Zawsze byłem wysportowany i miałem dobrą kontrolę nad swoim ciałem. Być może dlatego myśl, że w czasie ciąży i porodu nie będę w stanie zapanować nad swoim ciałem, wydawała mi się nie do zniesienia. Jestem diabetyczką i Andrew przekonał mnie, żebym przed podjęciem decyzji o aborcji poszła do lekarza – leczyłam się u niej od lat i ona wiedziała, jak bardzo chciałam zajść w ciążę. Lekarz namawiał mnie, żebym poszła do psychologa. Gdyby nie psycholog, mojej córki nie byłoby teraz przy mnie. Pierwszy raz trafiłam do niej w piątym tygodniu ciąży. Powiedziała mi, że myśl o utracie kontroli nad swoim ciałem doprowadzała mnie do szału, a lekarz zdiagnozował u mnie „tokofobię” – patologiczny strach przed ciążą i porodem. Nigdy o tym nie słyszałam, ale psycholog powiedziała, że ​​strach może być bardzo silny i bardzo często kobiety dokonują aborcji, nie decydując się na poród. Lekarz wyjaśnił, że ciąża oznacza dla mnie jedno – bycie uwięzioną w najgorszym strachu. To tak, jakby zamknąć z nimi w pudełku osobę, która śmiertelnie boi się pająków, i to na długi czas – nawet na 9 miesięcy. Terapeuta przepisał mi leki przeciwdepresyjne, a regularne spotkania i wspierające rozmowy pomogły mi porzucić myśl o aborcji, choć samą ciążę przeszłam jak cholera.

Jedyne co przynosiło ulgę to udawanie, że nic się nie dzieje. Nie mogłam rozmawiać o przyszłym dziecku nawet z mężem i rodziną, nie mówiąc już o przyjaciołach i nieznajomi który spodziewał się, że będę w radosnym podnieceniu. Kiedy wychodziliśmy, Andrew pełnił rolę bufora – natychmiast zmieniał rozmowę, gdy widział, że robię się niespokojny. Wiem, jak trudno było mu zrozumieć mój stan, ale mimo wszystko mąż wspierał mnie przez całą ciążę. Bałam się, że jeśli inni dowiedzą się, co czuję, będą mnie oceniać. Ja sam nie mogłem zrozumieć swoich uczuć, wytłumaczyć ich sobie. przegrałem bliski przyjaciel– Zebrałem się na odwagę i zaufałem jej, ale ona nie potrafiła zrozumieć moich uczuć. W tamtym momencie bardzo pragnęła dziecka. Nie mamy już ze sobą kontaktu i bardzo mi przykro z tego powodu.

Mój strach paniczny wzrósł tak bardzo, że do głowy zaczęły przychodzić mi myśli samobójcze. Aby ukryć brzuch, nosiłam luźne ubrania. Im byłem starszy, tym gorzej się czułem. Chciałem tylko jednego - wypuść mnie stąd! Wydanie nastąpiło wcześniej niż oczekiwano: moja córka Olivia urodziła się dwa miesiące przed terminem. Zrobili mi to Sekcja C i gdy tylko została usunięta z mojego ciała, natychmiast poczułem, że całe zamieszanie, ból i strach zniknęły. Znów stałem się sobą.

książkę na ten temat

Jak rozwija się dziecko? Jak prawidłowo przygotować się na narodziny dziecka? Jak kobieta będzie się czuć podczas porodu i jak zmieni się jej relacja z mężem (psychologicznie i fizycznie) wraz z narodzinami dziecka?

Kiedy zobaczyłam dziewczynkę w specjalnym pudełku dla noworodków, ogarnęło mnie poczucie winy, które do dziś nie daje mi spokoju. Za nic w świecie nie chcę, żeby poznała prawdę, żeby myślała, że ​​tak jest niechciane dziecko. Była tak bardzo pożądana!

Ale jeśli sam nie potrafię zrozumieć swoich uczuć, jak mogę jej je wytłumaczyć? Zarówno Andrew, jak i ja czujemy się zdradzeni. Ciąża powinna być czasem oczekiwania i ekscytującej radości, jednak dla nas było to okropne przeżycie. Wiem, że mój mąż czuje się opuszczony. Nie mogłam znieść dotykania mojego ciążowy brzuch i nawet nie poczuł kopnięć naszego dziecka. Myśl o ciąży wciąż mnie przeraża, ale myślę o tym ponownie, ponieważ nasza córka sprawia nam tyle radości i chcielibyśmy dać jej brata lub siostrę. Tokofobia dotyka 10% kobiet na całym świecie. glob

, ale niewiele o nim wiemy. Często fobia zaczyna się po trudnym porodzie. Martwi mnie, że gdzieś są kobiety, które cierpią, nie rozumiejąc przyczyny swojego cierpienia. Jestem wdzięczny, że otrzymałem wsparcie na czas. Liv jest moim życiem i przechodzą mnie dreszcze, gdy pomyślę, jak blisko byłem utraty jej na zawsze.”

Więcej informacji można znaleźć w artykule „Doświadczenie: Boję się ciąży”, www.theguardian.com Przyszłe matki przechodzą szczęśliwy, ale bardzo ekscytujący okres życia. Autor Daily Baby Anna Ganskaya z doświadczony psycholog

Dowiedzieliśmy się, czego boją się kobiety w ciąży i jak je pokonać.

Strach ma wielkie oczy

„Lęki żyją w nas i są częścią intuicji i samoobrony” – mówi Julia Plotnikova, konsultantka laktacyjna, psycholog okołoporodowy, doula i matka czwórki dzieci.

Julia jest pewna: lęki rodzą się z niewiedzy.

Człowiek boi się, gdy nie czuje swojego ciała, nie zna zasad jego działania.

Wyobraźmy sobie: cały dzień siedzimy przy komputerze w jednej pozycji. Ciało staje się odrętwiałe, zmęczone, a rytm krążenia krwi zostaje zakłócony. Pierwszymi, często niezauważalnymi sygnałami są uczucie kłucia, dyskomfort w ciele, który odczuwamy już po wyprostowaniu się i oddaleniu od komputera. Często powtarzamy to samo tygodniami, aż do całkowitego wyczerpania, a organizm wymiotuje płucami dyskomfort. Jeśli nie zatrzymamy się i nie zrobimy ćwiczeń, joggingu i innych pożytecznych zajęć, depresja, rozczarowanie, choroba i lęki pojawią się w logicznym łańcuchu.

Podobnie jest z emocjami. Jeśli my od dawna Jesteśmy w negatywnych emocjach, jest to obarczone pojawieniem się depresji.

Strach pomaga nam ocalić się od nas samych, nie tylko się pojawia. Ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego tego potrzebujesz i jaką część siebie należy rozwijać, aby zniknęły zmartwienia.

Strach wywołuje napięcie i przypływ adrenaliny, nie pozwala na spokojne myślenie, prowadzi w ślepy zaułek i odrętwienie.

Ten błędne koło: im bardziej się boimy, tym bardziej jesteśmy spięci i znów boimy się nieprzyjemnych wrażeń w ciele. W rezultacie wzrasta prawdopodobieństwo, że natkniemy się na to, czego się boimy. Czy nie łatwiej jest zrozumieć siebie? Dlatego ważny jest staranny i równomierny rozwój we wszystkich obszarach: fizycznym, intelektualnym i emocjonalnym.

„Boję się rodzić”

Być może jeden z najczęstszych lęków przyszłej matki. Sytuację pogarszają szczegółowe i emocjonalne historie znajomych, a także liczne fora internetowe, na których matki chętnie dzielą się swoimi wrażeniami i opowiadają, do czego można z grubsza porównać ból podczas porodu.

Zastanówmy się, dlaczego nie powinieneś się bać. Po pierwsze, gdyby to było tak piekielnie nie do zniesienia, żadna kobieta na świecie nie odważyłaby się urodzić drugiego dziecka, trzeba się z tym zgodzić. Nie jesteś pierwsza i nie ostatnia: Twoja mama, babcia przeszła przez to, starsza siostra, przyjaciółka i miliony innych kobiet na całym świecie. Więc ty też możesz to zrobić.

Po drugie, podczas porodu w organizmie kobiety aktywnie produkowane są hormony endorfinowe. Mają łagodne działanie przeciwbólowe. Jeśli ból stanie się nie do zniesienia, lekarze mogą zalecić zastosowanie znieczulenia, które złagodzi stan.

Po trzecie, nie zapominaj, że ból jest Twoim przyjacielem, a nie wrogiem. To ból pomaga w procesie porodu, sygnalizuje, że wszystko przebiega zgodnie z planem, mówi, jak przebiega proces i co należy w danej chwili zrobić.

Pamiętaj, że to trudne zadanie jest trudne nie tylko dla Ciebie, ale także dla dziecka. A Twoim głównym zadaniem jest zrobić wszystko, aby nie skrzywdzić dziecka.

Dlatego zaufaj radom personel medyczny i przestudiuj kwestię porodu z wyprzedzeniem. Musisz wiedzieć co się z Tobą dzieje, wtedy poród będzie znacznie łatwiejszy. A kiedy zobaczysz swoje długo oczekiwane dziecko, uwierz mi, wszystkie wspomnienia bolesny proces zniknie, bo to wszystko nie będzie już miało żadnego znaczenia.

- Jeśli boisz się rodzić, zastanów się, czy wiesz wystarczająco dużo na ten temat. Czy masz wystarczającą wiedzę z zakresu fizjologii, psychologii ciąży, psychologii okołoporodowej? Jeśli nie, udaj się do specjalistów, fizycznych i praktyki oddechowe, - komentuje psycholog i matka wielu dzieci Julia Płotnikowa.

„Nie wiem, jak postępować z małymi dziećmi”

Jeśli kobieta spodziewa się pierwszego dziecka, nieuchronnie będzie ją dręczyć wiele pytań. Dziecko jest takie malutkie, kruche, bezbronne. A co jeśli to upuszczę? Czy przez przypadek mu coś nie zepsuję? Co zrobię, jeśli nie potrafię uspokoić dziecka lub nie rozumiem, co go w tej chwili niepokoi?

Główna odpowiedź brzmi: nie panikuj. Czy pamiętasz, kiedy pierwszy raz przyszedłeś do szkoły, w pierwszej klasie? To było bardzo ekscytujące, przerażające: nie wiedziałeś, co cię czeka, czy ci się to spodoba nowy etapżyciu, nawiązywać przyjaźnie z rówieśnikami i nauczycielami. Ale dzień po dniu przychodziłeś do szkoły, komunikowałeś się, uczyłeś się nowych rzeczy, popełniałeś błędy, zawierałeś nowe znajomości, byłeś szczęśliwy i rozczarowany. Wszystko okazało się nie takie straszne: wystarczyło pokonać strach i zdobyć doświadczenie.

Podobnie jest w sytuacji pojawienia się dziecka w rodzinie. Doświadczenie, które będziesz otrzymywać każdego dnia, wsparcie bliskich, porady specjalistów – to wszystko na pewno Ci pomoże.

— Jeśli boisz się, że nie poradzisz sobie z dzieckiem, wyobraź sobie siebie jako noworodka: jakie potrzeby miałaś i nadal masz, czego tak naprawdę byś chciała, leżąc na przewijaku i ze smoczkiem w ustach? Miłość, ciepło matki, piersi, bezpieczeństwo.

Do tej wiedzy warto dodać potrzeby fizjologiczne okruchy: praca i rozwój mózgu, płytki sen, podczas którego rozwija się mózg dziecka, odruchy, za pomocą których osiągane jest emocjonalne zadowolenie dziecka. Dzieci w ciąży i noworodki mają silne uczucia środowisko i pokój jego matce. Są bardzo uzależnieni od „pogody” w głowie mojej mamy” – mówi Julia Płotnikowa.

„Jako kobieta stanę się nieciekawa dla mojego męża. W ogóle nie będziemy mieli czasu dla siebie.

Urodzenie dziecka nieuchronnie wiąże się ze zmianami. Zmienia się zwykły sposób życia małżonków. Jeśli wcześniej mogłaś wyrwać się i wyjechać na weekend do sąsiedniego miasta, wieczorami oglądać filmy, spokojnie popijać wino, teraz musisz wszystko zmienić.

Dziecko jest teraz centrum Twojego małego wszechświata i jest to całkowicie normalne.

Niektórzy rodzice nie są na to gotowi drastyczne zmiany. Egoizm bierze górę i młoda matka może się tym poważnie martwić. „Zawsze będę zmęczona i wyczerpana, mój mąż na pewno zacznie zdradzać. Nie będziemy już mogli razem chodzić do kina ani mieć luksusów romantyczne wieczory„- takie myśli mogą dręczyć kobietę w ciąży.

- Można zapobiec rozwojowi tego lęku, jeśli przezwyciężysz poprzedni strach: strach, że nie będziesz w stanie poradzić sobie z dzieckiem. Mając nawiązaną ciepłą relację z dzieckiem, łatwiej będzie Ci prowadzić codzienne życie i wychowywać dziecko w spokojnej atmosferze. Spokój dziecka zależy bezpośrednio od stan psycho-emocjonalny mamy. Eksperci w tej dziedzinie są tutaj, aby pomóc matkom karmienie piersią i macierzyństwo, doula towarzysząca porodowi i techniki rekonwalescencji poporodowej.

Długo oczekiwane dziecko jednoczy całą rodzinę najradośniejszymi emocjami. Jest kontynuacją swoich rodziców, którzy wraz z przyjściem na świat pierwszego dziecka czują się „ prawdziwą rodzinę" A często, aby poświęcić czas bliskiej osobie – pokazać, że ją kochasz i doceniasz – wcale nie trzeba gotować np. wielu potraw. Uwierz mi, mężczyźni cenią w swojej żonie samą kobietę, która potrafi być czuła, życzliwa i wrażliwa” – mówi psycholog. Tak, Twoje życie się zmieni, ale wyjście ze strefy komfortu jest po prostu konieczne, aby każdy człowiek mógł się rozwijać i odnieść sukces.

Myśl pozytywnie: wkrótce będziesz prawdziwy pełnoprawną rodzinę, zobacz małą kopię siebie i bliskiej Ci osoby, podaruj dar życia i doświadcz radości macierzyństwa.

I na pewno nadal będą wspólne wyjścia do kina i klubów karaoke. Po pierwsze, dziecko ma dziadków, którzy chętnie z nim posiedzą. Po drugie, sam nie zauważysz, jak dziecko dorasta i staje się bardziej niezależne. Będziesz także tęsknić za tymi chwilami, kiedy Maluch spokojnie chrapał pod swoim boku i nie pozwalał Ci odejść ani na minutę.

— Podróżuj, stale się ucz, rozwijaj. Jest tego teraz dużo ciekawe wydarzenia dla młodych matek - po prostu wybierz” – radzi psycholog Julia Plotnikowa.

„Boję się zatrucia, bólu pleców i innych zmian w moim organizmie”

Psychologowie radzą: ważne jest, aby nauczyć się czuć i rozumieć siebie. Oczywiście nastąpią zmiany w organizmie: nowe życie! Ale leczyć łagodne nudności rano zwiększony apetyt i przyrost masy ciała można osiągnąć na różne sposoby.

- Toksykozę podaje się, aby stopniowo przygotować kobietę na zmiany w jej życiu - macierzyństwo. I pod wieloma względami daje, otrzymuje, jest elastyczny i wrażliwy. Toksykoza pomaga kobiecie rozwinąć pokorę i zdolność przystosowania się do choroby. Zrozum, jak jej ciało będzie wygodniejsze pomimo nieprzyjemnych wrażeń: co i kiedy jeść, kiedy się położyć, poprosić o pomoc lub położyć się obok męża. Na tym polega rozwój wrażliwości.

W czasie ciąży w psychice i ciele kobiety zachodzą wspaniałe zmiany. To stan „dorastającej matki”. A jeśli kobieta to zaakceptuje, rozkwita i promieniuje. Taka kobieta potrafi postrzegać siebie jako piękną, jest szczęśliwa i wszystko przychodzi jej stosunkowo łatwo. Nie stoi w miejscu i rozwija się: uprawia jogę, gimnastykę lub chodzi na basen, dobrze się odżywia i dlatego robi wszystko, aby być w dobrej formie. Nie wyrzuca sobie, że pewne zmiany w jej ciele są nieuniknione, ale to nie sprawi, że poczuje się mniej piękna – twierdzi psycholog.

„Boję się, że urodzę chore dziecko”

Jest to poważna i czasami nie bezpodstawna obawa. Jednak jedno jest życzyć z całego serca narodzin zdrowego dziecka i zrobić wszystko, aby dziecko dobrze się rozwijało. Inną rzeczą jest zamartwianie się dzień i noc aż do histerii i łez, bez żadnego powodu.

Oczywiście może to zabrzmieć banalnie, ale myśl optymistycznie. Dzięki Twojej depresji nikt nie będzie się lepiej czuł, zwłaszcza Twoje dziecko. Poddać się złe nawyki, idź na spacer i na basen, wyglądaj uprzejmie i śmieszne filmy i, co najważniejsze, postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza. Na pewno wszystko będzie dobrze!

— Strach przed urodzeniem chorego dziecka jest uzasadniony, warto jednak pamiętać, że rodzące się życie buduje się jeszcze przed urodzeniem dziecka, pierwsze rosnące komórki dziecka na poziomie morfogenetycznym rejestrują wszystkie zdarzenia, uczucia i emocje dziecka. matka. Dlatego zachęcam kobiety do większej świadomości i pracy nad sobą. Tych, którzy rozumieją, jak ważne w rozwoju nowego życia są pozytywne emocje i radość.

„Boję się, że zrobię coś złego mojemu nienarodzonemu dziecku”

„Strach przed wyrządzeniem krzywdy dziecku wewnątrzmacicznemu jest dobrą obawą” – uważają niektórzy eksperci. W trosce o dziecko kobieta w ciąży dba o siebie i stara się nie zaszkodzić przyszłemu dziecku. Ale we wszystkim ważne jest poczucie proporcji: nie należy być zbyt ostrożnym. Ciąża nie jest chorobą, dlatego możesz prowadzić swój zwykły tryb życia, z pewnymi ograniczeniami.

Ponadto dziecko jest niezawodnie chronione przez łożysko i płyn owodniowy. Natura zrobiła wszystko, aby dziecku nie było tak łatwo doznać poważnej krzywdy.

— Ważne jest, aby w ciąży nie bać się aktywności i wigoru. Z pewnością, czas ciąży jest obciążeniem. Często jest to trudne fizycznie. Trzeba prawidłowo rozłożyć obciążenie i wiedzieć, czego potrzebuje organizm i kiedy przestać.

Powtarzam, bardzo ważne pozytywne nastawienie. Dzięki niemu można uniknąć wielu dolegliwości, obaw, a nawet powikłań. W zdrowy duch — zdrowe ciało. Radujcie się, wierzcie, angażujcie się w samorozwój i miłość. Dbaj o siebie i swoich bliskich, a wszystko będzie dobrze, obiecuję ci to” – mówi psycholog Julia Płotnikowa.

Dodajmy do słów specjalisty: zachowaj optymizm, żyj bogato i aktywnie, nie zamykaj się w sobie i uśmiechaj się częściej. Wtedy nie będziesz się bać żadnych fobii.

Ilustracja na okładce: Nikołaj Korolew.

Ataki paniki, zwiększony niepokój i niepokój – przejawy stłumionego strachu zmieniają sposób myślenia i zachowanie danej osoby. Lęki towarzyszące ciąży są niebezpieczne dla kobiety przygotowującej się do macierzyństwa.

Ciąży mogą towarzyszyć różne lęki

Rodząca matka boi się zmian, bezpieczeństwa dziecka i siebie nowa rola: bez względu na powód strachu, musisz z nim walczyć. Irracjonalne zachowanie może zaszkodzić matce i dziecku.

Skąd biorą się lęki kobiet w ciąży?

Strach w czasie ciąży jest reakcją obronną psychiki na bodziec zewnętrzny lub myśli, które nawiedzają przyszłą matkę. Osoby o słabej odporności na stres narażone są na ciągłe napięcie wewnętrzne. Trudno im radzić sobie z emocjami i stawiać czoła trudnościom. W czasie ciąży wzrasta obciążenie psychiki: kobieta jest świadoma zachodzących w niej zmian, opiera się im lub boi się odpowiedzialności.

Zmiany we własnym organizmie są trudne do zaakceptowania: samoocena kobiety bezpośrednio zależy od wyglądu. Dlatego zmiany w organizmie powodują ostrą reakcję – kobieta nie czuje się gotowa na poświęcenie formy, w którą zainwestowała czas i wysiłek. Istota strachu w czasie ciąży opiera się na oczekiwaniach społecznych: otoczenie wywiera presję przyszła mama, wskazuje, jak powinna żyć, jak zachowywać się w rodzinie i przy dziecku. Utrata kontroli nad życiem jest podstawą zwiększonego lęku.

Dla samotnych kobiet ciąża jest trudniejsza psychicznie – na ich barki spada ciężar nie do uniesienia. Jednocześnie kobieta musi być zarówno żywicielką, jak i matką. Strach - normalne zjawisko w niekomfortowych warunkach. Kobieta boi się w czasie ciąży środowisko dokąd zabiera dziecko. Strach przed niebezpieczeństwem jest jednym z najsilniejszych i najtrudniejszych dla przyszłej matki.

Natura strachu

Lęk jest początkowym etapem strachu. Na zewnątrz nic się nie dzieje: w rodzinie i w pracy wszystko się rozwija harmonijne relacje. Lęk wyraża się jako bezprzyczynowy objaw. Kobieta w ciąży jest po prostu przestraszona, spięta i przygnębiona. Doświadczając nieszczęścia, które jeszcze się nie wydarzyło, szukając wyjścia - stopniowo strach nabiera kształtu.

Strach objawia się w niektórych lękach: ich rodzaj zależy od cechy indywidualne psychika przyszłej mamy. Trauma z dzieciństwa, nieprzyjemne doświadczenia lub zakorzenione przekonania wpływają i kształtują lęki.

Jeśli kobieta doświadczyła przemocy w dzieciństwie, boi się urodzić dziecko w okrutnym świecie, a dorosła sierota najbardziej boi się, że dziecko przeżyje jej okropne dzieciństwo.

Lęki mogą się rozwijać nawet wtedy, gdy w pracy i w rodzinie nie występują stresujące sytuacje.

Przyczyna lęków

Strach zrodzony w czasie ciąży nie mija z czasem. Po urodzeniu dziecka fobie tylko się nasilają. Despotyzm matki tłumaczy się chęcią wyjścia ze stanu niepokoju. Strach przed zmianami i nieznanym to główne przyczyny stresu psychicznego, jakiego doświadcza kobieta każdego dnia.

Przyczyny strachu u kobiety w ciąży:

• niekontrolowane zmiany;
• choroby przewlekłe lub możliwość manifestacji patologii genetycznych;
• złe doświadczenia z poprzednich ciąż;
• trudna sytuacja społeczna i finansowa;
• strach przed bólem.

Strach matki przenosi się na dziecko: na poziomie instynktownym dziecko odczuwa niepokój, wyczuwa niebezpieczeństwo i zmienia się jego zachowanie. Narodziny chorego dziecka - uzasadnione lub bezpodstawne obawy, które powodują cały kompleks

Hipochondryczki w tej sytuacji muszą część fobii przenieść na dziecko: taka kobieta szuka patologii u płodu, szuka objawów problematycznej ciąży. Psychologiczne i zmiany fizjologiczne przyczyniają się do rozwoju strachu.

Stan niepokoju

Lęk pojawia się jako reakcja na niebezpieczeństwo. Błyskawiczna reakcja to obrona mająca na celu pomoc jednostce. Kobieta w ciąży może odczuwać strach przed zmianami, na które nie jest przygotowana.

Szczególnie trudno jest zaakceptować nieuchronność danej sytuacji osobom przyzwyczajonym do planowania. ważne wydarzenia wczesny. Oczekiwanie na dziecko zamienia się w udrękę, jeśli ciąża przeszkadza w osiągnięciu celów lub awansie zawodowym. Na poziomie podświadomości dziecko jest postrzegane jako zagrożenie.

Zmiany ciała

Strach przed przybraniem na wadze w większości przypadków powoduje depresję poporodową. Ideały nowoczesne społeczeństwo potępiać otyłość kobiece ciało: pulchna kobieta związany z osobą, która nie dba o siebie.

Presja społeczeństwa i bliskie otoczenie nie pozwalają cieszyć się chwilą, gdy w żołądku rodzi się nowe życie. Poczucie winy potęguje strach, powoduje wstyd z powodu własnych myśli i tłumi potrzebę wyrażania niezadowolenia. Dla dziecka wzmożony lęk przed matką jest ogromnym stresem.

Strach przed bólem paraliżuje kobietę: myśl o tym, co musi znosić, dręczy ją przez 9 miesięcy. Przyszła matka wyobraża sobie mękę, ogląda wideo narodzin swoich dzieci i za pomocą otrzymanych informacji zwiększa swój strach.

Strach przed bólem rodzi towarzyszące mu lęki – kobieta boi się poddać nieodwracalnym zmianom, stać się nieatrakcyjna lub obrzydliwa dla męża.

Zmiana stylu życia

Narodziny dziecka oznaczają początek nowego etapu w rodzinie. Ciąża i bezpieczeństwo dziecka odrywają przyszłą matkę od innych zainteresowań. Koncentrowanie się na przyszłości niszczy relacje ze współpracownikami, a nawet ze współmałżonkiem. Obsesja uniemożliwia rozwój osobowości. Kobieta zaczyna bać się życia, które sama stworzyła; izolacja i brak kontaktu ze światem zewnętrznym wpędza ją w depresję.

Stwórz strach:

• trudności finansowe;
• brak stabilizacji (brak mieszkania i stałej pracy);
• niewypłacalność współmałżonka;
• nieobecność męża.

Przerażający jest także fakt macierzyństwa, przebudowa życia wokół opieki nad dzieckiem. Kobieta czuje, że w jej życiu nie ma już czasu na hobby i zwykły relaks.

Poziom lęku wzrasta, jeśli przyszła mama nie widzi wsparcia ze strony męża. wydostać się bez pomocy stan depresyjny trudne dla kobiety w ciąży.

Wsparcie ze strony współmałżonka jest ważne w radzeniu sobie ze strachem

Tworzenie się pewnego strachu

Lęk z czasem przekształca się w stan obsesyjny. Kobieta widzi niebezpieczeństwo zewsząd. Uważa, że ​​poród i ciąża wiążą się z ryzykiem, konsekwencjami i powikłaniami. Taka postawa jest szkodliwa zarówno dla matki, jak i dziecka.

W czasie ciąży pojawia się stłumiony strach objawy fizjologiczne. W zależności od rodzaju strachu kobieta cierpi na stany obsesyjne, które się manifestują agresywne zachowanie i zwiększoną drażliwość. Przeraża ją fakt macierzyństwa i wszystko, co wiąże się z zabezpieczeniem dziecka w przyszłości.

Strach przed nieplanowaną ciążą

W rezultacie pojawia się strach nagłe zmiany gdy rodzina nie planuje dziecka, a kobieta nie jest gotowa na jego urodzenie. Dla zmartwionej matki poród jest równoznaczny z wzięciem na siebie ciężaru, o który nie prosiła.

Reakcja innych zwiększa wpływ strachu: jeśli kobieta nie jest zadowolona ze swojej ciąży, jest określana mianem niedbałej i niegodnej matki. Pozbawiona wyboru udaje spokój i radość, tłumiąc w ten sposób strach. Poczucie winy podsyca niepokój.

Kobieta ocenia siebie jako przyszłą mamę i szuka potwierdzenia, że ​​nie jest gotowa na taką rolę. Na tle skomplikowanego stanu kobieta w ciąży zakrywa się złe nawyki(palenie tytoniu, alkoholizm, zażywanie leków psychotropowych).

Na poziomie podświadomości każde uzależnienie potwierdza lęki i narodziny zdrowe dziecko jest zagrożone. Kobieta nie może rzucić palenia i picia, ponieważ przyczyną uzależnienia jest psychologiczna niechęć do wzięcia odpowiedzialności.

Nieplanowana ciąża jest źródłem ogromnego stresu

Strach przed komplikacjami

Czy zdarza się to kobietom w ciąży? uzasadniony strach? Obawy kobiety w tej sytuacji opierają się na logiczne argumenty. Strach przed porodem zależy bezpośrednio od tego, jak kobieta postrzega fakt ciąży. Strach przed urodzeniem chorego dziecka jest szczególnie silny u matki, która doświadczyła poronienia. Ryzyko patologii (dziedziczenie ojca lub matki) staje się powodem ciągłego napięcie wewnętrzne. Powody strachu:

• choroby genetyczne, jeśli w rodzinie były osoby poważnie chore;
• lęki i traumy z dzieciństwa;
• choroba matki;
• negatywne doświadczenie.

Kobietom, które miały doświadczenie rodzenia chorego dziecka, trudno jest poradzić sobie ze strachem. Strach przed powtórzeniem traumatycznej sytuacji całkowicie pochłania kobietę w ciąży. Żyje w oczekiwaniu na straszne wydarzenie.

Współczesna medycyna oferuje diagnostykę chorób u dziecka w łonie matki: wyniki badania służą jako paliwo do strachu.

Strach przed porodem

Ból podczas porodu przeraża młode matki i kobiety, które spodziewają się nowego członka rodziny. Strach ból dosłownie paraliżuje kobietę. Strach potęguje poczucie bezradności – nikt i nic nie jest w stanie zmniejszyć poziomu bólu. Przygotowanie moralne jest nieskuteczne, bo wzmacnia odporność kobiety, ale nie niszczy samego strachu.

Kobiety rodzące z patologiami ciała mają trudności z przejściem przez okres ciąży – problemy z kręgosłupem, kończynami, kości miednicy. Jeśli poród jest niebezpieczny dla kobiety naturalnie przepisane zostaje cesarskie cięcie. To przeraża kobietę nie mniej niż ból. Boi się, że w stanie nieprzytomności nie będzie w stanie ochronić dziecka, uratować go przed niebezpieczeństwem.

Strach przed przyszłością

Podstawowa obawa, która pojawia się także wśród przyszłych ojców – strach przed przyszłością – nie znika po porodzie. Poród kobiety zmienia jej życie na zawsze. Wszystko, co wiedziała przez tyle lat, staje się nieistotne. Strach wynika ze świadomości konieczności odbudowy życia codziennego, relacji w rodzinie i społeczeństwie. Zmiany są trudne dla kobiety w ciąży: nie wie, jaką matką się stanie. Obowiązki i opieka nad dzieckiem są przerażające. Przyczyna napięcia wewnętrznego:

• brak stabilności;
• trudne relacje z małżonkiem;
• trudna sytuacja w kraju lub regionie, w którym mieszkają przyszli rodzice;
• ciasne mieszkania i warunki wspólne.

Doświadczenie to jest niebezpieczne dla kobiety z depresją poporodową. Jest niezadowolona z nowego wygląd i zdezorientowany. Rodząca kobieta nieświadomie izoluje się od dziecka. Dziecko jest czynnikiem drażniącym, czynnikiem wywołującym negatywne zmiany.

Im bardziej przerażające są zmiany, tym bardziej rodząca matka się ukrywa prawdziwe uczucia. Nie potrafi przyznać się do problemu ze strachu przed oceną. Tłumienie negatywnych emocji prowadzi do zwiększonej depresji.

Kłótnie z małżonkiem pogarszają stan kobiety w ciąży

Walka ze strachem

Ataki paniki pojawiają się z powodu niemożności poradzenia sobie z sytuacją ukryte uczucia. Nagromadzona agresja i strach zamieniają się w załamania i stają się przyczyną długotrwała depresja. Kobieta w ciąży znajdująca się w trudnej sytuacji potrzebuje wsparcia i opieki. Radzenie sobie ze strachem oznacza rozpoznanie problemu.

Nadmierne wymagania rodzą fałszywe oczekiwania: rodząca kobieta może czuć się źle i nie wstydzić się tego stanu.

Przygotowanie psychiki kobiety w ciąży rozpoczyna się już w pierwszym trymestrze ciąży. Kobieta oswaja się z nowym statusem i stopniowo bez stresu zmienia swoje życie, sposób myślenia i nawyki. Żadne zmiany nie powinny zakłócać komfortu przyszłej mamy: kobieta sama decyduje, jak i kiedy nastąpią zmiany.

Badanie lekarskie Łatwiej sobie poradzić z problemem, jeśli przewidujesz jego wystąpienie. Planując ciążę, łatwowiernym osobom przepisuje się kompleksowe badanie: taka procedura ujawni choroby na ciele początkowe etapy i leczyć możliwe patologie

. Jeśli kobieta zna problem i sposoby jego rozwiązania, nie wpadnie w panikę.

1. Diagnoza przyszłej matki pomaga: Znajdź ukryte problemy. NA etap początkowy badania u kobiety ujawniają choroby przewlekłe
2. . Jeśli zatrzymasz problem w odpowiednim czasie, nie zagrozi on dziecku. Jeśli kobieta nie posiada wszystkich niezbędnych szczepień, zostaje poddana ponownemu szczepieniu – ta procedura jest zalecana podczas planowania ciąży. Pozbądź się chorób, które przebiegają bezobjawowo. Ukryte infekcje stanowią ogromne zagrożenie dla dziecka – wirusy i infekcje należy wyleczyć, zanim zaczną atakować rozwój wewnątrzmaciczny dziecko. Przyszłej matce przepisuje się najczęściej szczegółowe badanie krwi.
3. choroby zakaźne Określić nieprawidłowości genetyczne . Dla spokoju rodziców przeprowadzane są badania genetyczne, które wykluczają rozwój choroby genetyczne . Dodatkowe badania rozwiewają obawy o obecność wrodzone patologie
4. u dziecka. Zmień styl życia na odpowiedni dla kobiety rodzącej. Jeżeli ciąża kobiety jest samoistna, przeprowadza się badanie oceniające stan jej ciała. Przyszła matka jest przepisywana delikatnie procedury medyczne

w razie potrzeby przepisuje się nową dietę. Jak więcej rodziców

wiedzieć o stanie ciała matki, tym mniej pojawia się bezpodstawnych obaw.

Wsparcie męża na etapie diagnozy jest kluczem do spokoju matki w przypadku jakiejkolwiek diagnozy. Jeśli podczas badania patologie lub predyspozycje genetyczne

na choroby, zadaniem lekarza jest zapewnienie przyszłym rodzicom wszelkich możliwych możliwości leczenia.

Problem, z którym można sobie poradzić, nie powoduje strachu.

Analiza genetyczna wykryje możliwe nieprawidłowości

Przygotowanie mamy pomoże pozbyć się wewnętrznego stresu związanego z porodem. Opracowana metodyka przygotowania formularzy prawidłowe zachowanie kobiety rodzące: jest psychicznie i fizycznie przygotowana na wszelkie trudności związane z porodem. Przygotowanie obejmuje:

• przygotowanie psychologiczne;
• badanie mechanizmu porodu;
• zajęcia grupowe(grupa przyszłych rodziców);
• studiowanie fizjologii własne ciało.

Wykłady i indywidualne rozmowy z lekarzem mają na celu formację prawidłowe oczekiwania dotyczące porodu i okresu poporodowego. Mity i uprzedzenia nękające ludzi muszą pozostać przeszłością. Świadome podejście do ciąży jako naturalnej i normalny proces w ciele kobiety, pozwoli Ci się pozbyć negatywne myśli. Im prościej rodząca kobieta postrzega trudności związane z porodem, tym łatwiej będzie jej się przygotować.

Wykłady lekarzy położników i ginekologów pozwolą Ci poznać anatomię własnego ciała. Zrozumienie natury bólu podczas porodu i zmian, jakie zachodzą w organizmie kobiety, wyeliminuje wątpliwości i niepotrzebne obawy. Na zajęciach grupowych rodzice wymieniają się doświadczeniami, konsultują i wyrażają wątpliwości. Rozmowa Franka z ludźmi doświadczającymi podobnych zdarzeń, pomaga w walce obsesyjne myśli.

Pomoc psychoterapeuty

Praca z psychoanalitykiem pomoże Ci pozbyć się stanu obsesyjnego. Aby współpracować ze specjalistą, trzeba przyznać, że jest problem. Szczególnie niebezpieczne są obawy, które wpływają na zdrowie dziecka - kobieta ogranicza się do jedzenia, chodzenia lub aktywny obrazżycia w obawie, że zaszkodzi płódowi.

Praca z psychoanalitykiem prowadzona jest wspólnie z bliskimi kobiety rodzącej. Wsparcie ze strony bliskich jest najważniejsze najlepsze lekarstwo, które pomogą uwolnić przyszłą matkę od strachu. Nie należy ignorować obsesyjnych myśli. Jeśli zignorujesz strach, nie zniknie on, ale znajdzie wyjście Lęk lub ataki paniki.

Drogie dziewczyny! Od chwili, gdy narodził się w Tobie ktoś mały (a tym bardziej, jeśli urodziło się ich dwoje lub więcej) - pozostaje Ci po prostu cieszyć się i latać! Po prostu nie ma innego sposobu. Stał się już cud, na który wielu czekało miesiącami i latami, wydarzyło się już coś, na co nikt poza Stwórcą nie ma wpływu... Dlaczego więc zwlekamy? Boimy się. Boimy się o dziecko. Boimy się o siebie. Boimy się przyszłości. A co najważniejsze boimy się przyznać przed sobą, że się boimy...

Ponieważ nie jestem teoretykiem, ale praktykiem, który miał szczęście urodzić czwórkę dzieci, doskonale pamiętam te wszystkie mieszane uczucia radość i przeżycia.

Obawiaj się jednego: dziecku może się coś stać

Najpierw musimy dowiedzieć się, czego dokładnie się boimy. Być może dla każdego z Was jest to coś „tajnego, niezwykłego, nie takiego jak wszyscy”, w dodatku spowijanego wstępnymi diagnozami lekarzy i wszechwiedzących bywalców forum. Ale najbardziej boimy się jednego: że z dzieckiem będzie coś nie tak. Czy mam rację? Oczywiście każda matka martwi się przede wszystkim o swój skarb, a dopiero potem o wszystko inne.

Każdy z nas, gdy jest naprawdę potrzebny, może być silny, czasami zdolny do niesamowitych rzeczy, pomimo wszelkich diagnoz. Uwierz w siebie i swoje ciało, słuchaj swojego ciała i daj mu swobodę pozytywne myśli. To wszystko.

Nie czytaj „horrorów” o porodzie, nie oglądaj wiadomości, nie informacje negatywne wejść do twojej głowy. Tylko najpierw wyłącz telewizor. Nawet jeśli już coś przeczytałeś i wypróbowałeś na sobie, spróbuj pozbyć się negatywów. Jak? Szukaj pozytywów!

Nie masz pojęcia, ile masz teraz przewagi nad resztą ludzi na planecie! Teraz jest czas, kiedy możesz pozwolić sobie na zrobienie tego, o czym od dawna marzyłeś, a wszystko to przyniesie ogromne korzyści. Na przykład podczas różnych ciąż chciałam uprawiać jogę, Język angielski, rękodzieło. Jak miło jest rysować obrazki po numerach, kładąc „płótno” na brzuchu! Lub naucz się gotować coś niezwykłego! Zasadniczo znajdź coś, co sprawi, że się uśmiechniesz.

Strach zostaje zachowany

Drugą i najtrudniejszą rzeczą jest wizyta w szpitalu położniczym „w drodze”, na długo przed porodem, czyli leżenie pod opieką. Sama atmosfera jest napięta, nie mówiąc już o prawdziwych (a nie jak na forach) współlokatorach, którzy...

To tu zaczyna się cały mechanizm w naszej głowie, już gotowej na lęki. Zatrzymywać się. Umówmy się od razu, że na tym etapie będziemy trzymać pod kontrolą tok naszych myśli na temat patologii, dobrze? W końcu, jeśli zaczniesz je rozwijać i dzień po dniu opowiadać wszystkim o swojej „bardzo przerażającej” historii, sam w nią uwierzysz. Na razie jest to wstępna diagnoza.

Podczas wizyt u ginekologów na długo przed wszystkimi ciążami (a także w przerwach między nimi) usłyszałam coś w rodzaju: pochyl się, wąska miednica, 3 grupa negatywna krew, żylaki, brak równowagi hormonalnej itp. Czyli zestaw całkowicie odpowiedni do tego, żeby się bać i nigdy nie rodzić, a jeśli już rodzisz, to „jakbyś niosła chociaż jedno”. W rezultacie cała czwórka moich dzieci urodziła się spokojnie. W końcu nie wiedzieli wszystkiego, co wiedzieli lekarze!

Podczas mojej pierwszej ciąży „miałam szczęście”, że udało mi się uratować około 32 tygodnia. Leżałam tak przez 10 dni zwiększony ton i wróciłem do domu, trzymając się mojego słowa honoru - aby dużo odpocząć, nie przesuwać mebli i nie robić żadnego ogólnego sprzątania.

Oczywiście rozmawialiśmy z moimi współlokatorami na wszystkie palące tematy, co nie napawało optymizmem, a mój świat skurczył się do rozmiarów oddziału szpitalnego. To było smutne i z jakiegoś powodu zrobiło mi się żal samej siebie, takiej bezbronnej, nie mówiąc już o dziecku. Ale w jednym z monotonnych dni chorobowe Wydarzył się epizod, który nie tylko mnie wtedy rozweselił, ale także w jakiś sposób odcisnął piętno na moim przyszłym życiu.

I to właśnie się wydarzyło. Jedna z kobiet, dopijając ogromny kubek herbaty i spokojnie drapiąc się po podbrzuszu, powiedziała, że ​​niedługo wróci i jakimś cudem przeszła niezauważona. A po 2 godzinach naprawdę wróciła... Już bez brzucha! Przyszła po sprawy sama, osobiście, właśnie urodziła czwarte (!) dziecko.

Możesz sobie wyobrazić mój szok... Byłem tego pewien już wcześniej poród Coś niesamowitego musi przydarzyć się kobiecie. A wrócić po kilku godzinach cała i zdrowa – jakby wyszła do sklepu na zakupy – to już za dużo! Podczas gdy sąsiadka „przeniosła się” na oddział poporodowy, my staliśmy z otwartymi ustami. Gdybyśmy tylko mogli to zrobić! A 8 lat później poszedłem na trzeci poród z mniej więcej taką samą dumą – urodzić moje bliźniaki. Wróciła niemal równie szybko, tylko prawdopodobnie bardziej zmęczona niż tamta kobieta.

Podaję cały ten długi przykład, aby powiedzieć: Nawet na oddziale patologii można znaleźć pozytywne rzeczy, chwyć się go i nie puszczaj tak długo, jak chcesz.

Strach przed zamieszaniem lekarzy

Oni oczywiście mają nad nami władzę. Zwłaszcza biorąc pod uwagę naszą sytuację i stan emocjonalny. Ale musisz zrozumieć: lekarz to tylko osoba, która może zarówno pomóc, jak i popełnić błędy.

Pamiętam, jak niepocieszony szlochałem, gdy lekarz oznajmił, że jest możliwe, że któreś z bliźniaków może mieć tę chorobę poważna patologia... To było okropne, zwłaszcza jej ton, który nie pozostawiał nadziei.

Odmówiłem punkcji, bo interwencja mogłaby po prostu sprowokować, a to oznaczało utratę obojga... Lekarz się mylił. Żadnych patologii. Ale ile siły trzeba było wytrzymać i nie myśleć o tym, dokonać wyboru i zapomnieć do następnego USG.

Nie ulegaj wpływom innych. Cokolwiek się stanie, dla dobra dziecka kontroluj się. To jest bardzo trudne, ale bardzo ważne.

Nocne koszmary

Szczególnie trudno jest znieść ataki strachu w nocy. Dzieje się tak zapewne dlatego, że w nocy z reguły zostajemy w ciszy i samotności ze sobą, nawet jeśli w pobliżu spokojnie chrapie nasz mąż.

Bywały chwile, kiedy budziłaś się w środku nocy i nie mogłaś oddychać, próbując rozpoznać dziecko. I tak mija wieczność. Dziecko śpi spokojnie, a matka zaczyna kręcić się w brzuchu niemal histerycznie. Uff, w końcu mnie obudził, och, szczęście!

Zacząłem przygotowywać się na takie nocne rzeczy. Ustawiłam lampkę nocną blisko, na szafce nocnej - moją ulubioną książkę i tablet z jakimś filmem, najlepiej zabawnym i o abstrakcyjnej tematyce. Z jakiegoś powodu film „Seks w duże miasto”, może trochę wulgarne, ale bardzo szybko nastawiło mnie na inną falę. A także soki, wodę, suszone owoce w asortymencie... Wystarczyło przetrwać jedną boleśnie przerażającą chwilę, a potem - rozrywkę!

Najważniejsze, żeby jak najszybciej przełączyć uwagę.

Obawy narkotykowe

Możesz martwić się przyjmowaniem leków lub używaniem narkotyków produkty szkodliwe, już będąc w ciąży, ale o tym nie wiedząc.

Odkąd o drugiej ciąży dowiedziałam się w 8 tygodniu, po prostu nie mogłam zapamiętać wszystkiego, co wcześniej jadłam i piłam. Ale wątpliwości dręczyły moją duszę, na próżno próbując wydobyć z pamięci informacje o produktach szkodliwych dla dziecka. Jakby pamiętając o nich, mogłem coś zmienić.

Jest jedno wyrażenie w tej kwestii, które kiedyś bardzo mi pomogło. „Dopóki matka nie wie, że jest w ciąży, wszystko jest możliwe bez szkody dla dziecka”. Jest to oczywiście zbyt optymistyczne, ale akceptując to, dałem sobie spokój. Ostatecznie nie wydarzyło się nic niezwykłego ani nadprzyrodzonego. Chłopiec jest zdrowy i pełen energii.

Jeśli nie możesz zmienić sytuacji, po prostu zostaw ją w spokoju.

Nie jestem skłonny udzielać porad psychologom, środki uspokajające oraz różne interwencje terapeutyczne mające na celu zwalczanie lęków. Wiem tylko, że gdy stan lęku jest stale obecny i nie mija, jest jedna siła, która zawsze pomaga. Oto moc modlitwy do Najświętszej Maryi Panny. Trzeba tylko wierzyć, że ona pomoże. Koniecznie kup małą ikonę, naucz się modlitwy o pomoc przy porodzie i proś całym sercem.

Nawet jeśli jeszcze w to nie wierzysz, zacznij stopniowo, a będziesz zaskoczony, jak bardzo to działa. Czy to jest trudne? Zgadzam się, to trudne. Ale ufasz radom lekarzy, na forach, w sieciach społecznościowych, w telewizji? Przekonaj się, że i tutaj warto zaufać. Ponadto to zaufanie będzie bardzo przydatne po urodzeniu dziecka. Następnym razem wyjaśnię dlaczego.

Swietłana Pichugina

Skomentuj artykuł „Czego boją się kobiety w ciąży: 5 głównych obaw – i jak się ich pozbyć”

Nie zawsze możemy bać się zmian. Życie jest zmienne. Ten cecha charakterystycznażycie nie zawsze wskazuje na jakieś niedociągnięcia. Powinniśmy być na nie przygotowani i nie narzekać, że za każdym razem dzieje się coś, czego nie chcieliśmy. Kim jesteśmy? Jesteśmy jedynie podróżnikami, którym powierzono noszenie wartościowej rzeczy. Ta rzecz jest esencją boskości, która jest zawarta we wszystkich żywych istotach. Skąd jesteśmy? Jesteśmy stamtąd, skąd pochodzą wszystkie żywe istoty. Nie mamy prawa łamać zasad świata, który nas stworzył. Przesłanie Graala powie...

Jak lęki niszczą życie Każdy z nas spotkał się z uczuciem strachu i niepokoju. Ogólnie rzecz biorąc, strach jest normalną ludzką reakcją niebezpieczna sytuacja. Ale lęki, które nawiedzają człowieka, nie zawsze wiążą się z prawdziwymi zagrożeniami. Często kojarzą się z ograniczeniami doświadczanymi w dzieciństwie, które mimo w miarę dostatniego życia w dalszym ciągu kontrolują zachowanie człowieka. Lęki są związane z potrzebami człowieka – biologicznymi i społecznymi. W tym artykule psycholog Olga Volkova rozważy...

Przedstawiamy Państwu nowy artykuł: "Jak pozbyć się lęku społecznego?" Jakie metody pomagają pozbyć się fobii społecznej Wiele osób podatnych na lęki społeczne w takim czy innym stopniu ma pojęcie o tym, jak one powstały. Ale co dalej? Jakie kroki możesz podjąć, aby pozbyć się lęku społecznego? Istnieje kilka prostych zasad, dzięki którym można zmienić sytuację. A więc o tym, jak pogodzić się z własnymi myślami, od czego zacząć miły rodzic w tobie i co...

Witajcie drodzy czytelnicy strony „Kariera mamy”. Dlatego nadal przyglądamy się krokom, jakie należy podjąć, aby znaleźć pracę, którą pokochasz. W tym artykule zostaną omówione metody pracy z ograniczającymi przekonaniami, lękami i brakiem pewności co do zmiany zawodu i pracy. Krok 5 Zmień postawy i przekonania Zaczniemy od zmiany naszych myśli, zwłaszcza tych, które nas ograniczają. Nazywa się je „przekonaniami ograniczającymi”. Na przykład „kobiety zarabiają mniej niż mężczyźni za...

wszystko razem, a poza tym boi się nawet iść w nocy do toalety. Właśnie nie raz w życiu słyszałam to: „Miała fobię, lęki itp. Pomógł psycholog”.

Jestem w ciąży z piątym dzieckiem, chociaż czwarte ma 5 miesięcy. Na początku w szpitalu namawiali mnie na aborcję, dowiedziała się o tym moja siostra i była zszokowana, a kto nie znalazł. na temat mojej ciąży zareagowałam jedynie potępieniem. Teraz najbardziej boję się, kiedy urósł mi brzuch i widząc potępienie w oczach, po prostu zaczęłam panikować. Ale chcę mieć dziecko i choć będzie to trudne, wiem, że mogę poradzić sobie ze wszystkim. Nie mogę dokonać aborcji. Jak zabiję swoje dziecko? To takie błogosławieństwo mieć dzieci. Dlaczego ludzie wokół mnie są tacy...

Dyskusja

Kiedy czytam takie tematy, jest to naprawdę obraźliwe dla autorów, nie zwracałbym na to uwagi lub, jak radzą, wymyślałbym wymówkę, że nie otaczam się takimi ludźmi, u mnie jest odwrotnie ostatnio Mówią, że może jeszcze jedno, Twoje dzieci są takie dobre :) Mamy w naszym budynku dużo rodzin z trójką dzieci, więc u nas to norma, szczerze mówiąc, nie czuję, że mam dużo dzieci, ja' Jestem po prostu mamą trójki dzieci.
Życzę spokojnej ciąży i pozytywnych myśli.

Ponieważ coraz bardziej się od nich różnicie. To budzi zazdrość i przeraża. Moja przyjaciółka, niezwykle zamożna kobieta, zdecydowała się wyjechać czwarte dziecko po tym jak opuścił ją mąż. Niczego nie potrzebuje, ale tylko leniwi nie „pluli” w jej stronę. Ale nie o wszystkich dbała i rodzi w marcu :))) Druga koleżanka opuściła jej piątą ciążę, choć jej mąż zmarł w 13 tygodniu. To było 4 lata temu. Teraz wszystko jest z nią w porządku. Finansowo nie jest łatwo, ale da się. Kiedy człowiek postępuje słusznie i nie zabijanie dziecka jest bardzo, bardzo słuszne, Bóg mu pomaga we wszystkim :))))

03.06.2013 11:43:48, otrf

Cześć! Jestem mamą dwóch córek. Są moją radością i dumą. Moje dziewczyny nie były dla mnie łatwe. Najstarsza poroniła. Dlatego, gdy w moim brzuchu pojawiła się moja Neżka, radość z jej pojawienia się bardzo szybko ustąpiła miejsca panice. Powiedzieć, że bałam się ją stracić, to mało powiedziane! Wszystko i wszędzie mnie raniło. Najczęściej ze strachu. A ból ​​jeszcze bardziej go spotęgował. Dwa razy trafiłem do magazynu. Postępowałem zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarzy. Byłem gotowy nawet nie mrugnąć, jeśli to konieczne! Szczerze mówiąc...

Do 7. roku życia u dzieci dominuje tzw. naturalny lęk, oparty na instynkcie samozachowawczym. W wieku 7-10 lat wydaje się, że istnieje równowaga pomiędzy lękami naturalnymi i społecznymi (samotność, kara, spóźnienie). Jeśli opiszemy to bardziej szczegółowo, możemy zidentyfikować konkretne lęki charakterystyczne dla każdego okresu życia. Pierwszy rok życia - Strach przed nowym środowiskiem - Strach przed odległością od matki - Strach nieznajomi Od 1 do 3 lat - Strach przed ciemnością (główny strach w tym wieku)...

Zawsze budzę się w nocy do toalety (teraz jestem w ciąży), czasem nawet kilka razy. Czytałam o testowaniu...

Dyskusja

Myślę, że poranek to ten na pusty żołądek. A o 3 czy o 7 nie jest to takie ważne. Czasami małe dzieci w ogóle nie są w stanie tego zebrać i ja idę do przychodni z pustym słoiczkiem i dzieckiem w nadziei, że prędzej czy później poczuje potrzebę skorzystania z nocnika. To zadziałało.

Och, wieczna męka...
Zbieram ten, który odbywa się o siódmej rano, ale biegam też kilka razy w nocy.
Zapytałam lekarkę, machnęła ręką.

Często zdarza się, że osoba, a zwłaszcza dziecko, doświadcza uczucia strachu. Konsekwencje lęków z dzieciństwa mogą ujawnić się także w wieku dorosłym, dlatego rodzice wraz z nauczycielem i psychologiem powinni zapewnić dziecku pomoc terminowa pomoc. Strachu oczywiście nie można nazwać objawem żadnego zaburzenia psychicznego. Rodzice z reguły myślą, że dzieci boją się czegoś niepoważnego, w rzeczywistości się mylą. Jeden z najbardziej silne emocje Dla dziecka jest to właśnie strach. Dziecięce...

Poniższa dyskusja okazała się gorąca, nie można nic powiedzieć :) Spróbuję zmniejszyć intensywność namiętności, przesuwając rozmowę w kierunku teoretycznym. Strach jest negatywna emocja doświadczanie tego jest nieprzyjemne. Mam nadzieję, że nikt nie będzie z tym dyskutował. Dlaczego więc tak gwałtowne odrzucenie wzbudziło samą myśl, że ze strachem można walczyć i je pokonać? O ile rozumiem, argumenty przeciwników sprowadzały się do trzech: 1) można tak żyć, jest wielu dorosłych, którym nie przeszkadzają lęki, 2) ktoś zmagał się z...

Dyskusja

Pamiętam, że kiedyś dali mi plombę, dziura była duża i bolało nawet przy marznięciu. A potem musiałem usunąć nerw i założyć koronę, a lekarz powiedział - jeśli będzie boleć, powiedz mi, dodam zamrożenie. A jeśli coś powiesz, to bardzo pomoże, jeśli oczywiście nie będziesz mieć pewności, że nie zaszkodzi to zbytnio. Albo jeśli bardzo boli, udajmy się np. do lekarza (chirurga). Lekarz może podać środek przeciwbólowy lub przepisać maść i ogólnie jest specjalistą, można mu bardziej zaufać.

Wydaje mi się, że oprócz strachu jest tu jeszcze jeden punkt – trzeba _przyłożyć siłę woli_ w momencie przezwyciężenia. Wydaje się jednak, że umiejętność ta dojrzewa czysto fizjologicznie w wieku około 13 lat – niektóre struktury w mózgu nie są jeszcze w pełni ukształtowane. W tym sensie dorosłemu jest łatwiej – nawet jeśli strach pozostaje tak samo silny (co nie jest faktem, wiele lęków doświadczenie życiowe są osłabione), moment „weź i zrób to” jest wytrenowany i fizjologicznie możliwy bardziej niż u dziecka. :-)

Czym jest strach? Wbrew moim oczekiwaniom artykuł najprawdopodobniej okaże się krótki, bo... Główną przyczyną Strachu jest Ból. W istocie jest to przejaw Pamięci Bólu, o którym pisałem wcześniej. Bardzo szybko można zobaczyć, czym jest strach prosty przykład: Weźmy 2 magnesy. Jeden magnes to Pamięć Bólu, drugi to Twoja Uwaga. Kiedy Uwaga wpada w pole określonego Bólu, rozpoczyna się między nimi interakcja, która ma dwie możliwości. Pierwsza opcja polega na tym, że Twoja uwaga jest skierowana OD...

W czasie pierwszej ciąży miałam kilka takich przypadków: Tło - mój teść miał jakiś niepohamowany strach przed kobietami w ciąży...

Dyskusja

:) jakiego masz słodkiego teścia

To było przed pierwszym porodem, a po Moskwie wciąż krążyły szalone starsze kobiety z odznakami MLM.
Kiedy wychodzę z trolejbusu, ta kobieta chwyta mnie za pół poncho i krzyczy mi prosto do ucha:
- Dziewczyno, nie chcesz schudnąć?
Odwracam się i odpowiadam:
- Nie jestem dziewczyną, nie chcę schudnąć, ale muszę... Za miesiąc rodzę!

Uhhh, jak ona beknęła i cofnęła się – widok dla obolałych oczu!)

Dlatego moim zdaniem ten strach, którego doświadczają wszystkie kobiety w ciąży (czy stracę zęby), pojawił się po prostu w nocy, we śnie.

Dyskusja

A ja marzę o truskawkach wielkości dłoni, pyszna infekcja! Czy są więc jakieś problemy? A zęby też czasami wypadają we śnie, wszystkie na raz, a jednocześnie stają się kolorowe, och, jakie to nieprzyjemne. Ale potem wydawało się, że nic się nie dzieje. A o ciąży nawet nie mogę marzyć – moja fantazja szaleje! Myślę, że my, kobiety w ciąży, powinniśmy uwzględnić sny: mój mąż w ogóle nie ma snów. Po prostu nie rozumiem, jak możesz spać tak nudno))

08.11.2008 12:16:13, *Nyusya* Większość kobiet w czasie ciąży odczuwa strach, martwią się zmianami zachodzącymi w organizmie, zbliżającym się porodem i zdrowiem dziecka.

Pokonanie niespokojnych nastrojów i cieszenie się najwspanialszym okresem życia – do tego powinna dążyć każda przyszła mama.

Wiele mam z radością oczekuje na narodziny swojego dziecka, jednak bardzo często ten szczęśliwy okres przyćmiony jest przez rozmaite lęki i obawy związane z przebiegiem ciąży i zbliżającym się porodem.

Oczywiście trudno opisać wszystkie istniejące lęki, które niepokoją kobiety w czasie ciąży, ale najczęstsze można zidentyfikować:

Strach przed nieplanowaną ciążą

Dowiedziawszy się, że zostanie mamą, kobieta zaczyna się niepokoić i gorączkowo przypomina sobie, jakie leki brała, wypiła alkohol i ile papierosów wypaliła w ciągu ostatnich kilku tygodni. Czasami niepokój staje się tak silny, że zamienia się w prawdziwą panikę. W takim przypadku pomóc może jedynie konsultacja ze specjalistą i szereg badań, którym musi przejść przyszła mama.

Dane statystyczne mogą trochę uspokoić kobietę w ciąży: w 98% przypadków pojawienie się wad u dzieci nie jest spowodowane czynniki zewnętrzne, ale przez dziedziczność lub przypadkowe mutacje.

Możliwe powikłania w czasie ciąży

Prawie wszystkie kobiety słyszały straszne historie o powikłaniach, które negatywnie wpływają na zdrowie dziecka. Ale na szczęście ryzyko urodzenia dziecka z wadami rozwojowymi nie przekracza 3%.

Co więcej, dzięki współczesna medycyna wiele chorób można szybko zdiagnozować i wyleczyć.

Strach przed porodem

Wiele kobiet boi się bólu towarzyszącego porodowi. Często wiąże się to z poczuciem własnej bezradności, niemożności wpływu na sytuację. Przyszłej mamie pomogą sobie z tym poradzić specjalne kursy dla kobiet w ciąży.

Strach przed zmianami.

Niektóre kobiety w ciąży bardzo martwią się zmianami, jakie zachodzą na ich twarzy i sylwetce w czasie ciąży.

Jeśli przyszła mama odpowiednio wcześniej przygotuje się do porodu – uprawiając gimnastykę, fitness czy jogę dla kobiet w ciąży, a także odpowiednio się odżywiając – to po pewnym czasie będzie mogła wrócić do poprzedniej formy.

Strach przed byciem złą matką

Czasami kobiety zaczynają wątpić, czy będą w stanie właściwie zaopiekować się dzieckiem i czy będą w stanie je pokochać.

Takie obawy są całkowicie normalne dla kobiety w ciąży, która próbuje się spotkać własne standardy o dobru i złu. Naprawdę złe mamy Rzadko myślą o takich drobiazgach i nie martwią się.

Jeśli stany lękowe nie pozwalają kobiecie cieszyć się życiem i stale psują jej nastrój, należy podjąć działania. Bez względu na to, jakie kłopoty się pojawią, przyszła mama nie powinna wpadać w panikę i podejść do sprawy racjonalnie. Możesz zacząć od kwalifikowanego badania lekarskiego.

Jeśli ciąża była zaplanowana wcześniej, powodów do zmartwień będzie znacznie mniej. W tym momencie przyszła mama zwykle przechodzi szereg badań i ma pojęcie o stanie swojego zdrowia.

Spontaniczna ciąża wymaga więcej ścisła obserwacja lekarze. Najniebezpieczniejszy okres to okres od 5 do 10 tygodni, kiedy u płodu następuje rozwój wszystkich narządów i układów. W tej chwili dowolne czynniki negatywne(na przykład picie alkoholu, palenie tytoniu, choroby zakaźne lub silny stres) może negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka. Niektóre leki, w szczególności antybiotyki, również stanowią zagrożenie dla dziecka.

Ale we wszystkich tych przypadkach już w 10-12 tygodniu badanie USG możliwe jest określenie, czy płód nie został uszkodzony.

Według ekspertów ciąża nie rozwinie się, jeśli czynniki negatywne pracował dla wczesne etapy. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, przyszła mama nie powinna się martwić.
Możliwości nowoczesna diagnostyka pozwalają nam rozpoznać wiele powikłań wczesne etapy, dzięki czemu już od drugiego miesiąca ciąży możesz sprawdzić stan zdrowia dziecka.

Aby to zrobić, kobieta powinna przejść badanie USG w wyznaczonym czasie:

• 10-12 tygodni;
• 20-24 tygodnie;
• 28-30 tygodni.

Jeśli badanie nie wykaże niepokojące objawy a ciąża przebiega prawidłowo, zwykle nie ma powodów do niepokoju.

Ponadto w 16-20 tygodniu kobieta powinna oddać krew z żyły, aby określić poziom białek wytwarzających tkanki embrionalne (alfa-fetoproteina, estriol i ludzka gonadotropina kosmówkowa). Jeśli pojawią się problemy genetyczne, badania najprawdopodobniej je wykryją.

Specjalne kursy pomogą przyszłej matce pokonać strach przed porodem

Zazwyczaj takie zajęcia odbywają się w godz małe grupy(6-8 osób), co pozwala kobietom na wzajemną komunikację, wymianę wrażeń i doświadczeń.
Wybierając kursy należy pamiętać, że zajęcia muszą koniecznie obejmować 4 główne etapy:

Przygotowanie psychoprofilaktyczne

Są to wykłady lub indywidualne rozmowy, których celem jest eliminacja lęków i negatywnych emocji związanych z porodem. Celem treningu psychofizjologicznego jest nauczenie kobiety postrzegania ciąży jako normalnej proces fizjologiczny, a także stworzyć pozytyw tło emocjonalne i pewność udanego porodu.

Aby przyszła mama przełamała strach przed bólem podczas porodu, położnicy-ginekolodzy rozmawiają na zajęciach o przebiegu i mechanizmie porodu.

Nie mniej ważne są grupowe zajęcia gimnastyczne dla kobiet w ciąży. Zazwyczaj ćwiczenia te mają na celu trening oddychania, a także mięśnie brzucha i mięśnie dno miednicy(które będą zaangażowane podczas porodu).

Zajęcia uczące opieki nad dzieckiem.
Jeśli przyszła mama ma pojęcie o fizjologii noworodka, znacznie łatwiej będzie jej się nim opiekować. Oprócz, przygotowanie psychologiczne pomoże rozwiać wiele obaw przyszłej matki.

Fałszywe obawy podczas ciąży

Staraj się zdobyć jak najwięcej informacji: im więcej się dowiesz, tym pewniej się poczujesz. Pomogą w tym książki, czasopisma specjalistyczne, Internet, programy telewizyjne, szkoły dla kobiet w ciąży. Z reguły kobiety ze skomplikowanymi ciążami opowiadają straszne historie o porodzie. Na szczęście są w mniejszości. Te, które przeżyły ciążę i poród bez powikłań, rzadko dzielą się wrażeniami. Istnieją obawy: kobieta w ciąży źle się czuje; poród zawsze jest bólem; noworodek - solidny nieprzespane noce. Dlatego czasami przyszłe matki podczas wizyty u ginekologa mówią: „Martwi mnie to, że nic mnie nie dręczy”. Nie martw się – wszystko idzie świetnie! Jeśli jednak Twoja ciąża nie przebiega prawidłowo, ważne jest, aby znaleźć lekarza, któremu będziesz całkowicie ufać i dokładnie przestrzegać wszystkich jego rad.

Nie ignoruj ​​swoich pragnień

Nie zmieniaj nagle swojego zwykłego stylu życia. Posłuchaj siebie. Jeśli czujesz, że jesteś w stanie kontynuować pracę w tym samym tempie, pracuj. Jeśli nie wyobrażasz sobie siebie bez własnego samochodu, zostań za kierownicą! „Przeniesienie” do transport publiczny może okazać się nie mniej stresujące niż trudna sytuacja na drodze. Nie rezygnuj z uprawiania sportu. W miarę jak Twój brzuch będzie rósł, zdasz sobie sprawę, że musisz więcej odpoczywać i chodzić, a także zaczniesz dostosowywać swoje zachowanie i styl życia. Jeśli czujesz, że chcesz zapomnieć o wszystkim oprócz siebie, swojego przyszłego dziecka, domu i bliskich, uświadom sobie to.

Nie graj bezpiecznie

Jak pozbyć się strachu przed otyłością?

Często w czasie ciąży kobieta relaksuje się, mniej dba o siebie, usprawiedliwiając się złym stanem zdrowia. Staraj się zawsze być w formie! Używaj kosmetyków przyjaznych środowisku, wybieraj wygodne i piękne ubrania, nie zapomnij o włosach i manicure. Komplementy nie pozwolą Ci czekać, a poprawiają Twój nastrój i poczucie własnej wartości. I nie zniechęcaj się, gdy spojrzysz na skalę. Z reguły kobiety, które ograniczyły się do jedzenia przed ciążą, zaczynają aktywnie przybierać na wadze. Przyszła mama nie powinna głodować; jej dieta powinna być racjonalna i zbilansowana. Po rozpoczęciu porodu aktywny proces„rezerwy” są wydawane, a waga wkrótce wraca do normy.

Wsparcie ze strony bliskich

W czasie ciąży czasami chcesz być niegrzeczna! Opowiadaj bliskim o swoim nastroju. Jeśli twój małżonek cię rozumie i wspiera, masz szczęście. Oboje możecie uczęszczać na zajęcia w szkole dla przyszłych rodziców, a mąż będzie Waszym asystentem podczas porodu. Jeśli zdecydujesz, że będzie obecny przy porodzie dziecka, wybierz z wyprzedzeniem szpital położniczy, w którym takie porody są przyjmowane, dowiedz się, jakie panują tam warunki itp. Niektóre placówki medyczne zapewniają możliwość całodobowej obecności bliskiej Ci osoby na oddziale położniczym. Nie zmartwij się, jeśli nie będzie tam Twoich bliskich.

Według scenariusza

Gdy zbliża się poród, kobiety zaczynają się niepokoić. Pozbądź się swoich lęków. Weź kartkę papieru i zapisz, czego się boisz. Kiedy powierzasz swoje zmartwienia papierowi, możesz z nim zrobić, co chcesz: wyrzucić, spalić, podrzeć. Przyjęcie ochrona psychologiczna Wydaje się proste, ale jest bardzo skuteczne. Zrób swój plan porodu. Zastanów się, jak chciałbyś, żeby postąpili. Wyobraź sobie dzień tygodnia, porę dnia, swoje działania, wszystko w najdrobniejszych szczegółach - nie zostawiaj przykrych niespodzianek ani jednej szansy. Jak pokazuje praktyka, poród według wcześniej przemyślanego scenariusza przyszła mama, zawsze kończą się sukcesem.