Jak przetrwać zdradę męża? Z tym pytaniem borykają się kobiety, które doświadczyły zdrady ukochanej osoby. Zwykle przedstawiciele pięknej połowy ludzkości subtelnie odczuwają wszelkie zmiany w relacjach. Na poziomie intuicyjnym pojawiają się podejrzenia. Są też „życzliwi”, którzy pomogą ci otworzyć oczy na prawdę. Po odkryciu niewierności współmałżonka pozostają tylko dwie możliwości – rozwód lub uratowanie rodziny. Jeśli rozwód nie wchodzi w grę dla Ciebie i chcesz uratować małżeństwo, wszystkie dalsze działania powinny być skierowane w tym kierunku.

Wiele zależy oczywiście od tego, co o tym wszystkim myśli sam małżonek. Czy żałuje tego, co zrobił, czy też nadal spotyka się ze swoją rywalką, nie chcąc wracać do żony? Ustal swoje priorytety. Rozwód czy utrzymanie związku? Dla każdej kobiety znajdzie się opcja.

Kontrola nad emocjami

Jeśli rozwód nie wchodzi w grę i zdecydujesz się zachować związek, będziesz potrzebować cierpliwości i pracy nad sobą. Musisz nauczyć się prawidłowo radzić sobie z sytuacją. Zwykle pierwszymi emocjami są ból i złość. Uciskają i nie pozwalają spokojnie oddychać. Jeśli mąż zdradza, jak sobie z tym poradzić? Uwolnij się od nagromadzonych emocji. Tylko w ten sposób można trzeźwo ocenić sytuację i postępować zgodnie z rozsądkiem.

Nie ma powodu wstydzić się płakać. Jak przetrwać zdradę męża? Psycholog radzi najpierw wyeliminować nagromadzone emocje. Możesz płakać, krzyczeć. W ten sposób negatywność trochę się rozleje.

Oczywiście sama histeria nie jest rozwiązaniem; bardzo trudno jest zaakceptować i zrozumieć zdradę. Ale kiedy namiętności biorą górę, a emocje szaleją, jest mało prawdopodobne, że podjęta decyzja będzie słuszna.

Nie ma potrzeby ciągłego analizowania szczegółów tego, co wydarzyło się w Twojej głowie. Spróbuj zdystansować się trochę od tego, co się dzieje. Można zapisać się na basen lub zajęcia fitness. Nie musisz się wstydzić rozmów z bliskimi, ponieważ jest to kolejny sposób na wyrażenie swoich emocji.

Kiedy burza nieco ucichnie, spójrz na obecną sytuację z zewnątrz. Wszyscy żyją i mają się dobrze, nie wydarzyła się żadna katastrofa, asteroida nie leci bezpośrednim kursem na Ziemię. Porównując globalne katastrofy i osobistą tragedię, możemy stwierdzić, że teraz jest źle, ciężko, człowiek go zdradził, ale na tym życie się nie skończyło. Zwłaszcza jeśli nie zgadza się na rozwód, ale jednocześnie chce zachować związek.

Nie manipuluj dziećmi

Jak uratować rodzinę? Jeśli nie zgadzasz się na rozwód i próbujesz ratować małżeństwo, musisz skupić się na utrzymaniu harmonii i komfortu. W żadnym wypadku nie próbuj nastawiać dzieci przeciwko współmałżonkowi, przedstawiając go w niepochlebnym świetle. Nie możesz wykorzystać dziecka do własnej zemsty.

Psychika dziecka jest bardzo wrażliwa. Ciągłe starcia są już traumatyczne. Nie ma zatem potrzeby jej jeszcze bardziej obciążać, stawiając przed nią wybór, mówiąc złe rzeczy o tacie. Wiele kobiet popełnia błąd, próbując przenieść swoje egoistyczne potrzeby na dziecko. Teraz trzeba zrobić wszystko, żeby dzieci czuły się kochane i ważne.

Alkohol – nie

Jeśli Twój mąż zdradził, jak przetrwać zdradę? Niektórym kobietom alkohol pomaga pozbyć się poczucia zdrady i urazy. Tak, rzeczywiście, może na chwilę przytępić emocje. Ale te myśli nie prowadzą donikąd. Pamiętaj też – łatwo jest zacząć pić, ale nie będzie łatwo przestać.

To samo tyczy się zażywania tabletek nasennych i antydepresyjnych. Wszystkie leki można stosować wyłącznie po przepisaniu ich przez lekarza. Lepiej wybrać inny sposób na uspokojenie i relaks. Na przykład weź kąpiel z ziołami, idź na basen lub skorzystaj z masażu. Znajdź coś do zrobienia. Być może będzie to dawno zapomniane hobby lub niespełnione pragnienia (na przykład taniec, śpiewanie, rysowanie, robienie na drutach, prowadzenie samochodu).

Teraz jest czas na zmiany na lepsze nie tylko w swoim życiu, ale także w sobie. Czas na jogę i trening specjalny. Opcje te pomogą Ci odzyskać spokój ducha i uporządkować myśli i uczucia.

Jeśli do rozwodu dojdzie, rozwiedziony będzie mógł dzięki praktykom duchowym zapomnieć o przeszłości i nastawić się na nowe życie. Jak przetrwać zdradę ukochanego męża i rozwód? Pracuj nad sobą, analizuj i wyciągaj wnioski.

Jeśli nie możesz sam poradzić sobie z sytuacją, lepiej skontaktować się ze specjalistą. Podpowie Ci, jak przetrwać niewierność i zdradę męża, jak uratować małżeństwo czy przetrwać depresję po zdradzie męża, jak godnie przetrwać rozłąkę.

Często znajdujemy się w takiej sytuacji. I nie każdy może z tego wyjść z godnością. Te proste wskazówki mogą pomóc Ci wrócić na właściwe tory:

1. Nie zapomnij o dumie. Nie proś, nie proś. Jeśli odszedł, pozwól mu odejść. Nie groź, nie szantażuj. Bądź ponad rozgrywkami i skandalami.
   Zdecyduj, czy chcesz kontynuować związek i czy jesteś gotowy przebaczyć. I dopiero potem przejdź do innych działań.
2. Uwierz w siebie. Uświadom sobie, że to tylko nowy etap życia, a nie katastrofa. Zaakceptuj sytuację na swoją korzyść, zastanów się, co zmieniło się na lepsze. Pamiętaj, że wszelkie trudności są dane tylko tym, którzy potrafią je przetrwać.
3. Bądź ze sobą szczery. Rozwiązaniem nie jest rozwód, ale pozbycie się bólu, urazy, rozpaczy i negatywnych emocji. Pogódź się z faktem, że to tylko koszmar, który wkrótce się skończy. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie przetrwać obecną sytuację.
4. Nalegać. Jesteś prawnym małżonkiem. I masz pełne prawo żądać zakończenia stosunków pobocznych. Jeśli małżonek się zgodzi i także chce zachować więzi rodzinne, to już jest dobrze. Teraz musimy przebaczyć. Bez przebaczenia związek się rozpadnie. Uważaj się za zwycięzcę w walce o szczęście rodzinne.
5. Przenieś główne troski wokół domu, obowiązki i życie codzienne na barki wiernych. Omów sprawy bieżące, wydatki finansowe, uwzględnij inne opinie. Nauczcie się siebie słyszeć.
6. Naucz się negocjować. Wszelkie skargi i negatywne nastawienie należą do przeszłości. Nadszedł czas na konstruktywny dialog. Omów swoje problemy, wyraź swoje pragnienia, niezadowolenie, skargi. Sam także wysłuchaj jego opinii, pragnień i skarg. Bądź przygotowany na poddanie się. Teraz nadszedł czas, aby zmienić swoje życie i relacje. I powinniście współpracować, aby wzmocnić relację.

Pamiętajcie, że po czarnym pasku na pewno przyjdzie biały pasek. Jeśli nie potrafisz samodzielnie wyjść z depresji, lepiej udać się do psychoterapeuty, który pomoże Ci zrozumieć siebie i zrozumieć, czego tak naprawdę chcesz.

Cudzołóstwo, oprócz tego, że prowadzi do negatywnych emocji i cierpienia, zmienia także relacje między małżonkami.

Kiedy mężczyzna zdradza, a sytuacja w rodzinie się pogarsza i wymaga natychmiastowej odpowiedzi na pytanie „co dalej?” Decyzja z reguły pozostaje w gestii kobiety. W tym przypadku mąż tylko daje pewność: albo obiecuje, że to się więcej nie powtórzy, albo przyznaje, że kocha drugą osobę, albo oboje, albo odchodzi.

Jak przetrwać zdradę męża, jeśli szczerze żałuje tego, co się stało? Rozwód jest pierwszym impulsywnym pragnieniem oszukanej żony, której trudno zaakceptować i wybaczyć postępowanie męża.

Popularne na stronie: główny cios spada na poczucie własnej wartości człowieka. I właśnie z tym trzeba pracować, tylko to naprawdę przynosi owoce - Gumka do zdrady (przyp. red.)

Zanim jednak podejmiesz poważną decyzję, musisz wszystko rozważyć i zastanowić się, jak zmieni się życie po całkowitym zniszczeniu rodziny. Łamanie to nie budowanie. Rozwód jest znacznie łatwiejszy niż ponowne założenie rodziny. Dotyczy to szczególnie kobiet, które po rozwodzie często zostają same z dziećmi. Ale nie da się też nie zareagować.

1. Zachowaj spokój.

W życiu większości mężczyzn inna kobieta pojawia się po prostu z ciekawości. Wiele kobiet znajduje się w podobnej sytuacji, więc nie musisz zakładać, że jesteś jedyną ofiarą męskiej zdrady.

2. Odłóż na bok uczciwość.

Nie powinieneś stawiać sobie za cel ukarania sprawcy za wszelką cenę. Głównym zadaniem każdej kobiety jest uratowanie swojej rodziny. Warto jednak wspólnie analizować życie, ponieważ zdrada z reguły nie zdarza się bez powodu.

3. W zachowaniu stosuj mądrą taktykę.

Trzeba przekonać męża rozsądnymi działaniami, że nowa kobieta nie jest taka dobra, a ty nie jesteś taki zły, jak może teraz sądzić.

Być może dla małżeństwa nie ma poważniejszej próby niż próba zdrady. Będąc w związku małżeńskim, nie powinniśmy zapominać, że małżeństwo daje nam nie tylko ochronę, niezawodne zaplecze i pewność na przyszłość, ale także możliwość bycia osobą doświadczającą, czującą i żywą. Jak nauczyć się mądrych zachowań, aby nie stracić wszystkiego w ferworze chwili? Każdy dokonuje własnego wyboru.

Jedną z najstraszniejszych sytuacji w życiu kobiety jest zdrada mężczyzny. Co więcej, nikt nie jest odporny na zdradę: ani piękna, ani mądra kobieta, ani cudowna gospodyni domowa.

Czasami trudno jest zrozumieć powód zdrady mężczyzny - zwłaszcza gdy dzieje się to, jak się wydaje, bez obiektywnych powodów. W każdym razie przetrwanie zdrady niegdyś bliskiej osoby, choć trudne, jest całkiem możliwe. Najważniejsze to być zdeterminowanym, by zwyciężyć swoje emocje i uczucia.

Aby przetrwać zdradę męża, ważne jest, aby przeanalizować sytuację

Jak sobie poradzić z zaistniałą sytuacją?

• Pragmatyczne podejście. To już się wydarzyło i czasu nie da się cofnąć. Trzeźwo oceń siebie i swoje życie: jesteś zdrowy, masz dach nad głową, wszyscy żyją. To jest najważniejsze. Głównym błędem oszukanych kobiet jest użalanie się nad sobą. Ale najczęściej kobieta praktycznie nie jest winna niewierności mężczyzny. Dlatego podejdź do problemu racjonalnie i w sposób dorosły. To nie czas na łzy!
• Analiza sytuacji. Po uświadomieniu sobie, co się stało, spróbuj przeanalizować, co mogło pójść nie tak. Być może Twój mąż zawsze miał skłonność do romansów na boku? A może on cały czas jeździ w delegacje i już się od siebie oddaliliście? A może w końcu zacząłeś zwracać na niego mniejszą uwagę (psychologiczną, fizyczną), co sprowokowało zdradę? Pomyśl o przyczynach, ale w żadnym wypadku nie obwiniaj najpierw siebie. Analiza jest próbą zrozumienia sytuacji z „chłodną głową”, a nie powodem do samobiczowania.
• Kontrola złości. Na początku chcesz dosłownie przylgnąć do męża, bo odważył się cię zdradzić! Istnieje również chęć wyrażenia mężowi wszystkiego, co kipiało przez lata życia rodzinnego, aż do najbardziej nieprzyjemnych szczegółów. Nie warto tego robić. Twoja złość niczego nie zmieni, a jedynie sprawi, że będziesz wyglądać histerycznie w oczach mężczyzny. Jeśli nie potrafisz zapanować nad swoją złością, zażyj leki przeciwlękowe. Pamiętaj, że złość jest pierwszą reakcją obronną człowieka na czynnik drażniący. Spróbuj skonfrontować się ze sobą.
• Projektowanie sytuacji. Spójrz na siebie z zewnątrz. Jesteś ściśnięty jak sprężyna, która zaraz wystrzeli. Jesteś zły i nadmiernie podekscytowany. Na twojej twarzy zastygł grymas nienawiści i użalania się nad sobą. Teraz spróbuj przenieść sytuację na inną osobę. Powiedzmy, że królowa Anglii. Jest to dobrze znana technika, którą psychologowie stosują w swojej praktyce. Próba spojrzenia na sytuację z zewnątrz pomaga łatwiej sobie z nią poradzić. Jak według Ciebie zachowałaby się królowa w takiej sytuacji? Czy będziesz lamentować, płakać i niszczyć wszystko wokół? Ledwie. Powściągliwość i duma są cechą królowych. Spróbuj przyjąć te właściwości, bo nie jesteś gorszy.
• Przebaczenie. Na pewno wiesz, jak bardzo dokucza uczucie urazy i złości. Razem z pragnieniem zemsty dosłownie zjada człowieka od środka. Najlepszym rozwiązaniem jest przebaczenie. To uwolni Twoje ciało i duszę od ciągłego napięcia. Bez względu na powód zdrady, odpuść sytuację i nie trzymaj w sobie złości, nawet jeśli na początku to zadanie będzie dla Ciebie zbyt trudne.

Poczucie własnej wartości

Zdrada jest zawsze bólem i upokorzeniem. Miliony oszukanych kobiet czują to samo – a to, jak wyjdziesz z sytuacji, zależy tylko od Ciebie. Jeśli chcesz pozostać zdeptany i obrażony, to tak właśnie będzie. Jeśli rola ofiary nie jest dla Ciebie, możesz z godnością wyjść z tej sytuacji. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

Pamiętaj: jeśli Twój mąż zdradza, ważne jest, aby zachować spokój!

1. Nie próbuj kontaktować się ze swoim kochankiem. Jest to częsty błąd oszukanych żon. Pragnienie zemsty prowadzi do pochopnych działań - gróźb, obelg, a nawet przekleństw. Wyobraź sobie, jak żałośnie wyglądasz w oczach swojej kochanki. Nie powinieneś po raz kolejny się poniżać i pokazywać, jak źle się czujesz. Pamiętaj, że życie to bumerang. Kobieta, która zniszczyła Twoje małżeństwo, z pewnością odpowie za swoje czyny w przyszłości.
2. Nie proś męża, żeby został. Kolejny niedopuszczalny wzorzec zachowań. Oszukał cię, oszukał - co oznacza, że ​​​​istnieje duże prawdopodobieństwo, że od dawna jest obojętny na twoje uczucia. Jedyne, na co można pozwolić mężczyźnie, to podjąć decyzję. Oprzyj się groźbom, ultimatum i prośbom. Po prostu daj swojemu mężowi wybór: Ty lub ona i daj mu czas na przemyślenie tej decyzji. Ze swojej strony bądź gotowa przyjąć każdą jego decyzję z podniesioną głową.
3. Nie próbuj wzbudzić zazdrości u męża. Jedną z najgłupszych rzeczy, jakie można zrobić, jest natychmiastowe znalezienie zastępstwa dla męża, aby wzbudzić w nim zazdrość. To celowo nieudany plan działania, bo sam fakt jego zdrady sugeruje, że dla niego przestałaś być kobietą, którą kocha, dlatego nie będzie o ciebie zazdrosny. Ale twoje działanie będzie wyglądać zbyt prymitywnie i nieprawdopodobnie.

Jak przetrwać rozstanie po zdradzie?

• Pomoc od przyjaciół. Bardzo często zdrada męża i późniejsza separacja spadają niespodziewanie. Jeszcze wczoraj twoja rodzina była całkiem normalna, ale dzisiaj już nie jest. To przerażające i nieoczekiwane. Nie wszystkie kobiety mogą łatwo poradzić sobie z tą sytuacją. Jeśli jest to dla Ciebie zbyt trudne, poproś o pomoc znajomych. Żaden prawdziwy przyjaciel Ci nie odmówi. Czasami, aby się uspokoić, trzeba zabrać głos i poczuć niezawodne ramię. Co tu ukrywać, w takich momentach chce się płakać w kamizelkę.
• Pomoc psychologa. Wszyscy jesteśmy jednostkami i dlatego reagujemy bardzo różnie na okoliczności życiowe. Czasami niezwykle trudno jest poradzić sobie z uczuciami i w takich sytuacjach pomóc może tylko specjalista. Wizyta u psychologa to wydarzenie przydatne i konieczne, jeśli liczysz na szybką rehabilitację. Upewnij się, że Cię wysłuchają, pomogą Ci przeanalizować problem i zaproponują sposoby jego rozwiązania.
• Hobby. Najlepszym sposobem na ucieczkę od ponurych myśli jest zanurzenie się w ulubionej aktywności. Zajmij się swoim ulubionym hobby, całkowicie skupiając na nim swoją uwagę. Podróżuj, haftuj, dziergaj, uprawiaj rośliny domowe - rób wszystko, aby nie było już czasu ani energii na myślenie o kłopotach rodzinnych.
• Dobre zdrowie. Problemy w życiu osobistym mogą być przyczyną poważnych chorób u kobiet – to fakt. Ukryte żale, złość i rozczarowanie zakłócają dopływ krwi do narządów wewnętrznych, co prowadzi do wielu groźnych chorób, w tym onkologicznych. Dlatego kobiety, które doświadczyły zdrady męża, jak nikt inny, powinny monitorować swój stan zdrowia. Ponadto wkraczasz w nowy etap w swoim życiu osobistym, co oznacza, że ​​musisz dobrze wyglądać.

I pamiętajcie: wszystko co nas nie zabije, to nas wzmocni. To nie są puste słowa. Znaleźwszy siłę i chęć przetrwania zdrady męża i rozpoczęcia nowego życia, po chwili ze zdziwieniem zauważysz, że świat jest pełen jasnych kolorów, a problemy, które wydają się końcem świata, są daleko w tyle. Kochaj i szanuj siebie, bez względu na okoliczności życiowe.

Wielu partnerów chce być jedynymi. Zbyt często śluby miłości i wierności składane są w przypływie namiętności, ale czasami są łamane. A druga połowa, dowiedziawszy się o zdradzie, zaczyna się bardzo martwić i cierpi. Jak przetrwać zdradę męża i żyć dalej? Dowiedzmy się, co radzą psychologowie.

Oczywiście, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest zemsta na nich obojgu. Ale lepiej się od tego powstrzymać, zwłaszcza od działań przestępczych. Nie ma potrzeby rzucać się na przeciwniczkę z pięściami i wyrywać jej włosy.

Całkiem możliwe, że w ogóle nie jest świadoma, że ​​ten mężczyzna jest zajęty – mógł jej nie powiedzieć. Ale nie warto też zajmować się niewiernym w gorącej głowie.

Jak spokojnie przetrwać zdradę męża

Wszystkie takie historie, choć różne, są w jakiś sposób takie same. Mężczyzna zrywa związek, bo znalazł inną kobietę lub po prostu nie może wrócić po zdradzie, a kobieta nie zawsze jest gotowa wybaczyć ból, który jej sprawił.

Tak czy inaczej, skutek jest ten sam: związek zostaje zniszczony, a po nim zostaje tylko pustka, ból nie do zniesienia i całkowite odrzucenie okrutnej rzeczywistości.

· Bez względu na to, jak trudne może to być, musisz zrozumieć, że pokonanie zdrady męża zajmie trochę czasu. I tak jak w przypadku leczenia innych ran, można tylko znosić i czekać, jednocześnie próbując podjąć kroki, aby wyjść z tej sytuacji.

Weź się w garść i powoli zostaw to nieszczęście za sobą. Niektórzy potrzebują więcej czasu, inni mniej, ale stopniowo wspomnienia zaczynają sprawiać coraz mniej bólu. Najważniejsze to nie pozwolić, aby emocje Cię przytłoczyły, ale powoli wydostać się z tej dziury.

· Nie pozwól, aby depresja tobą zawładnęła. Znajdź wewnętrzne mocne strony, które pomogą Ci uporać się z żalem, wyciągnij się z bagna wspomnień. Odsuń od siebie smutne myśli, odwróć uwagę od wszystkiego - pamiętaj, że w tej sytuacji nikt ci nie pomoże oprócz ciebie.

· Nie obwiniaj się – nie jesteś niczemu winien. To się po prostu wydarzyło. Ale to nie znaczy, że nie byłeś wystarczająco dobry. Nie pozwól, aby ucierpiało Twoje poczucie własnej wartości. To ty zostałaś zdradzona, nie ty, to był mężczyzna, który nie był dla ciebie wystarczająco dobry.

· Rozpieszczaj siebie i swoich bliskich na wszystkie dostępne sposoby. Niech będzie to pyszne jedzenie lub nowa elegancka sukienka. Wybierz się do kina na film, na który czekałeś od dawna.

Aby łatwiej uporać się ze zdradą męża, wyjedź na wakacje. Czy nie zasługujesz na nową, oryginalną fryzurę? Oczywiście to wszystko nie będzie równoważnym zamiennikiem przeszłego szczęścia, jednak dodasz do swojego życia odrobinę przyjemności, która nigdy nie jest zbyteczna, a tym bardziej w tym stanie.

· I pamiętaj, że Twoje życie wcale się nie skończyło, wręcz przeciwnie, dopiero się zaczyna. I niech to nowe życie będzie szczęśliwe.

Jak żyć po zdradzie męża: 4 właściwe kroki

Krok 1

Nie podejmuj pochopnych działań. Nie płacz, nie krzycz i nie atakuj pięściami ukochanego męża. W milczeniu, bez słowa zbierz potrzebne rzeczy i opuść ściany swojego mieszkania dokładnie na tydzień. Jeśli masz dzieci, wyślij je do babci i znajdź dla siebie ciche i spokojne miejsce. Opcją może być mieszkanie Twojego najlepszego przyjaciela.

Dlaczego wyjeżdżasz na tydzień? Ten czas wystarczy, abyś w końcu opamiętał się i podjął decyzję, co dalej. W tym okresie Twój mąż zda sobie sprawę, jak wiele szczęścia utracił.

W pełni doświadczy, co to znaczy żyć bez Ciebie: bez Twoich pysznych dań, wyprasowanych koszul, bez ciągłych zalotów, ochrony i obsługi. To, co poczuje, można porównać do tego, jak zabrano dziecku ulubioną zabawkę.

Krok 2

Po tym jak wyprowadzisz się z mieszkania i zamieszkasz gdzie indziej, możesz dać wolność swoim uczuciom. Jeśli chcesz płakać, płacz. Jeśli chcesz krzyczeć, krzycz. Jeśli chcesz przeklinać, przysięgaj. Aby przetrwać zdradę męża, spróbuj w jakikolwiek sposób wyrzucić całą urazę skrywaną w twoim sercu.

Kiedy już się uspokoisz, wyjdź na zewnątrz i pospaceruj. Koniecznie zajrzyj do sklepu i kup sobie tę rzecz, o której marzyłaś od dawna, a zamiast tego kupiłaś coś dla swojego męża i dzieci. Odwiedź salon kosmetyczny, spraw sobie piękną fryzurę i makijaż.

Krok 3

Teraz, gdy emocje opadły, zacznij zastanawiać się, co robić dalej. Jeśli Twój mąż zdradził po raz pierwszy, będziesz musiała zdecydować, czy jesteś gotowa dalej z nim mieszkać, ponieważ istnieje ryzyko, że zdradzi ponownie.

Czy myślisz, że poprosi cię o przebaczenie? Jeśli nie, warto się nad tym zastanowić – być może uważa zdradę za rzecz normalną i nie czuje się winny. Czy warto kontynuować taki związek, czy będziesz szczęśliwy w ciągłej zazdrości?

Jeśli wiesz na pewno, że zdrada, którą widziałeś, nie była pierwszą (mówili znajomi, widział ją pracownik z pracy), to będziesz musiał zrozumieć, czego teraz jest w Tobie więcej: nienawiści czy miłości.

Jeśli jest więcej miłości, lepiej wybaczyć zdradę i wrócić do rodziny. Jeśli nienawiść zagłuszyła wszystkie twoje uczucia, najlepiej poczekać trochę z pojednaniem, a nawet złożyć pozew o rozwód.

Krok 4

Podjąłeś już decyzję. Najprawdopodobniej zdecydowałaś się wrócić do męża i spróbować jeszcze raz wspólnego życia. To twoje prawo. Załóż piękny strój, uczesaj się i wróć do męża dokładnie za 7 dni.

Uwierz mi, twój mąż na pewno będzie zadowolony, że cię znowu zobaczy. Teraz już wiesz, czym jest zdrada męża, jak ją przetrwać i jak postępować właściwie. Jeśli zdecydujesz się przebaczyć, nigdy nie mów mu: „aby to się więcej nie powtórzyło”. To tylko daje ci prawo do dalszej zdrady.

Odtąd stań się jeszcze bardziej pożądany i drogi swojemu mężowi. Dbaj o siebie, gotuj pyszne posiłki dla bliskiej Ci osoby i pamiętaj, aby znaleźć czas na samotność, bez dzieci. Wybierz się do kina, teatru, spędź niezapomniany wieczór w kawiarni. Po prostu pozbądź się wszystkich skarg i zacznij życie z czystą kartą.

„Po zdradzie męża moje życie wywróciło się do góry nogami, nie chciałam żyć, myślałam nawet o samobójstwie, ale znalazłam w sobie siłę i uratowałam rodzinę dla dobra dziecka. Próbowałam go zrozumieć i wybaczyć, ale teraz mam pytanie. Czy zdrada może zdarzyć się tylko raz? A może oszukawszy raz, oszuka ponownie? Czy nadal ufać tej osobie, czy lepiej nie cierpieć i wziąć rozwód? Ksenia Rasonets.”

Jak przetrwać zdradę męża, odpowiada psycholog Elena Poryvaeva

Gdybyś była pewna, że ​​zdrada męża była wypadkiem, nie byłoby udręki ani wątpliwości. Próbowałbyś o wszystkim zapomnieć jak zły sen i na pewno nie poruszałbyś tego tematu z nieznajomymi. Każdy ma prawo popełniać błędy. Tak jak każdy ma prawo wybaczyć lub nie wybaczyć tego błędu.

A to jest dość dziwne pytanie. Już mu przebaczyłeś i zaakceptowałeś. Dlaczego nagle pojawiła się kwestia rozwodu? Miałeś już powód do rozstania, ale tego nie zrobiłeś. Co się zmieniło? Myślę, że szukasz po prostu litości i współuczestnictwa oraz potwierdzenia słuszności własnych działań. Najwyraźniej nie znalazłaś w sobie „siły do ​​ratowania rodziny”, ale po prostu się temu poddałaś. Inaczej nie byłoby wątpliwości...

Z Twojego listu nie wynika jasno, co się tam wydarzyło, ale najwyraźniej nie jest to szczególnie zbrodnicze, jeśli od samego początku zdecydowałeś się ratować małżeństwo. To co teraz robisz to już po fakcie nakręcanie sobie mózgu. Zjawisko to zostało nawet opisane w psychologii.

Wpływa na wiele wrażliwych osób, którym brakuje emocji w teraźniejszości. Oznacza to, że nie ma wystarczającej liczby wydarzeń „tu i teraz”, więc tacy ludzie zaczynają w kółko myśleć i doświadczać tych wydarzeń, które budzą u nich silne emocje.

A najsilniejsze i najłatwiejsze do wywołania emocje to emocje negatywne: smutek, uraza, użalanie się nad sobą itp. Im więcej ludzie myślą o tych przeszłych sytuacjach, tym głębiej ich to wciąga jak bagno. Nie tylko samo w sobie nie jest to przydatne, ale przywołane sytuacje ulegają czasami katastrofalnym przekształceniom w pamięci.

Ogólnie rzecz biorąc, spróbuj zmusić się do życia z tym, co masz teraz, a nie z tym, co miałeś wcześniej. Nie szukaj symptomów nowej zdrady męża. Jeśli nie możesz, weź rozwód. Nie jesteś ofiarą. A twoje poświęcenie w imię dziecka jest bezwartościowe, jeśli ciągle myślisz, że mąż może cię znowu zdradzić.

Nauczyłaś się, jak przetrwać zdradę męża. Skorzystaj z tych wskazówek – na pewno Ci pomogą.

Kiedy kobieta dowiaduje się, że mąż ją zdradza, doświadcza bólu, upokorzenia, a czasami wydaje jej się, że świat się zawali. Kiedy emocje trochę opadną, w Twojej głowie pojawia się tysiąc pytań, na większość z których nigdy nie znajdziesz odpowiedzi. „Co zrobiłam źle?”, „Dlaczego on mi to zrobił?”, „Czy powinniśmy się rozwieść?”, „Czy on przestał mnie kochać?” - to nie jest pełna lista myśli zmieniających się w Twojej głowie przy prędkości odrzutowca.

Możesz być w szoku lub czuć złość. Nawet jeśli Twoje małżeństwo trwa już dłuższy czas, nie szukasz wymówek dla współmałżonka. Ale teraz, gdy zdrada już się wydarzyła, musisz podjąć pewne działania. Wszystkie Twoje decyzje mogą albo zmienić przyszłość na lepsze, albo położyć kres Twoim marzeniom. Ponadto nie możesz kierować się pobudkami czysto egoistycznymi, ponieważ w twojej rodzinie są też dzieci. Chcemy przekazać Ci kilka cennych wskazówek, choć mogą wydawać się niezwykłe. Jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo, nie musisz wykonywać następujących czynności.

Zapomnij o zemście

Wiele oszukanych żon marzy o tym, by odwdzięczyć się mężom tą samą monetą. Wydaje im się, że będzie to sprawiedliwe. Ale jakie to uczucie celowo skrzywdzić osobę, którą kochasz? Nawet jeśli poczujesz zemstę za zdradę męża, czy będziesz szczęśliwa? Oczywiście, że nie. Jeszcze bardziej pogorszysz tło psychologiczne. Pod żadnym pozorem nie próbuj kontaktować się bezpośrednio ze swoją rywalką i nigdy nie mów tej kobiecie prosto w twarz, co o niej myślisz. Jednak największym błędem jest to, że oszukane kobiety wciągają dzieci w tę sytuację. Należy szukać właściwego rozwiązania po stronie oczyszczenia i przebaczenia.

Odłóż globalne decyzje życiowe do lepszych czasów

Kiedy niewierność zostanie ci ujawniona, nie możesz już niczego zmienić. Głupotą jest wyciąganie pochopnych wniosków i myślenie o decyzji o rozwodzie w oparciu o emocje. Poczekaj, aż namiętności opadną i z chłodną głową pomyśl o przyszłości swojej rodziny.

Oczywiście nie można żyć bez planowania czegokolwiek. Ale wszystkie Twoje obecne plany powinny mieć jedynie perspektywę krótkoterminową. Na przykład o tym, gdzie wysłać dzieci na wakacje. I dopiero w momencie, gdy poczujesz się całkowicie wolny od urazy, możesz zacząć zastanawiać się nad przyszłością swojej pary.

Nie dziel się swoim problemem z bliskimi

Na początku prawdopodobnie będziesz chciała zabrać głos, poprosić o radę i szukać pocieszenia u przyjaciół, rodziców lub dobrych znajomych. To krótkowzroczne posunięcie z Twojej strony. Pamiętaj, że twoja mama śpi i widzi, jak ty i twój małżonek zrywacie, bo zawsze go nie lubiła. Twoje rewelacje tylko rozwiążą jej ręce, a ona zrobi wszystko, żeby w końcu się rozstać. Jeśli mówisz o zdradzie przyjaciela, jest całkiem możliwe, że wiadomość rozejdzie się po okolicy i stanie się własnością szefa twojego współmałżonka. Bardzo często mężowie mają romanse na boku nie z przypadkowymi nieznajomymi, ale z kobietami, które być może dobrze znasz.

W przypadku, gdy rywalem jest kolega Twojego współmałżonka, nie wiadomo jeszcze, jak zachowają się jego przełożeni. Niektóre firmy mają jasne standardy etyczne i nie tolerują romantycznych relacji między współpracownikami. Co się stanie, jeśli Twój mąż wypadnie z łask szefa lub zostanie całkowicie zwolniony? Dlatego też musisz wypowiadać się wybiórczo. Znajdź neutralną i bezinteresowną osobę jako doradcę.

Nie udawaj, że nic się nie stało

Inną bardzo częstą reakcją kobiet na zdradę jest sytuacja, gdy kobieta udaje, że nic się nie stało i natychmiast przebacza niewiernej osobie. Pamiętaj, że unikanie problemów to nie to samo, co ich rozwiązywanie. Przymykając oko na jedną zdradę, automatycznie dajesz zgodę na drugą, trzecią i tak dalej. Stan wyimaginowanego szczęścia to oszukiwanie samego siebie, a szacunek własnego męża do ukochanej zostanie bezpowrotnie utracony.

Oczywiście powinieneś umieć przebaczyć, ale głupio jest robić to od razu. Trzeba porozmawiać i znaleźć rozwiązanie problemu, nawet jeśli nie jest to łatwe. Twój mąż powinien dowiedzieć się o Twoim twardym podejściu do zdrady w przyszłości. A ty z kolei musisz zrozumieć, czego brakowało twojemu małżonkowi. Być może nie jest zadowolony z twojego związku seksualnego lub przyczyna leży w czymś innym.

Wniosek

Bardzo ważne są pierwsze dni po tym, jak kobieta dowiaduje się o niewierności męża. W tym momencie decyduje się los rodziny. To, czy Twoja para ma przyszłość, czy też zrujnujesz ją własnymi rękami, wszystko zależy tylko od Ciebie.