Олон хүмүүсийн хувьд чакрагийн сургаал нь зүйрлэлээс илүү байдаг. Сүүлийн үед зөвхөн дорно дахины гүн ухаан, эзотерикизмыг дэмжигчид төдийгүй сэтгэл зүйч, рашаан сувилал, фитнес иогийн багш, гомеопатууд ч тэдний тухай ярих болсон. Миний олон найзууд сүүлийн үед "чакрагаа сургаж" - холбогдох сургалтуудад идэвхтэй хамрагдаж, үр дүнд нь огтхон ч баярлахгүй байна. Нэг нь дурлаж, нөгөө нь ажил дээрээ хэрүүл маргаан гарахаа больсон, гурав дахь нь жирэмсэн болсон.

Миний хувьд хамгийн сонирхолтой зүйл бол чакрагийн түвшинд эсрэг хүйстэнтэйгээ хэрхэн харилцах явдал юм. Анхны чакра, муладхара (сүүлний ясны яг доор байрладаг, үүнийг "үндэс чакра" гэж нэрлэдэг бөгөөд улаан өнгөтэй, дэлхийн энерги, Ангараг гарагтай холбоотой) бидний тогтвортой байдлыг хариуцдаг гэж үздэг. , газар дэлхийтэй, бидний үндэс, өвөг дээдэстэй холбоотой. Энэхүү чакра нь эсэн мэнд үлдэх, үр удмаа үлдээх, эрсдэл хүлээх, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг эргэлдүүлдэг. Хэрэв энэ нь бөглөрсөн бол таны хөл доорх газар алга болж, нөхцөл байдлын хохирогч мэт санагдаж, доод нуруу өвдөж, хөл, үе мөчний асуудал, төгсгөлгүй гэмтэл эхэлдэг. Аз болоход эмэгтэй хүнд энэ чакра хаах нь тийм ч хэцүү биш - зүгээр л эрэгтэй хүнд чамайг халамжилж сур. Энэ чакра нь эрэгтэй, түүний доторх энерги цагийн зүүний дагуу хөдөлдөг (энэ бол ян чиглэл), эрэгтэйчүүдэд идэвхтэй, эмэгтэйчүүдэд идэвхгүй байх ёстой. Муладхара бол юуны түрүүнд материаллаг үндсэн хэрэгцээг хангах явдал бөгөөд эрчим хүчний солилцооны зарчмын дагуу үүний хариуцлагыг эрэгтэй хүн хүлээх нь дээр. Чакрагийн сургаалын дагуу эрэгтэй хүний ​​эрхэм зорилго бол эмэгтэй хүнээ аюулгүй байдал, тайтгарал, хамгаалалтаар хангах явдал юм. Тэгвэл бусад салбарт амжилттай хэрэгжих боломжтой. Эмэгтэй хүний ​​даалгавар бол түүнийг дараагийн, хоёр дахь чакра - свадхистаны түвшинд эрчим хүчээр цэнэглэх явдал юм. Энэ нь хүйснээс ойролцоогоор 5 см-ийн зайд (эмэгтэйчүүдэд - умайн түвшинд) байрладаг бөгөөд эсрэгээр охидод идэвхтэй, хөвгүүдэд идэвхгүй байх ёстой. Энэхүү чакра (энэ нь эмэгтэйлэг элемент болох усны энерги, улбар шар өнгөтэй холбоотой бөгөөд Сугар гариг ​​удирддаг) нь таашаал, мэдрэмж, мэдрэмж, эмзэглэл, таашаал авах чадвар, гоо үзэсгэлэн, гоо үзэсгэлэнг хариуцдаг. өөрийгөө (ялангуяа бие махбодоо) хүлээн зөвшөөрөх, бүтээлч байдлын төлөө.

Хоёр дахь чакра хаагдах үед бид гэм буруугаа мэдэрч, сексийн үеэр өөрийгөө "тайлуулж" чадахгүй, өөрийн дур булаам байдалд эргэлзэж, эмэгтэй эрхтэн, бөөртэй холбоотой эцэс төгсгөлгүй асуудлыг шийддэг. Хэрэв энерги тэнд чөлөөтэй урсаж байвал эмэгтэй хүн хүрэлцэх, секс, амттай хоол, дулаан гэр, халамж, эмзэглэл зэргээрээ эрэгтэй хүнд эцэс төгсгөлгүй таашаал өгөх боломжтой.

Гурав дахь чакра - манипура (шар өнгө, галын энерги, нар) түвшинд энерги өөрчлөгдөж, эрэгтэй хүнээс эмэгтэйд буцаж ирдэг. Нийгмийн байр суурь, мөнгө, хүсэл зориг, хяналт, зорилгодоо хүрэх тууштай байдлыг хариуцдаг энэ төв нь эрэгтэйчүүдэд идэвхтэй, эмэгтэйчүүдэд идэвхгүй байх ёстой. Орчин үеийн олон эмэгтэйчүүд (би ч гэсэн) энэ асуудалтай тулгардаг. Америкт тэдний хэлснээр бид амьдралд идэвхтэй байр суурь эзэлж, нөхцөл байдлыг хянахыг хүсч байна. Удирдах хүсэл нь цар хүрээгээ алдахгүй, бид цаг тухайд нь хэрхэн солихыг мэддэг бол үүнд буруудах зүйл байхгүй. Нурууны өвдөлт, ялангуяа нурууны төв хэсэг эсвэл диафрагмын бүсэд өтгөн хатах, гастрит болон ходоод, гэдэсний бусад асуудлууд, түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүр, ирээдүйн талаар санаа зовох зэрэг нь гурав дахь чакра бөглөрсөний шинж тэмдэг юм. Эрчим хүчний хууль тогтоомжийн дагуу мөнгө, ажлаа алдахаас айх нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг - ялангуяа эмэгтэй хүний ​​хувьд. Ингэж л бид хүчээ алдаж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт мөнгөгүй үлдэх магадлалтай. Мөнгө, статус нь өөрөө эсвэл таны хүнээр дамжин ирэх болно. Та зүгээр л дэлхийд илүү их итгэх хэрэгтэй.

Хамгийн чухал "эмэгтэй" чакрагийн нэг бол зүрхний түвшинд байрладаг дөрөв дэх анахата (маргад эрдэнийн өнгө, агаарын энерги, сар гариг) юм. Анахата нь энэрэн нигүүлсэхүй, хайрыг ямар ч болзолгүйгээр, хязгааргүй мэдрэх чадварыг хариуцдаг, мөн хүнийг байгаагаар нь хүлээж авахын зэрэгцээ сэтгэл хөдлөл, урам зоригоор цэнэглэдэг. Дөрөв дэх чакра дээр харилцаа бий болсон үед, өөрөөр хэлбэл та зөвхөн сексээр холбогддоггүй (энэ нь эхний чакра дээрх нэгдэл, ийм харилцаа нь хамгийн түр зуурынх байдаг) тайтгарал, таашаал авах хүслээр бус холбоотой байдаг гэж үздэг. (хоёр дахь чакра дээрх харилцаа) нийгмийн статусаар биш (гурав дахь чакра дээрх холболт) - тэд үнэхээр эв найртай байх боломжтой. Мөн энэ чакра нь бидний эцэг эхтэй харилцах харилцаатай холбоотой гэж үздэг - зүрхний зүүн тал нь эхтэй, баруун тал нь аавтай холбоотой байдаг. Хэрэв та цаг агаар болон бусад нөхцөл байдлаас үл хамааран шалтгаангүй хүүхдийн баяр баясгаланг мэдрэх боломжтой бол таны зүрхний чакра нээлттэй байх магадлалтай. Гутрал, түрэмгийлэл, хүн болгонд таалагдах хүсэл, зүрх сэтгэлд "хоосон" мэдрэмж, өөрийгөө батлах хэрэгцээ, сэтгэл зүйн дутагдал, бие махбодийн түвшинд уушиг, нурууны дээд хэсэгт асуудал үүсдэг шинж тэмдэг юм. Энэ төвд эрчим хүч хангалтгүй байна.

Тав дахь чакра, "вишудда" (цэнхэр өнгө, эфирийн энерги, Мөнгөн ус) нь дахин эрэгтэйлэг шинж чанартай байдаг. Энэхүү төв нь өөрийгөө илэрхийлэх, ятгах, удирдах, санаа гаргах, хэрэгжүүлэх, нийгэмд амжилтанд хүрэх чадварыг хянадаг. Хэрэв энэ хэсэг бөглөрсөн бол хоолойд бөөн юм, үзэл бодлоо илэрхийлэхэд хэцүү, хамар гоожих, хоолой өвдөх, шүд, бамбай булчирхай, мөр, хүзүүний архаг хурцадмал байдал.

Зургаа дахь чакра, ажна (цэнхэр өнгө, Санчир гариг) нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн түрүүнд хөгжүүлэх шаардлагатай өөр нэг эрчим хүчний төв юм. Энэ нь хөмсөгний хооронд, "гурав дахь нүд" -ийн түвшинд байрладаг бөгөөд зөн совин, мэргэн ухаан, ухаарал, өөртөө итгэх, дотоод дуу хоолойгоо сонсох, бусад хүмүүсийг мэдрэх чадварыг хариуцдаг - юуны түрүүнд таны эр хүн, түүнд дасан зохицож, түүнийг зөөлөн удирдаж, илүү нарийвчлалтай, чиглүүлэх. Энд байгаа эрчим хүчний дутагдалд толгой өвдөх, хараа муудах, сэтгэлийн хямрал, амьдралын зорилгогүй, төөрөлдсөн мэдрэмж, эсвэл хэт их толгойд амьдрах зэрэг орно.

Эцэст нь сарашара хэмээх долоо дахь "хүйсгүй" чакра бий. Энэ нь титэм бүсэд байрладаг бөгөөд сансар огторгуйтай харилцах, сүнслэг байдлын дээд ухамсар, Бурхантай нэгдэх үүрэгтэй. Орчин үеийн ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бүс хаалттай байдаг гэж ид шидтэн ярьдаг.

Чакраг хэрхэн "шахах" вэ?

Наталья Игнатова, эмэгтэйчүүдийн сургалтын хөтлөгч

Би өөрийн гэсэн төвтэй, тэнд бусад зүйлсээс гадна "Дуртах рефлекс" хичээл заадаг бөгөөд энэ нь эхний болон хоёрдугаар чакрануудыг "шахахад" тусалдаг. Энэ дадлыг Австрийн сэтгэл засалч, Фрейдийн шавь Вильгельм Рейх зохион бүтээсэн бөгөөд тэрээр эцэг эхийн хоригийн үр дүнд үүсдэг дотно эрхтнүүдийн булчингийн хавчаарыг тайлж, дур ханах энерги ялгаруулдаг гэж үздэг. Энэ энерги танд хэдий чинээ их байх тусам бие махбодид чөлөөтэй эргэлдэх тусам секс улам эрчимжиж, бүтээлч байдал тань өндөр болж, амьдралдаа амжилтанд хүрэх болно. "Дур тавих рефлекс"-ийн дараа охидын алхалт, харц, царай зүс нь эрчүүдийн соронз болж хувирдагийг би байнга ажигладаг. Хэрэв та бэлтгэл хийх дургүй бол гэртээ чакра амьсгалах энгийн дасгал хийж үзээрэй. Буцаж суугаад нүдээ аниад амьсгалаа тохируулаарай. Чакра бүрт хоёр минут зарцуул. Хэрэв та чакрагаа төрөлхийн өнгөөр ​​нь "дүүргэх" нь хэцүү гэж үзвэл энэ нь суларч, бөглөрсөн байж магадгүй юм.

• Буцаж суугаад нүдээ аниад амьсгалаа сонс. Нурууны ёроолд байрлах анхны чакра руу анхаарлаа хандуулаарай. Сүүлний яс, тахианы яс, аарцагны ёроолыг мэдэрч, перинумыг тайвшруулж, амьсгалж, анхаарлаа эдгээр хэсгүүдэд чиглүүлж, амьсгалаараа энэ орон зайг улаан өнгөөр ​​дүүргэнэ.
• Хэвлийн доод хэсэг, аарцагны төв хэсэгт байрлах хоёр дахь чакра руу оюун ухаанаараа шилжиж, энэ газарт амьсгалж, улбар шараар дүүргэж эхэлнэ - ойролцоогоор хоёр минут.
• Нарны гэрлийн бүсэд анхаарлаа хандуулаарай. Зөвхөн биеийн урд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлээд зогсохгүй нурууны гол хэсэгт байрлах мэдрэмжийг сонсож, амьсгалаа ашиглан энэ зайг шар өнгөөр ​​дүүргэ.
• Цээжний хэсэг, түүний төв хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол зүрхний чакра бөгөөд аажмаар ногооноор дүүргэ.
• Тав дахь чакрагийн хэсэг болох хоолой руу оч. Хүзүүний нурууг тэмтэрч, умайн хүзүүний нугаламыг тайвшруулж, энэ хэсгийг хөхөөр дүүргэнэ.
• Хөмсөгний хооронд байрлах зургаа дахь чакра руу анхаарлаа хандуулаарай. Тархины хэсгийг цэнхэр өнгөөр ​​дүүргэ.
• Долоо дахь чакра дээр анхаарлаа төвлөрүүл, энэ нь титэм дээр, толгойн дээр байрладаг. Энэ хэсгийг нил ягаан өнгөөр ​​дүүргэ.

Иог миний амьдралд 2004 онд орж ирсэн. Тэгээд охиноо кесар хагалгаагаар төрүүлсэн. Хүүхдээ авахуулах хагалгаанаас биш төрөлтгүй юм шиг санагдсан. Би бүр эмэгтэй хүнийхээ хувьд хүүхэд төрүүлэх үүргээ биелүүлээгүй юм шиг санагдсан! Энэ нь миний хаа нэгтээ амьдарч, өөрийгөө, хүүхдийнхээ өмнө гуниг, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлэв.

Төрөөд удаагүй байхад охин маань сүүнээс минь харшилтай болсон тул хөхүүлэхээ больсон.

Энэ бүх үйл явдал, хуримтлагдсан ядаргаа намайг төрсний дараах сэтгэлийн хямралд хүргэсэн. Энэ байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлсэн нь намайг йог руу хөтөлсөн. Бүх үйл явдал жам ёсны бөгөөд шударга байсныг одоо би ойлгож байна.

Төрөлт ямар нэгэн байдлаар аяндаа алга болно гэж бодоод анхны жирэмслэлтээ хэвийн болгох зуур эмч нарын тусламжтайгаар хоёр дахь жирэмслэлтээ мэдээд төрөлтдөө сайтар бэлдэхээр шийдсэн юм. Байгалийн жамаар төрөх хүсэл их байсан ч төрөлтийг эвтэйхэн байлгахын тулд дотооддоо маш их ажил хийх ёстой юм байна гэдгийг ойлгосон.

Бэлтгэл ажил эрчимтэй эхэлсэн. Би йогоор хичээллэж, Аюурведийн хэд хэдэн цэвэрлэгээ хийсэн. Миний сонирхсон сэдвээр бүх семинар, курс, лекцэнд оролцож, ном уншиж эхэлсэн. Ер нь бол миний сэтгэл хөдөлсөн ...

Бэлтгэл ажлын талаар дэлгэрэнгүй уншиж болно.

Зөвхөн бид (эмэгтэйчүүд) төрдөг төдийгүй хүүхэд нь энэ үйл явцад оролцдог гэдгийг би ойлгосон бөгөөд би түүнийг анхны хүүхэд шиг тэвчихийг хүссэнгүй.

Төрөхөөс нэг сарын өмнө би Японы тэнгис, Витязь булан руу майхантай экспедицээр явж, тэнд бэлтгэлээ үргэлжлүүлэв.

Төрөлт өөрөө гайхалтай бөгөөд мартагдашгүй байсан. Тэд маш зөөлөн, үнэхээр ӨВДӨЛТ, АЙДАГҮЙ байсан!

Байгалийн, үлгэрийн адил хүүхэд төрүүлэхийн гайхамшгийг мэдэрсэн болохоор би үүнийг өөртөө үлдээж чадахгүйгээ ойлгосон. Би зүгээр л миний туршлага хэрэгтэй хүмүүст энэ мэдээллийг хэлж, хүргэх ёстой.

Нээлттэй зүрх сэтгэл, тайван сэтгэлээр би ид шидийн туршлагаа хуваалцаж, танд өөрийнхөөрөө байх урам зориг өгч байна!

Өнөөдөр би эмэгтэйчүүдэд йогийн уламжлал дээр үндэслэн жирэмсэн үед эрчим хүчний түвшинг хэрхэн хадгалах, хадгалах талаар практик зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна. Ирээдүйд бид зарим сэдвийг илүү нарийвчлан судлах болно.

СЭТГЭЛИЙН СӨРӨГ ДОЛООН ХАНДЛАГА

ПАТАНЖАЛИЙН ИОГИЙН СУРТРЫН ДАГУУ БИДНИЙ ЭРЧИМ ХҮЧНИЙГ ӨДӨР БҮРЭЭС БУУРУУЛДАГ ДОЛООН ВРИТТИ (СЭТГЭЛИЙН ГАЖУУД БУЮУ ХАНДЛАГА) БАЙДАГ.

1. ДАЙРАЛ - бид хэн нэгэн рүү дайрах, шүүмжлэх, буруушаах гэх мэт.

2. ГЭМТ - үүний дараа бид ихэвчлэн буруутай мэт санагддаг. Ямар нэг зүйл буруу болсон тул бид өөрсдийгөө загнаж, буруутай гэж боддог.

3. ХОХИРОГЧ - Хэзээ нэгэн цагт биднийг хэн ч хайрлахгүй, ойлгохгүй байгаа мэт мэдрэмж төрж, бид өөрсдийгөө маш их өрөвддөг.

4. ГОМДОЛ - "Би яах вэ?", "Яагаад энэ бүхэн надад тохиолдож байна вэ?" гэх мэт асуултуудыг асууж, гомдоллож эхэлдэг. I. ..I" бол сэтгэлээр унах хамгийн хялбар бөгөөд найдвартай арга юм.

5. БУСДЫН ЯЛТЛАГА - бид буруутай мэт санагдаж, хохирогч болсны дараа гомдоллож, уур хилэн, түрэмгийлэл бидний дотор дүрэлзэж, улмаар бид эргэн тойрныхоо бүх хүнийг мөнх бус нүглээр буруутгаж эхэлдэг.

6. ХАМГААЛАЛ бол байнгын шалтаг юм;

7. САЛБАР - бид өөрөөсөө өөр хэнийг ч сонсдоггүй, зөвхөн дуртай зүйлээ л сонсдог, үлдсэнийг нь хаяж, улмаар бидний амьдралд чухал зүйлийг алддаг.

Эдгээр чиг хандлагатай шууд тэмцэх нь үр дүнд хүргэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Оюун ухаанд энгийн хууль үйлчилдэг: таны эсэргүүцсэн зүйл хэвээр үлддэг. Тиймээс бидний дотор байгаа эдгээр гажуудлыг дарах, даван туулах бүх оролдлого нь зөвхөн бидний доторх илрэлийг бэхжүүлэх болно. Бид бусдад чиглэсэн уур хилэнгээс өөрсдөдөө чиглэсэн уур руу байнга үсрэх болно.

Энэхүү харгис тойргоос гарах цорын ганц арга зам бий - эдгээр чиг хандлагыг хянаж, талархалтайгаар хүлээн авах. Ажиглалтын үйл явц нь өөрөө бидний ухамсарыг нэмэгдүүлж, оюун санааны тоглоомд оролцохыг багасгах болно.

Хэрхэн, ямар хүчин зүйлээс болж эрч хүч буурч байгааг бид олж мэдсэн, одоо түүний эв нэгдэлтэй хөгжилд зориулж эрч хүч, хүүхдийн эрч хүчийг хэрхэн нөхөхийг ойлгоцгооё?

ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ДӨРВӨН ЭХ ҮҮСВЭР

Прана буюу нарийн амин чухал энерги нь бидний эргэн тойронд тархсан байдаг. Дулаан, гэрэл, цахилгаан, соронзон зэрэг нь пранагийн илрэл юм. Бид усан дахь загас шиг, прана далайд сэлж байна. Прана нь хүний ​​биеийг минутын сувгийн системээр дүүргэж, батерей нь цахилгааныг хуримтлуулдаг шиг мэдрэлийн төвүүдэд хуримтлагдаж чаддаг. Бид үйлдэл хийх, бодох, мэдрэх, хүсэх үед прана дуусдаг. Бид пранаг янз бүрийн аргаар хүлээн авч болно. Хамгийн энгийн зүйлсийг авч үзье.

Эрчим хүчний 4 үндсэн эх үүсвэр байдаг:

• Амьсгалах
• Бясалгал эсвэл эерэг сэтгэлийн байдал

АМЬСГАЛ

Эрчим хүчний хамгийн чухал эх үүсвэр бол амьсгалах бөгөөд үүнийг батлахад хялбар байдаг.

• Хүн хэдэн өдөр нойргүй, хэдэн долоо хоног хоолгүй, олон жил эерэг хандлагагүй амьдарч чаддаг, гэхдээ нэг ч хүн, тэр байтугай хамгийн сургагдсан хүн ч 5-7 минутаас илүү амьсгалаа барьж чаддаггүй. .

Амьсгал нь бусад чухал шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, амьсгалын тусламжтайгаар хүн сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаг, амьсгалах нь стрессийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд хүчтэй сөрөг сэтгэгдэл, дурсамжийг арилгаж чаддаг. Амьсгалын тусламжтайгаар бидний биеэс хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн, хаягдал бүтээгдэхүүний 90 хүртэлх хувийг гадагшлуулдаг.

Гэсэн хэдий ч бидэнд хэрхэн зөв амьсгалахыг хаана ч зааж байгаагүй. Иогийн уламжлалд амьсгалын тусгай эрчим хүч, цэвэрлэгээний аргууд байдаг - пранаяма, крия. Эдгээр аргуудыг туршлагатай багшийн удирдлаган дор хамгийн сайн сурдаг бөгөөд тэрээр чухал зөвлөмжүүдийг өгч, аргын бүх нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлах болно.

Эдгээр техникийг сурах хамгийн хялбар бөгөөд боломжийн арга бол олон улсын байгууллагын үндсэн сургалтанд хамрагдах явдал юм “АМЬДРАХ УРЛАГ”, үүнийг АМЬСГАЛ АВАХ УРЛАГ гэж нэрлэдэг. Сургалтын явцад та хэд хэдэн арга техникийг сурч, дараа нь бие даан дадлага хийх боломжтой.

МӨРӨӨДӨЛ

Жирэмсэн эмэгтэй өдөр бүр 8-аас доошгүй цаг тогтмол унтах шаардлагатай байдаг бөгөөд хамгийн сайн унтах нь шөнө дундаас өмнө тохиолддог. Та эрт унтахын тулд хэвшлээ төлөвлө, ингэснээр өдрийн турш сэргэг байх болно. Өдөрт нэг удаа та дор хаяж нэг цаг бүрэн амрах төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна өдөрт дор хаяж хоёр удаа 10-15 минутын турш богино хугацаанд амрах хэрэгтэй (шавасана эсвэл бясалгал маш сайн).

ДИНАЧАРЬЯ - ӨДРИЙН ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАГА

Аюурведийн зөвлөгөөний дагуу өдрийг зохион байгуулах нь таны үйл ажиллагаа илүү эрүүл, баяр баясгалантай, илүү үр дүнтэй болох явдал юм. Та алдахаасаа илүү их цагийг олж авах бөгөөд олж авсан цаг нь чанарын хувьд илүү дээр байх болно. Цаашилбал, дараагийн нийтлэлүүдэд бид жирэмсний үеийн өдөр тутмын дэглэм, эрүүл ахуйн талаар нарийвчлан шинжлэх болно.

Энэ хооронд унтахынхаа өмнө хөнгөн дасгал хий. Оройн ариун цэвэр, шүршүүр - таны бие дэх бохирдлыг арилгахаас гадна өдрийн турш таныг дүүргэсэн сөрөг энергийг арилгана. Дүрслэлийг холбох. Эрт унт, гэхдээ оройн хоолны дараа дор хаяж 3 цагийн дараа унт. Орондоо уншиж, идэж, зурагт үзэж болохгүй.

ТЭЖЭЭЛ

Мөн бид хоол хүнснээс прана авдаг. Тиймээс жирэмсэн үед хоол хийхэд зөвхөн шинэхэн (пранаар баялаг) хоолыг сонгох нь зөв хооллох нь чухал юм. Праник хоол нь өнгө, үнэр, амтаараа тааламжтай байдаг. Өөрийгөө болон хүүхдээ хайрлах хайрыг жирэмсэн үед хэрхэн яаж хооллож, юу идэж байгаагаа анхаарч үзэх хэлбэрээр харуулж болно.

Хоол хийх бол урлаг, тогоочийн ухамсар хоол иддэг хүмүүсийн ухамсарт нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Сайн бодол, залбирал, Бурханы нэрийг дуулах, ариун хүмүүсийн лекц сонсох, хоол хийх явцад эерэг сэтгэл хөдлөл нь хоолны чанарыг сайжруулж, хоолны пранаг сайжруулж, өөрийгөө болон бусдыг эдгээхэд тусална.

БЯСАЛГАЛ БУЮУ СЭТГЭЛИЙН ЭЕРЭГ БАЙДАЛ

Бясалгал бол бүрэн тайвшрах үйл явц юм. Өөртэйгөө ганцаараа өнгөрүүлсэн цаг. Энэ мөчид та өөрийн мөн чанар, дотоод эх сурвалж руугаа ханддаг.

Мөн туршлагатай багшийн удирдлаган дор бясалгалыг сурсан нь дээр. Гэсэн хэдий ч би танд бие даасан дадлага хийх энгийн зөвлөмжийг өгөх болно. Олон хүмүүс бясалгал нь бодол санааг бүрэн тасалдаг гэж андуурч, нүдээ аниад бүх бодлыг толгойноосоо гаргахыг хичээдэг.

Гэсэн хэдий ч бидний санаж байгаагаар оюун ухаанд зориулсан энгийн дүрэм байдаг - таны эсэргүүцсэн зүйл хэвээр үлддэг. Тиймээс бид бодлуудыг "хөөж" эхэлмэгц тэд улам бүр нэмэгдсээр байна. Би танд шар сармагчингийн тухай сонгодог Зэн жишээ хэлье - шар сармагчингийн талаар нэг минут ч бодохгүй байхыг хичээгээрэй! Өндөр магадлалтайгаар би яг одоо та түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно гэдгийг батлах болно.

Зөв бясалгалын нууц нь маш энгийн - зүгээр л толгойд орж ирж буй бүх бодлуудыг ажигла, гэхдээ тэдгээрийн аль нэгэнд нь бүү наалд. Тэднийг байхыг зөвшөөр, гэхдээ бодох, ойлгох үйл явцад бүү оролц. Бясалгал юу ч хийхгүй.

Ямар ч бодолтой зууралдаж, бодож эхэлмэгц таны оюун ухаан автоматаар өнгөрсөн эсвэл ирээдүй рүү гүйж, таныг одоогийн мөчөөс холдуулдаг. Оюун санааг сэргээх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бол амьсгалаа ажиглах явдал юм. Амьсгал нь хэзээ ч өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд байдаггүй, энэ нь үргэлж одоо байдаг.

Тиймээс бясалгалд бэлдэхийн тулд 15-20 минутын турш хэн ч саад болохгүй нам гүм, тав тухтай газар олж, бадамлянхуа байрлалд шалан дээр суух шаардлагагүй, та түшлэгтэй сандал дээр тухтай сууж болно. Сандал. Хамгийн гол нь таны нуруу шулуун байна. Бүх бие чинь аль болох тайван байгаа эсэхийг шалгахын тулд нүдээ аниад оюун ухааны нүдээ бүх биеэрээ хөдөлгө. Хөл, өвдөг, хонго, өгзөг, ходоод, цээж, мөр, гар, нүүр, толгойг бүхэлд нь тайвшруулна. Одоо хамрын үзүүр дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалах үед агаар хамар руу хэрхэн орж, амьсгалах үед гарч байгааг ажигла. Бодол ирж, тэдгээрийг анзаарч, зөөлөн явуул. Voila, та бясалгал хийж байна!

Оюун санаагаа одоогийн цаг руу эргүүлэн авчирч, өөртөө таашаал өгч, эерэг сэтгэлгээг бий болгох өөр, илүү танил аргууд байдаг. Эерэг сэтгэлгээтэй байх нь өөрөө эрч хүчийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.

ДУУЛАХ

Уушигаа тэлэх нэг энгийн пранаяма дасгал бол дуулах явдал юм. Дуу дуулах нь уушгийг нээхэд тусалдаг төдийгүй диафрагмыг дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Мөн дуулах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний төвийг нээдэг. Таныг дуулахад таны хүүхэд ч бас тухтай байдаг.

Дуу дуулах явцад бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд өөрчлөгддөг. Жирэмсэн үед урам зориг өгөх дуу эсвэл тарни дуулж, төрсний дараа хүүхдэдээ үргэлжлүүлэн дуулж байвал тэр дахин тав тухтай байдалд орно. Хэрэв ээж нь урам зориг өгөх хөгжим сонсдог бол хүүхэд хэмнэл, аялгууг мэдрэх чадвар нь нэмэгддэг болохыг олон судалгаа харуулж байна.

АЛХАХ

Алхах, алхах нь ямар ч эмэгтэйд зориулсан бүх нийтийн дасгал юм. Дасгалын ашиг тус нь мэдээжийн хэрэг - энэ бол кардио дасгал юм. Нэмж дурдахад цаг хугацаа, мөнгөний тусгай хөрөнгө оруулалт, сэтгэлзүйн саад бэрхшээлийг даван туулах, тусгай сургалт шаарддаггүй. Явган явах үед хэвлийн булчингууд бэхжиж, нурууны доод хэсэг илүү хөдөлгөөнтэй болж, өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд ихэвчлэн шахдаг хоол боловсруулах эрхтнүүдэд массаж хийдэг.

Гүнзгий, тайван амьсгалаар өөрийн хэмнэлээр алх. Та тав тухтай гутал өмсөж алхах хэрэгтэй. Хэрэв та тасалгааны гүйлтийн зам дээр алхаж байгаа бол дасгалаа үргэлж удаан алхаж, хөндлөн гишгүүр, өсгий, хөлийн гадна, дотор, цанын алхмаар эхлүүлж дуусга.

СЭЛЭХ

Усанд сэлэх нь йогийн чиглэлүүдийн нэг юм. Усны өвөрмөц шинж чанар нь таныг төрөх мөч хүртэл идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдах боломжийг олгодог. Усан дотор таны үе мөч, нурууны ачаалал хөнгөрч, хөдөлгөөн чөлөөтэй, хэвлийн жинг мэдрэхгүй, маш сайн тайвширдаг.

Далайн гахайн усанд сэлэх, шумбах нь уушгийг дасгалжуулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Усанд сэлэх нь ихэс болон хэвлий дэх нялх хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эхтэйгээ хамт дасгал хийж, удахгүй болох байгалийн төрөлтийг бэлддэг. Усан дотор хүн эхийнхээ хэвлийд байх, эсвэл хүүхдийн мэдрэмжтэй нийлэх умайн туршлагыг сайн мэдэрдэг. Энэхүү Aqua бэлдмэл нь усанд төрөхөд маш сайн бэлддэг.

ӨӨРТӨӨ ИЛГЭЭХ

Абхянга (бүтэн биеийн тосны массаж) нь диначариагийн (өдөр тутмын дасгал) хамгийн тааламжтай хэсэг юм. Арьс нь биеийн бүх хэсгүүдтэй холбогдсон олон мянган мэдрэлийн төгсгөлүүдийг агуулдаг. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, өглөөний массаж нь мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн систем гэсэн хоёр үндсэн системийг тайвшруулдаг. Өөртөө массаж хийх нь Аюурведод маш чухал гэж үздэг амралтаар өдрийг эхлүүлэх сайн арга юм. Дараа нь бид хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй өөрөө массаж хийх аргуудыг нарийвчлан авч үзэх болно.

ДЕВНИК

Жирэмсний үед өдрийн тэмдэглэлдээ өдрийн тэмдэглэл хийхийг зөвлөж байна. Өөрийн бүх мэдрэмжийн талаар бичээрэй. Хэлэх зүйлгүй мэт санагдсан тэр өдрүүдэд ч гэсэн хэдэн минут зарцуулаад бодлоо бичээрэй. Та өдрийн төгсгөлд бичиж болно, эсвэл өдрийн тэмдэглэлээ авч явж, санаанд орсон бүх зүйлийг бичиж болно.

Эдгээр нь сайхан бодол, баяр баясгалан, гунигтай, ууртай эсвэл бусад зүйл байж болно. Таны өдрийн тэмдэглэл таны туршлага, сэтгэгдлийн жинхэнэ тусгал болгоорой. Таны санаанд орж буй бүх зүйлд нээлттэй бай. Энэ нь өдрийн тэмдэглэлийнхээ хуудсыг дахин уншсанаар та өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэх болно.

ЗУРАХ

Би зурахтай холбоотой янз бүрийн арга техникт үнэхээр дуртай (бясалгалын зураг, мандал зурах арга, салшгүй график гэх мэт). Гэхдээ та ямар ч техник мэдэхгүй эсвэл хэрхэн зурахаа мэддэггүй байсан ч би танд цаасан хуудсыг өнгөөр ​​дүүргэж энгийн зурахыг санал болгож байна.

Төрөлт, хүүхэд, айдас, нөхцөл байдал, харилцаа гэх мэт аливаа сэдвээр "бүтээлч" байг. Зураг зурах нь хувь хүний ​​хөгжил, сэтгэл хөдлөлийг тайлах, өөрчлөх гайхалтай хэрэгсэл юм. Өөрийгөө төрөлхийн байхыг зөвшөөр: төгс, төгс бус. Өөртөө эрх чөлөөтэй, хязгаарлалтгүй байх боломжийг олго. Таны толгойд орж ирсэн бодол, дүрслэлийг цаасан дээр буулгаж, тэдгээрээс өөрийгөө чөлөөл.

ЗӨВ ХУВЦАС

Сайхан, эмэгтэйлэг хувцаслаж, эмэгтэйлэг мөн чанарыг нь тодотгож өгөөрэй. Хөдөлгөөн, амьсгалыг хязгаарлахгүй сул хувцас сонгох хэрэгтэй. Эрчим хүч, эрүүл мэндийн хувьд байгалийн даавуугаар (хөвөн, маалинган даавуу, торго, ноос) хувцас өмс. Өмдөөс зайлсхийж, эмэгтэйчүүдийн банзал, наран шарлагын хувцас, даашинз өмс. Өөрийн сэтгэл санааны дагуу өнгө сонго: цагаан, цайвар өнгө нь таныг илүү тайван, цэвэрхэн болгоно.

Энэ бол өнөөдрийнх!

Таны Шри Шри йогийн багшдаа хайртай, хамаатай!

Хэрэв та үргүйдэл гэж оношлогдоод жирэмслэх гэсэн бүх оролдлого бүтэлгүйтсэн бол яаж жирэмслэх вэ? Энэ нийтлэлийг уншина уу!

Нөхөр маань үргүйдэл гэж оношлогдсон!

Гэхдээ би итгэл найдвараа хадгалж, гайхамшиг тохиолдов!!!

Би удаан хугацааны турш эрчим хүчний дасгал хийж байсан бөгөөд нэг өдөр эрүүл мэндээ сайжруулж, асуудлаа шийдэхийн тулд мэдлэгээ ашиглах санаа төрсөн."

Эрчим хүчээр ажиллах олон янзын арга байдаг.

• Үүнийг тодорхой дууны эффект ашиглан хийж болно.
• Биеийн тусгай хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар (йог, чигон гэх мэт).
• Аура¹ болон чакратай ажиллах.
• Амьсгалын тусламжтайгаар.
• Байгалиас эрчим хүч авах (мод, нар, ус, гал, шороо гэх мэт).
• Эрх мэдэл бүхий газруудтай ажиллах.

Хэрхэн жирэмслэх вэ: тодорхой алхамууд

1. “Гурван долоо хоногийн турш би өдөр бүр суугаад нүдээ аниад нөхрөө аль болох тодоор төсөөлдөг байсан.

2. Дараа нь би түүнд хайрынхаа энергийг энэ эрч хүчээр бүрхсэн мэт түүнд илгээсэн.

3. 2 хоногийн дараа түүнээс ч гэсэн хайрын энерги надад ирж эхэлснийг мэдэрсэн.

Нөхөртөө хайраа хэрхэн илгээж байгаагаа хэд хэдэн удаа төсөөлж өдөр бүр ингэж ажилладаг байсан.

Одоо, 3 долоо хоногийн дараа гайхамшиг тохиолдов! Би жирэмсэн болсон! Ийм асуудалтай тулгарсан бүх хүмүүст хурдан бөгөөд амжилттай шийдлийг хүсч байна!

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулж, хүүхэдтэй болохыг хүсч буй хүмүүст би 18 жилийн турш жирэмсэлж чадаагүй гэж хэлье!"

Төрөх нь хүүхэд манай дэлхий дээр ирдэг хүчирхэг эрч хүчтэй үйл явц бөгөөд эмэгтэй хүн түүнийг "өөр ертөнц рүү аялахад" түүнийг NAVI ертөнцөөс JAV ертөнцөд аваачдаг. Нэг хүүхэд төрүүлсэн хүмүүс “хоёр дахь хүүхэдээ ав” гэж байнга хэлдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Учир нь энэ бол ертөнцийн захад жинхэнэ аялал юм.

Энэ үед энергийн төвүүд болох чакранууд нээгдэж, энэ үед нарийн олон хэмжээст орон зайгаас бодит ертөнц рүү орж ирдэг төрөлтийн урсгалын өндөр давтамжийн чичиргээг дамжуулж, хүүхдэд өөрийгөө энэ биед хүчирхэгжүүлэхэд тусалдаг. ертөнц, илрэх, өөрөөр хэлбэл. Чакрас бол нялх хүүхэд загас мэт сэлж буй амьдралын гол мэт ертөнц рүү энерги оруулах хаалга юм.

Үүний зэрэгцээ бие нь сансар огторгуйн машин шиг ажилладаг бөгөөд энэхүү жинхэнэ сансар огторгуйн өөрчлөлтийн үйл явцад бүрэн таарч, өвөг дээдсийн урсгалын энергийг спираль хэлбэрээр дамжуулж, эдгээр спираль урсгалтай цуурайтаж чичирдэг. Ийм пуужин болохын тулд бие махбодийг бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсний туршид бэлддэг бөгөөд хэдий чинээ сайн бэлтгэгдэнэ, хүүхэд төрөх үед бүх онгоцонд байгаа бие нь үхлийн ертөнц, нэгэн зэрэг шинэ амьдралтай тулгардаг.

Төрөх үед төрж буй эмэгтэйн бие нь бидэнтэй хамт биш, өөр зүйлд энд, одоо, нэгэн зэрэг байдаг. Нэг хөлөөрөө эмэгтэй хүн энэ дэлхий дээр, өөрийн төрөлх нутагтаа, Гэр бүлийн хүчинд, Живагийн хүчинд зогсож, нөгөө хөлөөрөө эмэгтэй хүн тэнгэрт, үүл, дарь эхийн гол руу явдаг. Мэри, мөн түүнээс хүүхдийн сүнсийг авдаг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйн бие үнэхээр амьдрал, үхлийн ирмэг дээр байгаа бөгөөд зөвхөн үүнийг өгөгдсөн зүйл гэж хүлээн зөвшөөрч, үхлийн айдсыг арилгаснаар эмэгтэй хүн үхлийн хүчийг даван туулж, Навигаас хүүхдээ авч явна. түүний гар.

Тиймээс, эмэгтэй хүн төрөх үед ихэвчлэн унтдаг, өөрчлөгдсөн төлөвт үлддэг, аурагийн алсын хараа, өнгөрсөн амьдралын дурсамж, телепати, зөн совинтой байдаг. Ялангуяа энэ тохиолдолд амьд үлдэх шууд үүрэгтэй доод чакра өөрчлөгддөг. Төрөлт нь өөрөө физик хавтгай дээрх доод чакратай тохирох бүсээр дамждаг. Гэвч эмэгтэй-эх нь эх дэлхийгээс энерги авдаг тул доод чакрагаар дамжин бусад бүх чакра руу орж, тэдгээрт боловсронгуй болж, бүтэцтэй болдог.

Төрөх урсгал нь доод чакрагаар дамжин өнгөрч, түүнийг өөрчилснөөр хүүхэд төрөхөөс өмнөх үеийнхээс үүрд өөр болгодог. Энэ бол зүгээр нэг охин байхаа больсон, тэр аль хэдийн төрөлт үхлийг мэддэг эх болсон - нэг голын хоёр тал. Төрөх нь үнэхээр эмэгтэй хүнийг өөрчилдөг эхлэлийн үйл явц юм. Энэ нь энэ голын хүч, төрөлтийн урсгалын хүчээр өөрчлөгдөж, доод хаалганы чиглэлийг өөрчилж, арагшаа (амьдралаас үхэл рүү биш, харин үхлээс амьдрал руу) чиглүүлдэг, өөрөөр хэлбэл зүгээр л доод хаалгыг эргүүлдэг. үхлийн зүг, үхлийн чакрагийн айдас руу доод хаалгыг хүчээр онгойлгож, энэ урсгал нь бүх чакрагаар дамждаг, энэ нь илүү хүчтэй болох тусам эмэгтэй хүн дээд төвүүдэд үхлийн айдастай ажиллахад бэлэн байдаг.

Мөн түүний ухамсар өндөр, нарийн байх тусам энерги нь чакра хүртэл дээшилдэг. Төрөлтийн үр дүн, үйл явцын байгалийн байдал нь эмэгтэй хүн төрөлтийг доод чакрагаар (зүрх, төв хаалга хүртэл, тэдгээрийн дотор) дамжуулж чадахаас шууд хамаардаг. Эмэгтэй хүний ​​энэ үйл явцаас гаргаж авах трансперсонал үр дүн нь эмэгтэй хүн дээд чакрагаар (зүрхний чакрагаас эхлээд, мөн түүнийг оруулаад) урсгалыг хэр зэрэг дамжуулж чадахаас шууд хамаардаг.

Бүх чакраг өөрчилснөөр (эмэгтэйн бэлэн байдлаас хамааран нэг хэмжээгээр) эмэгтэй хүн төрөлтийнхөө төгсгөлд кундалини энергийг титэм хүртэл өсгөж, дараа нь эв найртай, жигд доошлуулбал үйл явц дууссан гэж үзнэ. Кундалини ийм байгалийн өсөлтийн үр жимсийг хүлээн авах.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүч, дээшээ доошоо урсах, дэлхийгээс болон амьдрал урсаж, сансар огторгуй болон Нави ертөнцөөс урсаж, төвөөс зугтах ба төвөөс зугтах хүч, Ян ба билгийн урсах урсгалын эргүүлэгт нэгдэж, прана урсаж эхэлдэг. Сушумна суваг, өөрөөр хэлбэл ида ба пингала тэнцвэртэй байдаг.

Эмэгтэй хүн бүр энэ төлөвийг нэгтгэж, хадгалах чадваргүй байдаг; Гэхдээ байгалийн төрөлтийн явцад энэ нь эмэгтэй хүн бүрт илэрдэг. Тиймээс хүүхэд төрсний дараа болон эхний өдрүүдэд эмэгтэй хүн ухамсар, гэгээрэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Гэвч төрснөөс хойш хэдхэн хоногийн дотор эсрэг санаачилга үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь төрөл зүйлийн оршин тогтнохтой холбоотой юм. Үүний шалтгаан нь өвөг дээдсийн үйлийн үртэй нягт холбоотой, хүүхэд төрөх үед дамждаг үхлийн айдас юм.

Хувь хүн дамжсан туршлага далд ухамсарт, үйлийн үрийн биед дарагддаг. Энэ нь хүүхэд төрсний дараа бие махбодийн хавтгайд умай агшиж, аажмаар өмнөх хэлбэрээ авдагтай адил спазмтай байдлаар тохиолддог, гэхдээ үсэрч, хурдацтай байдаг. Өөр, Нави ертөнцөд байсан сүнс нь материаллаг давчуу ертөнцөд буцаж очихыг хүсдэггүй ч үхлээс айх айдас нь тэр ертөнцөд удаан хугацаагаар нээлттэй байх боломжийг олгодоггүй бөгөөд эргэлт буцалтгүй байдаг. материаллаг ертөнц рүү орох хаалга нь спазмаар үүсдэг.

Энэ нь төрсний дараах сэтгэл гутралыг тайлбарлаж, зүүх нь чакрагийн ажлыг зохицуулж, энергийг амьдралын гол урсгал руу чиглүүлж, эмэгтэй хүн энэ туршлагыг хадгалах, хэрэгжүүлэхэд бэлэн байх хэмжээнд төрөх үед олж авсан туршлагыг энергийн бие махбодид хадгалж, шингээхэд тусалдаг.

Дадлага хийх боломжтой юу гэж надаас байнга асуудаг жирэмсэн үед эрчим хүчний дасгалууд.

Бид энэ асуудлыг үйлчлүүлэгчдэд зориулсан вебинар дээр ярилцсан. Энэ материал нь олон асуултыг тодруулахад тусална гэж би бодож байна!

Жирэмсний үед эрчим хүчний дасгалуудыг ашиглахад ямар нэгэн хязгаарлалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг уу?

Эцсийн эцэст энэ бол онцгой үе юм. Ер нь энэ саруудыг өөртөө болон төрөөгүй хүүхдэдээ хэрхэн хамгийн их ашиг тустай өнгөрүүлэх вэ? Эрчим хүчний хувьд юуг анхаарах ёстой вэ?

Иог. Сүнслэг зан үйл.

Чакраг хэрхэн нээх, идэвхжүүлэх вэ

Чакрагаа нээх алхам алхмаар дасгал хий!

• Чакрагаа нээх 7 дасгал
• Өдөр бүр эрчим хүчний гимнастик

"Идэвхжүүлэхийн тулд очих" товчийг дарснаар та хувийн мэдээллээ боловсруулахыг зөвшөөрч,

Одоо жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан иогийн олон сургалтууд байдаг бөгөөд тусгай бэлтгэл сургалт явуулдаг олон сургагч багш нар байдаг.

Иогийн болон тулааны урлагийн мастерууд тодорхой түвшинд хүмүүсийн энерги, хүрээлэн буй орон зайг "харж" эхэлдэг бөгөөд энэ нь ямар ч нөхцөлд зөв шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.

Эрчим хүчний практикийг харуулав.Эсрэг заалт биш, харин зааж өгсөн.

Анхаарал хандуулах ёстой цорын ганц зүйл бол таны дотоод байдал дээр.

Таны бие махбодь, юу мэдэрч байгаа нь хэн нэгний танд өгөх аливаа мэдээлэл, мэдлэгээс хамаагүй чухал юм.

Ихэнх тохиолдолд хувьсгал, далд ухамсараас булингарыг нэмэгдүүлэхтэй холбоогүй аливаа энергийн дасгалууд, амьсгалын аргуудыг бүгдийг нь харуулсан болно.

Эрчим хүч дамжуулах, чакратай ажиллах, эрчим хүч цэнэглэхтэй холбоотой бүх зүйл - энэ бүгдийг бүрэн харуулсан, учир нь энэ нь өөрийгөө тэнцвэржүүлж, зохицоход тусалдаг.

Та өөрөө тэнцвэртэй, зохицсон байвал жирэмсэн эсэх нь хамаагүй, ямар ч тохиолдолд энэ нь танд ашигтай.

Хүүхдэд юу тохиолдохын үндэс суурийг эх нь тавьдаг тул энэ нь хүүхдэд тустай, хэрэв танд таагүй мэдрэмж байхгүй бол үүнийг хийх шаардлагагүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

Зүрхний өвдөлт, хаа нэгтээ хатгах, гэдэс татах зэрэг олон асуулт бидэнд ирдэг.

Хэрэв та жирэмсэн үед эрчим хүчний дасгал хийх эсвэл зүрхний амьсгалах үед ийм шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь танд зориулагдсан болно зогсоох тэмдэгямар үнэ цэнэтэй вэ мэдрэмждээ итгэ.Энэ нь муу байх болно гэж биш, зүгээр л та унахгүйн тулд.

Энэ мөчид та хүүхэдтэй шууд холбоотой байдаг: Таны мэдэрч буй бүх зүйл, таны хүүхэд мэдрэгддэг.

Тиймээс, хэрэв та, жишээлбэл, зүрх нь түгжигдсэн бол зүрх нь нээгдэж эхэлдэг (мөн яагаад энэ нь бөглөрдөг вэ: ихэвчлэн эрчүүдийн эсрэг, аавын эсрэг, ялангуяа түүний зан авирын талаар гомдоллох үед эсвэл зүгээр л ийм сэтгэл хөдлөлийн байдал) Хэрэв та нэг төлөвөөс нөгөө рүү үсрэх үед тогтворгүй байдал гарч ирдэг), ийм мөчид хэрэв та зүрхээ нээхэд эрчимтэй оролцож эхэлбэл өвдөлт болон бусад таагүй байдал, энэ нь сайн биш, учир нь та маш гүнзгий нэвтэрч чадна. Тэгээд энэ нь мэдээж хүүхдэд нөлөөлдөг.

Хэрэв ийм шинж тэмдэг илрээгүй бол бүх зүйл тайван байвал та сайхан мэдрэмж төрдөг, ялангуяа гэнэт эрч хүч дутагдаж, дахин цэнэглэгдэж, өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байгаагаа мэдэрдэг. зөвхөн ашиг тустай.

Тиймээс эв найрамдал, гоо үзэсгэлэн, тайтгарал, тайтгарлыг олж авбал зохицох, тэнцвэржүүлэх аливаа дадлыг харуулсан болно. Мөн эсрэгээр.

Хэрэв та гэнэт эвгүй санагдвал, ямар нэг зүйл таны тэнцвэрийг алдагдуулсан бол, нөхөр тань танд ямар нэгэн байдлаар буруу хандсан, эсвэл энэ нөхөр огт байхгүй, эсвэл хадам ээж тань таныг "гомдоосон" гэх мэт гомдол гаргасан бол, жишээлбэл. Та үүнд хариу үйлдэл үзүүлж байгаа бол эсрэгээр нь анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бясалгал, дадлага хийх.

Түүнээс гадна маш Жирэмсэн үед хүүхэдтэй харилцахыг зөвлөж байна.

Тэнд шууд холбогдож, харилцан ярилцаж, асуулт асуугаарай.

Хэсэг хугацааны дараа та хариултыг мэдрэх болно, эсвэл энэ нь таны толгойд гарч ирэх бөгөөд та мэдрэх болно "Би мэднэ" түвшинд.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хариулт байх болно. Одоо холболт нь маш нарийн бөгөөд маш хурдан мэдрэгддэг. Тиймээс, хэрэв танд гэнэт асуулт байвал тэндээс асуугаарай.

Хүүхдийн сүнс биед биш, өөр нэгэнд ойрхон байгааг би дахин давтан хэлье өндөр чичиргээний физик бус хэмжээс.

Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал, хүсэлт, тогтворгүй байдал, бие махбодийн амьдралд орохоор дөнгөж бэлдэж буй дэвшилтэт сүнс рүү хандах нь тусалж чадна. Үүний дагуу асуултанд хариулна.

“Ум мани падме хум” тарни нь хүүхэд, эхчүүдийг хамгаалдаг хатагтай Куан Инийн ивээлд автдаг.

Цэвэрлэх арга техникийг ашиглахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал уу?

Би огт тэгэх болно Би үүнийг зөвлөхгүйжирэмсэн үед заримыг нь хэрэглэнэ цэвэрлэх техникнэг энгийн шалтгаанаар.

Амьдралдаа аквариумтай байсан хэн бүхэн санаж байгаарай: аквариум зогсож байна, хана нь шороонд дарагдсан, хоол хүнс хуримтлагдсан, бүх төрлийн хог хаягдал нь тодорхой байна, гэхдээ ус нь харагдаж байна, ямар нэгэн байдлаар харагдаж байна.

Хэрэв та аквариумд усаа хутгавал нөгөө л бохир усны ёроолоос энэ бүх булингар нь дээшээ гарч, юу ч харагдахгүй болно.

Энэ нь сансрын энергийн долгион биднийг бүрхэж байх үеийн бидний одоогийн байдалтай яг адилхан юм.

Бүгдийг нь гаргахад чиглэсэн олон дадлага байдаг. Бүх зүйл нуугдаж, дотор нь нууц байдаг цэвэрлэгдэхийн тулд хөвдөг.

Энэ хугацаанд өөрийгөө ганцааранг нь орхи. Таны даалгавар бол дотроо эв зохицлыг хадгалах явдал юм, мөн чөтгөрүүд, луу нартай тулалдах биш, энэ бүгдийг 9 сарын дараа хийж болно. Энэ хугацаанд дэлхий тийм ч их өөрчлөгдөхгүй тул хаа нэгтээ явах цаг зав гарахгүй.

Тиймээс өөртөө хамгийн их анхаарал хандуулж, тохь тухыг дээд зэргээр хангаж, хэрэв ямар нэг зүйл дутуу байвал, хэрэв та хаа нэгтээ уягдсан бол түүнийгээ шийдээрэй.

Гэхдээ өөрийгөө гүн гүнзгий дүрэлзэхгүйгээр. Дараа нь аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно.

Учир нь аливаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь бидний номноос, эсвэл мастераас сурсан, эсвэл зүгээр л шаардлагатай гэж үзсэн бидний хязгаарлалт юм.

Сайн хэмжүүрээр, Бидний дотор бүх зүйл эмх цэгцтэй байх үед аюулгүй байдлын хэрэгсэл шаардлагагүй болно, учир нь энэ мөчид та сүнстэйгээ холбоотой байна. Тэдгээр. Та босоо шугамтай бөгөөд таны дотор гэрэлтдэг гэрэл бол энэ оч нь бурханлаг бөгөөд таныг бүх зүйлээс хамгаалдаг. Мөн энэ байдалд байхдаа та юунд ч захирагдахгүй.

Гэхдээ энэ нь хэрэв та босоо байрлалд байгаа бол, хэрэв таны дотор эв найрамдал, амар амгалан байгаа бол. Тийм учраас үүнийг хадгалах нь чухал юм. Зөвхөн жирэмсэн үед төдийгүй амьдралын туршид.

Ийм тохиолдолд аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Хэрэв та энэ байдлаасаа унаж, тэнцвэрээ алдвал аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санаж байх хэрэгтэй, учир нь таны дотоод гэрэл, Таны босоо байдал бол таны хамгийн дээд хамгаалалт юм.Ямар ч техник танд үүнээс илүүг хийхэд тус болохгүй. Гэхдээ бид хүмүүс, бид эдгээр мужуудаас унадаг.

Үүнтэй ижил сэдвийг үргэлжлүүлэх нь 1-р шатанд хүүхдэд анхаарал хандуулах, түүний шаардлагад хариу өгөх, хариу өгөх нь маш чухал гэсэн асуулт байв.

Бид үүнд бүхэл бүтэн вебинарыг зориулж, хэрэгцээ шаардлага хангаагүй үед эцэг эхчүүд хүүхэдтэй харилцах харилцааг нь тасалдуулж, эс тэгвээс түүний амьд үлдэх гол төв болох анхны чакранд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох талаар ярилцсан.

Нэг энгийн зүйлийг бүү мартаарай: хэрэв та ойролцоо байхгүй байсан ч гэсэн Таны хүүхэдтэй ярилцахад хэн ч саад болохгүй.

Ялангуяа та ганцаараа үлдэж, гэрийн ажил хийх, цэвэрлэгээ хийх, угаалга хийх, хоол хийх, тэр үед та хүүхдээ асрах шаардлагатай хэвээр байгаа бол. Одоо бид нэг жил хүртэл ярьж байгаа боловч зарчмын хувьд энэ нь 3 жил хүртэл үргэлжилдэг.

Тэр ч байтугай Хэрэв та яг одоо ойрхон байж чадахгүй бол яг энэ мөчид хүүхэдтэй ярилцаж болно.

Нялх хүүхэд, эс тэгвээс түүний ухамсар нь маш өргөн уудам юм, тэр дөнгөж биедээ сүнсээ тохируулж сурч байгаа тул тэр хаа сайгүй байдаг бөгөөд хэрэв та түүний тухай төмс хальсалж байгаа бол энэ нь ямар ч хүүхдэд хангалттай юм.

Мэдээжийн хэрэг, та түүнийг эсрэгээр нь сүйтгээгүй бол, өөрөөр хэлбэл. анхны дуудлагад яарах, хэт их хамгаалах гэх мэт. Энд байгаа эсэх нь хамаагүй.

Залуу ээж өөр газар байх, алжаалаа тайлах цаг гаргах хэрэгтэй.

Зарим хүмүүс дэлгүүр хэсч, зарим нь найз нөхөдтэйгээ ярилцах гэж гардаг, гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Ямар ч байсан эхийн санаа зовоосон асуудал хэвээр байна.

Эмэгтэй хүнд харьцах төрөлхийн хэрэгцээ их байдаг. Түүнд найз охид, гоонь бүсгүйн үдэшлэг, урт утасны яриа хэрэгтэй.

Яг үүнтэй адил таныг зочлох, эсвэл хаа нэгтээ ажлаар явах, дэлгүүр ороход хэн ч таны хүүхдэд хайр, дэмжлэг, халамжийн долгион илгээхэд саад болохгүй. Та хаана ч байсан эрчим хүчний хувьд зай чухал биш. Та энэ мөчид дэлхийн нөгөө талд байж магадгүй. Бяцхан хүүхдүүд үүнийг мэдэрдэг.

Зөвхөн дараа нь хэсэг хугацааны дараа, 7 настайгаасаа эхлэн түүний хүмүүжил, өөртөө олж авсан туршлагаасаа болж эдгээр боломжууд аажмаар тасарч эхэлдэг.

Энэ мөч хүртэл таны хувийн оршихуй, хүрэлцэх нь мэдээж сайн, гэхдээ хэрэв та яг энэ мөчид ирж чадахгүй бол хүүхэдтэй ярилцаж, түүнд долгион илгээж болно. Ойр хавьд байх шаардлагагүй гэдгийг ойлгохын тулд би таны бодлыг бага зэрэг эргүүлэхийг хичээж байна.

Эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа өөрийгөө санаарай.

Хайртай хүнээ санахад хариуд нь халуун дулаан мэдрэмжийг мэдэрсэн. Хайртай хүн чинь залгаж байна гэж бодсон. Эсвэл та гунигтай байгаа бөгөөд танд туслах SMS ирдэг. Та зүгээр л өөрийн туршлагаа хуваалцаж, түүнийг амьдралын бусад салбарт шилжүүлэхийг сурах болно.

Энэ нь ямар ч насны хүүхдүүдэд адилхан байдаг. Ингэснээр та ямар ч хүнийг дэмжиж, түүнд дэмжлэг, хайр, анхаарал халамжийн халуун давалгаа илгээж чадна. Гэхдээ үүний цорын ганц нөхцөл бол та өөрөө чадварлаг байдалд байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Чамаас урсгах ёстой зүйл бол амьдралд дарагдсан хорчийсон амьтан биш, харин яг одоо байгаа бүх үүрэг, хариуцлагыг үл харгалзан өөрийн хүч чадлыг мэдэрдэг жинхэнэ хүн юм.

Хэрэв таны дотор гэрэл байгаа бол та энэ дотоод хүчийг мэдэрч, хэнтэй ч илгээж, ярьж чадна.

Бид өмнө нь сэтгэцийн чадвартай байсан, гэхдээ одоо байхгүй, учир нь хүн болгонд байдаг. Энэ нь аль хэдийн амьдралын зохиол болсон. Мөн телепати, зөн билэгийн эхлэл, мэдлэгийг сэрээх гэх мэт. энэ бүхэн бодит байдал болсон.

Үүний давуу талыг ашиглах хүсэлтэй хүмүүс үүнийг өөрсдөө хөгжүүлдэг боловч ерөнхийдөө эхний шатанд хүн бүрт байдаг. Тиймээс хувийн оролцоо шаардлагагүй.

Хэзээ нэгэн цагт ирж чадаагүйдээ өөрийгөө битгий буруутгаарай, өөрийгөө хэт ачаалж, зодох хэрэггүй.

Би одоо ирж чадахгүй гэдгээ тайлбарла, би үүнийг одоо дуусгах болно ... зарчмын хувьд ээжүүд үүнийг мэддэг, бүгд хүүхдүүдтэйгээ ярьдаг.

Бүх зүйлийг ихэвчлэн хүүхдүүдэд хэлдэг. Энэ мөчид тэдний бодож байгаа, сонссон, мэдэрч буй бүх зүйл.

Бүх зүйл яг ингэж ажилладаг.