Relațiile dintre oameni sunt în centrul dezvoltării umane. Dragostea este cea mai intimă formă de relații interpersonale. În zilele noastre, teama de relații nu este cu mult mai puțin frecventă decât frica de singurătate. Două fețe ale aceleiași monede, consecințele individualizării globale - o tendință în societatea occidentală. Familiile cu o singură persoană devin din ce în ce mai frecvente în zonele metropolitane.

Există un termen - filofobie, care înseamnă frica de a te îndrăgosti. Această fobie este adesea fundamentul fricii de a crea relații apropiate. Mai mult, un filofob poate avea diverse caracteristici, atât externe, cât și interne. Poate fi atât chipeș, cât și dizabilități fizice, poate fi un introvertit rezervat, o persoană veșnică și conducător, o virgină și poate avea o mulțime de relații sexuale. Ei sunt uniți de o teamă patologică de relații serioase.

După ce au fost arse de lapte, oamenii au tendința de a sufla apă, așa explică înțelepciunea populară teama de a se deschide, de a avea încredere în altă persoană după eșecuri, trădari și dezamăgiri.

Motive comune

Multe fobii, tulburări și probleme din viața adultă se bazează pe unele evenimente din copilărie. Filofobia nu a făcut excepție. Printre motivele sale se numără particularitățile creșterii unui copil, observarea lui a relației dintre părinți și complexele personale.

Dar cauza principală a fricii de relații în majoritatea cazurilor este idealizarea excesivă, care se dezvoltă și la o vârstă fragedă.

Toate basmele pentru copii ne vorbesc despre prinți și prințese care sunt frumoși, deștepți, amabili și combină un număr imens de alte calități minunate.

Copiii cresc absorbind ideea unei vieți de basm. După ce se ciocnesc cu realitatea, mulți se resemnează și ajung să accepte că, oricât de minunată ar fi „prințesa” ta, ea are și stări diferite, se poate comporta prostesc, se poate arăta rău, iar un „prinț” chipeș poate greși și rămâne fără muncă. , îmbătându-se cu prietenii.

Cât despre filofobi, ei refuză să accepte realitatea care există. Ei continuă să creadă într-un basm, iar atunci când întâlnesc o persoană reală care nu corespunde imaginii fantastice, în loc să-și ia rămas bun de la iluzii, își iau rămas-bun de la persoană. Ulterior, evitând relațiile în principiu, pentru că nu există relații strânse reale, nu va exista niciun motiv să fii dezamăgit atunci când realitatea nu corespunde viselor.

În plus, totul în viață are un dezavantaj. De exemplu, această idealizare despre care vorbim se poate forma la o fată dintr-o familie în care a avut un tată foarte bun. Imaginea lui devine un ideal de neatins și ea pur și simplu refuză să accepte toți bărbații normali din viața ei, cu avantajele și dezavantajele lor, pentru că ei pierd în comparație cu tatăl ei iubit. O situație similară cu idealizarea unei mame poate juca o glumă crudă unui băiat într-o relație cu o femeie.

Frica de relațiile cu sexul opus

Frica de relații apropiate este asociată nu numai cu idealizarea copilăriei, ci și cu un sentiment de pierdere a independenței. Relații pe termen lung înseamnă

• interacţiune;
• locuiesc împreună;
• obiectivele comune și realizarea lor.

În orice caz, pentru ca doi indivizi separati să facă planuri împreună, să le implementeze, să locuiască pe același teritoriu, să facă sex, să aibă copii, vor trebui făcute compromisuri. Cheia unei relații bune nu este să întâlnești o persoană cu exact aceleași interese, obiceiuri, scopuri etc. ca tine, ci abilitatea de a-ți accepta partenerul așa cum este, de a te adapta fără a te răni, de a găsi un teren comun și de a fi capabil pentru a rezolva conflictele.

Filofobii tind să perceapă relațiile ca pe o robie care ar trebui evitată. Acest lucru se datorează faptului că pur și simplu nu știu cum să construiască granițe personale și toate relațiile lor apropiate semănau într-adevăr cu sclavia. De îndată ce un filofob se îndrăgostește, el devine dependent de această persoană, ceea ce înseamnă vulnerabil, așa că frica de relații este pur și simplu o măsură de protecție. Relațiile de dependență sunt proaste, dar în acest caz trebuie să lucrezi asupra ta pentru a putea construi relații sănătoase, oneste și să nu le abandonezi în principiu.

Este deosebit de important să vorbim despre complexele inerente atât sexului masculin, cât și feminin, care interferează cu crearea de relații apropiate. O persoană se poate considera nedemnă de o relație bună și, prin urmare, o strica în mod inconștient. Și apoi începe un lanț cauză-efect: relație nereușită → separare, dezamăgire → teamă de a crea altele noi.

Notă! Antipatia de sine și nemulțumirea față de sine servesc drept bază pentru multe probleme din viața umană.

Frica de relații serioase la femei

Într-unul dintre articolele anterioare, am vorbit despre androfobie, aceasta este o frică de bărbați inerentă în principal femeilor. Acolo am vorbit în detaliu despre motivele apariției sale. Frica femeilor de relații serioase este adesea cauzată de motive similare. Aceasta ar putea include creșterea unei fete într-un grup de persoane care urăsc bărbații, sau o experiență personală a unui divorț parental dificil sau agresiune din partea tatălui ei față de ea și mama ei.

Același lucru poate fi valabil nu pentru tată, ci pentru soț: propriul său divorț, trădare, trădare, bătăi - experimentate de fată.

Apropo, mai există un termen - intimofobie - aceasta este frica de prima experiență sexuală. Dacă această frică nu este depășită la timp, poate condamna o persoană la singurătate, datorită faptului că relațiile apropiate presupun mai devreme sau mai târziu o tranziție la nivel sexual.

Notă! Frica de relații se poate dezvolta după prima experiență intimă, dacă aceasta nu a avut succes, sau persoana a considerat-o fără succes dintr-un anumit motiv.

Psihologul-consultant Boris Nikiforov vorbește despre teama unei fete de a începe o relație serioasă cu un bărbat în videoclipul său.

Temerile bărbaților în relațiile cu femeile

În ceea ce privește temerile intime, acest lucru se aplică bărbaților nu mai puțin decât femeilor. Cu toate acestea, există și temeri caracteristice sexului puternic. Aceasta include o teamă totală de responsabilitate și un infantilism absolut inerent multor bărbați. Există glume comune printre oameni că pentru bărbați, primii patruzeci de ani ai copilăriei sunt cei mai dificili.

Există ceva adevăr în fiecare glumă - nu toți bărbații sunt grăbiți să crească. De exemplu, există chiar și o fobie separată - gamofobia - frica de căsătorie. De fapt, căsătoria este o confirmare oficială a celei mai apropiate relații. Nu vom vorbi despre dacă „ștampila” contează sau nu, dar, din moment ce apare o astfel de fobie, înseamnă că pentru unii oameni care evită căsătoria, înseamnă încă ceva.

Nimeni nu susține că o relație este, într-adevăr, o responsabilitate. Cu toate acestea, într-o relație sănătoasă, această responsabilitate este reciprocă și voluntară. Psihologia masculină este încă foarte geloasă pe sentimentul de „libertate”. În același timp, mulți refuză complet să accepte ideea că, chiar și intrând într-o alianță cu o femeie, nu se poate pierde acest sentiment. Sau poți fi singur și nu te simți liber. Toate acestea sunt stări interne, foarte indirect legate de circumstanțe externe.

Frica de relații noi după o despărțire

Începerea unei noi relații este întotdeauna înfricoșătoare. La urma urmei, numai relațiile sincere pot fi bune, iar asta înseamnă să ai încredere în cineva. Poate fi destul de dificil să depășești teama inconștientă care te bântuie după o despărțire recentă. Teama că vă vor răni, că nu vă vor îndeplini speranțele, provoacă filofobie. Nu sunt îndrăgostită de nimeni, ceea ce înseamnă că sunt protejată, nimeni nu mă poate jigni. Această poziție duce la singurătate și depresie. Un personaj izbitor este păsăreasa din comedia preferată de Crăciun Home Alone 2, o imagine exagerată a unei femei singuratice care a lăsat doar porumbei în anturajul ei după ce a suferit dureri într-o relație cu o persoană.

Frica de relații noi apare de obicei după mai multe eșecuri. Cel mai interesant lucru este că acest lucru este mai mult decât firesc, cu toate acestea, oamenii nu sunt întotdeauna pregătiți să își asume responsabilitatea pentru eșec. De exemplu, o fată are unele atitudini caracteristice și modele de comportament (șabloane). Relația ei se destramă, indiferent dacă este a ei sau a partenerului ei, nu contează. Important este că, fără a schimba nimic, ea se scufundă într-o nouă relație cu același set de strategii comportamentale. Și din nou decalajul. Și așa din nou și din nou. Ce parere are fata despre asta?

1. Toți bărbații sunt la fel! Toate caprele. E mai bine să fii singur.
2. ce fac greșit?

Dacă prima opțiune este mai aproape de tine, atunci nu ar trebui să fii surprins că vei continua să dai peste „capre” sau singurătate conștientă. Dacă începi să bănuiești că, dacă Vasya, Petya și Syoma au plecat, atunci poate că nu sunt doar ei, atunci există speranță!

Cum să scapi de frica de relație

Poți depăși teama de relații doar recunoscând prezența acesteia. După cum am spus mai sus, asumarea responsabilității pentru eșecurile în relații vă poate ajuta să rezolvați problema. Atâta timp cât o persoană fuge inconștient de iubire sau calcă pe aceeași greblă, problema se va agrava. Un pas important este să accepți ideea că, dacă ți-e frică dintr-un motiv oarecare, atunci trebuie să-ți dai seama și să scapi de motiv.

Vedeți că există o mulțime de condiții prealabile pentru dezvoltarea filofobiei. Pentru a vă rezolva problema individuală, asigurați-vă că solicitați ajutor de la un psihoterapeut. Specialistul va afla ce se ascunde exact in spatele fricii tale: un complex de inferioritate, teama de responsabilitate sau pur si simplu in familia ta nu ai fost invatat sa iubesti si sa accepti iubirea.

concluzii

Pentru unii oameni, relațiile cu sexul opus sunt considerate periculoase, drept urmare pur și simplu refuză să le înceapă. Frica de a pierde libertatea, de a avea încredere în altă persoană, de a-și asuma responsabilitatea pentru un partener - toate acestea sunt teribil de înfricoșătoare, mai ales după eșecurile anterioare. Pentru a depăși filofobia, trebuie să fii conștient de capacitatea ta de a influența relațiile să fie calde, sincere și fericite. Psihologii și psihoterapeuții lucrează eficient cu frica de relații.

Intrebare pentru un psiholog:

Bună ziua, am 20 de ani, sunt o fată frumoasă, versatilă și inteligentă și nu am avut niciodată o relație cu sexul opus. Și ideea nu este că majoritatea prietenilor mei au avut deja relații sau sunt în prezent în relații și îi invidiez într-un anumit sens, ideea este că eu însumi cred că sunt deja pregătit pentru asta, dar nu iese. Deși cred că da și sunt în mod clar atras de băieți - se pare că îmi este frică să nu mă îndrăgostesc și tot ce decurge din asta. Întâlnesc băieți - merg la întâlniri, le scriu mesaje, accept complimente și comunic deschis - fără să simt vreun disconfort. Nu sunt niciodată împotriva intimității (deși nu am avut-o niciodată) - pe scurt, asta nu mă sperie, mai ales dacă văd că persoana este bună și am încredere în el. În practică este complet diferit. Cert este că de îndată ce mă întâlnesc cu un tip, merg la mai multe întâlniri și înțeleg că este interesat de mine, atunci vreau să fug și să nu mai comunic imediat, să-i evit SMS-urile și apelurile, să mă ascund și să nu merg nicăieri. Mai mult, s-ar putea chiar să-l placă, iar în gândurile mele visez de mult la o relație serioasă, dar de îndată ce mă ia de mână, mă încântă. Sunt mulțumit, dar nu știu cum să reacționez - am dorința să tac și să ignor, apoi să înduram până la sfârșitul întâlnirii, să vin acasă, să mă prăbușesc pe canapea și să o dinamit timp de câteva zile până Eu plec. Și sunt, de asemenea, jignit de niște lucruri mărunte care mă fac să mă simt stânjenit, și mai ales este un fel de prostie. De exemplu, va face o glumă stupidă, dar mi-e rușine. Sau te va duce la o cafenea ciudată. Sau până în punctul în care el, ca un normal, mă scuzați, persoană vrea să meargă la toaletă și se oferă să meargă la centrul comercial. În acest moment sunt cuprins de un asemenea sentiment de dezgust - ați putea crede că a ucis o persoană sau a făcut ceva groaznic. Mă simt îngrozitor de rău și nu mă pot imagina lângă această persoană - nici ca fată, nici ca ceva mai mult. Merg pur și simplu și parcă știu deja că nu voi mai ieși cu el, deși tipul este bun, politicos și face tot posibilul să-mi mulțumească. Sau îmi dă trei trandafiri, deja devin moale în timp ce mergem și mă simt stânjenit. Pe scurt, parcă găsesc întotdeauna o scuză pentru care nu ar trebui să-l văd pe tipul ăsta - ceva nou de fiecare dată. Nu mă simt confortabil, nu mă simt în siguranță sau în siguranță. Nu mă pot relaxa complet așa cum o fac cu prietenii mei. Nu există dorința de a întâlni, de a comunica etc. - asta mă asuprește, mai ales dacă începe să dea dovadă de tandrețe - îmbrățișare, trimițând niște inimi în mesaje, voi fi în general ca un idol. Și singurul lucru pe care nu îl pot înțelege este: fie sunt frig, fie e ceva în neregulă cu băieții. Întotdeauna nu îmi place ceva la ei - fie scriu ceva analfabet, fie nu fac complimente, fie nu conduc oamenii prin preajmă. Mai mult, par să înțeleg că este o persoană bună, dar nu pot să-mi scot acest lucru urât din cap. Este ca și cum cineva ar incita asta în mod deliberat. Am fugit deja de doi tipi - erau cool, inteligenți, muncitori, dar aproape că am plâns, pentru că nu voiam să ies cu ei „nu din dragoste” și pur și simplu am refuzat. Mama îmi spune că în acest ritm voi rămâne o bătrână servitoare, prietenii mei înșiși sugerează deja că este timpul să găsesc pe cineva și eu însumi nu sunt împotrivă. Pur și simplu nu știu ce este în neregulă cu mine și cum să combat asta, această frică, aparent. Mă împiedică să intru în orice relație, deși îmi doresc foarte mult să fiu iubită, vreau atenție, ca orice fată la această vârstă. Cum să te simți încrezător și să înțelegi că îți place o persoană, fără a fugi de ea cu capul cap, de îndată ce apare un dezavantaj sau un lucru neplăcut, neromantic. Ar trebui să te forțezi să mergi la o întâlnire cu cineva dacă nu înțelegi pe deplin dacă îți place sau nu? Dacă nu pare să te placă nimeni? Nu se întâmplă în viață ca atât de mulți băieți să-mi fi arătat deja atenție, toți cei buni și cool ar putea fi ca niște prieteni, dar nu-mi pot lăsa sentimentele să se revarsă, nu-mi pot permite să-mi dau drumul de situație și bucurați-vă de cum se întâmplă totul.

Psihologul Elena Alekseevna Lobova răspunde la întrebare.

Salut Darja!

Dacă nu-ți plac oamenii, înseamnă că nu ai iubit încă, sau cel puțin nu te-ai îndrăgostit. Când o persoană este îndrăgostită, nu observă nicio caracteristică ale alesului său și, într-adevăr, caracteristici, pentru că toți avem propriile noastre caracteristici, ar fi ciudat să le numim neajunsuri. Un dezavantaj este atunci când ceva lipsește și dacă o persoană este separată de ceilalți într-un fel, atunci aceasta este particularitatea lui. Și această poftă este cea care îl deosebește de ceilalți oameni. O să-ți placă. Mai ai un drum lung de parcurs.

Nu are rost să te grăbești chiar și din cauza fricii de a rămâne o „servitoare bătrână”, adică cu scopul „doar să nu rămâi o servitoare bătrână”, acum trebuie să te irosești cu fleacuri, să îndurați atenția celor care sunt neplacute?

Întrebarea este: cât de confortabil vei fi în statutul de „nu mai este o servitoare bătrână”? Cum se va schimba viața ta, cum se va schimba atitudinea ta față de viață? Și nu ar trebui să te rupi de dragul opiniilor altora. Parcă te simți vinovat și inferior pentru că „cineva îl are, dar tu nu”, de parcă a-ți lua un iubit este la fel cu a-ți cumpăra un telefon... dar cu oamenii totul este mult mai simplu dacă ești gata să-i accepți. pentru cine sunt ei... și dacă nu ești mulțumit cu ceva despre o persoană imediat, atunci de-a lungul anilor nemulțumirea ta se va transforma în iritabilitate și dezgust și regret că ți-ai dat viața persoanei greșite.

si toate experientele pentru ce? pentru a le face pe plac prietenilor și mamei tale?

si intreaba-ti pe mama ta cum este casatorita...? Cum este să comunici cu bărbații, ce ar trebui să faci cu ei? La școală ni se învață orice, decât să construim relații cu noi înșine și cu oamenii.

Da, exact, ar trebui mai întâi să te accepți pe tine însuți și apoi să înveți să interacționezi eficient cu oamenii. Poți mai întâi să te accepți pe tine însuți și apoi să-i accepti pe ceilalți. Doar ceea ce este în noi înșine rezonează negativ în noi și ne străduim să-l suprimăm...

și nu te sparge, ci rezolvă-te.

Dacă o persoană se iubește pe sine, poate accepta calm și poate oferi dragoste celorlalți. Nu are blocaj în a accepta iubirea, nu crede că nu este demn de ceva. Pur și simplu acceptă prin dreptul nașterii sale.

Pentru a deveni interesant, ar trebui să devii interesant pentru tine și apoi să găsești oameni cu interese similare și ei vor deveni interesanți pentru tine. Și când îți dai seama că nu va mai fi nimic de discutat, de ce să continui și să cauți ceva în persoană care să fie motivul respingerii tale. Căutați un motiv pentru a vă justifica ostilitatea față de o persoană și trebuie să înțelegeți și să lucrați mai profund asupra subiectului. Nu depinde de opiniile prietenilor tăi. Crezi că totul este fără nori cu prietenii tăi? Nu este nevoie să te grăbești, cu atât mai puțin invidie.

Singurul lucru pe care nu-l vei invidia este o gospodină liberă... ar fi ceva de invidiat și de căsătorit doar dacă într-adevăr ar fi mai bine să ai un soț decât să nu fii căsătorit. Deveniți „nu o servitoare bătrână” doar dacă această nouă stare vă aduce satisfacție. Principalul lucru este confortul tău personal. Totul în această viață ne este dat spre bucurie. Aș vrea ca bărbații să-ți aducă numai bucurie în viața ta și nu griji...

Este minunat că îți asculți sentimentele, un singur lucru mă îngrijorează: poate că, pe vremuri, tu, inconștient, fiind într-o stare de impresionabilitate sporită, ți-ai interzis să construiești o comunicare cu sexul opus. Ți-ai interzis să simți bucurie și satisfacție din atenție și, dacă ai o problemă similară, trebuie să o rezolvi cu un specialist, același lucru se poate face și în cazul întrebărilor despre cum să te comporți cu sexul opus. Dacă nu știi cum, o poți învăța și trebuie să începi prin a te asculta, făcând ceea ce îți spune sufletul tău la un moment dat... urmând chemarea inimii tale...

Nu vă grăbiți sub nicio circumstanță.

ți-e frică de consecințe pentru că Corpul însuși și Sufletul însuși îți spun că nu ai nevoie de consecințe cu această persoană anume, nu are rost să le permiti celor pe care nu-i iubești să te atingă... dacă ești pur și simplu frică să faci ceva, ceva nu este în regulă și nu este corect, din nou ar trebui să lucrezi la „cenzorul tău interior” și vei înțelege că nu există reguli în dragoste.

Principalul lucru este să te iubești și să te predai sentimentelor tale. Ești prea strâns. Vrei să fii iubit, dar tu însuți nu ești încă pregătit să oferi dragoste.

Poate că ți se interzice să fii fericit și liber într-o relație. Veți învăța să vă exprimați dorințele și să nu așteptați ca un bărbat să ghicească totul...

Este mai bine să rezolvi totul cu un specialist.

5 Evaluare 5.00 (9 voturi)

Anxietatea relațională este una dintre problemele psihologice asociate cu stabilirea încrederii și atașamentului. Omul este conceput în așa fel încât pur și simplu nu poate fi fericit singur. Cu toții trebuie să ne simțim nevoiți și doriti. Succesul cu sexul opus ne oferă un sentiment de încredere în sine, satisfacție și bucurie. O nouă relație este întotdeauna o oportunitate de a te privi dintr-o perspectivă diferită. Cu toate acestea, nu toți oamenii acceptă cu ușurință relații noi. Cel mai adesea sunt mânați de frica de a pierde totul.

Frica de relațiile cu bărbații

Frica de relații se manifestă la persoanele de ambele sexe. Cu toate acestea, femeile tind să dramatizeze mai mult situația actuală. Din acest motiv le este atât de des teamă de relațiile apropiate cu bărbații. Relațiile serioase nu pot fi construite fără încredere, fără capacitatea de a-ți uita îndoielile. Orice relație nouă scufundă astfel de reprezentanți ai sexului frumos în deznădejde și depresie. Ce cauzează teama de relație? O relație serioasă necesită ceva lucru asupra ta?

Frica de a repeta experiența

Frica de relațiile cu bărbații crește adesea din experiențele negative. Dacă în trecut o femeie s-a confruntat în mod constant cu dezamăgirea, atunci va privi viitorul cu prudență. Nimeni nu vrea să experimenteze ecourile negative ale trecutului din nou și din nou. Înșelăciune, trădare - aceasta este ceea ce fiecare persoană se străduiește să evite cu orice preț. Nicio relație serioasă nu este posibilă fără a depăși situațiile dureroase și a trece prin momente tulburătoare. Frica de a repeta o experiență existentă cu bărbații dă naștere unei frici suplimentare și poate crea ulterior probleme serioase. Frica este adesea atât de puternică încât nu îți permite să faci nici măcar pași timizi către ceea ce îți dorești.

Frica de a nu te pierde

Orice relație serioasă implică faptul că oamenii trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru celălalt semnificativ. O nouă relație implică întotdeauna riscul ca tu să fii nevoit să te dizolve în partenerul tău. Majoritatea oamenilor nu pot rămâne indiferenți față de nevoile unei persoane dragi. Pot apărea complicații în această etapă. Există o teamă suplimentară de a se pierde pe sine, de a fi lipsit de spațiu individual. Femeile care prețuiesc libertatea personală mai presus de orice nu sunt foarte dispuse să intre în relații cu bărbații tocmai pentru că experimentează o frică colosală de a pierde controlul asupra situației.

Frica de dezamăgire

Care dintre noi nu face greșeli în viață? Frica de relație se manifestă adesea ca o teamă de dezamăgire serioasă. Multe femei au experiențe negative de dezamăgire atunci când au fost nevoite să se autodepășească și să suprime un sentiment tandru de afecțiune. Prezența acestei frici este cea care ne împiedică ulterior să construim noi relații armonioase. Frica obsesivă se dezvoltă după doar una sau două dezamăgiri, iar înfrângerea ei nu este atât de ușoară pe cât pare la prima vedere. Obstacole serioase în calea fericirii pot apărea atunci când frica crește la proporții impresionante.

Frica de responsabilitate

Adesea, formarea de noi relații este îngreunată de teama de a-și asuma responsabilitatea pentru soarta și bunăstarea altcuiva. Oamenii se obișnuiesc atât de mult să trăiască în propria lor lume separată, încât nu vor să se lege din nou de nicio obligație. La urma urmei, este mult mai ușor să trăiești doar pentru tine, în conformitate cu nevoile și cerințele personale. Frica de responsabilitate interferează foarte mult cu stabilirea unor relații armonioase normale și creează dificultăți serioase pe calea fericirii.

Frică de respingere

Cel mai adesea, teama unei femei de a fi respinsă o împiedică să aibă o relație serioasă. Din păcate, sentimentele neîmpărtășite tind să existe și să apară cu o anumită frecvență. O astfel de experiență devine adesea motivul creării barierelor psihologice. Mulți oameni încetează să aibă încredere în viață și văd orice relație serioasă ca un motiv pentru a fi precauți. O situație în care dragostea nefericită se repetă din nou și din nou, și nu există nicio speranță de îmbunătățire, ar trebui să fie un motiv pentru a te gândi la asta. Frica de respingere este un motiv serios care te împiedică să construiești relații sincere și de durată.

Cum să depășești teama de relație

Trebuie rezolvată orice fobie. Abia atunci vor înceta să aibă un impact semnificativ asupra vieții noastre. Cum să depășești teama de relațiile personale? Să încercăm să ne dăm seama!

Recunoașterea imperfecțiunilor tale

Niciunul dintre noi nu este perfect. Fiecare persoană are propriile sale circumstanțe specifice, care cântăresc asupra ei din când în când. Nu are absolut niciun sens să te învinuiești pentru toate necazurile care s-au întâmplat. Indiferent cât de mult ai încerca să schimbi trecutul, acesta va rămâne neschimbat. Când te gândești la cum să depășești teama de o relație serioasă, nu ar trebui să uiți de propria ta putere interioară. Recunoașterea imperfecțiunilor vă va ajuta să vă depășiți frica de relații noi. Acceptați doar faptul că sunteți o persoană care se străduiește spre fericire, dar nu trebuie să vă învinovățiți pentru fiecare greșeală. Când ne acceptăm pe noi înșine, devine mai ușor să construim o relație cu o persoană dragă. Renunțând la judecată și indignare, începem să ne apreciem pe noi înșine și pe celălalt semnificativ.

Dorința de a lucra la relații

În cele din urmă, asumă-ți întreaga responsabilitate pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta! Nu este nimic mai rău decât a trăi constant cu amintiri din trecut, pentru că nu poate fi schimbat. Numai momentul prezent poate fi ajustat. Numai astăzi conține o oportunitate cu adevărat unică de schimbare de sine. Dacă aveți pe cineva la care țin cu adevărat, luați în considerare interacțiunea cu el ca o sarcină care trebuie finalizată într-un anumit interval de timp. Dorința de a lucra la relații este exprimată în formarea toleranței, sensibilității și receptivității. Sentimentele reale sunt întotdeauna sincere, nu există loc pentru înșelăciune și minciună.

Ia măsuri

Doar acțiunea îți poate schimba viața în bine. Nu are rost să te delectezi cu experiența ta negativă, oricât de semnificativă și unică ar părea. Acest comportament nu va duce la nimic bun. Determină-ți avantajele, începe să acționezi de la zero. Permiteți-vă să vă înșelați și să faceți greșeli. Principalul lucru este să nu renunți și să nu-ți ceri imposibilul de la tine. Nu trebuie să vă atașați imediat de persoana cu care soarta vă aduce împreună. Dacă îți acorzi timpul necesar, vei putea înțelege dacă destinul tău este cu adevărat în fața ta sau nu.

Astfel, frica servește ca un obstacol serios în crearea unor relații sincere și armonioase. Doar munca fructuoasă asupra ta va elimina sindromul unei situații repetitive și te va ajuta să te apropii de crearea adevăratei fericiri.

Multe fete, deja din clasa a V-a, visează la relații cu sexul opus. Dar sunt și cei care nu tratează prea bine bărbații. Mulți oameni consideră orice relație vulgară, stupidă sau josnică. Multe doamne declară deschis că le este frică de o relație cu un tip. Este greu să ieși dintr-o astfel de situație. Dar ceva trebuie făcut. Altfel, vei fi singur toată viața. Și frica ta îți va distruge viitorul.

Mi-e frică de relațiile cu băieții la 14 și 15 ani

La această vârstă, o astfel de frică este mai mult o normă decât o problemă. Până de curând, tu însuți ai fost un „băiat” și nu ți-a păsat altceva decât lecții și pisici. Și iată-l!!!

Prin urmare, trebuie doar să-ți asculți inima. Dacă vrei să te întâlnești cu cineva, atunci ieși. Dacă nu, atunci nu merită.

Dar frica? Așa că lasă-l să trăiască singur. Doar nu-i cere sfaturi.

Amintiți-vă că totul în această viață se întâmplă pentru prima dată. Și doar pentru că nu ai mai fost într-o relație înainte nu înseamnă că nu va merge bine. Majoritatea fetelor încep să se întâlnească cu bărbați tineri la această vârstă. Și toți rămân fericiți.

Mi-e frică de relații la 20 și 23 de ani

Aceasta este o problemă mai serioasă. La urma urmei, cu cât îi îndepărtezi pe băieți de tine, cu atât îți va fi mai dificil. Ca urmare, există riscul să vă căsătoriți cu oricine și să vă ruinați viața.

Uită-te in jur. Chiar și copiii de 13 ani se întâlnesc cu băieți. De ce trebuie să-ți fie frică ca femeie adultă aici?

Amintiți-vă că fără greșeli nu există adevăr. Nu-ți fie frică să te culci sau să săruți pe cineva. La urma urmei, prinții nu sunt prinși prima dată.

Și nu-ți asculta părinții. Deosebit de periculoase sunt acele mame care vorbesc despre nunti si virginitate. Din cauza lor se nasc slujnicele bătrâne.

Mi-e frică de relații în ceea ce privește sexul

„Mi-ar plăcea să mă întâlnesc cu un tip, dar mi-e teamă că va cere să-mi vadă păsărica.” Stii asta. Aceasta înseamnă că aveți o fobie tipică a relațiilor sexuale.

În acest caz, merită să înțelegeți că:

• Dacă simți nevoia de sex, atunci acesta nu este un păcat sau o crimă;
• Vaginul tău nu este o navă spațială. A fost creat pentru sex. Nu-l idealiza;
• Coboară pe Pământ. Ești o fată obișnuită. Este un tip obișnuit. Sexul între voi este norma;
• Nu doare (ca o mușcătură de țânțar). Sexul ar fi rău. Nu ar face-o;
• Nu vor fi consecințe. Nu vă fie frică de boli și sarcini. Protejați-vă și mergeți înainte.

Dar asta nu înseamnă că toată lumea ar trebui să „dea”. Frica de sex este periculoasă doar atunci când îți distruge relația cu persoana iubită. În alte situații, poate ajuta.

Motivele temerilor tale

Înainte de a oferi un prânz de celibat, poate doriți să înțelegeți de unde vine totul. S-ar putea să-ți fie frică să te întâlnești cu un tip pentru că:

1. Experiența tristă a mamei;
2. Diverse povești stupide;
3. Nevroză, stres (destul de des);
4. Iluzii de grandoare (toate sunt ființe inferioare);
5. Super timid.

Găsiți rădăcina problemei și rezolvați-o. Începeți cu calm și prudență. Dacă începi să gândești cu capul, atunci toate dificultățile se vor atenua puțin.

Este important să ne amintim că toate fetele se întâlnesc cu bărbați. Nu este rău, nu este înfricoșător și nu este vulgar. Principalul lucru este că totul este în limitele decenței. Atunci nimeni nu-ți va spune nimic și vei fi fericit.

Intrebare pentru un psiholog:

Buna ziua! Numele meu este Alina, am 22 de ani și nu am avut niciodată o relație de lungă durată și serioasă cu băieții. Maximul meu sunt câteva întâlniri și câteva săruturi. Toți băieții de care m-am îndrăgostit nu și-au dorit o relație cu mine. Au fost mai multe iubiri serioase, am suferit și m-am sinucis pentru acești tipi câțiva ani după fiecare. Prima a vrut intimitate, dar eu nu am vrut. Iar cel de-al doilea pur și simplu a vorbit cu mine, a cochetat și nu a permis relației să progreseze mai departe. Iar cei care mă plac, oricât m-aș strădui, nu-mi cad în inimă. Au fost cazuri când am înțeles că tipul este bun și m-am forțat să merg la întâlniri cu el, dar în timpul lor mi-a fost frică constant că nu ne va vedea nimeni împreună, că tipul nu va fi prea persistent și nu va vorbi despre el. sentimente. Uneori eram jenat de aspectul tipului, alteori chiar de faptul că eram lângă el. Toate acestea sună nebunesc, dar chiar și atunci când m-au luat de mână și m-au mângâiat, am început să tremur puțin. Am vrut să fug și să mă ascund. Acum a apărut un nou iubit, dar la fel ca în cazul celor anteriori, nu pot fi cu el, pur și simplu nu pot. Spune că mă place, etc., dar nu cred și aștept momentul în care totul va decurge așa cum mă așteptam. Consider cadourile, florile etc. ca fiind un semn de dragoste, iar dacă un tip nu face asta, mi se pare că nu prea are nevoie de mine. Iar punctul aici nu este în valoarea materială a darului, ci în faptul în sine.

Am o relație proastă cu tatăl meu și m-am gândit că poate așa m-a afectat. M-a bătut până la 13 ani, m-a insultat și umilit, dar, pe de altă parte, multe fete au fost bătute în același mod, iar asta nu le-a afectat relațiile personale. Acum comunicam normal, ma sustine si imi da bani pentru tot ce imi doresc, dar nu va mai exista o relatie cu adevarat calda.

Uneori mă uit la cupluri din exterior și pur și simplu nu mă pot imagina în locul fetei, cum e când au grijă de tine, te sărută, intimitatea este o cu totul altă chestiune. Mi-e frică de asta, mi-e frică de ridicol după aceea, mi-e teamă că tipul mă va părăsi după asta și va spune tuturor că nu pot face nimic etc. Mi-e frică să nu mă infectez cu ceva. Există o mulțime de gânduri și o mulțime de temeri și nu înțeleg cum să fac față tuturor.

Psihologul Olga Valerievna Platonova răspunde la întrebare.

Salut, Alina!

În situația dvs., există o serie de puncte care sunt utile pentru a lucra separat pentru a elimina teama de relațiile cu băieții, de exemplu, când scrieți: „Uneori mă uit la cupluri din exterior și pur și simplu nu pot. imaginează-mă în locul fetei, cum e când au grijă de tine" - astfel, vorbește despre îndoiala de sine și incapacitatea de a avea încredere în altă persoană (fie din cauza alegerii greșite a persoanei, fie din cauza barierelor tale interne, interdicțiilor, anxietăţi).

Abilitatea de a alege un partener și încredere este importantă pentru ca relațiile să se dezvolte de la cele pe termen scurt la cele pe termen lung, serioase.

Cred că te străduiești pentru o relație pe termen lung atunci când spui: „Nu am avut niciodată relații serioase și pe termen lung cu băieții”.

Corect ar fi să lucrezi cu tensiunile corporale, de exemplu, prin practici corporale, masaj, terapie orientată către corp, unde vei fi învățat să te relaxezi, să ai încredere în tine ușor și confortabil și, prin urmare, să înveți să te bucuri de atingerea fizică. Se poate conta pe o bună dezvoltare a relațiilor dacă situația continuă când spui: „... m-au luat și m-au mângâiat, asta a început să mă zguduie puțin”, „intimitatea este o conversație cu totul separată”. Intimitatea fizică, încrederea într-o persoană, capacitatea de a primi plăcere sexuală fac o relație completă.

De asemenea, este extrem de important să-i spui partenerului tău ce este valoros pentru tine și să afli ce este important pentru el într-o relație!

Spui că cadourile, florile etc. sunt un fapt de manifestare a iubirii pentru tine. Este singurul mod în care iubirea se manifestă? Dar băieții cu care te-ai întâlnit? Ce te-a unit? Dacă conceptul de manifestare a iubirii este diferit, atunci putem vorbi despre dezvoltarea cu succes a relațiilor? Ce ești gata să aduci în relație și ce nevoi ale partenerului tău ești gata să le îndeplinești?

Atunci când alegi un tip, concentrează-ți atenția asupra calităților și parametrilor după care îl alegi. Ce tip de băieți te interesează, cu cine vrei să fii? Ce trebuie să faci pentru a atrage atenția unor astfel de băieți? Ce te-a împiedicat anterior să fii mai apropiat și să începi o relație?

De-a lungul timpului, ai acumulat ceva experiență și acum poți trage concluziile corespunzătoare:

De ce ai nevoie de un tip și de o relație în general (pentru a primi cadouri, pentru atenție, comunicare etc.? - este important să înțelegi clar ce vrei. Cu cât răspunsul tău este mai larg, cu atât imaginea evenimentelor este mai clară).