Орчин үеийн хүний ​​хоолны дэглэм нэлээд олон янз байдаг. Үүнд бүх төрлийн жимс, хүнсний ногоо, самар орно. Бүйлс нь хамгийн түгээмэл самарны нэг гэж тооцогддог. Та яагаад олон бүйлс идэж болохгүй вэ гэдгийг бид нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Энэ нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд ихэвчлэн нарийн боовны бүтээгдэхүүн (шоколад, бялуу, нарийн боов, жигнэмэг, марципан) байдаг бөгөөд үүнийг ашиглан ликёр хийдэг. Бүйлсний өвөрмөц үнэрийг андуурч болохгүй.

Бүйлс нь бүхэл бүтэн микроэлементүүд (иод, кальци, зэс, селен, төмөр гэх мэт) болон витаминууд (A, бүлэг B, PP, K, E) агуулдаг боловч бидний биед хэрэгтэй энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл өөртөө аюултай байх.

Та яагаад бүйлс их идэж болохгүйг харцгаая.

1. Гашуун сортуудыг идэхийг хатуу хориглоно, учир нь тэдгээр нь нэлээд их хэмжээний гидроцианы хүчил агуулдаг. Хүний биед орвол хүнд хордлого, үхэлд хүргэж болзошгүй. Гашуун бүйлсийг эмийн үйлдвэр, гоо сайхан, ликёр үйлдвэрлэхэд өвөрмөц үнэр, амтыг бий болгоход ашигладаг. Үүний тулд бүйлсний тосыг хэрэглэдэг. Үйлдвэрлэлийн явцад бүх хорт бодисыг зайлуулдаг тул хор хөнөөлгүй болдог.
2. Амтат бүйлс нь ялангуяа шарсаны дараа нэлээд өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм (100 грамм тутамд 579 ккал түүхий, 645 ккал шарсан). Тиймээс илүүдэл жинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
3. Амтат бүйлс нь салицилат, амин агуулдаг бөгөөд хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, мигрень, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Шарсан бүтээгдэхүүнд тэдгээрийн тоо хэмжээ нэмэгддэг.
4. Зарим хүмүүс бүйлсний харшилтай байж болно. Энэ нь дараах хэлбэрээр илэрдэг: мигрень, хамрын бөглөрөл, хий үүсэх, суулгалт. Ялангуяа хүнд тохиолдолд амьсгалын дээд замын спазм, ухаан алдах тохиолдол гардаг.
5. Цусны даралт ихсэх, тахикардитай бол бүйлсний хэт их хэрэглээ нь толгой эргэх, бөөлжих, тэр ч байтугай эмийн хордлогын мэдрэмжийг үүсгэдэг.
6. Сэтгэлийн хөөрөл ихтэй, нойргүйдэл, төв мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд бүйлс нь биеийг хэт их цочроох шалтгаан болдог тул эсрэг заалттай байдаг.
7. Боловсорч гүйцээгүй жимс нь хор - цианид агуулдаг бөгөөд энэ нь нэлээд хүнд хордлого үүсгэдэг. Самар сонгохдоо нарны гэрэл, чийгэнд бага өртдөг тул савласан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь дээр. Болц гүйцээгүй бүйлсний жимс нь жижиг хэмжээтэй, ногоон өнгөтэй байдаг.

Хүн бүрийн биеийн мэдрэмж өөр өөр байдаг тул өдөрт бүйлсний нормыг илүү нарийвчлалтай хэлэх боломжгүй юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд насанд хүрэгчдэд 20 ширхэг, хүүхдэд 3 ширхэгээс илүүгүй идэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та ядаж нэг шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглээг 10 ширхэгээр багасгаж эсвэл энэ бүтээгдэхүүнийг бүрмөсөн орхи.

Амтат бүйлс бол бидний биед агуулагдах агуулах бөгөөд бидний хоол тэжээлийг баяжуулж, баяжуулах чадвартай. Гэхдээ та энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь энэ нь биед таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Эхлэхийн тулд чихэрлэг, гашуун гэсэн хоёр төрлийн бүйлс байдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Тэдгээрийн эхнийх нь олон хүмүүст танил юм - эдгээр нь бидний хооллодог маш амттай самар боловч гашуун бүйлсний сорт нь хоолонд тохиромжгүй бөгөөд зөвхөн хор хөнөөл, хордлого үүсгэдэг. Гэхдээ энэ зэрлэг самарыг бүйлсний тос үйлдвэрлэх түүхий эд болгон амжилттай ашиглаж байна. Энэ тохиолдолд үйлдвэрлэлийн явцад бүх хор хөнөөл, хорт бодисууд алга болж, бүтээгдэхүүний ашиг тус нь концентрацитай нэмэгддэг.

Ихэнх самрын нэгэн адил бүйлс нь маш өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн бөгөөд энергийн үнэ цэнэ нь 609 ккал байдаг бол 100г-д: 18.6г нь бүрэн ургамлын уураг, 53.7г нь өөх тос, 13г нь нүүрс ус юм. Үүн дээр үндэслэн хэдэн самар ч гэсэн нэмээд тавагны тэжээллэг чанарыг хэрхэн хурдан, амархан нэмэгдүүлэх нь тодорхой болно. Амтны хувьд бүйлс нь цэвэршүүлсэн, нарийхан сүүдэртэй, зөөлөн, тааламжтай амтаар ялгагдана. Бусад самарнаас ялгаатай нь гашуун зүйл байхгүй бөгөөд хөнгөн, нарийн үнэртэй чухал бодисууд нь бусад бүтээгдэхүүний амтыг тасалдуулахгүй. Хүнсний бүтээгдэхүүн болох бүйлсний ашиг тус нь витамин, микро болон макро элементүүдээр баялаг, тухайлбал:

• Витамин Е (24.6 мг) нь залуу насыг хадгалж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хурдан сэргэхэд тусалдаг байгалийн антиоксидант юм. Бүйлс хэрэглэх нь хорт хавдар зэрэг олон өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Биеийн өдөр тутмын Е витамины хэрэгцээг хангахын тулд хагас халбага хальсалсан самар (ойролцоогоор 15 гр) идэхэд хангалттай.
• Бүйлс нь их хэмжээний В витамин агуулдаг бөгөөд үүнд B1 (0.25 мг) нь антидепрессант бөгөөд стрессийг тайлдаг, В2 (0.65 мг) - эрчим хүч үйлдвэрлэх, нойрыг хэвийн болгох, В6 (пиридоксин 0.3 мг) - санах ой, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. , В9 (фолийн хүчил 40 мкг) - мэдрэлийн системийн өдөөлтийг сайжруулдаг.

• Бүйлс нь бага наснаасаа танил болсон витамин С (1.5 мг) агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид үзүүлэх ашиг тус нь үнэлж баршгүй юм - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, дархлааны системийг идэвхжүүлж, биеийн хамгаалалтын функцийг сэргээж, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг гэх мэт.

Эмийн зориулалтаар бүйлсний хэрэглээ

Эмийн зорилгоор бүйлсийг биологийн идэвхт бодис болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь өдөөгч, эдгээх нөлөөтэй байдаг. Тиймээс калийн өндөр агууламж нь тархины эдийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг тул түүний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Сүүлийн үеийн судалгааны мэдээллээс харахад бүйлсний хэрэглээ нь Альцгеймерийн өвчин болох хүнд, эргэлт буцалтгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шинэ арга хэмжээ болж магадгүй юм. Бүйлс дэх химийн бодисууд нь биологийн хүртээмж өндөртэй байдаг - тэдгээр нь биед амархан шингэдэг тул ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүс ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжтой. Самараас гаргаж авсан байгалийн ургамлын уураг нь зарим тохиолдолд мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүний бүрэн орлуулагч болдог. Тиймээс эмчилгээний хоолны дэглэмийг зааж өгөх эсвэл амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзсан тохиолдолд (цагаан хоолтон эсвэл шашны мацаг барих өдрүүдэд) тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулдаг.

Бүйлсийг тогтмол хэрэглэх нь urolithiasis-д тусалдаг. Цөмд агуулагдах өвөрмөц бодисууд нь чулууг зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй бутлах, элсийг зайлуулах чадвартай. Бүйлс жимсний ашиг тус нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисыг хурдан гадагшлуулдаг. Жишээлбэл, хоолны ширээний өмнө идсэн хэдэн самар нь хордлогыг удаашруулж, согтууруулах ундааны хор хөнөөлийг бууруулж, өглөө өлгөх магадлалыг бууруулдаг.

Илчлэг ихтэй, амархан шингэцтэй тул бүйлсийг жингээ хассан өвчтөнүүд, өсвөр насныхан, тамирчид, мэс заслын дараа эсвэл нөхөн сэргээх үед хүч чадлаа сэргээх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг. Бүйлс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач тустай гэдгийг хэлэх нь зүйтэй: ургамлын уураг нь ураг амжилттай үүсэх байгалийн "барилгын материал" юм. Гэхдээ хооллох үед өвөрмөц бүйлсний амттан нь хөхний сүүний хэмжээ, түүний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Бүйлс идэхийн ашиг тусыг эрэгтэйчүүдийн асуудлыг эмчлэхэд бас мэддэг. Энэхүү самар нь эрт дээр үеэс хүчирхэг афродизиакуудын нэг гэж тооцогддог байсан бөгөөд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг байжээ. Хэдэн сарын турш бүйлсний тогтмол хэрэглээ нь хүчийг тогтворжуулж, хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлж, хүч чадал өгдөг болохыг мэддэг. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт 5-10 самар идэхэд хангалттай.

Бүйлс жимсний хор хөнөөл

Бүйлсний бүх эерэг чанарыг үл харгалзан түүний хэрэглээнд хязгаарлалт байж болно. Жишээлбэл, таргалалттай эсвэл илүүдэл жинд өртөмтгий хүмүүст самар нь таашаал авахаас илүү асуудал дагуулдаг.

Боловсорч гүйцээгүй жимс идэх нь бас хор хөнөөлтэй байх болно, учир нь тэдгээр нь задрахад гидроцианы хүчил үүсдэг бөгөөд энэ нь калитай нийлснээр хүчтэй хор болох калийн цианид болж хувирдаг. Болоогүй 20-30 самар идэх нь хүнд хордлого үүсгэдэг.

Бүйлсийг хэтрүүлэн идэх нь бас хортой. Килограммаар хэрэглэдэг самар нь зөвхөн ходоодыг хэт ачааллаас гадна ходоод гэдэсний замд зогсонги үйл явцыг бий болгодог.

Бүйлс нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ тохиолдолд зөвхөн хор хөнөөл учруулахаас гадна эрүүл мэндэд аюултай байж болно.

Бүйлс нь чихрийн шижин өвчний хувьд сонгодог бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Энэ нь гликемийн индекс багатай боловч самар дахь ашигтай шим тэжээлийн хэмжээ асар их байдаг. Энэ нь амин дэм, чухал тосны хүчил, уургийн агуулах бөгөөд найрлага нь амьтныхтай төстэй юм. Портал сайтын редакторууд өнөөдөр бүйлс, хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг илүү нарийвчлан судалж, энэ амттай үрэнд ямар ашигтай бодис нуугдаж байгааг олж мэдэхээр шийджээ.
Гаднах байдлаар эдгээр самар нь чангаанзны цөмтэй төстэй юм.

Бүйлс гэж юу вэ, яаж ургадаг вэ?

Бүйлс бол тоорын нүхний хэмжээтэй чулуун жимс юм. Албан ёсоор үүнийг самар гэж ангилдаг боловч түүний ургадаг мод эсвэл өндөр бут нь чавганы төрөлд хамаардаг.

Гурван үндсэн төрөл байдаг:

1. Амтат. Энэ нь сул халуун ногоотой амт, бага амигдалин агууламжтай байдаг.
2. Гашуун. Энэ нь амигдалины өндөр агууламжаар ялгагдана. Энэ нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд амархан задардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь устөрөгчийн цианид юм. Сүүлчийн бодис нь хортой тул дулааны боловсруулалтгүйгээр ийм төрлийн самар идэхийг зөвлөдөггүй. Үхлийн тун нь ердөө 10 самар байдаг тул хүүхдэд огт өгөхгүй байх нь дээр. Насанд хүрэгчдэд энэ тун нь 50 самартай тэнцүү байна. Дулааны боловсруулалтын явцад (хайруул, шарж, буцалгах) хортой бодисууд устаж, самар хэрэглэхэд аюулгүй болдог.
3. Эмзэг. Энэ нь эмзэг, нимгэн бүрхүүлтэй, амтат үрээр тодорхойлогддог.

Бүрхүүл дэх бүйлс

Бүйлс модны хамгийн том самрын талбайнууд нь Газар дундын тэнгис, Америк, Хятадад байрладаг. Энэ нь Словак, Өмнөд Моравиа, Крым, Оросын Хар тэнгисийн эрэг зэрэг дулаан бүс нутагт ургадаг. Ургамал нь чулуурхаг, хайргатай хөрсөнд дуртай. Бүйлс нь наранд дуртай, хүйтэнд тэсвэртэй боловч хаврын хяруунд өртдөг. Энэ нь сайн хөгжсөн үндэс системтэй. Энэ нь 3-4 жилээс 30-50 жил хүртэл үр жимсээ өгч эхэлдэг бөгөөд нийт наслалт нь 130 жил хүрч чаддаг.

Модон дээр ургасан бүйлс ийм л харагддаг
Бүх төрлийн бүйлс: арьстай, арьсгүй, хатуу бүрхүүлтэй, нимгэн арьсгүй

Бүйлс: химийн найрлага, тэжээллэг чанар

Түүний үр нь 30-60% хатдаггүй ургамлын тосноос бүрддэг. Үүнээс гадна найрлагад дараахь зүйлс орно.

• чухал тосны хүчил;
• шинж чанар, найрлага нь булчингийн уурагтай төстэй их хэмжээний уураг;
• витамин Е;
• витамин В бүлэг;
• кальци;
• кали;
• фосфор;
• магни;
• төмөр.

Мөн бүйлс нь илчлэг ихтэй байдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 579 ккал агуулдаг.

Бүйлс цэцэг ийм л үзэсгэлэнтэй.

Та өдөрт хэдэн бүйлс идэж чадах вэ?

Элсэн чихэртэй шарж бүйлс нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан гайхалтай амттан юм.

Бүйлс: тэдгээрийн ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Бие махбодид бүйлсний ашиг тусыг авч үзье.

Манай портал дээрх тусгай нийтлэлд бид хушганы талаар дэлгэрэнгүй ярих болно. Та хушганы химийн найрлага, тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж, хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, самарыг ардын анагаах ухаанд янз бүрийн хэлбэрээр хэрхэн хэрэглэх талаар суралцах болно.

Бүйлс: эмэгтэйчүүдэд ашиг тус, хор хөнөөл

Эмэгтэйчүүдийн хувьд самар нь дааврын өсөлт, ялангуяа цэвэршилтийн үед үүсэх асуудлыг даван туулахад тусална. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход тусалдаг. Сарын тэмдгийн үед шууд өвдөлтийг багасгахын тулд өдөрт хэд хэдэн самар идэхийг зөвлөж байна. Е витамин нь ферментийн бус маш сайн антиоксидант юм. Энэ нь биеийн эд эсийг эрт хөгшрөлтийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд таныг шинэлэг, залуу харагдуулна.

Бүйлс нь бас маш амттай козинаки хийдэг.

Жирэмслэлт, хөхүүл үед ч гэсэн хоолны дэглэмд бүйлсийг оруулахыг зөвлөж байна. Энэ самар нь уураг, өөх тосны маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь биеийн хүчийг сэргээж, ядаргаа тайлж, ядрахаас зайлсхийхэд тусалдаг. Кальци, фторын өндөр агууламж нь эх, нялх хүүхдэд ашигтай байх болно. Кальци нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой тул түүний хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй. Самар нь мөн фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед зөв хөгжихөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Бүйлсний ашигтай шинж чанарыг гоо сайхны салбарт ч ашигладаг. Антиоксидант шинж чанартай тул түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тос, скраб, шампунь, цэвэрлэгч, маск болон бусад зүйлд нэмдэг. Энэ нь үс, арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Өөх тосны хүчил нь арьсанд хуурайшилт, хагарал үүсэхээс сэргийлж, уян хатан чанарыг сайжруулж, толигор удаан байлгадаг. Бүйлсийг тогтмол хэрэглэснээр үс нь толигор, гялалзсан, эрүүл харагдаж байна. Бид үүнийг гоо сайхны салбарт ашиглахыг доор илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Гаднах төрхөөрөө бол хатаасан бүйлс нь түүхий эдээс тийм ч их ялгаатай биш юм.

Эрэгтэйчүүдэд бүйлсний ашиг тус, хор хөнөөл

Эрэгтэйчүүдэд эдгээр жимс нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай байх болно. Эцсийн эцэст, 30 жилийн дараа эрэгтэй бие нь тестостероныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд бүйлс нь бие махбодид эрэгтэй даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Мөн самар нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг селен, цайр агуулдаг. Аргинин амин хүчил нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн хамтдаа дотно харилцаанд эв найрамдалтай байх, бэлгийн дур хүслийг арилгахаас сэргийлж, улмаар түрүү булчирхайн үрэвслийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Гашуун бүйлс ийм харагддаг

Бүйлс хүүхдэд сайн уу?

Сэтгэцийн өндөр ачаалалтай үед хүүхдийн хоолны дэглэмд самар оруулахыг зөвлөж байна. Е витамин нь алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг 3-аас дээш насны хүүхдэд "танилцуулж" эхлэх нь дээр. Аажмаар түүнд 1-2 буталсан самар өгч, хүлцэл, харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгана. Үүнийг бусад самартай хамт өгөхийг зөвлөж байна.

Бүйлсийг чангаанзны үрнээс хэрхэн ялгах тод жишээ

Амтат бүйлс: самарны ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Бүйлс бол зүгээр л шим тэжээлийн агуулах юм!

Энэ нь дараах шинж чанаруудаас шалтгаалан ашигтай байдаг.

1. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь гэдэсний ашигтай микрофлорыг сэргээхэд тусалдаг тул dysbiosis өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байх болно.
2. Давсаг болон бөөрөөс элсийг зайлуулахад тусалдаг.
3. Энэ нь нэлээд сайн холеретик бодис юм.
4. Нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг ба биеийн ерөнхий аяыг сайжруулдаг.
5. Хүч чадлыг сайжруулна.
6. Бүйлстэй ундаа нь hangover синдромыг даван туулахад тусалдаг.

Самар хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараахь асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй.

• орон нутгийн харшлын урвал;
• дотор муухайрах;
• бөөлжих;
• ходоодны хямрал.

Мөн илчлэг ихтэй тул хоолны дэглэмийн үед болон илүүдэл жингийн асуудалтай байгаа бол бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гашуун бүйлс: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Гашуун бүйлс нь чихэрлэгтэй адил бүх ашигтай бодис агуулдаг боловч амигдалин ихтэй байдаг тул тэдгээрийг идэх боломжгүй болгодог. Нөгөөтэйгүүр, эдгээр ашигтай шинж чанаруудыг гоо сайхны болон анагаах ухаанд ашигладаг. Дулааны боловсруулалт эсвэл бүйлсний тос үйлдвэрлэх явцад амигдалин бараг бүрэн устдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хүний ​​эрүүл мэндэд аюулгүй, эрүүл болгодог зүйл юу вэ? Гэхдээ та тэдгээрийг идэж чадахгүй хэвээр байна.

Гашуун бүйлсний ашигтай шинж чанарууд:

• алсын харааг сайжруулахад тусалдаг;
• өвдөлт намдаах, ханиадны эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх боломжтой;
• өттэй тэмцэхэд тусалдаг;
• амьсгалын замын үйл ажиллагааг сэргээхэд ашигладаг;
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглаж болно.

Бүйлсийг ямар хэлбэрээр идэх нь дээр вэ?

Түүхий бүйлс: хэрхэн зөв хооллох вэ

Түүхий жимс нь бүх витамин, өөхний хүчил болон бусад ашигтай элементүүдийг бүрэн бүтэн, анхны хэлбэрээр агуулдаг. Хэрэв бид чихэрлэг бүйлсний тухай ярьж байгаа бол тэдгээрийг түүхийгээр нь аюулгүй идэж болно. Хэрэв бид гашуун төрлийн тухай ярих юм бол түүхийгээр нь идэх нь гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та идэж буй бүйлсний төрөлд анхаарлаа хандуулаарай.

Хоолонд зөвхөн боловсорсон чихэрлэг жимс хэрэглэх хэрэгтэй!

Хатаасан бүйлсний ашиг тус, хор хөнөөл

Хатаасан бүйлс нь шарж эсвэл түүхий бүйлсээс арай илүү шингэцтэй байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь ижил шинж чанартай, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг. Дээрээс нь сайн хадгалдаг.

Шарсан бүйлсний ашиг тус, хор хөнөөл

Дулааны боловсруулалт нь витамин Е болон бусад зарим ашигтай бодисын агууламжийг бууруулдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн амигдалины агууламж мэдэгдэхүйц буурдаг. Хайруулын процесс нь өөрөө бас чухал юм. Хэрэв та дулааны боловсруулалтын явцад ургамлын тос эсвэл зөгийн бал нэмбэл ийм тавагны илчлэгийн агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Тиймээс, шарсан бүйлс илүү ашиг тустай эсвэл хор хөнөөлтэй эсэхийг та өөрөө шийдэх болно.

Гашуун бүйлс шарж байгаарай!

Бүйлсний тосны ашиг тус, хор хөнөөл

Та гэртээ цөцгийн тос хийж болно

Бүйлсний тосыг эдгээр самрын гашуун, чихэрлэг сортоор хийдэг. Энэ нь жимсний бүх ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь гадна болон дотор аль алинд нь ашиглагддаг. Ялангуяа зүрхний цохилт түргэсдэг. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт гурван удаа элсэн чихэр дээр дуссаны дараа 7 дусал тосыг уух хэрэгтэй.

Газрын тос нь ор дэрний шарх, хөхний хавдраас салахад тусалдаг. Асуудалтай газрыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа тослох шаардлагатай. Бага зэрэг халсан тосыг чихэнд дусааж, цочмог өвдөлт, чих, толгойн чимээ шуугиан, лав хатуурдаг. Уг процедурыг өдөрт 2-3 удаа хийж, хэдэн дусал дусааж, чихний сувгийг хөвөн ноосоор бүрхэнэ. Энэ тосыг янз бүрийн тос үйлдвэрлэхэд өөхний суурь болгон ашигладаг.

Эсвэл эмийн санд худалдаж аваарай

Бүйлсний сүүний ашиг тус, хор хөнөөл

Бүйлсний сүү нь түүхий хүнсний практикт үнээний сүүг орлуулдаг. Үүнийг буталсан самар, уснаас зуурмаг болгон бэлтгэдэг. Тиймээс энэ нь түүхий самрын бүх ашигтай шинж чанартай боловч илүү сайн шингэдэг. Тиймээс самартай сүүг ходоод гэдэсний замын асуудалд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Малын сүүнээс ялгаатай нь лактоз агуулаагүй тул гэдэс дүүрдэггүй. Энэ нь мөн зүрхний шарх, суулгалт, хоол боловсруулах замын үрэвсэлт үйл явцад ашиглагддаг.

Хоолны дэглэм барихдаа бүйлсийг хэрхэн идэх вэ

Бүйлсийг илчлэг ихтэй тул бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд таныг хурдан дүүргэдэг. Үүний зэрэгцээ самар маш бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. Цөөн хэдэн жимс нь бага зэрэг цатгалан мэдрэмжийг мэдрэхэд хангалттай, гэхдээ бие махбодийг илүүдэл уураг, өөх тос, элсэн чихэрээр хэт их ачаалалгүйгээр.

Бүйлсний сүү нь үнээний сүүнээс ялгагдахааргүй харагддаг.

Портал сайт танд бүйлсний ашиг тус юу болох, бүйлс хаанаас гардаг, бүйлсийг хэрхэн идэх талаар зөв хэлэх болно.

Гоо сайхны салбарт самар ашиглах

Бүйлс нь гоо сайхны зориулалтаар сайн уу? Ямар ч эргэлзээгүй. Бүйлстэй гоо сайхны бүтээгдэхүүний энгийн жорыг авч үзье.

Цэвэрлэх хөөс

Цөмийг хальсалж, буталж, усаар бүрхэнэ. 10 г самрын хувьд 100 мл ус авна. Энэ хольцыг 1-1.5 хоногийн турш исгэж үлдээгээрэй. Хүүхдийн саван эсвэл тусгай савангийн суурийг нилээд үрж, дусаасан бүйлс дээр нэмээд усан ваннд хайлуулна. Өөрт тохирсон саванд хийнэ, угаахад хэрэглээрэй.

Хөгшрөлтийн эсрэг маск нь таныг үргэлж дааж давшгүй харагдахад тусална

Скраб

Залуужуулах гуужуулагчийг 3 халбага нунтагласан бүйлс (хатуу бүрхүүлтэй хослуулж болно), 2 хоолны халбага зөгийн бал, ¼ жүржийн шүүс, гаа навчнаас бэлтгэдэг. Бүх найрлагыг нь хольж, массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ. 1-2 минут массаж хийсний дараа бүлээн усаар сайтар зайлна.

Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд та кофе, зөгийн бал, цитрусын шүүс, янз бүрийн эфирийн тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмж болно.

Биеийн маск

Энэхүү маск нь арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгдөг тул хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нунтагласан кофе, ½ цайны халбага шанцай, 4-5 хоолны халбага бүйлсний тос хэрэгтэй болно. Кофе уусны дараа элсэн чихэргүй л бол ууж болно. Үүссэн хольцыг массажны хөдөлгөөнөөр биед түрхэж, 20 минутын дараа зайлж угаана.

Харшлын урвал

Хэрэв хүн аливаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих шинжтэй бол бүйлсний харшлын урвал үүсдэг. Хэрэв та хэт их самар идвэл хариу үйлдэл үзүүлж болно. Дунд зэргийн хэрэглээтэй тохиолдолд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй.

Мөн үсэндээ бүйлстэй маск хийж болно.

Бүйлс хэр үнэтэй вэ?

Түүхий бүйлс бол улирлын чанартай бүтээгдэхүүн юм. Зуны дундаас худалдаж авах нь дээр. Бөөний нийлүүлэгчдээс захиалахыг зөвлөж байна. Түүхий эсвэл шарсан самрын дундаж үнэ 100 грамм тутамд 80 рубль байна. 1 кг тутамд бүйлсний бөөний үнэ 400−600 рубль байна.

Бүйлсний тосны дундаж үнэ 100 мл тутамд 100 рубль байна. Үүнийг эмийн сан эсвэл тусгай гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

Та бүх зүйлд дунд зэрэг байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай!

Одоо та бүйлс нь юунд тохиромжтой, бүйлсний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд, мөн яагаад бүйлс их идэж болохгүйг мэддэг болсон. Гэхдээ энэ бол бүх талаараа маш эрүүл самар гэдгийг битгий мартаарай, та үүнийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг хичээх хэрэгтэй.

Нэгэн цагт чамин байсан бүйлс сүүлийн хэдэн арван жилд Орост маш их алдартай болсон. Энэ ургамлын цөмийг хандмал болгон өргөн хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрээс бүх төрлийн амттан хийдэг. Гэсэн хэдий ч, ямар ч өндөр тэжээллэг хоол хүнсний нэгэн адил та өдөрт хичнээн хэмжээний ургамал идэж болох, яагаад хэт их бүйлс идэж болохгүйг мэдэх хэрэгтэй.

Химийн найрлага, калорийн агууламж

Бүйлсний химийн найрлага нь маш баялаг юм.

Их тунгаар хэрэглэхэд дараахь зүйлийг агуулна.

• витамин А;
• В бүлгийн витамин;
• аскорбины хүчил;
• токоферол;
• кали;
• кальци;
• төмөр;
• цайр;
• зэс;
• хүхэр;
• манган;
• триптофан;
• изолейцин;
• треонин;
• метионин;
• фенилаланин;
• аргинин;
• гистидин.

Хэрэв бид бүйлсний калорийн агууламжийн талаар ярих юм бол , Дараа нь 100 гр бүтээгдэхүүн нь 609 килокалори, 53.7 гр өөх тос, 13 гр нүүрс ус, 18.6 гр уураг, түүнчлэн 7 гр эслэг, 4 гр ус агуулдаг.

Ашигтай шинж чанар, хэрэглэх үед хор хөнөөл

Өдөрт боломжийн тунгаар бүйлс хэрэглэх нь хүний ​​биед маш их тустай.

Та мэдсэн үү? Олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй хэдий ч бүйлсний мод нь самрын гэр бүлд хамаарахгүй бөгөөд энэ нь чавганы гэр бүлийн гишүүн юм.

• Тиймээс шинжээчид цөмийн дараах эерэг нөлөөг тэмдэглэж байна.
• Их хэмжээний өөх тосны хүчил, антиоксидант нь зүрх, судасны хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг.
• Төмрийн өндөр түвшин нь цөмийг цус багадалтад зайлшгүй шаардлагатай болгодог.
• А, В бүлгийн витаминууд, түүнчлэн кали, фосфор нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс жимс нь нойргүйдэл, сэтгэлийн хямралын эсрэг тэмцэлд, ялангуяа шударга сексийн дунд ихэвчлэн ашиглагддаг.
• Самаранд агуулагдах антиоксидантууд нь биеийг залуужуулахаас гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Түүхий хэлбэрээр бүйлсний үр нь магни, кали, фосфор, кальцийн агууламжаас шалтгаалан ходоод гэдэсний замын өвчинд тустай байдаг.
• А, Е витаминууд, түүнчлэн антиоксидантууд нь арьсны нөхцөл байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Бүйлсний эдгээр шинж чанарыг гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид өргөн хэрэглэдэг бөгөөд түүний дотор самарнаас гаргаж авсан хандыг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг.
• Бүйлс нь биеийг хурдан, удаан хугацаанд ханах чадвартай тул зарим хоолны дэглэмд ордог.

Бүх илэрхий ашиг тусыг үл харгалзан зарим тохиолдолд бүйлсний модны жимс идэх нь хүмүүст аюултай байж болно.

• Хэрэв та өдөрт их хэмжээний бүйлс идвэл хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрч болно, үүнд:
• аманд гашуун мэдрэмж;
• толгой эргэх;
• ходоод, гэдсэнд спазм, зүсэх өвдөлт;
• суулгалт;
• бөөлжих.

• Хордлогын дундаж зэрэгтэй бол дээрх шинж тэмдгүүдэд дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно.
• Хүчтэй толгой өвдөх;
• сул тал;
• амьсгалахад хэцүү.

Хүнд хордлогын үед хохирогч салст бүрхэвч, арьсны өнгө өөрчлөгддөг - тэд ягаан өнгөтэй болдог. Түүнчлэн, эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэхгүй бол хэм алдагдал, ухаан алдах нь дээр дурдсан шинж тэмдгүүдэд нэмэгддэг.

Бүйлсийг хэрхэн зөв идэх вэ

Бүх төрлийн бүйлсний модны жимс хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Тиймээс гашуун бүйлс нь амигдалин агуулдаг. Энэ нь цөмд маш тод бүйлсний амтыг өгдөг хортой бодис юм. Хүний биед нэг удаа гашуун бүйлсний жимс нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хурдан задардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь устөрөгчийн цианид юм.

Чухал! Болж амжаагүй гашуун бүйлсний үхлийн тун нь хүүхдэд 10 ширхэг, насанд хүрэгчдэд 50 ширхэг байдаг.

Тиймээс та ийм самар идэж болохгүй. Жимсний дулааны боловсруулалтын явцад энэ аюултай бодис алга болдог. Энэ ургамлын амттан нь амигдалиныг бага хэмжээгээр агуулдаг тул түүхий болон дотор нь өргөн хэрэглэгддэг.

Бүйлсний өдрийн үнэ цэнэ

Хоолны дэглэмд амттан нэмэхдээ насанд хүрэгчдэд зориулсан бүйлсний өдөр тутмын тун нь 15-20 ширхэг байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд өдөрт 3-5 ширхэгээс илүүгүй цөм идэж болно. Жингээ харж байгаа хүмүүс өдөрт 10-аас дээш самар хэрэглэх нь хортой. Үгүй бол жимс нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.

Та яагаад бүйлс их идэж болохгүй гэж

Самаранд агуулагдах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэхэд тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс гадна амттай цөмийг хэтрүүлэн идэх үед илүүдэл жин нэмэгдэх эрсдэл өндөр байдаг. Нэмж дурдахад зарим хүмүүс тахикарди, шалтгаангүй түгшүүрийн дайралтаар хүндрэлтэй байдаг эмийн хордлоготой төстэй байдлыг мэдэрч болно.

Бүйлс бол байгалиас хүнд өгөх агуу бөгөөд ашигтай бэлэг гэдэг нь эргэлзээгүй. Ямар ч бэлэг шиг үүнийг ухаалаг ашиглах хэрэгтэй. Үгүй бол ашигтай бодисын агуулах, гоо сайхны эх үүсвэрийн оронд та эрүүл мэндийн ядаргаатай асуудал, бүйлсний амттай холбоотой тааламжгүй холбоог үүрд авчрах болно.

Олон тооны ашигтай шинж чанаруудын ачаар бүйлс нь тогооч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо сайхны эмч, уламжлалт эмч нарын дунд хурдан алдартай болсон. Түүний шинж чанар нь эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдийн биеийн витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг хангадаг.

Самрын үнэ цэнэ

Бүйлсний ашигтай шинж чанарууд нь түүний найрлагад багтсан идэвхтэй элементүүдийн өвөрмөц цогцолбортой холбоотой бөгөөд энэ нь олон эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Самар идэх нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг.

• мэдээ алдуулагч;
• хавдрын эсрэг;
• залуужуулах;
• таталтын эсрэг эм;
• бага зэргийн шээс хөөх эм;
• холеретик;
• судас бэхжүүлэх;
• склерозын эсрэг.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Цөөн цөм нь зууш хийхэд хангалттай. Олон тооны илчлэгээс гадна хүний ​​биед шаардлагатай элементүүдийг агуулдаг. Цагаан хоолтнуудын хувьд энэ нь ургамлын уургийн хамгийн чухал эх үүсвэр юм. Бие махбодид бүйлсний ашиг тус нь асар их юм. Энэ нь ихэвчлэн зүрхний өвчин, чихрийн шижин, цус багадалт, ханиалгахад ашиглагддаг. Мөн бүйлс нь арьс, үс, шүдэнд сайн.

Самарыг уламжлалт болон өөр анагаах ухаанд олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Ардын эмчилгээг бүйлс болон ургамлын бусад хэсгүүдээс, жишээлбэл, хясаа, хальснаас хийдэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн их үр нөлөө нь бүйлсийг залгихад хүрдэг.

Зүрх ба цусны судасны хувьд

Хальсалсан бүйлсний гол давуу тал нь нэг ханаагүй тосны хүчил, антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг тул зүрхийг эрүүл байлгаж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг арилгадаг. Америкийн Хүнс, Эмийн Захиргаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 43 грамм самар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дэвтээсэн самар нь флавоноид, Е витаминаар баялаг тул артерийн судасны байдлыг сайжруулж, үрэвслийг намдаана.

Дэвтээсэн цөм нь кали, магни, кальци, манган, зэс, аргинин зэрэг зүрхний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой элементүүдийг агуулдаг. Судалгааны ачаар самар нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болон холестерины өндөр түвшинтэй хүмүүст тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Уулын бүйлс нь цусны судасны ханыг холестерины товруу хуримтлагдахаас хамгаалдаг (). Холестерол болон цусны даралтыг оновчтой түвшинд байлгаж, илүүдэл жин хасаж, таргалалттай тэмцдэг. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Цус багадалтын хувьд

Химийн баялаг найрлагатай тул самар нь цус багадалтад зориулагдсан байдаг. Хэрэв та энэ синдромтой бол өдөрт 20 самар идэх нь ашигтай байдаг. Дэвтээсэн бүйлс нь төмрийн дутагдлыг нөхөж, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цус багадалт үүсэхээс сэргийлнэ.

Мэдрэлийн системийн хувьд

Нойр дутуу, сэтгэцийн хэт ачаалал, стресс - энэ бүхэн идэвхтэй, хөдөлмөрч хүмүүст тохиолддог нөхцөл байдал юм. Үр нь В, А витамин агуулдаг бөгөөд фосфор, кали, уураг, нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хэт ачаалал, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдлын үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг.

Тархины хувьд

Антиоксидантууд нь тархины хөгшрөлтөөс сэргийлж, фосфор нь сэтгэцийн чадварыг сайжруулдаг. Эдгээр элементүүд нь хөгшрөлтийн үед Альцгеймерийн өвчний хөгжлийг арилгаж, удаашруулдаг. Цөм нь цээжлэх үйл явцыг сайжруулдаг тул оюутнууд болон мэдлэгийн ажилтнуудад маш их ашиг тустай байдаг.

Ходоод, гэдэсний хувьд

Ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд бүйлсний сүү нь илүү үр дүнтэй байдаг тул гэртээ амархан бэлтгэж болно. Энэ нь самар, усаар хийгдсэн байдаг. Энэ нь лактоз агуулаагүй, биед сайн шингэж, калигаар хангадаг. Ходоод гэдэсний замын зүрхний шарх, суулгалт, үрэвсэлд тустай.

Шүд, ясны хувьд

Уулын бүйлс бол амин чухал бичил элементүүдийн агуулах юм. Эдгээрт магни, фосфор орно. Эдгээр бодисууд нь шүд, ясыг эрүүлжүүлэх, хадгалахад тусалдаг. Бүйлсний шинж чанар нь цоорох өвчний эсрэг идэвхтэй тэмцэж, хугарлын эрсдлийг бууруулж, ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлдэг.

Арьсны эрүүл мэнд

Гоо сайхны салбарт бүйлсийг ихэвчлэн маск бэлтгэхэд ашигладаг. Үр, хальсанд агуулагдах антиоксидант болон витамин Е нь арьсыг тэжээж, толигор болгоно. Бүйлс нь катехин, флавонол, эпикатехиноор баялаг. Эдгээр бодисууд нь буруу хооллолт, агаарын бохирдол, хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийг арилгах замаар арьсны хорт хавдар, эсийн гэмтэлтэй идэвхтэй тэмцдэг. Самар нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чийгшүүлж, шархыг хурдан эдгээх эрүүл өөх тосыг агуулдаг.

Жингээ хасах үед

Уулын бүйлс нь hazelnuts шиг хоолны дэглэмийн хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Зөв хэрэглэвэл жин хасах үр дүнтэй. Эслэг болон "сайн" өөх тос нь нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг, учир нь самар идэх нь хүнийг бүрэн дүүрэн болгодог. Энэ нь хэт их идэх, эрүүл бус зууш идэхээс зайлсхийхэд тусална. Бүйлс нь өөх тос, илчлэг ихтэй хэдий ч хоол идсэний дараа цадах мэдрэмжийг уртасгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг өөх тос багатай хоол хүнснээс илүү тогтвортой байлгадаг. Үүнтэй холбоотойгоор эрчим хүчний өсөлтийн түвшин, түүнчлэн хоол хүнс шингээх хүсэл буурдаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар идэвхтэй хэлэлцдэг бүйлсний самар нь эрүүл бодисын солилцоог дэмждэг. Энэ бүтээгдэхүүнд дуртай, ихэвчлэн өөгшүүлдэг хүмүүс жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, самар хайхрамжгүй ханддаг хүмүүстэй харьцуулахад ирээдүйд таргалах магадлал бага байдаг. Европын эмнэлзүйн хоол тэжээлийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар бүйлсийг тогтмол хэрэглэдэг хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээ багатай бөгөөд биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, хадгалах магадлал өндөр болохыг тогтоожээ.

Бүйлсний тос

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн болох бүйлсний тос нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Энэ нь амтат самарнаас хүйтэн шахалтаар олж авдаг. Сормуусыг ургуулж, бэхжүүлэхийн тулд тос түрхдэг. Мөн алган дээрээ бага зэрэг асгаж, толгой дээрх үсийг тослох ба үндсээр нь үрж, уртын дагуу тараана. Тогтмол арчилгаа нь тэднийг эрүүл гэрэлтүүлж, өтгөн болгодог.

Бүйлсний тос нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг: залуужуулж, эдгээж, зөөлөн, уян хатан болгож, өнгийг жигд болгодог. Усанд орохдоо усанд хэдэн дусал дуслаарай. Хүлээн авах хугацаа ихэвчлэн 20 минутаар хязгаарлагддаг. Тосыг массаж хийхэд хэрэглэж болно, биедээ цэвэр хэлбэрээр түрхэж, эсвэл цөцгийтэй хослуулан хэрэглэж болно. Энэ нь арьсыг цочроохгүй бөгөөд бага насны хүүхдэд массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.

Бүйлсний тос нь дараахь зүйлд үр дүнтэй байдаг.

• Дунд чихний урэвсэл;
• архаг бронхит;
• ор дэрний шарх;
• хөхний хавдар;
• өтгөн хатах;
• архаг гастрит;
• колит.

Бүрхүүл

Хушганы хальс нь дарсыг будах, коньяк хийхэд ашигладаг. Гоо сайхны салбарт энэ бүтээгдэхүүнийг маск дээр нэмдэг тул арьсыг цэвэрлэж, цайруулж, толигор болгодог. Анагаах ухаанд идэвхжүүлсэн нүүрсийг бий болгоход ашигладаг.

Эмэгтэйчүүдийн ашиг тус

Бүйлс нь алдартай хэдий ч эмэгтэйчүүдэд зориулсан самрын ашиг тус, хор хөнөөл нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг тул та үүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв бид эерэг, эдгээх чанаруудын талаар ярих юм бол дараахь зүйлийг онцолж болно.

1. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүйлсний ашигтай шинж чанарууд нь мөчлөгийн тогтмол байдлыг бий болгож, сарын тэмдгийн цус алдалтын хэмжээг хянахад тусалдаг. Үрийг тогтмол хэрэглэх нь сарын тэмдгийн үед булчингийн агшилтыг арилгаж, бүсэлхийн өвдөлтийг намдаадаг.
2. Бүйлсний тосыг маск хийх суурь болгон өргөн хэрэглэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний үйлдэл нь нүх сүвийг цэвэрлэх, үрчлээг толигор болгох, хамрын уруул нугалах, хөгшрөлтийн эрт шинж тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг.
3. Бүйлсний тос нь асуудалтай үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Түүнтэй маск нь халцрах өвчнийг арилгаж, өсөлтийг идэвхжүүлж, хаг, хуурайшилтыг арилгана.
4. Самар дахь магни нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийн үед мэдрэлийн системийн дээд хэсгүүдийн байдлыг хэвийн болгодог. Энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, толгойн өвдөлтийн эрч хүч, давтамжийг бууруулж, нойрыг тогтворжуулдаг.
5. Бүйлс нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг тул эмэгтэйчүүдэд ч тустай. Энэ чанарыг хөл нь ихэвчлэн хавддаг хүмүүс маш их үнэлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэх үед шээсэнд давс хуримтлагдах эрсдэл арилдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биед бүйлсний ашиг тусыг мэдрэхийн тулд өдөрт 20-30 грамм идэхэд хангалттай. самар, өөр юу ч биш. Хэт их уусан тохиолдолд ходоод гэдэсний замд асуудал үүсч, жин нэмэгдэх боломжтой.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Цөөн хэдэн арьстай самар нь перинатал болон хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ашигтай бодисуудыг агуулдаг.

1. Фолийн хүчил нь жирэмсний зөв явцыг баталгаажуулдаг. Ургийн дутуу төрөх, ургийн гажиг үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
2. Ирээдүйн эхчүүд ихэвчлэн ходоодны хямралд ордог. Самар дахь эслэг нь өтгөн хаталт, суулгалтыг арилгаж, өтгөнийг хэвийн болгоход тусалдаг.
3. Уураг, нүүрс устай хослуулан витамины өндөр агууламж нь хүүхдийн араг ясыг бүрдүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг, сэтгэлийн түгшүүрийг дарангуйлдаг.
4. Цөм, хальсанд агуулагдах Е витамин нь умайн агшилтаас сэргийлж, дутуу төрөх магадлалыг бууруулдаг. Эрүүл унтах үүрэгтэй.
5. Төмөр нь эх болон түүний хүүхдэд цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг. Цусны урсгал нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор гемоглобины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, токсикозын үед толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд арилдаг.
6. Бүйлс нь жирэмслэхэд шаардлагатай төрөл бүрийн хүчил агуулдаг. Тэд ихэс үүсэх, эсийн эдийг нөхөн сэргээхэд оролцдог. Тэд холеретик нөлөөтэй байдаг.

1. Хөхөөр хооллох үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ядардаг. Ганцхан атга бүйлс нь танд эрч хүчийг өгч, өдрийн эцэст таны биеийг сэргээх болно.
2. Самар нь хөхний сүүнд тэжээллэг чанарыг нэмж, болзошгүй гашуун байдлыг арилгадаг. Төрсний дараа сэтгэл гутралын эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулна. Хөхөөр хооллох үед хориотой шоколадыг солих.

Хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус

Бүйлс нь хүүхдийн бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь зөв өсөлт хөгжилтийг дэмжиж, сэтгэцийн болон бие бялдрын үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Ясыг бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Бодисын солилцоо, цусны найрлагыг сайжруулна.

Самар нь нойрны эмгэгтэй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг - долоо хоногт 2-3 удаа 5 ширхэг бүйлс хэрэглэхэд хангалттай. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүнд харшил өгөх нь жишээлбэл, самартай харьцуулахад бага тохиолддог ч үүнийг бага наснаасаа авах нь хортой бөгөөд аюултай байж болно. Гурван жилийн дараа хүүхдэд бүйлс өгч болно. Бүтээгдэхүүнийг энэ наснаас эхлэн нэг самарнаас эхлээд аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан ашиг тус

Бүйлсний үр нь эрэгтэйчүүдэд, ялангуяа насанд хүрсэн хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Тэдний найрлага дахь бодисууд нь олон үзүүлэлтэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

1. Уургийн өндөр концентраци нь булчингийн массыг хурдан барихад тусалдаг, ялангуяа эктоморфуудад.
2. Бүйлсэнд агуулагдах фермент, эрдэс бодисууд нь ясыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
3. Самар дахь аргинин нь хүч чадлыг өдөөдөг. Бэлгийн эрхтнүүдийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөвчрөлтийн чанарыг сайжруулна.
4. Цөмд агуулагдах магни, цайр нь тестостероны үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
5. Селен нь эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлж, илүү хөдөлгөөнтэй болгодог.
6. Кальци нь үрийн шингэн хурдан гарахаас сэргийлдэг.

Эсрэг заалт ба хязгаарлалт

Бүйлс нь hazelnuts шиг хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Тиймээс хэт мэдрэг хүмүүс анх удаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байж, тунгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Харшил нь ихэвчлэн дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хэвлийн хэсгээр өвдөх;
• бөөлжих;
• суулгалт;
• хамрын түгжрэл;
• толгой эргэх.

Бүйлс нь зөвхөн харшилтай хүмүүст хор хөнөөл учруулдаггүй. Энэ нь илчлэг ихтэй байдаг. Цөмийн энергийн үнэ цэнэ 609 ккал байдаг тул илүүдэл жинтэй хүмүүс тунг дагаж мөрдөх шаардлагатай. 15-20 ширхэг нь ашигтай байж болох самарны оновчтой хэмжээ юм (). Хоёр өгөөмөр атга бүйлс нь таны өдөр тутмын илчлэгээс давж чаддаг. Самар байнга хэтрүүлэн идэх нь таргалалтад шууд хүргэдэг.

Бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тус нь идсэн самрын тооноос хамаардаг бүйлсний хяналтгүй хэрэглээ нь ямар ч хэмжээтэй хүмүүст аюул учруулж болзошгүй юм. Суулгалт, гэдэс дүүрэх, гэдэс базлах, толгой өвдөх зэрэг нь түүхий самар, тэр ч байтугай шарж самранд агуулагддаг амин, салицилатуудын нийтлэг хариу үйлдэл юм. Эзлэхүүн 60 гр-аас дээш. нэг удаад бүйлс аль хэдийн эрсдэлтэй байдаг.

100 гр. бүйлс нь хүнсний эслэгийн хоногийн дундаж хэрэгцээний ½ юм. Хоолны дэглэмд эслэгийг гэнэт оруулах нь гэдэсний эмгэгээр дүүрэн байдаг.

Бүйлсний хор хөнөөл нь фитик хүчил (ихэнх нь арьсанд байдаг) агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид кальци, төмөр, магнийн шингээлтийг удаашруулдаг. Натуропатууд түүхий самар хэрэглэхээсээ өмнө дэвтээхийг идэвхтэй зөвлөж байна.

Боловсроогүй, гашуун бүйлсний самар нь хортой, бүр аюултай байдаг - түүний найрлага дахь цианидууд нь хордлого үүсгэдэг. Бүйлс хэрэглэхийн эсрэг заалт нь зүрхний хэмнэл алдагдах, хэт их өдөөх явдал юм.

Дүгнэх

Бүйлс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ашигтай байдаг. Энэ нь биеийг сэргээж, янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг. Жирэмслэлтийн үед бүйлсний шинж чанар, ашиг тус нь онцгой витамин агуулдаг тул маш чухал юм.