Sport. Sănătate. Nutriție. Sală de gimnastică. Pentru stil

Ce este ABA? O introducere în ABA pentru părinții de la Autism Speaks. Exemplu de program ava Sarcini pentru terapia ava

În mintea multora, terapia ABA are două extreme:
Unii oameni își imaginează ABA ca un antrenament - nimic complicat, „toarnă și bea” - l-au citit pe Lovaas, l-au pus pe „autist” într-un colț, l-au apăsat cu o masă, i-a fluturat o bomboană în fața ochilor și hai să mormăim: „Uită-te la eu!”, „Aplaudă”, „Unde roșu?”.

Alții reprezintă ABA ca „caviar de peste mări, vinete” - unde se poate găsi un specialist ABA care să lucreze cu un copil și să-l vindece de toate bolile autiste? Specialistul trebuie să fie ABA, și certificat, de preferință „de peste mări”, și foarte, foarte experimentat.

Dar, ca și în altă parte, „mijlocul de aur” este bun în ABA.

De fapt, ABA, așa cum este, nu este o disciplină. Terapia ABA este un program de antrenament intensiv care se bazează pe tehnologii comportamentale și metode de antrenament.
la fel ca disciplina este știința care studiază influența factorilor din mediu asupra comportamentului și manipulează acești factori pentru a schimba comportamentul.
Se poate face o paralelă cu medicina - există „vindecare” directă efectuată de medici și asistente și există farmacologie - dezvoltarea și fabricarea medicamentelor și studiul eficacității acestora.
Deci, în ABA, disciplina științifică studiază procesele comportamentale, iar terapeuții folosesc metodele în practică. În special atunci când lucrezi cu copii cu autism.

Dar este necesară activitatea de cercetare pentru terapeuții ABA? Un terapeut ABA trebuie doar să fie „ABA” de profesie? Trebuie să am 20 de ani de experiență de lucru pentru a realiza programe educaționale și pentru a lucra cu un copil autist? Nu. Oricine poate face muncă comportamentală. DAR- cu condiția să fie pregătit să învețe și să învețe în mod continuu.

Ca și în medicină, poate o persoană obișnuită să învețe cum să facă injecții? Este necesar să studiezi 11 ani pentru a deveni medic? Sau 4 ani pentru a deveni asistentă? Sau sub îndrumarea unei asistente - învață asta în câteva ore/ori/zile? Desigur, există oameni care nu vor învăța niciodată să facă injecții, indiferent cât de mult le-ai arăta sau le-ai spune, dar există și cei care pot învăța acest lucru în ciuda lipsei unei educații medicale complete.

Dar, pe de altă parte, dacă nu aveți un profesor care să vă arate cum și ce trebuie făcut și asigurați-vă că toate acțiunile sunt efectuate corect - până când învățați să faceți injecții ca autodidact - dacă nu ucizi, vei dăuna grav sănătății „pacienților” tăi. Și nici în ABA nu este suficient să citești exemple de programe educaționale pe un forum, pe un blog sau într-o carte și să te grăbești să aplici aceste programe tuturor copiilor la rând. Nu este de mirare că mulți copii nu progresează în programul ABA „de casă”, iar tratamentul nu vindecă atât de mult, ci schilodează.

Fără îndoială, cu cât terapeutul ABA are mai multă experiență, cu atât este mai bună calitatea muncii sale, cu atât antrenamentul este mai eficient și progresul copilului este mai rapid. Dar cineva nu se naște experimentat, devine experimentat. Și poți și ar trebui să câștigi experiență în practică, sub îndrumarea unui specialist ABA cu experiență care va arăta, spune și descrie ce să faci și cum să faci.

Prin urmare, părinții copilului înșiși pot învăța cum să desfășoare programul ABA, atât specialiști/studenți începători, cât și specialiști cu experiență de diverse profiluri. Principalul lucru este să îndepliniți cea mai importantă poruncă a lui Lenin - „Studiați, studiați și studiați din nou...”
Pot fi găsite exemple de instruire a părinților pentru a folosi metode comportamentale

Din păcate, nu există nicio pastilă magică care să vindece autismul. Pentru a corecta starea, se folosesc de obicei metode complexe pentru a compensa manifestările acestui diagnostic.

Metode de medicație

Medicamentele sunt folosite doar pentru a corecta afecțiuni specifice care apar din cauza autismului. În special, pentru a calma agresivitatea, cu activitate convulsivă, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în creier, pentru a corecta tulburările metabolice etc.

Astfel de medicamente includ:

  • Anticonvulsivante.
  • Antipsihotic.
  • Nootropice.
  • Vitamine.

Medicamentele sunt utilizate individual, în funcție de starea copilului și sunt prescrise numai de un medic.

Hipoterapie, muzicterapie

Astfel de activități au un efect pozitiv asupra persoanelor cu autism, ajutându-i să se adapteze la lumea din jurul lor. Mișcări uniforme, constante, în ritm cu mersul calului, corespund tendinței autiste spre stereotipuri. Copilul nu părăsește cadrul lumii sale închise, comunicând totuși cu el prin animal. Muzica, prin sunete stereotipe constante, ajută copilul să-și găsească armonia mentală.

Terapie comportamentală

Și totuși, accentul principal este pus pe munca psihologilor și a profesorilor. Clasele direcționate sunt desfășurate cu scopul de a consolida abilitățile de zi cu zi ale copilului, capacitatea de a se îngriji de sine și de comunicare. În acest sens, orele de dezvoltare a vorbirii și formarea unei forme comunicative de vorbire sunt extrem de importante. Foarte des, copiii cu autism îndeplinesc criteriile.

Lucrare corectivă asupra dezvoltării vorbirii la copiii cu autism

Toți copiii cu autism suferă de tulburări de vorbire. Când se lucrează pentru a corecta starea copilului, se acordă multă atenție acestei zone. În muncă sunt implicați logopezi, logopezi și psihologi.

Măsurile corective necesită multă răbdare și participarea membrilor familiei, în special a mamei, cu care, de regulă, copilul are o legătură emoțională puternică. Un rezultat rapid nu poate fi obținut din cauza naturii afecțiunii, dar munca pe termen lung, țintită, va avea cu siguranță un efect.

Lucrările privind dezvoltarea vorbirii includ:

  • Exerciții pentru dezvoltarea controlului asupra abilităților motorii grosiere.
  • Stimulează abilitățile motorii fine.
  • Dezvoltarea grupei musculare faciale. În continuare - exerciții pentru îmbunătățirea articulației, gimnastică „pentru limbă”.
  • Formarea unei respirații corecte în timpul pronunțării sunetelor.
  • Lucrați pentru a extinde vocabularul activ, percepția vorbirii și formarea construcției corecte a formelor gramaticale.
  • Formarea unui discurs coerent - poveste din imagini, repovestire etc.

Caracteristicile muncii logopediștilor în autism

Datorită particularităților dezvoltării mentale, cooperarea cu astfel de copii are multe dificultăți. Prin urmare, munca specialiștilor este împărțită în mai multe etape:

  • Stabilirea contactului. Crearea unei atmosfere psihologice calme pentru copil.
  • Dezvoltarea stereotipurilor educaționale.
  • Obișnuirea cu contactul vizual și perceperea instrucțiunilor profesorului.

Primele etape pot dura mult timp, dar nu le vei putea sări peste ele. Un copil cu autism poate refuza pur și simplu să lucreze cu un străin dacă acea persoană nu reușește să stabilească o relație de încredere. Prin urmare, pentru cursuri este necesar un specialist cu experiență.

Terapia ABA

Recent, terapia ABA (Applied Behavioral Analysis), cu alte cuvinte Applied Behavior Analysis, a fost considerată cea mai eficientă metodă de corectare a autismului. Există multe controverse în jurul tehnicii, dar eficacitatea acesteia nu poate fi negata. Cursurile cu un specialist ABA aduc cu siguranță rezultate. Metodologia se bazează pe studiul (analiza) comportamentului unui copil, identificarea modalităților de a-l încuraja (tactil, sonor etc.) și utilizarea recompenselor pentru învățare. Întărind în mod constant acțiunea dorită cu încurajare, specialistul realizează formarea stabilă a aptitudinii.

Munca specialiștilor ABA implică o terapie pe termen lung și destul de intensivă, dezvoltată individual, pe baza caracteristicilor stării copilului.
Există metode de lucru cu copii de diferite vârste, dar cel mai mare efect poate fi obținut dacă începeți terapia încă de la 2-3 ani.
Principiile principale ale terapiei ABA:

  • Toate abilitățile necesare sunt împărțite în blocuri, fiecare dintre ele studiate secvenţial.
  • Copilul primește o sarcină și o completează sub stricta supraveghere a unui specialist, primind încurajare pentru răspunsul sau reacția corectă.
  • În timpul lecțiilor, rolul principal rămâne întotdeauna profesorului, care îl îndrumă pe copil și îi gestionează toate acțiunile.
  • Pentru a obține efectul, sunt necesare exerciții regulate de o medie de 20 de ore pe săptămână. În funcție de caracteristici și de situația externă, numărul de lecții poate fi redus la 6 ore pe săptămână.
  • Este extrem de important ca părinții să devină membri ai echipei didactice, adică să împărtășească ideea programului și să lucreze acasă pentru a consolida abilitățile dobândite.

Cu ajutorul terapiei ABA, este posibil să te antrenezi în diverse domenii - abilități de comunicare, abilități de îngrijire de sine, comportament de zi cu zi, dezvoltarea vorbirii etc.

Dezvoltarea vorbirii la copiii cu autism folosind terapia ABA

Lipsa vorbirii la persoanele cu autism este una dintre cele mai importante probleme cu care lucrează profesorii ABA. Lucrarea în acest caz se bazează și pe principiul blocului și se desfășoară în mod consecvent în toate direcțiile.

Datorită specificului diagnosticului, lucrările privind dezvoltarea vorbirii la copiii cu autism se desfășoară cu implicarea diverșilor specialiști - logopezi, logopezi, psihologi, neuropsihologi. Scopul principal al lucrării este de a dezvolta capacitatea de a comunica. Dezvoltarea abilităților se bazează pe stăpânirea treptată, pas cu pas a diferitelor blocuri:

  • Dezvoltarea atenției auditive și a percepției.
  • Stimularea atenției voluntare și formarea de acțiuni cu scop.
  • Înțelegerea și respectarea instrucțiunilor simple de la profesor.
  • Predarea percepției și înțelegerii cuvintelor.
  • Îmbunătățirea abilităților de articulare, stabilirea unei respirații corecte - pentru a dezvolta sunetul corect al vorbirii.
  • Ulterior, munca devine mai complicată - principiile construcției gramaticale a frazelor sunt stăpânite și se formează vorbirea frazală elementară.

Lucrarea asupra dezvoltării vorbirii la persoanele cu autism este un proces complex, a cărui durată și eficacitate depind de starea inițială a copilului. Cu toate acestea, respectarea strictă a metodologiei, implicarea părinților în procesul de învățare, sistematicitatea și consecvența fac posibilă obținerea unor rezultate semnificative.

Autismul este adesea asociat cu.


Abreviere AVA reprezintă Analiza comportamentală aplicatăși este tradus în rusă ca Analiza comportamentală aplicată. ABA este un set de principii care formează baza multor terapii comportamentale. ABA se bazează pe știința învățării și a comportamentului.

Această știință include „legi” generale despre cum funcționează comportamentul și cum are loc învățarea. Terapia ABA aplică aceste legi tratamentelor comportamentale într-o manieră care crește nivelul comportamentelor dorite și scade nivelul comportamentelor periculoase sau problematice care pot interfera cu învățarea și interacțiunea socială eficientă. Terapia ABA este, de asemenea, utilizată pentru a îmbunătăți abilitățile de vorbire și comunicare, atenția, memoria și abilitățile academice.

Metoda ABA este recunoscută ca fiind cea mai bună metodă dovedită științific pentru tratarea autismului.. „Bazat pe dovezi” înseamnă că terapia ABA a fost testată științific pentru utilitate, calitate și eficacitate.

Terapia ABA include multe tehnici diferite. Toate aceste metode se concentrează pe factori antecedenti ( ce se întâmplă înainte de apariția comportamentului), precum și consecințele ( ce se întâmplă după ce apare comportamentul). Una dintre tehnicile cheie ABA este „întărirea/întărirea pozitivă”. Esența sa este că atunci când un comportament este urmat de o recompensă sau încurajare, există o mare probabilitate ca un astfel de comportament să fie repetat în viitor. Alte tratamente cele mai comune bazate pe principiile ABA sunt antrenamentul în bloc, antrenamentul incidental (sau antrenamentul în mediu natural), antrenamentul comportamental verbal, antrenamentul abilităților de sprijin etc.

Toate aceste tipuri de terapie ABA...
Structurat
Implică colectarea de date despre abilitățile și comportamentele țintă
Oferă strategii pozitive pentru schimbarea reacțiilor și a comportamentului

Sprijin pentru formarea competențelor . Este o intervenție naturalistă, semi-structurată, care se bazează pe oportunități naturale de învățare și pe factori ulterioare.
Scopul antrenamentului de abilități de schele este de a crește motivația copilului prin adăugarea de alegeri, ture și alte componente în mediul copilului, redirecționând accentul de la domeniile de abilități deficitare către zonele de abilități de schele pentru funcționare independentă. Cele patru domenii de competențe de bază sunt considerate a fi: motivație, inițiativă, autoreglare și capacitatea de a răspunde la stimuli multipli. Se crede că prin stimularea dezvoltării acestor domenii de abilități pot fi îmbunătățite și comportamentele non-țintă.

Metodele de terapie ABA oferă sprijin copiilor cu autism în următoarele domenii:

1. Predați abilități care înlocuiesc comportamentul problematic. În acest fel, copilul poate învăța CE TREBUIE FACE în loc de CE NU TREBUIE FĂCUT.
2. Creșteți comportamentul dorit și reduceți apariția comportamentului nedorit. De exemplu, procedurile de întărire încurajează atenția în timpul executării sarcinii și reduc comportamentul auto-vătămator sau stereotip.
3. Susține comportamentul dorit.
4. Schimbați răspunsul celorlalți la comportamentul copilului. Unele răspunsuri ale părinților pot servi, din neatenție, la consolidarea comportamentului problematic.
5. Îmbunătățește abilitățile academice, sociale și de auto-ajutor ale copilului.
6. Creșteți capacitatea de a vă concentra asupra sarcinilor și creșteți motivația de a învăța.
7. Îmbunătățiți abilitățile cognitive.
8. Generalizați sau transferați comportamentul dintr-un mediu sau situație în alta (de exemplu, finalizarea sarcinilor într-o sală de învățare privată trece în timp la îndeplinirea cu succes a acelor sarcini într-o clasă de educație generală).

Componentele unui program puternic ABA includ:

Supraveghere. Programele ar trebui să fie dezvoltate și supravegheate de terapeuți comportamentali certificați de consiliu de administrație, care au experiență în lucrul cu copiii cu autism.

Educaţie. Toți participanții la program trebuie să aibă nivelul adecvat de pregătire și sprijin din partea specialiștilor pe tot parcursul programului.

Programare. Un program ABA ar trebui dezvoltat după o evaluare amănunțită a nivelului individual de dezvoltare a abilităților copilului. Obiectivele programului și sarcinile de generalizare a abilităților trebuie stabilite în cooperare cu părinții copilului și incluse fără greș în plan.

Colectare de date. Datele privind progresul copilului în dobândirea de abilități, precum și schimbările de comportament, ar trebui colectate și analizate sistematic de către supraveghetor pentru planificarea ulterioară a programului.

Educația familiei. Membrii familiei copilului ar trebui să fie instruiți să predea și să consolideze abilitățile copilului. Ei ar trebui să fie, de asemenea, implicați în procesul de planificare și revizuire a programului.

Echipa de terapie și întâlniri cu familia ar trebui să aibă loc în mod regulat pentru a asigura coerența în livrarea programului și pentru a discuta problemele actuale și progresul copilului în program.


Abreviere AVA reprezintă Analiza comportamentală aplicatăși este tradus în rusă ca Analiza comportamentală aplicată. ABA este un set de principii care formează baza multor terapii comportamentale. ABA se bazează pe știința învățării și a comportamentului.

Această știință include „legi” generale despre cum funcționează comportamentul și cum are loc învățarea. Terapia ABA aplică aceste legi tratamentelor comportamentale într-o manieră care crește nivelul comportamentelor dorite și scade nivelul comportamentelor periculoase sau problematice care pot interfera cu învățarea și interacțiunea socială eficientă. Terapia ABA este, de asemenea, utilizată pentru a îmbunătăți abilitățile de vorbire și comunicare, atenția, memoria și abilitățile academice.

Metoda ABA este recunoscută ca fiind cea mai bună metodă dovedită științific pentru tratarea autismului.. „Bazat pe dovezi” înseamnă că terapia ABA a fost testată științific pentru utilitate, calitate și eficacitate.

Terapia ABA include multe tehnici diferite. Toate aceste metode se concentrează pe factori antecedenti ( ce se întâmplă înainte de apariția comportamentului), precum și consecințele ( ce se întâmplă după ce apare comportamentul). Una dintre tehnicile cheie ABA este „întărirea/întărirea pozitivă”. Esența sa este că atunci când un comportament este urmat de o recompensă sau încurajare, există o mare probabilitate ca un astfel de comportament să fie repetat în viitor. Alte tratamente cele mai comune bazate pe principiile ABA sunt antrenamentul în bloc, antrenamentul incidental (sau antrenamentul în mediu natural), antrenamentul comportamental verbal, antrenamentul abilităților de sprijin etc.

Toate aceste tipuri de terapie ABA...
Structurat
Implică colectarea de date despre abilitățile și comportamentele țintă
Oferă strategii pozitive pentru schimbarea reacțiilor și a comportamentului

Sprijin pentru formarea competențelor . Este o intervenție naturalistă, semi-structurată, care se bazează pe oportunități naturale de învățare și pe factori ulterioare.
Scopul antrenamentului de abilități de schele este de a crește motivația copilului prin adăugarea de alegeri, ture și alte componente în mediul copilului, redirecționând accentul de la domeniile de abilități deficitare către zonele de abilități de schele pentru funcționare independentă. Cele patru domenii de competențe de bază sunt considerate a fi: motivație, inițiativă, autoreglare și capacitatea de a răspunde la stimuli multipli. Se crede că prin stimularea dezvoltării acestor domenii de abilități pot fi îmbunătățite și comportamentele non-țintă.

Metodele de terapie ABA oferă sprijin copiilor cu autism în următoarele domenii:

1. Predați abilități care înlocuiesc comportamentul problematic. În acest fel, copilul poate învăța CE TREBUIE FACE în loc de CE NU TREBUIE FĂCUT.
2. Creșteți comportamentul dorit și reduceți apariția comportamentului nedorit. De exemplu, procedurile de întărire încurajează atenția în timpul executării sarcinii și reduc comportamentul auto-vătămator sau stereotip.
3. Susține comportamentul dorit.
4. Schimbați răspunsul celorlalți la comportamentul copilului. Unele răspunsuri ale părinților pot servi, din neatenție, la consolidarea comportamentului problematic.
5. Îmbunătățește abilitățile academice, sociale și de auto-ajutor ale copilului.
6. Creșteți capacitatea de a vă concentra asupra sarcinilor și creșteți motivația de a învăța.
7. Îmbunătățiți abilitățile cognitive.
8. Generalizați sau transferați comportamentul dintr-un mediu sau situație în alta (de exemplu, finalizarea sarcinilor într-o sală de învățare privată trece în timp la îndeplinirea cu succes a acelor sarcini într-o clasă de educație generală).

Componentele unui program puternic ABA includ:

Supraveghere. Programele ar trebui să fie dezvoltate și supravegheate de terapeuți comportamentali certificați de consiliu de administrație, care au experiență în lucrul cu copiii cu autism.

Educaţie. Toți participanții la program trebuie să aibă nivelul adecvat de pregătire și sprijin din partea specialiștilor pe tot parcursul programului.

Programare. Un program ABA ar trebui dezvoltat după o evaluare amănunțită a nivelului individual de dezvoltare a abilităților copilului. Obiectivele programului și sarcinile de generalizare a abilităților trebuie stabilite în cooperare cu părinții copilului și incluse fără greș în plan.

Colectare de date. Datele privind progresul copilului în dobândirea de abilități, precum și schimbările de comportament, ar trebui colectate și analizate sistematic de către supraveghetor pentru planificarea ulterioară a programului.

Educația familiei. Membrii familiei copilului ar trebui să fie instruiți să predea și să consolideze abilitățile copilului. Ei ar trebui să fie, de asemenea, implicați în procesul de planificare și revizuire a programului.

Echipa de terapie și întâlniri cu familia ar trebui să aibă loc în mod regulat pentru a asigura coerența în livrarea programului și pentru a discuta problemele actuale și progresul copilului în program.

Analiza comportamentală aplicată sau ABA (Analiza comportamentală aplicată)
este o abordare de corecție populară pentru persoanele cu dizabilități, în special pentru copiii cu autism. Din păcate, există concepții greșite comune despre ceea ce presupune de fapt ABA.

Mulți oameni asociază această terapie cu un set restrâns de practici și chiar o compară cu dresajul câinilor, fără să-și dea seama de bogăția de aplicații și modalități în care pot fi utilizate tehnicile ABA.

Terapia ABA este un amestec de metode psihologice și educaționale care sunt adaptate nevoilor fiecărui copil în parte de a-și schimba comportamentul. Scopul terapiei este de a crește abilitățile lingvistice, jocul, socializarea și reducerea comportamentului nedorit.

Terapia ABA ajută la stabilirea unui contact vizual mai bun, promovează învățarea și imitația spontană. În cele din urmă, copiii dobândesc capacitatea și dorința de a învăța. La mulți copii, autovătămarea, autostimularea () și comportamentul ritual scad sau dispar complet.

Cât timp ar trebui să faci terapia ABA?

Studiul lui Lovaas din 1987 a constatat că aproape jumătate (47%) dintre copiii care au primit 40 de ore pe săptămână de terapie ABA au fost în cele din urmă capabili să se înscrie la școală și au obținut o funcționare intelectuală și educațională normală până la sfârșitul clasei I. În timp ce copiii cu autism care primesc doar 10 ore de terapie pe săptămână nu au reușit să facă același lucru.

Obiectivele ABA

Țintele specifice de intervenție sunt selectate în funcție de problemele și tulburările individuale ale copilului. Copiii cu autism manifestă adesea comportamente precum lipsa contactului vizual, reticența de a se angaja în activități și reticența de a urma instrucțiunile unui adult. Reducerea acestui comportament este prima țintă a intervenției. Odată ce problemele comportamentale au fost abordate și controlate, scopul intervenției poate fi îmbunătățirea comunicării și a interacțiunii sociale.

În această terapie ABA, este necesar să se stabilească obiective și să monitorizeze și să evalueze constant progresul.

Principii de baza

Principiul principal al ABA este: că dacă un comportament este recompensat, se va întâmpla din nou. Pentru a face acest lucru, terapeutul sau părintele îi oferă copilului un motivator: o întrebare sau o cerere. Așteptând o reacție. Dacă este pozitivă, terapeutul folosește laude sau un stimul real (jucărie, bomboane etc.). Reacțiile negative trebuie ignorate.

Terapia ABA se bazează pe câteva idei generale despre modul în care copiii cu TSA învață comportamentul.

La cel mai elementar nivel, care include:

  1. stimul (cerere) pentru copil
  2. consecință – reacția copilului
  3. „întărirea” sau „pedeapsa” se bazează pe reacția copilului

Armare aceasta este ceea ce recompensează copilul pentru răspunsul corect, crește probabilitatea acestui răspuns. Exemple de posibili întăritori pentru copiii mici: laudă, zâmbet, jucărie, baloane de săpun, desene animate, dulceață etc.

Pedeapsă nu implică violență fizică! Acest termen înseamnă dezaprobare și lipsă de încurajare.

Este necesar să se efectueze o evaluare funcțională a posibilelor întăriri sau pedepse pentru a le determina pe cele mai eficiente în modelarea comportamentului copilului.

De asemenea poti fi interesat de:

Micii manipulatori: sfaturi pentru părinții care urmează exemplul copilului lor Psihologia manipulatorilor de copii
După cinci minute de vorbit cu această femeie, mi-am dat seama: problema ei nu este că ea...
Manifestarea tuberculozei în timpul sarcinii și metode de tratament
Tuberculoza este o boală infecțioasă periculoasă cauzată de micobacterium Mycobacterium...
Garderoba Costum de cusut Anul Nou Puss in Boots Lipici Dantela Soutache snur impletit Tesatura
Unul dintre personajele de basm preferate este Puss in Boots. Atat adultii cat si copiii adora...
Cum se stabilește sexul unui copil?
Viitoarele mame înainte de ecografie vor putea spune cine se află acolo în...
Mască de față cu ou Mască de ouă de pui
Adesea, femeile își fac programări la saloanele de înfrumusețare cu câteva luni înainte pentru...