Nikt nie lubi rozbijać związku - jednak znacznie trudniej jest, gdy odchodzisz całkowicie, psychicznie i fizycznie, a masz nowego chłopaka. Jeśli zacząłeś szukać nowej osoby, ale jeszcze nie zdecydowałeś się na starą, jest to dziwne, ponieważ nowa osoba w twoim życiu musi wiedzieć, że nie biegasz między facetami.

W tym artykule opisano kroki, które ułatwią przejście. A im szybciej to zrobisz, tym lepiej, bo w końcu każdy się kiedyś o tym przekona!

Kroki

Oceń swój związek. Zastanów się, dlaczego zaczęłaś szukać nowego faceta, będąc jeszcze w związku. Czy po prostu zaczęliście się od siebie oddalać, czy coś się do tego przyczyniło? Aby rozstanie było mniej bolesne, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego zacząłeś spotykać się z kimś nowym. Napisz listę zawierającą co najmniej 3 powody, dla których opuszczasz stary związek i rozpoczynasz nowy.

• Czy te powody są przekonujące? Czy wystarczą na nowy związek, czy popełniasz duży błąd? Warto to wiedzieć, żeby później nie żałować.

1. Zastanów się nad swoim związkiem. Przeprowadź analizę mentalną swojego nowego partnera, tak jak zrobiłeś to ze swoim starym chłopakiem. Dlaczego zacząłeś spotykać się z tą osobą i co cię w nim przyciągnęło? To bardzo ważne, czy dana osoba wie, że spotykasz się z kimś innym? Jeśli twoja dziewczyna lub chłopak nie ma pojęcia, może to powodować problemy, zwłaszcza jeśli zaczniesz poważnie podchodzić do związku. Podobnie jak w przypadku starego partnera, zapisz co najmniej 3 powody, dla których wszedłeś w nowy związek i czym różni się on od poprzedniego.

   • Czy te powody przekonują do rozpoczęcia nowego związku zamiast starego? Jeszcze raz upewnij się, że nie ma tu żadnych dwuznaczności.

2. Sprawdź swój kalendarz, aby móc spotkać się z nowym partnerem w dogodnych dla Ciebie terminach. Czas jest wszystkim. Unikaj znaczących wydarzeń, takich jak święta, urodziny czy rocznice – szczególnie jeśli rocznica jest smutną okazją, taką jak śmierć bliskiej osoby. Wybierz losowy dzień – taki, który nie ma znaczenia dla Ciebie ani Twojego chłopaka. Nie wykorzystuj jednak możliwości wybrania „właściwego dnia” jako wymówki, że już masz dość. Im szybciej opuścisz swój stary związek, tym lepiej dla was obojga.

   Wybierz miejsce, w którym możesz zgłosić rozstanie. Zawsze kończ związek przy drugiej osobie – nie przez telefon, SMS-a czy e-mail. Musisz zadzwonić do tej osoby na spotkanie. Jeśli jednak uważasz, że może to mieć dramatyczne konsekwencje, wybierz miejsce publiczne, ale unikaj zatłoczonych, odosobnionych restauracji. Jeśli Twoja druga połówka nie zgadza się z tym, może nie zgadzać się z otoczeniem i faktem, że jesteś w centrum uwagi opinii publicznej. Wybierz także miejsce, z którego będziesz mógł łatwo wyjść. Oczekiwanie na rachunek w restauracji może być niewygodne, dlatego zachowaj dystans umożliwiający mobilność. Mogłoby być:

   • Park na uboczu (brak placu zabaw dla dzieci)
   • Centrum handlowe
   • siłownia
   • Kawiarnia
   • Park dla sportowców
   • Miejsca, których należy unikać:
     • Restauracja
     • Twoje ulubione miejsce jako para
     • Jego/niej lub Twój dom – niektórym osobom jest łatwiej, jeśli ich związek rozpada się w ich domu, ale jeśli mieszkają samotnie, więc spójrz na okoliczności)
     • Na odpoczynku
     • Gra lub koncert

3. Opowiedz swojej nowej dziewczynie lub chłopakowi o swoich planach zakończenia starego związku. Jeśli nie powiedziałeś nowej osobie, że masz kogoś innego, teraz jest na to czas. Jeśli chcesz mieć poważny i uczciwy związek, musisz go oswoić. Podobnie jak wybór dnia na zakończenie starego związku, możesz wybrać dzień, w którym powiesz swojemu nowemu partnerowi, że masz kogoś innego.

   • Rozpocznij rozmowę od zwiększenia swoich uczuć do tej osoby.
   • Wyjaśnij, jak zmieniło się Twoje życie od czasu, kiedy się poznaliście.
   • Omów plany na przyszłość z tą osobą.
   • Wyjaśnij mu, że masz stary związek, ale zerwiesz go i wyjaśnisz dlaczego.
   • Przekonaj nowego partnera, że ​​rozstanie doprowadzi do trwałego rozpadu poprzedniego związku.

4. Utrzymuj kontakt z obecnym partnerem, aby umówić się na spotkanie i zakończyć związek. Nie mów tej osobie przez telefon, SMS-a lub e-mail, dlaczego chcesz się spotkać, po prostu poproś ją, aby spotkała się w określonym dniu i godzinie, aby porozmawiać. Nie rozmawiaj często przez telefon i nie mów takich rzeczy jak „kocham cię” lub „tęsknię za tobą”. Unikaj niezręcznych sytuacji – nawet jeśli osoba zaczęła to pierwsza. Bądź wytrwały, ale delikatny.

   Przygotuj się na spotkanie. Jeśli potrzebujesz, ćwicz. Nie korzystaj z notatek, nie trzymaj ich blisko siebie i nie patrz na nie podczas rozmowy. Najpierw wypisz pozytywne cechy danej osoby, ale nie dręczą Cię wyrzuty sumienia z powodu powodu, dla którego teraz tam jesteś - zerwania związku. Zapytaj drugą osobę, czy była z Ciebie zadowolona. Będziesz zaskoczony, jeśli powie ci, że nie. (Bądź przygotowany, aby im odpowiedzieć, zapytać, czy będą wobec ciebie jakieś negatywne konsekwencje, powiedz im, że jest ci przykro i zdaj sobie sprawę, że oni byli szczęśliwi, a ty nie). Inne powody do rozważenia:

   • Unikaj mówienia o tym, że druga połówka zostawia cię w rękach innej osoby – doprowadzi to tylko do bezproduktywnej dyskusji i wiele powie o twoim pragnieniu niezależności. To nie jest taktyka; jest to sposób na przeprosiny byłej ukochanej osoby.
   • Nie pozwól tej osobie myśleć, że może wrócisz. Wyjaśnij, że wszystko jest już skończone.
   • Nie wytykaj palcami – w związku są dwie osoby (lub nie). Przyznaj się do błędów, braku zainteresowania i czasu na związek.
   • Nie wspominaj o przeszłości – mów o tu i teraz, a nie na przykład o tym, jak on lub ona pocałowała kogoś innego. Ideą tego nie jest obwinianie byłego partnera ani sprawianie, że wygląda źle, ale raczej pomoc mu w zrozumieniu, że jest to najlepsza decyzja dla was obojga.

5. Bądź punktualnie na spotkanie. Pokaż rozmówcy, że go szanujesz, będąc punktualnym w miejscu spotkania i w jego trakcie. Jeśli wiesz, że dana osoba zawsze się spóźnia, zabierz ze sobą coś, aby wypełnić czas oczekiwania. Weź książkę, czytnik e-booków lub zagraj w grę na telefonie. Zachowaj spokój przed spotkaniem (i oczywiście po nim).

   Zachowaj spokój i kontroluj rozmowę. Kontrolowanie rozmowy oznacza przygotowanie się i przekazanie wiadomości o rozstaniu tak szybko, jak to możliwe. Przygotuj się także na zadanie jak największej liczby pytań, nawet jeśli dana osoba zadała Ci pytanie, pytań o to, jak przyjęła tę wiadomość, jak się czuje i co będzie dalej robić. Odpowiadając na Twoje pytania, pokazujesz, że zależy Ci na ich dobru, ale też nie będziesz w stanie poświęcić całego swojego czasu, a on w międzyczasie myśli o tym, jak oni to postrzegają i jak powinni żyć dalej.

   • Jednocześnie zmniejsz ryzyko gwałtownej reakcji byłego partnera, więc miej to na uwadze podczas spotkania. Jeśli zachowasz spokój, być może uda ci się rozwiązać sytuację.
   • Jeśli masz ich rzeczy w domu, upewnij się, że zapewniłeś im przestrzeń, aby mogli zabrać swoje rzeczy bez presji i zmartwień. Możesz także zaproponować, że je przeniesiesz, ale nie sprawiaj wrażenia, jakbyś nie chciał, aby same podnosiły rzeczy.

6. Obserwuj czas. Nie pozwól, aby ta rozmowa ciągnęła się dłużej niż godzinę. Poświęciłeś rozmówcy czas na omówienie swoich uczuć, ale nie przeciągaj rozmowy; doprowadzi to tylko do niezdrowej sytuacji, a twój były zacznie podawać wiele powodów, dla których nie powinno się to zdarzyć i dlaczego powinieneś ponownie rozważyć swoje uczucia. Podaj dobry powód, dla którego musisz wyjść, na przykład spotkanie z kimś innym, praca lub konieczność wcześniejszego pójścia spać. Zaproponuj, że podwieziesz ich do domu lub wezwiesz taksówkę.

   Postaraj się zakończyć rozmowę dobrym akcentem. Czasami jest to niemożliwe, zwłaszcza jeśli dana osoba nie spodziewała się lub nie chciała rozstania. Jeśli dana osoba stawia opór, nie możesz nic zrobić. Jeśli jednak zachowasz przyjacielskie podejście, życzysz tej osobie wszystkiego najlepszego, możesz nawet ją przytulić. Nie planuj szybkiego spotkania i nie mów: „Pozostańmy przyjaciółmi”. Rozstanie jest jeszcze zbyt świeże, aby planować przyjaźń.

7. W zależności od tego, jak poważny był wasz związek, nie przynoś w zamian przedmiotów osobistych, takich jak biżuteria lub symboliczne prezenty (takie jak niedźwiedzie lub prezenty urodzinowe). Rozmowa o rozstaniu nie jest dniem na wymianę prezentów – tylko doda soli do rany. Rzeczy te można zwrócić później, ale nie jest za późno.

Ostrzeżenia

• Zawsze istnieje ryzyko, że Twój nowy facet nie zaakceptuje tego i będzie zdenerwowany, że jeszcze nie zakończyłaś swojego starego związku, a już wchodzisz w nowy.
• Jeśli twój chłopak lub dziewczyna nie chce z tobą zerwać, powtórz te kroki jeszcze raz. Ponownie oceń swoje zachowanie, aby sprawdzić, czy nie robisz czegoś, co wskazywałoby, że dajesz tej osobie fałszywą nadzieję. Jeśli nie, zerwij z tą osobą wszelki kontakt, chyba że już zaakceptowała, że ​​chcesz się rozstać.
• Jeśli czujesz, że twój były cię prześladuje, nawet jeśli już go prosiłaś, żeby tego nie robił, powiedz mu, że możesz uzyskać pomoc. Chciałbym wierzyć, że to go zatrzyma. Jeśli nie i czujesz się nieswojo, skontaktuj się z policją.

„Twórcy oprogramowania antywirusowego są okropni! Nie kupuj programów antywirusowych i odinstaluj je, jeśli już je masz (nie licząc rozwiązań Microsoft w systemie Windows).”

Znany inżynier Mozilli, Robert O'Callahan, otrzymał wcześniej nagrodę Mozilla Distinguished Engineer, ale opuścił organizację w zeszłym roku po 16 latach pracy. O'Callaghan był wcześniej znany z ostrych komentarzy pod adresem różnych firm, ale teraz najwyraźniej przeszedł samego siebie i opublikował na swoim blogu wiadomość wzywającą do porzucenia wszystkich programów antywirusowych z wyjątkiem produktów Microsoftu.

„Prawie nie ma dowodów na to, że najlepsze produkty antywirusowe (nie MS) w jakiś sposób poprawiają bezpieczeństwo sieci. Raczej wyraźnie ją szkodzą. Przyjrzyj się na przykład błędom oprogramowania antywirusowego wykrytym przez Google Project Zero. Błędy te wskazują nie tylko, że produkty te są podatne na większość typów ataków, ale także, że ich twórcy generalnie nie przestrzegają standardowych praktyk bezpieczeństwa (z drugiej strony Microsoft wykazuje kompetencje)” – pisze O’Callaghan.

O'Callaghan argumentuje następnie, że oprogramowanie antywirusowe jest trucizną dla całego ekosystemu oprogramowania, ponieważ jego inwazyjny i źle napisany kod utrudnia twórcom przeglądarek i innego oprogramowania samodzielne poprawianie bezpieczeństwa. Ekspert przypomina przypadek, gdy Firefox dla Windows uzyskał obsługę ASLR, ale wielu producentów programów antywirusowych natychmiast wszystko zrujnowało, wprowadzając do procesu własne biblioteki DLL, które wyłączały ASLR. O'Callahan przypomniał także, jak oprogramowanie antywirusowe wielokrotnie blokowało aktualizacje Firefoksa, pozbawiając użytkowników ważnych poprawek.

„Dostawcom oprogramowania trudno jest mówić o tych problemach, ponieważ wymaga to współpracy ze strony dostawców oprogramowania antywirusowego” – kontynuuje deweloper. W końcu współcześni użytkownicy uważają, że słowo „antywirus” jest synonimem słowa „bezpieczeństwo”. Dlatego według O’Callahana kłótnia z dużymi producentami programów antywirusowych jest niebezpieczna; jeśli zaczną obrzucać firmę błotem, konsekwencje mogą być bardzo tragiczne. Jako przykład O'Callaghan przytacza swoje własne gorzkie doświadczenie: kiedy próbował pociągnąć producenta oprogramowania antywirusowego do odpowiedzialności za wstrzyknięcie kodu do API przeglądarki Firefox, dział PR Mozilli go uciszył. Rzeczywiście, w odwecie dostawca oprogramowania antywirusowego mógłby uznać Firefoksa za niebezpieczny lub zrzucić winę na twórców przeglądarki za to, że użytkownicy stali się ofiarami złośliwego oprogramowania.

„Kiedy Twój produkt ulegnie awarii podczas uruchamiania z powodu zakłóceń programu antywirusowego, użytkownicy będą winić Twój produkt, a nie program antywirusowy. Co gorsza, jeśli Twój program antywirusowy powoduje, że Twój produkt jest niesamowicie powolny i rozdęty, użytkownicy założą, że tak właśnie jest” – ubolewa inżynier.

Warto dodać, że w ostatnich latach O’Callaghan krytykował wiele osób. Oto tylko kilka przykładów:

• na początku 2017 roku O'Callaghan skrytykował producentów przeglądarek, gdyż wszyscy (nie licząc Mozilli) dbają przede wszystkim o swoje interesy biznesowe, a nie o standardy sieciowe;

Kiedy spotykasz osobę i masz tylko siebie, a on ma tylko jego, wszystko jest proste. Możesz chodzić na długie randki, przebierać się, spacerować po muzeach, całować się w kinie, jechać na weekend do domów wakacyjnych, do Stambułu czy Paryża, możesz nie spać całymi dniami i pisać SMS-y.

Inaczej jest, gdy oboje macie dzieci z poprzednich małżeństw. W takim razie powodzenia, jeśli udasz się na randkę bez nich.

Mam córkę. On ma córkę. I to właśnie z tego wynika.

Spotkanie z dziećmi

To gorsze niż spotkanie z rodzicami. Rodzice są jeszcze dorośli i chociaż wtedy, w młodości wydawało nam się, że teraz mogą nam zabronić spotykania się... Nie mogli nic zrobić. Ale dzieci mogą uczynić twoje życie nie do zniesienia. Dlatego poznanie ich jest fajniejsze niż zdanie jednolitego egzaminu państwowego i jednoczesne uzyskanie licencji policji drogowej.

Prawdopodobnie na początku każdy będzie lubił każdego. Bo spróbujesz, kup słodycze i uśmiechnij się z całych sił. Ale gdy ktoś niespodziewanie krzyknie Ci do ucha albo z przypływu czułości ugryzie Cię w policzek, możesz szczekać i... przestać go lubić.

Co robić: Nie staraj się wyglądać jak wymarzony rodzic. I nie kupuj za dużo lodów.

Czas na dwoje

Praktycznie nie ma. Aby pozostać sami, musimy opracować lepsze plany niż Barbarossa. Szkoła, praca, obiad, zakupy, lekcje (każdy ze swoimi dziećmi). Może w czwartek będzie 15 minut na picie.

A co jeśli pójdziesz na kolację do restauracji? Dzieci dzwonią co minutę, wchodzą na wideoczat i krzyczą: „Pokaż mi, pokaż mi, z kim jesteś? Jesteś z Anyą? Jesz? Co jesz? Anya-ah-ah! Mów do mnie!" A potem do innego telefonu: „Maaam, tęsknię za tobą. Powiem ci teraz, co przysłała mi Sonya, oszalejesz! A co z tobą i Leshą? Pokaż mi Leshę. Czy wyjaśni mi jakieś bzdury z matematyki? Mamo, przyjdź szybko!”

Co robić: walcz o czas dla was dwojga z całych sił. Ustal z dziećmi, że będą dzwonić „tylko w ważnych sprawach”.

Nie oferuj seksu

To tak, jakbyś był studentem: masz z kim być, ale nigdzie. On ma w domu dziecko, które gra muzykę, i ty też masz dziecko, a on też zaprasza znajomych.

Jeśli poprosisz swoje dzieci, aby poszły wcześniej spać, będą skakać w górę i w dół aż do rana. Gdy tylko mocniej się przytulicie, oczy spadkobierców rozjaśniają się: „Czy się kochacie? Będziesz mieć małego?

Oh! Dobrze, że dzieci nadal chodzą do szkoły. Jest to również dobre rozwiązanie dla tych, którzy mają doskonałe relacje ze swoimi byłymi mężami/żonami, w tym przypadku dzieci wychodzą na jeden dzień, a Ty masz szansę przypomnieć sobie swoją młodość.

Ale i tu jest zasadzka: na przykład jedno dziecko wyjeżdża na tydzień, ale wraca na weekend, a drugie robi odwrotnie. Dzięki temu jedno dziecko jest zawsze przy Tobie. I ty też chcesz z nim porozmawiać... Generalnie to wszystko wina rodziców, brak snu i niechęć.

Co robić: w każdym razie ukrywajcie swoje pasje przed dziećmi. Dzieci są pewne, że dorośli śpią razem dopiero po ślubie. Tak więc, dopóki nie będziesz gotowy żyć w miłości i zgodnie z prawem, ukrywaj się. Swoją drogą, to dodaje emocji.

Obóz cygański

Każda podróż, każda podróż gdziekolwiek zamienia się w dom wariatów. Nie można chodzić trzymając się za ręce, przytulając się, patrząc w gwiazdy i dyskutując o ponownym przeczytaniu Szekspira.

W Waszych rękach są kurtki dziecięce, w których jest im gorąco, soki dziecięce, których nie skończyły, serwetki, czapki, zabawki itp. Zawsze ścierasz z kogoś czekoladę albo wycierasz komuś nos. Z biegiem czasu przestaje być ważne, kto komu wyciera nos i kto czyją marynarkę ciągnie.

Co robić: to wszystko do zrobienia. Takie „obozowe” wyjazdy zbliżają ludzi, ujawniają wiele reakcji i cech charakteru. Jeśli jesteście rodziną, tak będziecie spędzać czas. Odbywać próby.

Czy wyjdziesz za mąż?

Pytają o to, jeśli widzą, że trzymacie się za ręce. Krzyczą i klaszczą w dłonie lub odwrotnie, płaczą i żądają „z powrotem mamy/taty”. Ogólnie rzecz biorąc, już o wszystkim zdecydowali, mimo że znacie się od kilku miesięcy.

I takie pytania oczywiście strasznie cię dezorientują. Nie wyznaliście sobie jeszcze swojej miłości i tylko uważnie się przyglądacie. Tak, nawet jeśli wyjdziesz za mąż, nadal chcesz, aby to była twoja decyzja. A zamiast romantycznej oświadczyny i pierścionka z szampanem dostajesz: „Tato, tato, wyjdziesz za mąż, powiedz mi, powiedz mi!!! Nie, powiedz mi teraz! I pocałuj ją! Och, jesteś jak książę i księżniczka!”

Dzielą cię

„To jest mój tata, nie trzymaj go za rękę!” „To jest moja matka, nie waż się jej przytulać!” „Mamo, ona mnie ma!” „Tato, nie zostanę z nią!” Oh!

W takich momentach trzeba mieć poziom powściągliwości „Julia Borisovna Gippenreiter”, aby pozostać zakochanym. Chcę rzucić wszystko i wrócić do tego nudnego, ale spokojnego życia, kiedy wszystko było proste. Ty i Twoje dziecko.

Co robić: to, co zrobiłaby Julia Borisovna Gippenreiter, to rozmawiałaby z dziećmi. Wyjaśnij, uspokój, przekonaj, że nikt nie odbierze im taty ani mamy, powiedz, że we czwórkę jest fajniej i że fajnie jest, gdy jest tata, który rzuca z ramienia do basenu i mama, która czyta w nocy...

Cóż, ogólnie rzecz biorąc, po co jeszcze masz dość mądrości? I przytulaj ich, przytulaj ich, przytulaj ich!

Czego nie robić: Nie złościjcie się na siebie z powodu dzieci. Każdy z Was będzie chciał stanąć w swojej obronie (to instynkt), a potem nastąpi krwawa bitwa (a Twoja jest Katya, a Twoja Lena!). Dobrze, jeśli nie będziesz nastawiony personalnie i nie zaczniesz: „Twoja córka jest taka sama jak Ty!”

Dzieci wiele Ci powiedzą

„Wiesz, Lesha, moja mama gotuje bardzo smaczne jedzenie, zwłaszcza z sosem pomarańczowym, i też jest piękna!” „Anya, mój tata jest taki miły, kupi ci wszystko, jeśli poprosisz!”

Ekologia życia. Psychologia: Nie jesteśmy w stanie przywrócić młodości i całkowicie kontrolować naszego zdrowia, ale możemy zrobić dla niego coś ważnego...

To nie dzieje się z dnia na dzień. Wczoraj biegałeś i nosiłeś torby ze sklepów, a dzisiaj nie możesz się wyprostować albo widzisz to po bieganiu... trochę sikasz.

„Nie, to zjawisko przejściowe, to minie: wyleczę się u Chińczyków, będę ćwiczyć mięśnie Kegla, pójdę na trening, ja… ja…”

I w pewnym momencie siadasz i płaczesz, bo ci ciśnienie skacze, waga nie, nie skacze, drań rośnie, i narastają problemy z pierwszego akapitu, i menopauza (i u mężczyzn też) jest teraz albo w formie ostrej (i to na ogół koszmar), albo w formie długotrwałej (i to też nie jest cukier).

O uzależnieniu od młodzieży

Większość ludzi w tym okresie wpada w błędne koło. Próby poprawy zdrowia za pomocą sportu lub niektórych metod medycznych, chwilowa poprawa, załamanie, nowi lekarze, gimnastyka, diety – światełko w tunelu – załamanie. Nic Ci nie przypomina? Zgadza się, jest to opis ZACHOWANIA ZALEŻNEGO.

Podam przykład: alkoholik jest leczony – nie pije – czuje się lepiej – ma załamanie – jest leczony – nie pije – czuje się lepiej – ma załamanie. Nie, poważnie, to bardzo podobne. Co to za uzależnienie?

Nazwałem to ZALEŻNOŚĆ OD MŁODZIEŻY.

Kto nie pije? – powie alkoholik. A kto nie chce być młody? - powie nasz towarzysz (Pan) 50+.

Ich idee cieszą się dużym poparciem społecznym. Alkohol jest na każdym kroku, wakacjom towarzyszy picie, intymna rozmowa z nim, poprawa zdrowia (na przykład kąpiel) - to jak bez alkoholu!

Podobnie jest z koncepcją młodości: jeśli nie jesteś młody, wstydź się! Panuje potworna presja: ile dana osoba powinna ważyć, jaki brzuch na brzuchu, ile erekcji tygodniowo, ile zmarszczek jest akceptowalnych – wszystko jest obliczane i przepisywane.

Na przykład istnieje norma wagi fitness. Przeprowadziłam ankietę na temat mojej sprawności fizycznej, żeby dowiedzieć się, kto spełnia ten standard, na około 50 osób spotkały się 2 dziewczyny - jedna 16-letnia z wyglądu anorektyczka, druga jednak naprawdę wysportowana dziewczyna, 19 lat. I wszyscy inni: ani mężczyźni, ani kobiety, ani młodzi, ani starzy, nie byli dopasowani. Co to za standardy, skoro tylko 4% je spełnia w specjalnym miejscu, w którym jest oczywiście więcej przeszkolonych osób?!

Wróćmy do ZALEŻNOŚCI OD MŁODZIEŻY. Ona ma 2 formy, z mojego doświadczenia.

Pierwszy: Mam już 50, 40, 30... Co! Jestem już stary, dojrzały, mam prawo chorować itp. ( Nie przypomina oburzenia: kto nie pije?). Osoby te od samego początku, niemal od 25. roku życia, uważają się za niepełnoletnie.

Drugi odwrotna forma: Mogę wszystko: maraton, supertrening, zimowe pływanie, co jeszcze jest bardziej ekstremalne? A! Hokej! ( W przypadku alkoholika: nadal potrafię pić i panować nad sobą, daję sobie z tym radę).

Nie wiadomo, co jest gorsze dla naszych 50+. Ci pierwsi odmawiają wszystkiego, co mogą, drudzy ekstremalnymi wysiłkami wręcz rujnują swoje zdrowie.

Elmira, 48 lat: Nie wiem co robić. Nie chcę się zestarzeć, zachorować, moja mama jęczy i jęczy odkąd skończyła 30 lat. Chodzę, ćwiczę i zawsze coś mnie boli: albo kolano, albo trzustka. Czy mam się poddać, usiąść przed telewizorem i nie żyć?

Aleksiej, 54 lata: Niewygodnie mi o tym mówić, ale nie mogę spędzić całej nocy tak jak wcześniej. Wstyd mi, że nie dorównuję. I naprawdę już tego nie chcę. Ten wstyd każdej nocy: moja żona prawdopodobnie czeka, ale ja jestem już tak nakręcony, że nie chcę.

Pierwszy to wariant UZALEŻNIENIA OD MŁODZIEŻY poprzez zgwałcenie siebie, drugi to wariant unikania. Jedno i drugie jest bardzo dalekie od prawdy.

Jak się okazało, Elmira może uprawiać określone rodzaje sprawności fizycznej bez problemów zdrowotnych, a Aleksiej w pełni spełnia oczekiwania żony dotyczące seksu raz w tygodniu.

Co z tym zrobić? Program 12 Kroków dla osób uzależnionych od alkoholu i nie tylko ma wyjątkowe działanie terapeutyczne, które pomaga nam, 50+, ZALEŻNYM OD MŁODZIEŻY, jeśli nie pozbyć się problemów zdrowotnych, to je zminimalizować i prowadzić jak najzdrowszy dla każdego tryb życia. Przekształćmy je.

Pierwsze trzy kroki PROGRAMU wskazują, że człowiek przyznaje się do swojej bezsilności wobec STARZENIA i akceptuje fakt, że istnieje Siła Wyższa (Bóg, Natura, Genetyka), ktokolwiek ją rozumie, która wyznacza strefę, nad którą nie mamy kontroli i w której po prostu poddajemy się swojemu losowi.

Odpowiedzialność za siebie zaczyna się od kroku 4: Głęboko i odważnie (dla nas ważne) zbadaliśmy nasze życie pod kątem zdrowia fizycznego i psychicznego. Tutaj MY to robimy sami: poddajemy się badaniom lekarskim i przepisanemu leczeniu, korzystamy z konsultacji profesjonalnych instruktorów fitness, poddajemy się badaniom psychologicznym itp.

A najważniejszą rzeczą dla uzależnionych jest UCZCIWOŚĆ, aby przestać zaprzeczać oczywistościom: Nie jesteśmy w stanie przywrócić MŁODOŚCI i w pełni kontrolować naszego ZDROWIA, ale możemy zrobić dla niego coś ważnego.opublikowany . Jeśli masz jakieś pytania na ten temat, zadaj je ekspertom i czytelnikom naszego projektu .

Jeśli dopiero zacząłeś pracę, Twoje konto bankowe prawdopodobnie nie jest przepełnione pieniędzmi. Aby nie przeżyć z dodatkowych dochodów, prawdopodobnie zarabiasz dodatkowe pieniądze gdzie indziej. A przynajmniej pomyślałem o pracy na pół etatu.

Okazuje się, że około 43% pracuje jako freelancing. Aby związać koniec z końcem i zaktualizować swoje CV, wielu z nich musi pracować na nocne zmiany.

Nie ma znaczenia, jak dawno temu zacząłeś pracować jako freelancer. Pewnie już zdałeś sobie sprawę, że połączenie tego z pracą na pełen etat jest dość trudne. Ale jeśli nauczysz się robić to poprawnie, możesz znacznie zwiększyć swoje dochody.

Chcesz mieć czas na dorobienie i nie umierać ze zmęczenia? Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

1. Skoncentruj się na głównym źródle dochodu, ale nie zapomnij o pobocznych

Jeśli zależy Ci na tym, ile zarabiasz (a prawdopodobnie tak), przeanalizuj, która praca przynosi Ci największe dochody. Pomoże Ci to prawidłowo ustawić priorytety.

Pamiętaj jednak, że bardzo ważne są też inne źródła dochodu. Poszerzasz swoją sieć kontaktów, a każdy z Twoich obecnych klientów może stać się Twoim przyszłym pracodawcą. Być może na stałe.

Rozsądnie jest skoncentrować się na pracy na pełny etat, ponieważ zazwyczaj na niej zarabia się najwięcej i oferuje określone korzyści.

2. Niech praca dodatkowa będzie na tym samym polu, co praca stała.

Przyjmuj zlecenia z tej samej dziedziny, w której na co dzień pracujesz. Pomoże Ci to rozwinąć umiejętności potrzebne do pracy na pełny etat i udoskonalić swoje rzemiosło. Na przykład, jeśli pracujesz jako kamerzysta w agencji, możesz spędzać wolny czas na tworzeniu filmów dla własnych klientów. Jeśli jesteś grafikiem, możesz zaprojektować układ strony internetowej dla małej firmy.

Z drugiej strony, jeśli w przyszłości chcesz opanować inny zawód i zmienić pracę, możesz wykorzystać freelancing jako okazję do sprawdzenia się w nowej dziedzinie i zdobycia niezbędnego doświadczenia. A może znajdź nową pracę. Na przykład, jeśli chcesz rozpocząć działalność gospodarczą, znajdź firmę non-profit, której nie stać na zatrudnienie pracownika na pełny etat.

3. Rano zajmuj się zleceniami niezależnymi

Kiedy pracujesz jako freelancer? Wielu pracuje wieczorami lub w weekendy. A niektórzy przełamują schemat: wstają wcześnie i przyjmują zamówienia rano, przed pójściem do głównej pracy.

Takie podejście ma pewne zalety. Myśl o dodatkowej pracy czekającej na Ciebie w domu nie będzie Cię przytłaczać w ciągu dnia. Poza tym praca nad niezależnymi zadaniami o poranku rozgrzewa Twój mózg, co pozwala Ci być bardziej produktywnym w przyszłości.

Jeśli nie jesteś osobą, którą można nazwać rannym ptaszkiem (nie oszukujmy się, niewiele osób jest), spróbuj inaczej zorganizować swój dzień pracy. Daj sobie trochę czasu na dodatkową pracę i nie zapomnij o weekendach. Inaczej po prostu się wypalisz. Na przykład wykonaj pracę jako freelancer w ciągu dwóch godzin po pracy lub przed snem. Wybierz dowolną dogodną opcję. Najważniejsze, że można się tego konsekwentnie trzymać.

4. Oszczędzaj czas automatyzując powtarzalne zadania

Jeśli marzysz o tym, aby na zawsze porzucić swoją zwykłą pracę biurową i poświęcić swój czas freelancingowi (jak zrobiło to już wielu millenialsów), musisz nauczyć się jak najlepiej wykorzystywać każdą minutę swojej pracy.

Aby ułatwić i przyspieszyć radzenie sobie z prostymi, monotonnymi zadaniami, istnieje wiele różnych narzędzi. Możesz na przykład korzystać z usług online, takich jak IFTTT. Jest to automat, który ułatwia pracę z różnymi aplikacjami budując między nimi pewną relację (zasada if to wtedy tamto).

Aby szybko i sprawnie tworzyć formularze, zbierać dane i dokonywać płatności, możesz skorzystać z usługi WuFoo.

Wydaje się, że to wszystko drobnostki, ale zaoszczędzone minuty sumują się. Jeśli poświęcisz 10 minut tygodniowo na dodawanie nowych kontaktów do bazy danych, 20 minut na tworzenie faktur i sortowanie dokumentów, możesz zyskać pół godziny odpoczynku lub dodatkowej pracy.

5. Unikaj wypalenia zawodowego. Znajdź też czas dla siebie

Kiedy pracujesz na pełny etat, masz weekendy i wakacje. W przypadku freelancingu sytuacja jest bardziej skomplikowana. Masz po prostu zlecenie i określony termin jego realizacji, nikt nie da Ci czasu na odpoczynek. To twoja sprawa.

Jeśli planujesz dużą podróż, poinformuj swoich klientów przynajmniej na miesiąc przed wyjazdem, że będziesz niedostępny przez jakiś czas. I zakończ całą pracę przed podróżą, aby nic Cię nie rozpraszało.

Uzyskać dużo odpoczynku. Jeśli będziesz pracować bez przerw, to nawet tego nie zauważając, doprowadzisz do wyczerpania fizycznego i emocjonalnego. Zajmij się czymś lub po prostu ciesz się wolnym czasem. Nawet jeśli dopiero co przeczytasz dobrą książkę, już ona naładuje Cię pozytywnymi emocjami, co później wpłynie na Twoją produktywność.

Zrobienie wszystkiego na raz jest dość trudne. Jeśli jednak skorzystasz z opisanych wskazówek, łatwiej będzie Ci znaleźć równowagę pomiędzy pracą na pełen etat, freelancingiem i odpoczynkiem.