Negatywna energia działa destrukcyjnie na nasze biopole, co prowadzi do problemów osobistych, chorób i zamienia życie w pasmo niepowodzeń. Z tego stanu pomogą Ci trzy rzeczy: skuteczne sposoby.

Dziś wokół nas krąży ogromna ilość informacji, z których większość niestety jest negatywna. Człowiek, niczym gąbka, pochłania wszystkie fale energii, z którymi wchodzi w interakcję w ciągu dnia. Konieczne jest zwalczanie negatywnych wpływów energii. Pomoże Ci to w tym pozytywne myślenie i trzy skuteczne sposoby oczyszczenia biopola.

Filtrowanie informacji

Każdy człowiek tworzy otaczający go świat: nasze myśli, słowa, czyny i pragnienia determinują nasz przyszły los. Kluczem do osobistego szczęścia i dobrobytu jest silna i zdrowa energia. Jeśli jest pozytywne, otaczają cię tylko pozytywne wydarzenia. Ale jeśli biopole jest zatkane negatywnością, osobę nawiedzają nieszczęścia, cierpienia i niebezpieczeństwa.

W tym świecie wszystko jest ze sobą powiązane i nic nie dzieje się bez powodu. Niektórzy ludzie są ogarnięci karmą, inni osiągają wszystko własnymi rękami. Ale wszyscy jesteśmy władcami własne życie i jak w każdej odpowiedzialnej sprawie, projektując swoje przeznaczenie, musisz przestrzegać porządku i pewnych zasad.

Podobne przyciąga podobne. Wszystkie otrzymane informacje są dystrybuowane do każdej komórki ciała. Innymi słowy, każda energia wpływa na nasze DNA, modyfikując je poziom fizyczny. Stąd pojawiające się jakby znikąd choroby, seria niepowodzeń i nieszczęśliwe życie. Czy wiesz, że przeklinanie działa na nasz organizm jak promieniowanie radioaktywne? Mat uruchamia program samozniszczenia, nawet jeśli tylko go usłyszymy.

Cała negatywność, którą otrzymujesz i widzisz, prędzej czy później wpłynie na twoje szczęście i stan fizyczny. Dlatego tak ważne jest filtrowanie informacji, pozbycie się komunikacji ze złymi ludźmi i uzyskanie jak największej liczby pozytywnych emocji. Ale oprócz negatywnego wpływu, jaki możesz sam wyciągnąć ze świata, człowiek jest również narażony na zły wpływ z zewnątrz. Złe oczy, obrażenia i inne magiczne działania mające na celu zniszczenie Twojego życia energicznie. Trzy skuteczne i sprawdzone metody pomogą Ci pozbyć się energetycznych zanieczyszczeń.

Metoda 1: eliminowanie dziur energetycznych w biopolu

Połóż ręce tylna strona dłonie naprzeciwko siebie. Wyobraź sobie, że między twoimi dłońmi znajduje się skrzep negatywna energia. Weź głęboki oddech i poczuj, jak Cię wypełnia Boska Energia. Z wydechem czysta energia powinien wyjść przez Twoje ręce i pozytywnie naładować całą zebraną negatywność. Konieczne jest kilkukrotne powtórzenie ćwiczenia.

Ta technika należy stosować codziennie rano. Z jego pomocą nie tylko oczyścisz się z negatywności, ale także wzmocnisz swoje biopole. Wygenerowana pozytywna energia pomoże Ci usunąć bariery i warstwy negatywnego wpływu. Jeśli się spodziewasz szybkie rezultaty, to na początku kursu powinieneś dołożyć wszelkich starań i wykonywać to ćwiczenie kilka razy dziennie.

Metoda 2: pozbycie się obcej energii

Jeśli odczuwasz dyskomfort w swoim ciele, nawiedzają Cię obsesyjne myśli i niepowodzenia, a także zauważalnie negatywny wpływ, ta metoda Ci pomoże.

Wyobraź sobie rzekę pełną ognia i wizualnie umieść się nad nią. Należy w myślach rzucić się w ognistą wodę. W ten sposób wszystkie Twoje lęki i negatywna energia spłoną w płomieniach, a Twój fantom niczym feniks powstanie z popiołów. Wyobraź sobie, że narodziłeś się na nowo i wszystko wokół ciebie świeci białym światłem. To jest czysta energia.

Teraz w czasie rzeczywistym musisz poczuć, jak biała energia rozprzestrzenia się po całym ciele, zaczynając od stóp. W końcu powinno Cię oplątać jak kokon, tworząc tarczę przed wpływami i smutkami innych ludzi.

Metoda 3: oczyszczanie energetyczne na poziomie komórkowym

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś w środku w tej chwili na morzu, odpoczywając na brzegu, nic Cię nie martwi, jesteś szczęśliwy i spokojny. Czujesz fale muskające Twoje stopy. Spójrz na siebie z zewnątrz. Powinieneś zobaczyć brudne miejsca w miejscach powodujących ból fizyczny lub emocjonalny. Wdychać pełne piersi i poczuj, jak ogarnia Cię chłód woda morska. Podczas wydechu poczuj, jak woda cofa się, zmywając część plam. Kontynuuj tę czynność, aż brud zostanie całkowicie usunięty z ciała. Zwykle oczyszczenie następuje po dziesięciu razach.

To tylko niektóre praktyki oczyszczania negatywnej energii. Ich wpływ rozciąga się na poziom mentalny co pomaga poczuć się pełnym pozytywna energia, uwolnij negatywność i wzmocnij biopole. Życzymy sukcesów, szczęścia, i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Istota wszystkich idei naszego Klubu” Nieznany świat” – w konsekwentnej przemianie człowieka. Aby Twoje życie się zmieniło, powinieneś podążać stopniową ścieżką, zmieniając siebie na wszystkich poziomach istnienia. Tak więc poranną kawę i papierosa należy zastąpić i wybrać się na wycieczkę transport publiczny- chodzenie i produkty szkodliwe odżywianie - zdrowsze. Wszystko to wymaga jednak czasu, świadomości i siły woli. Co powinna zrobić osoba, która czuje się teraz negatywnie? Przecież czasami z powodu silnych negatywnych emocji nie jest w stanie zrobić nic pożytecznego. Jak usunąć negatywność z naszego życia?

Przestań oceniać i szukać wymówek. Najpierw trzeba przerwać łańcuch potępienia i usprawiedliwienia. Czy zostałeś zraniony przez ukochaną osobę? Czy spojrzałeś krzywo na sklep? Oszuści zabrali Twoje mieszkanie? Tak, oczywiście, masz rację w swoim oburzeniu. Ale czy to sprawia, że ​​czujesz się lepiej? Ledwie. To ty cierpisz, a nie twoi przestępcy; to twoje ciało ulega degradacji pod wpływem negatywne myśli i to ty powinieneś zdobyć się na odwagę, aby się z tego wydostać stan negatywny. Nie czekaj, aż anioł przyleci do Ciebie i uzdrowi Twoje strapienie. Jest takie przysłowie: „Pan nie ma innych rąk niż twoje”. Pomyśl o swoim schorzeniu jak o chorobie lub urazie. Jeśli upuściłeś sobie młotek na palec, czy ma sens potępianie młotka? Czy nie lepiej zacząć leczyć palec?

Śmiech. Pamiętacie uśmiech terminatora? Bez względu na to, jak trudne jest to dla Ciebie, spróbuj wywołać uśmiech na swojej twarzy. Niech to będzie mechaniczne - powinieneś zacząć od małych rzeczy. Wtedy trzeba się śmiać. Czy to jest trudne? Być może. Społeczeństwo odebrało człowiekowi tak potężny środek przeciwdepresyjny, jak śmiech, wpajając mu, że aby się śmiać, potrzebny jest powód. Ale czy jesteś zdeterminowany, aby wyjść z negatywnego stanu? Więc nie krępuj się śmiać, nikt nie zabierze Cię do psychiatry. Śmiech bez powodu nie jest wystarczająco mocnym powodem, ale w przypadku nerwicy może. Śmiej się, zapomnij o wszystkim, oddaj się całkowicie śmiechowi, pozwól, żeby bolały Cię policzki i brzuch. Czy to jest ból? Ale będziesz miał spokojny sen i spokój ducha.

Buddyjskie praktyki „uciskania” i „łamania”. Najstarsza z praktyk. Jakkolwiek się dzisiaj nazywają i gdziekolwiek się je stosuje. Tak naprawdę jedynie pochodzenie tych metod można przypisać tradycji buddyjskiej; nie ma w nich żadnej religijności. „Kompresja” to całkowita koncentracja na chwili obecnej. Oddech, dźwięki, kolory, wrażenia dotykowe- na to należy zwrócić uwagę. Jak tylko wrócisz do aktualna chwila, w umyśle nie będzie już miejsca na negatywność. Po prostu nie mów o złamane serce i inne klisze społeczne. Negatywne myśli istnieją tylko w umyśle, w przeciwnym razie cierpi z ich powodu ciało. Metoda „przerwania” jest bardziej brutalna. Jego istotą jest to, że negatywne myśli działają w rodzaju „gangu”, zastępując się nawzajem. Brzmi to mniej więcej tak: „Opuścił mnie. Ale jestem taki dobry! A teraz źle się czuję…” Metoda przełamywania polega na skupieniu się na jednej z myśli. Na przykład: „Opuścił mnie”. Po prostu nie dajesz następna myśl zmień w myślach „produkt” w poście. Dla wzmocnienia efektu można zastosować metodę „zamrażania komputera”, czyli po prostu powtarzać w myślach „wyrzucony, porzucony, porzucony, porzucony...”, aż poczujesz, że masz już dość tych bzdur.

Mantra „Om”. Jeden z najbardziej mocne mantry. Śpiewanie mantry „Om” dostraja cię do wibracji Ziemi, które są nieznane ludzkim kłopotom. Już 2-3 minuty intonowania mantry Om przyniosą uczucie spokoju i wewnętrznej ciszy. Śpiewanie mantry „Om” może oczyścić przestrzeń domu z negatywnych emocji i istot z niższych planów. Jeśli w Twoim domu długo robili skandal, albo po prostu ktoś targał negatywnymi emocjami, wówczas nie wyklucza się możliwości zapełnienia domu negatywnością. Jak wiemy, sen rozumu rodzi potwory. Dlatego gdy tylko wyjdziesz z negatywnego stanu, powinieneś oczyścić przestrzeń wokół siebie.

Jak usunąć negatywność z mieszkania? Bardzo proste. Wykonaj czyszczenie na mokro, wlej olejek jałowcowy do lampy zapachowej, usiądź w pozycji lotosu lub po turecku i wykonuj mantrę jogę. Długotrwałe śpiewanie mantr oczyści twój klasztor znacznie lepiej niż zrobiłby to odwiedzający ksiądz. W końcu jaki sens ma pokropienie domu wodą święconą, jeśli nadal będziesz promieniować negatywizmem? Zatem już wkrótce twój „sen” umysłu ponownie zrodzi „potwory”. Czy tego potrzebujesz?

Niemal każdego dnia spotykamy się z sytuacjami, które powodują u nas stres i negatywne emocje. A najgorsze jest to, że odczuwasz stres w sobie, nie dając mu wyjścia.

Jeśli nie szybko złagodzić stres, wtedy przerodzi się to w jeszcze większą drażliwość, kiedy prawie wszystko zacznie Cię doprowadzać do szału, a nawet powodować choroby takie jak rak. Nie bez powodu nowotwór uważany jest za chorobę ludzi urażonych.

Oto 9 sposobów, które Ci w tym pomogą usuń negatywność i szybko pozbędziesz się stresu.

Stres to negatywna energia. I możesz go wydać, wypuścić parę, że tak powiem. Zmiel gruszkę lub poduszkę. Tańcz do swojej ulubionej piosenki. Jog – powolny, ale długi aktywność fizyczna przyspiesza produkcję endorfin – hormonu szczęścia, który poprawi Ci nastrój.

2-Wirtualne starcie ze sprawcą- jeśli przyczyną złego nastroju jest konkretna osoba i z jakiegoś powodu nie możesz wyrazić mu wszystkiego bezpośrednio w twarz, spróbuj szybko przyciągnąć sprawcę szybkimi ruchami rąk, a następnie całkowicie go przekreśl i rozerwij na kawałki małe kawałki tę kartkę papieru. Możesz także przykleić jego zdjęcie do worka treningowego i go pobić. Albo rzucaj w niego rzutkami. Możesz też powiesić jego zdjęcie i powiedzieć, co o nim myślisz.

3-Zniszcz coś. Jeśli oglądałeś tenis, tenisiści często psują swoje rakiety po porażce. Pomoże Ci to się uspokoić i nauczyć radzenia sobie ze złością. Zgnij kilka arkuszy papieru lub gazety, a następnie podrzyj je na małe kawałki. Albo weź młotek, znajdź pudełko w najbliższym koszu na śmieci i rozbij je. Zasadniczo znajdź coś, czego nie potrzebujesz i zniszcz to.

4-Wyrzuć swoje emocje. Krzycz, krzycz, mów co myślisz, wyzywaj ludzi, jeśli to konieczne, przeklinaj. Jeśli nie chcesz, żeby cię usłyszano, krzyknij w poduszkę lub słoik.

5-Używaj wody- na początek można się wykąpać i stoczyć bitwę wodną. To dobra aktywność fizyczna. A potem zaakceptuj kontrastowy prysznic. Jak zimniejsza woda tym szybciej pozbędziesz się złości i negatywności. Ponadto woda ma właściwość usuwania negatywna energia z tobą.

6-Głębokie i częste oddychanie brzuchem + banan.Wyjdź na świeże powietrze. Robiąc wdech, wyobraź sobie, że wdychasz pozytywną energię, a wydychając, wyobraź sobie, że ona cię opuszcza. negatywny. Wydech jest dwa razy dłuższy niż wdech. Aktywnie wciągnij i nadmuchaj brzuch. Ta wizualizacja oddechu rozwiewa negatywne myśli. Następnie zjedz banana. Zwiększa produkcję serotoniny – hormonu radości.

7-Zapisz to stresująca sytuacja i plan jego rozwiązania. Opisz, co się stało i przedstaw kilka opcji rozwiązania tej sytuacji. Następnie wybierz coś, co możesz zrobić już teraz. I zacznij działać.

8-Terapia śmiechem. Znajdować śmieszne wideo lub żart i poświęć na to co najmniej 5 minut śmiech. Śmiej się serdecznie, aż zaczniesz płakać. Jest to świetny wstrząs zarówno fizyczny, jak i fizyczny poziom emocjonalny pomoże Ci szybko pozbyć się negatywnych myśli. Alternatywnie możesz zrobić zdjęcie sprawcy i narysować na nim rogi lub coś innego zabawnego.

9-Wyznacz kilka prostych zadań i wymyśl nagrodę za ich wykonanie. Można wynieść śmieci, posprzątać, pójść do sklepu spożywczego. Zrób je i z radością nagrodź się filiżanką aromatycznej herbaty lub inną przyjemną nagrodą.

I ostatnia wskazówka. Nie zajadaj stresu czymś smacznym. Wiele osób po prostu dostaje nadwaga. I pamiętaj, aby dać upust negatywizmowi. Masaże i inne rodzaje relaksu jedynie napędzają stres w Tobie, gdzie się on kumuluje i zaczyna częściej pojawiać się w Twoim życiu.

Ale stres zawsze ma powód. I znacznie lepiej jest zapobiegać i usuwać te przyczyny. Wtedy stres będzie pojawiał się w Twoim życiu bardzo rzadko.

Dlatego oferuję Ci system - Reguły Życia dla wszystkich 100, które dobrze w tym pomogą

Negatywne myśli wynikają ze strachu, który może rozwinąć się w wyniku trudnych doświadczeń życiowych. Kiedy już spotkałeś się z podłością i zdradą, nieuchronnie będziesz tego oczekiwać od życia. Głupotą jest nie pamiętać tego, co otrzymałeś doświadczenie życiowe, więc każdy rozważy możliwość ponownego wystąpienia trudności.

Ale różnica między optymistą a pesymistą polega na tym, że optymista szybko pozbędzie się niepokoju i złe myśli, będzie nadal iść do przodu i wierzyć w zwycięstwo, podczas gdy pesymista zatrzyma się, pogrąży się w depresji i położy kres wszystkim swoim planom, nie mając nadziei na ich realizację. Kiedy uda Ci się pozbyć złych i negatywnych myśli, Twoje ręce zostaną rozwiązane, a Twoja dusza będzie otwarta na dobre rzeczy.

Jak usunąć negatywność ze swojego życia

Naucz się kontrolować swoje myśli i nie przywiązuj się do tych, które niosą negatywna energia. I odwrotnie, wróć do pozytywne myśli, uzupełnij je szczegółami i szczegółami, uszczegółowij je, aby można je było ożywić. Staraj się unikać oszczerstw i plotek, minimalizuj komunikację z ludźmi, którzy to robią lub z tymi, którzy są stale w dekadenckim lub zły nastrój– negatywność może być zaraźliwa!

Komunikuj się z optymistami, pozytywnie nastawionymi ludźmi - zawsze będą w stanie Cię wesprzeć i zaszczepić wiarę w Twoje możliwości.

Naucz się odczuwać wdzięczność. To może być radość słoneczny dzień, z dobrej rozmowy, chociażby z uśmiechu przypadkowego przechodnia. Naucz się zauważać i doceniać te dary, które życie daje Ci każdego dnia.

Uśmiechaj się częściej i mów miłe rzeczy, dobre słowa ludzie – to wszystko jak bumerang na pewno do Was wróci.

Natura jest uzdrowicielem, który uzdrowi cię z negatywnych myśli. Częściej wychodź za miasto lub na spacery do parku – płynąca rzeka lub las wprowadzi Cię w stan ciszy i spokoju, usystematyzuje myśli i pomoże podjąć właściwe decyzje.

Wznosić witalność i możesz naładować się pozytywną, kreatywną energią, uprawiając zdrowy jogging, odwiedzając basen lub siłownię. Nie wsiadaj czas wolny przed telewizorem - nie zobaczysz tam niczego afirmującego życie. Komunikuj się częściej z rodziną i przyjaciółmi, ludźmi, którzy naprawdę Cię kochają.

To nie jest jakaś mityczna postać, ale mój kolega z klasy przyszedł na zjazd absolwentów w obcisłych dżinsach! Sześć miesięcy wcześniej postanowiła zmienić swoje przekonanie: mężczyzn przyciągają „wieszaki”. Ale w efekcie sama stała się... tym właśnie „wieszakiem”! Ponieważ odkryła, jak usunąć ze swojej podświadomości negatywne programy, które przez całe życie uniemożliwiały jej utratę wagi:

• strach przed światem zewnętrznym;
• lojalność wobec tradycji rodzinnych;
• zakaz wyrażania emocji.

Valya dorastała bez ojca. Mama nalegała na ostrożność, bo nie było nikogo, kto by się w ich obronie stanął. A im większa potrzeba ochrony, tym „rośnie” granica człowieka ze światem. Inteligentny organizm zaczyna demonstrować swojemu otoczeniu swoją moc i imponującą moc. Jak wymazać z podświadomości takie ograniczające przekonania i przekonania – dalej.

Jeśli chodzi o tradycje, jej matka i babcia „pocieszały” ją przez 30 lat - wszystkie jesteśmy krągłe, taka jest nasza genetyka. Świadomie dziewczyna nie chciała tego znosić, ale jej podświadomość umieściła ustawienia na „półkach” z numerami inwentarzowymi.

Oczywiście zwycięstwa nie można w 100% przypisać psychologii. Valya zaczęła chodzić na fitness. Ale odważyła się też tam zapisać, gdy udało jej się zmienić swoje przekonania.

Ta historia jest przykładem tego, jak postawy z dzieciństwa uniemożliwiają utratę wagi. Blokują jednak postęp w różnych obszarach:

• rozwój kariery;
• wysokie zarobki;
• wzajemna miłość;
• rodzinna idylla itp.

Jeśli dziecko jest często podawane krytyka oraz w uogólnionej formie, takiej jak „jesteś zdezorientowany”, „zawsze się spóźniasz” lub „jesteś do niczego”, ustanawiane są zasady, które zaprzeczają możliwości odniesienia sukcesu. A jeśli powtórzysz: „tylko ten, kto kradnie, ma dużo pieniędzy”, powstają programy dla ubóstwa. Jeśli chcesz żyć w dostatku, konieczna jest zmiana przekonań.

Zdarza się, że mimo tytanicznych wysiłków nie udaje nam się zrealizować naszych planów. Mistycyzm? NIE. Mózg jest pewien, że jeśli zostanie wdrożony negatywny program, spowoduje to szkodę. Aby wyeliminować zagrożenie, organizm może nawet zachorować. Pamiętajcie, przed badaniem wzrasta temperatura, boli brzuch... To reakcja psychogenna. Będziesz musiał podjąć wysiłek, aby porzucić przekonania.

Praca z ograniczającymi przekonaniami

Jak porzucić negatywne przekonania, jeśli nawet ich nie znasz? Nie ma mowy. Dlatego najpierw zidentyfikujemy kompleksy. Istnieją trzy główne sposoby.

1. Wizualizacja sytuacji.
2. Analiza otoczenia (przyjaciele, krewni, współpracownicy).
3. Badanie postaci z filmów i książek.

Aby wizualizować, musisz wybrać jeden obszar życia, w którym największa liczba problemy. Następnie mentalnie zanurz się w to, znajdź wszystkie lęki. A potem się pozbyć negatywne przekonania jak stare śmieci w szafie.

Na przykład finanse. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się, biorąc kilka głębokich wdechów i wydechów. Wizualizuj sytuację tak, jakbyś miał już dużo pieniędzy. Pomyśl: jakie złe rzeczy nastąpią po tym dobrobycie? Co może Cię przestraszyć?

Relacje z przyjaciółmi pogorszą się, ludzie będą Ci zazdroszczą, będą dokonywać zamachów na Twoje życie... Rozważ wszystko szczegółowo. Zapisz jak najwięcej lęków. Wtedy będziesz musiał z nimi pracować w inny sposób - jak zmienić swoje przekonania.

Kolejnym krokiem jest identyfikacja stereotypów akceptowanych w środowisku. Ludzie, którzy stale się komunikują, mają podobny pogląd na świat. Nie da się zmienić przekonań, które wmawia się Ci na co dzień, jak możesz ich nie słuchać?

Spójrzmy na przykład samotności. Jeśli matka wychowała córkę bez ojca, najprawdopodobniej córka sama wychowa swoje dzieci. Często jest to wynikiem ograniczających przekonań i lęków. Nieco dalej powiemy Ci, jak się ich pozbyć.

Najbardziej popularną obawą jest to, że mężczyzna prędzej czy później zdradzi i sprawi ból, także fizyczny. Tak zachował się mój ojciec. Jej przyjaciele również upierają się, że „oni wszyscy są… zdrajcami”. Nawet do głowy mi nie przychodzi, żeby się kłócić!

Wrastają też patologiczni samotnicy rodziny z dwoma rodzicami. Jakie są ich obawy? Być może matka upierała się, że poświęca się dla dobra męża i dzieci. Opracowano program: „ życie rodzinne- duży ładunek.” Tylko pozbycie się ograniczających przekonań może radykalnie zmienić ten scenariusz.

Możesz świadomie się z kimś nie zgadzać. Ale inne informacje są rejestrowane w „podkorze”. Jak zmienić przekonanie, jeśli jest w podświadomości? Nie ma logicznego sposobu, aby się do tego dostać. Najważniejsze, żeby nie wyprzedzać siebie i przeprowadzić wnikliwą analizę świadomości. A potem opanujemy technikę zmiany przekonań.

Trzecim krokiem jest więc analiza ulubionych postaci z filmów i książek. Ich postawy są twoimi stereotypami. Wszystkie ograniczające przekonania istnieją tylko w naszych głowach, w rzeczywistości nie istnieją! Aby dopełnić obraz, warto przypomnieć sobie, kim wyobrażałeś sobie siebie jako dziecko. I zrozumiesz, jaki rodzaj zachowania jest dla Ciebie wzorowy.

Jeśli była to Xena, Wojownicza Księżniczka, logiczne jest, że nadal walczysz o swoje miejsce w Słońcu. Kiedy dziewczyna czuje się niezręcznie kobiece sukienki zdecydowanie konieczna jest zmiana przekonań.

Najważniejsze, żeby podczas ćwiczeń uczciwie zapisywać wszystko, czego doświadczasz – lenistwo, wstyd, strach. Listy te pomogą Ci opracować własną taktykę – jak pozbyć się przekonań.

Jak pozbyć się negatywnych przekonań

Trudno wpłynąć na opinię drugiej osoby. Jeszcze trudniej – samemu. Jak zmienić własne przekonania? Tylko z listą negatywnych poglądów na świat pod ręką. Popularne są dwie techniki.

1. Powtarzanie afirmacji jest najprostsze. Przekształcasz negatywne postawy z listy w pozytywne. Na przykład „życie rodzinne to ciągłe poświęcenie” można przełożyć na „życie rodzinne jest wygodne i przyjemne”. Zmiana przekonań nastąpi poprzez powtarzanie. Z obserwacji psychologów wynika, że ​​rezultaty uzyskują ci, którzy poświęcają temu dużo czasu. Ci, którzy robią to krok po kroku, mają zerowe rezultaty.

Najwyraźniej istnieje granica, którą należy jeszcze osiągnąć. Każde zdanie powinno być powtarzane co najmniej 100 razy dziennie, aby „przebić się”. To zajmuje zbyt dużo czasu. Wynikiem jest dyktafon. Zapisuj swoje myśli i słuchaj ich, kiedy tylko masz czas.

Jak pozbyć się przekonań zawierających słowa „powinieneś” i „trzeba”? Zamień je na pozytywne: „Kocham”, „Chcę”, „Lubię”. Długi i zobowiązania są uciążliwe, jeśli są w zbyt dużej koncentracji.

1. Drugą technikę, bardziej złożoną, BSFF (Be Set Free Fast) stworzył amerykański psycholog Larry Nims. Jest to algorytm składający się z 4 kroków, które pomogą Ci stopniowo nawiązać połączenie ze swoją podświadomością i pozbyć się ograniczających przekonań.

• Wybierz słowo do zakodowania informacji. Np. „szczotka” powinna budzić skojarzenia ze sprzątaniem, pomagać mentalnie wymazać przekonania.
• Wpisz ten kod do instrukcji dla podświadomości („Zawsze, gdy tylko odkryję problem i wypowiem hasło „szczotka”, ty, moja podświadomość, w najlepszym wypadku wyeliminujesz ten problem w najlepszy możliwy sposób. Dziękuję, że mi pomogłeś.")
• Następnie przeczytaj negatywne nastawienie ze swojej listy i wypowiedz hasło. Musisz powtarzać, aż zaczniesz ziewać. To znak, że świadomość się wyłącza, a podświadomość doskonale przyswaja informacje.
• Ostatnim krokiem w pracy z ograniczającymi przekonaniami jest zamknięcie na zawsze starych problemów. Aby to zrobić, musisz wypowiadać pozytywne nastawienia, a nie negatywne, powtarzając również hasło na końcu. (Na przykład: „Wybaczam wszystkim mężczyznom, którzy mnie skrzywdzili. Po prostu nie wiedzieli, jak zachować się inaczej. Pędzel.”)

Oto jak pracować z przekonaniami! Wygląda na oszustwo. Istnieje wiele sprzecznych opinii na temat tej techniki. Ale odnotowano również pozytywne wyniki.

Nie zapomnij się pochwalić

Zasadniczo już radzisz sobie dobrze, ponieważ przeczytałeś artykuł do tego momentu. Oznacza to, że się nie poddałeś i istnieje chęć zmiany swojego życia na lepsze. Pozostaje zrobić jeszcze jeden mały krok do przodu. Teraz wiesz, jak się pozbyć negatywne postawy i nie ma już wymówek.

Zastąpienie przekonań to żmudne zadanie, ale efekt jest wart wysiłku. Za każdym razem, gdy dotrzesz pozytywne rezultaty, nie zapomnij się pochwalić. To stymulujące. I sam w sobie jest to już program pozytywny, nastawiony na sukces.

Haczyk polega na tym, że na początku z pewnością będą nawroty. Rozpacz, łzy, a nawet panika. pojawi się dobre powody przestań wszystko - nabierze dużo pracy, twój szef zaatakuje, a twoi przyjaciele zaczną przytłaczać cię marudzeniem. Musisz być na to przygotowany. W ten sposób podświadomość wciąga Cię z powrotem do „strefy komfortu” i aktywnie zwraca Twoją uwagę na to, co powoduje niedogodności. Radzenie sobie z ograniczającymi przekonaniami jest jak chodzenie po linie; musisz zachować równowagę.

Zmiana przekonań może zająć miesiąc lub rok. Przy okazji, przydatne rady. Zrób porządki kontakty społeczne. Niemożliwa jest całkowita zmiana otoczenia, ale staraj się spędzać więcej czasu z pozytywnymi, celowymi ludźmi. I daj sobie czas. Będziesz musiał ciężko pracować, aby usunąć drzazgi. Teraz już wiesz, jak zmienić przekonania. Idź po to!