Хо'опонопоно техникийг ашигласнаар та хурдан үр дүнд хүрч чадна. Түүний ачаар та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрх рүү буцаж, шаардлагагүй бүх зүйл, худал хуурмаг зүйл, бусад хүмүүсийн санаа бодлыг арилгаж чадна. Заримдаа техник нь маш хурдан ажилладаг.

Та өөрийн хүсэлтээр Бүтээгчид хандах ёстой, Тэр үргэлж сонсох болно. Үр дүн нь физик хавтгайд харагдах ба үл үзэгдэх болно.

Та бодлоо эерэгээр сольж, эрч хүчээ гаргаж, дараа нь биеийг бүрэн цэвэрлэж, шинэ энергиэр дүүргэх үйл явц эхэлнэ. Энэ аргыг хэрэглэснээр та асуудлаа бүрэн шийдэж чадна.

Асуудлыг дотооддоо шийдэж, өөрөө дүн шинжилгээ хийдэг. Өөртэйгөө харилцан яриа, наманчлал, дараа нь өршөөл байдаг.

Хоопонопоно нь оюун ухааныг цэвэрлэж, блокуудыг арилгаж, далд ухамсараас далд програмуудыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс ангижирсан хүн аз жаргалтай, эрүүл саруул, баян болдог. Бидэнд юу тохиолдох нь бидний толгойд байдаг. Өөрийгөө сайжруулахын тулд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй.

Цэвэршүүлэх үйл явц нь оюун санааны ухамсараас эхэлж, оюун ухаанаар дамжин өнгөрч, сөрөг бодлоос ариусгаж, хүнийг Хайраар дүүргэдэг. Энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сайжруулдаг. Өөртэйгөө эв найрамдал бий болно.

Өөртөө ажиллаж байж л сайн үр дүнд хүрнэ. Аливаа таагүй нөхцөл байдал үүсэх нь өөрөө өөртөө ажиллахыг шаарддаг. Энэ нь таны амьдралд гарч ирэх боломжийг олгосон сөрөг хөтөлбөрөөс уучлал гуйх ёстой.

Уучлалаар дамжуулан эдгэрэх зам нээгддэг. Нөхцөл байдалд талархал илэрхийлснээр бид асуудал арилах болно гэсэн шийдвэрээр дүүрэн байна. Эрчим хүчний урсгалыг нээхийн тулд та "Би чамд хайртай" гэж хэлэх хэрэгтэй. Дээд эрх мэдэл нь эдгээж, алдаанаас ангижрах боломжийг олгодог. Эв найрамдлыг олж авснаар хүссэн үр дүн нь өөрөө ирдэг.

Цэнхэр ус нь дурсамжийг арилгахад бэлтгэгдсэн байдаг. Цэнхэр шилэн саванд ус хийнэ, нарны гэрэлд нэг цагийн турш байрлуулна. Тэд энэ усыг ууж, хоолонд хийж, нүүрээ угаадаг.

Хоопонопоногийн тусламжтайгаар хүн өнгөрсөн үеийн ачаанаас ангижирч, хийсэн үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээдэг. Дурсамжид анхаарлаа хандуулаарай. Энэ аргын хэрэгслийг өдөр бүр ашиглах ёстой бөгөөд батламжийг олон удаа давтах ёстой.

Ho'oponopono ашиглан мөнгө олохын тулд жүржийн шүүсний нөлөөг ашиглаж болно. Нэг аяга жүржийн шүүсийг төсөөлөөд дотор нь мөнгөн дэвсгэрт байрлуул. Энэ нь та мөнгөө нарны гэрэлд угааж, эрчим хүчээр хангаж байна гэсэн үг юм. Муу харьцсаны төлөө мөнгөнөөс уучлал гуй. Орчлон ертөнц хариу өгөхийг хүлээх л үлдлээ.

Төгсгөлд нь баллууртай энгийн харандаа авах хэрэгтэй. Яг одоо таны санааг зовоож буй асуудлын талаар дэлгэрэнгүй бичээрэй. Дараа нь та бичээсийг баллуураар товшоод "Шүүдэр" гэж хэлэх хэрэгтэй. Дараа нь та бичээсийг арилгах хэрэгтэй. Энэ үйлдэл нь өөрийгөө цэвэрлэж, зовлон бэрхшээлээс ангижрахад тусалдаг нэгэн төрлийн тарни юм. Та энэ үгийг хүссэн үедээ дуудаж болно. Айдас, бэрхшээлийн үед. Асуудлын аюул заналхийлэл. Энэ нь мэдээж туслах болно.

Үүл

Та нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийн дагуу тавих хэрэгтэй. Та аль болох тайвширч, толгой дээрээ жижигхэн, хөөрхөн үүлийг төсөөлөх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь тодорхой өнгө байвал сайн. Хүн үүлэнд хэрхэн хайртай, түүнд хэр их таалагдаж байгааг тайван, аажмаар хэлэх хэрэгтэй. Аажмаар та үүнийг хөл рүү шилжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүнийг бүрэн бүрхэнэ. Та үүнийг толгой дээрээ авчрах хэрэгтэй. Дараа нь хөл рүү шилжих гэх мэт. Дараа нь та үүл хүнийг толгойноосоо хөл хүртэл бүрхэж, сэтгэлийн хөөрлөөр угаалга хийж чадна. Мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй бөгөөд тэд ямар ч хүнд жинхэнэ аз жаргалыг өгч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож чадна.

Мөнгө

Өнөө үед бүх зүйл мөнгөн дээр суурилдаг, учир нь мөнгөгүйгээр хүн амьдарч чадахгүй. Түрийвч эсвэл хүн авч явдаг бусад газраас мөнгө гаргах нь зүйтэй. Үүний дараа та тэдгээрийг нүднийхээ өмнө байрлуулах хэрэгтэй. Тэгээд тэр мөнгийг эзэн нь хэр их хайрлаж, ямар сайн, түүнд ямар ач холбогдолтой болохыг хэлэх хэрэгтэй. Та гартаа мөнгө барьж, анхааралтай харж, баярлаж болно. Хүн хэн нэгэнд мөнгөө өгөхдөө түүнд талархлын үгсийг бодолдоо хэлэх хэрэгтэй. Үүнийг үргэлж хийх ёстой.

Цэвэр амьсгал

Энэ техник нь маш энгийн, гэхдээ гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Та шулуун зогсож, гараа биеийн дагуу чөлөөтэй байрлуулах хэрэгтэй. Дараа нь та ходоодоо татаж, амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалыг хамраар уушгинд хийж, аль болох дүүргэх хэрэгтэй. Та ходоодноосоо амьсгалаа гаргаж, аль болох хол байлгах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай, гэхдээ дор хаяж гурван удаа. Та хэд хэдэн удаа аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд яарах хэрэггүй. Амьсгалах нь уушгийг бүрэн цэвэрлэхээс гадна ходоод гэдэсний замыг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг. Эрчим хүчний сувгууд цэвэрлэгддэг.

Ус эдгээдэг

Та аяганд ус асгаж, сандал дээр суугаад босоо байх ёстой. Хөлөө хөндлөн тавих шаардлагагүй; Дараа нь та хайрын тухай үг хэлж, алган дээрээ дулааныг мэдрэх хэрэгтэй. Хайрын тухай үгсийг дор хаяж арван удаа хэлэх ёстой. Та тусгайлан тоолох шаардлагагүй, та өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсох хэрэгтэй. Дараа нь та нэг аяга ус аваад гартаа барих хэрэгтэй. Дараа нь дахин хайрын тухай үг хэлж, ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулж, янз бүрийн өвчнөөс ангижрахад тусална. Та үүгээр нүүрээ угааж, үсээ угааж, арьсаа арчих гэх мэт олон зүйлийг хийж болно. Жин хасах зориулалттай хоопонопоно

Мэргэжилтнүүд тусгай программ ашиглан илүүдэл жингээ хасах Хавайн аргыг боловсруулжээ. Эхлээд та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг мэдэрч, түүнтэй ажиллах хэрэгтэй. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд. Та өөрийгөө үнэхээр хайрлах ёстой, учир нь үүнгүйгээр юу ч бүтэхгүй. Хо'опонопоно ашиглан жингээ хасах хэд хэдэн дүрэм байдаг.

1. Ихэнх тохиолдолд энэ нь муу дурсамж эсвэл стресстэй холбоотой байдаг тул таны жин яг хэзээ нэмэгдэж эхэлснийг та тодорхой ойлгох хэрэгтэй.
2. Та өнгөрсөн үеийн ачаанаас салж, нөхцөл байдал, яагаад ийм зүйл болсныг ойлгож, зохих дүгнэлтийг гаргах хэрэгтэй.
3. Дараа нь та өөртэйгөө болон бие махбодтойгоо ярилцах хэрэгтэй. Тухайн хүн өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, дур булаам гэж үздэгийг хэлж, гадаад төрхөндөө талархаж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тус болохгүй байгаа тул биеэсээ уучлал гуйх хэрэгтэй.
4. Хоол хүнсэндээ зөв хандлагыг төлөвшүүлэх, түүнийг бие махбодид шаардлагатай түлш гэж үзэх нь зайлшгүй чухал юм.

Хэн Хоопонопоно дасгал хийж чадах вэ?

Хүн бүр эдгээр бясалгалыг хийж, өөрийн биетэй харилцан яриа өрнүүлж, түүнийг зөв ажиллуулах, Их Эзэнд хандах хандлагыг олох боломжтой. Гэхдээ эхлээд хо'опонопоно гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Хүнд таагүй нөхцөл байдал тулгарвал эдгээр арга барилыг хэрэгжүүлдэг хүн тэр даруй өөрөөсөө асуулт асуух болно. Яагаад ийм зүйл болсон бэ? Миний хувьд ямар сөрөг үйл явдлыг өдөөж болох вэ? Энэ хүн яагаад надад шударга бус хандаад байгаа юм бэ? Энэ өвчин яагаад илэрсэн бэ? Бясалгагчид аливаа асуудалд бусдыг буруутгаж болохгүй гэдгийг маш сайн ойлгодог. Үүнээс болж асуудал ихсэх магадлалтай.

Үндсэн шалтгаан

Түүний гарт орсон галзуу гэмт хэрэгтнүүдийг бүтэн тойргийг эмчилж чадсан Хавайн эмч байдаг гэж олон хүн сонссон. Эмчилгээний эмч өвчтөнүүдтэйгээ хэзээ ч биечлэн уулзаж байгаагүй ч өвчнийг нь эдгээдэг байв. Ихалиакала Хью Лина хэмээх эмч өвчтөнүүдийн өвчний бүхий л файлуудыг судалж, дараа нь тэднийг өвчин эмгэгээс нь ангижруулжээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь олон хүмүүст жинхэнэ гайхамшиг мэт санагддаг, гэхдээ заримдаа бодит амьдрал дээр тохиолддог. Эмч юу болсныг дэлхий даяар ярьж, үүний ачаар тэрээр алдар нэр олж авсан.

Эхлэгчдэд зориулсан хоопонопоно эсвэл хэрхэн хурдан үр дүнд хүрэх вэ?

Хүн үр дүнд хүрэхийн тулд ямар нэгэн зүйлд итгэх эсвэл өөрийгөө онцгой мэдрэх шаардлагагүй. Та зүгээр л тодорхой үг, хэллэгийг хэлэхийг хүсэх хэрэгтэй. Энэ бол нэг төрлийн эхлэлийн цэг юм. Хүн бүр өөрийн чадварын цар хүрээг өргөжүүлж, гайхамшгийг бүтээж чадна. Бүх зүйл зөвхөн толгойд л тохиолддог, гол зүйл бол дадлага үнэхээр ажиллахын тулд эхлэх цэгийг тодорхойлох явдал юм.

Дасгалжуулагчид хоопонопоногийн тусламжтайгаар үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Хэрэв хүн үнэхээр энэ бясалгалыг ойлгож, гайхамшгийг үзүүлэхийг хүсч байвал тэр амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Тэнд ямар ч ойлголт байхгүй, зөвхөн хүний ​​толгойд л бүх зүйл тохиолддог. Хүмүүсийн харж, сонссон, бусадтай уулзсан, ямар нэг зүйлийг ойлгосон бүх зүйл тэдний сэтгэлд байдаг. Олон хүмүүс бүх зүйл тэнд байгаа гэж бодохыг илүүд үздэг тул өөрсдийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэггүй.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйл эсрэгээрээ болж, хүн бүр өөрийн бодол санаа, үйлдэл, харж байгаа зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Хэрэв хүн өдөр бүр мэдээ сонсохыг илүүд үздэг бол тэр үүнийг хариуцна. Тийм ч учраас тэр ямар ч үед нөхцөл байдлыг өөрчилж, уучлалаар дамжуулан амьдралаа илүү сайн болгохын тулд өөр арга хэмжээ авах эрхтэй.

Хоопонопоно техникийг ашиглахдаа ямар ч дарааллаар нь хамаагүй гурван энгийн дүрмийг баримтлах ёстой.
Хайр, уучлал, наманчлал, талархал. Эдгээр нь техникийн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог цорын ганц боломжит хүч юм. Хүн бусдыг сонсох шаардлагагүй, зөвхөн өөрийгөө сонсох ёстой, тэгээд л тэр. Та толгойдоо тодорхой үгсийг хэлж болно. Зөвхөн хүн л өөрийн мэдрэмж, бодлоо удирдаж чаддаг бөгөөд Орчлон ертөнц түүнийг ойлгож, уучилж, хайрлахад үргэлж бэлэн байдаг. Хамгийн гол нь чин сэтгэлээсээ байж, өөртэйгөө эв найрамдалтай байх явдал юм, тэгвэл таны толгойд тэг лавлах цэг гарч ирнэ.

Наманчлал эсвэл харамсах

Хүн бүр өөрийн үйлдэл, бодол санаа, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Хэдийгээр гаднаас нь харахад энэ нь түүнд огт хамаагүй юм шиг санагдаж байна. Юу болж байгааг ойлгосны дараа хүн юу болсонд харамсаж эхэлдэг. Тэр наманчилж, тухайн нөхцөл байдалд юу хийх ёсгүй, юу хэлэх ёсгүй байсныг ойлгож эхэлдэг. Хэрэв түүнд асуудал, бэрхшээл тулгарвал зөвхөн тэр л болсон зүйлд буруутай, учир нь асуудал тодорхой нөхцөл байдлын нөлөөн дор үүссэн.

Ийм ухамсар нь заримдаа хүнд хэцүү бодит байдлыг эсэргүүцэх хандлагатай байдаг, анх харахад өөртэй нь ямар ч холбоогүй үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх хандлагатай байдаг. Гэхдээ тэр техникээ дадлагажуулж эхлэхэд тэр үргэлж бодит үр дүнг хардаг.

Тэгэхээр та юу сонгох ёстой вэ? Би болих ёстой юу? Та архи, никотин, мансууруулах бодисыг амьдралаас хасах ёстой юу, эсвэл илүүдэл жин нь саад болж байна уу? Тухайн хүн түрэмгийлэл, стресст өртдөг үү? Эрүүл мэндийн асуудал яагаад эхэлсэн бэ? Та эхлээд түүний асуудалд зөвхөн хүн л буруутай гэдгийг ухаарч, дараа нь чин сэтгэлээсээ харамсах хэрэгтэй. Тухайн хүн болсон явдалд харамсаж, үүнд өөрөө буруутай, түүнийг өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Үүнээс болж та өөрийгөө буруутгаж, зовж шаналах ёсгүй, та үүнийг өгөгдсөн зүйл, аль хэдийн болсон, өөрчлөх боломжгүй зүйл гэж хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Өршөөл гуйх

Та заавал уучлал гуйх ёстой бөгөөд хэнээс, яагаад гэдэг нь хамаагүй. Та зүгээр л асуух хэрэгтэй, тэгээд их зүйл өөрчлөгдөх болно. Хэрэв хүн аль хэдийн эхний алхмыг хийж, гэмшсэн бол аль болох олон удаа уучлал гуйх хэрэгтэй.

Талархал

Та хэнд, яагаад ч хамаагүй баярлалаа гэж хэлэх ёстой. Та бие махбоддоо маш үзэсгэлэнтэй, уян хатан байгаад талархаж болно, түүний байнгын ажилд баярлалаа гэж хэлж болно. Их Эзэнд баярлалаа, Орчлон ертөнцийн ачаар, ээж, аавын ачаар та үргэлж талархах, хэнд талархахаа олж чадна.

Хайртай

Үүнийг мөн эхний алхам болгон ашиглаж болно. Хамгийн гол нь хайрын үгсийг илүү олон удаа хэлэх явдал юм. Та үүнийг Бурханд, эргэн тойрныхоо хүмүүст, Орчлон ертөнцөд, өөртөө хэлж болно, энэ нь хамаагүй. Хүний алхаж буй газар шороо, амьсгалж буй агаар, усыг нь хайрлах хэрэгтэй. Тэр уудаг. Хүнийг хүрээлэн буй, түүнд баяр баясгалан, аз жаргал өгдөг бүх зүйлийг хайрлах хэрэгтэй. Зөвхөн хайрын тухай үг хэлэхээс гадна тэдгээрийг мэдэрч, ойлгох хэрэгтэй. Мөн цаашид ямар ч бодол байхгүй байг. Гэхдээ зөвхөн хайр л бүх зүйлийг ул мөргүй шингээж, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй аз жаргалыг өгөх чадвартай.

Та бусдыг энэ техникийг ашиглахыг албадах боломжгүй. Өөрийнхөө итгэл үнэмшил, дүрмийг бусдад тулгах эрх хэнд ч байхгүй. Хэдийгээр хүн өөр хүнд үнэлж баршгүй тусламж үзүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байсан ч тэр маш их андуурдаг. Өөр юу ч биш, зөвхөн өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг харж байж бусдад тусалж чадна гэдгийг нэлээд удаан хугацаанд дасгал хийж байгаа хүмүүс аль хэдийн тодорхой ойлгосон.

Та өөрөө hooponopono хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ бусдад үүнийг бүү хий. Эцсийн эцэст, энэ арга нь бодит амьдрал болон бусдын амьдралд илэрдэг таагүй бодол, нөхцөл байдлыг арилгах, хүний ​​дотор чиглүүлдэг.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Хо'опонопоно багаж гацуур боргоцой
Тоног төхөөрөмж эвдэрсэн тохиолдолд хоопонопоно
Хоопонопоно - мөнгөний төлөө хэрхэн зөв дасгал хийх вэ
Ho'oponopono: Таны эргэн тойрон дахь дөнгө хэрхэн арилгах

Хавайн бясалгалын техник Хо'опонопоно нь таны санааг зовоож буй нөхцөл байдлаас сөрөг талыг хэрхэн арилгах талаар сурахад тусална. Энэхүү дадлага нь ухамсрыг эерэг энергийн чичиргээгээр дүүргэж, "бага" мэдрэмжийг арилгадаг: уур хилэн, цочромтгой байдал, дургүйцэл. Үүний үр дүнд хүн илүү тайван, тайван болдог.

Хоопонопоно бясалгал: ямар учиртай вэ?

Хоопонопоно бясалгал нь Хавайн эртний эдгээх, цэвэрлэх арга техник юм. Мөргөлдөөнийг хурдан арилгах, гэмт этгээдийг уучлахын тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн ямар ч нөхцөлд үүнийг ашиглаж болно. Та гүн гүнзгий эдгээх арга техникийг өдөр бүр дасгал хийж болно: таны далд ухамсарт гүн гүнзгий шингэсэн гэмтэл, дарагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах.

Бясалгалын үеэр хүн дөрвөн энгийн хэллэгийг нэгэн хэвийн давтдаг.

1. "Би чамд хайртай". Энэ хэллэг нь бүх сэтгэл хөдлөлийг сэргээж, илүү өндөр хүч чадалтай холбоо тогтоож, хайрын эрч хүчээр дүүргэхэд тусалдаг. Хүн түүний дотор болзолгүй хайр байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг: Бурханд, өөртөө, хүмүүст болон дэлхийн төлөө. Тэрээр энэ мэдрэмжийг сансарт өгдөг бөгөөд энэ нь эцэстээ амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд тусалдаг.
2. "Намайг маш их уучлаарай." Энэ нь таны амьдралд эцэг эхийн, ерөнхий болон амьдралын туршид олж авсан сөрөг хөтөлбөрүүд нөлөөлж байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ бол асуудлыг ухамсарлаж, амьдралд тохиолдох бүх зүйлд хариуцлага хүлээх, шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзлийн илэрхийлэл юм.
3. "Намайг уучлаарай". Энэ нь сөрөг үр дагаврыг хүлээж авах хүсэл эрмэлзэл, эдгэрэх хүсэлтийг илэрхийлдэг. Бүрэн даруу байдал нь жинхэнэ уучлалыг бий болгодог - толгойгоор биш зүрх сэтгэлээрээ.
4. "Баярлалаа". Өндөр энергийн чичиргээнд хүний ​​ухамсарыг сэргээдэг талархлын илэрхийлэл. Талархлаа мэдэрч, та Орчлон ертөнцөд хүчирхэг нөөцийг өгдөг бөгөөд үүний үр дүнд бодит амьдрал дээр та элбэг дэлбэг байдал, бүх төрлийн ашиг тусыг хүлээн авах чадвартай болдог.

Чухамхүү эдгээр дөрвөн хэллэг нь хамгийн их энергийн чичиргээтэй байдаг тул хүнийг сөрөг байдлаас бүрэн эдгээж, аз жаргалтай, эв найртай амьдрахад саад болох гэмтэл, цогцолбор, итгэл үнэмшил, хандлагаас өөрийгөө цэвэрлэхэд тусалдаг.

Хүмүүстэй харилцахдаа хоопонопоно хэрхэн дасгал хийх вэ?

Сонгодог бясалгалын техникээр хүн хэллэгийг давтаж, Дээд хүч рүү ханддаг: Бурхан, Бүтээгч, Бүтээгч, Орчлон ертөнц. Та үүнд итгэж л байвал юу гэж нэрлэх нь хамаагүй.

Гэхдээ хүмүүстэй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд практикийг ашиглах онцгой тохиолдлыг авч үзье. Энэ хэрхэн ажилладаг вэ:

1. Та хайртай хүн, хамтран ажиллагсад эсвэл трамвайн ууртай кондуктортой зөрчилдсөн гэж бодъё.
2. Та хурц сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн: цочромтгой байдал, уур хилэн, дургүйцэл эсвэл өөр зүйл.
3. Юуны өмнө та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө таньж, ухамсарлах хэрэгтэй. Өөртөө "Тийм ээ, одоо би гомдож, уурлаж, үүссэн нөхцөл байдал намайг дарамталж байна" гэж хэлээрэй.
4. Мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрсний дараа гэмт хэрэгтэн рүү хандахдаа хо'опонопоно гэсэн дөрвөн нандин хэллэгийг давтаж эхлээрэй. Түүнийг чиний өмнө зогсож байгаа юм шиг төсөөлөөд үз дээ.
5. Аажмаар хурц муу сэтгэл хөдлөлүүд таныг орхиж эхлэх бөгөөд та бүрэн тайван байдлыг мэдрэх болно.

Энэ арга нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь таныг далд ухамсрын гүнд оршуулахгүйгээр аливаа гомдлоо хурдан арилгахад тусална. Та хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ хайрлаж, тэдний аливаа зан авирыг хүлээн зөвшөөрч сурдаг. Үүний үр дүнд тогтмол дасгал хийсний дараа та байнга уурлаж, уурлахаа больж, илүү тайван, хайраар дүүрэн, тайван болж байгааг анзаардаг.

Та чин сэтгэлээсээ уучлах чадварыг олж авдаг бөгөөд үүний үр дүнд таны дотоод байдал өөрчлөгддөг. Та хайр, талархал, хүлээн зөвшөөрлийн хүчирхэг энергийн урсгалыг цацруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчилдөг. Хүмүүс таны нөхцөл байдлыг үргэлж тусгадаг.

Та энэ бясалгалын видеог тоглуулж болно:

Чухал цэгүүд

Хо'опонопоногийн тогтмол дасгал нь аль хэдийн аз жаргалтай, эв найртай амьдралд хүрэх маш том алхам юм. Харин үлдсэн хугацаанд ухамсраа удирдаж чадахгүй, сөрөг сэтгэсээр байвал бясалгал хангалттай биш.

Хоопонопоногийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та амьдралдаа хэрэгжүүлэх ёстой чухал санаанууд:

1. Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээ. Бүх зүйл зөвхөн таны үйлдэл, бодлын үр дүн гэдгийг аксиом гэж хүлээн зөвшөөр. Таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйл бол таны дотоод байдлын тусгал юм. Бусдыг, төр, ажил олгогч, нөхөр, үр хүүхдээ буруутгахаа боль. Асуултаас илүү асуулт бол: "Яагаад надад ийм сөрөг нөхцөл байдал тохиолдсон бэ? Би түүнийг ямар бодол, үйлдлээрээ татсан юм бэ?"
2. Орчлон ертөнцийн толин тусгал шинж чанарыг санаарай. Энэ нь үргэлж таны дотоод байдлыг илэрхийлдэг. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлийг байнга мэдэрдэг бол янз бүрийн таагүй нөхцөл байдал танд багагүй тохиолдох болно. Хэрэв та бүх хүмүүс муу гэдэгт итгэлтэй байвал тэд таны итгэлийг батлах болно. Хэрэв та ертөнц бол таны байр сууриа олж авсан тааламжтай, гэрэл гэгээтэй газар гэдэгт өөрийгөө итгүүлбэл тийм байх болно.
3. Таны амьдралд ерөнхий болон эцэг эхийн хөтөлбөр, хандлага ихэвчлэн нөлөөлдөг. Та тэдгээрийг мэдэхгүй эсвэл анзаараагүй байж магадгүй юм. Эдгээр хувилбаруудыг сэтгэл засалч эсвэл одны мастерын тусламжтайгаар ажиллах шаардлагатай. Дахин давтагдах хувилбаруудыг мөрдөх нь чухал юм. Жишээлбэл, танай гэр бүлийн эмэгтэйчүүд үргэлж ганцаардмал байдаг - хэрэв та шалтгааныг ойлгож, арилгахгүй бол энэ нь танд зайлшгүй байх болно.
4. Дээд хүчинд итгэх итгэлгүйгээр ямар ч үр дүнд хүрэх нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс бясалгал нь Бурханыг мэдэрч, түүний оршихуйг хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүст хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та өөрийгөө атеист гэж үзвэл энэ нь илүү хэцүү байх болно, учир нь Орчлон ертөнцийн хүч чадал, хүч чадалд болзолгүй итгэл байдаггүй.

Хо'опонопоногийн дөрвөн хэллэг бол ямар ч ноцтой асуудал, бэрхшээлгүй, хүсэл нь хурдан бөгөөд амархан биелдэг ертөнцөд таны паспорт юм. Ийм ертөнцөд олон боломжууд байдаг бөгөөд үргэлж хайрын орон зай байдаг.

Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ, эсвэл сая сая хүнийг аз жаргалтай байхад нь тусалсан Хоопонопоно арга гэж юу вэ!

“Би Их Эзэний онцгой гэрэлд амьдарч, бүтээдэг”

Микеланджело Буанарроти

Та өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд тэдгээрийг хэлдэг. Бурхан уучлахын тулд биш, харин өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд.

Ярих "Баярлалаа".

Бурханд хайрыг цацруулсанаар та Бурханы хайрыг мэдэрч, хүлээн авах боломжтой болно. Эдгээр үгсээр дамжуулан та цэвэрлэгдэх боломжтой.

Надад итгээрэй, өөрчлөлтүүд таныг хүлээхгүй.

Таны бодол санаа улам тодорхой болж, таны амьдралд хэрэгжүүлэхийг хүссэн шинэ сонирхолтой санаанууд гарч ирэх бөгөөд та үүнийг хийх нь гарцаагүй, учир нь Бурхан үргэлж тантай хамт байх болно.

Хэрэв бид үүнийг ойлгохоосоо өмнө далд ухамсраас бодлууд ирдэг нь үнэн бол юу нь буруу вэ, эдгээр нь бидний дуртай, бидний хамгийн их хүсч, хүлээж байсан тод бодлууд байх болно!

Хэрэв замд асуудал гарвал өөртөө давтан хэлээрэй: "Намайг уучлаарай", "Намайг уучлаарай", "Баярлалаа", "Би чамд хайртай" гэсэн үгс нь амьдралыг өөрчилдөг үгс юм!

Хэрэв бүх зүйл хэвийн, ямар ч асуудалгүй бол заримдаа эдгээр дөрвөн шидэт хэллэгийг өөртөө давтана.

Ярьж байна "Намайг үнэхээр уучлаарай", энэ асуудлын шалтгаан болсон сөрөг туршлагыг бидний ой санамж, ухамсарт оруулахыг зөвшөөрсөнд хүлцэл өчье. "Намайг уучлаарай."Энэ туршлагаас өөрсдийгөө цэвэрлэж, бурханлаг хайрыг сэтгэлдээ оруулахын тулд бид өөрөөсөө уучлал гуйдаг.

"Баярлалаа, баярлалаа."Та өөрийгөө ариусгаж, түүний хайранд өөрийгөө нээх боломж олгосон Бурханд талархаж байна. "Би чамд хайртай"зүрхний хаалгыг нээж өгдөг гол түлхүүр шиг.

Бурхан биднийг маш их хайрладаг бөгөөд биднийг аль хэдийн уучилсан.

Мөн бид өөрсдийгөө ариусгаж, түүнд өөрийгөө нээх ёстой.

Танд тулгарсан асуудалд талархаж байгаарай, учир нь тэдгээр нь бидний дотор юу үүсгэсэнээс өөрийгөө цэвэрлэх боломжийг олгодог. Дотор нь соронз шиг ямар нэг зүйл таны амьдралд татсан учраас энэ нь үүссэн.

Хэрэв та замдаа маш хэцүү байгаа хүмүүстэй таарвал Эдгээр дөрвөн хэллэгээр өөрийгөө цэвэрлэ.Эцсийн эцэст, энэ нь танд тохиолдож байгаа зүйл бөгөөд энэ хүний ​​зовлонгийн хэлбэрээр амьдралын туршлага болж илэрдэг. Эцсийн эцэст бидний аз жаргал гаднах биш харин бидний дотор байдаг (энэ тухай).

Хэрэв та танил эсвэл ажлын хамтрагчдаа бухимдаж байгаа бол энэ нь танд ч бас төрөлхийн байж магадгүй гэсэн үг юм. Зүгээр л эдгээр үгсийг өөртөө давт, тэгвэл та цэвэршиж, цочрол арилах болно, учир нь үүнийг үүсгэсэн шалтгаан байхгүй болно. (Маш санал болгож байна -?)

Бурханаас тусламж гуйхдаа юуны төлөө уучлал гуй бидний дотор тохиолддог. Өөрсдийнхөө дотор юу болж байгааг хар. Биднээс гадна юу ч байхгүй. Өөрийгөө эдгээ, хөршөө эдгээ.

Өөрийнхөө эдгэрэлтийг хүс, тэгвэл таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс илүү сайн байх болно.

Өөрийгөө ариусгаснаар та амьдрах шинэ ертөнцийг бий болгодог.

Таны харж байгаагаар бүх зүйл туйлын энгийн боловч энгийн байдал бол үнэн юм. Итгэл бол маш субъектив, хийсвэр ойлголт юм. Та юунд ч итгэж болно, мэдээллийн далайд та хамгийн боломжгүй мэт санагдах зүйлсийн баталгааг хялбархан олж чадна.

Гэхдээ хэн нэгэнд нотлох, тайлбарлах шаардлагагүй зүйл бий. Энэ бол хүн бүрийн хайрын хэрэгцээ юм. Хэрэв бид бүгд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст болон эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг хайрладаг бол дэлхий дээр диваажин хаанчлах болно. Энэ боломжтой юу? Би мэдэхгүй. Гэхдээ би нэг зүйлд бүрэн итгэлтэй байна: хүн бүр өөрөөсөө эхлэх ёстой. Дэлхий надаас эхэлдэг. Эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг засах гэж бүү оролд. Өөрийгөө болон сэтгэлээ цэвэрлэвэл энэ нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл байх болно.

Эртний Хавайн сургаал хаанаас ирснийг би мэдэхгүй. Гэхдээ би мэдэхийг хүсэхгүй байна. Би түүний зааж буй зүйлд дуртай. Хэрэв эдгээр нь "Би чамд хайртай", "Баярлалаа", "Намайг уучлаарай", "Намайг уучлаарай" гэсэн дөрвөн сайхан хэллэг байвал үнэхээр гайхалтай. Биднийг хайрлахыг заадаг бүх зүйл яг одоо чамайг хайрлаж, үргэлж хайрлах Бурханаас ирдэг.

Зүгээр л эдгээр үгсийг өдөр бүр давт, тэгвэл таны амьдрал өөрчлөгдөж эхэлнэ. Хэрэв та тэдгээрийг амархан бөгөөд байгалийн жамаар давтаж чаддаг бол энэ нь таны тухай маш их зүйлийг хэлж байна.

Би чамд хайртай!

Хэрэв та үхлийн дараах амьдралын сэдвийг сонирхож байгаа бол хоёр нийтлэлийг уншиж, санал бодлоо илэрхийлэхээ мартуузай.

БҮРТГЭЛИЙН МАЯГТ

Ирсэн имэйл хайрцагт өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, дадлага

БИ АНХААРУУЛГА! Миний хөндөж буй сэдвүүд таны дотоод ертөнцтэй нийцэхийг шаарддаг. Хэрэв байхгүй бол бүртгүүлэх хэрэггүй!

Энэ бол оюун санааны хөгжил, бясалгал, оюун санааны дадлага, нийтлэл, хайрын тухай, бидний доторх сайн сайхны тухай эргэцүүлэл юм. Цагаан хоолтон нь сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй дахин нэгддэг. Зорилго нь амьдралыг илүү ухамсартай, үр дүнд нь аз жаргалтай болгох явдал юм.

Танд хэрэгтэй бүх зүйл таны дотор байна. Хэрэв та дотроо резонанс, хариу үйлдэл мэдэрч байвал бүртгүүлээрэй. Би чамайг харахдаа маш их баяртай байх болно!

Хэрэв танд миний нийтлэл таалагдсан бол нийгмийн сүлжээнд хуваалцаарай. Үүний тулд та доорх товчлууруудыг ашиглаж болно. Баярлалаа!

(Энэ нийтлэлийг 12/11/12-ны өдөр Тель-Авив хотод Меабел Катз зохион байгуулсан "Хамгийн хялбар зам" хо-опонопоно семинараас санаа авсан болно)

Хүний харагдах амьдрал: нөхцөл байдал, уулзалт, харилцаа холбоо, асуудал, хувь хүнээс эхлээд нийгэм, дэлхийн хэмжээнд хүртэл түүний дотоод байдлын тусгал юм. Толгой дахь эцэс төгсгөлгүй бодлын тойруулга нь хүн мэдрэхүйн тусламжтайгаар хүлээн авдаг энэ ертөнцийг бий болгодог. Амьдрал далд ухамсараар програмчлагдсан байдаг. Та далд ухамсрын хөтөлбөрөө өөрчилснөөр амьдралаа өөрчилж чадна. Үг, бодол бол файлууд, хүний ​​​​амьдралын компьютерийн мэдээллийн сангийн програмууд юм. Эдгээр нь бидний төрөлхийн итгэл үнэмшил, хандлага, дурсамж юм. Тэд давтагддаг, ийм файлууд нь өөрт байгаа мэдээллийн дагуу хариу үйлдэл үзүүлэх зуршилтай болдог. Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг. Нөхцөл байдал үүснэ. Бид ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг: бид үгүйсгэдэг, бид уурладаг, уурладаг. Бид үгүйсгэх, уурлах, цочроох туршлага хуримтлуулдаг. Нөхцөл байдал давтагдаж, бид ердийнхөөрөө хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тогтвортой хариу үйлдлийн системийг бий болгож, бид ухамсартайгаар, ухамсаргүйгээр дэмждэг.
Танхимаас авсан хуулбар:
- Надад асуудал байна, би ажил олж чадахгүй байна, би сэтгэлээр унасан.
Meabel Katz-д хариулах:
– Та амьдралынхаа талаар гомдоллож, өвдөж, сэтгэлээр унасан хэвээр байж болно. Танд сонголт байна. Цэвэрлэж эхэл.
"Би чамд хайртай, уучлаарай, намайг уучлаарай, баярлалаа, би бол БИ" гэсэн хэллэгүүдийг хэлээрэй..
Бид ярилцах үед Би чамд хайртай, хор хөнөөлтэй хөтөлбөрийг устгаж, шинэ бодит байдлыг бий болгох хөтөлбөрийг эхлүүлсэн. Бид компьютер дээр баримт бичиг дээр ажиллаж байна гэж бодъё, дараа нь бид үүнийг устгахаар шийдсэн. Бид товчлуурыг дарна устгахмөн энэ баримт бичиг нь компьютерийн мэдээллийн санд байхаа больсон. Бид ярилцах үед Би чамд хайртайБид өмнө нь өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлж байсан эсвэл үл тоомсорлож байсан нөхцөл байдалд бид товчлуурыг дарна устгахмөн бидний амьдралын компьютерээс татгалзах, үгүйсгэх, худал хуурмаг, үзэн ядалтын хор хөнөөлтэй хөтөлбөрийг устгана. Үг Би чамд хайртай, баярлалаа, уучлаарай, намайг уучлаарай- хүч чадалтай устгаххор хөнөөлтэй хандлага, итгэл үнэмшил, өдөр бүр эерэг бодит байдлыг бий болгодог. Компьютер дээрх файл эсвэл программыг устгахдаа компьютер үүнийг яг яаж хийдэгийг бид ойлгож байна уу? Бид товчлуурыг дарна устгахавтоматаар, хэдхэн секундын дотор файл устгагдана. Бидний ухамсар файлыг устгахад оролцдоггүй. Бид үйлдэл хийдэг - товчлуур дээр дар устгахмөн файл оршин тогтнохоо болино. Үүнтэй төстэй систем Хо-опонопоно хотод ажилладаг. Орчлон ертөнцийн үйл явцыг бүхэлд нь ойлгох боломжийг бидэнд олгодоггүй. Орчлон ертөнц болон бидний дотор болж буй мэдээллийн урсгал, үйл явцтай харьцуулахад бидний оюун ухааны чадвар хязгаарлагдмал байдаг. Бидний амьдралын компьютерт болж буй үйл явдлын бурханлаг төлөвлөгөөг ойлгох боломжийг бидэнд олгодоггүй. Бидэнд товчлуур дарах боломжийг олгодог. устгах, өмнө нь үүсгэсэн хор хөнөөлтэй програмыг устгаж, шинэ бодит байдлыг бий болгох хөтөлбөрийг ажиллуул.
Хо-опонопоно хотод бид эв найрамдалгүй гэж үздэг бүх зүйлийг байнга цэвэрлэдэг, учир нь... Эргэн тойрон дахь эв нэгдэлгүй байдлын эх үүсвэр нь бидний дотор байдаг. Бид өөрсдийн сонгосон нэг буюу хэд хэдэн хэллэгийг оюун ухаанаараа давтдаг: Би чамд хайртай, уучлаарай, уучлаарай, баярлалаа, би бол би. Үг бүр нь хор хөнөөлтэй хөтөлбөрийг эерэг болгон өөрчилдөг.
Би чамд хайртай .
Үзэгчдээс ирсэн хариулт:
– Би хүүтэйгээ асуудалтай байгаа, тэр сургуульд явахаас татгалзсан, түүнтэй ярих боломжгүй, би юу хийхээ мэдэхгүй байна.
Meabel Katz-ийн хариулт:
– Цэвэр. Таны хүүхдийн үйлдлүүд таны зовлонтой хөтөлбөрүүдийн нэгийг илэрхийлдэг. Тэр чамд маш чухал зүйлийг харуулах гэж чамд төрсөн. Хүүхдүүдээ унтаж байхад нь ярилц. Орой нь түүнийг нойрмоглох үед орныхоо хажууд суугаад хэлээрэй Би чамд хайртай, миний амьдралд байсанд би талархаж байна. Хүүхдээ чам дээр ирсэн байдлаар нь хүлээж ав, тэгвэл тэр таныг эсэргүүцэж, ямар нэг зүйлийг нотлох шаардлагагүй болно. Хүүхдээ унтаж байхад нь хүлээж авах дасгал хий. Магадгүй түүний танд болон сургуульд хандах хандлага өөрчлөгдөх болно.
Би бол би.
Хамтарсан байршил Би бол бихүний ​​анхаарлыг гадаад ертөнцөөс өөртөө эргүүлж өгдөг. Би бол би- анхаарлыг өөртөө шилжүүлэх арга. Өөртөө давт Би бол би, Та гадны үйл явдлуудад сатаарах болно, та төлөв байдалд орно энд, одоо, та өөрийн биеийг дотроос аажим аажмаар мэдэрч эхлэх бөгөөд энэ нь таныг тайван байдалд хүргэх болно.
Амьдралын түүх:
Есөн настай охин унтаж чадахгүй байна, санаа зовж байна, маргааш сургууль дээр юу болох бол гэж санаа зовж байна:
- Ээж ээ, би санаа зовж байна, юу болох вэ?
- шидэт үгсийг давт Би бол би.
– Би бол би, би бол би,Би бол миний санаа зоволт, ээж ээ!
- чамайг ярих үед Би бол би, таны санаа зоволт таныг орхих болно.
–Би бол би, би байна, би байна, би байна, - охин чимээгүй болов. Хэсэг хугацааны дараа тэр тайван унтав.
Би харамсаж байна.
Миний эргэн тойронд болж буй бүх зүйл миний ухамсаргүй дотоод ертөнцтэй холбоотой. Миний дотор үүнийг бий болгох хөтөлбөрүүд байдаг учраас гадаад ертөнц ийм байдаг. Би хэлэх үед Би харамсаж байнаМиний дотоод хөтөлбөрүүд ийм ертөнцийг бий болгодог - би сүйтгэгч хөтөлбөртэй ухамсаргүй гэрээгээ эвддэг. Би харамсаж байна- Миний дотор хор хөнөөлтэй хөтөлбөрүүдийг эхлүүлдэг төөрөгдөл, айдас, цочролоо орхисон гэсэн үг.
Хавай
Хо-опонопоногийн гайхалтай түлхүүр бол энэ хэллэг юм Хавай, Хавай хэлнээс орчуулсан нь Бурханы амьсгал ба ус (Бүтээгч, Тэнгэрлэг) гэсэн утгатай. Шидэт үгсийг хэлэхэд хэцүү байх үед Би чамд хайртай, уучлаарай, уучлаарай, баярлалаа,хэлэх Хавай. Хамтарсан байршил ХавайМөн хор хөнөөлтэй хөтөлбөрийг устгаж, эерэг програмыг эхлүүлдэг. Хамтарсан дадлага Хавайгайхалтай үр дүнг харуулж байна. Би Хавайн айдас гэж нэрлэгддэг айдастай ажиллаж байсан туршлагатай, үүнийг эдгээхийн тулд эртний Хавайн хэлээр хэлэх хэрэгтэй. Эртний Хавай хэлээр айдсаа илэрхийлэх нь олон талаараа төстэй юм Хавай.
Үзэгчдээс ирсэн хариулт:
– Би жаахан хүүхэдтэй, тэр ханан дээр зурдаг. Манай эхнэр түүн рүү хашгирав. Тэр ууртай байна. Би энэ бүхнийг хараад эхнэр хүүхэд хоёртоо эгдүүцэж, уурладаг. Би яах ёстой вэ?
Meabel Katz-ийн хариулт:
– Цэвэр. Нөхцөл байдлын оролцогч болсон тэр мөчид эдгээх хэллэгүүдийг оюун ухаанаараа давт. Өөрт тохирохыг сонгоод давтана.
Шидэт үгсийг хэлж байхдаа Би чамд хайртай, уучлаарай, уучлаарай, баярлалааТаны анхаарал солигдож, та нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар орхиж, гадны ажиглагч болно. Нөхцөл байдлыг ажигласнаар та хөндлөнгөөс оролцохгүй байх нь зөрчилдөөнийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг; Тэнд байж, шидэт үгсийг давтснаар та амьдралдаа ийм нөхцөл байдалд хүргэсэн хөтөлбөрүүдээ устгадаг.
Үзэгчдээс ирсэн хариулт:
“Баярлалаа” гэж хэлэх тийм ч их цаг зав алга байна – баярлалаа – өдрийн турш баярлалаа, уйтгартай байна...
Meabel Katz-ийн хариулт:
– Та учир шалтгаантай, цэвэрлэж эхэл.
Миний ажигласнаар Хо техник - опонопонодадлага хийснээр үр дүнтэй болдог. Бүх зүйл маш энгийн харагдаж байна. Шидэт үгс- хүн бүрт мэддэг хэллэгүүд. Стресстэй үед, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдалд автаж эхлэхэд эдгээр энгийн хэллэгийг давтаж эхлэхэд хэцүү байдаг. Хэцүү зүйл бол оюун ухаанаа унтрааж, эргэлзээ, оновчтой итгэл үнэмшлээс татгалзах явдал юм. Та товчлуурыг дарах үед устгахТа компьютер дээр файлыг хэрхэн устгадаг талаар ямар ч ойлголтгүй байгаа бөгөөд энэ нь үнэхээр тийм гэдгийг та мэднэ.
Ид шид, үгэнд итгэсэн эсэхээс үл хамааран үйлчилдэг. Эдгээр үгсийг оюун ухаанаараа хэлээрэй, шидэт үгсийн эдгээх чичиргээг амьдралдаа оруулаарай.
Ид шид, үгэнд итгэвэл мянга дахин илүү хүчтэй ажилладаг.
Үг бол таны нэг хэсэг, түүнд итгэх итгэл бол өөртөө, таны хүч чадалд итгэх итгэл юм.
Та амьдралынхаа хөтөлбөрийг бий болгодог.

Баллуур
Баллууртай энгийн харандаа ав. Асуудлаа бичээрэй. Богино. Жишээлбэл, хэрэв та эцэг эхтэйгээ асуудалтай байгаа бол "Эцэг эх" эсвэл "Ээж аав" гэж бич. Бичээс дээрх резинэн туузыг гурван удаа товшоод "Шүүдэр" гэж хэлээрэй. Үүний дараа бичээсийг арилгана. Баллууртай харандаа хэрэглэж, цэвэрлэх гэж буй зүйл дээр бага зэрэг дарна. Энэ нь ном, компьютер, өөрөө, юу ч байж болно. Та цэвэршүүлэх тарнийг давтаж эсвэл баллуур дээр дарж болно. Товшсон үед та объектыг өнгөрсөн үеэс үе дамжин, түүнийг бүтээх мөч хүртэл цаг хугацаанд нь цэвэрлэдэг.

Росинка ~ бүх зүйлд ажилладаг. Та айдас, заналхийлэл, уйтгар гуниг, уур уцаартай мөчүүдэд "шүүдэр" гэж хэлж болно. Хэрэв та хэн нэгнийг асуудалд орвол "шүүдэр" гэж бодож магадгүй юм. Үүнийг ашиглахад ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Үүнийг дор хаяж секунд тутамд хэрэглээрэй.

Үүл
Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийн дагуу чөлөөтэй тавь. Тайвшир. Толгойн орой дээрх жижиг үүл байгааг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв энэ нь таны хувьд ямар ч өнгө авах юм бол тийм байх болно. "Би чамд хайртай" гэж тайван хэлж эхлээрэй. Үүний зэрэгцээ үүлийг хөл рүүгээ хөдөлгөж эхлээрэй. Үүл таныг бүрхэв. Үүлийг хөл дээрээ авчирч, толгой руугаа буцаж эхлээрэй. "Би чамд хайртай" гэж үргэлж хэлээрэй. Үүлийг биеийнхээ дагуу хэдэн ч удаа дээш доош хөдөлгө. Дасгалыг ингэж дуусга. Хөл дээрээ үүлийг зогсоож, ургаж эхэлсэн гэж төсөөл. Энэ нь аажмаар толгойноосоо хөл хүртэл таныг бүрхэнэ. Одоо та хайраар нэхсэн үүлээр бүрэн хүрээлэгдсэн байна. Энэ гайхалтай үүлэн дотор хэвт. Мэдрэмж бол зүгээр л ид шид юм.

Мөнгө
Бид материаллаг ертөнцөд амьдардаг бөгөөд мөнгө бол түүний чухал хэсэг юм. Би мөнгөний тухай ярихгүй, би технологи руу шилжих болно. Түрийвчнээсээ, халааснаасаа, ер нь хаанаас ч авч явсан мөнгөө гарга. Үүнийг таны өмнө тавь. "Би чамд хайртай" гэж хэлж эхлээрэй. Үүний зэрэгцээ, мөнгөө цохиж, гартаа аваад, хараарай. Та хаа нэгтээ мөнгөөр ​​төлөхдөө мөнгө өгөхөөсөө өмнө түүнд "Баярлалаа" гэж сэтгэлээрээ хэлээрэй.

Цэвэрлэх амьсгал
Өөр нэг маш энгийн боловч үр дүнтэй арга. Шулуун зогсож, гараа чөлөөтэй, тайван байлга. Амьсгалаа бүрэн гаргаж, ходоодоо зур. Хамраараа амьсгална. Уушиг, ходоодоо агаараар дүүргэж, аль болох дүүргэ. Дараа нь хэвлийн булчингаа татаж, амнаасаа агаарыг огцом түлхэнэ. "Х" үсгийг дуудахтай адил бага зэрэг шуугиан хоолойноос гарах ёстой. Хэвлийн булчингаа цааш нь татаж, үлдсэн агаарыг гадагшлуулна. Эхний шатанд 1-3 удаа гүйцэтгэнэ. Аажмаар давталтын тоог нэмэгдүүл. Хамгийн их давталтын тоо 10. Яарах хэрэггүй! Энэхүү амьсгал нь амьсгалын замыг төгс цэвэрлэдэг. Үүнээс гадна тогтмол дасгал хийснээр ходоод гэдэсний замын перисталтал хэвийн болдог. Эрчим хүчний сувгууд цэвэрлэгддэг.

Эдгээх ус

Усыг шилэн аяганд хийнэ. Сандал дээр сууж, нуруугаа шулуун байлга, хөлөө бүү холдуул. Гараа алгаа бие бие рүүгээ харуулж, цээжний түвшинд байрлуул. "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй. Алгандаа дулааныг мэдэр. "Би чамд хайртай" гэж 10-15 удаа хэлээрэй. Тусгайлан тоолох шаардлагагүй, мэдрэмжийнхээ дагуу ярь. Дараа нь устай аяганд алгаа орооно. "Би чамд хайртай" гэж дахин 10-15 удаа хэлээрэй. Ууж, эдгэрнэ. Та энэ усаар нүүрээ угааж, нүдээ угааж, үсээ зайлж болно.

3/4 аяга ус
¾ усаар дүүргэсэн тунгалаг шилэн аяга. Үүнийг байшин/орон сууцны аль ч өрөөнд байрлуулж болно. Энэ нь таныг санахгүй байсан ч санах ойг арилгах, арилгахад тусална. Өдөрт хоёр удаа, эсвэл хэрэв та маш их түгшүүртэй, түгшүүртэй эсвэл бухимдаж байвал илүү олон удаа аяганыхаа усыг сольж байгаарай. Таныг зовоож буй нөхцөл байдлынхаа нэрийг цаасан дээр бичиж, цаасан дээр аяга ус хийж болно. Өдрийн турш усыг өөрчлөхөө бүү мартаарай.

Цэнхэр нарлаг ус
энэ нь хүчтэй цэвэрлэх хэрэгсэл юм. Та үүнийг хэдий чинээ их ууна, төдий чинээ “тэдгээр” дурсамжийг арилгаж, таны хүүхэд насны ертөнцийг үзэх үзэл рүү аваачдаг. Үүнийг авахын тулд танд цэнхэр шил эсвэл тунгалаг цэнхэр лонх хэрэгтэй болно. Ямар ч цэнхэр сүүдэр хийх болно. Нэг цагийн турш наранд эсвэл дэнлүүний доор байрлуулна. Хэрэв та зөвхөн шил хэрэглэж байгаа бол энэ тунгалаг усанд алдаа болон бусад амьтад татагддаг тул савны дээд хэсгийг металл бус зүйлээр бүрхээрэй. Нэг цагийн дараа та ус ууж, нүүрээ угааж, түүгээр хоол хийж эсвэл дараа нь хөргөгчинд хийж болно. Энэ уснаас нэг дусал ус нэмсэн савыг цэвэрлэх болно. “Цэнхэр нарны” усны тухай нэмэлт: Устай цэнхэр шилэн савыг наранд зундаа 1 цаг, өвөлдөө наранд 4 цаг байлгана / Орчуулсанд хүлцэл өчье/. орчны температур, газарзүйн байршил, өдрийн цаг зэргээс хамаарна. "Нараар дүүрсэн" усанд нэг хэсэг мөс тавь. Мөс хайлах үед ус уухад бэлэн болно. Ус нарны гэрэлд удаан байх тусам цэвэрлэх шинж чанар нь илүү хүчтэй болно.

Амьсгалж байна Ха
Доктор Лин хэлэхдээ "Ха"-аар амьсгалахад хүртэл сэтгэл гутралыг эмчилдэг. Амьсгалахдаа 10 хүртэл тоолох (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10), тоолох хурд нь таны хувьд хэвийн, санаатайгаар хүсээгүй бол тооллогыг зохиомлоор удаашруулж болохгүй. Дараа нь 10 хүртэл тоолж амьсгаагаа барина. Дараа нь 10 хүртэл тоолж амьсгаагаа гарга (хүсвэл тайвширч эсвэл "хаааа" гэж хэлж болно). Үүнийг 10 ба түүнээс дээш удаа давтана. Энэ бол гайхалтай зүйл!

Мөнгө дутмаг... Үүнийг яаж ажиллах вэ?
1. Та ямар ч мөнгөн дэвсгэртийг харагдахуйц газар (таны хувьд) болон баллууртай харандаа хийж болно. Өдөр бүр "шүүдэр" гэж резинэн туузаар тооцоогоо товш. 2. "Түрүүвч"-ийн арга "Би чамд баярлалаа" эсвэл Морнагийн залбирал гэж бичсэн цаасыг түрийвчэндээ хий. Эдгээр хэллэгүүдийн гайхалтай чичиргээ нь таны санхүүгийн байдлыг аажмаар зохицуулах болно. Хүлээн авсан аливаа (хамгийн бага) дүнгээс дор хаяж 2% -ийг дэлхийд өг. Хүсвэл өглөг өг, хүсвэл ядууст тусал гэх мэт.
3. “Сэндвич” техник. Хөгжилтэй нэр. Гурван хуудас цаас ав (та А4 хуудасны 3 талыг ашиглаж болно). Хоёр хуудас цаасан дээр "Би чамд хайртай" гэж бич. Гурав дахь хуудсан дээр - "Би өөрийн байранд амьдардаг" эсвэл "Өөрийн орон сууц". Энэ хуудсыг эхний хоёрын хооронд байрлуул. Энэ "сэндвич"-ийг хол, гүн гүнзгий нууж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, Морнагийн хэллэг эсвэл залбирлыг аль болох олон удаа хэл. Бүх зүйл таны гарт байна

Би бол дэлхийн багана
"Би бол ертөнцийн багана" гэж бодох тэр мөчид та автоматаар тэнгэрлэг туяагаар хүрээлэгдэнэ. Таны бие бүхэлдээ сөрөг чичиргээнээс хамгаалагдсан. Дараа нь та "Би бол дэлхийн багана" гэж бодоод л энэ туяаг юунд ч юмуу хэн нэгэн рүү чиглүүлж, тэднийг уялдуулах боломжтой. Үүнийг өдрийн турш хэрэглээрэй.

"Алга" техник
байрны дотоод орон зайг цэвэрлэх. Эрчим хүчээ шинэчлэхийг хүсч буй өрөөний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу алх. Үүний зэрэгцээ алгаа чанга чанга алгадана. Ялангуяа булангуудыг сайтар товш. Энэ үед өрөөг агааржуулах нь сайн хэрэг. Мөн сонгодог болон хөнгөн хөгжмийн зэмсэг нь өрөөний энергийг цэвэрлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Амьсгалын дасгалууд
дурсамж, сэтгэл гутрал, Альцгеймерийн өвчин, дэлхийн сүнс, сөрөг чичиргээний эсрэг маш сайн ажилладаг бөгөөд нээлттэй байгаа бүх сэтгэцийн хаалгыг хаадаг. Мөн тийрэлтэт саатлыг даван туулах, нисэх үед хамгаалах зорилгоор онгоцонд суухаас өмнө нислэгийн цаг тутамд нэг тойрог хийх боломжтой. Амьсгалын дасгалыг долоог тоолохын тулд хамраараа амьсгалж, долоог тоолохын тулд бариад, долоог тоолохын тулд амаараа амьсгалаа гаргаж, долоог тоолохын тулд дахин барьдаг. Дараа нь есөн удаа давтана. Мөн долоогоос арав хүртэл, долоогоос арав гаруй удаа хийж болно.