Төрсний дараа нурууны өвдөлт ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийг зовоож байдаг. Тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь өөрөө алга болно гэж итгэж, энэ асуудалд нүдээ аниад байх нь утгагүй юм. Төрсний дараа нурууны өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь эмгэггүй бол цаг хугацааны явцад алга болно. Харин шээх үед халуурах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.

Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь хэвлийн булчингийн эд эсийн аятай шууд холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, жирэмсэн үед тэрээр хүнд дарамтанд орж, маш их сунадаг, нурууны булчингууд нь богиносдог. Эдгээр хэв гажилт нь төрсний дараа нурууны доод хэсэгт сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд ходоод нь урагшаа урагшилдаг. Тиймээс хүнд ачаалал, гэнэтийн хөдөлгөөн нь нурууны доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.

Жирэмсний үед нугасны хэв гажилт

Жирэмсний үед стресст өртөж, эмэгтэйчүүдийн нугалам ихээхэн өөрчлөлтийг авчирсан. Өсөн нэмэгдэж буй умай нь тэднийг байнга хойшоо бөхийлгөж, бэлхүүс, цээжний нуруунд муруйлт үүсгэдэг. Хүүхдийг баруунаас зүүн тийш шилжүүлэх нь нурууны ачааллын хуваарилалтыг ихээхэн өөрчилсөн. Хэдийгээр жирэмслэхээс эхлээд төрөх хүртэл мөгөөрс илүү том, зөөлөн болдог.

Биеийн ер бусын байрлал нь нугалам хоорондын дискийг хавчих, булчингийн архаг спазмыг үүсгэдэг.

Булчингийн аяаас гадна өвдөлт нь дааврын түвшин өөрчлөгдөхөд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны хэв гажилтанд нөлөөлдөг. Жирэмсний өмнөх нурууны эрүүл мэнд нь өвдөлтийн хөгжлийг тодорхойлдог. Нуруу нугалж, өвдөж байгаа тохиолдолд эдгээр шинж тэмдгүүд нь төрсний дараа л улам дордож болно.

Ирээдүйн эхийн биед олон тооны өөрчлөлт орсонтой холбоотойгоор төрсний дараа нурууны өвдөлт. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд дотоод эрхтнийг хэвийн байрлалаас нь нүүлгэн шилжүүлдэг. Төрсний дараа тэд байрандаа буцаж ирдэг боловч энэ үйл явц нь үр дагаврыг нь үлдээдэг. Ихэвчлэн iliopsoas булчингийн эд дээр байрладаг бөөр нь жирэмсэн үед унах эсвэл эргэлдэж болох бөгөөд энэ нь жирэмсний дараа уйтгартай өвдөлтийн эх үүсвэр болдог. Эдгээр мэдрэмжүүд нь доод мөчрүүд болон цавины бүсэд дамждаг.

Хэцүү хөдөлмөр, стресс

Хүүхэд төрөх үед аарцагны булчингууд сунадаг тул төрсний дараа нуруу нь өвддөг. Төрсний дараа нурууны өвдөлт нь тусгай дасгал хийгээгүй, тиймээс бие махбодийн үүднээс төрөхөд бэлэн биш байгаа эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Жирэмсний үед гимнастик хийх нь төрсний дараах үеийн өвдөлтийг багасгахад маш их тустай.

Төрөлтийн гэмтэл нь өвдөлтийн өөр нэг эх үүсвэр юм. Хэцүү төрөлт нь харцаганы нугаламын нугаламын байрлал, хип үений байрлалыг өөрчилдөг.

Илүүдэл жинтэй эхчүүд болон төрөхийн өмнөх дасгалуудыг үл тоомсорлодог хүмүүс энэ асуудалд илүү өртөмтгий байдаг. Өвдөлтийн хам шинжийн өөр нэг үндэс нь хүүхэд төрсний дараа хүнд дарамт болдог. Шинээр төрсөн хүүхдийг асрах, нойргүй хонох, гэрийн ажил хийх - энэ бүхэн жирэмсэн болон төрөх үед аль хэдийн гэмтсэн нурууны нөхцөл байдалд таагүй нөлөө үзүүлдэг.

Юу хийх вэ?

Хүнд дайралтын үед эхлээд эмчид хандаарай. Хүлээж байхдаа биеэ сонсож, шинж тэмдгүүдээ тодорхойл - чи хорссон эсвэл мэдээ алдаж байна уу? Өвдөлт нь тодорхой нутагшсан эсвэл нурууны бүх хэсэгт тархсан уу? Температур нэмэгдсэн үү, өвдөлт нь доод мөчрүүдэд цацруулдаг уу? Хэл дээр бүрхүүл байгаа юу?

Өвдөлт нь цочмог эсвэл бараг хэзээ ч намдахгүй бол та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд үүний шалтгаан нь нурууны ноцтой асуудалд оршдог эсэх, үрэвслийн голомт эсвэл хавчих завсрын диск байгаа эсэхийг ойлгох болно.

Физик эмчилгээ

Эдгээр энгийн дасгалууд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ амьсгалахдаа булчингаа сулруулж, амьсгалахдаа чангалах хэрэгтэй.

• Нуруугаа хананд налан зогсоод, хөлөө бага зэрэг өргөж, өвдөгний үеийг нугална. Өсөлтийг 20 секундын турш хийж, ижил хэмжээгээр амрах хэрэгтэй. 15 удаа давтана.
• Хэрэв баруун талдаа өвдөж байвал зүүн тийш, эсрэгээр нь нугалав. Хажуугийн нугалах нь булчингаас илүүдэл хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Бөхийлгөсний дараа энэ байрлалд 20 секунд байж, ижил хэмжээгээр амарна. 15 удаа давтана.
• Төрсний дараа урагш тонгойх үед нуруу маш их өвддөг бол шулуун бос. Бид далдуу модны эрхий хурууг sacral хэсэгт байрлуулна. Бид хуруугаараа нэгэн зэрэг даралтаар нурууг нугалав. Амьсгалахдаа энэ байрлалд 10 секунд байгаарай. Бид нурууны булчинг сулруулж, гөлгөр нугалж, гэхдээ дээд тал нь. Үүний зэрэгцээ бид хуруугаа ижил байрлалд үлдээдэг боловч дарж болохгүй. Дасгалыг ойролцоогоор 7 секундын турш гүйцэтгэдэг. 5 удаа давтана.

Эм, массаж

Хэрэв яс хугарснаас болж өвдвөл чадварлаг эмчийн тусламж шаардлагатай байж болно. Энэ тохиолдолд ердийн массажны талаархи тойм нь түүний ашиггүй байдлыг харуулж байна. Гарын авлагын эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчээсээ зөвшөөрөл авахаа бүү мартаарай!

Шээс хөөх эм ууснаар үүнийг хөнгөвчлөх боломжтой. Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болсон уу? Та өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно - парацетамол, диклофенак. Төрсний дараа ямар нэгэн эм хэрэглэхдээ эхлээд эмчээсээ зөвшөөрөл авахаа мартуузай!

Мэдэхгүй бол төрсний дараа нурууны доод хэсгийг дулаацуулах, дулаацуулах компресс, тос хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Урьдчилан сэргийлэх

Хүүхэд төрсний дараа нуруу яагаад өвддөг вэ гэсэн асуултын хариултыг хайхгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийж, бие махбодь, түүний өөрчлөлтөд хариуцлагатай хандаарай. Төрснөөс хойш зургаан сарын хугацаанд хүнд ажил, стрессээс зайлсхий. Үгүй бол та булчингаа сэргээхээс урьдчилан сэргийлэх эрсдэлтэй. Жирэмсний өмнө, жирэмсэн үед болон дараа нь жингээ хянаж байгаарай. Шаардлагагүй килограмм нь ачааллыг нэмэгдүүлнэ.

Гимнастикийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дасгал нь зөөлөн бөгөөд тогтмол байх ёстой, гэхдээ хүчтэй, хүнд биш байх ёстой. Өглөө дасгал хийх нь маш сайн сонголт юм. Зөвхөн хичээлийн үеэр төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа жигд хөдөл. Сэрэх үед огцом босож болохгүй - хажуу тийшээ хэвтэж, өвдөгний үе дээр хөлөө нугалж, гараа орон дээр тавиад орны ирмэг дээр суу.

Хооллохдоо биеийн байрлалаа ажиглаарай. Поз нь юуны түрүүнд тав тухтай байх ёстой. Сандал дээр суугаад хөлөө өндөрт байрлуулж, толгойгоо бага зэрэг хойш нь хөдөлгө. Хүүхдээ хооллох хамгийн хялбар арга бол түүний хажуугийн хэвтээ байрлал юм. Хатуу гудас дээр унт, ялангуяа өвдөлт аль хэдийн мэдрэгдсэн бол.

Гэрийн эргэн тойронд ажиллаж байхдаа бага зэрэг тонгойж, нуруугаа шулуун байлгаж, жингээ өргө. Тоос сорогч ашиглан нурууны жинг багасгахын тулд гараас хөл хүртэл тулгуур үүсгэ. Хүүхдийн тэрэг эсвэл зөөвөрлөгчийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй - энэ нь таны хувьд тав тухтай байх ёстой. Эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаснаар та хүүхэд төрсний дараа нурууны өвдөлтийг мартах болно.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг бараг бүх хүн мэддэг. Тэд ямар ч насны үед тохиолдож болно, үе үе тохиолддог, тодорхой эмгэгтэй холбоотой эсвэл өвчинтэй холбоогүй байдаг. Жишээлбэл, нурууны өвдөлт нь хэт эрчимтэй, хүнд бэлтгэл сургуулилтаас үүдэлтэй, эсвэл хүн хөдөө ажиллаж байхдаа удаан хугацаагаар сууж байсан, ханиад хүрсэн, таталтанд орсон байж болно. Гэхдээ хүн төрөлхтний эмэгтэй хэсэгт харцаганы өвдөлтийг үүсгэдэг нөхцөл байдал байдаг - жирэмслэлт ба төрөлт. Төрсний дараах нурууны өвдөлт нь хэд хэдэн шалтгаантай байдаг.

Өвдөлт намдаах эмгэггүй эмгэгийн эмгэгийг ихэвчлэн бие даан, өвдөлт намдаах эмийн тусламжтайгаар эмчилж болно. Хэрэв өвдөлт нь таныг маш ихээр зовоож, анаболик стероидоор арилдаггүй, байнга тохиолддог, амьдралын хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг бол та эмчид очиж, найдвартай шалтгааныг тогтоож, эмгэгийг хайх хэрэгтэй. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн хам шинжийн олон шалтгаан байж болох бөгөөд эдгээр нь бүгд биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд аюулгүй байдаггүй.

Дашрамд хэлэхэд. шинж тэмдэг юм. Бүсэлхий нуруу нь үл хамаарах зүйл биш юм. Үүнд хариу үйлдэл үзүүлэх, зогсоох, яагаад үүссэнийг олж мэдэх шаардлагатай. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд түүнийг үүсгэсэн нөхцөл байдлаас салах шаардлагатай.

Жирэмслэлт ба төрөлт нь эмгэг биш, харин байгалийн үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмэгтэйчүүдийн нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Жирэмсний үед эмэгтэй бие махбодь бүрэн бүтцийн өөрчлөлтөд ордог. Хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх, түүний чиг үүрэг, хэрэгцээг түүнд тохируулах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Үүнтэй холбоотойгоор дааврын суурь өөрчлөгдөж, умайн хэмжээ нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүд нь түүний даралтын дор шилждэг. Араг ясны тогтолцоог хүүхэд төрүүлэхэд тохируулан, аль болох зөөлрүүлж, салгаж (аарцагны яс) хийдэг. Нурууны булчингууд болон нурууны доод давхаргын байдал нь жирэмсний өмнөх үеийнх шигээ байдаггүй.

Чухал! Жирэмсэн үед, төрөх үед болон дараа нь нурууны хэсэгт тохиолддог бараг бүх төрлийн өвдөлт (байгалийн эмгэгээс бусад тохиолдолд) нь бүрэн хам шинж гэхээсээ илүү таагүй мэдрэмж юм. Ихэнх тохиолдолд нөхөн сэргээх дасгал, дэглэм, цаг хугацаа нь тэдгээрийг даван туулахад тусалдаг. Гэвч байнгын өвдөлт дагалддаг төрсний дараах зарим нөхцөл байдал нь яаралтай, нарийн эмчилгээ шаарддаг.

Төрөх үед эмэгтэйчүүд яагаад нуруугаар өвддөг вэ?

Тиймээс физиологийн иж бүрэн бүтцийн өөрчлөлт, биеийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, жирэмслэлтээс ангижрах үйл явц, биеийг нөхөн сэргээх, өмнөх үзүүлэлтүүд рүү буцаах - энэ бүхэн нь эмэгтэй хүн бараг нэг жилийн турш физиологийн түвшинд тохиолддог стресс юм. жирэмслэлт, төрөлтийн үйл явц, төрсний дараах үе хүртэл үргэлжилдэг.

Дашрамд хэлэхэд. Физиологийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой өвдөлт, ялангуяа төрөлтөөс хойшхи нурууны хэсэгт мэдрэгддэг. Гэсэн хэдий ч тэдний хүч чадал нь амьдралын хэв маяг, өвчин эмгэгээс хамаардаггүй. Хоёрдахь шалтгаан нь эхэд аль хэдийн тохиолдсон янз бүрийн эмгэгүүд юм.

Хүснэгт. Физиологийн шалтгаанууд.

Зөвлөгөө. Эмэгтэй хүний ​​биеийг нөхөн сэргээх нь хүүхэд төрснөөс хойш нэг сарын дараа эсвэл хоёр сар үргэлжилж болно. Үе мөч нь байрандаа буцаж, шөрмөс, булчингууд нь ажиллах нөхцөл рүү буцах ёстой. Бүсэлхий нуруугаа хэт ачаалахгүй байх, зөв ​​байрлалыг хадгалах, амрах нь чухал.

Төрсний дараах өвдөлтийг үүсгэж болох эмгэгүүд

Ихэнхдээ жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүдийн нурууны суурь нь одоо байгаа өвчний улмаас өвддөг. Энэ тохиолдолд та бүх зүйлийг физиологид хамааруулж болохгүй, бие нь сэргэж, өвдөлт өөрөө арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Та эмчид очиж, өвдөлтийн жинхэнэ шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй.

Хөдөлмөр дууссаны дараа дараах шалтгаанууд байж болно.

Дашрамд хэлэхэд. Бүсэлхий нурууны өвдөлт, эмгэг байхгүй тохиолдолд төрсний дараах үеийн сэтгэл гутрал гэх мэт төрсний дараах үеийн сэтгэлзүйн эмгэг, түүнтэй холбоотой асуудлуудаас үүдэлтэй байж болно. Та сэтгэлзүйн эмчийн тусламжгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй.

Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арилгах

Төрсний дараа нурууны физиологийн болон эмгэгийн өвдөлтийг эмэгтэй хүн зовоохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтийн эхэн үе, тэр ч байтугай төлөвлөлтийн үеэр ноцтой урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг.

Шинэ бяцхан хүн мэндэлж, залуу эх хүүхдээ анх харсны дараа эмэгтэй хүний ​​амьдралд урьд өмнө нь огт танихгүй байсан олон зүйл гарч ирдэг. Энэ нийтлэлд бид хүүхэд төрсний дараа нурууны өвдөлтийн үзэгдэл, яагаад, яаж гарч ирдэг, түүнээс хэрхэн зайлсхийх, эмчлэх талаар ярих болно.

Гадаад төрх байдлын шалтгаанууд

Өвчин эмгэгийг зөв эмчлэхийн тулд түүний шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан нурууны өвдөлт нь жирэмсний туршид эмэгтэй хүн дагалддаг таван үндсэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг.

1. Жирэмслэхээс өмнө нуруу нугасны асуудал(нурууны муруйлт (сколиоз, хэт их лордоз ба кифоз), osteochondrosis, intervertebral ивэрхий гэх мэт). Энэ тохиолдолд нурууны өвдөлт нь жирэмслэхээс өмнө залуу ээжийг зовоож, энэ хугацаанд болон төрсний дараа эрчимжиж, улам бүр нэмэгддэг;
2. Булчин, мэдрэлийн төгсгөлийн янз бүрийн өвчин(хамгийн бага магадлалтай шалтгаан, гэхдээ цаг тухайд нь тодорхойлох, эмчлэх шаардлагатай), түүнчлэн хүүхэд тээж байхдаа хэвлий болон нурууны хэт суналт;
3. Эмэгтэй хүний ​​биеийн жингийн огцом өөрчлөлт(жирэмсний үед залуу эх ихэвчлэн 12 кг хүртэл жин нэмэх боломжтой бөгөөд хэрэв тэр ихэр эсвэл гурван ихэр хүүхэд тээж, хатуу хоолны дэглэм баримталдаггүй бол илүү их), ясны шөрмөсний аппарат бэлэн биш байна. Энэхүү "ер бусын" жин нь ихэвчлэн sacral бүсэд өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд төрсний дараа нурууны өвдөлт ихээхэн нэмэгддэг;
4. Бүх биеийн хүндийн төвийг өөрчлөх(жирэмсэн эмэгтэйд энэ нь урагшаа доошоо хөдөлдөг бөгөөд энэ нь түүнийг байрлалаа өөрчлөх, хойшоо бөхийлгөхөд хүргэдэг - иймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн "ноцтой чухал" алхалт). Энэ нь умайн хүзүү, цээж, бүсэлхийн нурууны булчингийн хэт ачаалал, өвдөг, хип үений ачаалал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг;
5. Бие дэх дааврын өөрчлөлт. Энэ хүчин зүйл нь тусгай эмэгтэй бэлгийн даавар болох прогестерон нь эмэгтэйн араг ясны шөрмөс, үе мөч, мөгөөрсийг "зөөлрүүлж", биеийн бүх өөрчлөлтөд дасан зохицох боломжийг олгодог. Энэ нь ихэвчлэн нугалам бага зэрэг "унаж", мэдрэлийн үндсийг дарахад хүргэдэг.

Өөрөөр хэлбэл, жирэмсэн үед өвдөх олон шалтгаан бий. Гэхдээ хүүхэд төрсний дараа эдгээр бүх үйл явц урвуу болж эхэлдэг - бие нь шинэ жинд дахин дасдаг (хүүхэд аль хэдийн төрсөн), хүндийн төвийн өөрчлөлт, булчингийн корсетийн хүчийг сэргээдэг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. , прогестерон дааврын түвшин буурах (мөн үр дүнд нь шөрмөс, араг ясны мөгөөрсний уян хатан байдал, уян хатан чанар буурах). Тэдгээр. Жирэмсэн үед өвдөлтийн бүх шалтгаан нь төрсний дараа нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.

мэдээлэлТөрөлт нь өөрөө эдгээр өвдөлтийн хамгийн чухал хүчин зүйл гэдгийг нэмж хэлэх нь зүйтэй. Тэдгээрийн үед эмэгтэй хүний ​​аарцагны ясны орон зайд харилцаа холбоо өөрчлөгддөг: нийтийн яс салж, сүүлний яс нь хойшоо бөхийж, ташааны үе нь хажуу тийшээ шилждэг. Төрөх үйл явц дахь эдгээр өөрчлөлтүүд нь биеийн байгалийн дааврын бодисууд - энэ үед идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг эндорфинээр тодорхой хэмжээгээр мэдээ алдуулдаг. Гэвч дараа нь залуу эмэгтэй эдгээр өвдөлтөөр ганцаараа үлддэг.

Сүүлний яс нь ялангуяа хүүхэд төрсний дараа өвддөг бөгөөд урт хугацааны өвдөлт нь түнхний үе, гуяны хэсэгт илэрч болно. Алхах, суух, бөхийлгөх, хүнд зүйл авч явахад маш хэцүү байдаг. Төрсний дараа эмэгтэй хүн хийх ёстой бараг бүх зүйл! Хүүхдийг үүрч, тэврэх, хооллохын тулд бөхийлгөж, амрах гэх мэт.

Нурууны өвдөлтийг эмчлэх

Төрсний дараа нурууны өвдөлтийг (болон ерөнхийдөө бүхэл бүтэн нуруунд) эмчлэх нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

• эмчилгээг зөвхөн эмийн бус аргаар хийдэг (өөрөөр хэлбэл та хөхөөр хооллохоо больсон бол эмийн талаар мартаж болно). Төрсний дараа нурууны өвдөлтийг үр дүнтэй, хурдан арилгахад тусалдаг эмийн дийлэнх нь эхийн сүүгээр дамжин хүүхдийн эмзэг биед нэвтэрч, хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг;
• та үрэвслийн эсрэг тосыг богино хугацаанд (богино хугацаанд) хэрэглэж болно;
• Эмчилгээний гол аргууд нь эмчилгээний дасгал, зүү, физик эмчилгээ юм.

нэмэлтээрЭмчилгээний аргыг сонгох, түүний үргэлжлэх хугацааг зөвхөн шаардлагатай үзлэг хийсний дараа эмч сонгоно (дээр дурдсанчлан ийм өвдөлтийн шалтгаан нь зөвхөн жирэмсэн болсны дараа илэрсэн булчин, мэдрэл, нурууны ноцтой өвчин байж болно). Өөрөөр хэлбэл, "төрсний дараа нуруу өвдөж байна" гэх мэт энгийн гомдолтойгоор эмчид очиход эмч үзлэг хийснийхээ дараа нурууны MRI шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байвал гайхах хэрэггүй.

Урьдчилан сэргийлэх

Нурууны өвдөлт нь эмчлэхээс илүү үр дүнтэй бөгөөд урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг. Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжит арга, аргуудын жагсаалтыг бүхэлд нь дуусгаагүй боловч үндсэн зөвлөмжийг доор харуулав. Та эмчийн тусламжтайгаар илүү тэнцвэртэй дэглэмийг тодруулж, сонгож болно.

1. Төрснөөс хойш зургаан сарын хугацаанд боломжтой бол хүнд ажил хийх, хүнд зүйл авч явахаас зайлсхий. Ийм үйл ажиллагааг цаг тухайд нь эхлүүлэхгүй байх нь нуруу, хэвлийн булчингууд хэвийн байдалдаа орох цаг байхгүй болоход хүргэдэг;
2. Жирэмсний үед төдийгүй төрсний дараа жингээ хянаж байгаарай. Нэмэлт фунт нь зөвхөн нурууны өвдөлтийг нэмэгдүүлж, удаашрах болно;
3. Эмчилгээний дасгал хийх (энэ асуудлаар эмчээс зөвлөгөө аваарай). Энд хамгийн чухал зүйл бол хичээлүүдийн тогтмол байдал, тогтмол байдал бөгөөд тэдгээрийн эрч хүч, ноцтой байдал биш юм. Та гимнастикийг өглөөний дасгал хийх боломжтой;
4. Орноосоо босохдоо огцом дээшлэх хэрэггүй - хажуу тийшээ тайвширч, өвдгөө бөхийлгөж, гараа орон дээр тавиад ирмэг дээр нь суу;
5. Хүүхдээ хооллож эхлэхдээ өөртөө болон хүүхдэд тохиромжтой байрлалыг барьж сур: сандал дээр тав тухтай сууж, хөлөө тавцан дээр тавь (та Осман тавьж болно), толгойгоо хойш тонгойлго. Ихэнх эхчүүд хүүхдээ хажуу тийш нь хэвтүүлж хооллохыг заах нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд энгийн гэдгийг тэмдэглэж байна;
6. Ор сонгохдоо нуруунд нэн тустай хатуу матрастай орыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Заримдаа унтаж байхдаа өвдөгний доор жижиг тулгуур эсвэл дэр тавихыг зөвлөж байна;
7. Өөртөө анхаарал тавь: ширээний өндөр, солих ширээ, хүүхдийн ор, ванны өндрийг өөрийн өндрөөр тохируул. Шаардлагатай бол тавиур ашиглана уу. Хэрэв та шалнаас ямар нэгэн зүйл авах шаардлагатай бол нуруугаа шулуун байлгаж, өвдөг сөгдөх эсвэл тонгойх;
8. Шулуун бөхийлгөхөөс зайлсхий - нуруугаа нугалж, мушгихгүйгээр хөлөөрөө, шулуун нуруугаараа жинг өргөх нь зөв гэдгийг санаарай. Энэ дүрэм нь орон сууцыг цэвэрлэхэд бас ашигтай байдаг - тоос сорогч ашиглахдаа нурууны ачааллыг арилгахын тулд нэг гараа хөл дээрээ тавина;
9. Хэрэглэх тэргэнцэр болон/эсвэл хүүхдийн тэвшийг сонгохдоо илүү анхаар. Та үүнийг хамаатан садан эсвэл нөхөртөө итгэх ёсгүй - үүнийг өмсөж үз, энэ нь танд тохирсон гэдэгт итгэлтэй байхын тулд бага зэрэг өмс. Үүний зэрэгцээ цээжний толгойг өмсөхөд хялбар, хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байх ёстой бөгөөд хүүхдийн толгой нь цээжний түвшинд байх ёстой. Хүүхдийн тэрэг сонгохдоо нуруун дээр шаардлагагүй дарамтаас зайлсхийх цорын ганц шаардлага бол бариулын түвшин юм: бүсэлхийнээс дээш байх ёстой;
10. Мөн дахин нэг удаа - өөртөө анхаарал тавь! Гэр бүл, найз нөхдөөсөө гэр орныхоо эргэн тойронд тусалж, хүүхдийг асран халамжлахыг хүс.

Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүний ​​​​биед эрүүл хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэхэд чиглэсэн дэлхийн бүтцийн өөрчлөлт явагддаг. Гормоны түвшинд өөрчлөлт гарч байна. Умайн хэмжээ нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүдэд дарамт учруулдаг. Яс нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлтгэж байна - тэд илүү зөөлөн болж, аарцагны яс өргөсдөг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь доод нуруу, нурууны булчинд нөлөөлдөг. Ийм учраас ээж болсон эмэгтэйчүүд энэ хэсэгт таагүй, заримдаа нэлээд өвдөлттэй мэдрэмж төрдөг.

Та эрүүл мэндээ анхаарч, тусгай дасгал хийх хэрэгтэй, дараа нь нөхөн сэргээх үйл явц хурдан явагдах болно.

Төрсний дараа нурууны өвдөлтийн шалтгаан

Шинэхэн эхийн нурууны өвдөлтийг өдөөдөг олон хүчин зүйл байж болно. Тэдний ихэнх нь хүүхэд төрүүлэх, түүнийг төрөхөд бэлтгэх үеийн байгалийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Нэмж дурдахад эмэгтэй хүн хүүхдээ төрөхөөс өмнө болон дараа нь удирдаж байсан амьдралын хэв маяг нь нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч эмгэгийн шалтгааны улмаас нурууны өвдөлт гарч ирэх нь ердийн зүйл биш юм.

Физиологийн хүчин зүйлүүд

Жирэмсэн үед үүсдэг прогестерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаа нь шөрмөс, мөгөөрсний байдалд нөлөөлж, илүү зөөлөн болдог. Энэ нь ясыг чөлөөтэй салгах, хүүхдийг төрөх сувгаар аюулгүй, саадгүй нэвтрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүний үр дүнд хүүхэд төрүүлэх үед ч гэсэн нугаламын "суутгах" тохиолддог бөгөөд энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийг хавчихад хүргэдэг. Яс буцаж нийлж, мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд нэлээд удаан хугацаа шаардагдана. Энэ тохиолдолд үйл явц нь таагүй байдал, заримдаа хүнд өвдөлт дагалддаг.

Үүнээс гадна төрсний дараа нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг бусад шалтгаанууд байдаг. Үүнд дараахь зүйлс орно.

1. Жирэмсний бүх хугацаанд 10-13 кг жинтэй байх нь хэвийн гэж тооцогддог. Энэ нь хэдэн сарын турш маш их жин нэмдэг. Хэвлийн болон нурууны булчингууд сунаж, нуруу нь ачаалал ихтэй байдаг. Хүүхэд төрсний дараа булчингийн удаан сэргэлт эхэлдэг бөгөөд нуруу нь ердийн байрлалдаа буцаж ирдэг бөгөөд үүнээс болж таагүй мэдрэмж алга болдог.
2. Жирэмсэн эмэгтэйн байрлалыг өөрчлөх. Ирээдүйн эх алхаж байхдаа арагшаа тонгойдог тул нуруу, нурууны булчингууд байнга хурцадмал байдалд байдаг. Энэ нь биеийн энэ хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.
3. Хүүхэд төрөх үед шууд аарцагны яс мэдэгдэхүйц өргөжиж, эс тэгвээс хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх боломжгүй болно. Сэргээх нь тийм ч хурдан биш бөгөөд энэ үйл явцад өвдөлт ихэвчлэн тохиолддог.
4. Жирэмслэлт дууссаны дараа нурууны ачааллыг дахин өөрөөр хуваарилдаг бөгөөд энэ нь гэнэт тохиолддог. Шинэ байрлалд дасах явцад нуруу, нурууны булчингууд хурцаддаг тул нурууны өвдөлт гарч ирдэг.
5. Өвдөлтийн нэлээд түгээмэл шалтгаан бол өтгөн хатах бөгөөд энэ нь ихэвчлэн шинэ эхчүүдийг дагалддаг. Өтгөний хэмжээ хэвийн болсон үед нурууны таагүй байдал арилна.

Хүүхэд төрснөөс хойш 1-2 сарын дараа эмэгтэй биеийг нөхөн сэргээх үйл явц дуусч, үе мөч нь ердийн байр сууриа эзэлдэг, шөрмөс, булчингийн байдал хэвийн болж, цаг хугацаа өнгөрөхөд нуруу нь өвдөхөө больдог. Энэ үед өөрийнхөө байрлалд анхаарлаа хандуулж, нуруугаа чангалахгүй байх нь чухал. Хүнд өвдөлт болж хувирах аюул заналхийлж буй таагүй байдлын эхний шинж тэмдэг илэрвэл бүх зүйлийг хойш тавьж, амрахыг зөвлөж байна.

Эмгэг судлалын хүчин зүйлүүд

Шинээр төрсөн эхийн нуруу нь өвдөж эхлэхэд тэд өөрсдөө алга болно гэж хүлээх нь туйлын хүсээгүй зүйл юм. Өвдөлтийг юу үүсгэж байгааг тодорхойлоход туслах эмчид хандах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь зарим өвчин, тухайлбал:

1. Жирэмсний өмнө хүлээн авсан нурууны гэмтэл, удаан хугацааны туршид өөрийгөө мэдрээгүй. Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа хурцадмал байдал үүсдэг.
2. Төрөх үед нугаламын нүүлгэн шилжүүлэлт, мэдрэлийн хавчих, цусны судсыг шахах.
3. Нурууны завсрын ивэрхий байгаа эсэх.
4. Төрөх үйл явцаас үүдэлтэй хүндэрсэн өвчин (osteochondrosis, scoliosis).
5. Бөөрний эмгэгийн хурцадмал байдал.
6. Бүсэлхий нурууны бүсэд үрэвсэлт үйл явц.
7. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх (эпидураль мэдээ алдуулалт).
8. Бусад өвчин: шээс бэлэгсийн систем, гэдэс, бүсэлхийн бүсэд өвдөлт дагалддаг.

Биеийн энэ хэсэгт өвдөлт мэдрэхүй нь эмэгтэй хүн эх болсны дараа үүсдэг сэтгэлзүйн эмгэгийн үр дагавар болох нь ердийн зүйл биш юм. Төрсний дараах сэтгэл гутрал гэх мэт нэлээд түгээмэл үзэгдэл нь түүний бүх биеийн байдал, ялангуяа нурууны өвдөлтөд нөлөөлдөг. Ийм нөхцөлд та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө тос, шахмал хэлбэрээр янз бүрийн эм нь зөвхөн богино хугацааны үр дүнг өгч, өвдөлтийг богино хугацаанд бууруулдаг боловч өдөөгч хүчин зүйлийг арилгахгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь эмийг хэрэглэхээ больсны дараа өвдөлт эргэж ирнэ гэсэн үг юм. Үүнээс гадна хөхөөр хооллох үед олон эмийг хэрэглэхийг хориглодог.

Хэрэв нурууны өвдөлт нь өвчний улмаас үүсдэггүй бол эмчилгээний арга хэмжээ нь юуны түрүүнд булчингийн тогтолцоог хурдан сэргээхэд чиглэгдэх ёстой.

Саяхан ээж болсон эмэгтэйчүүд нурууны булчинд туслах тусгай корсет өмсөхийг зөвлөж байна, ингэснээр тэд шаардлагатай байрлалыг хурдан авах болно.

Булчинг бэхжүүлэх, сэргээхийн тулд та эмчилгээний дасгал хийх хэрэгтэй. Түүнчлэн, нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмсний туршид болон төрсний дараах хоёр сарын дараа үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Өвдөлт намдаахын тулд эмч шинэ эхэд массаж, физик эмчилгээний процедурыг зааж өгч болно. Ийм үйл ажиллагаа нь цусны хангамжийг сэргээж, булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул нуруу нь шаардлагатай байрлалыг хурдан авдаг.

Эмийн санд худалдаж авч болох тусгай түрхэгч нь нурууны өвдөлттэй тэмцэхэд сайн туслах болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсний үед урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Энэ хугацаанд аль хэдийн нурууны булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх шаардлагатай байна. Шаардлагатай бол хэт их жин нэмэхээс зайлсхийх, эмчийн зөвлөсөн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх;

Жирэмсний сүүлийн саруудад хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ хугацаанд бие нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж байгаа тул нугалам "унжих" эсвэл мэдрэл хавчих магадлал өндөр байдаг.

Эмэгтэй хүн эх болсон үедээ хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Хүнд зүйлийг өргөхдөө гулзайлгахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ачааллыг зөв хуваарилахын тулд үүнийг сууж буй байрлалаас хийх хэрэгтэй.
2. Хүүхдээ асрахдаа нуруугаа өөрөө арчлах хэрэгтэй. Хүүхдийн ор, ванн, хувцас солих ширээг ээжийн өндөрт тохируулж, байнга бөхийлгөх шаардлагагүй байх шаардлагатай.
3. Хатуу гудас дээр унтахыг зөвлөж байна - энэ нь таны нурууг эрүүл байлгах хамгийн сайн шийдэл байх болно.
4. Илүү их фунт байх тусам нуруу нь илүү их ачаалалтай байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Иймд хүүхэд тээж байх үед авсан илүүдэл жингээсээ салахыг зөвлөж байна. Зөв сонгогдсон хоолны дэглэм нь залуу эхэд туслах болно.
5. Хүүхдийг хооллохдоо (хооллох төрлөөс үл хамааран - хөхний эсвэл лонхоор хооллох) нуруу нь ядрахгүй, шаардлагагүй стресст өртөхгүй тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Хялбар сандал нь сайн сонголт байх болно. Хэрэв та хүүхдээ хэвтэж байгаа байдалд хооллодог бол бараг хэзээ ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй гэдгийг ихэнх эхчүүд тэмдэглэдэг.
6. Эмэгтэй, хүүхэд хоёулаа цэвэр агаарт байх нь маш их ашиг тустай байх болно. Үүнээс гадна хөдөлгөөн нь булчинг чангалж, хурдан сэргээхэд тусална. Энэ нь ажиллаж байх албагүй. Чөлөөтэй алхах нь стрессийг багасгаж, сэтгэл санааг сайхан болгоход тусална.

Хэрэв та нурууны өвдөлттэй бол амьдралын хэв маягтаа дүн шинжилгээ хийж, шаардлагатай бол түүнд тохируулга хийх хэрэгтэй. Та өөрийнхөө байрлалыг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Хүүхэд төрүүлэх, гэдэс дотрыг урагшлуулах зуршлыг яаралтай арилгах хэрэгтэй. Нуруу нугалах нь аль хэдийн хүнд ачаалалтай байсан нурууны булчингууд хэт ачаалал өгч, улмаар биеийн энэ хэсэг өвдөж эхэлдэг. Үүнээс гадна нугасны нугас, нугаламыг нүүлгэн шилжүүлэх, ивэрхий үүсэх зэрэг ноцтой хүндрэлүүд үүсч болно.

Видео: төрсний дараа нурууны өвдөлт

Арван эмэгтэй тутмын долоо нь хүүхэд төрсний дараа нурууны асуудалтай тулгардаг: доод нурууны өвдөлт, хурц өвдөлт нь эхчүүдийг тарчлаадаг. Эдгээр таагүй үйл явдлын шалтгаан юу вэ, үүнээс гарах арга зам байна уу? Мөн өвдөлтийн довтолгооны хариуд юу хийх вэ? Асуудал, шийдлүүдийг авч үзье.

Ихэнхдээ харцаганы болон sacral нурууны тааламжгүй мэдрэмжүүд өөрөө алга болдог. Хэрэв төрсний дараа таны нуруу өвдөж байвал шалтгаан нь тодорхойгүй, өвдөлт нь гурван өдрийн дотор арилдаггүй, эрчимжиж эсвэл үүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүд илэрвэл: халуурах, шээх үед түлэгдэх мэдрэмж болон бусад үзэгдлүүд - та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Төрсний дараах нурууны өвдөлт: шалтгаан

Юуны өмнө, төрсний дараа нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь жирэмслэлт, төрөлтөөс үүдэлтэй үр дагавар юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмэгтэйчїїдэд тохиолдох хоёр дахь том шалтгаан нь шээс бэлэгсийн тогтолцоотой холбоотой эрїїл мэндийн асуудал юм. Гурав дахь нь бусад эрхтнүүдийн архаг өвчин юм: цөсний хүүдий, ходоод гэдэсний зам гэх мэт Тэдгээрийг дарааллаар нь авч үзье.

Төрсний дараах нурууны өвдөлт: шалтгаан - жирэмслэлт ба хүнд хэцүү төрөлт

Жирэмслэлт нь эмэгтэйд ул мөр үлдээдэг: илүүдэл жин, дотоод эрхтнүүдийн байршлын өөрчлөлт нь бие нь өмнөх төлөв рүүгээ тоолж эхэлдэг. Юуны өмнө, нугасны хүндийн төв шилждэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрсний дараа нурууны өвдөлтийн гол шалтгаан болдог.

Мөн тэдний байранд буцаж ирэв: давсаг, ходоод, гэдэс, бөөр. Жишээлбэл, бөөрийг байрандаа буцааж өгөх нь доод нуруунд уйтгартай, өвдөж буй өвдөлт, хөл рүү цацруулж болно.

Төрсний дараа хэвлийн болон нурууны булчингийн эдийг сунаж, жингээ хурдан нэмэгдүүлснээс болж нурууны өвдөлт олон эхчүүдэд санаа зовдог. Бэлтгээгүй шөрмөсний тогтолцооны үр дүнд нурууны сунасан хэсэгт өвдөлт үүсдэг. Гулзайлгах, эргэх, хөлөө хөдөлгөхөд хэцүү байдаг - гуяны арын хэсэг, өгзөг нь өвддөг. Энэхүү тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай гимнастик хийх шаардлагатай.

Хүүхэд төрсний дараа аарцагны яс байрандаа буцаж ирэх нь ердийн үзэгдэл юм. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх явцад гэмтэл авсан эхчүүдэд ялангуяа үнэн байдаг. Төрөлт хурдан эсвэл ургийн том хэмжээтэй байх нь төрөх үед зөвхөн нөхөн үржихүйн эрхтнүүд төдийгүй аарцагны ясыг гэмтээж болно. Үүнд coccyx болон sacrum орно.

Хэцүү төрөлт нь нуруу нугасны мэдрэлийг хавчихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Нурууны мэдрэл гэмтсэн үед нурууны өвдөлт нь мөн мэдээ алдах, цочроох зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд ихэнхдээ өвдөлтийн хамшинж нь хөлөнд тархдаг бөгөөд эмэгтэй хүн алхах, босоход хэцүү байдаг. Удаан хугацаагаар суух, зогсох, найтаах, ханиалгах болон бусад үйлдэл хийх үед өвдөлт улам эрчимждэг.

Доод талын өвдөлт нь орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор кесар хагалгааны үр дагавар байж болно. Олон тооны наалдац нь зөвхөн хэвлийн бүсэд төдийгүй бүсэлхийн бүсэд мэдрэгддэг.

Илүүдэл жин нь биеийн ачааллыг нэмэгдүүлж, төрсний дараа нурууны өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн үед маш хурдан жин нэмсэн эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Гурав дахь зэргийн таргалалт гэсэн утгатай нэмэлт фунт нь нугасны баганад сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм өндөр жингээс болж дискний цухуйлт, остеохондрозын эхний үе шат үүсч болно.

Төрсний дараах нурууны өвдөлт: шалтгаан - цочмог ба архаг өвчин

Бүсэлхий нурууны бүсэд хүчтэй өвдөлтийн шалтгаанууд:

1. Зарим эрхтнүүдийн архаг ба цочмог өвчин (бөөр, цөс, нарийн гэдэс гэх мэт)

2. Миозит гэж нэрлэгддэг нурууны булчингийн үрэвсэл. Өвчин хурдан хөгждөг; энэ нь хэт даарах эсвэл ямар нэгэн халдвар авах (вирус, бактери) юм. Нурууны хүчтэй өвдөлтийн үед биеийн температур нэмэгддэг.

Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн дотно өвчин тусдаг. Умайн үрэвсэл, түүний хавсралт, цистит, уретрит нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг өвчний бүрэн жагсаалт биш юм.

Бөөрний пролапс нь аюултай өвчин бөгөөд түүний хурдасгагч нь гэнэт жин хасах, төрөлтийн гэмтэл юм. Энэ синдромын үед бөөрийг дэмждэг голтын шөрмөс уртасдаг. Үүний үр дүнд нугалах, эргэх үед нурууны доод хэсэгт өвдөлт үүсдэг. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн шээх үед хүндрэлтэй байдаг.

Osteochondrosis-ийн үед өвдөлтийн хамшинж нэмэгдэж, удаан хугацаанд арилдаггүй.

Хавсралтуудын үрэвсэл нь хэвлийн өвдөлт дагалддаг нурууны доод хэсэгт нэг талын эсвэл хоёр талын өвдөлтөөр тодорхойлогддог.

Мухар олгойн үрэвсэл, холецистит нь доод нурууны өвдөлтийн харагдах байдалд нөлөөлдөг. Тэдгээр нь эдгээр өвчний шинж тэмдэг дагалддаг: дотор муухайрах, баруун талд нь өвдөлт, гуяны бүс нутаг гэх мэт өвдөлтийн шинж чанар нь тодорхойгүй уйтгартай өвдөлт юм.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед өвдөлт нь бүслүүртэй байдаг бөгөөд үүнээс гадна өтгөн хатах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Төрсний дараа нурууны өвдөлт - юу хийх вэ?

Хэрэв та нурууны доод хэсэгт өвдөж байвал дараах зөвлөмжүүд танд юу хийхийг хэлж өгнө.

- Хэрэв нурууны өвдөлт анх удаа тохиолдож байгаа бөгөөд шалтгааныг нь мэдэхгүй байгаа бол эмч дуудах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч машин жолоодож байх үед шинж тэмдгийг тодорхойл: хорссон, мэдээ алдалт байгаа эсэх, ямар өвдөлт байна вэ? Ойролцоох уу эсвэл орон нутгийн уу? Энэ нь хөл рүү цацруулж байна уу, үгүй ​​юу, бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Температурыг хэмжихээ мартуузай. Хэлэндээ бүрхүүл байгаа эсэхийг шалгаарай.

- Хэрэв та өвдөлтийн шалтгааныг мэддэг бол, жишээлбэл, булчин чангарч байвал нэг удаагийн өвдөлт намдаах эм, стероид бус эм, жишээлбэл, Ибуфен эсвэл Кетопрофен ууна.

Анхаар! Энэ аргыг хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянахын тулд болгоомжтой ашигладаг.

Бөөрний хэсэгт өвдөлт намдаахын тулд нэг удаа шээс хөөх эм ууж, хаван арилгах, бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусална. Canephron-N нь үүнд хамгийн тохиромжтой.

Нуруундаа тулгуур корсет эсвэл боолт өмс. Энэ нь булчингуудыг нэг байрлалд засахад тусална.

Эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй.

! Хэрэв нугаламын шилжилт байгаа бол бид мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, шаардлагатай шинжилгээнд (MRI гэх мэт) хамрагдаж, зөвхөн дараа нь бид нугаламыг дахин тохируулахын тулд мэс засалч дээр очдог.

Төрсний дараа нуруу маш их өвддөг, би юу хийж болохгүй вэ? Хориглосон:

Үл мэдэгдэх шинж чанартай өвдөлтийг дулаацуулах тос түрхэх эсвэл нурууны доод хэсгийг өөр аргаар дулаацуулах.

Эмчийн жоргүйгээр нугаламыг тохируулах;

Үл мэдэгдэх гаралтай байнгын өвдөлтийн үед өвдөлт намдаах эм ууна.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг намдаах эмчилгээний дасгалууд

Эмчилгээний гимнастик нь нурууны өвдөлтийг намдаах, арилгахад тусална. Энэхүү цогцолбор нь амьсгалах үед булчинг тайвшруулж, амьсгалах үед хурцадмал байдлыг хангах боломжийг олгодог.

Эхний дасгал.Нуруугаа хананд налан зогсоод хөлөө өвдөг дээрээ өргө. 20 секундын турш дээшлүүл, тайвшрал нь мөн 20 секунд үргэлжилнэ. Давталтын тоо - 15 удаа.

Хоёр дахь дасгал.Баруун тал нь өвдөж байвал зүүн тийшээ бөхийлгөж, эсрэгээр нь өвддөг. Хажуу тийшээ бөхийлгөх нь булчинг сулруулж, спазмыг арилгах боломжийг олгоно. Бид хажуу тийшээ бөхийж, 20 секундын турш байрлалаа барьдаг, завсарлага нь адилхан. 15 удаа давтана.

Гурав дахь дасгал.Урагшаа бөхийлгөх үед өвдөлт үүсвэл та шулуун зогсох хэрэгтэй. Бид эрхий хуруугаа sacrum дээр тавьдаг. Бид нуруугаа нугалж, нэгэн зэрэг цэг дээр дарна. Амьсгалахдаа 9-10 секунд барина. Бид нуруугаа тайвшруулж, байгалийн жамаараа аль болох бөхийж, хуруугаараа сахиусанд дарамт учруулахгүй, харин тайван хэвтдэг. Булчингууд нь бас тайвширдаг. Гүйцэтгэх хугацаа - 6-8 секунд. Тайвширч байхдаа аль болох бөхийхийг хичээ. Дасгалыг 3-6 удаа давтана.

Урьдчилан сэргийлэх

Төрсний дараа нурууны өвдөлт үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ, юу хийх вэ? Эмч нар дараахь зөвлөмжийг өгдөг.

1. Төрсний дараах зургаан сарын хугацаанд булчин шөрмөс сул хэвээр байгаа тул хүнд зүйл авч явахгүй байх. Та өөрийгөө амархан дарамталж чадна.

2. Хэт идэж болохгүй, илүүдэл жин нь нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ.

3. Сандал, орноосоо зөв бос. Битгий огцом босоод бай. Гараа дэмжиж, хажуугийн байрлалаас босож, хөлөө орноосоо унжуулж, нуруугаа арчлах нь дээр.

4. Өдөр тутмын дасгал, эмчилгээний дасгал хийх.

5. Зөв байрлалд, хажуу тийшээ хэвтэх эсвэл өөр тохь тухтай байдлаар хоолло.

6. Зөв бөхийлгөх - эхлээд тонгойх, ингэснээр та нурууны ачааллыг бууруулна.

7. Хүүхдийг дүүгүүр эсвэл имж дотор авч явах, аль болох бага өргөх.

8. Унтах газар нь нуруунд аль болох тохь тухтай байх ёстой, хэрэв энэ нь ортопедийн матрас байвал илүү дээр юм.

9. Өвдөлт үүсвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Нуруундаа анхаарал тавь, нуруу тань танд талархах болно!