Хэрэв та цээж нүцгэн эрийг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь танд өөр бэлгийн хамтрагч хэрэгтэй байгааг илтгэнэ.

Хэрэв таны цээж үсэрхэг бол бодит байдал дээр та шууд бус холбоотой асуудалд гэм буруугүй гэдгээ батлах хэрэгтэй болно.

Нүцгэн хөх нь хамт ажиллагсдынхаа аль нэгэнд хандах хандлагыг илтгэнэ, та өөрийнхөө нэр хүндийг сайтар хамгаалж, үүнд сэжиглэх шалтгаан болохгүй.

Зүүдэндээ цоорхой шархтай цээжийг харах нь ямар нэгэн асуудал таныг заналхийлж байгааг зөгнөдөг.

Хөхөө харах нь бодит байдал дээр олон өрсөлдөгчдөөс болж хайр дурлалдаа сэтгэл дундуур байх болно гэсэн үг юм.

Хэрэв хөх нь цагаан, дүүрэн байвал танд аз, аз жаргал удахгүй ирэх болно.

Хатуу эмэгтэй хөх нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг бөгөөд үрчлээстэй хөх нь гэр бүлийн үнэнч байдлын шинж юм.

Зүүдэндээ нэг хөхөө тайрсан эмэгтэйг харах нь урвасан гэсэн үг; огт хөхгүй - нөхөртэйгээ хэрэлдэх.

Зүүдэндээ эр хүний ​​өмнө хөхөө ил гаргах нь тууштай ахиц дэвшилд бууж өгөхийг зөгнөдөг. Хэрэв зүүдэндээ эр хүн таны хөхийг энхрийлэх юм бол бодит байдал дээр та ёс суртахуунгүй үйлдэл хийх болно.

Мөрөөдлийн тайлбар сувагт бүртгүүлээрэй!

ТАЛАССОТЕРАПИ - УГААНЫ ӨРӨӨНИЙ ДАЛАЙ

Далайн банн, шавар боолт нь хөхний байдлыг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Эдгээр нь далайн давс, замаг, планктон зэрэгт агуулагдах ашигтай бодисуудын тусламжтайгаар арьсны хэлбэр, байдлыг сайжруулах, мөн зарим өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн талассотерапийн аргууд юм. Та тийм ээ, та энэ тухай сонссон гэж хэлэх болно, гэхдээ үүнийг хийхийн тулд та Улаан эсвэл Газар дундын тэнгис рүү явж, галзуу мөнгө төлөх хэрэгтэй ...

Огт шаардлагагүй! Одоо талассо эмчилгээ маш их алдартай болсон тул янз бүрийн өвчнийг цогцоор нь эмчлэх, биеийн арьсыг (хөхний арьсыг оролцуулан) янз бүрийн далайн процедурыг ашиглан эдгээх төвүүд байгуулагдаж эхэлсэн.

Талассотерапийн зарим аргыг зөвхөн сувиллын нөхцөлд ашиглах боломжтой боловч орчин үеийн "далайн" гоо сайхны бүтээгдэхүүний ачаар гэрийн нөхцөлд арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах арга замууд бас бий.

Эдгээр аргуудын нэг нь далайн халуун ус юм. Тэдний гоо сайхны нөлөө нь гайхалтай юм: арьс толигор, эрүүл болж, түүний өнгө, уян хатан чанар нэмэгдэж, бидний хамгийн их сонирхдог зүйл бол хөхний эд дэх өөх тосны хуримтлал багасдаг. Далайн ванны нууц юу вэ? Эхлэхийн тулд далайн давс нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь цээжний булчинг бэхжүүлдэг; илүүдэл шингэн, хог хаягдлыг биеэс зайлуулдаг кали; эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг кальци; түүнчлэн хүхэр, иод, цахиур болон бидний биед маш их хэрэгтэй бусад бодисууд. Үүнээс гадна далайн ус нь бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.

Тиймээс, өөрсдийнхөө усанд жижиг далай бий болгохыг хичээцгээе.

Гэхдээ - анхаарлаа хандуулаарай! - Хэрэв та зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол ийм халуун ус нь эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч бухимдах гэж яарах хэрэггүй - та далайн усаар шахалтыг аюулгүйгээр зөвлөж болно. Эдгээр процедур нь ашиг тустай биш бөгөөд гэртээ хялбархан хийж болно.

Шахахын тулд танд хоёр жижиг аяга хэрэгтэй болно - нэг нь хүйтэн устай, та нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуу нэмж болно; нөгөө нь халуун ус, ууссан далайн давстай. Алчуурыг халуун усанд дэвтээж, доороос дээш доошоо цээжиндээ түрхээрэй.

30 секунд байлгасны дараа алчуураа хүйтэн усанд дүрээд дахин цээжиндээ түрхээрэй. Уг процедурыг 10 удаа давтаж, хүйтэн шахалтаар дуусгана.

Гэртээ хэрэглэж болох хөхний байдлыг сайжруулах өөр нэг үр дүнтэй арга бол шавар боолт юм. Үүний үр нөлөө нь далайн эдгээх шаварт агуулагдах эрдэс ба биостимуляцитай бодисууд бөгөөд арьсыг илүү уян хатан, эрүүл болгож, төгс цэвэрлэдэг. Нэмж дурдахад далайн шавар нь арьсан дээр хатаах үед хальс үүсгэж, арьсны нүхийг өргөжүүлж, арьсны гүн давхаргад шаардлагатай бодисыг идэвхтэй нэвтрүүлэхэд тусалдаг.

Эмчилгээний шавар дээр суурилсан гоо сайхны бэлдмэлүүд саяхан дэлгүүрүүдэд их хэмжээгээр гарч ирсэн тул та зөв бэлдмэлийг сонгож, энэ процедурыг чөлөөт цагаараа хийхэд хэцүү биш байх болно. Бид шавар боолтны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, хамгийн чухал нь өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байх хэд хэдэн зөвлөмжийг өгөх болно.

Юуны өмнө, ийм журмыг оройн цагаар хийх нь дээр гэдгийг анхаарна уу - учир нь яг энэ үед (ойролцоогоор 18-22 цаг) арьс бүх төрлийн гоо сайхны бэлдмэлд агуулагдах шим тэжээлийг хамгийн ихээр хүлээн авдаг.

Өөр нэг зөвлөгөө: эмчилгээний шаварыг арьсанд түрхэхийн тулд сойз гэх мэт тусгай төхөөрөмж ашиглана уу. Таны гар цэвэрхэн хэвээр байх бөгөөд та эдгээх бүтээгдэхүүнийг жигд давхаргад түрхэхийн зэрэгцээ цээжний арьсанд хөнгөн массаж хийж болно.

Эцэст нь, деколлетед эдгээх шавар түрхэхдээ хөхний толгойд хүрч болохгүй: тэд маш мэдрэмтгий байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд бидний санал болгож буй талассотерапийн бүх процедур нь өдөр тутмын бүтээгдэхүүн биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, арьс нь эрдэс бодисоор хэт их ханасан, мөн тэдгээрийн дутагдалаас болж деколлетийн хэсгийн арьсны байдал улам дордож болно.

Тиймээс, ийм журмыг сард нэг юмуу хоёр удаа хийх нь хангалттай бөгөөд хөхний арьс арчилгааны бусад бүтээгдэхүүнүүд, жишээлбэл, амьд гоо сайхны маскуудаар солигдоно.

ДЭЭД ТАН: АЮУЛТАЙ ГОО САЙХАН

Пропорцын мэдрэмж нь зөвхөн хөхний хэлбэр, хэмжээг өөрчлөхөд төдийгүй түүний ... өнгийг өөрчлөхөд чухал ач холбогдолтой. Сүүлийн үед олон эмэгтэйчүүд цээж нүцгэн арьсанд дуртай болсон. Энэхүү алдартай үг нь усны хувцас өмсөөгүй борлодог гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, жигд, үзэсгэлэнтэй бор шаргал нь таны инээмсэглэлийн цагаан байдал, таны дүр төрхийг онцолж өгдөг. Нээлттэй даашинз, нарийхан оосортой нарны даашинз өмсөх боломжийг олгодог усны хувцасны ул мөргүй үргэлжилсэн шаргал нь бүр илүү үзэсгэлэнтэй юм. Харин нар ямар аюул дагуулдагийг та мэдэх үү?

Сүүлийн үед эмч нар нарны туяа бидэнд илүү их хор хөнөөл учруулах уу, ашиг тусаа өгөх үү гэж маргаж байна. Үүнийг олж мэдье.

Юуны өмнө бидний арьс нарны туяанд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүний дээд давхаргад эпидермисийн тусгай эсүүд байдаг - меланоцитууд. Эдгээр нь хар хүрэн өнгөт бодис болох меланиныг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хортой цацраг нь арьсны гүн рүү нэвтэрч, эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Байгалийн эсийн хуваагдал нь нарны гэрлийн нөлөөгөөр эрчимжиж, "хөнгөн каллус" гэж нэрлэгддэг хэсгүүд үүсдэг.

Тэгэхээр бид юу хийх ёстой вэ - наранд шарах уу, наранд шарахгүй байх уу? Хамгийн гол нь усны хувцастай эсвэл хувцасгүй наранд шарах уу?

Бараг бүх тэргүүлэх мэргэжилтнүүд сүүлчийн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулдаг: мэдээжийн хэрэг, усны хувцастай. Үнэн хэрэгтээ нарны туяа нь хөхний арьсыг (биеийн бусад хэсгүүдээс хамаагүй их) хатааж, уян хатан чанараа алддаг.

Нэмж дурдахад, хэт ягаан туяа нь арьсыг байгалийн үзэсгэлэнт өнгөнөөс нь салгаж, цочрол үүсгэдэг. Гэхдээ хөхний арьс маш мэдрэмтгий байдаг тул өөртөө хайхрамжгүй хандсанаас болж эрт хөгширдөг. Дашрамд хэлэхэд, сүүлийн жилүүдэд арьсны эмч нар цээжин дээрх арьсны кератинжилтын тохиолдол нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж байгаа нь усны хувцасгүйгээр наранд шарах моодтой холбоотой юм.

Таны хувьд юу илүү чухал болохыг бодоорой: өөгүй бараан хүзүү эсвэл эрүүл мэнд үү? Дашрамд дурдахад, дур булаам загвар нь сүүлийн үед цайвар арьсыг илүүд үзэх болсон. Мөн энэ нь санамсаргүй байдлаас хол байна. Эцсийн эцэст, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал өнөөдөр нарны туяа дор удаан хугацаагаар байх боломжгүй юм. Тиймээс загвар нь дахин цагаан арьсанд буцаж ирж байгаа бөгөөд үүнийг анхааралтай хамгаалах ёстой.

Хэрэв та цээж нүцгэн наранд шарахаар шийдсэн бол дараах зөвлөмжүүд нь хэт ягаан туяанаас үүсэх эрсдлийг багасгахад тусална.

* Хэрэв та цайвар шаргал үстэй бол нүцгэн арьсанд орохоос зайлсхий - ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй!

* Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө давстай зүйл идэж эсвэл нимбэгтэй цай уугаарай. Энэ нь биеийг хөлсөөр үлдээдэг чухал эрдэс бодисыг алдахаас сэргийлж, шаргал өнгөтэй болно гэж үздэг.

* Өглөөний 11 цагаас оройн 15 цаг хүртэл наран шарлагын газрыг март - энэ үед нарны шууд, шатаж буй туяа арьсанд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулна.

* Наранд байх үедээ энэ туршилтыг үе үе хий.

Хуруугаараа арьсан дээр, илүү мэдрэмтгий хэсэгт, жишээлбэл, шуу дээр дар. Хэрэв тод цагаан хэвлэмэл хэвээр байвал тэр л байна, өнөөдөр хангалттай нар байна.

* Үүл, мананд бүү итгэ - тэд бүх хэт ягаан туяаны хагасыг дамжуулдаг. Тиймээс үүлэрхэг өдөр та нар огт анзаарагдахгүй хүчтэй наранд түлэгдэх боломжтой.

Нарны гэрлийн хортой нөлөөг сайтар судалсан. Тиймээс арьсанд хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх тусгай хамгаалалтын бүтээгдэхүүнийг бий болгосон. Ихэнх тохиолдолд нарны тусгай тос нь хэт ягаан туяаг хаадаг химийн шүүлтүүр агуулдаг.

Хэрэв та нүцгэн цээжээ наранд гаргавал эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ мартуузай!

Арьс нарны туяанаас өөрийгөө хамгаалах чадвартай үеийг өөрийгөө хамгаалах хугацаа гэнэ.

Арьсны төрлөөс хамааран энэ хугацаа 2-30 минутын хооронд хэлбэлзэж болно. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэснээр бид шошгон дээр заасан нарнаас хамгаалах хүчин зүйлийн дагуу өөрийгөө хамгаалах хугацааг уртасгах боломжтой. Тиймээс индекс буюу хамгаалалтын хүчин зүйл нь анхны урвал гарахаас өмнө наранд байх хугацаа нэмэгдэх зэрэг юм.

Эдгээр зорилгоор их хэмжээний чийг, бага өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Тэд арьсыг бөглөрөхгүй, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхгүй байх нь чухал юм. Согтууруулах ундааны нойтон жин, архи зэргийг бүү хэрэглээрэй, ардын эмчилгээ танд туслах болно. Шинэ төмсийг үрж, зовиуртай газар түрхээрэй. Компресс дулаармагц солих хэрэгтэй.

Хэд хэдэн удаа давтана.

Өвчтэй газрыг өдөрт хэд хэдэн удаа 15 хэм хүртэл хөргөсөн цайны навчаар услана. 1 tbsp холино. ургамлын тос халбага, 2 tbsp. цөцгий, шар халбага.

Өдөрт хэд хэдэн удаа наранд түлэгдсэн хэсэгт түрхэнэ.

John's wort тос нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Түлэгдсэн газрыг өдөрт 2 удаа тослох.

100 гр цөцгийн тос (маргарин биш!), 2 өндөг холино.

Энэ хольцыг арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэж, хэдэн цагийн дараа процедурыг давтана. Наранд түлэгдэхийн тулд шинэхэн зуун настын шүүс, шинэхэн burdock навчны үр тариа, хулууны шүүсээс шахаж хэрэглэнэ.

Илүү сайхан арьстай болгохын тулд эхлээд арьсаа сайн гуужуулагчаар арчил. Сүүлчийн арга бол хатуу хөвөн ашиглан биеийг сайтар давах хэрэгтэй. Цөцгий, тос эсвэл сүүгээ дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн тарааж, бүтээгдэхүүнийг аль болох жигд түрхэхийг хичээ. Хэрэв та өөрөө нарийсдаг бүтээгдэхүүний чанарт эргэлзэж байгаа бөгөөд үнэхээр хэрэглэхийг хүсч байгаа бол эхлээд нүднээс далд арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй. Хэрэв та харшилд өртөмтгий бол үүнийг хийх нь гарцаагүй.

Тогтмол аяыг хадгалахын тулд бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт 2 удаа түрхэхэд хангалттай. Практикаас харахад эдгээр эм нь арьсыг бага зэрэг хатаадаг тул та чийгшүүлэгч хэрэглэх хэрэгтэй.

Solarium нь одоо аль ч өргөрөгт, жилийн аль ч үед хиймэл шаргал өнгөтэй болгоход маш загварлаг болсон.

Дүрмээр бол орчин үеийн тоног төхөөрөмжид нарны түлэгдэлтийн буруутан болох хортой хэт ягаан туяаг шүүдэг. Тэгэхээр яах вэ? Үүссэн бор шаргал нь тодорхой саарал өнгөтэй бөгөөд бодит байдлаас ялгахад хялбар байдаг. Д витамин нь спектрийн хязгаарлагдмал хэсгийн нөлөөн дор арьсанд бараг үүсдэггүй. Арьс ширний салонуудад олж авсан пигментаци нь жинхэнэ нарны цацрагт арьсны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэггүй.

Хэрэв та энэ процедурыг хийхээр шийдсэн бол дараахь зүйлийг санаарай.

* Хэрэв та арьсны өвчин эсвэл эрүүл мэндийн бусад ноцтой өвчтэй бол эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай;

* 15-аас доош насны хүүхдүүд solarium-д очихыг хориглоно;

* бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг наранд шарахаас хэдэн цагийн өмнө биеэс зайлуулах ёстой;

* нарны өрөөнд арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй;

* арьсны гэрэл мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эмийг уусны дараа онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй;

* сайн борлдоггүй хүмүүс байдаг. Хиймэл нарны дор удаан хэвтээд байгалийг эсэргүүцэж, өөрийгөө ядрааж чадахгүй. Та шинэ үрчлээсээс өөр юу ч авахгүй.

Тиймээс хиймэл арьсаар будах нь эхлээд харахад бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм.

Бидний арьсны өнгө төрхийг сэргээдэг ухаалаг загварыг дагацгаая!

Арьс идээлэх нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог байсан эртний цаг үеэс хойш цээж нүцгэн идээлэхийг эсэргүүцэгчид болон түүнийг тууштай дэмжигчдийн хоорондох маргаан намжаагүй байх. Идээлсэн хөхний гоо үзэсгэлэнгийн талаар маргахад хэцүү байдаг ч хавдар судлаачид цээж нүцгэн идээлэх бодит эрсдэл, Украин дахь хөхний хорт хавдрын өвчлөлийн аймшигт статистикийн талаар улам бүр ярьдаг.

Нар руу цээж!

Хөхний даруулгагүйгээр наранд шарах нь нарны туяаг бие махбодоос хүлээн авдаг туйлын байгалийн, байгальд ойрхон бөгөөд цээжин дээр цайвар судалгүй гоёмсог бор туяа өгөхийг дэмжигчид хэлдэг. Усны хувцасгүйгээр арьс ширлэхтэй холбоотой бүх гомдол нь далайн эрэг дээр олны өмнө нүцгэн эмэгтэй хөхийг үгүйсгэсэнтэй холбоотой юм.

Дашрамд дурдахад, Америк, Италийн зарим эрдэмтэд нарны цацраг нь хөхний хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг гэж мэдэгджээ. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нарны гэрлийн нөлөөн дор бие махбодид үүсдэг, хөхний хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулдаг Д аминдэмийн биед үзүүлэх сайн нөлөөний тухай гэдгийг тэд анхааруулж байна. Сүүлийн арван жилд нарны гэрлийн түрэмгий байдал нэмэгдэж байгаа нь арьсанд аюул учруулж байгааг Америкийн эмч нар анхааруулж байна. Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөхийн тулд зуны улиралд өдөрт 2 цаг наранд байх нь хангалттай бөгөөд нарны гэрэл арьсанд шууд тусахгүй.

Хөхний хорт хавдрын эмч хэлэхдээ цээж нүцгэн арьс нь хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг

Манай хавдар судлаачид усны хувцасгүйгээр арьсаа идээлэх ёс суртахууны болон ёс суртахууны талаар бага санаа зовдог. Гэвч далайн эргийн улирлын дараа тэдэнтэй анх удаа хөхний болон арьсны хорт хавдрын талаар хандсан эмэгтэйчүүдийн тоо нь хөх нүцгэн идээлэхийг эсэргүүцэх тодорхой шалтгаан болж байна.

Онкологич-маммологич Владимир Нод цээж нүцгэн наранд шарахыг огтхон ч зөвлөдөггүй, учир нь олон эмэгтэйчүүд хөхний булчирхайн янз бүрийн хоргүй формацтай байдаг, гэхдээ үүнийг хараахан мэдээгүй байна. Жишээлбэл, алдартай мастопати нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг ч цээж нүцгэн арьсанд орсны дараа хөхний хорт хавдар хүртэл эрчимжиж болно. Энэ нь хэт ягаан туяа нь дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлж, заримдаа биеийн дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж, хавдрын өсөлтийг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.

Хөхний мэс засал хийлгэсэн, таргалалттай, дааврын эм хэрэглэдэг, ялангуяа төрөл төрөгсөд нь хорт хавдар туссан эмэгтэйчүүд усанд орох хөхний даруулгагүй наранд биеэ шарах эрсдэлтэй байдаг.

Аймшигтай статистик

Жил бүр хөхний хорт хавдраар өвчилсөн залуу өвчтөнүүд хавдар судлалын бүртгэлд хамрагдаж байна.

Украинд жил бүр бараг 16 мянган хүн илрүүлдэг. хөхний хорт хавдраар шинээр оношлогдсон эмэгтэйчүүд, 8 мянга орчим. Эдгээрээс нэг жилийн дотор нас бардаг. Нас баралтын түвшин өндөр байгаа нь эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд туйлын хайхрамжгүй ханддаг, тэр дундаа хөхний даруулгагүй хэт идээлж, хорт хавдрын эмчээс оройтож тусламж эрэлхийлдэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Украины Эрүүл мэндийн яамны ерөнхий онкологич, профессор Иван Смоланка

Усны хувцас хөхийг хорт хавдраас хэрхэн хамгаалдаг

Юуны өмнө усны хувцас нь хөхийг нарны хэт ягаан туяанаас арьс гэмтэхээс хамгаалдаг. Цээжний арьс нь маш эмзэг бөгөөд эмзэг тул хэт халуун биш өдөр ч наранд амархан өртдөг. Хөхний толгой, арола (хөхний толгойн тойрог) наранд түлэгдэх нь ялангуяа аюултай бөгөөд энэ нь арьсыг хуулж, хөхний толгойд хагарах, хөхний арьсан дээр буцалгах, тэр ч байтугай хөхний булчирхайн хавдрын өөрчлөлтийг өдөөдөг.

Усанд орох хөхний даруулга нь арьсны гадаргуугаас дээш цухуйсан бараан өнгийн мэнгэтэй байвал татгалзаж болохгүй. Нарны хэт ягаан туяа нь усны хувцасаар нарнаас нуугдахгүй гэм хоргүй мэт харагдах мэнгэ нь меланома үүсэхэд хүргэдэг.

Цөхрөнгөө барсан цээж нүцгэн арьсанд зориулсан

Далайн эрэг дээр хөхөө ил гаргахаасаа өмнө хавдар судлаач эсвэл маммологич дээр очиж, энэ таашаалтай холбоотой бүх эрсдлийг өөрөө олж мэдээрэй.

Өдөрт 15-20 минутаас илүүгүй хугацаанд түүний туяанд шарахыг хичээгээрэй, зөвхөн өглөө 11.00 цагаас өмнө, орой 16.00 цагаас хойш усны хувцасгүйгээр наранд жаргаарай. 5 минутын турш цээж нүцгэн наранд биеэ шарсаны дараа 20-30 минутын турш сүүдэрт нуугдаж, дахин наранд гарна. Эмзэг арьсанд зориулсан хамгаалалтын зөөгч гэх мэт усны хувцасыг ядаж хэсэгчлэн орлох хамгаалалтын тос хэрэглэхээ мартуузай. Collistar Sun Stick өндөр хамгаалалттай SPF 30эсвэл нарны мод Collistar Sun Stick SPF50+.

Хүйтэн дууслаа! Бид наранд шарах уу? Бид болно! Наад зах нь би үнэхээр хүсч байна. Би наранд түлэгдэхийг хүсэхгүй байна, бас өвдөхийг хүсэхгүй байна. Мөнхийн бэрхшээл бол "наранд шарах нь зөвхөн хор хөнөөлтэй төдийгүй маш ашигтай" юм. Алтан дундаж утгыг хэрхэн олох вэ?

Арьс ширлэх нь аюултай гэсэн олон цуу яриа байдаг... Эдгээр цуу ярианы зарим нь үлгэр домог боловч зарим нь үнэн юм. Арьс ширний тухай цуурхалд юу байдгийг олж мэдээд зөв аргаар борлоцгооё. Тэгэхээр галгүй утаа байна уу?

Цуу яриа №1 Арьс нь хорт хавдар үүсгэдэг үү?

Энэ цуурхал сайн шалтгаантай. Үнэн хэрэгтээ эмч нар хэт их дулаалга (нарны гэрэлд өртөх) нь арьсны хорт хавдар, түүний дотор меланома, хөхний толгойн арьсны хорт хавдар (Пагетийн хорт хавдар) зэрэг хорт хавдрын аюултай хэлбэрийг үүсгэдэг гэсэн баттай нотолгоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч, ямар төрлийн шаргал нь хэт их гэж тооцогддог вэ?

Та тэр даруй хариулж болно - наад зах нь наранд түлэгдэх шалтгаан болдог.

Эдгээр бүх хавдрын дотроос хамгийн аюултай нь меланома бөгөөд ихэвчлэн арьсны хөгшрөлтийн толбо үүсдэг. Гэсэн хэдий ч арьсны бүх толбо нь меланомын хувьд аюултай биш юм.

Зөвлөгөө:Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө хавдар судлаач дээр очиж таны арьсанд меланомад өртөмтгий газар байгаа эсэхийг олж мэдээд, ихээхэн бэрхшээлээс хэрхэн зайлсхийх талаар зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Мөн уншина уу:

Цуу яриа No2: Бүсгүйчүүд “нүцгэн” наранд шарахыг хориглодог уу?

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь нарны туяа хөхний эдэд шууд нөлөөлдөггүй. Цорын ганц аюул нь хөхний толгой, амсар (хөхний толгойн хэсэг) наранд түлэгдэх бөгөөд энэ нь хөхний толгойн арьс гуужих, хөхний толгой хагарах, арьс буцалгах, тэр ч байтугай хөхний булчирхайн үрэвсэлт өөрчлөлтөд хүргэдэг. Хөхний толгой түлэгдэх нь элбэг байдаг, учир нь цээж нүцгэн идээлэх үед хөх нь тодорхой шалтгааны улмаас ихэвчлэн сүүдэргүй байдаг.

Зөвлөгөө:наранд шарахдаа хөхөө тагла.

Цуу яриа No3 Арьс нь мастопати үүсгэдэг үү?

Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, наранд шарж болохгүй ... Гэсэн хэдий ч, хэрэв мастопати аль хэдийн байгаа боловч шинж тэмдэггүй бол энэ нь наранд шарсаны дараа илэрч болно. Энэ нь үргэлж тохиолддоггүй бөгөөд элбэг дэлбэг идээлэх үед дотоод шүүрлийн эрхтнүүд (бамбай булчирхай, гипофиз булчирхай, өндгөвч) шууд бусаар өдөөгддөг бөгөөд энэ нь заримдаа дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж, мастопатийн илрэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.

Зөвлөгөө:Далай руу явахаасаа өмнө онкологич-маммологич дээр очиж, мастопати байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

Цуу яриа No4 Наранд шарах нь нүдний өвчин үүсгэдэг үү?

Тиймээ. Энэ үнэн. Нарны хэт их тунгаар туяа нүдний торлог бүрхэвчинд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тийм ч учраас хүн наранд нүдээ анивчих нь олон мянган жилийн хувьслын явцад бий болсон рефлекс юм.

Зөвлөгөө:Наранд шарахдаа чанартай нарны шил, өргөн хүрээтэй малгай өмс.

Цуу яриа №5: Шаргал үст наранд шарахыг хориглодог уу?

Та нар наранд шарах боломжтой, гэхдээ цайвар арьстай хүмүүс наранд шарах, улмаар меланома зэрэгт brunettes, brunettes гэхээсээ хамаагүй илүү өртөмтгий байдаг.

Зөвлөгөө:Цайвар арьстай хүмүүс наранд шарахдаа цаг харах, арьс хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх, ерөнхийдөө наранд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Цуу яриа No6 Шүхэр таныг түлэгдэхээс авардаг уу?

Харамсалтай нь энэ нь тийм биш юм. Далайн эрэг дээрх ховор далдуу модны сүүдэр шиг шүхэр нь хангалттай хамгаалалт өгдөггүй - тархсан хэт ягаан туяа нь далайн эргийн шүхрийн сүүдэрт ч хүрэх болно.

Зөвлөгөө:Шүхэрт найдах хэрэггүй. Цагаа харж, хамгаалалтын хэрэгсэл ашигла.

Цуу яриа No7 Та нарнаас хамгаалах тос түрхвэл илүү удаан бордож чадах уу?

Үгүй ээ, энэ үнэн биш. Хамгаалалтын тос нь наранд түлэгдэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог, тэр ч байтугай үргэлж биш юм. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь наранд удаан байхыг хүсэх хангалттай шалтаг биш юм.

Зөвлөгөө:Нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй, гэхдээ үзэхээ бүү мартаарай.

Цуу яриа No8 Арьс нь хөгшрөлтийг хурдасгадаг уу?

Хөгшрөлт нь өөрөө нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Мөн идээлэх нь бүхэл бүтэн биеийн хөгшрөлтөд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Нарны цацраг нь зөвхөн арьсны хөгшрөлтийг маш нарийн дуурайдаг - фото хөгшрөлт (эсвэл арьсны нарны эластоз).

Зөвлөгөө:Өмнөх бүх зөвлөмжийг алгасаж, амралтаас буцаж ирсний дараа алдагдсан арьсны уян хатан байдлыг сэргээхийн тулд дерматосметологич дээр очих нь зүйтэй юм.

Цуу яриа No9 Хойд зүгт наранд шарах нь өмнөдөөс илүү аюулгүй юу?

Энэ бол нийтлэг буруу ойлголт юм. Яг эсрэгээрээ. Нарны гэрлийн спектрт хэт ягаан туяа нь UV-A ба UV-B гэж нэрлэгддэг хоёр төрлийн давтамжтай байдаг.

Үүний зэрэгцээ, UV-A нь урт, бага энергитэй долгион бөгөөд "хурдан" идээлэхэд хүргэдэг. Хэт ягаан туяаны цацрагийг тунгаар хэрэглэх нь маш хэцүү эсвэл боломжгүй юм. Хэт ягаан туяаны A туяаг ашиглан шарлахын тулд ижил төстэй UV-B туяанаас хамаагүй өндөр тунг авах шаардлагатай.

Газарзүйн өргөрөг нэмэгдэхийн хэрээр нарны цацраг дахь хэт ягаан туяаны B цацрагийн эзлэх хувь нэмэгддэг тул хойд хэсэгт хэт ягаан туяаны туяа илүү их байдаг. Тиймээс, өмнөд хэсэгтэй төстэй "хойд савласан" шаргал өнгөтэй болохын тулд далайн эрэг дээр хэд хэдэн удаа удаан хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд үүний дагуу хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяаг их хэмжээгээр авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь хэт ягаан туяанд хүргэж болзошгүй юм. наранд түлэгдэх. Үүнээс гадна хэт ягаан туяаны-В-ийн нөлөөн дор витамин D3 үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсанд төдийгүй хөхний булчирхайд хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг.

Зөвлөгөө:Санкт-Петербург бол гайхамшигтай хот, манай эх орны соёлын нийслэл юм. Гэхдээ өмнө зүгт наранд шарах нь дээр.

Цуу яриа No10 Үүлэрхэг өдөр наранд шарах нь дээр үү?

Үгүй ээ, тийм биш. Дээр дурдсанчлан нарны гэрэлд хэт ягаан туяа нь хоёр төрлийн давтамжтай байдаг.

• Хэт ягаан туяаны-A, түүний түвшин нь цаг агаараас бараг хамаардаггүй.
• Арьсыг хамгаалах үйлчилгээтэй Д аминдэм үүсэхэд шаардлагатай UV-B. Үүлэрхэг цаг агаарт түүний түвшин үнэндээ буурдаг.

Энэ мэдээлэлд үндэслэн үүлэрхэг цаг агаартай үед та ижил аргаар түлэгдэх боломжтой гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг.

Зөвлөгөө:Таны зугаа цэнгэлийг үргээх шаардлагагүй. Нартай цаг агаарт наранд биеэ шарах боловч болгоомжтой байгаарай.

Эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг, зөв ​​борлохыг хичээдэг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цээж нүцгэн идээлэх талаар асуудаг. Энэхүү загвар нь удалгүй тархсан боловч одоо наран шарлагын газар, наран шарлагын газар хоёуланд нь хөхөө ил гаргаж наранд шарж буй эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн харж болно. Зөвхөн залуу эмэгтэйчүүд төдийгүй тодорхой насны хязгаарыг давсан хүмүүс үүнийг хийдэг нь анхаарал татаж байна. Тэгэхээр цээж нүцгэн идээлэх нь ашигтай эсвэл хортой юу?

Цээж нүцгэн арьсанд гарах аюул

Нээлттэй наранд шарах тухай ярихдаа хамгийн түрүүнд хэлэх ёстой зүйл бол эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хамаатан садан нь хорт хавдартай тулгарсан эмэгтэйчүүд усны хувцасгүйгээр арьс ширлэх санаагаа орхих хэрэгтэйг сануулъя - тэд хорт хавдар үүсэх генетикийн урьдал нөхцөлтэй байж магадгүй бөгөөд хэт ягаан туяа нь тэдний хөгжлийг өдөөж болно. Гэсэн хэдий ч гэр бүлд хорт хавдрын тохиолдол гараагүй байсан ч зөвхөн 25-аас дээш насны охидыг цээж нүцгэн наранд шарахыг зөвшөөрдөг. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд бусад бүх хүмүүст энэ асуудлаар маммологичтой зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Хэт ягаан туяаг буруугаар ашиглах нь нүүр, биеийн арьсны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бас тэмдэглэж байна. Нарны туяа арьсыг хуурайшуулж, байгалийн чийгийг нь алддаг тул хөгшрөлтийн процесс хурдасдаг. Мөн хөх нь энд үл хамаарах зүйл биш юм. Эмч нар ерөнхийдөө өглөө эсвэл орой бүдэг нарны дор наранд шарахыг зөвлөдөг, учир нь энэ төрлийн наранд хор хөнөөл багатай гэж үздэг.

Мөн цээжиндээ мэнгэтэй эмэгтэйчүүд усны хувцаснаас татгалзаж болохгүйг хавдар судлаачид анхааруулж байна. Нарны хүчтэй цацраг нь хамгийн хор хөнөөлгүй мэнгэ хүртэл хорт хавдар болж хувирч, хавдар үүсэхэд хүргэдэг.

Цээжгүй наранд яаж шарах вэ

Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн асуудалгүй, наранд шарж дассан бол цээж нүцгэн идээлэх нь эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ та эмэгтэйчүүдийн эмч нарын зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй бөгөөд тэд сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь хагаст хөхөнд зарим дааврын өөрчлөлт гарах үед бүх эмэгтэйчүүд усны хувцасаа тайлахыг зөвлөдөггүй.

Цээжгүй наранд шарахдаа наранд шарах бүх дүрмийг баримтлах нь онцгой чухал юм. Өглөө эрт, 10-11 цагаас өмнө, эсвэл орой 17-00 цагаас хойш нарны туяа дор байх нь дээр. Өдрийн цагаар далайн эргийг бүрмөсөн орхих эсвэл ядаж сүүдэрт, халхавч дор байх нь дээр. Арьсаа хэзээ ч "шатаах" боломжийг бүү зөвшөөр;

Дүгнэж хэлэхэд, идээлэх, түүний дотор цээж нүцгэн хувцас нь хүчирхийлэлд өртөөгүй бол үзэсгэлэнтэй харагддаг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Solarium сонгох эсвэл байгалийн наранд шарах дуртай эсэхээс үл хамааран дунд зэрэг байж, хэт ягаан туяагаар хэтрүүлж болохгүй.