31.10.2017

Im częściej chodzimy do lekarza,
Im więcej chorób w nas znajdą,
Nadszedł czas, abyśmy wszyscy zrozumieli -
Musimy zmienić lekarza:
Do sportu, diety i treningu,
Do podlewania i wokalu.

Matycyna O.

Głównym zadaniem rodziny w okresie dorastania jest wprowadzenie dziecka w zdrowy tryb życia. W końcu zdrowy tryb życia przyczynia się do formacji dziecka prawidłowe podejście do twojego ciała, organizmu. Poprawia się wydajność zespołu, występy w dyscyplinach sportowych zwiększają poczucie własnej wartości, pozwalają ujawnić cechy przywódcze.

Zdrowy styl życia obejmuje:

Racjonalne odżywianie,

Regularne ćwiczenia fizyczne,

Połączenie pracy i odpoczynku,

Dobry nastrój.

Zdrowie człowieka w ponad 50% zależy od jego stylu życia. Zdrowie zależy od wielu czynników: stanu środowiska, rozwoju społeczno-gospodarczego kraju, zrównoważonego rozwoju rodziny, kultury nauczycieli i rodziców.

Rodzina ma decydujący wpływ na kulturę zdrowia dziecka: jego styl życia, nawyki i tradycje. Dziecko musi być wychowywane przez rodziców i tyle instytucje społeczne może im jedynie pomóc.

Jednym z ważnych elementów jest codzienność przedszkolaka edukacja rodzinna, co pozwala zaoszczędzić wysoki poziom wydajność, opóźniają zmęczenie i eliminują przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - sen, optymalny tryb silnikowy, racjonalne odżywianie, hartowanie, higiena osobista, edukacja moralna i etyczna, odrzucenie niszczycieli zdrowia itp. Tryb w przedszkole musi przestrzegać reżimu domowego.

Kolejnym problemem związanym ze zdrowiem dzieci jest oglądanie telewizji i korzystanie z komputera. Komputer i telewizor są przydatne dla rozwoju horyzontów dziecka, pamięci, uwagi, myślenia, koordynacji, ale pod warunkiem rozsądne podejście do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed ekranem, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Tworząc zdrowy styl życia dziecka, rodzina musi zaszczepić mu następującą podstawową wiedzę, umiejętności i potrzeby:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń, odzieży, obuwia itp.;

Konieczność ścisłego przestrzegania codziennej rutyny;

Umiejętność analizowania niebezpieczne sytuacje, przewidywać konsekwencje i znajdować wyjście z nich;

Możliwość interakcji z środowisko, zrozumieć, w jakich warunkach siedlisko (dom, klasa, ulica, droga, las) jest bezpieczne dla życia;

Rodzice muszą znać kryteria skuteczności promowania zdrowego stylu życia:

Pozytywna dynamika stan fizyczny Twoje dziecko;

Zmniejszona zachorowalność;

Kształtowanie umiejętności dziecka w zakresie budowania relacji z rówieśnikami, rodzicami i innymi ludźmi;

Zmniejszony poziom lęku i agresywności.

Aktywność fizyczna jest elementem obowiązkowym. Co więcej, dokładnie wspólne działania przynieść maksymalne rezultaty.

To całkiem oczywiste wynik pozytywny można osiągnąć jedynie poprzez ścisłą współpracę przedszkole i rodziny. Ponieważ potrzeby zdrowego stylu życia będą kształtowane tylko wtedy, gdy rodzice i nauczyciele będą mieli do nich jednoznaczny stosunek. Dziecko dostrzeże tylko wtedy, gdy ten warunek zostanie spełniony ostrożna postawa dla Twojego zdrowia jako prawdy niezmiennej, jedynej poprawny styl aktywność życiowa.

Uwielbiam siedem zasad zdrowego stylu życia

W końcu nie da się bez nich żyć!

Dla zdrowia i porządku

Zacznij dzień od ćwiczeń.

Nie je się mięsa w cieście,

Talia będzie na swoim miejscu.

Spałem długo, długo, długo -

Temperuj się, ćwicz

I nie poddawaj się bluesowi.

Kocham sport i owoce

W ten sposób dbam o swoje zdrowie.

Wszystko Podążam za reżimami,

A ja nie znam żadnych chorób.

Kąpię się, biorę prysznic:

Dla wszystkich jest jasne, że się hartuję,

Odrzuciłem wiele problemów -

Wzmocniona odporność.

Jedz jabłka i gruszki

Twoja skóra będzie lepsza.

Zjedz kolejną cytrynę

Pomoże wchłonąć wapń.

« Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej szczegółów № 27 bobekzhay – bakshasy» Memlekettik Kommunaldyk Kazynashylyk Kasipornynyn

GKKP „Przedszkole nr 27 wydziału edukacji akimatu miasta Kustanaj”

Temat: „Rola rodziny w kształtowaniu zdrowego stylu życia”.

Wychowawca: Abdrakhmanova A.M.

Kustanaj 2015.

„Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat!” - to przysłowie ma głębokie znaczenie. Kształtowanie zdrowego stylu życia należy rozpocząć od narodzin dziecka, aby człowiek już rozwinął świadomą postawę wobec swojego zdrowia.

Warunki, od których zależy kierunek kształtowania się osobowości dziecka, a także jego zdrowie, są określone w rodzinie. To, co wpaja się dziecku od dzieciństwa i dorastania w rodzinie w sferze zasad moralnych, etycznych i innych, determinuje całe jego dalsze zachowanie w życiu postawa wobec siebie, swojego zdrowia i zdrowia innych.

Nawet wcześnie wiek szkolny dziecko nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, przestrzegać wymogów zdrowego trybu życia oraz dbać o zdrowie swoje i innych. Wszystko to wysuwa na pierwszy plan zadanie rodziców, jak najwcześniejszego rozwoju dzieci. małe dziecko umiejętności i zdolności, które pomogą Ci zachować zdrowie.

Oczywiście zdrowie dzieci zależy bezpośrednio od warunków życia w rodzinie, znajomości zasad higieny, kultura higieniczna rodziców i ich poziom wykształcenia.

Z reguły dorośli interesują się problemem kształtowania nawyków zdrowego stylu życia dopiero wtedy, gdy dziecko ma już potrzeby psychologiczne lub opieka medyczna. Gotowość do zdrowego stylu życia nie pojawia się sama, ale kształtuje się w człowieku wczesne lata, przede wszystkim w rodzinie, w której dziecko się urodziło i wychowało.

Zdrowy styl życia służy wzmocnieniu całej rodziny. Dziecko musi uczyć się jak najlepiej tradycje rodzinne, zrozumieć znaczenie i znaczenie rodziny w życiu człowieka, rolę dziecka w rodzinie, opanować normy i etykę relacji z rodzicami i innymi członkami rodziny. Zdrowie duchowe to szczyt, na który każdy musi sam się wspiąć.

Główne zadaniedla rodziców jest: formacja w dziecku postawa moralna o zdrowie, które wyraża się w pragnieniu i potrzebie bycia zdrowym oraz prowadzenia zdrowego trybu życia. Musi zdać sobie sprawę, że zdrowie dla człowieka najważniejszą wartością, główny warunek osiągnięcia czegokolwiek cel życiowy i każdy jest odpowiedzialny za utrzymanie i wzmacnianie swojego zdrowia. W tym nic nie zastąpi autorytetu osoby dorosłej. Dlatego też rodzice sami muszą przyjąć filozofię zdrowego stylu życia i wejść na ścieżkę zdrowia.

Istnieje zasada:

„Jeśli chcesz zdrowo wychować swoje dziecko, sam podążaj ścieżką zdrowia, bo inaczej nie będzie go dokąd prowadzić!”

Reżim domowy przedszkolaka jest jednym z ważnych elementów edukacji rodzinnej, który pozwala utrzymać wysoki poziom wydajności, opóźniać zmęczenie i eliminować przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - sen, optymalny tryb motoryczny, zrównoważone odżywianie, hartowanie, higienę osobistą, edukację moralną i etyczną.

Rutyna w przedszkolu powinna odpowiadać rutynie w domu.

Nadal bardzo ważna kwestia Działania związane ze zdrowiem dzieci obejmują oglądanie telewizji i korzystanie z komputera. Komputer i telewizor są niewątpliwie przydatne dla rozwoju horyzontów, pamięci, uwagi, myślenia i koordynacji dziecka, ale pod warunkiem rozsądnego podejścia do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed komputerem. ekranie, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Tworząc zdrowy styl życia dla dziecka, rodzina musi zaszczepić dziecku następującą podstawową wiedzę, umiejętności i zdolności:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń mieszkalnych i edukacyjnych, odzieży, obuwia itp.;

Umiejętność prawidłowego zbudowania codziennej rutyny i jej wdrożenia;

Umiejętność analizowania niebezpiecznych sytuacji, przewidywania konsekwencji i znajdowania wyjścia z nich;

Umiejętność interakcji z otoczeniem, zrozumienia, w jakich warunkach siedlisko (dom, klasa, ulica, droga, las) jest bezpieczne dla życia;

Znajomość głównych części ciała i narządy wewnętrzne, ich umiejscowienie i rola w życiu organizmu człowieka;

Możliwość pomiaru wzrostu, masy ciała, określenia częstotliwości pulsu i oddechu.

Rozumienie znaczenia zdrowego stylu życia dla zdrowia osobistego, dobra kondycja, sukcesy w nauce;

Znajomość podstawowych zasad racjonalne odżywianie biorąc pod uwagę wiek;

Znajomość zasad profilaktyki chorób kręgosłupa, stóp, narządów wzroku, słuchu i innych;

zakaźny

Znajomość zasad zachowania zdrowia przed przeziębieniami i niektórymi innymi chorobami;

Rodzice muszą znać kryteria skuteczności edukacji o zdrowym stylu życia:

Pozytywna dynamika kondycji fizycznej Twojego dziecka;

Zmniejszenie zachorowalności;

Kształtowanie umiejętności dziecka w zakresie budowania relacji z rówieśnikami, rodzicami i innymi ludźmi;

Zmniejszony poziom lęku i agresywności.

Jest rzeczą oczywistą, że rozwiązanie problemu poprawy zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym jest możliwe tylko w przypadku wdrożenia jednolitego programu szkolenie z higieny i wychowania w rodzinie i przedszkolu.

„Zdrowy styl życia w rodzinie”

Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko rosło zdrowe, silne, silne i odporne. Ale bardzo często zapominają, że o dobrych danych fizycznych decyduje styl życia rodziny i aktywność fizyczna dziecka. Wyniki najnowszych badań potwierdzają, że w dzisiejszym społeczeństwie zaawansowanych technologii trzeba będzie poświęcać znacznie więcej więcej uwagi do zdrowego stylu życia i rozwoju fizycznego człowieka, ponieważ zachęt do naturalnego ruchu jest coraz mniej. Żyjemy w ekonomicznie zbudowanych mieszkaniach, tempo współczesne życie zmusza nas do częstego korzystania z transportu osobistego lub publicznego, zdobywania informacji za pomocą radia, telewizji, Internetu – to wszystko wymaga dobre zdrowie. Nauka i siedzący tryb pracy wymagają kompensacji motorycznej – poprzez wychowanie fizyczne i sport, gry, aktywny wypoczynek. W związku z tym jesteśmy zobowiązani uczyć nasze dzieci korzystania terminowego i pełnego korzystny efekt ćwiczenia fizyczne- Jak żywotna konieczność w przeciwieństwie do „chorób cywilizacyjnych”.

„Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat!” - to przysłowie ma głębokie znaczenie. Kształtowanie zdrowego stylu życia należy rozpocząć od narodzin dziecka, aby człowiek już rozwinął świadomą postawę wobec swojego zdrowia.

Warunki, od których zależy kierunek kształtowania się osobowości dziecka, a także jego zdrowie, są określone w rodzinie. To, co wpaja się dziecku od dzieciństwa i dorastania w rodzinie w zakresie zasad moralnych, etycznych i innych, determinuje całe jego przyszłe zachowanie w życiu, postawę wobec siebie, swojego zdrowia i zdrowia innych. Dlatego też rodzice sami muszą przyjąć filozofię zdrowego stylu życia i wejść na ścieżkę zdrowia. Obowiązuje zasada: „Jeśli chcesz zdrowo wychować swoje dziecko, sam podążaj ścieżką zdrowia, bo inaczej nie będzie go dokąd prowadzić!”

Pojęcie zdrowego stylu życia obejmuje wiele aspektów:

➢ Po pierwsze, przestrzeganie codziennej rutyny. W przedszkolu przestrzegany jest reżim, ale nie zawsze w domu. Konieczne jest wyjaśnienie dzieciom, że muszą wcześnie chodzić spać i wcześnie wstawać. I ściśle przestrzegaj tej zasady.

➢ Po drugie, są to umiejętności kulturowe i higieniczne. Dzieci powinny umieć się prawidłowo umyć i wiedzieć, dlaczego powinny to robić.

➢ Razem z dziećmi rozważcie sytuacje chroniące przed zarazkami i wyciągnijcie wniosek, że dzieci powinny dobrze się uczyć: nie jeść i nie pić na zewnątrz; Zawsze myj ręce mydłem wracając z ulicy, przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety. Razem z dziećmi policzcie, ile razy dziennie muszą myć ręce;

➢ Po trzecie, kultura jedzenia.

➢ Musisz jeść więcej warzyw i owoce. Powiedz dzieciom, że zawierają dużo witamin A, B, C, D, jakie pokarmy zawierają i do czego są potrzebne:

Witamina A - marchew, ryby, słodka papryka, jajka, pietruszka. Ważne dla wzroku;

Witamina B - mięso, mleko, orzechy, pieczywo, kurczak, groszek (dla serca);

Witamina C – owoce cytrusowe, kapusta, cebula, rzodkiewka, porzeczki (na przeziębienie);

Witamina D – słońce, olej rybny(na nasiona).

➢ Po czwarte, to gimnastyka, zajęcia wychowania fizycznego, sportowe, hartownicze i gry na świeżym powietrzu. Jeśli ktoś uprawia sport, będzie żył dłużej. „Dbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat.” Dzieci muszą wiedzieć, dlaczego tak mówią. Pamiętaj, aby codziennie wykonywać gimnastykę.

Wśród wielu czynników wpływających na wzrost, rozwój i zdrowie dziecka, aktywność ruchowa odgrywa główną rolę. Rozwój naturalnej potrzeby ruchu dziecka w dużej mierze zależy od stopnia jego rozwoju zdolności motoryczne, pamięć, percepcja, emocje, myślenie. Dlatego bardzo ważne jest wzbogacanie wrażeń motorycznych dziecka.

W wiek przedszkolny dziecko nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, spełniać wymogów zdrowego trybu życia i dbać o swoje zdrowie. Wszystko to wysuwa na pierwszy plan zadanie rodziców, aby rozwijać u małego dziecka umiejętności i zdolności, które przyczyniają się do utrzymania jego zdrowia. Oczywiście zdrowie dzieci zależy bezpośrednio od warunków życia w rodzinie, świadomości zdrowotnej, kultury higienicznej rodziców i ich poziomu wykształcenia.

Z reguły my, dorośli, interesujemy się problemem kształtowania zdrowych nawyków dopiero wtedy, gdy dziecko potrzebuje już pomocy psychologicznej lub medycznej. Gotowość do zdrowego trybu życia nie pojawia się sama, ale kształtuje się w człowieku już od najmłodszych lat, przede wszystkim w rodzinie, w której dziecko się urodziło i wychowało. Dziecko musi uczyć się jak najlepszej rodziny Rosyjskie tradycje, zrozumieć znaczenie i znaczenie rodziny w życiu człowieka, rolę dziecka w rodzinie, opanować normy i etykę relacji z rodzicami i innymi członkami rodziny. Zdrowie duchowe to szczyt, na który każdy musi sam się wspiąć. Zdrowy styl życia służy wzmocnieniu całej rodziny.

Głównym zadaniem rodziców jest kształtowanie u dziecka postawy moralnej wobec własnego zdrowia, która wyraża się w pragnieniu i potrzebie bycia zdrowym oraz prowadzenia zdrowego trybu życia. Musi zdać sobie sprawę, że zdrowie jest dla człowieka najważniejszą wartością, głównym warunkiem osiągnięcia każdego celu życiowego i każdy jest odpowiedzialny za utrzymanie i wzmacnianie swojego zdrowia. W tym nic nie zastąpi autorytetu osoby dorosłej.

Reżim domowy przedszkolaka jest jednym z ważnych elementów edukacji rodzinnej, który pozwala utrzymać wysoki poziom wydajności, opóźniać zmęczenie i eliminować przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - musi odpowiadać reżimowi panującemu w placówce przedszkolnej. Kształtując zdrowy styl życia dziecka, rodzice muszą zaszczepić dziecku podstawową wiedzę, umiejętności i zdolności:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń, odzieży, obuwia;

Umiejętność prawidłowego zbudowania codziennej rutyny i jej wdrożenia;

Umiejętność interakcji z otoczeniem: rozumienie, w jakich warunkach (dom, ulica, droga, park, plac zabaw) jest bezpieczne dla życia i zdrowia;

Umiejętność analizowania niebezpiecznych sytuacji, przewidywania konsekwencji i znajdowania wyjścia z nich;

Znajomość głównych części ciała i narządów wewnętrznych, ich umiejscowienia i roli w życiu organizmu człowieka;

Zrozumienie znaczenia zdrowego stylu życia dla zdrowia osobistego, dobrego samopoczucia, sukcesów na zajęciach;

Znajomość podstawowych zasad prawidłowego żywienia;

Znajomość zasad utrzymania zdrowia przed przeziębieniami;

Możliwość zapewnienia prosta pomoc na drobne skaleczenia i siniaki;

Znajomość zasad profilaktyki chorób kręgosłupa, stóp, narządów wzroku, słuchu i innych;

Zrozumienie znaczenia aktywności fizycznej dla rozwoju zdrowego organizmu.

Kolejnym bardzo ważnym problemem związanym ze zdrowiem dzieci jest oglądanie telewizji i korzystanie z komputera. Komputer i telewizor są niewątpliwie przydatne dla rozwoju horyzontów, pamięci, uwagi, myślenia i koordynacji dziecka, ale pod warunkiem rozsądnego podejścia do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed komputerem. ekranie, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Znaczenie wychowania fizycznego dzieci w rodzinie, aby udowodnić, że jest bardzo poważny problem V nowoczesna edukacja dzieci. Otaczają nas samochody, komputery, wirtualne gry – obiekty, które są dla nas bardzo interesujące, ale właśnie z powodu których poruszamy się bardzo mało. Współczesne dzieci wykazują większe zainteresowanie wirtualna gra niż podczas prawdziwej gry w piłkę nożną lub tenisa. Główną chorobą XXI wieku jest brak aktywności fizycznej, czyli tzw. bezczynność.

Konsultacje dla rodziców na temat:

„Bycie w ruchu oznacza bycie zdrowym!”
Wielką wartością każdego człowieka jest zdrowie. Wychowanie dziecka silnego, silnego i zdrowego to pragnienie rodziców i jedno z najważniejszych zadań stojących przed placówką przedszkolną.

Rodzina i przedszkole - te struktury społeczne, które w głównej mierze decydują o poziomie zdrowia dziecka. Wchodząc do przedszkola wiele dzieci ma odchylenia w rozwoju fizycznym: złą postawę, nadwagę, opóźnienia w rozwoju szybkości, zręczności i koordynacji ruchów. A jedną z przyczyn takich wyników jest brak świadomości rodziców w kwestiach wychowania fizycznego dzieci. Zatem badanie rodziców przedszkoli na temat kompetencji pedagogicznych w rozwoju fizycznym dzieci wykazało, że tylko 30% rodziców jest pewnych swojej wiedzy, około 20% stale zaznajomiło się z zaleceniami dotyczącymi wychowania dzieci, a 50% odczuwa potrzebę konsultacje i zalecenia dot wychowanie fizyczne(hartowanie, poprawa zdrowia poprzez wysiłek fizyczny, gry na świeżym powietrzu).

Oznacza to, że pracownicy placówka opieki nad dziećmi konieczne jest prowadzenie systematycznego, kompleksowego wykształcenie pedagogiczne rodziców, obejmujące przekazywanie wiedzy teoretycznej i pomoc w zdobywaniu umiejętności praktycznych, a także w upowszechnianiu pozytywów doświadczenie rodzinne wychowywanie dzieci. W rezultacie informacje i praktyczne doświadczenie zdobyte przez rodziców pomogą: zwiększyć efektywność pracy na rzecz poprawy zdrowia dzieci; Dostawać niezbędną wiedzę o rozwoju fizycznym dziecka; wzbudzić w rodzinie potrzebę zdrowego stylu życia; zmniejszyć „deficyt” pozytywne emocje u dzieci, stwórz świąteczną atmosferę podczas dzielenia się zajęcia sportowe; zobacz, poznaj pracę przedszkola

na temat rozwoju fizycznego dzieci; zapewnić ciągłość metod i technik wychowania dzieci w rodzinie i przedszkolu.

Uwzględnianie zainteresowań i możliwości dzieci, a także wyników ich pracy rozwój fizyczny i zdrowie, lekarz i instruktor wychowania fizycznego w przedszkolu mogą zalecić dzieciom uczęszczanie do klubów sportowych, które pozwolą dziecku, oprócz zdrowia, nabyć wiele cennych cechy osobiste takie jak organizacja, dokładność, szybkość działania, inteligencja.

Doświadczenie takiej pracy pokazuje, że wynik wychowania fizycznego i sportu jest wysoki, gdy istnieje interakcja między rodziną a przedszkolem.

Drodzy Rodzice, zapraszamy na zajęcia i zabawę w godz kultura fizyczna w przedszkolu.

Konsultacje dla rodziców na temat:

„Rodzinny zdrowy styl życia”

Zdrowie dzieci i ich rozwój to jeden z głównych problemów rodzin i przedszkoli. Jak zadbać o to, aby Twoje dziecko nie straciło zdrowia? Co można zrobić, aby zachować i wzmocnić zdrowie dzieci? Zdrowie dzieci jest troską wszystkich.

Człowiek jest doskonałością natury. Aby jednak mógł cieszyć się dobrodziejstwami życia i cieszyć się jego pięknem, bardzo ważne jest, aby mieć zdrowie.

„Zdrowie to nie wszystko, ale bez zdrowia nie ma nic” – mawiał mądry Sokrates. Zdrowie dzieci i ich rozwój to jeden z głównych problemów rodzin i przedszkoli. Zdrowie dzieci za ostatnie lata ma stałą tendencję do pogorszenia. I o czym mówimy nie tylko fizycznej, ale także zdrowie psychiczne. Niekorzystny stan ekologiczny środowiska oraz skrajnie niski poziom społeczno-ekonomiczny życia ludności kraju doprowadziły do ​​obniżenia zdolności ochronnych i adaptacyjnych organizmu. Należą do nich chroniczne przeziębienia, niewyraźne widzenie, skolioza, a w efekcie brak kultury relacje międzyludzkie- nerwice dziecięce. Jak zadbać o to, aby Twoje dziecko nie straciło zdrowia? Co można zrobić, aby zachować i wzmocnić zdrowie dzieci? Zdrowie dzieci jest troską wszystkich. Decyduje o tym także ogólna sytuacja w kraju. Dlatego problem zdrowia dzieci należy rozwiązać kompleksowo i globalnie. Trudno znaleźć rodziców, którzy nie chcą, aby ich dzieci rozwijały się zdrowo.

Po pierwsze, jeśli zachoruje, jest to bardzo rzadkie i w żadnym wypadku poważne. Jest wesoły i aktywny, życzliwie odnosi się do otaczających go osób - dorosłych i dzieci. W jego życiu dominują pozytywne wrażenia emocjonalne, podczas gdy doświadczenia negatywne znoszą wytrwale i bez szkodliwych konsekwencji. Jego rozwój cechy fizyczne i zdolności motoryczne przebiegają harmonijnie. Normalne, zdrowe dziecko (to najważniejsze!) jest dość szybkie, zwinne i silne. Codzienny reżim jego życia odpowiada indywidualnym biorytmom i cechy wieku: Ten optymalny stosunek czuwanie i sen, okresy wzlotów i upadków aktywności. Niekorzystny warunki atmosferyczne, ich nagła zmiana zdrowe dziecko nie straszne, ponieważ jest stwardniały, ma dobrze wytrenowany system termoregulacji, więc z reguły nie potrzebuje żadnych leków. Dzięki zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej takie dziecko nie ma nadwagi. Oczywiście oto „portret” ideału zdrowe dziecko, co w. Jednak wychowanie i wychowanie dziecka blisko takiego ideału jest zadaniem całkowicie wykonalnym. Jak to osiągnąć, zostanie omówione dalej.
Kształtowanie prawidłowej postawy.

Odwróćmy szczególną uwagę na temat najczęstszych problemów zdrowotnych naszych dzieci. Spośród 100% wszystkich dzieci 8% ma wadę postawy, 10% ma płaskostopie, a 10% ma skoliozę. Mówią, że pewnego razu szlachetne panny były bite po plecach przez swoich mentorów, jeśli się garbiły i przywiązywały warkocz do paska. Czy naprawdę tylko surowością możemy sprawić, że nasze dziewczęta będą miały wyprostowane plecy, a chłopcy swoją postawą będą wyglądać jak absolwenci korpusu kadetów? Okazuje się, że mentorki szlacheckich panien, choć surowe, były przenikliwe i uczciwie zarabiały na życie. Prawidłowa postawa nie jest nam dana od urodzenia. Jest to warunkowy odruch motoryczny i należy go rozwinąć. Aby nasze dzieci mogły pięknie biegać, chodzić, stać i siedzieć, my, rodzice, będziemy musieli zastosować warunki. Kiedy dziecko chwyta rękoma jedzenie z talerza, bo tak jest dla niego wygodniej, my, dorośli, zatrzymujemy go, pokazujemy, jak prawidłowo jeść, a potem dbamy o to, aby dziecko nie siedziało pochylone, nie stało krzywo i nie próbuj doskonalić umiejętności trzymania pleców. Czy stało się to naturalną potrzebą?

Miło jest patrzeć na dziecko, które trzyma głowę prosto, ma zwrócone ramiona i jest na tej samej wysokości. Żołądek jest podciągnięty. Z boku widać, że kręgosłup tworzy piękną, falistą linię z niewielkimi wcięciami w odcinku szyjnym i lędźwiowym.

Przy okazji, prawidłowa postawa nie tylko piękny, ale także funkcjonalny, ponieważ przy nim pozycja ciała jest najbardziej stabilna: postawa pionowa jest utrzymywana przy najmniejszym napięciu mięśni. Oznacza to, że gdy dziecko stoi prosto z ramionami do tyłu, mniej się męczy. A jeśli chodzi, biega czy skacze, zachowując dobrą postawę, kręgosłup w najlepszy możliwy sposób pochłania obciążenia.

Zła postawa utrudnia oddychanie i krążenie krwi, podczas gdy dobra postawa utrzymuje je w normalnym stanie. Przy złej postawie procesy oksydacyjne w organizmie ulegają osłabieniu, co automatycznie prowadzi do szybszego zmęczenia się człowieka zarówno podczas pracy fizycznej, jak i umysłowej. Zła postawa może doprowadzić dziecko do krótkowzroczności lub osteochondrozy. Dobra postawa może chronić przed tymi problemami.

Przebywanie na łonie natury, gdzie zapewniony jest szeroki horyzont, to wspaniały odpoczynek dla oczu.

Dobre oświetlenie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania oczu. Stół do nauki powinien być umieszczony bliżej okna i tak, aby światło padało z lewej strony. Umieszczony po lewej stronie pulpitu lampka na biurko z żarówką o mocy 50-60 W, zabezpieczoną kloszem, aby światło nie wpadało w oczy, a jedynie oświetlało książkę lub notes. Zbyt jasne oświetlenie podrażnia siatkówkę i prowadzi do szybkiego zmęczenia. Czytanie w poruszających się pojazdach, zwłaszcza przy słabym oświetleniu, jest szkodliwe. Z powodu ciągłych wstrząsów książka albo oddala się od oczu, a następnie zbliża do nich, albo odchyla się na bok. Jednocześnie krzywizna soczewki zwiększa się lub zmniejsza, a oczy cały czas się obracają, „łapiąc” nieuchwytny tekst. W rezultacie następuje pogorszenie widzenia. Kiedy dziecko czyta na leżąco, położenie książki w dłoni względem oczu również stale się zmienia, jej oświetlenie jest niewystarczające; Nawyk czytania w pozycji leżącej szkodzi wzrokowi.

Kiedy kurz dostanie się do oczu, powoduje ich podrażnienie. Wraz z kurzem mogą być przenoszone drobnoustroje chorobotwórcze. Infekcja może dostać się do oka przez brudne ręce, nieczysty ręcznik lub chusteczkę. Może to powodować różne choroby oczu, na przykład zapalenie błony śluzowej - zapalenie spojówek, które często prowadzi do pogorszenia widzenia. Dlatego musisz chronić swoje oczy. Od kontuzji, od uderzenia ciała obce, kurzu, nie należy ich pocierać rękami, wytrzeć jedynie całkowicie czystym ręcznikiem lub chusteczką.
Codzienna rutyna.

Dla zdrowego trybu życia dziecka bardzo ważna jest codzienna rutyna. Wszyscy rodzice słyszeli już wystarczająco dużo o zaletach codziennej rutyny, więc prawdopodobnie nie ma potrzeby udowadniania tej korzyści. Codzienna rutyna jest właściwie rutyną; wszystkie 24 godziny muszą być zaplanowane w określony sposób, a ten plan, jak każdy plan, ma sens tylko wtedy, gdy jest przestrzegany. Jest to racjonalna naprzemienność pracy i odpoczynku. Słynny naukowiec I. Pawłow zauważył: „Każdy żywy system operacyjny, taki jak jego poszczególne elementy, muszę odpocząć i zregenerować się.” Lekcje, które zajmują życie dzieci grupa przygotowawcza konkretne miejsce wymagają zwiększonej pracy mózgu. Jak ważne jest ustalenie dla dzieci prawidłowej naprzemienności pracy umysłowej i odpoczynku.

Aby zapobiec wszelkim niekorzystnym konsekwencjom, należy odpowiednio zaplanować codzienność dziecka:

● czas trwania zajęć powinien uwzględniać możliwości wiekowe;

● należy zapewnić wystarczający odpoczynek (maksymalny czas pobytu świeże powietrze);

● wymagany czas należy zabrać do snu.

Pobyt dzieci w powietrzu.

Pobyt dzieci na powietrzu to wykorzystanie naturalnych czynników w celu poprawy zdrowia i hartowania ich organizmu. Pamiętaj: niż większe dziecko porusza się, tym lepiej się rozwija i rośnie. Sama zauważasz, jak po spacerze policzki Twojego dziecka stają się różowe, staje się aktywne, pogodne i przestaje narzekać na zmęczenie. Często telewizor lub komputer staje się dla dziecka „pożeraczem czasu”.

Odżywianie.

Wymagania żywieniowe należy omówić osobno. W tym miejscu będziemy jedynie podkreślać, że należy w każdy możliwy sposób przeciwdziałać rozwijającemu się u dziecka nawykowi „przechwytywania” czegoś podczas biegu. Jedzenie o określonych porach zapewnia dobry apetyt i normalne trawienie.

Higiena snu.

Higiena snu jest nieoceniona dla zdrowia, wigoru i wysokiej wydajności. Zapotrzebowanie na sen w wieku 7 lat wynosi 10–11 godzin. Izraelscy naukowcy odkryli, że brak snu w nocy, nawet przez 1 godzinę, ma zły wpływ na stan psycho-emocjonalny dzieci. Dlatego nie trzeba udowadniać, że sen dziecka należy chronić: jasne światło, hałas, rozmowy - wszystko to należy wykluczyć. Powietrze w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, powinno być świeże. Ważne jest, aby chronić sen, że tak powiem, zanim dziecko zaśnie. Oczywiście nie jest już dzieckiem, któremu nie można powiedzieć w nocy straszne opowieści, a jednak musisz unikać wszystkiego, co może cię podniecić fizycznie lub psychicznie: aktywnych gier, długiego czytania, oglądania telewizji. Wiadomo, że dziecka nie można umieścić pod szklanym dzwonkiem i chronić przed wszystkim, ale konieczne jest rozsądne ograniczenie wieczornych wrażeń. W przeciwnym razie wpłynie to na Twój sen - jego początek będzie opóźniony, stanie się płytki.

„Ale co zrobić” – pytają niektórzy rodzice – „jeśli sami chcemy obejrzeć program w telewizji, ale nie mamy siły, aby posłać syna do łóżka? Jest urażony i jest mi go szkoda: sami na to patrzymy, ale mu tego nie dajemy”. Wydaje się, że poczucie winy, którego doświadczają rodzice, jest daremne. Nie ma nic złego, jeśli telewizor mówi cicho, a dziecko śpi z tyłu zamknięte drzwi w innym pokoju. Ale jeśli rodzinie nie udało się tego ująć w taki sposób, aby odebrała to spokojnie i prosto, istnieje inne wyjście z sytuacji: nie oglądaj programów samodzielnie. To jest najmniejsze zło. Naruszenia ustalonej codziennej rutyny są niepożądane, ponieważ może to prowadzić do zakłócenia rozwiniętego reżimu w funkcjonowaniu organizmu dziecka.

Aromaterapia dla dzieci.

Zapachy są bardzo mocne ważną rolę w naszym życiu. Bardzo często są one ściśle powiązane z konkretnymi wydarzeniami. Nasze ciało reaguje błyskawicznie, jeśli jakiś zapach wywołuje w nas przyjemne lub nieprzyjemne skojarzenia i wspomnienia. Co więcej, reakcja ta jest zwykle spontaniczna. Nawet po wielu latach zapach na przykład naszej mamy wywołuje w nas uczucie ciepła i bezpieczeństwa znane z dzieciństwa. Dzieje się tak dlatego, że jako dzieci uczyliśmy się otaczający nas świat za pomocą zmysłów.

Aromaterapia to zabieg wykorzystujący różne zapachy. Te zapachy, czyli aromaty, w postaci olejków eterycznych docierają do nas ze świata roślin – z kwiatów, drzew, krzewów i ziół. Olejki eteryczne są stosowane bardzo szeroko. Ale to właśnie nasz zmysł węchu jest z nim ściśle powiązany stan emocjonalny zawdzięczamy to cudownej uzdrawiającej i harmonizującej mocy aromaterapii.

Aromaterapia służy nie tylko leczeniu już rozwiniętej choroby. Ona jest całkiem prawdziwą ochronę z różne bakterie i wirusy. Aromaterapia wzmacnia naturalne siły organizmu i pomaga rozwiązać wiele problemów w celu osiągnięcia zdrowia i urody. Pozwala nam, wykorzystując uzdrawiającą moc natury, uczynić nasze życie bardziej radosnym, zdrowym i szczęśliwym.

Dzieci mają naturę wrażliwą i wrażliwą, postrzegającą działanie aromaterapii bez uprzedzeń, co do swojej reakcji olejki eteryczne zawsze pozytywne. Zastosowanie produktów aromaterapeutycznych w pokoju dziecięcym pomoże w utrzymaniu dobry nastrój u dzieci, a także pomaga leczyć przeziębienia i zaburzenia snu.

Dzieci najbardziej kochają ciepłe, słodkie zapachy. Jednak ze względu na to, że ich organizm jest wciąż w fazie rozwoju, należy stosować u nich produkty aromaterapeutyczne w bardzo minimalnych dawkach. Najlepiej olejować figurki z terakoty, gliny oraz medaliony i podkładki rumowe. Dobrze zatrzymuje zapachy różne produkty z nieobrobionego drewna, skórki pomarańczowej lub grejpfrutowej. Metodę tę stosuje się do aromatyzowania powietrza w pokoju dziecięcym.

Mieszanka poprawiająca nastrój – olejek pomarańczowy – 2 krople, olejek ylang-ylang - 2 krople.

« Zdrowa rodzina- silna Rosja» - to przysłowie ma głębokie znaczenie. Rodzina odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu świadomej postawy dzieci wobec zdrowie.

Tworzenie związek dziecka z zdrowie zaczyna się w rodzinie. Pragnienie bycia dzieckiem zdrowy zależy od, Który rodzice prowadzą styl życia, bo dziecko jak gąbka chłonie styl zachowania bliskich.

W wczesny wiek dziecko nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, dbać o swoje zdrowie i zdrowie innych. To wszystko wymaga rodziców tworzących taki styl życia, co przyczynia się do zachowania jego zdrowie.

Z pewnością, zdrowie dzieci zależy bezpośrednio od warunków życie rodzinne, znajomość zasad higieny, kultura higieniczna rodziców i ich poziom wykształcenia.

Bardzo często rodzice zwracają wówczas uwagę na zdrowie dziecka gdy już potrzebuje pomocy lekarzy lub psychologów. Dlatego jest to ważne odwracać zwróć uwagę na ten problem i stwórz korzystne warunki rozwój w rodzinę od najmłodszych lat.

Należy pokazać dziecku najlepsze tradycje rodzinne, zrozumieć ich znaczenie i wagę rodzina w życiu człowieka, rola dziecka w rodzinie, opanuj normy i etykę relacji z rodziców i innych członków rodziny.

Ale moralizujące historie dorosłych nie spowodują trwałej potrzeby dziecka zdrowy styl życia. Oznacza to, że przed rozpoczęciem nauczania dziecka istnieje taka potrzeba rodzice musimy to rozpracować sami.

W jest życie ważna zasada : „Jeśli chcesz wychować swoje dziecko zdrowy, sam podążaj ścieżką zdrowie inaczej nie będzie go dokąd prowadzić!”

Codzienność przedszkolaka jest jednym z ważnych elementów wychowania rodzinnego, który pozwala na utrzymanie wysokiego poziomu wydajności, opóźnia zmęczenie i eliminuje przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - sen, optymalny tryb motoryczny, zrównoważone odżywianie, hartowanie, higiena osobista, edukacja moralna i etyczna, odmowa niszczycieli zdrowie itp. d. Reżim w przedszkolu powinien odpowiadać reżimowi w domu.

Kolejny problem dot zdrowie dzieci oglądają telewizję i korzystają z komputera. Komputer i telewizor są przydatne dla rozwoju horyzontów dziecka, pamięci, uwagi, myślenia, koordynacji, ale pod warunkiem rozsądnego podejścia do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed ekranem, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Kształtowanie zdrowego stylu życia dziecka, rodzina musi zaszczepić dziecku następującą podstawową wiedzę, umiejętności i wymagania:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń, odzieży, obuwia itp.;

Konieczność ścisłego przestrzegania codziennej rutyny;

Umiejętność analizowania niebezpiecznych sytuacji, przewidywania konsekwencji i znajdowania wyjścia z nich;

Umiejętność interakcji z otoczeniem, rozumienia warunków, w jakich żyje otoczenie (dom, klasa, ulica, droga, las) bezpieczny dla życie;

Rodzice konieczna jest znajomość kryteriów efektywności edukacji zdrowy styl życia:

Pozytywna dynamika kondycji fizycznej Twojego dziecka;

Zmniejszona zachorowalność;

- tworzenie dziecko posiada umiejętność budowania relacji z rówieśnikami, rodzice i inne osoby;

Zmniejszony poziom lęku i agresywności.

Jest oczywiste, że pozytywny wynik można osiągnąć jedynie dzięki ścisłej współpracy między placówką przedszkolną a rodziny. Ponieważ potrzeby ukształtuje się zdrowy styl życia tylko z jednoznacznym podejściem do nich rodzice i nauczyciele. Tylko wtedy, gdy ten warunek zostanie spełniony, dziecko zaakceptuje ostrożne podejście do swojego dziecka zdrowie jako niezmienną prawdę, jedyny słuszny styl żywotna aktywność.

Konsultacje dla rodziców

„Rola rodziny w kreowaniu zdrowego stylu życia”

„Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat!” - to przysłowie ma głębokie znaczenie. Kształtowanie zdrowego stylu życia należy rozpocząć od narodzin dziecka, aby człowiek już rozwinął świadomą postawę wobec swojego zdrowia.

Warunki, od których zależy kierunek kształtowania się osobowości dziecka, a także jego zdrowie, są określone w rodzinie. To, co wpaja się dziecku od dzieciństwa i dorastania w rodzinie w zakresie zasad moralnych, etycznych i innych, determinuje całe jego przyszłe zachowanie w życiu, postawę wobec siebie, swojego zdrowia i zdrowia innych.

Dziecko nawet w wieku wczesnoszkolnym nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, spełniać wymogów zdrowego stylu życia, dbać o zdrowie swoje i innych. Wszystko to wysuwa na pierwszy plan zadanie rodziców, aby jak najwcześniej rozwinąć u małego dziecka umiejętności i zdolności, które przyczyniają się do utrzymania jego zdrowia.

Oczywiście zdrowie dzieci zależy bezpośrednio od warunków życia w rodzinie, świadomości zdrowotnej, kultury higienicznej rodziców i ich poziomu wykształcenia.

Z reguły dorośli interesują się problematyką kształtowania zdrowych nawyków dopiero wtedy, gdy dziecko potrzebuje już pomocy psychologicznej lub medycznej. Gotowość do zdrowego stylu życia nie powstaje sama, ale kształtuje się w człowieku już od najmłodszych lat, przede wszystkim w rodzinie, w której dziecko się urodziło i wychowało.

Zdrowy styl życia służy wzmocnieniu całej rodziny. Dziecko musi poznać najlepsze rosyjskie tradycje rodzinne, zrozumieć znaczenie i znaczenie rodziny w życiu człowieka, rolę dziecka w rodzinie oraz opanować normy i etykę relacji z rodzicami i innymi członkami rodziny. Zdrowie duchowe to szczyt, na który każdy musi sam się wspiąć.

Główne zadaniedla rodziców jest: kształtowanie u dziecka postawy moralnej wobec własnego zdrowia, która wyraża się w pragnieniu i potrzebie bycia zdrowym, prowadzenia zdrowego trybu życia. Musi zdać sobie sprawę, że zdrowie jest dla człowieka najważniejszą wartością, głównym warunkiem osiągnięcia każdego celu życiowego i każdy jest odpowiedzialny za utrzymanie i wzmacnianie swojego zdrowia. W tym nic nie zastąpi autorytetu osoby dorosłej. Dlatego też rodzice sami muszą przyjąć filozofię zdrowego stylu życia i wejść na ścieżkę zdrowia.

Istnieje zasada:„Jeśli chcesz zdrowo wychować swoje dziecko, sam podążaj ścieżką zdrowia, bo inaczej nie będzie go dokąd prowadzić!”.

Dziecko już we wczesnym wieku przedszkolnym nie jest jeszcze w stanie świadomie i właściwie przestrzegać podstawowych zasad higieny i higieny, spełniać wymogów zdrowego trybu życia, dbać o zdrowie swoje i innych. Wszystko to wysuwa na pierwszy plan zadanie rodziców, aby jak najwcześniej rozwinąć u małego dziecka umiejętności i zdolności, które przyczyniają się do utrzymania jego zdrowia.

Reżim domowy przedszkolaka jest jednym z ważnych elementów edukacji rodzinnej, który pozwala utrzymać wysoki poziom wydajności, opóźniać zmęczenie i eliminować przepracowanie. Rodzina organizuje racjonalny reżim domowy - sen, optymalny tryb motoryczny, racjonalne odżywianie, hartowanie, higiena osobista, edukacja moralna i etyczna, odrzucenie niszczycieli zdrowia itp. Rutyna w przedszkolu powinna odpowiadać rutynie w domu.

Kolejnym bardzo ważnym problemem związanym ze zdrowiem dzieci jest oglądanie telewizji i korzystanie z komputera. Komputer i telewizor są niewątpliwie przydatne dla rozwoju horyzontów, pamięci, uwagi, myślenia i koordynacji dziecka, ale pod warunkiem rozsądnego podejścia do wyboru gier i programów, a także ciągłego czasu spędzanego przez dziecko przed komputerem. ekranie, który nie powinien przekraczać 30 minut.

Tworząc zdrowy styl życia dla dziecka, rodzina musi zaszczepić dziecku następującą podstawową wiedzę, umiejętności i zdolności:

Znajomość zasad higieny osobistej, higieny pomieszczeń mieszkalnych i edukacyjnych, odzieży, obuwia itp.;

Umiejętność interakcji z otoczeniem, zrozumienia, w jakich warunkach siedlisko (dom, ulica, droga, las) jest bezpieczne dla życia;

Znajomość głównych części ciała i narządów wewnętrznych, ich umiejscowienia i roli w życiu organizmu człowieka;

Umiejętność pomiaru wzrostu, masy ciała, określenia częstotliwości tętna i oddechu, zrozumienie znaczenia wyznaczania tych wskaźników dla monitorowania stanu zdrowia i jego korygowania;

Zrozumienie znaczenia zdrowego stylu życia dla zdrowia osobistego, dobrego samopoczucia i sukcesu w nauce;

Umiejętność prawidłowego zbudowania codziennej rutyny i jej wdrożenia;

Znajomość podstawowych zasad racjonalnego żywienia z uwzględnieniem wieku;

Zrozumienie znaczenia aktywności fizycznej dla rozwoju zdrowego organizmu;

Znajomość zasad profilaktyki chorób kręgosłupa, stóp, narządów wzroku, słuchu i innych;

Znajomość podstaw czynniki naturalne, promocji zdrowia i zasad ich stosowania;

Znajomość zasad ochrony zdrowia przed przeziębieniami i niektórymi innymi chorobami zakaźnymi;

Umiejętność analizowania niebezpiecznych sytuacji, przewidywania konsekwencji i znajdowania wyjścia z nich;

Umiejętność udzielenia podstawowej pomocy w przypadku drobnych skaleczeń, siniaków, oparzeń, odmrożeń;

Znajomość placówek medycznych, w których można uzyskać pomoc w przypadku choroby.

Rodzice muszą znać kryteria skuteczności edukacji o zdrowym stylu życia:

Pozytywna dynamika kondycji fizycznej Twojego dziecka;

Zmniejszenie zachorowalności;

Kształtowanie umiejętności dziecka w zakresie budowania relacji z rówieśnikami, rodzicami i innymi ludźmi;

Zmniejszony poziom lęku i agresywności.

Jest oczywiste, że rozwiązanie problemu poprawy zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym jest możliwe tylko wtedy, gdy w rodzinie i przedszkolu zostanie wdrożony jednolity program wychowania i wychowania higienicznego.