Nie warto rozwiązywać kwestii rozwodu w jeden wieczór i podejmować spontaniczne, pochopne kroki – może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Najpierw powinieneś porozmawiać ze współmałżonkiem o problemach występujących w rodzinie. Spróbuj znaleźć sposoby na ich rozwiązanie. Jeśli kobieta zrozumie, że jej mąż nie jest gotowy lub nie chce zmienić obecnej sytuacji, musi podjąć decyzję i z nim zerwać. Co więcej, nie należy mieszkać z mężczyzną pod jednym dachem, jeśli podnosi rękę na żonę, poniża ją i nie okazuje szacunku.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Wróżka Baba Nina:

„Pieniędzy zawsze będzie mnóstwo, jeśli włożysz je pod poduszkę…” Czytaj więcej >>

Jeśli życie z mężem stało się nie do zniesienia, nie powinieneś próbować ratować związku, musisz go opuścić. Nie ma co się zastanawiać, kto jest winien temu, co się stało. Najbardziej rozsądną rzeczą w tej sytuacji byłaby decyzja o opuszczeniu męża i rozpoczęciu nowego życia po rozwodzie.

Pokaż wszystko

To, czy rozwieść się z mężem, czy nie, zależy od aktualnej sytuacji. Jeśli Twój małżonek ma problemy psychiczne i jest tyranem, pozostawienie go jest słuszną decyzją. Jeśli masz jedno lub kilkoro dzieci, nie powinieneś narażać ich i swojego życia na niebezpieczeństwo.

Zanim rozstaniesz się z mężem, musisz wszystko przemyśleć. Być może jest inne wyjście z tej sytuacji. Możliwe przyczyny rozwodu:

1. 1. Uzależnienie od alkoholu lub narkotyków. Będąc obok mężczyzny uzależnionego, kobieta naraża swoje życie i zdrowie. Małżonek pod wpływem narkotyków i alkoholu może wykazywać agresję i popełniać pochopne czyny, które mogą być niebezpieczne dla innych.
2. 2. Pobicie. Jeśli mąż podnosi rękę na żonę, nie ma potrzeby tego tolerować. Jeśli mężczyzna uderzy kobietę przynajmniej raz, mężczyzna zawsze będzie to robił dalej. Tylko rozwód może to zatrzymać.
3. 3. Ciągłe zdrady. Bardzo często kobiety, dowiadując się o niewierności, przebaczają mężczyźnie. Jeśli to był przypadkowy związek, to jest to normalne. Ale jeśli będzie to trwało stale, tylko osoba, która nie kocha i nie szanuje siebie, może to znieść.
4. 4. Brak miłości. Jeśli kobieta nie darzy męża uczuciami, nie ma potrzeby zadręczać się udawaniem. Poza tym, jeśli żona zrozumie, że mąż jej nie kocha, to również staje się powodem do separacji.
5. 5. Brak chęci utrzymania rodziny. Jeśli małżonek jest osobą zdrową, ale nie pracuje i nawet nie próbuje znaleźć pracy, żona również może pomyśleć o rozwodzie.

Nie ma znaczenia, jaki jest powód rozwodu. Dzięki odpowiedniej taktyce behawioralnej separacja będzie mniej bolesna.

Dlaczego trudno jest podjąć decyzję o rozstaniu?

Nawet jeśli żona nie ma nic wspólnego z mężem, jej uczucia już dawno wygasły, a w jej duszy pozostaje tylko niechęć i złość do niego, nadal nie jest tak łatwo podjąć decyzję o rozwodzie. Istnieje kilka powodów, które mogą powstrzymać kobietę przed opuszczeniem związku. Należą do nich:

1. 1. Dzieci)). Często kobieta zostaje z mężem, bo wierzy, że dziecko powinno wychowywać się w pełnej rodzinie, powinno mieć matkę i ojca. Ale to jest błędne. Jeśli między rodzicami nie ma szacunku, zrozumienia i miłości, nieustannie dochodzi do skandalów i bójek, jest mało prawdopodobne, aby dziecko było szczęśliwe w takiej rodzinie. Warto pomyśleć o zdrowiu psychicznym swoich dzieci.
2. 2. Zależność materialna. Często małżonka powstrzymuje fakt, że wszystkie dobra materialne są własnością męża (mieszkanie, samochód itp.). W tym przypadku kobieta po prostu nie ma dokąd pójść i musi mieszkać obok niekochanej osoby.
3. 3. Strach. Zdarzają się sytuacje, gdy mąż grozi żonie przemocą, jeśli będzie chciała go opuścić. W obawie o swoje życie i zdrowie nie może zdecydować się na rozwód.
4. 4. Nawyk. Niektórym kobietom trudno jest zdecydować się na radykalne zmiany. Wyważone życie i ustalony sposób życia mogą powstrzymać cię od rozstania się ze współmałżonkiem.
5. 5. Szkoda. Zdarza się również, że kobietę powstrzymuje uczucie litości dla męża. Nie myśl, że nie jest w stanie żyć sam. W takich sytuacjach trzeba martwić się o swoje życie, siebie i swoje dzieci.



Jak podjąć decyzję?

Zanim zdecyduje się na wyjazd, kobieta musi przemyśleć wszystko w najdrobniejszych szczegółach. Powinieneś brać pod uwagę jedynie swoje uczucia i pragnienia. Jeśli mąż obraża, poniża, bije, oszukuje, uczucia ostygły, nie powinieneś próbować go usprawiedliwiać. Mężczyzna nigdy nie powinien pozwolić sobie na coś takiego jakiejkolwiek dziewczynie. I nawet jeśli okaże skruchę i poprosi o przebaczenie, prędzej czy później stanie się to ponownie.

Warto zdecydować, gdzie pójść po rozstaniu, co robić i jak ułożyć swoje życie. Jeśli masz dzieci, warto zastanowić się, jak prawidłowo przekazywać im informacje, jak rozwiązać kwestię udziału ojca w ich życiu. Niezależnie od relacji między rodzicami nie powinno to w żaden sposób wpływać na dzieci.

Kobieta nie powinna podejmować decyzji w pośpiechu, bez jej przemyślenia. Grozi to, że będzie go później żałować.



Jak powiedzieć mężowi o rozstaniu?

Aby separacja była bezbolesna, nie trzeba wywoływać skandalów, bójek i histerii. Warto wybrać odpowiedni moment i powiedzieć mu, że powinien się rozstać, że małżonkowie to różni ludzie i każdy ma swoją drogę. W trakcie rozmowy nie powinieneś mówić mu o jego wadach.

Jeśli para ma coś do podzielenia się (wspólnie nabytą nieruchomość), konieczne jest spokojne przedyskutowanie wszystkiego. Powinieneś zrozumieć, że lepiej rozwiązać wszystko pokojowo i utrzymywać przyjazne stosunki z byłym mężem, zwłaszcza jeśli są dzieci.

Jeśli kobieta odchodzi od męża nadużywającego alkoholu, nie musi mu nic mówić. Taki mężczyzna może nie od razu zauważyć nieobecność żony.

Jak się rozstać?

Aby przygotować się na opuszczenie współmałżonka, warto zrozumieć, z kim mieszka kobieta:

1. 1. Ukochany mąż. Zdarzają się sytuacje, gdy mężczyzna nagle staje się niegrzeczny i szorstki wobec swojej żony. Nawet szaleńczo go kochając, kobieta nie powinna wybaczać takiego zachowania i znosić tego, co się dzieje. Warto rozmawiać z mężem spokojnie, bez skandali. Opowiedz mu o powodach, które skłoniły go do podjęcia takiej decyzji. Jeśli masz razem dziecko, musisz omówić procedurę komunikacji z nim, pomoc finansową itp. Następnie znajdź mieszkanie i przeprowadzkę.
2. 2. Alkoholik lub narkoman. Jeśli Twój współmałżonek jest uzależniony, nie powinnaś robić zamieszania, krzyczeć ani trzaskać drzwiami przed wyjściem. Osoba używająca alkoholu lub narkotyków nie jest w stanie odpowiednio ocenić tego, co się dzieje, a jej reakcji nie można przewidzieć. Dlatego zaleca się opuszczenie go, gdy nie ma go w domu.
3. 3. Despota. Takiego człowieka należy zostawić w pełni przygotowanego, a najważniejsze, że nic o tym nie wie. Jeśli dowie się o swoim odejściu, trudno liczyć na to, że przebiegnie ono spokojnie. Trzeba zebrać wszystkie dokumenty, dostępne pieniądze i uciekać. Kobieta musi z góry zdecydować o swoim miejscu zamieszkania. Może to być wynajęte mieszkanie, krewni, przyjaciele itp.

Jeśli kobieta nie ma pracy i jest zależna finansowo od męża, to przed wyjazdem warto po raz pierwszy odłożyć pewną sumę pieniędzy. O źródle dochodu warto pomyśleć wcześniej (poszukać pracy).

Wyrażenie „Kocham go tak bardzo, że nie mogę bez niego żyć” wywołuje w nas pewien podziw - jak to jest miłość, to jest to uczucie. Ale tak naprawdę nie ma nic dobrego w tym, aby w ogóle nie wyobrażać sobie życia bez mężczyzny.

Wzajemna, silna miłość, gdy nie chce się widzieć obok siebie nikogo innego, a jedynie jego wybrańca, naprawdę zasługuje na szacunek. Ale niemożność pozostania sam na sam ze sobą to nic innego jak dobrowolne wyrzeczenie się wewnętrznej wolności. Ale każda kobieta potrzebuje wolności, bez względu na to, jak silny jest jej związek.

„Wychodzi - a ja wychodzę, niczego nie chcę, świat staje się szary, wszystko jest bez znaczenia. Przychodzi - a ja świecę, wiruję, gotuję, ogólnie rzecz biorąc, jest dla mnie źródłem energii i siły” – te kobiety, które szczerze tak myślą, mylą się.

Dla nich mężczyzna nie jest źródłem siły i energii, ale narkotykiem, i to dość mocnym, zdolnym wpędzić je w stan depresji, kiedy wszystko wytrąca im się z rąk i nie chce się im żyć. Z reguły taka postawa wobec wybrańca wskazuje, że kobieta nie jest samowystarczalna, nie ceni swojego „ja” i widzi siebie tylko obok kogoś, ale nie samotnie. Zbyt boleśnie, nawet najkrótszą, przeżywa rozłąkę z ukochanym, uzależniona od jego opinii i nastroju, nie wyobraża sobie, że może coś kupić bez konsultacji z partnerem i bardzo się martwi, jeśli jej wybór nie zostanie zaakceptowany. Cała ta udręka nie uszczęśliwia żadnego z kochanków.

Mężczyzna w końcu zdaje sobie sprawę, że jest jej w jego życiu za dużo i traci zainteresowanie, bo widzi, że osiągnął już wszystko, czego chciał. A kobieta cierpi, gdy z jakiegoś powodu nie otrzymuje upragnionej „dawki” w postaci jego uwagi, aprobaty lub po prostu obecności w pobliżu.

Oczywiście możliwe jest, że w Twoim przypadku wszystko nie jest aż tak przesadzone, ale jeśli zauważysz, że Ty też masz ochotę wczołgać się na oślep pod kołdrę, gdy w Twojej relacji z ukochaną osobą nie układa się najlepiej, ona nie dzwoni lub idzie na rozmowę podróż służbowa, to jest powód, aby zastanowić się, czy jesteś zależna, czy nie, jesteś od swojego mężczyzny? Być może te wskazówki będą dla Ciebie przydatne.

Nie przepłacaj

Niejednokrotnie pisaliśmy w naszych artykułach, że większość ludzi lubi zrzucać odpowiedzialność za wszystko, co czują lub za wszystko, co im się przydarza, na innych. Łatwiej więc zachować rację we własnych oczach, nie obwiniać się za kłopoty w stylu: „Nie przyszedł, dlatego się zdenerwowałem”. Ale jedyny problem polega na tym, że pozwoliłeś sobie na zdenerwowanie. Tak, być może spotkanie, które było zaplanowane, nie doszło do skutku, on miał opóźnienie w pracy, ale ty nawet nie próbowałeś inaczej spędzić wolnego czasu, zamiast tego wolałeś założyć maskę „jest mi smutno” i wyciągnąć znowu koc na głowę.

Pamiętaj: to nie mężczyzna cię uszczęśliwia, tylko ty pozwalasz mu na to.

Nie rób sobie zbyt wielkich nadziei

Jeśli Wasz związek jest na wczesnym etapie, a już czujecie, że brak jego telefonów sprawia, że ​​nerwowo chodzicie tam i z powrotem po mieszkaniu, to wyobraźcie sobie, że to tylko przelotne połączenie, nic więcej. Myśl, że to miłość na zawsze, na zawsze (przynajmniej z twojej strony), nie pomoże ci zachować spokoju w tej sytuacji. Wyobraź sobie, że za drzwiami czeka na Ciebie tłum podobnych fanów i zajmij się swoimi sprawami z chłodną głową. Jeśli zadzwoni – dobrze, nie – cóż, świat nie wywróci się do góry nogami, koniec świata nie nadejdzie.

Znajdź coś, co kochasz

Uzależnienie nikogo nie uszczęśliwia, ponieważ gdy tylko ktoś odbierze mu to, czego pragnie, staje się on bezbronny i czasami doświadcza dość dotkliwego cierpienia. Jeśli jednak jesteś teraz uzależniona od swojego mężczyzny, spróbuj znaleźć inny narkotyk w postaci ulubionej aktywności. Zanurz się w czymś, co odwróci Twoje myśli od partnera. Poczuj, jak Twoje hobby przynosi Ci szczęście. A będziesz zaskoczona, że ​​możesz usiąść na mistrzowskich zajęciach z decoupage i doświadczyć prawdziwej radości, mimo że Twój mężczyzna jest daleko.

Komunikować

Człowiek jest istotą społeczną. No cóż, nie może siedzieć w czterech ścianach i co wieczór jak słońce za oknem czekać z pracy na ukochaną osobę. Musisz po prostu oddać swoje emocje i energię komuś innemu: przyjaciołom, krewnym, kolegom, a nawet innym mężczyznom, jeśli nie pozwolisz sobie na nic więcej niż lekki flirt. Nawiasem mówiąc, to drugie to świetny sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości. Poczuj się pożądana, wtedy przestaniesz dosłownie używać pęsety do odciągania uwagi od wybrańca.

Daj mu szansę przejęcia inicjatywy

Kobiety uzależnione od mężczyzn robią za nich wszystko - dzwonią 15 razy dziennie, proponują wyjście do kawiarni lub kina, pytają, jak minął dzień i nie czekając na wzajemne pytania, opowiadają o sobie. Ogólnie rzecz biorąc, chcąc wypełnić duchową pustkę, która powstaje za każdym razem, gdy znika z pola widzenia, dziewczyny całkowicie pozbawiają mężczyzn możliwości przejęcia inicjatywy. Przestań bić go po rękach, może będzie chciał do ciebie zadzwonić, ale nie ma takiej potrzeby – po prostu się rozłączyłeś. Swoją drogą, gdy tylko zobaczysz, że on zwraca na Ciebie uwagę i, co najważniejsze, tego chce, Twoja zależność trochę osłabnie, bo zawsze desperacko pragniemy tego, co trudniejsze do zdobycia.

Po ślubie, zwłaszcza z zamożnym mężczyzną, często można zaobserwować, jak kobieta z silnej i wolnej staje się gospodynią domową. Na tle żywych uczuć pierwszych lat życia małżeńskiego świadomość, że coś się zmieniło w życiu i to nie na lepsze, nie pojawia się natychmiast. Ale gdy myśli się rozjaśnią, a łuski opadną z oczu, pojawia się logiczne pytanie: jak uniezależnić się od męża?

Mężczyźni to głównie myśliwi i żywiciele rodziny. Ta rola bardzo zobowiązuje, dlatego dążenie do samodzielności jest dla nich czymś zupełnie naturalnym. Ale psychologia mężczyzn jest tak skonstruowana, że ​​samo bycie niezależnym im nie wystarczy; z pewnością chcą, aby ich żona była zależna od męża.

Być może wierzą, że w ten sposób łatwiej jest zatrzymać kobietę przy sobie. Forma zależności nie ma znaczenia. Najczęściej kobieta jest zależna od mężczyzny moralnie lub finansowo, a czasem w pierwszy i drugi sposób jednocześnie. Przekształcenie się w gospodynię domową, która nie widzi nic poza sypialnią, kuchnią i dziećmi, zwykle przebiega w dwóch scenariuszach.

Pierwsza to bezpośrednie stwierdzenie, że kobieta po ślubie nie powinna pracować, a jej głównym zajęciem jest zapewnianie komfortu w domu (weź pod uwagę miejsce w kuchni).
Drugi jest bardziej wyrafinowany. Mąż stopniowo wmawia żonie, że jego ukochana żona nie powinna gdzieś pracować, a on jako żywiciel rodziny zapewni jej i dzieciom utrzymanie. Tutaj zaczyna się tyrania domowa.

W takich rodzinach żony jedynie myją, piorą, gotują, opiekują się dziećmi i noszą kapcie w zębach. Niektórzy widzą w tym swoje szczęście i są całkiem szczęśliwi, ale innych nie pociąga rola pełnoetatowej gospodyni.

Jak uniezależnić się od męża i nie zniszczyć rodziny?

Pierwszą rzeczą, od której musisz zacząć, jest zrozumienie, w jakim rodzaju uzależnienia się znajdujesz. Jeśli problem jest czysto materialny, musisz poszukać pracy. Wielu może protestować, twierdząc, że kobieta została stworzona, aby ją kochać i nosić w ramionach, a nie po to, aby być zaprzęgniętą do jarzma naprawdę pracującego konia, który właśnie uwolnił się z rodzinnego jarzma.
Będziesz musiał rozczarować takie panie - nigdy nie staniesz się niezależny. Wolność to nie tylko przywilej, ale także szereg obowiązków. Jeśli nie chcesz ich wziąć na siebie, oznacza to, że nie dążysz do wolności, ale po prostu do bezczynnego życia.

W przypadku zależności moralnej sytuacja jest nieco inna; aby ją przezwyciężyć, musisz rozwinąć w sobie cechy silnej woli. W tym celu organizowane są specjalne szkolenia i kursy, ale możesz udzielić kilku rad, których przestrzeganie pomoże nie tylko postawić pierwszy krok w stronę wolności, ale także rozwinąć się jako osoba.

Pierwsze kroki do odzyskania wolności

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to naprawdę wyznaczyć cel. Bez silnej intencji nie będzie rezultatu.
Druga rada to zadbać o odpowiednią kondycję. Kobieta niezależna od męża jest kobietą piękną. Często zdarza się, że kobieta w trakcie codziennych zajęć przestaje o siebie dbać. Jeśli chcesz przywrócić temu szczególnemu podejściu męża do ciebie, postaraj się i bądź tak bystra, jak w pierwszych dniach znajomości.
Niezależna kobieta to nie tylko piękne opakowanie, ale także coś, co kryje się w środku. Niewątpliwie są pewne tematy lub tematy, które zawsze Cię interesowały, ale z powodu braku czasu zawsze odkładałeś je na później, zajmij się nimi natychmiast. Przeczytaj więcej, podziel się swoimi przemyśleniami, ale nie z mężem, ale na przykład z przyjaciółmi. Koniecznie znajdź hobby poza domem.
Dla swojego mężczyzny znowu musisz przedstawić jakąś tajemnicę. Możesz śmiało wywalczyć sobie prawo do osobistych spraw poza ścianami mieszkania, ale nie przesadzaj, aby druga połowa nie zaczęła Cię podejrzewać o coś złego.

Tak się złożyło, że od niepamiętnych czasów w rodzinie to właśnie mężczyzna był uważany za głowę, podporę, żywiciela rodziny, obrońcę i nie wiem co jeszcze. Ale życie nie może stać w miejscu, zasady Domostrojewa już dawno straciły na mocy i kobiety coraz częściej zaczęły zadawać pytanie: „Jak uniezależnić się od męża?” Trudno dziś znaleźć kobietę, która nie byłaby obciążona ciągłym oczekiwaniem na kolejną „inwestycję” finansową ze strony męża na zakup ubrań, kosmetyków czy rozrywkę z przyjaciółmi. Poza tym dla żadnej z nas, kobiet, nie jest tajemnicą, że prawie wszyscy mężczyźni uważają te wydatki za całkowicie bezużyteczne!

Tak, dzieci, porządek i wygoda w domu są święte. Ale w żadnym wypadku nie pozwólmy, aby reszta życia minęła, migając przez okna kuchni i pokoju dziecięcego! Dla dobra mężczyzny głębiej ukryć swoje cnoty i talenty, całkowicie mu się poddając? Nie ma mowy! Dziś powiemy Ci, jak uniezależnić się od męża i pokazać wszystkie swoje najlepsze cechy jako wyjątkowej jednostki.

Zależność kobiet od mężów

Zwykle, gdy tylko dwie osoby zaczynają razem mieszkać i nie ma znaczenia, czy jest to legalne małżeństwo, czy po prostu wspólne mieszkanie, „dziewczęce” zainteresowania kobiet schodzą na dalszy plan. Kariera? Po co to, zupełnie nie pasuje kobiecie, lepiej mnie wspierać w drodze na wyżyny zawodowe! Hobby? Czy nie wiesz, że teraz Twoim głównym hobby jestem ja? Czas osobisty? Kochanie, Twój czas osobisty będzie teraz zajęty przeze mnie osobiście!

Rzeczywiście prowadzenie domu i opieka nad dziećmi (w tym najważniejszym dzieckiem – mężem) nakładają nowe „oficjalne” obowiązki na barki i tak już kruchej kobiety. Kobieta starając się je jak najlepiej realizować, popycha swoje życie, swoje zainteresowania coraz dalej, aby utrzymać dobre relacje z mężem i wychowywać dobre dzieci.

Coraz częściej zaniedbuje swoje hobby na rzecz hobby męża, gotuje jego ulubione dania, ogląda filmy, które mu się podobają, a nawet używa kosmetyków zatwierdzonych przez męża (w szczególnie zaawansowanych przypadkach, kupowanych przez niego). Zniknięcie w życiu mężczyzny - cóż, która z nas, kobiet, marzyła o tym w młodości? Każdy z nas chciał ujawnić swoje możliwości, zająć godne miejsce w prestiżowej firmie, na szanowanym stanowisku i równie przyzwoitej pensji. Co zamiast tego? „Miejsce kobiety jest w kuchni!” - a teraz dzieci podrosły i uciekły na imprezy młodzieżowe, a nowa sukienka w szafie wyszła z mody i nigdy nie ujrzała światła dziennego.

Dlaczego kobieta powinna stać się niezależna?

Masa krytyczna niezadowolenia kobiet stopniowo rośnie i okresowo przelewa się krótkotrwałymi skandalami, kłótniami i niemal ciągłą depresją - w końcu kobieta czuje, że jej życie poszło na marne! Mąż coraz częściej „spóźnia się do pracy” (oczywiście nieprzyjemnie jest dla niego widzieć wiecznie niezadowoloną twarz), związek się pogarsza, a potem dzieci wymykają się spod kontroli - i nie jest to zaskakujące, jest to mało prawdopodobne zawsze zrzędliwa matka, która przestała się monitorować, jest teraz dla nich autorytetem. Czy jest wyjście z tego pozornie błędnego koła? Oczywiście, że istnieje! Przestań się poświęcać i żyć życiem innych ludzi. Pamiętaj, że istnieje taka cudowna, wyjątkowa osobowość - Ty sama i uniezależnij się od męża!

Psychologiczne techniki rozwiązywania problemów

O początkach podświadomej zależności od mężczyzny w dużej mierze decyduje nasze dzieciństwo, kiedy ciągnęło nas do silniejszej osoby – zwykle naszego ojca – i szukaliśmy w nim wsparcia, aprobaty i oparcia. A jeśli w rodzinie praktykowano „szantaż psychologiczny”, gdy rodzice indywidualnie i wspólnie zachęcali do działania zwrotami w stylu „Jeśli naprawdę mnie kochasz, to nie pójdziesz dzisiaj na dyskotekę”, dziewczyna z łatwością wyrośnie na prawdziwą ofiara. W imię miłości straciła coś w dzieciństwie, w młodości, w imię miłości jest gotowa wiele poświęcić w dorosłym życiu.

„Czy można naprawić tę sytuację i zaprzestać niekończących się poświęceń?” – to pytanie, niczym prośba o pomoc, często słyszą kobiety cierpiące na pojawiające się problemy psychiczne. Czy Ty też zastanawiasz się nad tym pytaniem? Oczywiście, że można to zrobić. Co więcej, aby podnieść swoją ocenę, wystarczy to zrobić!

Czy jesteś gotowa postawić pierwsze kroki w kierunku godności dumnego tytułu „kobiety niezależnej”? Zatem zaczynajmy.

1. Wybierz wygodne miejsce, spokojne i ciche otoczenie. Usiądź i zrelaksuj się. Zamknij oczy. Teraz spróbuj wyobrazić sobie, że droga rozciąga się przed tobą długim pasem - twoim życiem. Być może dla niektórych będzie to trasa wiejska, a dla innych kręta górska ścieżka. Spójrz na to jakby z zewnątrz i wyobraź sobie miejsca, w których umiejscowione jest Twoje dzieciństwo, czas, gdy byłeś nastolatkiem, Twoja młodość i Twoje obecne życie. Spróbuj przypomnieć sobie wydarzenia i sytuacje, które najbardziej utkwiły ci w pamięci, w których zachowałeś się godnie i możesz być z siebie dumny. Czy był taki moment w Twoim życiu, kiedy robiłeś coś, co naprawdę sprawiało Ci przyjemność i co Cię pasjonowało?
2. Weź czystą kartkę papieru i zapisz odpowiedzi na poniższe pytania tak szczerze, jak to możliwe.

• Jakimi słowami opisałabym swoją relację z rodzicami, jak się ona rozwijała i jak oceniłabym niezależność, jaką posiadałam w życiu osobistym w domu rodziców?
• Jak często w prawdziwym życiu mogę robić to, co chcę?
• Czy boję się utraty męża jako źródła bezpieczeństwa, stabilności i dobrobytu finansowego?
• Co może się ze mną stać, jeśli zostanę sama, bez męża?

Prawdziwie silne małżeństwo nie powinno oznaczać relacji „przełożony-podwładny”; wszystkie radości i niepowodzenia, obowiązki i przywileje małżonków powinny być dzielone sprawiedliwie – na pół;

Film o prawidłowym i nieprawidłowym uzależnieniu

Niewątpliwie na początku będzie ci trudno nie poświęcać się ciągle – w końcu to twój zwykły stan od tylu lat! Konieczne jest jednak wyjaśnienie wszystkim bliskim, że będziesz miał teraz swój własny czas i własne zainteresowania. Przekonasz się, że kiedy w Twoim życiu pojawi się ujście, na przykład w postaci zapomnianego hobby lub długo wyczekiwanej pracy, powstałe nie wiadomo skąd pustki w Twojej duszy zostaną wypełnione. I w zupełnie niezrozumiały sposób nie sprawi to, że Twoja dusza będzie cięższa; wręcz przeciwnie, stanie się to znacznie łatwiejsze. Jesteś poszukiwany, możesz realizować swoje umiejętności i talenty - to świetnie!

Gdy tylko Twój wewnętrzny świat powróci do harmonii, Twoje życie rodzinne stanie się silniejsze, stabilniejsze i znacznie spokojniejsze. Pamiętaj, że Twoje życie osobiste to Twoja niezależna przestrzeń, w której nie powinieneś być od nikogo zależny! Powodzenia!

Być silną, niezależną kobietą oznacza móc znaleźć własne szczęście. Oznacza to, że pewność siebie nie zależy od postawy jakiejkolwiek osoby lub społeczeństwa jako całości. Oznacza to niezależność emocjonalną i umiejętność budowania zdrowych relacji z innymi bez uzależniania się. Oznacza to nauczenie się wyrażania siebie takim, jakim jesteś: nieśmiałym i cichym lub stanowczym i głośnym. Nie ma potrzeby wciskania się w jakiekolwiek ramy. Przeczytaj ten artykuł o tym, jak zaakceptować kobietę, którą jesteś i chcesz się stać.

Kroki

Część 1

Postaw siebie na pierwszym miejscu. Jeśli zauważysz, że czegoś Ci brakuje – czy to prywatności, spokoju czy uwagi – spróbuj zaspokoić tę potrzebę. Jeśli potrzebujesz uwagi, poświęć jeden dzień na rozpieszczanie się w jakiś sposób. Jeśli potrzebujesz samotności, poświęć trochę czasu na prowadzenie dziennika lub wybierz się na spacer na łonie natury. Jeśli potrzebujesz spokoju ducha, poświęć czas na myślenie o tym, co w sobie kochasz, zabierz się do restauracji na kolację lub do kina. Im prościej podchodzisz do zaspokajania własnych potrzeb i im szybciej robisz to dla siebie, tym zdrowsze relacje będziesz w stanie zbudować z innymi ludźmi, ponieważ zrozumienie siebie pozwoli ci lepiej wyrazić siebie przed partnerem.

Naucz się rozpoznawać uzależniające relacje. Jeśli jesteś osobą współzależną, szybko odkryjesz, że ta relacja definiuje całe Twoje życie. Być może masz obsesję na punkcie myśli o tej osobie i nie możesz podejmować własnych decyzji bez konsultacji z nią. Zacznij przezwyciężać współuzależnienie, zwracając uwagę na następujące znaki ostrzegawcze:

• Niska samoocena
• Sprawianie przyjemności innym
• Zamazane granice osobiste
• Reaktywność
• Przydatność
• Kontrola
• Dysfunkcjonalna komunikacja
• Nadużywanie alkoholu i narkotyków
• Uzależnienie
• Negacja
• Niemożność spędzenia czasu sam ze sobą
• Bolesne emocje.

1. Naucz się wyznaczać osobiste granice. Wyznaczaj osobiste granice, traktując własne potrzeby jako priorytet. Na przykład ustal granice dotyczące tego, ile czasu spędzasz z daną osobą lub ile krytyki jesteś skłonny zaakceptować. Upewnij się, że poza związkami romantycznymi masz inne relacje i zajęcia w swoim życiu: szkoła, praca, przyjaciele, dbanie o siebie lub rodzina.

   • Wyznacz osobiste granice w swoich relacjach z ludźmi i wyjaśnij, że potrzebujesz własnej niezależności. Kiedy już zgodzisz się na pewne granice, trzymaj się tych ustaleń.

2. Nie pozwól się obrazić. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, w prawdziwym świecie musisz umieć stanąć w obronie siebie, jeśli nie chcesz być ciągle wykorzystywanym przez innych ludzi. Musisz nauczyć się nie obrażać, zarówno w szkole, jak i w pracy, a także w każdym innym społeczeństwie. Rozwijaj pewność siebie. Nie wstydź się swojej pewności siebie i nie przepraszaj za nią. Pewność siebie to złoty środek między biernością a agresją.

   Uwierz w siebie. Wiara w swoje możliwości i osiągnięcia dodaje sił. Idź po to, czego potrzebujesz i chcesz. Jeśli brakuje ci pewności siebie lub ciągle zgrywasz ofiarę, ryzykujesz, że potrzeby wszystkich wokół ciebie zostaną zaspokojone twoim kosztem, a ty nigdy nie dostaniesz tego, czego chcesz.

   Kiedy ktoś rani Twoje uczucia, mów o tym głośno. Jeśli ktoś w jakiś sposób zrani Cię swoją zdradą, pamiętaj, aby powiedzieć o tym tej osobie. Dzielenie się emocjami może być trudne, zwłaszcza jeśli czujesz się zraniony lub zły. Jednak powiedzenie tej osobie, co czujesz, może pomóc jej zapobiec podobnym zachowaniom w przyszłości.

   • Możesz na przykład powiedzieć: „Poczułem się urażony, gdy powiedziałeś, że nie podobają Ci się moje włosy. Byłbym wdzięczny, gdybyś nie krytykował już mojego wyglądu.

3. Nie pozostawiaj obraźliwych i obraźliwych komentarzy bez swojej uwagi. Jeśli usłyszysz, że ktoś rzuca obraźliwą uwagę, nie milcz. Nie ma potrzeby wdawać się w kłótnię. Daj tej osobie znać, że nie doceniłeś tego, co właśnie powiedział.

4. Dostrzegaj swoją wyjątkowość i wyjątkowość otaczających Cię osób. Staraj się rozwijać empatię i radość dla innych, dostrzegając ich wyjątkowe talenty i zdolności, i traktuj siebie w ten sam sposób! Każda kobieta ma swoje mocne strony, czy to zdolności matematyczne, talent artystyczny czy zdolności przywódcze. Zaakceptuj wszystkie swoje zdolności i dary i kochaj siebie za nie.

   Część 2

   Weź odpowiedzialność za swoją seksualność

   Część 3

   Zadbaj o swoje zdrowie

   Część 4

   Zarządzaj swoimi finansami

   Część 5

   Podążaj za swoimi marzeniami

   Część 6

   Wspieraj swoją społeczność
   • Wybór konkretnej kobiety jako przykładu silnej kobiety może mieć inspirujący efekt. Taka kobieta może być członkiem rodziny, zwolenniczką równouprawnienia kobiet, aktorką lub politykiem.
   • Kochaj i szanuj siebie. To, co wysyłamy w ten Wszechświat, z reguły do ​​nas wraca. Uważaj więc, co tam wysyłasz.

   Źródła i zasoby

   1. Lancer, D. (2013). Objawy współuzależnienia. Centrum Psychiczne. Pobrano z http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependentency/00011992
   2. Coyne, SM, Linder, J.R., Nelson, DA i Gentile, DA (2012). „Wrogowie, frajerzy i złośliwi aitorzy”: podstawowe skutki oglądania w mediach agresji fizycznej i relacyjnej na kobiety. Zachowanie agresywne, 38(2), s. 1. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Agresja relacyjna u kobiet w okresie wschodzącej dorosłości: model procesów społecznych. Nauki behawioralne i prawo, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Stevens, T. G. (2014). Umiejętności asertywnej komunikacji umożliwiające budowanie zrozumienia i intymności. Pobrane z