Зөгийн бал, целлюлитийн эсрэг болон бусад төрлийн массажны дараа биеийн боолт хийх боломжтой юу? Үүнд ямар найрлага хамгийн тохиромжтой вэ, тэдгээрийг хэрхэн зөв бэлдэж, үр дүнтэй ашиглах вэ. Процедурын ашиг тус ба эсрэг заалтууд.

Массажны дараа боох нь хөл, гуя, өгзөг болон бусад газарт целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Үүнийг рашаан салон болон гэртээ аль алинд нь хийж болно. Үүнд шаардлагатай бүх зүйл бол тодорхой найрлага, биеийг боох хальс юм. Үүнийг хэрэгжүүлэх явцад өвдөлт байхгүй.

Целлюлитийн эсрэг иллэг хийсний дараа боолт хийх боломжтой юу?

Массаж дангаараа "жүржийн хальс" -ын асуудлыг шийдэж чадахгүй, гэхдээ биеийн боолттой хослуулан энэ магадлал эрс нэмэгддэг. Массажны эмч дээр очсон даруйдаа биш, харин 20-30 минутын дараа хийх нь дээр. Идэвхтэй сэгсэрсний дараа биеийг амрааж, "ухааралд орох" боломжийг олгох хэрэгтэй.

Процедурын өдрийн оновчтой цаг нь орой, ойролцоогоор 19:00-21:00 цагийн хооронд байх болно. Үүний дараа та нэн даруй орондоо орох шаардлагагүй байх нь чухал юм.

Боохоосоо өмнө аль болох амрах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та халуун усанд орох эсвэл тодосгогч шүршүүрт орж болно. Дараа нь арьсыг цэвэрлэх нь зүйтэй, учир нь массаж хийх үед нээгдсэн нүхнээс хорт бодис гарч ирдэг. Энэ зорилгоор биеийн ямар ч скраб хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг нимгэн давхаргаар түрхэж, хуруугаараа үрж, 2-3 минутын дараа угаана.

Эхлээд боодол хийж, дараа нь массаж хийхийг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ялангуяа арьс нь асуудалтай - хэт хуурай эсвэл тослог, батга болон бусад согогтой үед үнэн юм.

Целлюлитийн эсрэг массажны дараа боолтны ашиг тус

Бие махбодийг сайтар нухсаны дараа цусны эргэлт сайжирч, илүү их хүчилтөрөгч эсэд хүрч, лимфийн урсгал хэвийн болж, өөх задрах процесс эхэлдэг. "Дулааны эффект" нь үүнийг бэхжүүлэхэд тусална, үүний тулд танд боодол хэрэгтэй.

Дулаан эсвэл хүйтэнд өртсөний үр дүнд процедурын төрлөөс хамааран хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний нөлөө илүү гэрэл гэгээтэй болдог. Энэ үед хөлс булчирхайнууд илүү идэвхтэй ажиллаж, арьснаас хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, усны тэнцвэрт байдал хэвийн болно. Энэ нь целлюлитийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай алхам юм.

Боодлын нөлөө нь түүнд ямар тусгай найрлага хэрэглэхээс хамаарна.

• Шавар. Энэ нь арьсыг чангалж, хэт их тослогийг арилгах, нүх сүвийг цэвэрлэж, хуучин тоосонцорыг гуужуулахад тусалдаг. Цэнхэр, цагаан нунтаг нь энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой.
• Кофе. Түүний тусламжтайгаар арьсны нөхөн төлжих үйл явц эхэлж, илүү уян хатан болж, байгалийн, ягаан өнгөтэй болдог.
• гич. Түүний нөлөөн дор өөхний задрал идэвхжиж, батга болон арьсны бусад гажиг арилж, усны тэнцвэр сэргээгддэг.
• Далайн замаг. Ламинариа ба фукус, шинэхэн эсвэл хатаасан нь хамгийн үнэ цэнэтэй гэж тооцогддог. Тэд илүүдэл шингэнийг эд эсээс зайлуулж, уян хатан чанарыг сайжруулж, өөх тосыг задлах процессыг сайжруулж, эсийн шинэчлэлтийг дэмждэг.
• Тос. Хамгийн ашигтай нь жүрж, розмарин эфирийн тос юм. Тэд булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдааж, тайвшруулж, ус давсны тэнцвэрийг зохицуулж, гэмтсэн эсийг сэргээдэг.
• Ногоон цай. Энэхүү ундаа нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж, цусны бичил эргэлтийг сэргээдэг бөгөөд үүний үр дүнд "жүржийн хальс" ихэвчлэн гарч ирдэг.
• Хонгор минь. Энэхүү бүтээгдэхүүнээр боож өгснөөр үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг гуужуулж, илүүдэл шингэнийг арилгаж, өнгийг нь сайжруулж, чангалж өгнө. Энэ нь гуужуулагч нөлөөтэй бөгөөд биеэс бүх "хог" -ыг сайтар зайлуулдаг.
• Шоколад. Үүний ачаар дермис нь тайвширч, эрүүл сүүдэртэй болж, тайван амьсгалж эхэлдэг. Түүний нөлөөн дор үзэмжгүй атираа гөлгөр болж, залуужих болно.
• Шороо. Хамгийн ашигтай нь Сөнөсөн тэнгисээс авчирсан юм. Энэ нь целлюлитийн эсрэг маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнээс гадна сунгах тэмдгийг арилгах, үрчлээг шулуун болгох, үхэжсэн арьсны тоосонцорыг арилгах, нүхжилтийг өргөжүүлэх, цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
• Уксус. Түүний хамгийн чухал шинж чанар нь нян устгах үйлчилгээтэй. Мөн хоолой өвдөх, целлюлит, эд эс дэх илүүдэл шингэнтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Анхаар! Целлюлитийн эсрэг боолт нь санал болгож буй жагсаалтаас хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг хэрэглэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр олж авсан үр нөлөөг сайжруулдаг.

Боодлын журмын эсрэг заалтууд

Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнээс үл хамааран жирэмслэлт, хөхүүл үед боодол хийх ёсгүй. Энэ нь сүүний чанарыг муутгаж, хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тодорхой эсрэг заалт бол бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал, тэдгээрийн харшлын урвал юм. Тиймээс, энэ эсвэл өөр найрлагыг хэрэглэхээсээ өмнө та үүнийг тохойнхоо муруй дээр туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ хэсгийн арьс улаан болж, түлэгдэхгүй бол процедурыг үргэлжлүүлж болно.

Боодол хийх арга хэрэгслийг харгалзан дараахь эсрэг заалтуудыг тодорхойлж болно.

1. Гипотензи. Энэ нь ихэвчлэн 100x60-аас дээш өсдөггүй цусны даралтыг архаг хэлбэрээр илэрхийлдэг. Ийм үзүүлэлттэй бол цууг ямар ч тохиолдолд хэрэглэж болохгүй.
2. Гипертензи. Арьсны гүнд нэвтэрч, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг кофе, шоколад нь энэ өвчинд тохиромжгүй байдаг.
3. Дерматоз. Энэ тохиолдолд ногоон цайнаас бусад бүх найрлага нь эсрэг заалттай байдаг. Тэр бол цочроох дермисийг тайвшруулж, улайлтыг арилгадаг.
4. Арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих. Та шавар, цуу, замагтай боодол хийх ёсгүй, тэдгээрийг тос, цайны төрлөөр солих нь дээр.

Хэрэв та зөгийн бал массажны дараа эсвэл сүрьеэ, тромбофлебит, хавдар, зүрх судасны өвчин (ишеми, ревматизм), янз бүрийн эрхтнүүдийн цочмог үрэвсэл, температурын өсөлт зэрэгт боолт хийж болох уу гэж гайхаж байгаа бол хариулт нь эргэлзээгүй - үгүй. .

Массажны дараа боолт хийх жор

Целлюлитийн эсрэг массаж хийсний дараа цуу, гель, шавар, цайны эмчилгээ нь ашигтай байх болно. Вакуум арга нь гич, зөгийн бал, шавар, кофены боодолтой сайн тохирдог. Зөгийн балны массаж хийхэд чинжүү, тос, замаг, шоколадны найрлага илүү тохиромжтой. Эдгээр бүх тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө шүршүүрт орж, арьсыг скрабаар цэвэрлэх нь зүйтэй.

Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын массажны дараа боож өгнө

Үүнийг хийхийн тулд хүнсний хальс эсвэл гэр ахуйн хальс, дулаан хувцас хэрэгтэй болно. Нэг процедур нь аль бүтээгдэхүүнийг сонгохоос хамаарч ойролцоогоор 40 минут болно. Үүнийг орой унтахаас 1-2 цагийн өмнө хийхийг зөвлөж байна. Үүний дараа тодосгогч шүршүүрт орох нь ашигтай байдаг. Өрөөний температур хамгийн багадаа +20, +28 ° C-аас ихгүй байх ёстой, эс тэгвээс нөлөө нь тийм ч тод биш байж магадгүй юм.

Бид танд дараах маш сайн боодолтой бүтээгдэхүүний жорыг санал болгож байна.

• Уксус. Танд алимны цуу хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 600 мл-ээс 150 мл-ийн харьцаатай чухал жүржийн тостой холилдсон байх ёстой. Найрлагыг хумсны тусламжтайгаар сайтар цохиж, массажны хөдөлгөөнөөр асуудалтай газарт үрнэ. Дээд талыг нь хальсаар боож, 30 минут хүлээнэ үү. Үүний дараа та эвгүй үнэрээс зайлсхийхийн тулд бүлээн ус, савангаар угаах хэрэгтэй.
• Гель. Жүржийн хальсны эсрэг тусгай гель "Морины хүчтэй" цэвэрхэн биед түрхээрэй. Үүнийг нимгэн давхаргад тарааж, арьсанд сайтар үрнэ. Дараа нь нэн даруй хүссэн хэсгүүдийг хальсаар боож, 50 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.
• Шавар. Энэ тохиолдолд та цагаан эсвэл цэнхэр шавар худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс 200 грамм нь бүлээн ус эсвэл сүүгээр шингэлж, шингэн тууштай зуурмаг авах болно. Дараа нь энэ массыг гоо сайхны сойз ашиглан биед түрхэж, хальсан дор хатуурч эхлэх хүртэл хүлээнэ үү. Дараа нь та шүршүүрт орохгүйгээр хийж чадахгүй, дараа нь арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох шаардлагатай болно.
• Зөвлөгөө. 5 tbsp нэмнэ. л. буцалсан ус (1 литр) руу ногоон цай хийж, тагийг нь таглаад нэг цагийн турш исгэж болно. Найрлага нь харанхуйлж, хөргөхөд 5 дусал жүржийн эфирийн тос нэмж, бялуутай хамт эхлээд хөл, дараа нь гар, өгзөг дээр тослоорой. Үүний дараа 30 минутын дараа арилгах боломжтой хальсыг нь сунгахаа бүү мартаарай.
• Перец. Целлюлитийн эсрэг гарын авлагын массаж хийх үед энэ нь хамгийн үр дүнтэй сонголт юм. Энд 50 гр-аас ихгүй нунтаг чинжүү хэрэглэх нь дээр бөгөөд цөцгийтэй төстэй масс үүсэх хүртэл архи хийнэ. Энэ хольцыг хуурай, цэвэрхэн биед хэрэглэж, хальсанд боож, дулаан хөнжилөөр хучдаг. Яг 15 минутын дараа маскыг угаана, учир нь целлюлитийн эсрэг массаж хийсний дараа чинжүү боолтыг удаан тэсвэрлэх боломжгүй болно - арьс хатаж, хатгана. Дараа нь түүнийг чийгшүүлэгч тосоор тайвшруулна.

Анхаар! Процедурын явцад бага зэрэг хорссон мэдрэмж төрж болно. Ихэнхдээ арьс маш их хөлрдөг тул тийм ч таатай бус үнэр гарч ирдэг.

Вакуум массажны дараа боож өгнө

Энд та хүйтэн, халуун боолтыг хоёуланг нь ашиглаж болно. Эхнийх нь целлюлит тодрох, "жүржийн хальс" нь маш мэдэгдэхүйц байх шаардлагатай бөгөөд хоёр дахь нь түүний илрэлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эхний үе шатанд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Энд байгаа бүтээгдэхүүний өртөх хугацаа нь целлюлитийн эсрэг массаж хийсний дараа ойролцоогоор 20-50 минут байна. Эхний үр дүн нь ихэвчлэн 5-7 хуралдааны дараа мэдэгдэхүйц байдаг; Тэдгээрийг нэгтгэхийн тулд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, "энгийн" нүүрс усны хэрэглээг багасгах шаардлагатай.

Хамгийн үр дүнтэй боолт хийх зарим жорыг энд оруулав.

• Хонгор минь. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөгийн бал (5 tbsp) бөгөөд энэ нь чихэрлэг байж болохгүй. Хэрэглэхийн өмнө үүнийг дулаацуулж, дараа нь энэ найрлагыг 10 дусал жүржийн эфирийн тосоор холино. Энэ массыг нимгэн давхаргад биед хэрэглэж, дараа нь 20-30 минутын турш хальсан дор үлдээнэ. Хэрэв та дулаан хувцас, жишээлбэл, үслэг дээл өмсвөл үр дүн нь илүү дээр байх болно.
• Грязевое. Ийм боолт хийхийн тулд 1 кг шаварыг богино долгионы зууханд халааж, Сөнөсөн тэнгисээс илүү сайн халааж, галт уул эсвэл хүлэрт хийж болно. Дараа нь хуруугаараа арьсанд зузаан давхаргад түрхэж, хальсан дээр боож, 30 минутын дараа бүлээн усаар сайтар зайлна. Үүний дараа та биеийг целлюлитийн эсрэг тосоор тослох хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бүрэн шингээх хүртэл үргэлж үлдээдэг.
• гич. Маск нь зөгийн бал (3 tbsp) болон гич нунтаг (5 tbsp) бэлтгэсэн байна. Үүний үр дүнд целлюлоз нь нэг төрлийн, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Энэ нь арьсыг тослоход хэрэглэгддэг бөгөөд дараа нь хагас цагийн турш үлдээдэг. Энэ процедурыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна, дараагийн удаа үндсэн найрлагыг 1 tbsp тутамд авна. л. бага.
• Кофе. Бүхэл үр тариа авч, өөрөө нунтаглах нь хамгийн сайн арга юм. Үүний үр дүнд та нэг төрлийн массыг авах хэрэгтэй, гэхдээ элсэрхэг биш 100 гр. Та үүнийг хатаасан далайн замаг нунтагтай хослуулах хэрэгтэй, жишээлбэл, fucus, үүнээс 3 tbsp нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. л. Дараа нь холимогт цөцгий (2 tbsp) нэмнэ. Дараа нь гадаргуу дээр нэг нимгэн давхаргад хийж, 30 минут байлгана; Целлюлит илүү тод байх тусам та бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болно.

Чухал! Аливаа найрлагыг угаасны дараа шүршүүрт орж, арьсыг чийгшүүлэгч эсвэл целлюлитийн эсрэг тосоор тослохыг зөвлөж байна.

Зөгийн бал массажны дараа боож өгнө

Зөгийн балтай харьцсаны дараа арьс нь замаг, эфирийн тос, шоколад зэрэгт төгс хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ үе шатанд таны даалгавар бол цочроох дермисийг тайвшруулж, массажаар олж авсан үр нөлөөг бэхжүүлэх явдал юм. Бүтээгдэхүүнийг ажиллуулахын тулд хэрэглэхээс 20 минутын өмнө бэлтгэсэн байх ёстой. Үгүй бол найрлага нь хурдан "элэгдэх" бөгөөд үр дүн нь танд таалагдахгүй байх магадлалтай.

Биеийн боолт хийх хамгийн сайн 3 жор энд байна.

1. Замаг. Цөцгий шиг массыг хангалттай зузаан болгохын тулд fucus эсвэл бор замаг нунтаг (80 гр) хангалттай усаар холино. Дараа нь хавдахын тулд 20 минут байлгана. Дараа нь зүгээр л асуудалтай газарт түрхээд хагас цагийн турш хальсан дор үлдээгээрэй, дараа нь шүршүүрт орж, хуурай арчиж, арьсыг целлюлитийн эсрэг тосоор тосолно.
2. Тослог. Чидун, бүйлс, жүржийн эфирийн тос (тус бүр 20 мл) холих шаардлагатай. Дараа нь тэдгээрийг усан ваннд эсвэл богино долгионы зууханд халааж, найрлагыг нь хөргөсний дараа арьсыг тослох хэрэгтэй. Полиэтилен дор 40 минутын турш биед үлдээгээрэй, энэ хугацааны дараа бүтээгдэхүүнийг угаана.
3. Шоколад. 2 ширхэг хар шоколадыг дүүргэхгүйгээр худалдаж аваад давхар зууханд хайлуулна. Дараа нь 50 гр какао, 100 мл чанасан, гэхдээ халуун ус нэмнэ. Дараа нь хольцыг сайтар хольж, 20 минут байлгаад зориулалтын дагуу хэрэглээрэй.

Массажны дараа боолтыг хэрхэн яаж хийх вэ - видеог үзээрэй.

Процедурын дараалалд хатуу хязгаарлалт байхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, тиймээс хэрэв та боолт хийсний дараа массаж хийх боломжтой эсэхийг сонирхож байгаа бол энэ сонголтыг бас хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Энд үр дүнтэй найрлагыг бэлтгэх, зөв ​​ашиглах нь илүү чухал юм.

Массажны дараа боодол хэрхэн хийх вэ - Сайт дээрх гоо сайхан, хэв маяг

23.09.2017

Целлюлитийн эсрэг массаж болон жингээ хасах зориулалттай боолт. Эхлээд массаж хийлгэсэн нь дээр үү, боох уу?

Целлюлитийн эсрэг боолттой массажны талаархи таны санал, сэтгэгдлийг би сонирхож байна. Боох хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй 3 аргыг хэлж өгөөч. Одоо би гэртээ целлюлитийн эсрэг массаж хийж байна, би өмнө нь хэзээ ч биеэ ороож байгаагүй. Яагаад 3, яагаад гэвэл өөр зүйл хэрэггүй. Үйлчлүүлэгч боодлын талаар асуув. Зөвлөгөө зөндөө байгаа ч ухаалаг хүнээс сонсохыг хүссэн. Би олон тооны эфирийн тос хэрэглэхийг хүсэхгүй байна, тэдгээр нь харшилтай хэвээр байна. Fucus крем-гелийн талаар та юу хэлэх вэ?

Рашаан дээр бид массаж хийж, дараа нь бүх навч далайн замаг - бор замаг боож өгнө.

Боохоосоо өмнө бид богино массаж хийж, дараа нь дэвтээсэн далайн байцаа түрхэж, хуванцар хальсаар боож, хөнжилөөр хучдаг. Хүн энэ байдалд 1 цаг орчим байдаг. Дараа нь замаг зайлуулж, биеийг хуурай арчина. Орой эсвэл процедурын дараа хоёр цагийн дараа шүршүүрт орох нь дээр.

Целлюлитийн эсрэг массажны дараа (тосон боодолтой адил) биеийн боолт хийх хамгийн тохиромжтой арга юу болохыг надад хэлж өгөөч. Хэвтэх нь эвгүй, өгзөг, хэвлий, гуян дээр атгах ёстой. Бид яаж энд байж чадах юм бэ?

Үйлчлүүлэгч буйдан дээр хэвтэхийн өмнөхөн тэд хэвтдэг: хуудас, дараа нь хальс (ташаан хэсэгт), цаасан алчуур. Ингэснээр та үйлчлүүлэгчдэд төвөг учруулахгүй. Хальсныхаа дараа үлдсэн давсаа цаасан алчуур дээр арчина. Үйлчлүүлэгч өвдгөө нугалж, та түүнийг амархан арилгана. Дараа нь боодлын бодис (далайн ургамал) түрхэж, үйлчлүүлэгч хөлийг нь шулуун болгож, та боож (баруун хөлийг киноны баруун ирмэгээр, зүүн хөл нь зүүн талд) боож, дээрээс нь үйлчлүүлэгчийг даавуу, хөнжилөөр бүрхэнэ. Үүний дараа үлдсэн бүтээгдэхүүнийг хөвөн ашиглан буулгаж, арилгана. Шаардлагагүй бүх зүйл хальсан дээр дуусдаг бөгөөд бид үүнийг арилгаж, үйлчлүүлэгчээс аарцагыг бага зэрэг өсгөхийг хүсдэг. Дашрамд хэлэхэд, хогийн савыг буйдан дор, үйлчлүүлэгчийн хөлний дэргэд, орны дэргэдэх ширээг цээжний дэргэд байрлуулах нь дээр.

Би тодорхой бичихийг хичээсэн, гэхдээ ядаж нэг удаа үзсэн нь дээр, та массаж болон биеийн боолтыг хослуулсан видеог үзэж болно. Бие ороох курст хамрагдаж үзээрэй, эсвэл өөрийгөө амттангаар дайлж, салонд зочлоорой.

Хэрэв боолтыг хусуураар түрхэж байгаа бол эхлээд арын гадаргуу дээр түрхээд дараа нь эргүүлээд урд хэсэгт нь түрхэж, боож өгнө.

Далайн замаг бүтэн байвал арын хэсэгтээ сууж байгаад түрхэж байгаад хүн хэвтээд аарцагаа дээш өргөөд өгзөг хэсэгтээ замаг тавиад хөлийг нь нугалж, хөлийг нь боож өгнө.

Би эхнэртээ парафанго боодол яаж хийхийг хэлье.

1- хальслах, би үлдсэн давсыг арчиж, аминоцелоор үрж (энэ үед парафин хайлдаг), дараа нь би хальсыг шалан дээр тарааж, эхнэр маань үүн дээр зогсож, би сойзоор парафанго түрхдэг. Би үүнийг ердийн хүнсний хальсанд боож, дулааны хуудсан дээр боож өгнө. 50 минутын дараа би үүнийг задалж, парофанго арилгаж, массажны техникийг ашиглан тосыг хэрэглэнэ.

"Асуудалтай хэсэгт фитнесс биеийн термомаск" ийм зүйл хэрэглэж байсан хүн байна уу? Таны бодлыг мэдэх нь сонирхолтой байна, би энэ бүтээгдэхүүнийг боож үзэхийг хүсч байна.

Би өөрөө маск хэрэглээгүй. Гэхдээ энэ цуврал тос, гель (би 4 төрлийн ашигласан) чанараас харахад хямдхан гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд ч түвшин маш бага байна. Ерөнхийдөө үнэ нь чанарт нийцдэг. Яг. Бараг нөлөө байхгүй. Өөрөөр хэлбэл, би бүрэн шударга бус байх болно, гэхдээ маш бага. Миний үйлчлүүлэгч энэ цувралын бүтээгдэхүүнийг целлюлитийн эсрэг массажны курсуудын завсарлагааны үеэр бие даан хэрэглэж байсан.

Сорогчдод зориулсан өөр нэг эм. Надад хэлээч, энгийн эфирийн тосоор (мэдээж цэвэр биш, харин шингэрүүлсэн) биеийн боолт хийх боломжтой юу?

Би үүнийг туршиж үзсэн боловч энэ аргыг үр дүнгүй гэж бодсон, магадгүй би буруу байсан, би мэдэхгүй. Магистр бүр өөрийн гэсэн ажлын арга барилтай байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн их үр дүнд хүрдэг. Би үнэндээ үйлчлүүлэгчдийн худалдаж авсан тос, гельтэй ажиллахыг илүүд үздэг. Дараа нь миний санал болгож буй бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэсэн гэх мэтийг буруутгахаас зайлсхийхийн тулд. Хэрэв тэд миний зөвлөмжид найдаж байгаа бол би Faberlic-ийн "Бие" цувралтай ажилладаг. Хэрэв эдгээр бүтээгдэхүүнүүд "үнэгүй" бол Belita-Vitex тос. Энэ нь боох зориулалттай.

Найзууд минь намайг олон удаа уучлаарай, гэхдээ целлюлитийн эсрэг массажны үр нөлөө нь эфирийн тосны чанараас хамаардаг гэдгийг би хэзээ ч давтахгүй. Би өдөр бүр ароматри уншдаг. Охидууд туршлагаасаа хуваалцаж байгаа мундаг шүү. Гэхдээ! Таны тос (олон удаа уучлаарай) чанар муутай байна! Би хөл банн (3 литр ус, зөгийн бал халбага, ветиверийн 4 (!) дусал) хийсэн. 10 минутын дараа би орилж байгаад хөлөө татан гаргалаа! "Үнэртэй" охидууд хольцонд 4 дахин их хэмжээгээр нэмнэ. Тэгэхээр энэ нь юугаар боохоос хамаарна.

Өчигдөр би жингээ хасах массаж, боодол, целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрөөр мэргэшсэн мэргэжил нэгттэйгээ ярилцсан тул массажны өмнө дулаацуулах замаг эсвэл дулаацуулах шавараар боолт хийхийг зөвлөж байна. Ийм боолт хийсний дараа түүний хэлснээр асуудлын талбартай ажиллах нь илүү хялбар бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг. Целлюлитийн эсрэг массаж хийдэг хүн юу гэж хэлэх вэ, хүмүүс ээ?!

Энэ үйл явц нь ялангуяа өвлийн улиралд сайн байдаг. Үүний дараа аяга массаж нь илүү үр дүнтэй байдаг. Зуны улиралд гадаа халуун байвал би тэр даруй массаж хийж, дараа нь боож өгдөг.

Таны хамтрагчийн хэлсэн үг мэдээж утга учиртай. Бид үүнийг дулаацуулж, дараа нь бид ажиллаж эхэлнэ. Гэхдээ энэ бүхэн нь ашигласан арга хэрэгслийн онцлог, процедурыг хэрэгжүүлэх аргаас хамаарна.

Асуулт нь: хэн нэгэн крио боолт хийсэн эсвэл үргэлжлүүлэн хийдэг үү? Энэ процедур хэр үр дүнтэй вэ? Би яг юу хийх ёстой вэ?

Зургаан сессийн дараа "дуу хоолой" ашиглахгүйгээр үр дүн нь мэдэгдэхүйц харагдаж байна. Миний санаж байгаагаар форум дээр далайн байцаагаар боох талаар аль хэдийн хэлэлцүүлэг өрнөж байсан.

Би Фитнесс Боди-ийн энэ төрлийн боодолыг гурван жилийн турш хэрэглэж байгаа бөгөөд үр дүн муутай ямар ч асуудал анзаараагүй, ялангуяа шавар, шавар замагт дуртай тул шүүмжлэхгүй байх болно. тэр. Үнэтэй бүтээгдэхүүн нь эм биш юм.

Биолитийн Беларусийн маск нь мөн өөрийгөө сайн харуулж байна, бүх зүйл бүхэлдээ сайн, гэхдээ бага зэрэг ажилладаг гэдгийг бүү мартаарай.

Би шүүмжилж байгаа юм биш - би зүгээр л үзэл бодлоо илэрхийлж байна. Беларусийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн дунд целлюлитийн эсрэг массаж хийх дуртай зүйл бол Белита-Витекс цуврал юм. Мөн кремний үнэ үүнтэй огт хамаагүй. Ажлынхаа явцад мастер бүр өөрийн гэсэн сонголтоо боловсруулдаг бөгөөд би үүнд анхаарлаа хандуулах ямар ч шалтгаан олж харахгүй байна. Би дахин нэг удаа давтан хэлье - Фитнесс биеийн шугамыг хэрэглэсний үр дүнд би сэтгэл хангалуун бус байсан.

Турпентин нь таргалалт, целлюлитийн эсрэг амласан шиг үр дүнтэй бол түүгээрээ биеийг боож өгдөг юм уу гэж хошигнохоо эсвэл нухацтай асуухаа мэдэхгүй байна. Аль нь илүү дээр вэ - эхлээд массаж хийх үү, боох уу?

Ямар ч боодолгүй! Та шатаж магадгүй! Усанд ороход турпентиныг шингэлэх - нэг ваннд 1-2 хоолны халбага. Заримдаа нэг халбага анх удаа хангалттай байдаг! Тэгээд боохдоо маш их байдаг.

Надад Орост байх тусмаа сайн байх тусмаа яагаад өөртөө мөнгө хадгалах ёстой гэж шийдсэн нэг залуу бий. За, би аяга асгав. Би түлэх нь бүү хэл байраар гүйж байлаа. Уучлаарай, гэхдээ хөлний хооронд! Би үүнийг юугаар ч угаагаагүй, юугаар ч түрхээгүй! Харин одоо тэр тунг хатуу баримталдаг!

Тэгэхээр, хэрэв та усанд орохтой ижил тунгаар хэрэглэдэг бол боодолдоо хэрэглэх үү?

Тэр миний зөвлөмжийн дагуу шурагны задгай хугарлаас эдгэрэхийн тулд усанд орсон. Тэд мэс засал хийлгэсэн. Хагалгааны дараа шууд түүнтэй хамт ажиллаж, хөлийг нь бүрэн буцааж тавьсан. Мөн тэрээр хялгасан судасны цусны эргэлтийг сэргээх мэс засал хийлгэснээс хойш 6 сарын дараа усанд орж эхэлсэн, учир нь... зарим хэсэг нь мэдрэмжгүй байсан бөгөөд массаж хийхэд цагаан хэвээр байв.

Турпентин нь биеийг илүү нягт хальсаар бүрхсэн хэвээр байх болно. Хэдийгээр би ажил дээрээ компресс хэрэглэдэг. 10 минутаас илүүгүй!

Би нэг бус удаа массаж болон боолт нь жингээ хасахад тусалдаг гэж сонссон. Миний хувьд юу нь илүү сайн болохыг би мэдэхгүй - эцэст нь энэ нь өндөр чанартай хуурай байсан гэж би бодож байна , туршлагатай мэргэжилтэн хийсэн, гэртээ боодол нь курст тааламжтай нэмэлт байсан ч шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэсэнгүй.

Та манай сайт дээр уншсан зүйлээ санал бодлоо илэрхийлж, ярилцаж болно

Сайт дээр тусгайлан бэлтгэсэн

Бид жингээ хассаны дараа өөхний дээд давхарга алга болж, целлюлит ил гардаг! Үүнийг мэс заслын аргаар арилгах нь өвдөлттэй бөгөөд аймшигтай юм! Салонд массаж хийлгэх нь үнэтэй байдаг. Спортоор хичээллэх шаардлагатай ч та хэтэрхий залхуу байна. Тиймээс целлюлит, өөх тосыг арилгах гайхалтай арга бий. аяга массаж.

Аяга массажны нөлөөн дор тэд сайжирдаг цус, лимф, завсрын шингэний захын эргэлт.Биеийн массажны хэсэгт зогсонги байдал арилж, бодисын солилцоо, арьсны амьсгал сайжирна.

Арьс нь уян хатан болж, температур, механик хүчин зүйлийн эсэргүүцэл нэмэгдэж, булчингийн агшилтын үйл ажиллагаа сайжирч, тэдний ая, уян хатан чанар нэмэгддэг. Вакуум эмчилгээнд өртөх үед sebaceous болон хөлс булчирхайн ханд ялгардаг.
Давсаас гадна энэ нь мочевин, ацетон, цөсний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь тодорхой концентрацитай биед хортой байдаг тул аяга массаж хийх аргыг ванны нөлөөтэй харьцуулах боломжийг олгодог.

ЦЕЛЛЮЛИТИЙН ТӨЛӨӨ гуя, өгзөгний булчинд аяга массаж хийдэг.
Хүчтэй вакуумын тусламжтайгаар асуудалтай хэсгийн арьсыг маш хүчтэй татаж, "хатуу" өөх тос агуулсан капсулын холбогч эдийг урж хаядаг. Целлюлитийн үед өөх тосоор хагарсан капсулууд арьсыг сунгаж, жигд бус болгодог тул тэдгээр нь тасарсаны дараа хурцадмал байдал суларч, арьс жигдэрч, вакуумаар хугарсан өөх нь "зөөлөн", зөөвөрлөх боломжтой болдог. липолиз.

Хэрэглэх заавар:

Газрын тос хэрэгтэй. Та үүнийг тосгүйгээр хийж чадахгүй.Тос нь арьсыг зөөлрүүлж, савыг гэмтээхгүй байх боломжийг олгодог. Тос нь ердийн эсвэл тусгай байж болно. Целлюлитийн эсрэг массажны тосыг дулаацуулах үйлчилгээтэй авах нь дээр. Та тосыг бага зэрэг түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гулгамтгай болно.
Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та массажны өмнө скраб хэрэглэж, арьсыг сайтар цэвэрлэж болно. Дараа нь лаазыг тосоор бүрсэн цэвэр арьсанд (хэт их биш, 1 см-ээс ихгүй) соруулж хэрэглэнэ.

Та савыг нэг газар хадгалах боломжгүй - энэ нь хөхөрсөн болно. Үүнийг байнга хөдөлгөж байх шаардлагатай (зураг харна уу). Доод талаас дээш, тухайлбал өвдөгнөөс хэмнэлтэй дугуй хөдөлгөөнийг ашиглах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хэвлий нь дугуй хөдөлгөөнтэй, дараа нь хажуу талууд нь эхлээд хөндлөн байна. Дараа нь хажуугийн дагуу. Дараа нь бид хонго болон түүнтэй хамт ирдэг бүх зүйлийг хэвтээ ба босоо байдлаар хийдэг. Бид хөлөө доороос дээш дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөдөг. Савыг үе үе хуулж ав. Та биеийн янз бүрийн хэсэгт янз бүрийн аргаар сорох хэрэгтэй. Бүх процедурыг удаан хийх тусам илүү сайн (15 минут, магадгүй хагас цаг).

Бүх зүйл дууссаны дараа тосыг угаахгүй байх нь дээр. Арьсыг дулаацуулж байх үед наалдамхай хальсаар боож өгөх нь дээр. Ингэж 1.5 цаг алхаарай! Киноыг арилгасны дараа арьснаас хэр их ус гарч ирснийг харах болно. Массажыг өдөр бүр давтана (энэ нь илүү олон удаа шаардлагагүй, нэг өдрийн турш амрааж, давтах нь дээр). Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан энэ нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

(1 сар массажны курс)

Эсрэг заалт:
· Арьсны өвчин.
· Эмэгтэйчүүдийн нуруу, зүрх, бөөрний хэсэг, хөхний булчирхайд банкуудыг тавьдаггүй.

Вакуум аяга массажмөн цусны эргэлт, дархлааг сайжруулдаг (тиймээс аяга нь ханиад, гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэхэд эртнээс ашиглагдаж ирсэн) ханиад, үрэвсэлт өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, тухайлбал уушигны үрэвсэл, гялтангийн үрэвсэл, бронхит, гуурсан хоолойн багтраа; radiculitis, myositis, neuralgia, neuritis, osteochondrosis.

Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрүүд нь хамгийн алдартай гоо сайхны хөтөлбөрүүдийн нэг байсаар ирсэн. Үйлчлүүлэгчид ирэх далайн эргийн улирлын талаар бодох үед тэд өвлийн дунд үед хамгийн их хамааралтай болдог. Целлюлитийн асуудлыг 10 гаруй жилийн турш шийдэж ирсэнийхээ хувьд гар массаж, боолт нь мэргэжилтнүүдийн дунд хамгийн үр дүнтэй гэж би итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Орчин үеийн гоо сайхны ололт амжилт нь целлюлиттэй тэмцэхэд гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь үйлчлүүлэгчийн урам зориг, массажист, гоо сайхны эмч нарт итгэх итгэлээс талаас илүү хувь нь хамаардаг. Тиймээс мастер нь бага зэрэг сэтгэл зүйч, бага зэрэг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, бага зэрэг фитнессийн багш байх ёстой: зөвхөн нэгдсэн арга барил нь амжилтанд хүргэдэг.

Массажны аргын сэдвийг хөндөхдөө би тунгалагийн болон венийн ус зайлуулах, лимфостазыг багасгах, булчин чангаруулах арга техникийг багтаасан хамгийн үр дүнтэй сонгодог массаж гэж үзэж байна. Туршлагаас харахад орон нутгийн үр нөлөө - асуудалтай газруудад целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь хүссэн үр дүнг өгдөггүй бол нэгдсэн арга барил нь 10 сесс дотор целлюлитийн харагдах байдлыг эрс багасгадаг.

Энэхүү массаж нь lumbosacral plexus (хөл дэх мэдрэлийн булчингийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх) болон паравертебраль бүсийг гүн гүнзгий эмчлэх (биеийн доторх мэдрэл, бодисын солилцоог сайжруулах) бүхий нурууг багтаасан байх ёстой.

Доод мөчний арын хэсэгт массаж хийхТа хөлөөс эхлэх хэрэгтэй, учир нь энд венийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлдэг цэгүүд байдаг.

Поплиталь хөндийгөөс нурууны доод хэсэг рүү шууд самнах маягаар үрэх нь өгзөгийг "өргөх" ба "өмдний өмд" хэсгийн тайвшралыг сайжруулдаг (гуяны дээд хажуугийн гуравны нэг хэсэгт эзэлхүүн ихсэх - "breeches" - гарч ирдэг. gluteus maximus булчингийн ая буурч, арьсан доорх өөхний эдийн хуримтлал).

Өвдөгний массаж хийх, гэж нэрлэгддэг зүйлд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. "өөхний хавх" - өвдөгний дотоод хэсэг (эсрэг тэврэлтээр үрэлт хийдэг) ба пателла бүс - өвдөгний үений шууд дээгүүр товойсон эд хэлбэрээр лимфостаз ба гоо сайхны согог ихэвчлэн үүсдэг хэсэг (энд хүчтэй даралтын сам- үрэлт нь бага зэргийн өвдөлт гарах хүртэл хийгддэг;

Целлюлитийн эсрэг массажийг долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа курст хийж, гарын авлагын аргыг боож, чичиргээт аяга массажтай хослуулснаар 2 долоо хоногийн дотор харагдах үр дүнгийн талаар итгэлтэйгээр ярьж чадна.

Хичээлийн эхэн үед лимфийн урсац, венийн гадагшлах систем идэвхждэг бөгөөд үүний эсрэг (хавдар, өтгөн хатах нь багасах үед) целлюлит илүү тод илэрч болохыг үйлчлүүлэгчид тайлбарлах шаардлагатай. Үүнээс айх шаардлагагүй, учир нь энэ нь бие нь ажиллаж эхэлсэн бөгөөд үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй гэсэн үг юм.

Би боодол дээр онцгой анхаарал хандуулахыг хүсч байна.Аливаа массажны техниктэй хослуулан тэдгээрийг бие даасан процедур, түүнчлэн хуралдааны эхлэл эсвэл төгсгөлд ашиглаж болно.

Боодол нь цөцгий, тос, гель байж болно.Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд гель хэрэглэх нь илүү дээр юм: хальсан дор гель нь хөлс булчирхайг нээх, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг ялгаруулах, идэвхтэй биоэрдэс бодисыг арьсны давхаргад гүн нэвтрүүлэхэд тусалдаг. “Шаар арилгах” гэж нэрлэгддэг процесс нь 20-40 минут үргэлжилнэ. Энэ нь өндөр чанартай, үр дүнтэй боодол хийхэд санал болгож буй хугацаа юм.

Целлюлитийн эсрэг боолтонд юу багтаж болох вэ?Далайн бор, улаан замаг (фукус, бор замаг, спирулина) нь сульфат, бромид, натри, кальци, иод, магни агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, хавдрыг бууруулдаг. Ivy ханд нь эд эсээс илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг ба өөхний эсийн мембраны дамжуулалтыг нэмэгдүүлдэг. Адууны хүрэн ханд нь венийн ханыг бэхжүүлж, шингэнийг эд эсэд хяналтгүй нэвчүүлэхээс сэргийлж, завсрын хаван үүсэхээс сэргийлж, захын цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Кофеин нь арьсанд хүрэхэд хурдан шингэж, арьсны арьсны давхаргад хүрч, бета рецепторыг идэвхжүүлж, липолизийг сайжруулдаг. Цитрус жимс (жүрж, нероли, нимбэг, бергамот, мандарин, бэрсүүт жүрж) болон розмарин зэрэг чухал тос нь эд эс дэх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, завсрын хаваныг багасгахад тусалдаг.

Алгинатын маскНатрийн алгинат болон нэмэлт найрлага (жишээ нь, гуарана) нь асуудлын талбайн хэмжээг багасгаж, хүчтэй өргөлтөд тусалдаг тул үүнийг боодолтой холбоотойгоор целлюлитийн эсрэг процедурыг үр дүнтэй дуусгасан гэж үзэж болно. Мөн дээрх бүх бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны тургорыг нэмэгдүүлж, сунгах тэмдгийг багасгаж, эрчимтэй чийгшүүлж, "эрч хүчтэй" үйлчилгээ үзүүлдэг.

Боодол нь халуун, хүйтэн, төвийг сахисан байж болно.Халуун боодол дээр бага хэмжээний улаан эсвэл улаан чинжүү, гавар нэмнэ. Хүйтэн улиралд - гаа эсвэл ментолын ханд. Халуун ундаа хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг, жишээлбэл, венийн судаснууд, зүрх судасны эмгэг, эмэгтэйчүүдийн асуудал байдаг.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та дулааны хөнжил ашиглаж эсвэл боодлын процедурыг хуш модны торхтой хослуулж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө үйлчлүүлэгч нэг аяга хийгүй ус уухыг зөвлөж байна.

Үр нөлөө нь целлюлитийн зэрэг, сессийн тоо, түүнчлэн сесс хоорондын зайнаас шууд хамаардаг. Хамгийн үр дүнтэй схем бол нэг өдрийн завсарлагатай дараалсан хоёр хуралдаан юм. Хэрэв целлюлит гурав, хоёрдугаар зэрэгтэй бол биеийн боолттой хослуулан дор хаяж 15 удаа массаж хийх шаардлагатай болно. Хичээлийг хоёр сарын дараа давтах буюу долоо хоногт дор хаяж нэг удаа засвар үйлчилгээ хийх шаардлагатай.

Целлюлиттэй тэмцэх нэгдсэн арга барил нь зөвхөн салоны процедураас гадна тэнцвэртэй хооллолт, тодорхой ундны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, гэрийн зохих арчилгаа зэргийг багтаадаг.