Wiemy, że człowiek może wyglądać lepiej lub gorzej niż w rzeczywistości. Czym jest wiek skóry i z jakimi trudnościami możemy się spotkać różne okresyżycie?

Jak się starzejemy?
„Pierwsze zmarszczki związane z wiekiem powinny pojawić się średnio po 60. roku życia. Wszystko, co było wcześniej, jest negatywny wpływ promieniowanie ultrafioletowe i stres w najszerszym tego słowa znaczeniu.”

Wiek skóry
Jak określić wiek swojej skóry?

Może, najprostsza metoda opracowany przez amerykańskiego gerontologa Raya Walforda. Duży i palce wskazujące uszczypnij skórę tylna strona ręce przez 5 sekund. Zanotuj godzinę, korzystając ze wskazówki sekundowej(!). Kiedy puścisz palce, zauważysz, że skóra stała się nieco biała. Oblicz, ile czasu zajmie wybielona skóra, aby powrócić do pierwotnego stanu:

5 sekund – Twoja skóra ma około 30 lat;
8 sekund – około 40 lat;
10 sekund - około 50 lat;
15 sekund - około 60 lat.

Druga opcja: dokładnie przyjrzyj się swojej twarzy w lustrze przy delikatnym oświetleniu. Nie bądź wobec siebie zbyt wymagający. Do liczby 20 dodaj liczbę punktów odpowiadającą zjawiskom, które w sobie odkryłeś:

zmarszczki między brwiami +3
zmarszczki pod oczami +4
pominięcie górna powieka +4
worki pod oczami +4
« kurze łapki» +4
wyraźnie zaznaczone fałdy nosowo-wargowe +3
plamy starcze +5
zmarszczki wokół ust +5
zmarszczki na ustach +4
podwójny podbródek +4
zmarszczki na szyi +5
osłabienie mięśni owalnych twarzy +5
Wynikowa liczba to biologiczny wiek Twojej skóry.
Test trzeci
1. Dermatolodzy zalecają przyjęcie liczby 21 jako podstawy i odjęcie lub dodanie do niej liczb odpowiadających odpowiedziom na wybrane pytania.
2. Twoja skóra...
- płaska, gładka 0
- wrażliwa, skłonna do zaczerwienień +1
- suchy, szorstki +2
- z rozszerzonymi porami i „zaskórnikami” – 1
3. Jak elastyczna jest Twoja skóra:
- bardzo elastyczny 0
- dość elastyczny +1
- V pewne obszary utrata elastyczności +2
- zauważalnie mniej elastyczna niż kilka lat temu +3
- kontur twarzy „unosił się” +4
4. Czy Twoja skóra jest błyszcząca?
- nie +1
- tak, cała twarz -1
- Tylko strefa T 0
5. Czy masz zmarszczki?
- nie 0
- linie wyrazu tu i tam +1
- ledwo zauważalne zmarszczki wokół oczu i w okolicy fałdów nosowo-wargowych +2
- kurze łapki wokół oczu są wyraźnie widoczne +3
- głębokie zmarszczki na czole, wokół oczu i ust +4
6. Czy masz trądzik?
- czasami 0
- często -1
- nigdy +1
7. Jak wygląda Twoja twarz, jeśli mało spałeś (możesz wybrać kilka opcji na raz):
- doskonała 0
- trochę wymizerowany +1
- spuchnięty +1
- worki pod oczami +1
- cera matowa, szarawa +1
8. Twój styl życia (możesz wybrać kilka opcji jednocześnie):
- ćwicz i przestrzegaj diety – 1
- spędzać większość dnia w pomieszczeniach zamkniętych z suchym powietrzem +1
- dym +2
- często doświadcza stresu +1
- spędzać dużo czasu na słońcu +3
- stale dieta +2
Wynik uzyskany na końcu jest przybliżony.
Próba czwarta.
Za jego pomocą możesz znaleźć bardzo konkretną liczbę, która może cię zadowolić lub zdenerwować.
1. Podstawą jest wiek chronologiczny. Czy pamiętasz, ile masz lat? Zapisz ten numer. Odpowiadając na pytania, dodaj lub odejmij zgodnie z zaleceniami:
2. Stopień nasłonecznienia:
Codziennie stosuj krem ​​z filtrem SPF - 2
Odwiedź solarium +7
Zostań na około 8 godzin na powietrzu w ciągu dnia +8
3. Do pielęgnacji skóry:
Codziennie używaj środka do demakijażu i kremu nawilżającego - 2
Czy stosujesz produkty przeciwstarzeniowe (kosmetyki anti-age) – 5
4. Czy zażywasz witaminy lub suplementy diety:
Kilka leków dziennie - 4
Jeden lek dziennie -3
Okresowo biorę antyoksydanty (witaminę C lub witaminę E) – 1
5. Często doświadczasz stresu +3
6. Twoje nocny sen 7-8 godzin - 3
7. Ćwicz ćwiczenia fizyczne lub fitness przynajmniej 1 godzina dziennie - 2
8. Mieszkasz w metropolii +2
9. Twój styl życia:
Pij co najmniej 4 jednostki alkoholu tygodniowo +3
Dym +8
Nie pal, ale stale przebywaj w zadymionym pomieszczeniu +7
10. Pij 8 lub więcej szklanek wody dziennie - 2
Wynik jest prawdziwy wiek biologiczny twoją skórę.

Ważne jest, aby wyrobić w sobie nawyk oczyszczania skóry dwa razy dziennie: wieczorem w celu usunięcia resztek makijażu i zanieczyszczeń oraz rano w celu usunięcia resztek kosmetyków na noc i ujędrnienia skóry. Aby przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się, wystarczy nawilżać skórę twarzy i ciała dwa razy dziennie, a w zależności od potrzeb nawet częściej.

Pierwsze odległe oznaki blaknięcia to uczucie napięcia i suchości skóry. Skóra niemowląt jest tak miękka i elastyczna, ponieważ naturalny poziom nawilżenia ich skóry jest najwyższy. Codziennie chodzimy do transport publiczny, pracujemy w klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach, wilgoć szybko odparowuje z powierzchni skóry.

Teraz, uzbrojony w dokładne dane na temat prawdziwy wiek naszej skórze, możemy zastanowić się, jak jej pomóc. Czego potrzebuje teraz Twoja skóra?

Pięć wieków skóry

Procesy, występujące w organizmie powyżej pięciu okresy wiekowe, odbijają się na skórze. Ale możesz wyglądać młodziej.

ADOLESCENCJA

POZA.Skóra jest gładka i gęsta. Ona nie cierpi brak opieki i zbilansowane odżywianie. Pryszcze, jeśli się pojawią, szybko znikają.

WEWNĄTRZ.Młoda krew regularnie zaopatruje skórę składniki odżywcze i walczy z toksynami. Dzięki wysoki poziom wydzielanie sebum, skóra jest dobrze nawilżona. Ale z powodu niestabilności hormonalnej może pojawić się na nim trądzik.

Tylko na pierwszy rzut oka tak się wydaje delikatny wiek– gwarancja doskonałej kondycji skóry. Wcale nie, młodość niestety nie jest powodem do relaksu: trądzik, nadmiar sebum Zatruwają życie młodych dam nie mniej niż zmarszczki i blaknięcie czterdziestolatków.

Kosmetolodzy twierdzą, że efektem jest trądzik zmiany hormonalne ciało: wzrost poziomu testosteronu powoduje produkcję sebum, co powoduje zatykanie porów i stwarza pożywkę dla bakterii.

Najlepiej poradzić sobie z tym problemem z dwoma asystentami: endokrynologiem i kosmetologiem. Pod warunkiem wytrwałości i ścisłego przestrzegania wszystkich zaleceń, szanse na wyzdrowienie skóry są duże.

W przeciwnym razie ten wiek jest naprawdę cudowny: wszystkie procesy w komórkach są aktywne, skóra jest jędrna i elastyczna. Jedyne na czym warto się skupić to codzienne dokładne oczyszczanie skóry. Wybierz kosmetyki dla młodej skóry!

KIEDY MASZ PONAD 20

POZA.Skóra staje się bardziej sucha, pod oczami pojawiają się subtelne zmarszczki, a strefa T może nadal pozostać tłusta. Pojawiają się ciemniejsze i bardziej szorstkie obszary.

WEWNĄTRZ. Hormony „uspokajają się”, poziom kolagenu i elastyny ​​jest nadal wysoki, pozostawiając skórę miękką i zdrową. Jednak jest to możliwe negatywne konsekwencje opalanie się.

Najcudowniejszy wiek: skóra jest w szczytowym momencie aktywności biologicznej i to wszystko niezbędne komponenty produkuje się samo. Nie powstrzymuj jej od cieszenia się życiem, ale nie przegap okazji, aby rozpieszczać ją troskliwą opieką.

Rozszerzone pory mogą nadal powodować dyskomfort, dlatego musimy nadal zwracać uwagę na oczyszczanie skóry i ochronę jej przed agresywnym środowiskiem zewnętrznym.

Najważniejsze jest zachowanie bogactwa, które natura dała Ci do tej pory całkowicie bezpłatnie. Teraz trzeba oczyszczać i chronić skórę, a przy wyborze kosmetyków nie zapominać o wskazówkach na ten konkretny wiek biologiczny skóry.

KIEDY MASZ PONAD 30

POZA.Skóra pod oczami staje się cieńsza. Pojawić się fałdowanie między brwiami i wokół ust. Pory rozszerzają się. W okresach, gdy nie poświęcasz swojej skórze tyle uwagi, na ile zasługuje, jej regeneracja zajmuje więcej czasu.

WEWNĄTRZ.Spowalniają się procesy krążenia krwi i odnowy komórek, co jest tego przyczyną starzenie się skóry. Brak kolagenu i elastyny ​​powoduje, że skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na zmarszczki.

W tym czasie w organizmie każdej kobiety zachodzi pewna zmiana hormonalna, która zmusza wiele osób do popadnięcia w skrajności. Oczywiście! Wczesnym rankiem, niespodziewanie odkrywając w lustrze nieznaną ciotkę, nie wszyscy zachowają spokój!

Rzecz w tym, że po 30. roku życia synteza kolagenu zaczyna zwalniać, a górna – ochronna – warstwa naskórka staje się grubsza.

Elastyczność zanika, a żeby nie stracić jej bezpowrotnie, zdecydowanie warto ponownie przemyśleć swoją relację ze słońcem i poznać dobry kosmetolog którzy wiedzą, jak robić masaż.

Kupując kosmetyki, nie próbuj zabezpieczać swoich zakładów produktami dojrzała skóra i superliftingi: wszystko ma swój czas! Jednak korektory zmarszczek mimicznych można już stosować.

KIEDY MASZ PONAD 40

POZA.Na czole pojawiają się zmarszczki, a pod oczami pojawiają się worki. Zmarszczki wyrazowe wokół oczu i ust są już wyraźnie widoczne, pory są powiększone. Skóra staje się bardziej sucha i regeneruje się wolniej.

WEWNĄTRZ.Produkowanych jest mniej kolagenu i elastyny. Brak równowagi hormonalnej spowodowane nadejściem menopauzy, może prowokować tłusty połysk i pojawienie się trądziku. Osłabiający napięcie mięśniowe prowadzi do zmniejszenia elastyczności skóry.

Nie panikować! W tym wieku naprawdę można wiele odczytać z twarzy: zmarszczki już się na niej mocno osadziły, kontur twarzy traci wyrazistość, opadają kąciki oczu i ust – to wszystko skutki stopniowego niszczenia twarzy kolagen i elastyna.

Dla tych, z którymi nie można się pogodzić zmiany związane z wiekiem Kosmetologia oferuje wiele sposobów walki z wiekiem: od zabiegów sprzętowych, mezoterapii, zastrzyków i kremów z botoksu po chirurgię estetyczną, więc jeśli chcesz, zawsze możesz znaleźć swój własny sposób na zachowanie młodości.

A przy wyborze kosmetyków preferuj produkty wielofunkcyjne, które potrafią zwalczyć kilka oznak starzenia na raz: w ten sposób szybciej odczujesz rezultaty.

KIEDY MASZ 50 lat i więcej

POZA. Fałdowanie staną się bardziej zauważalne, może pojawić się podwójny podbródek. Prawdopodobnie cera twarzy staje się nierówna pojawienie się plam pigmentowych na twarzy i rękach. To jest cena, jaką trzeba zapłacić za wszystko opalanie się.

WEWNĄTRZ. Kolagen i elastyna Wytwarza się go coraz mniej, przez co skóra staje się cieńsza, pomarszczona i wygląda na zmęczoną. Zwalniają procesy naprawy komórek i zanieczyszczone powietrze przyczyniają się do powstawania wolnych rodników, które niszczą słabe komórki i tworzą toksyny, co z kolei prowadzi do przedwczesne starzenie się skóra.

...I ODMŁADZAJ

Odnowa komórkowa promuje regularnie złuszczanie skóry . Zdrowy blask zapewniają jej pokarmy bogate w witaminy i minerały. Ograniczenie spożycia alkoholu i cukru pomaga zapobiegać letargowi.

Wilgoćsprawia, że ​​zmarszczki stają się mniej widoczne, dlatego staraj się pić osiem szklanek płynów dziennie. Dobry sen pomaga odbudowa skóry , więc wygląda gładko.

Kremy, zawierające przeciwutleniacze i witaminy, pomagają neutralizować wolne rodniki. Filtry przeciwsłoneczne zmniejszyć szkodliwe ekspozycja skóry na słońce . Zapobiega pojawieniu się wczesne zmarszczki rzucić palenie.

Jesień - najlepszy czas do pielęgnacji skóry twarzy. Po pierwsze, latem skóra narażona jest na wiele stresujących czynników (promienie słoneczne, kurz miejski, zmiany klimatyczne, specyficzne czynniki). kosmetyki chroniące przed słońcem) - a jesienią wymaga renowacji. Po drugie, po wielu zabiegach skóra potrzebuje delikatnej pielęgnacji: należy unikać słońca. I po trzecie, jesień to czas sezonowych warzyw i owoców, czyli dodatkowej dostawy witamin do organizmu, która wzmocni efekt zabiegów odmładzających.

Zawsze i wszędzie

Istnieją uniwersalne czynniki przyspieszające starzenie się skóry: palenie i inne. złe nawyki, ekspozycja na światło słoneczne, brak witamin w diecie i ciągły stres. Jeden z najpopularniejszych negatywne skutki którą regularnie praktykują kobiety w każdym wieku, to ścisła dieta. W ciągu zaledwie kilku tygodni może osłabić ciało i zamienić kwitnącą (nieco pulchną) młodą damę w blaknącą, bladą niemoc. Inny ważny czynnik, pozwalający zachować młodość skóry – nawilżenie wewnętrzne, czyli spożywanie wystarczającej ilości czysta woda. Norma w zimnych miesiącach wynosi 1,5 litra dziennie, w upale - do 2 litrów dziennie i nie jednym łykiem przed snem, ale równomiernie w ciągu dnia.

Młoda skóra

Skóra młode dziewczyny 15-25 lat ma niesamowite zdolności regeneracyjne, jest gładka, elastyczna i promienieje od wewnątrz. Idealnie. Niestety, współczesna ekologia miejska w połączeniu z powikłaniami okresu dojrzewania potrafi zrobić okrutny żart na skórze twarzy i zamienić ten błogosławiony wiek w czyste cierpienie.

Główne problemy: nadmiar tłustej skóry, regularne wysypki, powstawanie zaskórników (zaskórników), blizny potrądzikowe pojawiające się w miejscu trądziku. Młodzi właściciele suchej skóry są rzadkością - z reguły skóra traci wilgoć z wiekiem.

Zapobieganie: niestety nie można całkowicie wyleczyć pryszczy związanych z wiekiem, które rozprzestrzeniają się po twarzy w wyniku braku równowagi hormonalnej. Zwykle ustępują po wyrównaniu się poziomu hormonów. Można jednak na to czekać latami.

Najbardziej oczywista i konieczna profilaktyka w w tym przypadku- utrzymanie higieny. Regularne mycie może zmniejszyć liczbę wyprysków i zapobiec powstawaniu zaskórników.

Błędy w pielęgnacji: młode panie zaczynają używać, próbując wyeliminować znienawidzone pryszcze środki agresywne- mydła alkaliczne do mycia, płyny alkoholowe, kremy przeciwtrądzikowe zawierające kwas salicylowy i inne środki suszące. W rezultacie skóra traci swoją naturalną ochronę, drobnoustroje aktywnie się namnażają i wywołują zaczerwienienia nawet na tle suchej, napiętej skóry. Przyjemność jest minimalna, a pryszczom towarzyszy łuszczenie się i matowy kolor twarze. A jeśli uzupełnisz te radości regularnym wyciskaniem wyprysków, na Twojej twarzy pojawią się blizny potrądzikowe.

Zdjęcie: Shutterstock.com

Zalecenia: przede wszystkim wybierz taki środek oczyszczający (żel, pianka lub pianka), który nie wysusza skóry, a skutecznie oczyszcza twarz. Myj twarz dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie daj się zwieść peelingom: są one potrzebne do zabiegów przeciwstarzeniowych; na tle wysypek twarde cząsteczki peelingu mogą zranić skórę i rozprzestrzenić infekcję.

Aby zachować naturalną równowagę płynów, możesz wybrać lekki krem ​​nawilżający i stosować go raz dziennie, rano. Tłuszcz odżywcze kremy- zabronione (z wyjątkiem ekstremalnych warunków zimowych).

Wbrew powszechnemu przekonaniu dziewczynom z wysypką zaleca się stosowanie podkładu lub kremu BB. Konsystencja kremu powinna być lekka, może działać regenerująco i nawilżająco. Krem ten nie tylko zastąpi nawilżający krem ​​na dzień, ale także zabezpieczy pory skóry przed agresją środowiskową: kurzem i światłem słonecznym. Jedno „ale”: wieczorem - koniecznie zmyj!Na miejsca objęte stanem zapalnym można stosować miejscowo środki wysuszające. Alkoholowe balsamy i kremy na trądzik przyspieszają znikanie znienawidzonych wysypek i zapobiegają rozprzestrzenianiu się infekcji. A mydło alkaliczne- to wcale nie jest do twarzy, zapomnij o tym!

Procedury: Wskazane jest, aby znaleźć kosmetologa, który pomoże Ci zachować ideał wygląd. Możliwe są okresowe ultradźwięki i trudne przypadki - czyszczenie mechaniczne. Agresywne zabiegi są zwykle uzupełniane maskami regenerującymi. Nie są Ci jeszcze potrzebne żadne zastrzyki kosmetyczne ani peelingi, nawet o tym nie myśl! Głównym zadaniem jest utrzymanie zdrowia, czystości i naturalnego blasku

Wiek średni

Już czas – czyż nie czas?

Niektórzy kosmetolodzy nie zalecają kobietom poniżej 20 roku życia stosowania środków nawilżających. Skóra zacznie się robić leniwa i wytwarzać niewystarczającą ilość sebum, dlatego w wieku 25 lat będziesz mieć cerę suchą, uzależnioną od nawilżenia zewnętrznego.

Kobiety po 30. roku życia są bardziej odpowiedzialne za kondycję swojej skóry, ponieważ pojawiają się już pierwsze zmarszczki, a do starości jeszcze daleko! Oczywiście zdeterminowane jest tempo starzenia się skóry czynnik dziedziczny i ekologia (na to nie można mieć wpływu), ale właściwa pielęgnacja potrafi zdziałać cuda.

Główne problemy: tkanka tłuszczowa staje się cieńsza, a naskórek gęstnieje, czyli skóra staje się bardziej szorstka, zanika blask młodości, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne wokół oczu i fałdów nosowo-wargowych tworzą się „kurze łapki”. Skóra staje się bardziej sucha, karnacja się zmienia (i to nie na lepsze).

Zapobieganie: stopniowe starzenie się jest normą. Dlatego cierpienie z powodu każdej nowej zmarszczki jest tak samo bezsensowne, jak rezygnacja z dbania o siebie i czekanie na to, co się wydarzy. Potrzebujemy złotego środka: zdrowy wizerunekżycie w połączeniu z codzienną pielęgnacją domową (która po prostu musi sprawiać przyjemność) i dobrze dobranymi zabiegami salonowymi.

Błędy pielęgnacyjne: w panice z powodu pierwszych zmarszczek niektóre młode kobiety zaczynają nakładać na siebie kosmetyki przeciwstarzeniowe – i nie tylko! Jeśli na słoiczku serum widnieje informacja 40+, oznacza to, że jeszcze go nie potrzebujesz. Nie ma potrzeby rozpieszczać skóry – szybko przyzwyczaja się do dobrego i naturalne procesy regeneracja spowalnia.

Zalecenia: jeśli w młodości opieka domowa ograniczała się do oczyszczania i nawilżania, teraz listę zabiegów uzupełnia tonizacja i odżywienie. A więc poranek zaczyna się tak: oczyszczenie pianką, musem lub żelem, tonizowanie (balsamem lub wodą micelarną) i aplikacja krem na dzień. Jeśli masz dobry krem ​​BB, może on zastąpić krem ​​na dzień. Należy pamiętać, że krem ​​na dzień lub BB musi zawierać filtr SPF.

Wieczorem przechodzimy do zabiegów odżywczych: mleczko do demakijażu, woda micelarna do tonizacji i krem na noc ze składnikiem odżywczym. Do tego dodaj krem ​​lub serum do pielęgnacji skóry wokół oczu.

Teraz wybierasz peelingi i peelingi domowe, które należy stosować raz na 1-2 tygodnie. Dla maksymalna przyjemność Po peelingu można zastosować maskę regenerującą lub odżywczą. Możesz też zastąpić te rozrywki wizytą w salonie kosmetycznym.

Zabiegi: jesienią zaleca się wykonanie kobietom w wieku +-30 lat powierzchowne peelingi. Z reguły preparaty peelingujące zawierają kwasy owocowe, które w rzeczywistości lekko się palą górna warstwa skóra. To kontrolowane wyzwalacze spalania aktywny proces regenerację, a skóra zaczyna aktywnie się odnawiać. Przez pierwsze 2-3 dni skóra może być zaczerwieniona i podrażniona, przez tydzień po peelingu nie należy się pokazywać promienie słoneczne. Z reguły kosmetolodzy zalecają serię peelingów – w zależności od stanu skóry, od 3 do 5.

Jeszcze jedno procedura obowiązkowa- masaż twarzy. Zakończony dobry specjalista, potrafi zdziałać cuda: zwiększyć napięcie skóry, zmienić kształt twarzy, poprawić koloryt skóry. Masaż można połączyć z odżywczymi maskami i np. kriomasażem – w ramach tego zabiegu skóra poddawana jest działaniu zimna, które umięśnia naczynia krwionośne i poprawia ukrwienie skóry.

Jeżeli skóra aktywnie traci wilgoć, wskazana może być biorewitalizacja – mikrozastrzyki kwas hialuronowy, - zatrzymuje wilgoć w skórze, zwiększa jej elastyczność i likwiduje drobne zmarszczki.

Lekarstwo na wszystkie czasy

Masaż twarzy – świetny sposób odmładzający, odpowiedni dla każdego wieku. Oczywiście lepiej zwrócić się do profesjonalistów, ale jeśli chcesz, możesz opanować samodzielny masaż twarzy: sprawdź samouczki wideo w Internecie.

Dojrzała skóra

Wiele pań w wieku powyżej 40-50 lat uważa, że ​​zmarszczki są strasznym wskaźnikiem wieku. Ale jest też alternatywna opinia: Są wyraźną ilustracją charakteru. Słoneczne zmarszczki wokół oczu, świadczące o tym, że ich właścicielka przez całe życie śmiała się z przyjemnością, można uznać za ozdobę. Więc nie będziemy rozmawiać o Botoxie i okrucieństwie aparaty chirurgiczne, które mogą zmienić wygląd nie do poznania. Porozmawiajmy o pięknym, szlachetnym starzeniu się.

Główne problemy: główne problemy z estetyką dojrzałego wieku można nazwać workami pod oczami i „pływającym” owalem twarzy, spowodowanym zmiany hormonalne w ciele. W wyniku menopauzy skóra aktywnie traci wilgoć. Kolagen i elastyna produkowane są coraz rzadziej, procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu. Mogą pojawić się plamy pigmentowe.

Zapobieganie: Estrogeny to niezwykle wielofunkcyjne hormony, które w szczególności odpowiadają za elastyczność i nawilżenie kobieca skóra. Wraz z ich zniknięciem skóra słabnie. Jak mogę ją wesprzeć? Niektóre panie preferują hormonalną terapię zastępczą (tj. pigułki hormonalne), co pozwala przedłużyć młodość na wiele lat. Niektórzy ograniczają się do fitoestrogenów – roślinnych analogów żeńskich hormonów płciowych, które dostępne są także do podawania doustnego oraz na wczesne etapy dawać dobre wyniki. Wybór należy do Ciebie, ale co najważniejsze, nie powinieneś przepisywać sobie leków. Wszelkie ingerencje w poziom hormonów powinny odbywać się pod nadzorem endokrynologa.

Błędy pielęgnacyjne: ostre skrajności, do których popadają kobiety okres przejściowy. Nie ma sensu próbować odzyskać wyglądu 25-letniego siebie – rezultaty wielokrotnych operacji nigdy nie będą wyglądać naturalnie. Proponujemy, aby całkowitą odmowę dbania o siebie nazwać słabością i nie uważać jej za zachowanie godne prawdziwej kobiety!

Zalecenia: w dalszym ciągu istotne jest oczyszczanie, tonizowanie i odżywianie opisane powyżej, zamiast nawilżania – pielęgnacja przeciwstarzeniowa. W Twoim arsenale powinny znaleźć się serum przeciwstarzeniowe zawierające retinol, kwas hialuronowy, witaminy, antyoksydanty i inne substancje aktywne. Co więcej, zarówno dla skóry twarzy, jak i okolic oczu i dekoltu, które aktywnie sygnalizują wiek.

Z pomocą skoncentrowanych serum pielęgnacja staje się skuteczniejsza, ale wciąż zajmuje stosunkowo mało czasu. Rano - mycie, tonik, na dzień pielęgnacja przeciwstarzeniowa z efektem wybielającym (twarz, okolice oczu), wieczorem - mycie, tonik, przeciwstarzeniowy odżywcza pielęgnacja(twarz, dekolt).

Zabiegi: cały arsenał kosmetologii jest dla Ciebie, wystarczy wybrać. Nasze rekomendacje to: średniochemiczny lub peeling laserowy można to zrobić raz w roku. Środki ostrożności są takie same: unikać plam starczych po peelingu, nie wystawiać się na słońce i przygotować się na rozległe zaczerwienienia przez 3-5 dni po zabiegu.

Regularnie, dla przyjemności i fascynujących plotek z przyjaciółką kosmetologiem, nawilżające i odżywcze maski przeciwstarzeniowe w połączeniu z masażem twarzy.

Możliwe są zastrzyki wypełniacza – substancji wypełniającej głębokie zmarszczki. Dzięki temu zabiegowi możesz znacznie poprawić kształt twarzy i zmniejszyć głębokie zmarszczki- pamiętaj jednak: „magiczny efekt” utrzymuje się od roku do dwóch.

Najprawdopodobniej nie pasuje do Twojej skóry ze względu na... wiek...

W ostatnio Kosmetolodzy coraz częściej doradzają nam, aby wybierać produkty do pielęgnacji skóry ściśle według jej „prawdziwego wieku”.

Po co się dziwić: może się zdarzyć, że w obecnych warunkach stresu i przeciążenia Twoja skóra jest o 10 lat starsza od Ciebie. Jak sprawdzić, ile naprawdę ma lat Twoja skóra?

Na wiek biologiczny człowieka duży wpływ mają warunki środowisko, styl życia i dziedziczność. Zwykle ludzie młodsi niż ich wiek to ci, którzy mają przychylność swobodny wyglądżycie łączy się z pozytywną dziedzicznością.

Znając prawdziwy wiek biologiczny swojej skóry, możesz wyciągać wnioski na temat swojego trybu życia, dobierać kosmetyki i zabiegi. Jeśli chcesz podejście naukowe , możesz się powołać w celu określenia wieku biologicznego skóry: są do tego specjalne skanery skóry.

Potrafią to obiektywnie ocenić najważniejsze parametry jak skóra skład lipidowy, suchość lub zawartość tłuszczu, nasycenie wodą, elastyczność, wrażliwość na promieniowanie ultrafioletowe, predyspozycje do alergii. I na podstawie tych obliczeń jest to określone główny parametr skóra - jej wiek biologiczny.

Jeżeli nie masz możliwości wykonania takiego zabiegu, możesz spróbować określić wiek swojej skóry za pomocą testów. Eksperci różnych producentów podają czasami sprzeczne zalecenia w tej kwestii, dlatego postanowiliśmy zaproponować Państwu kilka testów pozwalających określić wiek biologiczny skóry, aby zminimalizować możliwość wystąpienia błędu.

Próba 1

Na początek weźmy prosty test opracowany przez amerykańskiego gerontologa Raya Walforda.
Kciukiem i palcem wskazującym mocno ściskaj skórę z tyłu dłoni przez 5 sekund. Zanotuj godzinę, używając drugiej ręki, a nie wzroku.

Puszczając palce, zobacz, ile czasu potrzeba, aby wybielona skóra wróciła do pierwotnego stanu:

Wyniki:

• 5 sekund - masz około 30 lat;
• 8 sekund - około 40 lat;
• 10 sekund - około 50 lat;
• 15 sekund - około 60 lat.

Próba 2

Odciągnij dolną powiekę i przytrzymaj ją, a następnie puść i zobacz, ile czasu zajmie wyprostowanie powstałej załamania.

Idealnie powinno to zająć 2 sekundy. Skóra powiek jest bardzo cienka i często to właśnie na niej najłatwiej dostrzec pierwsze oznaki starzenia. Ludzie często myślą, że te oznaki nie oznaczają starzenia się, ale po prostu zmęczenie, brak snu i zbyt dużo słońca.

Elastyczność ludzkiej skóry zapewniają włókna kolagenowe zawarte w skórze właściwej. Za elastyczność odpowiadają cząsteczki elastyny.

Zmarszczki to fałdy na skórze, które powstają, gdy liczba tych cząsteczek jest znacznie zmniejszona, co powoduje, że skóra twarzy traci nawilżenie i elastyczność.

Zwróć uwagę na te oznaki starzenia:

Próba 3

Podnieś brwi. Jeśli skóra na czole jest pomarszczona, oznacza to, że mięśnie czoła są w stanie hipertoniczności. Hipertoniczność jest oznaką starego włókna mięśniowego.

Próba 4

Teraz uśmiechnij się i spójrz w lustro - czy masz zmarszczki nosowo-wargowe (zmarszczki od nosa do kącików ust)?

Z wiekiem fałdy nosowo-wargowe ulegają zmianie: stają się głębsze i dłuższe, a kąciki ust opadają. Kiedy tworzenie się kolagenu spowalnia, istniejący kolagen zaczyna się rozkładać. Zwykle kolagen pomaga zapobiegać zmarszczkom i fałdom, ale gdy staje się go mniej obfity i rozpada się, skóra traci elastyczność i jędrność.

W ten sposób skóra pozbawiona kolagenu wiotczeje, rozciąga się i tworzy zmarszczki.

Próba 5

Spójrz na swoje policzki – czy są na nich jakieś plamy starcze? Z reguły plamy starcze występują przy częstej i silnej ekspozycji na promienie ultrafioletowe słońca.

Skóra zawiera barwnik melatoninę, który ją chroni szkodliwe skutki promienie UV poprzez ich pochłanianie. Maksymalna produkcja melatoniny występuje w dzieciństwo, następnie maleje, a na starość hormon prawie nie jest już wytwarzany. To właśnie melatonina odpowiada za proces starzenia, a raczej rytm produkcji tego hormonu reguluje cały cykl życia człowieka.
Maksymalna produkcja melatoniny w organizmie osiągana jest w wieku 25 lat, po czym zaczyna spadać. Po 60. roku życia poziom melatoniny w naturalny sposób spada do 20% normy lub mniej.

Plamy pigmentowe powstałe w wyniku nadmiernej ekspozycji na promienie UV pojawiają się w każdym wieku, ale zwykle nie powinny być większe niż 10%.

Obecnie badania nad melatoniną trwają w wielu laboratoriach na całym świecie. Naukowcy twierdzą, że melatonina może nie tylko przedłużyć życie człowieka o dobrą jedną trzecią, ale także zmienić jego jakość - zachować młodość i pozwolić zachować energię i radość przez całe życie.

Próba 6

Oto kolejny popularny test pozwalający określić biologiczny wiek skóry.
Przy świetle dziennym dokładnie obejrzyj swoją twarz i przy każdym zidentyfikowanym u siebie zjawisku podaj odpowiednie punkty, które należy podsumować i do ostateczny wynik dodaj liczbę 20:

• brązowe plamy +5
• zmarszczki między brwiami +3
• kurze łapki +4
• zmarszczki pod oczami +4
• worki pod oczami +4
• opadająca powieka górna +4
• wyraźnie zaznaczone fałdy nosowo-wargowe +3
• zmarszczki wokół ust +5
• osłabienie mięśni owalnych twarzy +5
• zmarszczki na ustach +4
• zmarszczki na szyi +5
• podwójny podbródek +4

Wynikowa liczba to prawdziwy wiek Twojej skóry.

Próba 7

Cóż, teraz test od profesjonalistów. Dermatolodzy Loreal polecają jako podstawę weź liczbę 21 i odejmij lub dodaj do tego liczby odpowiadające odpowiedziom na wybrane przez Ciebie pytania.

1. Twoja skóra...

Płaskie, gładkie 0
- wrażliwa, skłonna do zaczerwienień +1
- suchy, szorstki +2
- z rozszerzonymi porami i „zaskórnikami” – 1

2. Jak elastyczna jest Twoja skóra:

Bardzo elastyczny 0
- dość elastyczny +1
- w niektórych obszarach utrata elastyczności +2
- zauważalnie mniej elastyczna niż kilka lat temu +3
- kontur twarzy „unosił się” +4

3. Czy Twoja skóra jest błyszcząca?

Nie +1
- tak, cała twarz -1
- Tylko strefa T 0

4. Czy masz zmarszczki?

Nie 0
- linie wyrazu tu i tam +1
- ledwo zauważalne zmarszczki wokół oczu i w okolicy fałdów nosowo-wargowych +2
- kurze łapki wokół oczu są wyraźnie widoczne +3
- głębokie zmarszczki na czole, wokół oczu i ust +4

5. Czy masz trądzik?

Czasami 0
- często -1
- nigdy +1

6. Jak wygląda Twoja twarz, jeśli mało spałeś (możesz wybrać kilka opcji na raz):

Znakomity 0
- trochę wymizerowany +1
- spuchnięty +1
- worki pod oczami +1
- cera matowa, szarawa +1

7. Twój styl życia(możesz wybrać kilka opcji jednocześnie):

Uprawiaj sport i dbaj o swoją dietę - 1
- spędzać większość dnia w pomieszczeniach zamkniętych z suchym powietrzem +1
- dym +2
- często doświadcza stresu +1
- spędzać dużo czasu na słońcu +3
- stale dieta +2

Wynik uzyskany na końcu jest przybliżony, ale nadal możesz zorientować się w „prawdziwym” wieku swojej skóry: o).

Próba 8

Za jego pomocą możesz znaleźć bardzo konkretną liczbę, która może cię zadowolić lub zdenerwować.

1 . Podstawą jest Twój wiek chronologiczny. Czy pamiętasz, ile masz lat? Zapisz ten numer. Odpowiadając na pytania, dodaj lub odejmij zgodnie z zaleceniami:

2. Stopień nasłonecznienia:

Codziennie stosuj krem ​​z filtrem SPF - 2
- Odwiedź solarium +7
- Spędzaj około 8 godzin na świeżym powietrzu w ciągu dnia +8

3. Do pielęgnacji skóry:

Codziennie używaj środka do demakijażu i kremu nawilżającego - 2
- Stosuj produkty przeciwstarzeniowe (kosmetyki przeciwstarzeniowe) - 5

4. Czy zażywasz witaminy lub suplementy diety:

Kilka leków dziennie - 4
- Jeden lek dziennie -3
- Okresowo przyjmuj przeciwutleniacze (witaminę C lub witaminę E) - 1

5. Często doświadczasz stresu +3

6. Twój sen w nocy wynosi 7-8 godzin - 3

7. Uprawiaj ćwiczenia fizyczne lub fitness przynajmniej 1 godzinę dziennie - 2

8. Mieszkasz w metropolii +2

9. Twój styl życia:

Pij co najmniej 4 jednostki alkoholu tygodniowo +3
- Dym +8
- Nie pal, ale musisz stale przebywać w zadymionym pomieszczeniu +7

10. Pij 8 lub więcej szklanek wody dziennie - 2

Rezultatem jest prawdziwy wiek biologiczny Twojej skóry.

Teraz, uzbrojeni w dokładne dane na temat prawdziwego wieku naszej skóry, możemy zastanowić się, jak temu zaradzić. Swoją drogą, wiedziałeś o tym?

Jeśli nie jesteś zadowolona z wyników testu, to czas poświęcić więcej czasu swojej twarzy i zadbać o siebie.
Badania wykazały, że proces starzenia można zatrzymać natychmiast. Naukowcy są przekonani, że jesteśmy w stanie wykorzystać nasz potencjał biologiczny nawet przez 120 lat: o)

Kilka interesujących faktów na temat skóry

I pamiętaj o tym w dojrzały wiek wyglądać atrakcyjnie i młodo, same kosmetyki nie wystarczą (patrz), trzeba niestrudzenie pracować, aby o siebie dbać, monitorować swoje zdrowie i odżywianie, prowadzić aktywny obrazżycie, kochaj siebie i innych. A potem atrakcyjna twarz będzie nagrodą za tę nieustanną pracę.

Przyjrzyj się uważnie swojej twarzy w lustrze. Z wymienionych właściwości skórki wybierz te, które są dla Ciebie typowe. Nie bądź dla siebie zbyt surowy.

Dodaj punkty do liczby 20, jeśli stwierdzenie jest dla Ciebie typowe.

1. Zmarszczki między brwiami +4.

2. Zmarszczki pod oczami +5.

3. Opadnięcie powieki górnej +5.

4. Worki pod oczami +5.

5. „Kurze łapki” +5.

6. Wyraźnie zaznaczony fałd nosowo-wargowy +4.

7. Plamy brązowe (pigmentowe) +6.

8. Zmarszczki na ustach +6.

9. Zmarszczki wokół ust +6.

10. Podwójny podbródek +5.

11. Zmarszczki na szyi +6.

12. Osłabiona owalna twarz +6.

Wynikowa liczba to wiek Twojej skóry. Po określeniu prawdziwego wieku Twojej skóry możesz je kupić preparaty kosmetyczne które naprawdę Ci odpowiadają i przyniosą Ci korzyści. Jednak pamiętaj— skuteczność kremów przeciwstarzeniowych jest mocno przesadzona. Werdykt ten wydała międzynarodowa komisja niezależnych ekspertów po przeprowadzeniu bezstronnego badania produktów znanych na całym świecie firm kosmetycznych. Przy długotrwałym stosowaniu „produktów odmładzających” tekstura skóry poprawia się o 10-15%. Gołym okiem takie zmiany są całkowicie niewidoczne. Wniosek: nie wierz liczbom i obietnicom na opakowaniach.

Odkryj sekret wieczna młodość próbują od tysięcy lat. Prawdopodobnie od momentu kiedy

Pierwsza piękność ujrzała swoje odbicie w gładkiej tafli wody.

Teraz amerykańscy kosmetolodzy wyciągają zaskakujące wnioski. Po sprawdzeniu efektu istniejącego w tej chwili kremy (amerykańskie, szwajcarskie, francuskie, niemieckie) i opisując je w swoich pracach, z całą odpowiedzialnością mówią: Aby zachować zdrową i młodą skórę, należy:

▪ karmić go prawidłowo. Obejmuje to codzienna pielęgnacja pielęgnacja skóry za pomocą specjalnego odżywcze maski składający się z naturalnych składników (tłuszcze roślinne i zwierzęce, kwasy roślinne i naturalne kompozycje mineralne);

▪ nie zapomnij o zbilansowana dieta, witaminy i minerały;

▪ chodzić długo, aby skóra wchłonęła jak najwięcej tlenu;

▪ terminowo przeprowadzać zabiegi złuszczające;

▪ używaj stale krem ​​przeciwsłoneczny, Do skóra nie stracił wody. Okazuje się, że skóra twarzy jest nadwrażliwa na promieniowanie ultrafioletowe. Stale traci wilgoć, niezależnie od intensywności promieniowania słonecznego i temperatury. Rozszerzanie się porów skóry wraz z wiekiem wynika w dużej mierze z przewlekłego procesu utraty wody. Im szersze pory, tym większa możliwość gromadzenia cząsteczek wody z atmosfery;

▪ aby jak najdłużej zachować młodość skóry, wybierz najbardziej optymalny dla siebie krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym i stosuj go przez cały rok, niezależnie od pory roku;

▪ nie wycieraj się do sucha po prysznicu lub kąpieli, nałóż balsam lub olejek kosmetyczny, a Twoja skóra zacznie się odmładzać na Twoich oczach.

Od czasów starożytnych kobiety używały naturalne środki dla zachowania piękna i młodości skóry i ciała. A środki te były w pełni uzasadnione, jeśli były stosowane stale i wszechstronnie.

Czy wiesz jak określić wiek swojej skóry i dlaczego jest on potrzebny? Jeśli jeszcze o tym nie pomyślałeś, postaramy się wypełnić tę lukę.

Kobiety często kupują produkty do pielęgnacji skóry w oparciu o markę lub cenę. I niestety nie zawsze widzą rezultat, jakiego by oczekiwali. A wszystko dlatego, że nie biorą pod uwagę tego, ile faktycznie ma lat ich skóra.

Zapewne zauważyłaś, że słoiczki z kremami i innymi kosmetykami wskazują, w jakim wieku są przeznaczone dla kobiet. Ale tutaj zakłada się wiek paszportowy kupujących.

A skóra ma swój wiek i często nie pokrywa się z naszym biologicznym. Z powodu stresu, złego środowiska lub niewłaściwa pielęgnacja skóra twarzy może wyglądać na kilka lat starszą od nas samych. Nie jest to przyjemne, dlatego warto dowiedzieć się, ile tak naprawdę ma lat Twoja skóra i na tej podstawie dostosować pielęgnację.

Określanie wieku skóry

Test wieku skóry nr 1

Pamiętaj, ile masz lat - zapisz ten numer. Odpowiadanie na następujące pytania, dodaj (+) lub odejmij (-) od tej liczby punkty zalecane poniżej:

1. Stopień ekspozycji skóry na słońce:

• codziennie stosuj krem ​​z filtrem SPF: -2 punkty.
• wizyta w solarium: +7 punktów.
• przebywać na świeżym powietrzu przez około 8 godzin w ciągu dnia: +8 punktów.

2. Czego używasz na co dzień do pielęgnacji skóry:

• Płyn do demakijażu i krem ​​nawilżający: -2 punkty.
• produkty przeciwstarzeniowe (kosmetyki przeciwstarzeniowe): -5 pkt.

3. Przyjmujesz witaminy lub suplementy diety:

• dziennie 2-3 leki: -4 punkty
• 1 lek dziennie: -3 punkty
• Sporadycznie zażywaj witaminę C lub E (przeciwutleniacze): -1 punkt

4. Jeśli często doświadczasz stresu: + 3 punkty.

5. W nocy śpisz co najmniej 7-8 godzin: -3 punkty.

6. Uprawiaj fitness lub ćwicz 60 minut dziennie lub dłużej: -2 punkty.

7. Mieszkasz w dużym mieście przemysłowym: + 2 punkty.

8. Jaki jest Twój styl życia:

• wypijasz do 4 jednostek alkoholu tygodniowo: + 3 punkty
• palisz: + 8 punktów
• nie palisz, ale jesteś zmuszony stale przebywać w zadymionym pomieszczeniu: + 7 punktów

9. Pijesz 8-10 szklanek wody dziennie: -2 punkty

Wynik: policz punkty, a poznasz prawdziwy wiek biologiczny swojej skóry.

Test wieku skóry nr 2

Aby mieć pewność, że wyniki autotestu są prawidłowe, wykonaj kolejny test. W ten sposób możesz uwzględnić niektóre niuanse związane z tym, jak dzisiaj wygląda Twoja skóra twarzy i ile może mieć lat.

Podsumuj punkty, jeśli patrząc w lustro, zobaczyłeś, że:

• masz zmarszczki między brwiami +3 punkty;
• są zmarszczki pod oczami +4 punkty;
• obserwuje się opadanie górnej powieki +4 punkty;
• pojawiły się worki pod oczami +4 punkty;
• w pobliżu oczu - „kurze łapki” +4 punkty;
• wyraźnie zaznaczone fałdy nosowo-wargowe +3 punkty;
• na twarzy znajdują się plamy pigmentowe +5 punktów;
• wokół ust pojawiają się zmarszczki „sznurkowe” +5 pkt;
• na ustach są zmarszczki +4 punkty;
• podwójny podbródek wyraźnie wyróżnia się +4 punkty;
• widzisz zmarszczki na szyi +5 punktów;
• następuje osłabienie mięśni owalu twarzy +5 punktów.

Wynik: Do uzyskanej kwoty dodaj kolejne 20 punktów – to dzisiejszy wiek Twojej skóry.

Jeśli uzyskane rezultaty są rozczarowujące, jest to powód do ponownego rozważenia programu pielęgnacji twarzy. Ustaliwszy prawdziwy wiek swojej skórze, będziesz dokładnie wiedzieć, jak jej pomóc, jakie produkty pielęgnacyjne najlepiej kupić, aby zawsze wyglądać świeżo i młodo.

Posłuchajmy także rad kosmetologa na temat starzenia się naszej skóry. Co wpływa na te procesy i jak określić wiek skóry?

Jeśli informacje okazały się dla Ciebie przydatne, udostępnij je znajomym w sieciach społecznościowych!