Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre viitoarele mame au experimentat ce este constipația în timpul sarcinii. Mai mult, o astfel de problemă este chiar numită unul dintre însoțitorii sarcinii. Dar este chiar așa? De ce apare constipația, cum să o facem față și este posibil să evitați apariția ei?

Ce este constipația?

• În medicină, constipația este absența completă a mișcărilor intestinale timp de 2 zile sau mai mult;
• În plus, există și conceptul de constipație funcțională. În acest caz, mișcările intestinale sunt regulate, dar femeia este deranjată de senzația că intestinele nu s-au golit complet, iar scaunul în sine este prea uscat și dur.

Această problemă este considerată atât de delicată încât multe femei pur și simplu nu îndrăznesc să consulte un medic și caută modalități de a scăpa de ea singure. Și asta nu este corect!

Reținerea scaunului nu numai că provoacă disconfort pentru viitoarea mamă, dar poate provoca și rău atât ei, cât și copilului. Constipația duce la modificări în compoziția microflorei intestinale, în urma cărora microorganismele patogene încep să se dezvolte activ.

Pot exista multe motive pentru astfel de tulburări, iar sarcina devine un fel de factor provocator.

Cel mai adesea, o femeie suferă de constipație în timpul sarcinii în stadiile incipiente și la sfârșitul sarcinii.

Cauzele constipației

În fiecare etapă a sarcinii, cauzele constipației pot varia semnificativ. În primul trimestru, disfuncția intestinală poate fi cauzată de:

1. Toxicoza precoce. În acest moment, femeia se confruntă în mod constant cu greață dureroasă și chiar vărsături, ceea ce duce la deshidratare (articol similar: Greață în timpul sarcinii >>>). Ca urmare, fecalele devin prea dense și ieșirea lor devine dificilă;
2. În acest moment, corpul feminin produce o mare parte din hormonul progesteron, care poate avea un efect relaxant asupra mușchilor uterini, protejând împotriva avortului spontan. Dar, pe lângă aceasta, relaxează și mușchii altor organe interne, inclusiv intestinele. Din această cauză, peristaltismul său este perturbat;
3. Încă de la începutul sarcinii, viitoarelor mame li se pot prescrie suplimente de calciu și fier. Și ele, la rândul lor, provoacă tulburări de defecare;
4. Dacă o femeie este diagnosticată cu amenințare de avort spontan, ea este de obicei sfătuită să respecte cu strictețe repausul la pat. Din cauza unui stil de viață inactiv, se poate dezvolta și constipația.

Constipația la sfârșitul sarcinii este cauzată de următorii factori:

• Până în acest moment, copilul a crescut deja suficient și începe să exercite presiune asupra organelor și intestinelor din jurul uterului - fără excepție;
• Din cauza greutății crescute și a burticii mari, viitoarelor mămici le este deja dificil să se miște după 35 de săptămâni de sarcină. Iar activitatea insuficientă este primul pas către constipație;
• În acest moment, mulți oameni sunt îngrijorați de umflare. Prin urmare, pentru a le evita, o femeie se limitează la băutură. De aici și constipația. Citiți mai multe despre edem în timpul sarcinii >>>

Dar indiferent de motivul acestei afecțiuni, trebuie să lupți împotriva constipației. Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii rapid și în siguranță?

Cum să scapi de problemă

Farmacia vă poate oferi o gamă largă de produse pentru a face față problemei. Cu toate acestea, nu toate pot fi folosite de viitoarea mamă. Dacă constipația începe să te deranjeze în timpul sarcinii, ce ar trebui să faci pentru a nu face rău copilului?

Pentru asta merita:

1. Normalizează-ți dieta (vorbesc despre cum să faci asta în cartea Secretele unei nutriții corecte pentru o viitoare mamă >>>);
2. Utilizați medicamente aprobate;
3. Utilizați supozitoare pentru constipație în timpul sarcinii;
4. Folosiți remedii populare.

În acest caz, trebuie să acordați atenție la ceea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate care se confruntă cu problema constipației:

• Clismele. În ciuda popularității enorme a acestei metode, nu poate fi utilizată în timpul sarcinii. Și totul pentru că poate provoca contracții uterine. Prin urmare, dacă utilizați această metodă, atunci numai imediat înainte de naștere, când copilul este deja considerat la termen și gata să se nască;
• Vaselina sau ulei de ricin pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că uleiul va pune un stres suplimentar asupra tractului gastrointestinal;
• Laxative pe bază de senă și rubarbă;
• Laxativele clasice (celuloza, Gutalax, sare Carlsbad etc.) sunt acum interzise. Excepție este pulberea Fortrans.

Deci, ce poți face pentru a ajuta o femeie însărcinată cu constipație?

1. Sirop Duphalac. Are efect laxativ și normalizează compoziția microflorei intestinale (a se citi: Duphalac în timpul sarcinii >>>);
2. Supozitoare cu glicerina pentru constipatie in timpul sarcinii. Acest medicament este eficient și sigur, așa că este adesea prescris mamelor însărcinate și nou-născuților;
3. Microclyster Microlax. Medicamentul are un efect local și duce la mișcări intestinale în decurs de 15 minute după utilizare.

Remediile populare devin adesea o alternativă bună la medicamentele farmaceutice care sunt nesigure în această perioadă. Dar le poți folosi doar atunci când ești complet sigur că nu ești alergic la componentele unor astfel de produse. Metodele populare ajută la eliminarea tulburărilor de defecare:

• Suc de cartofi. Pentru a face acest lucru, trebuie să tăiați bine tuberculul de cartofi și, folosind tifon, să stoarceți sucul din el. Sucul proaspăt stors trebuie amestecat cu apă fiartă și răcită în cantități egale. Luați-l cu puțin timp înainte de masă, ¼ cană;
• Decoctul de cătină. Pentru a-l pregăti, turnați 1 lingură de materie primă în 1 litru de apă clocotită și fierbeți la foc mic timp de 3-5 minute. După ce bulionul s-a răcit și s-a infuzat, trebuie strecurat. Luați acest remediu de două ori pe zi, o jumătate de pahar;
• Suc stors din boabe de rowan. Se amesteca cu zahar si se bea o treime de pahar dimineata, pe stomacul gol si inainte de culcare;
• Amestecul de fructe uscate. Pentru a pregăti acest remediu gustos și, în același timp, eficient pentru constipație, luați 100 de grame de caise uscate, stafide și prune uscate, tocați-le și amestecați cu 3-4 linguri de miere naturală.

Acest remediu trebuie luat cu câteva linguri mici înainte de culcare, spălat cu apă caldă.

Dacă constipația este de natură spastică, atunci sedativele pe care un medic le poate prescrie vor ajuta la eliminarea acesteia.

Prevenirea constipatiei

Una dintre cele mai frecvente întrebări este: este posibil să împingi dacă ai constipație în timpul sarcinii? Acest lucru nu se poate face, deoarece presiunea intra-abdominală crește, iar acest lucru poate duce la contracția mușchilor uterini, desprinderea placentară și chiar întreruperea sarcinii.

Pentru a evita constipația, este important să practicați prevenirea. Constă în:

1. Mese fracționate. Este mai bine să mănânci des, dar în porții mici;
2. Asigurarea unei alimentații adecvate, cu suficiente vitamine, nutrienți și fibre;
3. Consumul zilnic de uleiuri vegetale, fructe proaspete și uscate, produse lactate;
4. Excluderea completă din alimentație a alimentelor care pot provoca formarea de gaze în intestine și au un efect de fixare;
5. Distribuirea corectă a produselor pe parcursul zilei. Dimineața, trebuie acordată preferință proteinelor, iar seara lăsați produse lactate fermentate și legume;
6. Respectarea regimului de băut. Se recomandă femeilor însărcinate să bea 1,5 litri de lichid pe zi (apă plată, ceaiuri din plante, compoturi de fructe uscate, sucuri proaspăt stoarse);
7. Dacă nu există contraindicații, atunci trebuie să mergeți pe jos în fiecare zi, să faceți gimnastică și să duceți un stil de viață activ.

Citiți mai multe despre alimentația în timpul sarcinii în cartea „Secretele unei alimentații adecvate pentru viitoarea mamă”, linkul către care a fost mai sus

Dar, dacă constipația încă se face simțită, atunci nu fii timid, consultă un medic, împreună cu el determină cauza tulburării de defecare și încearcă să scapi de ea folosind metode blânde.

Sarcina, mai ales una mult așteptată, pare o perioadă uimitoare pentru o femeie. Acest lucru este adevărat, dar există întotdeauna o serie de probleme care pot umbri cursul sarcinii. În stadiile incipiente, greața și vărsăturile sunt o îngrijorare, urmate de arsuri la stomac, umflături și constipație.

În mod normal, frecvența mișcărilor intestinale (deplasări mari la toaletă) variază de la 2-3 ori pe zi la 1 dată în 3 zile. Acest lucru a fost înainte de sarcină și nu este întotdeauna posibil să se prezică cum se va schimba caracterul scaunului după sarcină. Dar cel mai adesea, pacienții sunt îngrijorați de constipație.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

1) Modificări ale nivelurilor hormonale.

Sarcina are loc întotdeauna pe fondul nivelurilor ridicate de progesteron. Progesteronul este un hormon specific care determină continuarea sarcinii. Cum? Ajută la relaxarea mușchilor netezi ai uterului pentru a preveni avortul spontan. Dar progesteronul acționează nu numai asupra uterului TOATE organele care conțin mușchi netezi răspund la efectele acestuia. Mușchiul neted se contractă automat și nu este supus controlului conștient.

Sub influența progesteronului, mușchii tractului gastrointestinal, sistemul urinar și peretele muscular al vaselor de sânge (în special venele) se relaxează. Toate aceste schimbări sunt fiziologice, dar pot aduce o mulțime de griji suplimentare.

Mușchii intestinali relaxați nu sunt capabili să mute rapid și fără probleme masele intestinale la ieșire. Conținutul stagnează, iar apa este reabsorbită în patul vascular. Fecalele devin și mai dense. Pentru a merge la toaletă, trebuie să depui mult mai mult efort decât de obicei, ceea ce este plin de complicații (mai multe despre ele mai târziu).

2) Compresie mecanică.

Constipația începe să deranjeze o femeie, de obicei din al doilea trimestru. Fătul crește în uter, dimensiunea uterului crește, iar comprimarea organelor învecinate (în principal intestinele și apoi stomacul) începe treptat. Organele sunt deplasate în raport cu uterul, iar în unele locuri, în zonele comprimate ale intestinului, apare un obstacol mecanic în calea curgerii fecalelor. Și în ciuda faptului că intestinele sunt deja relaxate, acest lucru duce la stagnare parțială, mișcare incompletă a fecalelor la ieșire.

3) Stilul de viață sedentar.

Femeile însărcinate au adesea grijă excesivă de sine și nu fac efort fizic. Nu vorbim de sport și muncă fizică grea, dar plimbările lungi și liniștite într-o zonă împădurită sunt recomandate aproape tuturor celor care nu au contraindicații obstetricale. Dacă nu există activitate fizică, atunci activitatea contractilă a mușchilor intestinali scade.

Restricția apare la pacienții cu amenințare de avort spontan și alte afecțiuni care necesită repaus la pat.

4) Caracteristicile dietei.

Cantități mari de calciu și fier.

Atat calciul cat si fierul sunt vitale pentru mentinerea sanatatii mamei si pentru cresterea si dezvoltarea bebelusului. Dacă există o lipsă a acestor elemente, mama este expusă riscului de a dezvolta anemie de sarcină și probleme dentare. Un copil cu lipsă de fier și calciu suferă și el, așa că medicii clinici prenatale prescriu adesea suplimente suplimentare de fier și calciu. Și un efect secundar la aproape 80% dintre femei este constipația. Acest lucru nu servește drept motiv pentru întreruperea medicamentului, aici este necesar să se cântărească beneficiile medicamentului și efectele sale secundare, care de multe ori pot fi oprite cu ajutorul măsurilor terapeutice (vezi Tratament).

Fibre insuficiente.

Nu doar femeile însărcinate sunt vinovate de această abordare a nutriției. Fast-food, excesul de făină și dulciuri, carbohidrații ușor digerabili și lipsa fibrelor duc la faptul că se formează puține fecale și sunt foarte dense. Cu cât sunt mai puține fibre, cu atât motilitatea intestinală este mai slabă. Peristaltismul este mișcarea corectă sub formă de undă a peretelui intestinal spre ieșire.

Lipsa lichidului.

Aportul insuficient de lichide face ca scaunele să devină uscate și dure, ceea ce face dificilă eliminarea.

5) Boli cronice înainte de sarcină.

Boli ale regiunii perianale.

Hemoroizii sunt dilatarea venelor rectului și a zonei anale. La un anumit stadiu, nodurile devin atât de mari încât blochează complet sau parțial ieșirea și interferează cu defecarea. În plus, mersul la toaletă cu hemoroizi este dureros și poate fi însoțit de scurgeri de sânge. Dacă hemoroizii au apărut înainte de sarcină, atunci este indicat să-i tratezi în stadiul pregătirii preconcepționale pentru a evita multe probleme ulterior.

O fisură anală este o fisură pe suprafața interioară a rectului, care afectează straturile mucoase și apoi submucoase. Poate fi acută sau cronică. Defecarea cu fisura anale este dureroasă, o femeie limitează instinctiv numărul de călătorii la toaletă. Tratamentul în timp util va ajuta, de asemenea, să ușureze viața.

Boli ale tractului gastro-intestinal.

Gastrita erozivă și ulcerul peptic al stomacului și duodenului sunt afecțiuni care sunt însoțite de o aciditate crescută a sucului gastric și sunt adesea însoțite de constipație.

Colita este un grup de boli diverse care afectează peretele intestinal. Contractilitatea, permeabilitatea și alte funcții ale acestuia sunt afectate, ceea ce duce la tulburări ale scaunului (atât constipație, cât și episoade de diaree).

Sindromul intestinului iritabil este o tulburare funcțională care este uneori de natură psihosomatică. Tulburările de scaun există chiar înainte de sarcină, dar apoi se agravează.

Anomaliile de dezvoltare (dolichosigma și altele) nu sunt atât de rare cu anomalii de dezvoltare, trecerea conținutului intestinal în direcția corectă este adesea perturbată. Constipația și alternanța constipației și diareei sunt o preocupare chiar înainte de sarcină. Și în timpul sarcinii, situația adesea nu poate fi evitată fără utilizarea constantă a laxativelor.

Hipotiroidismul.

Hipotiroidismul este o afecțiune a funcției hormonale insuficiente a glandei tiroide, care se caracterizează printr-o încetinire a metabolismului general. Acest lucru afectează și funcția intestinală.

6) Stresul.

Stresul în timpul sarcinii nu este neobișnuit, acesta este adesea însoțit de tulburări de alimentație (lipsa poftei de mâncare sau fast-food-uri stresante), fluctuații hormonale, ceea ce duce și la tulburări intestinale.

Simptome de constipație

Număr redus de mișcări intestinale comparativ cu cele obișnuite (înainte de sarcină). Cu toate acestea, există limite aproximative pentru evaluarea retenției de scaun până la trei zile nu este încă constipație, dacă nu există alte manifestări.

Fecalele devin mai uscate și mai dure, iar cantitatea lor scade.

După defecare, persistă senzația de golire incompletă a intestinelor.

Dureri abdominale în expansiune (este necesar să se diferențieze durerea abdominală, în primul rând excluzând amenințarea avortului spontan și a patologiei chirurgicale acute), balonare, zgomot audibil, uneori amărăciune în gură.

Cum poate afecta constipatia sarcina?

1. Constipația prelungită și persistentă poate interfera cu absorbția nutrienților și poate duce la o absorbție afectată a anumitor elemente. Lipsa de nutriție pentru mamă este întotdeauna o lipsă de nutriție pentru copil.

2. Constipația pe termen lung duce la stagnarea fecalelor în intestine, creând astfel un mediu pentru proliferarea microflorei oportuniste. Această afecțiune este plină de alergizare a organismului și provoacă dezvoltarea anumitor boli (dacă nu există antecedente ale acestora).

Se pot dezvolta: proctosigmoidita (inflamația rectului și a colonului sigmoid), colită secundară, fisuri anale acute (încordarea severă și flora patogenă duc împreună la formarea de fisuri), paraproctită (inflamația țesutului adipos din jurul rectului). Oricare dintre aceste boli este inflamația, durerea și pericolul de răspândire a infecției, așa că permiterea acestora să se dezvolte în timpul sarcinii este extrem de nedorită.

3. Încordarea frecventă atunci când se încearcă defecarea poate provoca o creștere a tonusului uterin, ceea ce este periculos pentru avortul spontan în stadiile incipiente și amenințarea nașterii premature după 22 de săptămâni.

Tratamentul constipației în timpul sarcinii

Tratamentul constă din trei secțiuni principale: dieta, organizarea activității fizice și medicamente.

Cura de slabire

O cantitate suficientă de lichid (apă, lapte, sucuri și compoturi, apă minerală) este de aproximativ 1,5 - 2 litri, cu excepția cazului în care există o restricție din alt motiv (edem în timpul sarcinii, hipertensiune arterială, preeclampsie sau boli de rinichi). Una dintre modalitățile de a preveni constipația este 1/2 - 1 pahar de apă curată și rece, pe stomacul gol.

- Produse Recomandate: produse lactate fermentate (cu excepția brânzeturilor grase), legume și fructe crude (în special caise, piersici, prune, dovlecei, morcovi), sfeclă fiartă sau coptă, pâine neagră, ulei vegetal (floarea-soarelui și măsline), pâine de tărâțe și fulgi și pudră de tărâțe, hrișcă, fulgi de ovăz, mei, orz perlat și cereale din orz, muesli, fructe uscate (în special caise și prune uscate), carne slabă fiartă sau la cuptor, compot de fructe uscate (caise uscate, stafide) și agrișe.

Fulgii de ovaz cu prune uscate sunt un remediu clasic de casa pentru constipatie, mai ales in stadiile incipiente. Dar nu ar trebui să mănânci acest fel de mâncare în fiecare zi, fulgii de ovăz conțin o cantitate mare de acid fitic, ceea ce face dificilă absorbția calciului. De două până la trei ori pe săptămână, fulgii de ovăz la micul dejun nu vor aduce decât beneficii.

Limită: terci de gris și de orez, supe mucoase piure și supe piure (nu dau intestinelor un stimul pentru peristaltism), ciocolată, cacao și ceai tare, bulion de carne și prăjeli, ouă fierte, pâine albă, pere, afine, gutui .

În ceea ce privește supele piure și alte feluri de mâncare pentru dietă blândă, dacă îți sunt indicate din motive medicale, atunci nu ar trebui să le refuzi, atunci va trebui să scapi de constipație folosind alte metode.

Interzise: mâncăruri din varză, leguminoase (mazăre, fasole, fasole mung, năut, linte), spanac, măcriș. Aceste produse provoacă formarea de gaze active, perturbă trecerea conținutului intestinal și cresc presiunea intraabdominală, ceea ce poate provoca hipertonicitate uterină.

Au efect de fixare: căpșuni, coacăze, brânză tare.

Ar trebui să vă limitați aportul de sare de la 1,5 până la 5 grame de sare pe zi, ceea ce satisface pe deplin nevoile organismului și previne formarea edemului.

Activitate fizica

Inactivitatea fizică (un stil de viață sedentar), așa cum am menționat deja, provoacă constipație (și nu numai asta, crește și probabilitatea de umflare a picioarelor, tulburări placentare și alte probleme).

Plimbările lungi în aer curat într-un ritm confortabil ajută la activarea delicată a tonusului intestinal.

Înotul (dacă nu există nicio amenințare de întrerupere) ajută, de asemenea, la creșterea tonusului general al corpului. Se recomanda inotul in ape si piscine controlate pentru a evita infectia.

Lucrări casnice, cu excepția tipurilor de încărcături cu aplecarea și ridicarea activă a brațelor în sus (ca atunci când agățați rufele deasupra capului).

Dacă aveți un loc de muncă sedentar, atunci trebuie să faceți pauze de motor aproximativ o dată pe oră, să mergeți, să urcați la etajul 1 și să beți apă, acest lucru va ajuta la evitarea stagnării în intestine și este, de asemenea, util pentru prevenirea venelor varicoase. .

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii:

În primul trimestru, medicamentele sunt utilizate numai atunci când dietele și tratamentele non-medicamentale sunt complet ineficiente.

În orice moment, medicamentele laxative obișnuite pe bază de sennă (Senade, Glaxenna, Herbion Laxana) sunt interzise, ​​deoarece riscul de hipertonicitate uterină este crescut, iar efectul asupra fătului nu a fost suficient studiat (formarea defectelor fetale nu poate fi exclus, nu există date suficiente).

Clismele de curățare în volume mari sunt interzise curăță intestinele, dar în același timp spală toată flora, atât patogenă, cât și benefică. Și, de asemenea, iritația pereților intestinali cu un volum mare de lichid contribuie la contracția spastică a acestuia, provoacă o creștere a tonusului uterului, până la avort spontan.

aplica

Microclistere cu apă. Se folosește apă curată, introdusă în anus cu o seringă mică (50 ml). Efectul este de a înmuia și de a facilita excreția fecalelor. Se foloseste in cazuri izolate, deoarece spala flora intestinala nativa si, cu utilizare frecventa, va duce la disbioza.

Supozitoare laxative. Supozitoarele cu glicerina sunt un remediu clasic pentru constipatie la gravide. Glicerina înmoaie scaunul și ajută la îndepărtarea acestuia. Ar trebui să alegeți lumânări simple fără componente suplimentare.
Supozitoarele cu papaverină ajută la facilitarea mișcărilor intestinale prin relaxarea peretelui muscular al intestinului și eliminând rezistența la excreția fecalelor.

Duphalac (Normaze, Portalac, Lactulose Stad) este un medicament sub formă de sirop care conține lactuloză. Se administrează pe cale orală după mese, în primele 3 zile de constipație, 15–40 ml pe zi (în 2–3 prize), apoi 10–25 ml pe zi. Sigur pentru femeile gravide. Dacă dieta este ineficientă, poate fi folosită în primul trimestru de sarcină.

Forlax. Pudra de Forlax contine macrogol (10 grame), folosit 1 - 2 plicuri pe zi in 1 - 2 prize. Imediat înainte de utilizare, se diluează cu apă. Se folosește situațional după normalizarea scaunului, efectul este menținut printr-o dietă laxativă adecvată.

Microlax. Microlax este o soluție pentru administrare rectală care conține sorbitol și săruri de sodiu. Aplicați o dată pe zi (de preferință noaptea), rupeți vârful tubului porționat, strângeți ușor tubul astfel încât o picătură de conținut să lubrifieze vârful vârfului (pentru a facilita introducerea), introduceți vârful pe toată lungimea și complet stoarce conținutul. Se folosește situațional, apoi se menține scaunul cu dietă.

Mucofalk. Acesta este un preparat din plante care conține pulbere de coajă de semințe ovale de psyllium. Disponibil în plicuri porționate, luați 1 plic de 2 – 6 ori pe zi. Imediat înainte de utilizare, se diluează cu apă.

Naştere

Constipația nu afectează în mod activ procesul de naștere, dar împingerea cu un intestin negolit la putere maximă pur și simplu nu va funcționa. În etapele ulterioare, mai aproape de data nașterii, ar trebui să încercați să realizați mișcările intestinale zilnice, deoarece travaliul poate începe în orice moment. Dacă nu ați avut o mișcare intestinală de mai mult de 3 zile, atunci la internarea în maternitate, spuneți personalului care primește acest lucru.

Acum o clismă și bărbierirea perineului nu sunt o procedură obligatorie, ca înainte. Dar în cazul tău, o clismă va fi numai benefică, activitatea contractilă a uterului se formează deja în contracții, o clismă nu le va interfera.

De regulă, o femeie se așteaptă pe bună dreptate ca după naștere majoritatea problemelor nou dobândite, inclusiv constipația, să o părăsească. Și în timp ce majoritatea oamenilor își iau cu adevărat rămas bun de la edem și simptomele dispeptice după naștere, constipația continuă să provoace disconfort de ceva timp. Și dacă nu iei măsuri, poți dezvolta probleme intestinale cronice. Citiți mai multe despre asta în articolul Constipație după naștere >>

Prognoza

Cu o abordare rezonabilă și respectarea tuturor măsurilor de prevenire a constipației, majoritatea pacientelor însărcinate fac față problemei.

Constipația la sfârșitul sarcinii este o problemă destul de comună care necesită tratament imediat. Dar înainte să începem Ar trebui identificate motivele pentru această afecțiune, acestea sunt următoarele:

Ce poate afecta?

Constipația este o senzație destul de incomodă care poate afecta starea unei femei în mod diferit în diferite etape ale sarcinii.

Pericol în etapele ulterioare

Constipația din ultimele luni de sarcină lasă o anumită amprentă asupra organismului în plus, reprezintă un mare pericol nu doar pentru viitoarea mamă, ci și pentru copilul nenăscut.

Datorită faptului că este dificil pentru o femeie să aibă o mișcare intestinală, substanțele destul de nocive formate după descompunerea alimentelor sunt reținute în corpul ei.

Sunt localizate în intestine și sunt absorbite în sânge prin pereți. Acesta este factorul care afectează negativ viitoarea mamă și copilul ei.

Constipația trebuie tratată, deoarece aduc o mulțime de senzații negative femeii însărcinate. O senzație de durere și greutate în zona abdominală poate însoți constant o femeie însărcinată. Și o astfel de stare poate provoca dezvoltarea unor experiențe inutile.

Cele mai multe femei sunt interesate de: „Este posibil să împingi în timp ce poartă un copil?” Încercările în acest moment sunt nedorite.

Constipația frecventă poate duce nu numai la hemoroizi, ci chiar și la avort spontan. Pe baza acestui fapt, nu este greu să concluzi că tratarea constipatiei in timpul sarcinii este pur si simplu necesara.

Tratament

Terapia pentru constipație, ca orice altă boală, se poate face cu medicamente și remedii populare.

Medicamente

Toată lumea știe că administrarea de medicamente pentru o femeie în timpul sarcinii este complet nedorită. În acest caz, cum să scapi de constipație în timpul sarcinii?

Medicamentele trebuie prescrise exclusiv de către medicul curant și numai atunci când există o nevoie urgentă de ele. Auto-medicația poate provoca probleme inutile.

Aproape toate medicamentele sunt contraindicate pentru viitoarele mamici.

Substanțele care fac parte dintr-un anumit medicament pot doar irita toți receptorii colonului.

Medicii pot prescrie supozitoare cu glicerină pentru constipație la o femeie însărcinată. Ele nu afectează în niciun fel tonusul uterului. Medicamente precum:

• Duphalac.
• Hilak forte.
• Transipeg.

Remedii populare

Decoctul de prune nu va dăuna viitoarei mameși copilul nenăscut.

1. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 100 g de fructe uscate bine spălate, sfeclă și fulgi Hercules.
2. Aceste ingrediente se amestecă bine, se pun într-o cratiță și se umplu cu 2 litri de apă.
3. Compoziția trebuie să rămână la foc mic aproximativ 1 oră.
4. După acest timp, bulionul se depune, se filtrează și intră în frigider.

Trebuie să luați medicamentul înainte de a merge la culcare, 1 pahar.

Acțiuni preventive

Și, desigur, nu ar trebui să uităm niciodată de prevenirea bolilor.

Nutriție

Unul dintre cei mai importanți factori care pot preveni constipația nedorită în timpul sarcinii este alimentația corectă a viitoarei mame. Pentru ca lupta împotriva constipației să devină mai eficientă, este important nu numai să alegeți produsele alimentare potrivite, ci și să creați un program de consumare a alimentelor.

Gimnastică

Exercițiile fizice nu vor fi mai puțin eficiente. Dacă viitoarea mamă nu are contraindicații pentru exercițiul fizic, atunci în acest caz nu va fi de prisos să:

• înot;
• exerciții zilnice de dimineață;
• exerciții de respirație special concepute.

Chiar și cele făcute în mod regulat Drumețiile vor aduce beneficii mamei și bebelușului ei nenăscut.

Din păcate, astăzi nu există un medicament universal în lupta împotriva constipației pentru o femeie însărcinată în farmacologie.

Cu toate acestea, fiecare viitoare mamă trebuie să facă tot posibilul pentru a evita apariția acesteia.

Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața unei femei. O reprezentantă a sexului frumos, după ce a aflat că poartă sub inima ei un copil mult așteptat, experimentează o mulțime de emoții pozitive. Cu toate acestea, s-ar putea să nu realizeze ce surprize va întâlni în timp ce își poartă copilul. când poți vedea că bebelușul tău sunt cele mai fericite momente. Dar, din păcate, fiecare femeie trebuie să facă față surprizelor neplăcute pe parcursul a 40 de săptămâni. Unul dintre ei este constipație în timpul sarcinii. Acestea nu numai că provoacă disconfort, dar sunt și periculoase pentru femeile însărcinate.

Fiecare persoană are o frecvență diferită a mișcărilor intestinale. Unii oameni fac mișcări intestinale de 2-3 ori pe zi, în timp ce alții fac mișcări intestinale la fiecare 2 zile. Acest lucru este considerat normal. Mulți oameni suferă de constipație, dar viitoarele mame sunt mult mai probabil să se confrunte cu această problemă decât altele.

Principalele simptome ale constipației în timpul sarcinii:

• o modificare descendentă a frecvenței mișcărilor intestinale;
• cantitate mică de fecale;
• uscăciunea și duritatea scaunului;
• prezența după defecare a unei senzații de evacuare incompletă.

O femeie însărcinată poate prezenta toate aceste semne sau doar unele dintre ele.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Pentru reprezentanții jumătății bune a umanității care așteaptă un copil, cauzele constipației pot fi diferite. Unul din ei - niveluri crescute de progesteronîn organism. Acest hormon are un efect relaxant asupra mușchilor intestinali (peristaltismul este perturbat, apare hipotensiune arterială).

Cauza constipației la începutul sarcinii poate fi fier si calciu. Aceste microelemente utile sunt necesare femeilor însărcinate. Medicii prescriu chiar uneori în mod specific medicamente care conțin fier și calciu.

Femeile însărcinate duc un stil de viață insuficient de activ. Unii oameni, atunci când există o amenințare de avort spontan, aderă la repaus la pat. Exact activitate fizică scăzută poate provoca constipație.

În timpul sarcinii, viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze dieta. Din cauza lipsa de lichid mișcările intestinale pot fi lente și dificile.

Constipația în timpul sarcinii poate apărea și din cauza boli ale zonei anale. De exemplu, o fisură anală sau hemoroizii pot fi cauza acestui fenomen neplăcut.

Sarcina nu este completă fără stres. Ele apar din cauza modificărilor fiziologice ale corpului, fricii de naștere, gândurilor despre viitoarele nopți nedormite și altor griji. Experiențele afectează negativ frecvența mișcărilor intestinale.

Care sunt pericolele constipației în timpul sarcinii?

Femeile care nu au suferit niciodată de mișcări intestinale lente și dificile pot experimenta acest lucru în timpul sarcinii timpurii. Multe dintre ele suferă de constipație la sfârșitul sarcinii. Acest fenomen neplăcut nu dispare fără urmă. Constipația reprezintă un pericol deosebit pentru o viitoare mamă și pentru copilul ei nenăscut.

Din cauza dificultăților cu mișcările intestinale, substanțele nocive care se formează ca urmare a defalcării alimentelor sunt reținute în corpul unei femei. Fiind în intestin, acestea sunt absorbite în sânge prin pereții acestuia. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra mamei și fătului.

Constipația poate provoca o mulțime de disconfort. O femeie în această poziție poate simți greutate în stomac și durere. Toate acestea pot provoca experiențe nedorite și frustrări.

Multe femei sunt îngrijorate de întrebarea dacă este posibil să împingeți cu constipație în timpul sarcinii. În perioada nașterii unui copil încercările nu sunt recomandabile. Dacă o femeie trebuie să împingă ușor și rar, acest lucru nu va cauza probleme grave. Constipația regulată este periculoasă, deoarece tensiunea în mușchii abdominali poate duce la hemoroizi sau avort spontan.

Stagnarea conținutului în intestine poate provoca complicații. De exemplu, proctosigmoidita (inflamația rectului și a colonului sigmoid), colita secundară, paraproctita (inflamația țesutului peri-rectal), fisura anală pot apărea din cauza constipației prelungite.

Produse pentru constipație în timpul sarcinii

Nu orice femeie știe ce să facă pentru constipație în timpul sarcinii. Mâncarea joacă un rol important în tratamentul lor. O femeie însărcinată ar trebui să includă în alimentație alimente care conțin substanțe care favorizează mișcările intestinale. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de alimentele care pot provoca constipație.

Golirea intestinală este promovată de:

• legume și fructe crude;
• paine neagra;
• pâine care conține tărâțe în cantități semnificative;
• fructe uscate (în special prune uscate);
• cereale de hrișcă, ovăz, orz;
• carne cu mult tesut conjunctiv.

Aceste produse pentru constipație în timpul sarcinii ar trebui incluse în meniul dumneavoastră.

Femeile însărcinate care se plâng de constipație și balonare ar trebui să-și limiteze aportul sau să elimine complet alimentele bogate în fibre din alimentație.

Ar trebui abandonat din mâncăruri făcute din spanac, măcriș, varză și fasole, care provoacă creșterea formării de gaze.

Dacă este posibil, ar trebui să excludeți din alimentație câteva feluri de mâncare piure (în special griș și terci de orez), substanțe cu consistență vâscoasă (de exemplu, supe lipicioase). Unele viitoare mame nu știu dacă cacao și ceaiul negru puternic provoacă constipație în timpul sarcinii și beau aceste băuturi. De fapt, ar trebui să le eliminați din meniu, deoarece nu fac decât să împiedice mișcările intestinale.

Femeie însărcinată în Ar trebui să bei 1,5-2 litri de lichid pe zi. Poate fi apă plată, sucuri, produse lactate fermentate. Trebuie avut în vedere că atât de mult lichid poate fi consumat dacă nu există contraindicații: boli de inimă sau edem.

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

După cum știți, femeile însărcinate nu sunt sfătuite să ia medicamente, deoarece acestea pot afecta negativ fătul. Atunci cum să tratezi constipația în timpul sarcinii? Medicamentele trebuie prescrise de medicul curant numai dacă există indicații serioase pentru acest lucru. În niciun caz nu trebuie să vă automedicați. Acțiunile tale nu pot face rău decât pe tine și pe copilul tău nenăscut.

Aproape toate pastilele pentru constipație sunt contraindicate în timpul sarcinii. Substanțele incluse în majoritatea medicamentelor irită receptorii din colon. Acest lucru ajută la îmbunătățirea peristaltismului său. La femeile însărcinate, medicamentele pot provoca o creștere a tonusului uterului și contracția acestuia, iar consecința acestui lucru poate fi un avort spontan.

Medicii pot prescrie supozitoare cu glicerină de la constipație în timpul sarcinii. Acestea irită ușor receptorii rectului și nu afectează tonusul uterin.

Prin urmare, utilizarea medicamentelor este nesigură în timpul sarcinii. Medicamentele pot provoca avort spontan și tulburări în dezvoltarea fătului. O viitoare mamă care visează la un copil sănătos nu ar trebui să ia medicamente fără prescripția medicului. Doar un specialist poate determina dacă tratamentul constipației în timpul sarcinii este necesar cu medicamente sau dacă se poate face fără ele

Remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii

Un remediu popular bun și sigur pentru constipație - decoct de prune uscate. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 100 g de fructe uscate spălate, 100 g de ovăz și 100 g de sfeclă. Amestecă toate aceste ingrediente, pune-le într-o cratiță și toarnă 2 litri de apă. Se fierb prunele uscate, ovăzul și sfecla la foc mic timp de o oră. După aceasta, strecurați bulionul și puneți-l la frigider. Înainte de a merge la culcare ar trebui să bei 1 pahar.

De asemenea, ajută la constipație în timpul sarcinii prune uscate, caise uscate și stafide cu miere. Pentru a pregăti acest amestec veți avea nevoie de fructe uscate (100 g fiecare) și 2 linguri. l. Miere Clătiți bine prunele uscate, caisele uscate și stafidele și treceți printr-o mașină de tocat carne. După aceasta, adăugați miere și amestecați bine. Se recomandă să luați 2 lingurițe din acest produs înainte de culcare, spălându-l cu apă caldă.

Este de remarcat faptul că unele remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii interzisă(de exemplu, frunze de senna, rubarbă, scoarță de cătină, fructe de joster).

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Este posibil ca femeile însărcinate să nu sufere de constipație dacă iau unele măsuri preventive.

În primul rând, ar trebui să fii atent la dieta ta. Dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre. Îmbunătățește procesul de digestie. Este indicat ca meniul zilnic să includă un preparat lichid (de exemplu, supă sau borș). Alimentele care provoacă constipație ar trebui excluse din dietă.

O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut. Mulți reprezentanți ai sexului frumos se tem să bea mult lichid din cauza posibilei apariții a edemului. Acest lucru este complet greșit. O femeie însărcinată ar trebui să bea suficientă apă. Alimentele sărate ar trebui excluse de la consum. Acest lucru este necesar pentru ca sarea să nu rețină apă în organism.

Pentru a evita constipația severă în timpul sarcinii, ar trebui misca mai mult. Mamele moderne duc un stil de viață sedentar. Unora le este frică să se miște prea mult, crezând că mișcările pot dăuna copilului, în timp ce altora sunt mai ocupați să comunice pe rețelele de socializare.

Lipsa activității fizice provoacă digestia lentă. Desigur, nu veți putea face jogging sau exerciții complexe în această poziție, dar nu trebuie să uitați de plimbările în aer curat și de mersul regulat.

În concluzie, este de remarcat faptul că cea mai rezonabilă opțiune, datorită căreia o femeie însărcinată poate evita golirea dificilă, este prevenirea. Dacă încă a trebuit să te confrunți cu constipația în primele etape ale sarcinii sau într-o etapă ulterioară, atunci poți folosi remedii populare.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că nu toate sunt inofensive. Nu vă fie teamă să vizitați un medic. El poate recomanda un remediu bun și sigur pentru constipație în timpul sarcinii și, dacă este necesar, să prescrie un medicament și să explice cum să-l ia.

Imi place!

Conform standardelor, frecvența mișcărilor intestinale ar trebui să fie de cel puțin 3 ori pe săptămână. Dacă acest lucru se întâmplă mai rar, vorbim despre o patologie - retenția defecației, care se numește constipație. Potenţial, această situaţie poate duce la probleme mai grave, inclusiv obstrucţie intestinală. Cum să scapi de constipație este descris în acest articol.

Cum să scapi rapid de boală acasă?

Constipația este tratată de un gastroenterolog. Contactarea lui pentru o consultație inițială este obligatorie, deoarece reținerea defecației se poate dezvolta pe fondul multor boli. Dar dacă cauza sunt erorile de dietă sau stilul de viață, poți face față constipației pe cont propriu, acasă.

La adulti

La adulții sănătoși, problemele intestinale apar în următoarele situații:

• „munca sedentară;
• gustări din mers, consumând cantități mari de alimente bogate în carbohidrați cu conținut scăzut de fibre;
• aport insuficient de apă;
• stres numeroase, anxietate;
• încălcări ale rutinei zilnice, surmenaj.

Este foarte dificil să scapi de constipație fără a elimina cauza acesteia. Prin urmare, în primul rând, ar trebui să vă ajustați stilul de viață. În același timp, puteți ajuta organismul să stabilească mișcări regulate ale intestinului folosind mijloace care vor fi discutate în detaliu mai jos.

La persoanele în vârstă

Retenția defecației la persoanele în vârstă este un fenomen natural asociat cu procesul fiziologic de îmbătrânire. Odată cu vârsta, sensibilitatea terminațiilor nervoase care reglează activitatea aparatului de închidere a canalului anal scade treptat. Drept urmare, o persoană nu simte întotdeauna nevoia de a-și face nevoile la timp și se dezvoltă constipația.

Retenția de scaun la persoanele în vârstă este, de asemenea, asociată cu o scădere generală a activității fizice și cu utilizarea unui număr mare de medicamente.

Constipația se poate dezvolta și pe fondul bolilor:

• Diabet;
• scleroză multiplă;
• Boala Parkinson;
• ateroscleroza aortei abdominale;
• disfuncție tiroidiană;
• boli ale tractului gastrointestinal.

Ca și în alte cazuri, constipația la persoanele în vârstă ar trebui tratată odată ce cauza ei este identificată. În plus, după vârsta de 60 de ani, o persoană trebuie să monitorizeze cu strictețe regularitatea mișcărilor intestinale, învățând corpul să „memblă după ceas”.

La copii

Până la vârsta de 3 ani, copilul ar trebui să meargă la olita de cel puțin 6 ori pe săptămână. Pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, frecvența mișcărilor intestinale este stabilită ca și pentru adulți - de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Reținerea scaunului la un copil poate fi asociată cu mai multe motive:

• organic, asociat cu anomalii congenitale ale structurii intestinale;
• funcționale, cauzate de disbacterioză, deficiență enzimatică, helmintiază, rahitism, alimentație deficitară și boli ale stomacului și intestinelor;
• psihologice, care apar de obicei după ce copilul este plasat la grădiniță și sunt asociate cu o anxietate crescută și reținerea conștientă a mișcărilor intestinale.

Copiii se confruntă, de asemenea, cu o singură dată constipație cauzată de compactarea scaunului (datorită deshidratării sau consumului de produse „de fixare”) sau scăderea peristaltismului din cauza bolilor infecțioase.

Nu este dificil să-ți eliberezi copilul de constipația ocazională. Este suficient să crești aportul de lichide și să elimini produsul problematic din dieta sa. În alte cazuri, este necesar să se identifice cauza tulburării și să o elimine.

În timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii este frecventă, mai ales în stadiile ulterioare. În această perioadă, uterul exercită presiune asupra intestinului inferior, împiedicând motilitatea normală. În stadiile incipiente, o creștere a concentrației hormonului progesteron joacă un rol. Încetinește peristaltismul atât a intestinelor, cât și a vezicii biliare, ceea ce afectează atât trecerea fecalelor, cât și digestia în general.

În acest sens, întrebarea cum să scapi de constipație în timpul sarcinii nu este rezolvată rapid.

Multe medicamente laxative sunt contraindicate femeilor însărcinate.

Prin urmare, este necesară prevenirea:

• monitorizarea constantă a dietei;
• activitate fizică suficientă;
• regim de băut.

Citiți mai multe pe site: Antigrippin: instrucțiuni de utilizare a tabletelor efervescente pentru adulți și copii

În unele cazuri, supozitoare laxative iritante pot ajuta, o descriere detaliată a cărora este dată mai jos.

Cele mai eficiente laxative

Medicamentele trebuie utilizate după consultarea unui medic și stabilirea cauzei disfuncției intestinale.

Droguri iritante

Mijloacele care provoacă mișcări intestinale de urgență sunt supozitoare laxative. Substanțele active incluse în compoziția lor, odată ajunse în intestinul inferior, irită terminațiile nervoase situate pe sfincterul anal. Ca urmare, există o dorință de a face nevoile.

Cele mai eficiente medicamente iritante sunt următoarele:

Supozitoarele cu glicerină acționează aproape instantaneu - în 15-20 de minute după administrare. Supozitoarele de bisacodil sunt mai moi, efectul lor se dezvoltă după aproximativ 1 oră.

Este important de reținut că medicamentele iritante sunt un remediu simptomatic.

Sunt potrivite pentru ameliorarea o singură dată a situației, dar nu pot fi folosite zilnic.

Umpluturi

Fillerele sunt aditivi alimentari care ajuta la cresterea volumului scaunului fara a fi digerati sau absorbiti. Ele pot fi de origine naturală sau sintetică.

Unele substanțe de umplere intestinale eficiente includ:

Indiferent de origine, mecanismul de acțiune al tuturor substanțelor de umplere intestinale este același. Odată ajunse în intestine, acestea absorb apa, se umflă, întind pereții intestinali și provoacă un răspuns reflex.

Contraindicațiile pentru administrarea acestor medicamente sunt:

• sindromul colonului iritabil;
• sarcina;
• atonie intestinală;
• obstructie intestinala.

Acțiunea materialelor de umplutură este lentă și întârziată. Efectul apare după cel puțin 12 ore, uneori după 1-3 zile. Pentru a crește eficacitatea acestui grup de produse, este necesar să se mențină un regim de băut, consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Prebiotice care au efect laxativ

Cele mai sigure medicamente pentru constipație ar trebui căutate în rândul grupului de prebiotice.

Aceste fonduri vă permit să stabiliți tranzitul intestinal, crescând activitatea microflorei benefice:

Citiți mai multe pe site: Tablete Detralex: instrucțiuni de utilizare, indicații, compoziție, analogi

Prebioticele au un efect ușor și nu creează dependență, așa că sunt folosite mult timp și au un minim de contraindicații. Efectul acestei terapii este foarte durabil.

Laxative osmotice

Laxativele saline sunt numite osmotice.

Mecanismul lor de acțiune este următorul:

• soluția salină reține apa în lumenul intestinal;
• fecalele se înmoaie și volumul lor crește;
• presiunea osmotică în intestine crește și apare nevoia de a face nevoile.

Grupul de laxative osmotice include următoarele medicamente:

Laxativele osmotice nu provoacă dependență și dezvoltarea sindromului intestinului leneș, așa că pot fi luate pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, pentru a evita deshidratarea, nu se recomandă utilizarea medicamentelor din acest grup mai mult de 3 luni.

Metode tradiționale de tratament

Multe remedii populare fac față bine constipației funcționale și pot acționa ca un remediu alternativ sau auxiliar în tratamentul lor.

Fructe, fructe de padure si legume

Legumele, fructele și fructele de pădure proaspete conțin o mulțime de fibre și sunt un înlocuitor pentru umpluturi intestinale farmaceutice.

Următoarele au un efect laxativ pronunțat:

• Sfeclă;
• toate tipurile de varză;
• dovleac;
• prună;
• mere;
• kiwi;
• smochine;
• caisă;
• struguri;
• pepene și pepene verde.

Fructele și fructele de pădure păstrează proprietăți laxative chiar și în formă uscată, așa că este util pentru constipație să includă în alimentație fructele uscate - prune uscate, stafide, caise uscate, curmale.

Spre deosebire de materialele de umplutură enterice farmaceutice, acestea nu sunt contraindicate în timpul sarcinii.

Ierburi și semințe

Unele ierburi îmbunătățesc motilitatea intestinală și sunt incluse în laxative farmaceutice și preparate din plante:

• frunza de senna (frunza de Alexandria);
• cătină (laxativ zhoster);
• lemn dulce (lemn dulce);
• toadflax comun;
• varec (alge marine).

De asemenea, pentru a imbunatati tranzitul intestinal, poti folosi seminte de in si patlagina, care contin mult mucus si au un efect benefic asupra formarii fecalelor.

Uleiuri vegetale

Uleiurile vegetale ajută la curățarea intestinelor datorită efectului lor stimulator asupra vezicii biliare. Provocând producția de bilă și eliberarea acesteia în intestine, ele îmbunătățesc puternic peristaltismul.

Următoarele uleiuri sunt folosite ca laxativ cu acțiune rapidă:

• floarea soarelui;
• cătină;
• măsline;
• lenjerie;
• rocină

Contraindicatii de utilizare: sarcina, colelitiaza, varsta sub 6 ani.

În alte cazuri, amestecați 1 linguriță de orice ulei cu 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și consumați-l dimineața pe stomacul gol.

Tratament cu apă

Tratamentul retenției defecației cu apă minerală este inclus în programele multor sanatorie. De fapt, apa foarte mineralizată este un laxativ osmotic.

Următoarele tipuri sunt deosebit de utile pentru constipație:

• ape sulfatate - „Essentuki No. 20”;
• clorură - „Essentuki nr. 4”, „Aksu”;
• sodiu - „Smirnovskaya”, „Narzan”;
• magneziu - „Erinskaya”;
• sulfat-magneziu - „Uglichskaya”, „Mirgorodskaya”.

Bea 1 pahar de apa minerala inainte de masa, incet, in inghitituri mari. Este mai bine ca este fara gaze si sa aiba o temperatura de 18-240C.

Săpun pentru constipație

Supozitoarele cu săpun laxativ sunt o modalitate veche de a stimula evacuarea de urgență a conținutului intestinal. Acest remediu este o alternativă la supozitoarele farmaceutice iritante.

Citiți mai multe pe site: Constipație la adulți - cauze și tratament cu remedii populare

O bucată mică este tăiată dintr-o bucată de rufe sau săpun pentru copii și introdusă rectal. Nevoia de a face nevoile apare rapid - în 10-20 de minute. Contraindicațiile de utilizare sunt aceleași ca și pentru medicamentele iritante farmaceutice.

Alimente laxative

Pe lângă fructele și legumele bogate în fibre, un efect laxativ poate fi obținut prin consumarea următoarelor alimente:

Peștele gras sărat are și efect laxativ. Prin reținerea apei în intestine și stimularea vezicii biliare, acest produs funcționează ca un laxativ osmotic.

Dieta pentru boala

O dietă pentru cei predispuși la constipație ar trebui să includă consumul zilnic obligatoriu de primele feluri - supe de legume, borș, bulion, murături. Se recomandă includerea în dietă a unui număr mare de salate din legume sau fructe proaspete, vinegrete și produse lactate fermentate.

Mâncărurile din carne și pește trebuie consumate cu moderație. Este mai bine să le gătiți în bucăți, deoarece măcinarea lor în carne tocată încetinește abilitățile motorii. În ceea ce privește garniturile, ar trebui să acordați prioritate cerealelor, cu excepția orezului alb.

Mâncatul pentru constipație ar trebui să respecte trei reguli „de aur”:

• fie fracționat (de 5-6 ori pe zi în porții mici);
• conțin cel puțin 50% fibre grosiere;
• includeți o cantitate mare de apă (cel puțin 1,5 litri pe zi).

Băuturile alcoolice sunt complet excluse, deoarece provoacă deshidratare, deprimă ficatul și agravează problema.

Exerciții și masaj la domiciliu

Exercițiile și masajul sunt de bun ajutor în tratarea constipației.

Cel mai simplu complex se efectuează dimineața, înainte de micul dejun, imediat după trezire:

• înfășurând mâna într-un prosop umed și rece, efectuați frecare circulară a abdomenului în sensul acelor de ceasornic timp de câteva minute;
• după masaj, picioarele sunt îndoite alternativ la genunchi și presate pe stomac;
• ridică-te din pat, bea un pahar cu apă minerală și fă 10 genuflexiuni;
• În ultima ghemuire, ghemuiți câteva minute.

Clismă pentru constipație

O clismă este administrată unui copil folosind o seringă de cauciuc „bulb”. Pentru un adult, procedura se efectuează cu o cană Esmarch.

Cantitatea de apă este determinată în funcție de vârstă:

• nou-născuți - 25 ml;
• copii sub 6 luni - 30-60 ml;
• copii sub 1 an - 150 ml;
• copii sub 2 ani - 200 ml;
• copii de la 2 la 5 ani - 300 ml;
• copii de la 5 la 10 ani - 400 ml;
• copii de la 10 la 14 ani - 500 ml;
• copii peste 14 ani și adulți - 1-2 litri.

Vârful seringii sau al cănii Esmarch este lubrifiat cu vaselină. Volumul necesar de apă caldă este introdus lent în timp ce este întins pe partea stângă.

Curățarea intestinelor cu o clismă este contraindicată pentru hemoroizi, inflamații și sângerări în intestine, procese oncologice și prolaps rectal.

Pentru a evita dezvoltarea disbacteriozei, manipularea se efectuează nu mai mult de o dată la 2 săptămâni.

Măsuri preventive

Pentru a preveni retenția de scaun, trebuie respectate următoarele măsuri:

• respectați regulile de nutriție rațională;
• bea suficientă apă;
• duce un stil de viață activ fizic;
• monitorizați obiceiurile intestinale, evitați suprimarea pe termen lung a nevoii;
• controlați aportul de medicamente, mențineți microflora normală.

Este foarte important să vă monitorizați starea emoțională. Constipația are adesea o cauză psihologică și apare pe fondul stresului cronic și al depresiei.

Respectarea unor reguli simple de prevenire vă permite nu numai să evitați problemele cu scaunul, ci și să preveniți cronicizarea constipației episodice.