Бидний амьдрал бүхэлдээ хүмүүсийн харилцаанаас бүрддэг: гэр бүл, ажил, нийгэм. Гэхдээ бидний хувьд хамгийн гүн гүнзгий бөгөөд хамгийн чухал нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа юм. Ихэнхдээ тэдний хооронд зөрчилдөөн, үл ойлголцол, харилцааны янз бүрийн өөрчлөлтүүд гардаг. Гэхдээ харилцаа нь өөрөө шавхагдаж, дуусах гэж байна гэж үзвэл яах вэ? Та энэ хүнийг өмнөх шигээ үнэлхээ больж, та хоёрын хооронд харилцан ойлголцол алга болж, эцэс төгсгөлгүй хэрэлдэж байна уу? Та хоёрын хувьд бие биенээ хэрхэн зөв, өвдөлтгүй орхих вэ?

Бид бие биенээ явуулах ёстой юу?

Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм; Гэхдээ та энэ байдлыг нөгөө талаас нь харвал энэ харилцаанаас олж авсан туршлага, мэргэн ухаан, мэдлэгийг олж харах болно. Энэ бол таны амьдралын зөвхөн тодорхой үе шатны төгсгөл боловч хайр биш юм. Хэрэв та үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч чадвал энэ хүнд талархах мэдрэмжээс бусад тохиолдолд танд өөр юу ч үлдэхгүй.

Мэдээжийн хэрэг, таны амьдралд орж ирсэн бүх хүмүүс санамсаргүй тохиолдол биш, хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой, яагаад таны амьдралд гарч ирсэн бэ. Тэд танд суралцах ёстой амьдралын сургамжуудыг авчирдаг. Энэ нь танд дутагдаж буй чанаруудыг бий болгодог, ингэснээр та хүн болж өсдөг, би хувьслын өсөлтийн тухай ярьж байна.

Та бие биедээ хайртай хүмүүс байсан, хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч, амьдралынхаа мартагдашгүй мөчүүдийг хамтдаа өнгөрөөсөн. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн таны ой санамжинд үлдэх боловч өнгөрсөн өдөр шиг л үлдэх болно. Мөн та тэр хүнийг амьдралаас нь орхисон эсвэл орхисондоо харамсах болно. Гэвч амьдрал хэзээ ч зогсдоггүй, байнга хөдөлж, өөрчлөгдөж, өөрчлөлт, өөрчлөлтийг авчирч байдаг. Мөн таны харилцаа байнга өөрчлөгдөж, шинэ мэдрэмж, туршлагаар баяжуулах болно. Үргэлжлүүлэн шинэ хүмүүсийг амьдралдаа дахин оруулахаас бүү ай.

Юу ч үүрд үргэлжлэхгүй. Та бие биедээ чадах бүхнээ өгч, харилцаагаа хадгалахыг хичээсэн. Гэхдээ хэрэв та бие биенээ ядарсан, хамт явахаас залхсан эсвэл зүгээр л хайрлахаа больсон бол тэр хүнийг явуулах нь дээр. Та харилцааныхаа хязгаарт хүрсэн байх магадлалтай; Харилцаа нь таны хувьд дааж давшгүй дарамт болж байгааг та мэдрэх болно. Дараа нь тэр хүнийг явуул, чи түүнийг өөрт ойр байлгах шаардлагагүй. Үүнийг хийснээр тэр таны хайхрамжгүй байдлыг олж харах тул та зөвхөн түүнийг өвтгөх болно.

Хайртай хүнээ яаж орхих вэ?

Энэ хүнд баярлалаа, учир нь тэр танд өөрийн мэдэлгүй зүйл зааж, үнэлж баршгүй туршлага, цаг хугацаа, мэдрэмжийг өгсөн. Тэгээд үргэлжлүүлэн амьдар, аль хэдийн алга болсон зүйлтэй зууралдах шаардлагагүй, тавьж сур. Та энэ харилцааны ачаар өөрчлөгдсөн бөгөөд шинэ танилууд, уулзалтууд таныг хүлээж байгаа байх.

Хэрэв та одоог хүртэл ийм алхам хийхээр шийдээгүй байгаа ч салсан харилцаагаа засах гэж оролдож байгаа бол үүнийг хийснээр та бие биенээ аажмаар хөнөөж байна. Харилцааны гүн шаналал, урам хугарахаас гадна энэ нь танд өөр юу ч авчрахгүй. Таны харилцаа үнэ цэнээ алдах болно, энэ нь гунигтай, нийтлэг оршихуй болж хувирна. Өдөр бүр та болон таны хамтрагч бие биендээ дайсагнал, уур хилэн, нэхэмжлэлийг нэмэгдүүлэх болно. Дараалсан хэрүүл маргаан, зодоон цохион, буруутай этгээдийг хайх, энэ мэт бүх зүйл ар араасаа хөвөрнө. Надад итгээрэй, та ийм харилцааг цаашид өргөжүүлэх тусам бие биенээ үзэн ядаж, дайсан болж салах магадлал өндөр болно. Энэ нь таны оюун санааны хувьд маш их энерги зарцуулдаг тул салсны дараа та амьгүй, эвдэрсэн хэвээр үлддэг.

Харилцаа нь танд баяр баясгалан, аз жаргал авчрах ёстой.Та хайраар гэрэлтэх ёстой, нүд чинь гэрэлтэж, аз жаргалаар гэрэлтэх ёстой. Энэ нь алга болсон үед үүнийг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй болов уу? Бодоод үз дээ, энэ харилцаа надад аз жаргал, амар амгалан, баяр баясгаланг авчирдаг уу?

Гэсэн хэдий ч та зөрүүдлэн энэ хүнийг явуулахыг хүсэхгүй байна. Яагаад?

Харилцаагаа зогсооход зориг хэрэгтэй. Та нарын хэн нэг нь үүнийг хамгийн түрүүнд ойлгож, ярих ёстой. Гэхдээ хүн бүр хамтрагчтайгаа ч илэн далангүй ярьж чаддаггүй. Дараа нь чимээгүй байдлын тоглоом, далд гомдол, өчүүхэн зүйлийн төлөөх эцэс төгсгөлгүй хэрүүл эхэлнэ. Жинхэнэ там нь хамтдаа байх нь боломжгүй зүйл биш, харин жинхэнэ эрүү шүүлт болж эхэлдэг.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны харилцаа тасрах болно, гэхдээ энэ нь танд ямар замаар, ямар зардал гарах вэ? Магадгүй салсны дараа та бие биенийхээ эсрэг нэхэмжлэл, хэлээгүй гомдолтой үлдэх болно. Хүн бүр ийм харилцаанаас болж зовж шаналах болно. Ийм салалтаас гарахын тулд танд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт хэрэгтэй болно.

Хэрэв та хоёрын харилцаа эцсээ хүртэл хөвж байгааг харвал эсэргүүцэх хэрэггүй. Тэгэхээр ийм байх ёстой, ийм байх ёстой. Энэ хүн таны амьдралаас явахад түүнийг зүгээр л явуул, битгий барь.

Салалтын хамгийн сайн төгсгөл бол энэ хүнд чиний төлөө хийсэн бүх зүйлд нь, чамд өгсөн аз жаргал, баяр баясгалангийн мөчүүдэд талархаж байгаагаа илэрхийлэх явдал юм. Үүнийг чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хийхийг хичээ. Ингэснээр та салах үеийн өвдөлтийг зөөлрүүлж, урам хугарах, дургүйцэх мэдрэмж арилах болно.

Мэдээж эхлээд энэ хүнгүйгээр цааш явахад хэцүү байх болно. Гэхдээ цаг хугацаа ямар ч шархыг эдгээдэг. Танд өмнөх харилцаагаа дүгнэж, түүнээс сургамж авах үе ирнэ. Тэгээд та үүнийг ойлгодог ямар ч хүн явах нь шинэ хүн ирэх зайг бий болгодог. Тиймээс та амьдралдаа танд заяасан нэгэндээ алхам алхмаар ойртож байна.

Аливаа төгсгөлийг шинэ, баяр баясгалантай, аз жаргалтай зүйлийн эхлэл гэж хараарай!

Хайр бол хүмүүст урам зориг өгч, илүү сайн болгодог агуу мэдрэмж юм. Гэхдээ энэ амьдралд бие биенээ, жинхэнэ хайрыг угтах ямар хэцүү вэ. Дүрмээр бол, ихэвчлэн нэг нь хайрладаг, хоёр дахь нь үүнийг ашиглаж, эхний боломжоор орхидог. Ашиглаж байгаа хагасын оронд байх нь хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, анхны галзуу хайр өнгөрөхөд хэн нь үнэхээр хайртай, хэн нь хамтрагчийнхаа арчаагүй байдлыг далимдуулж байгаа нь тодорхой болно.

Хайртай хүнийхээ хажууд байж, хайртай хүнээ тэврээд, халуун дулаан тэврэлдэн нойрсох нь аз жаргалын оргил. Харин нөгөө хагас нь хайр дурлал нь өнгөрч, чамайг ойртуулах ямар ч зүйл байхгүй болж зовж шаналж байгааг ойлгож эхлэхэд яах вэ? Энэ нөхцөлд хамгийн сайн зүйл бол орхиж, мартах явдал юм. Энэ нь маш их өвдөж байна, хэн ч маргахгүй. Гэхдээ энэ нь үнэхээр хоёуланд нь илүү дээр байх болно.

Үүнийг аяндаа хийхээр бүү шийд. Харилцаагаа таслах нь санагдах шиг амархан биш юм. Алхам бүрийг бодож, энэ нөхцөл байдлыг толгойдоо "гүйлгэж", үйлдэл хийнэ үү.

Яагаад чамд хайргүй хүнийг орхих хэрэгтэй гэж

Явах хүнээ явуулах шаардлагатайг илтгэх олон шинж тэмдэг байдаг. Тэдгээрийн хамгийн чухал нь энд байна:

Та хамтрагчийнхаа өмнө өөрийгөө доромжилж, харилцан мэдрэмжийг гуйж байна.

Бүх хайрлагчид ертөнцийг ягаан өнгөөр ​​хардаг гэж тэд хэлээгүй. Магадгүй дэлхий биш, харин хүний ​​шүтэн биширч буй объект байх нь гарцаагүй. Бид хамтрагчийнхаа дутагдал, алдаа, тэр байтугай тантай хэрхэн харьцаж байгааг анзаардаггүй.

Гэхдээ зөн совингийн түвшинд хүн бүр ямар нэг зүйл буруу болж байгааг ойлгох боломжтой. Таны эмзэг мэдрэмжүүдэд хариулт алга уу? Та бага, бага анхаарал хандуулж, хамтрагч тань тантай хамт байхгүйгээр илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээж байна уу? Бодож, сарнайн шилээ тайлах цаг болжээ. Нөлөөлөлд дүн шинжилгээ хийж, бэлтгэх. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр дагах болно. Зүгээр л хайрыг бүү гуйж, өөрийгөө доромжилж болохгүй, энэ нь хожим улам доромжилно.

Дотно байдал, өөр юу ч биш.

Ийм зүйл болохгүй гэж битгий бодоорой. Эцсийн эцэст, таны хамтрагчийн мэдрэмжийг зөвхөн та эхлээд хайр гэж андуурч байсан биеийн хүсэл тэмүүлэл л хэлж чадна. Бие махбодийн дотно байдал чухал биш гэж хэн ч хэлэхгүй. Гэхдээ энэ нь харилцааны гол зүйл биш юм. Хүсэл тэмүүлэл олон жилийн туршид өнгөрөх боловч хүмүүс хамтдаа амьдрахын тулд бие биенээ хайрлах ёстой. Хайр хаашаа явсан бэ? Тэр тэнд байсан уу?

Чи хайртай хүндээ хэт их итгэдэг ч тэр чамд итгэдэггүй.

Хайртай хүн мэдрэмждээ харалган болдог. Тэрээр бүх асуудлаа хамтрагчдаа итгэж, хуваалцаж, ойлголт, тусламж эрэлхийлдэг. Гэхдээ сайн хараарай, тэд танд үнэхээр итгэдэг үү? Таны хайртай хүн танд бэрхшээл, зовлон зүдгүүрийнхээ талаар ярьдаг уу эсвэл үнэнээ нуудаг уу? Бас тэр чамд хэлсэн үгэндээ хүрдэг үү? Дахин нэг удаа хууртагдах эсвэл амлалтаа биелүүлэхгүй байх үед дургүйцэн дэрэн дээрээ уйлах хэрэг байна уу? Эсвэл зүгээр л орхиод мартчих юм уу?

Өөрийгөө золиосло, гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй.

Чамайг хайрладаггүй хүнийг юу хажууд чинь байлгадаг вэ? Мэдээж ашиг тус. Тэр чиний дэргэд зүгээр л тухтай байдаг. Нэмж дурдахад, аминч үзлийн улмаас хайргүй хүн таныг өөрт нь хайртай гэдгээ батлахыг оролддог. Энэ нь тохиромжтой нөхцөл байдалд өөрийгөө золиослох явдал юм. Хэрэв та төлөвлөгөө, таашаал, дүгнэлтээ хэд хэдэн удаа дараалан золиослох шаардлагатай болвол таныг давуу тал болгож байгаа нь гарцаагүй. Үүнийг бодоод ажиглаарай. Гэхдээ өөрийгөө золиослохоо боль. Энэ бүхнээ зориулах нь хэнд ч хэрэггүй.

Давуу болон сул талуудыг задлан шинжилсний дараа та хамтрагч тань танд хайргүй гэдгээ шийднэ. Тэгэхээр бүх зүйлийг засч залруулж болно гэсэн хийсвэр хуурмаг байдлаас яаж татгалзах вэ? Цаг нь ирэх бөгөөд үүнийг хийх шаардлагатай хэвээр байна. Тиймээс та ноцтой яриа өрнүүлж, завсарлага авахад бэлэн болсон үед ийм зүйл тохиолдох болтугай.

Явж, март

Чамд хайргүй хүнээс салах хоёрхон сонголт бий.

"Та өөрөө энэ алхамыг хийж, санаачлагыг гартаа авахаар шийднэ." Энэ нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ заримдаа өөрийгөө илүү ихээр өвдөхгүйн тулд үүнийг хийх нь дээр;

“Хайртай хүн чинь зүгээр л хаалгыг нь тас цохиод орхиод явах өдөр ирнэ.

Аль ч хувилбарын хувьд та гайхалтай өвдөж, бухимдах болно. Юу болж байгааг үл ойлголцох, гашуун зовлон, шаналал - энэ бол салсны дараа таныг хүлээж буй зүйл юм. Харин одоо бид цаашид юу хийхээ бодох хэрэгтэй. Энэ байдлаас аль болох тайван гарч, өөртөө хамгийн бага хохирол учруулах хэрэгтэй.

Гүн гүнзгий хайрладаг хүн харилцан ойлголцох мэдрэмж байхгүй гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Тэр хайрынхаа утсыг аврагч шиг шүүрэн авдаг. Түүнд энэ “сүрэл”-ээ суллаад өгчихвөл живэх бололтой. Хамтрагчдаа хандах мэдрэмжийг аврах гэж бүү төсөөл. Та энэ мөч хүртэл ганцаараа байсан тул одоо та ирээдүйд ганцаараа үлдэхээс айхгүй байна. Хайртай хүн чинь чамайг хэзээ ч аварч байгаагүй төдийгүй одоо чамд туслахгүй. Юуны төлөө? Эцсийн эцэст түүнд чи хэрэггүй. Тэр чиний амьдралаас алга болоход бүх зүйл харанхуйд дарагдана гэж битгий бодоорой. Энэ бол буруу! Хайртай хүндээ тавьсан хуурамч итгэл найдвар биелэхгүй. Хэсэг хугацааны дараа та маш их хайртай хүн байхгүй байсан ч дэлхий ертөнц гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой гэдгийг ойлгох болно.
Талархаж сур. Эцсийн эцэст, таны хайртай хүн танд хариулах мэдрэмжгүй байгаа нь таны буруу биш юм. Ийм л зүйл болсон. Танд аз жаргал, хайрыг өгч чадаагүй, ямар ч мэдрэмж байхгүй гэдгийг цаг тухайд нь ойлгож чадаагүйг нь уучилж, түүнийг юунд ч буруутгах хэрэггүй. Таныг хайрлуулахад саад болсон шалтгаанууд хэзээ ч мэдэгдэхгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Магадгүй тэр өөрөө тэднийг нэрлэж чадахгүй.
Нэг цаас аваад энэ хүнд юунд талархаж байгаагаа бичээрэй. Дэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай, аз жаргалгүй хүн шиг санагдсан бүх чухал мөчүүдийг жагсаан бич. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ирээдүйд алдаа гаргахаас сэргийлдэг туршлага юм. Бидний уулзалт, салах нь санамсаргүй зүйл биш бөгөөд энэ нь бидэнд алдаа, бүтэлгүйтлээсээ суралцах боломжийг олгодог. Зүгээр л өөртөө үл тоомсорлох хэрэггүй, хайртай хүндээ таны амьдралд байгаад чин сэтгэлээсээ талархаж байна.
Оюун санааны амар амгаланг сэргээж, салах үед ямар нэгэн тэнэг зүйл хийхээс зайлсхийхийн тулд бясалгал хийж үзээрэй. Энэ нь хэцүү биш юм. Та үйлдлүүдийн дарааллыг мэдэж, амрахад бэлэн байх хэрэгтэй.

- Ингэхийн тулд та өрөөнд ганцаараа үлдэх хэрэгтэй. Энэ үед хэн ч танд саад болохгүй гэдгийг мэдэхийг зөвлөж байна;

— ТВ, утас, хаалганы хонхыг унтраа;

— Сандал, буйдан, шалан дээр тухтай сууж, амрах;

— Интернэтээс олдсон бясалгалын хичээлээ асаагаад нүдээ ань.

Цааснаас завь хийж, гол, горхины дагуу хөвж тавь. Гай зовлон, золгүй явдал түүнтэй хамт хөвж, шинэ урсгал танд зөвхөн баяр баясгаланг авчрах болно гэж бодоорой. Усан онгоцонд аз жаргалтай аялал хүсч, салах ёс гүйцэтгээрэй.
Жижиг хэмжээтэй гутал худалдаж аваад "НЭМЭЛТ" гэж том нэр өгөөд, өмсөж, өдөржин тайлж болохгүй. Эцсийн эцэст та эдгээр аймшигт гутлыг эхлүүлэхэд донтолтгүй амьдрал илүү хялбар болохыг ойлгох болно.

Хэрхэн салах нь хамаагүй, өөрийгөө хянаж байгаарай. Чинийх хэнийг ч өрөвдөхгүй. Тэгээд ч чамд хайргүй хүн одоо чамайг хайрлахгүй.

Дээр хэлэлцсэн хоёр хувилбар руугаа буцъя.

Тэгэхээр таны хажууд байгаа хүн чамд огтхон ч хайргүй, зөвхөн чамайг ашиглаж байна гэж та шийдсэн. Бие даан салах шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь хожим нь бүр илүү өвдөлттэй байхаас өнөөдөр илүү дээр юм. Ярилцлагын нарийн ширийн зүйлс болон чухал мөчүүдийг бодож үзээрэй. Түнштэйгээ нухацтай ярилцахыг хүсч байгаагаа анхааруулаарай. Амттай оройн хоол бэлдэж, ширээгээ сайхан засаарай. Энэ нь таны зүгээс хийсэн бас нэгэн эрхэм дохио байх болтугай. Хоолны талаар яриа өрнүүлэх хэрэггүй, та хоёрт ойр, сонирхолтой сэдвүүдийг олоорой. Одоо хоёулаа тайван байгаа тул яриагаа эхлүүлж болно. Хамтдаа энэ нь танд ямар сайн байсан талаар ярилц. Тэр хүнд хайргүй гэдгээ маш сайн ойлгож байгаагаа тайлбарлаж, цаашид хамт байх нь зөвхөн тарчлал болно. Битгий худлаа ярьж, буруутгах хэрэггүй. Өөр хүн олсон гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. Эцсийн эцэст, энэ санаатай худал нь таныг хайрладаггүй хүнд өмчлөх мэдрэмжийг төрүүлж, түүнийг тантай хамт байлгахад хүргэж, дараа нь та харилцаандаа бүрэн эргэлзэх болно.
Хоёр дахь сонголт нь илүү төвөгтэй юм. Ихэвчлэн хамтрагч нь гэнэтийн байдлаар орхидог, заримдаа тэр явахаа ч анхааруулдаггүй. Та гэртээ буцаж ирэхэд тэмдэглэл байна. Эсвэл энэ нь дуулиан шуугианы үеэр тохиолддог бөгөөд таны хайртай хүн таныг доромжилж, эд зүйлсээ цуглуулж, үүрд шөнөөр зугтдаг. Эхний хүсэл бол араас нь гүйх явдал юм. Эцсийн эцэст тэр чамд гомдсон. Энэ нь та буруутай, тиймээс та яаралтай уучлалт гуйх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Зогс! Юмыг бүү яар. Энэ бол таны хайртай хүн танд хайртай эсэхийг шалгах бас нэг шалгуур юм. Хэрэв тэр чамд хайртай бол тэр заавал эргэж ирнэ. Хэрэв үгүй ​​​​бол ганцхан гарц бий - нэг удаа орхиод март.

Таслаарай! Биелээгүй мөрөөдлийнхөө ард хаалгаа хаах хүртэл болсон бүх зүйл. Насанд хүрсэн хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм зүйлтэй тулгардаг. Бид дурлаж, бидний шүтэн бишрэх объектыг тэнгэрт өргөж, тэр биднийг огт хайхрамжгүй байдлаар газарт буулгадаг. Дэлхий дээр хайр дурлалын хямралыг амсаагүй азтай хүмүүс цөөхөн байдаг.

Зөвхөн нэг л зүйлийг баттай хэлж чадна - энэ нь зовлонтой, доромжлол, нойргүй шөнө, нулимсны далай таныг хүлээж байна. Уйлж, сөрөг сэтгэл хөдлөл, гашуун мэдрэмжийг хаяж, сөрөг талыг нь асгаж, тайвшир. Нулимсыг эмчлэхгүй гэж хэлсэн хүнд бүү итгэ. Юуны өмнө нулимс бол өөртөө хадгалж үл чадах сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хамгийн сайн тайлах явдал юм. Өөр нэг зүйл бол таны зовлон зүдгүүрийг хэн ч харахыг хүсэхгүй байгаа явдал юм. Дахин хэлэхэд гадны хүн. Ойр дотны хүмүүс таны зовлонг ойлгож, энэ золгүй явдлыг даван туулахад тань туслах болно. Энэ өвдөлт таныг хэсэг хугацаанд дагалдаж байх болно, гэхдээ та цаашаа явах хэрэгтэй. Энэ нь чамайг хичнээн их өвтгөж байсан ч явсан хэн нэгнийг эргүүлэн татах гэж бүү оролд. Хэрэв тэр танд мэдрэмжтэй байвал тэр эргэж ирнэ, хэрэв таны зөв байсан бөгөөд тэд чамайг хайрлахгүй бол түүнийг явуулах нь дээр.

Өөрийгөө зовоох биш, салах нь амьдралын төгсгөл гэж бодохоо болих биш, хайртай хүнээ яаж орхих талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.

Бид дурласан үедээ тэр хүний ​​тухай өдөржин бодож чаддаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг, учир нь тэд илүү их сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд илүү сайн хөгжсөн төсөөлөлтэй байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд тэдний гарт тоглодоггүй.

Хэрэв та зовж шаналж, хайртай хүнээ орхиж чадахгүй бол та төсөөлөлд баригдсан байх магадлалтай бөгөөд "дэлхий рүү буцаж", нөхцөл байдлыг илүү болгоомжтой үнэлэх хэрэгтэй.

Хэрэв танд хэцүү бол эрэгтэй хүнийг яаж явуулах вэ?

Дурлах мэдрэмж нь эргэн тойрныхоо бодит байдлыг өдөөж, өөрчилдөг, гэхдээ хэрэв та хайртай бол эсрэг хүйстэндээ хүчтэй мэдрэмжийг хараахан (эсвэл аль хэдийн) мэдрээгүй бол та өөрийгөө яаралтай татах хэрэгтэй! Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол толгойгоо эргүүлж, нөхцөл байдал, бодит мэдрэмжээ шинжлэх явдал юм.

Энэ бүхэн толгойноос эхэлдэг.

Дурлах, эзэмших хүсэл нь юуны түрүүнд ухамсарт тогтдог.

Тархинд тодорхой биохимийн урвал явагддаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​тухай бодохоо болих боломжийг олгодоггүй. Зарим хүмүүс өөрийгөө шууд удирдаж чаддаг бол зарим нь цаг хугацаа шаарддаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг өөрөө даван туулахад хэцүү байх болно гэдгийг ойлгож байгаа бол өөрийн нөхцөл байдалтай ажиллах нь дээр. Одоо ядаж хайртай хүнээ яаж орхих тухай сэтгэл зүйчдийн бүх нийтийн зөвлөгөөг уншаарай.

Нэгдүгээрт, энэ бол зүгээр л таны хянах боломжтой няцрал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та эр хүнийг яаж явуулахыг ойлгохыг хүсч байвал эхлээд түүнд юу таныг татдаг болохыг шинжлээрэй. Та зарим гадаад чанар, шинж чанаруудыг санаж байх болно: хүчтэй гар, том цэнхэр нүд, машинтай. Тэдгээрийн үндсэн дээр та хүний ​​дотоод сэтгэл ямар байдаг талаар дүгнэлт хийж, түүнийг шошголож, түүнд хүчтэй, хяналтгүй мэдрэмж төрүүлдэг гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхэд дассан.

Бид олон буяныг тодорхой чанаруудтай холбодог. Жишээлбэл, машинтай байна гэдэг нь хүн маш их амжилтанд хүрсэн, гэр бүлээ хэрхэн тэжээхээ мэддэг гэдгийг илтгэнэ. Гэтэл үнэн хэрэгтээ тэр машинаас болж өрөнд орсон байж магадгүй. Хүчтэй гар нь эр зоригийн нотолгоо биш бөгөөд цэнхэр нүд нь романтик шинж чанартай байх ёстой шинж чанар биш юм. Хэрэв танд баримт байхгүй бол та тухайн хүний ​​талаар маш их төсөөлж чадна. Хүний тухай бодлоор таныг ядраадаг "хайр" яг ингэж ирдэг.

Хайртай хүнээ яаж орхих вэ?

Жинхэнэ хайр эрх чөлөөг өгдөг, учир нь энэ нь хэн ч харилцан мэдрэмжийг мэдрэхийг албадах боломжгүй гэдгийг ойлгодог. Тиймээс, хэрэв та хүнд жинхэнэ хайрыг мэдэрвэл түүнд сайн сайхныг хүсч, сонголтоо үлдээж, дарамт учруулахгүй.

Өөртэйгөө бооцоо тавь. Хэрэв энэ хайр үнэхээр үнэн бол тэр хүнд аз жаргалтай байхыг зөвшөөр. Хэрэв та тавьж чадахгүй бол энэ нь тийм ч их хайр биш юм болов уу? Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл энэ нь өөрийгөө хянах үндсэн арга хэрэгсэл юм.

Өмчлөлийн мэдрэмж

эзэмших, эзэмших, хянах хүсэл.

Энэ мэдрэмж нь та аль хэдийн хангалттай байгаа гэдгээ ухаарсан боловч ямар нэг зүйлийг авах, шүүрэх, хуримтлуулахаа зогсоож чадахгүй байх үед шунал мэт үүсдэг. Энэ тохиолдолд ханасан, илүүдэл мэдрэмж маш хурдан үүсдэг.

Чамайг маш их өлсөж, халуун үдийн хоол авчирсан тэр мэдрэмжийг санаарай. Бага багаар таашаал авахын оронд 5 минутын дотор бүх зүйлийг залгиж, сэтгэл ханамжгүй төдийгүй гэдэс нь хүндэрч, өвдөж байсан. Энэ нь хүнийг эзэмших хүсэл эрмэлзэлтэй адил юм. Хэт их сонирхол, хоолны дуршил нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлаас хурдан солигддог.

Хэрэв та хайртай хүнээ одоо буцааж авбал яах вэ? Та яг одоо бодож байгаа шигээ аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байх болов уу? Түүнийг эргэн ирснээр амьдрал хуучин асуудал, гомдол, буруутгалтай өмнөх замдаа эргэн орох магадлалтай.

Та өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурч чадна, гэхдээ энэ нь цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг.

Өнгөрсөн үеийг орхиж, зовлон зүдгүүргүй амьдар

Хэдийгээр та өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдсэн ч ихэнх тохиолдолд та илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэггүй. Өөртөө туршиж үзсэн
Мөн өнгөрсөн нь өөрөө алга болдоггүй.
Ямар ч үед сонссон нэр, дуу, мартагдсан сэтгэл хөдлөл, хуучин мэдрэмж аль хэдийн дурсамжийн урсгалыг дагуулдаг. Өнгөрснөө мартах нь бас хуурмаг зүйл юм
Та үүнээс үргэлж уран зөгнөлөөр зугтаж эсвэл зориг олж, энэ асуудлыг шийдэж чадна

Беляева Любовь
орчин үеийн сайн сэтгэл зүйч

Энэ нь анх удаа үр дүнд хүрнэ гэсэн баримт биш юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийн мэдрэмжээ сургаж, цаг хугацаа өнгөрөхөд танил нэр дурдвал цээжиндээ хүндрэх, хоолойд бөөн бөөн мэдрэмж төрүүлэхийг даван туулах болно.

Хэрэв бага зэрэг ажиллаж амжаагүй бол яаж зөв явуулах вэ?

Таныг тэр хүний ​​тухай бодохоос наад зах нь түр зуур сатааруулах ямар нэг зүйлийг заавал олоорой. Тодорхой хүнийг эзэмших хүсэл, бодол санаа нь таны хүсэл тэмүүлэл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс өөрийгөө чөлөөлж эхлэхийн тулд. Хүмүүсийн дундах спорт, бүтээлч байдал үүнд ихээхэн тусалдаг. Одоохондоо өөртэйгөө ганцаараа байж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, уламжлалт утгаараа "найз охидтой зугаалахаас" зайлсхий, учир нь тэд сонирхож болох сонсогчид тул та энэ сэдвээс санаагаа холдуулах хэрэгтэй.

Хэрхэн хэн нэгнийг бодлоосоо салгах вэ? Харьцуулах арга

Харьцуулах аргыг туршаад үзээрэй. О нь сэрүүн, хүйтэн шүршүүр мэт хэт дурлаж, өөрийгөө байнга тарчлаадаг хүмүүсийг амилуулдаг учраас сайн. Хайртай хүнээ хуучин, танил, орчин тойрныхоо дур булаам хүн, "хамгийн тохиромжтой эр", кино одтой харьцуул. Сонгосон нэг нь дутагдалтай байгааг та шууд анзаарах болно. Одоо тэднийг харах нь чухал.

Жишээлбэл, аав эсвэл ах чинь үүнийг нухацтай авч, цэвэр ариун байдлыг хайрладаг байсан ч тэр машинаа угаадаггүй. Эсвэл түүний хошин шогийн мэдрэмж нь ний нуугүй хэлэхэд "доголон" юм. Мөн та түүнээс бэлэг хүлээж болохгүй. Харьцуулж эхэлмэгц танд олон зүйл дээр асуулт байгаа гэдгийг ойлгох болно. Энэ бол энэ хүнийг таны бодол санаа, амьдралаас салгах эхний алхам юм.

Яаж зөв явуулах вэ? Та аль хэдийн бие даасан хүн болсон гэдгээ ойлгоорой

Сэтгэл зүйчээс өгсөн өөр нэг зөвлөгөө - өөрийн давуу талдаа дүн шинжилгээ хийж, өөр хүн танд юу өгч чадах талаар бодож үзээрэй. Нэгэнт та сайн гэрийн эзэгтэй, сонирхолтой хүн, өндөр цалинтай сайн мэргэжилтэн учраас үүнийг огт хүртэхгүй байж магадгүй хэн нэгний төлөө өөрийгөө зовоох нь зүйтэй болов уу? Эхлээд та сохроор биширч чадах зүйл биш, найз нөхөд, сүнслэг байдлын хувьд ойр дотны хүн хэрэгтэй. Өөрийнхөө чанар, ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэхэд илүү анхаарал хандуулж, зөв ​​түншүүдийг татах. Мөн таны цаг хугацаа, мэдрэлийг дэмий үрж дассан хүмүүс биш.

Хэрэв та хүнийг яаж явуулахыг сонирхож байгаа бол сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь хэд хэдэн энгийн зүйл дээр ирдэг: өөрийгөө үнэлж, бодлоо хянаж сур. Ингэснээр та олон асуудал, өөрийгөө зовоох, хий хоосон бодлоос зайлсхийх болно.

Таны нүдэн дээр байнга байдаг хүнийг яаж явуулах талаар сэтгэл судлаачид

Хэрэв та байнга ижил орчинд байгаа бол ажил дээрээ эсвэл бусад олон нийтийн газар хоорондоо мөргөлдөж, салсны дараа ийм хүнийг явуулах нь илүү хэцүү болдог. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө маш хүчтэй татах хэрэгтэй.

Мөн та хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа, энэ хүнийг хараад юу мэдэрч дассан, юу мэдрэхийг хүсч байгаагаа ялгах явдал юм.

Энэ бол бодит байдалд орчуулах шаардлагатай сүүлчийн мэдрэмж юм.

Түүний чиглэлд "хүйтэн" -ийг асаана. Удалгүй та энэ хандлага нь таныг дотоод сэтгэлээсээ хүнийг бодлоос нь салгахад тусалдаг болохыг анзаарах болно, танд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хэрэгтэй болно. Одоо нэг бол эсрэг хүйстнийхээ сонирхлыг ихэд татаж эхэлнэ, эсвэл таны сонирхол алга болно. Хэрэв тэр харилцаа холбоо тогтоохыг оролдвол юу хийхээ та өөрөө шийднэ. Та буцаж ирэхийг хүсч байна уу эсвэл үүнийг зогсоохоор тодорхой шийдсэн үү?

Өөрийгөө хянах хамгийн хялбар арга бол бодолдоо баригдсан үедээ биш шууд л байдаг. Тайван, ухаалаг, өмчлөх, эзэмшихийг хүсдэггүй хүн өөр хүнийг орхиж, мартах боломжтой гэдгийг санаарай. Юуны өмнө өөрийгөө хайрлаж, үнэлдэг, хэн нэгний төлөө юу ч хийхэд бэлэн биш байдаг хүн.

“Би ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг. Ажил дээрээ, гудамжинд эсвэл олон нийтийн газар хамгийн тохиромжгүй мөчид нулимс гарч ирэхэд яах вэ?

Юуны өмнө биеийн энэ хариу үйлдэлд бүү санаа зов. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөл гэнэт гарч, тэр байтугай бусдын анхаарлыг татсан бол энэ нь амьдралын хамгийн муу зүйл биш юм. Та бүхнийг зохицуулж чадна. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар санагдаж байвал шалтгаан байсаар байна. Чи түүнийг хайх хэрэгтэй. Гэхдээ юуны өмнө та тайвшрах хэрэгтэй. Хэрэв гэнэт нулимс асгарвал дараах аргуудыг туршаад үзээрэй.

1. Ярилц.

   Хайртай хүний ​​ёс суртахууны дэмжлэг нь сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, тайвширч, юу болж байгааг шинэ байдлаар харах сайхан арга юм. Заримдаа танихгүй хүнтэй ярилцах нь таныг авардаг. Хайртай хүмүүсийн хариу үйлдлээс айхгүйгээр та зүгээр л санаа зовж буй зүйлээ илэрхийлдэг. Сэтгэл хөдлөлийн тайвшралын эсрэг гэнэтийн нулимс бас үүсдэг.

2. Өөрийгөө хянах чадвар.

   Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр байнга нулимс унагадаг бол түүнийг хянаж сурах хэрэгтэй болно. Эхний хүчин чармайлтгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм. Бүү оролдоорой - энэ нь тийм ч сайн зүйл хийхгүй. Ухамсартайгаар өөрийгөө тайвшруулах нь дээр. Хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваад, амьсгалаа дагаж, анхаарлаа төвлөрүүлж, босч, ус ууж, эргэн тойрныхоо аливаа объект руу анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй - үүнийг харж, өөртөө хэлээрэй: энэ нь ямар өнгөтэй, яагаад энд байгаа вэ? гэх мэт. Таны даалгавар бол таны бодлыг таны сэтгэл хөдлөлийн тодорхой урвал үүсгэдэггүй зүйл рүү шилжүүлэх явдал юм. Булчинг бүрэн тайвшруулж, бодлын урсгалыг дахин чиглүүлэхийг хичээ, энэ нь таныг тайвшруулахад тусална.

3. Эмийн тусламж.

   Аливаа фармакологийн эмийг эмчийн зааврын дагуу авах ёстой. Гэхдээ та өөрөө витамины цогцолбор худалдаж авах боломжтой - шалтгаангүй нулимсыг "эмчлэх" шаардлагатай гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлийг үл харгалзан энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад гэмгүй. Хэрэв та байнга санаа зовж, бухимддаг бол витамин, зөөлөн тайвшруулах эм хэрэглэх нь тохиромжтой. Эмнэлгийн тусламжаас зайлсхийх шаардлагагүй; таны мэдрэлийн систем бусад биеийн системүүдийн нэгэн адил анхаарал халамж шаарддаг.

4. Сэтгэл судлаачийн тусламж.

   Сэтгэл засалчдаас айх шаардлагагүй. Сэтгэл хөдлөлөө даван туулах нь танд хэцүү болсон гэж та бодож байна уу? Эсвэл шалтгаангүй нулимс чам руу байнга "довтолж" эхэлсэн болов уу? Мэргэжилтэнтэй цаг товлох. Таны эмч таны сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийн шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Энгийн ярианы явцад та өөрөө түүнд цочромтгой байдлаа илчлэх болно. Психоаналист таны нөхцөл байдлыг юу өдөөж байгааг ойлгоход илүү хялбар байдаг. Үндэслэлгүй нулимс нь даргын байнгын уйтгар гуниг, нөхрийнхөө хайхрамжгүй байдал, хүүхдүүдийн үл ойлголцол зэргээс үүдэлтэй байж болно, эсвэл бие даан даван туулах бараг боломжгүй сэтгэлзүйн ноцтой эмгэгийг нууж болно.

Зөвхөн нулимс цийлэгнэх шалтгааныг ойлгосноор та энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга замыг олж чадна. Гэнэтийн сэтгэл хөдлөлийн цочролоос зайлсхийхийн тулд бие махбод дахь эвдрэлд цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлж сур. Өөртөө анхаарал тавиарай. Хэрэв таны бие ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж байгаа эсэхээс үл хамааран дохио өгөх юм бол тэдний анхаарлыг хандуулахыг бүү зөвшөөр. Таны бие танд талархах болно.

“Зарим хүмүүс аливаа зүйлд тууштай байж, зууралдах нь агуу хүч чадлын шинж тэмдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэзээ тавихаа мэдэж, дараа нь үүнийг хийхэд илүү их хүсэл эрмэлзэл шаардагдах үе байдаг."
- Анн Ландерс

Бид ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгнийг орхих нь тэднийг хайхрахаа больсон гэсэн үг биш юм. Бидний жинхэнэ удирдаж чадах цорын ганц зүйл бол яг одоо, яг энд, бид өөрсдөө юм гэдгийг бид ойлгох болно. Энэ бол амьдралын байнга өөрчлөгдөж байдаг бодит байдалд дасан зохицох зайлшгүй шаардлагатай үйл явц бөгөөд өнгөрсөн үеийг ардаа орхиж, өнөөдрийг бий болгох явдал юм.

Таныг орхиж, аз жаргалтай амьдарч эхлэхэд тань туслах янз бүрийн нийтлэлээс авсан 50 ишлэл энд байна.

1. Бид нас ахих тусам ухаалаг болох тусам бидэнд юу хэрэгтэй, юуг үлдээх хэрэгтэйг ойлгож эхэлдэг. Заримдаа явах нь урагшлах алхам болдог.

2. Хэрэв та орхих хэрэгтэй зүйлдээ хэт зууралдах юм бол өөрийнхөө чадах зүйлд хэзээ ч хүрч чадахгүй.

3. Заримдаа бидний амьдралд удаан үргэлжлэх ёсгүй зүйл гарч ирдэг. Заримдаа хүсээгүй өөрчлөлтүүд бидний өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай өөрчлөлтүүд байдаг.

4. Өсөлт, өөрчлөлт заримдаа зовиуртай байдаг ч амьдралын хамгийн зовлонтой зүйл бол байрнаасаа хол байх явдал юм.

5. Өсөхөд хамгийн хэцүү зүйл бол дассан зүйлээ орхиж, шинэ зүйл рүү шилжих явдал юм.

6. Байгааг хүлээн зөвшөөр, байсан зүйлээ орхиж, байж болох зүйлд итгэ.

7. Өөрчлөлтөөс бүү ай. Бүх зүйлд учир шалтгаан бий. Үүнийг зохицуул. Энэ нь амаргүй байх болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно.

9. Хэзээ ч айдас таны ирээдүйг бүү шийд.

10. Айдас бол зүгээр л таны төсөөллийн бүтээл юм. Заримдаа зүрх сэтгэлээ дагахаар шийдэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ та хуурамч айдас таныг зогсоохыг зөвшөөрвөл маш том алдаа гаргах болно.

11. Та төгс мөчийг үүрд хүлээж чадахгүй. Заримдаа та эргэлзээгээ орхиж, эрсдэлд орох хэрэгтэй болдог, учир нь амьдрал юу байсан бол гэж бодоход хэтэрхий богино байдаг.

12. Та жилийн өмнөх, өнгөрсөн сард эсвэл өнгөрсөн долоо хоногт байсан хүн биш. Та байнга хөгжиж байдаг. Юу ч зогсохгүй. Тэр бол амьдрал.

13. Амьдралын хамгийн таатай мөчүүдийн нэг бол эцэст нь өөрчилж чадахгүй зүйлээсээ татгалзах зоригийг олж авах явдал юм.

14. Та аливаа зүйлийг хэзээ ч албадаж болохгүй. Танаас шаардагдах бүх зүйлийг хийж, амьдрал өөрийн замаар яваарай. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдох гэж байгаа бол энэ нь болно. Хянаж чадахгүй зүйлд өөрийгөө бүү уя.

15. Та хүмүүс, үйл явдлуудыг төгс төгөлдөр болно гэж хүлээхээ больсон цагт та тэднийг байгаагаар нь үнэлж эхэлдэг.

16. Энгийн амьдар. Бүх сэтгэлээрээ хайрла. Чин сэтгэлээсээ ярь. Гүнзгий амьсгалах. Хамгийн сайнаараа хичээ. Бусад бүх зүйлийг биднээс дээгүүрт үлдээ.

17. Бууж өгөх, явуулах хоёр шал өөр зүйл.

19. Бууж өгөх нь үргэлж сул дорой байдлаа харуулах гэсэн үг биш юм. Заримдаа энэ нь таныг зүгээр л орхиж, урагшлах хангалттай хүчтэй, ухаалаг гэсэн үг юм.

20. Стрессийнхээ түвшинд анхаарлаа хандуулахаа больж, өөрийгөө ямар азтай гэдгээ санаарай. Бүх зүйл үүнээс ч дор байж болох байсан.

21. Чамайг бухимдуулсан бүх зүйлээ орхи! Сөрөг байдлыг хуримтлуулах шаардлагагүй. Тайван байж, амьдралыг эерэгээр харж байгаарай. Танд сайн зүйл тохиолдох нь гарцаагүй.

22. Зарим хүмүүс таныг амьдралдаа урагшилж байгааг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, тиймээс тэд таны нийтлэг өнгөрсөнтэй зууралдах гэж оролдох болно. Тэдний зан авирыг бүү зөвшөөр. Урагшлаад бай.

23. Юу ч хийсэн хэн нэгэн үргэлж аз жаргалгүй байх болно. Тиймээс зарчмынхаа дагуу амьдарч, өөрийгөө урам хугарахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

24. Өөрийгөө хайрла! Өөрийгөө уучил! Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр! Чи бол чи, энэ бол эхлэл ба төгсгөл - харамсах хэрэггүй.

25. Та хангалттай сайн, хангалттай ухаалаг, хангалттай хүчтэй. Өөрийгөө үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэхийн тулд хэн нэгний зөвшөөрөл авах шаардлагагүй.

26. Амьдралын бидэнд заадаг хамгийн эрх чөлөөг өгдөг зүйл бол бид хүн бүрийг хайрлах албагүй, хүн бүр биднийг хайрлах албагүй, энэ нь үнэхээр зүгээр.

27. Бусдын чиний тухай юу гэж хэлснийг хэт нухацтай хүлээж авахгүй байхыг хичээ. Тэдний бодож, хэлж байгаа зүйл бол таны биш, харин өөрсдийнх нь тусгал юм.

28. Хэрэв та бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа талаар хэт их санаа зовдог бол ямар нэгэн байдлаар та үргэлж тэдний хоригдол байх болно.

29. Заримдаа бид бусдаас илүү ихийг хүсэн хүлээдэг, учир нь бид өөрсдөө ч мөн адил тэдний төлөө хийх болно. Үргэлжлүүлэн хайрла. Эцсийн эцэст та хэн нь зохистой болохыг олж мэдэх болно.

30. Хүн бүр тэдний төлөө хийж байгаа зүйлийг тань үнэлж чаддаггүй. Хэн таны анхаарлыг татахуйц байх ёстойг, хэн таныг зүгээр л ашиглахыг оролдож байгааг ойлгох ёстой.

31. Аз жаргалд "тийм" гэж хэлэхийн тулд хүн болон таныг зовоодог зүйлд "үгүй" гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Сөрөг байдлаас зайлсхийхийн тулд ухаалаг бай.

32. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг зөвшөөрвөл тэр нь үргэлжлэх болно. Сөрөг хүмүүс болон тэдний дүгнэлт таны амьдралд нөлөөлөхөөс ганцаараа байх нь дээр.

33. Хэрэв та хөлөг онгоц чинь доошоо унаж байгаа юм шиг санагдаж байвал, магадгүй таныг хүндрүүлж байгаа бүх зүйлийг хаях цаг болсон байх. Чамайг доош нь буулгадаг хүмүүсийг орхиж, таны доторх хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

34. Олон жилийн турш хэн нэгэн таны амьдралын нэг хэсэг байсан нь хэзээ нэгэн цагт түүнийг явуулахаар шийдсэн тэр мөч ирэхгүй гэсэн баталгаа биш юм.

35. Амьдралын хамгийн хэцүү ажлуудын нэг бол хэн нэгнийг зүрх сэтгэлээсээ таслах явдал юм.

36. Хүмүүс ирж, явдаг гэдгийг та ойлгох ёстой. Тэр бол амьдрал. Чамайг аль эрт явуулчихсан хүмүүстэй зууралдхаа боль.

37. Заримдаа бид бусдыг уучилдаг учраас бусдыг уучилдаг. Бид тэднийг уучилдаг, учир нь тэдэнд хэрэгтэй, бид өөрсдөө хэрэгтэй, үүнгүйгээр бид цаашаа явах боломжгүй.

38. Хамгийн түрүүнд уучлал гуйдаг хүн хамгийн зоригтой байдаг. Хамгийн түрүүнд уучилдаг хүн хамгийн хүчтэй байдаг. Хамгийн аз жаргалтай нь түрүүлж урагшилдаг.

39. Өнгөрсөнд бүү харамс, тэр эргэж ирэхгүй. Ирээдүйд санаа зовох хэрэггүй, энэ нь хараахан ирээгүй байна. Одоогийн байдлаар амьдарч, түүнийг сайхан болгохыг хичээ.

40. Шаардлагатай үед тавьж өгөх ухаалаг, шаардлагатай үед барьж чадах хүчтэй бай.

41. Өчүүхэн бэрхшээлүүд таны аз жаргалыг бүү дар. Жинхэнэ баялаг бол хором бүрийг мэдэрч, авчирсан зүйлийнхээ төлөө талархах чадвар юм.

42. Амьдралыг өөртэйгөө дайтаж өнгөрүүлэхэд хэтэрхий богинохон. Хүлээн зөвшөөрч, уучилж сур. Өчигдрийн зовлон бэрхшээлээ орхисноор та өнөөдөр аз жаргалд хүрэх анхны алхмыг хийж байна.

43. Санаа зоволт нь жижиг зүйлд том сүүдэр тусдаг. Эцэст нь та юуг салгаж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно, эсвэл өөрийгөө нэгтгэхэд тусалдаг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

44. Хуучин санаа зовоосон асуудлууд - хэзээ ч шийдэхгүй байж магадгүй асуудлуудын урьдчилгаа төлбөр. Тэднийг явуул. Өнөөдөр бол шинэ эхлэл, гүнзгий амьсгаа аваад дахин эхэл.

45. Бүх зүйл сүйрч байгаа мэт санагдаж байсан ч инээмсэглэ. Инээмсэглэх нь үргэлж аз жаргалтай байна гэсэн үг биш юм. Заримдаа энэ нь таныг хүчтэй гэсэн үг.

46. ​​Алдаагаа бодохоо болиод цаашаа явах үе ирдэг. Харамсах зүйлгүй - зүгээр л танд замыг зааж өгдөг амьдралын сургамж.

47. Сайхан цагийг санаж, хэцүү үед хүчтэй байж, хором бүрийг хайрлаж, илүү олон удаа инээж, шударга амьдарч, шинэ өдөр болгонд талархаж бай.

48. Нэг муу зүйл олон сайхан цагийг сүйрүүлж болохгүй. Тэнэг өдөр тутмын жүжиг таныг сэтгэлээр унагахыг бүү зөвшөөр.

49. Хэрэв та хичээнгүй, тэвчээртэй байвал амьдралд үнэхээр хэрэгтэй бүх зүйл танд хэрэгтэй цагтаа ирэх болно.

50. Эцэст нь бүх зүйл байрандаа орно. Тэр болтол чадах бүхнээ сурч, чадах чинээгээрээ инээж, хором бүрээс таашаал авч, энэ нь үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай.

Зохиогчийн эрх бүхий сайт © - Lea A.N.A.

Мөн охидын хувьд өөрсдийгөө мартах нь тохиромжтой байж магадгүй юм

Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаагаа орхиж цааш явах цаг болсныг илтгэнэ

Тийм ээ, бид хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа орхих нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг, гэхдээ зөвхөн түүнийг орхиж, урагшлах замаар л та илүү хүчтэй, ухаалаг, эцэст нь илүү аз жаргалтай болж чадна.

Энэ нийтлэлд би орхиж, цааш явах цаг болсныг илтгэх арван шинж тэмдгийг цуглуулсан.

1. Хэн нэгэн чамайг өөр хүн байгаасай гэж хүсдэг.- Хэн нэгний төлөө өөрийнхөө мөн чанарыг өөрчлөх гэж бүү оролд. Өөр хүн шиг дүр эсгэж, хэн нэгнийг авч үлдэхээс өөрөөрөө байж хэн нэгнийг алдах нь хамаагүй ухаалаг хэрэг. Мөн санаарай - гэмтсэн зүрхийг эдгээх нь эвдэрсэн хүний ​​хэсгүүдийг авахаас илүү хялбар байдаг. Амьдралдаа өөр хүн байсан газрыг дүүргэх нь таны дотор байсан газраас илүү хялбар байдаг.
2. Энэ хүний ​​үг үйлдэлтэй нь зөрчилдөж байна - мөн маш их. –Бид бүгдэд заримдаа биднийг зоригжуулж, ирээдүйгээ итгэл найдвараар харахад тусалдаг хэн нэгэн хэрэгтэй болдог. Хэрэв таны хажууд байгаа хүн танд огт эсрэгээр нөлөөлж, түүний үг түүний үйлдэлтэй байнга зөрчилддөг бол түүнтэй харилцах харилцаагаа дуусгах цаг нь болсон бололтой. Ийм компанид байснаас ганцаараа байх нь дээр. Жинхэнэ нөхөрлөл бол хамгийн хүчтэй тангараг, чимээгүй, бичигдээгүй, гэхдээ эвдэрдэггүй. Бусдын хэлсэн үгийг хэт их сонсох хэрэггүй. Тэд юу хийж байгааг хараарай. Хүн бүрийн амьдралд жинхэнэ найзууд тийм ч олон байдаггүй, гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт та тэднийг олох болно.
3. Өөрийгөө хэн нэгнийг хайрлахыг хичээж байна.- Хэн нэгнийг биднийг хайрлахыг албадах боломжгүй гэдгийг нэг удаа санаарай. Тэгээд хэн нэгнийг орхихыг хүсвэл үлд гэж гуйх ёсгүй. Энэ бол жинхэнэ хайрын мөн чанар - эрх чөлөө юм. Гэхдээ хайр дурлалын төгсгөл нь амьдралыг дуусгадаггүй. Хэдийгээр хайр заримдаа биднийг ямар нэг шалтгаанаар орхидог ч үргэлж ямар нэг зүйлийг ардаа орхидог гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв хэн нэгэн танд үнэхээр хайртай бол тэр танд эргэлзэхийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Хэн ч чиний амьдралд "Би чамд хайртай" гэж орж ирж болно, гэхдээ үнэнийг хэлдэг хүмүүс л түүндээ үлдэж, чамд ямар их хайртай гэдгээ батлахад бэлэн байдаг. Заримдаа, яг тэр хүнийг олохын тулд бид оролдох хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Үргэлж.
4. Таны хувийн харилцаа зөвхөн бие махбодийн сэтгэл татам байдал дээр суурилдаг.– Гоо сайхан гэдэг нь зөвхөн таныг хүмүүс рүү хардаг гадаад төрх, эсвэл бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авч байгаа талаар биш юм. Үүний төлөө бид амьдарч байна. Биднийг юу тодорхойлдог. Таны сэтгэлийн гүнд юу нуугдаж байгаа нь бидний өвөрмөц байдлыг улам бүр нэмэгдүүлнэ. Биднийг хэн болгодог зүйл бол эдгээр бүх жижиг хачин, хачин зүйлс юм. Зөвхөн таны хөөрхөн царай, сайхан биенд татагдсан хүмүүс ойрхон байвал удаан үргэлжлэх магадлал багатай. Гэхдээ таны сэтгэлийн сайхныг олж хардаг хүмүүс чамайг хэзээ ч орхихгүй.
5. Таны итгэл үргэлж урваж байдаг.– Хайр гэдэг бол хэн нэгэнд сэтгэлээрээ чамайг гомдоох боломж олгосон ч тэр хүн тэгэхгүй гэдэгт итгэн маш их итгэдэг. Мөн үүнтэй төстэй зүйл зөвхөн хоёр аргын аль нэгээр л дуусна - эсвэл энэ харилцаа таны амьдралын туршид үргэлжлэх болно, эсвэл та энэ сургамжийг насан туршдаа санах болно. Гэхдээ эдгээр сонголтуудын аль нэг нь үнэхээр эерэг байдаг. Та итгэж байсан хүнээ энэ итгэлийг хүлээх ёстой гэдэгт итгэлтэй байх болно, эсвэл амьдралаас нь ангижруулж өөр хэн нэгнийг хайх боломж олдох болно. Эцэст нь хэн нь ямар үнэ цэнэтэй болохыг, хэн таны төлөө бүх зүйлийг эрсдэлд оруулахад бэлэн цорын ганц хүн болохыг ойлгох болно. Та надад итгэж болно, олон хүмүүс таныг гайхшруулж чадна.
6. Таныг байнга дутуу үнэлдэг.- Өөрийн үнэ цэнийг мэд! Чамайг үл хүндэтгэдэг хүнтэй дотно харилцаатай болвол хэзээ ч өсөхгүй сэтгэлийнхээ хэсгийг урж хаядаг. Бид бүгдийн хувьд зүгээр л бууж өгч, тодорхой хүмүүсийн араас хөөцөлдөхөө болих цаг ирдэг. Хэрэв хэн нэгэн таныг амьдралдаа оруулахыг хүсч байвал чамайг тэнд байлгах арга замыг олох болно. Заримдаа та хөөцөлдөж буй хүнээ орхиж, тэдний чамд хандах хандлага нь танд таалагдахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв тэр явахыг хүсвэл түүнийг явуул. Заримдаа энэ нь барих гэж оролдохоос хамаагүй хялбар байдаг. Тийм ээ, бид үүнийг хийх мөч хүртэл хэцүү, зовлонтой гэж боддог. Тэгээд бид өөрөөсөө "Яагаад би үүнийг эрт хийгээгүй юм бэ?" гэж асуудаг.
7. Чи хэзээ ч чин сэтгэлээсээ ярьдаггүй.– Заримдаа хэрүүл маргаан таны харилцааг аварч, чимээгүй байх нь харилцааг сүйрүүлж чаддаг. Хүмүүстэй ярилц. Дараа нь харамсахгүйн тулд тэдэнтэй зүрх сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ ярилц. Та энэ хорвоод аз жаргалтай байхын тулд биш, шударга байж, аз жаргалаа бусадтай хуваалцах гэж ирсэн.
8. Та үргэлж аз жаргалаа золиослохыг шаарддаг.– Хэрэв та хүмүүст өгөхөөс илүү ихийг авахыг зөвшөөрвөл таны үлдэгдэл таны бодож байснаас хамаагүй хурдан хасах болно. Амьдралынхаа зээлийн картыг шунахайн гараас булааж авах нь хэзээ үнэ цэнэтэй болохыг ойлгохыг хичээ. Өөрийнхөө аз жаргал, өөрийнхөө үнэ цэнийг золиослохыг байнга шаарддаг хүнтэй харилцаатай байснаас ганцаараа байж, бардам зангаа хадгалсан нь дээр.
9. Та одоогийн нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг, ажил гэх мэт зүйлдээ үнэхээр дургүй."Үзэн яддаг зүйлдээ амжилт олсноос үнэхээр дуртай зүйлдээ бүтэлгүйтсэн нь дээр." Мөрөөдлийнхөө төлөө бууж өгсөн хэн нэгэнд чиний мөрөөдлийг булаахыг бүү зөвшөөр. Амьдралдаа хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүрх сэтгэлээ дагах явдал юм. Эрсдэлд орох. Юу болох вий гэж айгаад л хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг бүү сонго. Учир нь энэ зам дээр чамд юу ч хэзээ ч тохиолдохгүй. Эрсдэл хийх, алдаа гаргах, тэднээс суралц - энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Тийм ээ, уулын оргилд гарна гэдэг амаргүй ч тэнд очвол дусал цус, нулимс, хөлс бүр нь үнэ цэнэтэй байсныг ойлгох болно.
10. Өнгөрсөн бүхэн чамайг явуулахгүй гэдгийг ойлгож, түүгээрээ амьдарсаар л байна.– Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт зүрхнийхээ өвдөлтийг мартаж, юу уйлуулсан, чамайг өвтгөсөн хүмүүсийг мартах болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та аз жаргал, эрх чөлөөний түлхүүр нь эрх мэдэлд биш, мэдээжийн хэрэг өс хонзонд биш, харин амьдралыг өөрийнхөөрөө байлгах, түүнээс чадах бүхнээ сурах явдал гэдгийг ойлгох болно. Учир нь эцэст нь таны амьдралын хамгийн чухал бүлэг бол эхнийх биш харин сүүлчийнх нь байх бөгөөд энэ нь таны амьдралын түүхийг бүхэлд нь хичнээн сайхан бичсэнийг ойлгох болно. Тиймээс өнгөрсөн үеэ орхиж, өөрийгөө чөлөөлж, шинэ харилцаа, үнэлж баршгүй туршлага авчрах боломжуудад оюун ухаанаа нээ.

Таны хэзээ ч орхиж болохгүй зүйл бол итгэл найдвар юм.Та юу хүртэх ёстойгоо санаж, урагш тэмүүл. Хэзээ нэгэн цагт мозайкийн бүх хэсгүүд хоорондоо тохирно гэдэгт итгээрэй. Таны төсөөлж байсан шиг биш ч гэсэн таны амьдрал аз жаргал, аз жаргалаар дүүрэн байх болно. Дараа нь та амьдралаа эргэн харж, инээмсэглээд өөрөөсөө "Би яаж энэ бүхнийг хийж чадсан бэ?" гэж асуух болно.