Өдрийн мэнд, эрхэм форумын хэрэглэгчид!
Би нөхцөл байдлыг аль болох товч боловч дэлгэрэнгүй танилцуулахыг хичээх болно. Би 30 настай, манай нөхөр 32 настай, гэрлээд 6 жил болсон, одоохондоо хүүхэдгүй. Тэр хайрын төлөө гэрлэсэн бөгөөд нөхөр нь ч бас тэгсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд төгс зохицож амьдардаг байсан, тэд хэзээ ч нэг их муудалцдаггүй, зүгээр л жижиг зүйлээс болж. Бид хамтдаа маш их зүйлийг туулж, бие биенээ үргэлж дэмждэг байсан. Гэвч өнгөрсөн жил манай гэр бүлийн хувьд янз бүрийн таагүй үйл явдлуудаар дүүрэн байсан - нөхөр маань ажил дээрээ асуудалтай байсан, өөр хот руу нүүх нь бидний өмнө тулгарсан, би үүнийг үнэхээр хүсээгүй, хэзээ ийм зүйл болох нь тодорхойгүй байсан нь намайг сэтгэлээр унасан. маш их, учир нь би амьдралаа ямар ч байдлаар төлөвлөж чадаагүй. Бид хүүхэдтэй болох төлөвлөгөөтэй байсан ч бүтсэнгүй, энэ нь миний сэтгэлээр унасан. Эцэст нь бид нүүж, би аймшигтай ааштай хөдөлж, энэ нь миний хүсэл, төлөвлөгөөний эсрэг байсан тул би байнга уйлж, нөхөр бид 2 энэ талаар маргалдсан, тэр тодорхойгүй байдал намайг яагаад ингэж их дарамталж байгааг ойлгосонгүй. Энэ бүхний үр дүнд би өөрөө хэрхэн сэтгэлийн хямралд орж эхэлснээ анзаарсангүй. Би ерөөсөө баярлахгүй, нөхрөө ажил дээрээ байхад байнга уйлдаг, их ганцаарддаг, гадагшаа гарах газар, харах хүнгүй, дасаагүй байсан. Тэр хэрээр нөхөртэйгөө муудалцах нь ихсэж, эрч хүч нь ихэссэн. Нэгэн цагт сэтгэлийн хямралын нөлөөн дор (би үүнийг одоо л ойлгож байна) нөхөртөө энэ хэвээр байвал боломжгүй гэж хэлсэн. Би аз жаргалгүй байгаа бөгөөд хэрэв тэр надад хайргүй, бидний харилцаанд юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол бид салах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэр үед би юу яриад байгаагаа сайн ойлгосонгүй. Гэхдээ би өөрийнхөө өмнөөс яриагүй. Би өөрчлөгдөхөд бэлэн байсан ч тэр үүнийг хүсч байгааг мэдэхийг хүссэн. Тэгээд л нөхөр маань дотроо ухарч, баахан уйлж, хэрэлдэж, тэгээд шөнөжингөө бие биедээ ямар их хайртай, манай гэр бүлийн бүх зүйл ямар муухай болчихов гэж хамтдаа уйлдаг байсан. Хэрүүл, дуулиан бүтэн сар үргэлжилсэн. Тэгээд сарын дараа би санамсаргүй байдлаар нөхөр болон нэг эмэгтэйн хооронд сээтэгнэх захидал харилцааг онлайн тоглоомон дээрээс олж мэдсэн. Бие махбодийн урвалт байгаагүй, би итгэлтэй байна, тэд хэзээ ч уулзаж байгаагүй - тэд өөр өөр оронд амьдардаг, тэр гэр бүл, хүүхэдтэй. Гэхдээ сэтгэл хөдлөм байсан. Нөхөр нь өөрийгөө хуурч мэхлээгүй гэдэгт итгэж байна, энэ нь түүнд ямар ч хамаагүй, зүгээр л бидний энэ бүх дуулиан шуугианаас болж муу санагдаж, өөрт нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өөртөө "гарц" олсон гэж өөрийгөө зөвтгөв. гэр бүл, түүний амьдралыг хөнгөвчлөх. Харин үүний дараа би зүгээр л галзуурах шиг болсон. Энэ нь миний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд намайг хамгийн ихээр гомдоосон зүйл бол би ч гэсэн энэ бүх хугацаанд бидний хэрүүл маргаанаас болж маш их гомдсон, гэхдээ би хэн нэгнээс тайвшрал хайгаагүй, нөхрийнхөө дэмжлэгийг авахыг хичээсэн боловч тэр алс хол. Үүний сэтгэл хөдлөлдөө би олон хэрэггүй зүйл хэлсэн. Одоо би үүнийг хийх ёсгүй гэдгээ ойлгож байна, гэхдээ та цагийг буцааж авах боломжгүй. Дараа нь би аймшигтай өвдөж, айдас, уур хилэн, цөхрөлийн улмаас би түүнд үнэхээр буруу байсан олон зүйлийг хэлсэн. Жишээлбэл, тэр надад жигшүүртэй болсон, би түүнээс хүүхэд хүсэхгүй байгаа, ерөнхийдөө тэр миний дүр эсгэсэн, миний гэрлэсэн хүн биш юм. Би өдөр бүр уйлж, тайвширч чадаагүй. Энэ нь яаж болсныг би ойлгосонгүй - бид сайн харилцаагаа сэргээж, гэр бүлээ аврахаар шийдсэн бололтой, гэхдээ тэр үүнийг л хийсэн. Одоо цаг хугацаа өнгөрсөн. Би түүнд үүнийг санаж байна. Долоо хоногт нэг удаа хэрүүл маргаан бага байдаг, гэхдээ ийм фатализмгүйгээр - салахаасаа өмнө. Үлдсэн хугацаанд бид ямар нэгэн байдлаар амьдралаа авч явах, инээмсэглэх, харилцах, хошигнох, ярилцах, кино театрт явахыг хичээдэг. Харин нөхөр маань юу ч хүсэхгүй байгаагаа үргэлж хэлдэг. Бидний хэрүүлийн үеэр түүнд ямар нэгэн зүйл эвдэрсэн бөгөөд тэр юу болохыг ойлгохгүй байна. Түүнд болсон бүх зүйлийг боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Тэр бидний харилцаанд нөлөөлж чадахгүй, юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Тэр үргэлж сэтгэл хөдлөлөөсөө болж би түүнд үнэнийг хэлсэн, харин одоо биш, сэтгэл хөдлөл нь намдаж, ажиллахад бэлэн байна, өөрчлөгдөхөд бэлэн байна, гэр бүлээ аврахыг хүсч байна гэж тэр үргэлж боддог. , би түүнд хайртай учраас би түүнд үнэхээр хайртай. Гэхдээ тэр чимээгүй байна, тэр надад итгэхгүй байна. Би аль хэдийн энэ чимээгүй байдлаас хана руу авирахыг хүсч байна, би тийм ч удаан байж чадахгүй, энэ нь намайг оюун санааны хувьд ядрааж байна. Тэр ч бас намайг баярлуулах гэж, бага гомдоохыг, дэмжихийг хичээж байгаа нь харагдавч тэр дороо юу ч хийхгүй байна, тэгж л болдог гэж үгээр хэлдэг. Энэ хямралаас яаж гарахаа мэдэхгүй байна. Би түүнийг яаж ойлгож, түүнд үнэхээр хэрэгтэй гэдгээ яаж тайлбарлах вэ? Хуучин харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ? Би маш их алдаа гаргасан, сэтгэлээр унасан, тэр миний хэлэхийг хүссэн зүйлийг огт сонсоогүй тул ийм сэдвийг хөндөх ёсгүй байсан гэдгийг би ойлгож байна. Харин одоо буцах арга байхгүй бол яах вэ? Гэр бүлээ аврах боломжтой юу эсвэл төгсгөл үү? Тэр яагаад гэдгийг нь хараахан ойлгохгүй байгаа тул сэтгэл зүйч рүү очихыг хүсэхгүй байна. Бид хамт амьдардаг, тэр явахыг хүсэхгүй байна. Бид хамтдаа унтдаг, гэхдээ дотно харилцаагүй - тэр үүнийг хараахан хийж чадахгүй гэж хэлэв. Боломжтой бол юу хийх талаар зөвлөгөө өгөөч? Би түүнтэй яаж харьцах ёстой вэ? Хэрхэн зөв ярих вэ? Би яах ёстой вэ? Би түүнийг алдахыг хүсэхгүй байна, би түүнд хайртай гэдгээ мэдэж байна, гэхдээ би эргэлзэж байна ... Хариултуудад би талархах болно.

Сайн уу. Нөхөр бид 2 хамт амьдраад 5 жил болж байна. Би одоо 4 сартай жирэмсэн. Өмнө нь бүх зүйл сайхан байсан бөгөөд бид байнга дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаан үүсгэж эхэлсэн (миний буруу). Сүүлчийн хэрүүлийн үеэр нөхөр нь бүх зүйлээс залхаж байна гэж хэлсэн. Би түүнийг зан авир, зан авираараа унагасан гэдгээ ойлгосон. Харин одоо би үнэхээр буруу байсан бүхнээ ойлгож, бүх алдаагаа шинжилсэн боловч нөхөр маань бөхийхгүй. SMS дээр: Би чамд хайртай, би чамайг санаж байна гэх мэт. хариулдаггүй. Би түүнээс яагаад хариулаагүйг асуухад тэр юу бичихээ мэдэхгүй, намайг юу гэж бодож байгаагаа мэдэхгүй, надтай хамт амьдрахыг хүсч байгаа эсэхээ ч мэдэхгүй байна, учир нь тэр зүгээр л бүх зүйлээс залхсан. Би 1000 удаа уучлалт гуйж, дахин ийм зүйл болохгүй гэж уучлалт гуйсан ч тэр яг л миний оролдлого болгон цохиж, толгойгоо хугалдаг хана шиг. Энэ тохиолдолд юу хийхээ мэдэхгүй байна, учир нь бид нэг ч өдөр хэрэлдэж байгаагүй. Тэр надтай унтах гэж байгаа юм шиг санагдаж, саяхан амралтаараа уйтгартай байсан, шөнө намайг гомдоосон, мэдээжийн хэрэг би татгалзаагүй. Харин дараа нь. бүх зүйл давтагдаж эхэлсэн өдөр,..... хана. Би явахын тулд юу хийх ёстой вэ? түүнийг ганцааранг нь үлдээх үү? Хэрэв тэр хүн олдвол яах вэ? Би үүнийг даван туулж чадахгүй, би энэ хүнд маш их хайртай бөгөөд миний тээж буй хүүхдээ бүрэн гэр бүлд байлгахыг хүсч байна. Надад туслаач, би хамгийн гүн хямралд орсон байна.

Ирина, та эхнэрээ үнэхээр тарчлаасан бололтой, уучлалт гуйх нь түүний хувьд юу ч биш, учир нь тэд нэгээс олон удаа давтагдсан бололтой. Тэр чамайг гэсэн хүслээ алдаагүй, та хоёрын хооронд ойр дотно харилцаа хэвээр үлдсэн ч хэрүүл маргаан түүнийг чамаас холдуулсан. Түүнийг ухаан орж өөрийгөө тайвшруулаарай. Үүнийг хэсэг хугацаанд орхиж, үнэнч, тэвчээртэй байж, дараа нь юу болохыг хараарай. Хэсэг хугацааны дараа юу болж байгааг ойлгохын тулд гэр бүлийн сэтгэл зүйч дээр очихыг санал болго. Хэрэв тэр татгалзвал түүний юунд хамгийн дургүй, юуг нь хааж, орхихыг хүсч байгаагаа ярь. Мөн та хэрүүл маргаан үүсгэж чадахгүй байгаа эсэхээ дүн шинжилгээ хий: яг одоо танд юу тохиолдож байна вэ? Нөхрөө хайрлах хайр, түүнийг алдах байгалийн айдсаас татгалзахад бэлэн байгаа нь таныг юу даван туулж байна вэ? Таныг гэр бүлдээ юу хийхэд хүргэдэг вэ?

Голышева Евгения Андреевна, сэтгэл судлаач Москва

Өдрийн мэнд, Ирина. Бид таны нөхцөл байдлыг маш их өрөвдөж байна. Ялангуяа таны амар амгалан, хайр энэрэл үнэхээр хэрэгтэй байгаа нялх хүүхдийг цаг тухайд нь идэж, сайн унтаж амрахыг чинь өрөвдөж байна.

Таны захидалд үндэслэн олон асуулт гарч ирнэ.

Ямар шалтгаанаар та хосуудын харилцааны бүх бурууг өөртөө үүрдэг вэ?

Та одоо ойлгож байгаа ямар зан авирыг буруушааж байна вэ?

Нөхөр чинь чамайг орхиж, хүүхэд чинь бүрэн бус гэр бүлтэй болно вий гэж чи яагаад тэгтлээ санаа зовсон, бүр сэтгэлээр унасан, хүүхэд чинь ямар байгаа, одоо ямар байгаа талаар огт боддоггүй юм бэ?

Ирина, та эх хүний ​​хувьд хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, нөхцөл байдлыг голчлон хариуцдаг. Тиймээс таны нөхцөл байдалд хамгийн чухал зүйл бол нөхцөл байдлыг "тэгшүүлэх" явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд:

1. Жирэмслэлт, төрөх үеийн хүнд хэцүү үед танд туслах хүн эсвэл бүлгийг олоорой.
2. Нөхрөө аль болох хол яв. Хачирхалтай нь та түүнээс хэдий чинээ “наалдаад”, барьж авахыг хүсэх тусам түүнийгээ хурдан алдах болно. Чамд бүх зүйл сайхан байгааг хармагцаа тэр өөрөө буцаж ирнэ.
3. Бүх анхаарлаа өөртөө болон өөрийн нөхцөл байдалд төвлөрүүл. Та буруу зүйл хийж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, буруу зүйл ярьж байгаа нь маш том давуу тал юм! Дараа нь харамсахгүйн тулд хүссэн зүйлээ бодож, хэлж, хийж сурахад тань туслах мэргэжилтэн олдвол сайн байх болно.

Гарах арга зам хайж байгаа чамайг би маш их хүндэлдэг. Ирина, чи үүнийг даван туулж чадна, тэгвэл бүх зүйл таны төлөө ажиллах болно!

Энэ бол "Эр хүнээ эргэж ирэхийн тулд эмэгтэй хүний ​​​​эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?" Гэсэн асуултын хариулт юм.

1. Эмэгтэй хүнд гоо үзэсгэлэн, биеийн гоо үзэсгэлэнгээс тааламжтай таашаал авчирдаг бүх зүйл. Юуны өмнө, энэ бол массаж юм - эмэгтэй биеийг зүгээр л шүргэх хэрэгтэй, аль болох олон удаа зуурах хэрэгтэй. Үгүй бол энерги нь зогсонги байдалд орж, биеийг дотроос нь дарамталж, улмаар өвчин үүсгэдэг.

2. Сайхан үс засалтанд онцгой ач холбогдол өгдөг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахаас гадна эмэгтэй хүний ​​бодлын тусгал юм.

3. Цэвэрхэн маникюртай, арчилгаа сайтай зөөлөн гар.

4. Найз нөхөдтэйгээ харилцах нь эмэгтэй хүнд эмэгтэйлэг энерги авчирч, харилцан солилцоо үүсдэг. Эмэгтэй хүн бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа өөрийгөө илүү сайн ойлгодог. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн үгээ хэлэх нь чухал юм.

5. Байгаль, элементүүдтэй холбоо тогтоох - газар, ус, агаар, гал. Байгаль дээр алхах нь эмэгтэй хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

6. Өдөр бүр дор хаяж хэдэн минут тайван, үзэсгэлэнтэй, бясалгалтай, сонгодог хөгжим сонс.

7. Тос, анхилуун үнэр, лаа, сарнайн дэлбээтэй сайхан ванн нь биед зөөлөн, сэтгэлд баяр баясгаланг өгнө.

8. Дуу дуулах нь хоолойн чакраг цэвэрлэдэг. Илүү олон удаа, ядаж өөртөө дуул.

9. Гоё зүйл, хувцас өмсөж үзэх, үзэх. Худалдан авах зорилгогүй ч гэсэн. Энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, хувцаслалтандаа үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг олоход тань тусалдаг.

10. Хэрэв та долоо хоногт ядаж нэг удаа бүжиглэвэл огт өөр мэдрэмж төрөх болно - энэ үйл ажиллагаа нь эмэгтэй хүний ​​хүч чадал, бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлдэг. Үүнд дорно дахины бүжиг тохиромжтой.

11. Иогийн дасгал нь сэтгэл санааг тайвшруулж, түүнд хүч чадал авчирдаг.

12. Гэртээ цэцэг ургуулах нь таныг цэцэглэлтийн эмэгтэйлэг эрч хүчээр цэнэглэдэг.

13. Ганц бие охидыг гэрлэхийн тулд гэрлэсэн найзуудтайгаа илүү олон удаа харилцахыг зөвлөж байна - ингэснээр тэд хуримтлуулж болох гэр бүлийн эрч хүчийг тантай хуваалцаж, эрэгтэй хүнийг татах магадлал өндөр байдаг.

14. Хэн нэгэнд туслах, тусламж хүсэх нь жинхэнэ эмэгтэйлэг чанар бөгөөд та үүнийг сурч, ашиглахаа санах хэрэгтэй. Ялангуяа эрэгтэй хүнээс тусламж хүсэх нь чухал - энэ нь эмэгтэй хүнийг илүү эмэгтэйлэг болгодог.

15. Амттай хоолыг хайраар хийх нь эмэгтэй хүний ​​эрч хүчийг мөн нэмэгдүүлдэг.

16. Зөвхөн өөрийнхөө хүүхэдтэй ч биш хүүхдүүдтэй харилцах нь эмэгтэй хүний ​​эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эхийн хүчийг сэрээдэг.

17. Эмэгтэйчүүдийн хувцас - банзал, даашинз нь эрч хүч, эмэгтэйлэг эрч хүчийг өгдөг байгальтай холбоог сэргээдэг. Мөн эмэгтэй хүний ​​эрхтнүүдийн өвчлөлийг бууруулдаг.

18. Энэрэн нигүүлсэхүй, энэрэл нь сарны энергийг нэмэгдүүлдэг.

19. Романтик ном, кинонууд танд мэдрэмжтэй, уянгын уур амьсгалыг төрүүлдэг.

20. Шувуудыг тэжээх - гадаа эсвэл гэртээ. Канар нь аз жаргалтай гэрлэхэд тусалдаг.

21. Тантай холбоотой бүх зүйлээ цэвэрхэн байлгаарай - гэр, бие, бодол. Цэвэр байдал нь эрч хүчийг агуулдаг.

22. Эмэгтэйчүүдийн гар урлал нь эмэгтэйлэг байдлыг нэмж, өөрийгөө чимэглэхэд тусалдаг.

Хайртай, аз жаргалтай байгаарай!

Морозова Анна Степановна, сэтгэл судлаач Ханты-Мансийск

Сайн уу, Ирина! Би нэгэн зэрэг таныг өрөвдөж, баярлаж байна. Танай гэр бүлд ийм чухал бөгөөд баяр баясгалантай үе болох хүүхэдтэй болох гэж байгаа энэ үед байнгын хэрүүл маргаан үүсч, та болон таны нөхөр, таны дотор өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн эцэг эх бие биенээсээ холдож, харилцан ойлголцолгүй болсонд маш их харамсаж байна!.. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн харилцаан дахь хэрүүл маргааны бүх бурууг та эхнэр, нөхөр хоёрын аль алинд нь үүрч байгаад би гайхаж байна. Та нөхцөл байдлыг тусгайлан тайлбарлаагүй, зөвхөн ерөнхий байдлаар тайлбарласан тул би танд хэрхэн тусалж чадах нь тодорхойгүй байна. Хэрэв та ижил төстэй байдлаар хариулбал нөхөр чинь таныг сонсож, уучлахыг хүсч байвал 1000 удаа уучлалт гуйх шаардлагагүй (хэрэв та түүний өмнө ямар нэгэн зүйл хийсэн бол тэр үүнийг аль хэдийн хийсэн байх болно); Түүнтэй "илэн далангүй" чин сэтгэлийн яриа өрнүүлэхийг хичээгээрэй, ингэснээр хүн бүр бусдыг сонсож, гомдлоо "илэрхийлж", түүнийг хангах боломжит хувилбаруудыг авч үзэх болно. Хэрэв таны хос хэлэлцээр хийх туршлагатай бол та өөрөө үүнийг хийж чадна, үгүй ​​бол гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь дээр. Харилцааны зөрчилдөөн нь гэрлэсэн хос бүрт тохиолддог байгалийн гэр бүлийн хямралтай холбоотой байж болох бөгөөд хачирхалтай нь гэр бүлийг харилцааны шинэ түвшинд, илүү үнэ цэнэтэй, хүндэтгэлтэй болгох арга замыг олж авбал ашигтай байж болно. бие биенээ сонсох. Энэ үе жирэмслэлттэй давхцаж байгаа нь харамсалтай, гэхдээ магадгүй энэ баяр баясгалантай, ид шидийн үйл явдал таныг гэр бүлийн хямралыг даван туулж, дахин аз жаргалтай эхнэр, нөхөр, ээж, аав болоход тусална. Болгоомжтой байдал, бие биенээ хүндэтгэх, харилцан анхаарал хандуулах.

Брих Елена Александровна, Ханты-Мансийскийн сэтгэл судлаач

АСУУЛТ:Өдрийн мэнд, Елена!

Би 29 настай. Гэрлэсэн 6 жил. Хүүхэд 2.5 настай. Би 3 нас хүртлээ жирэмсний амралттай. Би жирэмсний амралттай ажилдаа дургүй, гэхдээ энэ нь надад сайн мөнгө авчирдаг. Хүүхдийг цэцэрлэгт орохоор нь буцах бодолтой байгаа. Нөхөр маань 36 настай, ажилгүй, хааяа цагийн ажил хийдэг. Бид 25,000 рублиэр амьдардаг. сард. Хоолны мөнгө л хангалттай. Би өөрийн гэсэн байртай, машинтай (эцэг эхийн өгсөн) тэгээд л болоо. Хүүхэд төрөхөөс өмнө цаг хугацаа, мөнгөтэй байх үед амьдрал илүү сонирхолтой байсан - аялал, найз нөхөдтэйгээ уулзах, засвар хийх, хамтарсан төлөвлөгөө, сонирхол. Амьдрал эргэлдэж, буцалж байв. Сонирхол байсан ... Тэгээд одоо - ялзарсан, гунигтай намаг. Groundhog Day олон жилийн турш үргэлжилсэн. Юу ч болоогүй, хаашаа ч юм явах мөнгө ч алга. Найз нөхөдтэйгээ уулзах нь маш ховор, уйтгартай болсон - хүн бүр өөрийн гэсэн гэр бүл, үр хүүхэд, асуудалтай байдаг. Намайг баярлуулдаг зүйл бол хүүхэд, түүний амжилт, түүний хөгжил... Гэхдээ миний амьдрал байгаа бөгөөд энэ нь саарал, уйтгартай болсон. Нөхөртэйгөө байнга хэрэлдэж, салах шахсан. Тэр ажил олж чадахгүй байна (хэдийгээр би түүнийг хүсэхгүй гэж бодож байна), тэр эрэгтэй хүн шиг санагддаггүй, гэхдээ тэр энэ талаар юу ч хийдэггүй. Тэр бас санаа алддаг, тэгээд л болоо. Эрэгтэй хүнд агуу зүйл хийхэд урам зориг өгөх нь эмэгтэй хүний ​​үүрэг гэдгийг би ойлгож байгаа ч надад урам зориг байхгүй. Бид байнга өвддөг (хүндрэлтэй ханиад). Сексийн амьдрал бараг байхгүй, заримдаа дааврын огцом өсөлт, төрөлхийн зөн совингоо шаардах үед тэсрэлтүүд гарч ирдэг, дараа нь би нөхрөө хэд хоног дагаж явдаг ... Тэгээд дахиад л огт хайхрамжгүй байдал үүсдэг. Надад өөрийнхөө юмыг хийх цаг алга. Хүүхэд надаас хоцрохгүй, би үргэлж дэргэд байж, түүнтэй хамт тоглож, суралцах ёстой. Тэр аавтай тоглохыг хүсдэггүй, учир нь ээжтэй тоглох нь илүү сонирхолтой байдаг. Би түүнийг угааж, хооллож, сургаж, унтуулж, алхаж, аав нь заримдаа надтай нийлдэг, гэхдээ тэр бараг үргэлж гэртээ байдаг ч түүнийг орлодоггүй. Үүний зэрэгцээ би хоол хийж, цэвэрлэж, хүн бүрийн аяга таваг угаадаг. Надад ном унших, кино үзэх, дуртай байсан гар урлал хийх цаг зав байдаггүй. Би өдөр тутмын амьдралдаа гомдоллодоггүй ... Надад хүүхэд, гэр бүлийн аль алинд нь хангалттай энерги бий. Гэхдээ үнэндээ өөр юу ч биш. Амьдралд сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл гэж байдаггүй. Мөн тэднийг худалдаж авах мөнгө байхгүй (театр, усан сан, концерт, ресторанд орох, шүхрээр үсрэх, авирах хананд зочлох гэх мэт). Мөн үүнд цаг хугацаа байхгүй. Бага насны хүүхэдтэй хаа нэгтээ гарах нь маш хэцүү байдаг тул энэ нь бид бүгдэд сонирхолтой байх болно. Ерөнхийдөө уйтгартай, аймшигтай, ногоон саарал уйтгартай. Хумсаа улаан лакаар будаж, түүгээр аяга таваг угаах нь урам зориг өгөхгүй. Гоёмсог дотуур хувцас өмсөж, толгодоор зугаалах нь амттай оройн хоол хэнд ч таалагдахаа больсон. Энэ нь ээжид муу - энэ нь хүн бүрт муу! Би маш их сэтгэлээр унасан!

Ирина

ХАРИУЛТ:Ирина!

Энэ оношийг өөрөө бүү хий. Энэ бол сэтгэлийн хямрал биш бөгөөд энэ нь сайн хэрэг! Сэтгэлийн хямралд орсон хүн буйдангаас босож чадахгүй байх магадлалтай, хэрэв тэр бууж өгөөд юу ч хийхгүй бол таны нөхөр ийм нөхцөлтэй байдаг.

Хэдийгээр та өөрөө бараг юу ч хийхгүй байгаагаа бичиж, хүлээн зөвшөөрч байгаа ч юуг ч өөрчлөхийн тулд бүх зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй! Өөрөөсөө эхэлье! Хүүхэд яагаад зөвхөн чамтай холбоотой байдаг вэ? Аавтай нь ойр ойрхон орхиод явбал дасна, аав нь түүнтэй тоглож сурна. Долоо хоногт ядаж нэг юмуу хоёр удаа хийх ёстой хувийн ажлаар гарахдаа нөхөртөө тодорхой ажлуудыг даалга. Хүүхэдтэйгээ юу хийх, түүнтэй хэрхэн зугаатай тоглоом тоглох вэ. Хамгийн гол нь тэд ирэхдээ "ололт амжилтаа" харуулах болно. Өөрөө, худалдааны төвөөр, зугаалахаар эсвэл өөр газар очиж үзээрэй. Та өөрөө амьдралаа ингэж зохицуулсан, бүх зүйлийг өөрөө өөртөө авсан, үүрэг хариуцлагаа хуваарилж чаддаг байх ёстой.

Гэхдээ та энэ асуудалтай ганцаараа биш! Маш олон эмэгтэйчүүд гомдоллодог. Гэхдээ энэ бол түр зуурынх! Зургаан сар л үлдлээ, тэвчээртэй байгаарай! Өөрийгөө хайрлаж, хүндэлж сур, нөхөртөө болон өөртөө зорилго тавь. Гэхдээ эхлээд сэдэл - яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Магадгүй гэр бүлээ аврахын тулд юм болов уу? Эцсийн эцэст, бүх зүйлийг устгах нь маш амархан, харин шинэ зүйлийг бүтээхэд хэцүү байдаг. Нөхрөө хөдөлгө, бүх зүйлийг өөртөө бүү тат. Та зөвхөн өөртөө зориулж чөлөөт цагаа өнгөрөөх эрхтэй. Цөхрөл бүү зов, бодол санаа материаллаг гэдгийг мэд. Оюун санааны хувьд та өөрийгөө гайхалтай аз жаргалтай эсвэл туйлын аз жаргалгүй болгож чадна! Эерэг байгаарай!

Галина Мансурова

Нөхөр нь юу ч хийхийг хүсэхгүй байна гэж эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө талаар гомдоллохыг би олонтаа сонсдог. Тэд хадаас алхаар цохидоггүй, хүүхэдтэй тоглодоггүй, цорго сольдоггүй, зүгээр л буйдан дээр хэвтдэг эсвэл оройжин монитор хардаг. Өө тийм, зарим нь ажиллахгүй байна.

Эхлээд гэрийнхээ эргэн тойронд юу ч хийхгүй байгаа шалтгааныг ойлгохыг хичээцгээе, гэхдээ ажил байгаа үед. Өөрөөр хэлбэл, тэр хүн мөнгө авчирдаг боловч аяга таваг угаахыг хүсдэггүй. Ажиллахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүсийн тухай - дараагийн удаа.

• Ихэнхдээ эрэгтэй хүн энэ ажлыг хийх шаардлагатай гэж үздэггүй, эсвэл асуудлыг анзаардаггүй, эсвэл мартдаг. Жишээлбэл, эхнэр маань маргааш бүх нийтийн цэвэрлэгээтэй, шүүгээ эсвэл буйдангаа зөөх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Нөхөр нь инерцээр зөвшөөрч, үүнийг хийхээ амлах боловч хагас цагийн дараа тэр мартдаг, учир нь энэ нь түүний үүрэг хариуцлага биш, цэвэр байдлын талаар огт боддоггүй, тэр илүү их санаа тавьдаг. мөнгө олох асуудал. Түүний оролцоогүйгээр аливаа юм аяндаа цэвэр болдогт дассан. Эсвэл гэрлийн чийдэн шатсан бол эрэгтэй хүн энэ явдлыг анзаараагүй байж магадгүй юм. Хамгийн сайн арга бол тайвнаар асууж, зүгээр л асууж, санаа зовоод, захиалга өгөхгүй байх, юу хийх хэрэгтэйг тэдэнд тайвнаар сануулах явдал юм. Түүнд үүнийг хийх нь тохиромжтой, завтай үед нь асуувал сайн байх болно. Энэ үед сануулж байна. Ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүдийн гаргадаг алдаа бол тэдний хүнд хэцүү амьдралаа буруутгах, хашгирах, гомдоллох явдал юм. Зарим шалтгааны улмаас эмэгтэй хүн эдгээр тушаалыг зөвхөн сайн санааны үүднээс өгдөг тул эр хүн тушаалаа биелүүлэхийн тулд нэн даруй яарах ёстой гэж үздэг. Хэдийгээр та үүнийг анхаарч үзвэл тэр түүнийг хэр дуулгавартай дагаж байгааг, өсгий доороосоо гарч амжаагүй байгаа эсэхийг дахин шалгахыг хүсч байна.
• Эрэгтэй хүн энэ ажлыг эмэгтэй хүний ​​үүрэг гэж үздэг бөгөөд бусад хүмүүсийн хэрэгт оролцохыг хүсдэггүй. Ер нь эрэгтэйчүүд гэр бүлийн хэн нь юуг хариуцдаг талаар илүү тодорхой ойлгодог бөгөөд эмэгтэй хүн дандаа хоол хийдэг бол эмэгтэй хүн хаа нэгтээ хоцорсон, цаг зав гардаггүй, ажилдаа дарагдсан эсвэл давагдашгүй хүчин зүйл тохиолдсон, хоол хийх, эрэгтэй хүний ​​бодол, түүний хариуцлага хэвээр байна. Тэр хүлээх эсвэл зүгээр л сэндвич хийх болно. Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдал үүссэн эсвэл энэ ажил дуусаагүй байгаатай эвлэрэх тохиолдолд үүргээ чадварлаг хуваарилж сурах хэрэгтэй. Та оройн хоол бэлтгэхийг хүсч болно, гэхдээ дахин тодорхой зааварчилгаа өгч, тайван сануулах хэрэгтэй. Үүнийг бүү ашигла, давагдашгүй хүчин зүйл бол ховор үзэгдэл бөгөөд өдөр бүр тохиолддоггүй. Оройн хоол амтгүй болсон ч гэсэн магтаж, магтаж, магтаж, чин сэтгэлээсээ талархахаа мартуузай, тэгэхгүй бол дараагийн удаа байхгүй болно. Хэрэв эхнэр нь оройтож ирвэл хоол хийх цаг гарахгүй гэдгийг нөхөр нь өөрөө ойлгох ёстой гэж бодох нь эндүүрэл юм. Надад итгээрэй, түүний толгой нь огт өөр зүйлд автсан, тэр үүрэг хариуцлагаа бодож байна. Хэрэв та гомдох юм уу, дургүйцэх юм бол хүсэлтийг хүлээж авахаа бүрэн зогсоох болно. Хэрэв та илүү хариуцлагатай гэж бодож байгаа бол энэ талаар хамтдаа ярилцаж, ямар нэгэн хамтын шийдвэрт хүрэх хэрэгтэй.
• Тэр эмэгтэй өөрийн санаачилгаар ямар нэг бизнес эрхэлж, зөвлөгөө авалгүйгээр, нөхөртэйгээ санал нийлэхгүйгээр, тэр байтугай түүний хүслийн эсрэг явсан. Жишээлбэл, би дача худалдаж авсан. Тэгээд яагаад ч юм одоо тэр тэнд ажиллах ёстой гэж үзэж байна. Гэхдээ тэр өөр санаатай байдаг - тэр өөрөө эмх замбараагүй байдлыг бий болгосон, та өөрөө үүнийг зохицуулж чадна, би бүртгүүлээгүй, зуслангийн байшин шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, та тусламжийг хүлээх ёсгүй, тэр өөрөө санаачлагыг гартаа авч, ор ухаж, байшин барьж эхэлнэ гэж найдаж болохгүй. Эхлээд та энэ талаар тохиролцох хэрэгтэй.
• Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​хэрэгт хөндлөнгөөс оролцож, хурдасгах гэж оролддог. Жишээлбэл, эрэгтэй хүний ​​үүрэг бол байшингийн урд талын цасыг цэвэрлэх явдал юм. Тэр маргааш энэ асуудлыг төлөвлөж, цэвэр ухамсартайгаар хөлбөмбөг үздэг ч өнөөдөр түүнд хэрэгтэй байна. Эмэгтэй хүний ​​зөв зан чанар бол цасны тухай огт боддоггүй, өөрийнхөө ажлыг бодож, хэрэв бүх зүйл шалтгаалсан бол түүнийг тэвэрч, юу болоод байгааг асууж, алхахад хэцүү, машин явахад хэцүү байна гэж хошигнож гомдоллох явдал юм. "Өнгөрөхгүй байх, өөрөөр хэлбэл, асуудалд нэмэлт нөхцөл нэмж, цасыг мартаж, харин түүнийг уйтгар гунигтай болгож, яг энэ мөчид хүрз авахыг албадах хэрэггүй.
• Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүн үүргээ биелүүлж чадахгүй, хоол хийхгүй, харин олон ангит кино үзэж, цэвэрлэгээ хийдэггүй, харин найз нөхөдтэйгээ чатлаж, мөнгө олдоггүй, харин зөвхөн зарцуулдаг гэж үздэг. Тиймээс тэр үүрэг хариуцлагаа ч үл тоомсорлох эрхтэй. Цорын ганц зөв шийдвэр бол өөрөөсөө эхлэх явдал бөгөөд бүх зүйл түүнд тохирсон эсэх, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, засах, сайжруулах шаардлагатай эсэхийг асууж болно. За, сайжруул, хамгийн сайнаараа өг. Хэн ч хэнд ч өргүй гэдгийг бид санаж байна, гэхдээ таны биелүүлдэггүй гэрээнүүд байдаг бөгөөд хамтрагчаа биелүүлэхийг хүлээх хэрэггүй. Ганцхан гоолтой тоглолт уйлж дуусдаг.
• Тэр ядарсан, бие нь тавгүй, сэтгэл санаа нь муу байна. Мэдээжийн хэрэг, та эхлээд түүнийг чадварлаг байдалд оруулж, дараа нь хийх зүйлсийг нь сануулах хэрэгтэй.
• Хосуудын харилцаа муу. Эрэгтэй хүн харилцаанд хөрөнгө оруулалт хийх, цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулах утга учрыг олж хардаггүй, энэ нь ямар ч байсан илүү дээр байх болно. Хэрэв тэр ямар нэгэн зүйл хийвэл эхнэр нь түүнийг буруу цагт эсвэл буруу хийсэн бол тэр үүнийг хийгээгүй гэж хашгирах болно; Аль ч тохиолдолд - сайн зүйл байхгүй, тэгвэл яагаад төвөг удаж байна вэ? Өөр нэг сонголт бол эмэгтэй хүнийг өрсөлдөгч, дайсан гэж үздэг бол түүнд туслах нь утгагүй болно. Юу хийх вэ? Харилцаа холбоог бий болгож, итгэлцэл, хүндэтгэлийг сэргээ.
• Эмэгтэй хүн бүх зүйлийг өөрөө хийж, бага зэрэг хашгирч, асуудлыг шийдэх болно. Өөрийгөө зовоох нь утгагүй юм. Нөхөртөө эр хүн болох боломж ч өгдөггүй хүчирхэг, бие даасан эмэгтэйчүүдийн асуудал энэ. Эхний сонголт бол айдсаа яаралтай даван туулж, алх өрөм авахаа болих, үе үе тусламж хүсч, хүлээх хэрэгтэй, гэхдээ бүү шаарда.

Гол шалтгаанууд нь иймэрхүү харагдаж байна. Тэдний зарим нь хүмүүжлийн онцлогоос шалтгаалдаг ч бүх эрчүүд өөрт нь өртэй, албадуулахгүй бол авахгүй гэж толгойдоо өрөмдсөн эмэгтэй энэ асуудалд илүү их хувь нэмэр оруулж байна. алхам. Эмэгтэй хүн нэг хүний ​​хувьд дарга, шийтгэгч ээж байхыг байнга хичээдэг бөгөөд тэд гүнжүүдийн төлөө эр зориг гаргаж, оролддог гэдгийг анзаардаггүй.

Та өөрчлөхийг хүсч байна уу? ирээрэй

Нөхрийнхөө надад хандах хандлагыг ойлгохгүй байна. Сүүлийн үед би нөхөртэйгөө гэр бүлээ аврах нь зүйтэй болов уу гэж бодох болсон. Бид гэрлээд 2.5 жил болж байна. Гэхдээ түүнээс өмнө бид хоёр жил үерхсэн. Чухал нөхцөл байдалд нөхрийнхөө надад хандах хандлагад би гомдож, сандарч байгаа нь үнэн. Түүний эцэг эх гурван өрөө байртай, минийх нэлээд том хувийн байшинтай. Би нөхөртөө аав, ээжтэйгээ хамт амьдрахыг хэдэн сая удаа санал болгосон ч тэр эрс татгалзсан (тэд аавтайгаа муу харилцаатай) бөгөөд хэрэв миний эцэг эх нэг байртай байсан бол түүнтэй хамт бидний гэр бүлийн амьдрал илүү тайван, тайван байх болно гэж итгэдэг. илүү сайн. Гэхдээ энэ бол өөр түүх. Би бүгдийг нэг үсэгт багтаахыг хичээж байна. Тоглолтод уучлаарай. Би эцэг эхдээ байнга ирдэг: амралтын өдрүүд, амралтаараа) зуны улиралд би тэдэнтэй хамт амьдардаг, учир нь би цэцэрлэгт туслах хэрэгтэй гэх мэт. Нөхөр маань намайг ойлгохоос татгалзаж, эцэг эхтэйгээ хамт амьдрах тухай юу ч сонсохыг ч хүсэхгүй байна. Би 6 метрийн өрөөнд үргэлж хоосон сууж чадахгүй, энэ бол миний хамгийн том мөрөөдөл гэж бодож байна. Манай орон сууцны өрөө гал тогооны өрөөнөөс ч жижиг. Юу ч тохирохгүй, юу ч хийх зай байхгүй. Үүнээс болж бид байнга хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Би ая тухтай амьдрахыг хүсч байна (ялангуяа надад хаа нэг газар байгаа болохоор) гэхдээ тэр өрөөнөөсөө нүүхийг зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна. Тэр манай гэрийг үзэн яддаг, аавтай минь хамт амьдрах бодолгүй байгаа гэсэн. Аав нь үнэхээр хэцүү хүн, гэхдээ нөхөр нь зүгээр л гомдсон дүр эсгэж, харилцаагаа сайжруулах дургүй байдлаа зөвтгөх дуртай гэдэгт би итгэдэг. Тэрээр манай гэрт байх нь түүнд ямар их тааламжгүй байдгийг гадаад төрхөөрөө байнга харуулдаг. Энэ намайг гомдоож байна. Шинэ он гарахаас гурав хоногийн өмнө би аав, ээжийнхээ гэрт ханиад томуу туссан ч энэ бүх хугацаанд тэр нэг ч удаа ирж, намайг ямар байгааг асуугаагүй. Хоёр хоног өдөржин ганцаараа (аав ээж ажил дээрээ байсан) өөртөө цай чанаж ч ядан байлаа. Энэ хооронд нөхөр нь гэртээ тайван сууж, бусдад халдвар тараахыг хүсэхгүй байна гэсэн тохиромжтой шалтаг гаргаж ирэв. Би өвдсөн даруйдаа хэрэггүй болсон нь харамсалтай. Шинэ жилээр ч тэр над дээр ирэхийг хүсээгүй, учир нь тэр манай гэрт цагийг өнгөрөөх ёстой байсан. Сайн байна, ядаж л хадам ээж нь загнаад над руу явуулсан. гэхдээ би үүнийг хэзээ ч мартахгүй. Саяхан үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүссэн: би маш хүчтэй өвдөж, орноосоо босож чадахгүй байв. Шаардлагатай эмээ авахаар гараад өгөөч гэхэд “өвчин намдаах эм уу” гээд хэвтлээ. Дараа нь тэр надад эм өгөхийг хүссэн нь өөрийг нь доромжилж, дур зоргоороо авирлах гэсэн оролдлого байсан гэдгийг батлахыг оролдсон. Учир нь би өвчин намдаах эм уухыг хүсээгүй ч энэ нөхцөл байдалд тохирсон эмийг хүссэн. Энэ явдлаас хойш би ийм хүнтэй хамт амьдрах ёстой юм болов уу гэж нухацтай бодож байна??? Намайг муу санагдсан даруйд тэр миний талаар огт санаа зовдоггүй. Би түүнтэй ярилцаж, ийм байж болохгүй гэж тайлбарлахыг оролдоход энэ нь хэвийн зүйл биш юм - тэр намайг бүх зүйлд буруутай болгохын тулд яриаг үргэлж мушгин гуйвуулдаг. Тэрээр өөрийн гэм буруу, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд надаас уучлалт гуйх шаардлагагүй гэж үзэж байна. надад ойлгоход тусална уу. Ийм урт захидал бичсэнд уучлаарай. Өвдөж байна.
Баярлалаа.

Юлия, Украин, 25 настай

Сэтгэл судлаачийн хариулт:

Сайн уу, Юлия.

Таны эцэг эхийн нөлөө нь нөхрийн тань танд болон таны харилцаанд үзүүлэх нөлөөнөөс илүү хүчтэй болж, тэр үүнтэй санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд тэдний эсрэг ямар нэгэн тэмцэлд орсон байх магадлалтай, ялангуяа та түүний харилцаа гэж бичсэнээс хойш Аав чинь муу байна (яагаад?). Та ажиллаж байна уу? Хэрэв таны тав тух нь зөвхөн эцэг эхийнхээ зардлаар боломжтой бол та нөхөртэйгээ урьдчилан ярилцах ёстой байсан бөгөөд одоо та түүнтэй хамт амьдарч байгаа тул тэр чамаас ойлголтыг хүлээх эрхтэй. Та захидалдаа нөхрөө хайрладаггүй. Магадгүй та эцэг эхээсээ хараат бус байхын тулд түүнтэй хамт байсан болов уу?

Хүндэтгэсэн, Липкина Арина Юрьевна.