Część z nas nawet nie słyszała o treningu skurczów przed ciążą, no chyba, że ​​oświeciły nas koleżanki, które już zostały mamami. Ale nawet dla tych, którzy wiedzieli o „próbie generalnej” przed porodem, pojawienie się skurczów treningowych często zaskakuje, przeraża i zmusza do pilnego rzucenia wszystkiego i udania się do szpitala położniczego, nawet jeśli wstępna data porodu jest jeszcze już za kilka tygodni.

Co to jest, skurcze treningowe? Dlaczego się pojawiają, czy każdy je ma i jak odróżnić fałszywy alarm od bojowego?

Teoria

Wiedza teoretyczna jest rzeczą dobrą i niezbędną, aby przynajmniej mieć ogólne pojęcie o tym, co się dzieje. Dlatego zacznijmy od teorii.

Najpierw zapoznajmy się z terminologią. Treningowe, fałszywe lub skurcze Braxtona-Hicksa (nazwane na cześć ginekologa, który jako pierwszy opisał je w XIX wieku) - to wszystko o nich, w tych momentach „próbnych”. Skurcze, które pojawiają się pod koniec ciąży, nazywane są skurczami prekursorowymi.

Wszystkie te różne nazwy oznaczają to samo i reprezentują przygotowanie macicy (która, jak wszyscy wiedzą, jest narządem mięśniowym) do trudnej pracy, która ją czeka. Mięśnie można i należy trenować. W ten sposób macica ćwiczy się, aby wykonać wszystko, co jest od niej wymagane, we właściwym momencie. Taka „próba” nie powinna przerażać przyszłej matki. Dlatego zastanówmy się punkt po punkcie, jak i co dzieje się podczas skurczów treningowych, aby później, gdy już wszystko się zacznie, nie wpadać w panikę.

Fakt nr 1

Skurcze treningowe przypominają okresowy ból podczas menstruacji. Co więcej, wiele (ale nie wszystkie) przyszłych matek odkrywa, że ​​jeśli ich miesiączka jest zwykle bolesna, to fałszywe skurcze są również silne.

Co jeszcze, oprócz nieprzyjemnych wrażeń podobnych do bólu menstruacyjnego, kobieta może poczuć lub zobaczyć, czy ma fałszywe skurcze:

• napięcie w brzuchu, podobne do skurczów, w różnych częściach brzucha (górna, dolna lub nawet bliżej okolicy pachwiny), ale nie wszystkie na raz
• podczas nich nie jest trudno wyczuć macicę, jak to się często mówi, „zamienia się w kamień”;
• czasami widać wyraźne kontury napiętej macicy
• skurcze stopniowo „zanikają”, a ich intensywność maleje (podczas gdy siła skurczów prenatalnych zwykle jedynie wzrasta)

Fakt nr 2

Najczęściej skurcze treningowe występują rano i wieczorem, choć oczywiście nie zawsze i nie u każdego. Co więcej, jeśli skurcze rozpoczęły się wieczorem, to w nocy z reguły ustępują, a rano mogą wznowić się.

Czas trwania okresu fałszywych skurczów zwykle nie przekracza dwóch do trzech godzin, ale są też wyjątki od tej reguły. Cóż możemy zrobić – wszyscy jesteśmy inni, a ciało kobiety, jak zauważył jeden z prawosławnych księży, można porównać do najbardziej skomplikowanego komputera, podczas gdy ciało mężczyzny, jak sam to zabawnie określił, to po prostu maszyna do pisania.

Fakt nr 3

Nie u każdej kobiety występują skurcze podczas treningu. Albo raczej nie każdy je odczuwa. Ponieważ częstotliwość, intensywność, czas trwania skurczów, a także indywidualny próg bólu są różne dla każdego. Dlatego niektóre kobiety w ciąży mogą je poczuć już po 20 tygodniu, inne dopiero pod koniec dziewięciomiesięcznego oczekiwania, a jeszcze inne nawet nie wiedzą, co to jest.

Nie ma się więc czym martwić, jeśli wszystko powoli zmierza w stronę „przedstawienia”, ale „próba generalna” jeszcze się nie odbyła. Najprawdopodobniej po prostu nie odczuwasz fałszywych skurczów.

Fakt nr 4

Choć w literaturze specjalistycznej często można przeczytać, że skurcze treningowe nie powodują u kobiet w ciąży dużego dyskomfortu, wiele matek kategorycznie nie zgadza się z tym bynajmniej niepodważalnym stwierdzeniem.

Często fałszywe skurcze są dość długie i silne. Potrafią wyczerpać nawet bardzo wytrwałe i pozytywnie nastawione przyszłe matki. A jeśli masz zamiar rodzić po raz pierwszy, możesz pomylić je z prawdziwymi skurczami. Dlatego w razie wątpliwości udaj się do lekarza lub wezwij pogotowie. Nie ma w tym nic wstydliwego. Jeśli spodziewasz się drugiego, trzeciego i kolejnych dzieci, bez lekarzy zrozumiesz, co jest czym. Tymczasem nie masz doświadczenia w tej kwestii i lepiej nie ryzykować. Niech eksperci Cię uspokoją.

Fakt nr 5

Tak, skurcze treningowe są całkowicie normalne, jeśli jednak trwają długo (ponad 3-4 godziny z rzędu) i wyczerpują Cię, to zdecydowanie powinieneś powiedzieć o nich swojemu lekarzowi. Być może jest to objaw jakiegoś problemu.

Fakt nr 6

Trudno jest przewidzieć wystąpienie skurczów treningowych. Zauważono jednak, że często występują:

• z pełnym pęcherzem (więc staraj się nie dopuścić do tego, aby doszło do tego punktu)
• po orgazmie lub podczas aktywnej aktywności seksualnej
• jeśli przyszła mama jest zestresowana
• podczas ciężkiego wysiłku fizycznego, jakiego doświadcza kobieta w ciąży
• w przypadku odwodnienia matki

Chociaż wszystko oczywiście jest indywidualne. To, co powoduje, że twoje dziewczyny, a nawet siostra zaczynają trenować walki, może nie mieć na ciebie żadnego wpływu. Po prostu spróbuj obserwować swoje uczucia, a być może uda ci się dostrzec związek pomiędzy niektórymi twoimi działaniami a późniejszym początkiem skurczów treningowych.

Fakt nr 7

Wiele osób obawia się, że po przyzwyczajeniu się do treningu skurczowego po prostu nie zrozumieją, jeśli chodzi o działanie.

Nie martw się! Trudno pomylić skurcze prekursorowe (nawet jeśli są dość silne) z rzeczywistymi. Ale nie powinieneś też się relaksować. W końcu skurcze treningowe mogą równie dobrze przekształcić się w skurcze prenatalne. Dlatego nawet jeśli skurcze fałszywe lub poprzedzające stały się dla Ciebie czymś powszechnym i znajomym, nadal słuchaj swojego ciała, zwracaj uwagę na częstotliwość, czas trwania i regularność skurczów.

Fakt nr 8

Skurcze treningowe od początku porodu można odróżnić za pomocą następujących znaków:

• przerwy pomiędzy skurczami o różnej długości
• skurcze są nieregularne
• ból często zmniejsza się lub nawet zanika przy zmianie pozycji ciała; spróbuj się położyć, jeśli siedzisz lub stoisz, lub wstań i chodź, jeśli przeciwnie, leżałeś

Fakt nr 9

Fałszywe skurcze mogą powodować wiele nieprzyjemnych chwil dla przyszłej matki, ale są całkowicie bezpieczne i bezbolesne dla dziecka. Więc nie musisz się martwić o dziecko.

Fakt nr 10

Jeśli „próba” będzie trwać, choć z przerwami, przez kilka dni, nawet najbardziej wytrwałe i spokojne przyszłe matki zaczną się obawiać, że to nie jest sesja treningowa, ale początek porodu. Obawiają się też, że nie zdążą na czas dotrzeć do szpitala położniczego.

Nie martw się, lekarze mówią, że trening lub skurcze poprzedzające nigdy nie poprzedzać szybkiego (4–5 godzin) lub szybkiego (3 godziny) porodu. Więc na pewno będziesz miał czas, aby dostać się do szpitala położniczego. I to, jak widać, napawa optymizmem.

Skurcze treningowe. Łagodzimy ten stan

Jeśli nie masz szczęścia i trening organizmu przed porodem, wbrew zapewnieniom mądrych książek dla kobiet w ciąży, powoduje dyskomfort i wyczerpuje Cię, możesz spróbować złagodzić swój stan w następujący sposób:

• połóż się na lewym boku lub po prostu spróbuj znaleźć wygodną pozycję, korzystając z poduszki ciążowej lub zwykłych poduszek
• przyjmij pozycję kolanowo-łokciową lub uklęknij przy łóżku i połóż na nim ręce
• pij wodę, czasami pomaga to złagodzić stres
• wykonuj ćwiczenia oddechowe, wypróbuj metody oddechowe zalecane do stosowania podczas porodu (przy okazji będziesz także ćwiczyć)
• spróbuj liczyć podczas skurczów: na wdechu – do czterech, na wydechu – do sześciu, potrzeba koncentracji na liczeniu odwraca uwagę od myśli o bólu
• brać prysznic
• obejrzyj dobry, zabawny film

Doświadczone matki pamiętają, że te proste metody pomogły wielu z nich i jeśli nie złagodziły całkowicie nieprzyjemnych wrażeń, to przynajmniej odwróciły ich od nich i pozwoliły na chwilę zapomnieć o dyskomforcie.

Już czas – czyż nie czas?

Pierwszą oznaką, że przyszedł czas na przejście od treningu do „występu”, jest systematyczność i regularność skurczów. Przez jedną do dwóch godzin zapisuj częstotliwość skurczów, ich czas trwania i odstępy czasowe między nimi lub korzystaj ze specjalnych liczników skurczów, które są dostępne na wielu stronach dla przyszłych matek. Jeśli zrozumiesz, że skurcze są regularne, ich czas trwania wzrasta, a odstępy między nimi wręcz przeciwnie, maleją - udaj się do szpitala położniczego.

Ponadto należy skonsultować się z lekarzem, im szybciej, tym lepiej, jeśli oprócz treningu skurczów:

• pojawia się plamienie (może to być objaw odklejenia się łożyska)
• wylał się lub zaczął wyciekać płyn owodniowy (informacje zawarte w artykule pomogą Ci to zrozumieć)
• dziecko jest „ciche”, ledwo się porusza
• pojawił się dokuczliwy ból w dolnej części pleców, biegunka lub nudności

Bądź więc uważny na siebie, słuchaj z wyczuciem najmniejszych zmian zachodzących w Twoim organizmie, nie traktuj nietypowych sygnałów zbyt lekko, ale nie denerwuj się na próżno. I na pewno wszystko będzie dobrze.

Zdjęcie - fotobank Lori

Maria Sokołowa

Czas czytania: 8 minut

A

Skurcze Braxtona Hicksa są powszechnie nazywane przypadkowymi, bezbolesnymi skurczami treningowymi. Zostały nazwane na cześć angielskiego lekarza J. Braxtona Hicksa, który jako pierwszy scharakteryzował te skurcze w 1872 roku. Ze swojej natury skurcze są krótkotrwałym skurczem mięśni macicy (od trzydziestu sekund do dwóch minut), odczuwanym przez przyszłą matkę jako wzrost napięcia macicy.

Wszystko o treningu skurczów – program edukacyjny dla przyszłych mam

Fałszywe skurcze są konieczne dla kobiety w czasie ciąży . Macica potrzebuje szkolenia przygotowawczego, aby bez problemów poradzić sobie z obciążeniem porodowym.

Celem skurczów Hicksa jest przygotowanie do porodu - zarówno szyjkę macicy, jak i samą macicę.

Cechy fałszywych zwiastunów skurczów:

• Krótko przed rozpoczęciem porodu zwiastunem są skurcze sprzyjają skróceniu szyjki macicy i jej zmiękczeniu. Wcześniej, gdy nie było aparatów USG, pojawienie się wstępnych skurczów przewidywało bliskość porodu.
• Skurcze – pojawiają się znaki ostrzegawcze po dwudziestym tygodniu ciąży.
• Są krótkotrwałe - od kilku sekund do kilku minut. Przyszła matka doświadcza skurczów w okolicy macicy podczas skurczów treningowych Hicksa. Brzuch twardnieje lub na chwilę zamienia się w kamień, po czym wraca do poprzedniego stanu. Często kobiety rodzące mylą fałszywe skurcze z prawdziwymi i docierają do szpitala położniczego przed czasem.
• Wraz ze wzrostem wieku ciążowego Skurcze Braxtona Hicksa stają się częstsze , a czas ich trwania pozostaje niezmienny. Wiele kobiet może nawet nie zauważyć pojawienia się takich skurczów.

Kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas skurczów treningowych powinniśmy spróbować odwrócić naszą uwagę. Doskonałą opcją byłby spokojny spacer lub relaksujące wakacje.

Trzeba się nauczyć zrelaksuj się i oddychaj prawidłowo, słuchaj swojego ciała i zrozum, czego potrzebuje.

Jak zachować się podczas skurczów Higgsa Braxtona?

Skurcze treningowe są zwykle nie towarzyszy ból, ale wraz ze wzrostem czasu trwania ciąży mogą stać się częstsze i powodować uczucie dyskomfortu. Wszystkie zjawiska są osobiste i zależą od wrażliwości przyszłej mamy.

Skurcze ostrzegawcze mogą być spowodowane przez:

• Aktywność matki lub aktywne ruchy dziecka w łonie matki;
• Doświadczenia lub zmartwienia przyszłej matki;
• Odwodnienie organizmu kobiety w ciąży;
• Pełność pęcherza;
• Seks, a dokładniej orgazm.

Podczas skurczów – prekursorów – każda kobieta w ciąży powinna wiedzieć, jak się zachować i jak sobie pomóc. Najlepsza rzecz - staraj się unikać sytuacji, które powodują fałszywe skurcze.

Jeśli proces się rozpocznie, Możesz złagodzić ten stan w następujący sposób:

• Weź ciepły prysznic, ponieważ woda łagodzi skurcze mięśni;
• Zmień pozycję ciała;
• Wybierz się na spokojny spacer; podczas chodzenia mięśnie gładkie macicy rozluźnią się;
• Wypij trochę wody, soku lub napoju owocowego;
• Wykonuj ćwiczenia oddechowe, które zwiększą dostęp tlenu do dziecka;
• Spróbuj się zrelaksować, położyć, zamknąć oczy i posłuchać przyjemnej muzyki.

Nauka odróżniania skurczów fałszywych od prawdziwych

Po zauważeniu początku jakichkolwiek skurczów kobieta w ciąży powinna wziąć kartkę papieru, długopis i zanotuj czas i czas trwania pierwszego i wszystkich kolejnych skurczów. Pomogą Ci ustalić, czy Twoje skurcze są prawdziwe, czy fałszywe.

• W porównaniu z bólami porodowymi, skurcze treningowe, bezbolesne i może z łatwością przejść podczas chodzenia lub gdy kobieta w ciąży zmienia pozycję.
• Skurcze porodowe są regularne, ale skurcze treningowe nie. Kiedy występują prawdziwe skurcze, pojawiają się one w dolnej części pleców i rozprzestrzeniają się do przodu brzucha. Odstęp między skurczami wynosi dziesięć minut i z biegiem czasu maleje i osiąga odstęp od trzydziestu do siedemdziesięciu sekund.
• W odróżnieniu od fałszywych skurczów, bóle porodowe nie ustępują podczas chodzenia lub zmiany pozycji. Charakteryzują się ciągłym wzmacnianiem. W przypadku pęknięcia płynu owodniowego dziecko musi urodzić się w ciągu dwunastu godzin, w przeciwnym razie infekcja może przedostać się do jamy macicy i zaszkodzić dziecku i matce podczas porodu.
• Podczas porodu pojawia się krwawa lub inna wydzielina. Nie jest to typowe dla walk treningowych.

Uwaga – gdy konieczna jest pilna wizyta u lekarza!

Ze swojej natury skurcze treningowe Hicksa są uważane za całkowicie normalne. Są jednak chwile, kiedy należy natychmiast zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc medyczną.

Znaki ostrzegawcze obejmują:

• Zmniejszona częstotliwość ruchów płodu;
• Utrata płynu płodowego;
• Pojawienie się krwawienia;
• Ból w dolnej części pleców lub w dolnej części kręgosłupa;
• Wodnista lub krwawa wydzielina z pochwy.
• Powtarzanie skurczów więcej niż cztery razy na minutę;
• Uczucie silnego ucisku na krocze.

Pamiętaj: jeśli jesteś długoterminowa i odczuwasz intensywne, regularne, długotrwałe i częste skurcze, być może to Twoje dziecko spieszy na spotkanie z Tobą!

Gdy zbliża się czas porodu, kobiety w ciąży zaczynają oczekiwać pierwszych oznak wskazujących na początek porodu. Kobiety początkujące nie mają pojęcia, co powinny czuć, ale te, które już raz rodziły, potrafią zrozumieć, co sygnalizuje im ich ciało, jeśli pojawia się ból w podbrzuszu, przypominający skurcze. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym są fałszywe skurcze i jak odróżnić je od prawdziwych.

Fałszywe skurcze mają naukową definicję. Nazywa się je skurczami treningowymi Braxtona-Hicksa (nazwa pochodzi od lekarza, który jako pierwszy wyjaśnił to zjawisko kobietom w ciąży). Są to skurcze macicy z taką samą siłą jak podczas porodu, jednak nie prowadzą one do porodu, a jedynie ćwiczą macicę przed porodem. Nie u wszystkich kobiet występują skurcze treningowe; ich wystąpienie będzie bezpośrednio zależeć od indywidualnych cech ciała kobiety w ciąży i warunków, w jakich żyje (aktywność fizyczna kobiety w ciąży, ruchliwość w macicy, podniecenie, nadmierne pobudzenie, zarówno emocjonalne, jak i seksualne). .

Fałszywe skurcze w czasie ciąży: objawy

Jak zrozumieć, że zacząłeś trenować skurcze. Tak naprawdę, aby to zrozumieć, wystarczy pamiętać o kilku czynnikach determinujących to zjawisko:

1. Silny ból pojawia się w dowolnej części brzucha - kobieta ma wrażenie, jakby coś mocno ściskało jej macicę.
2. W ciągu godziny pojawia się mniej niż 6 takich odczuć.
3. Nie mają określonego rytmu ani cykliczności; skurcze pojawiają się nagle.
4. Zatrzymują się same.

Z reguły wszystkie powyższe objawy występują dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Zwykle pierwsze fałszywe skurcze pojawiają się w 36 tygodniu ciąży.

Co zrobić, jeśli zaczną się fałszywe skurcze?

Kiedy w 38 tygodniu ciąży poczujesz objawy fałszywych skurczów, czas nauczyć się prawidłowego oddychania. Ta umiejętność ułatwia kobietom poród i pomaga dziecku urodzić się szybciej przy minimalnych konsekwencjach dla niego. Są dwa dobre ćwiczenia, których przyszłe matki muszą się nauczyć:

• Kiedy skurcz się zacznie, zacznij powoli wdychać powietrze, a gdy opadnie, wydychaj szybko i głęboko (wyobraź sobie, że zdmuchujesz świeczkę).
• Podczas skurczu oddychaj często (jak psy), ale nie przesadzaj, aby nie stracić przytomności, ponieważ przy takim oddychaniu wymagana ilość tlenu nie dostaje się do organizmu.

Występowanie fałszywych skurczów w 39. tygodniu ciąży już bardzo niepokoi kobietę, ponieważ narodziny dziecka na tym etapie są normalnym procesem. Jednak najczęściej kurczowy ból w podbrzuszu w tym tygodniu ciąży nie jest w żaden sposób powiązany z prawdziwymi zwiastunami porodu. Jeśli czujesz coś takiego, spróbuj odwrócić swoją uwagę w ten sposób:

• Wybierz się na spacer ulicą - idź do parku, spójrz na wodę - aby uspokoić nerwy i maksymalnie się zrelaksować.
• Weź ciepły prysznic lub w ostateczności połóż się w ciepłej wodzie – działa to bardzo relaksująco i łagodzi ból.
• Jeśli podczas długiego siedzenia lub stania wystąpiły fałszywe skurcze, po prostu spróbuj zmienić pozycję - połóż się lub chodź.
• Pij herbatę, sok lub po prostu szklankę wody.
• Posłuchaj ulubionej muzyki lub obejrzyj dobry serial.

Mogą również wystąpić fałszywe skurcze w 40 tygodniu ciąży, ale należy je leczyć ostrożniej, ponieważ mogą być prawdziwe. Pomimo zapewnień lekarzy, że skurcze prawdziwe od fałszywych można łatwo odróżnić po bardzo silnym bólu, warto wiedzieć, że oprócz niego wystąpią u Ciebie także inne objawy:

• Może Ci odpłynąć woda – płyn owodniowy, w którym Twoje dziecko żyło i rozwijało się przez 9 miesięcy, wypłynie z krocza.
• W ciągu godziny wystąpią skurcze trwające 5 minut.
• Dziecko nie porusza się już tak aktywnie - nie więcej niż 10 razy w ciągu 2 godzin.
• Może wystąpić lekkie lub obfite krwawienie, które sygnalizuje początek przedwczesnego odklejenia się łożyska.

Aby łatwiej przetrwać skurcze i cały proces długiego i bolesnego porodu, postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami:

1. Staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe. W chwili silnego bólu nie zagryzaj warg, nie wykrzywiaj twarzy, musisz się opanować i pomyśleć o czymś rozproszonym. Czas marzyć.
2. Oddychaj bardzo głęboko. To nie tylko złagodzi Twoje cierpienie, ale także znacząco pomoże Twojemu dziecku. Przecież w procesie jego ruchu wzdłuż kanału rodnego. Dziecku bardzo brakuje tlenu.
3. Nie krzycz, bo to tylko pogorszy ból, szybciej się zmęczysz i będziesz potrzebować siły podczas pchania, gdy dziecko już się urodzi.
4. Poruszaj się aktywniej – nie kładź się. Ruch stymuluje szybkie rozszerzenie szyjki macicy. Możesz tańczyć, huśtać się na fitballu, spacerować, przysiadać – co tylko chcesz.
5. Poproś osobę, która będzie obecna przy Twoim porodzie, aby masowała dolną część pleców. Tylko bądź ostrożny w tym procesie, bo możesz doznać poważnego poparzenia, co tylko spotęguje ból.
6. Słuchaj uważnie położnika, który pomoże Ci urodzić. Musisz zdać sobie sprawę, że to od Ciebie będzie zależeć, jak długo będzie trwał poród i jak trudno będzie urodzić się Twojemu dziecku.

Twoim zadaniem jest także nauczyć się rozumieć swoje ciało w czasie ciąży i słuchać jego podpowiedzi. Umiejętność odczuwania swojego ciała można nabyć na zajęciach jogi. Wiele kobiet uczestniczy tam w kursach przygotowawczych przed porodem. Jeśli wierzyć ich opiniom, zdobyta wiedza bardzo im pomogła podczas porodu – przyjęły odpowiednie pozycje, aby ból nie był tak dokuczliwy.

Wideo „Skurcze porodowe. Jak odróżnić fałszywe od prawdziwych?

W tym filmie znajdziesz szczegółowe instrukcje, jak natychmiast odróżnić fałszywe skurcze od prawdziwych. Ponadto jasno pokazuje, co i jak zrobić, aby złagodzić swój stan podczas porodu.

Aktualizacja: październik 2018 r

W miarę zbliżania się terminu porodu przyszła mama ma coraz więcej pytań. Wśród wielu tematów niepokojących kobiety w ciąży jest następujący: czym są fałszywe skurcze w czasie ciąży? Niestety nie każdy położnik uważa za konieczne wyjaśnienie istoty fałszywych skurczów, czym różnią się od skurczów rzeczywistych i czy jest to normalne. Większość kobiet w ciąży doświadcza fałszywych skurczów i z reguły na krótko przed porodem. Oprócz takich skurczów szereg innych zwiastunów wskazuje na zbliżający się poród, których trudno nie zauważyć.

Zwiastuny porodu

Ciąża u kobiet trwa średnio 280 dni lub 40 tygodni położniczych. Pod koniec tego okresu, około 2 tygodnie wcześniej, pojawiają się zwiastuny porodu, które informują o jego rychłym rozpoczęciu. Dzięki zwiastunom kobieta rozumie, że wkrótce nadejdzie długo oczekiwane spotkanie z dzieckiem. Znaki te pojawiają się u wszystkich kobiet, u niektórych są dobrze wyrażone, podczas gdy inne w ogóle ich nie zauważają. Ale poród rzadko rozpoczyna się nagle, „bez ostrzeżenia”, a okres zwiastunów jest wyznaczany przez naturę, aby kobieta miała czas na przygotowanie się i dostrojenie do porodu. Pojawienie się wszystkich zwiastunów porodu wcale nie jest konieczne; wystąpienie jednego lub dwóch powinno już zaalarmować kobietę.

Fałszywe skurcze

Pojęcie fałszywych skurczów wprowadził pod koniec XIX wieku angielski lekarz Braxton-Hicks, dlatego też nazywane są one również skurczami Braxtona-Hicksa lub skurczami treningowymi. Fałszywe skurcze to okresowe, spontaniczne skurcze mięśni macicy. Ich pojawienie się rejestruje się już w 6 tygodniu ciąży, jednak u większości kobiet w ciąży są one odczuwalne dopiero po 20 tygodniu ciąży. Pod koniec ciąży, około 38 tygodnia, przyszłe matki odczuwają fałszywe lub treningowe skurcze w 70% przypadków. Takie skurcze nazywane są fałszywymi, ponieważ nie prowadzą do rozpoczęcia porodu i zatrzymania się same.

Wypadanie brzucha

Brzuch opada u przyszłych matek na kilka tygodni przed porodem u matek po raz pierwszy i na kilka godzin u matek wieloródek. Dzieje się tak dlatego, że prezentująca część dziecka, najczęściej główka, dociskana jest do wejścia do miednicy, ciągnąc za sobą macicę. W tym samym czasie opada również jego górna część (dół), co łagodzi nacisk macicy na klatkę piersiową i jamy brzuszne. Od tego momentu kobieta zauważa łatwiejsze oddychanie, duszność ustępuje przy niewielkim wysiłku fizycznym, natomiast przebywanie w pozycji siedzącej czy chodzenie staje się trudniejsze. Ponieważ macica nie unosi już żołądka, zgaga i odbijanie znikają. Ale ruch macicy w dół zwiększa nacisk na pęcherz, co objawia się zwiększonym oddawaniem moczu.

W przypadku wypadania macicy może wystąpić uczucie ciężkości w podbrzuszu i dyskomfort w okolicy więzadeł pachwinowych. Możliwe jest również wystąpienie mrowienia w nogach i dolnej części pleców. Objawy te są związane z podrażnieniem zakończeń nerwowych znajdujących się w miednicy, gdy głowa jest włożona do jej wejścia.

Czop śluzowy odpada

Znak ten uważany jest za najbardziej charakterystyczny, trudno go nie zauważyć. Od wczesnych etapów ciąży gruczoły szyjne zaczynają wytwarzać gęstą wydzielinę, która wypełnia kanał szyjki macicy i zapobiega przedostawaniu się patogennych mikroorganizmów do jamy macicy, chroniąc w ten sposób płód i płyn owodniowy przed infekcją. W przeddzień porodu wzrasta produkcja estrogenów w organizmie kobiety, dzięki czemu szyjka macicy zaczyna mięknąć i lekko się otwierać, co ułatwia przejście czopa śluzowego. Charakterystycznymi objawami jego wydzieliny są galaretowate skrzepy śluzu widoczne na bieliźnie. Kolor czopa śluzowego zmienia się od białego lub przezroczystego do żółtawego lub różowawego. Często na zatyczce widoczne są smugi krwi, co jest uważane za normalne i wskazuje na rychłe rozpoczęcie porodu (w ciągu 24 godzin). Czop śluzowy jest uwalniany w całości na raz lub w częściach w ciągu dnia. Usunięcie czopa jest bezbolesne, jednak może pojawić się ciągnący ból w podbrzuszu. Czas potrzebny do wysunięcia wtyczki jest różny. Może ustąpić na 2 tygodnie przed porodem lub natychmiast po wystąpieniu skurczów.

Utrata wagi

Na jeden do dwóch tygodni przed wystąpieniem skurczów masa ciała ciężarnej spada (o około 500 gramów - 2 kg). Zmniejsza się działanie progesteronu, który zatrzymuje płyny w organizmie, a w grę wchodzą estrogeny. Dzięki temu nadmiar płynów zostaje usunięty z organizmu, zmniejsza się obrzęk, znacznie łatwiej jest założyć buty i rękawiczki z pierścionkami.

Zmiany w oddawaniu moczu i wypróżnieniach

Większość kobiet w ciąży zauważa pojawienie się zaparć jeszcze przed porodem, co wiąże się z uciskiem odbytnicy przez prezentującą się część dziecka. Ale możliwa jest również sytuacja odwrotna - wystąpienie biegunki. Oddawanie moczu staje się również częstsze, ponieważ głowa płodu wywiera nacisk na pęcherz, powodując częstą potrzebę oddawania moczu. Nietrzymanie moczu jest możliwe, szczególnie podczas aktywności fizycznej.

Zmiana ruchu płodu

Pod koniec ciąży przyszła mama zauważa spadek aktywności ruchowej dziecka. Dzieje się tak na skutek szybkiego wzrostu i wzrostu masy ciała płodu. Dziecko staje się ciasne w macicy, co znajduje odzwierciedlenie w jego ruchach, które stają się rzadsze;

Częste zmiany nastroju

W przeddzień porodu kobietę w ciąży charakteryzują częste zmiany nastroju. Aktywność i wydajność nagle ustępują łzom, co jest spowodowane procesami neuroendokrynnymi i zmęczeniem kobiety. Często przyszłe matki stają się apatyczne, senne i szukają samotności. Wszystkie te znaki wskazują na nagromadzenie energii przed nadchodzącymi narodzinami.

Przyczyny i cechy fałszywych skurczów

Do czego służą fałszywe skurcze? Przede wszystkim utrzymują macicę w dobrej kondycji, „trenują” ją przed porodem i stwarzają warunki do „dojrzewania” szyjki macicy. Po drugie, dzięki fałdom treningowym zwiększa się dopływ krwi do dziecka, co przyczynia się do jego lepszego nasycenia tlenem i składnikami odżywczymi. Staje się jasne, że fałszywe skurcze są absolutnie normalnymi objawami, których nie należy się bać. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować wystąpienie fałszywych skurczów.

Czynniki prowokujące

Skurcze treningowe pojawiają się w następujących sytuacjach:

• nadmierna aktywność fizyczna (prace domowe, sport, długotrwałe stanie itp.);
• branie gorącego prysznica/kąpieli;
• zwiększona aktywność motoryczna płodu;
• częste picie mocnego alkoholu (pobudza układ nerwowy i zwiększa napięcie macicy);
• stres emocjonalny, stres;
• aktywny seks i orgazm (uwalnianie oksytocyny, która sprzyja skurczom macicy);
• palenie i picie alkoholu;
• zmęczenie, zaburzenia snu;
• pełny pęcherz (wywiera nacisk na macicę, zmuszając ją do skurczu);
• (zmniejsza się objętość krążącej krwi, pogarsza się dopływ krwi do macicy, co powoduje jej skurcze);
• niewłaściwe lub niewystarczające odżywianie;
• ciąża mnoga lub duży płód (przestrzeń jest za mała dla dziecka/dzieci, każdy ich ruch podrażnia ścianki macicy);
• przejadanie się lub uczucie głodu, picie napojów gazowanych (powoduje skurcz żołądka, którego podrażnienie przenosi się na macicę);
• dotykanie brzucha przez nieznajomego.

Charakterystyka fałszywych skurczów

Jak wskazano, fałszywe skurcze występują w drugiej połowie ciąży, ale zwykle w przeddzień porodu (w 38–39 tygodniu ciąży). Z reguły skurcze treningowe pojawiają się wieczorem, gdy kobieta odpoczywa. Skurcze te nie powodują bólu, występują nieregularnie i rzadko. Ponadto fałszywe skurcze jedynie przygotowują szyjkę macicy do rozwarcia, ale go nie powodują. Niektóre przyszłe matki mogą nie odczuwać fałszywych skurczów, ale nie oznacza to nieprawidłowości.

Objawy i wrażenia

Ponieważ każdy organizm jest indywidualny, objawy fałszywego porodu mogą się różnić. Niektórzy odczuwają je dobrze ze względu na znaczną intensywność i nasilenie nieprzyjemnych doznań, inni zaś przechodzą niemal niezauważeni. Charakterystyczne oznaki skurczów treningowych obejmują:

• skurcze są nieregularne, nie da się uchwycić rytmu ich występowania (mogą pojawiać się co 5 – 6 godzin (ale rzadziej niż 6 razy na godzinę) i po 1 – 2 dniach;
• czas trwania fałszywych skurczów jest krótki, kilka sekund, nie więcej niż minuta;
• napięcie (ucisk) macicy;
• Żywe odczucia podczas skurczów nie powodują bólu, ale powodują dyskomfort;
• zwykle występują wieczorem lub w nocy, kiedy kobieta odpoczywa (w ciągu dnia przyszłe matki często nie zwracają na nie uwagi);
• intensywność skurczów szybko maleje wraz ze zmianami pozycji ciała.

Jakie to uczucie mieć fałszywe skurcze? W wielu przypadkach skurcze treningowe są bezbolesne, a przyszłe matki dość łatwo je tolerują. Jednak w przypadku niskiego progu wrażliwości na ból fałszywe skurcze są bardzo nieprzyjemne i wręcz wymagają pomocy. Wrażenia podczas fałszywych skurczów przypominają ból menstruacyjny: mają charakter ciągnący i występują w podbrzuszu. Kobieta może również sama poczuć stwardnienie macicy, kładąc rękę na brzuchu.

Różnice pomiędzy skurczami rzeczywistymi i fałszywymi

Jak odróżnić fałszywe skurcze od prawdziwych? Oznaki treningu i prawdziwe skurcze pokazano w tabeli:

Jak sobie radzić z fałszywymi skurczami

Aby wyeliminować dyskomfort spowodowany skurczami treningowymi, pomocne będzie przestrzeganie kilku zaleceń:

Chodzić

Spokojny spacer po parku lub placu nie tylko pomoże wyeliminować dyskomfort, ale także wzbogaci krew matki w tlen, co jest korzystne dla dziecka.

Zmień pozycję ciała

Czasami wystarczy zmienić pozycję ciała i przyjąć najwygodniejszą pozycję. Jeśli kobieta w ciąży leży, możesz wstać i zrobić kilka kroków lub usiąść na stojąco przez dłuższy czas.

Rozproszyć sie

Oglądanie ulubionego filmu, słuchanie spokojnej muzyki lub czytanie książki pomoże Ci się odprężyć i zrelaksować.

Ciepła woda

Ciepły prysznic lub kąpiel z olejkiem aromatycznym może pomóc złagodzić skurcze Braxtona Hicksa.

Prawidłowe oddychanie

Występowanie fałszywych skurczów to doskonały moment na ćwiczenie prawidłowego oddychania podczas porodu, którego uczono na zajęciach w szkole dla matek. Weź głęboki oddech przez nos, starając się powoli i płynnie wydychać ustami, zaciskając usta w rurkę. Możesz spróbować oddychać jak pies - przerywany i częsty, ale nie daj się ponieść emocjom, w przeciwnym razie poczujesz zawroty głowy.

Napij się wody lub zjedz przekąskę

Jeśli fałszywe skurcze są spowodowane odwodnieniem, wystarczy wypicie szklanki czystej wody, aby je złagodzić. W przypadku głodu, nawet łagodnego, który wywołał skurcze macicy, należy zjeść lekkostrawną i pożywną przekąskę (na przykład banan).

Kiedy wezwać karetkę

Czasami zdarzają się sytuacje, w których należy pilnie wezwać pogotowie lub skontaktować się z lekarzem:

• wiek ciążowy, w którym wystąpiły skurcze macicy, jest krótszy niż 36 tygodni (nie można wykluczyć zagrożenia przedwczesnym porodem);
• wystąpienie umiarkowanego lub obfitego krwawienia (podejrzenie odklejenia się łożyska);
• pojawienie się wodnistej wydzieliny (możliwy wyciek płynu owodniowego);
• wydzielina czopa śluzowego przed 36 tygodniem;
• uciskający ból w okolicy krzyżowej i lędźwiowej;
• uczucie ucisku w kroczu;
• nadmierna aktywność fizyczna dziecka lub jej gwałtowny spadek;
• częstotliwość skurczów wynosi 3 lub więcej w ciągu 10 minut (początek porodu).

Okres wstępny – co to znaczy? Okres wstępny to okres, w którym organizm kobiety przygotowuje się do porodu. Oznacza to, że okres wstępny można nazwać okresem przygotowawczym, podczas którego pojawiają się zwiastuny porodu. Prawidłowy okres wstępny obserwuje się pod koniec ciąży (38–40 tygodni) u 30–33% kobiet. Fizjologiczny okres wstępny charakteryzuje się:

• skurcze, które występują z różną częstotliwością, czasem trwania i intensywnością, ale trwają nie dłużej niż 6 – 8 godzin;
• skurcze mogą zniknąć samoistnie i pojawić się ponownie po 24 godzinach;
• sen i ogólne samopoczucie kobiety w ciąży są zadowalające;
• przyszła mama jest w pełni przygotowana do porodu („dojrzała” szyjka macicy, pozytywne wyniki badań sutkowych, oksytocyny itp.);
• macica ma normalny ton, płód nie cierpi w macicy;
• w 70% normalny okres wstępny przekształca się w odpowiednią pracę.

Patologiczny okres wstępny

O patologicznym okresie wstępnym mówimy wtedy, gdy okres przygotowawczy jest przedłużony i charakteryzuje się nieregularnymi, ale bolesnymi skurczami, które nie przyczyniają się do zmian strukturalnych w szyjce macicy. Diagnozuje się go u 10–17% kobiet w ciąży i z reguły rozwija się w anomalie porodowe (osłabienie skurczów lub brak koordynacji skurczów). W literaturze zagranicznej taką patologię nazywa się „fałszywymi narodzinami”.

Powoduje

Patologiczny charakter okresu wstępnego może być wywołany przez:

• labilność emocjonalna i nerwice;
• patologia endokrynologiczna (otyłość lub niedowaga, nieregularne miesiączki, infantylizm narządów płciowych itp.);
• patologia somatyczna (wady serca, zaburzenia rytmu, nadciśnienie, choroby nerek i wątroby);
• przewlekłe procesy zapalne macicy i szyjki macicy;
• duże owoce;
• (procesy dystroficzne);
• strach przed porodem, niechcianą ciążą;
• pierwsze porody u kobiet poniżej 17. roku życia i powyżej 30. roku życia;
• mały i;
• nieprawidłowe położenie płodu i łożyska;
• i tak dalej.

Jak to się objawia

Obraz kliniczny patologicznego okresu wstępnego charakteryzuje się bolesnymi skurczami, które występują nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Skurcze są nieregularne i przez długi czas nie stają się prawdziwe. Patologiczny okres wstępny może trwać od jednego do dziesięciu dni, co zakłóca sen kobiety w ciąży i przyczynia się do jej zmęczenia.

Szyjka macicy nie ulega zmianom strukturalnym, czyli nie „dojrzewa”. Jest długi, umiejscowiony do przodu lub do tyłu, gęsty, a gardło zewnętrzne i wewnętrzne są zamknięte. Ponadto dolny odcinek macicy nie rozwija się, a sama macica jest łatwo pobudliwa i ma zwiększone napięcie.

Prezentowana część dziecka przez długi czas nie uciska wejścia do miednicy, pomimo braku rozbieżności w rozmiarach dziecka i miednicy matki. Obecność hipertoniczności macicy utrudnia palpację głowy i małych części dziecka.

Skurcze macicy są przez długi czas monotonne, przerwy między nimi nie ulegają skróceniu, a intensywność skurczów nie wzrasta. Cierpi także stan psycho-emocjonalny przyszłej matki. Jest drażliwa i marudna, agresywna i boi się porodu, wątpiąc w jego pomyślne zakończenie.

Długi przebieg patologicznego okresu wstępnego jest często komplikowany przez przedwczesne pęknięcie wody i. Ze względu na zużycie energii patologia ta często przekształca się w osłabienie sił ogólnych.

Często obserwuje się zaburzenia autonomiczne (dystonia neurokrążeniowa, wzmożona potliwość), kobieta skarży się na bóle w okolicy lędźwiowej i krzyżowej, kołatanie serca i duszność, bolesne ruchy dziecka.

Pytanie odpowiedź

Pytanie:
Niedługo będę rodzić pierwszy raz i boję się, że nie będę w stanie odróżnić skurczów fałszywych od prawdziwych. Co ja robię?

Wiele kobiet rozpoczynających miesiączkę boi się przegapić prawdziwe skurcze, myląc je z fałszywymi. Lekarze zalecają: jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości co do fałszywych skurczów, szczególnie jeśli są bolesne i trwają minutę lub dłużej, należy udać się do szpitala położniczego. Położnik przeprowadzi wewnętrzne badanie pochwy i oceni dojrzałość oraz. Jeżeli alarm okaże się fałszywy, kobieta zostanie odesłana do domu z zaleceniem zgłoszenia się do poradni przedporodowej w ciągu 2–3 dni.

Pytanie:
Kiedy rodziłam pierwszy raz, lekarze powiedzieli mi o nieprawidłowych skurczach przygotowawczych i po pewnym czasie otworzyli worek owodniowy, po czym sama urodziłam. Co to było i czy istnieje duże prawdopodobieństwo powtórzenia się tej sytuacji przy drugim porodzie?

Podczas pierwszego porodu doświadczyłaś patologicznego okresu wstępnego. Prawdopodobieństwo jego rozwoju przy drugim porodzie zależy od wielu powodów, ale przede wszystkim od nastroju pomyślnego zakończenia porodu. Uczęszczaj do szkoły dla mam, ćwicz autohipnozę i ćwiczenia oddechowe, spróbuj pozbyć się lęku przed porodem i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Właściwe przygotowanie psychoprofilaktyczne do porodu znacznie zmniejszy ryzyko patologicznego przebiegu okresu przygotowawczego.

Pytanie:
Jestem w 41–42 tygodniu (przeliczona w poradni przedporodowej), ale nie ma żadnych fałszywych skurczów ani innych zwiastunów porodu. Co robić?

Możesz być w ciąży po terminie. Aby pobudzić poród, stosuj naturalne metody (długie spacery, seks, określone pokarmy itp.).

Pytanie:
Jak leczy się patologiczny okres wstępny?

Taktyka postępowania z kobietą zależy od czasu trwania patologicznego okresu przygotowawczego, stanu szyjki macicy, intensywności bólu oraz stanu matki i dziecka. Jeśli szyjka macicy jest „dojrzała”, a czas trwania tej patologii jest krótszy niż 6 godzin, worek owodniowy otwiera się w celu stymulacji skurczów. Jeśli szyjka macicy jest „niedojrzała”, ale okres ten trwa 6 godzin lub krócej, przepisuje się środki uspokajające (Relanium) i przygotowuje szyjkę macicy (prepidil-żel doszyjkowo). W przypadku długotrwałego (ponad 10 godzin) patologicznego okresu przygotowawczego przepisywany jest leczniczy odpoczynek, po którym kobieta w ciąży budzi się w aktywnej fazie skurczów.

Czas czytania: 6 minut

Ciąża dla kobiety staje się trudnym, ważnym okresem, w którym organizm przechodzi poważny test. Skurcze treningowe to fałszywe odczucia, które mogą rozpocząć się w drugiej połowie ciąży lub bliżej 40. tygodnia. Nie jest to odchylenie w rozwoju płodu i nie jest powodem do natychmiastowego włączania alarmu. Większość doznań, jakich doświadcza kobieta, ma na celu przygotowanie ciała do porodu.

Co to są skurcze treningowe?

Zjawisko to charakteryzuje się napadowym napięciem macicy, nie powoduje przykrych wrażeń i nie powoduje dyskomfortu. Ten skurcz mięśni nazywany jest również skurczem Braxtona-Hicksa. Mogą rozpocząć się nagle i w nieregularnych odstępach czasu. Niektóre kobiety twierdzą, że skurcze przygotowawcze powtarzają się raz dziennie, a u niektórych prawie co godzinę. Podczas fałszywych skurczów przyszła matka doświadcza napięcia mięśni macicy, a ataki napięcia brzucha występują w różnych odstępach czasu.

Powoduje

Nie u każdego występują skurcze Braxtona-Hicksa. Istnieje wiele przyczyn pojawienia się fałszywych skurczów mięśni. Zidentyfikowano następujące czynniki, które mogą mieć na to wpływ:

• nadmierna aktywność matki lub płodu;
• dotykanie brzucha;
• odwodnienie;
• poważna aktywność fizyczna;
• burzliwe życie intymne;
• stres psycho-emocjonalny;
• pełny pęcherz.

Podczas porodu kobieta będzie musiała włożyć wiele wysiłku, dlatego proces ten przygotowuje macicę. Jeśli przez cały okres ciąży mięśnie nigdy nie były napięte, pozostaną w stanie rozluźnionym, a podczas prawdziwego porodu może po prostu nie być wystarczającej siły. Bezpośrednio przed porodem zjawisko to pomaga zmiękczyć szyjkę macicy, w wyniku skurczu staje się ona krótsza, co prowadzi do rozszerzenia szyjki macicy. Jest to rodzaj treningu dla organizmu, który ma ułatwić ten proces.

Czy każdy ma

Jest duża liczba kobiet, które nie doświadczyły żadnych skurczów treningowych. Nie oznacza to, że mięśnie macicy nie działały przed porodem. Przyszłe matki mogą po prostu ich nie zauważyć ze względu na próg bólu, styl życia i inne czynniki. Wiele zależy od indywidualnej tolerancji, ale macica na pewno będzie się napinać i przygotowywać do porodu w określonych odstępach czasu. Pierwiosnki często nie odczuwają żadnych wrażeń, ale już w drugiej ciąży zauważają skurcze macicy.

Jak odróżnić skurcze treningowe od rzeczywistych

Matki powinny uważnie słuchać tego, co dzieje się w ich ciałach. Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jak odróżnić skurcze rzeczywiste od skurczów treningowych. Główna różnica polega na tym, że podczas skurczów prenatalnych szyjka macicy się rozszerza, natomiast podczas skurczów treningowych tak się nie dzieje, co świadczy o fałszywych skurczach. Istnieją dwa główne czynniki, które pomagają kobietom odróżnić prawdziwy poród od fałszywego:

• rytm skurczów;
• bolesne doznania.

Objawy

Dziewczyna powinna wiedzieć, jak odróżnić prawdziwe skurcze od fałszywych. Z reguły podczas skurczów treningowych pojawia się lekkie napięcie w podbrzuszu. Często uczucie jest zlokalizowane po jednej stronie (lewej lub prawej), trwa kilka sekund lub minut i mija. Wizualnie może to wyglądać jak wystający tyłek lub główka dziecka, a brzuch przyjmuje „szpiczasty” kształt. Przyszła mama może uzyskać dodatkową korzyść z fałszywych skurczów, rozpoczynając ćwiczenia oddechowe.

Z reguły skurcze treningowe są bezbolesne. Ich intensywność może wzrastać wraz z czasem trwania ciąży i czasem pojawiać się mogą niewielkie dolegliwości bólowe. Można je rozpoznać po 4 głównych cechach:

• odstęp między nimi nie jest równy, nie ma przewidywalności, następny skurcz może trwać dłużej lub nastąpić wcześniej niż poprzedni;
• nieregularność, mniej niż 6 napięć w ciągu 1 godziny;
• skurcz skupiony w jednym obszarze, może być zlokalizowany w podbrzuszu, górnej części macicy lub pachwinie;
• odczuwany jest dyskomfort fizyczny, ale nie ból, stopniowo ustępuje i całkowicie znika.

Czuć

Kobiety opisują ten stan jako nagłe napięcie w jamie brzusznej. Wrażenia podczas skurczów treningowych nie powodują bólu, pojawiają się samoistnie, czasami nasilają się, ale częściej gwałtownie. Czas trwania skurczu treningowego nie przekracza 2 minut; mija całkowicie lub powtarza się po pewnym czasie. W rzadkich przypadkach częstym skurczom towarzyszy ból. Jeśli jest długotrwały i ostry, któremu towarzyszy wydzielina, należy natychmiast wezwać lekarza i udać się do szpitala.

W którym tygodniu zaczynają się skurcze treningowe?

Dziewczyny chcą wiedzieć, kiedy mogą zacząć się fałszywe skurcze, ale nawet ginekolog nie jest w stanie określić dokładnego tygodnia. U niektórych kobiet występują w drugim trymestrze ciąży, jeśli występują zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wydzielania wewnętrznego. W większości przypadków rozpoczynają się w ciągu 2 tygodni i stają się zwiastunem porodu. Układ hormonalny zaczyna korygować reakcje biochemiczne potrzebne do prawdziwego porodu. Częstość występowania jest większa, jeśli płód urósł zbyt duży.

Jak długo trwają fałszywe skurcze?

Czas trwania ataków jest jednym z czynników wskazujących, że są to skurcze treningowe. Fałszywe skurcze trwają nie dłużej niż 2 minuty, często nawet kilka sekund. Im bliżej porodu, tym częściej będą pojawiać się skurcze, ale ich czas trwania nie ulegnie zmianie. Jeśli odczuwasz dyskomfort, można go zmniejszyć za pomocą pewnych metod. Często pomaga technika oddychania porodowego lub przeniesienie uwagi na coś bardziej interesującego.

Co robić podczas skurczów treningowych

Z reguły nic nie trzeba robić, niektóre matki nawet nie zauważają napięcia. Jeśli pojawi się plamienie lub silny ból, oznacza to możliwy przedwczesny poród - należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w szpitalu. Aby zmniejszyć dyskomfort podczas skurczów treningowych, możesz zastosować następujące metody:

1. Zmień pozycję ciała. Mamy, które mają doświadczenie, radzą przed wykonaniem tej czynności położyć się na lewym boku i wypić szklankę niegazowanej wody. Odpoczynek pomaga złagodzić ból. Jeżeli nie można się położyć, zaleca się usiąść.
2. Ciepły prysznic. Woda pomaga rozładować napięcie i rozluźnić mięśnie ciała.
3. Weź No-shpa lub Papawerynę. Są to leki z grupy leków przeciwskurczowych, pomagają złagodzić ból, ale nie należy ich stosować samodzielnie. Przed zażyciem koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Organizm każdego człowieka jest wyjątkowy, dlatego nie ma przepisu, który pasowałby wszystkim dziewczynom. Tylko dziewczyna sama będzie w stanie rozpoznać spazmy treningowe, poczuć je i zrozumieć, co można zrobić, aby je złagodzić. Jeśli jest to pierwsze dziecko, musisz bardzo jasno zrozumieć, czy jest to początek porodu, przed którym nieregularne i krótkotrwałe skurcze powinny stać się częstsze. W przeciwnym razie zakłócisz naturalny proces porodu. Musisz udać się do lekarza, jeśli masz następujące objawy:

• przerwy na wodę;
• krwawe problemy;
• ból w dolnej części pleców, dolnej części pleców;
• płód zaczął się poruszać zauważalnie mniej;
• biegunka, nudności;
• krwawienie;
• bolesne skurcze, skurcze.

Po jakim czasie od skurczów treningowych rozpoczyna się poród?

Standardowy okres ciąży wynosi 9 miesięcy, ale u każdej kobiety proces ten rozpoczyna się w innym momencie: niektóre rodzą w 27 tygodniu, inne w 41. Skurcze treningowe są jeszcze mniej przewidywalne; rozpoczynają się indywidualnie dla każdej matki i przebiegają inaczej. Zauważono, że niektóre kobiety w ciąży odczuwają je stale przez cały ostatni trymestr, gdy organizm zwiększa napięcie mięśniowe.

Najwcześniejsza zarejestrowana data to tydzień 20. W tym momencie są one bardzo słabe, dlatego nie każda kobieta ma sposób, aby je wyczuć. Skurcze będą się z czasem nasilać w związku ze wzrostem płodu, mogą pojawić się nieprzyjemne odczucia, a napięcie będzie trwało dłużej. Kobieta rodząca wyraźnie odczuwa skurcz w 32-34 tygodniu. W ostatnich dniach przed porodem bardzo przypominają poród.

Wideo

Informacje przedstawione w artykule mają charakter wyłącznie informacyjny. Materiały zawarte w artykule nie zachęcają do samodzielnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i zalecić leczenie w oparciu o indywidualne cechy konkretnego pacjenta.