Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүнд маш олон хориг, хязгаарлалт тавьдаг бөгөөд үүнд өөрийгөө арчлах зэрэг болно. Жишээ нь, энэ нь спорт, гоо сайхны эмчилгээ, тухайлбал, наран шарлагын газарт идээлэх зэрэгт хамаарна.

Одоо төрөлт дуусч, хангалттай цаг хугацаа, мөнгө, эрч хүч байгаа бол би ердийн өөрийгөө халамжлахыг хүсч байна. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед solarium-д зочлох боломжтой юу? Хэт ягаан туяа нь сүүний тоо хэмжээ, хамгийн чухал нь чанарт нөлөөлөх үү?

Solarium хэрхэн ажилладаг вэ?

Solarium бол хэт ягаан туяагаар тоноглогдсон тусгай камер юм. Үүний дотор хүн нарны цацрагтай төстэй цацраг туяанд өртдөг боловч илүү зөөлөн байдаг. Үүний зэрэгцээ биеийг хэт халалтаас хамгаалахын тулд арьсанд меланин үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд арьс нь бараан өнгөтэй болдог.

Хэт ягаан туяаг 3 төрөлд хуваадаг: A, B, C. C нь нарны цацрагийн хамгийн аюултай төрөл бөгөөд озоны давхаргад хадгалагддаг бөгөөд нарны өрөөнд ашиглагддаггүй. A ба B нь нарны хэт ягаан туяаны 3 ба 1% агуулсан зөөлөн цацраг юм.

Эмч нар хөхүүл үед хиймэл арьс ширийг худалдаж авахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ талаар өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийгдээгүй тул хэт ягаан туяа нь хөхний сүүний чанар, хөхүүл үед үзүүлэх нөлөөний талаар хангалттай мэдээлэл цуглуулаагүй байна.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан solarium-д зочлох талаар тодорхой мэдээлэл байхгүй тул үүнийг маш болгоомжтой, фанатизмгүйгээр хийх хэрэгтэй.

Саалийн үед solarium ашигтай байж болох уу?

Тиймээ, чадна. Хэт ягаан туяа нь зөвхөн хөхүүл эхчүүдийн эрүүл мэндэд төдийгүй ерөнхийдөө хүн бүрийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай болох нь батлагдсан.

1. Хэт ягаан туяа нь Д аминдэмийн нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд энэ нь эргээд кальцийг шингээхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь ялангуяа хөхүүл эхчүүдийн хувьд үнэн юм, учир нь хүүхэд сүүгээр их хэмжээний кальци авдаг бөгөөд үүнээс ч илүү нь жирэмсэн үед, solarium ашиглахыг хориглосон үед биеэсээ алга болдог.
2. Хэт ягаан туяа нь "баяр баясгалангийн даавар" - эндорфины үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Мөн эхчүүдэд онцгой ач тустай байдаг. Жирэмслэлт, төрөлт, эхний саруудад хүүхэд асрах нь эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйд маш их ачаалал өгдөг тул төрсний дараа түүнд эерэг сэтгэл хөдлөл урьд өмнө байгаагүй их хэрэгтэй байдаг.
3. Хэт ягаан туяа нь бие махбодийг вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Жирэмслэлт, төрөлт нь таны эрүүл мэндийг ихээхэн сулруулдаг тул аливаа тусламж маш их тустай байх болно.
4. Solarium-д та төрсний дараах үеийн асуудлуудыг арьс, биеийн галбирт нь далдлах сайхан наранд авах боломжтой бөгөөд энэ нь залуу ээжийг баярлуулахаас өөр аргагүй юм.

ЧУХАЛ! Хөхөөр хооллох үед идээлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаарай.

Хөхөөр хооллох үед хэзээ solarium-д очиж болохгүй вэ?

Хиймэл идээлэх нь туйлын эсрэг заалттай хэд хэдэн тохиолдол байдаг.

• Мастопати - цацрагийн нөлөөн дор хөгжиж болно.
• Хөхний толгойн хагарал, элэгдэл - үрэвссэн хэсгүүдийг цацрагаар туяарах үед хорт хавдар үүсэх боломжтой.
• Бамбай булчирхайн өвчин, эмэгтэйчүүдийн өвчин - хэт ягаан туяа нь одоо байгаа дааврын асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
• Үл мэдэгдэх гарал үүсэлтэй цээжний өвдөлт - эхлээд та неоплазм байгаа эсэхийг хасах хэрэгтэй, эс тэгвээс та тэдний өсөлтийг өдөөж болно.
• Клаустрофоби хэлбэрийн сэтгэцийн эмгэг - жирэмслэлт ба төрөлтөөс болж мэдрэлийн янз бүрийн асуудлууд гарч ирэх эсвэл улам дордож болно. Мөн наран шарлагын өрөөнд удаан хугацаагаар биш ч гэсэн хязгаарлагдмал орчинд байх явдал юм.

Хөхөөр хооллож байхдаа ч гэсэн та өөрийгөө сайхан харагдах, мэдрэх боломжийг олгож чадна. Solarium-д зочилсны үр дүнд хүлээн авсан эерэг сэтгэл хөдлөл нь эх, улмаар хүүхдийн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлэх болно.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​бие мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг бөгөөд зарим өөрчлөлтүүд нь жирэмсэн эхэд таалагддаггүй. Төрснийхөө дараа олон охид өмнөх хэлбэрээ хурдан буцааж өгөхийг хичээдэг. Арьсаа өөрчлөх нэг арга бол solarium-д зочлох явдал юм. "Хиймэл нарны" нөлөөн дор арьс нь үзэсгэлэнтэй шоколадны өнгө олж авдаг. Үүнээс гадна, идээлэх нь бага зэргийн согогийг нуухад тусалдаг боловч асуулт гарч ирдэг: хөхөөр хооллох үед solarium хортой юу? Уг процедур нь хөхүүлэхэд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдье.

Solarium ашиглах нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрхийг хурдан өөрчлөх арга замуудын нэг юм. Бүр алтан шаргал хүрэн нь целлюлитийн харагдах байдлыг толигор болгож, венийн болон хялгасан судасны сүлжээг "арилгаж", арьсны тэгш бус байдлыг арилгаж, тууралтыг далдалдаг.

Solarium хэрхэн ажилладаг вэ?

Solarium бол шууд буюу сарнисан хэт ягаан туяа ялгаруулдаг улайлттай чийдэнгээр тоноглогдсон платформ юм. Уг колбо нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюул учруулах хэт ягаан туяаны спектрийн богино хэсгийг (UV-C) дамжуулдаггүй шилээр хийсэн байна.

Solarium чийдэн нь UV-A, UV-B гэсэн хоёр төрлийн цацрагийг өөр өөр хувиар үүсгэдэг. Тэдний эхнийх нь хатуу бөгөөд түрэмгий, хоёр дахь нь арьсанд зөөлөн, зөөлөн байдаг.

Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор хамгаалалтын пигмент меланин нь арьсны эсүүдэд нийлэгждэг бөгөөд энэ нь тэдэнд хүрэн алтан өнгө өгдөг. Арьс ширний эрч хүч нь суурилуулсан чийдэнгийн тоо, тэдгээрийн хүч, хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны цацрагийн тэнцвэр, түүнчлэн өртөх хугацаа зэргээс хамаарна. Уг процедурыг зөвхөн мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой, эс тэгвээс та түлэгдэх магадлалтай.

Саалийн үед solarium-ийн нөлөө

Сувилахуйн эхийн solarium-д зочлох эмч нарын хандлага өөр өөр боловч процедурыг шууд хориглодоггүй. Онолын хувьд зөв арга барилаар "хиймэл гэрэлтүүлэг" нь эмэгтэйн нөхцөл байдал, хөхүүлэх үйл явц, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж чадахгүй. Үүнээс гадна, solarium нь тодорхой ашиг тустай байдаг.

Кальцийг шингээхэд оролцдог Д аминдэмийг бий болгохын тулд өдөр бүр наранд байх шаардлагатай. Дулааны улиралд эмэгтэй хүн түүний туяа дор аажмаар наранд шарах боломжтой. Намар, өвөл, хаврын эхэн үед байгалийн хэт ягаан туяа хангалтгүй байдаг тул та синтетик туяанд хандах хэрэгтэй.

Хөхний сүүнд ордог Д витамин нь булчингийн тогтолцоог зөв бүрдүүлэхэд нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Түүний дутагдалтай үед рахит үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Үүнээс гадна, хэт ягаан туяаны нөлөөн дор эндорфин нь бие махбодид нийлэгждэг - сайхан сэтгэлийн даавар. Тэд эхийг сэтгэлийн хямралаас аварч, хүүхдэд эерэг хандлагыг бий болгодог.

Зуны улиралд solarium руу явах нь утгагүй боловч намар-өвлийн улиралд нарны хэмжээ гамшигт багасч, Д аминдэмийн үйлдвэрлэл зогсдог бол ээж нь тунгаар наранд шарах юм бол энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй тэр болон хүүхэд

Эсрэг заалтууд

Хөхөөр хооллох нь solarium-д зочлохын эсрэг заалт биш юм. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд хиймэл туяа нь эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулдаг. Архаг өвчний хувьд хуралдааны өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Дараах тохиолдолд хиймэл идээлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• бие дээрх олон тооны мэнгэ;
• эмэгтэйчүүдийн эмгэг;
• онкологийн өвчин;
• хөхний булчирхайтай холбоотой асуудал;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• сүрьеэ;
• мэдрэлийн эмгэг;
• бөөрний өвчин;
• зарим эм уух - гормон, цусны даралт ихсэх эм.

Арьс идээлэх ерөнхий дүрэм

Хөхөөр хооллох үед та solarium-д очиж болно, гэхдээ та зарим ерөнхий удирдамжийг дагах хэрэгтэй. Юуны өмнө та гоо сайхны салон эсвэл арьс ширний студи зөв сонгох хэрэгтэй. Тоног төхөөрөмж нь сайн ажиллагаатай, өндөр чанартай байх нь чухал:

1. 1000 цаг ажилласны дараа чийдэнг солих шаардлагатай. Ийм төхөөрөмж нь арьсанд аюултай цацрагийг дамжуулдаг тул энэ дүрмийг үл тоомсорлох нь үйлчлүүлэгчийн эрүүл мэндэд аюул учруулдаг.
2. Хичээл бүрийн дараа solarium кабинийг цэвэрлэж байх ёстой. Үгүй бол эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хөхүүл эхийн биед нэвтэрч болзошгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд онцгой аюултай.

Хэт ягаан туяа нь шинэ эс, түүний дотор мэнгэ үүсэхийг идэвхжүүлдэг. "Хиймэл гэрэлтүүлгийн" нөлөөн дор одоо байгаа толбо нэмэгдэж эсвэл шинээр гарч ирж болно.

Байгууллага дээр гаргах ёстой тусгай наалт бүхий том формацуудыг хучих нь дээр. Хэрэв олон мэнгэтэй бол наранд шарахыг зөвлөдөггүй. Solarium-д очсоны дараа толбо хэмжээ ихсэж, өнгө, хэлбэр нь өөрчлөгдвөл та арьсны эмч эсвэл онкологийн мэс засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хиймэл туяа нь хөгшрөлтийн толбо үүсэхийг өдөөдөг. Хэрэв таны арьс энэ асуудалд өртөмтгий бол процедураас зайлсхийх нь дээр. Мөн идээлэхэд зориулагдсан чанартай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь чухал. Арьсыг хэт ягаан туяанд хүчтэй өртөхөөс хамгаалах шаардлагатай.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан нюансууд

Хөхөөр хооллох үед арьс ширний студид зочлохдоо эмэгтэй хүн зарим нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Саалийн хугацааг хангахын тулд биед хангалттай хэмжээний шингэн орох шаардлагатай. Арьс идээлэх явцад их хэмжээний чийг ууршдаг. Хичээл дууссаны дараа та 200-300 мл ус ууж нөөцөө нөхөх хэрэгтэй.
• Арьс нь маш мэдрэмтгий байдаг тул бүх эмэгтэйчүүд наранд шарахдаа хөхөө хамгаалахыг зөвлөж байна. Энэ нь ялангуяа хооллох үед үнэн юм. Үүнээс гадна хэт ягаан туяаны нөлөөн дор эсийн үржих (хуваах) үйл явц эхэлж, неоплазм үүсэхэд хүргэдэг. Та усны хувцас өмсөх ёстой.
• Арьсанд хамгаалалтын шүүлтүүр бүхий тос түрхэх шаардлагатай. Та анхилуун үнэргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгож, процедурын дараа арьснаас сайтар зайлж угаана. Хүүхэд цөцгийн хурц үнэр, ул мөрийг таашгүй бөгөөд хөхөнд наахаас татгалздаг.
• Сувилахуйн эмэгтэйг нарны өрөөнд 5 минутаас илүү хугацаагаар байлгахыг зөвлөдөггүй - энэ нь ижил төстэй процедурыг анх удаа хийж байгаа охид, арьс ширний студид олон удаа очиж үзсэн охидод хамаарна.

Хөхөөр хооллох үед solarium-д зочлох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд зарим ашиг тусыг авчирдаг ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, хиймэл арьсанд хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Үгүй бол та арьсны эрт хөгшрөлт, хорт хавдар үүсэхийг өдөөж болно. Боломжтой бол нарны туяан дор 10-15 минутын турш сул үйл ажиллагаа явуулах нь дээр.

Өнөөдөр solarium-ийн алдар нэр маш өндөр байна. Далайн эрэг дээр анхнаасаа цайвар арьстай биш, сайхан борлосон биетэй гэдгээ харуулахын тулд далайн эргийн улирал эхлэхээс өмнө хүрэл шаргал өнгөтэй болох хүсэлтэй хүмүүс олон байдаг.

Арьс ширлэх нь арьсны өчүүхэн өө сэв, нүдний доорх хар хүрээг нууж, дүрсийг илүү нарийхан, өнгөлөг болгодог гэдгийг мэддэг. Энэ нь саяхан амаржсан, үргэлж нойргүйдэлд автдаг, галбираа засах цаг завгүй байдаг эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл биш гэж үү?

Гэхдээ "хиймэл нар"-тай холбоотой олон асуулт гарч ирдэг. Сувилахуйн ээж нар solarium руу явах боломжтой юу? Энэ нь сүүний үйлдвэрлэлд нөлөөлөх үү? Хиймэл туяа эх, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу?

Эдгээр бүх асуултанд хариулахын тулд эхлээд solarium гэж юу болох, түүний үйл ажиллагааны зарчим юу болох талаар ойлголттой байх ёстой.

Solarium-ийн тухай

Энэхүү гайхамшигт машины ажиллах зарчим нь нарны цацрагтай бараг ижил цацраг үүсгэх явдал юм. Тэдний нөлөөн дор хүний ​​арьс меланиныг ялгаруулж, алтан өнгө өгдөг.

Гурван төрлийн цацраг байдаг - A, B, C. Сүүлийн төрөл нь хамгийн аюултай боловч байгалийн нөхцөлд агаар мандлын хамгаалалтын давхарга нь түүнийг нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Энэ төрлийн цацраг нь нарны өрөөнд ч байдаггүй. А ба В төрлийн цацрагууд байдаг. Түүнээс гадна бүх машинууд цацрагийн хувиар ялгаатай байдаг. В төрлийн цацрагийн 1% нь зөөлөн цацраг гэж тооцогддог бол 2.5 ба 3% нь аль хэдийн илүү хатуу цацраг юм. Ийм машинд наранд шарах нь нарийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор байх ёстой.

Хөхөөр хооллох үед solarium

Хөхөөр хооллох үед solarium нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нарын дунд энэ талаар нэгдмэл санал бодол байдаггүй. Хэн ч хориг тавиагүй, гэхдээ solarium руу явахаасаа өмнө аюулгүй талд байх шаардлагатай.

Хэт ягаан туяаны нөлөөллийн үүднээс авч үзвэл solarium нь сүүний үйлдвэрлэлд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй тул хөхөөр хооллоход аюултай биш юм. Гэхдээ хөхүүл үед эмэгтэйчүүд өсөлтийн дааврын шүүрлийг ихэсгэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хөхний булчирхайн өсөлтөөс гадна мэнгэ нь томорч болно.

Өөрөөр хэлбэл, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан solarium нь одоо байгаа мэнгэ ургаж, шинээр гарч ирэхэд хүргэдэг. Мэнгэнээс гадна насны толбо үүсч болох бөгөөд энэ нь тийм ч таатай биш юм.

Үүнээс гадна, хөхүүл үед solarium-д зочлохоор шийдэхдээ процедурын явцад бие нь их хэмжээний шингэн алддаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Мөн энэ нь сүүний хэмжээгээр зайлшгүй нөлөөлдөг. Тиймээс процедур бүрийн дараа биеийн усны тэнцвэрийг сэргээж, шингэний алдагдлыг нөхөх шаардлагатай.

Саалийн үед solarium-д зочлохдоо анхаарах зүйлсийн талаар

Дашрамд хэлэхэд, энэ нь зөвхөн хөхүүл эхчүүдэд төдийгүй хамгийн богино хугацаанд хүрэл туяа авахыг хүсдэг бүх хүмүүст хамаарна. Та салон дээр ирэхдээ юуны түрүүнд solarium-ийн гэрчилгээ авахыг хүс. Дараа нь та машин дахь чийдэнг цаг тухайд нь солихыг баталгаажуулах баримт бичгийг харуулах ёстой. Хамгийн гол нь тэдгээр нь solarium брэндээс хамаарч дуусах хугацаатай байдаг. Дунджаар 300-аас 1000 цагийн хооронд хэлбэлздэг. Хугацаа дууссаны дараа чийдэнгийн хамгаалалтын давхарга алга болж, цацраг нь зүгээр л хяналтгүй болдог.

Гэхдээ чийдэнг саяхан сольсон бол энэ нь баяр баясгалангийн шалтгаан биш юм - эхэндээ тэдний нөлөө маш хүчтэй байдаг. Тиймээс ердийн 5 минутын оронд 2.5 төл. Өөрөөр хэлбэл, "нарны дор" өнгөрөөх цагаа багасга.

Саалийн үед solarium: тусгай хориг

Хэрэв та олон мэнгэтэй бол (жишээлбэл, 100-аас дээш), та соляри руу очиж болохгүй. Мөн бамбай булчирхайн өвчин, гуурсан хоолойн багтраа, эмэгтэйчүүдийн эмгэг, бөөр, төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны өвчин, арьсны үрэвсэл, сүрьеэ зэрэг өвчтэй хүмүүст энэ хориг хамаарна.

Хэрэв та дааврын эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм, цусны даралтыг бууруулах эм ууж байгаа бол solarium-д очиж болохгүй.

Ямар ч тохиолдолд та эмчтэйгээ solarium-д зочлох боломжийн талаар ярилцаж, зөвхөн түүний зөвшөөрлөөр ажиллах хэрэгтэй.

Жирэмслэлт нь эмэгтэйчүүдийн хувьд хүнд сорилт болдог, учир нь гормоны нөлөөн дор бие нь нэмэлт фунт авч, арьс нь пигмент толботой болдог. Тиймээс, хүүхэд төрсний дараа залуу эхчүүд толинд туссан тусгал нь нүдэнд тааламжтай байхын тулд аль болох хурдан хэлбэрээ олж авахыг хичээдэг. Наранд шарж, наранд шарах нь наранд биеэ шарахыг хүсдэг эхчүүдийн нөхөн сэргээх хөтөлбөрт зайлшгүй шаардлагатай зүйл болж байна. Хөхөөр хооллохоо больсон хүмүүсийн хувьд энэ даалгавар нь тэдний эрх мэдэлд багтах болно. Гэсэн хэдий ч хөхүүлэхийг дэмждэг эмэгтэйчүүдэд бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм.

Арьс шир нь биед хэрхэн нөлөөлдөг

Шарласан бие нь эрүүл мэнд, амжилттай амьдралын илэрхийлэл юм. Ийм учраас өмнөд тэнгисийн наран шарлагын газрууд хэзээ ч цөлждөггүй. Гэсэн хэдий ч наранд шарах талаар олон жилийн турш маргаан гарч ирсэн - ийм процедурын ашиг тус нь хор хөнөөлөөс хэр их байдаг вэ.

Арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй

Тиймээс нарны туяанд өртөх үед биед үзүүлэх эерэг талууд нь:

• дархлааны системийг бэхжүүлэх, бие бялдар, оюун санааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх - хагас цагаас илүүгүй хугацаанд наранд шарах;
• бодисын солилцоог хурдасгах, аскорбины хүчил, Е, Д витаминыг хурдан шингээх - үр дүнд нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ясны эдийг бэхжүүлэх;
• "аз жаргалын даавар" - эндорфин, серотонин үйлдвэрлэхэд туслах, энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдаадаг;
• арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, нейродерматит, экзем, псориазын зарим хэлбэрийг арилгах;
• харшлын урвалын хөгжилд саад тотгор учруулах.

Нэмж дурдахад нарны гэрэл нь арьсанд 0.01 см нэвтрэн эмгэг төрүүлэгч микрофлор, вирусыг устгаж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, цусыг шингэлж, холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Нарны дунд зэргийн туяа нь хөхний сүүнд хор хөнөөл учруулахгүй.Тиймээс хөхүүл ээж наранд шарж байхдаа Д витаминыг найдвартай нөөцөлж, төрсний дараах сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж чадна.

Үүний зэрэгцээ, түлэгдэхгүй байхын тулд таны фото төрлийг олж мэдэх нь зүйтэй бөгөөд арьс ширнээс хамгийн их ашиг хүртэх болно.

Хүснэгт: арьсны фототипийн төрлүүд

Арьсны фото төрөл	Селтик	Скандинав	Төв Европ	Газар дундын тэнгис	Ази	Африк
Байгалийн арьсны өнгө	Маш цайвар, сүүн цагаан, шаазан арьс, ихэвчлэн сэвхтэй	Хөнгөн цагаан арьстай, сэвх багатай эсвэл огт байхгүй	Оливын нөсөө толботой хар арьстай, сэвх толбогүй	Цайвар хүрэн өнгөтэй хар арьстай	Арьс нь хар хүрэн эсвэл шаргал өнгөтэй, сэвх толбогүй	Хар хүрэн эсвэл хөх-хар арьсны өнгө
Цацрагийн үр дагавар	Бараг наранд шардаггүй, түлэгдэлт ихэвчлэн тохиолддог	Нар нь сул дорой, байнга шатдаг	Наранд хагас цагаас илүү хугацаанд шарж, жигд сүүдэртэй, хурдан шарна	Нар нь сайн үргэлжилж, хурдан хөгждөг, түлэгдэх нь ховор байдаг	Бараан шар хурдан арилдаг ч гиперпигментаци үүсэх эрсдэл өндөр байдаг	Хар хүрэн, түлэгдэлт байхгүй, гиперпигментаци үүсэх боломжтой

Нарны шатаж буй туяанд зохих хамгаалалтгүйгээр удаан хугацаагаар байх үед хэт ягаан туяа нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• наранд түлэгдэх нь арьсыг хуурайшуулж, улмаар хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг;
• байнга шатаах нь эпидермисийн эсийг хорт хавдар хүртэл доройтуулах процессыг өдөөдөг;
• наранд нэг цагаас илүү хугацаагаар байх нь биеийн хамгаалалтын функцийг бууруулдаг;
• хэт их наранд шарах нь мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, хэт их өдөөх, эсвэл эсрэгээр сэтгэлийн хямралд хүргэдэг;
• арьсны хэт халалтаас болж шингэн алдалт эхэлж, эрдэс давсыг биеэс зайлуулдаг.

Байгалийн хооллолтыг дэмждэг эмэгтэйчүүдийн хувьд хэт их наранд шарах нь пигментаци нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Үүнээс гадна хэт ягаан туяа нь эсийн хуваагдлын үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хөхүүл эхчүүдэд хөхний хорт хавдар үүсгэдэг.

Одоо бид далайд байна, би зөвхөн 12 цагаас өмнө, 16 цагаас хойш наранд шардаг. Гэхдээ нар өдөр бүр халуун хэвээр байна. Усны хувцас нь хөхийг бүрэн бүрхдэггүй.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

• Нарны цацраг нь эрүүл биед сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна хэт ягаан туяа нь янз бүрийн өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Тиймээс эмч нар дараахь өвчнөөр наранд шарахыг хатуу хориглодог.
• хорт хавдар;
• холбогч эдийн өвчин;
• сүрьеэ (ясны сүрьеэгээс бусад);
• цусны даралт ихсэх;
• зүрхний өвчин.

Мөн антибиотик эмчилгээ хийлгэж байгаа, хими эмчилгээ хийлгэж байгаа, гэрэл мэдрэмтгийлэгч (арьсны гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эм) хэрэглэж байгаа хүмүүст нээлттэй наранд гарахыг хориглоно.

Хэрэв та дараах өвчнөөр өвчилсөн бол хүрэл арьсны өнгө авах хүслээс болгоомжлох хэрэгтэй.

• чонон хөрвөс;
• мэдрэлийн өвчин;
• тахикарди;
• дерматоз.

Түүнчлэн, хамаатан садан нь меланома эсвэл бусад төрлийн хорт хавдартай хүмүүс наранд өнгөрөөсөн цагаа сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Видео: арьс ширний ашиг тус, хор хөнөөл

Саалийн үед solarium руу явах боломжтой юу?

Solarium нь хүйтэн улиралд ч таны арьсанд борлосон харагдуулахад тусалдаг. Процедурын хүртээмжтэй байдал нь энэ төрлийн үйлчилгээг эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай болгосон. Мөн гадаад төрхөндөө анхаарал тавих хүч чадлыг олж авдаг хөхүүл эхчүүд ч үл хамаарах зүйл биш юм.

Ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдсөн тохиолдолд solarium аюулгүй байх болно.

Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийн нэг хэсгийг авахын тулд solarium руу явахын ашиг тусаас гадна ийм гоо сайхны процедурын сөрөг талуудын талаар мэдэх хэрэгтэй.

• арьсанд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул хиймэл хэт ягаан туяа нь эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг эпидермисийн давхаргад гүн нэвтэрдэг;
• өсөлтийн дааврын нэмэлт идэвхжүүлэлт нь хэт их пигментацийн харагдах байдлыг өдөөдөг, ялангуяа хөхөөр хооллох үед дааврын өөрчлөлтийн үед;
• цацрагийн нөлөө нь биеийн бүх хэсэгт нэгэн зэрэг чиглэгддэг тул хорт хавдар (хөхний хорт хавдар гэх мэт) өндөр эрсдэлтэй байдаг;
• шингэн алдалтын улмаас хөхүүл эхийн сүүний үйлдвэрлэл богино хугацаанд буурч болно;
• Хэрэв бүхээгийг зохих ёсоор боловсруулаагүй бол арьсны өвчин тусах боломжтой бөгөөд хугацаа нь дууссан чийдэн нь таны бүх биеийг түлэхэд хүргэдэг.

Тиймээс сувилахуйн ээж нь бүх давуу болон сул талуудыг сайтар жинлэсний дараа solarium-д очих эсэхээ шийдэх ёстой.

Хэт ягаан туяа нь арьсны маш аюултай хорт хавдар болох меланома үүсэх эрсдэлт хүчин зүйл болох нь батлагдсан. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өмнө нь өвлийн улиралд хийдэг байсан шиг хэт ягаан туяаны цацрагийг хийдэггүй. Өвлийн улиралд таны биеийн ил хэсгийг хэн ч харахгүй байхад танд бор шаргал ямар их хэрэгтэй байгаа талаар одоо суугаад бодоорой? Хэрэв та ийм байдлаар Д аминдэмийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ гэж бодож байгаа бол нүүр, алгаа нарны шууд тусгалд ил гаргаж, хэдэн минут зогсоход хангалттай гэдгийг би баталж байна. витамин D өгдөг. Би зөвхөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд төдийгүй бүх эмэгтэйчүүдэд solarium хийхийг зөвлөдөггүй.

Березовская Е.П., Клиникомагийн эмч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Үүнээс гадна харшил, янз бүрийн халдвар авах гэх мэт сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Эрдэмтэд жилд 10-аас дээш удаа solarium-д зочлох нь меланома (пигмент эсийн хорт хавдар) үүсэх магадлалыг 7 дахин нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Саалийн үед solarium-д зочлох нь эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

• сүрьеэгийн хувьд;
• гуурсан хоолойн багтраатай;
• эмэгтэйчүүдийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс;
• бөөрний өвчний хувьд;
• мэдрэлийн системийн эмгэгүүдтэй.

Гормоны эмчилгээний үед эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед, шээс хөөх эм, цусны даралт бууруулах эм хэрэглэсний дараа ийм гоо сайхны процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Миний бодлоор UVB болон UVA нарны идээлэх ор нь нарны цацрагийг орлож чадахгүй. UVB-ийн биологийн үр нөлөө нь UVA-аас хамаагүй их бөгөөд байгалийн хэт ягаан туяаны биологийн нөлөөллийн мөн чанарыг түүний UVB бүрэлдэхүүн хэсэг нь голчлон тодорхойлдог. Энэ нь идээлэх шалтгаан болж, В витамины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, нейродерматит, псориаз зэрэг арьсны зарим өвчнийг эдгээх үйлчилгээтэй. Хэт их уусан тохиолдолд түлэгдэх, эрт хөгшрөлт, арьсны хорт хавдар, түүнчлэн дархлаа дарангуйлах боломжтой. UVB solariums нь нарны цацрагийн үйл ажиллагааны энэ талыг дуурайдаг боловч бие махбодийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлдөг харагдахуйц, хэт улаан туяаны цацраг бараг байдаггүй. Хэт ягаан туяаны цацраг нь голчлон гоо сайхны нөлөөтэй байдаг. Энэ нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг өдөөдөггүй, эмчилгээний нөлөө үзүүлэхгүй боловч хэт ягаан туяаны цацрагийн сөрөг нөлөөг сайжруулдаг. Үүнээс үүдэлтэй шаргал нь байнгын биш бөгөөд арьсыг байгалийнхаас хамаагүй сул, хэт их өртөхөөс хамгаалдаг.

Андрей Стржижовский,
Биологийн шинжлэх ухааны доктор, хэт ягаан туяаны биологийн нөлөөллийн мэргэжилтэн

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Тиймээс эмч нар хөхөөр хооллох үед solarium-д зочлохыг тодорхой хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санаж, ийм маргаантай гоо сайхны үйлчилгээг дунд зэрэг ашиглах нь зүйтэй.

Видео: solarium: ашиг тус эсвэл хор хөнөөл

Сувилахуйн ээжийг хэрхэн зөв наранд шарах вэ

Хэрэв саалийн үед эмэгтэй хүн арьсаа наранд шарж өгөхөөр шийдсэн бол үүнийг хоёр аргаар хийж болно - наранд шарах эсвэл solarium-д зочлох. Эдгээр тохиолдол бүрт та өөрийгөө хамгаалж, процедурт сайтар бэлдэх хэрэгтэй.

Саалийн үед ил задгай наранд өртөхийг хатуу хязгаарлах хэрэгтэй.

Тиймээс зуны халуунд цэвэр агаарт байхдаа хөхүүл эхчүүд дараахь дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

• өдрийн 10-16 цагийн хооронд наранд гарахгүй байх;
• 25-40 нэгжийн хамгаалалттай харшилтай нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх;
• Хөхөө хамгаалах бодисоор бүү эмчил, хөхний булчирхайг хувцасны доор нуух нь дээр;
• өглөө, оройн цагаар наранд шарах үед ч гэсэн наранд шарах хугацааг 30-40 минутаар хязгаарлах;
• Гадаа гарахын өмнө арьсаа дахин хуурайшуулахгүйн тулд нүүрээ угаахдаа саван хэрэглэхгүй байх нь дээр;
• нарны шууд тусгалаас зайлсхийх, шүхэр эсвэл саравч ашиглах;
• Малгай өмсөх нь заавал байх ёстой;
• арьсанд орсоны дараа чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос, серум эсвэл маск түрхэх;
• шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний шингэн уух;
• түлэгдэхгүйн тулд байнга хөдөлж байх;
• Өлөн элгэн дээрээ эсвэл хоол идсэн даруйдаа наранд шарах хэрэггүй.

Би хөхөөр хооллож байхдаа наранд шарсан, яахав, усны хувцастай, мэдээжийн хэрэг, цээж нүцгэн биш.

Жулиа Андрей Выксагийн охин

https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

Хэрэв эмэгтэй хүн solarium сонгосон бол лангуунд байхдаа арьсаа хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг урьдчилан анхаарах хэрэгтэй. Үүнээс гадна дараахь зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

• процедурын өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус хэрэглэж болохгүй;
• хуралдаанаас нэг цагийн өмнө саван, гельгүйгээр шүршүүрт орох;
• биеийн бүх мэнгэ наалдамхай тууз эсвэл наалтаар хучих;
• хөхүүл үед хөхний булчирхай нь гадны нөлөөнд онцгой мэдрэмтгий байдаг тул хэт ягаан туяаны цацрагийг хөхөнд хүргэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• хуралдааны үргэлжлэх хугацааг дээд тал нь таван минутаар хязгаарлах;
• харшил үүсгэдэггүй, хүүхдэд аюулгүй түлэгдэлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• кабинаас гарсны дараа боломжтой бол шүршүүрт орж, бүх хамгаалалтын гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сайтар угаана;
• Мөн дотогш орохын өмнө хэт хуучин болон шинээр суурилуулсан чийдэн нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг тул тоног төхөөрөмж аюулгүй, хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг ажилтнуудтай хамт шалгаарай.

Саалийн хугацаа зовохгүй байхын тулд та ургамлын гаралтай цай эсвэл хийгүй ус уух хэрэгтэй. Бэлтгэсэн шингэнээ хуралдааны төгсгөлд гэртээ харихыг хүлээлгүйгээр салон дээр уугаарай.

Миний бодлоор эмэгтэй хүн төрсний дараа гоо үзэсгэлэн, сайхан төрхийг хадгалах хүсэл эрмэлзэл нь байгалийн юм. Гэсэн хэдий ч бид хэд хэдэн процедурыг дагалдаж болзошгүй эрсдлийн талаар мартаж болохгүй. Үүнд наранд шарах, solarium-д зочлох зэрэг орно. Сүүлийнх нь зарим оронд (Бразил, Австрали, Калифорниа, АНУ-ын Вермонт) хүртэл хориглодог. Тиймээс зуны нарлаг өдрүүдийг хүлээх нь дээр гэж бодож байна. Хүүхэдтэйгээ цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл цэцэрлэгт зугаалж байхдаа л Д аминдэмийн тунг аваарай. Өдрийн халуунд та хүүхдээ модны сүүдэрт эсвэл дэнж дээр тоглож завгүй байлгаж болно. Хамгийн гол нь их хэмжээний цэвэр ус ууж, толгойгоо Панамын малгайгаар таглах явдал юм.

Видео: Комаровскийн халуунд биеэ авч явах дүрэм

Борлосон бие нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл байдаг. Мөн хүүхэд төрүүлсний дараа залуу эхчүүд дахин гоо үзэсгэлэнг мэдэрч, толинд тусгалаа эдлэхийг хүсдэг. Зарим нь далайн эрэг рүү аялах эсвэл зуны амралтаараа хөдөө явахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Бусад нь solarium-д бүртгүүлэхээр яарч байна. Эдгээр охид бүрийн хувьд хамгийн гол зүйл бол арьсыг хэт ягаан туяанд өртөхөд дунд зэрэг, болгоомжтой байх явдал юм. Хэдийгээр нарны туяа, чийдэн нь хөхөөр хооллоход шууд аюул учруулахгүй ч таагүй үр дагаварт хүргэх эрсдэлтэй. Тэдгээрийн хамгийн хор хөнөөлгүй нь пигментаци нэмэгдэх бөгөөд хамгийн аюултай нь меланома буюу арьсны хорт хавдар юм.

Тогтмол хөхүүлэх, гэрийн ажил хийх нь залуу ээжийг гоо үзэсгэлэнгээ ижил түвшинд байлгах боломжийг олгодоггүй. Хиймэл бор шаргал нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сэтгэл татам байдлаа хадгалах хялбар арга юм шиг санагддаг. Solarium сонгохдоо хөхүүл үед хэт ягаан туяа нь биед үзүүлэх нөлөөний талаар мэдэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед solarium

Ихэнх эмч нар хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд solarium хийхийг зөвлөдөггүй. Хавдар судлаачид загварлаг хоббиг санал нэгтэйгээр эсэргүүцэж байна. Мэргэжилтнүүд эсийн хуваагдлын идэвхтэй үйл явц, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд дааврын түвшин өөрчлөгдөх нь мэнгэ, арьсны гэмтэлд хэт ягаан туяаны хорт хавдар үүсгэх нөлөөтэй холбодог. Төрөлхийн цайвар арьстай улаан үстэй, шаргал үстэй эмэгтэйчүүд хамгийн түрүүнд эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулдаг.

2009 онд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ) нарны өрөөнөөс гарах хэт ягаан туяа хүний ​​биед хорт хавдар үүсгэдэг болохыг хүлээн зөвшөөрсөн.

Solarium-ийн хор хөнөөл

Сайхан дүр төрхийг эрэлхийлэх, гоо сайхны процедур хийхдээ аюулгүй байдлын дүрмийг үл тоомсорлох нь хөхүүл эхийн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн байдлыг улам дордуулдаг. Дараахь асуудлууд гарч болзошгүй.

• арьсны хорт хавдар Хэт ягаан туяанд хэт их өртөх нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өвчний магадлал нь solarium-д зочилсон тоотой пропорциональ байна;
• арьсны хуурайшилт, эрт хөгшрөлт. Эдгээр нь хоорондоо холбоотой хоёр үзэгдэл юм: процедурын явцад тохиолддог чийгийн дутагдал нь үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг;
• гэрэл зургийн хөгшрөлт. Хэт ягаан туяаны хэт их тун нь эпителийн эсийг гэмтээж, энэ нь тааламжгүй дүр төрхийг олж авдаг (сул, аалзны судлууд, жигд бус пигментаци);
• хүүхдийн хөхөөс татгалзах. Бага насны хүүхдүүд эхийнхээ үнэрийг мэддэг. Хамгаалалтын тосыг хайхрамжгүй хэрэглэх нь хүүхдийн чиг баримжаа алдагдуулдаг;
• бүдэг хараа. Хэт ягаан туяа нь нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, нүдний линзийг булингартуулдаг.

Хэт ягаан туяаны хор хөнөөлийн үр дагавар - гэрэл зургийн цомог

Хэт ягаан туяа нь меланома үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг Гэрэл зураг хөгшрөлт нь арьсны шингэн алдалтын улмаас үүсдэг нарийсалтын таагүй үр дагавар юм Хэт ягаан туяа нь хараанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Доктор Малышева хэт ягаан туяаны хор хөнөөлийн талаар - видео

Solarium-ийн ашиг тус

Solarium нь зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаггүй. Хиймэл идээлэх нь эерэг талуудтай:

• кальцийн ионуудтай хослуулснаар бие дэх энэ эрдэсийн дутагдлыг нөхөж, ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлж, хумс, үс, шүдийг эмх цэгцтэй болгодог витамин D-ийн нийлэгжилт;
• цайвар бор нь жирэмсэн үед үүсдэг арьсны согогийг (сунгах, батга) далдалдаг. Үзэгдэх нөлөө нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• нярайд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Хооллох эхний саруудад эхийн сүү нь хүүхдийн хоол тэжээлд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Үүнд агуулагдах Д аминдэм нь хүүхдийн ясны тогтолцооны хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.
  

  Эхийн сүүнд агуулагдах Д аминдэмийн хэмжээ нь эхийн биед хичнээн хэмжээний витамин агуулагдаж байгаагаас шууд хамаардаг. Хэдийгээр эхийн сүүгээр хооллож буй нярай хүүхдэд энэ бодисыг хангалтгүй хэмжээгээр авдаг нь батлагдсан боловч ихэнх судалгаагаар 6 сараас доош насны нярайд рахитыг илрүүлж чадаагүй байна.

Хүүхэд төрснөөс хойш хэр удаан хугацаанд solarium-д очиж болох вэ?

Хүүхэд төрснөөс хойш 6 долоо хоногийн дотор solarium-д очихыг хатуу зөвлөдөггүй.. Энэ нь эмэгтэйн эрүүл мэнд жирэмсний өмнөх түвшинд хараахан эргэж ирээгүй, дааврын түвшин тогтворгүй, хэт ягаан туяанд өртөх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэгтэй холбоотой юм. Төрсний дараах үеийн 9-10 долоо хоногийн дараа эмэгтэй хүний ​​бие бүрэн сэргэж дууссаны дараа та хиймэл шаргал өнгөтэй болно.

Solarium-д зочлохын эсрэг заалтууд

Сайхан шаргал өнгөтэй болохын тулд анхны аялал хийхээсээ өмнө арьсны эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, маммологичоос зөвшөөрөл авах нь чухал юм. Эмнэлгийн үзлэг нь эрүүл мэндийн асуудлыг тодорхойлж, нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүд solarium-д зочлох талаар зөвлөмж өгөх болно. Хиймэл идээлэх журмыг хориглох шалтгааныг мэдэх нь шинэ өвчин үүсэхээс сэргийлж, одоо байгаа өвчнийг улам хурцатгах болно. Үндсэн эсрэг заалтууд:

• мастопати . Ялгаруулагчдын дулаан нь үрэвслийг улам хүндрүүлж, цээжний өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Хэт ягаан туяа нь хавдрын эсүүдэд неоплазмын мутацийг өдөөдөг;
• төрсний тэмдгийн хуримтлал. Олон тооны мэнгэ (тарсан) нь арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт ягаан туяа нь тэдгээрийг меланома болгон хувиргадаг;
  

  Меланома нь шар, хүрэн, улаан, хар пигмент үүсгэдэг хучуур эдийн эсийн доройтлын үр дүнд үүсдэг арьсны хорт хавдар юм.

• дотоод эрхтний өвчин. Цацраг туяанд өртөх үед биеийн температур нэмэгдэх нь өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг;
• эм уух. Тетрациклины бүлгийн антибиотикууд, үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүд болон бусад эмүүд нь гэрлийн нөлөөг сайжруулдаг бодис агуулдаг. Тэд бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эрүүл эдэд хор хөнөөл учруулдаг;
• хорт хавдарт өртөмтгий байдал. Эрдэмтэд хорт хавдар үүсэх хоорондын удамшлын холбоог тогтоожээ. Хэрэв таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь хорт хавдартай бол solarium-д зочлох нь эсрэг заалттай байдаг.

Сувилахуйн ээж наранд шарах боломжтой юу?

Сувилахуйн ээж наранд шарах хэрэгтэй. Энэ нь цусан дахь цагаан эсийг идэвхжүүлж, гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлж, биеийн өвчинд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Нар бол сэтгэлийн хямралыг арилгах маш сайн эм бөгөөд сайхан сэтгэлийн шалтгаан юм. Гэсэн хэдий ч хөхүүл үед эмэгтэйчүүд наранд шарахын тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Сувилахуйн эхчүүдийг наранд шарахыг хориглодоггүй

Нар, наранд наранд наранд шарахаас сэргийлэх арга хэмжээ

Нарны гэрэл болон хиймэл хэт ягаан туяаны биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бууруулахад туслах хэд хэдэн арга хэмжээ байдаг.

Наранд шарахдаа юу мэдэх хэрэгтэй вэ

1. Өглөө эсвэл оройн цагаар наранд шарах шаардлагатай (11:00 цагаас өмнө эсвэл 17:00 цагаас хойш).
2. Наранд шарах хугацаа 15 минутаас нэг цаг хүртэл аажмаар нэмэгддэг.
3. Саалийн үед нарны шууд тусгалд өртөх, цээж нүцгэн идээлэхийг хориглоно.
4. Өндөр хамгаалалттай тусгай тос хэрэглэж, илүү шингэн уух нь чухал.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь нарны шарлагын үед хамгаалах чухал арга хэмжээ юм.

Solarium-д зочлохдоо хэрхэн аюулгүй байх вэ

Сувилахуйн эхчүүд арьс ширийг гоо сайхны процедур биш харин эерэг ба сөрөг талыг сайтар тунгаан авч үзэх хэрэгтэй. Хөнгөн бус хандлага нь эрүүл мэндэд таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.