Дунд насны хямрал нь 30 жилийн дараа хоёр дахь эрэгтэйд тохиолддог үзэгдэл юм. Түүний хамгийн том асуудал бол зөвхөн хүн өөрөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тарчлаадаг явдал юм. Энэ нөхцөл байдал нь түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, санхүүгийн сайн сайхан байдлаас үл хамааран хүн бүрийн амьдралын зайлшгүй үе шат гэж тооцогддог тул эхнэр, нөхөртөө энэ асуудал өртөхгүй гэж найдаж болохгүй. Ирээдүйд хайртай нөхөртөө үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэхийн тулд эхнэрүүд бид амьдралынхаа энэ үеийг урьдчилан бэлдэх нь дээр.

Эрэгтэй хүний ​​дунд насны хямралын шинж тэмдэг

Эхнэр, нөхөр чинь дунд насны хямралд орсон эсэхийг мэдэх нь маш амархан. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​зан байдал, гадаад төрхөөр нотлогддог. Тиймээс түүний сэтгэл санаанд баяр баясгалангүй байдал давамгайлж, ажлаасаа буцаж ирэхдээ тантай "чимээгүй" тоглодог, яриа өрнүүлэхийг хүсдэггүй, заримдаа түрэмгий байдаг. Хурдан унтаж чадахгүй байх, цочромтгой байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, системчилсэн ядаргаа, нойрмоглох зэрэг нь энэ хүнд хэцүү үед эрчүүдийг байнга дагалддаг. Үүний зэрэгцээ тэд амьдралаа өөрчлөхийг үнэхээр хүсч, "өөрсдийгөө сэгсрэхийг" хүсч байгаа бөгөөд зарим нөхрүүд энэ тохиолдолд өөрсдийнхөө хэлдгээр бүх зүйлээс гардаг. Тэд амьдралдаа болж чадаагүй зүйл болох гэсэн няцаашгүй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Заримдаа тэд залуу охидыг цохиж, хамгийн загварлаг хувцас худалдаж авч, яриандаа залуучуудын хэллэгийг ашигладаг. Ийм үед эхнэр нь зөвхөн нөхрөө уурлуулж, уур хилэнгээ гаргаж, түрэмгийллийг харуулж, түүнийг байнга зэмлэж, "эр зоригоо" маш бүдүүлэг байдлаар харуулж чаддаг.

Та ханьдаа яаж туслах вэ?

Эхнэр нөхрийн дунд насны хямралыг шийдвэрлэх үндсэн дүрэм бол тэвчээртэй байх явдал юм. Та түүнд юу хамгийн сайн болохыг яг таг мэдэж байгаа мэт сэтгэл зүйчтэй уулзах эсвэл түүнд зөвлөгөө өгөх хүсэлтээр түүнтэй холбоо барьж болохгүй. Хямралын үед эрэгтэй төлөөлөгчид маш эмзэг байдаг бөгөөд эхнэрийн гол үүрэг бол түүнд бүх зүйлд дэмжлэг үзүүлж, түүнээс гарахад нь туслах явдал юм. Эхнэр нь хайртай хүнтэйгээ үргэлж хамт байж, анхаарал халамж тавьж, түүний амьдралд ямар чухал, чухал болохыг бүх талаараа батлах ёстой. Эрэгтэй хүн яагаад эмэгтэй хүний ​​үйлдэл, үйлдлээс үүнийг мэдрэх ёстой гэж?

Нөхөртөө дунд насны хямралыг даван туулахад нь туслахын тулд нөхөртөө эргэж орохгүйн тулд түүнтэй тогтмол ярилцах хэрэгтэй. Тодорхой хэллэгийг ашиглан ухаалаг эмэгтэй нөхрөө харилцан ярианд оруулж, нөхөр нь бүх зовлон зүдгүүрийн талаар бүрэн ярьж чаддаг. Ихэнхдээ эдгээр яриа нь эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч эхнэрийн үүрэг үүгээр дуусахгүй, тэр нөхрийнхөө амжилт, ялалтыг байнга онцолж, түүнд баяр баясгалан, бахархал үзүүлэх ёстой.

Харамсалтай нь дан ганц үг хүссэн үр дүнг авчирдаггүй тул нөхрийнхөө хайхрамжгүй байдлыг арилгахын тулд эхнэр нь амьдралынхаа нөхцөл байдлыг аль болох төрөлжүүлж, ажил мэргэжлээ өөрчлөх ёстой. Жишээлбэл, та театрын тоглолт, кафе, кино театрт очиж, биеийн тамирын заал худалдаж авах, йог хийх, сноуборд сурах, гадаад хэл сурч эхлэх, жолооны үнэмлэх авах, нохой судлал, нумизматик сонирхох гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжтой. Эхнэрээс шаарддаг гол зүйл бол дөчин насандаа амьдрал дуусдаггүй (тэр үүнд бүрэн итгэлтэй байдаг), харин тэр цагаас эхлэн бүх зүйл эхэлдэг гэдгийг өөрийн үлгэр жишээгээр нөхөртөө харуулах явдал юм. Сэтгэлийн хямралд орохыг зөвшөөрөхгүйгээр бүх үйл ажиллагааг тогтмол хийх нь чухал юм. Нөхөр бүр үүнийг үнэлж, хямралыг даван туулсаны дараа танд талархах болно гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Эхнэр нөхрийн бүх зовлон зүдгүүрийг үл харгалзан секс нь түүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм нөхцөлд та түүнд туслах хэрэгтэй. Эхлээд түүний хоолны дэглэмд байгалийн афродизиак хоол нэмж оруулаарай (та долоо хоногт хоёр удаа дотно орчинд романтик оройн хоол зохион байгуулж болно), энэ нь нөхөртөө хоёр дахь салхи өгөх болно: яншуй, сам хорхой, хар шоколад, селөдерей, самар, зөгийн бал. Ер нь хайртай хүндээ хором бүрээс таашаал авч, өчүүхэн зүйл бүрээс таашаал авч байхыг сургахыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь бүх зүйл илүү хялбар болно.

Би юунд хүрсэн бэ? Энэ миний хүссэн зүйл мөн үү? Дараа нь яах вэ? Ойролцоогоор 40 насандаа эдгээр асуултууд хүн бүрийг даван туулдаг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү хямралыг тэсвэрлэдэг - нийгэм тэднээс бүх амьдралынхаа туршид үр дүн, ололт амжилт, амжилтыг шаарддаг. Ингээд дүгнэх цаг ирлээ. Эрэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал юугаараа онцлог вэ, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ гэж сэтгэл засалч Линн Марголис хэлэв.

ЗУРАГ Getty Images

Өвөрмөц байдлын хямрал эсвэл дунд насны хямралд орсон эр хүн амьдралынхаа хэв маягт шахагдаж эсвэл хязгаарлагдаж байгаа мэт санагддаг. Тэр чөлөөлөгдөхийг хүсч байна.Цаг хугацаа болон өөрийнхөө тухай түүний үзэл бодол өөрчлөгддөг. Амьдрах цаг бага байгааг ухаарсан эрчүүд залуу нас, амьдралаас таашаал авах сүүлчийн боломжоос наалддаг.

Эрэгтэйд юу тохиолдох вэ?

Энэ хугацаанд уран зөгнөл, өнгөрсөн мөрөөдөл нь бодит байдлаас хамаагүй илүү сэтгэл татам мэт санагддаг. Тэр хүн бүх зүйлийг зөв хийсэн мэт санагдаж байсан ч гайхаж байна: тэр яаж аажмаар жирийн дунд эргэм насны хүн болж хувирав? Заримдаа түүний үнэлэмжийн систем өөрчлөгддөг бөгөөд тэрээр түүнийг хязгаарладаг хуучин дүрмийн эсрэг тэрслэдэг.

Ялангуяа хүний ​​амьдралд өсөлт, өөрчлөлт хийх боломж байхгүй тохиолдолд хямралд орох магадлал өндөр байдаг.Тэрээр өөрийнхөө амьдралын хэв маяг, өөртөө зориулж бүтээсэн дүр төрхдөө сэтгэл хангалуун байгаа эсэхдээ эргэлзэж, "Тэр зөв газартаа байна уу?" Амьдрал хоосон эсвэл худал мэт санагддаг.

Эрэгтэй хүн санамсаргүй үйлдэл хийх үед дунд насны онцлог шинж чанартай үнэт зүйлсийн ердийн үнэлгээ нь хямрал болж хувирдаг.

Эрэгтэй хүн яаруу, эрс тэс үйлдэл хийх үед (эсвэл бараг л хийхэд бэлэн болсон) ердийн дотоод зөрчилдөөн, дунд насны онцлог шинж чанартай үнэт зүйлсийг дахин үнэлэх нь хямрал болж хувирсан гэж бид хэлж чадна.

Үүний үр дүнд зарим эрчүүд талдаа харилцаатай байх, гэр бүлээ орхих, илүү их ууж эхлэх, хариуцлагагүй болох эсвэл утгагүй, үндэслэлгүй эрсдэлд орох.

Ямар ч гарцгүй мэт санагдах үед хямрал ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг албаддаг. Үр дүн нь эерэг (хувийн өсөлт) болон хор хөнөөлтэй байж болно.

Хямралыг хэрхэн таних вэ?

Хамгийн найдвартай тэмдэг- буланд шахагдах мэдрэмж, зугтах хүсэл, амьдралыг орвонгоор нь эргүүлэх. Бодит байдал нь түүний "эрхшээлтэй" зөрчилдөх үед ихэвчлэн эр хүн хямралд орсноо ойлгодог.

Дунд насны хямралын бусад шинж тэмдгүүд энд байна.

• өсвөр насныхан шиг өөрийгөө өөртөө татах, бослого гаргах хүсэл;
• гадаад дүр төрх, уран зөгнөл, сэтгэл хөдлөлийг хайх, эрсдэлд орох хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэх;
• сээтэгнэх хандлага, харилцаа тогтоох оролдлого;
• амьдрал сэтгэл хангалуун байхаа больсон гэсэн мэдрэмж, ер бусын эсвэл радикал зүйл хийх уруу таталт, ямар нэгэн "хожлол" хийх.

Хэрхэн даван туулах вэ?

Энэхүү хямралыг хэрхэн алдагдалгүй даван туулах, цаашлаад хувь хүн болж өсөх талаар дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

Шаардлагагүй...

... радикал үйл ажиллагаа явуулах,Энэ нь таны амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж чадна. Өөрийгөө асуудалд орохгүйн тулд хязгаар тогтоох шаардлагатай өсвөр насны хүүхэд гэж бод.

... туршлага, сэтгэл хөдлөлөө хэтэрхий шууд утгаар нь ойлгоорой.Мэдрэмж бол баримт биш. Хэрэв та "чөлөөлөх" хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол энэ нь үргэлж үүнийг хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л ямар нэг зүйл буруу болсны шинж тэмдэг байж болох юм.

... уран зөгнөлд төөрсөн.Үгүй бол танд дутагдаж байгаа эрч хүчийг олж авахад тань саад болохуйц яаруу үйлдэл хийх эрсдэлтэй.

Шаардлагатай...

... амьдралаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.Хэрэв та олон зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байгаа бол болзошгүй хор хөнөөлийг багасгахын тулд үүнийг аажмаар, зориудаар хий.

... олон боломж алдагдаж байгааг хүлээн зөвшөөр.Та яг юуг, яагаад алдсанаа бодоорой. Хийхийг хүсч байгаа боловч хийгээгүй бүх зүйлээ цаасан дээр бич. Та яагаад амьдралынхаа тэр мөчид үүнийг хийхээр шийдээгүй тухайгаа тайлбарла.

... амьдралдаа юуг үнэлдэг тухайгаа бодмөн бидний алдахыг хүсэхгүй байгаа зүйл.

... амьдралын тэргүүлэх чиглэлийн талаар эргэцүүлэн бодох- өнгөрсөн ба одоо. Та одоогийн амьдралын хэв маягтаа үлдэхийн тулд ямар бодитой өөрчлөлт хийж болох талаар бодож үзээрэй.

Шинжээчийн тухай

Линн Марголис бол өмнө нь Харвардын их сургуулийн клиникт ажиллаж байсан 30 гаруй жилийн туршлагатай сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч юм. Түүний вэбсайт: drlynnmargolies.com

Нөхөр чинь гэнэт тоть зангиа зүүж ажилдаа явж, фитнесс төвд бүртгүүлж, үсний засалтаа өөрчилснөөр өчигдөр та түүнийг Феррари зардаг машины дэлгүүрийн шилэнд наалдсан байхыг олж харав. Гэхдээ хамгийн муу нь тэр чам руу үл тоомсорлохоос өөр зүйлгүйгээр харж эхэлсэн бөгөөд түүний хаягийн дэвтэрт олон хачин тоо гарч ирэв. Дөрөв дэх эр хүн бүрт анхны буурал үсний хамт ирдэг цуутай чөтгөр хайртынхаа хавиргад хүрсэн бололтой, баяр хүргэе...

Зөвхөн залхуу хүмүүс л дунд насны хямралын тухай ном бичиж, кино бүтээгээгүй. Хамгийн гол нь эдгээр бестселлерийн зохиогчид нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүд байдаг тул бүх мэдээллийг ийм нарийн хошин шог, өөрийгөө ёжтойгоор толилуулж, гол дүрийн дүрд өөрийгөө таньсан бүх мачо эрчүүдийг инээмсэглэдэг. Гэвч яагаад ч юм ганц ч бүтээл бидэнд ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүд бид юу хийх ёстой вэ, дунд насны энэ муу нэртэй хямрал хаанаас үүссэн бэ? Энэ нь үнэндээ энгийн. Хүн бүрийн амьдралд "чулуу шидэх" маш хайхрамжгүй үе байдаг бөгөөд ихэвчлэн дөчин жил дөхөж ирдэг илүү ноцтой үе бол чулуу цуглуулах цаг юм: өмнөх үйл ажиллагааны үр жимсийг хураах, хураах. , үр дүнг үнэлэх. Тэгэхээр эр хүн таван жил “чулуу”-нд шунаж байсны эцэст ажил муутай, эхнэр нь хорхойтой, хүүхдүүд нь тэнэг, халзан, ямар ч хүн байхгүй гэдгээ гэнэт мэдвэл дунд насны хямрал үүсдэг. биелсэн ганц мөрөөдөл.

Дараа нь яах вэ?

Ихэнхдээ хямрал нь хүссэн зүйлээ хийдэггүй, эсвэл төлөвлөсөн зүйлдээ хүрч чаддаггүй хүмүүсийн дунд тохиолддог. Хэдийгээр хүчирхэг сексийн бүрэн амжилттай төлөөлөгч сэтгэл зүйн асуудлын золиос болдог: чинээлэг, дур булаам, тансаг эхнэр, ухаалаг хүүхдүүд, үнэтэй машинтай. Нэгэн сайхан өдөр түүний толгойд “Дараа нь яах вэ? За, хэрвээ надад илүү их мөнгө байвал далайн эрэг дээр өөр байшин худалдаж авах болно ... Тэгээд энэ үнэхээр намайг ирээдүйд хүлээж байгаа зүйл гэж үү?!" Энэ мөчид эр хүнд амьдралаа шинэ, гэрэл гэгээтэй, заримдаа бүр туйлшралтай зүйлээр дүүргэхээс өөр гарц байхгүй мэт санагдаж байна.

Нарийн бичгийн дарга нь шинж тэмдэг юм

Хэрэв та дунд насны хямрал танай гэр бүлд нэвтэрсэн гэж сэжиглэж байгаа бол эхнэр, нөхрөө сайтар ажиглаарай - асуудлын шинж тэмдэг илт харагдаж байна. Эхний бөгөөд гол шинж тэмдэг бол эр хүн өөрчлөгдсөн явдал юм! Үүнийг зөвхөн та төдийгүй түүний найз нөхөд, хамт ажиллагсад, тэр байтугай таны хүүхдүүд ч харж байна. Гэсэн хэдий ч таны хайрттай хамт тохиолдсон метаморфозууд нь маш тод бөгөөд гайхалтай тул тэдгээрийг анзаарахгүй байх нь хэцүү байдаг. Нэгэн өдөр та хань тань биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл (хэдийгээр тэр үргэлж тамирчдыг үл тоомсорлодог байсан ч), тоглогч, загварлаг альтернатив хамтлагийн тоглолтын тасалбар худалдаж авсныг мэдээд та гайхах болно. Фитнесс төвд тэрээр сонирхолтой танилуудтай болсон бөгөөд энэ нь тэдэнтэй хамт шинэ хобби, маш залуу хүмүүсийг авчирсан: жишээлбэл, сүсэгтэн олон сноубордоор гулгах эсвэл шөнийн цагаар машинтай хотоор аялж эхлэв. Боломжтой бол тээврийн хэрэгсэл бас өөрчлөгддөг: нэлээд сайн гадаад машины байрыг зарим нь шинэхэн биш, улаан эсвэл шар өнгийн спорт машин авдаг. Дээрээс нь сүүлийн 15 жил ажилдаа зөвхөн саарал өнгийн хослол өмсдөг байсан нөхөр чинь гэнэт л канар өмсөж, харь гаригийн зангиа, пүүзтэй хослуулсан. Мэдээжийн хэрэг, тэр шинэ нарийн бичгийн даргатай болсон! Түүнд үнэнчээр үйлчилсэн Ольга Сергеевна өвдөгнөөсөө урт банзал өмссөн хөхтэй шаргал үст Аленатай өрсөлдөөнийг тэсвэрлэж чадалгүй орхижээ. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь хонгор минь тэсэхийн аргагүй болсон. Гэртээ гарч ирэх тэр ховор цагуудад ч хань тань чамд уурлаж, дургүйцэж (хоол хийж байгаа амт нь муухай, хувцас чинь аймшигтай) өөрийн хүүхдүүдтэйгээ харийн хүн шиг аашилдаг.

Эвдэрсэн эрдэнэсийн төлөөх тэмцэл

Дунд насны хямралтай тулгарвал ханиа энэ байдлаас гаргах гэж оролдоход хэр зэрэг бэлэн байгаагаа даруй шийдээрэй. Эцэс хүртэл? Дараа нь тэвчээр, хүч чадалтай байгаарай. Нэгдүгээрт, хүүхдүүддээ аавынхаа талаар хэзээ ч муу хэлж болохгүй, тэдний өмнө түүний эсрэг илт гомдлоо бүү илэрхийл. Эхнэр нөхрийнхөө зан авирыг үр хүүхэдтэйгээ огт ярихгүй байхыг хичээгээрэй, тэд аль хэдийн 18 нас хүрсэн ч эцэг нь үе тэнгийнхнээсээ дорддог. Хүүхдүүдийнхээ хувьд дэлхийн хамгийн сайн ээж хэвээр байгаарай. Тэр ч байтугай, зарим газар, аав. Надад итгээрэй, таныг хямралыг даван туулахад бүгд, таны үр удам ч, хань чинь ч үүнд тань маш их талархах болно. Хоёрдугаарт, хайртдаа "морь унасан" амьдралын мөчүүд, түүнд таалагдсан тохиолдлуудыг илүү олон удаа сануул. Нөхрийнхөө шинэ хобби дээр бүү инээ, гэхдээ тэр үед түүнийг саарал костюм өмссөн байсан ч бүгд түүнийг хэрхэн хүндэлж байсныг мартахгүй байхыг хичээ. Түүний өмнөх хувцаслалтын хэв маяг нь таныг галзуурсан гэдгээ түүнд хэлээрэй, гэхдээ тэр үед түүнийг канар хүрэмтэй хайрлахад бэлэн байгаагаа илэрхийлээрэй.

Ямар ч шалтгаанаар нөхрөө амралтанд аваач. Хүүхдүүдээ эмээдээ үлдээж, ханьтайгаа хамт Балбын энгэрийг байлдан дагуулах, Африкийн саваннагаар ан хийх, Калифорнийн давалгаан дээр хөлөг онгоцоор явах - нэг үгээр хэлбэл, хямралын ханьтайгаа одоогийн байдлаар ямар ч экстрим спортоор хичээллээрэй. Миланд дэлгүүр хэсэхээ март - та дараа нь найзтайгаа нисэх болно.

Гар утас, зөөврийн компьютертэйгээ чемоданаа хил дээр хаях нь аялалын туршид ажиллахгүй байх ёстой гэдгийг хэлэх нь илүүц биз? Мэдээжийн хэрэг, амралтынхаа өмнө та фитнесс төв, гоо сайхны салонд нэг сар зарцуулах хэрэгтэй болно - та өөгүй байх ёстой! Эцсийн эцэст, бүх талаараа тансаг энэ хатагтайг түүний эхнэр гэж бодохоос өөр зүйл ханьдаа сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг төрүүлэхгүй.

Таны даалгавар бол нөхөртөө оюун санааны тэнцвэрийг олж авах, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад нь туслах бөгөөд түүнд энгийн зүйл: сарны зам, ууланд нар мандах, хүүхдүүдийн гэнэн байдал, зүгээр л амьдрах боломж гэх мэт энгийн зүйлсийг эдлэхийг дахин сургах явдал юм. Хэрэв та амжилтанд хүрч чадаагүй бөгөөд хамгийн муу зүйл тохиолдсон бол нөхөр чинь шуугиан тарьсан бол мэдэж аваарай: "хямралын эсрэг бэлгийн эмчилгээ" ихэвчлэн хоёр жилээс илүүгүй үргэлжилдэг. Дараа нь ядарсан Дон Жуан дахин наманчлалаар дүүрэн гэр бүлийн үүрний босгон дээр гарч ирэв. Танд энэ хуучирсан эрдэнэс хэрэгтэй эсэхээ өөрөө шийдээрэй.

Мачогийн оронд булцгар

Бүх эрчүүд сэтгэл ханамжгүй хүсэл тэмүүллээсээ болж хямралын саварт ордоггүй гэдгийг санаарай. Зарим хүмүүсийн хувьд үйл явдал өөр хувилбараар хөгждөг. Нэгэн өдөр үнэнч хүн толинд ойртож, толинд өөрийгөө гэж боддог царайлаг мачо залуу биш, харин подволкных нь доороос гэдэс цухуйсан махлаг гудас, нүднийх нь доор уут, халзан хэсэг хугарсныг олж мэдэв. түүний нэг удаа зузаан буржгар үсээр дамжуулан. Энд мэдээж өчигдөрийн гуравдугаар давхарт гараад амьсгал давчдах, хачин жигтэй хөгжим эгшиглэх, угаалгах, зүсэх, солих, чихэвчийг нь урах гэсэн өөрийн хүүхдүүд, эхнэр маань сонгодог зохиолд орж байсныг санаж байна. урагдсан дээл. Азгүй хүний ​​толгойд бузар бодол эргэлдэнэ: "Бурхан минь, би залуу биш байна! Би үр удмаа ойлгохгүй байна! Тэгээд энэ эмэгтэй миний гэрт юу хийж байгааг надад хэн тайлбарлах вэ? Ийм гунигтай бодлын үр дүн нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, дахин бүх зүйлийг өөрчлөх хүсэл юм.

Коньяк ч биш, секс ч биш

Дунд насны сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь тийм ч тод биш (эрэгтэй хүн ягаан зангиа зүүдэггүй, скейтборд өмсдөггүй), гэхдээ тэдгээр нь туйлын тааламжгүй байдаг. Таны хөгжилтэй нөхөр, аливаа компанийн амьдрал гэнэт гунигтай болдог. Оройн хоолны үеэр та нөхрөөсөө амьдралаа буруу удирдсан, тэр өөр дээд сургуульд орох ёстой байсан, тэгвэл бүх зүйл өөрөөр эргэж, хүүхдүүд Лондонд суралцах байсан, чи амралтаа дарвуулт завиар өнгөрөөх байсан гэж улам бүр сонсох болно. . Ерөнхийдөө тэр улам уйтгартай, сонирхолгүй болж, юу ч хүсдэггүй: секс, коньяк, найз нөхөдтэйгээ угаалгын өрөө, хөл бөмбөг байхгүй.

Нас нь өмнөх шигээ байхаа больсон

Эхнэр, нөхрөө сэтгэл гутралын хямралд нэрвэгдсэнийг анзаарсан даруйдаа түүний үйл хэргийг хайхрамжгүй сонирхож эхэл, түүний амжилтад анхаарлаа хандуулаарай. Түүнээс гадна, тэд жижиг байсан ч гэсэн тэр дуртай зүйлээ хийж байгаа, тэр үүнийгээ маш сайн хийж байгаа гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл, амжилт, эд баялаг, алдар нэр - дараа нь ирэх болно! Таны өмнө маш их цаг байгаа бөгөөд түүнд бүх зүйлийг хийх цаг байх болно гэдгийг ханьдаа байнга сануул. Мөн "ижил насны биш" гэсэн хэллэгийг үгсийн сангаас бүрэн хасах хэрэгтэй.

Хямралаас гарах зайлшгүй амралтын тухайд та уйтгар гунигтай хайхрамжгүй байгаа хүнийг хадан цохион дээр өлгөх эсвэл акулуудын дараа шумбахыг албадах ёсгүй. Далайн эргийн амралтаа сонгоод хүүхдээ аваад яваарай. Гэхдээ зочид буудалд хүүхэлдэйн кино эсвэл хүүхдийн өрөө байгаа эсэхийг урьдчилан мэдэхээ мартуузай. Хямралын мачо нь борлосон эхнэрийнхээ цагаан бикинитэй авчирсан үдшийн коктейлийг амтлах ёстой бөгөөд маргааш өглөө нь хүүхэдтэйгээ элсэнд тоглохдоо баяртай байх болно. Ийм нөхцөлд эхнэр, нөхөр чинь өөрийгөө ямар ялагдагч вэ гэсэн бодлоор өөрийгөө хэдэн өдрийн турш "устгах" байсан ч тэр сайн нөхөр, гайхалтай аав болсон, далайд амарч чадна гэдгээ ухаарах нь түүнд туслах болно. дээш.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Топичева, сэтгэл судлаач:

– Дунд насны хямралын үед эрэгтэй хүн буруутай хүмүүсийг хайж эхэлдэг бөгөөд дүрмээр бол эхнэр нь хамгийн их хохирдог. Тайлбарлахад хялбар: эцэст нь та эхнэрийнхээ тэвчих ёстой бүх зүйлийн гэрч болсон хүн. Мөн олон амжилттай эрчүүд түүний хажууд байгаа эмэгтэйг ядуу оюутан эсвэл нуруундаа алаг тэврэлттэй "шаттл залуу" гэж танихгүй байхыг хүсдэг. Дурсамжийг устгах боломжгүй тул тэр хамтрагчаа солих ёстой! Эцсийн эцэст шинэ залуу эхнэр нь түүнийг зөвхөн ялагч гэж мэдэх болно. Нэмж дурдахад, хоёр дахь удаагаа гэрлэсэн хүн өөр амьдралаар амьдрах боломж олддог гэж боддог. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүнд өгөх ганцхан зөвлөгөө байдаг - туйлын тайван байхыг хичээ, түүний сэтгэл хөдлөлийг нөхөртэйгээ хуучин найзууд шигээ үнэнч шударга, үнэнч шударгаар ярилц. Хямралын үед олон эрчүүд ямар ч салалт нь зовлонтой, аз жаргалтай амьдралд хүргэдэг гэдгийг мэддэггүй. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь үүнийг ойлговол гэр бүлээ орхих тухай бодлоо өөрчлөх магадлал бий. Түүгээр ч барахгүй ихэнх тохиолдолд салах хүслийг эрчүүдэд шинэ эзэгтэй нар ногдуулдаг.

"Болохгүй" 7 хямрал

1. Бүх асуудлын шалтгаан нь таныг гэж бодож байсан ч түүний туршлагын төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, зөвлөгөө өгөх хэрэггүй.

2. Түүний өмнө бүү уйл, битгий гуй. Тэр чамайг зүгээр байгаа эсэхийг харах хэрэгтэй.

3. Түүний зүгээс халуун дулаан мэдрэмжийг харуулахыг бүү хүлээ. Харин нөхөртөө хайртай гэдгээ өөртөө хэлээрэй.

4. Архи, тамхи, тайвшруулах эмээр авралыг бүү эрэлхийл. Тэд зөвхөн асуудлыг улам дордуулна.

5. Атаархлын дүр зураг бүү хий, чамтай хангалттай цаг өнгөрөөгөөгүйд түүнийг буруутгах хэрэггүй. Түүнд өөртэйгөө ганцаараа байх боломжийг олго.

6. Түүнээс өөрчлөлтийг бүү шаард, дурласан хүнтэйгээ адилхан болохыг бүү хүс. Нөхрийнхөө сэтгэлийг сэргээхийн тулд юу хийхээ мэддэг гэж бүү итгүүл.

7. Түүнийг явахыг үнэхээр хүсэхгүй бол гэрээсээ бүү хөө.

Би юунд хүрч чадах вэ? Энэ бол миний амьдралаас хүлээж байсан зүйл мөн үү? Надад ирээдүй бий юу? 40 нас хүрэхэд эдгээр асуултууд эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн аль алинд нь тулгардаг. Гэхдээ сүүлийнх нь дүрмээр бол дунд насны хямралыг даван туулах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь нийгэм тэднээс амжилт, амжилт, үр дүнг байнга шаарддаг. Ихэнх тохиолдолд нэгтгэсэн үр дүн нь сэтгэл ханамжгүй, тайвшруулдаггүй. Юу хийх вэ? Энэ талаар хамтдаа бодоцгооё.

Дунд насны хямралыг туулж байгаа эр хүн өөрийн амьдралын хэв маягт шахагдаж байгаа мэт санагддаг. Тэр гарах гарц хайж байгаа бололтой. Түүний өөрийнхөө тухай болон өөрийгөө олох цаг хугацааны талаархи санаа нь өөрчлөгдөж эхэлдэг. Түүнд хэдхэн жилийн амьдрал үлдсэнийг ухаарсан эр хүн нэг туйлаас нөгөө туйл руу яарч эхэлдэг. Зарим нь залуу нас, амьдралын таашаалыг дахин мэдрэх сүүлчийн боломжоос цөхрөнгөө бардаг. Хэн нэгэн салахаар шийддэг. Мөн зарим хүмүүс мэдрэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Зарим нь идэвхтэй архи ууж, хажуу тийшээ харилцаатай байж болно. Хамгийн муу тохиолдолд амиа хорлох тохиолдол гардаг. Ямартай ч энэ бүхний зовлонг манай “уянгын баатар” төдийгүй гэр бүл, ойр тойрныхон нь амсдаг.

Энэ хугацаанд эрчүүдийн уран зөгнөл, хуучин мөрөөдөл нь бодит байдлаас хамаагүй илүү сэтгэл татам мэт санагддаг. Тэр хүн бүх зүйлийг зөв хийж байгаа юм шиг итгэлтэй байсан ч гайхаж байна: тэр яаж жирийн дунд эргэм насны хүн болсон юм бэ? Өсөлт, өөрчлөлт хийх боломж байхгүй бол хямрал ялангуяа хурц болно. Эр хүн өөртөө зориулж бүтээсэн дүр төрхдөө сэтгэл хангалуун байгаа эсэх, зөв ​​газартаа байгаа эсэхэд эргэлздэг. Амьдрал худлаа, хоосон юм шиг санагддаг. Ийм байдалд байгаа хүн өөрөөсөө айдаг. Тэр галзуурч байгаа юм шиг байна. Сандарсан мэдрэмж нь түүнийг өөртөө болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст "агуу" хэвээр байгаа бөгөөд маш их зүйлийг хийж чадна гэдгээ батлахад хүргэдэг.

Эрэгтэй хүн яаруу, радикал үйлдэл хийх хандлагатай байвал энгийн дотоод зөрчилдөөн хямрал болж хувирсан гэж хэлж болно.

Энэ нь хүнийг ямар нэг зүйлийг илүү сайн, эерэгээр өөрчлөхийг албадах эсвэл хувь хүн болон өөрийн бүтээсэн амьдралыг бүрэн сүйрүүлэхэд хүргэдэг.

Хямралд орсон гэдгээ яаж ойлгох вэ? Энд зарим шинж тэмдгүүд байна:

• Буланд баригдсан мэдрэмж сэтгэл түгшээж байна. Би амьдралаа эрс өөрчлөхийг хүсч байна.
• Өөртөө ухрах, өсвөр насны хүүхэд шиг бослого гаргах хүсэл байдаг.
• Шинэхэн сэтгэгдэл төрүүлэх, хайх сонирхол нэмэгдэж, үндэслэлгүй эрсдэлд орохыг хүсдэг.
• Эсрэг хүйстэнтэйгээ сээтэгнэх хандлага гарч, эзэгтэйтэй болох оролдлого гарч болзошгүй.
• Амьдралд сэтгэл хангалуун байхаа больсон, радикал алхам хийх уруу таталт байдаг.

Эрэгтэй хүн дунд насны хямралтай байгааг эмэгтэй хүн яаж ойлгох вэ?

• Тэр байнга муухай ааштай, дуугүй зан гаргадаг, таны асуултанд хариулах дургүй байдаг.
• Заримдаа үндэслэлгүй түрэмгийллийн тэсрэлт, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ та болон хайртай хүмүүсийнхээ уур хилэнг арилгадаг. Энэ нь халдлагад хүргэж болзошгүй юм.
• Тэр ядарсан, эвдэрсэн харагдаж байна.
• Сайн унтдаггүй.
• Бусад эмэгтэйчүүдийг харж эхэлдэг.
• Хувцасны шүүгээгээ илүү загварлаг болгож өөрчилж болно.
• Орчин үеийн залуучуудын хэллэгийг хэрэглэж эхэлж болно.

• Хямрал хэдий хатуу ширүүн байсан ч үүрд үргэлжлэх боломжгүй гэдгийг ойлгож, ухамсарлах нь чухал юм. Энэ нь ирсэн гэдгийг ойлгож, бодол санаагаа хазаарлаж, сайтар бодсоны дараа л үйлдэл хийхийг оролдвол та үүнийг даван туулж чадна.
• Өөрийгөө ямар нэгэн муу зүйл хийхээс сэргийлэхийн тулд хил хязгаар хэрэгтэй байгаа өсвөр насны хүүхэд гэж хар.
• Сэтгэл хөдлөлөө шууд утгаар нь бүү ав. Хэрэв та "чөлөөлөх" хүчтэй хүсэлд автсан бол энэ нь үнэхээр хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Магадгүй энэ нь ямар нэг зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй байгаагийн шинж тэмдэг юм.
• Өөрийнхөө уран зөгнөлд төөрөхөө боль. Үгүй бол танд дутагдаж байгаа хүч чадлаа олж авахаас сэргийлж, яаруу алхам хийж эхлэх эрсдэлтэй.
• Ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд амьдралаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Удаан хугацаанд барьж байсан зүйлээ санамсаргүйгээр устгахгүйн тулд аажмаар өөрчлөлт рүү алх.
• Олон боломжийг алдаж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та яг юуг, яагаад алдсанаа бодоорой. Хийхийг хүссэн боловч хийгээгүй бүхнээ цаасан дээр бич. Та яагаад амьдралынхаа тэр мөчид үүнийг хийхээр шийдээгүй тухайгаа тайлбарла.
• Та амьдралдаа юуг үнэлдэг, юуг алдахыг хүсэхгүй байгаагаа бодоорой.
• Өнгөрсөн болон одоогийн тэргүүлэх чиглэлийн талаар эргэцүүлэн бодох. Бүх зүйлийг сүйтгэхгүйгээр ямар бодитой өөрчлөлт хийж болох талаар бодож үзээрэй.

• Хамгийн гол нь тэвчээр. Тэр даруй сэтгэл зүйч дээр очиж зөвлөгөө өгөхийг шаардах шаардлагагүй. Зүгээр л дэргэд байж, түүнийг дэмжиж, энэ сул сэтгэлзүйн байдлыг уучилж, хайр, чин бишрэлээ бүх талаар харуулах нь дээр.
• Нөхөртэйгээ ярь. Нээлттэй, халуун дулаан ярианы тусламжтайгаар эрэгтэй хүн зовиуртай асуудлын талаар ярьж, ярих боломжтой болно. Энэ нь түүний сэтгэцийн байдлыг сайжруулахад тусална. Эрэгтэй хүнд хүч чадлаа харуулахыг хичээ. Түүнд бахархах, үнэлэгдэх зүйл байгаа гэдгийг ойлгох ёстой.
• Гэр бүлийн амьдралыг төрөлжүүлэх шаардлагатай байна. Театрын тасалбар худалдаж авах, түүнийг шинэ ресторан, киноны нээлтэд урих, усан сан руу явах тасалбар худалдаж авах, түүнтэй хамт шинэ спортоор хичээллэх, гадаад хэлний курст бүртгүүлэх. Энэ нь эрэгтэй хүнд 40 наснаас хойш амьдрал дуусдаггүй гэдгийг харуулах болно.
• Эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн тарчлалыг үл харгалзан бэлгийн тал нь түүний хувьд чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Энэ тохиолдолд та түүний хамгийн сайн амраг байхын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө онцгой байдлаар тохижуулж эхлээрэй, шинэ тачаангуй дотуур хувцас авахад гэр бүлийн төсвөө бүү харамлаарай, хэрэв та эротик тайвшруулах массаж хийж сурвал бүрэн шагнал хүртэх нь дамжиггүй.
• Хамгийн гол нь асуудлаас зугтах хэрэггүй, хэрэв та хайртай хүндээ үнэхээр туслахыг хүсч байвал өөрийнхөө мэдрэмжийг бүү олго. Таны гистерик, нулимс, заналхийлэл, зэмлэл нь салалтад хүргэнэ. Зөвхөн таны сэтгэл зүйн зөв дэмжлэг л хайрт, ухаалаг нөхрөө эргүүлэн авахад тусална.

Хэрэв дунд эргэм насны эр гэнэт гэнэтийн байдлаар сэтгэл санаа нь өөрчлөгдөж эхэлбэл тэрээр уур уцаартай болж, бүх шалтгаанд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж, амьдрал нь амжилтанд хүрээгүй гэж мэдэгдвэл энэ нь дунд насны эхлэл байж магадгүй юм. хямрал.

Бараг бүх эрчүүд энэ амьдралын үе шатыг туулдаг. Энэ нь ойролцоогоор 40 наснаас эхэлдэг боловч хэдэн жилийн өмнө эсвэл дараа нь эхэлж болно. Таны эр хүн дунд насны хямралаас өөр зүйл байхгүй гэдгийг үнэн зөв тодорхойлохын тулд энэ үзэгдлийн шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал юм.

Эрэгтэйчүүдэд дунд насны хямралын шинж тэмдэг

Эр хүн ажил, карьертаа сэтгэл хангалуун бус байдаг Хэдийгээр тэр сайн албан тушаал хашиж, хангалттай цалин авдаг байсан ч энэ нь хангалтгүй юм шиг санагддаг бөгөөд хэрэв түүний амьдрал өөрөөр эргэсэн бол илүү их амжилтанд хүрч, илүү амжилтанд хүрэх байсан юм шиг санагддаг. баян. Тэрээр карьерийн өндөрт хүрч чадсан үе тэнгийнхэнтэйгээ өөрийгөө байнга харьцуулж, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмжийг улам дордуулдаг.

Эрэгтэй хүн хувийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг Хямралын үед эхнэр нь өөрийг нь хангалттай хайрладаггүй, хүүхдүүд нь буруу авир гаргадаг, өөртэй нь муу харьцдаг, өөрийг нь үнэлдэггүй, хүндэлдэггүй, ер нь бусад эхнэрүүд ч юм шиг санагддаг. мөн хүүхдүүд түүнийхээс хамаагүй дээр. Эр хүн эрүүл мэндийнхээ талаар хэт их санаа зовдог - тэр үргэлж дотроо шарх хайж, өвчин эмгэгийн талаар гомдоллож, эхнэр нь түүнийг сайн харж чаддаггүй гэж итгэдэг.

Тэдний зан чанарын онцлогоос хамааран дунд насны хямралд орсон эрчүүд өөр өөр зан авир гаргадаг. Зарим нь өөрсдийн туршлагыг өөртөө хадгалж, илүү хатуу, илүү цуглуулж, эрч хүчээ нийгэмд өөрийгөө бататгахад чиглүүлдэг. Бусад нь хүч чадал багатай зан чанараа алдаж магадгүй - тэд архи ууж, мөрийтэй тоглож, эхнэр, хүүхдүүдээ эцэс төгсгөлгүй доромжилж, залуу эзэгтэй авч болно.

Эрэгтэйчүүдийн дунд насны хямрал нь эхнэрийнхээ хувьд хамгийн хэцүү сорилт гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ялангуяа эр хүн бүх асуудал, бүтэлгүйтлийнхээ төлөө эхнэрээ буруутгахыг оролдох үед: эхнэр нь түүнийг муу халамжилж, бага зэрэг хайрладаг байсан гэж хэлдэг, тиймээс тэр ялагдал хүлээдэг, гэхдээ өөр эхнэртэй бол тэр аль хэдийн байх байсан, наад зах нь , орлогч эсвэл том бизнесмэн.

Эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?

Амьдралын ийм үетэй холбоотой аливаа таагүй мөчүүдийг эмэгтэй хүн зөв авч, нөхөртөө сэтгэлзүйн тусламж, дэмжлэг үзүүлж байвал илүү хялбар бөгөөд хурдан даван туулах болно. Мөн үүний тулд танд хэрэгтэй:

Боломжтой бол биеэ барь, эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн өөрчлөлтийг анхаарч үзэхгүй байх, ямар ч тохиолдолд түүнтэй маргаж болохгүй, юу ч нотлохгүй байх, гомдол, зэмлэлд тайван хариу үйлдэл үзүүлэх. Эр хүн хэдий чинээ хурдан дуугарч, уураа гаргах юм бол төдий чинээ хурдан тайвширдаг. Эр хүнээ илүү олон удаа магтаарай "Магтах" тактик нь дунд насны хямралыг даван туулахад тань тусална. Түүнийг маш сайн ажилчин, хүн бүр түүнийг үнэлж, хүндэлдэг, үе тэнгийнхэн нь түүнд тохирохгүй гэдгийг ойлгуулахыг хичээ. Хэрэв эмэгтэй хүн магтаалын тусламжтайгаар (бүрэн объектив биш ч гэсэн) нөхрийнхөө бардамналыг эдгээх бальзам асгавал энэ нь түүнд ашиг тусаа өгөх нь дамжиггүй. Ирээдүйд итгэх итгэлийг эр хүнд суулгаарай Хямралын үед эрчүүд оюун санааны сул дорой байдал, хүч чадал алдагддаг. Энэ үед та тэр залууд тайвнаар, логиктойгоор тайлбарлах хэрэгтэй, тэр залуу хэвээр байгаа бөгөөд ирээдүйд агуу амжилт, гайхалтай амжилтууд түүнийг хүлээж байх болно. Тиймээс, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​​​эрч хүчийг зөв чиглэлд чиглүүлж, түүнийг хэр бага зүйл олсон тухай бодлоос ирээдүйд хэр их амжилтанд хүрч болох тухай бодол руу шилжүүлэх ёстой. Ийм урам зориг авсан эр хүн карьерийн шатыг хурдан бөгөөд шийдэмгий авирч эхлэх нь бүрэн боломжтой юм. Эрэгтэй хүнийг ёс суртахууны хувьд дэмжих Хэрэв эрэгтэй хүн гэнэт ажил, карьертаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, тухайлбал, хувийн бизнесээ нээх, өөр ажилд шилжихээр шийдсэн бол эмэгтэй хүн түүнийг бүх ажилд нь идэвхтэй дэмжиж, урамшуулж, урам зориг өгөх ёстой. Үүний тулд тэр ямар ч тохиолдолд түүнд талархах болно. Харилцааны дотны хүрээг сайжруулахыг хичээ

Эрэгтэйчүүдэд дунд насны хямрал ихэвчлэн бэлгийн чадавхи суларч байгаатай холбоотойгоор эрчимждэг тул тэдний зарим нь үнэхээр сандарч эхэлдэг. Нас нь хүндэрч байгааг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсээгүй олон эрчүүд энэ асуудалд эхнэрээ буруутгаж, эр хүн гэдгээ батлахын тулд залуу эзэгтэй, бүр хэд хэдэн эзэгтэй авдаг. Харамсалтай нь, олон гэр бүл ийм сорилтыг тэсвэрлэж чадахгүй бөгөөд сүйрдэг, учир нь эмэгтэй хүн бүр нөхрөө хууран мэхэлсэнийг уучилж чаддаггүй.

Урвасан тухай мэдсэн эмэгтэй нөхөр нь хайрлахаа больсондоо бус харин хөгшрөлт, бэлгийн сулралаас маш их айдаг учраас хуурч байгааг ойлгох нь маш чухал юм. Тиймээс ийм нөхцөл байдалд байгаа ухаалаг эмэгтэйчүүд нөхрөө орхихгүй, харин амьдралын дотно хүрээг сайжруулахын тулд бүх зүйлийг хийдэг - тэд өөрсдийгөө халамжилж, нөхрийнхөө дотно харилцааг хэзээ ч үгүйсгэж, бэлгийн дур хүслийг нь ойлгодог. Учир нь эдгээр эмэгтэйчүүд аливаа бэрхшээл, түүний дотор дунд насны хямралтай холбоотой бэрхшээлүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнгөрч, харилцаагаа хадгалах ёстой гэдгийг ойлгодог!