W środku lata dowiedzieliśmy się, jak i przed czym chronią nas kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym, dlaczego częściej sięgamy po filtry przeciwsłoneczne, a zapadalność na czerniaka rośnie.

Jak chroni współczynnik ochrony?

Wybierając filtry przeciwsłoneczne, większość osób słusznie skupia się na współczynniku ochrony SPF. Skrót ten pochodzi od angielskiego Sun Protective Factor i oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, który charakteryzuje stopień ochrony, jaką zapewnia dany krem. SPF w dużych liczbach wskazane na każdej butelce. Im wyższa liczba, tym większa ochrona.

Przed użyciem kremu z filtrem przeciwsłonecznym musisz zrozumieć, jaki fototyp skóry dała ci natura. Zależy to od produkcji melaniny, ciemnego pigmentu występującego w komórkach naskórka, który pochłania światło. Jeśli jest dużo melaniny, osoba ma naturalnie ciemną skórę, dobrze się opala i nie pali się na słońcu. Jeśli jest go za mało, człowiek ma bardzo jasną skórę, która nawet przy krótkim przebywaniu na słońcu robi się czerwona i piecze. Często osoby z tego typu skórą mają rude włosy. Najczęściej skóra należy do typu pośredniego i łącznie występuje sześć fototypów.

Dla pierwszego i drugiego fototypu (jasna karnacja) potrzebny jest wysoki współczynnik ochrony (SPF > 20), dla fototypu od czwartego do szóstego wystarczy niski (SPF< 10).

Uważa się, że współczynnik ochrony wskazuje, ile razy dłużej można przebywać na słońcu z filtrem przeciwsłonecznym niż bez niego. Załóżmy, że jeśli bez kremu Twoja skóra zaczerwieni się na słońcu w ciągu pół godziny, to przy kremie z filtrem SPF4 czas ten wydłuży się do dwóch godzin.

Pierwszym etapem jest zaczerwienienie skóry (rumień). oparzenie słoneczne, a potem, jak wiadomo, skóra się złuszcza, odpada górna warstwa naskórek. Nikt nie chce się poparzyć słońcem, dlatego stosujemy sprzęt ochronny. Chronią skórę przed oparzeniami.

Od oparzenia do raka

Ale zaczerwieniona i łuszcząca się skóra to nie wszystkie kłopoty, jakie naraża nas na działanie słońca. Promieniowanie z zakresu ultrafioletu (UV) uszkadza komórki skóry, co prowadzi do ich zwiększonego starzenia (fotostarzenia) oraz zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry, a przede wszystkim na jego najniebezpieczniejszy typ – czerniaka. Dzieje się tak, ponieważ promieniowanie UV uszkadza cząsteczki biologiczne. Pod jego wpływem zachodzą reakcje fotochemiczne, prowadzące do pojawienia się wolnych rodników – cząsteczek z niesparowanym elektronem, które uszkadzają białka i DNA.

Jeżeli w ten sposób uszkodzony zostanie kolagen białkowy skóry, skóra szybko się starzeje. Jeśli zmiany dotkną DNA, komórka może stać się nowotworowa.

W widmie słonecznym promieniowanie UV dzieli się na trzy zakresy w zależności od długości fali. Najkrótszy Promienie UV-C(200–290 nm) praktycznie nie docierają do powierzchni Ziemi ze względu na atmosferę i jej warstwę ozonową; UV-B (290–320 nm) i UV-A (320–400 nm) są tym, co otrzymuje nasza skóra. Ale zachowują się inaczej.

UV-B, jako promieniowanie o krótszej długości fali, ma więcej energii i mocniej spala skórę, a tego boimy się najbardziej. Na pierwszy rzut oka promieniowanie UV-A jest bardziej nieszkodliwe, nie pali tak bardzo, ale wnika głębiej w warstwy komórkowe skóry, w skórę właściwą. Oznacza to, że to właśnie ten zakres ultrafioletu niesie ze sobą niebezpieczne konsekwencje – fotostarzenie się i nowotwory.

Odpowiednio na butelce ze słońcem środek ochronny wskazane są litery UVB lub UVA. Przykładowo UVB oznacza, że ​​produkt chroni jedynie przed promieniami UV-B, czyli tylko przed poparzeniem słonecznym. Ale w nowoczesnych produktach dobrych marek z reguły litery UVA są oznaczone kółkiem. Oznacza to, że produkt chroni nie tylko przed promieniowaniem UV-B, ale także przed promieniami UVA.

Dla tych, którzy chcą się opalić, warto wiedzieć: czy trochę światła ultrafioletowego przeniknie przez podwójną ochronę, aby uzyskać piękny odcień skóry? Ponadto promieniowanie ultrafioletowe jest „nie tylko szkodliwe, ale i korzystne”: pod jego wpływem niezwykle ważna dla organizmu witamina D syntetyzowana jest w skórze i zachodzą różne inne korzystne procesy. Na przykład spada ciśnienie krwi, a wraz z nim ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.

Wielbiciele opalonego ciała nie muszą się martwić: ciało nie pozostanie bez promieniowania ultrafioletowego, nawet przy użyciu sprzętu ochronnego. Po pierwsze, zazwyczaj rozprowadza się je na skórze niedostatecznie grubą warstwą (norma to 2 mg kremu na 1 cm2), więc pełną siłą nadal nie działają. Po drugie, żadna ochrona nie eliminuje promieniowania ultrafioletowego, a jedynie osłabia jego działanie.

Inny ważny czynnik, co warto wziąć pod uwagę: widmo promieniowania słonecznego nie jest takie samo różne czasy i na różnych szerokościach geograficznych.

W południe (czas astronomiczny) natężenie promieniowania o długości fali 290–320 nm (pasmo B) jest dziesięciokrotnie wyższe niż o godzinie 9.00 czy 15.00.

Powodem jest to, że słońce w tym czasie znajduje się wyżej nad horyzontem, a w godzinach porannych i wieczornych pada na ziemię ukośnymi promieniami, które pokonują większą odległość w atmosferze i są bardziej rozproszone. Z tego samego powodu intensywność promieniowania krótkofalowego jest tym większa, im bliżej równika się znajdujesz. Innymi słowy, wybierając się na wycieczkę do tropików, należy pamiętać, że słońce będzie mocniej palić nie tylko ciepłem, ale także promieniowaniem ultrafioletowym. I odpowiednio zwiększ poziom ochrony. Promieniowanie ultrafioletowe jest również intensywniejsze w górach i wzrasta o około 6% z każdym kilometrem wysokości.

Czy kremy pomagają w walce z nowotworem?

Czy filtry przeciwsłoneczne chronią przed rakiem? Nauka i medycyna nie mają jeszcze jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.

Optymizm utrudnia fakt, że na całym świecie wzrasta liczba zachorowań na nowotwory skóry, w tym czerniaka.

Chociaż wydawałoby się, że powinno się to zmniejszyć, bo ludzie obecnie znacznie częściej sięgają po filtry przeciwsłoneczne.

Według Organizacja Światowa Opieki Zdrowotnej (WHO) co roku na świecie rejestruje się ponad 130 tys. przypadków czerniaka i 66 tys. zgonów z powodu czerniaka i innych form raka skóry. W porównaniu z połową ubiegłego wieku, do początku XXI wieku zapadalność na czerniaka wzrosła sześciokrotnie. Najwyższe poziomy obserwuje się w krajach, w których populacja ma jasną karnację i gdzie zwyczajowo opala się na słońcu: Australia, Nowa Zelandia, Ameryka Północna i Europie Północnej. W Norwegii i Szwecji roczny wskaźnik zachorowalności na czerniaka wzrósł ponad trzykrotnie w ciągu ostatnich 45 lat, a w Stanach Zjednoczonych podwoił się w ciągu ostatnich 30 lat. Najwyższa wydajność Przypadki czerniaka odnotowano w Australii, gdzie wielu mieszkańców pochodzi z Europy Północnej i żyje w klimacie o znacznie większym nasłonecznieniu.

Eksperci mają trzy hipotezy wyjaśniające, dlaczego ludzie częściej stosują filtry przeciwsłoneczne i rośnie liczba zachorowań na czerniaka.

Po pierwsze, ten typ raka skóry rozwija się powoli, z okresem utajenia wynoszącym 20–40 lat.

Jest więc możliwe, że dzisiejsze ofiary czerniaka w dzieciństwie były narażone na niebezpieczne dawki promieniowania, kiedy filtry przeciwsłoneczne nie były tak popularne.

A moda na opalanie rozpoczęła się w latach 50. XX wieku, kiedy to opalona skóra stał się oznaką dobrobytu i dobrobytu.

Po drugie, warstwa ozonowa atmosfery ziemskiej staje się cieńsza, co zmniejsza skuteczność jej ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Być może jest to odpowiedź na pytanie, jak wszyscy żyliśmy wcześniej, wychodząc na słońce bez kremów? Słońce było mniej agresywne.

Trzecia hipoteza jest najbardziej nieprzyjemna: być może filtry przeciwsłoneczne nie tylko chronią przed rakiem, ale także same go prowokują.

Czując się bezpiecznie, ludzie po nałożeniu kremu spędzają znacznie więcej czasu na słońcu.

jednocześnie nie wolno nakładać kremu na całe ciało lub w mniejszej ilości niż to konieczne lub zmywać go wodą (eksperci twierdzą, że produkty wodoodporne to mit). W związku z tym są bardziej narażeni na promieniowanie UVA, co wiąże się z ryzykiem zachorowania na raka.

Wreszcie substancje działające w filtrach przeciwsłonecznych i sprayach mogą same w sobie być niebezpieczne. Zawierają fizyczne absorbenty UV, które odbijają i rozpraszają promienie słoneczne – tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Kolejną grupą substancji ochronnych są chemiczne filtry UV, które redukują wpływ promieniowania na komórki. Jeśli przeczytasz ich listę na opakowaniu, niewiele osób przypadnie do gustu nazwom: kwas paraaminobenzoesowy (PABA), chociaż wielu producentów już go porzuciło, ponieważ może powodować alergie; oktylometoksycynamonian, benzofenono-3, 4-izopropylodibenzoilometan itp. Wnikają w skórę, a ich działanie przy długotrwałym stosowaniu nie zostało jeszcze odpowiednio zbadane. I tak w raporcie z 2001 roku wydanym przez Environmental grupa robocza, (EWG) stwierdza, że ​​wiele popularnych filtrów przeciwsłonecznych zawiera składniki, które mogą być rakotwórcze.

Badania, które miały obiektywnie wykazać, czy filtry przeciwsłoneczne chronią przed rakiem, przyniosły sprzeczne wyniki.

Tak jest napisane w Zalecenia europejskie w sprawie walki z nowotworami złośliwymi, które są wymienione na stronie internetowej Rosyjskiego Towarzystwa Przeciwnowotworowego: „Środki te mogą służyć jako ochrona przed rakiem płaskonabłonkowym, ale obecnie nie ma wystarczających przekonujących dowodów na to, że mają one działanie ochronne w przypadku raka podstawnokomórkowego i czerniaka. „Podczas ich stosowania bardzo ważne jest, aby unikać wydłużania czasu ekspozycji na słońce, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka zachorowania na czerniaka”.

Naukowcy z Memorial Sloan-Kettering Cancer Center po przeanalizowaniu związku stosowania filtrów przeciwsłonecznych z rakiem płaskonabłonkowym, rakiem podstawnokomórkowym i czerniakiem twierdzą, że produkty te chronią przed tego typu nowotworami i nie prowadzą do niedoboru witaminy D, a jedynie przy zastosowaniu prawidłowo do skóry.

Według danych dostarczonych przez onkodermatologa, eksperci reprezentujący agencja międzynarodowa Cancer Research badało zapobiegawczy wpływ stosowania filtrów przeciwsłonecznych na rozwój raka skóry. Odkryli, że stosowanie kremu barierowego może zapobiegać rumieniowi i rakowi płaskonabłonkowemu. W przypadku raka podstawnokomórkowego i czerniaka efekt ten nie został jeszcze określony ze względu na trudności w badaniu długich okresów utajenia. Paradoksalnie istnieją sprzeczne dowody na to, że użycie filtry przeciwsłoneczne może zwiększać ryzyko rozwoju czerniaka wraz z wydłużaniem się czasu ekspozycji na słońce. Spośród 15 badań tylko 3 wykazały znaczące zmniejszenie ryzyka czerniaka, 4 nie wykazały znaczącego efektu, a 8 wykazało wzrost ryzyka.

Koło słoneczne - wokół niebo

Osobną kwestią jest to, jak chronić dzieci przed słońcem. Dermatolodzy podkreślają, że nadmierne promieniowanie ultrafioletowe w dzieciństwo najbardziej niebezpieczne ze względu na ryzyko zachorowania na czerniaka w ciągu całego życia.

Dziecko ma bardzo cienki naskórek, a komórki melanocytów wytwarzające melaninę zaczynają działać dopiero pod koniec drugiego lub trzeciego roku życia.

Czy warto smarować dzieci? kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym? Niektórzy naukowcy, którzy badali tę kwestię, twierdzą, że emulsja na bazie na bazie oleju, zawierający filtry fizyczne. Chociaż nie można obejść się również bez filtrów chemicznych, aby osiągnąć współczynnik ochrony SPF-50, który jest zalecany dla dzieci. Ale jednocześnie w kompozycji należy unikać oksybenzonu i oktokrylenu.

Mniejsze dzieci najlepiej chronić w godzinach południowych przed słońcem i nosić lekkie bawełniane ubrania oraz kapelusz na głowie. Rosyjscy pediatrzy uważają, że do trzeciego roku życia dziecko w ogóle nie powinno być wystawiane na palące promienie słońca, a od trzeciego roku życia - nie dłużej niż 15 minut.

A dorośli powinni pamiętać, że żaden kosmetyk ochronny nie zastąpi głowy na karku. Słońce w dużych ilościach, podobnie jak alkohol, jest niebezpieczne dla zdrowia.

Krem z filtrem przeciwsłonecznym można znaleźć w każdej wakacyjnej walizce. Najważniejsze jest, aby używać ich prawidłowo. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak chronić się przed słońcem i rozwiać dziesięć mitów.

Temat ochrony przeciwsłonecznej - dobry przykład efektywność firmy reklamowe. Jeszcze 20 lat temu jedynym lekarstwem, które Rosjanie kojarzyli z przebywaniem na świeżym powietrzu, była kwaśna śmietana. Zachodnie koncerny kosmetyczne, które zawitały do ​​Rosji, spotkały się z całkowitym brakiem wiedzy na temat zagrożeń związanych ze słońcem, niezbędnej do sprzedaży produktów z filtrem SPF. 20 lat później co trzeci mieszkaniec Rosji regularnie używa filtrów przeciwsłonecznych.

Pierwsze produkty oznaczone SPF – a właściwie samo określenie – pojawiły się w Ameryce w latach 70. XX w., wcześniej temat ochrony przeciwsłonecznej nie był poruszany publicznie.

W starożytnym Egipcie przepis sanskryński był dostępny tylko dla najwyższej szlachty: ekstrakty ziołowe, chipsy mineralne, glinka i olej. W latach czterdziestych Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne otrzymało od armii amerykańskiej ściśle tajną prośbę o opracowanie kremu przeciwsłonecznego dla żołnierzy. Jego formuła, rewolucyjna wówczas, została uznana za tajemnicę wojskową. Dziś informacje na ten temat są dostępne dla każdego, jednak liczba mitów związanych z ochroną przeciwsłoneczną nie maleje na przestrzeni lat.

Mit pierwszy: produkty z SPF 100 są trzy razy skuteczniejsze niż SPF 30

SPF 50, 50+, 70, a nawet 100 - producenci filtrów przeciwsłonecznych toczą prawdziwy wyścig na liczby, a białoskórzy turyści są pewni, że posmarując się „pięćdziesięcioma” mogą spędzić cały dzień na plaży. Ale to nie jest takie proste. Aby określić stopień ochrony przeciwsłonecznej, naukowcy wybierają 20 osób i sprawdzają, przy jakim poziomie promieniowania słonecznego każda z nich ulega oparzeniu bez żadnej ochrony przed słońcem. Następnie na skórę badanych nakłada się krem ​​i ponownie mierzy się „czas spalania”. Wskaźnik ten jest dzielony przez pierwszy, a wynikowy wynik to współczynnik SPF. Mówiąc najprościej, SPF w ogóle nie charakteryzuje czasu, ale ilość promieniowania UV: współczynnik „20” pozwala osobie bezpiecznie wytrzymać 20-krotność dawki promieniowania ultrafioletowego niż bez niego. Liczba ta oczywiście nie może rosnąć w nieskończoność. Produkty z filtrem SPF 15 pochłaniają średnio 93,3% promieni, SPF 30 – 96,7%, SPF 50 – 98%. Jednym słowem różnica między „trzydziestoma” a „pięćdziesięcioma” jest niewielka, a między „pięćdziesięcioma” a potencjalną „setką” praktycznie nie ma żadnej różnicy. Dlatego w wielu krajach zabrania się umieszczania na etykiecie kremu z filtrem przeciwsłonecznym Produkty z filtrem SPF powyżej 50: w zasadzie jest to proste technika marketingowa, co też może wprowadzać w błąd – taki krem ​​jest rzadziej odnawiany i ludzie zachowują się z nim mniej ostrożnie na słońcu: duże ilości działają uspokajająco.

Mit drugi: ciemna skóra nie potrzebuje ochrony przeciwsłonecznej.

Trochę fizyki: promieniowanie słoneczne Promienie docierające do powierzchni Ziemi dzielą się na dwa widma – promienie UVA i promienie UVB. UVA, które odpowiada za opaleniznę, uważane jest za bardziej nieszkodliwe, chociaż w dużych ilościach powodują także alergie i zaburzenia pigmentacji. Ale UVB jest zdecydowanie szkodliwe, ponieważ powoduje fotostarzenie, oparzenia i rozwój raka skóry. Naturalnie ciemna skóra zawiera dużo melaniny i jest odporna na niektóre ataki UVA, ale osoby o ciemnej karnacji nie są odporne na czerniaka, alergie i przegrzanie spowodowane promieniami UVB. Muszą stosować filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF około 20, a także unikać otwartego słońca w godzinach od 11:00 do 17:00.

Mit trzeci: SPF blokuje syntezę witaminy D i zapobiega opalaniu.

Błędne przekonanie, że filtry przeciwsłoneczne uniemożliwiają opalanie, jest jednym z najbardziej powszechnych i niebezpiecznych. Większość tych kremów chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVB, ale przepuszcza promieniowanie UVA. garbowanie. Od w ostatnie lata okazało się, że promieniowanie UVA również nie jest w 100% bezpieczne, w dobrej formie Uważa się, że należy dodać niewielką ochronę produktom i przed nimi. Optymalny stosunek filtry promieni UVB i UVA w filtrach przeciwsłonecznych - trzy do jednego. Oznacza to, że odbiorą kupującemu odrobinę opalenizny, ale zapewnią maksymalne bezpieczeństwo.

W przypadku witaminy D wszystko jest bardziej skomplikowane: do niedawna uważano, że filtry przeciwsłoneczne w takim czy innym stopniu zakłócają jej produkcję. Ale nie ma w tym nic dobrego, ponieważ „witamina słońca” jest niezbędna dla zdrowia kości, stawów i wszystkich tkanek organizmu. Została opublikowana dopiero w 2013 roku badania na dużą skalę London Institute of Dermatology, które udowodniło, że SPF nie zakłóca dobroczynnego działania słońca. Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w ramach którego 700 osób wysłano na plażę w Hiszpanii. Podzielono ich na dwie grupy: przez tydzień jedni opalali się bez kremu z filtrem, inni go stosowali. W rezultacie okazało się, że poziom witaminy D w organizmie wszystkich uczestników wzrósł w przybliżeniu równomiernie, czyli SPF nie zakłócał drugiej grupy.

Mit czwarty – większość produktów z SPF powoduje alergie i podrażnienia, a przez to psuje się

Przed słońcem można chronić się na dwa sposoby: fizyczny i chemiczny. Nie mówimy oczywiście o tajnych operacjach wojskowych, ale o bardzo specyficznych składnikach kremów i balsamów.

Filtry fizyczne to cząstki stałe, które działają tylko na powierzchnię skóry, nie wnikając w nią. Producenci zwykle stosują tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. „Fizyczne” kremy i balsamy mają dość ciężką konsystencję i bogaty biały kolor.

Filtry chemiczne, które pojawiły się około dziesięć lat temu, natychmiast zyskały dziki sukces: Są lekkie, pachnące i dobrze się wchłaniają. Wnikając w skórę właściwą, promieniowanie ultrafioletowe atakuje nie komórki, ale substancje chemiczne, w tym awobenzon i oktinoksat. Ich zawartość w kosmetykach może wynosić tylko 1-2%, to wystarczy do niezawodnej ochrony.

Pomimo tego chemikalia znacznie przyjemniejsze w użyciu, filtry fizyczne są znacznie bezpieczniejsze i rzadko powodują alergie, ponieważ nie wnikają w skórę. Jeśli wspaniały krem ​​z lekka konsystencja a „chemiczny” SPF powoduje zaczerwienienia, warto zaopatrzyć się w produkt na bazie tlenku cynku.

Ważna uwaga: na długie okresy bezczynności na plaży nadają się wyłącznie balsamy z filtrami fizycznymi. Substancje chemiczne zaczynają się utleniać już po kilku godzinach na słońcu i przekształcają się w niebezpieczne wolne rodniki.

Mit nr 5: Wodoodporne filtry przeciwsłoneczne należy stosować tylko raz dziennie.

Smutna prawda jest taka, że ​​większość osób używa filtrów przeciwsłonecznych z filtrem SPF 30 tak nieprawidłowo, że efekt zostaje zredukowany do SPF 4. Jednym z rażące błędy- nie powtarzać aplikacji

krem ​​przeciwsłoneczny przez cały dzień. Po części winę za to ponoszą sami producenci, twierdząc, że ich produkty zapewniają niezawodną ochronę przez „24 godziny”.

Tak naprawdę napis wodoodporny oznacza jedynie, że krem ​​chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym i podczas pływania. Żywotność każdego kremu z filtrem przeciwsłonecznym wynosi dwie godziny na lądzie i około czterdziestu minut w wodzie, po czym należy go ponownie nałożyć. Jeśli wytarłeś się ręcznikiem, grałeś w siatkówkę plażową lub leżałeś na piasku, powinieneś natychmiast powtórzyć aplikację.

Mit szósty: do ochrony przeciwsłonecznej wystarczy cienka warstwa kremu.

Aby produkty z SPF działały prawidłowo, trzeba będzie przeznaczyć na nie osobny budżet. W końcu zalecana przez lekarzy ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym to 2 mg na centymetr kwadratowy skóry. Nie ma potrzeby obliczania wzoru na kalkulatorze: osoba dorosła potrzebuje średnio dwóch łyżek sanskryńskich na ciało i łyżeczkę na twarz. Przy ponownym zastosowaniu należy użyć dokładnie tej samej ilości. Należy nałożyć produkt z filtrem fizycznym krem na dzień, a wręcz przeciwnie, chemicznie, przed regularną pielęgnacją.

Mit siódmy: produkty z SPF zaczynają działać natychmiast po aplikacji.

Swobodne stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym podczas popijania koktajlu na plaży jest bardzo przyjemne zła myśl. Produkty z SPF zaczynają działać dopiero 20-30 minut po aplikacji, dlatego należy je zastosować wcześniej. Eksperci radzą, aby nie wcierać kremu w skórę, lecz rozprowadzić go równomierną warstwą i poczekać, aż się wchłonie – zapewni to lepszą ochronę. Wszystkie filtry przeciwsłoneczne należy nakładać na czystą, suchą skórę, najlepiej dokładnie złuszczaną. lekki peeling lub peeling.

Mit ósmy: zamknięte ubrania i czapki chronią lepiej niż jakikolwiek krem.

Chłodne, lekkie ubranie i kapelusz są niezbędne w gorącym klimacie, ale szkodliwe skutki Nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym. Co ciekawe, najlepsze właściwości ochronne ma odzież całkowicie nienadająca się na plażę: gruba, ciemna, nierozciągliwa i wykonana z tkanin syntetycznych, takich jak nylon czy poliester. Ale SPF takich tkanin będzie nadal mniejszy niż dobry krem, - nie więcej niż 20.

Wiele marek odzieżowych, szczególnie australijskich (warstwa ozonowa pochłaniająca światło ultrafioletowe nad Australią jest bardzo cienka), oferuje nieważkie kostiumy plażowe z ochroną przeciwsłoneczną – warto na nie zwrócić uwagę, jeśli planujesz spędzać dużo czasu na słońcu, ale nie chcesz smarować się kremem co godzinę.

Mit numer dziewięć: połączenie specjalnych produktów i kosmetyków dekoracyjnych z filtrem SPF wzmocni ochronę.

Obecnie producenci uważają za dobrą formę dodawania ochrony przeciwsłonecznej do wszelkich kosmetyków - podkładów, pudrów, a nawet cieni do powiek. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu czynniki z różnych produktów nie sumują się: balsam i puder „trzydzieści” z SPF 8 nie zapewnią ochrony na poziomie 38. Różnica polega na składzie, konsystencji i wzory chemiczne nie pozwala na współpracę „słonecznych” kosmetyków. Tylko najlepsi będą działać silny środek- ten z wyższym SPF. Oprócz, Współczynnik SPF w kosmetykach nie przekracza 10-15 i z reguły chroni tylko przed promieniami UVB. Kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym świetnie sprawdzają się podczas miejskich biegów z samochodu do domu czy biura, jednak na plaży trzeba używać specjalnych kremów.

Mit dziesiąty – stosując prawidłowo produkty z filtrem SPF, możesz przebywać na słońcu tyle, ile chcesz

Żaden produkt ochronny nie chroni przed słońcem i całkowicie nie blokuje promieniowania ultrafioletowego, więc organizm nadal otrzymuje przynajmniej niewielką szkodę. A po całym dniu spędzonym na plaży dawka promieniowania staje się dość wysoka. Ponadto żaden sanskryński nie będzie ubezpieczony udar cieplny. Amerykańska Akademia Dermatologii oficjalnie zaleca nie więcej niż trzy godziny bezpośredniej ekspozycji na słońce, nawet jeśli Słoneczny krem ochronny stosowane według wszelkich zasad.

Lato w pełni i wszyscy pędzą na plażę, aby wyglądać pięknie brązowa opalenizna. Najpierw jednak trzeba nauczyć się dbać o zdrową skórę i chronić ją przed szkodliwym działaniem. promienie słoneczne.

1. Krem należy zastosować bezpośrednio przed wyjściem na słońce.

Jeden z najbardziej znanych mitów. Aby krem ​​wchłonął się w skórę i zadziałał skutecznie, należy go nakładać 30 minut przed ekspozycją na słońce. Ponadto osoby posiadające uczciwe i miękka skóra Eksperci zalecają nakładanie kremu tak ostrożnie, jak to możliwe.

2. Wystarczy nałożyć krem ​​na skórę

Powszechne błędne przekonanie. Krem powinien stworzyć równą warstwę chroniącą skórę. Podczas aplikacji na skórze pojawia się niejednorodność: im mniej kremu, tym bardziej promienie są załamywane.

3. Nie da się opalać kremem z filtrem przeciwsłonecznym.

Zło. Filtry przeciwsłoneczne nie zapobiegają opalaniu, ale sprawiają, że jest ono zdrowsze.

4. Wystarczy jeden krem

Częsty błąd. Skóra twarzy i ciała ma różną wrażliwość, więc do twarzy i ciała potrzebujesz różne środki. Kupując krem, zwróć uwagę, czy krem ​​posiada ochronę przed promieniowaniem UVA i Promienie UVB i zawierał delikatniejsze składniki. U kosmetyki apteczne Jest to zaletą, ponieważ jego skład jest mniej szkodliwy dla skóry.

• Cera tłusta i sucha wymagają zupełnie innych produktów. Skóra tłusta wymagania właściwa opieka z efektem matowym. Zastępować zwykły krem Możesz także zwiększyć ochronę za pomocą emulsji i lekkich, nietłustych konsystencji.
• Sucha skóra potrzebuje nawilżenia i odżywienia. Często jest też dość cienka, dlatego potrzebuje najwyższego współczynnika ochrony – SPF50+.
• Krem należy nakładać ostrożnie na okolice dekoltu i szyi, gdzie skóra jest bardzo podatna na działanie promieni słonecznych. Wrażliwe miejsca wokół oczu i skórę ust wygodnie jest zabezpieczyć sztyftem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony większym niż. 50.

5. Wystarczy zamknąć oczy, gdy przebywamy na słońcu

Nieprawda. Okulary przeciwsłoneczne są absolutnie niezbędne podczas opalania. Lekkie ślady po okularach nie zawsze są przyjemne, ale o wiele ważniejsza jest ochrona oczu i zatok delikatna skóra na powiekach przed szkodliwym działaniem. Wybierając okulary, zwróć uwagę na materiał, z którego są wykonane (szkło lub plastik) i stopień ochrony. Soczewki kosmetyczne ochronią Cię przed niewielką porcją promieni słonecznych i dlatego nadają się na mniej czas słoneczny rok. W pobliżu wody lub w górach, gdzie jest dużo światła słonecznego, potrzebne są specjalne okulary wysoki poziom ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym. Idealnymi okularami na nasz klimat są okulary z uniwersalnymi soczewkami, które blokują większość promieniowania UV.

6. Im wyższy współczynnik, tym lepsza ochrona.

SPF 60 po prostu utrzymuje się dłużej niż np. SPF 15. Wydaje się skuteczniejszy, ale SPF 15 ma też swoje zalety: trzeba go częściej aplikować, a z każdą aplikacją skóra otrzymuje większe nawilżenie.

7. Krem ochronny można nakładać wyłącznie na twarz

Zupełnie nie. Jeśli chcesz uniknąć plam na skórze wraz z wiekiem, stosuj produkty ochronne nie tylko na twarz, ale na całe ciało.

8. W wodzie nie jest konieczny krem ​​ochronny

Wręcz przeciwnie, w wodzie skóra jest jeszcze bardziej podatna na podrażnienia silny wpływ promienie słoneczne. Dlatego, aby pozostać w wodzie, potrzebny jest oczywiście wodoodporny krem specjalne warunki, często określane jako „sportowe”, jest absolutnie konieczne, ponieważ zwykły krem ​​nie zapewni przyzwoitej ochrony.

9. Krem można nakładać raz rano

To jednak nie wystarczy, gdyż krem ​​należy co jakiś czas powtarzać. Zwłaszcza jeśli chcesz spędzić cały dzień na słońcu.

10. Nie musisz używać kremu w pomieszczeniu.

Zło. Słońce nie jest jedynym źródłem promieniowania ultrafioletowego. Ekran laptopa może również wyrządzić wiele szkód w postaci różne problemy skóry, takie jak plamy. Ale i tutaj krem ​​ochronny może Ci pomóc: jeśli chroni przed sztucznym promieniowaniem ultrafioletowym, możesz go używać w biurze.

Cóż, jeśli nadal masz wątpliwości, czy powinieneś używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym, obejrzyj ten film:

Lato to najbardziej wyczekiwana pora roku. Plaża kusi, obiecując nam piękną i nawet opalony. Miło jest wygrzewać się w promieniach słońca, cieszyć się jego ciepłem, które pobudza również produkcję witaminy D. Jednak działanie promieni słonecznych może być szkodliwe dla naszej skóry. Opalanie się może powodować poważne choroby. Aby uniknąć poważne konsekwencje ważne jest, aby znać środki ostrożności i ich przestrzegać.

Nie tylko słońce, ale i solarium, mają szkodliwy wpływ na naszą skórę. Zmiany w strukturze, zaczerwienienie, łuszczenie się i swędzenie, oczywiste znakiże należy uważać z opalenizną. Skóra traci aksamitność i elastyczność, a w obszarach objętych stanem zapalnym istnieje duże ryzyko raka. W salonach gdzie bezpieczeństwo i zdrowie klienta jest na pierwszym miejscu, wysoka jakość i produkty wysokiej jakości pielęgnacja skóry. Specjaliści dobiorą dla Ciebie solarium i intensywność zabiegu, biorąc pod uwagę rodzaj Twojej skóry.

Światło ultrafioletowe może niszczyć włókna elastyny ​​znajdujące się w naszej skórze. I wpuść w młodym wieku działanie to jest prawie niezauważalne; fakt ten da się odczuć później. Zniszczenie funkcję ochronną skóra jest obarczona pojawieniem się nie tylko łagodnych nowotworów, ale także tych, które mogą stać się realnym zagrożeniem dla zdrowia. Statystyki nie napawają optymizmem – z każdym rokiem wzrasta liczba przypadków raka skóry.
Powodem tego jest nadmierna ekspozycja na słońce, szczególnie w przypadku osób o białej skórze.

Możesz zachorować, jeśli:
1) Twoja skóra szybko się pali ( biała skóra lub obecność piegów)
2) jesteś podatny na podobne choroby
3) przebywaj długo na słońcu
4) żyją w gorącym klimacie
5) mieć dużo pieprzyków

W młodości, biorąc pod uwagę nasze cechy fizjologiczne ciało, skóra ma
wysoka zdolność do regeneracji. Z biegiem czasu ta zdolność zanika. Nie da się dokładnie określić, kiedy wystąpi nowotwór, ale można temu zapobiec. Nie zapomnij o planowana kontrola od lekarza, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Stosując się do szeregu zaleceń, możesz chronić swoją skórę i zdrowie:
1) Stosuj krem ​​o stopniu ochrony SPF 15. Nałóż produkt na skórę 30 minut przed wyjściem na słońce. Po raz pierwszy możesz zastosować produkt o wysokim współczynniku: SPF 40 lub SPF 30. Skóra stopniowo przyzwyczaja się do słońca i poziom ochrony może się obniżyć. Jeśli przebywasz na słońcu dłużej niż zwykle, nakładaj krem ​​mniej więcej co godzinę. procedury wodne. Maść na raka skóry z SPF 15 odbija około 93% promieni słonecznych, a SPF 30 aż 97%. Kremy i maści chronią, jeśli filtr przeciwsłoneczny zawiera cynamonian (cynamonian i cynoksat oktylometylu), awobenzon (parsol 1789), benzofenony (oksybenzon), salicylany, sulizobenzon, tlenek cynku i tlenek tytanu. Jeśli zawiera tylko trzy składniki, filtr chroni jedynie przed poparzeniami, główną przyczyną raka skóry. Ale ochrona przed przedwczesne starzenie się on nie daje.
2) Jeśli masz na twarzy makijaż (puder, błyszczyk, fundacja), to powinien mieć także ochronę SPF.
3) Wybierz okulary przeciwsłoneczne i soczewki są prawidłowe. Wysokiej jakości ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym ochroni Twój wzrok.
4) Dawkuj spożycie opalanie się. Po raz pierwszy ogranicz ekspozycję na słońce do 10 minut, a następnie schowaj się w cieniu. Pamiętaj, aby wziąć prysznic i nałożyć na ciało krem ​​​​przeciwsłoneczny. W przyszłości możesz opalać się dłużej, co 3 dni zwiększaj czas o 5 – 10 minut. Nie spiesz się, rób wszystko stopniowo.
5) Istnieje duże ryzyko poparzenia słonecznego. Jeśli Twoja skóra staje się zaczerwieniona i podrażniona, unikaj słońca. Kontynuuj opalanie dopiero po całkowitym ustąpieniu stanu zapalnego.
6) Większość sprzyjający czas do opalania jest przed 10:00 i po 15:00. Ponieważ aktywność słoneczna nie jest zbyt duża, co oznacza, że ​​ryzyko poparzenia czy udaru słonecznego jest zredukowane do minimum.
7) Przyjrzyj się uważnie pod kątem pojawienia się pieprzyków lub jakichkolwiek zmian na skórze. Jeśli zauważysz, że pieprzyk zmienił kształt, urósł lub zmienił kolor, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
8) Skóra dzieci jest delikatniejsza, co oznacza, że ​​jest bardziej podatna na działanie promieni słonecznych. Dbaj o swoje dziecko i stosuj produkty z filtrem SPF 60. Dzieciom poniżej 2. roku życia obowiązuje całkowity zakaz opalania.
9) Jeśli tak blond włosy i cienka, biała skóra, łatwo można ulec poparzeniom słonecznym. Aby tego uniknąć, nie idź na plażę rano lub czas wieczorny dni. Nie zapomnij o kapeluszach i panamach, skóra twarzy również potrzebuje ochrony. Ale istnieje alternatywa palące słońce- autobronzant. Z łatwością uzyskasz pożądany odcień.
10) Wychodząc z wody, osusz się ręcznikiem, aby skóra była sucha. Krople wody na ciele, podobnie jak soczewki, zwiększają aktywność słoneczną
11) Po kąpieli w morzu weź prysznic. Świeża woda zmyje sól, która w połączeniu ze słońcem ma szkodliwy wpływ na skórę.
12) Jeśli po wyjściu na plażę zauważysz plamy pigmentacyjne, zalecamy natychmiastowy kontakt z dermatologiem.
13) Jedzenie i zioła Są również skuteczne w walce z rakiem skóry. Dobrze gasi pragnienie i przynosi ulgę podwyższona temperatura wywar ze skórki dzikiej róży. Parzyć i pić przez cały dzień. Złagodzi szkodliwe działanie słońca.
14) Masło kakaowe ma właściwości ochronne i chroni skórę przed działaniem promieni słonecznych. Nasmaruj nim twarz i ciało godny zamiennik krem.
15) Dobrze łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia fermentowane produkty mleczne. Śmietana, serwatka i kefir pomogą złagodzić swędzenie i pieczenie. Te same właściwości ma wywar z kwiatów rumianku.

Stosować przeciwko rakowi skóry i oparzeniom jako głównej przyczynie jego wystąpienia. Domowe kremy mogą pomóc chronić skórę przed rakiem skóry i słońcem. Łączyć:
* Wazelina – 47 g, Spermaceti – 3 g, gliceryna – 1,5 ml, woda – 48 ml, perfumy – 0,5 ml.
* Wazelina – 47 g, Salol – 7 g, woda – 25 ml, lanolina – 25 g.

* W przypadku oparzeń słonecznych nałóż na skórę starty surowy kleik na pół godziny.
* Jeśli przed wyjściem na słońce nasmarujesz skórę mocną parzoną czarną herbatą, zapobiegnie to powstawaniu oparzeń.

Czas letni tak kochany i długo wyczekiwany, ponieważ możemy wygrzewać się w ciepłych i delikatnych promieniach słońca. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi opalania bezłopatkowego. Rakowi skóry można zapobiegać i każdy może się przed nim chronić. Zachowaj ostrożność idąc na plażę. Życzę ci zdrowia!

Aleksandra, www.strona
Google

- Drodzy nasi czytelnicy! Zaznacz znalezioną literówkę i naciśnij Ctrl+Enter. Napisz nam co tam jest nie tak.
- Zostaw swój komentarz poniżej! Prosimy Cię! Ważne jest dla nas poznanie Twojej opinii! Dziękuję! Dziękuję!

Wszyscy wiedzą, że słońce jest źródłem życia na Ziemi. Ma najważniejsze właściwości dla utrzymania życia ludzkości, ale słońce może również wyrządzić ogromne szkody, jeśli niewłaściwie z nim współdziałasz. Jak dojechać promienie słoneczne maksymalne korzyści i uchronić się przed poważnymi konsekwencjami?

Szkodliwość promieni ultrafioletowych dla skóry

Niektórzy przedstawiciele płci pięknej nie potrafią cieszyć się słońcem i wykorzystywać go do własnych celów korzystne właściwości. Promienie słoneczne w dużych dawkach wywierają niezwykle niekorzystny wpływ na organizm człowieka, zwłaszcza na skórę i oczy. Słońce powoduje powstawanie nowotworów złośliwych, które szybko się rozwijają i prowadzą do fatalny wynik. Po długim i bez ochrony ekspozycja na otwarte słońce skóra ulega procesowi fotostarzenia, traci gładkość, elastyczność i staje się szorstka. Nie należy długo chodzić pod słońcem, gdyż takie spacery mogą powodować raka skóry, plamy starcze, zmarszczki.

Jak chronić skórę przed słońcem

Dla skutecznego chroniąc skórę przed działaniem promieni słonecznych należy przestrzegać poniższych zasad.

1. W czas letni musisz nosić ubrania, które nie przepuszczają światła słonecznego. Przyglądając się tkaninie, można poznać jej właściwości przepuszczania światła słonecznego.
2. Eksperci nie zalecają przebywania na świeżym powietrzu w godzinach 12:00–16:00. W tym okresie wskazane jest chowanie się w cieniu.
3. Z domu należy wyjść w czapce (czapce, panamie) i okularach przeciwsłonecznych.
4. Konieczne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych.
5. W żadnym wypadku nie należy dopuszczać do bezpośredniego nasłonecznienia skóry, ponieważ będzie to miało szkodliwy wpływ na sprężyny.

Jak wybrać filtry przeciwsłoneczne

Przed zakupem kremu przeciwsłonecznego należy dokładnie przestudiować samo opakowanie i przeanalizować skład. Filtry przeciwsłoneczne zawierają filtry chemiczne i fizyczne. Mają właściwości pochłaniania i odbijania światła. Filtry chemiczne skutecznie chronią skórę, ponadto nie boją się wody i mogą zapobiegać poparzeniom i różnym rodzajom skóry. Filtry fizyczne nie powodują reakcje alergiczne, ale nie mają kontaktu z wodą tak dobrze, jak z substancjami chemicznymi. Żaden krem ​​nie gwarantuje całkowitej ochrony przeciwsłonecznej, dlatego nie należy zapominać o środkach bezpieczeństwa. Nie zaleca się przebywania na otwartym słońcu dłużej niż 10-15 minut bez zabezpieczenia.

Wiele produktów zaprezentowanych dzisiaj to obiecuje skuteczna ochrona od słońca, zawierają wiele nienaturalnych i niebezpieczne składniki. Przykładowo parafiny podrażniają skórę i powodują powstawanie zaskórników. Niektóre kobiety mają na nie reakcję alergiczną. Jeśli na opakowaniu jest napisane SPF, oznacza to, że takie produkty nie zapobiegają opalaniu skóry na słońcu, ale jednocześnie aktywnie chronią ją przed pojawieniem się zmarszczek, reakcjami alergicznymi itp. Krem przeciwsłoneczny należy nakładać na wcześniej oczyszczoną i nawilżoną skórę 20 minut przed wyjściem z domu. Nawet jeśli na opakowaniu widnieje informacja „wodoodporny”, po 2 godzinach ekspozycji na słońce i aktywnym pływaniu należy ponownie nałożyć produkt na skórę. Kolejny wspaniały środek chroniący skórę stanie się proszek mineralny. Jest bogaty w tlenek cynku, który odbija promienie słoneczne. Zwłaszcza luki w zabezpieczeniach są nos, czoło, kości policzkowe, dlatego też produkt należy nakładać na te miejsca ostrożnie. Słońce jest magazynem witamin dla skóry i ciała, trzeba tylko nauczyć się prawidłowo korzystać z jego darów.