Ишемийн харвалттай өвчтөнүүдийн эмчилгээ нь хэд хэдэн дараалсан үе шатуудаас бүрдэх хэцүү бөгөөд урт процесс юм. Эхэндээ эмчилгээг эрчимт эмчилгээний тасагт, дараа нь мэдрэлийн тасагт эмч нар нөлөөлөлд өртсөн эсийг сэргээдэг. Дараа нь гурав дахь үе шат ирдэг - эмнэлгээс гарсны дараа нөхөн сэргээх. Өвчтөнд ажиглагдсан мэдрэлийн дутагдлыг бүхэлд нь эмийн тусламжтайгаар сэргээх боломжгүй, учир нь тархины эсүүд устаж үгүй ​​болдог.

Гэхдээ та гэмтээгүй бусад мэдрэлийн эсүүдээр амьдрахыг "зааж" чадна. Энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд өвчтөн өөрөө болон түүний хамаатан садан хоёулаа үүнийг сонирхож байгаа тохиолдолд бие даасан дадлага хийх замаар үр дүнд хүрэх нь тодорхой юм.

Тархины ишемийн цус харвалт - эмчилгээ, нөхөн сэргээх

Энэ талаар тодорхой тоо баримт байх боломжгүй, учир нь ишемийн харвалтын төрөл, түүний хэмжээ, байршил, түүнчлэн өвчний эхэн үе, эмнэлгийн тусламж үзүүлэх хүртэлх хугацаа зэргээс ихээхэн хамаардаг. Нөхөн сэргээх таамаглал нь эдгээр үзүүлэлтүүдээс шууд хамаардаг. Ийм тохиолдолд та өвчтөнүүдтэй удаан хугацаагаар ажиллах шаардлагатай болдог (бараг амьдралынхаа төгсгөл хүртэл).

Хүснэгт. Ойролцоогоор нөхөн сэргээх хугацаа, урьдчилсан мэдээ

Таны харж байгаагаар ишемийн цус харвалт илүү хүчтэй байх тусам нөхөн сэргээх хугацаа уртасна. Гэхдээ ийм цус харвалтаар эдгэрэх нь бусадтай харьцуулахад хурдан явагддаг.

Анхаар! Бүх тохиолдолд биш, хөрш зэргэлдээх гэмтээгүй эсүүд үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй байгаа тархины мэдрэлийн эсийн үхжилээс болж бүрэн эдгэрэх боломжтой. Энд үлдсэн цорын ганц зүйл бол цус харвалтын шинэ халдлагаас зайлсхийхийн тулд амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд тусгай дасгал (өдөр бүр эсвэл жижиг курс) хийх явдал юм.

Гэхдээ өвчний төрөл, тодорхой таамаглалаас үл хамааран та цөхрөлгүй байх ёсгүй, учир нь организм бүр өөрийн гэсэн амин чухал нөөцтэй бөгөөд энгийн дасгалууд нь эдгэрэхэд тусална.

Гэртээ ишемийн харвалтын нөхөн сэргээх эмчилгээ

Нөхөн сэргээлтийн гол зорилго нь мөчдийн хөдөлгөөнийг сэргээх явдал юм. Тархины цус харвалтын дараах эхний өдрүүдэд та ажилдаа орох хэрэгтэй. Бүх дасгалын онцлогийг доор харуулав.

Анхаар! Эхлээд та дасгалын талаар эмчтэй ярилцах хэрэгтэй бөгөөд тэрээр зөвхөн оновчтой цогцолборыг сонгохоос гадна бүх нюанс, үе шатуудын талаар танд мэдэгдэх болно. Бүдүүвчээр хэлэхэд дасгалын онцлог нь дараах байдалтай байна: энэ бүхэн энгийн хөдөлгөөнөөс эхэлдэг, хэмжээ нь аажмаар өргөжиж, хувь хүний ​​онцлогоос хамаарна.

Та өвчтөнд хэт их ачаалал өгөх ёсгүй - энэ нь хөдөлгөөний дутагдалтай адил муу юм.

Хичээл эхлэхээс өмнө булчингаа дулаацуулах шаардлагатай (жишээлбэл, бүлээн ус эсвэл арван таван минутын хөнгөн массажаар хийж болно). Энэ бүхэнд хамаатан садны нэг нь өвчтөнд туслах нь ойлгомжтой. Өгөгдсөн дасгалын багцыг өдөрт хоёроос гурван удаа хийх ёстой (курс бүр нэг цаг орчим үргэлжлэх ёстой). Үүний зэрэгцээ хүн хэт ядрах ёсгүй. Хэрэв хэт ачаалал ажиглагдсан хэвээр байвал ачааллыг буруу сонгосон гэсэн үг юм.

Орны амрах үед гимнастик хийх

Мэдээжийн хэрэг, ийм тохиолдлуудад функциональ хязгаарлалтын улмаас ямар нэгэн зүйлийг бүрэн хийх нь тийм ч хялбар биш тул өвчтөнд туслах ёстой. Доор тайлбарласан цогцолбор нь цус харвалтын дараах цочмог үе эсвэл булчингийн тонус нэмэгдсэн спастик саажилтанд зориулагдсан болно. Ийм нөхцөлд өвчтөн өөрөө хөлөө тэгшлэх боломжгүй тул оронд нь өөр хүн хийх ёстой.

1. Хуруу, гар, тохой болон бусад үе мөчүүд ээлжлэн нугалж байна.
2. Эдгээр ижил сегментүүд нь эргэлтийн хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Энд энгийн хүний ​​хийж чадах хөдөлгөөнүүдийг дуурайлган хийдэг.
3. Спазмодик гар нь сунадаг (жишээлбэл, чиглүүрийн тусламжтайгаар), энэ нь ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн саажилттай үед тогтоогддог. Гулзайлгасан гар нь жигд сунаж, самбар дээр боолтоор бэхлэгддэг. Эдгээр залруулга нь мөчний бүх хэсгүүдэд (гар, шуу) аажмаар хийгддэг. Гар нь 30 минутын турш бэхлэгддэг боловч хэрэв өвчтөн таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй бол энэ нь илүү урт байж болно.
4. Дараагийн дасгал нь гарны үйл ажиллагааг аль хэдийн сэргээсэн хүмүүст зориулагдсан болно. Алчуурыг орон дээр өлгөж, дараа нь гараа шүүрэн авч, янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг (гарыг хулгайлах / татах, нугалах / бөхийлгөх, өргөх / буулгах). Алчуур аажмаар дээшилнэ.
5. Ойролцоогоор 40 см диаметртэй цагираг нь резинээр хийгдсэн байдаг - ийм төхөөрөмж нь олон дасгал хийхэд тусалдаг. Бөгжийг гар болон бусад зүйл, хөл, гар, шуу гэх мэт хооронд байрлуулж болно. Резин нь түүний төгсгөлийг татах замаар сунгасан байх ёстой.
6. Шөрмөсний булчингийн спазмыг хатуу дэр тавих замаар арилгаж болно (сүүлийн зузаан нь аажмаар нэмэгдэх ёстой). Ингэснээр булчингууд сунаж, хөдөлгөөний цар хүрээ нэмэгдэх болно.
7. Ширээг гараараа хавчиж, дараа нь хөлийг нь сунгаж, орны дагуу улыг гулсуулж өвдөг дээрээ нугалав.
8. Өвчтөн гараа өргөж, толгойны тавцанг шүүрч авахыг оролддог. Дараа нь тэр өөрийгөө татаж (бүх замдаа биш), хөлийн хуруу, хөлийг зэрэгцүүлэн сунгана (суналттай төстэй зүйл).
9. Нүдний алимны үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд тэдгээрийг янз бүрийн чиглэлд хэд хэдэн удаа эргүүлэх шаардлагатай. Хөдөлгөөнүүд нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой. Үүний дараа процедурыг давтан хийх боловч нүдээ аниад хийнэ.
10. Харц нь ямар нэгэн зүйл дээр тогтдог. Өвчтөн эргэлдэж, бэхэлгээний цэгээс холдохгүйгээр толгойгоо дохих хэрэгтэй.

Суух үед хийх гимнастик

Ийм дасгалууд нь дээд мөчдийн зорилтот хөдөлгөөнийг сэргээх, арын булчинг бэхжүүлэх, хөлийг ирээдүйд алхахад бэлтгэхэд тусалдаг.

1. Тэр хүн суугаад орны ирмэгээс гараараа барина. Амьсгалахдаа тэр нуруугаа нумуулж, нэгэн зэрэг их биеийг сунгана. Амьсгалахдаа тэр тайвширдаг. Дасгалыг есөөс арван удаа хийх ёстой.
2. Өвчтөн орон дээр сууж, хөлийг нь доошлуулдаггүй - тэд биеийн түвшинд байх ёстой. Хөл нь нэг нэгээр нь нэмэгдэж, буурч, процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.
3. Биеийн байрлал ижил байна. Өвчтөний нурууны доор дэр тавьж, тайвширч, доод мөчрүүдийг сунгана. Хөлийг ээлжлэн бөхийлгөж, цээжиндээ аваачиж, амьсгалахдаа өвдгөө гараараа атгаж, амьсгалаа богино хугацаанд барьсны дараа өвчтөн амьсгалаа гаргаж, тайвширдаг.
4. Өвчтөн орондоо сууж, гараа буцааж тавьдаг. Амьсгалахдаа тэрээр мөрний ирээ аль болох хөдөлгөж, нэгэн зэрэг толгойгоо буцааж шиддэг. Амьсгалахдаа тэр тайвширдаг.

Зогсох гимнастик

Өвчтөний эдгэрэлт үргэлжилж байна. Ердийн дасгалуудыг доор харуулав.

1. Өвчтөн ширээ эсвэл шалнаас шүдэнзний хайрцаг авдаг - энэ нь нарийн хөдөлгөөн хийхэд тусална.

   

2. Өвчтөн гараа доошлуулан зогсож байна. Амьсгалахдаа тэр тэднийг толгой дээрээ өргөж, нэгэн зэрэг хөлийнхөө хуруун дээр зогсож, сунгана. Амьсгалахдаа тэрээр тайвширч, их биеийг нь нугалав. Уг процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.

   

3. Өргөтгөгчийн тусламжтайгаар гараа нугалж (нударгаар) сунгаж, гар нь биеэсээ холддог.

   

4. Биеийн байрлал ижил байна. Өвчтөн "Хайч" дасгалыг гараараа гүйцэтгэдэг.

   

5. Өвчтөн хөлөө хавсаргаж, нуруугаа шулуун байлгаж, хөлийг шалнаас өргөхгүй.

   

Анхаар! Эдгээр дасгалуудыг хийж байхдаа та өмнөх үе шатуудын процедурыг үргэлжлүүлэн хийж болно. Та мөн хүч чадлын дасгал хийж, хөнгөн дамббелл ашиглаж болно. Гимнастик нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох нь чухал юм.

Хэл яриаг хэрхэн сэргээх вэ

Хэл ярианы үйл ажиллагаатай холбоотой үйл явцыг сэргээх нь илүү удаан явагддаг. Нөхөн сэргээхэд хэдэн жил ч шаардагдана. Энд гол зүйл бол сэтгэлээ алдахгүй, удаан хугацаанд үр дүн гарахгүй байсан ч үргэлжлүүлэн суралцах явдал юм. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны яриа сайжирна.



Бүх дасгалууд нь ярианы төвийн мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг. Хэл яриа, сонсголын аль алиныг нь байнга сургах шаардлагатай. Өвчтөн өөрөө дуу чимээ гаргахын тулд байнга ярилцах шаардлагатай байдаг.

Хэрэв яриа бүрэн алдагдсан бол та бие даасан үеүүдийн дуудлагаас эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та жишээлбэл, төгсгөлгүй үгсийн хэсгийг дуудаж болно (сүүлийнх нь өвчтөн дуудах ёстой). Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үгсийн хэмжээ нэмэгддэг. Эцсийн шат бол хэлийг эргүүлэх, шүлгийг давтах явдал юм.



Яриа сэргээх - шүлэг, хэлийг давтах

Анхаар! Дуу дуулах нь маш их хэрэгтэй байдаг: хэрэв хүн үүнийг сонсоод хайртай хүмүүстэйгээ хамт дуулах юм бол ярианы аппарат нь ердийн хэл яриаг сургаж байснаас хурдан сэргэх болно.

Түүнчлэн, өвчтөн булчингаа хөгжүүлэхийн тулд дууг зөв дуудаж сурах хэрэгтэй.

• уруулаа гуурсан хоолой болгон муруй;
• нэг талаас нөгөө тал руугаа хэлээрээ долоох;
• нүцгэн шүд;
• доод ба дээд уруулыг ээлжлэн хазах;
• аль болох хэлээ гаргах.

Заримдаа цус харвалтын дараа өвчтөнүүд хоолыг зөвхөн амны нэг талд мэдэрдэг. Ийм тохиолдолд та хэрхэн хооллох талаар дахин сурах хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ залгих чадварыг сэргээхэд чиглэсэн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

Ийм дасгалууд нь:

• дуураймал залгих;
• хоолой дээр хуруугаараа зэрэгцэн "ба" дууг гаргах;
• эвшээх дууриамал (амаа ангайх ёстой);
• хацраа хөөргөх (дор хаяж таваас зургаан секунд);
• усаар зайлах.

Зөв хооллолтын талаар хэдэн үг хэлье

Тархины цус харвалтын дараах нөхөн сэргээх үеийн хоолны дэглэмийн мөн чанар нь амьтны гаралтай өөх тос, давсыг (наад зах нь хэсэгчлэн) орхих явдал юм. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулж, улмаар дахилтаас сэргийлж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусална. Үүний үр дүнд нөхөн сэргэлт илүү хурдан болж, тархины шинэ хэсгүүдэд нөлөөлөхгүй.

Ургамлын эслэг, сүүн бүтээгдэхүүн, шүүс, цагаан хоолны шөл зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөн төмс, чангаанз, лууван, цитрус жимс нь кали их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь ишемийн харвалтын дараа эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Нөхөн сэргээхэд ардын эмчилгээг ашиглах

1. Тархины цус харвалтын дараа эхний удаад орондоо амрах хэрэгтэй.
2. Цайны оронд гаа дусаахыг уух нь дээр.
3. Өвчтөн аль болох олон нимбэг идэх хэрэгтэй.
4. Шөнөдөө тэр нэг аяга бүлээн сүү уух хэрэгтэй.

Үүнээс гадна биеийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгах хэд хэдэн жор байдаг.

Хэд хэдэн боргоцойг буталж, архигаар дүүргэнэ. Үр хольцыг саванд хийнэ, хэдэн долоо хоногийн турш хөргөгчинд хийнэ. Та 1 tbsp авах хэрэгтэй. өглөөний цайны дараа халбага.

Декоциний

Декоциний бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

Декоциний уухаасаа өмнө та эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь ургамлыг буруу хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Видео - Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ

Олон өвчтөн цус харвалтын дараа ажилдаа эргэн орж, хэвийн амьдралаар амьдарч чаддаг. Гол нөхцөл бол идэвхтэй байдал, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл юм. Мөн хамгийн чухал зүйл бол хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, хөдөлгөөн юм. Тархины цус харвалтын дараа хэвтэрт байгаа өвчтөн хүртэл гэртээ нөхөн сэргээх дасгал хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Хэрэв тэр бүрэн хөдөлгөөнгүй байдлаас болж чадахгүй бол түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс өвчтөнд идэвхгүй гимнастик хийх хэрэгтэй.
Тархины харвалтын дараа саажилттай хэвтэрт орсон өвчтөнүүд хөгжлийн бэрхшээлээсээ бүрэн эдгэрч, бүрэн эрхт хүмүүс болж чадсан тухай "Вестник ЗОЖ" сониноос хэд хэдэн жишээг энд оруулав. Мөн саажилттай өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээх, халамжлах талаар зөвлөгөө өгдөг.

Нийтлэлд аз жаргалтай төгсгөлтэй илүү олон түүхүүд

Тархины цус харвалтын дараа саажилттай өвчтөнүүдийг гэртээ асрах - Эмчийн зөвлөгөө.

Тархины цус харвалтын дараах эхний өдрүүдэд саажилттай өвчтөн бүрэн хөдөлгөөнгүй болно. Ялангуяа саажилттай өвчтөнүүдийг гэртээ асрах нь хэцүү байдаг. Уушигны хаван үүсэхээс сэргийлэхийн тулд хэвтэрт байгаа өвчтөнийг 2 цаг тутамд орондоо эргүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв нөхцөл байдал сайжирвал түүнийг орондоо хэдэн минут суулга. Хэрэв өвчтөн ухаантай бол түүнийг гэртээ амьсгалын дасгал хийхийг албадах шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийг ихэвчлэн хийлдэг тоглоомоор хийдэг.
Тархины цус харвалтын дараа саажилттай хэвтэрт байгаа өвчтөнд ор дэрний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсыг өдөр бүр гавар спирт эсвэл архи, шампунийн холимогоор арчиж байх ёстой. Хэрэв өвчтөний арьс гэмтсэн бол тэдгээрийг калийн перманганатын уусмалаар арчиж, сарнайн тосоор тослох шаардлагатай.
Тархины цус харвалтын дараа саажилттай өвчтөн гэртээ бүрэн хөдөлгөөнгүй байсан ч идэвхгүй гимнастик хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь цусны зогсонги байдал, тромбофлебит үүсэхээс сэргийлдэг. Өвчтөний гар, хөлийг нугалж, сунгаж, өргөж, массаж хийх ёстой.
Өвчтөн түүнд хандсан үгсийг ойлгохгүй байгаа мэт санагдаж байсан ч та түүнтэй байнга ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь логик сэтгэлгээ, яриаг хурдан сэргээх боломжийг танд олгоно. Саажилттай өвчтөнд сайн анхаарал халамж тавих нь хоёрдогч цус харвалтаас зайлсхийхэд тусална. (HLS 2001, No3, хуудас 8-, доктор М.Н. Кадыков А. С.-тэй хийсэн ярианаас)

Тархины цус харвалтын дараа сэтгэцийн гимнастик.
"Сэтгэцийн гимнастик" нь цус харвалтын дараа саажилттай өвчтөнүүдэд ч гэсэн үүнийг эмнэлэгт болон гэртээ хийх боломжтой. Та тодорхой дасгалын сэтгэцийн дүр төрхийг бий болгосноор биеийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийн моторын үйл ажиллагааг хянадаг төв мэдрэлийн зохицуулалтыг сэргээж чадна.
Та хуруугаа нударгаараа зангидаж, хөлөө дээш өргөж, доошлууллаа гэж төсөөлөөд үз дээ. "Зураг" илүү тод байх тусам тархины бусад хэсгүүдтэй хурдан холболт үүсдэг бөгөөд энэ нь саажилтанд өртсөн биеийн хэсгүүдийн мэдрэлийн зохицуулалтын үүргийг гүйцэтгэх болно.
Сэтгэцийн дасгал бүр тархинд ул мөр үлдээдэг, ийм ул мөрийн гинжин хэлхээ үүсч, хөдөлгөөнийг удирддаг мэдрэлийн холболтын шинэ төв үүсдэг.
Тархины гэмтлийн ноцтой байдал, өвчтөний хүсэл зориг, тэвчээр, тэсвэр тэвчээр зэргээс шалтгаалан шинэ холболтыг бий болгох үйл явц нэг сар эсвэл жил болно. Та бас оюун ухааны бэлтгэлийн хүчинд болзолгүй итгэх хэрэгтэй. Энэ итгэл үнэн ч бай, худал ч бай гайхамшгуудыг үйлдэх болно. Зорилгоо тавиад түүндээ чиглүүл. (HLS 2002, No13, хуудас 19. Борис Горячев, эмч)

Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх дасгалыг хаанаас эхлэх вэ - Нөхөн сэргээх үе шатууд
1-р шат
Цочмог цус харвалтын эхний цагуудаас эхлэн саажилттай мөчний агшилтаас зайлсхийхийн тулд байрлалын эмчилгээг хийдэг. Мөн саажилттай өвчтөнд хамаатан садан эсвэл эмнэлгийн ажилтнууд идэвхгүй гимнастик хийдэг.
2-р шат
Тархины цус харвалтын дараа эхний долоо хоногийн эцэс гэхэд идэвхтэй нөхөн сэргээх дасгалуудыг зааж өгдөг бөгөөд дасгалын багцыг эмнэлгийн дасгалын эмчилгээний багш нар боловсруулдаг. Энэ нь эхлээд үе мөчний хөдөлгөөнгүйгээр изометрийн горимд хийгддэг. Туслах нь өвдөж буй мөчүүдийг өргөх бөгөөд өвчтөний зорилго бол өргөсөн гар эсвэл хөлийг барих явдал юм. Гар нь бугуйнаас дээш өргөгдөж болохгүй. Хэрэв өвдөж буй гар нь өвдсөн гараараа өөрөө өргөгдсөн бол түүнийг тохойноос нь өргөж, алгаа дээшээ эргүүлж, туслах нь гараа дээш өргөөд, нэг гараараа түүнийг тохойноос нь барина доор, нөгөө гараараа тэр бугуйг дээрээс нь барина.
3-р шат
Өвчтөнд суухыг заадаг. Тэд 3-5 минутын турш хэвтэж, нуруу, толгойн доор дэр тавьж, 2-3 хоногийн дараа хэвтэрт байгаа өвчтөнийг хагас босоо байрлалд шилжүүлдэг.
Дараа нь тэд орон дээр хөлөө доошлуулан сууж, доор нь вандан сандал тавьдаг.
4-р шат
Хөлний булчинг бэхжүүлэх. Дасгалыг резинэн гудасыг шахахын тулд тэлэгч эсвэл мэлхийн насос ашиглан хийдэг. Хэвтээ байрлалд тэд "дуураймал алхах" дасгал хийдэг - хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, шулуун, хөлний ул нь хуудасны дагуу гулсдаг.
5-р шат
Алхаж байна. Өвчтөн сууж буй байрлалаас босохыг хичээж, тогтвортой тулгуур - орны толгой, ойролцоох сандал эсвэл сандал дээр барина. Өвчтөн өөртөө итгэлтэй зогсож сурахад хөлөөс хөл рүү шилжиж эхлэх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг эзэмшсэний дараа та орныхоо толгойг барьж, байрандаа алхаж болно. Дараа нь тэд ямар ч дэмжлэггүйгээр байрандаа алхахыг хичээдэг.
Тархины цус харвалтын дараа гарт зориулсан гимнастик.
Хөлний дасгалуудтай зэрэгцэн гарны булчинг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэд пирамид, хүүхдийн барилгын багц, шоо зэргийг угсарч, задалж, хуванцараас хэвлэдэг. Нөлөөлөлд өртсөн гараараа эд зүйлсийг шилжүүлэх, ном хуулах, самар чангалах, цахилгаан товчийг бэхлэх, тууз уях нь ашигтай байдаг.
Булчинг сулруулахын тулд нуруугаараа хэвтээд саажилттай гараа унжуулж, савлаж байх нь ашигтай.
Цус харвалтын дараа мөрний үеийг хөгжүүлэх гимнастик:
1. гараа түгжих, дээш өргөх, зүүн, баруун тийш хазайлгах
2. савааг хоёр гараараа аваад дээш өргөөд толгойныхоо ард буулгана.
Өвдсөн гар нь идэвхгүй, эрүүл гараар татагддаг.

Гэхдээ цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх гол зүйл бол алхах явдал юм. Амрах вандан сандал бүхий авиралтгүй тэгш замыг сонго. Аажмаар зайг нэмэгдүүлэх. Алхах хурд удаан байдаг - минутанд 40-50 алхам. 5-10 минут тутамд амарна.
Саажилттай талыг бүү хэл, учир нь ажиллахгүй булчинг сэргээх боломжгүй тул идэвхтэй ажиллах ёстой.
("Эрүүл амьдралын хэв маяг" сонины 2011 оны №22, 6-7-р хуудаснаас Москвагийн Улсын Анагаах Ухааны Нэгдүгээр Их Сургуулийн Сэргээх, нөхөн сэргээх төвийн ерөнхий эмч Ю. К. Мохровтой хийсэн ярилцлага)

Гэртээ цус харвалтын дараа гимнастик - Сэргээх талаархи тоймууд.

Хэвтрийн өвчтөнд зориулсан энгийн гимнастик
58 настай эрэгтэй цус харвасан. Тархины цус харвалтын дараа хэвтэрт байгаа өвчтөн бүрэн биетэй хүн болж хувирах цорын ганц арга зам бол өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал гэдгийг тэр мэддэг байв. Тархины цус харвалтын үр дагаврыг даван туулахын тулд дэмий үрэх цаг байхгүй, та орондоо хэвтэж байхдаа шууд хичээлээ эхлүүлэх хэрэгтэй.
Та хамгийн энгийн дасгалуудаас (1) эхэлж, илүү төвөгтэй дасгалууд руу шилжиж болно (10):
1. Саажилттай гараа өргө, эхлээд та эрүүл гарт тусалж чадна, тэр ч байтугай өмнө нь гэртээ харвалтын дараа саажилттай өвчтөнийг асардаг хүмүүс өвчтэй гараа өргөх хэрэгтэй.
2. Гэмтсэн гараараа хувцасны хавчаарыг шахах нь эхний удаад тус болохгүй, харин арав, зуу дахь оролдлого нь амжилтанд хүрнэ.
3. Хэвтэж байгаад гашуун гараараа матрасыг шахаж, дугуй хөдөлгөөн хийнэ.
4. Хүчтэй болж, сууж эхэлсний дараа зүүн гараараа бичиж сур.
5. Даавууг усанд дэвтээж, шахаж гарга. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гал тогоо, угаалгын өрөөний хавтангуудыг арчина.
6. Илүү тааламжтай болгохын тулд резинэн бөмбөгийг гараараа шахаж, цоол. 100 давталт хий.
7. Plasticine-аас бөмбөг хийх.
8. Хөлөө хөгжүүлэхийн тулд резинэн бөмбөг, дугуй саваа ашиглана - та хөлөөрөө шалан дээр эргэлдэж, даралтыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
9. Гараа хананд наан (хэрэв өвдөж байгаа гар чинь босож чадахгүй бол эрүүл гараараа туслаарай), нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжинэ.
10. Хөлийн хуруугаараа шалан дээр хүрч урагш бөхий.
Хамгийн гол нь хайхрамжгүй байдал, залхуурал, өөрийгөө юунд ч ашиггүй, хэвийн амьдралдаа эргэж орох боломжгүй гэсэн итгэл үнэмшлийг даван туулах явдал юм.
Мань хүн гурван жилийн турш эдгээр дасгалуудыг хийж, эцэст нь өөрийгөө арчилж, орон сууц, гудамжинд таяг барин чөлөөтэй алхаж, баруун гараараа бичиж сурсан. Тархины цус харвалтын дараа тэр хуруугаа ч хөдөлгөж чадахгүй байв. (HLS 2003 No17, хуудас 10)

Тархины цус харвалтын дараа дасгал хийх
Тархины цус харвалтын дараа эмэгтэйг хүү нь гэртээ аваачиж, эмнэлэгт хэвтэж байхдаа гимнастик хийж эхэлсэн - эмч нар түүнд дасгалын багц үзүүлэв. Удалгүй дасгалууд хэтэрхий энгийн мэт санагдсан. Тэрээр хүүгээсээ илүү том товчлуур олж өгөхийг гуйхад 17 ширхэг олджээ. Тэднийг овоолон хаясан бөгөөд эмэгтэй тэднийг нэг нэгээр нь саажилттай гараараа 30-50 см зайд өөр овоолго руу шилжүүлж, дараа нь шүдэнзээр ижил дасгал хийж, дараа нь асгарсан шүдэнзийг а руу хийж сурсан хайрцаг.
Өвчтөний орны дэргэд ширээ тавьж, түүнийг түшин алхаж сурах боломжтой байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр хананаасаа бариад орон сууцны дундуур алхаж чадсан.
Тархины цус харвалтын дараа саажилттай гар нь ихэд хавдаж, эмэгтэй улиасны шонгуудыг боож, хаван арилжээ. Та мөн саажилттай гараа хүзүүндээ уяж, доод тал нь жижиг тул бараг хавдахгүй.
Өвчтөн хатуу дэглэмтэй байсан - өдөрт 3 удаа дасгал хийдэг, товчлуураар дасгал хийдэг, шүдэнзтэй дасгал хийдэг, орон сууцны эргэн тойронд удаан алхдаг. Тэр удалгүй төмс хальсалж, хүүхдүүдийг ирэхэд зориулж шөл хийж сурсан. Саажилттай гартаа хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд тэр эхлээд уутанд хийж хагас талх, дараа нь бүхэл бүтэн талх хийжээ.
Тархины цус харвалтаас хойш 4 жилийн дараа түүний гол дасгал нь "Халимаг йог" бөгөөд өдөрт 30 удаа хөлөө татдаг. Өмнө нь сард 2-3 удаа түргэн тусламж дууддаг байсан бол одоо даралт нь хэвийн болж, эм уухаа больсон.
Тархины цус харвалтаас амьд үлдсэн хүмүүст өгөх мессеж: удаан, шаргуу ажиллаж, өөрийн чадавхийн хүрээнд ажиллаж, ажилла. Хөдөлгөөн бол амьдрал, бид хөдөлж байхдаа амьдардаг. Хамгийн гол нь сэтгэлээ алдахгүй, үргэлж зорилго тавьж, түүндээ хүрэх явдал юм. (HLS 2006, No. 23, хуудас 18,)

Алхах, гимнастик нь цус харвалтын дараа сэргэхэд тусалсан
19955 онд нэгэн эрэгтэй цус харвалт гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт хэвтсэн байна. Зүүн тал нь саажилттай байсан. Санах ой 8 хоног алга болсон. Тархины цус харвалтын дараа би 41 хоног эмнэлэгт хэвтсэн. Би сууж чадахгүй, халбага барьж чадахгүй, идэж ч чадахгүй, учир нь амаа ангайгаагүй, зүгээр л уусан, толгой маш их өвдөж байсан.
Гар нь бага зэрэг ажиллаж эхлэхэд тэр толгойн тавцан дээр зангидсан олсоор орон дээр босч эхлэв. Би тэнд хоёр минут орчим суув. Хэсэг хугацааны дараа би хөлөө орноосоо буулгаж эхэлсэн бөгөөд тэр даруйд тайвширсан, учир нь миний хөл рүү цус урсаж эхэлсэн. Би энэ дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг байсан. Би өнхрүүлгийг хөлөөрөө эргэлдүүлж, хөл массаж хийж эхлэв. Би бага зэрэг сайжирч, хоолны дуршил нэмэгдэв.
Тэрээр гэртээ халагдмагц эхлээд гэрийнхээ эргэн тойронд хананд наалдаж, таяг ашиглан алхаж сурч эхэлсэн. Сарын дараа би гадаа гарахыг хүссэн. Тэнд тэр ганцаараа дараагийн орц руу алхахаар шийдсэн бөгөөд ямар нэгэн байдлаар амжилтанд хүрч, вандан сандал дээр суугаад буцаж явав. Үүний дараа хөл нь өдөржин өвдөж байсан ч маргааш нь хоёр дахин хол алхаж, өдөр бүр зайгаа нэмэгдүүлсэн. Долоо хоногийн дараа би аль хэдийн гурван орцтой байшинг тойрон алхаж байв.
Дараа нь өвчтөн байшин барьсан тосгон руу аваачихыг хүсэв. Тэнд тэрээр өдөр бүр ферм рүү 100 м, буцаж 100 метр байдаг. Түүний хөл илүү дуулгавартай болсон ч байнга унасан хэвээр байна. Удалгүй тэрээр зүүн саажилттай гараа сургаж эхлэв - тэр 2 литр устай хувин авч явав. Эхлээд амарч, дараа нь би түүнийг суллахгүйгээр эцэс хүртэл зөөвөрлөсөн, энэ нь маш хэцүү байсан - миний хуруунууд мултарч, хувин нь гулсахыг оролдсон.
Аажмаар би зайгаа нэмэгдүүлсэн - би өдөр бүр 5 алхсан - 1 км, дараа нь 2 км. Түүний гар, хөл нь хүчтэй болж, цэцэрлэг, гэртээ ажиллаж эхэлсэн, цус харвалтаас хойш 12 жил өнгөрч, өвчтөн өдгөө 70 настай, өвчинтэй тулалдаанд ялалт байгуулжээ.
(HLS 2007, No8, хуудас 8,)

Тархины цус харвалтын дараах гимнастик нь гар, хөлний дасгалын багц юм.
65 настай эмэгтэй цус харваж, баруун тал нь тахир дутуу болсон. Эхэндээ тэрээр сэтгэлээр унаж, гэр бүлдээ дарамт болохгүйн тулд үхэхийг хүсч байсан ч охид нь түүнийг амьдралын төлөө тэмцэхийг ятгажээ. Тэгээд тэр тэмцэж эхлэв.
Эмнэлэгт эмч нар өвчтөнийг урд нь сандал хөдөлгөж алхаж сургаж, тэр хичээлээ үргэлжлүүлж, эцэст нь бие даан хөдөлж чаддаг болсон.
Тэрээр өдөр бүр саажилттай гар, хөлний дасгалуудыг хийдэг: гар, хурууны моторт дасгалууд, гулзайлтын зангилаа, гулсмал саваа (гөлгөр ба мушгиа), теннисний бөмбөг, резинэн бөмбөг өнхрүүлэх. Мөн баруун гараараа пирамид цуглуулж, ширээнээс 100 харандаа хийж, даалууг угсарч, бугуйны тэлэгчийг шахаж, хуруугаараа бөмбөлгүүдийг хөдөлгөж, "мэлхий" шахдаг (танхимыг шахах хөлийн насос) баруун хөлөөрөө 120 удаа, өргөтгөгчийг баруун гараараа татаж - 200 удаа, хүүхдийн сандал дээр сууж, зогсож, бариулаас барьж - 50 удаа, яриаг сэргээхийн тулд чангаар уншина.
Дасгалын тоог багасгах хүсэл байдаг, гэхдээ тэр болгонд эмэгтэй хүн өөрийгөө татаж, сар бүр нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. Хүн бүр жижиг ялалтуудыг тэмдэглэхдээ баяртай байдаг: одоо гар нь нударгаараа зангидаж эхэлсэн, одоо баруун гартаа халбагаар идэж болно гэх мэт ... (HLS 2002, No10, хуудас 3)

Тархины цус харвалтын дараах гимнастик нь гар, хуруунд зориулсан дасгалын багц юм.
1. Ширээн дээр хуруугаа цохино.
2. Хуруугаараа "хуваах" үйлдлийг хий.
3. Хуруугаа өргөн дэлгэж, дараа нь хуруугаа хаа.
4. Бийрийг ширээн дээр эсвэл орон дээр тавь. Хуруу бүрийг ээлжлэн өргөж, дараа нь алгаа бүхэлд нь дээшлүүлнэ.
5. Саа өвчтэй хүнийг эрүүл гараараа барьж, өвчтэй гараа өргө.
6. Тохойгоо ширээн дээр тавиад гараа босоогоор нь барьж, хуруугаараа алган дээрээ хүрнэ.
7. Эрхий хуруугаараа нэг гарынхаа хурууг бие биедээ дар.
8. Алга алгаа нийлүүлж, хуруу бүрийг эсрэг талд нь ээлжлэн тавь.
9. Ширээн дээр тохой, алгаа хамт. Тохойгоо сунгаж хааж, ширээн дээр гулсуулна уу.
10. Ширээн дээрх гулсмал зүүг алгаагаараа өнхрүүл.
11. Хөөсийг хуруугаараа өнхрүүл.
12. Хоёр сунгасан гартаа саваа авч, цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг эргүүлж, эргүүл.
13. Нэг гараас нөгөө гар руу саваа шид.
14. Бөмбөгийг хуруугаараа өөрөөсөө холдуулж, өөр рүүгээ чиглүүл.
15. Гэрлийн чийдэнг мушгиж байгаа мэт бөмбөгийг цагийн зүүний дагуу эргүүлж, эргүүл.
16. Бөмбөгийг алгаа хооронд нь шахаж, дээр нь дар.
17. Бөмбөгийг гараас гар руу шидэх.

Гар, мөрний үеийг хөгжүүлэх дасгалын багц.
1. Гараа урагш сунган, өвдсөн гараа эрүүл гар дээрээ тавиад тохойгоороо нугалав. "Хүрээ" үүсдэг. Бид "хүрээ" -ийг зүүн, баруун тийш хөдөлгөж, эргэлт хийдэг.
2. Саа өвчтэй хүнд эрүүл гараараа тусалж, гараа түгжээнд буулгаж, дээш өргө.
3. Гараа нийлүүлэн дугуй хөдөлгөөн хийнэ.
4. Гараа суллахгүйгээр мөрөө урагш хойш эргүүл.
5. Тасалсан гараа дээшээ өргөж, хажуу тийш нь дэлгэж, доошлуулна.

Тархины цус харвалт - хөлний дасгалууд.
1. Шалан дээр суугаад, шулуун, өвдгөө нугалж, хөлөө шалан дээр гулсуулна.
2. Шалан дээр сууж, хөлийг урагш сунгана. Хөлөө нэг нэгээр нь хажуу тийш нь хөдөлгөж, хөлөө шалан дээр гулсуулна.
3. Шулуун хөлөө өргөж, нөгөө хөл дээрээ тавь.
4. Нэг өвдөгөө цээжиндээ, дараа нь нөгөөг нь тат.
5. Ходоод дээрээ хэвтэж, хөлийн хуруунууд шалан дээр хэвтэж, өвдөгнөөсөө дээш өргөх.
6. Гэдсэн дээрээ мөлх.
7. Сандал дээр суугаад хөлөө өсгийгөөс хөл хүртэл, арагшаа эргүүл.
8. Сандал дээр суугаад өсгийгөө дэлгэж, нийлүүлнэ. Дараа нь хөлөө өсгий дээрээ буулгаж, хуруугаа нийлүүлнэ.
9. Өвдсөн хөлийг эрүүл хөл дээрээ тавиад шагайны үеийг эргүүлнэ.

Гэртээ цус харвалтын дараа амьсгалын дасгал хийдэг.

Энэхүү амьсгалын дасгал нь янз бүрийн өвчин, ялангуяа тархины судасны хатуурал, цус харвалт зэрэгт тусалдаг. Гэртээ нэг сар дасгал хийснээр та склероз гэж юу болохыг мартаж, цус харвалттай өвчтөнүүд эдгэрэх найдварыг олж авах болно. 74 настай эмэгтэй энэ гимнастикийн тухай нийтлэлийг уншаад бараг 2 жил хичээллэжээ. Үүний үр дүнд ямар ч эм тариагаар бууруулаагүй цусны даралт хэвийн болж, биеийн байдал эрс сайжирсан.

Эхлээд та байрлалаа сонгох хэрэгтэй: сандал дээр хэвтэх эсвэл нуруун дээрээ хэвтэх. Тайвширч, бүх бодлоо орхи. Зүүн хамрын нүхээ зүүн гараараа хааж, баруун хамрын нүхээр тайван, маш удаан амьсгална. Цээж дээшлэхийн тулд бүрэн амьсгалах хэрэгтэй. Дараа нь баруун хамрын нүхийг хааж, зүүн талыг нь суллана. Аль болох удаан амьсгалах хэрэггүй, бүх хүчээрээ тэвч. Энэ бол дасгалын мөн чанар юм. Дараа нь зүүн хамрын нүхээр амьсгалаа гаргаж эхэлнэ. Дасгалыг 5-7 удаа давтана. Дараа нь бид эсрэгээр нь хийдэг: зүүн гараараа амьсгалж, баруун хамрын нүхээр амьсгалаа, мөн 5-7 удаа. Энэ бол 1 мөчлөг. Ийм мөчлөгийг 3-5 удаа хийх ёстой.
Долоо хоног орчмын дараа дасгал хийж байх үед нарны зангилааны хэсэгт бага зэрэг чичирч, дулаан мэдрэгдэх болно. 2 сарын дараа таны хэвлий бөмбөр шиг хатуу болно. Энэ бүхэн нь дасгалууд сайн, үр өгөөжтэй байгааг харуулж байна (HLS 2011, No9, p. 19)

"Халимаг йог" дасгал.
Хөгшрөлтийн олон өвчин нь тархины цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Өвчтөнүүд Стрельникова, Будейко, Фролов нарын аргуудыг ашиглан амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар эдгээр өвчинтэй тэмцдэг. Эдгээр системүүд нь нэг нийтлэг зүйлтэй байдаг: цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж нэмэгдэж, энэ нь тархи, зүрхэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, цусны судсыг өргөсгөдөг. “Халимагийн йог” дасгал нь мөн адил зарчмаар ажилладаг.
"Халимагийн йог" дасгал нь "чихрийн шижин" гэсэн оношийг бүрэн арилгах тохиолдол байдаг; Гэхдээ та 2-3 жилийн турш өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ бол урт хугацаа боловч энэ дасгал нь таныг хоёр дахь удаагаа цус харвалт, зүрхний шигдээсээс хамгаалахаас гадна биеийг бүрэн сэргээж, хүчирхэгжүүлнэ.
"Халимагийн йог" нь амьсгалаа барьж, их биеийг шалан дээр зэрэгцүүлэн бөхийлгөх дасгал юм. Дасгал хийхдээ эрхий хурууны суурь нь хамрын нүхийг хаадаг. Та 20-60 squat хийх 10-15 багц хийх хэрэгтэй.
Нэгэн эр зүрхний шигдээсээр өвдөж, эхнэр нь түүнд Халимаг йогийн тухай нийтлэл үзүүлжээ. Тэрээр өдөр бүр дасгал хийж эхэлсэн бөгөөд бүх эмээ аажмаар орхиж, цусны даралт нь хэвийн болж, эрүүл мэнд нь хэвийн болсон. (HLS 2003 No3, хуудас 23)

Тархины цус харвалтын дараа гэртээ массаж хийх.

Тархины цус харвалтын дараах цэгийн массаж.
Нэг хүн ажил дээрээ цус харважээ. Биеийн баруун тал нь саажилттай болж, залгих үйл ажиллагаа алга болсон. Эмнэлэг, тарилга, гуурсаар хооллох... 10 хоног өнгөрсөн ч сайжрахгүй. Дараа нь эхнэр нь ажилдаа орж, ардын эмчилгээг ашиглахаар шийджээ. Тэрээр хооллох үедээ өдөр бүр вазелинд 8 халбага хөх иодыг өгдөг. Үүний үр дүнд 4 хоногийн дараа тэр өөрөө залгиж эхлэв. Гаваа Лувсанагийн "Дорнын рефлексологийн аргуудын тухай эссе" номондоо тэрээр цус харвах үед иллэг хийх ёстой меридиануудын цэгүүдийг бичжээ. Эхлээд мөстэй байсан баруун хөл нь дулаарч, дараа нь баруун тал нь ажиллаж эхлэв. Үүний үр дүнд тэр хүн ажилдаа буцаж ирэв (HLS 2000, No24, p. 7)

Тархины цус харвалтын дараах массаж намайг сэргээхэд тусалсан.
25 жилийн турш хүмүүсийн гэрт иллэг хийж байгаа нэгэн эмэгтэй сонинд бичжээ. Түүний гол өвчтөнүүд нь харвалтын дараа саажилттай хэвтэрт байгаа өвчтөнүүд юм. Тэр анх удаа өөр өвчтөнтэй уулзахаар ирэхдээ ямар ч массаж тус болохгүй гэж шийджээ. Эмэгтэй маш хүнд байсан - тэр ярихгүй, хөдөлсөнгүй, бодсонгүй, хаана байгаагаа, түүнд юу тохиолдсоныг ойлгоогүй.
Тархины цус харвалтын дараах эхний зургаан сарын хугацаанд өвчтөн өдөр бүр массаж хийлгэсэн. Дараа нь жилд 2 удаа курс.
Тархины цус харвалтаас хойш гурван жил өнгөрч, өвчтөний яриа, ой санамж сэргэж, одоо тэрээр шүлэг сурч, цээжээр уншиж, оймс нэхэж, цэцэг ургуулж, гэрийн бүх зүйлийг өөрөө хийж, гимнастик хийж байна.
Массажчин ийм өвчтөнүүдийг урьд өмнө хэзээ ч харж байгаагүй; Тархины цус харвалтын үр дагаврыг даван туулахын тулд та зүгээр л залхуу байх ёсгүй.
"Вестник ЗОЖ" сонины редакци энэ өвчтөнийг эдгээх нууцыг олж мэдэхийн тулд дуудсан. Эндээс харахад ямар ч нууц байдаггүй, гэхдээ гайхалтай тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр байдаг. “Би өөртөө нэг минут ч амардаггүй, өдөржин ямар нэг зүйл хийх завгүй байна. Заримдаа би маш их ядарч, хүч чадалгүй болж, хэвтэхийг хүсдэг ч чадахгүй, хөдөлж, хөдөлж, хөдлөх хэрэгтэй болдог. Үдийн хоолны дараа 15 минут хэвтэх нь цорын ганц таашаал юм" гэж өвчтөн утсаар ярьжээ. (HLS 2009, No9, хуудас 9)

Тархины цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх массаж, гимнастик
Орос улсад жилд 400 мянган цус харвалт тохиолддог. Үүний шалтгаан нь стресс, тархины судаснуудад цусны эргэлт муудах явдал юм.
Өөрийгөө удирдаж, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд энэ нь туслах болно тайвшруулах гимнастик. Та тухтай сууж, нүдээ аниад 10-15 минутын турш өөртэйгөө ганцаараа байх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг өдөрт 2-3 удаа хий.
Тархины цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, цус харвалтаас зайлсхийхийн тулд үүнийг хийх нь ашигтай байдаг толгойн массаж.
1. Хуруугаараа нударгаараа зангидаж, толгойгоо духангаас толгой, хүзүүний ар тал руу, дараа нь эсрэг чиглэлд (2-3 удаа) цохих хэрэгтэй.
2. Хурууныхаа өндгөөр толгойгоо бүхэлд нь 1-2 минутын турш ил.
3. Хурууны өндгөөр сүм болон хацраа 1-2 минутын турш илнэ.
4. Алгаараа чихээ үрнэ.
5. Баруун гараараа зүүн мөрөө үрнэ
6. Зүүн гараараа баруун мөрөө үрнэ

Гэртээ тархины цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд үүнийг хийх нь ашигтай байдаг чичиргээний гимнастик. Хөлийнхөө үзүүр дээр зогсоод огцом доошилж, өсгийөөрөө шалан дээр цохино. Толгойн босоо байрлалтай 20 удаа сэгсэрч өргөх, толгойг баруун тийш хазайлган 20, зүүн тийш 20, толгой урагшаа 20 удаа. (HLS 2002, No 24, хуудас 12)

Тархины цус харвалтын дараа эдгээх үрэлтүүд.

Тархинд цус харвасан хүмүүст зориулсан үрэлт.
Энэхүү эм нь цус харвалтын дараа хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдийн биеийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг. Үрж бэлтгэхийн тулд та дараах хуурай буталсан найрлагыг авах хэрэгтэй: хагас аяга хар улаан луувангийн хальс, 1/2 аяга тунхууны навч, 2-3 хонхорцог халуун чинжүү, 1/4 аяга хушга хуваалт, 1/4 аяга нарс самрын хальс. Энэ бүгдийг саванд хийж, 500 мл спирт эсвэл гурвалсан одеколоныг хийнэ. Холимогийг 7-9 хоногийн турш уусгана. Саажилттай өвчтөний бүх биеийг толгойноос хөл хүртэл хатаана. (HLS 2000, No14, хуудас 12)

Та хандмалыг зөвхөн хар улаан луувангийн хальс, халуун чинжүүгээр хязгаарлаж болно (HLS 2010, No14, хуудас 19)

Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ нь эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ, физик эмчилгээний процедур, массаж, мэдрэлийн эсэд нөлөөлөх уламжлалт бус аргуудыг цогц хэлбэрээр нөхөн сэргээх арга хэмжээг хэрэгжүүлэх явдал юм. Тархины цус харвалтын дараах физик эмчилгээ (физик эмчилгээ) нь энэ жагсаалтад тодорхой байр суурийг эзэлдэг, учир нь хатингарсан булчинд үзүүлэх нөлөөлөл нь хөдөлгөөнгүй болсон мөч, хэл ярианы аппарат, харааны эрхтнүүдийг "ажил" болгодог. Сэргээх үйл явцын үр дүнтэй байх нөхцөл бол булчинд ачааллыг оновчтой хуваарилах, эмчийн зөвлөсөн дасгалуудыг тогтмол хийх явдал юм.

Өвчтөнийг сэргээхэд дасгалын эмчилгээний үүрэг

Физик эмчилгээ нь нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн салшгүй хэсэг юм. Үүний ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• мөчний үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээх, хурцадмал булчинг хэвийн болгох чадвар;
• хэвтэрт байгаа өвчтөнд нуруу, өгзөг, хөлний ор дэрний шарх зэрэг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх;
• саажилттай мөчдийн мэдрэмж, хөдөлгөөнийг сэргээх;
• булчингийн гипертоникийг арилгах, агшилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• нүүрний болон хэлний булчинд нөлөөлөх замаар ярианы эмгэгийг арилгах;
• гар моторт ур чадвар, бичих, зурах чадварыг сэргээх;
• алсын хараа сайжирсан;
• бүх биеийн үйл ажиллагааг сэргээх.

Тархины цус харвалтын дараа дасгалын эмчилгээг үр дүнтэй болгохын тулд биеийн тамирын дасгалыг бусад нөхөн сэргээх аргуудтай хослуулах шаардлагатай - эм уух, физик эмчилгээ хийх, нийгэм, сэтгэлзүйн дасан зохицох арга хэмжээ авах.

Цус харвалтын дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь идэвхгүй гимнастикаар дайралт хийснээс хойш 3-4 хоногийн дараа эхэлдэг. Эмнэлгийн ажилтнууд эсвэл бэлтгэгдсэн хамаатан садан нь өвчтөний оронд дасгал хийж, мөчдийн мэдрэмтгий байдал, хүч чадлыг сэргээхэд хүчин чармайлт гаргадаг.

Идэвхгүй дасгалын эмчилгээ нь массажнаас эхэлдэг бөгөөд үүнд дараахь залруулга орно.

• тойрог хэлбэрээр цохих хөдөлгөөн;
• нурууны дээд хэсгээс эхлээд хөл хүртэл булчингийн эдэд үзүүлэх нөлөө;
• нуруун дээр тогших;
• цээжний булчинд үзүүлэх нөлөө - цээжнээс суга хүртэл;
• мөрний үенээс хуруу хүртэл гараа, өгзөгнөөс хөл хүртэл массаж хийнэ.

Эхлээд биеийн эрүүл талыг массаж хийлгэж, дараа нь цус харвалтанд өртсөн хэсгийг массаж хийдэг.

Идэвхгүй гимнастикийг эмнэлгийн байгууллага болон гэртээ аль алинд нь хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт 3 удаа хагас цагийн турш эрүүл мэндийн ажилтан эсвэл өвчтөнийг асран халамжилж буй хүн дараахь дасгалуудыг хийхэд тусалдаг.

• гараа хөгжүүлэх - хуруугаа нугалж, дараа нь сунгах, гараа эргүүлэх, тохойн үений нугалах-сунгах, мөрийг өсгөх, буулгах;
• саажилттай хөлийг хөгжүүлэх - нугалах, дараа нь хуруугаа сунгах, хөлийг дугуй эргүүлэх, өвдөг, хип үений хөлийг нугалах;
• моторт ур чадвар, атгах рефлексийг сэргээх - өвчтөний өртсөн гарт дугуй объект байрлуулсан;
• түдгэлзүүлсэн байдалд мөчний хөгжил - хөл, гарыг алчуур дээр түдгэлзүүлж, эргэлтийн болон дүүжин хөдөлгөөнийг хийдэг.

Ямар нэг зүйл таныг зовоож байна уу? Өвчин эсвэл амьдралын нөхцөл байдал?

Өвчтөн өөрөө гимнастик хийж эхлэх үед цус харвалтын дараа идэвхтэй дасгалын эмчилгээг эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийдэг. Эхлээд хэвтээ байрлал дахь дасгалуудыг онцолж, дараа нь сууж байхдаа мөчний хөгжлийг багтаадаг. Хэрэв тайлбарласан дасгалуудыг итгэлтэйгээр хийвэл өвчтөн зогсож байхдаа физик эмчилгээ хийлгэхийг зөвшөөрдөг.

Хэвтэж байхдаа дасгал хийдэг

1. Нөлөөлөлд өртсөн мөчийг тэгшлэх - хүчээр, үе мөчний мөчийг аль болох шулуун (гар - тохой ба бугуйнд, хөл - өвдөг дээр) чиглүүлэгч ашиглан хагас цагийн турш засна.
2. Толгой эргэх - толгойгоо аажмаар зүүн тийш, дараа нь баруун тийш эргүүлж, урд тал руугаа хараарай.
3. Мөчрийг нугалах, сунгах - нуруун дээр нь хавтгай байрлалд эхлээд тохойноос гараа нугалж, хэдэн секундын турш засаад дараа нь анхны байрлал руугаа сунгана. Үүнтэй төстэй дасгалыг өвдөгний үе дээр нугалахад хөлөөрөө хийдэг.
4. Хуруугаа нударгаар нугалах - дасгалыг нэг удаад 10 хүртэл удаа, хоёр гараараа ээлжлэн, эхлээд өвчтэй, дараа нь эрүүл гараараа хийдэг.
5. Их биеийг татах - нуруун дээрээ хэвтэхдээ орныхоо толгойг хоёр гараараа барьж, хэвтээ баар дээр байгаа мэт түүн рүү татах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хөлийг аль болох шулуун, хуруугаа сунгах хэрэгтэй.
6. Хөл гулсах - нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө шулуун, та өвдөг дээрээ нугалж, өөр рүүгээ татах хэрэгтэй, харин хөл чинь орноосоо гарах ёсгүй.

Суух үед дасгал хийдэг

1. Толгойгоо хажуу тийш нь эргүүлж, бөхийлгөнө.
2. Хөлийн савлуур - хөлөө сунгасан хатуу гадаргуу дээр сууж байхдаа эхлээд нэг мөчийг, дараа нь нөгөөг нь аажмаар өргөх хэрэгтэй.
3. Мөрний ирийг багасгах - шулуун хөлөөрөө сууж байхдаа амьсгал аваад гараа нурууныхаа ард байрлуулж, хэдэн секундын турш тэвэрч, амьсгалаа гаргахдаа аажмаар анхны байрлал руугаа буцах хэрэгтэй.
4. Гимнастикийн саваагаар дасгал хийх - сандал дээр суугаад спортын хэрэгслийг хоёр гараараа барьж, шалан дээр тавь. Нэг жигд амьсгалахдаа та саваа дээр түшин биеэ янз бүрийн чиглэлд эргүүлэх хэрэгтэй.
5. Теннисний бөмбөгийг нэг гараас нөгөө гар руу шидэх.

Зогсож байхдаа дасгал хийдэг

1. Хөлийг өргөх - гараа сандлын нуруун дээр тавиад хөлөө нэг нэгээр нь өргөж, сандал дээр тавиад дараа нь анхны байрлал руугаа буцах хэрэгтэй.
2. Хөлийг хажуу тийш нь авч явах - ижил байрлалд эхлээд нэг хөлийг хажуу тийш нь хөдөлгөж, 3-5 секундын турш, дараа нь нөгөөг нь тогтооно.
3. Гараа өргөх - хөлөө мөрний түвшинд байрлуулж, амьсгалахдаа гараа аажмаар дээшлүүлж, толгой дээрээ хавсарч, амьсгалаа гаргахдаа доош буулгах хэрэгтэй.
4. Их биений эргэлт - гараа хажуу тийш нь дэлгэн зогсоод та эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд их биений эргэлт хийдэг.
5. Хазайлгах - гараа бүсэндээ барьж, хөлөө мөрний өргөнтэй зайд амьсгалж, урагш бөхийлгөж, 3-5 секундын турш барьж, дараа нь амьсгалаа шулуун болгох хэрэгтэй.
6. Хел тавих - шулуун нуруугаараа зогсохдоо амьсгалаа авч, гараа урагш сунган, амьсгалаа гаргахдаа тонгойх хэрэгтэй. Үүний дараа сууж буй байрлалд амьсгалж, боссоны дараа амьсгалаа гарга.
7. Газар дээр нь алхах - дасгалыг 20 секундын турш гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний дараа амьсгалыг сэргээхэд завсарлага шаардагдана.

Тархины цус харвалтаас үүдэлтэй харааны эмгэгийн хувьд өвчтөнд эм, дасгалын эмчилгээг зааж өгдөг. Хөтөлбөрийг өвчтөн бүрт дангаар нь тохируулсан боловч тус бүрт тохирсон нүдний хэд хэдэн үндсэн дасгалууд байдаг.

1. "Алга дарах." Алгаараа нүдээ таглаад хамраараа хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад амаараа гарга. Дараа нь алгаа ашиглан нүдний нүхний дээд хэсэгт, дараа нь доод хэсэгт хөнгөн даралт хийнэ. Эхний шатанд дасгалыг 3-5 удаа хийж, аажмаар тоог 15 давталт болгон нэмэгдүүлнэ.
2. "Нүдээ анилаа." Хоёр нүдийг сайтар хааж, 5 секундын турш байрлалаа барьсны дараа нүдний булчингуудыг огцом тайвшруулна.
3. "Нүдний алимыг массаж хийх." Хаагдсан нүдийг хуруугаараа зовхины тойрог хэлбэрээр массаж хийдэг бол даралт нь хөнгөн байх ёстой.
4. "Харандаагаар дасгал хий." Харандааг нүдний өмнө байрлуулж, дараа нь түүнийг тойрог хэлбэрээр, өөр өөр чиглэлд хөдөлгөж, ойртуулж, холдуулж эхэлдэг. Энэ дасгалыг хийхдээ толгой нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой.

Тархины цус харвалтын дараа алсын харааг сэргээхэд заавал хийх дасгалууд бол нүдний хөдөлгөөн юм - зүүн ба баруун, диагональ, дээш доош, тойрог хэлбэрээр, сурагчдыг хамрын гүүр рүү аваачдаг.

Тархины цус харвалтын дараа хөлний дасгалын эмчилгээ

1. Хурууны хөдөлгөөн - гулзайлгах, сунгах, хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа гулзайлгах, сунгах.
2. Хөлийг хулгайлах - хэвтэж байгаа байрлалд хөл нь гадаргуугийн дагуу хажуу тийш гулсдаг бол гар нь биеийн дагуу байрлах ёстой. Зогсож байхдаа дасгал хийхдээ тулгуурын оронд сандал хэрэглэж, хөлийг дээш, хажуу тийш нь чиглүүлж, нуруугаа шулуун болгоно.
3. Оймсоо дээш татах - та оймсоо аль болох өөр рүүгээ татаж, өсгийгөө хатуу гадаргуу дээр тавих хэрэгтэй.
4. Өвдөг дээрээ хөлийг нугалах - биеийн бүх байрлалд гүйцэтгэдэг.
5. Өсгийгөө өсгөх - сандал дээр сууж, өвчтөн өсгийгөө өсгөж, ингэснээр хөлийн хуруунд таталцлын хүчийг онцлон тэмдэглэдэг. Энэ байрлалд 10-15 секунд байсны дараа хөлөө анхны байрлалдаа буцааж, өсгийгөө шалан дээр тавих хэрэгтэй.
6. Үсрэх - нэг минутын турш та үсрэх хэрэгтэй.

Артикуляция ба яриа

Тархины цус харвалттай өвчтөн яриа, хэл яриаг сэргээхийн тулд халдлагын дараах эхний өдрөөс эхлэн эрүүл хүнд хэтэрхий энгийн мэт санагдах дасгалуудыг хийх ёстой.

1. "Инээмсэглэл". Өргөн инээмсэглэж, аль болох олон шүдээ ил гаргаж, энэ байрлалд 5-10 секундын турш барьсны дараа уруулаа хаа.
2. "Савлуур". Хэлээ амнаасаа гаргаж, дээш өргөөд хамрын үзүүрт хүрэхийг хичээ. Үүний дараа хэлээ доошлуулж, эрүүндээ хүрэхийг хичээ.
3. "Хусуур". Хэлээ аль болох хол гаргаж, үзүүрийг нь доошлуул. Энэ байрлалд 7-10 секундын турш байгаарай.
4. "Хоолой". Уруул нь хоолой руу эргэлдэж, аль болох урагшаа татдаг.
5. "Ховил". Хэл нь гацаж, 5-10 секундын турш ховил руу нугалав.
6. "Нийт." Уруул нь шүдээрээ ээлжлэн хаздаг - эхлээд дээд эрүү, доод эрүүгээ дээш өргөх, дараа нь эсрэгээр.

Тархины цус харвалтын дараа хэл яриа, үе мөчийг сэргээдэг дасгалын эмчилгээний хөтөлбөрт цагаан толгойн үсэг, үг (энгийнээс нарийн төвөгтэй) дуудлага, хэлийг эргүүлэх зэрэг орно.

Өвчтөн ухаан орж, үндсэн амин чухал системүүд нь тогтвортой ажиллаж эхэлсний дараа амьсгалын дасгал хийх шаардлагатай болдог. Амьсгалын тогтолцоог тогтмол сургах нь түүнийг бэхжүүлж, уушигны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, түгжрэлийг арилгахаас гадна нүүрний булчингийн гипертоникийг бууруулдаг.

Дасгал хийхээсээ өмнө сууж, хатуу гадаргуу дээр түшин, хөлөө шалан дээр тавьж эсвэл орон дээр сунгаж, гараа өвдөг дээрээ тавих хэрэгтэй. Дасгалыг өвчтөний сайн сайхан байдлаас хамааран 4-8 удаа хийдэг.

Дасгал №1.

Гар нь хажуу тийшээ тархсан. Хамараар орох хаалган дээр урагш бөхийж, мөрөн дээрээ тэврэх хэлбэрээр гараа нийлүүлнэ. Энэ байрлалд хэдэн секундын турш барьсны дараа гараа анхны байрлалдаа буцааж, амаараа амьсгалаа гаргана.

Дасгал №2.

Алга нь гуяны эхний гуравны нэгд байрладаг. Хамараар амьсгалахдаа гараа тохойгоор нь шулуун болгож, цээжийг дээш татна. Хэдэн секундын дараа та амаараа амьсгалаа гаргаж, гараа суллаж, их бие урагшаа тонгойдог.

Дасгал №3.

Алга нь туузан дээр байрладаг. Хамараар амьсгалахдаа алга нь бүсний дагуу гулсаж, биеийн урд нуруугаараа бие биендээ аль болох чанга наалдаж, дараа нь энэ байрлалд доошилно. Энэ мөчид эрүүгээ цээжиндээ дарах хэрэгтэй. Амаараа амьсгалаа гаргахдаа гараа аль болох араар нь хөдөлгөж, толгойгоо дээшлүүлнэ.

Амьсгалын дасгал хийхдээ нүд нь нээлттэй байх ёстой. Толгой эргэх, амьсгал давчдах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл дасгал хөдөлгөөнийг зогсоож, цаашдын үйл ажиллагааны талаар эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Тархины цус харвалтын дараа хөдөлгөөний үйл ажиллагааг сэргээх үр ашиг, хурдыг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь симуляторуудыг ашигладаг.

• Алхагч бол алхах функцийг сэргээхэд ашигладаг хамгийн энгийн дасгалын хэрэгсэл юм.
• Дасгалын дугуй нь доод мөчдийн хөдөлгөөний үйл ажиллагааг сэргээх, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх, биеийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай.
• "Нахиалах" симулятор нь гараа хөгжүүлэх, атгах рефлексийг сэргээх, "тацах-тайлах" функцэд ашиглагддаг.
• "Шагоног" дасгалын машин нь хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдийн хөлний булчингийн эдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Verticalizer - вестибуляр аппаратын үйл ажиллагааг сэргээж, биеийг босоо байрлалд оруулахад тусалдаг.
• Робот симуляторууд нь тархины командуудыг биеийн хэсгүүдэд гүйцэтгэх программчлагдсан машинууд юм.
• Алхам тавцан – шатаар өгсөх үйл ажиллагааг сэргээж, тугалын булчинг бэхжүүлдэг.

Аливаа дасгалын хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэжилтэн л моторын үйл ажиллагааны эмгэгийн шинж чанарыг харгалзан үр дүнтэй загвар, биеийн ачааллын зэргийг санал болгож чадна.

Дасгалын эмчилгээний ангиудын эсрэг заалтууд

Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх хугацаанд дасгалын эмчилгээг хэрэглэх нь үр дүнтэй хэдий ч дасгал хийх нь эсрэг заалттай хэд хэдэн эмгэгийн эмгэгүүд байдаг.

Хэрэв тайлбарласан өвчний түүх байгаа бол эмчлэгч эмч бие даасан хөтөлбөр боловсруулж, моторын үйл ажиллагааг сэргээх зөөлөн дасгалуудыг сонгодог. Цочмог нөхцөл байдлын үед (жишээлбэл, өндөр халуурах эсвэл гипертензийн хямрал) таны эрүүл мэндийн байдал хэвийн байдалдаа орох хүртэл хүлээх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн дараа нь физик эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

Тархины цус харвалтын дараах дасгалын эмчилгээ нь нөхөн сэргээх эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд эмийн эмчилгээний нэгэн адил прогнозонд нөлөөлдөг. Ишемийн эсвэл цусархаг харвалтын дараа нөхөн сэргээх арга хэмжээ нь эрт, түрэмгий байх ёстой. Тэд өвчтөний байдал тогтворжсоны дараа шууд эхлэх ёстой (ихэвчлэн 2-3 дахь өдөр), хэдэн сарын турш өдөр бүр хийх ёстой.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн моторын үйл ажиллагааг сэргээх, сайжруулах боломжийг олгодог төдийгүй хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг (уушгины хатгалгаа, ор дэрний шарх).

Тархины цус харвалтын дараах дасгалын эмчилгээний үндсэн ажлууд:

Тархины цус харвалт нь ихэвчлэн биеийн баруун эсвэл зүүн талыг саажилттай болгодог. Тогтмол дасгалын эмчилгээ нь тархины нөөц мэдрэлийн эсийг идэвхжүүлж, улмаар мэдрэлийн дутагдлын илрэлийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн нөхдөг.

Физик эмчилгээ нь өвчтөнийг сэргээх, харвалтын дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд эмийн эмчилгээнээс багагүй, заримдаа бүр илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь цус харвалт бүхий өвчтөн бүрийн амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой.

Тархины цус харвалтын дараах физик эмчилгээний гол зорилго нь:

• удаан хугацаагаар хэвтэхтэй холбоотой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх (булчингийн хатингаршил, уушгины хатгалгаа, тромбоэмболизм, зүрхний дутагдлын явц, ор дэрний шарх);
• булчингийн аяыг хэвийн болгох;
• эд эсийн бичил эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулах;
• моторын үйл ажиллагааг сэргээх;
• булчингийн агшилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах;
• гарны нарийн моторт ур чадварыг сэргээх.

Дасгалын эмчилгээг кинезиотерапи, массаж, хөдөлмөрийн эмчилгээ, нийгэм, сэтгэл зүйн дасан зохицох зэрэг бусад нөхөн сэргээх аргуудтай хослуулахыг зөвлөж байна. Тиймээс эмнэлэгт нөхөн сэргээх эмчилгээг мэдрэлийн эмчийн удирдлаган дор ажилладаг мэргэжилтнүүдийн баг (сэтгэл зүйч, сувилагч, массажист, дасгалын эмчилгээний багш, сэтгэл зүйч, ярианы эмч, кинезиотерапевт) хийдэг. Өвчтөнүүдийн хамаатан садан нь нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдог.

Дасгалын эмчилгээ, орондоо амрах

Тархины ослын дараа эрт сэргэх хугацаа гурван сар хүртэл үргэлжилдэг. Зарим өвчтөнүүд энэ цагийг эсвэл түүний нэг хэсгийг хатуу хэвтрийн дэглэмд зарцуулдаг. Нэгдүгээрт, та тэдэнд биеийн зөв байрлалыг өгч, үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй - энэ нь түгжрэл, ор дэрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Тархины цус харвалтын дараа булчингийн ая эвдэрч, мөч нь буруу байрлалд хүргэдэг. Жишээлбэл, саажилттай хөл гадагшаа эргэж, хөл нь унжиж эхэлдэг. Дээд мөчний спастик саажилт нь бугуй, тохойн үений үеийг нугалж, хуруугаа нударгаараа зангидахад хүргэдэг. Хэрэв та өвчтөнд эрүүл тал эсвэл нуруун дээр биеийн зөв байрлалыг өгөхгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам булчингийн агшилт үүсэх бөгөөд үүнийг засах нь маш хэцүү бөгөөд зарим тохиолдолд боломжгүй юм.

Бубновскийн аргыг ашигладаг тогтмол хичээлүүд нь үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулж, шөрмөсний аппарат, булчингийн уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг.

Тархины цус харвалтын дараах эхний өдрүүдэд зүүн эсвэл баруун гар, хөл сайн ажилладаггүй. Тиймээс өвчтөн тэдэнтэй идэвхтэй хөдөлгөөн хийх боломжгүй байдаг. Энэ хугацаанд нөхцөл байдлыг засахын тулд хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдэд идэвхгүй хөдөлгөөнд суурилсан дасгалуудыг хийдэг, өөрөөр хэлбэл өвчтөнүүд өөрсдөө биш харин дасгалын эмчилгээний багш эсвэл түүний удирдлаган дор хамаатан садан хийдэг.

Үе мөчний төрлөөс хамааран дараахь төрлийн идэвхгүй хөдөлгөөнийг хийж болно.

• эргэлт (эргэлт);
• татах, хулгайлах;
• гулзайлтын болон сунгалт.

Эхлээд гүйцэтгэсэн хөдөлгөөний хэмжээ хамгийн бага байх ёстой. Энэ нь аажмаар нэмэгдэж байгаа боловч хөгжиж буй үе мөчний физиологийн далайцаас хэтрэхгүй. Хөдөлгөөн бүрийг 10-15 удаа давтана. Гарны идэвхгүй дасгалыг эхлээд мөрний үе, дараа нь тохой, бугуй, дараа нь гарын жижиг үеүүдэд хийдэг. Хөлний хувьд хип үеээс эхлээд өвдөг, шагай, хурууны үе рүү шилжих хэрэгтэй.

Амьсгалын дасгал нь хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдийн уушгинд түгжрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Нэмж дурдахад түүний хэрэгжилт нь цусны хүчилтөрөгчийн ханалтыг нэмэгдүүлж, улмаар тархины гипоксиг бууруулж, доторх бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах боломжийг олгодог. Амьсгалын үндсэн дасгалууд нь:

• гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь нягт хаалттай уруулаар аажмаар амьсгалах;
• аяга ус руу коктейлийн сүрэлээр аажмаар амьсгалах;
• бөмбөлөг хийлдэг.

Өвчтөн эдгээр дасгалуудыг өдөрт дор хаяж 10 удаа хийх ёстой.

Бубновскийн арга нь өвдөлтийг намдаах, зөөлөн ба хатуу эдүүдийн трофикийг сайжруулах, моторын үйл ажиллагааг аажмаар сэргээхэд тусалдаг.

Бие бялдрын нөхөн сэргээх чухал үе шат бол зөвхөн бие бялдрын төдийгүй сэтгэцийн дасгал хийх явдал юм. Хөдөлгөөн бүр өөрийн гэсэн булчингийн ой санамжтай байдаг. Тиймээс, хэрэв өвчтөний биеийн баруун тал нь ажиллахгүй бол баруун гар, хөл хэрхэн нугалж, хуруу, хөлийн хуруу хэрхэн хөдөлж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй. Ийм дасгалыг олон удаа давтах нь ирээдүйд саажилттай мөчний хөдөлгөөнийг сэргээхэд илүү хялбар болгодог. Нэмж дурдахад энэ техник нь өвчтөнд тодорхой зорилго тавих боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг.

Дунд зэргийн уртасгасан хагас орны амралт

Дараагийн шатанд нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг өргөжүүлж байна. Идэвхгүй дасгалуудаас гадна өвчтөн бие даан хийдэг идэвхтэй дасгалуудыг багтаадаг. Хэрэв өвчтөн сууж, босохыг хараахан зөвшөөрөөгүй бол тэр хэвтэж байхдаа хэд хэдэн дасгал хийдэг.

• хуруугаа чангалах, тайлах;
• бугуйн үе дэх нударгыг нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд эргүүлэх;
• тохойн үений дээд мөчдийн нугалах, сунгах;
• шулуун гараа толгойноос дээш өргөж, биеийн дагуу доошлуулах, өөрөөр хэлбэл зөвхөн мөрний үеүүд ажилладаг;
• шулуун гараа хажуу тийш нь эргүүлэх;
• хөлийн хурууг нугалж, сунгах;
• хөлөө өөр рүүгээ татаж, доош буулгах;
• хөлийг орон дээр байлгахын зэрэгцээ өвдөгний үений хөлийг удаан гулзайлгах, сунгах;
• өвдөг, ташааны үений хөлийг нугалж, хажуу тийш нь тарааж, аажмаар анхны байрлал руугаа буцах;
• нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа биеийг эхлээд нэг чиглэлд эсвэл нөгөө чиглэлд удаан эргүүлэх;
• хөл, тохой, мөрний ир, толгойны ар тал дээр онцлон аарцагыг орны дээгүүр өргөх.

Энэ цогцолборыг өдөрт 3-4 удаа хийх ёстой. Аргын тоо нь өвчтөний нөхцөл байдлаас хамаарна. Эхний ээлжинд дасгал бүрийг 3-5 удаа давтана. Биеийн тамирын дасгалыг сайн тэсвэрлэх чадвартай бол давталтын тоо аажмаар нэмэгдэж, 15-20 хүртэл нэмэгддэг.

Дасгалын эмчилгээг кинезиотерапи, массаж, хөдөлмөрийн эмчилгээ, нийгэм, сэтгэл зүйн дасан зохицох зэрэг бусад нөхөн сэргээх аргуудтай хослуулахыг зөвлөж байна.

Өвчтөн суух байрлалд орсны дараа эмчлэгч эмч үүнийг зөвшөөрсний дараа физик эмчилгээ илүү идэвхтэй болдог. Дээрх дасгалуудад суух байрлалд хийсэн дараахь дасгалуудыг нэмнэ үү.

• толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгах;
• умайн хүзүүний нуруунд эргүүлэх, эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд;
• нуруундаа тулгуургүй, хөлөө доошлуулан орон дээр суух (энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа нь эхлээд 1-3 минут, дараа нь аажмаар нэмэгддэг);
• нуруугаа бөхийлгөж, орны хашлага дээр тулгуурлах;
• орон дээр суугаад хөлөө урагш сунгаж, гараараа амарч, ээлжлэн орны гадаргуугаас дээш хөлийг өргөж, аажмаар анхны байрлал руугаа буцах;
• хэвтэх байрлалд (хэд хэдэн дэрийг нурууны доор байрлуулсан), нэг эсвэл нөгөө хөлөө цээжиндээ аажмаар татна (шаардлагатай бол та гараараа тусалж болно).

Үүнээс гадна өвчтөнүүд гараа аль болох олон удаа дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь маш энгийн бөгөөд бага насны хүүхдийн тоглоомыг ангилах, лего гэх мэт барилгын иж бүрдэлээс дүрсүүдийг угсрах, задлах, мозайкаар дадлага хийхэд суурилдаг. Мөн гарны нарийн моторт ур чадварыг сайжруулахын тулд зурах, загварчлах, оригами, хатгамал хийхийг зөвлөж байна.

Цус харвалтын дараа санал болгож буй дасгалын эмчилгээний цогцолбор нь ерөнхий юм. Шаардлагатай бол энэ нь яриа, ээлтэй нүдний хөдөлгөөн, бичих болон бусад функцийг сэргээхэд чиглэсэн бусад дасгалуудыг багтааж болно.

Тархины цус харвалтын дараах дасгалын эмчилгээ: гэрийн дасгалын багц

Тархины судасны цочмог гэмтэлтэй эмнэлэгт хэвтсэн өвчтөний эхлүүлсэн физик эмчилгээний дасгалыг эмнэлгээс гарсны дараа үргэлжлүүлэх ёстой. Та багшаас цус харвалтын дараа дасгалын эмчилгээний видео бичлэгийг диск эсвэл USB диск (флаш диск) дээр бичихийг хүсч болно - ийм видео нь гэртээ дасгалуудыг зөв техникээр, зөв ​​дарааллаар, алгасахгүйгээр хийхэд тусална.

Ишемийн эсвэл цусархаг харвалтын дараах таамаглал нь эмчилгээг цаг тухайд нь хийхээс ихээхэн хамаардаг бөгөөд үүнд зөвхөн эм уухаас гадна нөхөн сэргээх бүхэл бүтэн арга хэмжээ багтдаг.

Гэртээ цус харвалтын дараа дасгалын эмчилгээний цогцолбор нь хэвтэх, суух, зогсох дасгалуудыг багтаадаг. Босоо байрлалд байгаа бүх дасгалыг өвчтөнийг багш, хамаатан садан эсвэл нэмэлт дэмжлэг ашиглан хийх ёстой. Ийм дасгалын ойролцоо багц:

• өвчтөн гараа доошлуулан зогсох байрлалд тэнцвэрийг хадгалахыг хичээдэг;
• гараа савлах;
• толгойн дугуй хөдөлгөөн;
• суулт;
• биеийг урагш хойш, зүүн, баруун тийш хазайлгах;
• биеийг баруун, зүүн тийш эргүүлэх;
• хөлөө савлана.

Өвчтөн удаан хугацаанд зогсож, тэнцвэрээ хадгалж сурч, булчингууд нь хүчирхэгжсэний дараа алхалтыг нэмснээр хөдөлгүүрийн ачаалал дахин нэмэгддэг.

Эхлээд өвчтөн бусад хүмүүсийн зайлшгүй тусламж эсвэл нэмэлт дэмжлэгтэйгээр 10-15 метрээс илүүгүй урт алхдаг. Дараа нь энэ зай аажмаар нэмэгдэж, дэмжлэгийг аль болох сулруулдаг.

Ирээдүйд цус харвалттай өвчтөнүүд алхах хурдыг аажмаар нэмэгдүүлж, цэвэр агаарт удаан алхахыг зөвлөж байна. Ийм биеийн тамирын дасгал нь зүрх судасны системд маш их тустай бөгөөд хүссэн үедээ, илүү сайн насан туршдаа дасгал хийж болно - өдөр бүр цэвэр агаарт алхах, хөдөлгөөний дутагдлыг арилгах нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.

Бубновскийн арга

Доктор Бубновскийн аргын дагуу нөхөн сэргээх эмчилгээний үндэс нь кинезиотерапия, өөрөөр хэлбэл хөдөлгөөнөөр эмчлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд таталцлын эсрэг болон даралтыг бууруулах функц бүхий өвөрмөц симуляторуудыг ашигладаг бөгөөд энэ нь цус харвалтын дараа хязгаарлагдмал функцтэй өвчтөнүүдэд хөдөлгөөн хийхэд хялбар болгодог.

Бубновскийн арга нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, өвчний үе шат, хөдөлгөөний сулрал, хувийн шинж чанар, урам зориг зэрэг шаардлагатай параметрүүдийг харгалзан тодорхой өвчтөн бүрт зориулсан бие даасан сургалтын хөтөлбөрийг бий болгох явдал юм.

Хөдөлгөөн бүр өөрийн гэсэн булчингийн ой санамжтай байдаг. Тиймээс, хэрэв өвчтөний биеийн баруун тал нь ажиллахгүй бол баруун гар, хөл хэрхэн нугалж, хуруу, хөлийн хуруу хэрхэн хөдөлж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй.

Бубновскийн аргыг ашигладаг тогтмол хичээлүүд нь үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулж, шөрмөсний аппарат, булчингийн уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь өвдөлтийг намдаах, зөөлөн, хатуу эдүүдийн трофикийг сайжруулах, моторын үйл ажиллагааг аажмаар сэргээхэд тусалдаг.

Физик эмчилгээ нь өвчтөнийг сэргээх, харвалтын дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд эмийн эмчилгээнээс багагүй, заримдаа бүр илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь цус харвалт бүхий өвчтөн бүрийн амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой.

Видео

Бид танд нийтлэлийн сэдвээр видео үзэхийг санал болгож байна.

Тархины цус харвалттай өвчтөнүүдийн 90 орчим хувь нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хэвээр байна. Тархины хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд маш их хүчин чармайлт шаардагдана. Нөхөн сэргээхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Энэ нь зөвхөн эмнэлэгт төдийгүй гэртээ хийгддэг. Тархины цус харвалтын дараах биеийн тамирын дасгалууд нь алдагдсан функцийг сэргээхэд чиглэгддэг.

Тархины цус харвалтын дараа яагаад гэртээ дасгал хийдэг вэ?

Тархины цус харвалтын үр дүнд хүн тархины судасны цочмог осолд ордог (ACVA). Гэмтлийн эсүүд үхэж, үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй. Тархины цус харвалт нь зүрхний титэм судасны өвчний дараа нас барах нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Тархины цус харвалтыг цаг тухайд нь анзаарч, эмчилсэн бол тэр хүн амьдрах боломжтой боловч үхсэн тархины эсүүд сэргээгдэхээ больсон.

Гэмтлийн байршлаас хамааран өвчтөн санах ойн сулрал, нойрмоглох, орон зайд чиг баримжаа алдах, хэл ярианы бэрхшээлтэй байдаг. Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх тусгай дасгалууд нь амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Бие махбодид дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• саажилттай эдэд цусны зогсонги байдлаас сэргийлдэг;
• булчингийн ой санамжийг сэргээдэг;
• үхсэн эсийн үйл ажиллагааны нэг хэсгийг гүйцэтгэдэг бүрэн бүтэн мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• тархины мэдрэлийн төгсгөлд моторын импульс илгээх чадварыг сэргээдэг;
• цусны урсгалыг идэвхжүүлж, улмаар тархины цусан хангамжийг сайжруулдаг;
• давтагдах цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг.

Нөхөн сэргээх арга хэмжээний үр ашиг

Тархины цус харвалтын дараа гэртээ дасгал хийх нь зөвхөн тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хүн алдагдсан функцийг эзэмшиж, өөртөө үйлчлэхэд дасан зохицоход зайлшгүй шаардлагатай. Гимнастик нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд өвчтөн албадан хөдөлгөөнгүй байдалд удаан хугацаагаар байхтай холбоотой эрсдэл өндөр байдаг. Тархины цус харвалтын дараах дасгал нь хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг.

• цусны бичил эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулах;
• булчингийн спазмыг арилгах;
• яриа, сэтгэхүй, санах ойн үйл ажиллагааг сэргээх;
• биеийн тэнцвэр, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах;
• уушгины хатгалгаа, зүрхний дутагдал, цусны өтгөрөлт, дараа нь эмболи (амин чухал эрхтнүүдийн тромбоз) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• өвчтөнийг одоогийн нөхцөл байдалд дасан зохицоход нь туслах;
• биеийн өртсөн хэсэгт мэдрэмтгий байдлыг сэргээх;
• контрактур үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх - булчин чангарах;
• хэвтэж байх үед өндөр даралттай байдаг нуруу, хөл, өсгий болон бусад газарт ор дэрний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• гар болон дээд мөчний нарийн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлнэ.

Үзүүлэлтүүд

Тархины цус харвалтын дараа гимнастик хийх нь нэг шинж тэмдэгтэй байдаг - моторын эмгэг, биеийн мэдрэхүйн үйл ажиллагаа болон бусад. Үүнд:

• санах ойн асуудал;
• сонсголын бэрхшээл;
• ярианы гажиг;
• спастик саажилт, булчингийн ая нэмэгдэх;
• хагас буюу бүх биеийн саажилт;
• нарийн моторт эмгэг;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт;
• хөл хавагнах;
• өдөр тутмын үйл ажиллагаа, өөрийгөө арчлах чадваргүй байх;
• дементиа (оюуны чадвар буурах);
• хөдөлгөөний зохицуулалт муу.

Эсрэг заалтууд

Тархины цус харвалтын дараа бүх өвчтөн дасгал хийхийг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв энэ эмгэг нь өндөр настай өвчтөнүүдэд давтагддаг бол нөхөн сэргээх эмчилгээ нь гимнастикийг багтааж болохгүй. Мөн дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• хэрэв өвчтөн комд орсон бол;
• сэтгэцийн эмгэг байгаа эсэх;
• эпилепси, уналтын шинж тэмдэг илрэх;
• сүрьеэ, чихрийн шижин, хорт хавдрын түүх.

Гэртээ цус харвалтын дараа эдгэрэх

Цус харвалтын цочмог хугацаа нь халдлагын дараах эхний зургаан сар юм. Энэ хугацаанд тархины зарим эсүүд эргэлт буцалтгүй үхдэг бол зарим нь чадвараа хадгалж үлддэг ч үйл ажиллагаагаа бүрэн сэргээхэд тусламж хэрэгтэй байдаг. Ийм учраас дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Өвчтөн ухаантай байх үед халдлагын дараа гурав дахь өдөр гимнастик хийж эхэлдэг. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд нөхөн сэргээх ажлыг аажмаар, аргачлалаар хийдэг. Өвчтөний өдөр тутмын амьдралд тодорхой дасгалуудыг нэвтрүүлэх схем:

1. Эхний шатанд хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдийн тусламжийг эмнэлгийн нөхцөлд эмч нарын бүхэл бүтэн баг гүйцэтгэдэг. Эхний шатанд зөвхөн идэвхгүй төрлийн ачааллыг ашигладаг. Бараг эхний өдрөөс эхлэн мэргэжилтнүүд массаж хийлгэж, өвчтөнийг 2-3 цаг тутамд эргүүлж, ор дэрний шарх үүсэхээс сэргийлдэг.
2. Дараа нь идэвхгүй гимнастикийг гуравдагч этгээд, гэртээ ойр дотны хүмүүс хийдэг. Массаж ашиглан өвчтөний арьсыг халааж, эдэд цусны урсгалыг хангана. Үр нөлөө нь хэтэрхий хүчтэй байх ёсгүй. Уг процедур нь хялбар бөгөөд тааламжтай байх ёстой. Дасгалын хувьд идэвхгүй ачаалалтай үед гар, хөлийг нугалах / сунгахыг зөвшөөрдөг. Өвчтөнийг нуруун дээр нь байрлуулж, дараа нь гар эсвэл хөлийг нь өргөж, нугалав. Ийм үйлдлийг эхний долоо хоногт 40 минутын турш өдөрт 2 удаа, дараа нь өдөрт 3 удаа хийдэг. Нэмж дурдахад яриа, ой санамж, хэл яриаг сэргээх дасгал хийхийг зөвшөөрдөг.
3. Идэвхгүй дасгал хийсний дараа хийн солилцоог хэвийн болгох, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах, булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулах зорилгоор амьсгалын дасгалууд нэмэгддэг. Нэмж дурдахад энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг цаашдын идэвхтэй ачаалалд бэлддэг.
4. Физик эмчилгээ (физик эмчилгээ) нь өвчтөнд анхны эерэг үр дүн гарч, өөрийн чадварт аль хэдийн итгэлтэй болсон үед тогтоогддог. Энэ хугацаа нь ихэвчлэн эмнэлгээс гарахтай давхцдаг. Хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт нь сэтгэлийн байдал, дараа нь нөхөн сэргээхэд сайнаар нөлөөлдөг. Эхлээд дасгалуудыг орондоо, дараа нь сууж, дараа нь босоогоор хийдэг.

Тархины цус харвалтын дараах дасгалын багц

Гэртээ цус харвалтын дараа эдгэрэхэд зөвхөн физик эмчилгээ чухал биш юм. Нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагдсан өвчтөний хамаатан садан нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• эмнэлэгт хэвтсэн эхний өдрөөс эхлэн нөхөн сэргээх эмчилгээг эхлүүлж, алдагдсан функцийг сэргээх хүртэл гэртээ үргэлжлүүлэх;
• дасгалуудыг тогтмол хийх, учир нь зөвхөн системчилсэн байдал нь сайн үр дүнд хүрэхэд тусална;
• нөхөн сэргээх үе шатыг өөрчлөхгүйгээр нөхөн сэргээх ажлыг үе шаттайгаар хийх;
• алдагдсан функцууд, түүний дотор яриа, санах ой, хөдөлгөөн зэрэг зэрэгцээ сэргээгддэг;
• Зөвхөн тэд нөхөн сэргээх эмчилгээний үр дүнг хянах боломжтой тул мэдрэлийн эмч, нөхөн сэргээх эмчийн өвчтөний байнгын хяналтыг хангах.

Их биеийн хувьд

Эдгээр дасгалуудыг гэртээ хийх гол зорилго нь унах эрсдэлийг бууруулах явдал юм. Энэ нь биеийн байрлалын тэнцвэр, тогтвортой байдлыг сайжруулах замаар хийгддэг. Дүрэм:

1. Энэ бүлгийн дасгалууд нь физик эмчилгээ хийхийг зөвшөөрдөг үе шатанд хийхэд тохиромжтой.
2. Энэ үе шатанд өвчтөн өөрөө аливаа хөдөлгөөнийг аль хэдийн хийх ёстой.
3. Эхний хэдэн өдөр дасгал бүрийг 1-2 удаа хийх нь дээр. Дараа нь тэдний тоог 3-4 хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.

Дараахь дасгалуудыг үр дүнтэй гэж үзнэ.

• Их биений эргэлт. Сандал дээр сууж байхдаа гүйцэтгэдэг. Баруун гараа зүүн гуяны гадна талын гадаргуу дээр байрлуулах хэрэгтэй. Нуруу нь шулуун байх ёстой. Баруун гар дээрээ бөхийж, эргэж харсан мэт зүүн тийш эргэж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнийг нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд 15 удаа гүйцэтгэдэг.
• Их биеийг хажуу тийш нь нугална. Эхлэх байрлал - сандал дээр суух. Энэ байрлалаас та өөрийгөө доошлуулж, зүүн мөрөн дээрээ зүүн гуя руугаа хүрч, хажуу тийшээ бөхийх хэрэгтэй. Дараа нь баруун талтай ижил зүйлийг давтана. Тус бүрийн хувьд та 15 давталт хийх хэрэгтэй.
• Их биеийг урагш бөхийлгө. Эхлэх байрлал: сандлын ирмэг дээр суух. Гараа атгаж, урд нь шулуун, бөхийлгөж болохгүй. Энэ байрлалд та урагш бөхийж, дээд мөчрөө хөлийнхөө хуруу руу чиглүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь та энэ байрлалыг 10 секундын турш барьж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцах хэрэгтэй. Давталтын тоо - 10.

Хөлийн хувьд

Та сунгалтын дасгал хийж, хөдөлгөөнийг сайжруулж, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлснээр хөлний булчингийн үйл ажиллагааг сэргээж чадна. Сунгах нь гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хөдөлгөөний дасгалууд нь үе мөчний эрүүл мэндийг сайжруулж, булчингийн хүчийг сэргээх дасгалууд нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Гэртээ эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Хөлний булчинг сунгах. Идэвхгүй ачааллын үе шатанд тохиромжтой. Өвчтөн хэвтээ байрлалд байна. Түүний зүүн хөлийг нугалж, баруун тийш шидээд 30-60 секундын турш барих хэрэгтэй. Нөгөө мөчтэй ижил зүйл давтана. Тус бүрийн хувьд та 3-4 удаа 3-4 удаа хийх хэрэгтэй.
• Хөлөө хажуу тийш нь эргүүл. Физик эмчилгээгээр нөхөн сэргээх үе шатанд тохиромжтой. Та нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалах хэрэгтэй. Хөл нь шалан дээр бүрэн тэгш байх ёстой. Дараа нь хөлөө нийлүүлж, баруун тийш, дараа нь зүүн тийш хазайлгана. Энэ нь хип үений хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Та 3-4 хандлагыг 8-10 удаа хийх хэрэгтэй.
• Алхаж байна. Энэ бол биеийн тамирын дасгалын хамгийн энгийн төрөл юм. Энэ нь хүн алхагч, таягны тусламжтайгаар бие даан хөдөлдөг тайзан дээр тохиромжтой. Та өдөрт хэд хэдэн удаа дор хаяж 20-30 минут алхах хэрэгтэй.
• Хел тавих. Та хөлөө мөрний өргөнтэй зайтай, шулуун босох хэрэгтэй. Дараа нь та өсгий нь шалнаас буухгүй, гуятайгаа параллель байхаар суух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гараа урагш сунгана. Дараа нь тэд анхны байрлал руугаа буцна. Та дор хаяж 4-10 squat хийх хэрэгтэй. Дасгал нь өвчтөн аль хэдийн хөдөлгөөн хийх боломжтой болсон үе шатанд тохиромжтой.

Гарын хувьд

Гэртээ гарны идэвхгүй хөдөлгөөнийг танихгүй хүн эсвэл эрүүл мөчний тусламжтайгаар хийж болно. Үр дүнтэй дасгалын сонголтууд:

• Мөрний нугалах. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа цээжин дээрээ тэврээрэй. Дараа нь өвчтэй мөчийг эрүүл хүний ​​тусламжтайгаар аль болох өндөрт өргөж, дараа нь аажмаар доошлуулна. Та 8-10 удаа 3 багц хийх хэрэгтэй.
• Мөрний бүсийг бэхжүүлэх. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийн дээгүүр босоогоор сунгана. Дараа нь мөрний ирийг гадаргуугаас дээш өргөж, улмаар биеийн дээд хэсгийг бага зэрэг өргө. Энэ байрлалыг хэдхэн секундын турш барьж, дараа нь аажмаар анхны байрлал руугаа буцна. Дасгалыг 8 удаа давтаж, дахин 2 хандлагыг хий.

Өвчтөн аль хэдийн бие даан ямар нэгэн үйлдэл хийх боломжтой болсон үед тэрээр булчингийн хяналтыг сайжруулдаг илүү идэвхтэй дасгалуудыг эхлүүлж болно. Гэртээ та дараахь зүйлийг хийж болно.

• Хөргөгчний бариулыг өртсөн гарынхаа хуруугаар барина. 10-12 удаа хаалгыг хааж, нээнэ.
• Гэрийн эргэн тойронд цүнх авч яв. Сайжрах тусам жингээ нэмэгдүүлээрэй.
• Нөлөөлөлд өртсөн гараараа гэрлийг асааж, унтраа. Өдрийн турш хэд хэдэн удаа хий.

Сойзны хувьд

Тархины цус харвалтын дараа моторт ур чадварыг сэргээхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гараа дахин хянахын тулд та дараах дасгалуудыг хийж болно.

• Гараа сунгах/нугалах. Гараа ширээн дээр тавиад алгаа доошлуул. Сойз нь ирмэг дээр өлгөгдсөн байх ёстой. Дараа нь тэдгээрийг дээш доош хөдөлгөх хэрэгтэй. 8-10 удаа хийх шаардлагатай. Дараа нь алгаа дээш харуулан давтана.
• Эрхий хурууны нугалах/сунгах. Алга нь бүрэн нээгдсэн байх ёстой. Дараа нь эрхий хуруугаа жижиг хуруу руу нугалж, буцааж шулуун болгоно. Хөдөлгөөнийг 8-10 удаа давтаж, дараа нь дахин 2 хандлагыг хийнэ. Дараа нь нөгөө гарынхаа эрхий хурууг мөн адил сургадаг.
• Бусад дасгалууд. Нарийн моторт ур чадварыг сайжруулахын тулд хуруугаа зангидаж, тайлах, зоос гэх мэт жижиг зүйлсийг гараараа тоолох, угаалгын чипс тайлах, оньсого угсрах, шатар, даам эсвэл бусад ширээний тоглоом тоглохыг зөвлөж байна.

Нүдний хувьд

Тархины цус харвалт нь мэдрэлийн парези үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдний хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэг. Үүнийг сэргээхийн тулд гэртээ харвалтын дараа тусгай дасгалуудыг зааж өгсөн бөгөөд үүнийг халдлагын дараа гурав дахь өдөр нь хийж болно.

• Нүдний диагональ хөдөлгөөн. Та тэдгээрийг зүүн доод буланд налуу болгож, дараа нь шууд дээш нь хөдөлгөх хэрэгтэй. Тэд баруун тийшээ адилхан хийдэг. Та хөдөлгөөнийг 8-10 удаа давтаж, нийтдээ 3-4 аргыг хийх хэрэгтэй.
• Ойролцоогоор 30-60 секундын турш нүдээрээ нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд гөлгөр дугуй хөдөлгөөн хий.
• Дараа нь та хагас минутын турш хурдан анивчих боломжтой бөгөөд үүний дараа та ижил хугацаанд тэсэн ядан хүлээж, анивчихаа бүрэн арилгах боломжтой.
• Зовхио аниад, нүдний алимны дээрх доголдлыг бага зэрэг дарж, хуруугаа хурдан суллана. 4-5 удаа хий.
• 30 секундын турш нүдний хөдөлгөөнийг хийж, агаарт наймны дүрсийг хий.

Артикуляцийг сэргээх

Артикуляцийг дуу авиа үүсэхэд дуудлагын эрхтнүүдийн ажлын цогц гэж ойлгодог. Тархины цус харвалтын дараа яриа нь бүдгэрч болно. Эмнэлэгт, дараа нь гэртээ дуудлагаа сайжруулахын тулд та дараах дасгалуудыг хийж болно.

• Хэлээ гаргаж, эхлээд эрүү рүүгээ, дараа нь хамрын үзүүр рүү тат. 10-12 удаа, 3-4 хандлагыг хий.
• Доод эрүүгээ урагш сунгаж, дээд уруулыг доод уруулаараа барина. Энэ байрлалыг 7-10 секундын турш барьж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцна. Дасгалыг 3-4 хандлагаар хийдэг бөгөөд тус бүр нь 10-12 давталттай байдаг.
• Ойролцоогоор 30 секундын турш хэлээ дарж, дээш доош хөдөлгөөнөөр дарна уу.
• Өргөн инээмсэглээрэй - ингэснээр таны бүх шүд харагдах болно. Инээмсэглэлээ хэдхэн секундын турш барь, дараа нь ижил зүйлийг хий, гэхдээ уруулаа ань. 2-3 хандлагыг хийж, 10-12 давталт хий.

Зохицуулалтаа сайжруулах

Тархины цус харвалтын дараа хүн ганхаж эхэлдэг, алхалт нь тогтворгүй болдог тул уналт ихэвчлэн тохиолддог. Тэнцвэрийг сэргээхийн тулд тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Өвчтөн дасгалын эмчилгээ хийлгэж байгаа үе шатанд тэдгээрийг зөвшөөрдөг. Зохицуулалтаа сайжруулахын тулд гэртээ харвалтын дараа дараах дасгалуудыг хийж болно.

• Хөлөө хажуу тийш нь ав. Та шулуун босож, гараа ширээ эсвэл шүүгээнд түших хэрэгтэй. Дараа нь хөлийг хажуу тийш нь хөдөлгөж, шалны шугам ба мөчний хоорондох өнцөг нь ойролцоогоор 45 градус байна. Дараа нь аажмаар бууруулна. Хөл тус бүрийн хувьд та 8-10 давталтын 2-3 багц хийх хэрэгтэй.
• Шулуун шугамаар алхах. Гадаргуу дээр шулуун шугам зурах ёстой. Өвчтөн алхаж, шулуун шугам дээр гишгэж, зүүн хөлийн өсгийг баруун хөлийн хуруу руу чиглүүлж, эсрэгээр нь байрлуулна. Та 3-4 минутын турш хэд хэдэн удаа алхах хэрэгтэй.
• Хөлийн хурууны зогсоол. Шулуун зогсоод гараа шүүгээ эсвэл ширээн дээр наа. Дараа нь та хөлийнхөө хуруун дээр босож, 10 секундын турш байрлалаа засаад дараа нь өсгий дээрээ доошлуулах хэрэгтэй. 8-10 удаа хий.

Санах ойг сэргээхийн тулд

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд сэтгэцийн биеийн тамирын дасгалын аргыг ашигладаг. Энэ нь булчингийн ой санамжийг сэргээхэд зориулагдсан байдаг. Процедурын мөн чанар нь хөдөлгөөн хийхдээ тэдгээрийг дуудах хэрэгтэй, жишээлбэл, "Би хуруугаа хөдөлгөж, гараа нугалж байна" гэх мэт. Хэрэв өвчтөн өөрөө ярьж чадахгүй бол хайртай хүн нь үүнд оролцдог. нөхөн сэргээх эмчилгээ нь түүний төлөө үүнийг хийх ёстой. Ердийн санах ойг сайжруулахын тулд гэртээ дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

• түүний сонирхол, хобби, амьдралын хэв маяг, уламжлалын талаар хүнтэй ярилцах;
• шүлэг уншиж, хамтдаа цээжлэх, түүнтэй хамт тоо, цагаан толгой, үйл явдал, баримтыг цээжлэх;
• танил газруудаар алхах;
• өвчтөн дууг сурч, дараа нь өөрөө дуулахын тулд хөгжим асаах;
• Өмнөх амьдралтай холбоотой үнэр, амт нь хүрэлцэх рецепторуудыг сургадаг тул өвчтөний дуртай хоолыг бэлтгэ.

Гэртээ цус харвалтын дараа ямар дасгалын машин хэрэглэдэг вэ?

Дасгалын эмчилгээний явцад хүн идэвхтэй ачаалалд дасвал тусгай дасгалын машин дээр дасгал хийж эхлэх боломжтой. Тэдний хэрэглээ нь булчингийн корсетийг бэхжүүлж, моторын үйл ажиллагааг бараг бүрэн сэргээхэд тусална. Дараах симуляторуудыг ашиглаж болно.

• Мини дасгалын машинууд. Хурууны нарийн моторт чадварыг сэргээхэд тусалдаг. Симуляторуудын жишээ: "Шагоног", "Буд".
• "Идэвхтэй хариуцлага". Энэ бол дээд эсвэл доод мөчдийн идэвхтэй, идэвхгүй хөгжилд зориулагдсан симуляторуудын нэр юм. Тэд мотороос үүссэн хувьсах эсэргүүцэлтэй идэвхтэй сургалтыг явуулдаг.
• Дасгалын дугуй. Хөлний моторын үйл ажиллагааг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг ерөнхийд нь нэмэгдүүлдэг.
• Босоо тохируулагч. Стендер гэж бас нэрлэдэг. Симулятор нь хүнийг босоо байрлалд оруулах төхөөрөмж юм. Энэ нь өвчтөнийг урд болон ар талаас нь дэмжиж, дугуйгаар ч хөдөлж чаддаг. Бие махбодийг босоо байрлалд өгснөөр цусан дахь цусыг дахин хуваарилж, цусан хангамжийг сайжруулах боломжтой.
• "Локомат", эсвэл экзоскелет. Энэ бол алхах чадварыг сэргээхэд зориулагдсан робот ортопед симуляторын нэр юм. Энэ нь гүйлтийн замтай хамт хэрэглэгддэг. Симулятор нь алдагдсан хөдөлгөөний ур чадварыг сэргээж, "босоо байрлалд", дахин алхаж эхлэхэд тусалдаг.

Тархины цус харвалтын дараа амьсгалын дасгал хийх

Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа амьсгалын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өвчтөн өдрийн турш гүнзгий амьсгаа авч, аль болох олон удаа хийх хэрэгтэй. Цээж болон хэвлийн амьсгалыг ээлжлэн хийхийг зөвшөөрдөг. Эмч таныг суухыг зөвшөөрөх үед амьсгалсан агаар уушгийг аль болох шулуун болгохын тулд нуруугаа бөхийлгөж болохгүй. Тархины цус харвалтыг сэргээхийн тулд гэртээ дараах амьсгалын дасгалуудыг хийж болно.

• Аажмаар гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа хэдэн секундын турш барьж, дараа нь аажмаар гарга. 8-10 удаа давтаж, 3-4 хандлагыг хий.
• Бөмбөлгийг хэд хэдэн удаа хий. Дасгалыг өдөрт 3-4 удаа хий.
• Нэг аяга усанд сүрэл хийнэ. Шингэн урсахын тулд хэд хэдэн амьсгал аваарай.

Видео