Жингээ хасаад арьс унжаад байвал яах вэ? Олон хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд төгс дүр төрхтэй болохын тулд бүх төрлийн золиослол хийдэг. Илүүдэл жингээсээ салахын тулд тэд биеийн тамирын зааланд хүнд дасгал хийж, олон цагаар ядарч, бүх төрлийн "мацаг барих" өдрүүд, хоолны дэглэмийг хяналтгүй дагаж мөрддөг.

Энэ нь биеийн жинг маш хурдан алдаж, биеийн янз бүрийн хэсэгт зөөлөн эдийг унжуулж, дүр төрхийг сайжруулахад хүргэдэггүй, гэхдээ ихэвчлэн гоо зүйн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болгодог. Жингээ хассаны дараа эсвэл төрсний дараа арьсаа хэрхэн чангалах вэ?

Жин хассаны дараа арьс чангалах боломж

Арьс нь зөвхөн эпидермисийн гадаргуугийн давхарга биш юм. Эдгээр нь үндсэн бүтэц, бүхэл бүтэн организмтай холбоотой хэд хэдэн давхаргаас бүрдэх тусгай эрхтэн юм. Эдгээр давхарга бүр нь урьдчилан тодорхойлсон функцуудыг гүйцэтгэдэг.

Бие махбодид гарсан аливаа өөрчлөлт нь бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гистологийн болон функциональ өөрчлөлтөд хүргэдэг. Жишээлбэл, бодисын солилцооны эмгэг, дотоод шүүрлийн эмгэг, арьсан доорх өөхний эд эсийн хэмжээ аажмаар эсвэл хурдацтай нэмэгдэж, улмаар хурдацтай буурах, жирэмслэлт, насжилттай холбоотой үйл явц нь арьс сунах, коллаген, эластины бүтцийг гэмтээх, арьсны харагдах байдал зэрэгт хүргэдэг. унжих, хатангиршилт сорви үүсэх гэх мэт .d.

Түргэн турах нь таны биеийн галбирт ялангуяа нөлөөлдөг. Уян хатан чанараа алдсан, жингээ хассаны дараа сунасан, суларсан, унжсан илүүдэл арьс нь шаардлагатай хэмжээгээр агших цаг байдаггүй, ялангуяа хамгийн их сунадаг газруудад - цээжний хэсэг, хэвлийн урд болон хажуугийн гадаргууд. , өгзөг, мөрний арын гадаргуу, хонго, нугасны доорх хэсгүүд.

Нэмж дурдахад хурдан турах тусам биеийн өөх тос жигд бус буурдаг. Жагсаалтад орсон газруудад тэд их хэмжээгээр үлддэг. Өөхний эдийг багасгах хамгийн асуудалтай газар бол хэвлий юм. Энэ хэсгийн арьс ихээхэн сунадаг бөгөөд хэвлийн сунасан арьс ялангуяа удаан агшиж байдаг. Үлдсэн өөхний эд нь бүр илүү унжиж, "хормогч" үүсэхэд хүргэдэг.

Үүссэн муухай атираа нь гоо зүйн асуудал төдийгүй эрүүл ахуйн асуудал юм, учир нь тэдгээр нь нугалахад хүрч буй гадаргуу нь мацераци, уйлах, улайх, эвгүй үнэр гарах зэрэгт хүргэдэг. Алдагдсаны дараа унжсан арьсыг хэрхэн арилгах вэ жин эсвэл хүүхэд төрүүлж, өөрийн дүр төрхийг зөв харьцаа, хүссэн хэлбэр, контурыг өгөх үү?

Энэ асуудлыг шийдэх хоёр арга бий:

1. Радикал мэс заслын аргууд.
2. Гоо сайхны анагаах ухаан, гоо сайхны консерватив инвазив бус эсвэл бага зэргийн инвазив аргууд.

Мэс заслын аргууд

Хуванцар мэс засал нь хамгийн радикал бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн засах хамгийн үр дүнтэй сонголт юм. Тэдний ерөнхий утга нь жингээ хассаны дараа илүүдэл арьсыг арилгах ба / эсвэл дутагдаж буй хэмжээг нөхөх замаар биеийн хэлбэр, хэсгийг өөрчлөх явдал бөгөөд энэ нь контурыг чангалж, сэргээх үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Мэс заслын аргууд нь ийм тод өөрчлөлттэй хүмүүст зориулагдсан байдаг тул бусад (консерватив) аргаар дүрсийг засах боломжгүй байдаг. Эдгээр үйлдлүүд нь хавдар эсвэл ерөнхий мэдээ алдуулалтын липэктоми (liposuction) -тай нэгэн зэрэг хийгддэг бөгөөд энэ нь илүүдэл өөхний эдийг арилгах эсвэл дахин хуваарилах явдал юм.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт унжсан арьсыг чангалах мэс заслын үндсэн аргууд нь:

Маммопластик

Техник хангамжийн техник

Хүүхэд төрсний дараа арьсыг чангалах эсвэл жингээ хасах зориулалттай тоног төхөөрөмжийг "Эндермологи" систем дээр ажилладаг төхөөрөмжөөр төлөөлдөг. Эдгээр нь эргэдэг бултай вакуум камер, түүнчлэн хэт улаан туяаны цацрагийн нөлөөг эргүүлэх булны эсвэл сорох эффектийг хоёр туйлт өндөр давтамжийн цацрагтай хослуулсан төхөөрөмж юм. Бусад төрлийн төхөөрөмжүүд нь жишээлбэл, диодын лазерын өртөлтийг массаж болон сорох эффекттэй хослуулан ашигладаг. Мөн хэт авианы хөндий, цахилгаан өдөөлт гэх мэт төхөөрөмжүүдийг ашигладаг.

Эдгээр техник хэрэгслийн арга хэмжээ нь зүсэлтгүйгээр нягтруулж, чангаруулахад чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч тэдний үр дүн нь даруухан биш бөгөөд хэд хэдэн эмчилгээ шаарддаг. Эд эсийн эзэлхүүн мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөөгүй хөнгөн, дунд зэргийн унжилттай өвчтөнүүдэд өргөн зурвасын гэрлийн эх үүсвэр, калийн титанилфосфатын лазер, импульс будагч лазер, неодим иттриум хөнгөн цагаан анар лазер гэх мэт аблактив бус лазер өргөх нь хамгийн тохиромжтой.

Процедур гэж нэрлэгддэг радио долгион, радио давтамж, цацрагийг ашигладаг процедурууд мөн өндөр үр дүнтэй байдаг. Өндөр үр дүнтэй, ялангуяа жирэмслэлт, төрсний дараа унжсан арьсыг чангалах нь радио долгионы цацрагийг вакуумтай хослуулсан төхөөрөмжөөр тодорхойлогддог.

Гэрийн арчилгаа

Гэрийн нөхцөлд жингээ хассаны дараа арьсаа чангалж, нимбэгний шүүс, лаванда цэцгийн тос нэмсэн касторын тосыг үрж, шавар маск эсвэл розмарин, буталсан самартай зөгийн балны хольцыг хэвлий болон гуяны хэсэгт түрхэж болно. 1 кг далайн эсвэл ердийн хоолны давсны уусмал, дараа нь далайн байцааны маск түрхэхийг зөвлөж байна.

Байгалийн орц найрлага (газрын кофе, элсэн чихэр, давс, овъёос) -аас бүрдэх биеийн скраб хэрэглэхийг үгүйсгэх ёсгүй. Гэрийн хэрэглээнд зориулагдсан төхөөрөмж ашиглан гар, вакуум-роллер болон бусад төрлийн массаж нь жингээ хассаны дараа унжсан арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг (,).

Гэрийн бүх аргууд нь голчлон урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд "сул, сул дорой, бага зэрэг унжсан эдэд дунд зэргийн богино хугацааны нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд тодорхой хоолны дэглэм, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх, биеийн тамирын дасгалын тусгай багц хийх шаардлагатай боловч биеийн жинг хурдан алдах нь арьсны нөхцөл байдал улам бүр дордох болно гэдгийг санаарай. арьсны шинэ, гүн атираа үүсэх.

Жингээ хасах нь үргэлж баяр баясгаланг авчирдаггүй. Ихэнхдээ үзэн ядсан өөхний оронд сул арьсны адил хүсээгүй атираа гарч ирдэг. Тэд гадаад үзэмжийг сүйтгэдэг; Асуудлын цар хүрээ нь олон янзын хүчин зүйлээс шууд хамаардаг: алдсан килограммын тоо, хурд, хүний ​​нас, анхаарал халамж байхгүй эсэх. Ямар ч тохиолдолд жингээ хассаны дараа арьс нь анхаарал халамж шаарддаг тул цаг тухайд нь, зөв ​​өгөх ёстой.

Агуулга:

Уйтгартай тэмцэх үү эсвэл хүлээх үү?

Арьс бол өвөрмөц эрхтэн юм. Жин нэмэгдэхэд эсүүд хуваагдаж, үржиж, гадаргуу нь нэмэгдэж, биеийн шинэ хэсгүүд бүрхэгдсэн байдаг. Жингээ зохих ёсоор бууруулснаар энэ бүхэн багасч, анхны хэмжээ рүүгээ буцаж ирдэг боловч үргэлж биш байдаг. Арьс нь биеийн өөрчлөлтийг дагаж мөрдөхийн тулд сард 2-3 кг-аас ихгүй жин хасах шаардлагатай. Хэрэв эхний үед биеийн жин их байвал 10-15 кг жин хасч, бүгд хурдасч, унжиж, атираа үүсдэг. Та бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нөхцөл байдал сайжирч магадгүй ч хүлээх нь зүйтэй болов уу? 30 наснаас хойш тургор суларч, бие нь тусламж, сайн арчилгаа шаарддаг.

Асуудалтай газрууд:

• ходоод;
• гар;
• нүүр царай;
• гуяны дотоод хэсэг;
• хөх.

Хөх нь засахад хамгийн муу байдаг. Энэ нь 90% өөхний эсээс бүрддэг тул жингээ хасах үед маш их хэмжээний илүүдэл эд үлдэж, тэдгээр нь эвгүй атираагаар цуглардаг.

Жингээ хассаны дараа унжсан арьстай тэмцэх бүх аргыг гэрийн эмчилгээ, салоны процедур, мэс заслын аргууд гэж 3 бүлэгт хувааж болно. Эрс арга хэмжээ, өөрөөр хэлбэл эдийг арилгах үйл ажиллагаа нь зөвхөн нарийн төвөгтэй тохиолдолд л ашиглагддаг. Хуванцар мэс засал нь өндөр өртөгтэй салбар бөгөөд ихэнх тохиолдолд үүнгүйгээр асуудлыг шийдэж болно.

Чухал!Арьс чангалах боломжтой олон аргууд нь жирэмсний дараа эсрэг заалттай байдаг. Хэвлийн бүсэд даралт, массаж, боодол нь төрсний дараах эхний 2-3 сард хор хөнөөл учруулж, эмэгтэй эрхтнүүдийг нөхөн сэргээхэд саад болж, цус алдалтыг өдөөдөг.

Арьс унжсаныг арилгах гэрийн эмчилгээ

Хэрэв та хоолны дэглэмийн хамт бие махбоддоо анхаарал тавьж эхэлбэл асуудал тийм ч хүнд биш байх болно. Гэхдээ энэ нь маш ховор тохиолддог. Илүүдэл жингээ хассаны дараа арьсаа эмх цэгцтэй болгох, өөрөөр хэлбэл хойшлуулах шаардлагатай үед асуудал хурцаар үүсдэг. Гэрийн аргын давуу тал нь хүртээмжтэй, хямд өртөгтэй, олон янз байдаг. Сул талууд нь процедурын үргэлжлэх хугацаа, тогтмол байдлыг агуулдаг. Үнэхээр сайн үр дүнд хүрэхийн тулд танд иж бүрэн арга барил, хувийн сахилга бат хэрэгтэй.

Хоол тэжээл, витамин, ус

Арьс нь юуны түрүүнд шаардлагатай бодисоор хангагдаагүй, өнгө, уян хатан чанар буурдаг. Бие махбод сэргэж байх үед витамины цогцолборыг авах нь чухал бөгөөд учир нь хоол хүнснээс шаардлагатай бүх зүйлийг, ялангуяа өвлийн улиралд авах боломжгүй юм. Уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцааг анхаарч, зөв ​​хоол хүнснээс авах нь адил чухал юм.

Жин хассаны дараа арьсыг нөхөн сэргээх үндсэн тэжээл:

1. Хэрэм. Эмэгтэйчүүд 1 кг жинд 2.2 гр жинтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь 132 гр орчим байдаг: шувууны мах, загас, бага, дунд өөх тос.
2. Өөх тос. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн бага хэмжээ нь 40 гр. Хэрэв энэ нь буурсан бол дааврын тасалдал дагалддаг. Өөх тосны гол эх үүсвэр: самар, ургамлын тос, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас.
3. Нүүрс ус. 1 кг жинд 2.5 г нүүрс ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв биеийн жин 60 кг бол гол эх үүсвэр нь үр тариа, мөөг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зөгийн бал юм.

Жингээ хассаны дараа энгийн ус таны арьсанд ихээхэн тус болно. Та тогтмол, бага багаар, цагт 1 шил уух хэрэгтэй. Шингэний дутагдал нь аяыг бууруулж, уян хатан чанар, үрчлээс, хуурайшилт болон бусад асуудлууд гарч ирдэг. Та хийжүүлсэн ундаа, тэр ч байтугай маш их давс агуулсан рашаан усыг буруугаар хэрэглэж болохгүй.

Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, өөх тос, хадгалалтын бодис, будагч бодис агуулсан хоол хүнс нь зөвхөн асуудалтай арьс төдийгүй унжсан арьсны дайсан юм. Ийм хоол тэжээлээр тэр хэзээ ч сэргэж чадахгүй, сул дорой, саарал, үрчлээстэй хэвээр байх болно.

Гоо сайхны арчилгаа

Одоо арьс унжсантай тэмцэх маш олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн бий. Гель, крем, тоник лосьон, целлюлитийн эсрэг серум зэрэг биеийг сайхан болгоход тустай бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдаж байна. Хэрэв та жингээ хасаж эхлэхэд энэ бүгдийг хэрэглэж эхэлбэл үр нөлөө нь хамаагүй дээр байх болно. Ихэвчлэн заавар нь тосыг хэрхэн түрхэхийг зааж өгдөг боловч хэрэв та үнэхээр харагдахуйц үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал угаалгын өрөөнд жинхэнэ SPA салон байгуулах хэрэгтэй болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг чангалахын тулд хэрэглэх зарчим:

1. Арьсыг уураар жигнэх. Усанд орох, шүршүүрт орох эсвэл саунд орохдоо биеийг дулаацуулах шаардлагатай. Арьсны нүх сүв нээгдэж, тосыг шингээхэд бэлтгэж, арьсны давхаргын гүн рүү нэвтэрч, үр дүн нь илүү сайн байх болно.
2. Угаах, цэвэрлэх. Уураар жигнэсний дараа үйлдвэрлэсэн. Ямар ч арьс гуужуулагчийг шаарддаг ч асуудалтай, унжсан арьсанд гуужуулах шаардлагатай байдаг. Хуучин эсийг зайлуулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр шинэ эсүүд гүнээс босч, байр сууриа эзлэх болно. Та зүлгүүрийн тоосонцор, хатуу угаалгын алчуур, бээлий, тусгай сойз бүхий скраб хэрэглэж болно.
3. Цөцгий түрхэж байна. Энэ нь усны процедурын дараа хийгддэг. Энэ бол зүгээр л тослох биш, харин үрэх, цохих, чимхэх бүхий жинхэнэ массаж юм. Бүх бүтээгдэхүүнийг шингээх хүртэл та асуудлын талбар дээр ажиллах хэрэгтэй.

Хэрэв танд энэ процедурыг өдөр бүр хийх цаг байхгүй бол долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийж болно, гэхдээ орой бүр тоник, бэхжүүлэгч гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэх хэрэгтэй. Өглөө бүр сэрсний дараа тодосгогч шүршүүрт орж, асуудалтай газарт онцгой анхаарал хандуулаарай. Усанд орохдоо хүйтэн усаар дуусга. Жингээ хассаны дараа унждаг арьс нь байнгын арчилгаа, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг.

Чухал!Хэрэв арьсанд гэмтэл, батга, шинэхэн сунгах тэмдэг, оёдол байгаа бол дулаацуулах бодис түрхэж болохгүй!

Боодол

Асуудалтай газруудад цусны эргэлт муудаж, улмаар эсийн тэжээл алдагддаг. Гэртээ үүнийг сэргээх хамгийн хялбар арга бол боолт юм. Дэлгүүрт худалдаж авсан гар хийцийн хольц эсвэл тусгай маскыг биед хэрэглэнэ. Дараа нь сауны эффектийг бий болгохын тулд асуудалтай газрыг хүнсний хальсаар сайтар боож өгөх хэрэгтэй.

Ихэвчлэн бүтээгдэхүүн нь дулаарсан найрлагатай байдаг: чинжүү, гич, кофег, зөгийн бал, шоколад, кофе, шавар нь унжсан арьсанд сайнаар нөлөөлдөг; Боодолд зориулж бэлэн массыг хэрэглэхэд тохиромжтой, гэхдээ та асуудлын талбайн хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй, процедур нь нэлээд үнэтэй байж болно. Энэ тохиолдолд киноны маскыг өөрөө бэлтгэх нь илүү тохиромжтой.

Боолт хийх жор:

1. Чинжүү. 100 гр шингэн зөгийн бал дээр 2 чимх улаан перец нэмээд сайтар нунтаглана. Асуудалтай газруудад түрхэж, боож, 30 минут байлгана.
2. Шоколадны боодол. 70%-ийн какаоны агууламжтай 100 гр шоколадыг усан ваннд хайлуулж, 3-4 дусал цитрусын тос нэмж, хольцыг бүлээн байдалд нь хэрэглэнэ.
3. Кофе. Та буталсан үр тариа эсвэл хатаасан үндэслэлийг ашиглаж болно. Холимогийг зуурмаг болтол нь усаар шингэлж, чимх улаан чинжүү нэмээд сонгодог схемийн дагуу хэрэглэж болно.
4. Шавар. Нунтаг ургамлын декоциний эсвэл усаар шингэлж, чимх шанцай нэмж болно. Асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ.

Дунджаар курс нь 10 процедураас бүрддэг бөгөөд үүнийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийдэг бөгөөд дараа нь 2-3 долоо хоногийн завсарлага авдаг. Боодол бүрийн дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Арьс чангалах массаж

Массаж нь жингээ хассаны дараа арьсыг чангалахад тусална. Энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, аяыг нэмэгдүүлж, эсэд хүчилтөрөгч, коллагены хүртээмжийг сэргээнэ. Гэхдээ асуудалтай газруудад үүнийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй, чимхэх, тэгшлэх, гэхдээ атираа сунгахгүй. Цитрус жимс болон бусад бэхжүүлэх тос нь үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Боломжтой бол мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, түүнтэй хамт эхний 10 массажны процедурыг хийх нь дээр. Дараа нь та өөрөө асуудалтай газар дээр ажиллах боломжтой.

Жин хасах үед болон дараа нь гэрийн массаж хийлгэхийн тулд та тусгай лонхтой ашиглаж болно. Тэд арьсыг татаж, вакуум үүсгэж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, асуудалтай газруудын тэжээлийг сайжруулдаг. Уг процедурын энгийн бөгөөд энгийн байдлаас үл хамааран аяга массажны үр нөлөө нэлээд өндөр байдаг. Сар бүр 10 хоногийн сургалтанд хамрагдсанаар сайн үр дүнд хүрч чадна.

Видео: Арьс чангалах массаж. Аяга массаж

Салоны арьс чангалах аргууд

Гоо сайхны анагаах ухаан, гоо сайхны эмчилгээ нь мэс заслын залруулгаас доогуур үр дүнтэй боловч гэрийн аргуудаас илүү үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та биеийн аяыг өгч, уян хатан байдлыг сэргээж, зарим тохиолдолд жингээ хассаны дараа унжсан арьсыг бүрэн арилгах боломжтой.

Алдартай техникүүд:

1. Тарилга. Үүнд мезотерапийн процедур орно. Коллаген, эластины уураг, хүчил болон бусад бодисыг арьсны унжилтыг багасгаж, гадаад байдал, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд асуудалтай хэсэгт тарьдаг.
2. Техник хангамжийн техник. LPG массаж (вакуум галзуу) нь одоо түгээмэл болсон ч диодын лазер, хэт авианы хөндий, радио давтамжийн цацрагт суурилсан бусад төхөөрөмжүүд байдаг.
3. Утас өргөх. Энэ нь голчлон жингийн алдагдалд өртдөг нүүр, хүзүүнд тохиромжтой. Жижиг цоорхойнууд нь утаснууд дамждаг. Утас өргөсний дараа сорви, зураас үлдэхгүй.

Салоны арга бүр өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг. Арьс чангалах хамгийн сайн аргыг дангаар нь шийддэг. Ихэнх техник нь тодорхой тооны процедурын курсыг дуусгахыг шаарддаг.

Салон өргөх журам

Салон, гоо сайхны салонууд нь далайн замаг эсвэл шавар боолт зэрэг арьсыг чангалахад туслах бусад эмчилгээг санал болгож болно. Найрлага бэлтгэх өндөр чанартай түүхий эдийг олохын зэрэгцээ гэртээ үүнийг хийх нь хэцүү байдаг. Эд эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, залуужуулж, цайруулж, арьсыг чангалж өгдөг давс, хүчиллэг хальснууд алдартай.

Салон, СПА төвүүд нь эмийн ургамлаар хийсэн эмчилгээний болон гоо сайхны халуун ус санал болгож болно, тэд ургамлын баррель хийдэг. Хөтөлбөрүүд нь ихэвчлэн хэд хэдэн төрлийн гар аргаар массаж хийдэг.

Спорт нь таны арьсыг чангалахад тусална

Спорт нь жингээ хасах, булчингийн аяыг хадгалахаас гадна арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв фитнесс клуб эсвэл төвд зочлох боломжгүй бол гэртээ хичээл хийх боломжтой. Сургалтын хувьд асуудлын талбарыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах, арьсны хурцадмал байдал, тайвшруулах дасгалуудыг сонгох нь чухал юм. Аэробик дасгалыг хүч чадлын дасгалуудтай ээлжлэн хийхийг зөвлөж байна.

Ойролцоогоор дасгалын багц:

1. 5-7 минут халаана.
2. Биеийн тамирын үндсэн сургалт.
3. Нуруу, хажуу тал дээр хэвтэж байгаа байрлалаас гар, хөлийг нэмэлт өргөх.
4. Планк, их биеийн дасгал, дугуйн дасгал.
5. Үндсэн дасгалын дараа та гүнзгий squats хийж болно.

Усанд сэлэх, гүйх, бүжиглэх нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хөдөлгөөн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Иог нь зөвхөн биед төдийгүй дотоод байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэдэн долоо хоногийн дотор арьсны өөрчлөлт мэдэгдэхүйц болж, гөлгөр болно.

Амьсгалын дасгалууд нь арьсыг зөв газарт чангалахад тусална. Тэд зөвхөн биеийг цэгцлэхээс гадна жингээ хассаны дараа ихэвчлэн зовдог нүүр, хүзүүний хэлбэрийг сайжруулдаг. Хэвлийн хувьд та "вакуум" дасгалыг ашиглаж болно. Хэрэв та өөр өөр бүсүүдийг боловсруулах шаардлагатай бол тохиромжтой bodyflex эсвэл oxysize цогцолборыг сонгох нь илүү ухаалаг хэрэг болно.

Видео: Марина Корпантай Bodyflex

Эмэгтэй хүн бүр сайхан хөлтэй болохыг мөрөөддөг. Тэдний дур булаам байдал нь зөвхөн туранхай байдал биш юм. Мөн гадаад төрх нь арьсны нөхцөл байдлаас хамаарна. Хонго, өгзөг дээр унжсан, нугалаа үүсэх асуудал нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ нь зөвхөн өндөр настай эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй. Заримдаа үүнтэй төстэй асуудал залуучуудад ч тохиолддог. Асуудалтай газруудыг хуучин гоо үзэсгэлэнгээ хэрхэн сэргээх вэ? Би ямар нэг зүйл хийх ёстой юу эсвэл өмд, урт банзал өмссөн хөлөө нуухын тулд огцрох уу? Энэ үзэгдэлтэй тэмцэх олон арга бий. Тиймээс цөхрөл бүү зов. Энэ бүхэн таны хүсэл зориг, зөв ​​сонгосон цогц эффектээс хамаарна.

Асуудлын шалтгаанууд

Хөл бол шударга хүйсийн хүмүүсийн бахархал юм. Гуя, өгзөгний арьс сулрах нь бухимдах гол шалтгаан болдог. Эдгээр газрууд нь ихэвчлэн асуудалтай байдаг. Үүнд дараах шалтгаанууд бий.

• жингээ хасах хурдан үйл явц;
• нас ахих тусам байгалийн өөрчлөлт;
• эрүүл бус хоол идэх;
• халамжлах буруу хандлага;
• бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал;
• удамшил;
• муу зуршил байгаа эсэх;
• муу экологи;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• дотоод шүүрлийн асуудал;
• зарим бодисын дутагдал;
• бодисын солилцоо муудсан.

25 жилийн дараа хүн хөгширч эхэлдэг. Яг энэ насанд өөрийн гадаад төрхөндөө сэтгэл дундуур байх шалтгаанууд гарч ирдэг. Хөл, өгзөгний арьс нь биеийн бусад хэсэг шиг өөрчлөгддөг. Боломжит гоо сайхны согогууд:

• "Жүржийн хальс" нөлөө;
• арьс дээрх атираа;
• унжих, илүүдэл арьс мэдрэх.

Энэ бүхэн нь арьсны уян хатан чанар, бат бөх чанараа алдсаны үр дүнд үүсдэг. Мөн целлюлит илэрч болно. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй. Энэ асуудал нь ихэвчлэн туранхай хүмүүст тохиолддог. Олон бүсгүйчүүдийн хувьд энэ бол №1 дайсан юм. Мөн энэ нь арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцийн өөрчлөлтийн тухай юм. Ус, өөхний эсүүд жигд бус тархдаг. Тиймээс харгалзах бөөн нөлөө. Олон эмэгтэйчүүд хөл нь аймшигтай харагддаг тул богино даашинз өмсөж чаддаггүй учраас дуусгадаг. Мөн зарим нь өгзөгний арьс сулрахаас санаа зовж далайн эрэг дээр хувцасаа тайлахаас ичдэг.

Заримдаа амьдралын тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан эпидермисийн нөхцөл байдал мууддаг. Жишээлбэл, гэмтлийн улмаас хөдөлгөөнийг удаан хугацаагаар хязгаарлах. Эсвэл бие махбодид гэмтэл учруулсан өмнөх өвчин. Ихэнхдээ жирэмсэн үед хөл нь дүр төрхөө алддаг.

Ихэнх тохиолдолд энэ асуудалд эмэгтэйчүүд өөрсдөө буруутай байдаг. Та хоолны дэглэмээ огт ажиглахгүй байна уу? Дахиад өгзгөө буйдан дээрээс авах дургүй байна уу? Үүний зэрэгцээ хүн бүр хүчтэй ундаа уухаас татгалздаггүй гэж үү? Тэгвэл яагаад гайхах юм бэ!

Ямар ч байсан гарах гарц бий. Хөлний сул арьсыг амжилттай эмчилж болно. Зөв амьдралын хэв маяг, зөв ​​арчилгаа нь насжилттай холбоотой өөрчлөлттэй тэмцэх гол нөхцөл юм.Та зөвхөн бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгал бол хамгийн үр дүнтэй арга юм

Биеийн тамирын дасгал нь нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөхөд тусална. Гэхдээ та тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Үгүй бол та үр дүнг хүлээх ёсгүй. Амжилтанд хүрэх гол дүрмүүд:

• дасгалуудыг зөв гүйцэтгэх;
• тогтмол байдал, цаг хугацааны интервалыг дагаж мөрдөх;
• цэнэглэх явцад хамгийн их хичээнгүй байх;
• ачааллын аажмаар нэмэгдэх.

Гэртээ даалгавраа даван туулах бүрэн боломжтой. Гэхдээ өөртөө итгэлгүй байгаа бол багшаас тусламж хүсэх нь зүйтэй. Та биеийн тамирын гишүүнчлэл худалдаж авснаар дасгалаа алдахгүй. Зөвхөн мөнгө үрэх нь харамсалтай байсан бол.

Хөлний дасгал ямар үр дүнд хүрэх вэ?

• булчинг бэхжүүлэх;
• арьсны уян хатан байдлыг сэргээх;
• аяыг буцаах;
• целлюлит арилах;
• эпидермисийг залуужуулах.

Үндсэндээ хөлний арьсны байдал сайжирч байгаа нь цусны хангамж сайжирсантай холбоотой юм. Арьсны гадаргуугийн байдал нь шим тэжээлийн хангамжаас шууд хамаардаг. Гэхдээ үүний тулд танд сайн цусны урсгал хэрэгтэй.

Ямар төрлийн дасгал хөдөлгөөн хамгийн үр дүнтэй вэ? Үнэндээ тэд маш олон байдаг. Энэ нь ашигтай байх болно:

• унадаг дугуй унах (өөр нэг хувилбар бол дасгалын дугуй юм);
• дээс;
• уралдаанд алхах эсвэл гүйлт хийх;
• сунгалтын дасгал хийх.

Бие даан эсвэл дасгалжуулагчийн хяналтан дор хийх боломжтой бүхэл бүтэн дасгалууд байдаг.

Уламжлалт эрүүл мэндийн журам

Спортын бэлтгэлийн үр дүнд олж авсан үр нөлөөг гадны нөлөөгөөр нэгтгэх хэрэгтэй. Зөвхөн нэгдсэн арга барил нь таны мөрөөдлийн хөлийг авах боломжтой болгодог. Хөлний унжсан арьсыг хэрхэн арилгах талаар бодож байгаа бол уламжлалт аргуудыг сонирхож үзээрэй.

Усны эмчилгээ нь унжихтай тэмцэхэд тусалдаг.

Угаалгын өрөөнд зочлох

Уурын өрөөнд шүүр ашиглах нь үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Энэ арга нь арьсны эсийн шинэчлэлтийг хурдасгах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна нүх сүв нээгддэг. Цэвэрлэгээ нь дотроос үүсдэг. Уурын өрөөнд орсны дараа сэрүүн усан санд усанд орох нь ашигтай байдаг. Угаалгын өрөө рүү тогтмол явах нь гуя, өгзөгний уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална.

Хүйтэн, халуун шүршүүр

Халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн солих нь сул дорой байдалтай тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Цус илүү хурдан эргэлддэг. Булчингийн аяыг нэмэгдүүлнэ. Арьс илүү өнгөлөг болдог. Процедурууд нь системтэй байвал үр дүнтэй байх болно.

Далайн давстай банн

Давстай усанд орох нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Давсны нөлөөн дор бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болдог. Хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Илүүдэл шингэн алга болдог. Цусны эргэлт хэвийн болсон. Целлюлит аажмаар алга болдог. Арьсны байгалийн уян хатан байдал сэргэнэ.

Биеийн боолтоор хөлний харагдах байдлыг сайжруулах боломжтой. Энэ арга нь тодорхой ашиг тусыг авчирдаг:

• лимфийн ус зайлуулах системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг;
• эд эсийг шаардлагатай бодисоор тэжээнэ.

Боодол нь жүржийн хальснаас илүүг арилгах боломжийг олгодог. Ингэснээр эзлэхүүнийг бууруулах боломжтой болно.

• нунтагласан хар кофе;
• ногоон цай (уурын навч);
• далайн ургамал;
• оливын тос;
• далайн давс.

Давс эсвэл чидуны тосыг эхний гурван найрлагатай хослуулах нь сайн. Боодлын процедурыг өөрөө яаж хийх вэ? Эхлээд та арьсаа цэвэрлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор скраб хэрэглэх нь тохиромжтой. Энэ нь нүхийг нээх бөгөөд энэ нь арьсанд түрхсэн бодисууд илүү гүн нэвтэрч болно гэсэн үг юм. Дараа нь та сонгосон бүтээгдэхүүнийг жигд давхаргад тараах хэрэгтэй. Дараа нь хөлөө хальсан дээр боож, дулаан хувцаслаарай. Хөнжил дор хагас цагийн турш хэвтэхийг зөвлөж байна. Дараа нь хольцыг угааж, чийгшүүлэгч хэрэглэх шаардлагатай.

Маск

Маск сайн үр дүнг өгдөг. Зөвшөөрөгдсөн сонголт бол цэнхэр шавар юм. Үүнийг ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Хэрэглэх арга нь маш энгийн. Шаварыг бүлээн усаар шингэлнэ. Дараа нь асуудалтай газруудад хэрэглэнэ. Та бүрэн хатах хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь шүршүүрт орох хэрэгтэй. Угаасаны дараа тэжээлийн болон чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн түрхэхээ мартуузай. Цөцгий эсвэл сүү тохиромжтой.

Эфирийн тос, хандмал

Та хөлний арьсыг эмийн ургамлын хандмалаар эмчилж болно. Сайн сонголт бол гаа юм. Үүнийг сүүгээр дусаах нь дээр. Бэлтгэсэн хольцыг арьсанд түрхээд 10 минут байлгана. Долоо хоногт эдгээр процедурын хэдхэн нь таны арьсыг зөөлөн, толигор болгоно.

Массаж хийх

Хөл массаж хийхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Та өөрөө үүнийг маш сайн зохицуулж чадна. Та арьсыг гараар үрж, массаж хийж болно. Үүнийг халуун усанд орсны дараа хийх нь дээр. Тохиромжтой арга хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Тусгай төхөөрөмж худалдан авах нь сайн санаа юм. Жишээлбэл, галзуу массаж, хатуу бээлий эсвэл массажны сойз. Процедурын үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 15-20 минут байх ёстой. Курс 2 долоо хоногоос нэг сар хүртэл үргэлжилнэ. Дараа нь хүрсэн үр дүнг хадгалахын тулд үе үе массаж хийхийг зөвшөөрдөг.

Мэргэжилтнүүдийн тусламж

Хэрэв таны санхүүгийн байдал зөвшөөрвөл гоо сайхны салонд очиж үзэх боломжтой. Богино хугацаанд өгзөг, тугал, гуяны унжилтыг арилгах процедурын жагсаалтыг танд санал болгоно.

Биорвитализаци

Лазер төхөөрөмж ашиглан гиалуроны хүчлийг арьсны гүн давхаргад тарина. Энэ бодисын нөлөөн дор эдүүд уян хатан болж, үрчлээс нь гөлгөр болдог.

Mesotherapy

Эдгээр нь тусгай эм бүхий арьсан доорх тарилга юм. Асуудалтай газарт нэвтрүүлсэн бодисууд идэвхтэй байдаг. Үүний ачаар гидролипидийн тэнцвэр сэргээгддэг. Арьсны уян хатан байдал эргэж ирдэг. Тэр чийрэг болж, тайвшрал нь мэдэгдэхүйц зөөлөн болно.

Вакуум булны массаж

Целлюлиттэй салах ёс гүйцэтгэх сайхан арга. Процедурын явцад өөх тосны нэгдлүүд устгагдана. Цусны хангамж сайжирч, бодисын солилцоо, нөхөн төлжих үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг. Шинэчлэгдсэн арьс толигор, чангарсан харагдана.

RF өргөлт

Радио долгион нь арьсны асуудалтай хэсэгт чиглэгддэг. Дотоод эд эсүүд халдаг. Уг процедур нь эластин ба коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Арьс нь мэдэгдэхүйц чангарч байна.

Гидромассаж

Энэхүү рашаан сувиллын процедурын тусламжтайгаар та хөлний булчинг чангалж, орон нутгийн цусны эргэлтийг сайжруулж чадна. Шаардлагатай хүч чадлын усны урсгалыг асуудалтай газруудад чиглүүлдэг. Үр нөлөөний эрчмийг гоо сайхны эмч тодорхойлно.

Гараар массаж хийх

Мэргэжилтнээр төгссөн массажны курс нь тоног төхөөрөмжийн эмчилгээнээс дутахгүй үр дүнтэй байдаг. Мэргэжилтэн үр дүнд хүрэхийн тулд ямар хөдөлгөөн хийх шаардлагатайг яг таг мэддэг.

Салон нь хүйтэн, халуун боолтыг санал болгодог. Тусгай найрлагыг ашигладаг. Арьсанд түрхсэн бодисын нөлөөгөөр нүх сүв нээгдэж, арьсны эпидерми цэвэрлэж, коллагены үйлдвэрлэл идэвхжиж, шинэчлэгдэх процесс хурдасдаг.

Үйл ажиллагаа

Илүү радикал арга бол мэс засал юм. Целлюлитээс салахын тулд өөх соруулах мэс засал хийдэг.

Арьс унжсан асуудал гарвал чангалах шаардлагатай. Хуванцар мэс засалч зөв газарт хэд хэдэн зүсэлт хийдэг. Ихэвчлэн эдгээр нь гэдэсний нугалам ба өгзөгний доорх хэсэг юм. Илүүдэл арьсыг арилгадаг. Эдийг дээш нь татаж, гуяны дотор талын булчингийн шөрмөстэй хавсаргана. Төгсгөлд нь гоо сайхны оёдол тавьдаг.

Зөв зохистой хооллолт - арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв эмэгтэй хүн хогийн хоол идсээр байвал бүх хүчин чармайлт үр ашиггүй болно. Хоол тэжээл нь эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой. Та өөх тос, шарсан хоолыг мартах хэрэгтэй болно. Та хэт давслаг, халуун ногоотой зүйлсийг хасах хэрэгтэй болно. Түргэн хоол бол өөр нэг хориотой зүйл юм.

Арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг элементүүдийг агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Хэрэв бие нь байгалийн антиоксидант, уураг, бета-каротиныг хангалттай хэмжээгээр хүлээн авбал уян хатан байдал сэргээгддэг.

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь шим тэжээл, витамины агуулах юм. Хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Хэрэв та чавга, цангис, самар, нэрс идвэл арьсанд сайн нөлөө үзүүлнэ гэж найдаж болно. Мөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулах ёстой. Загас, мах идэх нь эрүүл мэндэд тустай. Сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний талаар бүү мартаарай. Мөн цэсэнд үр тариа, үр тариа байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Хоол тэжээлээс гадна ууж буй шингэний хэмжээгээ хянах хэрэгтэй. Хэрэв хангалттай ус байхгүй бол арьс хуурайшиж, уян хатан чанараа алддаг. Хүчирхийллийн үед илүүдэл шингэн үүсч, улмаар хавагнах боломжтой. Өдөрт 1-1.5 литр ус уух нь оновчтой байдаг.

Зарим тохиолдолд витамин, эрдэсийн цогцолбор шаардлагатай байдаг. А, Е витаминууд нь маш их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь H, K, C, D зэрэг элементүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. биед шаардлагатай бодисууд.

Хөлний сул арьс нь хувцасны доор биеэ нуух шалтгаан биш юм. Ийм гоо сайхны согогийг арилгах ёстой. Гол нь зорилго тавьж, бууж өгөхгүй байх хэрэгтэй. Энэ асуудалд цаг тухайд нь байх нь бас чухал гэдгийг санаарай. Нарийвчилсан тохиолдолд энэ нь илүү их хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч боломжгүй зүйл гэж байдаггүй. Тэвчээртэй, ажил хөдөлмөр - таны хөл эрчүүдийг дахин галзууруулах болно!

• Асуудлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд нүүр царайгаа хянаж, тод будалт хийх боломжгүй болно.
• Эрчүүд чиний өө сэвгүй төрхийг магтаж, чамайг гарч ирэхэд нүд нь гялалзаж байсан тэр мөчүүдийг чи мартаж эхэлдэг...
• Толинд ойртох тоолонд хуучин өдрүүд хэзээ ч эргэж ирэхгүй юм шиг санагддаг...

Арьс унжсан нь бие махбод дахь өөрчлөгдөөгүй үйл явц - хөгшрөлтийн үр дүн юм. Үүнээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ хэдэн жилээр хойшлуулах нь нэлээд боломжтой юм. Ялангуяа танд зориулж бид залуужуулах хамгийн үр дүнтэй 10 байгалийн аргын жагсаалтыг гаргалаа.

Өндөгний цагаан

Юуны өмнө өндөгний цагааны ашиг тус нь түүний хүчтэй агшилтын нөлөөгөөр тайлбарлагддаг. Уг бодис нь арьсыг агшааж, чангалахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь эпидермисийн идэвхтэй нөхөн сэргэлтийг дэмждэг маш олон гидролипид агуулдаг.

Өндөгний цагааныг гоо сайхны зориулалтаар ашиглахын тулд хөөс болгон цохих хэрэгтэй. Дараа нь массыг арьсанд түрхэж, хамгийн сул дорой газруудад түрхэх хэрэгтэй. 15-20 минутын дараа маскыг угааж, үр дүнг нь мэдрэх боломжтой. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа давтах нь зүйтэй.

Лимон

Коллаген нь бие махбодид байгалиасаа үүсдэг бөгөөд таны арьсыг чангалж, уян хатан болгодог. Эпидермисийн эсэд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд нимбэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С-ийг "нөөцлөх" хэрэгтэй. Энэ арга нь гүн үрчлээг толигор болгох бөгөөд энэ нь нэмэлт урамшуулал юм.

Арьс унжсантай тэмцэхийн тулд нимбэгний шүүсийг шахаж ав. Уг шингэнийг нүүрний асуудалтай хэсэгт түрхээд 10 минут орчим шингээнэ. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ гоо сайхны процедурыг өдөрт 3 хүртэл удаа хийж болно. Хэрэв нимбэгний шүүс таны арьсанд хэт хуурай байвал устай хольж болно.

Зуун наст

Энэ ургамал нь түлэгдэлтийн жинхэнэ аврагч юм. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, гэмтсэн арьсны эсийг нөхөн сэргээх, нэмэлт чийгшлийг авчирдаг.

Гэхдээ дэлгүүрээс зуун настын шүүс худалдаж авахын оронд өөрөө аваад үзээрэй. Тиймээс та хамгийн багадаа бүтээгдэхүүний байгалийн байдалд итгэлтэй байх болно. Үүссэн шүүс нь гельтэй төстэй байх болно. Энэхүү бага зэрэг наалдамхай бодисыг арьсанд 15 минутын турш хэрэглэнэ. Та процедурын давтамжийг өөрөө өөрчилж болно - долоо хоногт нэгээс өдөрт хэд хэдэн удаа. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та жор дээр нэмэлт найрлага нэмж болно, жишээлбэл, зөгийн бал халбага.

Өргөст хэмх

Та хэзээ нэгэн цагт сувиллын газарт очиж үзсэн үү? Ийм байгууллагуудад дүрмээр бол зочдод залуужуулах маск болгон өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг байнга санал болгодог. Гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг зовхион дээрээ түрхэхэд л хангалттай. Энэхүү маск нь нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс, хар хүрээг арилгадаг.

Гэхдээ өргөст хэмхийг арьсны ерөнхий залуужуулах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нэг ногоо авч, шүүс авахын тулд хутгагчаар боловсруулах хэрэгтэй. Үүссэн хагас шингэн зуурмагийг асуудалтай газруудад түрхэж болно. Маск хатах үед усаар зайлж угаана.

Оливын тосны массаж

Энэ төрлийн массажийг рашаан сувиллын газарт санал болгох магадлал бага тул та өөрөө хийх хэрэгтэй болно. Чидун жимсний тос нь арьсны хөгшрөлтөд зориулсан бурхан юм. Энэ нь витамин, антиоксидантуудын бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь таны арьсыг өмнөхөөсөө илүү толигор болгож чадна. А, Е витаминууд нь арьсны эпидермисийн хувьд хамгийн ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээр нь оливын тосонд элбэг байдаг.

Эхлэхийн тулд бүтээгдэхүүний зарим хэсгийг аваад бага зэрэг халаана. Чидун жимсний тосыг бүлээн болсны дараа арьсандаа түрхэж, асуудалтай хэсэгтээ 10 минутын турш гүн массаж хийнэ. Үүнийг унтахынхаа өмнөхөн хийх нь дээр.

Зөгийн балны маск

Зөгийний хаягдал бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгшүүлж, нүүр царайг хэдэн жилийн турш залуужуулахад тусалдаг маш сайн антиоксидант юм. Үүнээс гадна зөгийн бал нь тааламжтай үнэртэй байдаг. Энэ нь арьсыг уян харимхай болгож, эрүүл чийрэг болгоно.

Эхлэхийн тулд танд хоёр цайны халбага зөгийн бал хэрэгтэй. Та тэдэнд хэдэн дусал чидун тос, нимбэгний шүүс нэмж болно. Маскийг сайтар хольж, дараа нь арьсанд түрхэж, бага зэрэг үрнэ. Найрлага нь нүүрний гадаргуу дээр хатсаны дараа та наалдамхай давхаргыг бүлээн усаар угааж болно. Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд энэ аргыг өдөрт 2 хүртэл удаа хэрэглээрэй.

Ягаан ус

Бидний өмнө нь хэрэглэж байсан "хөрсгөгч" гэдэг үгийг санаж байна уу? Тиймээс, сарнайн ус нь байгалийн агшилтын ангилалд багтдаг тул бид үүнийг дахин ашигладаг. Энэ нь арьсыг илүү зузаан, чангалахад тусалдаг. Сарнайн ус нь таны нүүрэн дээрх толбыг цайруулдаг байгалийн гаралтай тоник болдог.

Энэ бүтээгдэхүүнийг бусад найрлагатай шингэлэх шаардлагагүй. Сарнайн усыг унтахын өмнөхөн нүүрэндээ түрхвэл хөгшрөлтийг удаашруулж, нүх сүвийг чангална. Гэхдээ хэрэв та нарийн төвөгтэй жор бэлтгэхийг хүсч байвал нэг халбага hazel, нимбэгний шүүс, мөн хэдэн дусал бүйлсний тос нэмж болно.

Шанцай

Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бие дэх коллагены хэмжээг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс илүү чанга арьстай болмоор байвал шанцай хэрэглээрэй. Гэхдээ та нунтагаа цэвэр хэлбэрээр нь нүүрэндээ түрхэж чадахгүй - эхлээд маск бэлтгэх хэрэгтэй.

Цайны халбага нунтагласан шанцай аваад ижил хэмжээний турмериктай холино. Холимог зуурмаг шиг болгохын тулд түүнд бага зэрэг оливын тос нэмнэ. Энэхүү маскыг арьсанд шууд түрхэж болно. Уг процедурын дараа арьсыг элсэн чихэрээр арчиж, дараа нь усаар зайлж угаана.

Бүрэн шавар

Ихэнх хүмүүс энэ эмчилгээний талаар сайн мэддэггүй. Хэдэн зуун жилийн өмнө нэхмэлийн ажилчид ноосон хувцаснаас толбыг арилгахын тулд эсгий шавар ашигладаг байв. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьснаас хортой исэлдүүлэгч бодисыг гадагшлуулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг тул арьсыг эмчлэхэд ашигладаг.

Эсгий шавар нь нунтаг хэлбэрээр зарагддаг тул хэрэглэхийн өмнө устай холих шаардлагатай. Хэрэв хүсвэл та бүтээгдэхүүнийг сарнайн усаар шингэлж, хоёр шувууг нэг чулуугаар алж болно. Зуурмагийг хуурай болтол нь арьсан дээр үлдээнэ. Үүнийг өрөөний температурт усаар угаана.

гүзээлзгэнэ

Арьс унжилтыг арилгах бидний жагсаалтын хамгийн сүүлчийн гэрийн эмчилгээ бол манай гараг дээрх хамгийн амттай жимсний нэг юм. Гүзээлзгэнэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд витамин С-ийн эх үүсвэр юм. Түүнд агуулагдах хүчил нь арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг.

Гүзээлзгэнэийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглахын тулд жимсийг нухаш болгоно. Дараа нь зөгийн бал, kefir хоёр халбага авч, зуурмаг дээр нэмнэ. Маскийг арьсанд 5 минутын турш түрхээд дараа нь зайлж угаана. Өвлийн улиралд арай илүү зардал гарах боловч та энэ аргыг өдөр бүр хэрэглэж болно.

Нас бүр өөрийн давуу болон сул талуудтай. Нэг талаас, он жилүүд туршлага, мэргэн ухааны хэлбэрээр бидний тэнцвэрийг нэмэгдүүлж, нөгөө талаас бидний гадаад төрх тодорхой өөрчлөлтийг авчирдаг. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн нэг сөрөг нөлөө нь арьс унждаг.

Гэхдээ гэртээ арьсаа чангалахын зэрэгцээ таны мэргэн ухааныг хадгалахад туслах аргууд байдаг.

1. Авокадо ба самар

Эдгээр бүтээгдэхүүнээр баялаг Е витамин нь жинхэнэ утгаараа гайхамшгийг бүтээдэг. Энэ нь биед үрчлээг зөөлрүүлэх коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Арьсыг гөлгөр болгох нэмэлт хэрэгсэл болгон (нүүрэнд илүү чухал) гоо сайхны мэргэжилтнүүд авокадо, оливын тосны маск бэлтгэхийг зөвлөж байна.

2. Oatmeal, зөгийн бал, өндөгний цагаан

Нүүр, хүзүү, деколлетед зориулсан хөгшрөлтийн эсрэг маш үр дүнтэй маск. Үүнийг бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол шаардлагатай бүх найрлагыг хутгагчинд хийх явдал юм. Массажны шугамын дагуу түрхэж, 20-30 минут байлгана. Дараа нь халуун усаар зайлж, эцэст нь илүү үр дүнтэй байхын тулд хүйтэн усаар зайлна.

3. Чидун жимсний тосоор массаж хийх

Чидун жимсний тос нь олон Италийн эмэгтэйчүүдийн хувцас солих ширээн дээр, тэр дундаа нэлээд алдартай эмэгтэйчүүдийн ширээн дээр удаан хугацаанд хүчтэй байр суурь эзэлсээр ирсэн. Орой бүр бие, нүүрэндээ массаж хийж хэвшвэл долоо хоногийн дотор үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.

4. Жүрж, брокколи

Эдгээр хоол хүнс нь хүчтэй антиоксидант болох витамин С, түүнчлэн биед коллаген үүсгэдэг бусад витаминаар баялаг юм.

5. Өндөгний цагаан

Ердийн өндөгний цагаан арьсанд түрхэх нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Тиймээс бүх гоо сайхны мэргэжилтнүүд үүнийг хөгшрөлтийн эсрэг найрлага болгон ашиглахыг санал нэгтэйгээр зөвлөж байна. Зүгээр л цагаан хөөс үүсэх хүртэл хутгаж, асуудалтай хэсэгт түрхээд хагас цаг байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ маскыг өдөрт хоёр удаа хэрэглэж болно.

6. Нимбэг

Мөн нимбэгний шүүсийг арьсанд шууд түрхдэг. Энэ нь арьсыг чангалахаас гадна нас ахих тусам гарч ирдэг хөгшрөлтийн толбыг цайруулна. Та энэ процедурыг өдөр бүр хийж, нимбэгний шүүсийг арьсанд 10 минутын турш үлдээж болно. Дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана.

7. Улаан лоолийн шүүс

Улаан лоолийн шүүсээр хийсэн маск, эс тэгвээс асуудалтай газруудад массаж хийх нь бүх биед (тиймээ, толгойноос хөл хүртэл) хэрэглэж болно! Солонгосын гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид үүнийг маш их хайрлаж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болгон байнга оруулдаг нь гайхах зүйл биш юм. Байгалийн хэрэглээний нууц нь энгийн: шүүсийг арьсанд 5 минутын турш үрж, бүрэн хуурай болтол нэг цагийн турш байлгана. Энэ хугацаанд арьс нь бүх ашигтай бодисыг шингээх болно. Дараа нь та нүүрээ угааж, шүршүүрт орж болно.

8. Зуун настын ханд ба өргөст хэмх

Чийглэгээ алдаж, хуурайших нь арьсны гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг тул "услах" нь маш чухал юм. Үүнд өргөст хэмх эсвэл зуун настын шүүс тохиромжтой. Мөн олон шилдэг загвар өмсөгчид дотоод хэрэглээгээ дадлага хийдэг. амьдрал бэлэглэгч коктейльзуун настын хандаас. Энэхүү коктейлийн хамгийн энгийн хувилбар нь ургамлын гель (1 tbsp), нимбэгний шүүс (1 tbsp) орно. Эдгээр найрлагыг нэг аяга устай хольж ууна өглөө өлөн элгэн дээрээ.Үүний дараа та 1 цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй.

9. Банана

Гадил жимсний маск нь асар их хэмжээний шим тэжээлтэй тул арьсны хөгшрөлтийг эмчлэхэд тохиромжтой. Банана ашиглан маск хийх маш олон жор байдаг. Гэхдээ энгийн гадил жимсний нухаш ч гэсэн нүүрний арьсанд 15 минутын турш түрхсэнээр түүний өнгө, өнгө, тургорыг мэдэгдэхүйц сайжруулна.

10. Дасгал хийх

Нүүр болон биеийн аль алинд нь. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бүс бүрт өөр өөр байх болно. Энэ бол үлгэр биш, шинжлэх ухаанаар батлагдсан, практик дээр батлагдсан баримт: зууван хэлбэрийг чангалж, унжих, унжихаас сэргийлж, биеийн иж бүрдэл нь булчинг уян хатан, үе мөчний уян хатан, залуу биеийг хадгалахад тусална!