Жирэмслэлт бол хамгийн гайхамшигтай, гайхалтай үе боловч жирэмсэн эх хүүхэд тээж байхдаа олон хоригийг дагаж мөрддөг: идэх, уух, түүнчлэн бие махбодийн үйл ажиллагааболон амьдралын хэв маяг. Хэрэгжүүлэхэд хамгийн хэцүү хязгаарлалтуудын нэг бол хийжүүлсэн ундаа уухыг хориглох явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гялалзсан ус ууж болохгүй хэд хэдэн үндэслэлтэй шалтгаанууд байдаг.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Үүнд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ундаанд хөөс үүсэх үүрэгтэй. Ходоодонд орсны дараа тэд түүний хэвийн үйл ажиллагаа, агшилтанд саад болдог. Ходоодонд нүүрстөрөгчийн давхар исэл хуримтлагдах нь сунах мэдрэмж төрүүлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй хийн нэг хэсэг нь гэдэс рүү орж, үлдсэн хэсэг нь улаан хоолой руу буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг үүсгэдэг.

Орчин үеийн хийжүүлсэн ундаа нь хүний ​​биед, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйд сөргөөр нөлөөлдөг маш их хэмжээний хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Хийжүүлсэн ус ууснаар жирэмсэн эмэгтэй зүрхний шархыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн улаан хоолойд өвдөлт дагалддаг бөгөөд энэ нь шатаж буй мэдрэмжийг санагдуулдаг.

Хэрэв жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүн гастрит эсвэл ходоодны шархлаатай байсан бол хийн ундаа уух нь эдгээр өвчнийг улам хурцатгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ихэнх чихэрлэг карбонатлаг ундаа нь аспартам агуулдаг бөгөөд энэ нь калорийн агууламжийг бууруулдаг. Энэ нь элэгний асуудалд хүргэдэг чихэрлэг бодис бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэвэл триглицеридын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Иймэрхүү эмгэг нь хөгжилд хувь нэмэр оруулж болно чихрийн шижинтэр ч байтугай таргалалт. Хэрэв жирэмсэн эх нь хийжүүлсэн ундаа уувал нялх хүүхдээ эрсдэлд оруулдаг, учир нь хүүхэд эдгээр өвчнөөр төрж, эсвэл тэдгээрт өртөмтгий байдаг. Үүнээс гадна аспартам нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хэт их идэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг. илүүдэл жин.

Фосфор эсвэл ортофосфорын хүчлийг содын хүчиллэгийг зохицуулагч болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь цөсний чулуу үүсэхийг дэмждэг. давсаг. Фосфорын хүчил нь ходоодны хямралыг өдөөж, төмөр, магни, калийн шингээлтийг бууруулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд хийжүүлсэн ус ууж болохгүй.

Ашигт малтмалын оргилуун ус

Найрлагад орсон нүүрстөрөгчийн давхар ислээс гадна рашаан усхийтэй бол энэ нь давс агуулдаг. Кали, натрийн дунд зэргийн хэрэглээ нь хүний ​​биед олон үйл явц сайжирдаг. Хлорид нь эсрэгээрээ ямар ч ашиг тус өгөхгүй, учир нь тэд усыг хүчтэй хадгалдаг тул хаван, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Дээр дурдсан үндэслэлээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд хийжүүлсэн ундаа ууж болохгүй, учир нь:

• эх, урагт хий үүсэхийг өдөөдөг;
• фтор, кальцийн шимэгдэлтийг бууруулж, ясны сийрэгжилт, цоорох өвчний таатай хөгжилд сайн үндэс суурь болдог;
• хлорид байгаа нь хаван үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эхийн биед төдийгүй нялх хүүхдэд муу нөлөө үзүүлдэг.

Хүүхдийн эрүүл мэнд, амжилттай хөгжихийн тулд жирэмсэн эх нь хоол боловсруулахдаа зарим золиослол хийж, хоггүй хоол, ундаа хэрэглэхгүй байх ёстой.

Хэрэв та цангаа тайлахыг хүсвэл рашаан ус, дараа нь таны бие болон хүүхдийнхээ биед аюул учруулахгүйн тулд чихэрлэг сод уухаас бүрэн татгалзах нь дээр.

Үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх харшлын урвалжирэмсэн эмэгтэйд халдвар дамжих боломжтой бөгөөд хүүхэд нь янз бүрийн будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулдаг тул сод ууж болохгүй. Нимбэгний ундааны хадгалах хугацааг уртасгадаг хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хадгалалтын нэг бол натрийн бензоат юм. -тай харилцах аскорбины хүчил, мөн хийжүүлсэн усанд нэмдэг нь хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэдэг.

Бие дэх фтор, кальцийн нөөц жирэмсэн эхХүүхдийнхээ араг ясыг бүтээхэд зарцуулагддаг тул хийжүүлсэн ус уух нь эдгээр микроэлементүүдийн дутагдлыг өдөөж, улмаар жирэмсэн эмэгтэйн шүд цоорох аюултай.

Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд амьдралыг чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, рашаангүйгээр төсөөлөхийн аргагүй ч жирэмсэн эхчүүд хийжүүлсэн ус ууж чадах уу? Ирээдүйн эхчүүдийн цангааг тайлах хамгийн сайн арга юу вэ? Хэцүү мэт санагдах энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.

Хийжүүлсэн ундаа - жирэмсэн эмэгтэйчүүд уух уу, үгүй ​​юу?

Энэ асуултад хариулахын тулд эхлээд содын найрлагыг ойлгоцгооё. Амтат карбонатлаг ундаа нь олон төрлийн хадгалалт, амт сайжруулагч, нимбэгийн хүчил, амтат чихэр, мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэр.

Амтат карбонатлаг ундаанд агуулагдах хүчил нь хамгийн их байдаггүй ашигтай нөлөөходоодны салст бүрхэвч дээр. Мөн элсэн чихэр нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Олон карбонатлаг ундаа нь чихэрээс дутахгүй илчлэг байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сод үйлдвэрлэхэд ашигладаг нэмэлтүүдийн талаар бүү мартаарай, тэдгээр нь бүгд жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй байдаг.

Хийжүүлсэн ундаанд агуулагдах ямар нэмэлтүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн аюултай вэ?

Оргилуун усанд илүү тод амт өгөхийн тулд үйлдвэрлэгчид натрийн бензонат гэх мэт янз бүрийн нэмэлтүүдийг ашигладаг. сөрөг нөлөөэлэг дээр, аскорбины хүчилтэй харьцахдаа хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг аюултай хорт хавдар үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд натрийн бензоат (E211) агуулсан хийжүүлсэн ундаа худалдаж авахгүй, хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Мөн олон хийжүүлсэн ундаанаас та гастрит эсвэл ходоодны шархлааны хурцадмал байдлыг үүсгэдэг ортофосфорын хүчил зэрэг нэмэлт бодис олж болно. Үүнээс гадна энэ нэмэлт нь жирэмсэн эмэгтэйн кальци, магни, төмрийг шингээх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг.

Тиймээс та хийжүүлсэн ус худалдаж авахаасаа өмнө түүний найрлагыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй, учир нь та зөвхөн өөрийнхөө эрүүл мэндэд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун рашаан ууж болох уу?

Та дэлгүүрийн тавиур дээрээс асар их хэмжээний янз бүрийн рашаан олж болно, гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ нь хэр ашигтай вэ? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн ширээний рашаан ус ууж болно гэдгийг хүн бүр мэддэггүй;

Тиймээс бид хийжүүлсэн ундаа нь тийм биш гэдгийг олж мэдсэн хамгийн сайн сонголтжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цангааг тайлах, ялангуяа гэдэс дотор хий үүсэх, өвдөхөд хүргэдэг. жирэмсэн эх. Байгалийн шүүс, жимсний ундаа, компотыг илүүд үзэх нь зөвхөн амтанд тааламжтай төдийгүй танд болон таны хүүхдэд эрүүл мэндэд тустай.

Хийжүүлсэн ус бол маш их маргаантай байгаа бүтээгдэхүүний нэг юм. Тэгэхээр уух уу, уухгүй юу? Хариулт нь тодорхой байна - жирэмсэн үед энэ ундаа таны дуртай зүйлсийн нэг байсан ч мартсан нь дээр. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.

Уг ундаанд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь гэдэс дотор хийг хуримтлуулдаг бөгөөд үүнээс болж хий үүсэх нь зүрхний шарх үүсгэдэг. хүчтэй өвдөлтходоодонд.

Учир нь зохистой хөгжилураг, түүний яс үүсэхэд болон зүрх судасны системкальци хэрэгтэй. Ураг кальцийг идэвхтэй хэрэглэж, эхийн биеэс хүлээн авдаг. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрүүлэх үед зарим эмэгтэйчүүд шүд нь өвдөж, үе мөч нь өвдөж, карбонатлаг ус нь кальцийг биеэсээ угаадаг нь шалтгаан биш юм. Энэ нь хэвлийд байгаа хүүхэд ясны сийрэгжилт - ясны эмзэг байдал үүсч эхэлдэгтэй холбоотой юм.

Амтат карбонатлаг ундаа нь олон төрлийн хадгалалтын бодис, будагч бодис, амт сайжруулагч, чихэрлэг бодис, хүчил агуулдаг. Үйлдвэрлэгчид амтыг сайжруулахын тулд үүнийг хийдэг сэтгэл татам харагддагбүтээгдэхүүн. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх нэмэлтүүд нь ходоодны салст бүрхэвчинд хортой байдаг.

Үүнээс гадна, карбонатлаг ундаа нь илчлэг ихтэй байдаг, жирэмсэн эх нь илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай байж болно.

Карбонатлаг ус нь хлорын нэгдлүүдийг агуулдаг тул хаван үүсгэдэг бөгөөд энэ нь биед шингэнийг хадгалж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. цусны даралт.

Бараг бүх хийжүүлсэн ундаанууд нь сайн мэддэг E211 - натрийн бензоат агуулдаг. Тэр ямар ч байсан шилдэг нь биш хамгийн сайн аргаарэлгэнд нөлөөлж, хүчилтэй урвалд ороход энэ нь болж хувирдаг хамгийн аюултай хорт хавдар үүсгэгч. Бодоод үз дээ, төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулах нь зүйтэй болов уу?

Харин рашаан ус яах вэ?

Хийжүүлсэн рашаан нь тийм ч амттай, тод биш ч жирэмсэн эмэгтэйн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс та ч бас татгалзах хэрэгтэй болно. Амьдралын аль хэдийн хэцүү үед танд яагаад нэмэлт асуудал хэрэгтэй байна вэ?

Гэсэн хэдий ч, ялангуяа карбонатлаг бус рашаан ус уух боломжтой, бүр шаардлагатай байдаг магнигаар баялаг, кали ба натри. Ундаа худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг анхааралтай уншина уу.

Хөхөөр хооллох үед хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах нь зүйтэй.

Заримдаа эмэгтэйчүүд "хориотой" зүйлийг идэж, уухыг тэвчихийн аргагүй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бага тунгаар хэрэглэх нь ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ эдгээр онцгой тохиолдлуудад ч гэсэн удирдамжийг дагаж чадахгүй. ардын үг: "Хэрэв чи чадахгүй ч гэсэн үнэхээр хүсч байгаа бол энэ нь боломжтой." Тиймээс, хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байгаа бол хүсэл тэмүүллийг эсэргүүцэх хүч байхгүй бол бүх хийг ундаанаас гаргаж, бага зэрэг уугаарай.

Одоо та хоёр байгаа, ирээдүйн хүүхдийн төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг үргэлж санаарай. Чамд хор хөнөөлтэй зүйл түүнд хоёр дахин хортой. Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө та өөрийн хүслийг бага зэрэг дарж чадна!

Сэдвийн талаархи видео

Байгалийн гаралтай кофе нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүчийг сэргээж, эсийн түвшинд өвдөлтийг намдааж, хорт хавдар, чихрийн шижин, Альцгеймер өвчин, үе мөчний үрэвсэл, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг гайхалтай ундаа юм. ерөнхий эрүүл мэнд. Үүнээс гадна энэ нь маш амттай байдаг. Гэхдээ энэ гайхамшигтай ундааны жинхэнэ шүтэн бишрэгчид ихэвчлэн гайхдаг: жирэмсэн үед энэ нь ашигтай юу? Энэ нь хүүхдийн хөгжилд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх үү? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд байгалийн кофе ууж болно, гэхдээ 3 аяганаас илүүгүй байна.

Дани улсын эрдэмтдийн 1207 эмэгтэйг хамруулсан судалгаагаар өдөрт 1-3 аяга сул байгалийн кофе уух нь жирэмсэн эх болон түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй болохыг тогтоожээ. Үүний эсрэгээр тэд жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэл санааг нь дээшлүүлэхэд туслах болно. Гэхдээ энэ хэмжээнээс хэтэрсэн нь маш гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед яагаад кофе ууж болохгүй гэж

Энэ нь маш энгийн. Кофе нь өдөөгч шинж чанартай байдаг. Тиймээс энэ нь сэтгэлийн байдал, нойр, ажилд сөргөөр нөлөөлдөг дотоод эрхтнүүдирээдүйн ээж, мэдрэлийн системтүүний болон ураг, түүнчлэн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ ундаа нь жингээ 100-200 граммаар бууруулж, төрөхөөс өмнө эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад энэ нь шээс хөөх эмийн шинж чанартай тул жирэмсэн эхийн биеийг шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг нялх хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Кофе уухын бас нэг дутагдалтай тал нь хүний ​​биед шаардлагатай төмөр, фосфор, кали зэрэг бичил элементүүдийг гадагшлуулж, шингээхээс сэргийлдэг. Үүний үр дүнд хэвлий дэх хүүхэд маш цөөн тооны чухал бодисыг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь рахит болон бусад өвчний хөгжилд хүргэдэг. Гестозоор оношлогдсон эмэгтэйчүүд кофеноос бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь зөвхөн тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. АГ-тэй өвчтөнүүдэд энэ ундааг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, энэ нь тэдний хувьд маш аюултай. Учир нь энэ нь гестоз, улмаар зулбахад хүргэдэг.

Сүүтэй байгалийн кофе - жирэмсэн эхчүүд үүнийг ууж чадах уу?

Хэрэв та цөцгий эсвэл байгалийн сүүгээр шингэлсэн бол энэ ундаа нь мэдээжийн хэрэг тийм ч хүчтэй биш байх болно. Тиймээс үүнээс гарах хор хөнөөл бага байх болно. Гэсэн хэдий ч 3 аяга тогтоосон нормоос хэтрэхгүй байх нь дээр. Та энэ ундааг бага уугаарай, гэхдээ өөрийгөө болон хүүхдээ үүнээс хамгаалаарай болзошгүй асуудлууд.

Байгалийн кофег ямар ундаа орлох вэ?

Та ногоон эсвэл хар цай гэж хэлэх болно, та буруу болно. Учир нь энэ нь кофе шиг кофейн агуулдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар какао гэх мэт кофе орлуулагч ундаанаас татгалзах нь дээр. Хамгийн сайн сонголтжирэмсэн эхчүүдэд - төрөл бүрийн жимсний ундаа, хүнсний ногоо, жимсний шүүс, компот, тогтмол ундны ус.

Өөртөө болон хүүхдээ асарч, эрүүл, хүчтэй төрөхөд нь туслаарай!

Учир нь тав тухтай оршин тогтноххүн зөвхөн сайн хооллож зогсохгүй хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай - эцэст нь жирэмсэн эхмөн хэвлий дэх хүүхдээ хариуцдаг. Гэсэн хэдий ч энд өдөр тутмын цэсийг хэлэлцэхээс багагүй асуулт гарч ирдэг.

Жирэмсэн үед рашаан усны ашиг тус

Биологийн идэвхт бодис, микроэлемент, байгалийн давсаар ханасан, газрын гүнээс гаргаж авсан усыг эрдэс ус гэнэ. Түүний найрлага нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөөгүй, шингэн нь химийн болон физик шинж чанараа өөрчилдөггүй.

ЛАВЛАГАА!ТУХАЙ эдгээх шинж чанаррашаан усыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан Эртний Грек. Үүнийг зөвхөн өдөр бүр хэрэглэдэг байсан төдийгүй усанд ороход ашигладаг байсан.

дундуур урссан рашаан чулуулаг, өвөрмөц шинж чанартай:

• Эмч нар хэлэхдээ: бие махбодийг шаардлагатай давсаар хангах хамгийн сайн арга бол нэг аяга рашаан ус уух явдал юм. Шингэн нь ялзрах бүтээгдэхүүн, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг ба илүүдэл салиа, хорт бодисыг зайлуулдаг.
• зэрэг өвчний үед рашаан усыг тогтоодог архаг гастритболон нойр булчирхайн үрэвсэл, колит, холецистит, ходоодны шархлаа, гастродуоденит, өтгөн хаталт.
• Чихрийн шижингийн хөгжлийг удаашруулж, өөхөн гепатоз, вируст гепатитын үед элэгний эсийн үйл ажиллагааг сэргээдэг.
• Хамтарсан эмгэгийг даван туулахад тусалдаг, urolithiasis, цус багадалт, цистит, бронхит ба трахеит, бамбай булчирхайн өвчин.

Жирэмсэн эмэгтэй рашаанаас татгалзаж болохгүй. Энэхүү ундаа нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, ходоод, гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, аденозин трифосфорын хүчлийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнгүйгээр эмэгтэй хүн хүч чадалгүй, сайхан сэтгэлтэй байдаггүй.

Эрдэсжилтийн түвшингээс хамааран рашааныг 3 бүлэгт хуваадаг.

• Ширээний рашаан - давсны хэмжээ 5 граммаас хэтрэхгүй. Ходоодны шүүрлийг цочроохгүй, өдөр тутам хэрэглэхэд тохиромжтой.
• Эмнэлгийн хоолны өрөө - давсны концентраци 10 граммаас хэтрэхгүй.
• Эмийн - литр тутамд 10 граммаас дээш давс. Энэ нь эргээд шүлтлэг ба хүчиллэг гэж хуваагддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд рашаан ууж болох уу?

- хийтэй

Эмч нар энэ рашааныг хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ихэвчлэн цээж хорсох, цээж хорсох, ходоод гэдэсний замын асуудал, гастритыг хурцатгахад хүргэдэг. Мөн хэвийн нөхцөлд процессууд нь тааламжгүй, бүр ч илүү жирэмсэн үед тохиолддог. IN эцсийн арга замТа савыг таглаагүй хоёр цагийн турш орхисноор хий ялгаруулж болно.

- хийгүй

Хийгүй эрдэс ус нь хамгийн тохиромжтой: гэдэс цочроохгүй, бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй. Гэхдээ энэ нь эсийн бодисын солилцоонд идэвхтэй оролцож, дархлааны системийг ихээхэн бэхжүүлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэй ямар рашаан сонгох ёстой вэ?

Дэлгүүрт очоод тавиур дээрээс "рашаан ус" гэж том үсгээр бичсэн лонхтой тааралдсан эхний шилийг авах нь лийрийг цохихтой адил хялбар юм. Гэхдээ энд л алдаа гарч байна. Хуурамч зүйлтэй тулгарах нь маш амархан бөгөөд харамсалтай нь ихэнх нь биш юмаа гэхэд хагас нь болсон. Тиймээс шаардлагагүй эрсдэлийг бүү хий, харин эмийн санд рашаан худалдаж аваарай - та хүссэн үедээ бүтээгдэхүүний чанарыг баталгаажуулсан баримт бичгийг хүсч болно. Жижиглэн худалдааны цэгүүдэд эдгээр дүрмийг ихэвчлэн зөрчдөг.

Ширээний рашаан нь жирэмсэн эмэгтэйд тохиромжтой. Энэ нь "Архыз", "Липецк насосны өрөө", "Красноусольская" байж болно. Энэ нь танд маш сайн туслах болно:

• Токсикозын улмаас дотор муухайрах, толгой эргэхийг даван туулах;
• Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, дархлааг нэмэгдүүлэх (энэ нь ургийн гипоксиас хамгаалах болно);
• Кали, магни, натри зэргээр биеийг дэмжинэ.

Дэлгүүр хэсэхдээ дараах дүрмийг баримтал.

1. Шошгыг анхааралтай уншина уу. Үүнд үйлдвэрлэгч, усны нэр, савласан огноо, химийн найрлага, дүрэм ба хадгалах хугацаа, эрдэсжилтийн арга, катион ба анионоор усны төрөл.
2. Рашааныг сонгох шилэн лонх. Хуванцар сав нь эргэлзээтэй материал юм. Энэ нь бага дулааныг ч хүлээн зөвшөөрдөггүй: хэрэв лонхыг нарны шууд тусгалд эсвэл халаалтын төхөөрөмжийн ойролцоо байрлуулсан бол хуванцараас хүний ​​биед хортой бодис ялгарч эхэлдэг.
3. Нээлттэй савыг хоёр хоногоос дээш хугацаагаар хадгалахыг зөвлөдөггүй. 48 цагийн дараа бараг бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд ууршиж, давс нь тунадас унадаг бөгөөд энэ нь ашиг тусаа өгөхгүй, харин хор хөнөөл учруулах болно.
4. Рашааныг хадгалах ерөнхий хугацаа нь савласан өдрөөс хойш 12 сар байна. Илүү урт хугацааитгэл төрүүлэхээ больсон.
5. Шингэнийг батлагдсан байгалийн эх үүсвэрээс (булаг, артезиан худаг) авах ёстой. Худагны дугаарыг шошгон дээр бичсэн байх ёстой.

Рашааныг хэзээ уухгүй байх нь дээр вэ?

Өөрчлөгдөхгүй дүрэм: рашааныг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр ууж болно. Хавсарсан өвчинЭнэ ундааг уухын эсрэг заалтууд байж болно:

• Зүрх судасны эмгэг (цусны эргэлтийн эмгэг бүхий);
• хаш чулуу;
• Өвчин эмгэгүүд ходоод гэдэсний замхурцадмал үед (дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах);
• Ямар ч гаралтай цус алдалт;
• Хагалгааны дараах үе;
• Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Ховор тохиолдолд байдаг гаж нөлөө: гар чичрэх, нойргүйдэх, цочромтгой болох, толгой өвдөх, ходоод өвдөх.

Жирэмсэн үед өдөр бүр шингэний хэрэглээ

Гидравлик дутагдал нь эх, ургийн аль алиных нь биед сөргөөр нөлөөлдөг. Өтгөн хаталт үүсч, тромбофлебит, венийн судас үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, цусны даралт буурдаг. Муудсан бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг хордуулж эхэлдэг, дархлаа буурч, арьсны бат бөх, уян хатан чанар алдагдаж, эмэгтэй хүн ядарч туйлддаг. Эхний гурван сард та их хэмжээний ус ууж болно (энгийн болон эрдэсийн аль алинд нь): хэрэв та 50 кг жинтэй бол - өдөрт дор хаяж 2 литр, 60 кг жинтэй бол - 2.5 литр, 80 кг жинтэй бол - 3-аас дээш. литр.

Хоёр дахь гурван сард уух дэглэмийг хүчирхийлэлгүйгээр хадгалахыг хичээ. Үл хамаарах зүйл бол хордлого, токсикоз, хэт халалт юм. Гэхдээ гурав дахь гурван сар бол дагаж мөрдөх цаг юм уух дэглэм, энэ талаар таны эмч танд хэлэх байх. Хэрэв таны жирэмслэлт сайн байгаа бол та (энэ нь чухал) давс, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээ багасгасан бол ерөнхийдөө хатуу хязгаарлалт байхгүй болно. Гэхдээ эрүүл мэндийн асуудалтай бол хаван, хожуу токсикоз, бөөрний эмгэг - та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Ашигт малтмалын усыг халаах, хөлдөөх боломжгүй. Зөвхөн өрөөний температурт ууна.

АНХААР!Бие махбодид шингэний нөөц байх ёстой, учир нь амнион шингэнӨдөрт 8 удаа шинэчлэгддэг! Та гэртээ хялбархан тест хийж болно: шээсний хэсгийг цуглуулах - энэ нь ямар өнгөтэй вэ? Харанхуй, ханасан сүүдэр нь хэт бага шингэн нийлүүлж байгааг, цайвар сүүдэр нь хангалттай шингэн байгааг илтгэнэ. Заримдаа та цангасан үедээ шүүслэг жимс идэхийг оролдож болно - энэ нь таныг илүүдэл шингэнээс аврах болно.

ЛАВЛАГАА!Та мөн эмийн ширээний ус ууж болно, гэхдээ өдөрт 2-3 шилээс илүүгүй, зөвхөн 1-2 долоо хоног.

Дүгнэлт

Ашигт малтмалын ус нь энгийн уснаас тэс өөр тул хэрэглэх дүрэм нь огт өөр. Гэхдээ тэдгээрийг дагаж мөрдвөл та үр дүнтэй байх болно ашигтай эмхүүхэд тээж байхдаа биеийн хүчийг хадгалах. Хамгийн гол нь үүнийг ухаалгаар ууж, эмчийн зөвлөмжийг сонсох явдал юм.

Ялангуяа төлөө Елена ТОЛОЧИК

Рашааныг ихэвчлэн юу гэж нэрлэдэг вэ? Энэ бол их хэмжээний давс, витамин, микроэлемент болон бусад идэвхтэй бодис агуулсан ус юм. Ихэнхдээ рашааныг ундны ус гэж ойлгодог боловч бусад төрлийн рашаан ус байдаг: эмийн болон гадны хэрэглээ эсвэл амьсгалахад зориулагдсан. Тэдгээр нь ямар зорилгоор ашиглагдаж байгаагаас шалтгаалан найрлагаараа ялгаатай байдаг.

Ихэнх хүмүүсийн хамгийн алдартай нь рашаан ус уух явдал юм. Хүмүүс үүнийг ихэвчлэн "эрдэс ус" гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн ундны зориулалттай рашааныг нүүрстөрөгчийн давхар ислээр хангаж, дараа нь янз бүрийн хэмжээтэй лонхонд цутгаж, битүүмжилдэг. Түүнийг маш их үнэлдэг эрүүл ундаабүх насны хүмүүст зориулагдсан. Энэ үнэхээр үнэн үү? Ашигт малтмалыг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэх ундны усжирэмсэн эмэгтэйчүүд? Хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслах дүрэм журам байдаг уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм дэх эрдэс ус

Бусад олон бүтээгдэхүүний нэгэн адил жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд рашаан ус уух нь эсрэг заалттай эсэх талаар тодорхой хариулт өгөх боломжгүй юм. Хийгүй ус нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Үүний эсрэгээр энэ нь онцгой ашиг тусыг авчирдаг. Хэрэв та өөрийн биед тохирсон зөв сонголтыг сонговол рашаан дутууг нөхөж чадна чухал микроэлементүүд, мөн бусад ундаанаас ч илүү таныг сулруулж буй цангааг тайлах болно.

Хэрэв эрүүл мэндийн шалтгаанаар эмэгтэйн жирэмслэлт нь ихэвчлэн гэртээ эсвэл эмнэлэгт явагддаг бөгөөд энэ нь түүнд хангалттай цаг зарцуулах боломжийг олгодоггүй. цэвэр агаар, эмч нар түүнд хүчилтөрөгчтэй ус уухыг санал болгож болно. Тэр өсгөдөг эрч хүч, дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн дутагдлыг нөхөж, ургийн гипокси үүсэхээс сэргийлдэг.

Чухал!тохиолдолд хүчтэй хүсэлОргилуун ус ууж, түүний хэмжээг хянах хэрэгтэй. Үүнийг бүү хэтрүүл, ямар мэдрэмж төрж байгааг хянах.

Ундны рашаан нь найрлагад ихээхэн ялгаатай байдаг. Энэ нь давс, эрдэс бодисын янз бүрийн цогцолбороор ялгагдана. Төрөл бүрийн үйлдвэрлэгчдийн санал болгож буй усны найрлагыг сайтар судалж үзэхээ мартуузай. Боломжтой бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэрэв эргэлзэж байвал рашаан уснаас татгалзаарай, учир нь жирэмслэлт нь хамгийн сайн зүйл биш юм хамгийн сайн цагтуршилтын хувьд. Уг ундааг жимсний жимсний ундаа эсвэл жимсний компотоор солино.

Эсрэг заалтууд

Рашааныг ууж байхдаа та мэдрэх болно сөрөг үр дагавар. Ходоодны үрэвсэл, шархлаатай хүмүүст, ялангуяа бөөлжих, ходоодны өвдөлтөөр өвчилсөн тохиолдолд үүнийг хатуу хориглоно. Хэрэв жирэмсэн эх нь суулгалт, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол давс, эрдэс бодис ихтэй усыг маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та цөсний чулуутай бол рашаан ус уухыг хориглоно.

Ялангуяа хурцаар тавигдаж буй асуудал бол нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханасан рашаан усны хэрэглээтэй холбоотой юм. Ус нь өөрөө асар их ашиг тустай хэдий ч түүнд агуулагдах хий нь жирэмсэн эмэгтэйн биед гэмтэл учруулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах гинжин хэлхээний эрхтнүүдийг хавдаж, ихэвчлэн улаан хоолойгоор дамждаг, гэдэс дотрыг үүсгэдэг. Системийн хэвийн үйл ажиллагаанд ийм саад тотгор учруулах нь өвдөлт үүсгэж, зүрхний шархыг улам дордуулдаг. Гэдсээр дамжин хийн тасралтгүй хөдөлгөөн нь өтгөн хатах эсвэл үүсдэг сул сандал. Энэ бүхэн нь жирэмсэн эмэгтэйд карбонатлаг рашаан ус уух нь хүсээгүй байдлыг онцолж байна.

Ундны рашаан усны төрлүүд: жирэмсэн эх алийг нь илүүд үзэх вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй хийгүй рашааныг сонгох нь дээр дунд зэргийн хэмжээдавс ба ул мөр элемент. Байдаг өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүдрашаан усанд орсон:

1. Кали-натрийн давс.Тэдгээрийг агуулсан ус нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй болно. Тэд гүйцэтгэлийг оновчтой болгодог эмэгтэй бие, доторх янз бүрийн үйл явцын урсгалыг дэмжих: бодисын солилцооноос мэдрэлийн импульс дамжуулах хүртэл.
2. Хлоридууд.Тэд жирэмсэн эхчүүдэд тааламжгүй байдаг, учир нь тэд биеийн усыг шингээж, түүнийг гадагшлуулахаас сэргийлж, улмаар нэмэгддэг. цусны даралтмөн биеийн янз бүрийн хэсэгт хавдар үүсдэг.
3. Эмийн ундны усны найрлага.Энэ төрлийн рашаан усны хэрэглээ нь эргэлзээгүй, ялалт-хожилжирэмсэн эхчүүдэд зориулсан. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биед давс, бусад микроэлементүүд хангалтгүй байвал ширээний ус уух нь энэ асуудлыг амархан шийдэх болно. Энэ төрлийн ундны усанд агуулагдах бодисын дунд зэргийн концентраци нь биед хор хөнөөл учруулахаас сэргийлнэ. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө авах нь дээр.

Ундны рашаан усыг зөв сонгох

1. Хиймэл эрдэсжүүлсэн ус уухаас зайлсхий. Энэ нь цэвэршүүлсэн бодис юм цоргоны усдавс нэмсэн. Зөвхөн тансаг хүн түүний амтыг ялгаж чаддаг боловч түүний гаргаж буй үр нөлөө нь хэнд ч нөлөөлнө. Мөн энэ нь рашаанаас хүлээгдэж буй зүйл биш байж магадгүй юм.
2. Дотор муухайрах шинж тэмдгүүдийн хувьд ширээний рашаан ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хэт их ууж болохгүй, учир нь биед илүүдэл ус хаван үүсэхэд хүргэдэг. Хэд хэдэн шил нь халдлагыг даван туулахад тусална.
3. Рашааныг худалдан авахдаа савласан огноо, мөн дуусах хугацааг нь шалгана уу.
4. Оргилуун усанд бүү авт. Бага зэрэг карбонатлаг эсвэл хөдөлгөөнгүй усыг илүүд үздэг.

Жирэмсэн үед амьсгалах

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биеийн сул дорой байдал нь мэдрэмтгий байдаг янз бүрийн өвчин. Ирээдүйн эхийн дархлааг бэхжүүлэхэд анхаарах нь чухал юм. Гэхдээ жирэмсэн үед олон эм хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг тул энэ нь эхлээд харахад тийм ч хялбар биш юм. Хайх хэрэгтэй өөр арга замууд, энэ нь эмэгтэй хүний ​​биед аюулгүй байх бөгөөд ханиалгах, хамар гоожихыг эмчлэх боломжтой. Тэдний нэг нь амьсгалах явдал юм. Үүний хэрэгжилт нь салстыг шингэлж, амьсгалыг хөнгөвчилдөг.

Чухал!Амьсгалахдаа шүлт багатай рашаан усаар амьсгалах хэрэгтэй. Эдгээрт алдартай Боржоми, түүнчлэн Нарзан багтдаг.

Нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханасан усыг хэрэглэхийн өмнө түүнийг суллах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л лонхны тагийг онгойлгож эсвэл шингэнийг хүчтэй хутгах боломжтой өөр саванд ус асгаж процессыг хурдасгаж болно. Хоёр цаг өнгөрсний дараа ( оновчтой хугацааУснаас хий гаргахын тулд) усыг халааж, уураар нь амьсгалах хэрэгтэй.

Ирээдүйн эхчүүд бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй тул ширээний рашааныг хийгүйгээр ууж болно. Бусад төрлийн рашаан ус ууж байгаа тохиолдолд уухаас татгалзаж, шүүс, компот, жимсний ундаагаар солих нь дээр. Амьсгалахдаа рашаан ус хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч эмчээс зөвлөгөө авах боломжийг үл тоомсорлож болохгүй.

Видео: рашаан - эм эсвэл хор уу?