Үсний эрүүл мэнд, гадаад төрх нь зөвхөн байнгын арчилгаанаас хамаардаггүй. Тэдний ерөнхий байдалд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл бол зөв, тэнцвэртэй хооллолт юм. Мэдээжийн хэрэг, үсний байгалийн бүтэц, ургалтын хурд нь хоол тэжээлээс хамаардаггүй ч гялалзах, эрч хүч, эрч хүч нь таны хооллолтоос шууд хамаардаг. Тиймээс таны хоолны дэглэмийг сайтар хянаж байх нь маш чухал бөгөөд учир нь таны гадаад төрх байдал, байгалийн гоо үзэсгэлэн үүнээс хамаарна.

Зузаан, сайхан үс нь эрүүл хоолны дэглэмийн түлхүүр юм. Тогтмол арчилгаа, зөв ​​хооллолтоор та үс, хуйхын бараг бүх асуудлаас ангижрах боломжтой байдаг нь нууц биш юм. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Үс гоо сайхан, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд витамин, эрдэс бодисоос гадна хоол хүнс нь уураг, эслэг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Үхрийн махны элэгийг хоол хүнсэндээ оруулснаар та үсээ тансаг харагдуулж, байгалийн гялбаатай болгоно. Үүнийг элэг нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог А аминдэм, мөн үсний гол витамин болох цайр, В витамин агуулдагтай холбон тайлбарладаг. Маханд хайхрамжгүй ханддаг эсвэл бусад шалтгаанаар хэрэглэдэггүй хүмүүст шаардлагатай хэмжээний витамин, микроэлементүүдийг хүнсний ногооны бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой: өөх тос загас, төмс, төрөл бүрийн үр тариа, бууцай, буурцагт ургамал, өндөг, лууван, байцаа, талх, самар, цитрус жимс.

Үстэй холбоотой асуудал нь зөвхөн ямар нэгэн микроэлемент дутагдсанаас гадна тэдгээрийн илүүдэлтэй холбоотой байж болно. Тухайлбал, элсэн чихэр, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь таргалалт үүсгэж, чихрийн шижин өвчнийг өдөөж, улмаар үс уналтад хүргэдэг. Бие дэх цайр, хүхэр, төмрийн дутагдал нь хуурайшилт, сийрэгжилт, эмзэг байдалд хүргэдэг. Хоол тэжээлээс гадна эм уух, муу зуршил (архи, тамхи татах, кофе), хэт ачаалал, стресс, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл, жирэмслэлт, байнгын хатуу хоолны дэглэм зэрэг нь үсний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд муу зуршлаасаа татгалзах эсвэл ядаж сөрөг донтолтынхоо хязгаарыг мэдэх нь чухал юм.

Үс ба уураг (уураг).
Таны мэдэж байгаагаар үсний талаас илүү хувь нь уурагуудаас бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн үндэс нь амин хүчлүүд юм. Цистеин амин хүчил нь тэдний өсөлт, гоо сайханд онцгой ач холбогдолтой. Гэрийн бяслаг, шувууны аж ахуй, үр тариа, загас, далайн хоол, шар буурцаг зэрэг бүтээгдэхүүнүүд энэ хүчлээр баялаг байдаг. Желатиныг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд үүнийг долоо хоногт ядаж нэг удаа жимсний вазелин хэлбэрээр хэрэглэх нь үс, яс, хумс, үе мөчийг бэхжүүлэх баталгаатай байдаг. Эрүүл уургийн бусад эх үүсвэрт бяслаг, өндөг, буурцагт ургамал, самар, түүнчлэн Сагаган, улаан буудай, будаа орно. Өдөр тутмын хоолны тавны нэг нь уургийн хоол байх ёстой бөгөөд өдрийн эхний хагаст хэрэглэх ёстой.

Үс ба өөх тос.
Өөх тос нь их хэмжээний илчлэг, холестерины эх үүсвэр боловч тэдгээргүйгээр бидний бие хэвийн ажиллах боломжгүй болно. Эцсийн эцэст тэдгээр нь амин чухал өөх тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Тэдгээргүйгээр бидний үсний харагдах байдал нь сэтгэлээр унадаг. Бидний биед өөх тос нийлүүлэгчид нь байгалийн маргарин, цөцгий, ургамлын тос, цөцгийн тос, цөцгий, аарцны масс, самар (хайрсан самар), гахайн өөх, гахайн мах, хиам, бяслаг, шоколад, нугас, галууны мах, тосонд лаазалсан загас, халва юм.

Өндөг (шар), тархи (үхрийн махнаас бусад), элэг, бөөр, цөцгийн тос, маргарин, шувууны арьс, хиам, хиам, туулайн маханд холестерин их байдаг. Энэ бүлгийн хоол хүнс таны хоолны дэглэмд хязгаарлагдмал байх ёстой, гэхдээ бүрэн хасч болохгүй! Амьтны өөхний оронд ургамлын гаралтай өөх тосыг хэрэглэх нь дээр, чидун, самрын тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна гоо сайхан, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой зарим витаминууд нь өөхөнд уусдаг бүлэгт багтдаг.

Үс ба нүүрс ус.
Эдгээр бодисууд нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, ялангуяа үсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний хэмжээ өдөр тутмын хоолны дэглэмийн гуравны хоёроос хэтрэхгүй байх ёстой. Нүүрс усны хамгийн чухал эх үүсвэр бол элсэн чихэр, чихэр (ялангуяа чихэрлэг чихэр), зөгийн бал, чихэр, манна, чихэрлэг согтууруулах ундаа, ааруул бяслаг, нимбэгний ундаа юм.

Үсний тэжээл - бичил элементүүд.
Селен, цайр, кальци, төмөр, иод зэрэг микроэлементүүд нь бие махбодид дутагдаж, үс унах, хэврэгшихэд хүргэдэг тул онцгой ач холбогдолтой байдаг. Хоол тэжээл дэх цайр, төмрийн дутагдал нь үсийг нимгэн болгодог. Тиймээс сам хорхой, хавч хэлбэрт болон бусад далайн хоол, өндөг, овъёос, мах, улаан дарс, шувууны мах, буурцагт ургамал, бор талх, сүү, наранцэцэг, хулууны үрийг хоол хүнсэндээ оруулах нь маш чухал юм. Бие дэх цайрын дутагдлыг хурдан нөхөхийн тулд өдөр бүр унтахаас хоёр цагийн өмнө хулууны үр, наранцэцгийн үрийг нэг халбага идэхийг зөвлөж байна.

Цахиур зэрэг элемент нь үсний уутанцарыг идэвхжүүлж, ургалтыг хурдасгахаас гадна үс унахаас сэргийлдэг. Цахиур нь үр тариа, шош, сонгино, гүзээлзгэнэ, банана, шар будаа, бүхэл үрийн гурил, яншуй, хамхуул зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.

Иод нь үс, үсний уутанцарын цусны урсгал, тэжээлийг сайжруулдаг. Энэ микроэлементийн архаг дутагдалтай үед үс ургахаа больж, үс унах процесс эхэлдэг. Далайн загас, далайн хоол, хоолны иоджуулсан давс нь бие дэх иодын нөөцийг нөхөхөд тусална.

Үсний гол асуудал нь тэнцвэргүй хооллолттой холбоотой байдаг.

Тослог үс.
Хуйхын тослог ихсэх гол шалтгаан нь дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, хоолны дэглэм дэх өөх тос, халуун ногоотой хүнсний хэмжээ хэт ихэсдэг. Халуун ногоо нь хөлрөхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тослог үсийг үүсгэдэг. Энэ асуудлыг арилгахын тулд та өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаж, шатаасан хоол хүнс, түүнчлэн шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.

Хуурай үс.
Хуурайшил нь өндөр температурт хэт их өртөх, их хэмжээний сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн хэрэглэх, биед В витамины дутагдал зэргээс үүсдэг. Хуурай үс нь хоолны дэглэмд өөх тос дутагдаж байгааг илтгэнэ. Ихэнхдээ энэ асуудал хоолны дэглэмд дурлагчдын дунд тохиолддог. Энэхүү тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнс (өөх тослог далайн загас, самар, наранцэцгийн үр, буурцагт ургамал, элэг, бор будаа) идэх нь нөхцөл байдлыг хурдан засахад тусална. Энэ асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй, эс тэгвээс энэ нь үсний бүтцийг устгахад хүргэж болзошгүй юм.

Уйтгартай үс.
Энэ асуудал ихэвчлэн уураг хангалтгүй хэрэглэснээс болж үүсдэг. Үс бүрийн зүслэг нь үндсэн хэсгээсээ гуужиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гөлгөр байдлыг алдагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд үс нь гэрлийг тусгахаа больсон тул гэрэлтдэггүй. Эрүүл мэндийн асуудал, сарлагийн саваг, эм, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэх нь үсний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, уйтгартай болоход хүргэдэг. Гялалзсан нь тэдний эрүүл мэндийг илтгэнэ. Тиймээс үсний байгалийн гялбааг сэргээж, эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд жингийн килограмм тутамд өдөрт 75 г цэвэр уураг хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна таны хоолны дэглэмд асар их хэмжээний эрдэс бодис агуулсан аль болох олон хоол хүнс байх ёстой. Үүнд ногоон ногоо, авокадо, самар, сэвэг зарам, үр тариа, загас, далайн хоол, сүү орно.

Хаг, хуурай хуйх.
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг эрс хязгаарлах нь зүйтэй, учир нь тэд энэ асуудлыг өдөөж болно. Таны өдөр тутмын цэсэнд А аминдэмээр баялаг хоол хүнс байх ёстой - лууван, загас, элэг, үндэс ногоо, чангаанз.

Үсний өсөлт удааширна.
Бие махбодид хоол хүнсээр орж ирдэг энерги дутагдсанаас болж тэдний өсөлт удааширч магадгүй юм. Үсний өсөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд их хэмжээний биотин агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь самар, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, буурцагт ургамал юм.

Нимгэн, сул үстэй.
Энэ асуудлын гол эх үүсвэр нь бие дэх төмрийн дутагдал юм. Үүний дагуу үүнийг арилгахын тулд та төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ элемент нь янз бүрийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг боловч хамгийн их агууламж нь мах, Сагаган, ногоон ногоо байдаг. Төмөр агуулсан хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр таны үс төдийгүй бүх биед тустай. Төмөр нь янз бүрийн хоолонд агуулагддаг боловч мах, загас, буурцагт ургамлаас хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг.

Үс унах.
Энэ асуудал үүсэх нь их хэмжээний хортой хоол хүнс хэрэглэх, тогтмол бус хооллолт, тогтмол тэнцвэргүй хооллолт, дисбиоз зэргээс шалтгаална. Энэ асуудлыг арилгахын тулд та хоолны дэглэмээс хогийн хоолыг хасах, уураг, эслэг (шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа) дээр илүү түшиглэх, мөн витамины цогцолбор авах хэрэгтэй.

Үсний эрүүл мэнд, гоо сайхны үндсэн дүрэм.

• Хоол тэжээл нь эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой.
• Ус нь биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг гадагшлуулдаг тул өдөрт дор хаяж хоёр литр ундны цэвэр ус уух хэрэгтэй. Хайлсан усыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм (энэ нь анхны бүтцийг хадгалдаг).
• Хоолны дэглэм барихдаа жингээ хасах нь долоо хоногт нэг кг-аас ихгүй байх ёстой, учир нь хурдан турах нь үсний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс, сүү, нимбэгний бальзам, гаа, chamomile дээр үндэслэсэн ургамлын цай зэргийг тогтмол ууна.
• Үсээ бэхжүүлэхийн тулд жилд хоёр удаа витамин уух хэрэгтэй. Та цайр, кальцийн бэлдмэл хэрэглэж болно.
• Долоо хоногт нэг удаа үсний тэжээллэг маск хий.

Эцэст нь хэлэхэд, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс хэрэглэснээр таны үсийг эрүүл, сайхан харагдуулахаас гадна эрч хүч, эрч хүч өгнө гэдгийг хэлмээр байна.

Үсний хамгийн түгээмэл асуудал бол хуурайшилт, хэврэг байдал юм. Энэ нь үсний тэжээл дутагдсантай холбоотой юм. Гэрийн тэжээллэг үсний маск нь энэ асуудлыг амархан арилгах болно. Гэртээ хийж болох хамгийн үр дүнтэй тэжээлийн маскуудын талаар бид ярилцаж байна.

Өвлийн улиралд температурын хүчтэй өөрчлөлт, доторх хуурай агаар, байнгын дулааны нөлөөллөөс болж бидний үсний байдал эрс мууддаг. Тэжээлийн үсний маск нь гэмтсэн үсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг тул энэ нь салахаа больж, том, толигор болно (дэлгэрэнгүйг манай вэбсайтаас үзнэ үү). Зөв, тогтмол хэрэглэснээр та хэдхэн процедурын дараа тэдний үр нөлөөг харах болно! Хуурай, гэмтсэн үсэнд зориулсан хамгийн сайн тэжээлийн маскуудын жорыг доор харуулав.

1. Чацарганы тосны маск

Чацарганы тэжээллэг маск нь үсийг бэхжүүлж, сэргээж, гялалзуулж өгдөг. Ялангуяа гэмтсэн болон... Гэрийн маск бэлтгэхийн тулд байгалийн чацарганы тосыг авч, богино долгионы зууханд бага зэрэг халаана (үсэнд илүү сайн нэвтэрч, хуйханд түрхэнэ. Наалдамхай хальсан дээр тавиад үсээ алчуураар боож өгнө. 2 дараа. цаг, маск унтраах зайлж, сайтар шампунь үсээ угаана өнгөт үстэй охид болгоомжтой байх ёстой - тос улбар шар өнгөтэй байна.

2. Нимбэгний тостой маск

Энэхүү тэжээлийн маск нь... Интернет дэх охидын олон тооны тоймыг харахад энэ нь үнэтэй маскуудаас багагүй үр дүнтэй ажилладаг. Энэхүү тэжээлийн маскыг гэртээ бэлтгэхийн тулд 2 халбага авна. нимбэгний шүүс, 1 tsp. касторын тос ба 1 халбага. burdock тос. Тосыг хольж, уураар жигнэж, нимбэгний шүүс нэмнэ. Бүлээн хольцыг үсэндээ түрхэж, хальс, алчуураар боож өгнө. 1-2 цагийн дараа зайлж, үсээ шампуниар угаана.

3. Кефирийн маск

Кефир бол үс арчилгааны хамгийн боломжийн бүтээгдэхүүн юм. Чийгшүүлэгч, нэгэн зэрэг тэжээл өгөх үсний маск нь зөөлрүүлж, чийгшүүлж, бэхжүүлж,... Үүнээс гадна, kefir нь үсийг үл үзэгдэх хальсаар бүрхэж, сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамгаалдаг. Гэрийн тэжээлийн kefir маск бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. шингэн зөгийн бал, 100 мл kefir, 1 tbsp. л. оливын тос. Бүх гурван найрлагыг хольж, үсэнд түрхэнэ. Тэднийг дулаацуулж, 40 минутын дараа. маскыг шампунаар угаана.

4. Коньяк, шартай маск

Энэхүү тэжээлийн маск нь бүх төрлийн үсэнд тохиромжтой - хуурай, тослог аль алинд нь тохиромжтой. Хэрэв та маскыг долоо хоногт нэг удаа хэрэглэвэл нэг сарын дотор таны үс хэрхэн чийглэг, тэжээлтэй болсныг анзаарах болно. Гэрийн маск бэлтгэхийн тулд 2 шар, 2 tbsp хэрэгтэй болно. л. оливын тос ба 2 tbsp. л. коньяк Шар тосыг цөцгийн тосоор цохиж, коньяк нэмээд хольцоор үсээ тосолно. Нэг цагийн дараа зайлж, линден эсвэл гаа декоциний хамт зайлж угаана.

5. Зөгийн балны маск

Байгалийн зөгийн бал нь хуурай, гэмтсэн үсэнд сайнаар нөлөөлдөг. Маск хийх зөгийн бал нь чихэрлэг байж болохгүй. 2 tbsp холино. л. нэг түүхий өндөг бүхий зөгийн бал, оливын тос. Үс, хуйханд түрхэж, хальс, алчуураар боож, 1-2 цагийн дараа угаана. Зөгийн балны маскыг цэвэр үсэнд түрхэж, ургамлын гаралтай декоциний усаар зайлахыг зөвлөж байна.

Байгалийн гаралтай орцноос гэртээ бэлдэж болох хамгийн сайн тэжээллэг үсний маскуудын талаар бид танд хэлсэн. Өөртөө хамгийн тохиромжтой жорыг сонгоод долоо хоногт 1-2 удаа маск хийж үсээ жинхэнэ гялалзуулж аваарай!

Хэрэв таны буржгар хэврэг, хуурай болвол энэ нь чийг дутагдаж байгаагийн баталгаа юм. Гэртээ үсээ чийгшүүлэх нь маш амархан тул салоны эмчилгээнд мөнгө үрэх шаардлагагүй. Гэрийн чийгшлийн тусламжтайгаар уян хатан чанарыг олж авах, эмзэг байдал, хуваагдалаас бүрэн ангижрахад хялбар байдаг.

Үсний чийгшүүлэгч маск хийх жор

#1. Төрөл бүрийн эфирийн болон ургамлын тос нь маш сайн чийгшүүлэгч шинж чанараараа алдартай бөгөөд ихэвчлэн үсийг эмчлэхэд ашигладаг. Эдгээр нь зөвхөн өөх тосны хүчлээр баялаг төдийгүй байгалийн фермент, витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм.

#2. Хуурай, хэврэг цоожны эздийн дунд хамгийн алдартай нь кокосын тос юм. Та массыг 25-27 градус хүртэл халаах хэрэгтэй, дараа нь шингэн болж, уртын дагуу тараана. Газрын тосыг хэдэн цагийн турш, эсвэл бүр шөнийн турш үлдээж болно. Эхний хэрэглээний дараа уян хатан чанар мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Чийгшүүлэгч кокосын тостой маск түрхэхэд үс ийм харагдаж байна.

#3. Үсэнд зориулсан ши цөцгийн тос нь хуурай үзүүрийг хурдан сэргээж, чийгшүүлж, тэжээл өгөх болно. Шиа ханд нь судал сэргээхээс гадна хуйхны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь наргил модны самартай адил хэрэглэгдэх ёстой. Эхлээд хайлж, дараа нь туузан дээр жигд тараана.

#4. Хуурай, хэврэг үсэнд цэвэр хэлбэрээр burdock тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарна уу. Тасралтгүй түрхэж байвал хуурайшилт, хэврэг байдалд нөлөөлдөг. Үүнийг үндэс дээр тарааж, чацаргана, чидун эсвэл эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнээр төгсгөлийг нь эмчлэх нь дээр.

#5. Сайн тэжээлийн маск нь желатин, зөгийн балаар хийгдсэн байдаг. Хуурай желатиныг усаар хольж, 20 минутын турш хавагнах хэрэгтэй. Энэ үед зөгийн балыг усан ваннд халаана. Найрлага нь бие биетэйгээ нийлдэг. Холимогийг буржгар гадаргуу дээр хялбархан тарааж өгөхийн тулд та бага хэмжээний ердийн бальзам эсвэл ангижруулагч нэмж болно. Холимогийг дор хаяж 40 минут байлгана.

#6. Шавар, тос бүхий үр дүнтэй маск нь хагарсан төгсгөлд тусална. Үсний төрөл бүр (буржгар, нимгэн, өтгөн) өөрийн гэсэн төрлийн эрдэс бодистой байдаг.

1. Кембрийн цэнхэр шавар нь хэврэг судсыг бэхжүүлж, арьс, голыг эдгээх шинж чанартай тул өнгөт утаснуудад хамгийн тохиромжтой;
2. Каолин нь хуурай, нимгэн буржгар үсийг сэргээхэд тусална. Энэ нь мөн тодруулсан туузыг гүн тэжээж, үндсийг нь бэхжүүлж, үзүүрийг чийгшүүлэх чадвартай;
3. Өтгөн буржгар үсний хувьд хорт бодис, силиконыг цэвэрлэдэг ногоон эрдэс нь оновчтой байх болно.

Хуйх, үсийг эмчлэхийн тулд та шаварыг хоёуланг нь ашиглаж болно, гэхдээ та пропорцийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 2: 1 харьцаатай (ус: эрдэс бодис) шингэлсэн шавар нь буржгар цоожыг тодруулсны дараа эсвэл шулуун өнгийн туузыг чийгшүүлэхэд тусална. Үндэсний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд уулын нунтагыг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл эрдэс устай тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэдэг.

Видео: гэртээ янз бүрийн бүтээгдэхүүн, маск ашиглан үсээ хэрхэн чийгшүүлэх вэ
https://www.youtube.com/watch?v=h4p3CKaqZrQ

#7. Гэртээ маш сайн чийгшүүлэгч үсний маск нь тос, өнгөгүй henna-ийн холимогоор хийгдсэн байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та Ираны henna худалдаж аваад зааврын дагуу ямар ч ургамлын гаралтай декоциний холих хэрэгтэй. Үүссэн массад чацаргана, burdock халбага нэмнэ. Бүхэл бүтэн уртад түрхэж, нэг цагийн турш зайлж болохгүй.

#8. Бор замагны маск нь үсийг эрчимтэй сэргээж, чийгшүүлэхэд тусална. Олон ардын жорууд нь эрдэс бодис, чухал хүчлээр ханасан тул далайн замаг агуулдаг. Та эмийн санд хуурай далайн байцааны нунтаг худалдаж аваад зааврын дагуу халуун усаар асгаж, ямар ч тос эсвэл ердийн бальзамтай хольж, утаснуудад түрхэх хэрэгтэй. Энэ хольцыг 40 минутын турш хөгшрүүлнэ. Энэ нь таны буржгар үсийг эрчимтэй чийгшүүлэхээс гадна тэдний өсөлтийг ихээхэн хурдасгах болно.

#9. Касторын тос, өндөг нь маш сайн чийгшүүлэгч гэж тооцогддог. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь гүн тэжээл, цөмийг нөхөн сэргээх, эсийг чийг, шим тэжээлээр хангах баталгаа болдог. Өндөгийг зодож, хоёр хоолны халбагын бүлээн касторын тосоор холино. Үр массыг бүхэл бүтэн уртын дагуу хэрэглэнэ. Толгойг нь полиэтилен, алчуураар хучсан байх ёстой. Энэ нь хүлэмжийн үр нөлөөг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. 2 цагийн дараа угаана. Хэрэв хүсвэл хольцонд дуртай эфирийн тос, зөгийн бал эсвэл витамин нэмж болно.

#10. Угаалгын дараа үзүүрийг чийгшүүлж, хуваагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд трихологичид шингэн токоферол ацетатаар тослохыг зөвлөж байна. Е витамин нь утсыг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, хүч чадал, гялалзах, уян хатан, чийгшүүлэхэд тусална. Үр нөлөө нь эхний хэрэглээний дараа мэдэгдэхүйц юм. Та ампул дахь В12 эсвэл каротинаар тосны уусмалыг нэмж болно.

1. Угаах бүрийн дараа та үсээ ургамлын гаралтай декоциний хэлбэрээр нэвт норгох хэрэгтэй. Энэ нь ногоон цай, мэргэн ба гаа, хамхуул болон бусад ургамлын найрлагатай холимог байж болно;
2. Үсээ үргэлж чийгтэй байлгахын тулд байнга маск тавих хэрэгтэй. Танд хамгийн их таалагдах хэд хэдэн зүйлийг сонгоод тэдгээрийг ээлжлэн солих;
3. Хэт хатсан, гэмтсэн, өнгөө алдсан утаснууд нь мэргэжлийн бүтээгдэхүүнийг ашиглан гадны түрэмгий хүчин зүйлээс хамгаалагдсан байх ёстой. Ийм зорилгоор та ангижруулагч, шүршигч эсвэл шингэнийг ашиглаж болно.

Үсийг чийгшүүлэх мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Гэрийн хийсэн аливаа маскыг мэргэжлийн бүтээгдэхүүнээр хангавал илүү үр дүнтэй байх болно. Жишээлбэл, хуурай буржгар үсийг зөвхөн тусгай чийгшүүлэгч үсний шампунь (Estel - Estel Aqua Otium гэх мэт) ашиглан угааж болно. Энэ нь буржгар эсэд чийгийг хадгалах, хэлхээг температур, механик нөлөөллөөс хамгаалах, босоо амыг бэхжүүлэхэд тусалдаг өвөрмөц цогц бодис агуулдаг.

Арчилгааг дээд зэргээр хангахын тулд бид Estel OTIUM AQUA гэмтсэн, хуурай үсэнд зориулсан хэт хөнгөн чийгшүүлэгч бальзамыг худалдан авахыг зөвлөж байна. Энэ нь байгалийн тусгаарлагдсан бетаин, жожоба ханд, чухал амин хүчлийг агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг салоны нөхцөлд болон гэртээ аль алинд нь хэрэглэж болно. Тогтмол хэрэглэхэд тохиромжтой.

Хэрэв гар хийцийн тэжээлийн маскыг тодорхой өдөр төлөвлөөгүй бол та буржгар үсэндээ Somang-ийн чийгшүүлэгч шингэн түрхэж болно. Олон охид форум дээр санал бодлоо илэрхийлж, хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол Bonacure Moisture Kick чийгшүүлэгч үсний шүршигч юм. Үүнтэй ижил үнэлгээнд Loreal-ийн Mythic Oil тос болон эмийн систем 4-ийг багтааж болно.

Харисма-ийн бүтээгдэхүүний талаар тусад нь хэлэх хэрэгтэй - Уйтгартай үсэнд зориулсан хүчдэлийн чийгшүүлэгч шүршигч. Тайлбарласан хамгийн боломжийн сонголтыг хэлнэ. Глицерин, жимсний хүчил, витамин агуулдаг. Энгийн найрлагатай хэдий ч энэ нь буржгар үсийг арилгаж, үсийг зөөлөн, гялалзуулж өгдөг.

Мэргэжлийн чийгшүүлэгч серум Kapous Dual Renascence 2 фаз (Kapus) нь мөн маш сайн үнэлгээтэй байдаг. Үүний гол давуу тал нь бүтээгдэхүүн нь тос, D-Panthenol-тай хослуулсан тусгаарлагдсан кератин агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг угаасны дараа чийгтэй үсэнд түрхэх ба угаахгүй, тэжээл, чийгшүүлэх, хамгаалах үйлчилгээтэй.

Хэрэв та зөвхөн чийгшүүлэхээс гадна үсээ сэргээх шаардлагатай бол крем мусс худалдаж авахыг зөвлөж байна. Pantene Pro-V. Үндсэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь Пантенол бөгөөд энэ нь салаалсан болон гэмтсэн үсийг тайвшруулдаг. Нойтон утас, хуурай утас дээр угаасны дараа шууд хэрэглэнэ.

Хуурай үсийг арчлах нь өөр байж болох ч үүнийг хийхийн тулд та буржгар нь аль дэд төрөлд хамаарахыг мэдэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, "хуурай үс" гэсэн ойлголт нь ерөнхий хувилбар юм, учир нь энэ төрлийн буржгар нь сүвэрхэг, хэврэг, нимгэн, гэмтсэн, өнгөтэй байж болно. Энэ нь та олон тооны тэжээллэг найрлагатай энгийн шампунь, маскаар хязгаарлагдахгүйгээр дэд төрлийг шийдэж, шаардлагатай үс арчилгааг зааж өгөх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хуурай сүвэрхэг үс: арчилгаа, хоол тэжээл

Энэ бол шаргал болон brunettes, улаан үстэй, цайвар үстэй охидод олддог хамгийн түгээмэл дэд төрөл юм. Хуурай сүвэрхэг судал нь яг ямар байдгийг ойлгохын тулд зөвхөн нэг харцаар харахад хангалттай. Ихэвчлэн буржгар нь сэвсгэр, данделион шиг харагддаг, тэд долгионтой эсвэл буржгар байж болно, гэхдээ тэд үргэлж маш хуурай, сахилгагүй байдаг.

Ийм туузыг зөөлрүүлэх нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь энэ нь тэдгээрийг өндөр температур, олон тооны тусгай бүтээгдэхүүнд өртөх гэсэн үг юм.

Тиймээс анхаарал болгоомжтой, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм буржгар үсний хувьд та тусгай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд хамгийн сайн сонголт бол хүүхдийн үсний цуврал байх болно. Бальзам, ангижруулагч нь кокос эсвэл арган тос агуулсан байх ёстой.

Дараахь бүтээгдэхүүнийг гар хийцийн маск болгон ашиглах нь ашигтай байх болно.

• чидун, хулдаас, burdock тос;
• kefir болон исгэсэн шатаасан сүү;
• шар;

Ийм туузыг өөр яаж чийгшүүлж болох талаар "Үсний ургалтыг эдгээх касторын тосыг" нийтлэлээс уншина уу.

Хуурай, хэврэг үсийг арчлах

Сүвэрхэг, хуурай хэлбэрийн буржгар үсээс гадна хэврэг туузыг тодруулах хэрэгтэй. Энэ дэд төрөл нь үргэлж байгалийн шинж чанартай байдаггүй, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн туршилт, олон тооны сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн эсвэл хуурай үсийг хайхрамжгүй арчилсны үр дүнд буржгар нь хэврэг болдог.

Нэг шампуниар үсээ байнга угааж, янз бүрийн бальзам, маск хэрэглэхгүй байсан ч таны буржгар эрт орой хэзээ нэгэн цагт хэврэг болно гэдгийг хэлэх ёстой.

Үүнээс гадна үсээ цэвэрлэсний дараа шууд самнах, хатуу ус, зохисгүй цэвэрлэгээ, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн, байнга будаж, буржгар үс нь маш хуурай, хэврэг болдог. Энэ тохиолдолд өдөр тутмын үс арчилгаагаа эргэн харах хэрэгтэй. Зөвхөн үсээ угааж, чийгшүүлэх нь хангалттай байхаа больсон тул та түүнд хааны хүндэтгэлийг өгч, чийг, эрч хүчээр дүүргэх хэрэгтэй. Үүний тулд ургамал, эдгээх тос дээр суурилсан маск, шахалт нь ашигтай байх болно.

Хэврэг үсэнд зориулсан маск

Нимгэн хуурай үсийг хэрхэн арчлах вэ

Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч буржгар нь нэгэн зэрэг нимгэн, хуурай байж болно. Ихэвчлэн үс нь холимог хэлбэртэй байдаг тул тийм ч хуурай биш байдаг. Тэд хурдан бохирддог бөгөөд бүр цэвэрлэж, зассанаас хойш 2-3 цагийн дараа эмх замбараагүй, уйтгартай харагддаг. Тусгай шахалт, зайлж угаагч нь хуурай үсийг арчлахад тусалдаг. Тэдгээрийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн бэлтгэж, нимгэн туузыг бэхжүүлж, чийгшүүлж, эзэлхүүн нэмнэ.

Эзлэхүүн дутмаг хуурай үсийг арчлахад зориулагдсан зайлж угаана

Гэмтсэн, хуурай үсийг арчлах шаардлагатай бол яах вэ

Таны буржгар үсийг тусгайлан дэмжих шаардлагатай бөгөөд ердийн үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хангалтгүй байвал тос шахах нь маш их тусалдаг. Энэ зорилгоор хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг сонгож, чухал тос давамгайлдаг тусгай найрлагыг бүрдүүлдэг. Энэхүү техник нь маш их гэмтсэн үсийг хурдан сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ердөө нэг сарын дотор та хамгийн найдваргүй утаснуудын байдлыг сайжруулж чадна. Хуурай үсийг ингэж арчлах нь үсний цоорхойг нөхөж, үсийг тань толигор, гялалзсан харагдуулна.

Хуурай будсан үсийг арчлах - энгийн арга техник

Буржгар нь бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн будалтаас болж хатаж болно гэж бид аль хэдийн хэлсэн. Бүр тодруулж эсвэл ombre будах нь үсийг гэмтээж, амьгүй, хэврэг болдог. Энэ тохиолдолд үс арчилгааны хувьд зөвхөн өнгөт эсвэл цайруулсан буржгар үсийг цэвэрлэх, чийгшүүлэх бүтээгдэхүүн, түүнчлэн гэртээ хийсэн эсвэл үйлдвэрт хийсэн тусгай маск орно.

Өнгөт утаснуудад зориулсан маск - хуурай үсийг энгийн арчилгаа

Энэ хольц нь шаргал үстэй эсвэл тод улаан эсвэл хүрэн үстэй охидод илүү тохиромжтой. Үүнийг бий болгохын тулд та зөгийн бал, чацарганы шүүс, зуун настын хоёр халбага холих хэрэгтэй. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нунтаглаж, бүхэл бүтэн уртын дагуу буржгар дээр хэрэглэнэ. Хагас цагийн дараа хольцыг угааж болно.

Үзэсгэлэнт үсний нэвтэрхий толь бичгийн хоёр дахь хэвлэлт гоо сайхны шилдэг жоруудыг багтаасан болно. Та интернетээс мэдээлэл хайх шаардлагагүй болсон. Бүх зүйл нэг номонд.

Хуурай үсийг арчлах эсвэл буржгар үсээ хэрхэн чийгээр дүүргэх талаар - 4 саналын үндсэн дээр 5-аас 4.0

Үсний наслалт 2-оос 5 жил байдаг нь мэдэгдэж байна. Энэ хугацаанд үс хатаагч, буржгар, шулуун, самнах, будах зэрэг олон хүчтэй нөлөөнд өртдөг. Ийм эмчилгээний үр дагавар нь хэврэг, алдагдал байдаг тул ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд үсээ хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт үргэлж хамааралтай хэвээр байна.

Таны буржгар үс нь эзэлхүүн, эрүүл төрхөө алдахгүй байхын тулд асуудал илэрсэн цагаас хойш аль болох хурдан хоол тэжээлд нь анхаарал тавих хэрэгтэй. Үсийг бэхжүүлэхийн тулд нэгдсэн арга барил чухал байдаг - шаардлагатай микроэлементүүдийг дотор болон гадна талаас нь хангах ёстой.

Хоолны дэглэмээ эргэн харж, хуйхаа арчлах, бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний витаминаар хангах, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ардын эмчилгээг хэрэглэх нь таны үсний хүчийг өгч, уналтыг зогсооход тусална. Оноо бүрийг тусад нь авч үзэх нь зүйтэй.

Массаж хийх

Үсийг бэхжүүлэх массажны давуу тал нь хуйхны дээд давхаргад цусны эргэлтийг сайжруулах явдал юм. Энэ нь үсний уутанцарт хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг идэвхтэй нийлүүлэх болно. Толгойн массажны нэмэлт урамшуулал бол үсний ургалтыг хурдасгаж, тайвшруулах таатай нөлөө юм.

Уг процедурыг хоёр аргаар хийж болно:

• Массажны сойз ашиглах. Энэ нь үс, арьсыг гэмтээхгүй байх ёстой. Тиймээс зөвхөн байгалийн материалаар хийсэн ажлын гадаргуутай сойз нь тохиромжтой байдаг - мод эсвэл үстэй. Удаан массаж хийх дугуй ба зигзаг хөдөлгөөнийг 1-2 минутын турш хийдэг. Энэ тохиолдолд үр нөлөө нь бүхэл бүтэн уртын дагуух туузан дээр биш харин хуйханд нөлөөлдөг. Массажны давтамж нь долоо хоногт дор хаяж 4 удаа байдаг.
• Хурууны үзүүрээр. Энэ массажийг тос (чидун, тоор, арган, burdock) -тай эсвэл тосгүйгээр хийж болно. Толгойн ар талын доод хэсгээс эхлээд аажмаар дээшээ хөдөлж, хуйханд бага зэрэг дарах дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг. 5-10 минут хангалттай. Энэ процедур нь сойз массажны үргэлжлэл болж байвал сайн байх болно. Үсээ угаахаасаа өмнө тэдгээрийг хийх нь дээр.

Массаж хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Нөлөөлөлд өртсөн газруудад арьсны өвчин, гэмтэл, үрэвсэлт үйл явцын үед үүнийг хийхийг хориглоно.

Витамин

Үсний хэвийн байдлыг сэргээхэд үс ургах, бэхжүүлэх витамин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр эмийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно.

Тэдний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь биотин (витамин H) юм. Мөн янз бүрийн хослол бүхий бэлдмэлүүд нь микро болон макро элементүүд, эрдэс бодисууд, бусад олон тооны витаминууд, амин хүчлүүд агуулж болно.

Хамгийн үр дүнтэй бэхжүүлэх цогцолборуудын дунд:

• Фитовал. Витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, эмийн мөөгөнцөр агуулсан олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэл. Бүтээгдэхүүн нь үндсийг бэхжүүлж, үсний бүтцийг сайжруулахад тусалдаг. 1 капсулаар өдөрт гурван удаа, эмчилгээний хугацаа 2-3 сар байна. Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй.
• Пантовигар. Кератин ба коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг витамин, эрдэсийн цогцолбор. Стресс, дааврын тэнцвэргүй байдал, цацраг туяа эмчилгээ, химийн бодист өртөх зэрэг үс уналтын асуудлуудыг арилгахад зөвлөж байна. Уг эмийг хоолны үеэр 1 капсулаар өдөрт 3 удаа ууна. Эмчилгээний бүрэн курс 3-6 сар байна. Жирэмсэн үед зөвхөн 20 дахь долоо хоногоос хойш хэрэглэх боломжтой.
• Radiance-ийг нөхдөг. Энэхүү цогцолбор нь коллагены үйлдвэрлэл, липоидын хүчил, ногоон цайны хандыг сайжруулдаг 30 гаруй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Хүнд үс уналтаас гадна халзрах, хуйх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Complivit Radiance-ийг нэг сарын турш өдөрт 1 шахмалаар ууна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Төгс. Үсийг бэхжүүлж, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай 25 бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан, хуйхны байдлыг сайжруулдаг. Perfectil-ийг өдөрт нэг удаа 1 шахмалаар ууна, эмчилгээний курс 30 хоног байна. Жирэмслэлт ба хөхүүл нь эсрэг заалттай байдаг.
• Дахин хүчинтэй. Арьсны дээд давхаргын цусны эргэлтийг сайжруулж, үс уналтыг удаашруулж, үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ. Бэлдмэлийг 1-3 сар, 1 капсулаар өдөрт гурван удаа ууна. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд Revalid-ийг заагаагүй болно.
• Pregnakea. Энэхүү цогцолбор нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулагдсан. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийн витамины хэрэгцээг нөхөж, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Мансууруулах бодисыг өдөрт 1 капсулаар ууж, хэрэглэх хугацаа нь жирэмслэлтийг хянаж буй эмчийн зөвлөмжийн дагуу явагдана.

Идэвхтэй үс унах тохиолдолд бүрэн хэмжээний олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах нь оновчтой байдаг. Гэхдээ тэдний үнэ нэлээд өндөр бөгөөд хэрэв нөхцөл байдал тийм ч хэцүү биш бол та үсэнд шаардлагатай гол витаминууд болох A, E, C, B агуулсан төсвийн бэлдмэлийг хэрэглэж болно. Жишээлбэл, Aevit эсвэл Alphabet.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Үсээ хэрхэн бэхжүүлэх талаар гайхаж байхдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн - шампунь, серум, бальзам, ампулыг бэлтгэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд гэрийн жор хүчгүй тохиолдолд туслах болно. Мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь үс уналт, халцрах, хүчтэй эмзэг байдал, үс ургалт удаашрах зэрэгт зориулагдсан байдаг.

Дараахь бүтээгдэхүүнүүд эрэлт хэрэгцээтэй байна.

• ALERANA. Энэ брэндийн маск, бальзам, шүршигч, шампунь нь аль аль хүйсийн хүмүүст тохиромжтой. Бүтээгдэхүүн нь үсний өсөлтийг идэвхжүүлэгч, ургамлын ханд, пантенол агуулдаг. Халзалтын эхний үе шатанд хэрэглэхийг заадаг.
• BIOCON-ийн "Үсний хүч". Энэ найрлагад биотин, олон тооны витамин, ургамлын ханд, пантенол, сарнайн тос зэрэг орно. Энэхүү арга хэмжээ нь үсийг бэхжүүлж, эмзэг байдлыг нь багасгахад чиглэгддэг - шампунь, ангижруулагч, шүршигч агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• VICHY DERCOS шампунь. Гол идэвхтэй найрлага нь аминексил юм. Энэ нь коллагены оновчтой түвшинг хадгалах замаар үсний уутанцарыг хамгаалдаг. Үүний ачаар үс уналт зогсч, үсний хэмжээ нэмэгдэж, эрүүл гэрэлтдэг.
• Цуврал LONDA МЭРГЭЖЛИЙН ҮЗЭХ ЗАСВАР. Пантенол, торгоны уураг, эфирийн тосны ханд агуулсан. Шампунь, ангижруулагч, маск зэргээс бүрдсэн цувралыг будсан, маш их гэмтсэн үсэнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• АГАФИЯ ЭМЭЭГИЙН Цуврал ЖОР. Бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай орц найрлагатай; Энэхүү цувралын шампунь, тос, бальзам нь үс хугарахаас сэргийлж, үндсийг нь бэхжүүлдэг.

Та халзан асуудалтай тэмцэхэд чиглэсэн өөр ямар ч аргыг сонгож болно. Найрлагад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм - натрийн лаурил сульфат гэх мэт гадаргуугийн идэвхтэй бодисууд байхгүй байх ёстой.

Ампулыг витаминаар нарийн төвөгтэй тусламж үйлчилгээ үзүүлэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг үсний үндэс рүү шууд түрхдэг. Бүтээгдэхүүн нь хөнгөн тууштай байдаг тул хэт их өөх тос үүсгэдэггүй. Ийм витаминыг олон тооны үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэдэг - Vichy, L'Oreal, Dikson болон бусад.

Хоол тэжээл

Витамин, эрдэс бодисыг хоол хүнснээс авахын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Үсийг бэхжүүлэхийн тулд зөв хооллолт ямар харагддаг вэ?

Хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• Буурцагт ургамал, үр тариа, ялангуяа овъёос, Сагаган, сувдан арвай. Тэд -тайэрүүл үсийг ургуулж, арчлахад зайлшгүй шаардлагатай В витамин, зэс, цайр, төмөр агуулсан болно.
• Салмон болон бусад тослог загас, самар. Омега-3-ийн эх үүсвэр болох эдгээр бүтээгдэхүүн нь хуйханд идэвхтэй тэжээл өгч, үсний байдлыг сайжруулдаг.
• Цитрус, киви, үхрийн нүд, сарнай хонго. Цусны урсгалыг сайжруулж, үсний уутанцарыг шим тэжээлээр хангадаг витамин С-ээр баялаг.
• Навчит ногоо, байцаа, лууван, сармис. Эдгээр нь эрүүл хуйх, гялалзах, үсийг бэхжүүлэхэд шаардлагатай А, Е, С витамин агуулдаг.
• Өндөг, шувууны мах. Эдгээр нь уургийн эх үүсвэр болж үйлчилдэг бөгөөд дутагдал нь буржгар үсний эмзэг байдал, уйтгартай байдлыг нэмэгдүүлдэг.
• Зуслангийн бяслаг, сүү. Тэдэнд агуулагдах кальци нь шүд, ясны эрүүл мэндэд төдийгүй үсний хэвийн байдалд чухал ач холбогдолтой.

Хоолны дэглэмийн хязгаарлалтын улмаас тодорхой витамин хүлээн авдаггүй цагаан хоолтон хүмүүс үс уналтанд орсон тохиолдолд маалингын тосыг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Үүнийг өдөр бүр уух эсвэл хоолонд 1-2 хоолны халбагыг нэмж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн ямар ч хоолны дэглэмийн хувьд чихэрлэг карбонатлаг ундаа, кофеин, чихрийн хэрэглээг багасгах нь дээр. Архи, тамхи татахаа болихыг зөвлөж байна.

Гэрийн нөхцөлд үсийг бэхжүүлэх

Гэрийн нөхцөлд үсээ бэхжүүлэх бүрэн боломжтой. Үүний тулд тэдгээрийг тогтмол, бүрэн арчлах, түүнчлэн хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Үс бэхжүүлэх

Хэрэв таны үс хэврэг болж, маш их хуваагдсан бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол үсээ тайрч, гэмтсэн хэсгийг нь авах явдал юм. Хэрэв энэ нь үр дүнд хүрэхгүй бол эрчимт эмчилгээнд хамрагдаж, амьдралын хэв маягийг дахин авч үзэх хэрэгтэй.

• тос (burdock, арган) эсвэл ампулыг тусгай витаминаар эмчлэх;
• долоо хоногт дор хаяж нэг удаа үсний маскыг бэхжүүлэх;
• зөв самнах - байгалийн материалаар хийсэн сойз ашиглан гөлгөр хөдөлгөөнөөр, зөвхөн хуурай хэлбэрээр төгсгөлөөс үндэс рүү шилжих;
• буржгар индүүдэх, шулуун болгохоос татгалзах, хамгийн бага температурт үс хатаагчаар хатаах;
• агаар мандлын бодис, хэт ягаан туяа, утаанаас үсийг хамгаалах шүршигч хэрэглэх.

Мөн шинэхэн угаасан үсийг хэзээ ч алчуураар арчиж болохгүй. Хэрэв таны үс урт бол ашигласан хавчаар, уян харимхай хамтлагт анхаарлаа хандуулаарай. Тэд үсийг гэмтээж, урах ёсгүй.

Үндэсийг бэхжүүлэх

Үсний уналтын асуудал нь үсний уутанцар суларсантай холбоотой бол хуйхыг арчлах, эх бүсэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд гол анхаарлаа хандуулдаг. Энэ зорилгоор та гэрийн болон мэргэжлийн аль алинд нь өөрийгөө массаж, тэжээлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Витамин цогцолборыг авах, ундны дэглэмийг хэвийн болгох (өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух) заавал байх ёстой. Өрөөн доторх хуурай агаарт удаан хугацаагаар орсны улмаас үсний үндэс сулардаг нь батлагдсан тул чийгшүүлэхийн тулд тусгай төхөөрөмж ашиглаж эхлэх нь зүйтэй.

Булцуутай хамт үс унах нь ихэвчлэн дааврын өөрчлөлт (цэвэршилт, жирэмслэлт, өсвөр насныхан) үед тохиолддог. Ийм нөхцөлд өөрийгөө эмчлэх нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Хэт их үс уналтанд орсон тохиолдолд авсан арга хэмжээг үл харгалзан трихологич, эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.

Уламжлалт аргыг ашиглан үсийг бэхжүүлэх

Олон хүмүүс уламжлалт арга барилд бусдаас илүү итгэдэг хэвээр байна. Тэдгээрийг ашиглах нь үнэхээр давуу талтай. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн үед үсээ хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодож байгаа бол уламжлалт жоруудын дунд энэ зорилгод тохирсон байгалийн гаралтай орц найрлагаас хийсэн хор хөнөөлгүй бүтээгдэхүүн байх болно.

Хуйхыг том ширхэгтэй давс, далайн давс эсвэл хоолны давсаар массаж хийх нь сайн бэхжүүлэх нөлөө үзүүлдэг. 50 г орчим давс нь чийгтэй үсний үндэс хэсэгт жигд тархдаг. Массажыг 10 минутын турш хөнгөн хөдөлгөөнөөр хийж, дараа нь бүтээгдэхүүнийг угаана. Өвдөлт мэдрэхгүй байх ёстой; Массажны давтамж долоо хоногт 2 удаа.

Байгалийн гаралтай найрлага, ургамлын гаралтай декоциний аргаар хийсэн маск нь бас үр дүнтэй байдаг. Энд хэдэн жор байна.

Маск

Үсийг бэхжүүлэх хамгийн сайн гар хийцийн маскууд:

• Burdock тостой. Зөгийн бал (1 tbsp), 1 шар, 2 tbsp. л. тосыг хольсон. Бүтээгдэхүүнийг хуйханд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэж, 40 минутын дараа угаана.
• Сонгинотой. Үсийг бэхжүүлж, идэвхтэй ургуулахын тулд 2 tbsp авна. л. сонгины шүүс, 1 шар, 1 tsp. зөгийн бал ба 1 tbsp. л. оливын тос. Найрлагыг нь хольж, найрлагыг нь үндэс болгон түрхэнэ. Маскийг 1.5-2 цаг байлгахыг зөвлөж байна.
• Хеннатай. Эмийн найрлагыг бэлтгэхийн тулд богино долгионы зууханд 40 градус хүртэл халаасан өнгөгүй henna (1 багц), 1 шар, kefir (2/3 аяга) холино. Маскийг үсний үндэс хэсэгт 40 минутын турш хэрэглэнэ.

Ургамлын гаралтай дусаах

Ургамлын гаралтай үс бэхжүүлэгч нь үр дүнтэй байх болно. Манай эмээ нар энэ зорилгоор декоциний хэрэглэдэг.

• хамхуул - 2 tbsp. л. 1 литр буцалсан ус тутамд шинэ эсвэл хуурай бүтээгдэхүүн, 1 цаг байлгана;
• burdock - 2 tbsp. л. хатаасан ургамлын үндэсийг 1 литр буцалж буй усанд хийж, бага дулаанаар 30 минутын турш хооллоорой;
• coltsfoot - 1 tbsp. л. түүхий эдийг 0.5 литр буцалж буй усанд хийж, 2 цаг байлгана.

Бэлэн болсон ургамлын дусаах, декоциний нь хөргөж, шүүж, угаасны дараа үсийг зайлж угаана. Үүнийг долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хийхийг зөвлөж байна.

Таны үсний байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд өөрийгөө эмчилж эхлэхээсээ өмнө таны үс уналт эрүүл мэндийн шалтгаанаас шалтгаалаагүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Ихэнх эмгэггүй тохиолдолд тогтмол, өндөр чанартай тусламж үйлчилгээ нь буржгар эрүүл төрхийг сэргээхэд хангалттай байх болно.

Ашигтай видео: үс уналтанд зориулсан гар хийцийн маск жор