Владимир болзох "Би ба чи" агентлагийн захирал, сэтгэл зүйч, хүн хоорондын харилцааны зөвлөх Елена Кузнецова найман тухай ярьжээ. ердийн шинж тэмдэгэрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдал.

№1 тэмдэг - ажилдаа дуртай болох

Өмнө нь та хайртдаа ажил хийх шинж тэмдгийг анзаардаггүй байсан. Нөхөр маань үргэлж 8:00-17:00 цаг хүртэл ажилладаг, оройн хоол идэхээр гэртээ байдаг байсан. Одоо тэр байнга хойшлогддог, дарга нарынхаа хүсэлтээр гуравдугаар ээлжинд ажиллах эсвэл урьд өмнө огт байгаагүй бизнес аялалаас гардаггүй.

Эхнэр, нөхөртэйгээ учраа олох гэж яарах хэрэггүй. Магадгүй ажлын нөхцөл байдал үнэхээр өөрчлөгдсөн байх. Өөр нэг зүйл бол нөхрийнхөө байнгын саатал төдийгүй түүний зан авир нь хачирхалтай болсон явдал юм. Эрэгтэй хүнийг авчрахын тулд цэвэр ус, эхлээд удирдлага руугаа утасдаж хань чинь яагаад амралт, амралтын өдөргүй үхэр шиг хагалж, хөдөлмөрийн мөлжлөгийнхөө төлөө нэмэлт мөнгө авдаггүйг асуу. Даргатайгаа ярилцах нь нөхцөл байдлыг тодруулахад туслах болно, дараа нь нөхөртэйгээ ярилцахдаа (хэрэв тэр үнэхээр буруутай бол) та ноцтой маргаан гарах болно.

2-р тэмдэг - төгөлдөр хуур шиг дэгжин

Хэрвээ эр хүн талдаа нууц амрагийн харилцаатай бол тэр нь гарцаагүй. Жишээлбэл, тэр долоо хоногт нэг удаа угаадаг байсан бол одоо өдөр бүр, өмнө нь зангиа зүүдэггүй байсан бол одоо тэр дотуур өмд, оймсоо байнга сольж, үнэртэй усаа солих гэх мэт болсон.

"Эмэгтэй хүн бүр нөхрийнхөө гадаад төрхийг хэрхэн арчлах талаар мэддэг тул ямар ч өөрчлөлтийг анзаарах болно. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь эмэгтэй хүнд сэрэмжлүүлэх ёстой, учир нь хэрэв эхнэр, нөхөр нь түүний асуудалд илүү болгоомжтой хандвал. гадаад төрх, ноцтой дуудлага юм. Хүмүүс тэгж өөрчлөгддөггүй" гэж Елена Кузнецова онцолжээ.

3-р тэмдэг - спортоор хичээллэх хүсэл

Таны хань биеийн тамирын заал руу явж, жингээ хасаж, биеэ чийрэгжүүлэхээр шийдсэнд буруудах зүйл байхгүй. Гэхдээ тэр таны хүслийг ямар соусаар үйлчилсэн бэ гэдэг нь бүх асуудал юм. Зөв гэр бүлийн хүн удаан хугацаагаарГэрлэсэн хүн эхнэртэйгээ хэзээ ч "Би биеийн тамирын зааланд явдаг" гэсэн баримттай тулгарахгүй. Тэр түүнтэй энэ асуудлыг урьдчилан ярилцаж, хамтдаа явахыг санал болгоно. Энэ нь ихэвчлэн иймэрхүү харагддаг: "Чи бид хоёр ямар нэг байдлаар зөрчилддөг. Магадгүй бид биеийн тамирын заал эсвэл усан санд бүртгүүлж болох уу?"

Нэг тэмдэг нь нотлох баримт биш юм

Мэдээжийн хэрэг, та нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг зөвхөн нэг шинж тэмдгээр дүгнэх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай. Елена Кузнецова хэлэхдээ нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар эмэгтэйчүүд ихэвчлэн оройтож мэддэг, учир нь нөхөр нь "шифрлэгдэхээ" больж, зүүн тийшээ хэт нээлттэй явдаг. Эр хүн хамгаалалтаа алдах үед тэр ихэвчлэн өөр харилцаанд бүрэн автсан байдаг бөгөөд түүнийг буцааж авахад маш хэцүү байдаг.

Үүний зэрэгцээ, урвалтын дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааны эхэн үед гарч ирдэг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө зан авирын өөрчлөлтийг анзаардаг ч тэдэнд ямар ч ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд дэмий хоосон - урвалтыг эрт "барьж авах" тусам өрсөлдөгчөө ялах магадлал өндөр байдаг.

Хэрэв та анхааралтай эхнэр болж, нөхрөө хурдан нууцалсан бол түүнтэй уулзах гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд өрсөлдөгчийнхөө эсрэг довтолгоог хий. Эр хүнийхээ хувьд та түүний сонирхлыг чин сэтгэлээсээ хуваалцах хэрэгтэй. Дээрээс нь танд хэрэгтэй: нүүр будалт, шинэ даашинз, тачаангуй дотуур хувцас. Гуравдугаарт - тэргүүлэх идэвхтэй амьдрал- нөхрөө гомдоох гэж. Гэрээсээ хувцаслаад гараад баяртай буцаж ирээрэй, найз нартайгаа кино театрт очсон гэдгээ хэлээрэй, харин нөхөр чинь та түүнд ямар нэгэн зүйл хэлэхгүй байна гэсэн мэдрэмжтэй байх ёстой. Та болох хэрэгтэй эмэгтэй үхэл, нууцлаг эмэгтэй. Өдөөх. Хэрэв түүнийг "удирдаж" байгаа бол түүний харилцааг тал талаас нь сүйтгэх бүрэн боломжтой.

Хэрэгтэй мэдээлэл

“Атаархлыг арилгах нь хамгийн чухал үр дүнтэй аргашалгалтууд. Хэрэв нөхөр нь өдөөн хатгалгад хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол түүнийг буцааж өгөх боломжтой, учир нь зөвхөн эхнэртэйгээ хамт. Мөн тэд хэрхэн үндэслэлтэй байна вэ? Минийх хөдөлгөөнгүй, тэр хаашаа ч явахгүй, надад ямар сайхан санагдаж байна, тэр намайг харж байна, миний хатан хаан миний талд байгаа бөгөөд намайг баярлуулж байна. мини-гаремтай, гэнэт хэн нэгэн эхнэрийг нь авч явахыг оролдов. Энэ яаж боломжтой вэ? Эр хүн тайтгарал, тогтсон амьдралаа орхихыг хүсдэггүй бөгөөд энэ нь түүнд илүү тохиромжтой" гэж Елена Кузнецова тайлбарлав.

Түүний хэлснээр, илүү хөгшин хүмүүсболох тусам тэдний тав тух нь илүү чухал болж хувирдаг тул хэрэв эр хүн шинэ харилцаанд орж амжаагүй бол түүнийг буцааж болно.

Хэрэв та хүмүүс хоорондын харилцааны талаархи сэдвээ санал болгохыг хүсвэл AiF-Владимирийн редакцид бичээрэй. [имэйлээр хамгаалагдсан] .

— 11.04.2016

Нэг найз нь хайртай хүнээ хэрхэн ил гаргахыг хүссэн тухай түүхийг санав. Бас нэг атаархлын дайралт Юлиягийн толгой руу цохив. Нөхөр нь гайхалтай, бусад эмэгтэйчүүдийг хардаггүй, бүх зүйл гэр, гэр бүлийн төлөө байдаг. Би Юлияд учиргүй зовоож, нөхрөө хардаад бүү зовоо, тэгэхгүй бол тэр үнэхээр шуугиан дэгдээх болно гэж зуун удаа хэлсэн.

Тэгээд түүх нь ийм байна. Нөхрийнх нь экс нь маш гайхалтай охин бөгөөд энэ тухай цогцолборууд ирээдүйн нөхөртэйгээ танилцсан цагаасаа л Юлияг зовоож байв. Нөхөр нь хуучин залуутайгаа жигд бус амьсгалсаар байгаа бөгөөд өчүүхэн ч гэсэн боломж гарвал (хэрэв тэр энэ бүх хугацаанд үүнийг хийгээгүй бол) түүнтэй заль мэх хийж эхлэх болно гэж түүнд байнга санагддаг.

Юлияг гайхшруулсан нь нөхөр нь найз нөхдийнхөө дунд хуучин хүнгүй байсан бөгөөд ерөнхийдөө түүнийг нийгмийн сүлжээнээс олж чадаагүй юм. Тэгээд цөхрөнгөө барсан эмэгтэй нөхрөө цэвэр ус руу авчрах ухаантай арга бодож олжээ. Тэрээр "өрсөлдөгчдөө" зориулж хуурамч хуудас үүсгэж, аль болох найдвартай мэдээллээр дүүргэж, нөхрийнхөө хуучин дижитал зургийн архиваас олдсон хоёр зургийг байршуулж, мөрдөгчөөр тоглож эхлэв.

Энэ асуудлаа орхих гэсэн миний бүх ятгалга тэр дороо татгалзсан. Ерөнхийдөө Юлия эхлээд түүнд найзын хүсэлт илгээсэн, тэр үүнийг хүлээж авсан. Тэгээд хэд хоног хүлээгээд "Сайн уу! Сайн байна уу?" Түүнийг хариулахад Юлия аль хэдийн уурлаж, хариулсан гэж хэлсэн нь түүнийг санаж байна гэсэн үг юм. Дараа нь тэр хоёр бие биенээ хараад шалгахаар шийдэв сүүлчийн удаа- Тэд эрт дээр үеэс гудамжинд хаа нэгтээ зам хөндлөн гарсан байсан. Дараа нь Жулиа бүх зүйлд оролцов. Тэрээр түүнийг уулзалтад аажмаар, арга зүйгээр сурталчилж, хувийн амьдралаас нь авсан баримт хэлбэрээр түлээ шидэж эхлэв (эхнэр нь нөхрийнхөө хуучин хүнтэй харилцах харилцааны зарим нарийн ширийн зүйлийг мэддэг бол муу юм).

Энэ нь магадгүй нэг сар үргэлжилсэн. Жулиа нөхрийнхөө "хуучин" -тайгаа уулзахаас татгалзсаныг түүний үнэнч байдлын үзүүлэлт гэж ойлгосонгүй. Тэр цааш явж, эцэст нь тэр зүгээр л чатлахын тулд кафед уулзахаар тохиролцов. Тэд аль хэдийн хамтдаа унтчихсан юм шиг Юлиягийн уур хилэн нь хязгааргүй байв. Эхэндээ тэр энэ уулзалтад өөрөө ирэхийг хүссэн ч тэвчиж чадалгүй гэртээ дуулиан тарьжээ. Нөхрийнхөө хариу үйлдлийг хэлэх шаардлагагүй гэж бодож байна.

Энэхүү тэнэг шоглоомын дараа Юлиятай харилцах бидний харилцаа аажмаар алга болов. Энэ нь хэдэн жилийн өмнө байсан бөгөөд тэр одоо нөхөртэйгээ амьдардаг уу, эсвэл түүнийг орхисон уу гэдгийг би мэдэхгүй. Тийм ээ, би ямар нэгэн байдлаар мэдэхийг хүсэхгүй байна ...

Эмэгтэйчүүд ээ, та үүнийг хийх үү? Эрчүүд ээ, та үүнийг яаж хүлээж авах вэ?

Хадгалсан

Хүмүүс хажууд нь хэвтэж байдаг янз бүрийн шалтгаанууд, гэхдээ худал хуурмагийн мөн чанар нь өөрөө бага зэрэг өөрчлөгддөг. Мэдээжийн хэрэг, авралын эрхэм ор байдаг, гэхдээ хүн түүнд маш ховор ханддаг. Та нөхрөө хуурсан гэж сэжиглэж байгаа ч юу ч баталж чадахгүй. Нөхрөө хэрхэн цэвэр ус руу авчрах вэ?

Дохио зангаа, нүүрний хувирал нь түүнийг өгөх болно

Хамгийн нэг нь зөв арга замуудхүн худлаа ярьж байна уу, үнэн ярьж байна уу гэдгийг олж мэдэх биеийн хэлийг судлах. Тийм ээ, тийм ээ, нүүрний хувирал, дохио зангаа нь ямар ч үгнээс илүү уран илтгэдэг. Тиймээс, нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: таны хань илүү олон удаа ажилдаа хоцорч эхэлдэг тул та түүнийг хууран мэхэлсэн гэж сэжиглэж байна.

Эр хүн яагаад ажил дээрээ дахин хоригдсоноо тайлбарлахад хөлс нь урсаж байна уу? Магадгүй та түүнийг асуултаараа гайхшруулж чадсангүй, одоо тэр баригдахгүйн тулд худал хэлэх ёстой. Нэмж дурдахад хууран мэхлэлтийн шинж тэмдэг нь: нүдээ анивчуулах, хамрын үзүүр эсвэл чихний дэлбээг үрэх, биеэ сэгсрэх, хуурай уруулаа үе үе долоох, хэт чин сэтгэлээсээ харах, байнга анивчдаггэх мэт.

Инээмсэглэл

Хэрэв та эхнэр/нөхөртэйгээ ярилцахдаа түүнийг үнэнийг хэлэхгүй байна гэж сэжиглэж байгаа бол түүний уруулыг хар. Хэрэв та муруй инээмсэглэлийг анзаарсан бол таныг хуурч мэхлэх магадлал өндөр байна. Нүдээ нарийсгах, амны буланг татах зэргээр ижил зүйл нотлогддог.

Олон нийтийн газар биеэ авч явах байдал

Та түүнтэй хамт алхаж, түүний зүүн тийш алхах хандлагыг үнэлэхийг оролдож болно олон нийтийн газар, жишээлбэл, цэцэрлэгт хүрээлэн, ресторан, кафе. Таны эр тантай хамт байхдаа бусад эмэгтэйчүүд рүү хардаг эсэхийг сайтар ажиглаарай (түүнийг анзаарахгүйн тулд үүнийг анхааралтай хий), хэрэв харвал тэр хэр сонирхолтой болохыг хараарай.. Магадгүй тэр тэднийг харцаараа бараг тайлж магадгүй - энэ нь түүнийг урвах хандлагатай байгааг харуулж байна. Хэдийгээр тэр хандлагатай байж болох ч энэ нь тэр таныг хуурсан, таныг хуурч байгаа эсвэл таныг хуурах болно гэсэн үг биш юм.

Тэр чамаас холдох эсвэл эсрэгээр - бүр илүү анхааралтай болдог

Эр хүн чамайг хуурсан тохиолдолд өө тэр чамаас аажмаар холдох болно. Тэр өмнөх шигээ танд хангалттай анхаарал хандуулдаггүйг та харах болно. Хэдийгээр эсрэгээр тэр таны сонор сэрэмжийг бууруулахын тулд илүү анхааралтай, эелдэг болж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд энэ нь нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд огцом шилжилт юм

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт

Оройн мэнд! Надад ийм асуудал байна: Би 18 настай. Би нэг залуутай үерхээд жил болж байна. Тэр бол 21. Бид ойрхон ба халуун дотно харилцаа, гэхдээ дотор сүүлийн үедБид маш олон удаа хэрэлдэж, жижиг зүйлээс болж салдаг байсан нь сүүлийн 2 долоо хоногт бүх зүйл тайван байсан. Бид энэ хямралыг даван туулсан юм шиг санагдаж байна. Өчигдөр бид клубт очиж, тэнд архи ууж, найзуудтайгаа ярилцаж, гэртээ харьсан (бид хамт амьдардаггүй). Өглөө нь тэр над руу залгаж, маш эрт боссон, энэ нь түүний хувьд хачин юм. Тэр ах нь түүнийг сэрээсэн гэж хэлсэн. Уулзах үед их уусан юм шиг нүд нь улайчихсан байсан. гэж асуухад үрсэн гэсэн. Тэгээд найз нь асуухад халуун шүршүүрт орсны дараа л нүд нь ийм болчихсон гэж хэлсэн. Тэгээд 16:00 цагийн үед бие нь муудсан тул ажлаа тараад гэртээ харьсан. Энэ бүхэн маш хачирхалтай. Шөнө алхаж, намайг хуурдаг юм шиг санагддаг. Би түүнд хардаж байгаагаа хэлэхэд тэр гомдож, байнга шалтаг тоодог. Туслаач. Би яах ёстой вэ? Би яаж шалгах вэ?

Сэтгэл зүйчдийн хариулт

Сайн уу, Ирина. Та түүнийг шалгаж үзээд тэр таныг ямар нэг зүйлээр хуурч байгааг мэдсэн гэж бодъё, энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх үү? Та яагаад ийм шалгалт хэрэгтэй байна вэ - өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй байж, тэр залуутай харилцаагаа таслахын тулд? Эсвэл та түүнээс салах хүсэлгүй хэвээр байгаа бөгөөд ийм шалгалтаар тэр таныг хуурч мэхлэхгүй байна гэж өөрийгөө тайвшруулахыг хүсч байна уу? Эхлээд өөрөөсөө, түүнээс, түүнтэй харилцах харилцаанаас юу хүсч байгаагаа өөрөө тодорхойл. Хэрэв та салахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр залуутай өөрөөр ярихыг хичээ - нэхэмжлэл, сэжиглэлээр биш, харин түүнд өөрийнхөө мэдрэмж, түүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаа, түүнд хэрхэн хайртай гэдгээ хэлээрэй. мөн түүнд итгэх болно. Магадгүй тэр таны халуун дулаан байдлыг мэдэрсэн тул сэжиглэх шалтгааныг танд өгөхгүй байх. Мөн энэ зүйлийг анхаарч үзээрэй - тэр орой түүнийг чамгүйгээр үргэлжлүүлэн алхаж, одоо энэ талаар танд хэлэхгүй байхыг хичээж байгаа гэж үзвэл энэ нь юуны түрүүнд түүний тантай маргалдахаас татгалзаж, ямар нэг зүйл нуухыг хүсч байгааг илтгэнэ. чи - Энэ бол түүний тантай хэвийн харилцаа тогтоох хүсэл юм.

Хэрэв тэр алхаж байгаа юм шиг санагдаж байвал та зөвхөн энэ үйл явдлаас болж ингэж бодож эхэлсэн үү, эсвэл ямар нэг шалтгаан байна уу гэдгийг бодоорой. байнга? Нэг зүйлийн талаар ерөнхий дүгнэлт бүү хий. Ямар ч тохиолдолд үргэлж ярилцаж, юу гэж бодож байгаагаа, ямар шалтгааны улмаас түүнийг үнэлж байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв тэр бас чамд хайртай бол тэр юу ч нуух шаардлагагүй гэдгийг ойлгож, илэн далангүй байх болно. Гэхдээ өөртөө үл итгэх уур амьсгалыг бүү бий болго. Ямар ч хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт ямар ч шалтгаангүйгээр сэжиглэгдэхээс залхах болно. Тэдний хэлдгээр хүнийг гахай гэж өдөр бүр хэлээд, тэр гахай шиг аашилж эхэлнэ.

Охидууд зөн совингийн мэдрэмжээр тодорхойлогддог тул бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодож, ойлгохыг хичээгээрэй - танд үндэслэлгүй сэжиг төрж, "хэтэрхий хол явж" байгааг олж мэдэх, бодох шалтгаан хаана байна, гэхдээ ямар ч тохиолдолд ярилц. Бүх зүйлийг найз залуутайгаа хамт "цэвэр ус өдөөх" гэж биш, харин харилцаагаа хадгалахын тулд, хэрэв та үүнийг хүсч байгаа бол дахин хэрүүл маргаан үүсгэхгүй. Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье.

Ирина, чи дарамтаараа юунд хүргэх вэ? Тэр үнэхээр өөрт нь эвтэйхэн, өөрийг нь зовоодоггүй, тайвширч, шалтаг тоочдоггүй хүнийг хайж явах хүртэл...

Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлын талаар сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй гэр бүлийн хувилбаруйтгартай эмэгтэй, гажиг нөхөртэй ярь!

Эрт боссон - муу, оройтсон - бүр ч дор! Та таалагдахгүй! Өөрийгөө хүмүүжүүл (өөрөө биш, харин мэргэжлийн хүнээр)!

Хамтрагчдаа хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно. Түүний яриаг анхааралтай сонсож, үндэслэлүүд нь зөрүүтэй байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэв хүн улиг болсон, хэт ерөнхий хэллэг ашигладаг бол энэ нь үүнийг илтгэнэ өндөр магадлалтайурвасан. Та хамтрагчаа үнэнч бус гэж буруутгахад бэлэн байгаа бол түүнээс энгийн бөгөөд асуу нээлттэй асуултуудтүүнийг цэвэр ус руу авчрах. Өрөвч сэтгэлээ илэрхийлж, хамтрагчдаа хэргээ улайж чадах мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг зөвшөөр. Хэрэв таны хамтрагч өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн бол таны зорилго биелсэн гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч тайван байж, түрэмгийлэл, харгислал руу шилжихгүй байх нь маш чухал юм.

Алхам

Хамтрагчаа сонс

Хамтрагчийнхаа хэлсэн үгийг сонс.Худалч хүмүүс ихэвчлэн худал хэлэх үедээ үнэнийг хэлэхээсээ өөр үг хэрэглэдэг. Бүр тодруулбал, үгс илүү энгийн, илүү ерөнхий болж, ярианд илүү сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нэмж өгдөг.

• Нарийн төвөгтэй хэлэнд "онцгой" үгс ("бусад", "гэхдээ", "байхгүй") болон нийлмэл өгүүлбэрүүд орно. Хэрэв таны хамтрагч хууран мэхэлж байгаа бол тэр маш их мэдээлэл агуулсан саналаас зайлсхийх, мөн ээдрээтэй үг хэллэг хэрэглэх, шалтаг тоолохоос зайлсхийх болно.
• Нийтлэг бус үгс нь "би", "би", "миний" гэсэн үг юм. Тэд өгүүлсэн түүхийн төлөө худалч хүний ​​эзэмшиж, хувийн хариуцлагыг илэрхийлдэг. Тиймээс, хаашаа явсан, хэнтэй хамт байсан тухай худал хэлдэг хууран мэхлэгч нар хуурамч алиби хэрэглэхдээ эдгээр үгсийг ихэвчлэн оруулдаггүй.
• Сөрөг байдлыг илэрхийлсэн үгс эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөл, үзэн ядалт, уйтгар гуниг, үнэ цэнэгүй байдал эсвэл дайсагнал зэрэг орно. Хуурамч худал хэлсэндээ түр зуурын гэм буруугаа мэдэрч, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг (хэрэв тэр жинхэнэ социопат хүн биш бол) учраас тэд худал түүхүүдэд ихэвчлэн гарч ирдэг.

1. Таны хамтрагч ярих үед толгой дохи.Энэ бол урам зориг, тохиролцооны шинж тэмдэг юм. Хэрэв та хамтрагчийнхаа түүхийн туршид толгой дохих юм бол тэр тайвширч, үргэлжлүүлэн ярихыг хүсэх болно. Хэрэв та азтай бол тэр хэргийн талаар шошгоо асгаж магадгүй юм.

   • Ядаж түүнийг бууж өгөхийг албадах хэрэгтэй дэлгэрэнгүй мэдээлэлтаны байршил болон сүүлийн үеийн үйл ажиллагааны талаар.

2. Ярих гэж бүү яар.Хэн нэгнийг хууран мэхэлсэн хэргээ хүлээх хамгийн сайн арга бол хамтрагчаа эцэс төгсгөлгүй асуултаар бөмбөгдөх явдал гэж олон хүмүүс итгэдэг. Гэсэн хэдий ч, ийм байдлаар та түүнийг зөвхөн булан руу хөтлөх бөгөөд юу ч гарах магадлал багатай. Урвасан тухай асуудлыг хөндөхдөө тухайн хүндээ ярих цаг гаргаж өг. Мэдэгдэл болгонд өөрийн мэдэгдэл, өөр асуулт, буруутгах зэргээр шууд хариулах гэж бүү оролд.

3. Таны хамтрагч хууран мэхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд тайван байгаарай.Хэдийгээр та түүнийг үнэнч бус гэж удаан сэжиглэж байсан ч жинхэнэ гэм буруугаа хүлээх нь таны амьсгааг авч, сэтгэл санааны цочрол үүсгэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэр хүнийг хашгирч, хүч хэрэглэж болохгүй. Энэ нь төлөвшөөгүй, муу үйлдэл бөгөөд хуулийн дагуу арга хэмжээ авч болзошгүй.

   • Тайван байхын тулд хамтрагчийнхаа мэдүүлгийг сонсож байхдаа хамраараа гүнзгий амьсгал аваарай. Амьсгалаа хамраараа гаргаж, амьсгалах хугацаа нь амьсгалснаас удаан үргэлжлэх эсэхийг шалгаарай.
   • Шаардлагатай бол бодол санаагаа арилгахын тулд өөр өрөөнд орж эсвэл зугаалгаар яв.
   • Найз эсвэл хамаатан садан руугаа залгаж болсон явдлын талаар ярь. Хамгийн сайн аргаУрвах тухай мэдлэгийг даван туулах нь танд санаа тавьдаг хүмүүсээс дэмжлэг авах гэсэн үг юм.