Жирэмсний туршид эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санааны байдал нь дааврын өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа эхний гурван сард тод илэрдэг - бие махбодийг шинэ төлөв байдалд дасан зохицох үйл явц нь үргэлж хялбар, тохь тухтай байдаггүй. Гормоны өсөлтөөс гадна токсикозын таашаал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь сарнайн уур амьсгалд нөлөөлдөггүй. Ер бусын хоол идэх хүсэл, ойр дотныхондоо, ялангуяа ирээдүйн аавд тавих шаардлага нэмэгдэх зэрэг нь цусан дахь гормоны түвшний хэлбэлзэлтэй холбоотой байдаг.

Хожуу үе шатанд эмэгтэй хүний ​​​​биед өөрчлөлтүүд нэмэгддэг - жин нэмэгдэх, хавдах, өндөр температурт мэдрэмтгий байдал. Өчүүхэн өвчин нь жинхэнэ аймшиг, төрөөгүй хүүхдийн амь насанд айдас төрүүлдэг. Байгалийн ядаргаа, өмнөх шигээ амархан, хурдан хөдөлж чадахгүй байх нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.

Олон хүмүүсийн онцлог шинж чанар, анхаарал сарниулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурах нь мэдрэлийн системийн онцлогтой холбоотой байдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​тархинд жирэмсний давамгайлал гэж нэрлэгддэг байнгын өдөөлт үүсдэг. Жирэмслэлттэй холбоогүй бүх сонирхол ар араасаа бүдгэрч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болдог.

Зан чанарын өөрчлөлтийн сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Зан чанар нь танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж болно - ухаалаг, биеэ барьдаг бүсгүйчүүд мэдрэмжтэй, сандарч, тайван, зөрчилдөөнгүй бүсгүйчүүд гэнэт бүх зүйлийг, бүх хүнийг шүүмжилж эхэлдэг. Ийм өөрчлөлтийн үндэс нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байж болно.

Хүүхэд хүлээх нь эмэгтэй хүнийг өөрийн үнэт зүйлсээ эргэн харж, эрүүл мэнддээ илүү хариуцлагатай хандахыг шаарддаг. Түүний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж буй удахгүй болох өөрчлөлтүүд нь ирээдүйд айдас төрүүлж, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.

Сэтгэлийн өөрчлөлтийн нийтлэг шалтгаан бол бодит байдал болон хүлээлт хоёрын зөрүү юм. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе байдаг гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил нь хатуу ширүүн бодит байдалтай тулгардаг. Эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн тогтворгүй байдал, ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг, ойлголт дутмаг, эсвэл эсрэгээр хэт их анхаарал халамж тавих нь байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийг даван туулахад маш хэцүү байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн дүр төрх дэх байгалийн өөрчлөлт нь түүний сэтгэл татам байдалд эргэлзэхэд хүргэдэг. Ирээдүйн эх нь илүү эмзэг болж, хамтрагчийнхаа өчүүхэн төдий анхааралгүй байдал нь бүдгэрч байгаагийн шинж гэж үздэг - үүнээс болж жирэмсэн эмэгтэй ирээдүйн аавдаа илүү их эрэлт хэрэгцээтэй болж, хайр, энхрийлэлээ байнга харуулах шаардлагатай болдог. өмнөхөөсөө.

Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл тэд эхний гурван сард эхэлдэг бүх биед ноцтой дааврын өөрчлөлтийг хариуцдаг. Энэ талаар бодоорой: эхний долоо хоногт үзүүлэлтүүд хэд хэдэн удаа нэмэгддэг! Ийм байдалд сэтгэл хөдлөлийн "дүүжин" гарах нь гарцаагүй.

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл, шинэ амьдрал төрөх эхэн үед сэтгэл санааны өөрчлөлт нь жирэмсэн эх өөрийгөө таних, өөрийгөө танин мэдэх, шинэ статустай болох ноцтой үйл явцыг туулж байгаатай холбоотой юм. өөрөө амьдралын эрс өөрчлөлтийн ирмэг дээр байна. Тиймээс болж буй үйл явдалд хоёрдмол хандлага бий: нэг талаас эмэгтэйчүүд маш эмзэг, сул дорой мэт санагддаг тул дэлхий нийтийн анхаарал, тэр байтугай бусдаас хэт их хамгаалалт шаарддаг. Нөгөөтэйгүүр, ирээдүйн хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх мэдрэмж, өөрийнхөө ач холбогдлыг мэдрэх мэдрэмж улам хүчтэй болдог. Маш хүүхэд шиг охидууд ч гэсэн тэдний нөхцөл байдлыг мэдээд "хоногийн дотор өсдөг" мэт санагддаг нь анзаарагдсан.

II гурван сар

Дүрмээр бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамгийн тогтвортой үе юм. Гормоны шуурга бага эсвэл бага хэмжээгээр буурч, дуусч, хүүхэд хөдөлж эхэлдэг бөгөөд жирэмсэн эх үүнийг ашиглан бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Харьцангуй тайван байх үе ирнэ.

III гурван сар

Гурав дахь гурван сард дахин шуурга шуурч магадгүй. Яагаад? Үүний хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь физиологийн шалтгаан юм. дотоод эрхтнүүдэд дарамт учруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь таагүй байдал үүсгэдэг. Ихэнхдээ хожуу үеийн эмэгтэйчүүд унтах асуудалтай тулгардаг, хавдар, хожуу токсикоз болон бусад таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг. Нэмж дурдахад, жирэмсэн эх нь төрөлт хэрхэн үргэлжлэх талаар санаа зовж эхэлдэг бөгөөд энэ айдас нь түүний эерэг хандлагыг нэмэгдүүлдэггүй.

Жирэмсний эхэн үед нялх хүүхдэд ямар эмгэг байдаг, ураг төрүүлэх нь хэр хэцүү байдаг гэх мэт "туршлагатай" найз нөхдийнхөө түүхийг бүү сонс. Таны хувьд бүх зүйл сайхан болно гэдэгт өөрийгөө итгээрэй. Гурав дахь гурван сард интернетээс хүндрэлтэй хүүхэд төрүүлэх тухай "аймшгийн түүх" уншиж болохгүй. Би танд баталж байна: хялбар төрөлтийн хувь харьцангуй өндөр байна. Энэ тухай цөөхөн хүн бичдэг.

Любовь Тимченко

Сэтгэлийн өөрчлөлтийг юу тодорхойлдог вэ?

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явахыг урьдчилан таамаглах боломжтой юу? Эмч нар энэ нь ховор тохиолддог гэж хэлдэг. Магадгүй, зөвхөн хоёр илүү эсвэл бага ажиллах шинж тэмдэг байдаг. Нэгдүгээрт: Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээс өмнө гэнэтийн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг мэдэрч байвал жирэмсэн үед ижил төстэй шинж тэмдгүүдэд бэлэн байгаарай. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйн олон зан чанар улам дорддог: жишээлбэл, хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй бол хүүхэд төрүүлэхийг хүлээж байхдаа зулгаасан цэцэг болгонд нулимс дуслуулж магадгүй юм.

Эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны өөрчлөлт нь зүгээр л нэг тактик юм болов уу? Сонирхолтой байр суурь эзэлдэг хатагтай нар дэлхийг бүхэлд нь тойрон эргэдэг тухай олон хошигнолыг бид бүгд сонссон. Зарим эрчүүд энэ бол бүх анхаарлыг өөртөө татах гэсэн заль мэх гэж нухацтай итгэдэг. Гэвч орчин үеийн анагаах ухаан нь жирэмсэн үед сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг нь үнэхээр бодитой шалтгаанаас үүдэлтэй гэдгийг эртнээс нотолсон.

Жирэмслэлт гэнэт тохиолдоход би сэтгэл санааны огцом өөрчлөлттэй тулгардаг. Тиймээс охид бүсгүйчүүд та бүхэндээ өгөх хамгийн чухал зөвлөгөө: амьдралаа төлөвлө, гэр бүлээ төлөвлөж, өөрийгөө хамгаалж сур. Хүүхэд бүр хүссэн байх ёстой. Хүүхэд нь "сюрприз" болоогүй миний өвчтөнүүдийн сэтгэл санаа илүү тогтвортой байдаг. Нэмж дурдахад хайртай хүмүүстээ, юуны түрүүнд төрөөгүй хүүхдийнхээ аавд таны бүх хашгирах, нулимс дуслууд нь тэднийг улам дордуулж эхэлсний илрэл биш гэдгийг тайлбарла. Өөрийнхөө дааврын талаар бидэнд хэлээч - олон хүмүүс энэ талын талаар огт мэддэггүй. Хэрэв тэд танд итгэхгүй бол хүлээн авалтад хамт ирээрэй.

Любовь Тимченко

35 жилийн туршлагатай эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч

Сэтгэл хөдлөлийн шуурга бол гайхалтай

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сэтгэл хөдлөл таныг байнга эзэмдэж байгааг анзаарсан бол хүсэл тэмүүллийн эрчмийг бага зэрэг багасгах нь зүйтэй юм - хэрэв гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт нь таны хайртай хүмүүсийг ядраадаг бол. Ирээдүйн эхчүүдийн арсеналд цэвэр агаарт алхах, тайван хөгжим, бясалгал хийх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог, сул эхийн цай (эсрэг заалт байхгүй бол), хайртай хүмүүстэйгээ зүгээр л тааламжтай харилцаа холбоо байдаг.

Эмч нар, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь жирэмснийхээ бие махбодид голчлон анхаардгийг та анзаарсан байх. Тэдний гол санаа бол таны болон хүүхдийн эрүүл мэнд юм. Үүнээс гадна бие махбодийн тал нь гаднаасаа илүү тод, мэдэгдэхүйц байдаг. Гэхдээ олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэт их сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн өөрчлөлтийг бие махбодийн шинж тэмдгүүдтэй адил тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг гэдэгтэй санал нийлдэг.

Юу нь жирэмслэлтийг заримдаа ийм сэтгэл хөдөлгөдөг вэ? Та энэ өргөн хүрээний мэдрэмж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хэрхэн даван туулах вэ?

Том өөрчлөлтүүд

Та олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил амьдралынхаа аль нэг үед жирэмслэлт, эх хүн болохыг тэсэн ядан хүлээж байдаг. Гэхдээ жирэмслэлтийн үед төлөвлөгдсөн эсэхээс үл хамааран таны мэдрэмж таны хүлээлтээс өөр байж болно. Аймшигтай гэж бодож байсан эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ямар тайван байгааг хараад гайхаж магадгүй; Жирэмслэхэд бэлэн байна гэж бодож байсан хүмүүс гэнэт эсрэгээр нь мэдэрч магадгүй юм.

Үнэн хэрэгтээ, гурван сар бүр мэдрэмж өөрчлөгдөж, үе шат бүр өөр өөрийн сэтгэл хөдлөлийн сорилтыг авчирдаг. Та жирэмсэн болсонтойгоо эвлэрэхэд хэцүү байж магадгүй. Та үнэхээр хүүхэдтэй болсон гэдэгт анхаарлаа хандуулах болно. Магадгүй та ирээдүйн тухай - шинэ үүрэг хариуцлага, эх хүний ​​баяр баясгалангийн тухай бодох байх. Энэ бүхэнд сэтгэл санааны хувьд дасан зохицох хэрэгтэй.

Үүрэг өөрчлөх

Жирэмслэлт нь гэр бүлийн харилцааны динамикийг өөрчилдөг. Хэрэв энэ нь таны анхны хүүхэд бол хувь хүн эсвэл хосын нэг хэсэг байхаас эхлээд зөвхөн өөрийнхөө эсвэл өөр насанд хүрсэн хүний ​​өмнө үүрэг хүлээдэг бол та өөрөөсөө хамааралтай хүүхдийнхээ төлөө бүрэн хариуцлага хүлээдэг хүн болж хувирах болно.

Хэрэв та хоёр дахь хүүхдээ (эсвэл гурав, дөрөв дэх) хүлээж байгаа бол таны үүрэг хариуцлага нэмэгдэхийн хэрээр танай гэр бүлд өөрчлөлт гарсаар байх болно. Гэрт шинэ бяцхан хүнтэй болох нь хамгийн сайн нөхцөл байдалд ч гэсэн стресстэй байж болно. Тиймээс жирэмслэлтийг заримдаа "хөгжлийн хямрал" гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр хүүхэдтэй болох нь амьдралын салшгүй бөгөөд гайхалтай хэсэг боловч та маш их санаа зовж магадгүй юм. Мөн таны мэдрэмж бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж магадгүй юм.

Та юу мэдэрч чадах вэ

Энд олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн мэдээлдэг сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэлүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. Эдгээр нь бүгд сөрөг биш гэдгийг анхаарна уу:

• баяр баясгалан, аз жаргал, сэтгэл хөдлөл
• тодорхойгүй байдал эсвэл айдас
• цочромтгой байдал
• тайван байдал
• хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүдээс илүү их хамааралтай
• гайхамшгийг үйлдсэн мэт бахархал
• хүүхдээ хайрлах, түүнийг төрөхөөс нь өмнө хайрлах
• таны биеийн өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл (жирэмсэн үеийн гадаад төрх танд таалагдахгүй байж магадгүй)
• хөнгөмсөг байдал
• маш их өөрчлөгдсөнд харамсалтай байна
• санхүү, амьдралын зохицуулалт, хүүхэд асрах, бие даасан байдлаа алдах, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд өөрчлөлт оруулах, хүүхэд төрүүлэх, сайн ээж болох эсэх талаар эргэлзэх гэх мэт.
• тэвчээргүй байдал - олон жилийн турш жирэмсэн болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх
• бусад хүмүүсийн сэтгэгдэл эсвэл зөвлөгөөнд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн
• Би ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр уйлмаар санагддаг
• хүүхдийнхээ тухай байнгын бодол

Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай

Дээрх бүх зүйл хэвийн байгаа хэдий ч энэ гайхалтай боловч хэцүү үед сэтгэлийн өөрчлөлтөө бууруулахын тулд та дараах алхмуудыг хийж болно.

• Өөрийн биеийн байдлыг хянах. Сайн идэж, дасгал хийж, сайн амарч байгаарай. Хэрэв та бие тавгүйрхэж, ядарч туйлдсан бол санаа зовж, бухимдах магадлал өндөр байдаг.
• Танд юу тохиолдож байгаа талаар илүү ихийг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, хүүхэд төрүүлэх хичээлд сууж, жирэмсний тухай ном унш. Юу хүлээж байгааг мэдэх, мэргэжлийн хүмүүсээс сонсох, бусад ирээдүйн эцэг эхчүүдтэй уулзах нь стрессийг багасгахад тусална.
• Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ хамтрагч, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай.
• Гэрийн болон ажлын хариуцлагаас болж хэт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй.

Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай эм гэх мэт сэтгэлийн хямрал, сэтгэл санааны өөрчлөлтийн эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилц. Жирэмслэлтийн үед, жороор олгох эсвэл жороор олгодоггүй эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Өөртөө сайн анхаарал тавь, энэ бол одоо хамгийн чухал зүйл. Хэдэн жилийн дараа та тэр 9 сараа эргэн дурсаж магадгүй.

” №2/2009 04.08.11

Эхний гурван сар бол жирэмсний хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг юм. Шинэ мэдрэмж, амт, хоолны дуршил гарч ирэв.

Таны эрүүл мэндийн байдал маш их хүсэх болно - дотор муухайрах, бөөлжих, цээж хорсох, байнгын ядаргаа, нойрмоглох, токсикоз зэрэг нь танд наалдаж, ердийн амьдралын хэв маягаа удирдахад саад болдог.

Таны бие дайсны хуаранд шилжиж, тэндээс байнга довтолж байна гэж бодохоор нулимс дуслахгүй байх вэ... Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу, сэтгэлийн хямрал, уур уцаартай байдал, тэр ч байтугай жинхэнэ уур хилэнгээр солигдох, мэдрэмж, нулимс цийлэгнэх - эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйн ердийн, байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч тэдний шалтгаан нь зөвхөн ирээдүйн айдас төдийгүй гормоны тоглоом юм. Энэ хугацаанд адреналин, норэпинефрин, эндорфины түвшин огцом нэмэгддэг. Хэрэв та баяр хөөртэйгөөр нисч, бусадтай харамгүй хуваалцахыг хүсч байвал таны биед "аз жаргалын гормон" давамгайлж, харин орноосоо босохгүй бүтэн өдрийг хөнжил дор өнгөрөөх гэж байгаа бол "нулимсны гормон" давамгайлдаг.

Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямрал, уур хилэн

Таны жирэмслэлт сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн өрнөхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Биеийн онцлогоос их зүйл шалтгаална - хэрэв PMS-ийн үед та уйлахад бэлэн байсан бол хамгийн их магадлалтай. Энэ нь жирэмсэн үед дахин тохиолдох болно. Гэсэн хэдий ч эвдрэлийн шалтгаан нь зөвхөн даавар биш байж болно. Эмч нарын үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 10-12% нь сэтгэл гутралд өртдөг ба мөн тооны хувьд төрсний дараах сэтгэл гутралтай байдаг. Түүний шинж тэмдгүүд нь дааврын хэлбэлзлийн ердийн илрэлүүдтэй маш төстэй байдаг - уйтгар гуниг, ядрах, түгшүүртэй бодол санаа, нулимс. Хэрэв энэ нөхцөл байдал тодорхой завсарлагагүйгээр хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг бөгөөд та юунаас болж байгааг сайн мэдэхгүй байвал сэтгэл засалчтай зөвлөлдөхөөс бүү эргэлз. Мэргэжилтэнтэй ярилцах үед олон шинж тэмдгийг арилгах боломжтой бөгөөд яаралтай тохиолдолд антидепрессантуудын тусламжтайгаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэй хамт шийдвэр гаргах шаардлагатай.

Нулимс, уур уцаартай уур хилэн нь умайд цусны судас таталт, адреналиныг хэт ихээр ялгаруулж, улмаар таны хүүхдэд хүрдэг. Таны мэдрэмж түүний мэдрэлийн тогтолцооны хөгжилд нөлөөлж, судалгаагаар тархины эсүүдэд өвдөлтийн ул мөр үлдээдэг. Гормонууд нь эцсийн эцэст байдаггүй бөгөөд таны хянах боломжтой зарим зүйл байдаг гэдгийг санаарай. Байгаль нь ухаалгаар бүтээгдсэн. Нулимсны тусламжтайгаар дааврын систем булчинг сулруулж,

Хэрэв та нулимс урсах гэж байгаа бол "миний бие амрахыг хүсч байна" гэж өөртөө хэлээрэй.

Жирэмсэн үед сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлэх

Гэм буруутай мэдрэмжээр нөхцөл байдлыг бүү хүндрүүл. Таны байр сууринд та ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх эрхтэй - гутранги үзэл, түгшүүр, хоосон байдал. Хамгийн гол нь тэднийг мөнхөд байлгахгүй байх явдал юм. Хамгийн энгийн арга нь үүнд туслах болно - тэдгээрийг нуух эсвэл дарахын оронд одоо юу мэдэрч байгаагаа өөртөө нэрлээрэй. Мөн сэтгэлзүйн тав тухыг анхаарч үзэх нь чухал юм - стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, шаардлагагүй хариуцлага хүлээхгүй байх, ажил дээрээ улирал бүр тайлан гаргах эсвэл гэрийнхээ ерөнхий цэвэрлэгээ хийх, жирэмслэлттэй холбоогүй чухал шийдвэрүүдийг хэсэг хугацаанд хойшлуул. Ирээдүйн талаар илүү олон удаа төсөөлж байгаарай - хүүхэд хэрхэн гарч ирэх, хэрхэн алхах, тоглох, түүнтэй ярилцах. Гурав дахь гурван сард, таны хүүхдийн мэдрэмж таны сэтгэлд бүрэн нийцсэн үед шинэ сэтгэлийн өөрчлөлт таныг хүлээж байх болно. Түүнд баяр хөөртэй, тайван давалгааг дамжуулахын тулд тохируулаарай.

Иог, намуухан хөгжимтэй бясалгал, чимээгүй алхалт нь сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийн үр нөлөөг зөөлрүүлж, тайвшруулахад тусална.

Хэрхэн тайвшрах вэ

• Сөрөг бодлыг таньж, харанхуй уран зөгнөлийг хааж сур.
• Таны хяналтаас гадуур зүйлд санаа зовохоо боль.
• Өөртөө анхаарал тавих цаг олоорой - өөртөө жижиг бэлэг өг, гоо сайханч, үсчинд оч.
• Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ сэтгэлийнхээ талаар ярилц.
• Зөвхөн жирэмслэлтийн үед гацахгүй байхыг хичээгээрэй.

Танд хичнээн хэцүү байсан ч энэ үеийг өөртөө болон хайртай хүмүүстээ хялбар болгохыг хичээ. Өөрийгөө төрөөгүй хүүхдийнхээ эцгийн оронд тавь - жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамтрагчид ч гэсэн сэтгэл санааны хувьд холбоотой байдаг нь нууц биш бөгөөд заримдаа ийм шинж тэмдэг илэрдэг - дотор муухайрах, толгой эргэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт. Таны бүх хүслийг биелүүлэх тэвчээр, хошин шогийн мэдрэмж хүн бүрт байдаггүй. Хамгийн тууштай эр хүн ч гэсэн байнгын нулимсны өмнө бүрэн алдагдалд ордог бөгөөд энэ нь үл ойлголцолд заналхийлээд зогсохгүй зөрчилдөөн, харилцааг хөргөхөд хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нөхөртөө нөхцөл байдлынхаа шалтгааныг тайлбарлаж, түүнээс ямар дэмжлэг хүлээж байгаагаа хэлээрэй. Түүнийг тэврэхийг гуйхаас бүү ичиж, хамтдаа хүүхдийн өрөөг бэлдэж, хүүхдийн ор, тэрэг сонго. Жирэмслэлт өнгөрч, хүнд хэцүү үед хүчирхэгжсэн харилцан мэдрэмж тань танд үлдэх болно гэдгийг санаарай.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе гэж тооцогддог хэдий ч заримдаа энэ нь тийм ч таатай бус янз бүрийн үзэгдлүүд дагалддаг бөгөөд эдгээрийн дунд сэтгэлийн таагүй байдал гэх мэт үзэгдлийг онцолж болно.

Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санаа хэт их өөрчлөгддөг нь ердийн зүйл биш юм.

Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг

Жирэмслэлт нь бараг үргэлж сэтгэлийн байдал, төлөв байдлын байнгын өөрчлөлт дагалддаг бөгөөд ихэнхдээ жирэмсэн үед сэтгэлийн байдал сайнаас муу болж өөрчлөгддөг. Сэтгэл санааны байнгын өөрчлөлт нь ихэвчлэн жирэмслэлтийг дагалддаг дааврын огцом өсөлтөөс үүдэлтэй байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийн байдал бараг үргэлж дааврын түвшингээс хамаардаг. Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал нь дааврын хяналтгүй өсөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь зөвхөн сайн сайхан байдалд төдийгүй сэтгэлийн байдалд шууд нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийн байдал үнэхээр ямар ч хяналтанд байдаггүй тул та түүнийг ойлгохыг хичээх ёсгүй. Ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэй ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж болно.

Олны дунд байгаа хүний ​​энгийн харц ч гэсэн жирэмсэн үед сэтгэлийн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл санааны байдал нь түүнийг тойрон хүрээлж буй хүмүүсээс ихээхэн хамаардаг бөгөөд үл ойлголцлын үр дүнд янз бүрийн гомдол, шалтгаангүй хэрүүл, нулимс гарч ирдэг.

Энэ тохиолдолд та жирэмсэн эмэгтэйд аль болох зөөлөн хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдалд хангалтгүй зан авиртай холбоотой юм.

Байнга сэтгэлийн өөрчлөлттэй хэрхэн харьцах вэ?

Үнэндээ жирэмсэн эмэгтэй зөвхөн жирэмсний эхний гурван сард бие махбодид дааврын хамгийн хүчтэй өөрчлөлт гарах үед сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг.

Хожуу үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илүү хянах боломжтой болж, жирэмсний үеийн таагүй байдал нь маш ховор тохиолддог. Ямар ч тохиолдолд та жирэмсэн эмэгтэйд, ялангуяа жирэмсний эхний долоо хоногт, ялангуяа стресст өртөмтгий байдаг эмэгтэйд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Витаминыг заавал ууж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг дээд зэргээр авах шаардлагатай. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэй байнга амрах, оновчтой унтах шаардлагатай байдаг. Аливаа сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, хурцадмал байдал нь сэтгэл санааны доройтолд хүргэдэг.