„Bycie w rozsądny I solidna pamięć Zjadam te wersety…”
Jak prawnicza mantra, to zdanie ma sens – twierdzą prawnicy i nie będziemy się z nimi kłócić, dumnie demonstrując zdrowy rozsądek. Jako niezależna konstrukcja semantyczna jest to bzdura. (Więc wziął i obraził psy ze względu na znaczek. Nie ucz psów czytać - mają już ciężkie życie.)
Oddzielając czyste od nieczystego, potwierdzamy w ten sposób prawo nieczystego do istnienia. Gdybyśmy nie zaczęli tego robić w odległych czasach biblijnych, nadal nie podejrzewalibyśmy, jak bardzo się od siebie różnią. Podkreślając w osobnym wierszu zdrowy umysł, nie zdziw się pojawieniem się niezdrowego umysłu z niewiarygodnego zapomnienia.
Mam przynajmniej mgliste pojęcie o tym, jak funkcjonuje zdrowy umysł. A niezdrowe? Czy istnieje niezdrowy umysł – szalony umysł? Ledwie. Schizofreników i paranoików nie dzieli się na mądrych i głupców. Oni, oszaleli, nie popadli w głupotę, ale po prostu odsunęli się od „zdrowych” na bok i stamtąd patrzyli na nas z ostrożnością, jak na wszystko niezrozumiałe, a przez to nieprzewidywalne. Nie interesują nas one w rozumieniu niezdrowego umysłu i idziemy dalej. I nie ma potrzeby patrzeć na nie z boku, a tym bardziej wstecz. Przed nami prawdziwi nosiciele (czy pojemniki?) prawdziwie niezdrowego umysłu – panowie (i niektórzy towarzysze) to głupcy.
Jeśli ktoś przez całe życie chodzi monotonnie w kółko, stąpając po tych samych grabiach w tym samym miejscu. Jeśli wrzuciwszy do głowy pierwsze znaczenia, na jakie natknął się po drodze, już nigdy ich nie kwestionuje. Jeśli widzi mądrość w prostym gromadzeniu wiedzy. Jeśli synteza w jego życiu nie sprzyjała analizie, to jakie jeszcze badania są potrzebne, żeby postawić diagnozę? Ale nie traćmy czasu na udowadnianie tego, czego nie da się udowodnić i po prostu przyjmijmy za pewnik, że głupiec ma umysł, ale nie jest on zdrowy.
I tutaj, wyciągnąwszy taki wniosek, naszym strategicznym błędem będzie kontynuowanie ważnego marszu. Trzeba biec, skazując się na zgubę, wiedząc, że w tej chwili zablokują drogę, napadną z boku, dogonią od tyłu i przy pomocy dostępnych środków udowodnią jak dwa do dwóch, że większość intelektualna z łatwością bije, bije i pokona każdą mniejszość. Kto zatem nie jest zdrowy na umyśle? Jak więc będzie brzmiało nasze pierwsze zdanie?
„Będąc głupcem, ale w trwałej pamięci piszę te linijki…”
Cóż, dlaczego nie? Kiedy na poważnie zaczynam mówić o „zdrowym umyśle”, a tym bardziej o „silnej pamięci”, czuję się jak zwyczajny idiota. No cóż. Cóż, dobrze. W końcu legalny głupiec będzie zdrowszy niż wielu mądrych ludzi. O wiele straszniejsze, powiedziałbym nawet straszniejsze ” solidna pamięć" Dla prawnika „twarda pamięć” to moment, w którym pamiętam, jak się nazywam, ile mam lat i jaka jest dzisiejsza data.
Z „katastrofalnym zachwytem” zdaję sobie sprawę, że jestem niekompetentny. Prawie nigdy nie pamiętam, która jest dzisiaj data. Pamiętając o swoim wieku, często poważnie myślę, dodając lub odejmując rok i ku nieopisanej radości moich bliskich, dowiaduję się od nich, ile mam lat. Zawsze pamiętam swoje imię, ale podejrzewam, że to nie wszystkie moje imiona i wszystkie moje imiona, to nie tak, że nie pamiętam, ale po prostu nie wiem. Ale nie spieszcie się do mnie, dobrzy strażnicy.
Ja, zagorzały humanista, pamiętam na pamięć pierwsze prawo Newtona. Zapomniałem nazwiska moich kolegów z klasy, zapomniałem wiele dziecięcych min moich synów, które kiedyś radośnie podziwiałem. Zapomniałem, o czym mówiłem z moją przyszłą żoną, spacerując z nią po naszym instytucie. Zapomniałem wiele szczęśliwych chwil mojego życia i znacznie mniej obrzydliwych. Zapomniałem, co uważałem za ważne dziesięć lat temu. Szczerze mówiąc, zapomniałem prawie wszystko, co chciałem pamiętać. Ale do cholery! Pamiętam tego głupca! Pierwszy! Prawo! Niuton!
„Będąc zdrowym umysłem i zdrową pamięcią...”

O zdrowym umyśle i zdrowej pamięci (formuła testamentu). Poślubić. Zdrowy umysł (powód). Poślubić. Przy zdrowych zmysłach. Poślubić. Tu mentis es compos? Za. Czy jesteś przy zdrowych zmysłach? Cyk. Filip. 2, 38, 97. Zobacz częsty powód...

- (sformułuje) śr. Zdrowy umysł (powód). Poślubić. Przy zdrowych zmysłach. Poślubić. Tu mentis es compos? Czy jesteś przy zdrowych zmysłach? Cyk. Filip. 2, 38, 97. Kieruj się zdrowym rozsądkiem... Duży słownik wyjaśniający i frazeologiczny Michelsona

W swoim własnym umyśle (w pełnym umyśle). Poślubić. Stracił rozum. Gribojedow. Biada umysłowi. 3, 14. Zofia. Wyjaśnienie Nie w pamięci, nie wszyscy są w domu. Poślubić. Apud se esse. Za. Być w domu (we własnym umyśle). Terenta. Zobacz: O zdrowym umyśle i zdrowej pamięci. Zobacz: Na wieży nie... ... Duży słownik wyjaśniający i frazeologiczny Michelsona (oryginalna pisownia)

Słownik synonimów

Rozważny, rozsądny, mądry, zdrowy, rozsądny, znaczący, trzeźwy, celowy, racjonalny, rozsądny. O zdrowym umyśle i zdrowej pamięci.. Śr. . Zobacz sprytne... Słownik rosyjskich synonimów i podobnych wyrażeń. pod. wyd. N... Słownik synonimów

Uma, m. 1. tylko jednostka. Zdolność umysłowa leżąca u podstaw świadomej, inteligentnej aktywności. „Kto zawładnął twoim cudownym umysłem?” Puszkin. „Czego potrzebuję w twoim umyśle?” Puszkin. „To nie umysł stanął na drodze głupcowi”. Przysłowie. „To, czym wypełniona jest ta książka, można zrozumieć... ... Słownik Uszakowa

Wesoły, silny, silny; mocny, doświadczony, żarliwy, wytrzymały, trwały, zdolny, wydajny; higieniczny (higieniczny). Zdrowy, normalny, trzeźwy, inteligentny, rozsądny, logiczny, rozsądny, rozsądny, rozważny... Słownik synonimów

- (testamentum, testament, Testament. letzttwillige Verfügung) akt jednostronnej woli, który określa losy stosunków cywilnoprawnych danej osoby na wypadek jej śmierci. Ta definicja zawiera główne charakterystyczne cechy Z. Jest to wyrażenie... ... Słownik encyklopedyczny F. Brockhausa i I.A. Efron

Przysłówek, liczba synonimów: 5 być całkowicie zdrowym (3) zdrowym umysłem (7) ... Słownik synonimów

Książki

• Tabletka na stwardnienie rozsiane. Trening mózgu dla zardzewiałych czajników
• Trening mózgu dla zardzewiałych manekinów, Levina Lyubov. Chcesz utrzymać się na szczycie fali, dotrzymać kroku rytmowi? współczesne życie zachować jasność umysłu oraz zachować zdrowy rozsądek i silną pamięć? Naucz się cieszyć życiem...

Co trzeba zrobić, aby stawić czoła starości z jasnym umysłem, mówi specjalista ds. badań mózgu

Gary’ego Małego

Gary Small – Doktor nauki medyczne, ekspert w dziedzinie starzenia się i zdrowego funkcjonowania mózgu, profesor psychiatrii i nauk behawioralnych, dyrektor Centrum Długowieczności na Uniwersytecie Kalifornijskim (UCLA).

Wraz ze swoim zespołem podobnie myślących ludzi rozwijał się nowoczesne technologie badania mózgu, które pozwalają monitorować pierwsze oznaki starzenia się tego wyjątkowego ludzkiego narządu. Doktor Small stworzył program treningu pamięci i mózgu, który dał milionom ludzi możliwość zdobycia wiedzy na temat „zdrowszego starzenia się”.

Gary Small przyjechał do Rosji jako uczestnik międzynarodowego forum „Odżywianie i zdrowie”. Uznany na arenie międzynarodowej naukowiec poświęcił czas, aby powiedzieć naszemu korespondentowi, jakie środki należy podjąć, aby zachować podeszły wiek dobra pamięć, inteligencja i zdolności.

Plan Madame Calment

Doktorze Small, w Rosji powszechnie przyjmuje się, że długowieczność sprzyja prawidłowemu, czyli zdrowemu trybowi życia. Co jest potrzebne do zdrowej długowieczności? Przecież nie jest już tak przyjemnie dźwigać ciężar choroby w wieku 90 lat... Wtedy jakoś zatraca się sens długowieczności...

Rekordzistką długowieczności jest Francuzka Jeanne Louise Calment. Najdłużej utrzymywała status „najstarszej żyjącej osoby na Ziemi”. Zainteresowałem się jej biografią i niedawno dowiedziałem się, że Madame Calment była odnoszącą sukcesy bizneswoman.

Dożyła 122 lat wiek letni, ale w wieku 94 lat zdecydowała się sprzedać mieszkanie francuskiemu biznesmenowi, który zgodził się płacić czynsz do końca jej dni. Ironią jest, że dziesięć lat później ten biznesmen zmarł. Dlatego jestem skłonny nazwać schemat starzenia się Kalmana bardzo skutecznym schematem starzenia się (śmiech).

Jeśli przyjrzysz się stylowi życia i zdrowej długowieczności, zauważysz, że tutaj także styl życia jest najważniejszy. Kilka lat temu naukowiec Jack Rowe napisał książkę zatytułowaną Zdrowe starzenie się. Było to jedno z pierwszych badań, które skupiało się nie na chorobach, ale pozytywne aspekty starzenie się.

Autor cytował niezaprzeczalny dowód jak ważne jest świadome unikanie wszelkich schorzeń i schorzeń, jak ważne jest zachowanie funkcji poznawczych – to jest pamięć, słownictwo, abstrakcyjne myślenie, twórcze przetwarzanie informacji. Twierdzi, że osoba dążąca do zdrowej starości musi być produktywna i powinna starać się „przez całe życie” przyczyniać się do społeczeństwa.

Fizkult-cześć!

- Wielkie oczekiwania Przyszłe pokolenie osób starszych stawia na sport i wychowanie fizyczne. Czy jest to uzasadnione?

Tak, faktem jest, że ćwiczenia mogą częściowo odwrócić proces starzenia. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko śmierci, zapobiegają wielu nowotworom i zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy.

- Co sądzisz o stwierdzeniu, że nadwaga– czy to właśnie najbardziej „starzeje” ludzki organizm?

- Jeśli postawimy sobie za cel starzenie się w zdrowy sposób, musimy unikać nadwagi, a zwłaszcza otyłości. Problem ten występuje obecnie na całym świecie. Otyłość i nadwaga w wieku dorosłym wiążą się ze znacznym skróceniem średniej długości życia. Tak naprawdę, pod względem stopnia szkodliwości dla organizmu, otyłość można porównać do palenia. Jest to poważny czynnik wpływający na śmiertelność w starszym wieku.

- Z doświadczenie życiowe wiadomo, że ludzie podeszły wiek Głowa już tak dobrze nie pracuje... okazuje się, że mózg też się starzeje?

- Poświęciłem swoją karierę problematyce starzenia się. Szczególnie zdrowe starzenie się. I wielka uwaga skupiliśmy się szczególnie na badaniu mózgu, jego funkcjonowaniu i zmianach w miarę starzenia się, co rzeczywiście się zmienia. Myśląc o zdrowym starzeniu się i długowieczności, jest dla mnie jasne, że zdrowie mózgu jest bardzo istotne, aby osiągnąć takie cele.

Zdrowy mózg

- Zdrowy mózg – co to w ogóle jest?

- Istnieje kilka elementów, które łącznie decydują o zdrowiu mózgu. Dobra pamięć to cecha, którą z biegiem czasu zauważamy jako słabnącą. Ostatnie badania pokazują, że przeciętny człowiek w wieku 45 lat nie tylko zauważa spadek zdolności zapamiętywania, ale spadek ten można już udokumentować za pomocą różnych testów neurologicznych.

Jednak niezwykle ważne jest, aby mieć dobrą pamięć, ponieważ to ona decyduje o tym, kim jesteśmy jako jednostki. Bez pamięci nie mamy przeszłości, nie możemy planować przyszłości i nie możemy w pełni cieszyć się teraźniejszością. Aby mieć dobrą pamięć, nie wystarczy mieć silne mechanizmy pamięciowe. Nadal musimy potrafić skutecznie skupiać uwagę. Jednym z powodów zapominania starszych osób jest to, że cierpią na roztargnienie i nie zwracają uwagi na ważne rzeczy. Aby jednak coś zapamiętać, musimy świadomie wprowadzić pewne elementy informacji do naszego magazynu informacji – pamięci.

Uśmiechaj się i ćwicz

- Mówią, że pamięć można trenować. Czy to prawda?

- Tak, ten problem można częściowo rozwiązać poprzez szkolenie. Ale jest tu ważna uwaga. Musimy mieć dobry nastrój aby prawidłowo wykonywać funkcje psychiczne, czyli te, którymi sterujemy za pomocą naszej świadomości - myślimy, mówimy, pamiętamy i tak dalej.

Jeśli więc będziemy w dobrym nastroju, będziemy mogli prawidłowo wykonywać te funkcje. Osoby w depresji są zaabsorbowane swoimi sprawami świat wewnętrzny, nie zwracaj uwagi środowisko zewnętrzne, najczęściej mają zauważalne upośledzenie pamięci. Jeśli nastrój jest dobry, wydaje nam się, że stajemy się zupełnie innymi ludźmi – zdolnymi, kreatywnymi, aktywnymi. Nasze zależy również od funkcjonowania mózgu. aktywność fizyczna. Gdyby moja głowa nie „działała”, nie tylko nie mówiłabym Ci tego wszystkiego, ale i nie gestykulowałaby teraz rękami.

Oznacza to, że nasz mózg to centralny panel kontrolny, który określa, kim jesteśmy oraz jak długo i jak stopniowo będziemy się starzeć. Potrzebujemy zdrowia mózgu, aby jak najdłużej móc samodzielnie podejmować decyzje dotyczące osiągnięcia parametrów zdrowego starzenia się. Na przykład potrzebujemy mózgu, aby podejmować decyzje dotyczące kontrolowania naszej wagi, jedzenia, ćwiczenia fizyczne- i tak dalej.

Grupa ryzyka

- Jakie są główne przyczyny demencji starczej?

- Istnieje wiele przyczyn demencji, na przykład choroba Alzheimera. Definiuje się ją jako nagromadzenie nieprawidłowych białek w tych obszarach mózgu, które odpowiadają za funkcje poznawcze – za naszą pamięć, zdolność myślenia…

Nagromadzenia białek tworzą płytki i splątki, może to być konsekwencją niektórych chorób lub innych mechanizmów, ale w przypadku choroby Alzheimera obserwujemy początek choroby ze stopniową progresją, która ostatecznie prowadzi do demencji. Innymi przyczynami demencji są mikroudary mózgu lub różne skutki uboczne leków przyjmowanych w celu leczenia innych chorób.

Jeden z moich pierwszych pacjentów z demencją zażywał lek na tłumienie stan niepokoju– 10 miligramów dziennie. Zaleciłem odstawienie leku, w przeciwnym razie nie byłbym w stanie wyleczyć go z objawów demencji. W każdym razie w celu ustalenia należy przeprowadzić pełne badanie właściwy powód upośledzenie funkcji poznawczych człowieka.

- Czy dziedziczność odgrywa rolę w tej chorobie?

Tak, predyspozycje genetyczne jest nie mniej ważny niż styl życia. Już w średnim wieku wszyscy zauważamy u siebie pewne zaburzenia funkcji poznawczych – czasem zapomina się czyjeś imię, czasem nie pamięta się twarzy, pomyliła się liczba lub miejsce… Ale to wszystko są drobnostki, które tak naprawdę nie mają żadnego znaczenia. przeszkadzać nam w życiu. życie codzienne.

Jeśli jednak zaburzenie będzie postępować, wówczas ludzie będą już mieli problemy z mechanizmami pamięci. Niemniej jednak nadal istnieją możliwości zrekompensowania tych warunków. I tak jak poprzednio, człowiek może prowadzić życie niezależne od pomocy innych. Ale jeśli mówimy o chorobie Alzheimera i demencji, wówczas może rozwinąć się u około 10 procent pacjentów stan poważny : poważna choroba i nie będą już w stanie samodzielnie funkcjonować; będą potrzebować pomocy innych osób.


Diagnostyka

- Jak możesz dowiedzieć się o stanie swojego mózgu? Przez jakie badania?

- Nasza grupa badaczy, a także nasi koledzy z innych krajów, opracowali zestaw narzędzi, które pozwalają nam jednoznacznie diagnozować procesy starzenia się mózgu. Bardzo ciężko pracowaliśmy nad udoskonaleniem narzędzi do diagnostyki obrazowej, takich jak MRI, CT i inne. Istnieją również metody diagnostyki funkcjonalnej, nakłucia i analizy płynu mózgowo-rdzeniowego, badań krwi i surowicy. Istnieją również strategie nieinwazyjne, takie jak określenie rozmiaru głowy.

- Co to znaczy?

Mniejszy rozmiar głowy jest bardziej powiązany z ryzykiem rozwoju demencji. Teraz specjaliści mają możliwość analizowania czynników ryzyka związanych z naczyniami krwionośnymi - określając poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i tak dalej. Wszystko to są biomarkery możliwe ryzyko na rozwój demencji.

Jeśli w rodzinie występowała choroba Alzheimera wczesny wiek wówczas wskazane może być przeprowadzenie badań genetycznych w celu określenia poziomu ryzyka dla pozostałych członków rodziny. Chociaż u większości ludzi rozwój tej choroby nie jest związany z genetyką. Co więcej, u wielu nosicieli tego genu nigdy nie zachoruje na chorobę Alzheimera, a u niektórych osób niebędących nosicielami tak się stanie. Dlatego trzeba wykorzystywać każdą okazję dodatkowe badania.

Długo i szczęśliwie

- Gdzie ta choroba występuje częściej – w krajach rozwiniętych czy w krajach opóźnionych pod względem poziomu życia?

- Kraje z niski poziom rozwoju, gdzie trzymają się więcej zdrowe nawyki Ze względu na niedostępność pokus cywilizacyjnych, demencja, czyli demencja, jest dość powszechna. Jednak kraje rozwinięte są liderami w zakresie tych chorób. I to pomimo tego, że świat w ogóle się starzeje. Dane dotyczące populacji Ziemi do roku 2050 są bardzo orientacyjne.

Większość populacji będzie miała 65 lat i więcej! Ale 60 lat temu większość światowej populacji nie osiągnęła jeszcze wieku 5 lat! Czy potrafisz sobie wyobrazić różnicę? Patrząc na mapę świata, rozumiemy, że starzenie się społeczeństwa ma charakter globalny. Nie tylko w Ameryka Północna, Europie, ale także w Azji, Afryce i Ameryka Łacińska ludzie zaczynają żyć dłużej. A to pogłębia trend szerzenia się demencji.

Są na świecie miejsca, w których odsetek stulatków, czyli osób dożywających 100 lat i więcej, jest najwyższy. Oto przykłady takich miejsc na Ziemi: Sardynia we Włoszech, miasto Loma Linda w Kalifornii i wyspa Okinawa w Japonii. Bardzo ciekawa obserwacja – ludzie mieszkający w tych rejonach są aktywni fizycznie, mają mocne układy powiązania społeczne, odżywiają się zdrowo, ich dieta jest bogata w przeciwutleniacze: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i białka.

- Doktorze Small, a co jeśli ktoś przeczyta nasz wywiad, rzuci wszystko i pojedzie w te miejsca, żeby tam dożyć 100 lat? Myślisz, że mu się to uda?

– Oczywiście, jeśli pojedziesz teraz na Sardynię, nie gwarantuję, że będziesz tam żył do 100 lat. Ale na pewno ci się spodoba! (śmiech). Chociaż lepiej z czasem przemyśleć swój styl życia i ułożyć go w taki sposób, abyś Ty i Twoja ojczyzna mieli wszelkie możliwości dożycia starości - w dobrym zdrowiu i wesołym nastroju.

Teraz jesteś mądry, bogaty, odnoszący sukcesy i młody. Cóż, albo młody duchem. Wydaje Ci się, że nic Ci się nie może stać. No albo prawie nic, bo robisz wszystko, żeby zabezpieczyć się przed wszelkiego rodzaju kłopotami. Jednak uważaj! Jest coś, o czym nawet nie wiesz. Tym problemem jest demencja! Odwiedza tych, którzy z biegiem lat zapominają o modernizacji swojego głównego komputera - mózgu! Aby temu zapobiec, przeczytaj uważnie ten artykuł.

Matka Tatyany zbiera butelki na ulicy, mimo że jej córka jest zamożna i całym sercem pragnie wesprzeć mamę finansowo.

Ojciec Nataszy upija się i biega po mieszkaniu z pistoletem-zabawką mały wnuk w rękach, krzycząc, że zastrzeli wszystkich swoich bliskich, po czym zastrzeli się.

Starszy dziadek Siergieja, po opanowaniu mądrości korzystania z Internetu na starość, znalazł młodą Tajkę na jakimś portalu randkowym, nawiązał z nią intymną korespondencję, a teraz poważnie zamierza się pobrać. Krewni są zszokowani, biorąc pod uwagę, że dziadek ma jakiś majątek, a przekazanie go przyszłej młodej wdowie w ogóle nie jest uwzględnione w ich planach.

Któregoś dnia odwiedziła mnie kochana babcia i zapewniła, że ​​jej kota opętał duch jej zmarłego męża. Babcia zastanawiała się, czy mógłbym pomóc ją przekonać dorosła córka zadzwonić do tatusia kota i czy warto zaproponować kotu palenie fajki wodnej, której zmarły tak bardzo lubił się oddawać.

Ile masz lat?

Demencja Ogólnie wydaje się, że tu wcale nie chodzi o ciebie. I nigdy nie będzie to miało wpływu na twoją rodzinę. Niestety, sytuacja nie jest tak różowa. Akademik Bechterew, ten sam, który poświęcił swoje życie badaniu mózgu, zauważył kiedyś, że wielkie szczęście umierania bez utraty zmysłów na drogach życia będzie dane tylko 20% ludzi. Reszta, niestety, na starość zamieni się w złych lub naiwnych, starczych ludzi i stanie się balastem na ich ramionach własne wnuki i dorosłe dzieci. 80% to znacznie więcej niż liczba tych, którym według bezdusznych statystyk grozi na starość nowotwór, choroba Parkinsona czy łamliwość kości. Aby w przyszłości dostać się do szczęśliwych 20%, będziesz musiał spróbować już teraz.

Mozolić się!

Słynny radziecki poeta Zabolotsky wymyślił uniwersalny przepis zdrowe życie, które, pamiętam, wszyscy uczniowie musieli zapamiętać szkoła średnia. Tak, tak, ten sam czterowiersz: „Niech wasza dusza nie będzie leniwa, aby nie wlać wody do moździerza, dusza musi pracować dzień i noc, dzień i noc”. Tak naprawdę z biegiem lat prawie każdy zaczyna być leniwy. To paradoks – w młodości dużo pracujemy, żeby nie mieć problemów na starość. Ale okazuje się, że jest odwrotnie. Im bardziej się uspokoimy i zrelaksujemy, tym więcej szkody sobie wyrządzimy. Co więcej, niepostrzeżenie wkradają się kłopoty: „Och, stoję w tym małym sklepie i zdaję sobie sprawę, że nie mogę dodać dwóch trzycyfrowych liczb!” – ze wzruszeniem mówi elegancka dama swoim sąsiadom przy stoliku w jordańskim hotelu. Pani - główny księgowy. Tyle, że już od dwudziestu lat ma wszystkie rachunki wpisane do komputera, nie liczy pieniędzy, tylko patrzy na wyświetlacz kasy i płaci kartą bankową. Gdzie są kasy na rynku wschodnim? Ile jest 225 plus 162?

Użalamy się nad sobą. „Ja? Dwa przystanki na piechotę???” Z biegiem lat stopniowo zapominamy o urządzeniach do ćwiczeń i ćwiczeń, wszelkich innych urządzeniach fizycznych i obciążenie psychiczne. Poziom próśb sprowadza się do banalnego zestawu: „dobrze jedz - wysypiaj się”. Znikają obawy o chleb powszedni. Praca intelektualna sprowadza się do rozwiązywania krzyżówek. Ale poziom żądań i roszczeń wobec życia i innych wzrasta niebotycznie: „Mam dość trudności, teraz jest ci lepiej!” Ciężar przeszłości ciąży na nas, choć nie zawsze jest to proste. Wzrasta kategoryczny charakter i odsetek sądów wartościujących. Irytacja wynikająca z niezrozumienia czegoś skutkuje odrzuceniem rzeczywistości. Człowiek, nie zauważając tego, staje się głupi, a nawet zamienia się w tyrana, pogłębiając przepaść między sobą a otaczającym go światem. Staje się wrogi, głuchy i ślepy na wołanie bliskich. Traci fizyczne i formę intelektualną. Cierpi zdolność pamięci i myślenia. I stopniowo osoba odsuwa się od prawdziwy świat, tworząc swój własny, często okrutny i wrogi, bolesny świat fantasy, z którego każdy, kto się z nim zetknie, chce uciec jak najdalej, gdziekolwiek spojrzy wzrok.

Nie mogłem sobie z tym poradzić!

„Wiesz, nie wiem, jak to powiedzieć, ale moja mama chyba wariuje!” - tak zaczęła swoją historię Swietłana i zaczęła płakać, było to tak rozpaczliwie bolesne, łkając. Dawno, dawno temu jej matka była odnoszącą sukcesy inżynierką, ale nie mogła utrzymać się na powierzchni w obliczu zmian w rządzie światowym, przeszła na pracę domową. , robiłem sprawozdania, a czas wolny poświęcałem na czytanie wszelkiego rodzaju literatury „duchowej”. Nagle stała się bardzo pobożna, ucząc swoich „zagubionych” przyjaciół życia „według Bożego” Światła. Chodziłem do kościoła i przestrzegałem postu. Na początku wydawało się to niewinnym lekarstwem na nudę, dopóki nie stało się jasne, jakie jest miejsce Boga w życiu starsza kobieta za dużo miejsca.

Sveta mieszkała daleko, odwiedzała matkę nie częściej niż raz w tygodniu, przynosiła jedzenie, zostawiała pieniądze, aż pewnego dnia dowiedziała się, że jej matka regularnie zabierała to wszystko do kościoła, a nawet okruszki zatrzymywała dla siebie. Sveta oczywiście była oburzona: „Mamo, nie jestem bogata, odrywam się od siebie i od dziecka, po co mam karmić nieznajomi Wtedy matka przestała ją w ogóle wpuszczać do drzwi, oskarżając ją po drodze o spiskowanie z Diabłem i wyrzekła się jej.

Sveta oczywiście z przerażeniem poszła do lekarza. Psychiatra stwierdził, że nie da się pomóc. Wymagane jest badanie psychiatryczne; zgodnie z prawem nie można tego zrobić bez zgody matki Svety. Jakiego rodzaju może być pragnienie? A ostatnio moja mama przeszła do ofensywy. Dzwoni, pisze listy do córki, żądając, aby zaprzestała „dzieła diabła” (Sveta zajmuje się produkcją reklam), grozi, że pójdzie do klasztoru i przekaże majątek kościołowi.

Sytuacja jest niestety beznadziejna. Zgodnie z prawem matkę tej kobiety uważa się za kompetentną i z medycznego punktu widzenia zdrową. Właściwie też prowadzi wygodny tryb życia, rzadko choruje, śpi przy otwartym oknie i nie komplikuje życia żadnymi przeżyciami poza „duchowymi”. Będzie żyła bardzo długo i w tym czasie będzie miała czas na picie moją własną córkę wszystkie soki i prawdopodobnie i tak nie zepsuje tego tak źle szczęśliwe życie. A Swietłana będzie się bać pytań znajomych: „Jak się ma mama?”, bo nie będzie wiedziała, co odpowiedzieć.

Mamo, dlaczego?

Najgorzej jest, gdy dotyczy to naszych bliskich. Czy pamiętasz tę samą matkę z początku? szczęśliwe dzieciństwo, która nieznośnie pachniała Dzintari, trzepotała grzywą przed lustrem luksusowe włosy, nosiła buty na wysokim obcasie i rozwiązywała trudne zadania z geometrii lepiej niż wszystkie matki w klasie. Uwielbiałeś ją. Jej zapach, jej śmiech, jej ręce, które gładziły jej policzki, jej włosy, obejmowały ją i czesały. I nagle teraz, jak kpina, jak zły film – zaniedbane staruszka który krzyczy ci coś w twarz straszne słowa, wybuchając krzykiem i obwiniając Bóg wie o co.

Osoba ma trzy obrazy ukochanej osoby.

Obraz jest archetypowy. To boska matka (lub ojciec), żona (lub mąż) to swego rodzaju standard, od którego zaczynamy poszukiwania lub porównania prawdziwi ludzie. Mama jest najlepsza, ciepła, miła, nieziemska. Mąż jest rycerzem, obrońcą, przyjacielem. Obraz-pamięć. Idealny obraz-wspomnienie najlepszych, najpiękniejszych chwil życia, utkany z prawdziwych wydarzeń z przeszłości. Jest nasycone zapachami dom, smak ciast mamy, mocny uścisk taty, słowa-obietnice męża lub żony i tak dalej, i tak dalej, i tak dalej, i tak dalej, i tak dalej, i tak dalej. Dzięki temu obrazowi trudno nam podejmować decyzje. Widzisz mężczyznę, który już dawno stracił rozum, ale coś w środku krzyczy: „Nie, to nie on, to po prostu nie może być, bo to jest mój tata, dobry tata„Jesteśmy raczej gotowi się rozstać własnym umysłem, po prostu nie przyjąć prawdy życia. Wszystko się kończy i dobre rzeczy też wiele razy mówiłam Swietłanie: „Odważ się zaakceptować fakt, że kobiety, która była twoją matką, już dawno nie ma”. Płakała i za każdym razem, gdy chodziła dom w nadziei, że teraz drzwi się otworzą i wyjdzie stara matka. I za każdym razem wychodziłem z niczym.

Bo trzeci obraz to oblicze rzeczywistości! To, co widzisz teraz przed sobą. Kiedy rzeczywistość wchodzi w konflikt z dwoma piękne obrazyżyjąc w naszych sercach, zwykle mamy poczucie winy. Mówimy sobie: „Musiałem zrobić coś złego, prawdopodobnie nie kochałem tych ludzi lub nie dbałem o nich wystarczająco”. Rozpoczyna się pielęgnacja – totalna! Z tym samym wewnętrznym szaleństwem pierwszy raz przechodzimy na dietę lub idziemy na siłownię, nagle odkrywając, że nasze ulubione dżinsy z czasów studenckich, przypadkowo znalezione w głębi szafy, okazują się nie pasować na brzuch demencja nie znika, bo ktoś... wtedy zaczyna kochać bardziej. Dlatego typowy obraz naszych czasów: dorosły syn lub córka z całych sił oddaje się zachciankom ekscentrycznego i nieznośnego starca, mocno wierząc, że są okropnymi dziećmi. A ci drudzy, z jakimś zwierzęcym instynktem wyczuwającym wibracje winy, stają się zupełnie nie do zniesienia, a sami zaczynają swoim zachowaniem przypominać małe dzieci.

To wielkie błogosławieństwo przeżyć całe życie, pozostając przy zdrowych zmysłach.

Zdrowego umysłu.

„W zdrowym umyśle i trzeźwej pamięci” - wydaje się, że jest to zapisane w różnych dokumentach i wymawiane podczas konsolidacji silne sojusze. Co zrobić, jeśli jeden z partnerów zachował zdrowy rozsądek, a drugi nie? Tak było w przypadku Nataszy, która wyszła za mąż za znacznie starszego od siebie Irlandczyka i w wieku 40 lat znalazła się sama w obcym kraju, z obrzydliwą znajomością języka, prawie bez środków do życia i ze starym, starzejącym się mężem w domu. herb. Po przekroczeniu sześćdziesięciu lat mąż wyobraził sobie, że Natasza go zdradza i spiskuje ze swoim kochankiem, by go zabić. Dokładnie to mówił wszystkim sąsiadom, których spotkał po drodze, gdy Natasza zabrała go na spacer wózek inwalidzki. Sąsiedzi słuchali, kiwali głowami ze współczuciem, ale Natasza, która nie rozumiała dobrze irlandzkiego, nie mogła zrozumieć, dlaczego sąsiedzi nagle przestali się z nią witać i jakoś zbyt często odwiedzali jej męża, akurat wtedy, gdy go nie było w domu, a wszystkim się tak wydaje świadomy tego. Ograniczając fundusze żony, starszy mąż zatrudnił nawet prywatnego detektywa, aby zweryfikował niewierność żony. A kiedy przyniósł dowód wierności, oskarżył detektywa o spiskowanie z nią. Co mogę powiedzieć? Natasza mogłaby wziąć rozwód, wrócić do ojczyzny i spróbować zapomnieć o koszmarnym małżeństwie, jak... koszmar. Ale przesądna i bogobojna Natasza wyobrażała sobie, że jeśli zostawi męża w takim stanie, w przyszłości czeka ją ten sam los, demencja.

Psychofizjolodzy protestują! Przede wszystkim demencja zagraża tym, którzy przeżyli życie nie zmieniając swojego nastawienia. Takie cechy, jak nadmierne trzymanie się zasad, wytrwałość i konserwatyzm częściej prowadzą do demencji na starość niż elastyczność, zdolność do szybkiej zmiany decyzji i emocjonalność. „Najważniejsze, chłopaki, to nie zestarzeć się w sercu!” - napisał inny słynny rosyjski klasyk. Ten, który w wieku prawie osiemdziesięciu lat poślubił kobietę o 40 lat młodszą od siebie. I, jak mówią, nadal jest szczęśliwy.

Pierwszy przełyka.

Demencja nigdy nie pojawia się nagle. Demencja nie jest nawet szaleństwem zaburzenie psychiczne i na pewno nie jest chorobą. Dlatego śledzenie jego początku jest niezwykle trudne. Postępuje z biegiem lat, zdobywając coraz większą władzę nad człowiekiem. To, co obecnie jest jedynie warunkiem wstępnym, może w przyszłości stać się podatnym podłożem dla zarazków demencji. Oto kilka znaki pośrednie, wskazując, że być może będziesz musiał ulepszyć swój mózg.

1. Stałeś się wrażliwy na krytykę, a sam zbyt często krytykujesz innych.
2. Nie chcesz uczyć się nowych rzeczy. Zamiast tego zgódź się naprawić stary telefon komórkowy niż zrozumiesz instrukcje dotyczące nowego modelu.
3. Często mówisz: „Ale wcześniej”, czyli pamiętasz i tęsknisz za dawnymi czasami.
4. Jesteś gotowy, aby z entuzjazmem o czymś porozmawiać, pomimo znudzenia w oczach rozmówcy. Nie ma znaczenia, że ​​​​teraz zaśnie, najważniejsze, że to, o czym mówisz, jest dla Ciebie interesujące..
5. Kiedy zaczynasz czytać literaturę poważną lub naukową, trudno ci się skoncentrować. Słabe zrozumienie i pamięć tego, co czytasz. Możesz dzisiaj przeczytać połowę książki, a jutro zapomnieć o początku.
6. Zacząłeś wypowiadać się na tematy, w których nie miałeś wcześniej wiedzy. Na przykład o polityce, ekonomii, poezji lub łyżwiarstwo figurowe. Co więcej, wydaje ci się, że tak dobrze orientujesz się w temacie, że od jutra mógłbyś zacząć kierować państwem, zostać zawodowym krytykiem literackim czy sędzią sportowym.
7. Z dwóch filmów – dzieła kultowego reżysera i popularnej noweli/detektywa – wybierasz ten drugi. Po co się męczyć jeszcze raz? W ogóle nie rozumiesz, co ciekawego ktoś znajduje w tych kultowych reżyserach.
8. Masz pewność, że inni powinni się do Ciebie dostosować, a nie odwrotnie.
9. Wiele w Twoim życiu towarzyszą rytuały. Nie możesz na przykład wypić porannej kawy z innego kubka niż ten, który jest Twoim ulubionym, bez uprzedniego nakarmienia kota i przejrzenia porannej gazety. Utrata choćby jednego elementu wytrąciłaby Cię z równowagi na cały dzień.
10. Czasami zauważasz, że niektórymi swoimi działaniami tyranizujesz otaczających Cię ludzi i robisz to bez złośliwych zamiarów, ale po prostu dlatego, że uważasz, że tak jest bardziej poprawne.

Ulepszenie mózgu!

Należy pamiętać, że najbystrzejsi ludzie, którzy do późnej starości zachowują inteligencję, to z reguły ludzie nauki i sztuki, czyli ci, którzy ze względu na swoje obowiązki muszą wytężać pamięć i wykonywać codzienną pracę umysłową. Co więcej, muszą stale trzymać rękę na pulsie współczesnego życia, nadążać za nim trendy w modzie a nawet w pewnym sensie przed nimi. Ta „konieczność produkcyjna” jest gwarancją szczęśliwej, rozsądnej długowieczności.

1. Co dwa, trzy lata zacznij się czegoś uczyć. Oczywiście nie trzeba iść na studia i zdobywać trzeciego, a nawet czwartego wykształcenia. Ale równie dobrze możesz wziąć udział w krótkotrwałym kursie szkoleniowym lub całkowicie opanować nowy zawód. Stara suficka przypowieść: „Uczeń staje się mądrzejszy w oczach Boga, ale młodnieje w oczach ludzi!”
2. Otaczaj się młodymi ludźmi. Z nich zawsze możesz wybrać wszelkiego rodzaju przydatne rzeczy, które pomogą Ci zawsze pozostać nowoczesnym.
3. Jeśli od dłuższego czasu nie dowiedziałeś się niczego nowego, może po prostu nie szukałeś?
4. Od czasu do czasu rozwiązuj problemy intelektualne i poddawaj się różnego rodzaju testom przedmiotowym, na szczęście w Internecie jest teraz więcej niż wystarczająco jednego i drugiego.
5. Ciągle się ucz języki obce. Nawet jeśli ich nie znasz i nie nauczysz się języka prawidłowo, konieczność regularnego zapamiętywania nowych słów nadal pomoże Ci ćwiczyć pamięć.
6. Rośnij nie tylko w górę, ale i głębiej! Wyjmij stare podręczniki i okresowo przeglądaj program nauczania w szkole i na uniwersytecie!
7. Uprawiaj sport! Regularny aktywność fizyczna Do siwe włosy a potem naprawdę chroni przed demencją.
8. Trenuj swoją pamięć częściej, zmuszając się do zapamiętywania wierszy, które kiedyś znałeś na pamięć, kroków tanecznych, programów, których nauczyłeś się w instytucie, numerów telefonów starych znajomych i wielu innych - wszystkiego, co możesz zapamiętać.
9. Przełam nawyki i rytuały! Im bardziej Twój następny dzień różni się od poprzedniego, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że staniesz się „zadymiony” i rozwinie się demencja. Jedź do pracy różnymi ulicami, porzuć nawyk zamawiania tych samych dań, zrób coś, czego nigdy wcześniej nie mogłeś zrobić
10. Daj więcej wolności innym i zrób jak najwięcej sam. Czasami nawet warto pozwolić gospodyni odejść i samodzielnie przygotować domowe kotlety. Nie wymagaj od innych ścisłego przestrzegania zasad i procedur. Im więcej spontaniczności, tym więcej kreatywności. Im więcej kreatywności, tym dłużej zachowasz umysł i inteligencję!