Бөөрөнхий хонго нь маш үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг байдаг ч яг энэ хэсэг нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн их асуудал үүсгэдэг. Хэрэв хонго нь дүүрэн, бэлхүүс нь нарийхан байвал зураг нь асар том хэвээр байх болно. Хэрэв бэлхүүс нь улиаснаас хол байвал дүрс нь бүрэн дөрвөлжин болно. Гэсэн хэдий ч энэ асуудал нь зөвхөн гоо зүйн шинж чанартай биш юм.

Хэрэв таны ташаа дүүрсэн бол өөртөө хувцас сонгоход нэлээд хэцүү байдаг. Ялангуяа загварын өмд нь 90:60:90-ээс өөр стандартад нийцэхийг хүсдэггүй. Эмзэг мөртэй, өргөн хонготой нимгэн бэлхүүстэй охидод энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ тохиолдолд хувцасыг захиалгаар хийх шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч, ийм нарийн төвөгтэй дүрсийг илүү пропорциональ болгохын тулд эзэн юу хийх ёстойг олж мэдье.

"Лийр" эсвэл "элсэн цаг"

Онолын талаар бага зэрэг дурдъя. Өөрийгөө ямар дүр төрхтэй болохыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Хэрэв хонго нь дүүрэн байвал энэ нь үргэлж эв нэгдэлтэй байдаггүй, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь маш тачаангуй, сэтгэл татам юм. Энд бүх зүйл пропорциональ байна.

Та хэд хэдэн хэмжилт хийх шаардлагатай бөгөөд ялангуяа бэлхүүсийг хамгийн нарийхан хэсэгт, хонго нь хамгийн өргөн хэсэгт хэмжих хэрэгтэй. Одоо эхнийхийг хоёрт хуваа.

• хэрэв үр дүнгийн тоо 0.65 хүртэл байвал та лийр хэлбэртэй дүрстэй болно;
• хэрэв 0.65-аас 0.75 бол "цагийн цаг";
• хэрвээ илүү бол таны төрөл алимтай ойрхон байна.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд биеийн галбираа хэвийн байлгахад хамгийн хэцүү зүйл бол тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, стресст өртөмтгий байдаг. Энэ нь эстрогений түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Мөн стресс нь ихэвчлэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэж, нэмэлт фунт хуримтлагдахад хүргэдэг. Хэрэв таны хонго дүүрсэн бол эцэст нь бидний идэх зуршил буруутай.

Хоолны дэглэм, эсвэл эхний алхам

Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох нь тарган эмэгтэйчүүдийн хонго нь соронзон мэт үнэт өөхний шинэ нөөцийг татахын төлөөх тэмцэлд маш чухал алхам юм. Туузан доогуур тэлэх хандлагатай байдаг нь бодисын солилцоо маш удаан байдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд маш бага идэж болно, гэхдээ тэд жингээ хасахгүй, нэмэлт чихэр бүрийг ташаандаа хадгална.

Зөв хооллолт нь таны биеийн хэлбэрийг харгалзан үзэх ёстой. Өргөн, бүтэн хонготой, лийр хэлбэртэй хэлбэрийн эзэн гуя, өгзөгний цусны эргэлт ихэвчлэн удаашралтай байдаг тул хуримтлагдсан хөрөнгөө салгахад ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Мөн эдгээр хэсгүүдэд өөхний эсүүд хуримтлагдах нь цусны урсгалыг зөрчихөд хүргэдэг.

Таны мэдэж байгаагаар шим тэжээл нь цусны урсгалаар яг нарийн дамждаг бөгөөд энэ тохиолдолд бие нь хуримтлалаас энерги гаргаж чадахгүй гэсэн үг юм. Жингээ огцом хасах нь таны хувьд сонголт биш юм. Энэ тохиолдолд нүүр, мөр, цээж нь хурдан унждаг бөгөөд энэ нь биеийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

Тэнцвэртэй хооллолт

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол хязгаарлагдмал өөх тосны хэрэглээтэй нүүрс ус, уургийн тэнцвэртэй харьцаанд суурилсан хоолны дэглэм байх болно. Энэ тохиолдолд нүүрс ус, өөх тосны ихэнх хэсгийг өдрийн эхний хагаст хэрэглэх ёстой. Хүнсний ногооны үдийн хоол, дараа нь уургийн зууш, хөнгөн боловч тэжээллэг оройн хоол сонгох нь дээр. Чанасан мах, шатаасан загас, төрөл бүрийн хүнсний ногоог цэсэндээ хатуу оруулах хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийн талаар арай илүү

Өргөн, бүтэн хонготой эмэгтэйчүүд өдөрт 1500 ккал-аас ихгүй байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд хуримтлагдсан өөх тосыг аажмаар арилгах боломжтой болно. Жишээлбэл, энэ нь өглөөний цайнд нэг аяга овъёосны будаа, гадил жимсний, алим эсвэл шинэхэн шүүс байж болно. Хоёр дахь өглөөний цайнд та хэдэн ширхэг бяслаг бэлтгэж болно.

Үдийн хоолонд хэдэн зүсмэл үр тарианы талх, чанасан махаар сэндвич хийж идээрэй. Бүрэн хооллохын тулд зарим ногоон, хүнсний ногоо нэмнэ. Аливаа жимс нь амттангаар үйлчилж болох бөгөөд оройн хоолны өмнө тараг, алим дээр зууш идэж болно.

Оройн хоолонд тахианы булан, шошыг хооллоорой. Хэрэв энэ нь хангалтгүй мэт санагдаж байвал ногооны салат нэмж болно.

Юу идэх, юунаас зайлсхийх вэ

Тодорхойлсон дүрс бүхий эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмдээ бодисын солилцоог хурдасгадаг хоол хүнсийг заавал оруулах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

• Эдгээр нь юуны түрүүнд уураг багатай өөх тос, өөрөөр хэлбэл тахианы хөх, чанасан мах, туранхай загас, kefir, зуслангийн бяслаг юм.
• Нүүрс усны эх үүсвэр нь жимс, хүнсний ногоо, ургамал, бүхэл үрийн буудайн талх, үр тарианы үр тариа байх ёстой.
• Хэрэв ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал байхгүй бол та аяганд амтлагч (кордамон, турмерик) нэмж болно, тэдгээр нь бодисын солилцоог хурдасгах болно.
• Ногоон, байцаа, улаан лоолийг аль болох олон удаа хэрэглээрэй (улаан лоолийн шүүсийг өвлийн улиралд хэрэглэж болно).

Гэхдээ хоолны дэглэмээс буурцагт ургамал, үр тариа, өөх тос, загасны сорт, будаа, төмс, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнийг хасах нь дээр.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Бүтэн хонготой охидууд биеийн доод хэсгийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь гарцаагүй. Энэ бол таны бодисын солилцоог хурдасгах, турах үйл явцыг хурдасгах, таны дүр төрхийг пропорциональ болгох цорын ганц арга зам юм.

Алхах эсвэл гүйх нь маш ашигтай байдаг тул өдөр бүр гэрээсээ ажил руугаа хэдхэн зогсоол алхаж явах нь хоолны дэглэмийн үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно. Дасгал хийх маш сайн сонголт бол уушиг эсвэл squats байх болно.

Дасгалаа бие халаалтаар эхлэх нь дээр. Сайн сунгаж, хэд хэдэн савлуур хийж, дасгалаа эхлүүлээрэй. Поп squats хийж, хөлөө өвдөгний түвшинд хүртэл буулгана. Дараа нь уушиг руу шилжинэ. Үүнийг хийхийн тулд та урагш нэг алхам хийж, жингээ баруун тийш шилжүүлж, хөлөө нугалж, хэдэн секунд барих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ зүүн хөл нь бас нугалж байна. Дараа нь түлхэж, та шулуун босоод дасгалаа давтана. Сургалтын маш сайн сонголт бол тэдгээрийг зогсож эсвэл хэвтэж буй байрлалаас хамгийн их далайцтайгаар хийх боломжтой.

Эцэст нь, кардио дасгал нь бодисын солилцоог хурдасгах, жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа хичээлдээ дор хаяж 45 минут зарцуулах шаардлагатай. Үүнээс гадна та аль төрлийн сургалтанд хамгийн их дуртайг сонгох боломжтой. Энэ нь дасгалын дугуй, гүйлтийн зам эсвэл усан сэлэлт байж болно.

Бид лийр хэлбэртэй дүрсийн онцлог шинж чанаруудыг харахыг хичээсэн - энэ нь хэрхэн ялгаатай, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр хэрхэн засч залруулах боломжтой юм.

Африкийн олон овог аймгуудад том хонго нь гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралын түлхүүр гэж тооцогддог; Эртний Хятадад сүйт бүсгүй сонгохдоо хонго, аарцагны ясны хэмжээг байнга харгалздаг байжээ... Орчин үеийн барууны загвар янз бүрийн стандартыг шаарддаг - хүүгийн дүртэй туранхай загвар өмсөгчдийг хүндэлдэг бол элсэн цагтай загвартай загвар өмсөгчдийг иж бүрдэл болгодог. тэдгээрийн параметрүүд. Гэхдээ энэ нь 39 настай Лос Анжелес хотын оршин суугч Микел Руффинеллид хамаарахгүй.

Микель гуядаа сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн хамгийн том нь гэдгээрээ алдартай - тэдний хэмжээ нь 2 м 54 см бөгөөд америк хүн түүнийг шүтэн биширдэг хайрт нөхөр, дөрвөн гайхамшигтай хүүхэдтэй. Мэдээжийн хэрэг, түүний амьдрал хэцүү биш юм: жишээлбэл, нарийхан хаалга, жижиг хувцас сонгох эсвэл онгоцоор аялах өндөр өртөг (та хоёр суудал авах тасалбар худалдаж авах хэрэгтэй, энэ нь нэлээд үнэтэй). Микел хаана ч гарч ирсэн, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс тэр эмэгтэйг хараа хяналтгүй орхидоггүй - энэ нь шүүмжлэл, хошигнол, бахдал гэх мэт. Түүнийг жингээ хасаж, "өө сэвээ" арилгахыг хүсч байна уу гэж асуухад Микел: "Би өөрийнхөө биеийг маш сайн мэдэрч, хоолны дэглэм барих талаар огт боддоггүй" гэж хэлэв.

(Нийт 9 зураг)

Шуудангийн ивээн тэтгэгч: Mouton үслэг дээлний хямдрал: Үслэг дээл болон богино үслэг дээлний 250 хүртэлх загварлаг, гоёмсог загварууд үргэлж бэлэн байна! Том хэмжээтэй (68 хүртэл)!

1. Микел Руфинелли сандал дээр сууж зургаа татуулж байна, Лос Анжелес, АНУ-ын Калифорниа. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. 40 настай Рэгги Брукс найз охиныхоо гуяны өргөнийг хэмждэг. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Микел хүүхдүүдтэйгээ тоглодог. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Америк эмэгтэй хаалганы үүдэнд хэрхэн тохиролцох ёстойг харуулж байна. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Микел ачааны машин жолоодож байна. Нийтийн тээвэр, машинд үүнд хангалттай зай байхгүй. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, Микел Руфинелли бол загвар өмсөгч. Үүнийг том хэмжээтэй хүмүүсийн тухай тусгай сэтгүүл, вэбсайтуудаас харж болно. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Гэр бүлийн оройн хоол. Микел өдөрт дунджаар 3000 калори илчлэг иддэг. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2016.05.18-нд үүсгэсэн

Эмэгтэйчүүд бидний хувьд дүрсний алдааг далдлах асуудал байнга гардаг. Бидний ихэнх нь том гуя, хажуу талдаа өөх тос, том гэдэс, жижиг эсвэл хэт том хөх гэх мэт асуудалтай байдаг.

Юуны өмнө биеэ хайрлаж, зөв ​​хувцаслаж сурах хэрэгтэй.

Том гуяыг жижиг харагдуулж, биеийн бусад хэсгүүдтэй тэнцвэржүүлэхийн тулд хувцас хэрэглэл хэрхэн ашиглах талаар ярилцъя.

Бидний ярих зүйл бол том хонготой эмэгтэйчүүдэд төдийгүй бусад хүмүүст ч хамаатай юм. Үнэн хэрэгтээ зарим хувцасны хонго нь байгаа хэмжээнээсээ илүү өргөн, том болж, заримдаа зүгээр л хэлбэрээ алддаг. Тиймээс хоолны дуршил төрүүлдэг эмэгтэйлэг муруй, том мөртлөө нарийхан хонго хүртэл эвдэрч, хачирхалтай харагдах болно.

Том хонготой охид, эмэгтэйчүүдийн гаргадаг ердийн алдаа

1. Гэрэлт эсвэл цайвар ёроолтой.

Гэрэл өргөжиж, тод нь анхаарлыг татдаг. Хар, хүрэн, гүн хүрэн, хар хөх, шоколад, хар ногоон гэх мэт бараан өнгийг сонгоорой.

Гэхдээ энэ нь цайвар өнгийн сүүдэрт юбка, өмд өмсөж болохгүй гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь цайвар оройтой хослуулсан пастел, шаргал өнгөтэй байж болно. Хэрэв та цайвар ёроолтой байхыг хүсч байвал энэ нь монохромат, бүдэг биш байх ёстой. Мөн доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.

Өргөн гуяны энгийн дүрэм: доод хэсэг нь дээд талаасаа бараан өнгөтэй байх ёстой.

Хэрэв та том хонготой бол том, хэлбэр дүрсгүй банзал өмсөж болохгүй. Банзал нь нэлээд нягт тохирох ёстой. Та мини юбка/даашаалаас татгалзах хэрэгтэй болно, ялангуяа хиам шиг өөртөө тохирсон хувцаснаас. Эзэг нь шагайны доор (макси) эсвэл өвдөгнөөс дээш/доор төгсөх ёстой.

Алтанзул цэцгийн банзал, эсрэг талын хуниастай банзал нь тийм ч сайн харагдахгүй. Бэлхүүсээ тэврээд өгзөг, ташааг хамгийн өргөн хэсэгтээ бүрхсэн юбка, даашинзнууд хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Харандаа банзал танд тохирох байх.

Том хонго банзалыг хамгийн оновчтой орлуулах нь өмд юм. Том хонготой олон эмэгтэйчүүд өмд өмсөхөөс ичиж, өмд нь илүү том харагддаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Өргөн хонготой өмд өмсөх ёстой, гэхдээ атираатай байх ёстой. Доод тал руугаа нарийссан өмд ажиллахгүй. Таны сонголт бол шулуун тайралттай эсвэл ташаанаасаа хавчуулсан өмд юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны ташаа арай том бол, хэрэв таны хөл нарийхан бол та бараан өнгийн жинсэн эсвэл туранхай хувцас өмсөж болно. Эдгээр нарийн ширийн зүйлс нь өргөн гуяны анхаарлыг татдаг тул маш их зовлонтой эсвэл урагдсан жинсэн өмднөөс хол байгаарай.

Бүрэн урттай өмд, жийнсийг илүүд үздэг. Гэхдээ хэрвээ та тайрсан загвар (шагайнаас дээш гэсэн үг) өмсөхийг хүсч байвал өндөр, хөлний урт, тэдгээрийг юугаар хослуулж байгаагаа анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ өмд (өвдөг хүртэл эсвэл өвдөгнөөс бага зэрэг доогуур) ба капри (тугалын дундах урт) танд тохирохгүй.

Ялангуяа та намхан эсвэл богино хөлтэй бол хажуу талыг чинь унжруулах намхан өмд/жинс өмсөхөөс зайлсхий.

Судалчлагдсан өмд (бага тодосгогч босоо судлууд) таны өргөн ташааг жижиг харагдуулна.

Хэрэв та өргөн ёроолыг сонгож, дээд хэсэг нь өргөнөөрөө ижил байвал энэ нь таныг илүү том харагдуулах болно. Тиймээс, хэрэв та хэтэрхий өргөн хонготой бол ямар ч тохиолдолд өргөн цамц сонгох ёсгүй - тэд таны дүрсийг тэгш өнцөгт хэлбэртэй болгоно.

Дээд талын урт нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд бүсэлхийнээс хэдхэн инч доош урт нь хамгийн сайн ажилладаг. Дээд хэсэг нь илүү урт байж болно (жишээлбэл, гуяны дундаас доош кардиган, бараан өмдтэй хослуулан), энд та хэрхэн харагдаж байгаагаа өөрөө үнэлэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь дээд тал нь хонгоны хамгийн өргөн хэсгийг хамарсан байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд энэ мөрөнд дуусдаггүй.

Хэрэв та цайвар ёроолыг сонгосон хэвээр байгаа бол дээд хэсэг нь зүсэлт эсвэл нарийн ширийн зүйлээрээ анхаарал татах ёстой. Үүнийг мөн хүзүүний зүүлт эсвэл ээмэг зүүлтээр хийж болно.

Хэрэв доод хэсэг нь харанхуй бол дээд хэсгийг тод өнгөөр ​​сонгож болно. Хэрэв тэдгээр нь ижил өнгөтэй байвал энэ нь таны дүрсийг уртасгах болно.

Нээлттэй мөр, V хэлбэрийн хүзүү нь гуяыг үргэлж тэнцвэржүүлдэг. Үслэг зах, үслэг захтай, том, сонирхолтой хэлбэртэй ханцуйвч нь ижил үр дүнд хүрэх болно.

2. Тод ба/эсвэл том цэцгийн хэвлэмэл.

Хэрэв та ямар нэгэн цэцэгсийн хээ хэрэглэхийг хүсвэл дээр нь өмсөж, хонгоноосоо холдуулж, орой руу чиглүүлээрэй.

3. Даавууны бүтэц - lurex, lycra, glitter.

Гялалзсан бүтэц нь хонгог нүдээр томруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, дүрсийг тодорхой бүтэцгүй болгодог - энэ нь хэлбэргүй болдог.

Хэрэв та гялалзсан, тод бүтэцтэй байхыг хүсч байвал тэдгээрийг бүхэлд нь биш харин зөвхөн дээд хэсэгт нь хэрэглээрэй. Үс, мөр эсвэл бүсийг тодотгож өг. Хэрэв бүс нь гялалзсан, голд нь тодотголтой байвал бэлхүүсийг нүдээр нарийсгана.

4. Доод талд нь хэтэрхий их чимэглэл.

Халааснууд, тодосгогч элементүүд, нумууд, нумууд - энэ бүхэн зөвхөн хонгог илүү хүнд болгодог. Ялангуяа лаконик оройтой хослуулсан.

Баялаг чимэглэсэн ёроолтой хүүхэлдэй хувцас нь тохиромжгүй. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр том хонгогүй, гэхдээ энэ хэсэгт бага зэрэг пропорциональ байвал та заримдаа энэ аргыг ашиглан хөлөө нарийхан болгож болно.

5. Хэт том хэмжээтэй хувцас.

Гуягаа нуухыг хичээдэг олон эмэгтэйчүүд огт хэлбэргүй, асар том зүйлийг сонгодог. Үүний зэрэгцээ гуяны хэмжээ үүнээс болж зөвхөн нэмэгддэг. Тиймээ, хөнгөн, урсгалтай даавуу нь дүрсийг илүү гоёмсог болгодог, гэхдээ энэ дүрэм нь зөвхөн бэлхүүсийг хэлбэржүүлэхийн тулд дээд хэсгийг нь нягт нааж, хэвийсэн даавуугаар хийсэн тохиолдолд л ажиллана. Энэ тохиолдолд хөнгөн ёроол нь үнэндээ илүү хөнгөн харагдаж байна. Гэхдээ хэрэв энэ даашинз нь "Афина" дүрс, өөрөөр хэлбэл цээжний доор цуглуулсан бол хэт том зах нь таныг цайны аяган дээрх эмэгтэй болгох болно.

Гэхдээ та хязгаарлалтыг ойлгох хэрэгтэй. Хувцасыг өмссөн байх ёстой, бага зэрэг бариу, гэхдээ хэтэрхий хатуу биш.

Өөрийнхөө давуу талыг онцлон тэмдэглээрэй: ямар ч дутагдалтай байсан, ямар ч тохиолдолд нэг юмуу хоёр давуу тал бий. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та том хонготой бол тэднээс ялгаатай нь таны бэлхүүс илүү давуу талтай байх болно. 60-аад оны загварын даашинзыг сонгоорой - бэлхүүсийг онцолж, илүү сул захтай. Түүнээс гадна ийм дүрс нь үргэлж загварлаг байдаг.

Том ёроолтой олон охид бүрэн сул жинсэн өмд / өмд-юбка зэргийг сонгодог. Эдгээр жийнс, өмд нь таны ташааг илүү том харагдуулна. Дээр дурьдсанчлан ташаагаа илүү гоё сайхан харагдуулахын тулд ташаандаа хавчуулсан, дээд хэсэгт нь эвтэйхэн таарсан жийнс/өмд өмсөөрэй. Хэрэв сум байгаа бол өвдөгний доор бага зэрэг хэтрүүлсэн бамбар - энэ нь ташааг тэнцвэржүүлж, хөлийг илүү цэвэрхэн, нарийхан болгодог, ялангуяа өсгийтэй хослуулсан. Битгий андуур! Өвдөгнөөс эхлээд өгзөг, ташаанд маш чанга таарсан өмд, жинсэн өмд ажиллахгүй. Түүнээс гадна энэ хэв маяг нь хөлийг богиносгодог.

Муруй хонготой эмэгтэйчүүдийн жинхэнэ зэвсэг бол өндөр өсгийтэй гутал юм. Өсгий нь дүрсийг уртасгаж, өндрийг нэмж, хөлийг илүү тод харагдуулдаг. Гэхдээ та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв та маш том хонготой бол маш нимгэн өсгий нь эргэлзээтэй харагдах болно. Илүү тогтвортой өсгий, шаантаг сонгох хэрэгтэй.

Хэрэв та бүтэн тугалтай, богино хөлтэй бол шагайны яснаас дээш эсвэл тугалын дундаас дээш гарсан тод өнгийн гутал эсвэл өргөн оосортой гутал өмсөхөөс зайлсхий - энэ нь таны хөлийг богино харагдуулж, өргөн болгоно. Зузаан, жижиг өсгийтэй, дөрвөлжин хуруутай гутал, бүдүүн ултай гуталнаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Тод тодосгогч ороолт нь ёроолыг тэнцвэржүүлж, дүрсийг илүү пропорциональ болгоно.

Таны дүр төрхөд ашигладаг цүнх нь бас тод тодосгогч юм. Биеийн галбираа тэнцвэржүүлэхийн тулд цүнхээ гарынхаа уртаар авч яваарай.

Нимгэн оосор сонгоод бүсэлхийгээр нь зүүгээрэй (бүс нь таны дүрсэнд чөлөөтэй багтах ёстой бөгөөд хэтэрхий чанга биш байх ёстой). Гуяны өргөн оосор нь тэднийг илүү том харагдуулна. Гэхдээ бүсэлхийнээс дээш, цээжний доор байрлах өргөн бүс нь дүрсийг үүсгэж, өргөн хонгооос анхаарлыг сарниулна.

Төгсгөлд нь өргөн гуяны хамгийн алдартай эзэн болох Ким Кардашиан руу хандаж, дүрсний доод хэсэгт ашиглахыг зөвлөдөггүй түүний хувцаслалтын жишээг өгье.

Кимийн дүр төрх илүү эв найртай харагдах жишээг доор харуулав.

Гэхдээ бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс эдгээр стандартыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Бид гэрэл зургийн цуглуулгадаа өргөн хонго охидтой танилцдаг!

"Өргөн хонго, нимгэн бэлхүүс нь үзэсгэлэнтэй юм!" - энэ мэдэгдэлтэй маргахад нэг ч хүн бэлэн биш байна. Ерөнхийдөө өөрийгөө харж, таашаал аваарай.

Хонго нь бэлгийн харьцааны хамгийн тод үзүүлэлтүүдийн нэг гэж тооцогддог, эмэгтэй хүнийг урдаас нь шууд харахад түүний хүзүүний гоо сайхныг үнэлэх нь бага зэрэг эвгүй байдаг. Мөн охидыг араас нь харахад юу ч саад болохгүй. Гоо сайхны стандарт, загварын дүрэм байнга өөрчлөгдөж, нэг туйлаас нөгөө рүү яарч байна. Гэхдээ нэг зүйл өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - эдгээр нь эрчүүдийн биширсэн харцыг татдаг, татдаг, татдаг сайхан хонго юм.

Дэлхийн индэрүүд нэлээд юм удаан хугацааны туршид сэрээхЭмэгтэй, эрэгтэй нийгэмд зөвхөн урт хөлтэй, өндөр гоо үзэсгэлэнтэй, загвараар тохируулсан параметрүүд нь өргөн хонго байх газаргүй байдаг гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд эрчүүдийн санал бодол хуваагдсан байв. Бариу бяцхан өгзөг нь нэлээд дур булаам байж болох ч тэр үед бэлгийн харьцааны хувьд ямар ч сонирхол төрүүлдэггүй.

Маш нарийн хонготой охин харьцангуй жижиг хөхтэй, маш нимгэн бэлхүүстэй бол үзэсгэлэнтэй харагддаг, өөрөөр хэлбэл - пропорциональ тоо. Гэвч судалгаагаар нарийхан хонготой ихэнх эмэгтэйчүүд маш туранхай байдаг ч бэлхүүс нь тод харагддаггүй. Эрчүүдийн дийлэнх нь үүнтэй санал нэг байна эмэгтэйчүүд илүү тачаангуй харагддаг, хэрэв тэд тод бэлхүүстэй, түүнчлэн пропорциональ үзэсгэлэнтэй, өргөн хонготой бол.

Өргөн хонго нь эрчүүдийг голчлон татдагУчир нь тэд охины бэлгийн бойжилттой холбоотой байдаг. Хавтгай дүрс нь хүүхдийн дүрсийг илүү санагдуулдаг тул бүх эрчүүд ийм хэлбэрт дургүй байдаг. Түүнээс гадна * банз* хэлбэрүүд нь тийм ч их анхаарал татдаггүй. Гэхдээ та хоёрдмол утгагүй юу ч хэлж чадахгүй тул үзэл бодлын өвөрмөц байдлын талаар мартаж болохгүй.

Эрэгтэйчүүд ерөнхийдөө биеийн зөвхөн нэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээдэггүй, харин ерөнхий дүр төрхийг үнэлдэг. Хэрэв таны харц өргөн хонго дээр унавал хонго нь бэлхүүс, мэдээжийн хэрэг цээжний арын дэвсгэр дээр хэр зэрэг зохицож байгаа нь анхаарал татах болно.

Дундаж үнэлгээЯнз бүрийн нас, мэргэжил, үндэстний эрэгтэйчүүдийн оролцсон судалгаа, судалгаанд хамрагдсан эрчүүдийн далан таван хувь нь өргөн хонго, бөөрөнхий, бүр бага зэрэг махлаг, өгзөгтэй, харин целлюлитгүй, унждаг эмэгтэйчүүдийг илүүд үздэг. тарган. Арван нэг хувь нь туранхай хүмүүс, загвар өмсөгчдийг илүүд үздэг бол өөр арван нэг хувь нь гуя зэрэг биеийн хэсгийн хэлбэр нь бүхэл дүртэй пропорциональ байх ёстой бөгөөд *чих* байх ёсгүй гэж хариулжээ. Үлдсэн гурван хувь нь биеийн бусад хэсгийг бэлгийн өдөөлт гэж үздэг тул эмэгтэйчүүдийн ташааны хэлбэр тэдэнд огтхон ч чухал биш гэж баталжээ.

Туранхай загвар өмсөгчдийн цаг хугацаа өнгөрч байгаа бололтой, энэ нь маш том ёроолтой гоо үзэсгэлэнгүүдээр амжилттай нотлогддог.

Холливуд бүх зүйлийн өнгө аясыг тогтоодог бөгөөд үүнд бэлгийн дур булаам байдлын стандартыг бий болгох, зарим төрлийн биеийн загварыг бий болгодог.

Олон одод хүссэн 0 хэмжээтэй (XXS) хүрэхийг хичээдэг, фитнессээр хичээллэж, хувийн хоолны дэглэмийн багш нарт маш их мөнгө төлдөг. Бусад нь эсрэгээрээ байгалиас заяасан хэлбэрийг эдэлж, амьдралаас таашаал авдаг.

WomanJournal.ru энэ шинж чанараас ичдэггүй төдийгүй бүх талаараа онцлон тэмдэглэдэг муруй хонго бүхий арван одыг толилуулж байна.

Ким Кардашян

Армен гаралтай гоёмсог хар үстэй бүсгүй маш тод дүрс бичлэг цахим ертөнцөд цацагдсаны дараа олны танил болсон. Түүнээс хойш Ким Кардашянтэр уруу татагчийн дүрд бүрэн дассан тул аз болоход түүний гайхалтай дүрүүд яг таарч байв.

Дорно дахины гоо үзэсгэлэнт бүсгүйн байр суурийг түүний биеийн хамгийн алдартай хэсэг нь баталгаажуулсан байж магадгүй юм. Тав дахь цэг Ким КардашянХолливудын алтан стандартад огтхон ч нийцдэггүй, гэхдээ энэ нь түүний эзнийг дэлхийн хамгийн хүсүүштэй эмэгтэйчүүдийн жагсаалтад оруулахад саад болохгүй.

Хэдийгээр саяхан интернетээр жингээ мэдэгдэхүйц хасаж, өмнөх бүрэн дүүрэн байдлаа алдсан Ким Кардашианы гэрэл зургуудаар дүүрэн байсан. Гэхдээ бид үүнийг Photoshop ур чадвар гэж найдаж байна.

Анфиса Чехова

Анфиса үргэлж илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг: бага наснаасаа охин хоолны дэглэм барьж ядарч, тэр ч байтугай хоолны дэглэмийн эм ууж байсан. Юу ч тогтвортой үр дүнг авчирсангүй, тэгээд Анфиса ЧеховаБайгальтай тэмцэхээ болихоор шийдэж, бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээв.

Албан бус мэдээллээр Анфиса Чеховагийн цээж, хонго нь 110 см хүрдэг бөгөөд энэ нь маш пропорциональ харагдаж байна. Анфиса Чеховил задгай хувцас өмсөхөөс эргэлзэхгүйгээр түүний давуу талыг чадварлаг онцолдог. Энэ охин алдартай загвар өмсөгчдийн стандартаас давсан амьдрал байгааг бүх дүр төрхөөрөө бахархалтайгаар тунхаглаж байна!

Женнифер Лопез

Энэ гоо бүсгүй хэдэн жилийн өмнө өгзөгөө хэдэн сая доллараар даатгуулж байжээ. Тэд Женнифер Лопез нэгэн цагт хамгийн тохиромжтой дүр төрх нь хүүхэд төрүүлэх явцад маш их зовж шаналж байсан тул нөхөн төлбөр авч чадсан гэж хэлсэн.

Жүжигчин, дуучин өөрөө ийм цуу ярианы талаар "Энэ сонин эхний нүүрэнд асар том гарчигтай гарч ирэхэд би хүүхдүүддээ зориулж нийтлэлээ хадгалах хэрэгтэй - тэд инээх болно" гэж бодсон. Энэ нь үнэн эсвэл өөр нугас эсэх нь хамаагүй, гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: хонго Женнифер Лопезюу хэрэгтэй байна.

Бейонсе

Бейонсегийн дүрмаш их маргаан үүсгэдэг: зарим нь түүний эмэгтэйлэг хэлбэрийг биширдэг бол зарим нь дуучин жингээ хасах хэрэгтэй гэж үздэг. Бейонсе өөрийн төрөлхийн шинж чанартаа бүрэн сэтгэл хангалуун бус байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн: “Миний өгзөг нэлээд байгалийн юм шиг санагддаг. Би хэлбэр дүрстэй байх дуртай ч заримдаа буруу газар гарч ирдэг."

Магадгүй энэ нь энгийн охидын хувцаслалт байж болох юм, учир нь түүний гэрэл зургууд нь хамгийн сайн гялгар сэтгүүлүүдийг чимдэг бөгөөд олон зуун эрчүүд түүний дугуй хэлбэртэй байдлыг нэг удаа хараад хөлддөг. Ямар ч байсан БейонсеТүүний тав дахь цэг нь АНУ-ын 38 хэмжээтэй тохирохгүй тул тийм ч их зовдоггүй. Харин нөхөр нь ч үүнд санаа зовдоггүй. Хэдийгээр зарим шалтгааны улмаас дуучин гэрэл зурагчдад араас нь зураг авахыг хориглов.

Корнелия Манго

Инээмсэглээрэй охин Корнелия МангоТэрээр "Оддын үйлдвэр" реалити шоунд оролцсоныхоо ачаар олны танил болсон бөгөөд тэрээр зураг авалтын талбайн туранхай хөршүүдийнхээ ард тодрох болсон. Төслийн үеэр охиныг жингээ хасахыг хориглосон гэж тэд хэлэв.

Телевизийн шоуны хамгийн өнгөлөг оролцогчийн дүр төрх нь туранхай гоо сайхны идеалаас хол байдаг тул ямар ч төвөгтэй байдаггүй. Од фитнесс клубт тогтмол очдог, усанд сэлэх дуртай, зүгээр л бүжиглэх дуртай! Магадгүй Корнелиа Манго хөгжмийн хэмнэлд ташаа ганхаж, эрчүүдийн зүрхийг чичрүүлдэг байх. Мөн тэд орчин үеийн загварын шаардлагаас илүү том хэмжээтэй байг.

Бианка

Саяхан Бианка Яна Липницкаягийн амьдралд өөх соруулах мэс засал хийлгэхээр шийдсэн тухай мэдээ хэвлэлээр цацагдсан. Дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж дуучин бүсгүй маш их жин нэмж, задгай тоглолтын хувцас өмсөхөө больсон гэх.

Охин биеийн аль хэсгийг нь тослохоор шийдсэн нь тодорхойгүй байна. Магадгүй хэсэг хугацааны дараа Бианка, жишээлбэл, хамгийн нимгэн оддын зэрэглэлд гарч ирэх болно. Гэхдээ хамгийн сүүлийн үеийн зураг авалт, видео бичлэгээс байгаль нь Бианкаг эмэгтэйлэг дүр төрхөөс бүрэн хасаагүй нь тодорхой харагдаж байна.

Бөөрөнхий хэлбэрээ ээж, эмээгээсээ өвлөж авсан гэдгээ дуучин бүсгүй өөрөө хэлдэг бөгөөд үүгээрээ их бахархдаг. Тэгээд яагаад өөх соруулах вэ?

Шакира

Колумбын сайхан дуучин Шакираадилхан гоёмсог хоолойтой тэрээр дүр төрхөөрөө асуудалгүй гэж боддог. Тод өгзөг бол асуудал гэж хэн хэлсэн бэ? Олон эрчүүд том охидод үнэхээр дуртай, ялангуяа тэд дэгжин бүжиглэж чаддаг бол Шакира. Дуучин бүсгүй "Миний хонго худлаа ярьдаггүй" хэмээх алдарт хит дуунд хүртэл тансаг хонгогоо мөнхөлжээ. Шакира түүний гуя нь сайн хөгжмийг муугаас ялгахад тусалдаг гэж хэлэв. Яаж? Хөгжим сэтгэл хөдөлгөм байвал тэд хэмнэлд шилжиж эхэлдэг.

Виктория Лопырева

Америкийн сайхан дуучин Алисиа Түлхүүрхөхний хэмжээ том биш байгаа нь түүнд асуудал биш гэж үздэг бөгөөд түүний өгзөг нь биширсэн харцыг татдаг юм шиг санагддаг.

Хувцаслалтаа сонгохдоо охин хүзүүний шугам, богино банзал, бариу хэв маягийг ил гаргахаас зайлсхийдэггүй. Олон загварын шүүмжлэгчид Алисиагийн сайхан амтыг хүлээн зөвшөөрдөг. Холливудын алтан стандарт 90-60-90 байхгүй байсан нь охиныг 9 Грэмми, 11 Billboard Music Awards хүртэхэд саад болоогүй юм. Энэ үнэхээр үнэн - тэр эргэж харахад хүчтэй!

Моника Беллуччи

Энэхүү үзэсгэлэнт хатагтай эрт дээр үеэс гоо сайхны жишиг болж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гайхшралыг төрүүлдэг. Нэгэн цагт тансаг итали хүн гэдэгт цөөхөн хүн итгэх болно Моника БеллуччиТэрээр хоолны дэглэм барьж ядарч туйлдсан бөгөөд загвар өмсөгчид түүний хоолны дуршилыг хэтэрхий дэгжин гэж үздэг байв.

Жүжигчин бүсгүй Малена хотын Италийн гудамжаар ташаагаа ганзагалан алхаж явснаас хойш туранхай клон загвар өмсөгчдийн эрин үе дуусчээ. Моника БеллуччиДэлхийд шинэ стандартыг харуулсан - Италийн халуун гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйлэг байдлаар үрждэг.