Jeden z niebezpieczne konsekwencje Udar dla osoby jest całkowitym lub częściowym paraliżem ciała. Z drugą opcją łatwiej sobie poradzić, szczególnie jeśli kończyna górna jest sparaliżowana. O tym, jak prawidłowo przywrócić rękę po udarze, porozmawiamy w poniższym materiale.

Brak wrażliwości rąk po udarze - jak to się dzieje?

Początkowo, przed przywróceniem kończyny po udarze, konieczne jest zrozumienie mechanizmu rozwoju paraliżu. Udar to nagłe i czasami długotrwałe zaburzenie przepływu krwi w naczyniach mózgu (w określonym obszarze). Trudno przewidzieć, która to będzie półkula i która jej część. Z kolei zaburzenia krążenia krwi w mózgu powstają albo w wyniku pęknięcia tętnicy, albo w wyniku jej zakrzepicy. W rezultacie neurony (inaczej komórki) mózgu, wraz z krwią i czerwonymi krwinkami, nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia, a tym samym tlenu. W tym momencie zaczyna się ich śmierć. Komórki mózgowe odpowiedzialne za mobilność cholewki i/lub kończyny dolne, ruchliwość mięśni twarzy, funkcjonowanie narządów zmysłów itp.

Ważny: mniej korzystne rokowania dla powrotu do zdrowia u pacjentów z porażeniem lewej strony ciała, ponieważ w tym przypadku prawa półkula mózg W przypadku tej patologii mowa pacjenta nie jest upośledzona, co komplikuje pierwotną diagnozę, a zatem odbiera pacjentowi cenny czas. Im dłużej pacjent nie otrzyma pierwszej pomocy, tym większe będą konsekwencje i trudniejszy będzie powrót do zdrowia. Dlatego też, jeśli pacjent lewa ręka po udarze powrót do zdrowia powinien być trwalszy i dłuższy.

Przyczyny porażenia kończyn górnych

Częściowe lub całkowite porażenie kończyn górnych u pacjenta występuje na tle procesy zapalne w obszarze lewej półkuli mózgu, płata czołowego lub móżdżku. Odpowiadają za wysoką jakość aktywności motorycznej kończyn. Ponadto u pacjenta może wystąpić zarówno całkowite unieruchomienie kończyn, jak i częściowe zaburzenia w postaci drżenia, braku reakcji na bodźce zewnętrzne oraz częściowa hipotoniczność mięśni ramion.

Lekarze wyróżniają dwa rodzaje paraliżu:

• Centralny. Powstał na tle niepowodzenia całości układ nerwowy po udarze.
• Obwodowy. Tutaj dotknięte są tylko niektóre zakończenia nerwowe.

Ważny: okres rekonwalescencji u pacjenta z porażeniem ramienia może to zająć do 1,5–2 miesięcy. Jednak wynik jest tego wart.

Rodzaje paraliżu

Zanim rozpoczniesz terapię rehabilitacyjną i ćwiczenia dłoni i palców po udarze, powinieneś przygotować się na to, że rehabilitacja dla osób starszych jest nieco trudniejsza. Rzecz w tym, że skutki uboczne Paraliż kończyn to także zmniejszenie napięcia mięśniowego, odleżyny i niedowład mięśni. Trzeba będzie to wszystko rozwiązać kompleksowo. Lekarze zalecają jednak rozpoczęcie pracy z ramieniem pacjenta dosłownie w 2–3 dniu, aby uniknąć dodatkowej zakrzepicy w niewrażliwych kończynach.

Kiedy lewa strona ciała jest sparaliżowana, pacjent odczuwa następujące rodzaje drętwienia i zmniejszonej wrażliwości:

• Hepaestezja. Charakteryzuje się zmniejszoną wrażliwością całej lewej strony ciała.
• Porażenie połowicze. Paraliż lewej nogi i ręki. Czasami dotknięte są mięśnie twarzy.
• Hemianopsja. Pogorszenie widzenia lub całkowita utrata wzroku.

Ważny: Porażenie lewostronne obserwuje się u pacjentów po udarze częściej niż porażenie prawostronne.

Na paraliż prawa strona Ciało pacjenta wykazuje następujące rodzaje paraliżu:

• Synkineza. Spontaniczne drżenie i ruchy sparaliżowanej ręki lub nogi.
• Afazja ruchowa. Zaburzenia mowy, całkowite lub częściowe.
• Paraliż nerwów i mięśni twarzy.
• Zaburzenia koordynacji ruchowej.
• Trudności w zdolnościach logiczne myślenie, pisanie i czytanie, zaburzenia pamięci.

Leczenie

Kiedy dana osoba ma apopleksję, przekazywanie impulsów nerwowych zostaje zakłócone. Główne zadanieśrodki rehabilitacyjne - aby przywrócić zdolność ręki do odbierania tych impulsów i wysyłania ich z powrotem do mózgu. Aby to zrobić, konieczne jest przywrócenie krążenia krwi w dłoni i metabolizmu w jej komórkach. W tym celu stosuje się specjalne masaże, gimnastykę ćwiczenia fizjoterapeutyczne i sprzęt do ćwiczeń ramienia po udarze.

Rada: Wszelkie manipulacje podczas rekonwalescencji pacjenta po udarze muszą być konsekwentne i systematyczne. W takim przypadku wskazane jest przeprowadzenie całego kompleksu terapii w komfortowej dla pacjenta temperaturze, ale nie w gorącym pomieszczeniu, ale w lekko chłodnym pomieszczeniu. A wszystkie ćwiczenia łagodzące skurcze mięśni należy wykonywać tylko podczas wydechu.

Działania terapeutyczne

Po umówieniu terapia lekowa Aby przywrócić ciało, pacjentowi po udarze przepisano następujące leki:

1. „Lioresal” (znany również jako „Baklofen”). Lek aktywnie hamuje przekazywanie impulsów nerwowych, które prowadzą do skurczu mięśni ramion. W rezultacie napięcie mięśniowe ustępuje, a mięśnie są gotowe na masaż. Ból ustępuje.
2. „Tyzanidyna”. Lek ma podobne działanie do pierwszego, eliminuje ból, ale efekt jego stosowania trwa znacznie krócej. Dlatego najczęściej „tyzanidynę” stosuje się w celu łagodzenia objawów, ale nie w celu zapewnienia wysokiej jakości leczenia.
3. Klonopin lub Valium. Aktywnie zmniejszają także spastyczność mięśni.
4. Fenol. Neutralizuje skurcze mięśni.
5. Zastrzyki z botoksu. Działa również przeciw spazmowi. Zastrzyki podaje się w mięsień kręgosłupa lub ramienia.

Masaż dłoni

Przede wszystkim przy przywracaniu kończyny konieczne jest przywrócenie jej względnej wrażliwości poprzez przywrócenie krążenia krwi. Aby to zrobić, będziesz potrzebować kursu masażu trwającego 20–25 sesji. Masowanie lekka ręka ruchami gładzącymi i ugniatającymi, zaczynając od ramienia i kierując się w stronę dłoni i palców. Celem tego kierunku jest ruch przepływu krwi z głównej tętnicy do małych naczyń włosowatych i naczyń.

Zabrania się intensywnego ugniatania i pocierania. Może to spowodować uszkodzenie spastycznych mięśni ramion. Zaczynają masaż płuc ruchy spiralne i zygzakowate. Możesz stopniowo zwiększać intensywność, ale bez szczególny wysiłek. Zakończ masaż dłoni na palcach kończyny.

Po masażu należy pracować nad wszystkimi stawami. Na początku będzie bierna. Praca rozpoczyna się od stawu barkowego, przechodząc do stawów palców. Każdy punkt powinien mieć 5–7 ruchów okrężnych lub zgięciowo-prostujących.

Ważny: Wszelkie ćwiczenia regeneracyjne, w tym masaż, należy rozpoczynać od zdrowej strony ciała. To aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za mobilność ciała. W takim przypadku pacjent musi wysyłać mentalne polecenia do unieruchomionej ręki i pamiętać proces jej ruchu. Wykonując masaż można także skorzystać ze specjalnego masażera.

Gimnastyka ramienia

Gdy w wyniku masażu powróci względna wrażliwość dłoni, możesz przejść do specjalnych ćwiczeń wzmacniających napięcie mięśniowe. Zaczynają od rozwoju mięśni ramion i stawów. Kompleks wygląda tak:

• Uprowadzenie ramienia. Weź dowolny ciężar i spróbuj unieść ramię do poziomu ramion. Następnie przesuń rękę w bok i opuść ją. Początkowo pacjent może nie być w stanie poradzić sobie z zadaniem. Należy mu pomóc i podnieść rękę, aby pacjent mógł sam utrzymać środek obciążający. Na początku możesz rozpocząć kompleks bez niego, dopóki mięśnie nie będą w dobrej kondycji.
• Zgięcie. Podnieś rękę z ciężarem do góry i opuść ją do pozycji wyjściowej. Na początku nie jest konieczne używanie przedmiotu obciążającego. Każde ćwiczenie należy wykonać 5-10 razy na każdą rękę.

Aby rozwinąć staw łokciowy, stosuje się następujący zestaw ćwiczeń:

• Z wyprostowanej pozycji stojącej zegnij ramię w łokciu. Wykonywane najpierw bez środka obciążającego, a następnie z nim.
• Pochyl tułów do przodu, przesuń łokieć do tyłu oraz zegnij i wyprostuj ramię w łokciu. Każde ćwiczenie wykonuje się 5-10 razy.

Rada: Początkowo można kupić dla pacjenta ortezę - specjalne urządzenie-bandaż do mocowania stawów dłoni. Ortezy sprawdziły się dzisiaj bardzo dobrze. Cena takiego elementu ustalającego jest dość rozsądna i wynosi średnio 3300 rubli i więcej.

Ćwiczenia dłoni i palców

Do rozwoju ręki i stawów (przywrócenia funkcji dłoni) można wykorzystać specjalne symulatory dłoni, które pomagają doskonalić motorykę małą. Możesz użyć następujących opcji:

• szachy i warcaby;
• Kostka Rubika;
• konstruktor;
• puzzle;
• plastelina.

Dodatkowo możesz zbierać zapałki lub guziki rozrzucone na stole. Zanim jednak ponownie rozwiniesz umiejętności motoryczne, musisz dobrze rozwinąć rękę. W tym celu po masażu należy wykonać następujące ćwiczenia ręki po udarze:

1. Pocieranie i ugniatanie palców. Dopuszczalne jest lekkie głaskanie od strony dłoni.
2. Obroty ręki. Połóż dłonie na kolanach i spróbuj obrócić je dłonią do góry, a następnie przywróć je do pierwotnej pozycji. Częstotliwość ćwiczeń wynosi 10 razy.
3. Podnoszenie palców. Dłonie połóż na kolanach dłonią w dół i spróbuj unieść każdy palec po kolei od kciuka do małego palca i z powrotem.
4. Rozsuwanie palców. Musisz spróbować rozpowszechnić je tak szeroko, jak to możliwe i sprowadzić z powrotem.
5. Łącząc dłonie.
6. Zaciśnięcie dłoni w pięść.

Ważny: Nie zapominajmy, że wszystkie ćwiczenia na zdrową rękę wykonujemy też zaczynając od niej. Warto wiedzieć, że jeśli dłoń zacznie puchnąć i pojawi się obrzęk, należy zgłosić się do lekarza. Podczas ćwiczeń mógł nastąpić uraz mięśnia.

Po przywróceniu względnej wrażliwości i sprawności sparaliżowanego ramienia można rozpocząć wzmacnianie napięcia mięśni ramion i rozwój stawu nadgarstkowego. W tym celu będziesz musiał również wziąć środek ważący. Zestaw ćwiczeń na ręce wygląda następująco:

• Obroty pędzla. Weź ciężarki w obie ręce, przyciągnij ramiona do siebie, zginając je w łokciach i zacznij obracać dłonie w jedną i drugą stronę.
• Ruch pędzla w dół i w górę. Weź ciężarki w obie ręce i spróbuj podnosić rękę w górę i w dół.

Oprócz kompleksu możesz użyć gumki. Przywiązują go do klamki drzwi i ciągną z maksymalną siłą ręką, która straciła czucie.

Rada: możesz skontaktować się z lokalną przychodnią w celu uzyskania tam terapii ruchowej specjalny sprzęt, przeznaczony do rekonwalescencji pacjentów po udarze mózgu.

Przepisy ludowe

Aby pomóc ciału pacjenta, który doznał udaru, możesz skorzystać z niektórych przepisy ludowe leczenie. Poprawiają mikrokrążenie, poprawiają metabolizm, normalizują napięcie mięśniowe i przyspieszają przekazywanie impulsów nerwowych.

Możesz skorzystać z następujących narzędzi:

• Herbata ziołowa. Aby go przygotować, musisz wziąć 100 g pączków brzozy, rumianku, kminku i dziurawca. Gotowa mieszanka Zaparzyć szklankę wrzącej wody w ilości jednej łyżki stołowej i pozostawić na godzinę. Następnie do gotowej mieszaniny dodaje się kolejne 300 ml przegotowanej, schłodzonej wody. Całą masę zagotuj, ale nie gotuj. Przecedzoną herbatę pije się dwa razy dziennie na ciepło – wieczorem i rano przed posiłkami. Przebieg takiego leczenia wynosi 30 dni.
• Mumiyo i sok z aloesu. Połączyć po 50 g świeży sok aloes i 5 g mumiyo. Stosować po jednej łyżce przygotowanej mieszanki dwa razy dziennie przed posiłkami. Przebieg takiej terapii wynosi dwa tygodnie.
• Mumiyo w czysta forma. Zaleca się spożywać 0,4 g produktu dwa razy dziennie. Mumiyo można pić w niewielkiej ilości ciepła woda. Przebieg terapii wynosi 10 dni. Następnie należy zrobić pięciodniową przerwę i powtórzyć kurację.
• Niech miód, mięta i kombucza. Aby przygotować produkt, należy pobrać 5 ml nalewki miętowy, szklanka miodu i 60 g nalewki z grzybów herbacianych. Wszystkie składniki łączy się i przechowuje w ciemnym miejscu przez 10 dni. Po upływie terminu ważności produkt można przyjmować w ilości jednej łyżki stołowej trzy razy dziennie.

Wszelkie środki rekonwalescencji i rehabilitacji pacjenta po udarze muszą być skoordynowane z lekarzem prowadzącym. Być może wprowadzi pewne zmiany, gdy pacjent wyzdrowieje. Przy pewnej wytrwałości samego pacjenta i osoby mu pomagającej zapewniony jest sukces w rehabilitacji po udarze.

Częściowy paraliż kończyn. Kiedy ręka jest dotknięta, zdolność osoby do samoopieki jest znacznie zmniejszona. Naruszenia umiejętności motoryczne sprawiają wiele trudności w najprostszych rzeczach - takich jak włączanie i wyłączanie światła, wiązanie sznurowadeł, zapinanie guzików. W artykule omówione zostanie pytanie, jak przywrócić rękę po udarze mózgu, jeśli jej funkcje zostały uszkodzone (utrata wrażliwości i ruchomości, osłabienie).

Zadania kompleksów dla dłoni

W tym celu istnieją specjalnie opracowane kompleksy środków fizjoterapeutycznych mających na celu przynajmniej częściowe przywrócenie utraconych funkcji. Specjalista powinien zalecić konkretny kompleks odpowiedni dla każdego przypadku. Specjalista monitoruje przebieg rehabilitacji podczas pobytu pacjenta w szpitalu. Po wypisaniu kontrola przechodzi na krewnych. Głównymi zadaniami przywracania ręki po udarze jest eliminacja problemów:

• spastyczność mięśni;
• zaburzenia krążenia;
• przykurcz;
• paraliż;
• zanik.

Charakterystyczną cechą jest to, że ramię regeneruje się wolniej niż kontuzjowana noga. Powodem jest to, że dotknięte ramię jest wolne od pracy, podczas gdy noga jest w pracy podobna sytuacja wymuszone kontynuuje przyjmowanie obciążenia podczas ruchu. Przywrócenie ręki po udarze to długi, pracochłonny proces, w którym nie należy oczekiwać szybkich rezultatów. Ale przy odrobinie wytrwałości możliwe jest przywrócenie utraconych funkcji, czasem w całości. Ponadto ćwiczenia palców pomagają aktywować mózg.

Rozpoczęcie ćwiczeń

Na początku ćwiczeń konieczna jest pomoc drugiej osoby – zwłaszcza gdy sprawność ruchowa jest już całkowicie utracona.

Jednocześnie asystent płynnie zgina i prostuje ramię na przemian w barku, następnie w łokciu i dłoni. Pacjent sam próbuje opanować rękę. Przy odpowiedniej wytrwałości po pewnym czasie będziesz w stanie zacząć trochę poruszać ręką.

Istnieją osobne zadania do samodzielnego wykonania. Na początku łatwiej jest je wykonać oczy zamknięte. Pozycja – siedząca lub leżąca, zrelaksowana. Przybliżona kolejność:

• wyobraź sobie, że ręka słucha, pamiętając uczucie sprzed straty aktywność ruchowa;
• mentalnie „połóż” to uczucie na dłoni i spróbuj poczuć kontrolę;
• spróbuj poruszyć chociaż palcem.

Stopniowo ruchy staną się lepsze, a ich amplituda wzrośnie. Najważniejsze to nie przerywać nauki i nie rozpaczać z powodu jej braku szybkie rezultaty lub jeśli postęp jest wolniejszy niż przewidywano.

Pierwszym problemem, z jakim boryka się pacjent, jest spastyczność mięśni. Jest to spowodowane długim bezruchem po udarze, w wyniku czego mięśnie nieco się skracają i tracą elastyczność. Istnieje szereg zasad zwalczania tego zjawiska:

• regularnie zmieniaj położenie dłoni w ciągu dnia – mniej więcej co 1-1,5 godziny, unikając długotrwałego przebywania w jednej pozycji;
• W ciągu dnia wykonuj ćwiczenia rozciągające i rozgrzewaj stawy;
• Po raz pierwszy utrzymuj ciepłą temperaturę w pomieszczeniu, pamiętając, że jej obniżenie zwiększa spastyczność;
• przyzwyczaić się niska temperatura stopniowo, ale niezawodnie;
• ruchy z samym głaskaniem;
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy pocierać i rozciągać palce sparaliżowanej ręki przez 15-20 sekund.

Zadania dzielimy na pasywne (wykonywane z asystentem) i aktywne (samodzielne). Kompleks powinien obejmować jedno i drugie. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na wydechu.

Ważne punkty

Trening przyniesie maksymalne korzyści, jeśli będziesz pamiętać o kilku punktach:

• • praca zaczyna się od zdrowej strony, aktywuje to obszary mózgu odpowiedzialne za ruch kończyn. Koncentracja uwagi na kończynie jest obowiązkowa;
  • obowiązkowy udział pacjenta w - podczas ich wykonywania pamiętaj o wysłaniu impulsu mentalnego do chorej kończyny;

• codzienna zmiana zadań – albo utrudnianie ich, albo zastępowanie innymi;
• wykonywanie pełnych ruchów - zwiększa to pewność siebie pacjenta i pomaga w powrocie do zdrowia;
• wykorzystanie w treningu przedmiotów – zarówno tych specjalnie przeznaczonych do gimnastyki, jak i przedmiotów użytku domowego;
• najpierw trenuj duże mięśnie zginaczy i prostowników, a następnie rozwijaj umiejętności motoryczne;
• po masteringu proste ćwiczenia możesz przejść do komponowania bardziej skomplikowanych, co będzie wymagało nie tylko koordynacji, ale także wykorzystania pamięci, co jest korzystne także w okresie poudarowym.

Zasady rehabilitacji opierają się na aktywizacji wolicjonalnej aktywności pacjenta. Po pojawieniu się pierwszych ruchów dłoni, stopniowo nastąpi dalszy powrót do zdrowia. Głównym warunkiem jest regularne wykonywanie gimnastyki po udarze.

Masaż

Masaż rozpoczyna się od zdrowej dłoni. Ruchy powinny być szybkie, rozcierające, nie powodujące bolesne doznania.

Masaż dłoni

Gdy czucie powróci do dłoni, zaleca się kontynuowanie pracy palcami, ponieważ aktywuje to mózg. W miarę rozwoju sukcesu Twoje palce zaczynają się rozgrzewać. Aby przywrócić umiejętności motoryczne, możesz użyć małej kulki bąbelkowej.

Skuteczne ćwiczenie: najpierw szeroko rozsuń palce, a następnie zaciśnij je w pięść. Obciążenie powinno stopniowo wzrastać. Następnie przechodzą do treningu mięśni obręczy barkowej, które odpowiadają za unoszenie i opuszczanie ramion.

Od czego zależy szybkość powrotu do zdrowia?

Dla każdego pacjenta dobierany jest indywidualnie przez specjalistę, który wie, jak rozwijać rękę po udarze. Czas powrotu do zdrowia zależy od wielu czynników:

• jaki rodzaj udaru wystąpił i po której stronie;
• stopień uszkodzenia tkanki mózgowej;
• terminowe rozpoczęcie leczenia;
• techniki i leki stosowane w okresie rehabilitacji;
• czy odbyła się rozmowa z psychologiem i czy była ona skuteczna.

W przypadku drobnych urazów mózgu powrót do zdrowia zajmuje niewiele czasu. W przypadku poważnych uszkodzeń liczba może trwać latami.

Pod koniec rehabilitacji możesz pomóc pacjentowi, angażując się w proste hobby oparte na aktywne użytkowanie zdolności motoryczne. Dobry efekt dawaj gry w szachy i warcaby, koraliki, składane mozaiki, puzzle, zestawy konstrukcyjne drobne szczegóły, rękodzieło z kolorowego papieru, origami.

Przydatne są także zajęcia sportowe – trzeba tylko uważać na dawkowanie obciążeń. Zbawienny wpływ mają jazda na rowerze, lekki jogging bez przeszkód i nordic-walking.

Tradycyjna medycyna

Przed użyciem metod medycyna tradycyjna Należy zgłosić to lekarzowi prowadzącemu i uzyskać jego zgodę. Niektóre narzędzia aktywnie używane:

• maść do rąk na bazie igieł sosnowych i liść laurowy;
• nalewka z kwiatów arniki górskiej;
• miód i mleczko pszczele;
• preparaty ziołowe na bazie mięty, serdecznika, dziurawca itp.;
• kompozycje oparte na japońskiej sofie.

Zdarza się, że nie da się w pełni przywrócić aktywności fizycznej w domu. W takim przypadku pomocny może być kurs sanatoryjno-ośrodkowy w specjalistycznym sanatorium. Tam zapewniona jest wykwalifikowana opieka, odbywają się zajęcia indywidualny program, w tym terapię ruchową. Rehabilitacja pod okiem lekarza idzie gdzie szybciej. Często instytucje medyczne prowadzą również kursy masażu, które przydadzą się później.

Wideo

Ćwiczenia na dłonie

Dzień dobry, przyjaciele. Często po urazie kręgosłupa lub udarze mózgu, ręka i kierownica ulegają częściowemu lub całkowitemu paraliżowi, co w rozumieniu nie pozwala na wykonywanie zwykłych czynności i jest niezwykle uciążliwe.

Ćwiczenia na dłonie Nie będę tego szczegółowo opisywał, wszystko szczegółowo pokazano poniżej na filmie (lepiej to raz zobaczyć), dodam tylko, że oprócz ćwiczeń na dłonie zdecydowanie warto zrobić ćwiczenia na motorykę palców które pomagają przywrócić ruchy, wrażliwość i niektóre obszary mózgu.

Ponadto przy paraliżu dłoni nie można po prostu zawiązać sznurowadeł; aby wyszkolić tę umiejętność, istnieje specjalny tenisówka ze sznurowaniem, na którym trzeba nauczyć się tych ruchów.

Musi zostać spełniony znane wcześniej ruchy, takie jak włączanie i wyłączanie światła, zamykanie drzwi, dokręcanie nakrętek i wiele innych. W szpitalach z reguły znajdują się specjalne stojaki z imitacją tych ćwiczeń rąk. gdzie można doskonalić te działania, a w ośrodkach rehabilitacyjnych znajdują się zrobotyzowane symulatory mechanoterapii, jak na przykład w centrum Sestroretska.

W zasadzie te ćwiczenia na dłonie wystarczy, najważniejsze jest, aby robić to regularnie. Przypomnę jeszcze raz o filmie znajdującym się na końcu artykułu, który szczegółowo pokazuje jak np. wykonać zestaw ćwiczeń.

Chciałbym coś dodać: jeśli mieszkasz w Moskwie i masz problemy z zębami, polecam ci dobrą stomatologię na Serpukhovskaya.

Przywracanie ruchomości dłoni po udarze

Wróć do normalne życie To możliwe – wystarczy cierpliwość i praca nad sobą

Konsekwencje udaru zależą od indywidualnego przypadku. Jeden może stracić mowę, inny może stracić pamięć i tak dalej. Procesy te można przywrócić za pomocą specjalne techniki. W tym artykule przyjrzymy się, co można zrobić, jeśli problemy z ramieniem zaczną się po udarze.

Przed tym warto to zauważyć prawidłowe instrukcje w sprawie działań związanych z regeneracją ramienia konieczna jest konsultacja z fizjoterapeutą, ponieważ to on będzie w stanie dobrać najodpowiedniejszy kompleks dla konkretnej osoby.

Nie powinieneś też myśleć, że wynik będzie natychmiastowy. Prędzej czy później to się stanie, najważniejsze jest, aby się nie poddawać. Możliwe, że funkcjonalność ręki zostanie w pełni przywrócona, ale wcześniej trzeba bardzo się postarać.

• spastyczność mięśni;
• paraliż;
• przykurcz;
• W sumie przywrócenie ruchów rąk po udarze ma na celu wyeliminowanie następujących problemów:
• zanik;

zaburzenia krążenia. Po udarze osoba, której ruchomość ramion jest ograniczona, najpierw boryka się z problemem, takim jak spastyczność mięśni. Ponieważ mięśnie

od dawna

były nieruchome, straciły elastyczność i nieco się skróciły. Napięcie mięśniowe wzrasta z powodu paraliżu. Z tego powodu pojawia się spastyczność, objawiająca się sztywnością i ograniczeniem ruchów. Istnieje kilka zaleceń, które, jeśli będą przestrzegane, pomogą zwalczyć ten problem. Konieczność częstej zmiany pozycji dłoni Nie ma potrzeby puszczać ręki

długo

był w tym samym położeniu.

Ćwiczenia należy wykonywać kilka razy dziennie, aby rozciągnąć mięśnie i rozgrzać stawy. niskie temperatury ty też powinieneś się do tego przyzwyczaić. Nie ma potrzeby się starać ciepłe warunki stały się integralnym parametrem normalnego życia.

Każde ćwiczenie, zarówno aktywne, jak i bierne, należy wykonywać wraz z przedłużoną inhalacją. Oznacza to, że ćwiczenia na spastyczne, czyli napięte mięśnie, należy wykonywać na wydechu.

Ruchy bierne, sygnalizujące obecność asystenta, wykonywane są w jednym kierunku i w jednej płaszczyźnie.

Masaż mięśni, który polega na zwiększaniu napięcia, wykonywany jest wyłącznie poprzez głaskanie.

Start

Rehabilitację trzeba zacząć od czyjejś pomocy

Pierwsze ruchy najprawdopodobniej będą wykonywane z asystentem. Musi ostrożnie i płynnie zgiąć i wyprostować ramię w ramieniu, następnie w łokciu i dłoni. Będzie także zginał ramię w przód i w tył, na boki i w inny sposób. Należy poinstruować asystenta, aby ręką pacjenta wykonywał te ruchy, które sam by wykonywał. W tym momencie sam pacjent powinien spróbować zacząć kontrolować rękę, pomagając mentalnie asystentowi. Dzięki temu po pewnym czasie zacznie pojawiać się uczucie, że rękę da się opanować. Nawet jeśli uda Ci się tylko wyciągnąć rękę, będzie to już małe zwycięstwo.

Jest ćwiczenie, które możesz wykonać samodzielnie. Aby to zrobić, musisz się położyć lub usiąść, zrelaksować się i zamknąć oczy. Wskazane jest wyobrażenie sobie, że ręka jest posłuszna. Łatwiej to zrobić, jeśli pamiętasz uczucia sprzed udaru. Wskazane jest, aby wyobrazić sobie w myślach obraz swobodnej kontroli ręki. Następnie obraz ten należy, mówiąc w przenośni, „nałożyć” na prawdziwą rękę i spróbować poczuć kontrolę. Jeśli choć jeden palec ruszy, to już jest sukces. Ale nie powinieneś się zatrzymywać, musisz iść dalej, a potem poruszą się dwa palce, potem ręka i tak dalej.

Trzeba pamiętać, że to tylko przykłady pierwszych ruchów ręki. Zależą one od rodzaju udaru, jego ciężkości i innych czynników. Regeneracja ramienia jest wolniejsza niż regeneracja nogi, ponieważ ta ostatnia następuje nieco niezauważona.

Wyjaśnia to fakt, że dotknięta noga jest używana w taki czy inny sposób do wykonywania niezbędnych ruchów, na przykład chodzenia po kuchni, do toalety i tak dalej. Dla porównania, dotknięta ręka jest wolna od pracy, która jest całkowicie przeniesiona na zdrową rękę.

Dodatkowe ćwiczenia

Dodatkowo można wykonać masaż. Najważniejsze, że przynosi przyjemne doznania, a nie ból. Masaż można rozpocząć zdrową ręką, po czym można przejść do ręki sparaliżowanej. Niech ruchy będą szybkie, ale nie mocne. Masaż lepiej wykonywać dwa razy dziennie – wieczorem i rano, trwając od dziesięciu do trzydziestu minut.

Gdy ręka zacznie czuć, zaleca się kontynuację ćwiczeń palcami, ponieważ ich aktywność jest powiązana z mózgiem. Ponownie pamiętaj, jak się poruszali przed atakiem, a następnie spróbuj je przesunąć. Na początku ruch będzie bardzo mały, ale stopniowo będzie się zwiększał.

Gdy wynik będzie bardziej oczywisty, możesz zacząć rozciągać palce. Można to zrobić za pomocą ruchy masujące na każdym palcu osobno. Następnie zaleca się to zrobić następne ćwiczenie: Palce dłoni są szeroko rozłożone, a następnie zaciśnięte w pięść. Należy to powtórzyć kilka razy, stopniowo zwiększając obciążenie.

Następnie możesz przejść do treningu mięśni obręczy barkowej, ponieważ tam są one najbardziej rozwinięte. Odpowiadają za podnoszenie i opuszczanie ramienia. Podczas treningu ważne jest, aby uczyć się nowych ruchów, nie koncentrując się wyłącznie na unoszeniu ramienia. Możesz na przykład naśladować lot ptaków. Nawet jeśli niektóre ćwiczenia wyglądają śmiesznie, najważniejsze jest to, że dają oczekiwany rezultat.

W celu wzmocnienia obręczy barkowej zaleca się użycie huśtawki. Możesz na przykład odepchnąć się ręką od filaru. Jeśli zmienisz kąt zgięcia ramienia, obciążone zostaną różne grupy mięśni.

Tradycyjna medycyna

Możesz zastosować metody tradycyjnej medycyny. Jednak w tej sprawie również należy skonsultować się z lekarzem. Oto kilka przykładów sposoby ludowe powrót do zdrowia.

1. Mleczko pszczele i miód.
2. Maść na bazie igieł sosnowych i liści laurowych, którą wciera się w dotkniętą ręką.
3. Nalewka z kwiatów arniki górskiej.
4. Lekarstwo na bazie Sophora japonica.
5. Kolekcja ziół z serdecznika, mięty, dziurawca i tak dalej.

Dobrym pomysłem byłby kurs rekonwalescencji w sanatorium

Przywrócenie dłoni do poprzedniego stanu aktywności w domu może nie być możliwe. Wtedy najlepiej przejść kurs rekonwalescencji w specjalistycznym sanatorium, w którym zostaniesz zapewniony dobra opieka i mijając wszystko niezbędne procedury. Ponadto możesz zapisać się na kursy specjalny masaż, które przeprowadzą eksperci w swojej dziedzinie. Pamiętajmy, że jednym z celów procesu regeneracji dłoni jest właśnie przywrócenie krążenia krwi. Masaż pomaga w tym. Dzięki dobremu krążeniu krwi aktywność ramion zostanie przywrócona znacznie szybciej.

Pod okiem doświadczonego lekarza rekonwalescencja będzie znacznie skuteczniejsza. Oczywiście musisz szukać i prosić o nowe metody powrotu do zdrowia, ale najlepiej omówić wszystkie swoje działania z lekarzem prowadzącym, który, biorąc pod uwagę cechy swojego pacjenta, wybierze najbardziej najlepsze sposoby przywrócenie aktywności ruchowej ręki.

Ćwiczenia przywracające ruchomość palców

Udarowi zwykle towarzyszy paraliż (niedowład) jednej strony ciała. W związku z tym, oprócz klasyfikacji udarów według innych kryteriów, na przykład przyczyn: niedokrwiennych i krwotocznych, istnieje różnica w udarach w zależności od strony ciała dotkniętej paraliżem: udary prawostronne i lewostronne .

W większości przypadków paraliż części ciała ma charakter przejściowy i po pewnym, zwykle krótkim czasie, można przywrócić ich ruchomość i funkcje. Działania rehabilitacyjne człowieka po udarze mózgu mają na celu przywrócenie funkcji narządów.

Aby przywrócić funkcje rąk po udarze, chciałbym zwrócić uwagę na ćwiczenia. Te ćwiczenia są dość skuteczne. Dzięki ich pomocy odzyskałem ruchomość lewego (mam udar lewostronny) ramienia, subiektywnie oceniając na 80-90 proc.

Wykaz i rodzaj tych ćwiczeń otrzymałam od lekarza, który się nimi zajmował fizjoterapia w szpitalu, gdzie był leczony bezpośrednio po udarze mózgu.

Zdjęcia opisujące ćwiczenia palców po udarze nie wydały mi się zbyt pouczające, więc zrobiłem zdjęcia tych ćwiczeń.

Ostateczne przywrócenie prawidłowej funkcji uszkodzonej ręki polega na zwiększeniu siły ręki podczas ruchów i nadaniu precyzji tym ruchom.

Aby przywrócić dokładność ruchów ręki, należy poprzez prawidłowe ułożenie wyeliminować wszelkie zjawiska charakterystycznej spastyczności.

W pierwszej kolejności należy przywrócić ruchomość w stawach barkowych i łokciowych. Mięśnie sparaliżowanego ramienia należy wzmacniać aktywnymi ćwiczeniami.

Należy nauczyć pacjenta podpierania, unieruchomienia sparaliżowanej ręki oraz wykonywania ruchów w przestrzeni z różnych pozycji, pozostawiając rękę wolną do wykonywania opisanych poniżej ruchów funkcjonalnych (ryc. 85).

• trzymaj zwinięty ręcznik (kij lub linę) przed pacjentem;
• naucz pacjenta chwycić ręcznik i puścić go; i/lub
• chwyć ręcznik rękami od dołu do góry;
• sparaliżowane ramię powinno być wyprostowane i wyciągnięte do przodu (pozycja antyspastyczna);
• pacjent trzyma swoją dłoń na Twojej (dłonie stykają się bez nacisku) i podąża za wykonywanymi przez Ciebie ruchami (ryc. 85.1).

Aby ułatwić ruchy rąk, należy zalecić pacjentowi, aby zastanowił się nad ruchami, które wykonuje w odpowiednich stawach. Pamiętaj, że wszystkie Twoje polecenia powinny być powolne i jasne (na przykład: „Pomyśl o swoim łokciu..., spójrz na niego..., pomóż mi go zgiąć...”). Jeśli pacjent nie jest w stanie wykonać poleceń, samodzielnie zademonstruj wymagany ruch.

Ryż. 85-85,1. Zwiększanie siły ramion po udarze

Najlepiej zacząć od prostej sekwencji ruchów lub serii czynności. Należy zachęcać pacjenta do samodzielnego, wielokrotnego powtarzania tych ruchów. Efektywność ruchów można zwiększyć dopasowując nacisk dłońmi (od nasady dłoni, poprzez wyprostowany łokieć, aż do barku zwróconego na zewnątrz).

Pozwól pacjentowi wytrzymać różne przedmioty I materiały plastikowe(na przykład plastelina lub wosk modelarski, masa formierska, kawałki gumy różne kształty, piłki różne rozmiary itp.). Pozwoli mu to zdobyć doświadczenie w posługiwaniu się przedmiotami różne wagi, kształty i struktury. Pacjent będzie musiał trenować różne sposoby podnoszenie i trzymanie przedmiotów. Przypomnij mu, że wszystkie ćwiczenia musi wykonywać na zmianę obiema rękami.

Ćwiczenia rozwijające precyzję ruchów dłoni.

Wykonując ruchy ręką sparaliżowanego ramienia, łokieć powinien opierać się na stole (patrz ryc. 44, 45) do czasu przywrócenia prawidłowego napięcia mięśniowego ramienia.

Pacjent powinien ćwiczyć następujące ruchy:

• zaciśnięcie dłoni w pięść;
• zgięcie/prost ramienia w stawie łokciowym;
• zgięcie ręki w stawie nadgarstkowym do przodu/do tyłu;
• obrót za pomocą pędzla;
• złożenie rąk z wyprostowanymi i rozstawionymi dłońmi, łącznie z kciukiem (zdrowa ręka pomaga w ruchach ręki sparaliżowanej);
• łącząc opuszki palców obu dłoni i dociskając je do siebie;
• toczenie dłoni nad cylindrycznym przedmiotem (butelką, słoikiem);
• łączenie palców jak przy chwytaniu przedmiotów;
• precyzyjne ruchy, w tym branie małe przedmioty(na przykład podczas budowania zabawkowej wieży z małych elementów), uchwyty ściskające (jak podczas chwytania długopisu).

Pacjent siedzi z łokciami na stole. Obie dłonie są złączone i zaciśnięte, a palce wyprostowane:

Trenuje się prostowanie sparaliżowanej dłoni. Początkowo ruchy te wykonywane są biernie przy pomocy zdrowej ręki (ryc. 48), później stopniowo coraz aktywniej, aż w końcu zdrowa ręka stawia coraz większy opór (ryc. 85.2).

Ryż. 85,2-86. Przedłużenie nadgarstka

Poproś pacjenta, aby stanął przy stole (jak pokazano na ryc. 41.1). W takim przypadku musisz mieć pewność, że ciężar jego ciała jest dokładnie rozłożony na prawidłowo ułożonym ramieniu (ramię zwrócone na zewnątrz, łokieć i dłoń wyprostowane):
. poproś pacjenta, aby potoczył po stole przedmiot wykonany z miękkiego materiału, naciskając go dłonią. Gdy przedmiot się oddala, palce prostują się, a gdy wraca, rozluźniają się i lekko zginają (ryc. 86).

W tej samej pozycji pacjenta dłoń sparaliżowanej dłoni jest dociśnięta do powierzchni stołu, wszystkie palce są otwarte i wyprostowane.

Pacjent wyciąga rękę i podnosi ją ze stołu. Podstawa dłoni pozostaje dociśnięta do powierzchni (ryc. 87).

• obie ręce pacjenta są połączone dłońmi; wszystkie palce są wyprostowane. Ręka chorej ręki jest pochylona do przodu, zdrowa dłoń służy do wytworzenia mierzonego oporu dla jej ruchów (ryc. 88).
• Przedramię sparaliżowanej ręki leży na stole dłonią skierowaną w dół. Pacjent zgina rękę, unosząc dłoń do góry i pozostawiając palce w kontakcie z powierzchnią stołu (ryc. 88.1).

Ryż. 87-89. Zgięcie nadgarstka

Przenoszenie ciężaru ciała na opuszki palców

. pacjent stoi przed stołem. Opuszki palców, w tym kciuka, są mocno dociśnięte do jego powierzchni. Pacjent opiera się na opuszkach palców i stopniowo zwiększa ich obciążenie ciężarem ciała, kontrolując jednocześnie ich pozycję (ryc. 89).
. pacjent mocno chwyta dłonią małą kulkę, a następnie ją puszcza, otwierając dłoń i prostując palce (ryc. 90).

Ryż. 90-91,2. Zbliżanie i rozkładanie palców

Kciuk w opozycji:
. pochylenie się kciuk pacjent naprzemiennie dotyka czubkiem opuszek pozostałych palców (ryc. 91);
. pacjent w zdrowa ręka trzyma kawałek jakiejś gąbczastej substancji (na przykład gumy piankowej) i wyrywa go palcami sparaliżowanej dłoni małe kawałki. Do chwytania używa się kolejno kciuka i palca wskazującego, kciuka i środkowego itp. (ryc. 91.1);
. pomiędzy dużym i palce wskazujące kawałek elastycznego materiału przewraca się (ryc. 91.2).

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Zatem ręka istnieje po to, aby przesunąć rękę tam, gdzie powinna. Jeśli pędzel da się w jakikolwiek sposób wykorzystać w praktyczny sposób, wszystkie mięśnie ramienia będą przy tym ciężko pracować. Innymi słowy, zaangażowanie ręki pomoże wygoić całą rękę. Ale co, jeśli Twój pędzel jeszcze nie działa? Z reguły ręka jest ostatnią ze wszystkich części ciała, które podlegają regeneracji. Gojenie dłoni zwykle rozpoczyna się w mięśniach i stawach znajdujących się najbliżej ciała i przebiega w dół kończyny. U osób po udarze ruchy zwykle przywracane są w następującej kolejności:

1. mięśnie poruszające łopatką;
2. mięśnie poruszające stawem barkowym (co umożliwia ruch barku);
3. mięśnie poruszające łokciem;
4. mięśnie obracające przedramię (obracają dłoń w górę i w dół);
5. mięśnie poruszające nadgarstkiem;
6. mięśnie poruszające dłonią i palcami.

Pamiętaj, że ręka ma większą szansę na regenerację, jeśli ręka jest sprawna. Ponieważ jednak ręka regeneruje się ostatnia, nie można jej użyć do wznowienia ruchu resztą ramienia. Jednak ostatnio badacze, przedsiębiorcy i bioinżynierowie zaczęli zgłębiać tajemnicę dłoni. Rezultatem tych badań i eksperymentów było kliniczne zastosowanie różnorodnych urządzeń technicznych, ortopedycznych, instrumentów i metod mających na celu „włączenie” ręki.

Jak to się robi?

Sposób „włączenia” ręki zależy od tego, ile ruchów ręka może początkowo wykonać. Często osoby po udarze bardzo nie doceniają ruchów swoich rąk. Mają tendencję do myślenia, że ​​skoro ręka nie ma praktycznego zastosowania, jakikolwiek ruch ręki jest nieistotny. Ale nawet niewielka ilość ruchu jest niezbędna do osiągnięcia jednego celu – powrotu do zdrowia.

Jeśli jesteś biegły w jakimkolwiek ruchu w dowolnym stawie, możesz go rozwijać poprzez powtarzane ćwiczenia. Ta metoda wymaga ciągłych prób osiągnięcia ostatecznej amplitudy tego ruchu. W przypadku palców oznaczałoby to maksymalne otwieranie i zaciskanie. Osiągnięcie końcowej amplitudy wymaga szczególną uwagę do końcowej części obu tych części. Dlatego powinieneś jak najbardziej rozchylić palce, a następnie spróbować je nieco bardziej rozchylić. Następnie powinieneś starać się zacisnąć dłoń w pięść tak mocno, jak to możliwe.

Ruch, za pomocą którego otwierasz dłoń, może być niczym innym jak umiejętnością rozluźnienia palców na tyle, aby umożliwić im otwarcie. Możliwość rozluźnienia i lekkiego rozwarcia palców jest ważna, ponieważ „do tanga trzeba dwojga”. Mięsień otwierający palce musi zostać aktywowany, ale równie ważne jest, aby mięśnie zamykające palce rozluźniły się. To jest ten „taniec” różne grupy napięcie mięśniowe jest problemem, gdy próbujesz otworzyć, a następnie zamknąć rękę. Kiedy już będziesz w stanie wyprostować i zgiąć przynajmniej jeden palec, powtarzaj te ruchy tak długo, jak możesz. Rób to podczas oglądania telewizji, rozmowy przez telefon, zawsze i wszędzie. Przy odrobinie szczęścia podążą za nimi inne palce, a w końcu kciuk, jeśli będziesz próbował je wielokrotnie zaciskać i rozluźniać.

Ale co, jeśli nie masz żadnego ruchu? Lub, jak w przypadku większości osób po udarze, możesz zacisnąć pięść, ale nie możesz jej rozluźnić? W takich sytuacjach z pomocą przychodzą różne urządzenia i urządzenia.

• Jeden rodzaj maszyny, którą możesz wypróbować, wykorzystuje cykliczną stymulację elektryczną. W w tym przypadku Jest to stymulacja elektryczna aktywująca mięśnie otwierające dłoń. Mięśnie te znajdują się na tylna strona przedramiona. Urządzenie stymuluje dłoń do otwarcia, a następnie zatrzymuje stymulację. Zwykle włącza się i wyłącza na około pięć sekund, zwalniając rękę, a następnie zatrzymuje stymulację na około 10 sekund. To urządzenie jest stosunkowo niedrogie, a gdy lekarz lub terapeuta nauczy Cię, jak go używać, możesz to zrobić w domu. Jeśli potrzebna jest pomoc również przy ściskaniu dłoni, maszynę można zaprogramować tak, aby najpierw otworzyła dłoń, a następnie wyłączyła stymulację i ścisnęła dłoń.
• Urządzenie do elektrostymulacji oparte na EMG. Urządzenia te wymagają pewnego wysiłku przed elektryczną stymulacją mięśni. Oto jak działają. Osoba, która przeżyła udar, otrzymuje bodziec słuchowy lub wzrokowy, aby otworzyć ramię i spróbować napiąć mięsień. Gdy tylko mięśnie skurczą się choć trochę, stymulacja otwiera dłoń. Maszyny te są wrażliwe i wychwytują aktywność mięśni, nawet jeśli nie widzisz ruchu ramienia. Do takich urządzeń należą Mentamove, Biomove, NeuroMove i MyoTrac Saebo Infiniti.
• Urządzenie ortopedyczne ze stymulacją elektryczną. To urządzenie ortopedyczne wykonane jest z twardego plastiku, który doskonale dopasowuje się do kształtu przedramienia i zapewnia niezbędną stymulację mięśnie. Ma przewagę nad innymi formami stymulacji elektrycznej, ponieważ umożliwia poruszanie ramieniem i dłonią oraz wykonywanie czynności praktycznych. Jedynym takim urządzeniem jest Bioness H200.
• Sprężynowy przyrząd ortopedyczny do prostowania palców. W tym urządzeniu zastosowano sprężyny i kółka przymocowane do sztywnej ortezy, aby ułatwić wyprost palców. Możesz poruszać ramieniem i dłonią oraz wykonywać praktyczne ruchy chwytania. To urządzenie pomaga palcom uwolnić przedmiot po tym, jak ktoś go chwyci. Taką możliwość daje jedynie wyrób ortopedyczny SaeboFlex.

Niektóre z proponowanych urządzeń wymagają specjalnego przeszkolenia personel medyczny. Aby dowiedzieć się, gdzie w Twojej okolicy lekarze używają tych maszyn, możesz skontaktować się z producentem maszyny.

Wszystkie te urządzenia mogą zapewnić, że tak się nie stanie duża ilość dobrowolne ruchy. Kiedy już będziesz mieć dobrowolne ruchy, możesz zacząć samodzielnie angażować się w powtarzalne praktyki.

Oto dwa kolejne sposoby na przywrócenie ruchu dłoni, które nie wymagają użycia żadnych urządzeń.

• Pasywne ruchy w stawach. Ostatnie badania wykazały, że bierne ruchy stawów zaczynają stopniowo przebudowywać mózg. Może to służyć jako impuls do rozpoczęcia procesu neuroplastycznego. Zmiany neuroplastyczne będą większe, gdy będziesz się poruszać samodzielnie, ale bierny ruch stawu może pomóc osobom, które przeszły udar i są we wczesnej fazie rekonwalescencji. Co ciekawe, wiele robotów wykorzystywanych w rehabilitacji, w tym te firmy Myomo, wykorzystuje ruch pasywny w celu stymulacji powrotu do zdrowia. Im więcej ruchów możesz wykonać samodzielnie, tym większą regenerację osiągniesz.
• Powtarzająca się praktyka zginania. Chociaż na początku może to nie wydawać się sensowne, zaciśnięcie palców w pięść pomoże Ci odzyskać kontrolę nad ręką. Osoby po udarze mają trudności z otwieraniem dłoni ze względu na spastyczność mięśni chwytających dłoń i palce. Spastyczność mięśni jest spowodowana nadmierną kontrolą rdzeń kręgowy i słaba kontrola mózgu. Ściśnięcie dłoni zmusi mięśnie do pracy, co pomoże przywrócić nad nimi kontrolę mózgu. Zmniejszy to spastyczność mięśni. Wybierając tę ​​strategię, pracujesz także nad rozluźnieniem ręki. Więc najpierw musisz ścisnąć dłoń, a potem rozluźniać, ściskać i rozluźniać. Aby zapobiec wbijaniu się paznokci w dłoń i robić to w różnych pozycjach dłoni, ściśnij jakiś przedmiot. Klasycznym przykładem jest piłka tenisowa. Możesz także użyć dowolnej zabawki, którą można ścisnąć lub czegoś, co biernie otwiera dłoń, aby podjąć kolejną próbę chwycenia przedmiotu. Połącz powtarzalne ćwiczenia zginania z aktywnym programem rozciągania. Palce należy rozciągnąć tak, aby maksymalnie bezboleśnie wyprostować oba palce i nadgarstek („pozycja ręki modlitewnej”),
• Jak wykazują niektóre badania, terapia lustrzana uruchamia proces aktywacji neuroplastyczności u osób, które przeszły udar mózgu i są na początkowym etapie rekonwalescencji. Dzięki terapii lustrzanej widzisz w lustrze zdrową stronę i wydaje ci się, że ruchy po uszkodzonej stronie są całkiem normalne. Terapię tę można przeprowadzić nawet wtedy, gdy na dotkniętym ramieniu ruch jest niewielki lub żaden.

Zatem schemat pracy będzie następujący: użyj czegoś (urządzenia, techniki itp., Jak opisano powyżej), aby przynajmniej częściowo przywrócić ruch. Powtarzaj to wiele razy. Gdy powtarzana praktyka zapewni wystarczający ruch, możesz zastosować terapię wymuszone ruchy aby kontynuować powrót do zdrowia.

Jakie środki ostrożności należy podjąć?

Każdy rodzaj powtarzalnej praktyki wymaga znacznego wysiłku. Zmuszasz mięśnie i mózg do pracy w „nowy sposób” (jeśli odliczasz czas od udaru). Twoje mięśnie i mózg ulegają zmianom. Ta przemiana wymaga dużo energii. Zmęczenie często powoduje, że zwracasz mniejszą uwagę na bezpieczeństwo, co zwiększa ryzyko kontuzji, co z kolei może przerwać proces regeneracji. Upewnij się, że jesteś dobrze wypoczęty.