Бид хайртай хүндээ атаархаж, түүнийгээ өөрөө ч мэдэлгүй байнга байцааж, хардаж тарчлаадаг. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ энэ нь таатай байна, та хайхрамжгүй ханддаггүй, тэд танд санаа тавьдаг бөгөөд "таны төлөө тэмцэж байна". Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хөгжилтэй байхаа болино. Байнгын зэмлэл, таамаглал нь ямар ч хүнийг буланд шахахад бэлэн байдаг бөгөөд дараа нь тэр жинхэнэ урвалтын талаар бодож эхэлдэг, яагаад гэвэл энэ нь түүнийг байнга сэжиглэж байдаг уу?

Атаархал гэж юу вэ

Атаархал бол хамтрагчаа бусад боломжит танилууд, эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаанаас хамгаалахыг оролдох үед сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө үнэхээр атаархдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Ихэнхдээ атаархал нь эцэг эхийн харилцааны загвар бидний нүдний өмнө байсан бага наснаасаа эхэлдэг.

Атаархлын мөн чанар юу вэ? Хүн яагаад түншийнхээ цорын ганц эзэн байхыг хичээдэг вэ? Энэ мэдрэмж ихэнх амьтдад харь байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс нэг эрэгтэйг хэд хэдэн эмэгтэйтэй хуваалцдаг тохиолдол байдаг - зүүн гарем. Олон эхнэртэй эмэгтэйчүүд тэгш эрхтэй бөгөөд эхнэр, нөхрөөсөө ижил хэмжээний материаллаг үнэ цэнэ, анхаарал халамж авдаг. Мөн тэд түүний өрсөлдөгчдөд огт атаархдаггүй (эсвэл бид тийм ч ихийг мэдэхгүй байна уу?).

Гэхдээ бид гаремыг үржүүлэх гэж байгаа юм биш бөгөөд бидний хагас нь үүнийг мэддэг учраас биеэ зөв авч явдаг ч зарим шалтгааны улмаас энэ нь бидэнд хангалтгүй юм. Байнга утсаа шалгах, олон нийтийн сүлжээгээр чатлах, эсрэг хүйсийн бүх найзуудаа шалгах - амьдрал маникийн эрэл хайгуул шиг болдог. Атаархал бол давстай адил бөгөөд бага хэмжээгээр л тааламжтай байдаг. Энэ бол зайлшгүй арилгах ёстой мэдрэмж юм.

Атаархлын шалтгаан

Бид яагаад атаархаж байгаа юм бэ? Энд зарим үндсэн болон нийтлэг асуудлууд байна.

1. Урвасан эсвэл урьд өмнө нь урвасантай холбоотой дуусаагүй нөхцөл байдал. Үнэн хэрэгтээ энд маш нарийн шугам байдаг. Хэрэв та амьдралдаа хамтрагчаа хуурч байсан (эсвэл бараг л хийдэг байсан) атаархал хурдацтай нэмэгддэг. Та хүнийг үгээр уучилсан мэт санагдаж, харилцаагаа алдахгүйн тулд, гэр бүлээ сүйрүүлэхгүйн тулд түүнийг амьдралдаа буцааж оруулаарай гэх мэт. Гэсэн хэдий ч сэтгэл нь эвлэрсэнгүй, зүрх сэтгэл нь уучлаагүй, учир нь та тэднийг захиалж чадахгүй. Хайртай хүнээ ажлаасаа хоцрох болгонд бодол нь яг тэр байдалд эргэж ирдэг.
2. Өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж. Энэ нь ихэвчлэн нийгмийн тэгш бус хүмүүсийн дунд тохиолддог. Хэрэв тэр намын амьдрал бол ангийн анхны царайлаг залуу байсан бөгөөд тэр нь хэн ч анхаарал хандуулдаггүй саарал хулгана юм бол эмэгтэй хүн хүчтэй оюун санааны зөрчилдөөн үүсгэдэг. Тэр яагаад түүнийг сонгосон, яагаад түүнд хайртай болсныг ойлгохгүй байна (түүнд хайрлах зүйл байгаа юу?). Амьдралынхаа туршид энэ тодорхойгүй байдал, дутуу байдлын мэдрэмж нь түүнийг шимж, түүнийг байнга атаархах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
3. Атаархлын бас нэг шалтгаан бол хайрын мэдрэмжийг буруугаар ойлгох явдал юм. Зарим эмгэгийн хартай хүмүүс хамтрагчдаа илүү их атаархах тусам түүнд илүү их хайрыг харуулдаг гэж үздэг. Атаархлыг ойлгох энэ загвар нь ихэвчлэн бага наснаасаа ирдэг.

Атаархлын төрлүүд

Атаархал нь байгалийн мэдрэмжийн хувьд хэвийн, эмгэг байж болно. Ердийн атаархал нь эргэлзээгүй оршин тогтнох газартай байдаг бөгөөд ихэнхдээ байхгүй байх нь бас том асуудал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн танд огт хайхрамжгүй хандвал, тэр таныг хаана байгаа, энэ баглаа цэцэг хаанаас ирсэн бэ гэж асуухгүй бол энэ нь сайн хэрэг биш юм. Гэхдээ энэ шугам хаана байна вэ? "Атаархлын эрүүл хэм хэмжээг" хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ нь харилцаа бүрт өөр өөр байдаг. "Тэр яагаад чам руу ингэж харав?" гэх мэт ховор хошигнол. гэх мэт зүйлс тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч атаархал нь хамтрагчаа боомилж, хэвийн амьдрах боломжийг нь зогсоовол үүнийг яаралтай шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Хардалт зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд үүсдэггүй. Эцэг эхийн анхааралд өртөхгүй байх үед атаархал ихэвчлэн ах дүүгийн харилцаанд илэрдэг. Атаархал нь "атаархал" гэсэн ойлголттой маш нягт хиллэдэг.

1. Эхлээд та юунаас айгаад байгаагаа ойлгохыг хичээгээрэй? Хайртай хүнээ алдах уу? Хэрэв ямар нэг зүйл болвол та түүнийг хүчээр барьж чадах болов уу? ТАНЫ хүн чамайг хэзээ ч орхихгүй гэдгийг ойлгоорой. Тэгээд тэр явсан бол тэр хэзээ ч чинийх байгаагүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл тохиолдох болно. Тэгэхээр үнэхээр таамаг, таамаглалаар өөрийгөө зовоох хэрэг байна уу?
2. Хэрэв та хүнийг авч үлдэхийг хүсч байвал түүнийг явуул. Энэ дүрэм нь зуун хувь ажилладаг. Энэ асуудлаас холд, өөртөө анхаарал тавь. Хором тутамд хамтрагчийнхаа тухай бодох шаардлагагүй. Спортоор хичээллэж, зураг зурах, жолоодох, ирмэгийн урлах, хоол хийх курст бүртгүүлээрэй. Чөлөөт цаг нь тухайн нөхцөл байдалд шаардлагагүй бодлуудыг төрүүлдэг. Тэр хүн таны бүх амьдрал биш гэдгийг харуул. Та өөр олон сонирхол, хоббитой. Тэгээд тэр чам руу хүрэх болно.

1. Илүү сайн хүн болоорой. Та яагаад өөрийгөө дутуу үнэлдэг вэ? Яагаад чамайг хайрлах боломжгүй гэж бодож байна вэ? Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд та үл хамаарах зүйл биш юм. Шууд болон дүрслэлийн утгаараа өөрийгөө ухамсарлах хэрэгтэй. Үс засалтаа өөрчлөх, хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх, рашаан сувилалд хамрагдах - энэ бүхэн гайхамшгийг бүтээж чадна.
2. Битгий атаарх, тэд чамайг хардаад байг. Хамтрагчдаа бага зэрэг атаархлыг төрүүл. Энэ нь та гэртээ баглаа цэцэг (эмэгтэйчүүд), хүзүүвч дээрээ (эрэгтэй) уруулын будаг бариад ирэх ёстой гэсэн үг биш юм. Хамтрагчийнхаа өмнө танихгүй хүмүүстэй хөнгөн сээтэгнэхийг өөртөө зөвшөөр. Энэ нь зүгээр л инээмсэглэл, эелдэг үг байж болох ч анзаарагдахгүй байх болно. Хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс та хязгааргүй атаархлын бай болох эрсдэлтэй.
3. Хэрэв таны атаархал үндэслэлгүй бол хайртай хүнээ гомдоох гэж оролдох шаардлагагүй. Та өөртэйгөө болон өөрийнхөө мэдрэмжтэй тэмцэх хэрэгтэй. Таны хайртай хүн бол хувийн амьдрал төдийгүй ажил, хоббитой бүрэн эрхт хүн гэдгийг ойлгоорой. Үүнийг бүх газар хааж болохгүй. Таван минут тутамд түүн рүү залгаж, залхааж, ажилд нь саад учруулах шаардлагагүй. Хаана, хэнтэй хамт байсныг минут минут тутамд шаардах шаардлагагүй. Хэрэв та хүнд хайртай бол түүнд итгээрэй.
4. Юм зохиохоо боль. Тэгэхээр нь нөхөр чинь эмэгтэйд унасан бичиг баримтыг нь цуглуулахад нь туслаад эелдэг инээмсэглэн яваад өгсөн. Хэрэв би тэнд байгаагүй бол тэр түүнийг гэр лүүгээ алхуулах байсан байх гэж чи бодсон байх. Нөхцөл байдлын боломжийн талаар төсөөлж, бодох шаардлагагүй. Та юу бодож байгаагаа амьдралдаа татдаг. Эмэгтэй хүнд туслах чадвартай ийм зоригтой нөхөртэй байгаад баярлаарай. Эцсийн эцэст, чи яг ийм учраас түүнд нэг удаа дурласан. Энэ эмэгтэй "ямар ухаантай хүн бэ" гэж сэтгэлдээ юу гэж бодсоныг бодоорой. Гэхдээ энэ бол чиний нөхөр! Түүнийг атаархаж байг!
5. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Чамаас илүү гоолиг, гоолиг, ухаантай, баян хүн үргэлж байх болно. Гэхдээ хамтрагч чинь чамайг сонгосон. Өөрийн давуу болон сул талуудтай. Хэрэв тэр зарим талаараа илүү тохирох эмэгтэйтэй таарвал чамайг тэр хүүхнээр солино гэж үнэхээр бодож байна уу? Таны эр хүнийг өөрт чинь дурлуулах сүнслэг чанарууд байгаа нь гарцаагүй.
6. Байнгын атаархал ямар ч хүнийг тарчлааж чадна гэдгийг ойлгоорой. Тэгээд ч түүнд “Яагаад ч өөрчлөгдөөгүй юм бол, би хэзээ ч тохиолдож байгаагүй урвалтын тухай өдөр бүр сонсдог” гэсэн бодол төрж магадгүй. Мөн тэрээр эсрэг хүйсийн илүү тэнцвэртэй, тайван найздаа анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Тиймээс та өөрөө түүнийг урвахад түлхэж байна.
7. Найзуудтайгаа илүү олон удаа уулзахыг хичээ. Зүгээр л атаархсан хүмүүсийг бүү сонго. Таны хүрээлэлд таныг баярлуулж, дахин амилуулж чадах хэн нэгнийг олоорой. Таныг "хууран мэхэлсэн" хүмүүстэй харилцах шаардлагагүй.
8. Хайртай хүнтэйгээ илэн далангүй яриа өрнүүлээрэй. Түүний зарим үйлдлийн сэдлийг ойлгохыг хичээ. Чимээгүй, бодсоноор толгойдоо эвгүй дүр зургийг амархан зурж чадна. Нөхөр тань өдөр бүр ажилдаа хоцордог бол түүнтэй хардаж байгаа зүйлийнхээ талаар илэн далангүй ярилцаж үзээрэй. Магадгүй тэр танд үнэтэй ойн бэлэг худалдаж авахын тулд цагийн ажил олсон байх, та түүний эзэгтэйг оюун ухаанаараа аль хэдийн ойлгосон байх.

Атаархал бол таны бүх бодол санаа, мэдрэмжийг ургуулж, идэж болохгүй сөрөг мэдрэмж юм. Хэрэв атаархал хязгаарлагдмал, хяналтгүй болвол та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та эдгээр бэрхшээлийг бие даан даван туулж чаддаг, учир нь та хүчирхэг, биеэ даасан хүн юм, тийм үү?

Видео: атаархлыг хэрхэн зогсоох вэ (сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх)

Харилцааны сэтгэл судлалын талаар олон бүтээл туурвисан Жон Грэйгийн хөнгөн гараар Сугар гаригаас манай гаригт ирсэн эмэгтэйчүүд, Ангараг гарагаас шууд ирсэн эрчүүдийн тухай өгүүлбэр гайхалтай алдартай болж, хэл ам болж чаджээ. Тэгээд нэлээд хуучирсан. Гэхдээ заримдаа хүн төрөлхтний хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй хагасын зан байдлын ялгааг логик шалтгаанаар тайлбарлахад хэцүү байвал та юу хийж чадах вэ? Үүний тод жишээ бол атаархал юм. Гэр орноо сүйтгэгч бүх хүмүүст хайртай хамтрагчдаа атаархахаа болих боломжтой юу, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юу?

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн атаархал

Хэрэв бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн атаархал бол үндсэндээ ялгаатай, тодорхой ангилж болох "амьтан" гэж амласан бол худлаа болно. Аливаа зүйлийг хүйсээр нь ялгах нь ихэвчлэн талархалгүй ажил юм. Гэсэн хэдий ч эрхэм сэтгэл судлаачид талхыг хоосон иддэггүй. Шинжлэх ухааны судалгаагаар тэд "ногоон нүдтэй мангас" -тай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөр өөр тулгардаг гэдгийг баттай нотолж чадсан. Энэ талаар Мичиганы эрдэмтдийн туршлага онцгой ач холбогдолтой байв.

Сэтгэл судлаачид өөрсдийн субьектүүдээс хоёр нөхцөл байдлыг өнгөтөөр дараалан төсөөлөхийг хүссэн. Эхнийх нь туршилтанд хамрагдсан эхнэр, нөхөр нь амьдралынхаа хамтрагчаа үргэлжлүүлэн хайрлаж байхдаа санамсаргүй хамтрагчтайгаа урвасан. Хоёрдугаарт, тэд бие махбодийн хувьд үнэнч хэвээр үлдэж, зүрх сэтгэлдээ өөр эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнийг мөрөөдөж байв. Субъектуудын биед бэхлэгдсэн мэдрэгчийн үзүүлэлтүүдийг уншсанаар эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой шинж чанарыг олж илрүүлжээ. Ихэнх нөхрүүд эхний нөхцөл байдалд маш огцом хариу үйлдэл үзүүлсэн: зүрхний цохилт түргэсч, цусны даралт нь үсэрч, духан дээр нь хөлс гарч ирэв ... Харин хоёр дахь зураг нь сэтгэл хөдлөлийг бага зэрэг төрүүлсэн. Эхнэрүүдийн хувьд бүх зүйл яг эсрэгээрээ болсон. Бүсгүйчүүдийн дийлэнх олонхи нь хайртай хүнийхээ хоромхон зуурын харилцааг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байсан ч нөхрийнхөө зүрх сэтгэл дэх байр сууриа өөр хүн эзэлсэн гэж бодсондоо сэтгэл дундуур байв.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хууран мэхлэлт гэж юу болох талаар өөр өөрийн гэсэн санаа бодолтой байдаг

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийг ижил сойзоор сойж болохгүй, гэхдээ тохиолдлын 70% нь яг ийм байдаг.

• Хүчирхэг хүйс нь "Би түүнийг байлдан дагуулсан, одоо тэр зөвхөн надад харьяалагдах ёстой, өөр юу ч биш" гэсэн өмчлөлийн мэдрэмжээр ялгагдана. Эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлаж, хэрэгцээтэй хэвээр байгаа гэдгээ ойлгох нь ихэвчлэн илүү чухал байдаг. Тийм ч учраас ихэнх эхнэрүүд уйлж, түүний талаар бодож байсан бүхнээ "заримчлагч"-д хэлсэн тул нөхрөө зүүн тийш нэг удаагийн аялалд уучлахад бэлэн байдаг. Хөгжилтэй хүн түүн рүү буцаж ирэв!
• Урвасан явдал нь аз жаргалтай өрсөлдөгчийн давуу байдлыг илтгэдэг тул илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчийн эр чанарыг эргэлзээ төрүүлдэг. Ухамсарт нь эрэгтэй хүн яг ийм байна гэж айж, инээдтэй, доромжлогдсон мэт санагдаж, уур хилэнгээ мэдэрч, тэр бараг бүхэлдээ эхнэр рүүгээ чиглүүлдэг - эцэст нь тэр өөрөө өөр хэн нэгнийг сонгосон, цорын ганц хүн байсан! Бүсгүйчүүд харин ч эсрэгээрээ өөрийгөө буруутгадаг, эсвэл хайртыг нь уруу татсан "мэргэн гичий"-д хариуцлагыг бүхэлд нь шилжүүлдэг.
• Швейцарийн сэтгэл судлаач Вилли Пассинигийн судалгаагаар эрчүүд атаархлын хатгалтыг хамтрагч эмэгтэйчүүдээсээ хамаагүй илүү мэдэрдэг. Мөн энэ нь ойлгомжтой. Үнэнч бус гэж сэжиглэж буй эмэгтэй дуугүй байх нь ховор. Садар самуун явдал нотлогдохоос өмнө заримдаа маш их шуургатай үзэгдэл, гистерик нь түүний уурыг гаргаж, улмаар хурцадмал байдлыг арилгах арга юм. Нэмж дурдахад, эмэгтэй хүн найз нөхөддөө "муу залуу" -ын талаар үргэлж гомдоллож, ёс суртахууны дэмжлэг авч чаддаг бол илүү хүчтэй секс нь сэтгэлдээ сэтгэлээ шингээхийг илүүд үздэг. Хөхүүлүүдийн талаар хэчнээн олон гутаасан онигоо байдгийг бид мэднэ! Гэхдээ ийм чимээгүй хүний ​​атаархлын илрэл нь ялангуяа харгис хэрцгий болж, тавилга нь хэсэг хэсгээрээ хуваагдаж, долоо хоног үргэлжилдэг, урвагчийг зоддог.

Ямар ч өчүүхэн зүйл атаархсан хүнийг уурлахад хүргэдэг.

Хэрэв эр хүн эмгэггүй бол эхнэрийнхээ костюмыг үнэрлэж, өөр хэн нэгний одеколоны ул мөрийг хайж, мессежийг нь гүйлгэдэггүй. Хүчтэй сексийг логик, шууд баримтаар удирддаг бол эмэгтэйчүүдийн хувьд "Түүнд хэн нэгэн байгаа юм шиг санагдаж байна" гэсэн үндэслэл хангалттай юм.

Охид эсвэл залуу хүн бүрийн хувьд хамтрагчдаа атаархдаг шалтгаанууд

Юу биднийг атаархуулдаг вэ? Хүчтэй секс нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. Хамтрагчаа нас барах нь өөрт хамаарахаас илүү хялбар байх үед аль хэдийн дурдсан өмчлөлийн мэдрэмж. Алдарт "Тиймээс хэнд ч чамайг бүү ав!" Гэж санаарай.
2. Нэр хүндээ алдахаас айдаг. Энэ нь ялангуяа нийгэмд өндөр байр суурь эзэлдэг эрчүүдэд ихэвчлэн нөлөөлдөг - "Амьдралын эзэн би эхнэртээ гэнэт хууртагдах нь юу вэ?!"
3. Суллах хэрэгцээ. Отеллогийн сүнсээр найздаа зориулж үзэгдлүүдийг тогтмол зохион байгуулснаар ийм сэдэв нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулдаг шиг тийм ч их атаархдаггүй.

Эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн дараахь байдлаар удирддаг.

1. Алдагдах айдас - хайртай хүн, тайтгарал, тогтсон амьдралын хэв маяг. Фобидоо сохорсон эмэгтэй нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын нотолгоог байнга хайж, түүнийг олохоос айдаг сэтгэлзүйн түвшинд хүрч чаддаг.
2. Эцэг эхийн жишээ. Ээжийнхээ өдөр тутмын байцаалтыг эцгийнхээ төлөө сэтгэл догдолж, хэрхэн зохион байгуулдгийг олон жил ажигласан охин эцэст нь түүний зан авирын загварт суралцаж, түүнийгээ гэр бүлдээ шингээх болно.

Хардалтаас болж сохорсон хосуудад үл ойлголцол ихэвчлэн тохиолддог.

Мэдээжийн хэрэг, энэ хуваагдал нь болзолт юм. Хөвгүүд мөн атаархсан аавынхаа зан авирыг маш сайн санаж, эмэгтэйчүүдийг эзэмшиж чаддаг; Бид зөвхөн ямар зан үйлийн хэлбэр, хэнд илүү түгээмэл болохыг л ярьж байна. Хоёр хүйсийн төлөөлөгчид дараахь байдлаар зовж шаналж байна.

1. Доорх мэдрэмж. Хэрэв та өөрийгөө бусдаас дорд үзэж байгаа бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт илүү үнэ цэнэтэй хүнд үлдэх болно гэсэн бодол таны толгойд орох нь гарцаагүй.
2. Сөрөг туршлага. Сүүгээр шатаж дууссаны дараа бид ус үлээж, эсрэг хүйсийн бүх төлөөлөгчдийг хориотой таашаал авах хүсэлдээ сэжиглэж эхэлдэг.
3. "Их буугаар гутаан доромжлох" нөлөө. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та өөрөө гэрлэлтийн ариун байдлыг зөрчих боломжийг алдахгүй бол та логикийн хувьд ижил хүслийг хамтрагчтайгаа холбодог.

Үүрд ​​атаархалд шатаж, нэгэн зэрэг аз жаргалтай амьдрах боломжгүй юм. Атаархсан хүн үргэлж сэрэмжтэй байж, тайвширч чаддаггүй. Хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол таны нисдэг хагас нь асуудалд орж чадсан уу гэж та гайхах болно ... Өөрийгөө болон хайртай хүнээ зовоохгүйн тулд харанхуй мэдрэмжээс салах хэрэгтэй. Аз болоход үүнийг хийх арга замууд бий.

Хэрэв авсан арга хэмжээ нь тус болохгүй бол сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй. Атаархал бол хатуу мэдрэмж бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд зарим хүмүүст мэргэжлийн эмчийн тусламж хэрэгтэй байдаг. Мөн санаж байгаарай: эх орноосоо урвасан хэргээр гэм зэмгүй буруутгагдаж байгаа хүн нэг л өдөр: "Үүнийг гүйцэлдүүлцгээе!" мөн хамгийн хүчтэй цохилт. Хайртай хүнээ цөхрөлгүй арга хэмжээ авахыг бүү түлх.

Эмэгтэйчүүд: найз залуу, нөхөр эсвэл хуучин хүнд атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ

Хамтрагчаа үүрд хяналтандаа байлгахыг хичээх нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй.

Хэрэв бид романтик харилцаа дөнгөж эхэлж байгаа залуугийн тухай ярьж байгаа бол атаархлыг ойлгож болно. Энэ хүн хараахан "таных" биш, та бие биедээ хатуу амлалт өгөөгүй байгаа бөгөөд таны хайртай хүн таны хамрын доороос холдох магадлал үнэхээр бодитой юм шиг санагдаж байна! Гэхдээ түүнийг өрсөлдөгчдөөс нь хамгаалахын тулд түүнийг бүрэн хяналтандаа байлгах хүслийг эсэргүүц. Өдөрт 200 дуудлага, чамгүйгээр өнгөрүүлсэн хором бүрийнхээ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэхийг шаардаж, "Чи надад хайртай юу?" гэсэн асуулт эвдэрсэн рекорд шиг давтагдана. Тэд таны эвлэлийг бэхжүүлэхээс илүү тайван охин хайх санааг залуу эрэгтэйд өгөх магадлал өндөр байдаг.

Хууль ёсны эхнэр / нөхрийнхөө мэдрэмжийг эмчлэхэд багагүй анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өөртөө тодорхой дүрэм тогтоо: нөхрийнхөө утас, халаас нь та хүрч болохгүй хориотой зүйл юм.Энэ нь итгэлийг бүрэн алдагдуулж зогсохгүй олон таагүй үл ойлголцлын эх үүсвэр болдог. Эцэст нь хайртай хүнийхээ хажуугаар өнгөрч буй залуу бүсгүй рүү харсан харц болгоныхоо төлөө тэмцэлдэхээ боль. Энэ үед түүний толгойд дэггүй бодлууд эргэлдэж байгаа нь үнэнээс хол байна!

Урвалт аль хэдийн тохиолдсон үед тусдаа нийтлэл. Ийм сэтгэцийн гэмтэл нь хутганы гүн шархтай адил юм. Хэдийгээр та аль хэдийн хамгийн хурц өвдөлтийг мэдэрч, түүнийг үүсгэсэн хүнийг уучилж, энэ хүнтэй цаашид хамт амьдрахаар шийдсэн байсан ч хайхрамжгүй хөдөлгөөн бүр, таны хувьд үг, харц, хоромхон зуурын холбоо нь саад болно. түүнд өнгөрсөн үеийг сануулж байна. Энд танд ганцхан гарц бий: муу зүүд шиг тохиолдсон зүйлийг нэг удаа мартах. Ярилцлага, оюун санааны хувьд хууран мэхлэлт рүү буцах хэрэггүй. Өөрт тохиолдсон туршлагаа цаасан дээр бичиж, шатааж, үнсийг нь салхинд хий. Эсвэл өнгөрсөн үеийг арилгах сэтгэлзүйн аргуудын аль нэгийг ашигла. Жишээлбэл, доорх видеон дээрх нэг.

Хууран мэхлэсний дараа энэ мэдрэмжийг даван туулах арга зам (видео)

Хуучин найз залуудаа огт үндэслэлгүй атаархал байж болно. Мэдээжийн хэрэг, хуучин найз залуу нь түүнийг буурал хүртэл санаж, ийм хайртай хүнээ санасанд харамсах нь мэдээжийн хэрэг, тэр үед өөрийнх нь мэдрэмж аль хэдийн хөрчихсөн байсан ч гэсэн харамсах болно. Гэхдээ таны амьдралын нэг хэсэг байхаа больсон хүнд оюун санааны хүчээ үрэх нь үнэ цэнэтэй юу? Бүх гэрэл гэгээтэй мөчүүдэд "хуучин" -даа сэтгэлийн талархал илэрхийлье; олж авсан туршлагын төлөө; Түүний хажууд тэд илүү боловсорч, илүү ухаалаг болсон тул. Таныг гомдоохын тулд хийсэн зүйлийг уучлаарай, эсвэл энэ харилцааг таслан зогсоохын тулд өөрөө уучлалт гуй. Тэгээд тэднийг явуул.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан санамж: найз охин, эхнэр, хуучин хамтрагчдаа бүү атаарх

Эрчүүд ч гэсэн, хайртдаа үл таних хүмүүсийн халдлагаас хамгаалж, духан дээрээ хоёр тааламжгүй чимэглэл гарч ирэхээс өөрийгөө хамгаалахын тулд бүрэн хяналтандаа авахыг хичнээн их хүсдэг вэ. Гэвч харамсалтай нь, галаар амьсгалдаг луугаар хамгаалагдсан цамхагууд, ариун явдлын бүсүүд өнгөрсөн зүйл болсон тул та атаархлын эсрэг тэмцлийг өөрийн үүлтэй толгойгоор дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно. Юуны өмнө атаархлыг өөр онгоц руу шилжүүлж сур. Тухайлбал, бардамнаж: “Тийм ээ, эргэн тойронд байгаа бүх эрчүүд миний гоо үзэсгэлэнг харж байна. Тохойгоо хазаарай, ноёд оо! Энэ үзэсгэлэнтэй эмэгтэй надтай хамт байна!" Эсвэл урагшлах, хөгжих хөшүүрэг. Таны зуслангийн хөрш товойсон хоёр толгойгоо нугалж, байшингийнхаа хажуугаар зөрөх моодтой болсон уу? Тэгвэл та шар айрагны гэдсээ алдаж, өөртөө зориулж ижил "лааз" ургуулах хэрэгтэй болов уу? Өөртөө итгэлтэй эрчүүд эхнэрийнхээ мини банзалыг урж, нүүр будалтыг нь жорлонд угаадаггүй гэдгийг санаарай. Үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй эмэгтэй нь зөвхөн түүний нүдийг баясгаад зогсохгүй хамтрагчийнхаа нийгмийн статусыг автоматаар нэмэгдүүлдэг.

Хүчирхэг хүйстний дунд ч бас хуучин охидод атаархах нь элбэг байдаг. Энэ нь ихэвчлэн гурван зүйлийг илэрхийлдэг: нэг бол эр хүн өнгөрсөнд аль хэдийнээ явсан охинд дурласан хэвээр байна, эсвэл одоо хийсэн буруу сонголтдоо харамсаж байна ... Эсвэл тэр зүгээр л тэвшин дэх нохой шиг аашилж байгаа эзэн юм. . Эдгээрээс аль нь таны мэдрэмжинд тохирохыг шийдээрэй, тэгвэл та цааш хэрхэн үргэлжлүүлэхээ ойлгох болно.

Жинхэнэ хартай хүн өөрийн хүүхэд дотроос ч өрсөлдөгчөө олж хардаг

Ихэнхдээ бид харилцаанд аюул учруулахгүй байгаа хүмүүст атаархдаг. Эхнэр нь нөхөртөө шуугиан тарьдаг бөгөөд нөхөр нь түүнтэй үлдэхийн оронд найзуудтайгаа хөл бөмбөг тоглох гэж байна. Шинэхэн аав нь нялх хүүхэддээ бүх анхаарлаа хандуулж буй хайртдаа шоолж байна. Анхны гэрлэснээсээ хойш хүүхэдтэйгээ амралтын өдрүүдээ өнгөрөөж, гэр бүлийн төсвөөс хүүхдэдээ цаг зав, мөнгөө тогтмол хуваарилдаг эхнэр, нөхөр нь хэн нэгнийг жинхэнэ утгаар нь эгдүүцэл... Энэ төрлийн хардалттай хэрхэн тэмцэх вэ?

• Нөхрийнхөө найз нөхөд, эхнэрийнх нь найз охидод дургүйцэх нь аль аль хүйсийн хартай хүмүүсийн жирийн "заль" юм. Энэ хооронд найзуудтайгаа юу ч хийж чадахгүй. Тэд чамаас өмнө байсан, тэд чамтай үлдэх болно, хэрэв та үндэслэлгүй авирлавал тэд чиний дараа үлдэх болно. Тиймээс хайртай хүнээ хааяа "эрэгтэй" бааранд орохыг хориглож, эхнэрээсээ өөрт нь муугаар нөлөөлж буй найз нөхдөө Одноклассники сайтаас хасахыг шаардах нь ач холбогдолгүй ажил юм. Хэлэлцээрийн ширээний ард суугаад тодорхой хил хязгаарыг тогтоосон нь дээр. Долоо хоногт хоёр удаа хоёулаа өөрт сонирхолтой хүмүүстэй харилцдаг ч Бямба, Ням гарагийг зөвхөн хамтдаа өнгөрөөдөг гэж бодъё.
• Өөрийнхөө хүүхдэд атаархах нь эрчүүдэд байдаг нарийн төвөгтэй зүйл юм. Хамтарсан хүчин чармайлтаар үүнийг даван туулж чадна. Залуу ээж "хаягдсан, мартагдсан" ханьдаа анхаарал хандуулахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүнийг дутагдаж байгааг мэдрэхгүй байх болно. Мөн тэрээр эргээд эхнэртээ идэвхтэй тусалж, түүнийг шинэ үүрэг хариуцлагын нурангиас чөлөөлөх хэрэгтэй болно. Тэгэхгүй бол хайртай хүн нь хоёр хүнийг зэрэг халамжлах хүчийг хаанаас олох вэ?
• Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийг ялан дийлдэг анхны гэрлэлтийн хүүхэд атаархлыг даван туулахад илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ та сэтгэл хөдлөлөө дарж, цэвэр логик ашиглах хэрэгтэй, эс тэгвээс таны ханийн зан авир нь түүнийг сайн аав гэж тодорхойлдог гэдгийг яаж ойлгох вэ! Хэрэв та ямар нэгэн зүйл тохиолдвол түүний оршин тогтнолыг тэр дор нь мартдаг аавтай болохыг үнэхээр хүсч байна уу?

Видео: Хайртай хүмүүстээ хардах, үл итгэх шалтгаан хаанаас гардаг вэ?

Эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай атаархлыг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Хүйсийн ялгаанаас гадна энэхүү өвдөлт мэдрэмжийн дүр төрх нь зан чанарын шинж чанар, хүмүүжил, тэр ч байтугай гадаад нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. "Ногоон нүдтэй мангас" -ын хазуулсан нь тодорхой хартай хүн бүрийн хувьд ямар үр дагаварт хүргэхийг хэн ч тааж чадахгүй тул та өөрийн "араатны" бүх заль мэхийг сурахаас гадна үүнийг өөрөө номхотгох хэрэгтэй болно. Энэ тулаан хичнээн хэцүү байсан ч үүнийг тэвчих хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тэгэхгүй бол хэзээ нэгэн цагт атаархал таны амьдралд ямар ч чулуу үлдээхгүй.

Сэтгэл судлаачид атаархал нь атаархалтай ижил төстэй зүйл гэж үздэг. Нэг ёсондоо атаархал бол өөрийгөө бусдаас дорд үзэх, өөртөө эргэлзэх, өмчлөх сэтгэлтэй хосолсон атаархлын нэг төрөл юм. Тиймээс, хайртай хүндээ атаархах замаар бид өөрсдийн цогцолборыг харуулдаг - эцэст нь түүнийг илүү сайн хүн олж чадна гэж бид үздэг. Харилцааны атаа жөтөө нь олон асуудал дагуулж, хэрүүл маргаан, шуугиан дэгдээж, эцэст нь салалтад хүргэдэг. Атаархсан хүн өөрийнхөө хагасыг бүрэн, бүрэн эзэмшихийг хүсдэг бөгөөд түүнийг огт алдахыг хүсдэггүй ч байнгын сэжиг, байцаалт нь аливаа, тэр байтугай хамгийн хүчтэй харилцаанд аюул учруулдаг гэдгийг анхаарна уу. Нөхрөө алдахыг хүсэхгүй байгаа тул та харилцаандаа дүн шинжилгээ хийж, атаархлын шалтгааныг тодорхойлж, амьдралаас нь арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Ямар атаархал байдаг юм бэ?

Хардалт нь үндэслэлтэй ба үндэслэлгүй гэсэн хоёр төрөл байдаг.

Эхний тохиолдолд бид нөхрийнхөө мессежийг уншиж, өөр эмэгтэйтэй уулзах гэх мэтээр хүлээн авсан нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын бодит нотолгоог ярьж байна. Түүгээр ч барахгүй нөгөө талынхаа хажуугаар сээтэгнэх, эсвэл үнэнч бус байдлыг байнга тулгах шаардлагагүй - заримдаа ийм нэг тохиолдол нь таныг нөхрөө олон жилийн турш атаархахад хангалттай байдаг. Энэ тохиолдолд бид эхнэр, нөхөртөө итгэх итгэлээ алдах тухай ярьж байна.

Үндэслэлгүй атаархал түүнээс дутахгүй. Нөхөр нь ажилдаа хоцорсон эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзахаар явахдаа юу хийдгийг эмэгтэй хүн өөрөө ойлгодог (тэр ч байтугай зохион бүтээдэг!). Тэр толгой доторх эдгээр хийсвэр бодлуудыг гүйлгэн гүйлгэх тусам түүнд үнэхээр итгэж эхэлдэг. Ийнхүү таамаглал бодит хэлбэрт орж, нөхөртөө итгэх итгэлгүй хандлагыг илэрхийлж эхэлдэг.

Атаархлын шалтгаан

Хэрэв бид үндэслэлтэй атаархлын талаар ярих юм бол түүний гол шалтгаан нь нөхрөө урвасан эсвэл хажуугаар нь зугаацахыг хүссэн нөхцөл байдал юм. Гэсэн хэдий ч нөхөр нь өөрийг нь хуурсан бүх эмэгтэйчүүд атаархдаггүй. Хэрэв энэ мэдрэмж таны сэтгэлд хөдөлж, өсөх юм бол энэ нь таныг нөхөртөө чамаас илүү сайн хүнийг олох болно гэж бодоход хүргэдэг цогцолборуудтай гэсэн үг юм. Сэтгэл зүйч танд эргэлзээг даван туулахад туслах болно, бид энэ талаар сүүлийн хэсэгт илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Үндэслэлгүй атаархал нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг.

• Атаархлын илрэл

  Бүсгүйчүүд зан чанараасаа шалтгаалаад нөхрөө янз бүрээр атаархдаг. Эр хүнийг үнэнч бус гэж сэжиглэж буй хүн бүр атаархлын үе шатуудын жагсаалт байдаггүй. Дөрвөн төрлийн атаархал байдаг.

  1. "Нуугдсан" атаархал: эмэгтэй хүний ​​туршлага түүний бодлоос хэтэрдэггүй. Тэр нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар боддог ч түүнд ямар ч дүр зураг гаргадаггүй, түүнд ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар ярихыг ч боддоггүй. Энэ төрөл нь тэдний сэжигтэй байдлыг бие даан даван туулах хүслээр тодорхойлогддог; энэ тохиолдолд атаархал бол зүгээр л толгойд тээглэсэн бодол юм.
  2. Дотоод атаархал нь эмэгтэй хүний ​​байнгын хамтрагч болж, бүх бодол нь нөхрийнхөө үнэнч бус байдлын талаар эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч нөхөртэйгөө холбоо тогтоодоггүй, бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг. Энэ төрлийн атаа жөтөө нь бас ямар ч гадаад илрэлгүй байдаг.
  3. Эмэгтэй хүн атаархах үедээ хардах зүйлийнхээ талаар дуугүй өнгөрдөггүй, харин түүний тухай илэн далангүй ярьдаг.
  4. Эмэгтэй хүний ​​зан араншин нь урьдчилан тааварлахын аргагүй, зохисгүй болох үед атаархлын хамгийн туйлширдаг. Тэрээр сэтгэцийн өвчтэй хүн шиг аашилж, үзэгдэл зохиож, өөртөө болон нөхөртөө эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

  

  Эрчүүдийн тухайд бол эмэгтэйчүүдийн атаархал хязгааргүй. Тиймээс хуучин нөхөрт атаархах нь түүний одоогийн гэрлэлтийг сүйтгэж болзошгүй юм. Түүнийг хаясандаа уурлаж, хуучин эхнэр нь ойр дотны хүнийхээ эсрэг явуулга зохион байгуулж чаддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоёр талын хувьд туйлын таагүй төгсдөг.

  Атаархал нь үргэлж хор хөнөөлтэй, тааламжгүй байдаг бөгөөд заримдаа энэ нь үнэхээр аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг. Энэ хүч таны оюун ухаан, мэдрэмжийг бүү гаргаарай - зөвхөн тэр үед л та эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг хангалттай үнэлж, нөхрийнхөө үйлдэл, зан байдлыг зөв тайлбарлах боломжтой болно.

  Үл итгэлцэл, байнгын сэжигтэй уур амьсгалд хайр дурлалын газар байдаггүй - эхэндээ хүчтэй, чин сэтгэлээсээ байсан ч үхдэг. Хэрэв та нөхрөө алдахыг хүсэхгүй байгаа бол эв найртай, тайван амьдрахыг хүсч байвал атаархлыг хэрхэн даван туулж сурах хэрэгтэй.

  Хэрэв таны атаархал үндэслэлтэй бол:

  Нэгэнт гэмшсэн бол түүний уучлалтыг хүлээн авч, түүнд дахин итгэж сур; түншдээ итгэх итгэл бол хүчтэй харилцааны үндэс юм;

  Хэрэв эрэгтэй хүн таныг байнга хуурдаг бол энэ талаар бодоорой - танд хэрэгтэй юу? Та баяр баясгалантай, хардлагад өртөж, байнга атаархдаг уу? Энэ тохиолдолд та сул дорой, хамааралтай байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь тэгш, эрүүл харилцааг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй;

  Нөхөр чинь өөр хүүхнүүдтэй сээтэгнэж байгаа мөртлөө хуурдаггүй юу? Түүнтэй энэ талаар ярилцах нь зүйтэй: түүнд мэдрэмжийнхээ талаар хэлж, юу нь танд тохирохгүй байгааг, мөн одоогийн нөхцөл байдлыг хэрхэн өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тайлбарла. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хожим нь атаархлыг төрүүлдэг таагүй мөчүүдээс зайлсхийхэд хялбар байх болно.

  Хэрэв таны атаархал үндэслэлгүй бол:

  

  өөрийгөө байгаагаар нь хайрлахыг хичээ; өөрийн давуу болон эерэг чанаруудын талаар мэдэж, өөрийгөө магтахаас бүү эргэлз;

  гистерик бүү хая, нөхрөө дагахгүй, түүний мессеж, имэйлийг бүү унш; Нөхөртөө итгэж байгаагаа харуулснаар та өөрийнхөө хамгийн сайн талыг харуулдаг;

  амьдралаа тааламжтай зүйлээр дүүргэх: дуртай зүйлээ хийх, биеийн тамирын заал руу явах, гоо сайхны салонуудад зочлох - эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлж, өөртөө анхаарал тавих ёстой;

  Өнгөрсөн үеийг одоогийн харилцаанд бүү оруулаарай: нөхрийнхөө хуучин эхнэр танд хичнээн үзэсгэлэнтэй, ухаалаг санагдаж байсан ч одоо тэр тантай хамт байна - энэ нь та түүний хувьд илүү үнэ цэнэтэй гэсэн үг юм;

  атаархлын мэдрэмжийг дарах нь эхэндээ тийм ч хялбар биш байх болно, гэхдээ та өөр дээрээ ажилласнаар нөхөртөө таалагдах харилцаанд эв зохицлыг бий болгож чадна.

  Хэрэв та хуучин нөхөртөө атаархаж байгаа бол:

  та нар хамт байхаа больсон, зам чинь зөрөөд байна - үүнийг энгийн зүйл гэж хүлээн ав;

  та хамт байхгүй тул хүн бүр шинэ түнш хайж, сонгох эрхтэй - та болон таны хуучин нөхөр хоёулаа;

  таны харилцаанд тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлсийг санаж, энэ бүхэн таны амьдралд тохиолдсонд орчлон ертөнц болон хуучин нөхөртөө сэтгэлийн талархал илэрхийл;

  хэрэв байгаа бол гэм буруугаас ангижрах; сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд хуучин эхнэрээсээ уучлал гуйж болно;

  нөхөртөө харилцаандаа буруу байсан бүх зүйлийг уучлах;

  өмнөх харилцаагаа эргэж харах хэрэггүй - одоо байгаагаар амьдар; Бодоод үз дээ - өнгөрсөнд атаархах нь үнэхээр утгагүй юм.

  Хэрэв та өмнөх гэрлэлтийн нөхрийнхөө хүүхдүүдэд атаархаж байгаа бол:

  та хүүхдүүдээ хуучин эхнэртэйгээ холбож болохгүй - нөхрийнхөө хүүхдүүдтэй харилцах хүсэл нь түүний хуучин залууд үлдсэн мэдрэмжийг огт илэрхийлдэггүй; аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харах - таны хань хүүхдэд хайртай бөгөөд энэ нь түүнийг том сэтгэлтэй хүн гэж хэлдэг;

  хэрэв нөхрийнхөө хүүхдүүдтэй уулзах уулзалт танай гэрт болвол та тайван байх болно;

  Нөхөр, хүүхдүүдтэйгээ уулзах үед хамт байхыг зөвлөдөггүй - энэ хугацаанд хийх зүйл хайж олох;

  нөхрийнхөө өмнөх гэрлэлтийн хүүхдүүдийг дайсан гэж бүү бодоорой - тэдэнтэй нөхөрлөхийг хичээ;

  нөхөртэйгээ хүүхдэд хэр их цаг хугацаа, мөнгө зарцуулахыг хүсч байгаагаа ярилц; буулт хийхийг хичээ.

  Сэтгэл судлаачийн тусламж

  Хэрэв та атаархлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтэнээс мэргэшсэн тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн сайн сонголт бөгөөд ингэснээр та алдаа гаргахаас өөрийгөө даатгах болно. Би хосуудад амьдралдаа итгэх итгэлээ сэргээж, бие биенээ илүү сайн ойлгож сурахад нь туслахад үргэлж бэлэн байна. Та болон таны эрийн хооронд таамаглал, эргэлзээний хана байх ёсгүй - энэ нь хайранд саад болдог. Миний зөвлөгөө бол эв найртай харилцааны ертөнцийн эхлэл байх болно. Таны атаархлын жинхэнэ шалтгаан юу болохыг та ойлгох болно, би тэдэнтэй хэрхэн харьцахыг танд заах болно. Та өөрийгөө хайрлаж, үнэлж сурах бөгөөд энэ нь эргэн тойрныхоо үйл явдлуудтай илүү зохистой харьцаж, хайртай хүндээ хардах сэжиглэлээс ангижрахад тусална. Дараа нь та атаархалтай үүрд баяртай гэж хэлж болно!

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа атаархлын дайралттай тулгарсан. Энэ мэдрэмж заримыг нь догдлуулж байхад бусдыг хөгжихөд хүргэдэг. Гэхдээ атаархал таныг амьдрах боломжийг олгодоггүй бол яах вэ? Атаархахаа яаж зогсоох вэ? Сэтгэл хөдлөлийн дайралтыг даван туулах боломжтой юу? Хэрэв тийм бол яаж? Энэ болон бусад зүйлийн талаар нийтлэлээс уншина уу.

Яагаад атаархлын мэдрэмж төрдөг вэ?

Чухал! Бидний хүн нэг бүр сонгох эрхтэй чөлөөт хүн юм. Түнш бүр эрхтэй. Бусдыг болон түүний сонголтыг хүндэтгэж сур. Зөвхөн энэ тохиолдолд та эв найртай, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх болно.

Чухал! Эцэс төгсгөлгүй зэмлэл, хэрүүл маргаанаас болж хайр, эв найрамдлын уур амьсгал алдагдана. Өөртөө итгэх итгэл дээрээ ажиллаж, туршаад үзээрэй. Та өвөрмөц бөгөөд таны хамтрагч танд хайртай байдаг.

Чухал! Түншдээ итгэх итгэлгүй байдал нь урвалтыг өдөөж болно. Нөхцөл байдлыг буцалгах цэгт бүү хүргэ!

Заримдаа хууран мэхлэгч өөрийн үйлдлийнхээ үндэслэлийг олдог боловч хамтрагчтайгаа холбоотой маргаан гарахгүй. Түүний хувьд өршөөл, ойлголт байхгүй.

Чухал! Бэлгийн харьцаанд сэтгэл хангалуун бус байх эсвэл дутуу байх нь атаархлын шалтгаан болдог. Уран зөгнөлд хэт хол явах хэрэггүй. Чин сэтгэлээсээ ярилц.

Чухал! Өөрөөсөө бусад бүх хүнээс бурууг хайхаа боль. Та хамтрагчаа садар самуун, бузар муугийн биелэл гэж үзэх ёсгүй. Эцсийн эцэст, таны сонголт зохистой сонгосон эсвэл сонгосон сонголт дээр унасан байх?

1. уур хилэн, өөртөө болон бусдын эсрэг чиглэсэн түрэмгийллийн туйлын зэрэг;

2. хайртай объектоо алдахаас айх айдас нь сэтгэлзүйн хор хөнөөлтэй хазайлтаар илэрдэг.

Чухал! Эдгээр хоёр сэтгэл хөдлөл нь тархины гэмтэлд хүргэдэг.

Зааварчилгаа

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Ер нь атаархал зөвхөн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай хүмүүст л тохиолддог бөгөөд тэр үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх эсэх нь хамаагүй. Атаархал бол хэн нэгнийг түүн шиг сайн биш учраас алдах вий гэсэн дотоод айдасын тусгал юм. Хэрэв тэр чамаас илүү сайн хүнтэй учирч магадгүй гэж бодож байгаа бол өөртөө эргэлзэж байгаа асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

Зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлснээр та атаархлыг даван туулж чадна. Өөрийгөө хайрлах, хүндлэх нь танд хайрлах ямар нэг зүйл байгааг ойлгох боломжийг танд олгоно, хэрэв хэн нэгэн таныг орхисон бол энэ нь илүү сайн хүнийг олсондоо биш, харин та өөр хүмүүс учраас тэр юм. Санаж болох, санаанд багтамгүй дутагдал бүрийг өөрөөсөө хайх шаардлагагүй. Надад итгээрэй, чамаас муу хүмүүс үргэлж байх болно. Толгой дээрээ үнс цацахаас илүүтэй байгаа зүйлдээ өөрийгөө үнэлж, шаардлагатай бол сайжруул.

Сайн үйлс хий. Таны тусалсан хүмүүсийн талархал юутай ч зүйрлэшгүй юм. Тэр бол таныг сайн хүн, хүндэтгэлтэй байх ёстой гэдгийг мэдрэхэд тань тусалдаг. Өнчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, хүнд өвчтэй хүмүүс, орон гэргүй амьтад, байгаль орчныг хамгаалахад хувь нэмрээ оруулах зэрэг хэнд туслах нь огт хамаагүй. Бусдад баяр баясгаланг авчирсан аливаа үйлдэл нь өгсөн хүнийг баярлуулдаг.

Хайртай хүнээ хянах гэж бүү оролд. Энэ нь тус болохоос гадна дуулиан дэгдээх болно. Тэгээд дараа нь энэ нь салахад хүргэнэ. Хэрэв тэд чамайг өөрчлөхийг хүсч байгаа бол та хичнээн удирдаж байсан ч өөрчлөх болно. Гэхдээ ийм хяналт, үл итгэлцэл нь хүнийг урвахад түлхэж болзошгүй, учир нь таны хайрт таны сэжиглэлээс залхсан тул таны хийсэн зүйлд сэжиглэгдсэн нь дээр гэж шийдэх болно. Эрсдэл бүү хий.

Зөвхөн хайртай хүмүүсийнхээ төлөө бүү амьдар. Түүнийг тавцан дээр бүү тавь. Хүн бүр хүн бүрээс хамгаалагдсан хувийн орон зайтай байдаг. Энд хүн өөртэйгөө ганцаараа үлдэж, гадаад ертөнцөөс завсарлага авдаг. Үүнийг зөрчиж, хүнийг шүтэх шаардлагагүй, байнгын хяналт, үргэлж дэргэд байх хүсэл эрмэлзлээс илүүтэй өөртөө тав тухтай хувийн орон зайг бий болгож, сэтгэл санаагаа халамжлах нь дээр. Хүн ийм байдлаар бүтээгдсэн байдаг, тэр хэнээс ч хамаагүй бүх анхаарлаа төвлөрүүлэхээс залхдаг.

Өөрийгөө завгүй байлга. Хүн асар их зүйлд завгүй байхдаа төлөвлөгөө, хүсэл эрмэлзэл нь тасардаггүй, зорилгодоо хүрэхийн тулд тэмүүлдэг, түүнд атаархаж, хань ижилдээ анхаарал тавих цаг байдаггүй. Сэтгэлд чинь эргэлзээ орж ирэнгүүт тэднийг зайлуул. Хэрэв та өөртөө ийм зорилго тавьсан бол атаархалтай тэмцэх нь зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй бас боломжтой юм.

тэмдэглэл

Хайртай хүнээсээ салахыг хүсээгүй л бол утас, компьютерийг нь хэзээ ч бүү шалга. Эцэст нь дурласан хүнээсээ салах шалтгаан хайхгүй л бол сэтгэл санаагаа тайван байлгаарай. Тэгэхгүй бол яагаад чамайг хүлсэн хайрыг өөрийн гараар устгана гэж.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Хэрэв танд боломж, хамгийн чухал нь хүсэл байвал гудамжнаас эсвэл орон гэргүй амьтдын хоргодох газраас тэжээвэр амьтан үрчилж ав. Амьд амьтны төлөө хариуцлага хүлээхээс илүү өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд юу ч тус болохгүй. Таны халамжинд гэрийн тэжээмэл амьтны хайр, талархал нь сэтгэлд гарч буй үүлсийг тараах болно. Амьтны эзэд өөрсөддөө илүү итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ ертөнцийг болон өөрсдийгөө огт өөр нүдээр харж, далд ухамсартайгаар өөрсдийгөө илүү хайрлаж, хүндэлж эхэлдэг. Эцсийн эцэст, бусдыг халамжлах нь таныг илүү хүчирхэг, ухаалаг, тэвчээртэй болгодог.