FOTOGRAFIE Getty Images

Cele trei elemente esențiale ale unei relații romantice pe termen lung – iubire intensă, dorință sexuală și angajament emoțional de durată – pot părea de neatins. Dar aceasta este mai degrabă un fel de iluzie negativă susținută în noi de societate și cultură.

Știința spune că ei au trăit mult și au murit în aceeași zi dragostea romantică este într-adevăr posibilă. În ciuda ratelor ridicate de divorț, infidelitate și nemulțumire conjugală din întreaga lume, lucrurile nu sunt deloc triste și sumbre. Psihologul Daniel K. O'Leary și echipa sa de la Universitatea din Illinois au descoperit că 40% dintre cuplurile care sunt căsătorite de mai bine de zece ani spun că încă se simt pasional unul pentru celălalt. În cuplurile care au trăit împreună de 30 de ani sau mai mult, 40% dintre femei și 35% dintre bărbați susțin că sunt încă îndrăgostiți de aleșii lor.

40% dintre cuplurile care sunt căsătorite de mai bine de zece ani recunosc că încă mai au sentimente pasionale unul pentru celălalt

Ei bine, acestea sunt doar rezultatele sondajului, participanții lor se înșală pe ei înșiși și pe alții, pesimiștii vor ridica din umeri. Dar metodele obiective de cercetare intră în joc în apărarea iubirii eterne.

Neuropsihologul Bianco Acevedo de la Universitatea Stony Brook și colegii ei 2 au analizat activitatea regiunilor creierului asociată cu îndrăgostirea la persoanele care au fost căsătorite în medie de 21 de ani și la cei care s-au îndrăgostit recent. Activitate similară a creierului a fost observată în ambele grupuri și în ambele cazuri au fost implicați centrii de recompensă și motivație ai creierului. Aceste descoperiri sugerează că nu numai că ne putem iubi în anii următori, ci ne putem îndrăgosti unul de celălalt iar și iar.

Creierul nostru percepe relațiile romantice pe termen lung în mod pozitiv, spune psihologul pozitiv Adoree Durayappah-Harrison. „Cheia găsirii unei iubiri romantice de durată este înțelegerea științei din spatele acesteia. Creierul nostru percepe relațiile pasionale pe termen lung ca pe un stil de comportament „profitabil”. „Beneficiile pot include niveluri reduse de anxietate și stres și sentimente de siguranță, pace și împreună”, spune ea.

Interesant este că, deși rata divorțurilor astăzi este mult mai mare decât în ​​trecut, căsătoriile pe termen lung sunt acum mult mai probabil să devină nu un ecran social, ci o reflectare autentică a sentimentelor profunde dintre oameni. Căsătoria nu mai este un instrument necesar pentru supraviețuire. Pe de o parte, a devenit mai fragilă, dar, pe de altă parte, este mai puțin probabil să devină o capcană pentru unul sau ambii soți.

Uniunile pe termen lung sunt mult mai puternice astăzi, dar obținerea fericirii în căsătorie necesită acum mult mai multă muncă pentru sine.

„Sindicatele pe termen lung astăzi sunt mult mai puternice în ceea ce privește satisfacția și bunăstarea membrilor lor”, spune profesorul de psihologie socială de la Universitatea Northwestern Eli J. Finkel. Cu toate acestea, obținerea fericirii în căsătorie necesită acum mult mai mult efort personal și muncă asupra propriei persoane.

„Deoarece așteptările în căsătorie de astăzi depășesc nevoile umane de bază, profitul psihologic din relațiile pe termen lung a devenit mult mai mare”, notează el. Cu toate acestea, pentru ca ei să supraviețuiască, fiecare partener trebuie să dedice o cantitate semnificativă de timp și energie relației.

1 D. K. O'Leary și colab. „Este dragostea pe termen lung mai mult decât un fenomen rar? Dacă da, care sunt corelațiile sale?”, Social Psychological and Personality Science, 2012, Nr. 3(2).

2 B. P. Acevedo et al. „Corelate neuronale ale iubirii romantice intense pe termen lung”, Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2012.

Dar fiecare trece prin asta și o înțelege în felul său. Și în momentul în care îți dai seama că asta este cu adevărat dragoste, te întrebi: va dura? Putem ști dacă iubirea veșnică există acum?

Există o părere stabilită că iubirea devine învechită, se estompează în timp. Totuși, există exemple de relații puternice și pe termen lung. Ce leagă acești oameni? Respectul unul pentru celălalt, obiceiul, copiii - pot fi multe motive. Dar ei susțin: "Ne iubim" atat la 25 de ani cat si la 65 de ani. Existența acum a iubirii eterne, ca cea a lui Shakespeare din Romeo și Julieta, nu poate fi dovedită. Acest lucru trebuie simțit și crezut.

Ce este dragostea în lumea modernă? Legea și morala modernă permit, și nu interzic, experiența sentimentelor cuiva; există o viziune modernă a iubirii și a relațiilor, care diferă de opiniile părinților noștri, bunicilor noștri. Dar, în același timp, valoarea acestui sentiment luminos scade.

În zilele noastre, iubirea veșnică este în mare parte doar un vis. Dar este în puterea noastră să păstrăm iubirea și să o încălzim. Cel mai adesea, ne obișnuim cu o persoană, credem că va fi mereu acolo. Dar dragostea nu va fi eternă dacă nu este alimentată de atenție, de surprize plăcute și romantice și de grija unul față de celălalt.

Mulți pot crede că nu există iubire veșnică, dar nu este așa. Ce este acesta - un cadou sau un scop? Capacitatea de a iubi este o artă care nu este dată tuturor. Din păcate, adesea confundam astfel de sentimente ca îndrăgostirea și atracția reciprocă cu dragoste: sunt strălucitoare, puternice, pasionale și frumoase. Dar trec. Și dacă după aceasta, după ce ai recunoscut persoana, cu toate avantajele și dezavantajele sale, spui: "Iubesc", numai atunci aceste cuvinte sunt despre dragostea adevărată. Este greu în lumea de azi să crezi în dragoste la prima vedere. Ne îndrăgostim de o imagine, dar îi iubim persoana, inima, sufletul.

Ce este iubirea eternă pentru omul modern? Cel mai probabil, este doar dragoste. Acum este o raritate. Prioritățile s-au schimbat: carieră, libertate, prieteni, divertisment - asta ar trebui să fie prezent în viața noastră, dar există o linie care nu poate fi depășită dacă vrei o relație puternică. Dragostea este incompatibilă cu egoismul. Trebuie să-ți respecți persoana iubită, părerea și părerile lui. Păstrarea și menținerea scânteii, vitalității și pasiunii este baza fericirii.

În zilele noastre, iubirea veșnică este puțin diferită de ceea ce a fost trăit în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea și se întâmplă mult mai rar. Poate că atitudinea față de ea s-a schimbat sau valorile s-au schimbat - putem vorbi despre acest subiect la nesfârșit. Dar un lucru va rămâne neschimbat: iubirea apare întotdeauna pe neașteptate în viața noastră. Pentru unii poate fi tandru și frumos, pentru alții poate fi pasional și strălucitor, dar ceea ce unește toate manifestările de iubire adevărată este profunzimea și abnegația ei.

Dragostea eternă există acum? Cel mai probabil, există unul, fiecare are al lui. Dragostea adevărată are tovarășii ei, fără de care se plictisește și trece: respectul, înțelegerea reciprocă, încrederea și fidelitatea.

Fiecare dintre noi, îndrăgostindu-ne, își dorește și speră că va dura o viață întreagă, că va dura pentru totdeauna. Dar nu merge întotdeauna așa. Dragostea este o relație. Și numai împreună îl putem păstra și face etern.

„Dragostea nu este un obicei, nu este un compromis, nu este o îndoială. Nu asta ne învață muzica romantică. Dragostea este... Fără clarificări sau definiții. Iubește - și nu întreba. Doar iubire"(Paulo Coelho)

După cum știți, există o mulțime de definiții ale iubirii, iar în fiecare definiție o persoană încearcă să-și pună propriul sens, diferit de alții și sugerat de viața însăși și de propria experiență de viață. Puțini oameni își imaginează o viață fericită fără acest sentiment strălucitor, iar o persoană își petrece adesea întreaga viață căutând iubirea ideală. Fiecare are propria idee despre ceea ce ar trebui să fie dragostea, dar evident că toată lumea își dorește ca acest sentiment să trăiască în inima lor pentru totdeauna.

Dar este posibil să duci sentimentul iubirii pe tot parcursul vieții? Este posibil să iubești o persoană de-a lungul întregii tale vieți și să continui să iubești mulți ani ca și cum acest sentiment minunat s-ar fi manifestat în inima ta chiar ieri?

După ce se ghidează de obicei oamenii când susțin că este imposibil să-ți iubești toată viața? Ei declară că este imposibil să păstrezi un sentiment de iubire mult timp, deoarece dependența se instalează treptat, iar oamenii pur și simplu se obișnuiesc cu ideea că persoana care se află în apropiere va fi mereu acolo. Într-adevăr, în multe cazuri acest lucru este adevărat, dar acest lucru nu exclude posibilitatea ca oamenii să poată purta acest sentiment pe tot parcursul vieții dacă dragostea lor este hrănită în mod constant.

Dacă oamenii se iubesc, atunci este destul de firesc că vor dori să facă lucruri frumoase unul pentru celălalt, să aranjeze surprize romantice care să le întărească sentimentele de dragoste unul față de celălalt. O persoană, după cum știm, este creatorul propriului destin și stă în puterea sa să se asigure că sentimentele sale și ale partenerului său față de el durează cât mai mult posibil.

Fiecare persoană, de regulă, a avut prima îndrăgostire și prima dragoste (deși există oameni cărora pur și simplu nu li se oferă posibilitatea de a experimenta dragostea). Acest sentiment pentru fiecare dintre noi a fost atât de mare și incitant încât este aproape imposibil să uităm acest sentiment. După ce ne-am îndrăgostit pentru prima dată, credem că vom iubi această persoană toată viața și nimic nu poate schimba asta.

Foarte des, prima dragoste nu este reciprocă și se stinge treptat, dând loc altor evenimente din viața noastră personală. Cu toate acestea, este complet uitat? Nu, prima iubire nu poate fi uitată și, de regulă, purtăm acest sentiment unic pe tot parcursul vieții noastre. Ne comparăm adesea partenerii următori cu singura persoană pe care am iubit-o cândva (și poate că încă o iubim?). Nu este prima noastră iubire iubirea vieții? În multe cazuri, acest lucru este adevărat, dar nu întotdeauna. Un lucru este clar - suntem gata să purtăm amintirea primei noastre iubiri de-a lungul vieții.

Cum ne putem asigura că dragostea noastră își păstrează prospețimea unică, dacă nu pe viață, atunci pentru foarte mult timp? În primul rând, nu trebuie să imiti iubirea, ci să iubești. Dacă iubești inițial persoana care este lângă tine, atunci evident că nu trebuie să faci prea mult efort pentru a-ți menține sentimentul pentru o perioadă foarte lungă de timp. Doar iubiți-vă unii pe alții și demonstrați-vă dragostea cu acțiunile voastre. La urma urmei, de-a lungul timpului, faptele vorbesc despre dragoste mult mai elocvent decât doar cuvinte frumoase, iar acest lucru trebuie amintit mereu.

Demonstrați-vă dragostea unul altuia în fiecare zi, în fiecare minut, și atunci veți putea menține iubirea pentru tot restul vieții. Depinde doar de noi dacă sentimentele noastre vor fi durabile și dacă le putem purta pe parcursul întregii vieți. La urma urmei, dragostea nu este doar suspine sub lună și mărturisiri pasionale, este și mult mai mult!

Visezi la iubire veșnică. Așa încât de la prima vedere până la ultima suflare, iar între ele să existe doar romantism și pasiune continuă. În realitate, din anumite motive, totul se dovedește diferit. Nu știu dacă este posibil să creezi iubire veșnică, dar cu siguranță este posibil să creezi dragoste adevărată pentru tot restul vieții tale. Mai ales când știi secretele iubirii.

Secretul 1. Dragostea nu este un sentiment, dragostea este o clădire.

În sensul că trebuie construit. (Vă rugăm să nu îl confundați cu „Casa 2”).

De obicei credem că iubirea există de la sine. Ori există, ori nu există. Și ceea ce trăim la începutul unei relații va fi cu noi de-a lungul vieții noastre. Din păcate, acest lucru nu este adevărat. Euforia întâlnirilor romantice lasă loc nopților nedormite la leagăn. Iar pasiunea violentă lasă loc imperceptibil datoriei conjugale.

Multe cupluri ratează momentul în care se întâmplă acest lucru, își permit să se relaxeze și își lasă sentimentele și emoțiile să-și trăiască propria viață. Dar acest lucru poate fi evitat. Trebuie doar să realizezi că acel miracol fragil și în același timp mare pe care îl numim iubire depinde doar de noi.

Deci aici este. Vrei să construiești o clădire frumoasă a iubirii. Veți avea nevoie de: un plan clar + mult timp + răbdare + imaginație bună + dorință nelimitată. Ca asta. Fără aceasta, dragostea adevărată, din păcate, este imposibilă.

Secretul 2. Nimeni nu datorează nimic nimănui.

Cât de des uităm de asta și dintr-un motiv oarecare începem să ne gândim că, din moment ce iubește, este obligat să: dăruiască flori, să scoată gunoiul, să aducă bani etc. și așa mai departe. Și apoi încep... Nu observi că soțul tău a lucrat până seara târziu, dar vezi doar că nu a bătut în cuie raftul din baie. Și el, la rândul său, descoperă praf pe dulap, ignorând cu desăvârșire că înainte de sosirea lui pregăteai cina, lucrai cu copilul și spălai rufele. Percepând tot ceea ce facem în familie ca pe o datorie, încetăm să apreciem și să mulțumim, ci doar să reproșăm și să criticăm.

Mă uit la soțul meu. Muncind de trei ori mai puțin, putea trăi confortabil, singur, fără bătăi de cap sau probleme. În schimb, are grijă de mine și de copii: mergând cu cei mai mici, ridicându-l pe cel mare de la școală, cumpărând băcănie, alergând la farmacie în miezul nopții dacă cineva este bolnav. Face toate acestea pentru că este responsabilitatea lui? Nu, desigur că nu! Pentru că iubește. Și îi sunt extrem de recunoscător și încerc mereu să spun despre asta. Și acele lucruri mărunte pe care nu are timp să le facă prin casă sunt, de fapt, lucruri mărunte nedemne de atenție.

Nu pot exista responsabilități în dragoste. S-ar putea să existe doar dorința de a ne face unul pe altul mai fericiți.

Secretul 3: Opusele se atrag, dar nu pentru mult timp.

Mai devreme sau mai târziu încep să se enerveze teribil unul pe celălalt. Ești o bufniță de noapte, iar el este o ciocârlă, ești o persoană îngrijită patologic, și el este teribil de neglijent, adori animalele și el este sigur că toți câinii fără stăpân ar trebui împușcați... Poate că o astfel de relație poate fi salvată . Dar aceasta va necesita atât de multă răbdare, înțelepciune și voință, încât se pune întrebarea: „De ce?”

La urma urmei, familia nu ar trebui să fie o sursă de iritare. Prin urmare, este mai bine în stadiul cunoașterii să privești o persoană cu atenție și nu prin vălul dorinței fizice. Va trece peste câțiva ani și mai trebuie să-ți construiești o familie cu acest bărbat!

Am întâlnit odată un bărbat care a fost incredibil de activ: a lucrat zece locuri de muncă, a făcut totul sub soare și a reușit să facă un milion de lucruri într-o zi. Dimpotrivă, îmi place să dorm și să visez. Îmi pot imagina ce naiba ar putea deveni viața noastră împreună! Din fericire, nu am făcut această prostie!

Cu alte cuvinte, nu ar trebui să te grăbești la prima persoană pe care o întâlnești. Este mai bine să alegeți o persoană „pe cont propriu”. Metafora despre un cazan care are propriul capac este, desigur, ciudată, dar, în esență, adevărată.

Secretul 4. Dragostea este o scară.

Pe de o parte este respectul de sine, pe de alta este respectul pentru el. Doar așa și nu altfel. Când unul dintre boluri este cântărit, problemele nu pot fi evitate. Dacă îl iubești dezinteresat, adică te pierzi pe tine însuți, el devine inevitabil egoist.

În primul rând, te trezește în miezul nopții pentru a te face să-l hrănești pentru că i s-a făcut foame în timp ce se juca pe computer. Apoi uită să te ia dintr-o călătorie de afaceri, iar tu ajungi acasă singur cu genți grei. Apoi el renunță la serviciu, iar tu, pentru a-ți întreține cumva familia, ieși din concediu de maternitate, lăsându-ți copilul de șase luni la mama ta. Apoi se duce la muncă, dar își cheltuiește întregul salariu într-un cazinou. Și accepți totul, iartă și îndura. La urma urmei, „aceasta este dragoste”, la urma urmei, „el este drag”. În adâncul sufletului tău ești chiar mândru de iubirea și devotamentul tău și încă mai speri că el va aprecia. Drept urmare, începe să înșele sau să bea sau să bată.

Scenariile sunt diferite, dar rezultatul este același. Și totul pentru că dragostea pentru el și dragostea pentru sine trebuie să fie mereu în echilibru.

Secretul 5. Nu există loc pentru mândrie în dragoste.

Adesea, femeile căsătorite își descriu viața de familie astfel: „Am făcut reparații”, „Mi-am trimis copilul la școală”, „Am rezolvat problema cu documentele”. Cuvântul „eu” se aude tot timpul și foarte rar „noi”. Treptat devine un obicei. Vorbești cu mândrie despre realizările tale, uitând de persoana iubită. Îți asumi toate problemele și grijile și le rezolvi cu brio. În același timp, soțul nu participă în niciun fel la viața familiei, pentru că vei face totul mai bine.

Și apoi o femeie singură, divorțată, vorbește cu mândrie și amărăciune despre cum a lucrat trei slujbe toată viața ei, a gătit, a făcut curățenie, a brodat frumos, în timp ce soțul ei stătea întins pe canapea și în cele din urmă a plecat pentru altcineva. Nu există loc pentru mândrie în dragoste, dar există loc pentru mândrie în familia ta.

Secretul 6. Doar doi oameni fericiți pot fi fericiți împreună.

Pot exista excepții. La urma urmei, dragostea este un remediu excelent pentru suferință. Cu toate acestea, este puțin probabil ca acest sentiment să dureze mult. Puțină lume le va plăcea rolul unui colac de salvare, care ar trebui să te scoată din abisul depresiei și să-ți rezolve toate problemele. Responsabilitatea este prea mare, puțini oameni se pot descurca.

Personal, îndrăgostirea m-a ajutat cândva să depășesc depresia. Deși nici măcar nu este dragoste, ci sarcină. Inutil să spun că acest bărbat a dispărut rapid din viața mea. Și totul pentru că înainte de a intra într-o relație, trebuie să-ți rezolvi problemele psihologice, să te ocupi de stima de sine și să găsești fericirea în tine și în viața ta. Abia atunci nu vei cere cu disperare iubire, ci o vei putea oferi.

Secretul 7. Nu există suferință în dragoste.

Când doi oameni se ceartă cu disperare, se luptă și se acuză unul pe celălalt de toate păcatele de moarte și apoi fac pace în pat, aceasta nu este dragoste, ci pasiune. Plăcut, interesant, incredibil, dar este puțin probabil ca un astfel de sentiment să supraviețuiască până la nunta de aur. Dacă o relație îți aduce suferință, dacă tremi de el și el își șterge picioarele pe tine, asta nu este dragoste. Este dependență. Ca orice formă de dependență, aduce momente de euforie și beatitudine, dar apoi apare retragerea. Este necesară o nouă „doză”.

Dragostea nefericită este și frumoasă în felul ei. Vă permite să simțiți și să experimentați toată profunzimea sentimentelor umane. Dar dragostea adevărată nu cunoaște suferința, durerea, gelozia...

Secretele unei relații fericite: video

Vă doresc să dezvăluiți toate secretele iubirii și să găsiți armonia, pacea și fericirea.

Dacă aveți secrete proprii, împărtășiți-le în comentarii!

Întrebarea existenței iubirii excită mințile a milioane de oameni. Desigur, majoritatea oamenilor cred că dragostea adevărată există, pentru că toată lumea a experimentat-o. Mai mult, se vede. Este clar vizibil în ochii îndrăgostiților. Focul pasiunii și al dorinței învăluie inimile îndrăgostiților, făcându-i să bată mai repede. Așa că iubirea adevărată există, te întrebi. Fiecare trebuie să găsească singur acest răspuns.

Există dragoste la prima vedere?

Dragostea apare doar la prima vedere. Durează doar treizeci de secunde pentru ca o persoană să se îndrăgostească. Acest fapt a fost confirmat de oamenii de știință. În acest timp, poți avea cu ușurință timp să evaluezi aspectul (figura, înălțimea, culoarea părului...) și mentalitatea unei persoane de sex opus. Mulți pot obiecta spunând că și-au cunoscut partenerul de câțiva ani și abia apoi s-au îndrăgostit unul de celălalt. Și acest fapt are o explicație. Creierul nostru ne joacă mereu feste. Pur și simplu s-ar putea să nu fii pregătit pentru această relație sau implicat în altele. Numai atunci când conștiința prelucrează pe deplin informațiile încorporate în subconștient că îți place această persoană, abia atunci este posibil să dezvolți relații și, bineînțeles, să te îndrăgostești. De aceea, se poate argumenta că toată dragostea se întâmplă la prima vedere și se manifestă numai atunci când o persoană este pregătită pentru aceasta.

Dragoste

Înainte ca o persoană să reușească să se îndrăgostească cu adevărat, el trăiește o perioadă de îndrăgostire. Aceasta este o atracție care apare la nivel hormonal. Îndrăgostirea este însoțită de relații vibrante, pasionale, dorință sexuală puternică, emotivitate crescută și schimbări de dispoziție.

Există iubire veșnică?

Dragostea nu poate dura pentru totdeauna. S-a dovedit că sentimentele pe care le arată îndrăgostiții sunt cauzate de o creștere a hormonilor din sânge dopamină și norepinefrină (norepinefrina). Se crede că dragostea își are originea în inimă, dar nu este așa. Sursa principală care emite acești hormoni este creierul, sau mai degrabă părțile sale cele mai vechi, care au fost păstrate de la strămoșii noștri primitivi.

Concomitent cu creșterea dopaminei și adrenalinei din sânge, scade și cantitatea de serotonină (hormonul plăcerii). Lipsa serotoninei duce la scăderea dispoziției, ceea ce duce la asocieri în care dragostea provoacă suferință. Excesul de adrenalină duce la creșterea inspirației și la sentimente de zbor și ascensiune. Dopamina este un hormon obiectiv. El ne obligă să atingem obiectivul dorit.

Totuși, timpul iubirii nu durează pentru totdeauna. Un fapt stabilit de oamenii de știință spune că starea de dragoste durează de la 12 la 17 luni. Această perioadă este suficientă pentru a obține reciprocitate sau pentru a primi un refuz. Dacă iubirea ar fi eternă, ar arde cuplurile fericite în flăcări, iar oamenii ar suferi de epuizare, iar iubiții respinși ar muri de suferință.

În cazuri rare, îndrăgostirea poate dura până la trei ani. Cel mai adesea acest lucru se manifestă la persoanele care suferă de iubire neîmpărtășită. Pentru iubitorii fericiți, natura a oferit un mecanism care stinge flacăra fierbinte a pasiunii, transformând-o într-un foc uniform, moderat.

Perioada de stabilitate

Când cuplul se reunește în sfârșit, dragostea începe o nouă etapă. A face dragoste produce în organism oxitocină și vasopresină - hormoni ai afecțiunii și sensibilității. Aceste substanțe din organism afectează direct producția de urmași și formarea relației uimitoare care leagă mama și copilul.

Oxitocina și vasopresina sunt antidotul iubirii. Ele suprimă hormonii pasiunii și în același timp cresc sentimentele de afecțiune.

Faza de atașament durează exact cât este nevoie pentru a purta și hrăni copilul. Această perioadă este de patru ani. După aceasta, multe relații se destramă.

Cuplurile care sunt căsătorite de mulți ani nu au o legătură hormonală. Sentimentele lor nu se bazează pe comportamentul subconștient stabilit de strămoșii noștri străvechi, ci pe relațiile umane. Acestea sunt sentimente complet diferite. Cum să le numești depinde de tine. Fie prietenie, fie iubire eternă.