Jedną z najpoważniejszych prób, jakie stawia przed nami życie, jest pokonanie strachu. Co więcej, fobie mogą być różne: strach przed ciemnością, publicznością, związkami, utratą bliskich, ulubioną pracą, zmianami i innowacjami. Strach jest uważany za główną siłę wroga ludzkiego charakteru. Jest to nawyk, który trudno wykorzenić, uniemożliwiający zrobienie kroku do przodu, wyjście poza granice i osiągnięcie sukcesu. Odważny człowiek to ten, któremu udało się pokonać samego siebie, wypchnąć swoje lęki w najdalsze zakamarki swojej świadomości, pozostawiając je bez nawet nadziei na wyrwanie się. Odwaga jest najważniejszą cechą charakteru, która ostatecznie determinuje scenariusz życia człowieka i historię jego zwycięstw.

Pojęcie odwagi i jej wpływ na życie

Odwaga odnosi się do cech silnej woli, które charakteryzują samokontrolę, wraz z koncepcjami wytrzymałości i determinacji. Definicja odwagi (inaczej odwagi) jest następująca: jest to zdolność (wrodzona lub rozwinięta) jednostki do tłumienia instynktu samozachowawczego i reakcji obronnej objawiającej się strachem, zdecydowanego kontrolowania własnego świadomość, zachowanie i działanie.

Tak naprawdę w pojawieniu się strachu nie ma nic wstydliwego ani niezwykłego. Jest to mechanizm obronny organizmu, który zachodzi niezależnie od woli i pragnień jednostki. I tak samo odważna osoba to taka, która wie, jak zachować spokój w każdej sytuacji, skutecznie eliminując przejawy reakcji biologicznych. Odwagę można i należy rozwijać, ponieważ to właśnie ta niezastąpiona cecha charakteru pomaga ludziom wierzyć w siebie, zdecydowanie iść do przodu, osiągać swoje cele i poszerzać horyzonty możliwości. Nie bez powodu mówiono na Rusi: „Miasto wymaga odwagi”, „Gdzie jest odwaga, jest zwycięstwo”. A te przysłowia zostały w pełni sprawdzone przez czas i ludzi.

Cechy odważnej osoby

Osoba odważna ma szereg niezaprzeczalnych zalet i cech wyróżniających na tle innych, mniej odważnych osób. Zatem bycie odważnym oznacza:

• Stwórz każdą szansę na sukces, a nie czekaj „nad morzem na pogodę”.
• Uświadom sobie, że Ty i tylko Ty kształtujesz swój scenariusz życia.
• Nie bój się działać i popełniać błędy.
• Idź swoją drogą, co Ci się prawnie należy.
• Nie kieruj się okolicznościami.
• Odważnie stawiaj czoła trudnościom i problemom, a nie próbuj ich topić w alkoholu ani chować się za rogiem, drżąc ze strachu i mając nadzieję, że Cię miną.
• Rób to, czego się najbardziej boisz, wzmacniając w ten sposób swoją wytrzymałość i samokontrolę.
• Nie przechwalaj się swoją odwagą. Odwaga nie powinna rzucać się w oczy i wściekle „krzyczeć” o sobie.

Najodważniejszym czynem człowieka nie jest pozbycie się strachu, ale pokonanie samego siebie. Osoba, która zdołała pokonać siebie i ujarzmić swoją świadomość, jest naprawdę godna gromkich braw i wszelkich błogosławieństw życia.

Jak stać się odważnym?

Z pewnością wielu godnych przedstawicieli ludzkości zastanawiało się kiedyś, jak stać się odważnym. I prawdopodobnie po otrzymaniu odpowiedzi i nauczeniu się kontrolować swój strach, osiągnęli wszystko, czego chcieli. Termin „odwaga” pochodzi od słowa „odważyć się”. Zatem, aby rozwinąć w sobie tę cechę, wystarczy odważyć się zrobić coś - coś, co na pierwszy rzut oka wydaje ci się niemożliwe.

Komunikuj więcej

Zacznijmy od małych rzeczy. Czy odczuwasz strach rozmawiając z nieznajomymi? Jeśli tak, to staraj się to robić częściej – spotykaj się i komunikuj na ulicy, w metrze, w sklepie, na spacerze z psem, wracając z baru lub siedząc w piątkowy wieczór. Na początku będzie to dla Ciebie trudne, ale stopniowo strach zniknie i nawet nie zauważysz, jak staniesz się odważną, towarzyską i zrelaksowaną osobą.

Naucz się mówić, co myślisz

Jak często w dużej firmie, mając swój własny punkt widzenia, wahałeś się przed przystąpieniem do dyskusji w obawie, że zostaniesz wygwizdany? Odważna osoba to taka, która nie boi się wyrażać swojej opinii, nawet jeśli obala ona i zaprzecza punktowi widzenia innych. Nie krępuj się wdawać w kłótnie i bronić tego, co uważasz za prawdziwe, konieczne i ważne.

Wiedz, jak powiedzieć „nie”

Pamiętaj, że nie jesteś nikomu nic winien. Załóżmy, że jeśli ktoś poprosi Cię o zrobienie czegoś sprzecznego z Twoimi życzeniami i moralnością, odmów. Naucz się mówić stanowcze „nie”, to udowodni twoją indywidualność i odwagę. A najlepszą odpowiedzią na pytanie jest: „Dlaczego?” - odpowiadaj zgodnie z prawdą, bez uciekania się do kłamstw, ale i bez szukania wymówek. Musisz uczyć innych szanowania swoich pragnień i uczuć, a wtedy wiele osiągniesz. Często takie prośby są dokładnie tym, czego boją się odważni ludzie. W końcu czasami bardzo trudno odmówić ukochanej osobie, nawet jeśli jego pragnienie jest sprzeczne ze wszystkimi przyjętymi normami.

• Każdego dnia i godziny wmawiaj sobie, że jesteś osobą odważną, zdecydowaną, a wkrótce stanie się to prawdą.
• Rób to co kochasz - to pomoże Ci pokonać wszelkie lęki i wątpliwości.
• Zrób coś niezwykłego, wykraczającego poza zakres codzienności. Na przykład skok ze spadochronem, nietypowy styl ubioru, lekcje tańca lub zapasów.
• Uwierz w siebie i stale utrzymuj to przekonanie.
• Nie bój się podejmować ryzyka.
• Twórz odważne stwierdzenia i wcielaj je w życie.

Pamiętaj, że odważny człowiek rzadko przegrywa i osiąga wszystko, czego chce, podążając wytyczoną przez siebie ścieżką. Odwaga przynosi mu szacunek innych, sukces w każdej dziedzinie i spokój nawet w najbardziej niebezpiecznej sytuacji.

Jak rozwijać cechy, które pomagają każdemu odnieść sukces, być szczęśliwym i spełnionym w życiu? Z jednej strony łatwo powiedzieć: „Po prostu taki bądź i tyle!” Z drugiej strony, gdy człowiek znajdzie się w sytuacji, w której musi wykazać się takimi cechami, zapomina o wszystkim i staje się sobą.

Odwaga, determinacja i wiara w siebie nic nie dają. Możesz siedzieć w czterech ścianach i myśleć, że masz podobne cechy. Jednak gdy pojawia się sytuacja wymagająca przejawu tych cech charakteru, wówczas osoba pokazuje, jaki jest odważny, zdecydowany i pewny siebie.

Najpierw musisz zdefiniować pojęcia, aby zrozumieć, co musisz w sobie rozwinąć:

1. Odwaga jest cechą, gdy człowiek pomimo wszystkich swoich lęków nie pozwala im przejąć nad sobą kontroli i nadal działa zgodnie z przeznaczeniem.
2. Zdecydowanie to kategoryczna determinacja w osiąganiu wyników, a także umiejętność podejmowania decyzji i samodzielnego myślenia.
3. Pewność siebie to wiara człowieka we własne siły, zrozumienie własnych możliwości i dostępności zasobów, przekonanie, że poradzi sobie ze wszystkim, co go spotka.

Tak więc człowiek rzadko rodzi się w środowisku pełnym obfitości wszystkich dóbr, których może potrzebować. Zwykle człowiek rodzi się w świecie, w którym musi walczyć o własne szczęście. A im bardziej jest odważny, zdecydowany i pewny siebie, tym większe jest prawdopodobieństwo, że osiągnie to, czego chce. Jak możesz rozwinąć w sobie cechy, które pomogą ci osiągnąć lepsze życie?

Jak stać się odważniejszym?

Odwaga objawia się tam, gdzie człowiek musi walczyć z własnymi lękami. W większym stopniu człowiek boi się nie tego, co naprawdę mu się przydarza, ale tego, co sobie wyobraża w głowie. Aby stać się odważniejszym, musisz zacząć od zrozumienia, że ​​większość Twoich lęków kryje się w Twojej głowie.

Spójrz na rzeczywistość: czy to, czego się boisz, już Ci się przydarza? Jeśli boisz się upadku, ale nie upadniesz, lub boisz się, że zostaniesz osądzony, ale w tej chwili nikt cię nie osądza, to czego się boisz?

Fantazja może albo pomóc osobie osiągnąć jego cele, albo mu przeszkodzić. Pozwala nie tylko zaplanować dalszy przebieg działań, ale także namalować przerażające obrazy tego, co może się wydarzyć, jeśli wydarzenia zaczną się rozwijać w niekorzystny sposób. Człowiek boi się tego, co jeszcze się nie wydarzyło. Jak uzasadniony jest twój strach?

Aby stać się odważniejszym, musisz zrozumieć, że boisz się czegoś, co nie istnieje. Dopóki nie przydarzy Ci się nic strasznego, nie musisz się bać! Co zrobić, jeśli przydarzy Ci się coś przerażającego? W takiej sytuacji przechodzisz do kolejnego rozwiązania problemu:

1. Czy zaczynasz się bać, uciekać, bronić się przed swoim strachem, pozbawiając się tym samym możliwości podążania zaplanowaną ścieżką, która prowadzi do celu?
2. A może zaciskasz pięści i zęby, żeby się bać, a mimo to podejmujesz niezbędne działania?

Odwaga jest wtedy, gdy oczy się boją, ale ręce tak. Musisz przejść przez sytuację, która cię przeraża. I tutaj jedni mówią „nie mogę”, pozwalając w ten sposób zwyciężyć strachowi, a inni wmawiają sobie: „Mogę!” Odwaga nie jest cechą, z którą ktoś się rodzi i żyje wiecznie, ale cechą charakteru, która rozwija się i jest rozwijana przez osobę za każdym razem, gdy zaczyna się bać, nadal robiąc to, co konieczne.

Odwagę rozwija się poprzez codzienne pokonywanie wszystkich swoich lęków. Możesz zacząć od czegoś małego, gdy boisz się nieprzyjemnego spojrzenia w swoim adresie lub krytyki ze strony nieznajomego. Za każdym razem pokonuj swój strach, a w ten sposób rozwiniesz swoją odwagę.

Jak stać się odważniejszym i bardziej pewnym siebie?

Odwaga wymaga przezwyciężenia własnych lęków, które żyją głównie w głowie człowieka, a pewność siebie wymaga przekonania jednostki, że jest w stanie pokonać wszystko i podjąć niezbędne działania. Pewność siebie może być niska lub wysoka. Jeśli jednak mówimy o odpowiedniej pewności siebie, to właśnie to pomaga w osiąganiu celów:

1. Niska pewność siebie to zrozumienie przez człowieka, że ​​ma siłę, żeby coś zrobić, ale nie ma silnej motywacji, by wykorzystać własne siły. Wolał raczej odmówić podjęcia niezbędnych działań, niż zgodzić się na użycie swojej mocy. A jeśli tak, to z biegiem czasu człowiek zaczyna przyzwyczajać się do myśli, że nie należy polegać na sobie.
2. Nadmierna pewność siebie to przecenianie własnych możliwości. W zasadzie człowiek nic nie robi, ale próbuje przekonać innych, że jest do czegoś zdolny.
3. Odpowiednia pewność siebie to zrozumienie, jakie mocne strony i zasoby posiada dana osoba, przy jednoczesnym byciu gotowym do ich wykorzystania we właściwym czasie, a jeśli jednostka czegoś nie posiada, to jest gotowa to zdobyć.

Pewność siebie, podobnie jak odwaga, nie jest wartością stałą u człowieka. Dziś możesz być pewny siebie, a jutro stracisz to uczucie. Od czego to zależy? To zależy od tego, na czym skupiasz swoją uwagę i jak często udowadniasz sobie, że jesteś do czegoś zdolny.

• Prowadź dziennik swoich osiągnięć. Przeczytaj go za każdym razem, aby przypomnieć sobie, do czego jesteś zdolny.
• Zwróć uwagę na swoje opinie. Dopóki martwisz się tym, co myślą o Tobie inni ludzie, zawsze będziesz spowalniać ten proces.
• Skoncentruj się na tym, co dobrego może się wydarzyć. Dopóki skupiasz się na swoich lękach, zachęcasz siebie, aby nie działać.
• Podejmij ryzyko. Ryzyko to należy jednak uzasadnić. Nie podejmuj ryzyka, aby pokazać swoją odwagę i męstwo. Podejmuj ryzyko, jeśli nawet wynik negatywny będzie dla Ciebie przydatny.
• Kobiety powinny zwracać uwagę na swój wygląd. Jeśli jesteś piękny z wyglądu, Twoja pewność siebie automatycznie wzrośnie.
• Próbuj osiągnąć nowe rzeczy. Może to być nowa wiedza, rozwój nowych umiejętności.
• Mężczyznom zaleca się zwracanie mniejszej uwagi na niepowodzenia. Zdarzają się każdemu. Jeśli jednak skoncentrujesz się na sukcesie, będziesz bardziej zainteresowany tym, jak go osiągnąć i co dla niego zrobić.

Jak stać się odważniejszym i bardziej zdecydowanym?

W drodze do dowolnego celu osoba będzie zmuszona rozwiązać pewne problemy. Aby coś pokonać, musisz zdecydować, jak sobie z tym poradzić. A człowiek przede wszystkim musi myśleć własną głową, próbować samodzielnie rozwiązać wszystkie problemy, co pozwoli mu wykazać się taką cechą jak determinacja, która wraz z odwagą pomaga osiągnąć wszelkie cele.

Aby podjąć decyzję, musisz wziąć na siebie odpowiedzialność. Niezdecydowanie wskazuje, że dana osoba boi się konsekwencji, które mogą wyniknąć w wyniku jego działań. A strach powstaje na bazie nieodpowiedzialności, gdy dana osoba nie chce się skonfrontować, zrozumieć ani nic zrobić.

Zatem odwaga i determinacja idą w parze. Aby być zdecydowanym, musisz przestać bać się, że mogą wyniknąć konsekwencje, z powodu których człowiek będzie musiał pomyśleć własną głową, zareagować i coś zrobić.

Współczesnym ludziom coraz trudniej jest podejmować własne decyzje i podążać za nimi. Ułatwia to duża liczba ludzi, którzy Cię otaczają i są gotowi Ci pomóc. Rodzice zawsze starają się opiekować swoim dzieckiem, nawet gdy jest już dorosłe i samodzielne. Przyjaciele i bliscy również pełnią rolę pomocników, starając się w każdej sytuacji udzielić rady lub wyrazić swoją opinię. Podjęcie decyzji stało się znacznie trudniejsze, ponieważ ci, którzy Ci pomagają, również żądają, aby ich opinie i rady były brane pod uwagę. W przeciwnym razie spotkasz się z urazą lub czyimś oderwaniem.

Jak stać się bardziej zdecydowanym? Jak przezwyciężyć to, co społeczeństwo tak dobrze wychowuje w każdym człowieku – niedojrzałość i tchórzostwo? Musisz się uczyć przynajmniej na podstawie podejmowania własnych decyzji w małych sprawach. Na przykład idź do sklepu i kup coś, co ci się osobiście podoba. Albo postanowij wstawać codziennie o godzinę wcześniej niż dotychczas. W każdej sytuacji staraj się słuchać siebie i swoich pragnień i podejmować decyzje wyłącznie w oparciu o nie.

Niewątpliwie ludzie wokół ciebie zaczną ci mówić coś własnego, udzielać rad, nalegać na coś. Ale to od ciebie zależy, czy ich nie będziesz słuchać. Jeśli usłyszysz rekomendację, która nie odpowiada Twoim pragnieniom i opiniom, masz prawo jej nie słuchać. Twoje życie i musisz je przeżyć tak, jak chcesz.

Naucz się podejmować własne decyzje w małych rzeczach: kupuj coś dla siebie, prowadź swój styl życia, wyobrażaj sobie, czego chcesz. Stopniowo będziesz zdobywać doświadczenie i zaczniesz podejmować decyzje w poważniejszych sytuacjach. I niech ktoś go nie aprobuje, potępia, mówi „źle”. To wszystko nie jest teraz dla Ciebie ważne. Naucz się podejmować „własną decyzję”, która będzie niezależna od tego, co mówią Ci inni i jak ją oceniają!

Determinacja pojawia się wtedy, gdy człowiek jest gotowy działać samodzielnie i stawić czoła wszelkim konsekwencjom, a nie uciekać przed nimi i nie zrzucać odpowiedzialności na innych ludzi. Stanowczość to chęć samodzielnego myślenia i wzięcia odpowiedzialności.

Jak w końcu stać się odważniejszym, bardziej zdecydowanym i pewnym siebie?

Na drodze do celu zawsze pojawią się trudności i problemy. Dlaczego? Ponieważ człowiek nie wie jeszcze, jak postępować, aby jego cele zostały szybko zrealizowane. Inaczej nie stawiałby sobie za cel tego, co już wie, jak łatwo i szybko osiągnąć. To, co dana osoba już wie, nie wymaga od niego specjalnego wysiłku. Celem jest tylko to, co wymaga wysiłku, odwagi, determinacji i wiary w siebie.

Aby rozwinąć w sobie te cechy, wystarczy zacząć realizować swoje pragnienia. Musisz nie tylko o czymś marzyć, ale także zacząć działać, aby wszystkie Twoje marzenia stopniowo stały się rzeczywistością. Będzie to wymagało dużo czasu i dużego wysiłku. Czasami człowiek się podda i nawet pomyśli, jak bardzo potrzebuje celu, aby tak ciężko nad nim pracować. Jednak człowiek poddaje się tylko wtedy, gdy staje w obliczu trudności i kłopotów, które właśnie wymagają determinacji, pewności siebie i odwagi.

Jeśli dana osoba nie podda się i nadal będzie dążyć do celu, pokaże wszystkie cechy. A jeśli zda, to po raz kolejny udowodni sobie, że jest słaby, niepewny siebie i niezdecydowany.

W życiu człowieka często zdarzają się sytuacje, w których trzeba podjąć odważną decyzję. Czy kiedykolwiek przegapiłeś okazję z powodu wątpliwości i zwątpienia? To zdarzyło się każdemu. Jak jednak stać się odważniejszym i bardziej zdeterminowanym, a jednocześnie zapomnieć o rozczarowaniach i niepowodzeniach? Problemy są zakorzenione w naszej podświadomości. Ale analiza każdej sytuacji i podjęcie odpowiednich działań doprowadzi Cię do małych „zwycięstw”, a potem do wielkiego szczęścia!

Zaufaj sobie

Poczuj wewnętrzne przesłanie. Przecież najłatwiej jest się pogrążyć w smutku i przyznać przed sobą, że jesteś słabą osobą o słabej woli. Wtedy każdą osobistą porażkę tłumaczy się temperamentem i cechami charakteru. Czym jest determinacja? To wtedy człowiek wyznacza cele i niezależnie od niepewności osiąga każde zadanie. Ale jak zapomnieć o wątpliwościach i działać, nie znając strachu, oceniając racjonalność swoich działań?

Praca nad własnymi brakami

• Przeanalizuj swoje uczucia i doświadczenia. Nie pozwól, aby opinie innych ludzi wpływały na Twoje własne. Najczęściej na niezdecydowanie cierpią ci, którzy byli otoczeni nadopiekuńczością lub spotykali się z potępieniem ze strony innych. Tacy ludzie uważają się za słabych i niezdolnych do niczego. Wyjście z tego błędnego koła może być trudne, ale musimy się z niego wydostać.
• Pozbądź się stereotypów. Porzuć swoją strefę komfortu. Niech nikt nic za Ciebie nie zrobi. Cała odpowiedzialność za tę lub inną decyzję spoczywa wyłącznie na Tobie.
• Moja Twierdza to świetne ćwiczenie budujące odwagę. Nawet najmniejszy problem jawi się jako ogromna forteca. I musimy to szturmować. Trzeba zacząć od małych rzeczy. Na przykład odrzuć prośbę osoby, której tak naprawdę nie chcesz spełnić. Nie bój się zmian. Na początku będzie tylko strasznie.
• Zastanów się, dlaczego ciągle odmawiasz czegoś ważnego i długo oczekiwanego? Być może przeczucie podpowiada Ci, że nic z tego nie wyjdzie? Wydawałoby się, jak stać się odważniejszym i bardziej zdecydowanym, jeśli sam tego nie masz? Zadaj sobie pytanie: jaki powód nie pozwala ci stać się lepszym? Kiedy dana osoba zrozumie, że nie ma poważnych powodów do przegranej na zawsze, będzie w stanie osiągnąć dowolne cele.

Zrozum, że jeśli będziesz ignorować problem przez długi czas, niezdecydowanie i niepewność tylko wzrosną.

Pokonywanie lęków

1. Nasze obawy wynikają nie tylko z zwątpienia w siebie, ale także ze strachu przed zmianami losu. Pomyśl i zapisz na kartce papieru, co straciłeś ze strachu. W ten sposób rozumiemy sposób, w jaki spędzamy życie.
2. Bądź buntownikiem. Nie rób głupich rzeczy i nie ulegaj złym nawykom. Ale uczyń dowolną dziedzinę swojego życia lepszą, ciekawszą niż inne. Zainteresuj się czymś nowym, zacznij opanowywać jakąś nową technologię, zacznij pisać artykuły, staraj się otwarcie wyrażać swoje pomysły. Na początku nie będzie to łatwe, ale później będziesz mógł w pełni cieszyć się nowym życiem.
3. Nie bój się zmian w wyglądzie. Stań się jaśniejszy. Przestań bać się oceny innych.
4. Pomyśl o swojej karierze. Czy niezdecydowani ludzie mogą otrzymać zasiłek?
5. Nie bój się nawiązywać relacji i mieć nowe przywiązania. Strach przed taką odpowiedzialnością prowadzi do samotności.

Jak stać się odważniejszym i pewniejszym dzięki wierze

Niezwykle ważna jest wiara we własne mocne strony i pomyślny wynik różnych sytuacji. Zrozum, że jesteś centrum Wszechświata. Wszystkie wydarzenia krążą wokół ciebie. Nie wszyscy ludzie urodzili się z myślą o potępieniu i ocenie z zewnątrz. Wiara człowieka w siebie jest najważniejszym psychologicznym aspektem jego sukcesu. Posiadanie właściwej postawy i chęci podjęcia świadomych działań w każdej nowej sytuacji to niemal natychmiastowe zwycięstwo. Bez odpowiedniego nastawienia psychicznego, będącego naszą latarnią na ścieżce życia, nie osiągniemy sukcesu.

Niewłaściwie jest zaczynać dzień od przygnębiających myśli i problemów. A co z małymi osiągnięciami? Przestań „grzebać” w sobie, przestań osądzać siebie za porażki i zapomnij o wyrzutach innych ludzi. W przeciwnym razie czeka Cię depresja. Wybacz sobie. To jest niezwykle ważne. Bardzo ważna jest także życzliwość wobec siebie. Błędy z przeszłości wzmacniają nas, a obwinianie siebie jest złe. Często błędnie myślimy, że wydarzyło się coś nieodwracalnego, podczas gdy w rzeczywistości nieodwracalna może być tylko śmierć. I trudności zostają przezwyciężone.

Boimy się żyć

Często nieśmiali i niezdecydowani ludzie znajdują się w skorupie własnego strachu. Całkowite oderwanie i izolacja, próby uniknięcia nowych błędów i obawa przed porażką – to wszystko jest dla nich charakterystyczne. Jak pokonać ten trudny stan?

• Zanim osiągniesz cokolwiek ważnego, musisz być przygotowany na porażkę, ale uważaj na porażkę. Po cichu przeanalizuj prawdopodobny niekorzystny wynik. Jeśli przeanalizujesz sytuację kilka razy i zrozumiesz, że w ten czy inny sposób nic krytycznego się nie wydarzy, nie będziesz bać się działać. Następnie wyobraź sobie pomyślny wynik i spróbuj poczuć swój własny sukces. Niech ten obraz zawsze będzie w Twojej głowie.
• Staw czoła swoim lękom. Nie będzie to łatwe, ale konieczne! Za odważną osobę nie uważa się tej, która nie ma lęków, ale tę, która potrafi pokonać swoje fobie. Tę trudną pracę nad sobą trzeba wykonywać codziennie. Powinieneś zacząć od małych rzeczy i opracować plan zachowania.
• Więcej pochwał dla siebie. Trzeba się cieszyć nawet z najmniejszego zwycięstwa. Musimy chwalić i doceniać wszystkie odważne działania. To zwiększa poczucie własnej wartości.
• Trochę większe ryzyko. Lepiej spróbować i przegrać, niż nie trafić palcem i lamentować z tego powodu. Zdobądź doświadczenie i wyciągnij z niego wnioski. A życie i tak pokaże, czy nasze doświadczenia były złe, czy dobre.
• Powiększ swój krąg znajomych, poszerz listę znajomych. Czujemy się niezręcznie poznając nowych ludzi, ale nie ma żadnego szczególnego powodu do strachu. Proces poznawania drugiej osoby jest zawsze interesujący. Bądź odważniejszy, poznaj kogoś, najpierw przejmij inicjatywę. Jest to przydatny krok, aby zyskać determinację i odwagę.

Takie istotne cechy jak determinacja i odwaga istnieją w każdym człowieku. Ale najtrudniejsze jest to, jak z nich korzystamy. Jedyną poprawną odpowiedzią jest rada, aby ćwiczyć cały czas. Prawdziwa wewnętrzna harmonia przychodzi po ciężkiej pracy nad sobą.

Artykuły

Od dzieciństwa uczono nas wszystkich, że „miasto wymaga odwagi” na przykładzie baśni o bohaterach i powieści przygodowych. Ale nie wszystkie bajki wyjaśniają, w jaki sposób bohaterom udało się kultywować siłę woli i odwagę. To tak, jakby urodzili się odważni i zdeterminowani! I rzeczywiście tak było: wyobraźnia autora może dowolnie nadawać fikcyjnym postaciom dowolne cechy. Ale co my, zwykli ludzie, mamy zrobić bez wrodzonego męstwa i gotowości do wyczynów 24 godziny na dobę?

Trzeba kultywować pewność siebie – dzień po dniu, poprzez „nie mogę” i „nie chcę” przejść przez zwycięstwo nad sobą, własnymi wątpliwościami i lękami. Na szczęście lub niestety problem ten jest na tyle powszechny, że psychologom udało się już go zbadać i opracować szereg zaleceń, jak stać się odważniejszym i bardziej zdecydowanym. Dlatego na drodze do nieustraszoności nie musisz wymyślać koła na nowo – możesz skorzystać ze sprawdzonych technik. I nie będzie to oznaką tchórzostwa – raczej pozwoli zachować równowagę pomiędzy odwagą a zdrowym rozsądkiem.

Pewność siebie, odwaga, determinacja – komu i dlaczego ich potrzebne?
Strach nie jest tak wstydliwą cechą charakteru. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jest ona w zamierzeniu natury naturalnym i w istocie bardzo użytecznym mechanizmem obronnym. Wyobraźcie sobie tylko, co by się stało z ludzkością, gdyby była całkowicie pozbawiona strachu, obaw, a przynajmniej wątpliwości. Możliwe, że bez tych cech charakteru nasi dalecy przodkowie padliby ofiarą własnej lekkomyślności i/lub tygrysa szablozębnego, do którego jamy wkroczyliby odważnie i bezinteresownie. Zatem strach sam w sobie nie jest zły i wcale nie wstydliwy. Można nawet powiedzieć, że towarzyszy tak cennym cechom jak roztropność i roztropność. Ale jednocześnie to właśnie to pozornie przydatne i niezbędne narzędzie psychiki utrudnia nam wiele sytuacji życiowych. Przeraża nas, gdy myślimy o przyszłości, uniemożliwia rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej, uniemożliwia spotkanie z atrakcyjnymi przedstawicielami płci przeciwnej, myli nasze myśli i słowa podczas rozmów kwalifikacyjnych i zatrzymuje nas u progu gabinetu dyrektora, do którego udaliśmy się domagać się zasłużonej podwyżki wynagrodzenia.

Jednocześnie uogólniamy wszystkie negatywne emocje, których doświadczamy w tych i podobnych sytuacjach i umownie nazywamy to strachem. A potem, równie automatycznie, w myślach (a czasem na głos) zaczynamy wyrzucać sobie swoje tchórzostwo. Ale w rzeczywistości zakres uczuć, jakich doświadcza dana osoba przed podjęciem (lub niepodjęciem) jakiejkolwiek decyzji, jest znacznie szerszy. Aby je rozróżnić, musisz opamiętać się i uświadomić sobie swój stan, a następnie go przeanalizować. Niestety z reguły nie ma na to czasu i/lub chęci. Gdybyśmy jednak sami byli bardziej uważni na nasze doznania, nauczylibyśmy się je rozróżniać bez większego wysiłku. Oprócz głębszego zrozumienia siebie, pozwala to dokładnie zrozumieć, jakie sygnały daje nam podświadomość. Ale „wie” znacznie więcej od nas, czyli świadomą część naszej osobowości. W jego arsenale środków ostrożności i ostrzeżeń przechowywane i regularnie używane są następujące narzędzia emocjonalne:

1. Niepewność. Charakterystyka ludzi, którzy przedkładają interesy innych nad własne. Wydaje im się, że otaczający ich ludzie są w jakiś sposób lepsi, mądrzejsi, piękniejsi i/lub po prostu warci czegoś więcej niż oni sami. To fałszywe podejście jest zakorzenione u większości z nas już w dzieciństwie i bardzo trudno się go pozbyć. Pomimo tego, że prawie wszyscy ludzie są w takim czy innym stopniu niepewni, to wewnętrzne uczucie sprawia, że ​​wyrażają siebie na bardzo różne sposoby. Niektórzy ulegają kompleksom i zachowują ciszę oraz zbytnią skromność, co działa na ich niekorzyść. Inni próbują przezwyciężyć swoją niepewność poprzez brawurę i ostentację, stając się nieprzyjemnie zuchwałymi osobami. I tylko nieliczni znajdują siłę, aby pracować nad sobą, aby pokonać niepewność lub przynajmniej znaleźć dźwignie do jej świadomej regulacji. Często wymaga to pomocy profesjonalnego psychologa. A nagrodą za wysiłek jest przeciwna cecha niepewności - pewność siebie i pewność siebie.
   
2. Niezdecydowanie. To uczucie odczuwają ci, którzy mają zrobić coś ważnego, a jego siła jest wprost proporcjonalna do wagi wydarzenia. W związku z tym wzrasta również szkoda, jaką niezdecydowanie wyrządza Twoim możliwym sukcesom. Na przykład od roku otrzymujesz wynagrodzenie w określonej wysokości, ale ceny rosną. Poza tym urodziłeś dziecko, zrealizowałeś kilka opłacalnych dla firmy projektów i w ogóle chcesz otrzymywać większe wynagrodzenie za swoją pracę. Zainspirowany tymi argumentami postanawiasz jutro rano porozmawiać z szefem o podwyżce. Zatrzymujesz się jednak przed drzwiami jego biura i nie masz odwagi wejść. „Jak rozpocząć rozmowę?”, „A jeśli się nie zgodzi?”, „Może lepiej poczekać jeszcze kilka miesięcy?” – to mniej więcej myśli krążące po Twojej głowie. Zobaczysz – dzięki nim nie zobaczysz podwyżki ani nawet premii jak własne uszy. Jeśli jednak je zignorujesz i odważnie pójdziesz do szefa, postąpisz stosownie do okoliczności i będziesz wiedział, czego chcesz, to nagrodą będzie powolny, ale pewny rozwój determinacji – czyli umiejętności dążenia do zamierzonego celu przez przeszkody i zrealizować swoje plany.
   
3. Wątpienie. To są myśli, które swoją wyimaginowaną racjonalnością podważają Twoje postanowienie. Rzeczywiście mogą wydawać się argumentami zdroworozsądkowymi, chociaż w rzeczywistości są to Twoje własne wymówki, motywowane niepewnością, strachem przed zmianami, a nawet zwykłym lenistwem. Wracając do sytuacji z żądaniem podwyżki wynagrodzenia, łatwo zrozumieć mechanizm wątpliwości. W ostatniej chwili nagle wydaje Ci się, że nie zrobiłeś zbyt wiele, żeby zasłużyć na premię, że ktoś w Twoim zespole zasługuje na nią bardziej niż Ty, że teraz Ty nie Najlepszy czas porozmawiać z szefem itp. i tak dalej. Oczywiście w większości przypadków pójdziesz za tym wewnętrznym głosem i porzucisz zaplanowaną rozmowę. Chociaż jeśli poradzisz sobie ze swoimi wątpliwościami, od razu zrozumiesz, jak fałszywe były. Ta nowa dla ciebie cecha charakteru, przeciwieństwo podejrzliwości, nazywa się męstwem.
   
4. Nieśmiałość. Jest to kolejna z nabytych, a nie wrodzonych cech charakteru. Zauważono, że co trzecie dziecko przejawia je w kontaktach ze społeczeństwem: najpierw w przedszkolu, potem w szkole i przez całe życie. Nieśmiałe dzieci boją się odpowiadać na tablicy, nieśmiałe nastolatki boją się komunikować z rówieśnikami. W rezultacie inteligentni ludzie nie otrzymują doskonałych ocen, na jakie zasługują, a przystojni ludzie cierpią z powodu samotności. Rolą rodziców jest zapobieganie zakorzenianiu się nieśmiałości. Opieką, miłością, pochwałami i własnym przykładem komunikowania się z przyjaciółmi mogą pomóc małej nieśmiałej osobie pokonać nieśmiałość. To w dużej mierze zadecyduje o przyszłym, dorosłym życiu ich spadkobiercy i pomoże mu nabrać pewności siebie i miłości do siebie. Przeciwieństwem nieśmiałości jest zdrowy relaks.
   
5. Strach. Naturalny regulator zachowania, którego odczuwanie jest spowodowane przez określone hormony. Fizjologiczne cechy każdego organizmu zapewniają różny stopień „lękliwości”. Niektórzy mdleją ze strachu na widok myszy, inni bez strachu skaczą w otchłań na elastycznej linie. Obydwa są skrajnymi przejawami, a złoty środek pozwala zachowywać się rozsądnie i nie wpadać w kłopoty. Pytanie tylko, czy ustalisz dla siebie odpowiednie granice strachu, poza którymi zamienia się on w nadmierną nieśmiałość, która uniemożliwia cieszenie się życiem. Odwaga jako przeciwieństwo strachu nie zawsze i nie wszędzie jest właściwa. Jest potrzebny wojsku, lekarzom, alpinistom oraz przedstawicielom innych zawodów i sportów związanych z bezpośrednim zagrożeniem.
   

Należy pamiętać, że ze wszystkich wymienionych powyżej uczuć tylko sam strach jest naszym towarzyszem przez całe życie. Jeśli chodzi o inne emocje, pojawiają się one później, gdy człowiek rozwija samoświadomość i analizuje siebie i otaczający go świat. Niepewność, podejrzliwość i nieśmiałość pojawiają się, gdy porównujemy się z innymi ludźmi. Za każdym razem, gdy to porównanie kończy się wnioskiem, który nie jest na Twoją korzyść, nieśmiałość nasila się, a nawyk wątpienia, odkładania i odmawiania tego, czego chcesz, zakorzenia się w Twoim charakterze. Innymi słowy, swoimi myślami, wnioskami i decyzjami uniemożliwiasz sobie stanie się odważniejszym i bardziej zdecydowanym. Oczywiście istnieje wiele metod korygowania zachowania, a nawet charakteru. Ale wszystkie przyniosą skutek tylko wtedy i tylko wtedy, gdy podejmiesz wewnętrzną decyzję o kultywowaniu w sobie odwagi.

Rozwijanie odwagi i determinacji
Jesteś zmęczony odrzucaniem możliwości, marnowaniem marzeń o sukcesie i nudą w samotności. I to bardzo dobrze, bo to pierwszy krok w kierunku nowego życia, w którym będziesz odważniejsza, bardziej zdeterminowana i prawdopodobnie szczęśliwsza niż dzisiaj. Ale to nie nastąpi jutro. Albo raczej, im szybciej włożysz w to wysiłek, tym szybciej. Ale będziesz musiał spróbować. Ale czy nie warto stać się osobą, którą chcesz być: pewną siebie, o silnej woli, a nawet trochę zarozumiałą? Co więcej, praca nad sobą jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących rodzajów pracy, ponieważ jej wynik nie tylko zależy od Ciebie, ale także całkowicie należy do Ciebie. Dlatego bezzwłocznie zacznij odnosić nad sobą małe, ale ważne zwycięstwa, dzień po dniu stopniowo opanowując następujące przydatne umiejętności:

1. Naucz się wyznaczać właściwe cele. Motywacja jest niezwykle ważnym, a czasem nawet determinującym elementem sukcesu w każdym biznesie. Jeśli cel Cię nie inspiruje, najprawdopodobniej nie będziesz miał siły i chęci, aby go osiągnąć. Na przykład sformułowanie „Chcę stać się odważny i odważny” jest zbyt niejasne, aby można je było stosować samodzielnie. A jeśli określisz to jako „Chcę stać się odważny i odważny, aby zaprosić Maszę z następnego działu na randkę”, wówczas cel nabiera bardziej zrozumiałych i atrakcyjnych cech. Ogólnie rzecz biorąc, aby znaleźć siłę do walki, musisz zrozumieć, o co walczysz i jakie nagrody czekają na ciebie za twoją odwagę.
   
2. Nie bądź leniwy. Bardzo często za niepewnością kryje się zwykła niechęć do wysiłku. Nawyk lenistwa działa relaksująco i we właściwym momencie po prostu nie będziesz w stanie zebrać się na odwagę i zrobić tego, co właściwe. Dlatego kultywując odwagę, podobnie jak podejmując decyzje, naucz się pokonywać niechęć. Nie trzeba od razu szturmować twierdzy – zacznij od małych kroków, które stopniowo doprowadzą Cię do sukcesu. Odnoś codziennie małe zwycięstwo: uśmiechaj się do przechodnia, komplementuj sprzedawcę w sklepie, podaj rękę dziewczynie wysiadającej z pojazdu. W samokształceniu ważniejsza jest systematyczność takich działań, niż wielkie, choć rzadkie „wyczyny”.
   
3. Zaufaj sobie. Każdy człowiek ma intuicję, rozwiniętą w większym lub mniejszym stopniu. Rozwinięta intuicja jest doskonałym doradcą i podstawą pewności siebie. Naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu – im częściej będziesz to robić, tym częściej będzie to właściwe. W ten sposób będziesz mieć solidne powody, aby nie wątpić w swoje decyzje i śmiało dążyć do swoich celów. Niech twoja własna opinia stanie się dla ciebie najważniejsza, a rady innych będą jedynie pomocnicze w każdej sytuacji.
   
4. Zaufaj innym. Dotyczy to przede wszystkim osób, których poglądy na życie są zbieżne z Twoimi. Są to Twoi przyjaciele, osoby o podobnych poglądach oraz osoby, z którymi jeszcze się nie zapoznałeś, ale chciałbyś nawiązać kontakt. Cóż, nie czekaj na okazję - zapoznaj się, okaż życzliwość i bądź przyjacielski w stosunku do innych. Nawet jeśli masz negatywne doświadczenia z rówieśnikami, nabyte w dzieciństwie, gdy inne dzieci dokuczały Ci lub odmawiały przyjęcia Cię do firmy. Teraz jesteś dorosły i wiesz, jak odróżnić dobrych ludzi od złych. Po prostu uwierz, że dobry człowiek nie zrobi ci krzywdy i stanie się dobrym przyjacielem, jeśli sam tego chcesz. Ale zła osoba i tak nie jest godna twojej komunikacji, a konflikt z nim jest oznaką losu i ochrony przed potencjalnymi problemami.
   
5. Zostań swoim własnym przyjacielem. Przestań się karcić i wysuwać roszczenia. Zamiast tego chwal się często. Niech każde osiągnięcie, choćby najmniejsze, stanie się powodem do pochwały. Dokładnie to robią prawdziwi przyjaciele: wspierają cię w twoich wysiłkach i pomagają, gdy jest trudno. Akceptacja z pewnością utrwali pozytywne doświadczenia w Twojej pamięci, a każdy kolejny krok będzie łatwiejszy. A także świętuj zwycięstwa nad sobą. Odpręż się, proszę, drobnymi przyjemnymi prezentami. Szczera miłość do samego siebie jest najlepszą podstawą do zwiększenia poczucia własnej wartości.
   
6. Nie bój się błędów. Często niezdecydowanie wynika z niechęci do popełniania błędów. Ale po prostu nie ma ludzi, którzy nigdy nie popełnialiby błędów i zawsze robili wszystko dobrze. I absolutnie nie należy żyć według nieosiągalnych ideałów. Podejmuj ryzyko, spróbuj czegoś nowego. Użyj tej techniki: wyobraź sobie z wyprzedzeniem najbardziej niefortunny, niepożądany wynik sprawy. Wyobraź sobie to w swojej głowie i pogódź się z tym. Teraz, gdy najgorsze masz już „za sobą”, łatwiej będzie Ci podjąć decyzję o działaniu. I zobaczysz, że w rzeczywistości nie zakończy się to fiaskiem, którego się obawiałeś.
   
7. Ustal swoje priorytety. Prawidłowe ustalanie priorytetów pomaga pokonać wątpliwości. Tak naprawdę, co jest dla Ciebie ważniejsze: chwilowa słabość czy potencjalne rezultaty? Gdy tylko druga szalka wagi stanie się cięższa, wątpliwości znikną.
   
8. Dbaj o siebie. Dużo łatwiej będzie Ci pokonać nieśmiałość, jeśli będziesz mieć pewność, że masz coś do zaoferowania innym. Mówimy o Twoim doświadczeniu, wiedzy, umiejętnościach. Czytaj dobrą literaturę, znajdź pasjonujące hobby, zainteresuj się sztuką współczesną. Z jednej strony da ci to tematy do pogawędek i powody do nawiązania znajomości. Z drugiej strony, korzystając z przykładów wątków artystycznych, przestaniesz postrzegać własne kompleksy jako coś wyjątkowego, a pomysły i rozwiązania problemów zaczerpniesz od bohaterów. Dodatkowo dbanie o własne ciało i intelekt pomaga pokonać niepewności. Sport sprzyja hartowi ducha, właściwemu odżywianiu i porzuceniu złych nawyków – miłości własnej.
   
9. Ucz się od innych. Z pewnością Twoje osobiste lęki wydają Ci się wyjątkowo duże. Ale uwierz mi, większość ludzi na świecie ma tendencję do wątpienia w siebie i wyolbrzymiania własnych wad. Staraj się uważniej obserwować ludzi, którzy wydają Ci się wzorami determinacji. Dowiedz się więcej o ich życiu i historii sukcesu. Możliwe, że zawiera w sobie pokonywanie lęków i żmudną pracę nad sobą. Następnym razem, gdy staniesz w obliczu własnego strachu, wyobraź sobie odważną osobę na swoim miejscu. Co by zrobił, co by powiedział? Spróbuj go „naśladować”, odegraj jego rolę. Ta sztuczka często pomaga rozwinąć umiejętności odwagi.
   

Główną tajemnicą, a jednocześnie techniką pomagającą przezwyciężyć niezdecydowanie, jest stopniowe, ale ciągłe pokonywanie wewnętrznego oporu. Pamiętaj, że większość Twoich lęków jest wyimaginowana i żyją wyłącznie w Twojej wyobraźni. Osoby, wobec których czujesz się nieśmiało w prawdziwym życiu, nawet nie wiedzą, że wywołują w Tobie podobne emocje. Cóż, nie dźwigaj ciężaru czegoś, co nawet nie istnieje! Jeśli czujesz, że sam nie poradzisz sobie z tym zadaniem, skontaktuj się ze specjalistą. Ale bądź bardzo ostrożny przy swoim wyborze, ponieważ od jakości pracy psychologa zależy Twoja wewnętrzna harmonia i wzajemne zrozumienie ze światem zewnętrznym. Unikaj powszechnych treningów, z których większość raczej nie uwzględnia Twoich indywidualnych cech. A co najważniejsze, po prostu uwierz w siebie i pokochaj najpierw swoje lęki jako część swojej osobowości, a potem całego siebie. Uświadomienie sobie własnych wad jest pierwszym krokiem do pozbycia się ich. Jeśli udało Ci się to zrobić, to stałeś się już trochę odważniejszy i bardziej zdecydowany, a więcej to tylko kwestia czasu.

Każdy człowiek ma lęki, ale nie każdy potrafi je pokonać i stać się odważnym. Osoba, która potrafi poradzić sobie ze swoimi lękami i pokonać je, nazywana jest odważną. Odwaga przejawia się nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, ale także w życiu codziennym. Są ludzie, którzy nie mają nawet odwagi, żeby poprosić o pomoc. Teraz takich osób jest coraz więcej i trzeba im pomóc pozbyć się tchórzostwa i pielęgnować w sobie odwagę.

Co pomaga człowiekowi stać się odważnym?

Lęki potrafią znacząco skomplikować nam życie, utrudniać zakładanie rodziny, pracę, a nawet zwykłe, codzienne czynności. Odważny człowiek to nie ten, który nie odczuwa strachu, ale ten, który potrafi się mu oprzeć i nie wpada w panikę w sytuacji awaryjnej.

Strach może objawiać się na różne sposoby, w zależności od stopnia i przyczyn jego wystąpienia. Może to być przerażenie, strach, niepokój, bolesne oczekiwanie, zastraszenie, panika, niezdolność do odpowiedniego myślenia, ucisk, ślepe poddanie. Strach może całkowicie kontrolować umysł.

Strach nie pojawia się znikąd. Nabywamy je stopniowo przez całe życie, w oparciu o doświadczenia własne lub cudze. Strach wynika z poczucia zagrożenia.

Zdarzają się też zupełnie głupie lęki (lęk przed byciem niekochanym, strach przed samotnością, strach przed utratą pracy), w niektórych przypadkach lęki przeradzają się w manię.

Aby mieć odwagę, musisz nauczyć się kontrolować swój strach. Ale jak to zrobić.

Najpierw określ, czego dokładnie się boisz, co powoduje, że odczuwasz strach, panikę lub przerażenie. Zapisz wszystkie swoje obawy w notatniku. Jakie emocje budzą w Tobie inne opisywane przez nich wydarzenia?

Dokładnie przeanalizuj sporządzoną listę. Określ, czego boisz się najbardziej. Wroga trzeba znać z widzenia.

Znajdź powód swojego strachu. Znając przyczynę, łatwiej jest wybrać metody kontroli. Najczęściej przyczyny lęku leżą w dzieciństwie dziecka. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z rodzicami (być może w dzieciństwie zostałeś pogryziony przez psa i od tego czasu zacząłeś bać się zwierząt)

Aby stać się odważnym, musisz zwiększyć swoją samoocenę. Często człowiek boi się pokazać swoją niewiedzę, wyglądać głupio lub nie zdać testu. Strach paraliżuje mózg, w efekcie nie będziesz w stanie odpowiedzieć nawet na pytania, na które się przygotowałeś. Dlatego zdecyduj, czy potrzebujesz takiego satelity.

Aby stać się odważnym, musisz realistycznie ocenić sytuację. W spokojnym otoczeniu wyobraź sobie sytuację, która budzi w Tobie strach. Dlaczego ta sytuacja jest dla Ciebie niebezpieczna? Jak się z tego wydostać, aby mieć jak najmniej negatywnych konsekwencji? Przeanalizuj kilka opcji rozwiązania problemu.

Poczucie humoru, niezawodny pomocnik w walce z lękami. Znajdź coś zabawnego w sytuacji lub temacie, który cię przeraża i boisz się wycofania.

Pokonaj strach, niech odwaga stanie się Twoim towarzyszem na drodze do sukcesu.

Jak stać się odważniejszym i bardziej pewnym siebie

Aby pozbyć się tchórzostwa, musisz zacząć od czegoś małego. Na przykład nie trzeba bać się pytać sprzedawców o produkt; człowiek ma do tego pełne prawo. Wiele osób cierpi na nieśmiałość i nie może rozmawiać z nieznajomym. Nie bój się tego, wystarczy spróbować 5-10 razy, a nawet ci się spodoba.

To prawda, że ​​​​są ludzie, którzy nie są w stanie od razu zrobić tak znaczącego kroku. Nie ma tu nic strasznego, najpierw muszą coś w sobie zmienić. Możesz zacząć od najzwyklejszej rzeczy - obrazu. Zmieniając coś w sobie, człowiek zmienił się jako osoba i objawiło się w nim jego zaufanie.

Ludzie są niezdecydowani, ponieważ nie wiedzą, jak inni zareagują na ich działania. Nie powinieneś bać się opinii innych, ponieważ zawsze znajdą się tacy, którzy będą Cię wspierać i tacy, którzy będą Cię krytykować. Nawet jeśli nic nie zrobisz, stanie się to samo. Krytyka ze strony nieznajomych jest nieunikniona; nie musisz zwracać na nią uwagi.

Prawie wszyscy ludzie podchodzą do nieznajomych z niepewnością i to jest ich błąd. Aby stać się odważnym, trzeba być towarzyskim i pewnym siebie, nie zamykać się w sobie.

Po tym wszystkim możesz zacząć podejmować bardziej zdecydowane i ekstremalne działania. Skoki spadochronowe to dobra metoda dla osób z lękiem wysokości na odważniejsze.

Widząc odważną osobę, prawie wszyscy mówią: „A ja chcę być taki sam”. Aby stać się tak odważnym, trzeba obserwować odważnych ludzi, przebywać wokół nich, poznawać ich maniery, zachowania, wyobrażać sobie siebie na ich miejscu, to znacznie przyspieszy proces kultywowania odwagi.

Ostatnim krokiem jest samodostrojenie. To wcale nie jest trudne i bardzo skuteczne. Aby stać się bardziej zdecydowanym i odważniejszym, człowiek po prostu nie może zapomnieć o tym, co chce osiągnąć i powtarzać to sobie każdego dnia.

Odważnemu człowiekowi nie będzie trudno zrealizować swoje marzenie, osiągnąć cel, który sobie wyznaczył. Trzeba umieć pokonać swoje lęki, bo żeby pokonać cały Świat, trzeba najpierw pokonać siebie.

Jak pozbyć się tchórzostwa i strachu

Tchórzostwo rujnuje życie człowieka. Głównym problemem jest niemożność pokonania lęku, wynikająca z własnej słabości. Strach osłabia psychikę, co uniemożliwia człowiekowi pełne cieszenie się życiem i realizowanie się w różnych obszarach życia. Nie możesz pobłażać swoim lękom, w przeciwnym razie nigdy nie nabierzesz pewności siebie. Jak przestać być tchórzem?

Nierówność fizyczna

Jedną z przyczyn tchórzostwa jest często jakiś niedobór lub słaby rozwój zdolności fizycznych. Każdy pamięta momenty z dzieciństwa, kiedy nastolatki zaczęły obrażać słabszych lub młodszych rówieśników. Nie mogą nic w zamian odpowiedzieć i jedyne, co pozostaje, to zamknąć się i nie robić nic innego, aby zmienić sytuację.

Jak przestać być tchórzem

Rozwiązanie problemu braku sprawności fizycznej nie jest trudne. Aby nabrać odwagi, wystarczy zapisać się do sekcji rozwijania zdolności siłowych (kulturystyka, podnoszenie ciężarów, boks i inne sporty). Już po kilku miesiącach treningu zaczniesz czuć w rękach siłę potrzebną do samoobrony .

Jak pozbyć się tchórzostwa, jeśli pomimo dobrej kondycji fizycznej ogarnia Cię strach? Cały haczyk polega na tym, że znacznie trudniej jest przezwyciężyć psychologiczną przyczynę tchórzostwa. Musisz zebrać się na odwagę i mimo wszystko zdecydowanie stawić czoła swoim lękom. Zapisz je na kartce papieru, zanim dokładnie rozważysz swoje zachowanie w różnych sytuacjach życiowych. Zapisz je wszystkie w kolejności od najważniejszego do najmniej ważnego.

Po wykonaniu zadania znajdź trzy najmniejsze lęki, a następnie odtwórz sytuację, w której się objawiły. Zrób to jak najszybciej, robiąc to, czego naprawdę chcesz. Jeśli wszystko się udało, pochwal się i nagrodź siebie czymś za małe zwycięstwo. W przeciwnym razie spróbuj powtarzać zadania wielokrotnie, aż do osiągnięcia sukcesu. Stopniowo przechodź do większych lęków, a zobaczysz, jak z czasem znacznie wzrośnie Twoja stabilność psychiczna.

Używaj afirmacji

Jeśli chcesz pozbyć się tchórzostwa i nabrać odwagi, każdy poranek powinien zaczynać się od pozytywnego nastawienia. Po przebudzeniu i przed pójściem spać powtarzaj sobie: „Wierzę w swoją siłę. Jestem piękna, odważna i silna. Spełniam swoje marzenia.” Lepiej to zrobić przed lustrem i na głos. Wypowiadanie afirmacji naprawdę pomaga przełamać bariery w podświadomości, które powstają po nieudanych sytuacjach życiowych.