Хүний биеийн янз бүрийн хэсэгт арьс нь нягтрал, эпидермисийн давхаргын зузаан, тиймээс шинж чанараараа ялгаатай байдаг. Тохой, өвдөг нь байнгын үрэлтээс болж зовж шаналж, эдгээр газруудын арьс нь барзгар, харанхуй, барзгар болж, эмх замбараагүй харагдаж, хүрэхэд тааламжгүй болдог. Хар тохойноос салах олон арга байдаг ч тэд бүгд тэвчээр, асуудлыг шийдэх нэгдсэн арга барилыг шаарддаг.

Миний тохой яагаад бараан, ширүүн байдаг вэ?

Хоол идэх, компьютер дээр ажиллах, чөлөөт цагаараа тохойн дээр тулгуурлах зуршил нь эдгээр газруудын арьс нягт, барзгар болж, шинэ эсүүд жигд бус ургахад хүргэдэг. Залуу насанд ч тохойн арьс нь биологийн наснаас хамаагүй хөгшин харагдаж болно.

Харанхуй, сул тохойн нэмэлт шалтгаанууд нь:

• Гиповитаминоз. A, E, C, D витамины дутагдал нь арьсны нөхцөл байдалд онцгой нөлөө үзүүлдэг;
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал - гормоны дутагдал;
• Арьсны өвчин

Тохойнхоо арьсыг зөөлрүүлж, гэрэлтүүлж, тохойгоо цэвэр, эрүүл харагдуулах жор хайж эхлэхээсээ өмнө боломжит эмгэгийг үгүйсгэх хэрэгтэй.

Өвчин нь юуны түрүүнд нарийн төвөгтэй эмчилгээ шаарддаг бөгөөд үүний дараа тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилах болно.

Гэртээ тохойг хэрхэн цайруулах вэ

Тохойн дээрх хар толбыг арилгах жорыг туршиж үзэхээсээ өмнө өдөр тутмын зан байдал, ажил, амрах үеэр хэрхэн сууж буйгаа анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв та өдрийн цагаар тохойн арьсан дээрх ачааллыг шинжлэх юм бол таны гар тохойгоороо ширээн дээр, сандал эсвэл буйдан дээр байнга байрладаг нь тодорхой болно. Энэ зуршилтай тэмцэх хэрэгтэй!

Үүнээс гадна хатуу ширүүн даавуугаар хийсэн хувцас өмссөн үед тохойг үрж, арьсыг гэмтээдэг. Энэ нь эсийн томрох механизм, тэдгээрийн хэт их хуваагдал, гиперкератоз үүсэх механизмыг өдөөдөг - тодорхой газар арьсны өтгөрөлт. Энэ тохиолдолд тохойн дээр.

Хавар, намрын улиралд витамины цогцолборыг хэрэглэх нь илүүдэхгүй байх болно, та гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэсэн тэнцвэртэй бэлдмэлийг илүүд үзэх хэрэгтэй ("Гоо сайхны бүтээгдэхүүн", "Гоо сайхны").

Витамин нь бие махбодид хоол хүнсээр ордог тул хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• Каротинаар баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (улаан ба улбар шар) - лууван, чинжүү, алим, хулуу, манжин, амтат төмс, viburnum;
• Брокколи, зэрлэг сармис, сармис, далайн ургамал, шанцайны ургамал, бууцай, төмс;
• Цөцгий, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, боловсруулсан бяслаг, фета бяслаг;
• ургамлын тос;
• самар;
• Элэг, гахайн мах (өөх, мах), тахиа;
• Салмон, майга, далайн хоол

Бидний ихэнх нь тохой зэрэг биеийн хэсэг нь нүүр, үс, гараас дутахааргүй арчилгаа шаарддаг гэдгийг тэр бүр боддоггүй. Яагаад энэ хэсэгт арьс арчилгааны хэрэгцээ зөвхөн тохойн дээр хар толбо гарч ирэхэд л гарч ирдэг вэ? Энэ бол үндсэндээ буруу хандлага, учир нь төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ширээн дээр суухдаа бид ихэвчлэн тохойнуудыг түшиж байдаг тул бидэнд маш их ачаалал өгдөг. Нөгөөтэйгүүр, тохойн хэсгийн арьс нимгэн, хөлс, тосны булчирхай агуулаагүй тул хуурайших хандлагатай байдаг. Хар толбо нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор, мөн бусад шалтгааны улмаас тохойн дээр гарч ирдэг. Заримдаа тохойн дээрх толботой хамт жижиг хагарал, хальс гарч ирдэг. Тиймээс, зүгээр л биеийн тос, тос хэрэглэх нь хангалттай биш юм тогтмол арьс арчилгааны үйл ажиллагаа тохой;

Гадаад төрх байдлын шалтгаанууд

Яагаад тохойн дээр хар толбо гэх мэт тааламжгүй үзэгдэл тохиолддог вэ? Мэргэжилтнүүд дараахь шалтгааныг дурджээ.

• Биеийн дааврын тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол - бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, гипотиреодизм (бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг). Хэрэв та ийм ноцтой асуудалд өртсөн гэж сэжиглэж байгаа бол шаардлагатай бүх шинжилгээг зааж өгөх эндокринологичтой уулзахаа мартуузай.
• Витамин дутагдал (ялангуяа хавар, намрын улиралд) - А, В, Е витамины дутагдлаас болж хар толбо гарч ирдэг. Арьсаа эдгээр витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмээ хянахыг зөвлөж байна. - Энэ нь үр тариа, эрүүл өөх тос, нүүрс ус, ногоон, өндөг агуулсан байх ёстой. Витамин, эрдэсийн цогцолборыг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно.
• Мөөгөнцрийн арьсны өвчин - энэ тохиолдолд эмч танд мөөгөнцрийн эсрэг тусгай эм, тосыг санал болгоно.
• Зохисгүй арчилгаа эсвэл дутагдалтай - тохой нь системчилсэн арчилгаа шаарддаг бөгөөд хэрэв хар толбо аль хэдийн гарч ирсэн бол та тэдгээрийг нэг удаа, бүрмөсөн арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Хар толбо арилгах жор

Арьс харанхуйлах шалтгааныг олж мэдсэний дараа тэдгээрийг арилгах ажлыг эхлүүлж болно. Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн гар хийцийн жор нь танд туслах болно.

• Нимбэгний шүүс нь арьсыг цайруулах үр дүнтэй бодис юм. Нимбэгийг хэсэг хэсгээр нь хэрчиж, тохойндоо үрж, шүүс нь шингэдэг. Уг процедурыг 15-20 минутын турш хийж, тохойгоо зайлж, тос түрхээрэй.
• Цөцгий эсвэл тос худалдаж авахдаа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, ши тос, жожоба эсвэл макадамия) агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.
• Ургамлын тос нь тохойн арьсыг арчлахад маш сайн, хямд бүтээгдэхүүн юм. Та ямар ч хэрэглэж болно - чидун, тоор, бүйлс.
• Та түүхий төмс хэрэглэснээр тохойн дээрх хар толбыг арилгах боломжтой. Төмсийг сараалжтай болгож, үүссэн массыг тохойнд түрхэж, дараа нь боолт эсвэл салфеткагаар боож өгнө. Төмсний маскыг хагас цаг орчим байлгахыг зөвлөж байна.

• Мөн давс, сод эсвэл аммиактай ванны тусламжтайгаар асуудлын талбарыг цайруулж болно. Нэг аяга усанд 1 жижиг халбага давс, сод эсвэл 12-15 дусал аммиак авна. Энэ уусмалд тохойгоо 30 минут байлгана. Тэд алчуураар арчих шаардлагагүй;
• Зөгийн бал, зуун настын шүүс, чидуны тосоор хийсэн маск нь тэнцүү хэмжээгээр тусалдаг. Энэ хольцыг тохойндоо түрхэж, шахаж, 25 минут байлгана.

Тохойн усанд орсны дараа цөцгий, давстай (1: 1) эсвэл нимбэгний шүүс, содтой (1 халбага) гуужуулагчийг угаахыг зөвлөж байна. Скрабыг үрж, дөрөвний нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Тохойнхоо арьсыг арчлахдаа тэжээлийн тос, уушгины тос хэрэглэхээ бүү мартаарай.

Анжела Панина 07/27/2015 9742

Тохойн арьс нь харанхуйлах нь хувийн ариун цэврийн шаардлага хангаагүйтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Энэ дутагдал нь мэргэжилтэн эмчлэх ёстой ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Угаах боломжгүй тохойн дээрх "шороо" нь ямар өвчнийг илтгэдэг вэ?

Тохойн дээр харласан арьс нь хувцас эсвэл хатуу гадаргуу (жишээлбэл, ширээ) дээр арьсыг байнга үрэлтийн үр дүнд гарч ирдэг цэвэр гоо сайхны согог байж болно. Арьс арчилгааны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь биеийн энэ хэсгийн арьсыг барзгарлахад хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч арьс нь тодорхой шалтгаангүйгээр харанхуйлсан бол эндокринологич, арьсны эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Эцсийн эцэст, гэж нэрлэгддэг Бохир тохой нь олон өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Авитаминоз

Тохой, хуурай арьсан дээр хар толбо гарч ирэх нь бие махбодид витамин, ялангуяа А, Е, С дутагдалтай холбоотой байж болно.

Байнга ядрах нь витамин дутагдаж байгаагийн шинж юм

Витамин дутагдал нь ихэвчлэн хаврын эхэн үед оношлогддог.

Гэсэн хэдий ч муу эсвэл нэг хэвийн хоолны дэглэмтэй бол энэ эмгэгийн эмгэгийг дулааны улиралд ажиглаж болно.

Хэрэв тохойн дээрх "бохир" арьс нь витамины дутагдлаас үүдэлтэй бол асуудлыг шийдэхийн тулд 3 нөхцөлийг хангахад хангалттай.

• витамин эмчилгээний курс хийх,
• А аминдэм (элэг, шар, хатаасан чангаанз, лууван, амтат чинжүү), Е (ургамлын тос, далайн загас, өндөг) болон С (яншуй, дилл, цитрус, сарнайн хонго) зэрэг витаминаар баялаг хоол хүнсэнд үндэслэсэн байхаар хоолны дэглэмээ тохируулаарай. , хар үхрийн нүд гэх мэт),
• тохойнхоо арьсыг зөв арчлах.

Гэдэсний дисбиоз

Гэдэсний микрофлорын өөрчлөлт нь ходоод гэдэсний замын ажилд хүндрэл учруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн арьсны бүх төрлийн тууралт, хальслах зэргээр мэдрэгддэг.

Дисбактериозын хөгжлийн гол шалтгаан нь антибиотик, дааврын эм, стресс, хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Үүнтэй холбогдуулан өөрийгөө эмчлэх, хатуу хоолны дэглэмээс татгалзах нь дээр. Мөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө барьж сурах нь маш чухал.

Psoriasis

Тохойн дээрх арьсны бүтэц, өнгө өөрчлөгдөх нь psoriasis-ийн хөгжлийн шинж тэмдэг байж болно. Энэхүү халдварт бус дерматологийн өвчин нь ихэвчлэн том үе мөчний арьсанд нөлөөлдөг: тохой, өвдөг.

Psoriasis нь өвчтөнд маш их хүндрэл учруулдаг

Шалгалтын явцад арьсны эмч өвчнийг оношлох, зөв ​​эмчилгээг сонгоход хэцүү биш байх болно. Гэсэн хэдий ч та бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болохгүй: хөгжлийн энэ үе шатанд эм нь зөвхөн шинж тэмдгийг бууруулж чадна.

Чихрийн шижин

Мөн тохой, өвдөгний арьс харлах нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ өвчний үед арьсны эсүүд хангалттай тэжээл авдаггүй. Үүний үр дүнд арьс нимгэн, хэврэг болж, механик стресст өртөмтгий болдог.

Дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол

Гормоны өөрчлөлт (өсвөр нас, жирэмслэлт, цэвэршилт) үед бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны тасалдал болон бусад дотоод шүүрлийн эмгэгүүд эмэгтэй хүний ​​биед тохиолдож болно.

Та ямар ч насны арьсаа арчлах хэрэгтэй

Стресс, байнгын сэтгэл зүйн хэт ачаалал нь дааврын түвшинд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Гормоны өөрчлөлт нь ихэвчлэн арьсанд илэрдэг.

Тиймээс пигментаци, арьсны өтгөрөлт, үс унах зэрэг нь эндокринологичтой холбоо тогтоох шалтгаан болдог.

Тиймээс, тохойн өнгөний өөрчлөлт нь арьсны механик гэмтэлтэй холбоогүй бол энэ гоо сайхны согогийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Хэдэн сарын дараа өвчний дэвшилтэт хэлбэрийг эмчлэхээс илүүтэйгээр бүх биеийг шалгаж үзэхэд цаг хугацаа зарцуулах нь дээр.

Өнөөдөр уншиж байна

1953

Эрүүл мэнд + хоолны дэглэм
Шөнийн идэштэнг яаж унтуулах вэ?

Бид бүгдээрээ жаахан өлөн зэлмүүн хүмүүс. Амттай хоол идэх дургүй эсвэл зүгээр л таашаал авах дургүй ядаж нэг хүнийг надад харуулаач...

1190

Физиологийн шинж чанараас шалтгаалан тохойн үений арьс хуурайшилт ихэссэнээр тодорхойлогддог. Холбоо барих үед - жишээлбэл, ширээн дээр сууж байхдаа толгойгоо дээш өргөх зуршлаас үүдэлтэй - энэ нь илүү хялбар бөгөөд хурдан харанхуйлдаг. Гоо сайхны согогийг арилгахын тулд та тохойн дээрх хар толбыг арилгах арга замыг сонгох хэрэгтэй.

Яагаад тохойнууд харанхуй болдог вэ?

Арьс нь эпидерми, дерми (арьс) ба арьсан доорх өөх тосноос бүрдэнэ. Эпидерми нь эргээд таван давхаргаас бүрдэнэ. Хамгийн дээд талынх нь эвэрлэг нь гадны нөлөөнд тэсвэртэй байдал нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Гэмтсэн эвэрлэг давхарга нь халдварт бодисыг нэвтрүүлэхгүй;

Гэхдээ зарим өвчний үед - жишээлбэл, гиперкератоз, эпидермисийн эвэрлэг давхаргын өтгөрөлт ихсэх - масштабаас татгалзах нь удааширч, тохойн арьс нь өтгөн, барзгар болж, хар толбо үүсэхэд хүргэдэг.

Тохойн үений хар толбо нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг илтгэнэ. Үүний шалтгаан нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл хангалтгүй, А, Е витамины дутагдал, арьс арчилгааны дутагдал байж болно.

Улирлын бус үед арьсны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд А, Е витамин агуулсан цогцолборыг авч, дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах нь ашигтай байдаг.

• Улаан, улбар шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо, ногоон, үхрийн элэг, сүү баялаг.
• Ургамлын тос, ялангуяа чидун, кунжут, бүйлс зэрэг нь маш их хэмжээгээр агуулдаг.

Усанд орох журам. Угаалгын өрөөнд уураар жигнэж, хар толбыг угаалгын алчуураар угааж, уушгин чулуугаар 1 минутын турш хөнгөн, дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ.

Burdock бүхий хар тохойн уламжлалт эмчилгээ

Burdock (burdock) нь арьсны янз бүрийн согогийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг - тууралт, батга. Ургамлын дусаах нь гаднаас хэрэглэхэд тохой, өвдөг, өсгий дээрх ширүүн арьсыг зөөлрүүлдэг. Эдгээр газруудыг усаар шингэлсэн burdock-ийн дусаах эсвэл хандмалаар тогтмол угааж байх шаардлагатай.

Burdock тос (эмийн санд зарагддаг) тохойн дээрх хар толбыг арилгаж, барзгар арьсыг цайруулж, зөөлрүүлнэ. Эмчилгээний процедурыг хийхийн өмнө та скраб бэлтгэх хэрэгтэй - 1 tsp холино. цөцгий болон 1 tsp. хоол хийх

• Бага зэрэг burdock тосыг жижиг саванд халуун ус эсвэл усан ваннд халааж, тохирох хэмжээтэй залгуурт хийнэ.
• Асуудалтай газрыг тосонд 15 минут байлгана.
• Тосыг зөөлөн алчуур, шингэн савангаар угаана.
• Скрабыг 2-3 минутын турш зөөлөн хөдөлгөөнөөр үрж, бүлээн усаар зайлна.
• Арьсыг арчиж, тэжээлийн тос түрхээрэй.

Гоо сайхны нийтлэг согогуудын дунд арьсны чийгшил хангалтгүй, уян хатан чанар алдагдах, хэт их пигментаци, энгийн эмх замбараагүй байдал төдийгүй илүү ноцтой асуудлуудыг илтгэдэг. Заримдаа эдгээр нь зөвхөн гоо зүйн бөмбөрцөг биш харин биеийн эрүүл мэнд, хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Эдгээрийн дунд эхний байруудын нэг нь тохойн дээрх толбо буюу "бохир арьсны синдром" юм. Тэд цагаан эсвэл улаан байж болох бөгөөд үргэлж хуурай байдаг. Энэ нь юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе, үүнтэй хэрхэн харьцах, хамгийн чухал нь яаж урьдчилан сэргийлэх вэ.

Эхэндээ эдгээр газруудын арьс зузаан болж, дээд давхарга нь гуужиж, дараа нь жижиг овойлтууд гарч ирдэг - "галууны овойлт". Үүний дараа тохой нь цагаан, улаан эсвэл саарал өнгөтэй болж, хуурай, харанхуй болж, ерөнхий дэвсгэр дээр маш тод харагддаг.

Ийм өөрчлөлт гарах шалтгааныг бие махбодийн тодорхой систем, дэд системүүдийн үйл ажиллагаанд хайх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цэвэр гоо сайхны хүчин зүйлийг хасах нь хэтэрхий бодлогогүй хэрэг болно. Тохойн дээр толбо үүсэх шалтгаан нь дараахь зүйлийг агуулна.

• Гипотиреодизм. Энэ бол хамгийн нийтлэг бөгөөд ноцтой шалтгаануудын нэг юм. Гипотиреодизм нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааны эмгэг бөгөөд үсний хэсэгчилсэн алдагдал, арьсны өнгө, түүний дотор тохойн хэсэгт өөрчлөлт дагалддаг. Ийм эмгэг нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, тодорхой эм уух, тэнцвэргүй хооллолт, хүрээлэн буй орчны үүднээс тааламжгүй орчинд амьдрах, зарим архаг өвчний улмаас үүсдэг.
• Авитаминоз. В витамины дутагдал нь арьсны пигментацийн эмгэгийг өдөөдөг бөгөөд А, Е витамин хангалтгүй байгаа нь тохойн арьс хуурайшиж, хальслах, хар толбо үүсэхэд хүргэдэг.
• Psoriasis. Арьсны нийтлэг өвчний нэг бөгөөд түүний илрэл нь тохой, өвдөгний арьсны өтгөрөлт, эдгээр газруудад ан цав үүсэх явдал юм. Энэ тохиолдолд толбо нь цагаан эсвэл бага зэрэг улаан өнгөтэй болно.
• Дисбактериоз. Энэ өвчин нь эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр антибиотик эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд толбо үүсэх шалтгаан болдог. Антибиотикууд нь гэдэсний микрофлорыг тасалдуулж, арьсны пигментийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэх үүрэгтэй.
• Микоз, кандидоз, хамуу, хаг, идээт өвчин гэх мэт халдварт арьсны өвчин байгаа эсэх.
• Заримдаа тохой, цавины арьс, хэвлийн хөндийгөөр харанхуйлдаг чихрийн шижин .
• Хатуу хувцастай байнга харьцах, хүйтэнд өртөх, хагарах, арьсны чийгшил хангалтгүй зэргээс болж хэт хуурайших.

Тохойн дээр толбо үүсэх зарим онцлог шинж чанарууд

Тохойн дээр толбо үүсэх нь маш олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болох бөгөөд үүнийг зөвхөн өндөр мэргэшсэн мэргэжилтэн тодорхойлж болно.

Хэрэв улаан, цагаан толбо нь эрүүл мэндийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол гэртээ тэдгээрийг арилгах нь маш хэцүү байдаг. Эмчтэй зөвлөлдөж, түүний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Хэрэв та дээрх бүх шалтгааныг үгүйсгэсэн бол гоо сайхны арчилгааны бүтээгдэхүүн рүү хандах хэрэгтэй.

Өвөл эсвэл халуун цаг агаарт тохойн арьс нь сөрөг нөлөөнд өртөмтгий байдаг. Мөн бид нүүр, гар, хөлийнхөө арьсыг анхааралтай харж, тэжээл өгч, чийгшүүлж байвал өвдөг, тохойгоо бүрэн мартдаг. Үүний үр дүнд эдгээр газруудын арьс харанхуйлж, хуурайшиж, загатнах, хальслах, толбо үүсэх, хялгасан судасны сүлжээ үүсэх, ус өөхний тэнцвэр алдагдах зэрэг болно.

Тэднээс яаж салах вэ

Үүнээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг тогтмол авч болно. Жагсаалтад орсон аргууд нь эдгээр асуудлуудыг аль хэдийн мэдэрч эхэлсэн хүмүүст хэрэгтэй болно.

• Өдөр бүр шүршүүрт орохдоо тохойгоо савантай хөөстэй зөөлөн үсний сойзоор массаж хийж, түүнд нэг дусал глицерин нэмнэ. Эрүүл ахуйн журмын хувьд ердийн саван хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй - энэ нь арьсыг хуурайшуулдаг.
• Арьсныхаа гадаргууг арилжааны эсвэл гар хийцийн зөөлөн скрабаар тогтмол эмчил.
• Эфирийн тос, лецитин, глицерин, chamomile, царгасны ханд зэргийг агуулсан тэжээлийн тосыг өдөр бүр нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхээрэй.
• Орой бүр дугуй массажны хөдөлгөөнөөр тохойнхоо арьсанд нэг дусал нэмэлт онгон оливын тос түрхээрэй. Эдгээр зорилгоор та наргил мод, бүйлс эсвэл жүржийн тос хэрэглэж болно.
• Та тохойндоо тос эсвэл чийгшүүлэгчтэй компресс хийж, шөнөжингөө үлдээж болно.
• Арьсыг нимбэгний шүүс эсвэл хальсаар үрнэ.
• Байгалийн зөгийн бал халбагатай хольсон сараалжтай төмсний шөнийн маск хийх.

Ийм гэрийн арчилгааны эхний үр дүн 10 хоногийн дараа тогтмол хэрэглэсний дараа гарч ирнэ. Толбоноос бүрэн салж, үр дүнг нэгтгэхийн тулд гэрийн эмчилгээг нэг сарын турш үргэлжлүүлнэ. Гэвч хэрэв таны үйл явц нэлээд эрт эхэлсэн бол таны арьс маш хатуурч, хуурайшиж, зөвхөн тохой төдийгүй өвдөг дээр асуудал үүссэн бол энэ үйл явц удаан үргэлжилж магадгүй юм. Хэрэв гадаад төрх байдлын шалтгааныг зөв тогтоовол толбыг арилгах замаар толбыг арилгах нь илүү хялбар болно.

Эмчилгээний хувьд та дааврын тос, тосыг хэрэглэж болно, үүнийг эндокринологичоор зааж өгөх болно. Мэргэжилтэн танд шаардлагатай бол А, В, Е витаминыг зохих тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эрүүл байгаарай, үзэсгэлэнтэй байх гэсэн хүчин чармайлт, чин хүсэл үргэлж амжилтанд хүрдэг гэдгийг санаарай.