Өсвөр насныхны сэтгэл гутрал маш түгээмэл байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь энэ насны хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг мэдэрч, одоогийн үйл явдалд мэдрэмтгий болдогтой холбоотой юм. Зарим тохиолдолд ийм өөрчлөлт нь хүний ​​биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул "өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал" гэсэн нэр томъёо нь сэтгэлзүйн гэхээсээ илүү эмнэлгийн шинж чанартай байдаг.

Өсвөр насныханд сэтгэлийн хямралыг даван туулахад нь туслахын тулд түүний үүсэх шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй. Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь дараахь хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг.

• дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас мэдрэлийн системийг тасалдуулах;
• чухал үйл явдлууд, ертөнцийг үзэх үзлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэлзүйн стресс;
• гэр бүлийн асуудал, ялангуяа хүүхдийн хүчирхийлэл дагалддаг бол;
• анхны секс эсвэл анхны хайртай холбоотой эерэг ба сөрөг стресс;
• сургалтын ачаалал нэмэгдэж, үр дүнд нь сурлагын гүйцэтгэл муудаж байна.

Шалтгаанаас үл хамааран өсвөр насныханд сэтгэлийн хямрал янз бүрийн хэлбэрээр тохиолдож болно. Эмч нар сэтгэцийн эмч, мэдрэлийн эмчийн бүртгэлд хамрагдсан хүүхдүүд, түүнчлэн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, ядуу өрхийн өсвөр насныханд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв ийм хүүхдийг сэтгэлийн хямралаас гаргахгүй бол сэтгэцийн эмгэг, нийгэмд харш зан үйл, амиа хорлох оролдлого гарч болзошгүй. Гэсэн хэдий ч бүрэн эрүүл, цэцэглэн хөгжсөн хүүхдүүд ч гэсэн заримдаа ижил төстэй синдромтой байдаг.

Шинж тэмдэг

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь олон талаараа энгийн сэтгэлийн хямрал эсвэл зүгээр л муу сэтгэлийн байдалтай төстэй байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд нь эмгэгийн эмгэгийг түр зуурын үзэгдлээс ялгахад тусална.

1. Өсвөр насныхны хайхрамжгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байдал.
2. Гадаад ертөнцөөс бүрэн хийсвэрлэх.
3. Хоолны дуршилгүй болох. Энэ нь таны дуртай хоолонд хүртэл хүрч болно.
4. Толгой, зүрх, ходоодны өвдөлт.
5. Санах ой, сэтгэн бодох чадвар муудсан.
6. Ганцаараа байх байнгын хүсэл.
7. Унтах горимыг зөрчих: шөнийн цагаар - сэрүүн байх, өдрийн цагаар - нойрмоглох.
8. Архи, тамхи, хар тамхинд дурлах.
9. Садар самууныг хүсэх.
10. Амиа хорлох тухай бодлуудыг бүтээлч байдлаар эсвэл зүгээр л аман хэлбэрээр илэрхийлдэг.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн зарим нь илэрвэл та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд эмчийн тусламж зайлшгүй шаардлагатай. Эмчилгээг томилохын өмнө эмч оношийг зөв тогтоохын тулд оношлогооны арга хэмжээ авах ёстой.

Оношлогоо

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь хүний ​​сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд заналхийлдэг. Эмчтэй зөвлөлдөхдөө хүүхдийн сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд болон энэ синдромтой холбоотой бусад баримтуудын талаархи бүх мэдээллийг түүнд өгөх шаардлагатай. Сэтгэцийн эмгэгтэй байж болзошгүй хамаатан садандаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралд нөлөөлдөг бүх физиологийн хүчин зүйлсийг судалсны дараа өсвөр үеийнхний асуудалд мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Оношлогооны үеэр Zung эсвэл Beck-ийн асуулга гэх мэт сэтгэлзүйн тестийг ашиглаж болно. Бүх өгөгдөл дээр үндэслэн эмч сэтгэлийн хямралын ноцтой байдлыг үнэлж, эмчилгээг тогтооно.

Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Энэ синдромыг дараахь аргаар эмчилж болно.

1. Шинж тэмдгийн эмийн эмчилгээ. Энэ нь витамин, антидепрессант, дархлаа засах, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх замаар эмчилдэг. Ховор тохиолдолд дааврын эмийг тогтоодог.
2. Сэтгэл заслын эмчилгээ. Танин мэдэхүйн болон зан үйлийн аргуудыг ашиглан сэтгэл зүйчтэй ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн хуралдаан хийх.

Эмчилгээний явцад ихэвчлэн антидепрессант хэрэглэдэг бөгөөд гол зорилго нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгах явдал юм. Ийм жор нь өсвөр насны хүүхдийн эцэг эхийг ихэвчлэн айлгадаг, учир нь антидепрессантууд донтуулж, сэтгэцийн бусад эмгэг үүсэхэд хүргэдэг гэсэн ойлголт байдаг.

Донтолт үүсдэг, гэхдээ зөвхөн эдгээр эмийг хэрэглэсний дараа хүний ​​сэтгэлийн байдал, ерөнхий сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Үүний зэрэгцээ бие нь антидепрессантыг байнга хэрэглэх хэрэгцээг мэдэрдэггүй.

Тиймээс бие махбодийн гэхээсээ илүү сэтгэл зүйн хамаарал үүсдэг. Гаж нөлөөний хувьд орчин үеийн эмүүд тэдгээрийн ихэнх нь зайлсхийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эмч ийм эмийг зааж өгөх ёстой.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хүүхдэд байнгын анхаарал, болгоомжтой хандах явдал юм.

Та хүнийг үргэлж сонсож, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, яриагаа хянах хэрэгтэй. Өсвөр насны хүүхэд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харьцахдаа илүү итгэлтэй байх тусам сэтгэлийн хямрал төдий чинээ зөөлөн болно.

Өсвөр насныхан бол сурагч хүүхэд байхаасаа л насанд хүрсэн ч насанд хүрсэн байх нь юу гэсэн үг болохыг тэр бүр мэддэггүй хамгийн сэтгэл хөдлөм үе юм. Энэ үед тэрээр янз бүрийн нөлөө, зөрчилдөөнд өртөж, амьдралын нөхцөл байдал, найз нөхөд, хүмүүст ихэвчлэн сэтгэл дундуур байдаг. Хэрэв сургууль дээр бүх зүйл тааруухан, гэртээ дэмжлэг байхгүй бол өсвөр насны хүүхэд сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь гарч ирэх үед юу хийх, цаг тухайд нь хэрхэн таних, шаардлагатай эмчилгээг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Сэтгэлийн хямрал: үзэл баримтлалын тодорхойлолт

Сэтгэлийн хямрал - хүч чадал алдагдах, олон нийтийн амьдралд хайхрамжгүй хандах, чухал ажил, даалгаврыг биелүүлэхээс татгалзах зэргээр тодорхойлогддог. Үүнийг эмчлэх шаардлагатай өвчин гэж үздэг. Ихэнхдээ хүн сэтгэлийн хямралаас бие даан гарч чаддаггүй тул гадны тусламж хэрэгтэй байдаг.

Аливаа өвчний нэгэн адил сэтгэлийн хямрал нь өөрийн шинж тэмдэг, шалтгаантай байдаг. Өсвөр насныхан насанд хүрэгчдийн нэгэн адил сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн хөгжлийн бэрхшээл, нас баралтын хүчин зүйл болдог. Тиймээс оюутанд цаг тухайд нь тусалж, амьдралын баяр баясгаланг сэргээхийн тулд энэ өвчнийг таних нь маш чухал юм.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Сэтгэл гутралын байдал нь ихэвчлэн гэнэт үүсдэггүй бөгөөд энэ нь объектив болон субъектив хүчин зүйлүүдтэй байж болно. Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын гол шалтгаанууд нь:

1. Хүүхдийн биеийн дааврын өөрчлөлт.Энэ хугацаанд тэд бие махбодийн хувьд маш их өөрчлөгддөг бөгөөд химийн процессууд нь сэтгэлийн өөрчлөлт, тайван бус байдал, түгшүүрийг үүсгэдэг.
2. Сургуулийн амьдрал дахь бүтэлгүйтэл.Сайн үйл ажиллагаа явуулахгүй байх, ангийнхан нь голох, багш нарын “дайралт” зэрэг нь сэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг нэмэгдүүлж, өсвөр насны хүүхдийг аз жаргалгүй болгодог.
3. Нийгмийн байдал.Хэрвээ хүүхэд үе тэнгийнхнийхээ дунд хүндэтгэлтэй ханддаггүй, найз нөхөд нь түүнийг байнга шоолж, үзэл бодлыг нь үнэлдэггүй бол ийм хандлага нь сурагчийг дарангуйлж, ганцаардуулдаг.
4. Аз жаргалгүй анхны хайр. Өсвөр насныхан үүссэн мэдрэмжүүдэд маш хурц хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд ихэнхдээ хариултгүй байдаг тул хүүхдүүд гадаад төрх, бие махбоддоо шүүмжлэлтэй ханддаг. Тэд өөрсдийгөө хүндлэхээ больж, тэднийг хайрлах юу ч байхгүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд ийм хандлага нь цөхрөл, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
5. Эцэг эхээс өндөр шаардлага тавьдаг.Оюутны хувьд хэт өндөр шалгуур нь түүнийг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулж, үр дүнд хүрээгүй үр дүнд нь шийтгэл хүлээхээс эмээж, илүү их шаардлага тавихаас айдаг.
6. Гэр бүлийн асуудал.Гэр бүлийн харилцаа нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын хөгжил нь оюутны амьдралыг сонирхдоггүй, түүнийг дэмждэггүй, хүүхдийн амжилтад сэтгэл хангалуун бус байдаг эцэг эхийн хайхрамжгүй хандлагатай холбоотой байж болно.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Аливаа өвчин эмгэгийг таньж болох өөрийн гэсэн шинж тэмдэгтэй байдаг. Сэтгэлийн хямрал нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• байнгын хайхрамжгүй байдал;
• янз бүрийн өвдөлтийн илрэл (толгой өвдөх, ходоод, нуруу);
• байнгын ядрах мэдрэмж, хүч чадал алдагдах;
• оюутан тодорхой даалгавраа биелүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, мартамхай болдог;
• уйтгар гуниг, түгшүүр, хэт их түгшүүр илэрдэг;
• хариуцлагагүй эсвэл тэрслүү зан авир - өсвөр насны хүүхэд сургуулиа алгасах, гэрийн даалгавраа хийдэггүй, гудамжинд оройтож өнгөрөөдөг;
• шөнийн цагаар нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• сургуулийн гүйцэтгэлийн огцом бууралт;
• үе тэнгийнхнээсээ зайлсхийх, янз бүрийн үйл ажиллагааг үл тоомсорлох;
• ямар нэгэн үүрэг гүйцэтгэх хүсэл эрмэлзэл дутмаг;
• хоолны дэглэмийн эмгэг - оюутан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж эсвэл буруугаар ашиглах;
• хэт их цочромтгой байдал, байнга уур хилэн, цочромтгой байдал;
• үхэл, хойд нас гэх сэдвийг дагах.

Ерөнхийдөө өсвөр насныхны сэтгэл гутралын шинж тэмдэг нь тэдний зан байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Сургуулийн хүүхдүүд уур амьсгалтай болж, ихэнх цагаа өрөөндөө өнгөрөөж, бусад хүмүүстэй харьцдаггүй. Тэд урьд өмнө нь дуртай үйл ажиллагаандаа сонирхол, урам зоригоо алдаж, гунигтай, дайсагнагч болдог.

Насны онцлог

Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдүүд зөвхөн гаднаасаа төдийгүй дотооддоо өөрчлөгдөж, ертөнцийг өөрөөр харж, шинэ харилцаа, хүмүүсийн хоорондын харилцааг харж, ойлгодог. Тиймээс яг энэ үед тэд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг.

Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын оргил үеийг 13-19 нас гэж үздэг. Энэ үед сургуулийн сурагчид стресст өртөж, тогтворгүй, сэтгэлийн хөдөлгөөн ихсэж, эргэн тойрон дахь ертөнцийг томруулдаг шилээр харж, бүх асуудал шийдэгдэхгүй мэт санагддаг.

Өвчний хүнд ба дунд зэргийн хэлбэрүүд нь 15-аас доош насныхан ховор тохиолддог боловч энэ нь хүүхдийн сэтгэлийн хямралд анхаарлаа хандуулах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм, учир нь хөнгөн үе шат нь илүү хүнд хэлбэр болж хувирдаг.

10-12 насны хүүхдүүд ерөнхийдөө эрүүл мэнд муудах, хоол боловсруулах, хоол тэжээлийн эмгэг зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Нэмж дурдахад сургуулийн сурагчдын зан байдал өөрчлөгдөж, тэд илүү хөндийрч, ганцаардаж, уйтгартай гэж гомдоллож, өмнөх үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болдог.

12-14 насны өсвөр насныхан сэтгэлийн хямралаа нуудаг ч энэ нь сэтгэцийн болон хөдөлгөөний хомсдолоор илэрдэг. Хүүхдүүд бодол санаагаа тодорхой илэрхийлж чадахгүй, харилцааны явцад бэрхшээлтэй тулгардаг. Өсвөр насныханд сурлагын амжилт муу, сахилга батыг зөрчих, уур уцаартай байх, гудамжинд илүү их цаг зарцуулах зэрэг сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрдэг. Сургуулийн сурагчид байнга бухимдаж, загнуулж, лекц уншиж, доромжлох вий гэсэн айдастай байдаг.

Хамгийн их асуудалтай сэтгэлийн хямрал нь 14-19 насны хооронд тохиолддог бөгөөд энэ нь сургуулийн сурагчид ирээдүйн замаа сонгох, шалгалт өгөхөд бэрхшээлтэй тулгардаг. Нэмж дурдахад тэд амьдралынхаа утга учрыг эргэцүүлэн бодох хандлагатай байдаг бөгөөд үүнийг одоо болтол ойлгож, олж чадахгүй байгаа тул ийм бодол нь бие даасан шинж чанартай болдог. Энэ хугацаанд өсвөр насныханд нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, цочромтгой болох, шийдвэр гаргахаас айх, айдас түгшүүр гэх мэт сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд хамгийн хурц байж болно.

Сэтгэлийн хямралын төрлүүд

Зан үйлийн шинж чанар, шинж тэмдгүүдээс хамааран дараахь нөхцөл байдлыг ялгаж салгаж болно.

• Зомби- өсвөр насны хүүхдийг ямар ч ашиг тус авчрахгүй, гэхдээ туйлын үр дүнгүй тодорхой үйл ажиллагаанд төвлөрүүлэх. Үүний тод жишээ бол нийгмийн сүлжээнд цагийг өнгөрөөж, шинэ үйл явдлыг хүлээж хуудсыг байнга шинэчилж байх явдал юм. Хүүхэд утгагүй мэдээллээр хооллож "зомби" болж хувирдаг.
• Нууцлаг- оюутанд өвчний шинж тэмдэг илрээгүй ч богино хугацаанд эрс өөрчлөгддөг. Өөрчлөлт нь гадаад төрх байдал, зуршил, ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлж болно.
• Хохирогч- Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн хохирогчийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд тэд өөрсдийгөө үнэ цэнэгүй эсвэл дорд үзэж, илүү амжилттай хүмүүсийн нөлөөнд амархан автдаг бөгөөд тэдний нөлөөн дор сэтгэлийн хямрал улам бүр нэмэгддэг.
• Дэлгэц- Сургуулийн хүүхдүүд илэрхий амжилтын ард жинхэнэ туршлага, айдас, зовлонгоо нуудаг. Өвчний энэ хэлбэр нь хүүхдийг амжилтанд хүрэхийг үргэлж хичээдэг ч энэ нь сэтгэл ханамжийг авчрахгүй.
• АсуудалӨсвөр насныхан амьдралын амтыг мэдэрдэггүй, бүх зүйл тэдний хувьд уйтгартай, сонирхолгүй байдаг, тэд үргэлж нөхцөл байдалд байж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэд сайн сурдаг, асоциаль амьдралын хэв маягийг баримталдаггүй, гэхдээ ийм хүүхдүүд оюун санааны хувьд байдаггүй. эв нэгдэл.
• Босогч- энэ төрлийн сэтгэлийн хямрал нь түүний удаан үргэлжилсэн хэлбэрийг илтгэнэ. Сургуулийн сурагч амьдралыг үнэлдэггүй, энэ нь түүнийг уурлуулдаг, харин амиа хорлох зан үйлд бараг өртөмтгий байдаггүй, учир нь тэрээр өөрийн Эго-доо хэт их хайртай, түүнд анхаарал тавьдаг.

Хөвгүүд, охидын сэтгэлийн хямрал: хүйсийн ялгаа

Өсвөр насныхан сэтгэлийн хямралд орсон, тэсвэрлэх чадваргүй байдаг тул зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөх, өвдөлтийг намдаахад туслах арга замыг хайж олохыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ, сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ гэсэн асуултын хариултыг өсвөр насны хөвгүүн тэрслүү, нийгэмд харш зан авираар хардаг бол охин нь өөртөө ухрах эсвэл бүр илүү их зовлон зүдгүүрийг төрүүлэх гэж үздэг.

Хөвгүүд ихэнхдээ муу нөхөрлөлтэй холбогдож, бүх төрлийн хар тамхи, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэж, ингэснээр зөвхөн хувийн асуудлаас төдийгүй дэлхий даяар, түүний шударга бус байдал, үл ойлголцлоос өөрийгөө хаадаг. Энэ төлөвт хүүхэд туйлын аз жаргалыг мэдэрдэг. Хариуцлага, багш, хэт их хамгаалсан эцэг эх байхгүй.

Өсвөр насны охины сэтгэлийн хямрал нь арай өөр шинж чанартай байдаг. Тэр өөрийгөө өөртөө татаж, дотоод ертөнцдөө гадны нөлөөллөөс өөрийгөө хааж, нийтэч бус, хөндийрч, ганцаарддаг. Ихэнхдээ энэ зан үйл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой байдаг бөгөөд охин нь өөрийгөө юу гэж хүндлэхээ мэдэхгүй, юу нь түүнийг дур булаам болгодог, харин садар самуун замаар өвдөлтийг дарахыг оролддог. Ихэнхдээ өөрийгөө хувь хүн, чадвараа дутуу үнэлдэг байдал нь хүүхдэд түүнийг ямар гайхалтай, сайн хүн болохыг бага зэрэг хэлээгүй гэр бүлээс үүдэлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, охинд хэт их хайр байдаггүй, энэ нь түүнийг сүйтгэхгүй, бардам зан гаргахгүй.

Гэсэн хэдий ч энэ байдлаас гарах нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг: мансууруулах бодис, бэлгийн харьцаанд орсны дараа өвдөлт улам хүчтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тэг болж буурдаг. Тиймээс сайн дурын улмаас нас барахаас зайлсхийхийн тулд өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралтай цаг тухайд нь тэмцэж эхлэх нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямралын эмчилгээ

Хэрэв та дээрх шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэрээр зохих эмчилгээг тогтооно, энэ нь эмийн болон зөвлөгөө өгөх шинж чанартай байж болно.

Эмийн дотроос янз бүрийн тайвшруулах эмийг ихэвчлэн заадаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биед бүхэлд нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд нойрмоглох, татгалзахад хүргэдэггүй. Төрөл бүрийн таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд аливаа эмийг эмчийн зааж өгсөн дагуу хатуу хэрэглэх ёстой.

Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөхөд хангалттай бөгөөд өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь өвчний шалтгааныг хайж олох, сөрөг бодлуудыг таних, тэдгээрийг даван туулах чадварыг сургах замаар хийгддэг. Өвчний шалтгаан нь хамаатан садантайгаа харьцах хэцүү бол ийм зөвлөгөөг хүүхэдтэй, бүхэл бүтэн гэр бүлтэй тусад нь хийдэг.

Өсвөр насныханд зориулсан эцэг эхийн тусламж

Хүүхдийн сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх гол үүрэг нь эцэг эхийнх нь үүрэг бөгөөд тэдний зан байдал, хандлага нь тэднийг энэ өвчнийг бүрэн мэдэхгүй байх эсвэл амархан даван туулахад тусалдаг. Өсвөр насны хүүхдийг сэтгэлийн хямралаас хамгаалахын тулд эцэг эхчүүд дараахь эцэг эхийн тактикийг сонгох хэрэгтэй.

• Хүүхдийг байнга шийтгэх, доромжлохыг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс тэр өөртөө итгэлгүй, дэгжин өсч, өөрийгөө хэнд ч хэрэггүй гэж үзэх болно.
• Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг, сонголт хийх, бие даах чадваргүй болох шинж тэмдэг илэрдэг хүүхдүүдийг хэт их хамгаалж, тэдний төлөө шийдвэр гаргах ёсгүй.
• Та хүүхдийг шахаж, эрх чөлөөг нь хязгаарлаж чадахгүй, тэр бие даасан байдлаа мэдрэх ёстой, гэхдээ тэр үед эцэг эх нь үргэлж дэргэд байдаг гэдгийг мэдэж аваарай.
• Бүтээлч дугуйлан, спортын хэсэг, найз нөхөд сонгох боломжийг олго, та өсвөр насныханд биелээгүй мөрөөдлөө тулгах ёсгүй.
• Хүүхэдтэй ярилцах шаардлагатай бөгөөд үүнийг хамтарсан үйл ажиллагаануудын тусламжтайгаар хийх нь дээр. Өсвөр насны хүүхэд, эцэг эхийн аль аль нь хийх дуртай зүйлийг сонгохыг зөвлөж байна: энэ нь гэр бүлээрээ цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, сонирхолтой гар урлал хийх, ном унших гэх мэт.
• Хэрэв хүүхэд бэрхшээлээ хуваалцаж байвал түүнийг сонсох нь чухал бөгөөд ямар ч тохиолдолд та асуудлыг, тэр байтугай өчүүхэн ч гэсэн шоолж болохгүй. Бүх зүйлийг ярилцаж, шийдлийг олох нь дээр.
• Байнгын ёс суртахуун нь өсвөр насныхныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг тул үгээр биш үйлдлээрээ зааж сургах нь хүүхдэдээ үлгэр дууриал байх ёстой.

Амиа хорлох зан үйлийн шинж тэмдэг

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь нэлээд аюултай хэлбэрийг авч болно - амьдралаас сайн дураараа татгалзах. Сургуулийн хүүхдүүдэд тулгардаг бүх бэрхшээлийг шийдвэрлэх боломжгүй, даван туулах боломжгүй гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг үүсгэдэг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн алдартай нь: сургуульд бүтэлгүйтэх, хүсээгүй хайр, гэр бүл дэх асуудал, янз бүрийн асуудалд байнга бүтэлгүйтэх явдал юм. Өсвөр насныхан ийм сэтгэлийн дарамтыг тэсвэрлэх чадваргүй тул бүх хүнд хэцүү асуудлыг нэг дор шийддэг амиа хорлох алхамыг хийдэг.

Энэ зан үйлийн гол шинж тэмдгүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.

• сайн сайхан, баяр баясгалантай ирээдүйд итгэх итгэл дутмаг, хүүхэд бүх итгэл найдвараа алддаг;
• өөртөө хайхрамжгүй хандах хандлага, өсвөр насны сэтгэлийн хямрал нь "би хэнд ч хэрэггүй, хэн ч намайг тоохгүй" гэх мэт хэллэгээр илэрдэг;
• оюутан дуртай зүйлээ хийхээ больж, суралцах сонирхолгүй болсон;
• ихэвчлэн үхлийн тухай ярьж эхэлдэг эсвэл бүр өөрийгөө ална гэж заналхийлдэг.

Хэрэв өсвөр насны хүүхэд дээрх шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэгийг илэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, та хүүхэдтэй ярилцах эсвэл түүнтэй хамт сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нөхцөл байдлыг дутуу үнэлж, хэтрүүлэн үнэлэх

Сэтгэл гутралын байдлыг танихад тийм ч хялбар байдаггүй, гэхдээ юу болж байгааг дутуу үнэлэх, эсвэл эсрэгээр нь хэтрүүлэн үнэлэх зэрэг хэт туйлшралд орох шаардлагагүй.

Бүх өсвөр насныхан сэтгэлзүйн стресст өртдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралтай ижил шинж тэмдэг илэрдэг хэвийн үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь богино, хүүхэд өөртөө татагдахгүй, амархан холбоо тогтоодог. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг хэт үнэлж, оюутныг эмчид үзүүлэх шаардлагагүй, гэртээ нууц яриа өрнүүлэхэд хангалттай. Эндээс та эцэг эхдээ өөрийнхөө тухай, энэ насандаа тэд ямар бэрхшээл тулгарсан талаар хэлж болно.

Үүний зэрэгцээ үнэхээр тусламж хэрэгтэй байгаа хүүхдүүдийг хараа хяналтгүй орхиж, эцэг эхчүүд асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд өсвөр насныханд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг ажиглагддаггүй. Энд нөхцөл байдлыг дутуу үнэлдэг, хүүхэд өөрийнхөө асуудалтай ганцаараа үлддэг бөгөөд энэ нь амиа хорлоход хүргэдэг.

Тиймээс эхний болон хоёрдугаарт зөв таних, тэдэнд дэмжлэг үзүүлэх, шаардлагатай бол эмчилгээ хийх нь чухал юм.

Тиймээс өсвөр насныхны дунд сэтгэлийн хямрал нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн амьдралаас шаарддаг шинэ дүрмийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш, хүмүүсийн хоорондын тогтсон харилцааг ойлгодоггүй, нийгэмд байр сууриа олж чадахгүй байх үед тэдний дотоод болон гадаад өөрчлөлтүүдээр тайлбарлагддаг. Өсвөр насныханд сэтгэлийн хямрал үүсэх нь тэдний сэтгэцийн эрүүл мэнд, амь насанд аюултай тул эцэг эхийн эсвэл эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэх нь одоогийн нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол амиа хорлоход хүргэж болзошгүй юм.

Өсвөр насныханд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг ихэвчлэн 12-15 насны бэлгийн бойжилтын үед илэрдэг. Насанд хүрсэн хүн бүр амьдралын эрчимтэй хэмнэл, өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулж чаддаггүй, тэр дундаа хүүхдийн эмзэг сэтгэл зүйг дурдахгүй.

Хүүхдүүдийн стресстэй нөхцөл байдал насанд хүрэгчдийнхээс бага байдаг ч тэдний нөлөөлөл нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын үе нь дааврын үйл явц, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи мэдлэгтэй холбоотой байдаг.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын гол шалтгаан нь бие махбод дахь дааврын хурдацтай өөрчлөлт, төлөвшөөгүй сэтгэцийн стресс, шүүмжлэлд хангалттай хариу өгөх чадваргүй болох явдал юм.

Өсвөр насныхан яагаад сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг вэ? Өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

1. Хүүхдийн ертөнцийн талаарх ойлголтыг бүх бэрхшээл, дутагдалтай насанд хүрэгчдийн амьдралд шингээх замаар орлуулах.
2. Залуу насны максимализм (өсвөр насандаа аливаа жижиг асуудал дэлхийн хэмжээнд сүйрэл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хувиа хичээсэн байдал улам хурцаддаг).
3. Гэр бүл дэх таагүй нөхцөл байдал (энэ тохиолдолд хүүхдүүд эцэг эхийн хоорондох хүнд хэцүү харилцаа, байнга хэрүүл маргаан, гэр бүл салалт, санхүүгийн хангалтгүй байдалд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг).
4. Бидний цаг үеийн гамшиг бол интернетийн донтолт (хүүхэд виртуал ертөнцөд автсан боловч бодит ертөнц түүнийг дарангуйллын байдалд оруулдаг).
5. Сургуулийн насандаа сэтгэлийн хямралыг бий болгох шалтгаан болдог ангийнхан, доог тохуу, ганцаардал.
6. Гэр бүлээ өөр хот эсвэл улс руу нүүх хэрэгцээ (өсвөр насны хүүхэд найз нөхөд, хөршүүд, ангийнхантайгаа тогтоосон харилцаа холбоогоо тасалж, шинэ газарт шинэ нийгмийн хүрээллийг бий болгох шаардлагатай болдог).
7. Гэр бүлийн хүчтэй дарамтанд өртөх эрсдэлтэй өсвөр насныхан (хүүхэд сургуулийн ажил эсвэл бусад үйл ажиллагаатай холбоотой шүүмжлэлд өртдөг).

Заримдаа сэтгэлийн хямрал нь ерөнхий сайн сайхан байдлын эсрэг тохиолддог (гэр бүл дэх хэт их анхаарал халамж). Энэ тохиолдолд сэтгэл санаа нь тайвширч, хамгийн бага стрессийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг.

Өсвөр насныханд асуудал үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж, тэдгээрийн илрэлийг улам хүндрүүлдэг удамшлын хүчин зүйл бас байдаг. Хүүхэд ямар ч шалтгаангүйгээр уйтгар гунигтай гарч ирдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүнд насандаа бүх зүйлийг буруутгах ёсгүй. Асуудал бүрийн үндэс нь учир шалтгаантай бөгөөд эдгээр асуудлыг гэр бүлээрээ шийдвэрлэх ёстой.

Хүүхэд юу болж байгааг яаж ойлгох вэ?

Өсвөр насны хүүхдэд сэтгэлийн хямрал ямар шинж тэмдэг илэрдэгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Бид жагсаасан:

1. өдөр тутмын үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай хобби сонирхол буурах;
2. сургуульд муу гүйцэтгэл, ажил таслах боломжтой;
3. нойргүйдэл;
4. хайхрамжгүй байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал;
5. хоолны дуршил буурах эсвэл бүрэн дутагдалтай байх;
6. нийгмээс гарах (анхедони);
7. төвлөрөл муу, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй;
8. түрэмгийлэл, бухимдал, нулимс цийлэгнэх шалтгаангүй тэсрэлт;
9. амиа хорлох бодол, бүр үхэх оролдлого.

Мөн сэтгэцийн эмгэгийн бие махбодийн шинж тэмдэг (байнга мигрень, булчин сулрах, арьсны тууралт, загатнах, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал, ходоод, зүрхний өвдөлт) байдаг.

Сэтгэл гутралын төлөв байдлын тодорхой ангилал байдаг. Шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралын төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг.

1. Реактив.
2. Меланхолик.
3. Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал.
4. Дистими.
5. Олон талт сэтгэцийн эмгэг.

Сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл хэлбэр нь реактив (12-17 насны хооронд) юм. Эцэг эхийн салалт эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ үхлийн үр дүнд үүсдэг.

Меланхолик сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийн илрэлээр тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд нойрны хямрал, хариу үйлдлийг дарангуйлах, амиа хорлох тухай бодол гарч ирдэг.

Хэрэв сэтгэлээр унасан өсвөр насны хүүхэд сэтгэлийн түгшүүр, сандрал, төөрөгдөл, үхлээс айх шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ.

Дистими нь тодорхой бус шинж тэмдэгтэй, хэдэн жил үргэлжилдэг удаан сэтгэлийн хямрал юм. Өвчний үр дүнд нийгэмд дасан зохицоход асуудал үүсч, өсвөр насны хүүхдийн зан үйлийг эмийн тусламжтайгаар засахад хэцүү байдаг.

Хүүхдийн зан байдал нь сэтгэлийн хямралаас түрэмгийлэл хүртэл байнга өөрчлөгдөж байдаг нь хоёр туйлт эмгэг, өөрөөр хэлбэл маник-депрессив сэтгэцийн эмгэгийг илтгэнэ.

Өвчин эмгэгийн эмчилгээ

Хүүхдийн сэтгэл гутралын нөхцөл байдлыг тохиолдлоор хэзээ ч орхиж болохгүй. Алдагдсан цаг нь хүндрэхэд хүргэдэг бөгөөд өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд илүү хэцүү байх болно.

Бага зэргийн зан үйлийн эмгэгийг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар засч залруулах боломжтой бөгөөд гэр бүлийн сайн харилцаатай бол эцэг эх эсвэл ойр дотны хүмүүс даалгаврыг даван туулах болно.

Амиа хорлох бодлын илрэл бүхий сэтгэлзүйн илүү хүнд эмгэгүүд нь цогц эмчилгээ шаарддаг бөгөөд үүнд сэтгэлзүйн залруулгатай хослуулан эмийн эмчилгээний курс орно.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ

Өсвөр насныхны сэтгэл гутралыг хоёр туйлт эмгэг эсвэл амиа хорлох хүртэл даамжрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зан үйлийн анхны өөрчлөлтөд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор сургуулиуд багшлах боловсон хүчнийхээ бүрэлдэхүүнд нэг ажилтан - сургуулийн сэтгэл зүйчийг нэмсэн.

Түүний үүрэг хариуцлагад өсвөр насны хүүхдүүдтэй зөвлөлдөх яриа, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг цаг тухайд нь тодорхойлох, гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний элементүүд орно. Сэтгэл зүйчтэй хийсэн эмчилгээ нь хүүхдэд өөрийн мэдрэмж, эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголтыг ойлгоход тусалдаг.

Сэтгэл судлаачийн тусламж зөвхөн яриагаар хязгаарлагдахгүй. Юуны өмнө зарим үзлэгийг томилдог - шинжилгээ, мэдрэлийн үзлэг, сэтгэлзүйн шинжилгээ, хүүхдийн эмчийн үзлэг.

Онцлог шинж чанаруудыг тодруулсны дараа хүүхдийн эмч, сэтгэл зүйч хамтран онош тавьж, юу бичиж өгөх талаар нэгдсэн шийдвэр гаргадаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээг дангаар нь болон бүлгийн (бүлгийн эмчилгээ) нэг хэсэг болгон явуулдаг.

Эмийн эмчилгээ

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эмийн эмчилгээг шинж тэмдгийг арилгах, сэтгэлзүйн байдлыг засах зорилгоор тогтоодог. Эмийн курс нь дараахь төрлийн эмүүдийг агуулдаг.

• витамин;
• антидепрессантууд;
• дархлаа засуулагч;
• өдөөгч;
• дааврын эм;
• өвдөлт намдаах эм.

Антидепрессантуудын жор нь хамаатан саднаа айлгадаг, учир нь эдгээр эм нь өсвөр насныхны сэтгэл зүйд шууд нөлөөлдөг. Энэ бүлгийн эмүүд нь допамин, серотонин, норэпинефриний үйлдвэрлэлийг хэвийн болгоход тусалдаг. Бие дэх норэпинефрин, серотонин зэрэг дааврын түвшин буурах нь сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг.

Түүнчлэн, антидепрессантууд нь сэтгэцийн төлөв байдлыг хэвийн болгосны үр дүнд үүсдэг тодорхой төрлийн донтолтыг үүсгэдэг. Тиймээс өсвөр насны хүүхэд эм уухгүй бол нөхцөл байдлыг даван туулах боломжгүй гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Хэрэв эмч өвчтөнд антидепрессантыг зааж өгсөн бол эцэг эх, өсвөр насныханд энэ хүчин зүйлийн талаар сэрэмжлүүлэх ёстой.

Эцэг эхчүүд юу хийж чадах вэ

Өсвөр насны хүүхдийн сэтгэл зүйг төлөвшүүлэх, хөгжүүлэхэд гэр бүлийн харилцаа шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдийн сэтгэл санаа огцом өөрчлөгдөж, хичээл нь муудаж, сургууль дээр зөрчилдөөн үүсвэл яах вэ?

Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх шийдвэр гаргахаас гадна эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийн зан үйлийг засахад идэвхтэй оролцох ёстой. Сэтгэл зүйчид эцэг эхчүүдэд дараах зөвлөгөөг өгдөг.

• өөрөө шийдвэр гаргах чадварыг хөгжүүлэх замаар хүүхдэдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд нь туслах;
• өсвөр насны хүүхэдтэй түүний хувьд чухал сэдвээр ярилцах: түүний хобби, өдөр тутмын амьдралыг сонирхох;
• шүүмжлэл, хэт их анхаарал халамжийг хязгаарлах;
• аажмаар, дарамт шахалтгүйгээр, найдвартай харилцааг бий болгох;
• гэр бүл дэх зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг хамгийн бага байлгах;
• Тодорхой асуудлын талаар ярилцахдаа өөрийн туршлага дээр үндэслэн шийдлийг санал болго.

Эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ аль болох олон холбоо барих цэгийг олох нь бас чухал юм. Өсвөр насны хүүхэд өдөр нь ангийнхан, найз нөхдөөрөө хашаандаа хүрээлүүлж, оройдоо л эцэг эхтэйгээ уулздаг. Ийм нөхцөлд өсвөр насны хүүхдийн орчин гэр бүлээ түлхэж болохгүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааг хязгаарлах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Та хамтарсан чөлөөт цагаа зохион байгуулж болно - гадаа амралт, спорт. Хүүхдийг янз бүрийн хэсэгт (шатар, бүжиг, зураг зурах) цагийг өнгөрөөхөд татан оролцуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр төрлийн урлагийн эмчилгээг албан ёсны анагаах ухаан хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд тэдгээр нь сэтгэцийг төлөвшүүлж, эмгэгийг засахад тусалдаг.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь нэлээд түгээмэл тул бараг бүх хүүхдийн боловсролын үйл явцад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ашиглах ёстой. Гэр бүл дэх чин сэтгэлийн, найрсаг харилцаа нь өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын хүнд хэлбэрийн илрэлтэй хослуулах нь ховор байдаг.

Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ сэтгэл санааг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Гэнэтийн өөрчлөлт гарсан тохиолдолд сэтгэл судлаачийн тусламж шаардлагатай байж болно. Энэ тохиолдолд та хүүхдийг эмчлүүлэхээр албадах ёсгүй бөгөөд тэр үед түүнийг атга шахаж шахах хэрэгтэй. Эмчилгээний явцад өсвөр насны хүүхэд хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг мэдрэх ёстой тул бүхэл бүтэн гэр бүлийн сэтгэл судлаачийн үйлчилгээг ашиглан хамтдаа эмчилгээ хийлгэх нь дээр.

Амьдралын эрчимтэй хэмнэл, бодит байдлын өндөр шаардлага, нийгэмд дагаж мөрдөх хатуу стандарт, олон янзын мэдээллийн тасралтгүй урсгал зэрэг нь олон үеийн хүмүүсийн мэддэг үзэгдэл болжээ. Гэсэн хэдий ч нийгэмд байгаа зүйл бол хүний ​​​​биед хүчтэй, тасралтгүй, урт хугацааны стрессийн хүчин зүйл бөгөөд түүний сэтгэцэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг хуримтлуулдаг.

Олон насанд хүрэгчдийн тархи нь тодорхой стрессийн хүчин зүйлийн нөлөөнд дасан зохицож, "хамгаалах" урвалын янз бүрийн механизмыг ашиглан бие махбодийг зохих хамгаалалтаар хангаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд, өсвөр насныхны бүрэн төлөвшөөгүй, хэврэг, төлөвшөөгүй сэтгэл зүй нь олон стрессийн хүчин зүйлийн эсрэг хамгаалалтгүй болдог. Нэмж дурдахад, бэлгийн бойжилтын үед дааврын эмх замбараагүй байдал нэмэгдэх нь өсвөр насны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн талбарт хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хилийн мэдрэлийн урвал эсвэл сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал хэлбэрээр илэрдэг.

Бэлгийн бойжилтын үед үзэл бодлын томоохон хэмжээний үнэлгээ, солигдол үүсдэг: өсвөр насны хүүхэд өвөг дээдсээ идеал болгохоо больж, эцэг эхээсээ өөрийгөө холдуулахыг хичээдэг боловч ихэнх тохиолдолд тэр хуучин хүүхдийг ийм бэлгэдлийн "аллага" хийхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байдаггүй. шүтээнүүд. Сэтгэл хөдлөлийн жинхэнэ физиологийн "тэнцвэргүй байдал" нь сэтгэлийн байнгын өөрчлөлтөөр илэрдэг: нулимс цийлэгнэх дайралт, блюзийн үеүүд, дарангуйлах уйтгар гунигтай мөчүүд нь сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт, эйфорийн баяр баясгалангийн үе шатаар солигддог.

Өсвөр насандаа бага зэргийн бэрхшээлийг даван туулахын аргагүй бэрхшээл гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг авчирдаг. Эцэг эхийн нас баралт, гэр бүл дэх эвгүй уур амьсгал, "анхны хайр" -тай харилцах харилцаа тасрах, сургуульд сэтгэл хангалуун бус байх, нийгмээс тусгаарлах, хичээл зүтгэл нь бүтэлгүйтэх зэрэг нь хүүхдүүдэд хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлж, сэтгэлийн хямралыг бий болгож, ихэвчлэн түлхэц өгдөг. тэднийг цөхрөлийн үйлдэл рүү - амиа хорлохыг оролдох.

Статистикийн олон эх сурвалжаас үзэхэд өсвөр насныхны янз бүрийн хэлбэрийн сэтгэлийн хямрал өсвөр насныхны 60-80% -д ажиглагддаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг меланхолик байдал нь мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Хүүхэд, өсвөр насандаа амиа хорлох зан үйлийн асуудал дэлхийн эрдэмтдийн анхаарлын төвд байсаар ирсэн. Америкийн сэтгэцийн эмч нарын нийгэмлэгийн мэдээлснээр амиа хорлох нь хүүхэд, залуучуудын нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж байна: жил бүр 500,000 гаруй залуу үеийнхэн амиа хорлохыг оролддог бөгөөд үүнээс 5,000 тохиолдол нь нас бардаг.

Бэлгийн хөгжлийн эмгэг нь насанд хүрсэн үедээ сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл өндөр байдаг. Маудсли эмнэлэгт хийсэн судалгаагаар насанд хүрэгсдийн сэтгэл гутралын үр дагавар нь нийгэмд дасан зохицох, хувийн харилцаанд байнга хүндрэл учруулах, амиа хорлох зан үйлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (түүврийн оролцогчдын 44% -иас илүү) юм.

Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал: шалтгаан

Сэтгэлийн хямрал үүсэхэд нөлөөлж буй олон хүчин зүйлийг тогтоож, баталгаажуулсан. Эмнэлзүйн бүртгэлд бүртгэгдсэн ихэнх тохиолдлуудад 12-25 насныханд үүссэн эмгэг нь удамшлын шинж чанартай байдаг (сэтгэцийн эмгэгийн генетикийн урьдал байдал). Хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэл гутрал нь гэр бүлийн нэг буюу хоёулаа энэ өвчнөөр хүнд хэлбэрээр өвдөж, үе үе сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэдэг тохиолдолд илүү түгээмэл тохиолддог.

Өсвөр насныхны сэтгэл гутралыг өдөөдөг хоёр дахь чухал хүчин зүйл бол гэр бүл дэх эвгүй уур амьсгал юм. Өрх толгойлсон эцэг эхийн гэр бүлд өссөн, архи ууж, өв залгамжлагчийг өсгөх нэгдсэн стратеги байхгүй, төрөл төрөгсөд нь байнга хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн, хүүхдэд хэт шударга бус шаардлага тавих зэрэг нь хүүхдийн сэтгэл зүйд асар их сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Өсвөр насны хүүхдийн эмгэгийг хөгжүүлэх түлхэц нь хүүхдийн хувийн таних чадвар (өөрийгөө буруу эсвэл буруу төсөөлөх) үед хүрээлэн буй орчны нөлөөнд суурилдаг янз бүрийн хүчин зүйлүүд юм. Хайртай хүмүүсийнхээ талаар үл ойлголцох, сургуулийн сурлагын хангалтгүй түвшин, гэр бүлийн нийгмийн байдал, үе тэнгийнхний дунд эрх мэдэл дутмаг, бэлгийн чиг баримжаа алдагдах, спортод харагдахуйц өндөрт хүрэх чадваргүй байх зэрэг нь оюун ухаанд болж буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх хүчтэй аргумент юм. сэтгэлийн хямрал.

Насанд хүрээгүй нас- бэлгийн бойжилтын үед их хэмжээний дааврын өөрчлөлттэй давхцаж буй сэтгэлзүйн төлөвшлийн хямралын үе. Гормоны өөрчлөлт нь сэтгэл хөдлөлийн бөмбөрцгийг хянадаг нейротрансмиттерийн үйл ажиллагаанд доголдол үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд зарим химийн бодисын дутагдал нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Бэлгийн бойжилтын үед өсвөр үеийнхний цогцолбор нь дараахь байдлаар илэрдэг.

• өсвөр насныхан гадаад төрх байдал, чадвараа гадныхны үнэлгээнд хэт мэдрэмтгий байдаг;
• Тэдний зан авир нь хэт ихэмсэг байдал, хэт их шүүмжлэлийг хослуулсан,
• оюун санааны мэдрэмж, анхаарал болгоомжтой байх нь эелдэг байдал, харгислалтай зэрэгцэн оршдог.
• ичимхий, даруу байдал нь бүдүүлэг, бүдүүлэг зантай солигдож,
• Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл нь бие даасан байдал, эрх чөлөөг хайрлахтай зэрэгцэн оршдог.
• Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ, дүрмийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, эрх мэдлийг үгүйсгэх нь шүтээнийг бүтээх, бурханчлахтай зэрэгцэн явдаг.

Эмгэг төрүүлэх чухал хүчин зүйл бол тогтворгүй байдал, өөртөө итгэх итгэлийн зөрчилдөөн бөгөөд энэ нь хатуу (уян хатан бус), өндөр хэлбэлзэлтэй, эмх замбараагүй шинж чанартай байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшин доогуур, гадны үнэлгээний нөлөөн дор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох, хувь хүний ​​​​хувийн тухай ретроспектив, одоогийн болон прогнозын сөрөг ойлголт нь сэтгэцийн эмгэгийн хамгийн тохиромжтой платформ юм.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал: шинж тэмдэг

Ихэнхдээ өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь зан авирын өөрчлөлт, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Өвчин эмгэгтэй хүүхэд нийгмийн харилцаанаас зайлсхийж, найз нөхөдтэйгээ харилцаагаа тасалж, ганцаараа байхыг илүүд үздэг. Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын гол шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• Байнгын өвдөлтийн хам шинж: толгой өвдөх, эпигастрийн бүсэд таагүй мэдрэмж;
• Анхаарал төвлөрөхөд хүндрэлтэй байх, хайхрамжгүй байдал, мартамхай байдал, хэт их анхаарал сарниулах;
• Зөв шийдвэрийг бие даан боловсруулах чадваргүй байх;
• Хариуцлагадаа хариуцлагагүй хандах;
• Хоолны дуршил буурах эсвэл хоолны хэт их хэрэгцээ;
• Дуулиан шуугиантай, тэрслүү зан;
• Дарангуйлагч уйтгар гунигийг мэдрэх;
• Үндэслэлгүй түгшүүр;
• Ирээдүйн найдваргүй байдал, дэмий хоосон байдлын мэдрэмж;
• Нойргүйдэл, тасалдсан нойр, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• Ашиг сонирхлын гэнэтийн алдагдал;
• Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх;
• Цочромтгой байдал, түрэмгий байдал;
• Үхлийн тухай хэт их бодлууд гарч ирдэг.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг оношлохдоо сэтгэлзүйн эмчээс хүүхэд болон түүний хүрээлэн буй орчинтой хийсэн ярилцлагын үндсэн дээр хүүхэд насанд тусгайлан тохируулсан сэтгэлзүйн шинжилгээний үр дүнг харгалзан үздэг. Өвчний үе шат, хүндрэл, амиа хорлох эрсдэл байгаа эсэх, үүний дагуу эмчилгээний дэглэмийг өвчний эмнэлзүйн дүр зургийг нарийвчлан судалсны дараа тодорхойлно.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал: эмчилгээ

Өнөөдөр өсвөр үеийнхний сэтгэл гутралыг эмчлэх олон аргыг боловсруулж, амжилттай ашиглаж байна, үүнд фармакологийн эм бичиж өгөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх.

Сэтгэл гутралын эмгэг нь хөнгөн, амиа хорлох бодол, нийгэмд аюултай зан үйлд дарамтгүй тохиолдолд эмчилгээний эхний сонголт бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм. Үүсэх жинхэнэ шалтгаантай өвчин - гэр бүл дэх тодорхой эмгэгийн нөхцөл байдал нь гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийсний дараа амжилттай даван туулдаг. Мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, шийдэмгий бус, сэжигтэй, ичимхий өсвөр насны хүүхдүүдтэй хийх ажил нь юуны түрүүнд өөрийгөө зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөх, хувийн шинэ стандарт, идэвхтэй амьдралын байр суурь, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Өсвөр насны хүүхэд цочмог эсвэл удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд ихэвчлэн хэвтэн эмчлүүлж буй эм эсвэл хосолсон эмчилгээний дэглэмийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Хүүхэд, өсвөр насны өвчтөнүүдэд антидепрессант, антипсихотик, анксиолитик эмийг зааж өгөх нь ноцтой бөгөөд хариуцлагатай ажил юм, учир нь эдгээр ангиллын зарим эм нь бусад сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд илэрч, эрчимжихэд хүргэдэг. Жишээ нь: идэвхтэй бодис бүхий SSRI-ийн худалдааны нэр ФлуоксетинХөдөлгөөний хомсдол, нойрмог байдал ихэссэн сэтгэл гутралын үед хэрэглэхийг илүүд үздэг бол психомоторын цочрол, нойргүйдэл, айдас түгшүүртэй өвчтөнүүдийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, ихэвчлэн маник шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та хуулийн бүх үсгийг дагаж мөрдвөл 15 хүртэлх насны антидепрессант хэрэглэх тусгай зөвшөөрөл байдаг. Амитриптилин. Гэсэн хэдий ч практикт бусад орчин үеийн "зөөлөн" сэтгэцэд нөлөөт эмийг үр дүнтэй эмчилгээний тунгаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг.

Өсвөр насны хүүхдэд заасан эмийн үр нөлөөг мэдрэхийн тулд тэрээр бүх эмнэлгийн жорыг чанд дагаж мөрдөхөөс гадна сэтгэлийн хямралыг даван туулах үйл явцад идэвхтэй оролцох ёстой.

Нас болгонд өөрийн гэсэн асуудал байдаг бөгөөд залуу насны аз жаргалтай үе ч үл хамаарах зүйл биш юм. Өсвөр насныханд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг хэрхэн таньж, амиа хорлох оролдлого хийхээс урьдчилан сэргийлэх талаар энэ нийтлэлийг уншина уу.

Статистикийн мэдээгээр Орост жил бүр 700 гаруй өсвөр насны хүүхэд амиа хорлодог бөгөөд мянга гаруй нь амиа хорлохыг оролддог байна.

Эцэг эх, багш нар болон сургуулийн сурагчидтай ажилладаг бүх хүмүүст амиа хорлох бодол төрдөг сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг таних нь чухал юм.

Шалтгаанууд

Заримдаа залуу нас амьдралын хамгийн сайхан, аз жаргалтай үе юм шиг санагддаг. Өсвөр насныханд сэтгэлийн хямрал ямар байдаг вэ? Тэдэнд ямар асуудал тулгарч болох вэ, хэрэв та мөнгө олох шаардлагагүй бол эцэг эх чинь чиний төлөө хариуцлага хүлээдэг, чи залуу, эрүүл чийрэг, явах зам маш их байгаа бол?

Дараахь зүйлс таны амьдралыг хордуулна.

• ганцаардал, найз нөхөдгүй байх, эцэг эхийн хайр, ойлголт;
• гэр бүл дэх сэтгэл зүйн хүчирхийлэл, байнгын доромжлол, буруутгах, заналхийлэх, амжилтаас татгалзах, өсвөр насны хүүхдийн хувийн эрхийг зөрчих;
• хайртай хүмүүсийн үхэл, эцэг эхийн салалт, бие махбодийн хүчирхийлэл гэх мэт гэмтлийн үйл явдлууд;
• өөрийн бие махбодод дургүй, сургууль, хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрээгүйгээс үүдэлтэй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх;
• өөрийнхөө ирээдүйг шүүмжлэлтэй харах;
• дааврын өөрчлөлт.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь биологийн урьдал нөхцөл, сэтгэцийн асуудал байж болно: сэтгэлийн хямрал эсвэл маник зан чанар, сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Ихэнхдээ сэтгэцийн эмгэг байгаа нь ердийн өвчний нэгэн адил бие махбодийн илрэлээр илэрдэг.

1. Хоолны дуршилгүй болох. Хэрэв өсвөр насны хүүхэд хангалттай иддэггүй бол тэр өвчтэй байх албагүй. Санаа зовоосон зүйл бол идсэн хоолны хэмжээ огцом, удаан хугацаагаар буурч, дуртай хоолоо сонирхохгүй байх явдал юм.
2. Ерөнхий нойрмог байдал, хүч чадал алдагдах. Өсвөр насны хүүхэд ихэвчлэн урам зоригтойгоор хийдэг зүйлээ хийхийг хүсдэггүй: хоббидоо анхаарал хандуулдаггүй, найз нөхөдтэйгээ харьцдаггүй.
3. Нойргүйдэлэсвэл эсрэгээр нойрмоглох.
4. Толгой өвдөх, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулах, дархлаа сулрах.

Өсвөр насны хүүхдийн зан байдал нь сэтгэлийн хямралыг илтгэдэг. Хэрэв таны хүүхэд дараах тохиолдолд санаа зовж эхлэх хэрэгтэй.

• байнга уйлдаг, өдөр бүр гунигтай байдаг;
• түүний ашиггүй байдлын талаар ярьдаг, бүх зүйл тэнэг, ашиггүй байдаг;
• хэт их гэм буруугийн мэдрэмжээс болж зовж шаналж, зүрхний аливаа дутагдлыг хүлээн авдаг;
• гэрээсээ гарч, харилцахыг хүсдэггүй;
• ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр уур уцаартай, ууртай, дайсагналтай, бусдын сайн сайхны төлөө үзэн яддаг;
• төвлөрч чадахгүй, ердийнх шигээ ажиллахгүй байна;
• эмгэнэлт, харанхуй сэдэв, уран зураг, хөгжим сонирхдог.

Сэтгэлээр унасан өсвөр насны хүүхэд шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг. 16 насандаа хүн мэргэжлээ шийдэж, элсэхэд бэлтгэдэг. Сэтгэлээр унасан өсвөр насны хүүхэд ирээдүйгээ сонирхдоггүй, бүх саналд хайхрамжгүй ханддаг эсвэл туйлын сөрөг байдаг.

Амиа хорлох зан үйлийн шинж тэмдэг

Амиа хорлохыг хүссэн өсвөр насны хүүхэд өөр зан авир гаргадаг. Тэрээр холбоо барихыг маш ихээр хичээж, чанга дуугаар гомдоллож, өрөвдөх сэтгэлийг эрэлхийлж, эсвэл өөртөө гүн гүнзгий орж, нам гүмхэн, нэг үгээр хариулж чадна.

Ийм нөхцөлд дохиоллын хонх нь:

1. Өөрийгөө гэмтээх хүсэл: өөрийгөө цохих, зураас, шарх үүсгэх хүсэл, эмэнд хариуцлагагүй хандах, тэдний үйлдэлд сонирхол нэмэгдэх, хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар.
2. Амьдралын дараах амьдрал, амьдралын ачааны тухай яриач. Өсвөр насны хүүхэд үхэл бол адислал, бэрхшээлээс ангижрах, эцэс төгсгөлгүй зовлон зүдгүүр гэж шууд болон шууд бусаар хэлдэг.
3. Өөрийнхөө амжилтыг сонирхохгүй байх, тэднийг доромжлох.
4. Өмнө нь чухал ач холбогдолтой зүйлсийн элэгдэл. Өсвөр насны хүүхэд мөнгө гуйхаа больж, үнэтэй зүйл өгч, дуртай үйл ажиллагаагаа үл тоомсорлож, гадаад төрхөндөө хайхрамжгүй ханддаг.
5. Согтууруулах ундаа болон бусад тайвшруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх.
6. Аюултай газруудын сонирхол нэмэгдсэн. Өсвөр насны хүүхэд үр дагаврыг нь үл тоомсорлож, амьдралаа эрсдэлд оруулдаг.

Мэргэжилтэнтэй хэзээ холбоо барих вэ

Хэрэв та хүүхдэдээ дараахь зүйлийг анзаарсан бол эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

• удаан үргэлжилсэн муу сэтгэлийн байдал, хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг эсвэл хүнд уур уцаар;
• бие махбодийн байнгын таагүй байдал;
• амиа хорлох бодол эсвэл бүтээлч байдлын сэдэл гарч ирэв;
• өөрийгөө гэмтээх хүсэл;
• нийгмийн эсрэг зан үйл.

Амиа хорлох хүслээ илэрхийлсэн ч гэсэн аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүйг ойлгох нь чухал.

Хэрвээ хүүхэд өөртөө анхаарал хандуулж, өөрийнхөө үхлийн талаар хошигнож байвал энэ нь түүний завхрал, сул дорой байдлын үзүүлэлт биш, харин энэ нь түүнийг хүчтэй дотоод туршлагаас болж зовж шаналж буй хонх юм.

Хүүхдэд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх

Өсвөр насны хүүхдийг сэтгэлийн хямралаас аврахын тулд эцэг эхчүүд хүүхдэд асуудал байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Өөрсдийнхөө туршлагаас харахад эдгээр бүх туршлага нь утгагүй зүйлээс эсвэл бүр муу зан чанараас үүдэлтэй мэт санагдаж магадгүй юм.

Өсвөр насныхан өөрсдийгөө буруутгах, доромжлох хандлагатай байдаг. Эцэг эх нь хүүхдэд ямар ч тохиолдолд түүнд хайртай гэдгээ тайлбарлах ёстой бөгөөд тэр юунд ч буруугүй.

Өөр хоорондоо сайн хослуулсан янз бүрийн эмчилгээний аргууд байдаг:

1. Гэр бүл эсвэл хүүхдийн сэтгэл засалчтай холбоо барих. Мэргэжилтэн нь сэтгэлийн хямралын шалтгааныг олж тогтоох, өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх, түүнд мэдрэмжээ илэн далангүй илэрхийлэх, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх, нийгэмтэй харилцахад тусална. Сэтгэцийн эмчтэй уулзах нь насанд хүрсэн хүүхдэд тохиолдож болох бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
2. Phytotherapy. Тайвшруулах ургамлууд нь бага зэргийн шинж тэмдгийг арилгах, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
3. Гэр бүлийн харилцааг сайжруулах. Эцэг эхчүүд хүүхдээ илүү сонсож, түүнтэй цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Та нийтлэг хобби олж, байгальд хамтарсан аялал хийх боломжтой. Үйл ажиллагаа, нар, цэвэр агаар нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.
4. Хүүхдийн сэтгэл зүйч, хэрэв тэр шаардлагатай гэж үзвэл хүүхдэд антидепрессантыг зааж өгч болно.

Өсвөр насныхны хайхрамжгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэх

Өсвөр насныхан эцэг эхтэйгээ таагүй харилцаанаас болж сургууль болон үе тэнгийнхэнтэйгээ олон асуудалтай тулгардаг. Хэрэв та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдвөл таны хүүхэд илүү аз жаргалтай байх болно.

1. Та итгэлтэй харилцаатай байх ёстой. Өсвөр насны хүүхэд эцэг эхийнхээ урмыг хугалахыг эсвэл айлгахыг хүсэхгүй бол зовлонгоо нууж болно. Түүний дотоод байдал нь гадаад сайн сайхан байдлаас хамаагүй чухал гэдгийг түүнд тайлбарлах хэрэгтэй.
2. Өсвөр насны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх нь чухал юм: түүний хувийн чанар, гадаад төрхийг бүү шүүмжил, зөвхөн түүний амжилт төдийгүй, ямар нэгэн зүйл хийх оролдлогыг нь магт.
3. Та хүүхэддээ өндөр хүлээлт үүсгэж болохгүй., тэр ийм хариуцлага хүлээхгүй байж болно. Тэр бол өөрийн гэсэн хувь тавилантай хувь хүн бөгөөд та түүнийг бүх шагналыг авахыг хичнээн хүсч байсан ч үүнийг шаардаж чадахгүй.
4. Хүүхдийн амьдралыг сонирхож үзээрэй, гэхдээ бүгдийг хянах гэж бүү оролд. Түүнийг бие даан шийдвэр гаргахын тулд бага наснаасаа хувцас, найз нөхөд, хоббигоо сонгох эрх чөлөөтэй байх ёстой.
5. Хувийн жишээгээр харууласуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх. Хүүхдүүд эцэг эхээсээ суралцдаг, тиймээс та зоригтой, нээлттэй байхыг шаарддаг ч өөрөө шийдэмгий бус, хөндий хүн байвал хүүхэд чам шиг аашилж, таны хүлээлтийг биелүүлээгүйн улмаас өөрийгөө доромжлох болно.
6. Хүүхдийг хайрлаяг тэр байгаагаараа.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь нийтлэг өвчин юм. Хүүхэд амьдралын бэрхшээлийг даван туулах хүч чадал, ур чадвар хараахан болоогүй байгаа тул энэ нь ялангуяа өвдөлттэй байдаг.

Заримдаа сэтгэл гутралын байдал нь хүсэл тэмүүлэл, завхрал мэт харагддаг боловч та бүх зүйлийг муу зан чанартай гэж хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран үүнд хууртагдах боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд та мэргэжилтэн рүү хандсан ч гэсэн хүүхэд таны анхаарал, оролцоог хамгийн их шаарддаг.

Видео: Юу болж байгааг хэрхэн ойлгох вэ