Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.

Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.
Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:

• uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;
• selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;
• pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych

2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i poprzeczki trapezowej nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.

3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.

4. Podczas zajęć dziecka w Zespole Wychowania Fizycznego połóż na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną, suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.

5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.

6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach.

7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jak zapewnić dziecku osłonę podczas zajęć

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Gdy przedszkolak opanuje już wystarczająco pewnie aparat, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.
Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.

Chęć dziecka do podejmowania aktywności fizycznej można wspierać na różne sposoby. Zwracamy uwagę na małe sztuczki, które pomogą uczynić pracę domową interesującą i przydatną.

Małe sztuczki

Na zajęciach należy wykorzystać jak najwięcej pomocy: zabawek, balonów itp. Pomogą przyciągnąć uwagę i zachęcą dzieci do wykonywania różnorodnych ćwiczeń.

Ubiór na zajęcia nie odgrywa znaczącej roli. Jeśli jednak chcemy wzmocnić mięśnie stóp i jednocześnie utwardzić dziecko, najlepiej ćwiczyć na boso, w majtkach i bawełnianej koszulce.

Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!”

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w formie zabawy. Na przykład dorosły mówi: „Dzisiaj ty i ja pójdziemy odwiedzić wiewiórkę. Ale jej dom jest daleko, daleko i wysoko, wysoko, na samym szczycie starej sosny. (Dalszemu tekstowi towarzyszy wspólne wykonywanie ruchów z dzieckiem.) Najpierw przejdziemy przez bagno (chodzenie po poduszkach kanapy), następnie przekroczymy wiatrochron (chodzenie, przechodzenie po szpilkach, kostkach), następnie będziemy się czołgać do lisiej nory (przeczołgając się pod dwoma złożonymi krzesłami) i wspinamy się na szczyt sosny. Mieszka tam wiewiórka ruda i czeka na Twoją wizytę.

Inną formą pracy z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym jest organizacja konkursów opartych na zasadzie „Kto najszybciej pobiegnie” lub organizacja gry fabularnej opartej na utworze literackim z wplecionymi w fabułę ćwiczeniami ruchowymi.

Ucząc się i bawiąc się z dzieckiem, pomagając mu wstać, wspiąć się na szczyt drabiny lub przeskoczyć blok, dajesz mu możliwość podziwiania Ciebie: „Jak silny jest mój tata! Jaka mądra jest moja mama!”

Stopniowo wspólne zajęcia wychowania fizycznego staną się szczęśliwymi wydarzeniami dnia, na które dziecko będzie czekać z niecierpliwością i radością. Średni czas trwania zajęć to 20 – 30 minut.

Konsultacje dla rodziców

Przygotowane przez:

nauczyciel

Batyaeva O.P.

Kącik sportowy w domu zakątek nie jest trudny sklep sportowy, inni robią to sami. Obręcz, skakanka, piłka, kij gimnastyczny, mata – proste i obowiązkowe minimum w domu. Dzięki tym elementom codzienne ćwiczenia zamienią się w zabawę, która pomoże Twojemu dziecku rozwijać zręczność, koordynację i siłę.

Wszystkie ćwiczenia wykonaj z dzieckiem. Proponowany kompleks przeznaczony jest dla dzieci w wieku 3,5 – 4 lat.

U siebie w domu pożądane jest posiadanie:

Obręcz (halahop)

Obracać- Rozwijanie koordynacji ruchów

Przebijmy się- rozwijać zręczność

Rzuca- rozwijać koordynację

Weź prostą gumową piłkę i stań w niewielkiej odległości od dziecka. Rzuć mu piłkę, pozwól mu złapać ją w dłonie i rzucić z powrotem do Ciebie. Spróbuj zwiększyć dystans między Tobą a dzieckiem. Możesz zagrać w słynną grę „Jadalne - Niejadalne”. Odpowiednio w pierwszym przypadku maluch musi złapać piłkę, a w drugim wyrzucić ją.

Karabiny- wzmocnij plecy

Skakanka

Skoki- rozwijają koordynację i mięśnie nóg

Ciągnąć- rozwijać mięśnie ramion

Kij gimnastyczny

Pieszy- profilaktyka płaskostopia

Połóż prosty kij gimnastyczny na podłodze. Poproś dziecko, aby stanęło obiema stopami na jednej krawędzi, tak aby jego pięty i palce dotykały podłogi. Ręce w talii, plecy proste. Zadaniem dziecka jest przemieszczanie się małymi krokami, aby dostać się na drugi koniec patyka. Kij gimnastyczny powinien przez cały czas znajdować się pod łukiem stóp. Pozwól dziecku chodzić w ten sposób 2-3 razy

Łyżwiarstwo- wzmocnij mięśnie brzucha

Usiądź z dzieckiem na podłodze. Umieść patyk przed stopami dziecka. Umieść jego stopy na środku drążka gimnastycznego. Nogi powinny być zgięte w kolanach, ramiona wzdłuż ciała. Pozwól dziecku rzucić kij do ciebie stopami i przysunąć go z powrotem bliżej siebie. Wystarczy rzucić kij stopami.

Salto- rozwijać zręczność

Pozycja wyjściowa - przysiad, kolana razem. Połóż dziecko przodem do maty, na samym jej brzegu. Powiedz mu, żeby opuścił głowę, przycisnął brodę do klatki piersiowej i wyciągnął ramiona do przodu. Następnie odepchnął się nogami, unosząc kość ogonową i wykonał salto do przodu nad głową. Ubezpiecz swoje dziecko zakrywając dłonią tył głowy i przyciskając brodę do klatki piersiowej. Podczas przewrotu kolana są zawsze ugięte!

Karabiny- wzmocnij plecy i mięśnie brzucha

Pozycja narożnik powinno znajdować się jak najbliżej światła, aby zapewnić dopływ świeżego powietrza, w pobliżu ściany zewnętrznej z szerokim oknem i drzwiami balkonowymi. Na urządzenie kącik sportowy narożnik może zajmować 2 metry kwadratowe. m., znajdujący się w rogu pomieszczenia, co umożliwi podejście do niego z dwóch stron. Do sufitu i podłogi można przymocować pionowe słupki - to podstawa kompleksu, do której przymocowane są liny, drabinki linowe, gumowe liny, huśtawki, kółka i poprzeczki.

rodzice powinien być dobrze przygotowany, zanim zacznie się z nim uczyć.

Batiajewa Olga Pietrowna, 25.07.2017

763 69

Treść rozwojowa

Przedszkole MBDOU Atemarsky nr 1 „Teremok”

Konsultacje dla rodziców

Temat: „Jak wyposażyć kącik sportowy dla dziecka w domu”

Przygotowane przez:

nauczyciel

Batyaeva O.P.

2016

Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, rozwijać zręczność i samodzielność. Wyposaż się w takie zakątek nie jest trudny : Niektóre korzyści można kupić pod adresem sklep sportowy , inni robią to sami. Obręcz, skakanka, piłka, kij gimnastyczny, mata – proste i obowiązkowe minimum w domu. Dzięki tym elementom codzienne ćwiczenia zamienią się w zabawę, która pomoże Twojemu dziecku rozwijać zręczność, koordynację i siłę.

Wszystkie ćwiczenia wykonaj z dzieckiem. Proponowany kompleks przeznaczony jest dla dzieci w wieku 3,5 – 4 lat.

U siebie w domu pożądane jest posiadanie:

Obręcz (halahop)

Obracać– Rozwijanie koordynacji ruchów

Najpierw naucz dziecko obracać obręcz na dłoni. Pozwól mu wyciągnąć jedną rękę do przodu i powiesić obręcz na nadgarstku, drugą ręką ostrym ruchem przekręć obręcz (pomóż dziecku!). Podczas obciążania ramienia obręczą ważne jest utrzymanie rotacji. Możesz powiedzieć dziecku, że powinno rysować ręką w powietrzu małe kółka.

Przebijmy się– rozwijać zręczność

Poproś dziecko, aby podniosło ramiona z obręczą nad głowę i pozwoliło mu wyciągnąć się tak bardzo, jak to możliwe. Teraz powiedz, że musisz wspiąć się po obręczy tak ostrożnie, aby obręcz nie dotknęła Twojego ciała. Następnie wszystko należy zrobić w przeciwnym kierunku, czyli od dołu do góry, jak przy wyjściu z obręczy. Jeśli masz dwie lub więcej obręczy, ułóż je obok siebie w rzędzie: otrzymasz owalny tunel, przez który dziecko będzie mogło biegać lub czołgać się.

Piłka

Rzuca– rozwijać koordynację

Weź prostą gumową piłkę i stań w niewielkiej odległości od dziecka. Rzuć mu piłkę, pozwól mu złapać ją w dłonie i rzucić z powrotem do Ciebie. Spróbuj zwiększyć dystans między Tobą a dzieckiem. Możesz zagrać w słynną grę „Jadalne - Niejadalne”. Odpowiednio w pierwszym przypadku maluch musi złapać piłkę, a w drugim wyrzucić ją.

Karabiny– wzmocnienie pleców

Weź piłkę i połóż się na brzuchu na podłodze. Połóż dziecko na brzuchu naprzeciwko siebie w pewnej odległości (2-3 metry). Rzuć piłkę tak, aby dziecko chwyciło ją obiema rękami i rzuciło z powrotem do Ciebie.

Skakanka

Skoki– rozwijają koordynację i mięśnie nóg

Najpierw musisz nauczyć dziecko skakać obiema stopami po skakance leżącej na podłodze. Gdy zadanie to będzie już możliwe, przystąp do obracania liny do przodu. Jego końce należy wcisnąć w dłonie, a ramiona szeroko rozłożyć. Poproś dziecko, aby wymachiwało obiema rękami do przodu, a następnie do tyłu. Na koniec, kołysząc się do przodu, gdy lina przeleci już nad Twoją głową, pokaż dziecku, jak przeskakiwać po niej obiema nogami jednocześnie. Spróbuj wykonać kilka skoków z rzędu.

Ciągnąć– rozwijać mięśnie ramion

Weź jeden koniec skakanki, a drugi daj dziecku. Musisz trzymać się samej liny, a nie tylko plastikowego uchwytu. Umieść zabawki po różnych stronach pokoju. Na komendę każdy zacznie ciągnąć linę w swoją stronę. Zmieniaj miejsca pracy drugą ręką.

Kij gimnastyczny

Pieszy– profilaktyka płaskostopia

Połóż prosty kij gimnastyczny na podłodze. Poproś dziecko, aby stanęło obiema stopami na jednej krawędzi, tak aby jego pięty i palce dotykały podłogi. Ręce w talii, plecy proste. Zadaniem dziecka jest przemieszczanie się małymi krokami, aby dostać się na drugi koniec patyka. Kij gimnastyczny powinien przez cały czas znajdować się pod łukiem stóp. Pozwól dziecku chodzić w ten sposób 2-3 razy

Łyżwiarstwo– wzmocnij mięśnie brzucha

Usiądź z dzieckiem na podłodze. Umieść patyk przed stopami dziecka. Umieść jego stopy na środku drążka gimnastycznego. Nogi powinny być zgięte w kolanach, ramiona wzdłuż ciała. Pozwól dziecku rzucić kij do ciebie stopami i przysunąć go z powrotem bliżej siebie. Wystarczy rzucić kij stopami.

Mata

Salto– rozwijać zręczność

Pozycja wyjściowa – przysiad, kolana razem. Połóż dziecko przodem do maty, na samym jej brzegu. Powiedz mu, żeby opuścił głowę, przycisnął brodę do klatki piersiowej i wyciągnął ramiona do przodu. Następnie odepchnął się nogami, unosząc kość ogonową i wykonał salto do przodu nad głową. Ubezpiecz swoje dziecko zakrywając dłonią tył głowy i przyciskając brodę do klatki piersiowej. Podczas przewrotu kolana są zawsze ugięte!

Karabiny– wzmocnij plecy i brzuch

Dziecko leży na plecach na macie. Ramiona wyciągnięte w górę, nogi wyprostowane. Pozwól mu, nie pomagając sobie rękami i złączonymi nogami, przewrócić się na brzuch. Potem z powrotem. Dotarłeś do końca maty? Niech wróci przez fale.

Pozycja narożnik powinno znajdować się jak najbliżej światła, aby zapewnić dopływ świeżego powietrza, w pobliżu ściany zewnętrznej z szerokim oknem i drzwiami balkonowymi. Na urządzenie kącik sportowy wpływ ma wielkość mieszkania, jego układ i stopień obciążenia meblami. Taki narożnik może zajmować 2 metry kwadratowe . m., znajdujący się w rogu pomieszczenia, co umożliwi podejście do niego z dwóch stron. Do sufitu i podłogi można przymocować pionowe słupki - to podstawa kompleksu, do której przymocowane są liny, drabinki linowe, gumowe liny, huśtawki, kółka i poprzeczki.

Ćwiczenia na sprzęcie, wprowadzane stopniowo, najpierw wykonuje się z dziećmi pod okiem i nadzorem osób dorosłych, a po pomyślnym ich opanowaniu dzieci mogą ćwiczyć samodzielnie

Dziecko od samego początku nie powinno mieć negatywnych emocji wynikających ze zbyt dużych lub zbyt małych obciążeń, nieprawidłowych metod treningowych czy braku częstotliwości, dlatego rodzice powinien być dobrze przygotowany, zanim zacznie się z nim uczyć.

miejska placówka oświatowo-wychowawcza

„CRR „Calineczka” – przedszkole nr 28”

Konsultacje dla rodziców

Kącik sportowy w domu

Przygotowane przez nauczyciela

w wychowaniu fizycznym

Svikolnikova T.A.

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność.

Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.

Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.

Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:

uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;

selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;

pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych.

2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i poprzeczki trapezowej nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.

3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.

4. Podczas zajęć dziecka w Zespole Wychowania Fizycznego połóż na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną, suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.

5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.

6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach.

7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów.

Jak zapewnić dziecku ubezpieczenie na czas zajęć.

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza podczas poznawania pierścieni i winorośli. Gdy przedszkolak opanuje już na tyle pewnie aparat, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach czy winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.

Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.

Chęć dziecka do podejmowania aktywności fizycznej można wspierać na różne sposoby. Zwracamy uwagę na małe sztuczki, które pomogą uczynić pracę domową interesującą i przydatną.

Małe sztuczki.

Na zajęciach należy wykorzystać jak najwięcej pomocy: zabawek, balonów itp. Pomogą przyciągnąć uwagę i zachęcą dzieci do wykonywania różnorodnych ćwiczeń.

Ubiór na zajęcia nie odgrywa znaczącej roli. Jeśli jednak chcemy wzmocnić mięśnie stóp i jednocześnie utwardzić dziecko, najlepiej ćwiczyć na boso, w majtkach i bawełnianej koszulce.

Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!”

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w formie zabawy. Na przykład dorosły mówi: „Dzisiaj ty i ja pójdziemy odwiedzić wiewiórkę. Ale jej dom jest daleko, daleko i wysoko, wysoko, na samym szczycie starej sosny. (Dalszemu tekstowi towarzyszy wspólne wykonywanie ruchów z dzieckiem.) Najpierw przejdziemy przez bagno (chodzenie po poduszkach kanapy), następnie przekroczymy wiatrochron (chodzenie, przechodzenie po szpilkach, kostkach), następnie będziemy się czołgać do lisiej nory (przeczołgając się pod dwoma złożonymi krzesłami) i wspinamy się na szczyt sosny. Mieszka tam wiewiórka ruda i czeka na Twoją wizytę.

Inną formą pracy z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym jest organizacja konkursów opartych na zasadzie „Kto najszybciej pobiegnie” lub organizacja gry fabularnej opartej na utworze literackim z wplecionymi w fabułę ćwiczeniami ruchowymi.

Stopniowo wspólne zajęcia wychowania fizycznego staną się szczęśliwymi wydarzeniami dnia, na które dziecko będzie czekać z niecierpliwością i radością. Średni czas trwania zajęć to 20 – 30 minut.

Życzę powodzenia w wychowaniu zdrowego dziecka!

Konsultacje dla rodziców uczniów.

Przygotowane przez instruktora wychowania fizycznego:

Pikina Elena Władimirowna.

Kącik sportowy w domu.

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

W domu warto mieć tzw. dmuchaną balię o długości 1 – 1,5 m (można wykorzystać materac lub koc). Dziecko najpierw po nim się czołga, potem przechodzi, układa zabawki, siada na nim, toczy, odpycha. Dziecko chodzi po desce o długości 1,5–2 m i szerokości 30–20 cm, ćwicząc utrzymywanie równowagi, czołganie się po niej na czworakach (kolana i dłonie) oraz przechodzenie po niej.

W kąciku sportowym domu powinny znajdować się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki różnej wielkości (od małej piłki tenisowej po dużą nadmuchiwaną piłkę i piłkę lekarską o wadze 1 kg dla dzieci w starszym wieku przedszkolnym), obręcze o średnicy 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, kije o średnicy 2,5 cm o różnej długości krótkie 25 - 30 cm, długie 70 - 80 cm, skakanki, kręgle, rzutki dziecięce z kulkami na rzepy, hulajnoga, sanki, narty, rower , deski do pływania, gumka do skakania, kije hokejowe, rzut kółkiem. Torby możesz uszyć i wypchać samodzielnie. Małe o wymiarach 6 x 9 cm i wadze 150 g rzuca się do celów poziomych i pionowych, a duże o wymiarach 12 x 16 cm i wadze 400 g służą do kształtowania prawidłowej postawy, nosząc je na głowie.

Do ćwiczeń ciekawy jest kolorowy warkocz sznurkowy o długości 60–70 cm. Utkany jest z trzech sznurków w różnych kolorach, końce są obszyte: na jednym z nich wszyty jest guzik, na drugim pętelka. Ćwiczenia wykonuje się takim sznurkiem jak kijem gimnastycznym, a po zrobieniu z niego koła można go używać do skakania i wspinaczki. W grze taki sznur służy jako „dom”. Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.

Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.

Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:

- uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;

— selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;

- pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych:

1. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń fizycznych w kuchni, gdzie powietrze jest przesiąknięte zapachami gazu, jedzenia, przypraw, suszącego się prania itp.
2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i trapezowej poprzeczki nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.
3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w obszar działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.
4. Podczas zajęć dziecka w ośrodku wychowania fizycznego postaw na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną lub suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.
5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.
6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach.
7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jak zapewnić dziecku ubezpieczenie na czas zajęć.

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza podczas poznawania pierścieni i winorośli. Gdy przedszkolak opanuje już na tyle pewnie aparat, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.

Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: Wiszenie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę. Chęć dziecka do podejmowania aktywności fizycznej można wspierać na różne sposoby. Zwracamy uwagę na małe sztuczki, które pomogą uczynić pracę domową interesującą i przydatną.

Małe sztuczki.

Na zajęciach należy wykorzystać jak najwięcej pomocy: zabawek, balonów itp. Pomogą przyciągnąć uwagę i zachęcą dzieci do wykonywania różnorodnych ćwiczeń.

Ubiór na zajęcia nie odgrywa znaczącej roli. Jeśli jednak chcemy wzmocnić mięśnie stóp i jednocześnie utwardzić dziecko, najlepiej ćwiczyć na boso, w majtkach i bawełnianej koszulce.

Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!”

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w formie zabawy. Na przykład dorosły mówi: „Dzisiaj ty i ja pójdziemy odwiedzić wiewiórkę. Ale jej dom jest daleko, daleko i wysoko, wysoko, na samym szczycie starej sosny. (Dalszemu tekstowi towarzyszy wspólne wykonywanie ruchów z dzieckiem.) Najpierw przejdziemy przez bagno (chodzenie po poduszkach kanapy), następnie przekroczymy wiatrochron (chodzenie, przechodzenie po szpilkach, kostkach), następnie będziemy się czołgać do lisiej nory (przeczołgając się pod dwoma złożonymi krzesłami) i wspinamy się na szczyt sosny. Mieszka tam wiewiórka ruda i czeka na Twoją wizytę.

Inną formą pracy z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym jest organizacja konkursów opartych na zasadzie „Kto najszybciej pobiegnie” lub organizacja gry fabularnej opartej na utworze literackim z wplecionymi w fabułę ćwiczeniami ruchowymi.

Ucząc się i bawiąc się z dzieckiem, pomagając mu wstać, wspiąć się na szczyt drabiny lub przeskoczyć blok, dajesz mu możliwość podziwiania Ciebie: „Jak silny jest mój tata! Jaka mądra jest moja mama!”

Stopniowo wspólne zajęcia wychowania fizycznego staną się szczęśliwymi wydarzeniami dnia, na które dziecko będzie czekać z niecierpliwością i radością. Średni czas trwania zajęć to 20 – 30 minut.

„Kącik sportowy w domu”.

1. Dlaczego warto mieć kącik sportowy w domu?

Przy niewystarczającej ilości aktywności fizycznej u dzieci aktywność układu mięśniowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego, nerwowego i innych ważnych układów fizjologicznych organizmu gwałtownie słabnie.

Uważa się, że przy różnych chorobach organizm dziecka znajduje się w niekorzystnym stanie nie tylko z powodu dysfunkcji któregokolwiek narządu, ale także z powodu małej sprawności ruchowej dziecka. Chore dzieci nie otrzymują niezbędnej ilości ruchu. Ten ostatni przyczynia się do postępu choroby. Tworzy się błędne koło: choroba prowadzi do ograniczenia aktywności ruchowej dzieci, a to z kolei pogarsza przebieg choroby. Koło to można wyeliminować stosując aktywność fizyczną w domu.

Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, rozwijać zręczność i samodzielność.

1. Wyposażenie stadionu domowego.

Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne. Niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów dziecka i poszerzania jego zainteresowań kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem.

Dziecko zaczynające chodzić musi mieć stabilne przedmioty, których będzie mogło się chwycić. Nadaje się do tego duża kostka (o bokach 40/40 cm). Dziecko może następnie z niego korzystać podczas wchodzenia i schodzenia.

Aby zapobiec wadom postawy, pod sufitem na sznurku zawieszona jest duża piłka w siatce, którą dziecko odpycha, dobrze się rozciągając. Po opanowaniu ruchu należy podnieść piłkę wyżej o 5-8 cm. Dziecko może dosięgnąć piłki podskakując.

Aby zapobiec płaskostopiu, możesz użyć toru z ceraty, przyszywając na nim okrągłe guziki; chodzenie po nim ćwiczy mięśnie stóp.

Ciekawostką do ćwiczeń jest kolorowy pleciony sznurek (długość 60-70 cm). Utkany jest z trzech sznurków w różnych kolorach, końce są obszyte; na jednym z nich wszyty jest guzik, na drugim pętelka. Z takim sznurkiem ćwiczenie wykonuje się jak z kijem gimnastycznym, a po ułożeniu z niego koła można go używać do wspinaczki. W grze taki sznur służy jako „dom”.

Trudniej jest mieć drabinę pionową. Jest to jedno z najfajniejszych ćwiczeń, dlatego ten przewodnik jest niezbędny. Działa ogólnie wzmacniająco na organizm dziecka. Wysokość drabinki pionowej wynosi 150 - 250 cm. Można do niej przymocować kosz do rzucania piłki lub tarczę do rzucania na nią. Jeśli poprzeczki są zdejmowane, umożliwia to zawieszenie drabinki linowej, liny, kółek, poprzeczki - drążka poziomego, huśtawki.

W kąciku sportowym domu powinny znaleźć się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki (od tenisowej po duże dmuchane), obręcze (o średnicy 15-20 cm, 50-60 cm), skakanki, kije różnej długości. Można uszyć i wypchać torby 6 x 9 cm, 150 g - do rzucania do celu, 12 x 16 cm, 400 g - do noszenia na głowie (kształcenie prawidłowej postawy).

Narożnik powinien znajdować się bliżej światła, aby zapewnić dopływ świeżego powietrza. Taki narożnik może zajmować 2 metry kwadratowe i znajdować się w rogu pokoju, co umożliwi dostęp do niego z dwóch stron.

Dziecko nie powinno już od początku budzić negatywnych emocji związanych ze zbyt wysokimi i niskimi obciążeniami, dlatego rodzice powinni dobrze przygotować się przed rozpoczęciem zajęć. Po pomyślnym opanowaniu ćwiczeń dzieci mogą ćwiczyć samodzielnie.

III. Ćwiczenia i gry do kącika sportowego w domu.

1. Ćwiczenia ze sznurkiem.

IP leżąc na plecach, nogi wyprostowane, sznurek w obu rękach za głową (osoba dorosła trzyma sznurek pośrodku). Siada i ponownie się kładzie, najpierw przy pomocy osoby dorosłej, potem samodzielnie.

I. p. siedzenie, nogi proste, sznur w dwóch rękach. Uginając nogi jedna po drugiej, przesuwaj je po sznurku, nie wypuszczając go z rąk (sznurek znajduje się pod stopami) i wyprostuj się. Znów naprzemiennie zginając nogi, przesuń je do i. na łopatkach. Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce ugięte w łokciach. Przechyl tułów w prawo, wyprostuj się.

1. Wspinaczka przez obręcz.

Kucać. Usiądź, trzymając proste plecy i jednocześnie wyciągnij ręce do przodu z obręczą, mówiąc: „Usiądź”. Słowa są wymawiane podczas wydechu.

Przejdź przez obręcz. Wykonuj ruchy na różne sposoby: z góry, z dołu, na boki, kładąc się na ziemi.

1. Ćwiczenia z kijem gimnastycznym.

Obróć tułów na boki, jednocześnie unosząc drążek do góry. Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce ugięte w łokciach. Podnosząc drążek do góry, obróć tułów w bok (wydech ze słowami: prawo, lewo), wróć do i. P.

Skakanie przez kij z nogami naprzemiennymi. Prawa noga znajduje się przed lewą, kij między nogami na podłodze, ręce na pasku. Przeskocz przez kij, zmieniając pozycję

Połóż przewód na podłodze. Idź wzdłuż sznurka małymi bocznymi schodkami (prawą i lewą). Zwróć uwagę na prawidłową postawę.

Ugina ciało na boki z kijem leżącym między nogami.

1. Ćwiczenia z obręczami.

Dłonie ściskają obręcz z boków. Obręcz jest pozioma do podłogi na poziomie pasa. (Przejdź przez krawędź koła, nie puszczając go z rąk, na przemian lewą i prawą stopą, unieś obręcz nad głowę i opuść ją w dół).

1. Gry z piłką.

„Wejdź do kręgu”. Na podłodze leży obręcz. W rękach graczy znajdują się małe piłki lub piłki tenisowe. Dzieci stoją w odległości jednego metra od obręczy. Po wydaniu komendy: „Rzuć” dzieci wrzucają piłki do koła. Zaleca się rzucanie prawą lub lewą ręką.

„Uderz w bramkę”. Uczestnicy stoją naprzeciw siebie w odległości 4-6 kroków. Pomiędzy graczami znajduje się bramka z kostek. Gracze toczą piłkę do siebie przez te obręcze.

1. Gry z planszą.

„Przez strumień”. Na podłodze kładzie się deskę (szerokość 25-30 cm, długość 2 metry). To „most” nad „strumieniem”. Dziecko proszone jest o przejście na drugi „brzeg”, przypominając mu, że strumyk jest głęboki i musi chodzić bardzo ostrożnie. Dzieci przechodzą przez most i „zbierają kwiaty i jagody na polanie” (kostki i małe zabawki rozłożone na podłodze). Na sygnał „Do domu!” dzieci wracają przez most.

1. Gry z pinami.

Kręgle stoją w rzędzie w odległości 3-5 cm od siebie. Linię rysuje się w odległości 1,5-3 m. Gracze na zmianę podchodzą do linii i rzucają piłkę, próbując strącić kręgiel. Wygrywa ten, kto powali najwięcej. Zwiększa się odległość między pinami, a także od pinu do linii.

1. Gry w rzucanie pierścieniami.

Gra polega na rzucaniu pierścieniami w różne zabawne figurki. Na przykład: słoń z uniesioną trąbą, gęś z wyciągniętą szyją itp. W odległości 1,5-2 m od figury rysowana jest linia - granica, z której dzieci rzucają pierścień. Osoba dorosła pokazuje, jak wstać, jak utrzymać kółko w pozycji poziomej i jak wyrzucić z siebie.

1. Kodeks zdrowia rodzinnego.
2. Każdy dzień zaczynam od ćwiczeń.
3. Kiedy się budzimy, nie leżymy w łóżku.
4. Zimną wodę traktujemy jak przyjaciela, dodaje wigoru i wzmacnia.
5. Do przedszkola, do szkoły i do pracy - na piechotę i w szybkim tempie.
6. Winda jest naszym wrogiem.
7. Bądźmy hojni w naszym uśmiechu i nigdy nie traćmy serca!
8. Kiedy się spotykamy, życzymy sobie nawzajem zdrowia („Witajcie!”)
9. Reżim jest naszym przyjacielem, jeśli chcemy zrobić wszystko na czas, zrobimy to na czas!
10. Nie żuj niczego podczas oglądania telewizji!
11. Na wakacjach i w weekendy - tylko razem

„Baw się z dzieckiem w domu

w grach plenerowych”

Gry plenerowe w znacznie większym stopniu niż wszelkie inne formy kultury fizycznej odpowiadają potrzebom rozwijającego się w ruchu organizmu. Zabawa zawsze wiąże się z osobistą inicjatywą, kreatywnością, wyobraźnią, podnosi poziom emocjonalny, spełnia wszystkie prawa rozwijającego się organizmu przedszkolaka i dlatego jest zawsze pożądana. Staje się pierwszą życiową potrzebą dziecka, do zaspokojenia której ono samo bardzo dąży.

Dlatego bardzo ważne jest, aby dziecko miało wystarczająco dużo czasu i możliwości na zabawę, której niezbędnym materiałem i wsparciem są zabawki.

Grać czy nie grać

W dzisiejszych czasach wiele dzieci się nie bawi i rodzice nie widzą w tym nic złego. Uważają, że jest wiele innych pożytecznych zajęć, że ważniejsze jest nauczenie dziecka czytania i liczenia, a zabawa to pusta rozrywka i nie trzeba się w ogóle bawić. Jednak w wieku przedszkolnym główną aktywnością rozwojową jest zabawa. Żadna inna aktywność w tym wieku nie sprzyja rozwojowi tak bardzo, jak zabawa. Zabawa w wieku przedszkolnym jest głównym sposobem poznawania świata. Poprzez odgrywanie różnych historii i sytuacji dziecko zaczyna rozumieć relacje między ludźmi, zasady tych relacji, a także rozumieć różnorodny świat ludzkich emocji i pragnień. Wiek przedszkolny to czas zabawy. Podczas zabawy dziecko zaczyna wyobrażać sobie, wyobrażać sobie, dążyć do tego, aby stać się innym – mądrzejszym, silniejszym, dojrzalszym. Zabawa jest jedyną aktywnością, która sprawia, że ​​dziecko staje się widoczne życie wewnętrzne innych. W rezultacie kształtuje się zarówno własny wewnętrzny świat dziecka, jak i zrozumienie tego jego świata. W zabawie dziecko wciela się w określoną rolę, tj. zachowuje się tak, jak powinna działać wybrana przez niego postać. Dziecko uczy się w ten sposób postępować według pewnych zasad i dobrowolnie (nawet z przyjemnością) podporządkowywać tym zasadom swoje zachowanie. Ta umiejętność jest po prostu niezbędna w przyszłości, zwłaszcza w szkole. W grze rodzi się i rozwija wyobraźnia, kształtują się wyobrażenia dziecka o dobru i złu, pięknym i brzydkim, dobrym i złym.

Gry wpajają dzieciom cechy i umiejętności praktyczne, których potrzebują w szkole i w późniejszym życiu, rozwijają poczucie pracy zespołowej i dyscypliny oraz zdolność kontrolowania siebie w różnych sytuacjach. To one najpełniej ujawniają wrodzone możliwości dziecka.

Podczas gier między rodzicami a dzieckiem rodzi się przyjaźń i wzajemne zrozumienie, a nie we wszystkich rodzinach tak się dzieje. Ważne jest jedynie, aby takie relacje utrzymać przez wszystkie kolejne lata. Zapobiegną wielu kłopotom i katastrofom.

Oferujemy Państwu kilka gier plenerowych:

1. PRZEZ POTOK

Cele: Rozwijanie zręczności dziecka, ćwiczenie skakania na obu nogach i równowagi.

Opis: Ułóż 2 sznury, odległość między nimi wynosi 2 metry - jest to strużka. Dziecko musi przejść po kamykach i deskach na drugą stronę, nie zamocząc stóp. Deski ułożone są w taki sposób, aby dziecko mogło skakać obiema nogami z jednego kamyka na drugi. Zgodnie ze słowem „Chodźmy!” dziecko przechodzi przez strumień. Jeśli się potknie, odsuwa się na bok, aby „wysuszyć buty”.

2.Umieścić torbę w kółku

Cele: Rozwijanie zdolności dziecka do reagowania na sygnał. Ćwicz rzucanie prawą i lewą ręką.

Opis: W środku koła znajduje się okrąg wykonany z liny, zawiązuje się końce liny, można narysować okrąg lub umieścić obręcz. Średnica koła wynosi 2 metry. Dziecko znajduje się w odległości 1-2 metrów od koła. W rękach mają worki z piaskiem. Kiedy rodzic powie „Rzuć to!”, wrzuca swoją torbę do koła. „Podnieś torbę!” – mówi rodzic. Dziecko podnosi torbę i stoi na miejscu. Dziecko rzuca drugą ręką.

1. Gra „SAMOLOTY”

Dziecko-pilot stoi za linią narysowaną na ziemi. W odpowiedzi na słowa rodzica: „Samolot uruchamia śmigło”, „Samolot wystartował”, dziecko odchyla ręce na boki i biegnie w różnych kierunkach. W odpowiedzi na słowa: „Samolot wylądował” dziecko kuca i opuszcza ręce. Na słowa „Samolot na miejscu!” dziecko wraca za linię i staje prosto.

1. Gra „ZNAJDŹ, GDZIE JEST UKRYTE!”

Cele: Rozwijanie uwagi dziecka

Opis: Dziecko siedzi po jednej stronie pokoju. Rodzic pokazuje dziecku zabawkę lub flagę, którą będzie ukrywać. Rodzic sugeruje odwrócenie się. On sam oddala się od dziecka o kilka kroków i chowa flagę, po czym mówi: „Patrz!” Dziecko zaczyna szukać. Możesz powiedzieć dziecku lokalizację zabawki, używając słów „Gorąca”, „Ciepła”, „Zimna”

1. Gra „NA PŁASKIEJ ŚCIEŻCE”

Opis: Nauczyciel zaprasza dzieci, aby ustawiły się jedna po drugiej w kolumnie i poszły na spacer.

Na gładkiej ścieżce,

Na gładkiej ścieżce,

Nasze stopy chodzą:

Raz, dwa, raz, dwa.

Po kamykach, po kamykach,

Do dziury - bum.

Dzieci chodzą, skaczą na dwóch nogach do słów „po kamykach, po kamykach”, idą do przodu do słów „do dziury - huk” i kucają. „Wyszliśmy z dziury” – mówi nauczyciel, a dzieci wstają. Gra się powtarza.

1. Gra „SAMOCHODY”

Opis gry:

Dziecięce „samochody” stoją po jednej stronie placu zabaw. Nauczyciel zmienia kolory na światłach. Dzieci podążają za sygnalizacją świetlną.

Czerwony - stoi w miejscu.

Żółty – uwaga, „uruchom silnik”.

Zielony – zacznij się ruszać.

Wieczór spędzony z dzieckiem może być o wiele ciekawszy niż niekończąca się rozmowa przez telefon i „chodzenie” po przyciskach pilota czy klawiatury. Zabawa z dzieckiem pozwala cofnąć czas i choć na chwilę ponownie odnaleźć się w dzieciństwie.

„Zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku 4 – 6 lat”

Współczesne dzieci w wieku 4-6 lat często nie uczęszczają do przedszkoli, gdzie dzieci bawią się głównie na świeżym powietrzu.

Wiele osób, nawet tych, które chodzą do przedszkola, lubi spędzać czas przed telewizorem, oglądając kreskówki lub grając w gry komputerowe.

Tymczasem ruch jest jednym z kluczowych momentów w rozwoju dziecka, a zabawa jest jego głównym asystentem i nauczycielem.

W zabawny sposób dzieci można uczyć nie tylko szybkości i zręczności, wzmacniać aparat przedsionkowy, ale także rozwijać zdolności myślenia, poprawiać pamięć i uwagę.

W jakie gry można grać z dziećmi w wieku 4–6 lat:

1. Zgadnij, kto powiedział

Dzieci stoją w kręgu, do koła wchodzi dziecko z zawiązanymi oczami, trzymając w rękach „wskaźnik” - kwiatek lub patyk. Dzieci tańczą w kręgu, zatrzymują się na sygnał nauczyciela, dziecko, które zatrzymało się tuż przed wskaźnikiem, musi głośno wypowiedzieć imię dziecka stojącego w kręgu. Z kolei dziecko, nie widząc, kto go woła z powodu bandaża, musi na uchu rozpoznać głos, tego, kto się do niego zwrócił, i wypowiedzieć jego imię.

2. Zapamiętaj nazwę

Dzieci dzielą się na dwie drużyny po 5-6 osób. Pierwsza osoba z jednej drużyny podaje swoje imię, druga podaje imię pierwszej i swoje imię, trzecia osoba podaje imiona dwóch poprzednich towarzyszy oraz swoje własne i tak dalej aż do końca.

Oznacza to, że ostatni w drużynie musi podać imiona wszystkich poprzednich dzieci, a następnie swoje własne imię. Wygrywa ta drużyna, której dzieci popełniły najmniej błędów przy nazywaniu imion. Ta gra wspaniale rozwija pamięć i uwagę dzieci. Dzieci w wieku 4-6 lat powinny rozwijać pamięć krótkotrwałą i być w stanie zachować w swojej objętości do 7 jednostek (słów, imion).

3.Konieczne lub niekonieczne

Dzieci stoją w kręgu, nauczyciel stoi w kręgu z piłką i ustala temat zabawy, np. „co zabrać na plażę?” i jeden po drugim, nazywając przedmioty, rzuca piłkę do dzieci.

Jeśli przedmiot jest potrzebny, dziecko łapie piłkę i mówi „potrzebny”, jeśli nie jest potrzebny, następnie oddaje piłkę nauczycielowi ze słowami „niepotrzebny”.

1. Przekaźnik

Sztafeta to jedna z najpopularniejszych zabaw, w którą bawią się dzieci w wieku 4-6 lat. Dzieci dzielą się na zespoły i otrzymują zadanie. Na przykład weź piłkę z kosza, pobiegnij do obręczy, wrzuć ją do obręczy i wróć, przekazując pałeczkę innemu członkowi drużyny.

Zadanie sztafety może być bardzo różne: biegać z piłką, skakać do przodu w torbie, przynosić przedmiot itp.

Dlaczego to jest ważne

Dzieci w starszym wieku przedszkolnym to przyszłe dzieci w wieku szkolnym, ich zdolności poznawcze wymagają intensywnego rozwoju, jednak dzieciom trudno jest usiedzieć w miejscu, dlatego najbardziej optymalnym sposobem rozwoju są zabawy na świeżym powietrzu.

Wybierając zajęcia dla dzieci, należy wziąć pod uwagę obciążenie, jakie otrzymają dzieci. Pożądane jest, aby nie były to tylko gry aktywizujące fizycznie; powinny zawierać obowiązkowy element komunikacyjny i intelektualny.

„Gry na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku 3-5 lat”

ćma ćma

Ćma-ćma to nie tylko aktywna zabawa dla dzieci, ale także edukacyjna. Dzięki tej aktywnej grze możesz ćwiczyć z dzieckiem liczby porządkowe: pierwszy, drugi, trzeci itd.

Jak grać: Narysuj kredą na asfalcie 10 kwiatów, jak na obrazku poniżej, i napisz liczbę pośrodku każdego kwiatka. Zaproś swoje dziecko do zabawy w ćmę.

Teraz zacznijmy grać!

Powiedz słowa: „Ćma, leć do piątego kwiatu!” Pozwól dziecku naśladować lot ćmy i polecieć do wskazanego kwiatka.

Przyspiesz rytm gry, dzieci to uwielbiają. Gra plenerowa nazywana jest mobilną, ponieważ musi zawierać ciągły ruch, lub jeszcze lepiej, szybki ruch!

Możesz także uczynić grę trudniejszą, mówiąc: „Ćma, ćma, leć do siódmego płatka, a potem do czwartego!” Dodanie drugiej cyfry zmusi dziecko do ćwiczenia pamięci. Za każdym razem dodawaj liczbę, a zobaczysz, jak szybko Twoje dziecko zapamięta aż pięć losowych liczb!

BESTIE W LESIE

Ta aktywna gra jest odpowiednia dla bardzo aktywnych dzieci. W grę można grać podczas spaceru po parku lub lesie. Nazywasz zwierzę, a dziecko je naśladuje.

Przybliżony przebieg tej pasjonującej zabawy na świeżym powietrzu:

Idąc z dzieckiem, zapytaj go:

„Czy wiesz, jakie zwierzęta żyją w lesie?”

Zając mieszka w lesie:

„Jak skacze zając?” Pozwól dziecku udawać zająca. Jeśli nie wie, pokaż mu. Zaproponuj, że przeskoczysz na trzecie od ciebie drzewo. W ten sposób poćwiczysz także liczenie.

Wilk mieszka w lesie:

– Co on robi? „Poluje i warczy”. „Na kogo poluje wilk?” „Dla zająca”. „Jak powinien pójść wilk, aby złapać zająca? Czy wilk musi chodzić ostrożnie i niezauważony? Pokaż, jak wilk chodzi i jak warczy.”

„Jakie ptaki żyją w lesie?”

Sowy żyją w lesie:

„Jak oni latają?” Pozwól dziecku pokazać, jak latają: szybko i wolno, wysoko i nisko.

Czy konie żyją w lesie? Nie, konie nie żyją w lesie:

„Jak konie galopują?” Zaproś dziecko do galopu do następnej brzozy. Co? Twoje dziecko nie zna jeszcze nazw drzew – wówczas jest to doskonały moment na przećwiczenie tej wiedzy.

Na koniec poproś dziecko, aby naśladowało zachowanie wymienianych przez Ciebie zwierząt. Szybko nazwij zwierzęta i daj dziecku 5 sekund na wykonanie niezbędnych ruchów.

„Zając” - skoczył

„Sowa” - poleciała

„Koń” - galopował

„Ryba” - pływała

i tak na przemian lub naprzemiennie - według uznania.

Skakanie przez ulice

Do tej zabawy na świeżym powietrzu będziesz potrzebować kredy i miejsca na asfalcie. Rysujesz strumienie, a dziecko nad nimi przeskakuje.

Postęp gry:

Na asfalcie białą kredą rysujesz kilka grubych pasków - to są strumienie; niech na początek będą miały grubość 20 cm. Pomiędzy strumieniami pozostaw wolną przestrzeń o grubości 40 cm, jak na zdjęciu.

Dziecko musi przeskakiwać strumienie, nie stając na nich. Dla większego zainteresowania możesz oznaczyć czas pierwszego „przejścia”, potem „drugiego” i kolejnych. Za każdym razem dziecko będzie wykonywało ćwiczenie coraz szybciej.

Możesz skomplikować zadanie, jeśli przy każdym skoku dziecko musi nazwać na przykład nazwę kwiatów lub dowolne nazwy lub kolory.

„Baw się z dziećmi

w ludowych zabawach plenerowych”

Ludowe gry plenerowe są nie tylko zabawą dla dzieci, ale także niezwykle pożyteczną. Uczą panowania nad swoimi ruchami, akceptacji zasad gry i przestrzegania jej, ponadto podane poniżej zabawy wprowadzają dziecko w wyimaginowaną sytuację i tym samym rozwijają jego wyobraźnię.

W tych grach szczególnie ważne jest zaangażowanie emocjonalne osoby dorosłej. Staraj się nie tylko zademonstrować niezbędne działania i słowa, ale jeśli to możliwe, wyraźnie wyraż swoje zainteresowanie grą.

„Złap króliczka”

Pokaż dziecku słonecznego króliczka za pomocą lusterka: jak ucieka, skacze, odpoczywa, a potem znowu niespodziewanie ucieka w inne miejsce. Przeczytaj wiersz:

Słoneczne króliczki -

Skacz, skacz, skacz,

Odbijają się jak piłki

Skacz, skacz, skacz...

Następnie poproś dziecko, aby dogoniło króliczka, czasami pozwalając mu „złapać” plamkę światła, która następnie „ucieknie” od niego ponownie. Czasami króliczek „zmęczy się” i ukryje, a Ty tłumaczysz dziecku: „Królik jest zmęczony, schował się do dziury, a ty możesz odpocząć, zamknąć oczy i udawać, że śpi”. Potem nagle króliczek pojawia się ponownie i zaczyna biegać po pokoju, a dziecko podąża za nim.

Wszystkie działania króliczka i dziecka należy komentować słowami: „Królik się obudził, spójrz, jak tańczy, a teraz schował się pod stołem, ale go nie złapałeś!” Och, spójrz, wskoczył na sofę. Złap go szybko…” itd.

„Gęsi-gęsi-ga-ga-ga”

Dziecko umieszcza się w pewnej odległości od osoby dorosłej, która pełni rolę kochanki gęsi i mieszka z nimi w określonym miejscu (domu). Zwraca się do dziecka z dziecięcą piosenką:

Gęsi. Gęsi!

Ha-ha-ha!!!

- Chcesz coś do jedzenia?

- Tak, tak, tak!

Cóż, leć!

- Nie, nie, nie!!!

Szary wilk pod górą

Zaostrza zęby i chce nas zjeść.

Nie pozwól nam wrócić do domu.

-No cóż, leć jak chcesz.

Tylko dbaj o swoje skrzydła!

Najpierw dorosły sam wypowiada cały tekst – w imieniu gęsi i ich pani, dobitnie zmieniając intonację i barwę swojego głosu. Dopóki dziecko nie opanuje całego tekstu (a dzieje się to dość szybko). Możesz podpowiedzieć mu słowa gęsi: „Powiedz „ha-ha-ga”, a teraz „tak-tak-tak” itp. Kiedy ten prosty tekst zostanie opanowany. Możesz zainscenizować wilka goniącego gęsi i jego szczęśliwą ucieczkę przed zagrożeniem.

Będziesz musiał wcielić się w rolę wilka i kochanki gęsi. Pod koniec piosenki dziecko, które odgrywało rolę gęsi, ucieka. A „wilk” z „przerażającymi” słowami: „No, już go dogonię i zjem” – łapie go. Kiedy maluszek skutecznie ucieknie przed wilkiem i trafi do „gęsiego domu”, Ty już w roli kochanki łapiesz go i wspólnie cieszycie się ze spotkania z nim i pozbycia się niebezpieczeństwa.

„Słońce i deszcz”

Pokaż, jak zwykłe krzesło można zamienić w dom dla dziecka, odwracając je tyłem do kierunku jazdy, kucając i opierając łokcie na siedzisku. Pomachaj ręką przez „okno” i wyjaśnij, że jest to dom, w którym można ukryć się przed deszczem.

Następnie zwróć uwagę na niebo i radośnie powiedz: „Patrz! Słońce jest na niebie! Możemy iść na spacer!” Maluch wybiega z Tobą na środek pokoju i cieszy się słońcem. Tutaj możecie wspólnie skakać i tańczyć do rymujących się słów:

Za oknem świeci słońce,

Nasze oczy się zwężają.

Będziemy klaskać w dłonie

I wybiegnij na zewnątrz.

Lekki blask, słońce,

Na zielonym słupie,

Dla pszenicy białej

O czystą wodę,

Do naszego małego ogródka,

Do szkarłatnego kwiatu!

Następnie spójrz jeszcze raz w niebo i powiedz: „Spójrz, nadchodzi chmura, będzie padać, spiesz się do domu!” Schroniwszy się w domu przed deszczem, możesz ponownie przeczytać rymowanki o deszczu:

Deszcz, deszcz, polej, polej, polej,

Krople krople bez żalu,

Deszcz, deszcz, więcej,

Trawa będzie gęstsza!

Chmura, chmura, deszcz, nie płacz.

Pada deszcz, dam ci bułkę!

Aby stworzyć bardziej żywą wyobraźnię deszczu, możesz dotknąć ręką stołu. Dźwięk ten przypomina dziecku spadające krople, które pukają częściej, a potem rzadziej. Potem szum deszczu stopniowo cichnie, znów świeci słońce, co oznacza, że ​​można wybiec z domu i skoczyć na ulicę. Takie działania w grze można powtórzyć kilka razy. Dopóki dziecko się nie znudzi.

Ludowe zabawy na świeżym powietrzu warto zakończyć zabawą w ciszę, która ma na celu przemienienie i uspokojenie dziecka. Aby to zrobić, przeczytaj wiersz:

Chok-chok-chok

Zęby na haku

Kto powie słowo -

Kliknij w czoło!

Rodzice są pierwszymi uczestnikami zabaw swoich dzieci. Im bardziej aktywna jest komunikacja matki lub ojca z dzieckiem, tym szybciej się rozwija.

Rodzice nie tylko organizują zabawy, ale także angażują się w zabawę dzieci. Takie uczestnictwo dorosłych przynosi podwójne korzyści: dzieciom daje wiele radości i przyjemności, a ojcom i mamom daje możliwość lepszego poznania swojego dziecka i zostania jego przyjacielem.

Kącik sportowy w domu

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

W domu warto mieć tzw. dmuchaną balię o długości 1 – 1,5 m (można wykorzystać materac lub koc). Dziecko najpierw po nim się czołga, potem przechodzi, układa zabawki, siada na nim, toczy, odpycha. Dziecko chodzi po desce o długości 1,5–2 m i szerokości 30–20 cm, ćwicząc utrzymywanie równowagi, czołganie się po niej na czworakach (kolana i dłonie) oraz przechodzenie po niej.
W kąciku sportowym domu powinny znajdować się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki różnej wielkości (od małej piłki tenisowej po dużą nadmuchiwaną piłkę i piłkę lekarską o wadze 1 kg dla dzieci w starszym wieku przedszkolnym), obręcze o średnicy 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, kije o średnicy 2,5 cm o różnej długości krótkie 25 - 30 cm, długie 70 - 80 cm, skakanki, kręgle, rzutki dziecięce z kulkami na rzepy, hulajnoga, sanki, narty, rower , deski do pływania, gumka do skakania, kije hokejowe, rzut kółkiem. Torby możesz uszyć i wypchać samodzielnie. Małe o wymiarach 6 x 9 cm i wadze 150 g rzuca się do celów poziomych i pionowych, a duże o wymiarach 12 x 16 cm i wadze 400 g służą do kształtowania prawidłowej postawy, nosząc je na głowie.
Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.
Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.
Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.
Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:
uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;
selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;
pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.
Wskazówki dla dorosłych

1. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń fizycznych w kuchni, gdzie powietrze jest przesiąknięte zapachem gazu, jedzenia, przypraw, suszącego się prania itp.
2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i poprzeczki trapezowej nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.
3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.
4. Podczas zajęć dziecka w Zespole Wychowania Fizycznego połóż na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną, suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.
5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.
6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach..
7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jak zapewnić dziecku ubezpieczenie na czas zajęć.

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Gdy przedszkolak opanuje już wystarczająco pewnie aparat, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach czy winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.

Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.