Cześć wszystkim! Nadal rozmawiamy o nowoczesnej odzieży.

Dziś przyjrzymy się bliżej bieliźnie termicznej i wybierzemy zestaw dla siebie.

BIELIZNA TERMICZNA 1 WARSTWA

Zacznijmy od pierwszej warstwy lnu. Stosuje się go latem i podczas dużej aktywności fizycznej. Głównym celem jest usunięcie wilgoci i chłodzenieciała. I tutaj kluczowym punktem jest materiał, z którego wykonana jest bielizna.

Teraz będzie trochę skomplikowanej terminologii.Ważnymi parametrami bielizny termicznej jest powinowactwo do wilgoci materiału bielizny (stopień hydrofilowości), który wpływa na szybkość przenikania wody do kolejnej warstwy oraz zwilżalność wody, a co za tym idzie, szybkość odparowywania wilgoci. Jeśli uporządkujemy popularne materiały bielizny termicznej według rosnącego stopnia powinowactwa do wilgoci (stopnia hydrofilowości), otrzymamy następujące serie: polipropylen, poliester, poliamid (czyli nylon), wełna, bawełna. Z punktu widzenia podstawowego hasła – mówią, funkcją bielizny termicznej jest odprowadzenie wilgoci płynnej do kolejnej warstwy, najlepszą opcją byłaby bielizna polipropylenowa, ale w praktyce nie zawsze tak jest. Większość wilgoci uwalnianej przez skórę jest wydalana w postaci płynnej przez kanały gruczołów potowych. Wzmożone pocenie się z reguły świadczy o tym, że produkcja ciepła przewyższa straty ciepła, a organizm wydzielając pot, próbuje się ochłodzić w wyniku odparowania wilgoci z powierzchni skóry. Bielizna termiczna może zakłócić ten proces, usuwając wilgoć, zanim odparuje ona do kolejnej warstwy. Oznacza to, że ciało praktycznie nie wychładza się, a ciało nadal wydziela pot. Zatem o wiele bardziej celowe jest posiadanie bielizny termicznej, która może odparować maksymalną ilość wilgoci z jej wewnętrznej, a w mniejszym stopniu zewnętrznej powierzchni i tym samym dodatkowo ochłodzić ciało, a taka bielizna termiczna musi być mniej więcej hydrofilowa.

Generalnie... nie polecam kupować bielizny termicznej polipropylenowej. Wybór bielizny zpoliester i poliamid (nylon). Bielizna bawełniana, wełniana i mieszana jest bardziej odpowiednia przy małej aktywności i nie jest tak uniwersalna, dlatego też nie polecam ich zakupu.

Jakie zatem opcje są dostępne na rynku?Bardzo dobry. Składa się w 100% z poliestru, kosztuje niecałe 1000 rubli za zestaw. Najlepsza opcja w niższym segmencie cenowym.

Dość poważną wadą bielizny syntetycznej w porównaniu z bawełną jest to, że bakterie zaczynają się w niej rozmnażać bardzo szybko, dosłownie po jednym dniu noszenia. Grozi to nie tylko nieprzyjemnym zapachem, ale także podrażnieniem skóry. W przypadku tułowia nie jest to tak istotne. Ale przetarty tyłek nie jest najlepszą rzeczą, jaka może ci się przytrafić podczas wycieczki w teren. Na szczęście producenci bielizny termicznej również rozwiązali ten problem, stosując wszelkiego rodzaju impregnaty i dodając do struktury tkaniny srebro, włókno bambusowe i inne materiały. Jednocześnie impregnaty są bardzo krótkotrwałe, ale włókno bambusowe i srebro działają tak, jak powinny.

Te. Dochodzimy do wniosku, że oprócz bielizny termicznej potrzebne są nam także majtki termiczne o właściwościach antybakteryjnych, których stale używamy i w razie potrzeby zakładamy na nie kalesony. (nazwijmy to warstwą zerową, czyli codzienną bielizną termiczną)Najlepsza opcja jaką znalazłem za rozsądną cenę to .Wykonane w jednej trzeciej z włókna bambusowego, dobrze odprowadzają wilgoć i są przyjemne dla ciała nawet podczas codziennego noszenia. Polecam!

Zestaw można również uzupełnić o koszulki termoaktywne do noszenia na co dzień. Muszą jednak posiadać także właściwości antybakteryjne.

Często, aby poprawić funkcję parowania bielizny termicznej, stosuje się bardziej złożoną strukturę jej materiału. Dwie najbardziej znane technologie to Polartec ® PowerDry i CoolMax. Bielizna PowerDry będzie kosztować dwa razy więcej, ale odparowuje wilgoć o około 20% szybciej.

Bielizna termiczna wykonana z CoolMaxu działa jeszcze skuteczniej, ale nie jest jeszcze produkowana w Rosji (albo po prostu o tym nie wiem). Ceny nie są więc zachęcające – od 4000 za komplet.

Jeszcze fajniejszą technologią jest bielizna ze strefami łączonymi. Wybitnym przedstawicielem jest bielizna termoaktywna X-Bionic. Taka bielizna termiczna redystrybuuje ciepło z miejsc, w których wytwarza się najwięcej ciepła, do obszarów, które są zawsze zimne - dolna część pleców, ramiona, łokcie, kolana. Pot usuwany jest także z miejsc jego największej produkcji w tzw. strefy parowania.

Kolejną zaletą bielizny termicznej X-Bionic jest to, że pełni ona również funkcję kompresyjną. Mięśnie kurczą się w określonych miejscach, co utrzymuje je w napięciu, poprawia krążenie krwi i zmniejsza zmęczenie. Natomiast w okolicy łokci i kolan bielizna termoaktywna pełni rolę podpory. Stawy są również mniej zmęczone! Oczywiście taka wspaniała rzecz nie może być tania - cena zestawu zaczyna się od 15 000 rubli. To naprawdę narzędzie dla profesjonalistów.

BIELIZNA TERMICZNA 2 WARSTWY

Pierwsza warstwa jest mniej więcej załatwiona. Starałem się podać najlepsze opcje pod względem ceny do jakości w każdej kategorii cenowej. Wybierzmy teraz drugą warstwę bielizny. Wykonany jest z polaru i podobnych materiałów. Celem takiej bielizny jest odprowadzenie wilgoci z ciała, a także pewna termoizolacja na poziomie cienkiej kurtki polarowej. Można go stosować zarówno na gołe ciało (przy umiarkowanym poceniu się), jak i w połączeniu z bielizną termiczną I warstwy (przy silnym poceniu się, np. podczas joggingu).

Przy całej różnorodności oferowanych produktów na rynku dostępne są tylko 2-3 opcje pracy.W niższym segmencie cenowym jest to około 1600 rubli za zestaw.Doskonale odprowadza wilgoć i szybko schnie.

Analogi innych rosyjskich firm (Splav, Garsing, Ana-tactics i Giena) w dalszym ciągu ustępują bieliźnie wojskowej pod względem ceny do jakości.

Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej efektownego, rozglądaj się za bielizną z metkąPolartec PowerStretch. Ten polarowy materiał ma bardziej złożoną strukturę, dzięki czemu szybciej odparowuje wilgoć z ciała. Ponadto bielizna PowerStretch jest przyjemna dla ciała, czego nie można powiedzieć o bieliźnie VKBO. Kolejną cechą jest to, że materiał posiada na wierzchu gęstą warstwę tkaniny, dzięki czemu ubrania są bardzo trwałe, a nawet zapewniają pewną ochronę przed wiatrem.

Spośród rosyjskich firm produkty PowerStretch oferowane są przez firmę Splav. Nie pozwól, aby wysoka cena zestawu Cię przeraziła. Power Streth jest wart swojej ceny i wytrzyma dwa razy dłużej niż bielizna VKBO.

Nie widzę większego sensu wybierać czegoś droższego i fajniejszego spośród odzieży zachodnich firm. Kluczową rolę odgrywa tutaj materiał produkcyjny. Szycie takich ubrań nie jest trudne, a ich jakość jest w przybliżeniu taka sama dla wszystkich.

WYNIKI.

W efekcie powstał dość duży komplet bielizny: dwie kalesony termoaktywne wykonane z materiałów antybakteryjnych, 1-2 komplety cienkiej bielizny na ciepłe dni oraz komplet ocieplanej bielizny polarowej. Ten zestaw jest bardzo uniwersalny i pomoże Ci zachować suchość w każdej sytuacji.

Być może jeszcze raz przypomnę, że bielizna termoaktywna powinna dobrze przylegać do ciała. Najczęściej osłabienie pojawia się w dolnej części pleców, dlatego pot w tym miejscu gromadzi się kropelkami i spływa. Przez taki drobiazg komfort znacznie spada. Warto zanieść płótno do krawca i zlecić jego uszycie.

To wszystko na teraz. W następnej części przyjrzymy się środkowej warstwie izolacyjnej.

Termoregulacja to zdolność organizmu do utrzymywania temperatury ciała w określonych granicach, niezależnie od temperatury zewnętrznej. Jeśli jest nam zimno, to organizm na skutek zachodzących w nim procesów biochemicznych ma tendencję do podwyższania temperatury, a jeśli jest nam gorąco, to wręcz przeciwnie, do jej ochłodzenia.

Termoregulacja jest jednym z procesów homeostazy, dynamicznego stanu równowagi pomiędzy środowiskiem wewnętrznym organizmu a jego środowiskiem zewnętrznym, często agresywnym. W odniesieniu do temperatury ciała, homeostaza jest przykładem negatywnego sprzężenia zwrotnego. Nasz organizm, otrzymawszy sygnał o hipotermii lub przegrzaniu, natychmiast stara się zmienić wektor kierunku procesu na dokładnie przeciwny.

Okazuje się, że jest to swego rodzaju „huśtawka” – im bardziej się przechłodzimy lub odwrotnie, przegrzejemy, tym szybciej organizm musi zmienić wektor kierunku procesu i tym intensywniejsze muszą być w nim zmiany biochemiczne.

Jak w przypadku każdego złożonego systemu, zawsze występują problemy. W naszym przypadku mamy ich nawet dwóch.

Po pierwsze, intensywność zmian mających na celu utrzymanie homeostazy jest ograniczona potencjałem rozwojowym człowieka jako gatunku, a potęgowana jest przez robaki, zarówno ewolucyjne, jak i nabyte przez jednostkę w trakcie jego śmiertelnego życia.

Istoty ludzkie są na ogół stworzeniami ciepłolubnymi, przystosowanymi do życia w strefie tropikalnej. Jego rozprzestrzenianie się na planecie było ułatwione dzięki oswajaniu ognia i umiejętności wytwarzania kompetentnej odzieży. A mimo to osiedlili się dopiero przy n-tej próbie. A rozwój ewolucyjny miał miejsce przez miliony lat w ciepłej Afryce, gdzie ukształtował się nowoczesny wygląd i biochemiczne narzędzia homeostazy termicznej oparte na małpach. Cóż, lub boskie - dla zwolenników odpowiedniej teorii. Wynik jest nadal taki sam.

Jednak wśród Eskimosów, Czukockich i innych ludów zaobserwowano znaczną adaptację do surowego północnego klimatu w ramach potencjału ewolucyjnego, ale, niestety, prawie nas to nie dotyczy.

Drugim problemem systemu homeostazy termicznej jest łatwość podejmowania własnych wysiłków w celu stworzenia „złego” połączenia dodatniego z „prawidłowego” połączenia ujemnego. W tym przypadku wzrasta wpływ środowiska zewnętrznego. Przykładami mogą być: picie alkoholu „na rozgrzewkę”, wybieranie niewłaściwych ubrań, gaszenie pragnienia śniegiem zimą i lodowatymi napojami latem.

W takich warunkach system działa destabilizująco, a homeostaza – samoregulacja organizmu – albo nie zachodzi procesowo, albo jej skuteczność jest niewystarczająca. Tym samym wpływ czynników temperaturowych na organizm staje się groźny lub krytyczny.

Mówiąc o termoregulacji i zdolności adaptacji do temperatur, nie należy utożsamiać ludzi ze zwierzętami. To bardzo złe.

Pomimo zewnętrznej bliskości anatomicznej i pochodzących od Boga wiadomo skąd mitów o niemal stuprocentowym podobieństwie tego czy innego zwierzęcia do człowieka, absolutnie każdy rodzaj zwierzęcia ma swój własny świat biochemiczny. A procesy takie jak ta sama termoregulacja zachodzą w każdym z nich na swój sposób.

Na przykład pocenie się, które u człowieka jest głównym sposobem zwalczania przegrzania i potężnym narzędziem homeostazy. Ale ta sama świnia nie ma w organizmie funkcji pocenia się, choć wydawałoby się, że nie ma też sierści.

W toku ewolucji każdy gatunek ssaka wykształcił swój własny mechanizm termoregulacji, który może odbywać się na poziomie nerwowym i/lub humoralnym - poprzez płynne ośrodki: krew, limfę, płyn tkankowy itp. - czynności, metabolizm, metabolizm energetyczny, a nawet zachowanie zwierzęcia. W rezultacie dla każdego gatunku mamy inną temperaturę ciała i różne granice temperatur, w których zostaje zachowane życie. Jeśli temperatura lisa polarnego jest stała i wynosi +39, to u niektórych gatunków nietoperzy może wynosić od -7,5 stopnia do +48,5. Oczywiście takie różnice wymagają radykalnej różnicy w procesach i narzędziach termoregulacji.

Ludy Dalekiej Północy jako przykład zdolności adaptacyjnych.

Po przeczytaniu poprzedniego rozdziału nie należy zakładać, że człowiek jako gatunek ma ten sam proces termoregulacji u wszystkich swoich przedstawicieli. Ewolucja, nawet w krótkim okresie istnienia człowieka, umożliwiła, w zależności od regionu zamieszkania, zmianę niektórych wewnętrznych cech biochemicznych aborygenów.

Na przykład rdzenni mieszkańcy szerokości polarnych charakteryzują się następującymi adaptacjami ewolucyjnymi:

Wysoka gęstość ciała;

Stosunkowo duża masa mięśniowo-szkieletowa;

Mocny szkielet ze zwiększoną frakcją gamma globulin w surowicy krwi;

Rozwinięty układ odpornościowy;

Wysoka zdolność wentylacyjna płuc;

Zwiększona zawartość hemoglobiny we krwi;

Wysoki stopień utlenienia tłuszczów;

Wysoka intensywność procesów energetycznych;

Wysoka stabilność tempa metabolizmu w każdych warunkach;

Większe wypełnienie tkanek ciała krwią i jej intensywniejsze krążenie niż u innych przedstawicieli gatunku;

Zwiększona produkcja ciepła;

Słaba wrażliwość skóry dłoni i twarzy na bodźce temperaturowe;

Niezwykle niska zmienność adaptacji adaptacyjnych i ich wysoka dziedziczność.

W rezultacie widzimy znaczne różnice w stosunku do „zwykłej” osoby, chociaż różnice zewnętrzne są niewielkie.

A to prowadzi do ważnego wniosku:

Mieszanie się różnych ludów z biegiem czasu powoduje pewne różnice w termoregulacji nawet wśród współczesnych mieszkańców miast.

Niektóre zamrażają bardziej, inne mniej, niektóre doskonale aklimatyzują się do niemal każdych warunków, a inne są w stanie przetrwać tylko w temperaturze pokojowej.

Zatem pomimo tego, że w dużej mierze zabijamy w sobie prawidłową termoregulację – naszym stylem życia, część jej procesów wciąż jest w nas genetycznie zakorzeniona.

Reguła Allena i reguła Bergmana.

Reguła Bergmanna: wśród podobnych form zwierząt stałocieplnych największe są te, które żyją w chłodniejszym klimacie.

Całkowita produkcja ciepła u gatunków stałocieplnych zależy od objętości ciała, a szybkość wymiany ciepła zależy od jego powierzchni. Wraz ze wzrostem rozmiaru objętość ciała rośnie szybciej niż jego powierzchnia.

Skutek: im większa osoba, tym więcej ciepła wytwarza podczas ćwiczeń i tym mniej odzieży potrzebuje w tym przypadku.

Reguła Allena: Wśród pokrewnych form zwierząt stałocieplnych, które prowadzą podobny tryb życia, te żyjące w chłodniejszym klimacie mają stosunkowo mniejsze wystające części ciała.

Zmniejszenie wystających części ciała prowadzi do zmniejszenia względnej powierzchni ciała i pomaga oszczędzać ciepło.

Konsekwencja: im krótsze i masywniejsze ręce i nogi, tym lepiej się rozgrzewają. I odwrotnie - wydłużone kończyny z długimi palcami są bardziej podatne na odmrożenia.

Obie zasady pokazują, że każdy z nas musi wybierać ubrania zgodnie ze swoją konstytucją i cechami ciała. Rozwiązania uniwersalne są uniwersalne, ponieważ obowiązują tylko w ogólności, a nie w szczególności. Na tym samym poziomie treningu piechur o wadze 60 kg i długich nogach zamarznie znacznie bardziej niż jego krępy towarzysz ważący 90 kg.

Aksjomaty bielizny termicznej.

Wszystko powyższe należy teraz sprowadzić do dwóch ważnych dla nas aksjomatów:

Aksjomat 1. Bielizna termiczna jest dla nas narzędziem termoregulacyjnym, pozwalającym na poszerzenie możliwości organizmu i zwiększenie stabilności homeostazy.

Wyjaśnienie: Odpowiednio dobrana bielizna termiczna pozwoli na utrzymanie bardziej stałej temperatury ciała. Następnie znajdzie to wyraz w oszczędzaniu energii przez organizm. Dzięki niższym kosztom termoregulacji nasze możliwości adaptacyjne wzrosną. Nagromadzenie zmęczenia zimnem zostanie opóźnione, a wytrzymałość wzrośnie, gdyż w pewnym stopniu jest ona związana z granicą temperatury ciała, przy której odczuwalne jest przegrzanie – a odpowiednia bielizna termoaktywna pozwoli na szybkie oddanie części ciepła na zewnątrz warstwy odzieży. Ponieważ na postojach będzie nam mniej zimno, zaczniemy odpoczywać efektywniej. Sen będzie również spokojniejszy i zdrowszy.

Dzięki temu mając stosunkowo niewielki wpływ na każdy element, na każdy element, uzyskujemy wymierny efekt całościowy w odniesieniu do długiej wędrówki.

Aksjomat 2. Wszystkie zalety bielizny termicznej są zauważalne tylko wtedy, gdy nasz organizm funkcjonuje prawidłowo w zakresie termoregulacji. W przeciwnym razie albo nie będzie żadnego efektu, albo pojawi się on nieistotnie.

To jest ważne. We współczesnym świecie wiele narzędzi termoregulacji u człowieka działa ze znacznie mniejszą wydajnością niż to, co tkwi w naturze. Niesprawiedliwość wiąże się zarówno ze stylem życia, do jakiego organizm przystosowuje się i chowa niepotrzebne narzędzia, jak i ze stanem zdrowia.

Oznacza to, że bielizna termiczna jest czynnikiem drugorzędnym, a nie głównym. Przede wszystkim to nasz organizm musi prawidłowo reagować na zmiany temperatury zewnętrznej.

Układ warstwowy.

Z ideologicznego punktu widzenia za słuszne uważa się wyposażanie w warstwy odzieży, które można łatwo zmieniać względem siebie, w zależności od obciążenia i pogody.

Kategorycznie błędne jest ustalanie kolejności warstw jedna po drugiej i wymyślanie uniwersalnego rozwiązania dla wszelkich wędrówek w dowolnym regionie. Niestety, w wielu przypadkach trzeba będzie dobrać strój indywidualnie do trasy – i tu pomoże tylko doświadczenie.

Standardowe podejście obejmuje trzy warstwy. Pierwszą z nich jest bielizna odprowadzająca wilgoć, czyli bielizna termiczna. Drugi to izolacja. Trzeci to membrana. Artykuły zazwyczaj pięknie opisują, jak to wszystko działa idealnie.

W praktyce okazuje się, że w połowie wyjazdów membrana w ogóle nie jest potrzebna, albo zabierana jest dodatkowo jako wiatrówka. Warstwa izolacyjna z polaru, co jest zrozumiałe latem, uwielbia cholernie rozciągać się w niejasną definicję, gdy termometr spada.

Sama zasada pozostaje jednak w każdym przypadku jedyna.

Najpierw należy usunąć wilgoć z ciała, a następnie ogrzać tuszę – w tej samej warstwie gromadzi się usuwana wilgoć. I wreszcie ciało należy chronić przed wiatrem, opadami atmosferycznymi, muszkami i mechanicznie. W takim przypadku wilgoć z izolacji powinna swobodnie wypływać.

W oparciu o tę zasadę poniżej przyjrzymy się odprowadzającej wilgoć i izolującej bieliźnie termicznej, a w kolejnych rozdziałach pozostałej odzieży.

Bielizna termoaktywna pierwszej warstwy

Bielizna termoaktywna pierwszej warstwy to zazwyczaj cienka, obcisła bielizna. Jego główną funkcją jest usuwanie wilgoci z organizmu. Jak łatwo to powiedzieć, prawda? Wycofać. Jak to zabiera?

Przy nadmiernym wysiłku fizycznym organizm uwalnia na powierzchnię skóry dużo potu i ciepła. Zadaniem pierwszej warstwy bielizny termicznej jest jak najmniejsze wchłanianie potu i nie utrudnianie przenikania pary wodnej przez warstwę materiału. W tym przypadku faktycznie „usuwa” wilgoć z ciała i w ten sposób ciało się schładza.

Ale istnieje niuans związany ze specyfiką ludzkiej termoregulacji. Jeśli odzież wierzchnia jest zbyt gruba, wówczas w przestrzeni międzywarstwowej odzieży, przy intensywnym poceniu, wzrasta temperatura i jednocześnie obszar ten zostaje nasycony wilgocią. W tym przypadku powierzchnia skóry pokrywa się obfitym potem, gdyż zatrzymuje się parowanie wilgoci z jej powierzchni – zupełnie jak w łaźni.

W rezultacie ubrania, podobnie jak bielizna termiczna, po prostu stają się mokre, co wiąże się ze wszystkimi tego konsekwencjami. Konsekwencją tego jest intensywny transfer ciepła z organizmu do środowiska zewnętrznego niemal bezpośrednio i późniejsze ryzyko hipotermii, zarówno ogólnej, jak i miejscowej.

Podsumowując, ubranie na trasie nie powinno być zbyt ciepłe jak na dane obciążenie, dodatkowo nadmiar ciepła należy odprowadzić poprzez wentylację lub lekko rozpięty zamek błyskawiczny.

W ten sposób usunięcie wilgoci z ciała eliminuje przegrzanie i zmniejsza prawdopodobieństwo późniejszej hipotermii. To znaczy, aby wykluczyć szczytowe skoki w procesie termoregulacji.

Z zewnątrz człowiek i jego otoczenie są częściami ogólnego systemu, który dyktuje pewne prawa fizyczne, których musi przestrzegać. W szczególności jedno z tych praw reguluje przenoszenie energii cieplnej z jednego obiektu na drugi. Z reguły otoczenie jest zimniejsze niż ciało człowieka i aby osiągnąć równowagę termodynamiczną, konieczne jest oddanie nadmiaru ciepła do otoczenia i wyrównanie temperatur.

Ubiór danej osoby powinien starać się naprawić tę niesprawiedliwość. Sama cienka bielizna może ograniczyć utratę ciepła jedynie poprzez konwekcję i to tylko przy niewielkiej różnicy temperatur. Ale przy łączeniu bielizny termicznej pierwszej i drugiej warstwy w surową zimę spadek intensywności wymiany ciepła jest dość duży. Różnica jest szczególnie zauważalna, gdy człowiek dużo się poci. Jednocześnie bielizna termiczna pierwszej warstwy pozostaje stosunkowo sucha - gdyż swobodnie przepuszcza przez siebie parę wodną, ​​a druga, choć bardziej wilgotna, nie styka się ze skórą i utrzymuje termoregulację aż do całkowitego nasycenia wilgocią. Turysta powinien za wszelką cenę unikać tego ostatniego, zmieniając ładunek i odzież wierzchnią.

Podstawowe zasady doboru bielizny termicznej na pierwszą warstwę.

Niemożliwe i niepotrzebne jest zrozumienie całej gamy produkowanej dziś bielizny termicznej, a w ogóle odzieży turystycznej w ogóle. Sensowne jest jedynie wyrażenie ogólnych zasad, którymi należy się kierować przy jego wyborze.

Bielizna termoaktywna powinna być obcisła i przylegać do ciała jak druga skóra – w przeciwnym razie utrudnione będzie odprowadzanie wilgoci.

Syntetyki są zdecydowanie lepsze niż wszystko inne.

Koszulka na trasę pieszą musi mieć rękawy.

Preferowana jest opcja bez gardła, ponieważ podczas kilkudniowych wycieczek gruby kołnierz ma tendencję do ocierania się o szyję, zwłaszcza jeśli są na nim wystające pieprzyki lub tym podobne.

Ważna jest także waga bielizny termicznej. Rozpiętość jest dość duża – koszulki w tym samym rozmiarze wahają się w gramaturze od 90 do 300 gramów.

Bielizna termiczna nie powinna powodować podrażnień skóry. W przeciwnym razie możliwe jest rozszerzenie naczyń krwionośnych w miejscach alergii, co doprowadzi do zwiększonego przekazywania ciepła i niewydolności układu termoregulacji.

T-shirt lepiej wybrać do noszenia w połączeniu z drugą warstwą bielizny termicznej lub w połączeniu z polarem i kurtką, która będzie możliwie cienka i lekka. Do noszenia zamiast głównego ubrania pod kurtkę do biegania, a w czasie upałów bez kurtki, lepiej założyć taką, która jest nieco grubsza i bardziej odporna na zużycie.

W przypadku spodni pozasezonowych, gdy używana jest tylko pierwsza warstwa, lepiej jest zabrać je nieco cieplejsze, a na lato lub zimę, pod komplet z drugą warstwą, cieńsze.

Preferowana jest pościel strefowa, chociaż z reguły trwa krócej, pocierając miejsca o mniej gęstym tkaniu.

Przed zakupem bielizny termicznej lepiej ją najpierw przymierzyć. Każdy producent szyje według własnych wzorów. Różne modele często mają też swoje własne wzorce, w zależności od grupy odbiorców, dla których są przeznaczone. Przykładowo trudno mi dobrać dla siebie bieliznę termiczną, gdyż jestem szczupła, a odpowiedni dla mojego ciała rozmiar ma często wąskie rękawy, w które z wielkim trudem mieszczą się moje łapki.

Spodnie należy dobierać z wysokim stanem, a w przypadku mężczyzn – zawsze z „anatomicznym” kodem. Nie powinieneś brać krótkiego T-shirtu, ale wybierz długi.

Nie patrz na podaną temperaturę użytkowania; to nie ma nic wspólnego z turystą pod plecakiem. Jeśli spojrzysz na etykiety, poszukaj „do dużych obciążeń”, „wysokiej aktywności” i tym podobnych.

Bielizna termoaktywna drugiej warstwy

Bielizna ta wykonana jest z innego materiału niż pierwsza warstwa i ma bardziej „puszystą” strukturę. Wewnątrz włókien prania tworzy się nieruchoma lub słabo poruszająca się, termoizolacyjna warstwa powietrza. Dzięki temu taka bielizna ogrzewa znacznie lepiej niż cienka bielizna termoaktywna pierwszej warstwy. W klasycznym schemacie, który opisałem powyżej, bielizna termoaktywna drugiej warstwy nawiązuje do warstwy izolacyjnej.

Przy stosunkowo niskich temperaturach otoczenia i nieintensywny aktywność fizyczna, całkiem możliwe jest stosowanie wyłącznie bielizny termicznej drugiej warstwy, noszonej na nagim ciele. Będzie doskonale ogrzewać tak długo, jak długo będzie sobie radzić z usuwaniem wilgoci z powierzchni skóry. Ale ze względu na swoją „puszystość” prędzej czy później zmoknie.

Należy wziąć pod uwagę, że pranie zwykle nie jest całkowicie nasycone wilgocią, ale strefowo. Oznacza to, że chodzimy i to nas rozgrzewa, chociaż czujemy się mokrzy od potu. Jednak na postoju zrzucamy plecak z ramion i wiatr od razu w nas uderza. I dlaczego? Ponieważ pomiędzy bielizną a skórą nie było warstwy pośredniej, nieprzesiąkniętej wilgocią. W rezultacie znajdująca się w nim woda natychmiast pod wpływem zimnego wiatru ostygła i zetknęła się z gorącym ciałem. Przenikanie ciepła wzrosło o rząd wielkości, a następnego dnia było nam ciasno - jak „wydmuchnięci”.

Ten sam efekt obserwuje się, gdy warstwa wierzchnia nie ma czasu na usunięcie całej wilgoci, niezależnie od efektywności technologicznej lnu i obecności „właściwych” warstw. Od strony plecaka odprowadzanie wilgoci jest w zasadzie trudne, co obliguje do tego, aby podczas odpoczynku zawsze izolować się kurtką puchową.

Bielizna termoaktywna drugiej warstwy w warunkach chłodu stosowana jest w komplecie – góra i dół, na bieliznę odprowadzającą wilgoć. W marszu można ją nosić jako jedyną warstwę docieplającą i ewentualnie uzupełnić, w zależności od pogody, np. polarem lub ocieplaną kurtką.

W ciepłe dni poza sezonem i latem często stosuje się drugą warstwę bielizny termicznej jako izolację górnej części ciała, głównie na obozach. Ciepłe spodnie do biegania z izolacją w lecie zwykle nie są potrzebne.

Podstawowe zasady doboru bielizny termicznej drugiej warstwy.

Kombinezony izotermiczne są mniej wygodne podczas aktywnych zajęć niż osobny komplet, ale lepiej zatrzymują ciepło i są lżejsze. Jest to preferowane na kilkudniowe zimowe wędrówki.

Izoterma powinna się rozciągnąć. Jednak każda bielizna termiczna drugiej warstwy powinna się rozciągać.

Podczas pieszych wędrówek nie należy nosić pod plecakiem nadmiernie „puszystych” materiałów typu High Loft i tym podobnych. Ze względu na swoją strukturę trudno schnie i nie rozciąga się.

Bielizna termoaktywna powinna ściśle przylegać, ale nie krępować ruchów. Należy zapewnić swobodę ruchu ramion. Produkty markowe i krajowe są często wykonane z tych samych tkanin, ale krojem różnią się jak niebo i ziemia.

Waga jest ważna, jak zawsze podczas pieszych wędrówek.

Nie próbuj kupować najgrubszej bielizny termicznej, chyba że wybierasz się na wyprawę do Arktyki.

Zimą – dwie warstwy bielizny termicznej czy jedna?

A co jeśli zimą użyjesz tylko pierwszej warstwy, bez drugiej? W takim przypadku warstwa pomiędzy pierwszą warstwą a odzieżą wierzchnią zniknie, dzięki czemu wilgoć zostanie usunięta bezpośrednio do tej drugiej. W okresie zimowym może to doprowadzić do szybkiego zamarzania na trasie w wyniku oblodzenia odzieży wierzchniej.

Jednak lukier jest charakterystyczny dla kurtek, które nie radzą sobie z odprowadzaniem wilgoci. Jeśli odzież wierzchnia dobrze oddycha, a my z kolei aktywnie się poruszamy, to system działa skutecznie. A jeśli pogoda na to pozwala – nie ma wiatru i jest w miarę ciepło, a nasza kondycja fizyczna również dopisuje – jesteśmy w stanie aktywnie poruszać się przez długi czas, to ta opcja ma pełne prawo do życia.

Dlatego przy dobrej pogodzie można zastosować różne zestawy. Na przykład Thais lub Thais plus spodenki. Lub druga warstwa bielizny termicznej bez pierwszej i spodenek. Lekkie, oddychające kurtki i gruba bielizna termoaktywna pierwszej warstwy.

A im większa masa ciała, tym mniejsza potrzeba zakładania drugiej warstwy bielizny termicznej podczas dużych obciążeń. Ważne jest tylko, aby całkowicie wykluczyć warstwę zewnętrzną lub wybrać opcję najbardziej oddychającą, a nie membranę.

Nadmierna izolacja w marszu jest szkodliwa, ponieważ w wyniku przegrzania po pierwsze nadmiernie się pocimy; po drugie, spada produktywność. Izolację należy nosić podczas prac o niskiej intensywności i przy niesprzyjającej pogodzie.

Należy jednak podkreślić, że koncepcja własnej kaloryczności nie kształtuje się od razu, z dnia na dzień, ale po pewnym doświadczeniu PVD i pierwszych podwyżkach. Dlatego na początku lepiej wybierać rozwiązania ogólne, uniwersalne, ale jednocześnie nie bać się eksperymentować z nowymi.

Wdzięczność lampartowi za przydatne materiały można zrobić, przenosząc go na mapę:

Karta Sberbank 4276 3800 1225 7999, w tym pod numerem telefonu +7 924 340 14 53

Za miłe słowo ma e-mail i stronę VK:

Wieloletnie badania wykazały, że odzież noszona w nie więcej niż trzech warstwach jest wygodna w noszeniu, niezależnie od surowości warunków atmosferycznych. Dlatego też dwuwarstwowa bielizna termoaktywna to najważniejsza część ubioru turysty, myśliwego czy wojownika-sportowca.

Polarowa bielizna termiczna to niedroga, popularna i szeroko rozpowszechniona część odzieży noszona na zwykłej bieliźnie i noszona pod kombinezonami wierzchnimi. Konstrukcja męskiej bielizny termicznej na zimne dni posiada szereg cech, które sprawiają, że użytkowanie tej odzieży jest maksymalnie efektywne, a życie w niesprzyjających temperaturach jest komfortowe i bezpieczne.

Gdzie kupić polarową bieliznę termoaktywną drugiej warstwy?

Oczywiście w sklepie internetowym Camouflage ru! Przeznaczona na mrozy o dowolnej sile, polarowa bielizna męska termiczna pozwala na wykonywanie ulubionych czynności na świeżym powietrzu tak długo, jak użytkownik tego potrzebuje. Skutecznie zatrzymując warstwę ciepłego powietrza, bielizna drugiej warstwy z łatwością odprowadza nadmiar wilgoci na zewnątrz, zapobiegając wychłodzeniu organizmu.

Dzięki dużej przepuszczalności wilgoci polarowa bielizna termiczna umożliwia wykonywanie czynności o dowolnej intensywności, także tych, które mogą powodować nadmierne pocenie się. Ochronne zabarwienie lnu pomaga zachować kamuflaż w każdych okolicznościach. Pętelki na mankietach rękawów pozwalają zabezpieczyć bieliznę: nie gniecie się, nie fałduje i nie skręca. Taka bielizna nie spowoduje otarć i otarć skóry.

Zestaw bielizny termoaktywnej drugiej warstwy można konsultować, wybierać i zamawiać dzwoniąc pod numer 8-800-775-52-83. Menedżerowie sklepu internetowego Camouflage ru pomogą Ci kupić ubrania odpowiednie pod względem wzrostu, rozmiaru i stopnia ochrony termicznej dla każdego konkretnego klienta.

Fińska bielizna termiczna – na najtrudniejsze warunki atmosferyczne

Recenzje wysokiej jakości bielizny termicznej znanych marek są zawsze pozytywne: ubrania te niezawodnie ogrzewają ciało i zapewniają nienaganny komfort w każdych okolicznościach. Jednak najbardziej entuzjastyczne reakcje zwykle spotykają się z fińską bielizną termiczną drugiej warstwy, wykonaną z naturalnej wełny.

Sklep internetowy Camouflage ru oferuje fińską wełnianą bieliznę termiczną w szerokiej gamie rozmiarów. Mieszanka przędzy produktów zawiera co najmniej 65% wysokiej jakości naturalnej wełny. Materiały syntetyczne zapewniają szybkie i skuteczne odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry na zewnątrz. Płaskie szwy zwiększają komfort użytkowania i nie powodują otarć. Zapinany na zamek kołnierz niezawodnie chroni szyję przed zimnym wiatrem.

I choć cena bielizny termoaktywnej wykonanej z przędzy wełnianej jest dość wysoka, to jej wysoka funkcjonalność procentuje poniesionymi kosztami. Kupując w sklepie Camouflage ru doskonałą bieliznę termiczną drugiej warstwy, rozwiążesz problem oszczędzania ciepła w terenie!

Sklep internetowy Camouflage ru oferuje różnorodne modele bielizny termicznej drugiej warstwy wykonane z poliestru i naturalnej wełny.

Bielizna termoaktywna to niezbędny element garderoby podczas aktywnego wypoczynku i pracy w zimnych porach roku. Ogrzewa i usuwa wilgoć z ciała, tworząc komfortowe warunki przy każdym natężeniu ruchu. Ale tylko wtedy, gdy zostanie odpowiednio wybrany!

Funkcje bielizny termicznej nie ograniczają się do niskich temperatur. Jest niezastąpionym towarzyszem podczas uprawiania sportu o każdej porze roku. Dzięki temu odprowadzanie potu i dobra wentylacja podczas biegania lub innych ćwiczeń pomagają uniknąć przegrzania i zamoczenia.

Zasada działania i charakterystyka bielizny termicznej

Bielizna termoaktywna szczególnie dobrze sprawdza się w „trójwarstwowym” zestawie ubioru przeznaczonym do aktywnego wypoczynku w chłodne pory roku. Bielizna jest pierwszą warstwą bazową tortu odzieżowego: służy jako przewodnik wilgoci wydzielanej przez organizm podczas intensywnego wysiłku fizycznego, a częściowo pomaga zatrzymać ciepło podczas przerw. Bielizna termoaktywna to ważny element ubioru: ma bezpośredni kontakt z ciałem i wywołuje określone doznania; prawidłowe działanie całego sprzętu zależy od jego jakości.

Zatem mokre ubrania, z wyjątkiem wełnianych, w ogóle nie nagrzewają się, a wręcz przeciwnie, mogą doprowadzić do hipotermii i na pewno powodować dyskomfort. Pocenie się jest sposobem organizmu na kompensację przegrzania poprzez odprowadzanie wilgoci z temperatury ciała. Jednak w chwilach małej aktywności już schłodzona wilgoć z odzieży zaczyna odbierać ciepło z ciała, aż ich temperatura się wyrówna. Dlatego decydującą cechą bielizny termicznej jest jej zdolność do usuwania wilgoci dzięki higroskopijności włókien i przemyślanej strukturze materiału.

Proces usuwania wilgoci przebiega według następującego schematu:

• wchłanianie wilgoci z powierzchni skóry;
• przenieść na warstwę zewnętrzną;
• parowanie z warstwy zewnętrznej.

Drugą nie mniej ważną cechą bielizny termicznej jest zdolność tkaniny do „wchłaniania” powietrza, ponieważ to ona w większym stopniu niż włókna tkaniny działa jako izolator ciepła. Powietrze zostaje uwięzione pomiędzy mikroskopijnymi kosmkami tkanki i zapewnia zatrzymanie ciepła wydobywającego się z organizmu w chwilach małej aktywności. Wraz ze wzrostem temperatury na wlocie, przewodność cieplna powietrza nieznacznie wzrasta, co pozwala na uwolnienie niewielkiej ilości nadmiaru ciepła w wyniku „suchego” działania powietrza. Wraz z dalszym wzrostem temperatury rozpoczyna się proces pocenia się, a głównym przewodnikiem ciepła staje się wilgoć, której przewodność cieplna jest kilkadziesiąt razy większa.

Przejdźmy do drugorzędnych cech bielizny termicznej, ale nie mniej ważnych dla Twojego komfortu. Bielizna termiczna nie powinna powodować reakcji alergicznych, swędzenia ani żadnego dyskomfortu. Producenci wysokiej jakości bielizny termicznej zwracają szczególną uwagę na tę kwestię i wybierają hipoalergiczne miękkie tkaniny. Dzięki temu wełna owiec rasy merynos jest materiałem w 100% naturalnym i przyjemnym w dotyku. Tkanina ta przypadnie do gustu najbardziej wymagającemu nabywcy.

Niektóre tkaniny syntetyczne w kontakcie z ciałem zaczynają silnie pachnieć i elektryzować się, szczególnie te zawierające polipropylen. Aby uniknąć takich problemów, producenci traktują włókna tkanin specjalnymi związkami, na przykład jonami srebra w tkaninach Polartec®.

Skład bielizny termicznej

W produkcji bielizny termicznej BASK wykorzystuje wszystkie istniejące rodzaje tkanin:

• naturalny (głównie wełna: Merino Wool MAPP, Merino Wool MAPP TENCEL®);
• syntetyczne (Polartec® PowerDry, Polartec® Power Stretch, Pontetorto® Tecnostretch, TOREX™FIELDSENSOR™, Polypropilene SkinSensor);
• w połączeniu - z włóknami naturalnymi i syntetycznymi (Merino Tech Wool).

Dzięki zróżnicowanemu składowi możemy „dopasować” bieliznę termiczną do pracy w różnych warunkach.

Jaką bieliznę termoaktywną wybrać?

Aby wybrać odpowiednią bieliznę termoaktywną należy zadać sobie dwa pytania:

• w jakich temperaturach będziesz go nosić;
• jaką intensywność aktywności fizycznej planujesz?

Do noszenia w niskich temperaturach lub przy lekkiej aktywności w umiarkowanym zakresie temperatur wybierz Polartec® Power Stretch i wełnę Merino Tech. Gęstość tkaniny jest zwykle wskazana w charakterystyce, chociaż można ją określić wzrokowo - jest najgrubsza.

Zwykle syntetyczne i grubością porównywalną do zwykłych - bardzo cienkie i prawie nieważkie.

Produkujemy modele z krótkim i długim rękawem, szorty i kalesony.

Zwróć uwagę na obecność szwów w bieliźnie termicznej: nowoczesne technologie umożliwiają wykonanie jej bez szwu lub z płaskimi szwami, które nie będą powodować dyskomfortu i nie będą się rozklejać.

Jak wybrać bieliznę termiczną według rozmiaru?

Bielizna termiczna powinna maksymalnie przylegać do ciała, całkowicie je otaczając. Dzięki temu cała wilgoć zostanie błyskawicznie wchłonięta i usunięta, a niepotrzebne fałdy nie będą powodować niedogodności. Nie ma potrzeby zabierania bielizny termicznej z rezerwą – na wzrost.

Jak prać bieliznę termiczną?

Przeczytaj uważnie instrukcję prania umieszczoną na bieliźnie termicznej!

Pielęgnacja materiału syntetycznego jest dość prosta – nie odkształca się, należy przestrzegać właściwej temperatury prania i stosować łagodne detergenty. Na pewno nie będziesz potrzebować żelazka!

Rzeczy wełniane należy prać w specjalnym programie dla wełny, jeśli Twoja pralka taki posiada, lub w trybie delikatnym z lekkim wirowaniem; wysuszyć, umieszczając go płasko na płaszczyźnie poziomej.

Aby pranie nie nabrało nieprzyjemnego zapachu i trwało dłużej, pierz je, jeśli to możliwe, po każdym „mokrym” założeniu.

Aby czuć się komfortowo w niskich temperaturach, należy ubierać się zgodnie z zasadami koncepcji warstwowej. Koncepcja warstwa po warstwie - obejmuje trzy warstwy odzieży: pierwszą - bieliznę termiczną, drugą warstwę izolującą i ostatnią, trzecią - ochronną, czyli zewnętrzny zimowy strój wędkarski.

Dziś porozmawiamy o pierwszych dwóch warstwach. Najważniejsze, aby zawsze pamiętać, że to nie ilość odzieży zapewnia niezawodną ochronę termiczną, ale jej właściwy dobór! Organizm osoby uprawiającej aktywny wypoczynek, w tym wędkarstwo, intensywnie pracuje w czasie ulubionej aktywności. Rybak musi dotrzeć na łowisko, często w tym celu musi skorzystać z komunikacji miejskiej, na stawie, w głębokim śniegu, dotrzeć do łowiska, podczas połowu wywiercić dużą liczbę dziur w lodzie i oczywiście wrócić dom. W tym przypadku duża ilość energii jest zużywana na wydzielanie wilgoci - potu. Wilgoć zapobiega zatrzymywaniu ciepła w odzieży, dlatego wszystkie warstwy odzieży nie powinny go wchłaniać i zatrzymywać, ale szybko uwalniać do atmosfery. Co dziwne, tylko syntetyki radzą sobie z tym dobrze. Naturalne materiały: bawełna i wełna dobrze wchłaniają wilgoć, ale jednocześnie bardzo niechętnie się z nią „rozstają”.

BIELIZNA TERMICZNA

Pierwsza warstwa ubioru- bieliznę termiczną, należy nosić na nagim ciele. Najlepszym rozwiązaniem jest założenie najpierw cienkiej bielizny termicznej. Głównym zadaniem cienkiej bielizny jest jak najszybsze usunięcie wilgoci z organizmu człowieka. W żadnym wypadku nie należy nosić bawełnianej bielizny pod bieliznę termiczną! Taka tkanina szybko nasiąka wilgocią: wędkarzowi będzie nawet gorąco w ruchu, ale gdy zacznie łowić siedząc na kuferku, jego aktywność gwałtownie spadnie i od razu będzie mu zimno, nawet przy lekkim mrozie. Następnie na cienką bieliznę termiczną zakłada się grubszą. Jak już wspomniano, dla osób o dużej aktywności fizycznej ta warstwa odzieży jest wykonana wyłącznie z włókien syntetycznych. W przypadku łagodnych mrozów możesz ograniczyć się tylko do jednej cienkiej lub grubej bielizny termicznej. Wszystko to zależy od indywidualnych cech rybaka. W każdym razie, jeśli wędkarz się poci, to w bardzo krótkim czasie nadmiar wilgoci zostanie usunięty z ciała do zewnętrznych warstw odzieży, a następnie do atmosfery. Skóra i bielizna termiczna pozostaną suche, a ciepło będzie nadal gromadzić się w ubraniach.

Przy mniejszej aktywności fizycznej można do tkaniny wprowadzić naturalne materiały, a przy bardzo małej aktywności w składzie bielizny termicznej zawartość wełny może sięgać nawet 100%. Jednak taka bielizna termiczna jest odpowiednia tylko dla osób starszych, które zwykle nie są aktywne na świeżym powietrzu.

W asortymencie firmy RYBOLOV-SERVICE znajduje się szeroka gama bielizny termoaktywnej oraz odzieży ocieplanej. Ta odzież jest wykonana z poliestru i jest zalecana do spędzania wolnego czasu od niskiego do wysokiego. Dobrze „oddycha”, odprowadza wilgoć z ciała, akumuluje ciepło, jest wygodny w noszeniu i można go prać w pralce w programie delikatnym.