Din acest articol veți învăța:

Care sunt principalele caracteristici ale comunicării cu persoanele în vârstă?

Cum modificări legate de vârstă influențează comunicarea cu persoanele în vârstă

Care sunt regulile de bază pentru comunicarea cu persoanele în vârstă care vă vor ajuta să stabiliți contactul cu aceștia?

Ce să nu faci când comunici cu persoanele în vârstă

Care sunt caracteristicile comunicării cu persoanele în vârstă cu demență?

Majoritatea oamenilor consideră pensionarea ca un fel de piatră de hotar, după care viața activă se termină și începe o perioadă de declin liniștit. Bătrânețea se apropie, oportunitățile se diminuează și o viață plină poate fi doar amintită. Acest lucru este departe de a fi adevărat. Viața după 60 de ani poate fi strălucitoare, plină de comunicare, plină de evenimente. La această vârstă, devine posibil să dedici mai mult timp familiei, prietenilor, intereselor și hobby-urilor. Principalul lucru este să vrei să conduci imagine activă viata si nu-ti permite sa te lasi.

Există viață după 60 de ani

Lumea modernă este concentrată pe generația tânără. De ani de zile, stereotipurile consacrate i-au făcut pe oameni să se teamă de apropierea bătrâneții. Viața după 60 de ani li se pare multora mai mult o problemă decât bucuria. Oamenii sunt copleșiți de gânduri de sărăcie iminente, pierderi frumusețea exterioară, stingerea dorintelor sexuale. Oamenii de știință sunt, de asemenea, îngrijorați de percepția că se apropie de bătrânețe.

După ce și-au dedicat cercetările problemelor îmbătrânirii, psihologii insistă că viața după 60 de ani poate fi plină, activă și plină de evenimente. Toate coșmarurile despre bătrânețe sunt exagerate. Nu este nevoie să regreti tinerețea pierdută iremediabil. Mai bine acceptă-l pe al tău vârsta reală, găsește-ți o utilizare și umple-ți viața cu oameni interesanți, activități și o atitudine pozitivă.

O veste uimitoare a fost anunțată lumii în urmă cu ceva timp de către comunitatea științifică. Oamenii de știință olandezi au descifrat ADN-ul unei femei care a trăit până la 115 ani. În același timp, s-a păstrat forta fizica, și claritatea minții. Oamenii de știință au mărturisit că, cu puțin timp înainte de moartea ei, femeia părea de 50 de ani. La vârsta de 113 ani a fost testată pentru conservare abilități mentale. Rezultatele corespundeau nivelului unui bărbat de 65 de ani.

În genomul centenarului, oamenii de știință au descoperit modificări unice care au dat motive să se presupună că datorită lor corpul femeii a fost protejat de procesul de îmbătrânire și de toate transformările asociate cu acesta. Biologii din Amsterdam sugerează că gena longevității este ascunsă în astfel de rearanjamente.

Această descoperire ar putea schimba înțelegerea oamenilor despre speranța de viață. Natura însăși a pregătit corpul uman pentru o viață plină și lungă după 60 de ani. Mulți oameni de știință care studiază această problemă sunt uniți de opinia că durata vieții umane ar trebui să se apropie de 130 de ani - exact la perioadă dată resursele umane sunt calculate. Este regretabil că motivul schimbărilor în corpul femeii longevive nu este încă clar. Acest lucru poate fi influențat de nutriție, ecologie, interes pentru viață etc. Oamenii de știință speră că răspunsurile la toate întrebările vor fi găsite în viitorul foarte apropiat.

Care sunt beneficiile de a trăi după 60 de ani?

Cercetările oamenilor de știință americani au arătat că creierul uman atinge performanța maximă doar la bătrânețe. Apogeul activității intelectuale cade pe 50-70 de ani. Oamenii care duc un stil de viață sănătos după 60 de ani devin mai înțelepți și mai rezonabili. Cercetările lui Barbara Stouch au condus la această concluzie senzațională.

Până la această vârstă, orice persoană are multe evenimente care s-au petrecut în spate, care au format un anumit experiență de viață. Acest lucru face mai ușor să navighezi în varietatea de situații care apar, să experimentezi mai puține iluzii, să înțelegi mai bine oamenii și să construiești relații cu ei. Înțelepciunea specială oferă unei persoane posibilitatea de a găsi solutii optimeîn circumstanțe dificile, adaptează-te flexibil la schimbări și nu reacționează atât de exagerat la probleme minore și dezamăgiri. Viața după 60 de ani este judicioasă și selectivă. O persoană însuși își construiește propriul cerc social, limitându-l și permițând doar celor pe care îi dorește să vină la el.

Viața după 60 de ani este mai puțin supusă pasiunilor, pentru că oamenii în vârstă sunt mai mulți stabil emoțional. Potrivit profesorului Dilip Jaist de la Universitatea din California, creierul unei persoane care are zeci de ani de viață în spate este mai puțin impulsiv și mai rațional.

Viața după 60 de ani poate fi plină și întâlniri de afaceri. Până la această vârstă, o persoană atinge nivelul maxim de dezvoltare atât în ​​carieră, cât și în viata publica unde se joacă rol important, bucurându-se de autoritate în domenii precum politica, afacerile, cultura etc.

Viața după 60 de ani este mai realistă. Oamenii își evaluează capacitățile și punctele forte mai strict și mai rațional. Odată cu vârsta, individualitatea și capacitatea de a se prezenta în lumina potrivită sunt perfecționate. Cunoscând toate avantajele și dezavantajele sale, o persoană își etalează cu pricepere unele lucruri și încearcă să nu le arate deloc pe altele.

Viața după 60 de ani este considerată o perioadă stabilitate mult așteptată. Aproape toată lumea la această vârstă are o familie, copii și unii deja nepoți, un anumit nivel de viață social, profesional și material. Perioada de după 60 de ani este favorabilă pentru a face lucruri pentru care nu a fost suficient timp, pentru noi hobby-uri, comunicare și călătorii.

Cum este viața de familie diferită după 60 de ani?

Un cuplu iubitor poate trăi fericiți pentru totdeauna și poate muri în aceeași zi numai în basme minunate pentru copii. În realitate, totul este complet diferit. Prosper și lung viata de familie este posibilă numai cu dorința comună și crearea de soți.

Sentimentele de pasiune și iubire care domină relația dintre oameni la începutul căsătoriei, de-a lungul anilor petrecuți împreună, se transformă în tandrețe și afecțiune mai calmă, dar profundă și sinceră. După ce au rezistat multor teste, aceste sentimente șterg toate problemele mici, subliniind importanța respectului și înțelegerii reciproce. O astfel de idilă se realizează dacă, pe lângă dragoste, soții sunt legați de interese și vederi comune, și nu doar de valorile familiei. De exemplu, hobby comun, dragostea de călătorie, interesul științific sau social etc. Viața după 60 de ani arată clar sinceritatea sentimentelor dintre soți.

Când copiii cresc, încep să trăiască independent, își creează propriile familii și pleacă casa parintilor, persoanele în vârstă pot avea probleme relaționale care se agravează, deoarece aceasta este o etapă serioasă pentru ei. Succesul soților în a depăși acest lucru moment de criză depinde de metoda de rezoluție situatii dificile, nivelul de înțelegere reciprocă și gradul de coeziune. Armonia în relații, respectul a crescut de-a lungul anilor viata impreuna de mai multe ori, sunt capabili să minimizeze și să anuleze consecințele oricăror tendințe negative.

Cunoscut două căi de ieșire. Situația poate fi rezolvată:

Constructiv, concentrându-se pe dezvoltarea personală a fiecărui soț, apariția unui nou interes comunși zona de implementare a acestuia, îndeplinirea acelor dorințe pentru care nu a fost suficient timp din cauza îngrijirii copiilor.

Neconstructiv, fixat pe dificultăți, teamă de singurătate, pierderea sensului vieții, sentiment de inutilitate, dezamăgire în ceea ce privește valorile familiei, scăderea activității vitale, apatie completă și probleme de sănătate emergente.

Există o viață intimă după 60 de ani?

Există o opinie în societate că relațiile intime vibrante sunt caracteristice doar persoanelor tinere și de vârstă mijlocie. Sunt și mulți care cred asta viata sexuala după 60 de ani este opțional și incorect. Vârsta nu este motivul finalizării relații intime. Dacă o persoană nu a pierdut capacitatea fizică, nu ar trebui să se interzică să trăiască pe deplin. Cercetările biologului și sexologului american A.S. Kinsey confirmă prezența interesului și a dorinței sexuale la persoanele în vârstă. Doar un sfert din cuplurile de 60 de ani nu sunt intime. pe toți ceilalți contacte sexuale Da, dar poate nu la fel de des ca înainte.

O analiză a activității sexuale a bărbaților cu vârsta peste 60 de ani a arătat că 80% dintre aceștia sunt capabili de intimitate intimă. Cifra nu este mai rea pentru bărbații care au împlinit 70 de ani - aceasta este 70% din numărul lor. După 80, această cifră scade la 25%.

Aceste statistici confirmă acest lucru activitate sexuală nu depinde direct de vârstă și persistă de-a lungul vieții dacă o persoană își monitorizează sănătatea și nu-și deranjează capul cu prejudecăți.

Cum să menții un stil de viață sănătos după 60 de ani

Oamenii de știință cred că capacitatea de a menține o viață activă și plină după 60 de ani depinde doar de noi înșine. Factorul genetic sau ereditar are doar aproximativ 30% din influență, restul de 70% este atitudinea unei persoane față de sănătatea sa și a corpului în ansamblu.

Un stil de viață sănătos după 60 de ani pentru femei și bărbați ar trebui să includă mai multe aspecte:

Controlul sănătății

Nu trebuie să așteptați o deteriorare vizibilă a sănătății pentru a merge la medic. Vizitați-vă regulat medicul pentru a vă monitoriza starea. Acordați atenție oricăror probleme neașteptate. De exemplu, tensiunea arterială a crescut, a devenit mai dificil să respiri, simți dureri de spate sau articulații - toate acestea sunt motive pentru a consulta un specialist. Avantajul diagnosticului precoce este reducerea și prevenirea efectelor distructive ale bolii asupra organismului. Încearcă să asculți cum te simți.

Întâlnești rar o persoană care ar fi bucuroasă să meargă la medici și cu atât mai mult ar fi calm în privința operațiilor sau a unui curs lung de tratament. Dar acesta nu este un motiv pentru a declanșa cursul bolii. Diagnosticul precoce boala și tratamentul în timp util oferă șanse mari de recuperare completă. Nu te gândi niciodată că totul va dispărea de la sine, nu spera metode tradiționale, dar mergeți doar la profesioniști și urmați cu strictețe toate recomandările. Și apoi viața după 60 de ani va străluci cu culori noi.

Stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos după 60 de ani pentru bărbați și femei este de neconceput fără a respecta anumite reguli și excepții obiceiuri proasteși factori. Acest lucru va evita un număr semnificativ de boli. Încercați să respectați aceste principii la orice vârstă:

Ai grijă la greutatea ta, păstrează-o normal. Dacă aveți câteva kilograme în plus, încercați să le pierdeți cu grijă și să nu le câștigați pe viitor.

Duceți un stil de viață activ, încercați să vă mișcați mai mult. Exercițiile zilnice ar trebui să devină un obicei. Găsiți ceva de făcut singur. Aceasta ar putea fi o plimbare cu câinele, o excursie la cinema, un pic de lucru pe proprietate sau o vizită la un grup special de fitness pentru persoanele în vârstă.

Dacă nu este posibil să eliminați complet alcoolul, atunci alegeți băuturi ușoare de bună calitate. Este mai bine să renunți complet la țigări.

Încercați să nu obosiți. Du-te un stil de viață destul de activ după 60 de ani, dar nu te eforta, nu te copleși cu muncă, fă totul într-o manieră măsurată.

Somnul este cel mai bun medicament. Acordați-i suficient timp și evitați situațiile stresante. Nu ar trebui să încerci să-ți construiești viața după 60 de ani în același mod ca atunci când aveai 30 de ani. Odihnește-te mai mult.

Fii atent la dieta ta. Nu trebuie să mâncați în exces, să mâncați alimente grase, prăjite, sărate, dulci. Produsele trebuie să fie naturale și dietetice.

Amintiți-vă să fiți atenți. Dacă este posibil, evitați rănirea, fiți prudent și calculează-ți corect punctele forte și capacitățile. Luați în considerare vârsta dvs. și luați în serios drumurile, trecerile, gheața etc.

Încă un lucru ar trebui remarcat în mod special cel mai important factor influenţarea vieţii după 60 de ani este starea de spirit şi stare de spirit. O atitudine pesimistă provoacă pierderea forței, depresie și reduce funcțiile de protecție ale organismului. Sistemul imunitar slăbește și persoana se îmbolnăvește ușor. Oamenii care duc o viață activă sunt plini energie internă. Dispozițiile bune și o atitudine optimistă fac o persoană puternică și sănătoasă. Nu-ți fie frică să îmbătrânești. Nu știm cui i se acordă câți ani. Traieste din plin, bucura-te de fiecare clipa, cauta pozitivul in toate si ai grija maxima de sanatatea ta.

7 sfaturi de la psihologi despre cum să faci viața fericită după 60 de ani

Cu toții am dori ca viața să ne facă mereu fericiți și să aducă plăcere. Din păcate, nu este cazul. Sunt momente de durere, amărăciune, melancolie și apatie destul de greu de suportat. Și în fiecare an apar tot mai multe astfel de momente în viață, dar nu te descuraja. Pentru a face viața împlinită după 60 de ani, sfaturile psihologilor sunt următoarele:

1) Nu vă concentrați pe boli!

Sub nicio formă nu trebuie să vă faceți un hobby din afecțiunile voastre. Evitați nenumărate plângeri despre sănătatea dvs., nu vorbiți doar despre boli, nu mergeți inutil la clinică, doar căutați oameni cu care să discutați. Așa se manifestă criza psihologică a lipsei de atenție și comunicare. Treceți la ceva util, oferiți tot ajutorul posibil familiei dvs. sau altora. La urma urmei, toată lumea se îmbolnăvește și acesta nu ar trebui să devină sensul vieții tale după 60 de ani.

2) Fii optimist cu privire la vârsta ta!

Faceți viața după 60 de ani strălucitoare, pline de impresii și dispozitie excelenta este posibil doar dacă sunteți calm cu privire la schimbările în aspectul dvs. și sunteți gata să vă ajustați planuri de viațăși faceți dorințe mai realiste. Îți va fi mult mai confortabil să începi această nouă etapă nu cu amintiri și dor de trecut, ci cu stabilirea unui obiectiv real și dezvoltarea unei căi pentru a-l atinge.

Să luăm ca exemplu un studiu al sociologului Becky Levy de la Universitatea Yale, pe care l-a realizat timp de 30 de ani, studiind abordarea bătrâneții la 440 de voluntari. După ce a selectat participanții pentru experiment, ea i-a împărțit în două grupuri. Primul grup i-a inclus pe cei care au acceptat schimbările viitoare cu absolut calm, considerând-o un proces natural de viață. Al doilea grup a fost format din participanți cărora le era frică de îmbătrânirea corpului lor.

Rezultatele obţinute nu au făcut decât să confirme puterea incredibilă a optimismului. Participanții din primul grup au trăit mai mult, în medie, cu 7-8 ani. Speranța de viață a celor care au renunțat și la obiceiurile proaste, au dedicat timp sportului și alimentatie sanatoasa, a crescut cu peste 10 ani. Persoanele optimiste care își acceptă anii ca pe o avere și nu ca pe o povară sunt mai puțin susceptibile la bolile cardiovasculare și își recuperează forțele mai ușor și mai repede.

3) Renunțați la ideile vechi.

Adesea oamenii se limitează în orice sub influența stereotipurilor. Nu are rost să o astfel de reținere doar strică viața după 60 de ani. Nu este nevoie să devii ca o epavă veche inactivă, stând constant pe o bancă și discutând ultimele bârfe. Permite-ți să arăți diferit - elegant, solicitat și fericit. În noua ta viață, după 60 de ani, elimină negativitatea, chiar și din propriile tale declarații. În loc de: „Este prea târziu pentru mine să încep ceva”, spune: „Am experiența, înțelepciunea și timpul să dedic toate acestea unui nou hobby”. Sau: „Odată cu sosirea pensionării, viața se termină”, înlocuiți-l cu: „Odată cu sosirea pensionării, am mult mai mult timp pentru familia și interesele mele”. Încearcă să gândești pozitiv și să te bucuri de fiecare moment din viața ta după 60 de ani.

4) Extinde-ți orizonturile!

Nu mai trăiți după stereotipuri! Imaginează-ți ce ai vrea să faci. Faceți o „Lista de 25 de dorințe”. Te gândești la ce nu ai avut timp? La ce nu ai ajuns? Poate ai visat să petreci mai mult timp cusând, tricotând, cultivând flori de interior, amenajându-ți casa sau grădina etc. Stabilește-ți direcția prioritară și începe să o stăpânești! Ținându-vă ocupat cu o activitate interesantă sau preferată și emoții pozitive, îți vei petrece timpul liber util și vei înțelege cât de împlinită poate fi viața după 60 de ani.

Este clar că este destul de dificil să treci imediat la un ritm complet diferit. Începeți cu mici modificări. Dedică-ți în fiecare zi ceva. De exemplu, în Ziua Coacerii, pregătiți niște plăcinte și invitați familia sau prietenii la ceai. În ziua de plimbare, mergeți în parc sau la Filarmonică. Astfel de momente îți vor umple viața cu noi dorințe și oportunități, comunicare și diversitate. Ei te vor învăța să petreci maximum de timp pe tine însuți, și nu pe muncă sau banii care au plătit pentru asta.

5) Fii un exemplu!

Nu lăsa depresia să intre în viața ta! Încearcă să te străduiești constant pentru ceva. Amintiți-vă că sunteți un exemplu pentru cei dragi, nu vă lăsați să deveniți moale și să vă transformați într-o persoană neglijentă. Asigurați-vă că viața de după 60 de ani este la fel de interesantă și bogată și oferă această încredere prietenilor și familiei. Străduind să fii un exemplu - te vei obișnui rol nouși nu-ți va mai fi frică de viitor, regretând trecutul. Dacă este dificil să te înveselești și să-ți pui gândurile în ordine pe cont propriu, atunci nu trebuie să te sfiești să apelezi la un psiholog profesionist pentru ajutor.

6) Nu te amesteci în viețile altora.

Există cazuri în care oamenii, având suficient timp liber și nefăcând nimic, caută ceva de făcut în aranjarea vieții copiilor lor, interferând activ în viața lor personală, dând sfaturi și recomandări, care în cele din urmă duc la discordie. Dacă aveți ceva de învățat profesional pe tânăra generație să-și transmită experiența de netăgăduit, începeți un blog pe Internet. Publicați hack-uri de viață utilă, sfaturi, subtilități și nuanțe ale ceea ce sunteți de primă clasă. În asta poți găsi pentru tine cea mai interesantă activitate, comunicare pasionată și dezvoltare utilă.

7) Comunicați mai mult!

Comunicarea joacă un rol important în viața oamenilor de orice vârstă. Este foarte greu pentru o persoană care a fost într-un vârtej de evenimente să se reconstruiască și să înceapă să trăiască diferit după 60 de ani. Încercați să comunicați mai mult, nu vă izolați, faceți cunoștințe, vizitați locuri publiceși cluburi de interese. Hobby generalÎntr-adevăr, aduce oamenii împreună și face viața mai strălucitoare și mai diversă.

8) Fii încrezător!

Studiile efectuate de psihologi autohtoni și străini privind adaptarea persoanelor în vârstă la viață după 60 de ani și-au confirmat părerea că cei care au o stimă de sine ridicată se obișnuiesc cu noul ritm cel mai rapid și cu succes. Credința în ei înșiși și în forțele lor îi ajută să nu se gândească la bătrânețe și la moarte, ci să trăiască, umplând fiecare zi cu griji plăcute cât mai mult posibil. Încearcă să te iubești și mai mult. Nu te învinovăți dacă ești prea lene să faci ceva, mulțumește-te cu lucruri noi sau achiziții dorite, comunică doar cu oamenii care îți plac, dezvoltă-ți și umple-ți viața de pozitivitate.

10 exemple izbitoare că viața de după 60 de ani abia începe

Viața poate fi împlinită chiar și după 60 de ani. Acest lucru este confirmat de exemplele lui Vladimir Yakovlev, care a publicat o serie uimitoare de cărți dedicate această problemă. Opinia că toți oamenii vârsta de pensionare calitatea vieții scade, interesele dispar, dorințele se întemeiază și altele asemenea, distrug complet exemplele din secțiunea următoare. Dorința personală a unei persoane este cea mai bună motivație viata activa iar după 60 de ani.

1. Greta Pontarelli, 64 de ani.

Greta a început să danseze cu pole dance cu doar câțiva ani în urmă. Dar deja acum surprinde telespectatorii cu flexibilitatea, complexitatea numerelor și originalitatea costumelor. Lucrurile nu au început prea roz când diagnostic teribil„Osteoporoza este progresivă și distruge țesutul osos.” Greta a înțeles recomandările medicilor că trebuie să ridice greutăți în felul ei și a decis să se ridice singură.

Datorită multor ore de antrenament zilnic, durerea care mă chinuia spatele a dispărut, corpul meu a devenit flexibil și tonifiat. Greta a găsit pentru ea o activitate cât se poate de interesantă care i-a preluat toate gândurile și timp liber. Inspirat de exemplul ei număr mare oameni care decid după 60 de ani să ducă un stil de viață activ și să nu stea pe o bancă.

2. Duan Jinfu, 76 de ani.

O jumătate de secol de muncă în industria sticlei i-a subminat serios sănătatea lui Duan, umplându-i plămânii cu praf de sticlă și făcându-i corpul complet inflexibil și indisciplinat. Duan aproape că se resemnase cu soarta unui bătrân bolnav când, în timp ce se plimba prin parc, s-a trezit din întâmplare lângă oameni în vârstă care făceau gimnastică. Plasticitatea trupurilor lor îi umplea mintea cu o dorință incontrolabilă de a începe exercițiile.

A fost dus practica taoistă, ajutând la restabilirea flexibilității organismului și la prevenirea îmbătrânirii. După ce s-a alăturat grupului pe care l-a văzut în parc, Duan a obținut un succes bun, a început să-și îmbunătățească sănătatea corpului, a început să comunice cu noi prieteni și să ducă un stil de viață complet activ.

3. Ruth Flowers, 75 de ani.

Ruth a fost întotdeauna o iubitoare de muzică, a iubit o mare varietate de muzică și chiar a cântat în corul bisericii. Ea a trăit o viață calmă, măsurată femeie căsătorită timp de mai bine de 40 de ani până când soțul ei a murit și a devenit văduvă. Inima franta Ruth Flowers, în vârstă de 68 de ani, s-a resemnat cu soarta ei și a dispărut în liniște printre amintiri. Într-o zi, după un an, o femeie a încercat să intre într-un club de divertisment pentru a sărbători ziua de naștere a nepotului ei, dar gardianul care stătea la intrare nu a lăsat-o să treacă, sugerând vârsta ei înaintată. Când a ajuns în sfârșit la petrecere, Ruth a fost complet uluită de muzică și lumini colorate. Ea a crezut că poate juca pentru tineri la astfel de evenimente și i-a prezentat ideea nepotului ei. I-a prezentat-o ​​unui producător francez, care a predat-o pe Ruth și i-a ales stilul. Așa a apărut DJ-ul „Mami Rock”. La ultimele zile Ruth a fost înconjurată de tineri, admirată și a spus: „ Nu am nici cea mai mică dorință să mă retrag. Bineînțeles, până mor mort. Prefer să-mi închei zilele zgomotos decât să trag o existență senilă" Fiecare este arhitectul propriei fericiri, principalul lucru este să-și dorească și să creadă în ei înșiși.

4. Yvonne Dowlen, 88 de ani.

Patinajul este munca de viață a lui Yvonne. Deja la bătrânețe, a avut un accident de mașină, a suferit o comoție gravă și i s-a ordonat de către medici să-și lase patinele pentru totdeauna și să uite de sport. Cu toate acestea, dragostea pentru gheață s-a dovedit a fi mai puternic decât boala. Yvonne și-a pus patinele din nou, a început să se antreneze și chiar a luat parte la competiții. Cuvintele ei: „Când am stare rea de spirit, mă uit la colegii mei cu pernele lor de oxigen, îmi pun patinele și zâmbesc.” Acesta este un exemplu de voință, dragoste și dăruire față de munca proprie.

Perechea a devenit faimoasă la împlinirea a 80 de ani a lui Pat, când a făcut 80 de sărituri cu parașuta în mai mult de șase ore. Dar distracția preferată a cuplului rămâne călătoriile. Le place să se mute din țară în țară, fără să se oprească un minut și de fiecare dată, cufundându-se cultura noua, completați-le lumea spirituală cu valori și impresii din ce în ce mai mari. Nu sunt atrași de locuri cunoscute. Cuplului îi place să exploreze colțuri neexplorate din diferite țări.

6. Fauja Singh, peste 100 de ani.

Fauja Singh are 104 ani. A fost alergător în tinerețe, dar viața l-a forțat să renunțe la acest hobby și să se concentreze asupra agricultură. După ce a suferit dureri groaznice din cauza pierderii celor dragi, Fauja a decis că alergatul este cel mai bun remediu pentru depresie și bătrânețe. S-a apucat din nou de sport. Acum Fauja spune că aleargă ușor 20 de mile, dar ultimele șase aleargă și vorbește cu Dumnezeu.

Acesta este cel mai vechi deținător de recorduri la Maratonul de la Londra, finalizându-l în 5,4 ore. Spiritul său sportiv incredibil și forma fizică bună îi oferă posibilitatea de a alerga într-un parc londonez la această vârstă.

7. Monserat Mecho, 81 de ani.

Mai mult decât orice altceva, Monserat apreciază sentimentul de fericire pe care îl trăiește când face un salt cu parașuta. După ce a sărit pentru prima dată la aproape 50 de ani, nu i-a fost deloc frică și chiar a făcut mișcări acrobatice. Și chiar și la bătrânețe consideră căderea liberă a fi fericire.

8. Alexander Rosenthal, 98 de ani.

Alexander a început să schieze încă la școală. Apoi, în timpul războiului, doar datorită schiului a supraviețuit când s-a îmbolnăvit de tifos. Alexander Iosifovich a venit cu propriul său sistem de schi, coborând pe pârtiile artificiale ale Moscovei de trei ori pe săptămână. Chiar călătoria la marginea orașului cu transportul public este deja o ispravă pentru o persoană în vârstă. Dar schiul este fericire pentru Alexander Rosenthal, care a spus: „Cea mai mare plăcere este viața însăși. Schi alpin- acesta este al doilea.”

9. Nora Brier, 100 de ani.

Lumea a aflat despre Nora Brier când și-a sărbătorit 100 de ani de naștere zburând cu un planor și făcând o buclă. Una dintre fiicele Norei este pilot și ea a pregătit astfel de lucruri cadou neobișnuit pentru mama. Nora a fost foarte încântată de această surpriză, fiind obișnuită cu sporturile extreme. Și-a sărbătorit 80 de ani zburând către balon cu aer cald, iar la cea de-a 95-a aniversare a mers pe o motocicletă Harley cu trei roți.

10. Lloyd Kahn, 80 de ani.

Lloyd a devenit interesat de skateboarding când avea deja 65 de ani. Nu face niciun truc, nu patinează ca adolescenții, dar rămâne într-o formă atletică excelentă. Pentru el, skateboarding-ul nu este un sport extrem, ci o modalitate de a te bucura de plimbare pe străzile lungi ale unui oraș de pe litoral. Lloyd are propria sa editură, unde publică cărți despre ecologie și conduce o gospodărie autosuficientă, asigurându-se cu tot ce are nevoie.

În pensiunile noastre suntem pregătiți să oferim doar ce este mai bun:

îngrijire 24/7 persoanele în vârstă asistente medicale profesioniste (tot personalul este cetățeni ai Federației Ruse).

5 mese complete și dietetice pe zi.

Ocupare 1-2-3 paturi (paturi confortabile specializate pentru persoane imobilizate la pat).

Timp liber zilnic (jocuri, cărți, cuvinte încrucișate, plimbări).

Munca individuală psihologi: terapie prin artă, lecții de muzică, modelare.

Examinare săptămânală de către medici de specialitate.

Confortabil și conditii sigure(case de țară bine amenajate, natură frumoasă, aer curat).

La orice oră din zi sau din noapte, persoanele în vârstă vor fi întotdeauna ajutate, indiferent de problema care îi îngrijorează. Toți cei din această casă sunt familie și prieteni. Există o atmosferă de dragoste și prietenie aici.

Președintele rus Vladimir Putin a semnat legea federală vizând asigurarea echilibrului şi pe termen lung stabilitatea financiară sistem de pensii.

Modificările aprobate în condițiile legii fixează vârsta de pensionare general stabilită la 65 de ani pentru bărbați și 60 de ani pentru femei. Creșterea vârstei de pensionare va începe treptat de la 1 ianuarie 2019 și va dura 10 ani - până în 2028.

În prima etapă, schimbările vor afecta bărbații născuți în 1959 și femeile născute în 1964, adică pe cei care vor împlini 60, respectiv 55 de ani în 2019. Sub rezerva dispozițiilor tranzitorii, aceștia vor fi eligibili să se pensioneze în a doua jumătate a anului 2019 sau în prima jumătate a anului 2020 la vârsta de 60,5 și 55,5 ani.

Ridicarea vârstei de pensionare nu afectează actualii pensionari- beneficiarii de pensii și pensii de asigurare prevedere de stat. Aceștia vor continua să primească pensia și prestațiile sociale necesare în conformitate cu drepturile și beneficiile dobândite anterior. Mai mult, se prevede o creștere a mărimii pensiilor pensionari nemuncitori datorită indexării anuale, semnificativ mai mare decât inflația, în conformitate cu Decretul președintelui Rusiei din 7 mai 2018 nr. 204 „Cu privire la obiectivele naționale și obiectivele strategice de dezvoltare Federația Rusă pentru perioada până în 2024.” Dimensiune medie indexarea va fi de o mie de ruble pe lună sau 12 mii de ruble pe an.

Dreptul la pensionare anticipată rămâne pentru toți cărora le-a fost acordat anterior. Lucrătorii angajați în periculoase și conditii periculoase travaliu, ieșirea timpurie rămâne complet neschimbată. La fel și pentru piloți aviație civilă, piloți de testare, persoane rănite în urma radiațiilor sau a dezastrelor provocate de om, șoferi transport public, femei cu cinci copii, persoane cu deficiențe de vedere, părinți și tutori ai persoanelor cu dizabilități, precum și alți cetățeni.

Pensiile de invaliditate sunt reținute integral. Persoanelor care și-au pierdut capacitatea de muncă li se acordă pensie indiferent de vârstă la momentul constituirii grupului de handicap.

Pe lângă menținerea beneficiilor anterioare pentru pensionarea anticipată, sunt introduse noi motive pentru atribuirea unei pensii înainte de împlinirea vârstei de pensionare. Dreptul de pensionare cu doi ani mai devreme va fi acordat femeilor cu 37 de ani de serviciu și bărbaților cu 42 de ani.

Femeile care au crescut trei sau patru copii se vor putea pensiona anticipat cu 3, respectiv 4 ani.

În perioada de tranziție pentru a crește vârsta de pensionare, toate beneficii federaleîn vigoare la 31 decembrie 2018. Ca și până acum, femeile le vor putea folosi când vor împlini vârsta de 55 de ani și bărbații când vor împlini vârsta de 60 de ani. La fel, în limita vârstei anterioare de pensionare, numirea rămâne pensie finanțatăși alte tipuri de plăți de economii de pensie.

Frontiere vârsta pre-pensionare creșterea de la 2 la 5 ani - în această perioadă se oferă noi garanții suplimentare care vor proteja interesele cetățenilor de vârstă pre-pensionare. Ca și până acum, aceștia se vor putea pensiona cu 2 ani mai devreme decât vârsta de pensionare stabilită în lipsa oportunităților de angajare.

Cei mai mulți dintre noi percep vârsta de 60 de ani drept piatra de hotar după care se termină o viață plină. Se pare că oamenii care trec peste el pierd intimitate iar înțelegerea cu persoana iubită, motivația pentru dezvoltare și bucuria de la hobby-urile anterioare dispar și, în plus, bolile cronice depășesc. În general, viața de după 60 de ani se apropie constant de declin.

Dar acest lucru nu este deloc adevărat! Viața după 60 de ani nu este deloc inferioară calitativ față de viața de la 40 sau 50 de ani. Desigur, nimeni nu pune la îndoială încântarea fără griji și optimismul tinerilor de douăzeci de ani care au planuri grandioase de viață, dar nu ar trebui să creadă că totul se termină până la vârsta de șaizeci de ani.

Multe cercetarea stiintificaŞi sondaje de opinie conduc la concluzii neașteptate, și anume, persoanele care au depășit pragul de 60 de ani percep lumea din jurul nostru mai pozitiv. La această vârstă, viața unei persoane este stabilă și măsurată, are încredere în sine, nu are temeri pentru sine și viitorul său. În plus, o persoană de peste 60 de ani este mai rezistentă la stres și are un control excelent. propriile emoții, ceea ce este, fără îndoială, un avantaj față de cei mai tineri.

Adăugați la aceasta faptul că persoanele de peste 60 de ani își gestionează mai bine timpul, ceea ce înseamnă că au mult mai mult timp să se relaxeze și să facă lucruri care le aduc cu adevărat plăcere. De exemplu, acest lucru vă permite să vă dedicați unui hobby pentru care anterior nu aveați suficient timp, să vă îndepliniți un vis de lungă durată și, în general, să priviți mai creativ oportunitățile pe care le oferă viața.

Tinerețea ne oferă entuziasm și energie, care, se pare, vor fi suficiente pentru 100 de ani de acum înainte. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, siguranța dispare treptat. Dar merită să vă faceți griji? Acum nu mai trebuie să te sacrifici pentru a te trezi dimineața devreme și a sta până la miezul nopții la birou. Vine un moment în viața ta când poți simți adevăratul gust al vieții amânând lucrurile pentru mai târziu.

Toate acestea, desigur, ne permit să percepem mai pozitiv marca de 60 de ani. Și dacă tot nu simți asta, este doar pentru că prea multe prejudecăți asociate cu vârsta ta s-au înrădăcinat în capul tău. Despre ele vom vorbi în acest articol.

10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci după 60 de ani

1. Dieta

Ați împlinit 60 de ani și încă căutați pe internet o dietă potrivită pentru a pierde câteva kilograme? Lasă această idee deoparte. În primul rând, trebuie să înțelegi că la vârsta ta, dietele pur și simplu nu funcționează!

După 50 de ani, corpul bărbaților și femeilor se confruntă cu o scădere a producției de hormoni, ceea ce duce inevitabil la creșterea în greutate. Dar dacă ai mâncat chiar înainte și nu ți-ai permis să te îngrași, acest eșec nu îți va cauza probleme inutile. Cel mult, vei câștiga 5-7 kilograme în plus, ceea ce este considerat normal pentru persoanele peste 60 de ani.

Dacă ai mâncat greșit înainte, ți-ai permis fast-food și ai abuzat de dulciuri, nu există nicio îndoială că dietele nu te-au ajutat prea mult înainte. Deci, merită să-ți torturi corpul acum? Încercările de a vă nega alimentele preferate și de a vă înfometați nu duc la rezultate pozitive, și în pe termen lung Mai mult, îți vor face o glumă crudă și vor adăuga zece kilograme în plus!

Nu uita de liniște sufletească. Încercările nereușite de a pierde în greutate cu ajutorul dietelor îți vor deteriora starea de spirit, ceea ce îți va afecta invariabil bunăstarea și calitatea vieții.

2. Acoperiți părul gri

Observând șuvițele gri, femeile și uneori bărbații încep să se gândească la cum să ascunde acest lucru un semn clar apropiindu-se de bătrânețe. Dar aceasta este auto-înșelare! Încercarea de a ascunde părul gri arată ridicol, pentru că vârsta se face simțită cu multe alte semne, inclusiv cu riduri și modificări ale culorii pielii.

Dar ideea nu este că pictura peste părul gri nu vă va permite să vă ascundeți vârsta. Ideea este că pur și simplu nu vă puteți împăca cu schimbările în propriul aspect, nu te iubi pentru cine ești aici și acum. Și acesta este un semn de dizarmonie, care te împiedică să te eliberezi și să obții adevărata plăcere din viață.

De aceea, nu vă refuzați plăcerea de a vă vopsi părul atunci când doriți să vă schimbați aspectul și să vă schimbați imaginea, dar cu siguranță nu ar trebui să vă ascundeți părul gri intenționat și să vă faceți griji pentru apariția noilor șuvițe gri.

3. Amânarea lucrurilor importante pentru mai târziu

Am menționat deja că după 50 de ani vine o perioadă în care ai timp și oportunități să-ți îndeplinești vechiul vis și să faci ceea ce este cu adevărat interesant pentru tine. Acum este momentul în care vă puteți implementa planurile. Deci, nu amânați până mai târziu!

Poate ai visat să vizitezi una dintre țările îndepărtate? Poate că întotdeauna ți-ai dorit să devii fermier, să înveți limba straina sau construi o dacha? Poate ai visat să te înscrii la un curs de dans sau să călătorești în jurul lumii pe bicicletă?

Acum că copiii tăi au crescut și ai un loc de muncă stabil, există toate motivele să-ți dedici viața celor dragi și să faci ceea ce cu adevărat ai gravit mereu.

Și chiar dacă aveți un loc de muncă și nu vă puteți dedica întreaga zi, asigurați-vă că alocați 1-2 ore exclusiv pentru propriul hobby. Nu ai nicio îndoială, viața ta va deveni doar mai strălucitoare și mai fericită din asta.

4. Fii rușine de greșelile tale

Există o prejudecată în interiorul multora dintre noi că unei persoane la 60 de ani îi este rușine să-și arate ignoranța, este incomod să ceri sfaturi de la alții și cu atât mai mult să facă greșeli pe care alții le-ar putea observa. Dar, de fapt, acestea nu sunt altceva decât prejudecăți.

O persoană nu poate ști absolut totul și, prin urmare, este complet normal să fie jenat de unele întrebări în domenii în care nu ai absolut nicio înțelegere. Chiar dacă ceri sfaturi de la cineva mult mai tânăr decât tine. Mai mult, faptul că pui întrebări atunci când stăpânești un computer, gadgeturi noi sau o mașină modernă indică faptul că vrei să ții pasul cu vremurile și să te dezvolți constant. Și asta nu poate evoca alte emoții decât admirația!

Mai mult, atunci când ai peste 60 de ani, poți să le spui în siguranță altora despre greșelile, greșelile și concepțiile greșite pe care le-ai întâlnit când erai tânăr. Nu este nimic greșit în asta, pentru că abia după ce ai trecut prin aceste obstacole ai devenit cine ești acum. Merită să ne fie rușine de asta? Spune asta zâmbind, pentru că abilitatea de a se autoironia este o calitate importantă pentru o persoană eliberată fără prejudecăți.

Apariția nepoților - timp de aur pentru bunici. Îmi doresc să fiu mai aproape de propriii mei copii, să petrec mai mult timp cu ei, să le arăt lumea din jurul lor în cele mai strălucitoare culori și să le ofer o copilărie fericită. Alături de nepoții tăi, tu însuți devii mult mai tânăr.

Toate acestea sunt adevărate, dar cu o singură avertizare. Nu ar trebui să-ți „dedici” viața nepoților tăi. Ar trebui să ai timp să ai grijă de copilul tău și să te joci cu el, dar în același timp nu trebuie să uiți propriile dorinteși aspirații. familie fericită- aceasta este familia in care esti sustinut in realizarea aspiratiilor tale.

În cele din urmă, practica arată că bunicii care din când în când își ajută copiii să aibă grijă de nepoții lor, dar în același timp sunt ocupați cu propria lor dezvoltare, primesc în cele din urmă mai multă recunoștință decât cei care le oferă nepoților tot singuri și tot timpul lor.

6. Repetați ceea ce ați învățat

Până la vârsta de 60 de ani, ai acumulat deja suficientă experiență și cunoștințe pentru a-ți îndeplini munca obișnuită „în mod automat”. Dar nu există prea multe motive de mândrie aici. Faptul este că conexiunile neuronale din creier nu se restabilesc de la sine - creierul are nevoie de stimulare constantă, iar pentru aceasta trebuie să îi stabiliți noi sarcini cât mai des posibil.

Acest lucru este destul de ușor de făcut. Dacă obișnuiești să conduci sau să mergi la muncă pe un anumit traseu, schimbă-l și lasă-ți creierul să găsească o nouă cale optimă. Dacă ai înotat în brațe toată viața ta, maestru stil nouînot.

De fapt, nu este atât de important cu ce anume îți încurcă creierul, este important să îi fie stabilite sarcini noi, cărora le va face față cu succes. În acest sens, învață ceva nou pe care nu l-ai mai făcut niciodată. Amintiți-vă, după 60 de ani, menținerea creierului activ este la fel de importantă ca și activitatea fizică.

7. Fă-ți griji pentru ceea ce cred alții

Până la vârsta de 60 de ani, este timpul să nu mai fii atent la ceea ce spun ei la spatele tău. Ai trăit suficient pentru a înțelege că toate aceste bârfe și bârfe îi afectează doar pe cei care le acordă atenție. Ți-ai format deja propria ta viziune asupra lumii, propriile tale opinii despre modă și hobby-uri și, prin urmare, să-ți faci griji în legătură cu șoaptele la spate și cu atât mai mult să-ți faci griji că vor începe să-ți condamne comportamentul, este cel puțin o prostie.

După șaizeci de ani, vine un moment special - un timp de emancipare, când ar trebui să devină complet lipsit de importanță pentru tine ceea ce spun oamenii. Vrei să porți o fustă mini? Vrei să mergi într-un club de noapte și să te distrezi de minune ca în tinerețe? Sau poate că încă ți-e jenă să reamintești cuiva despre această promisiune sau despre banii nerambursați? Permite-ți tot ceea ce îți dorești cu adevărat și vorbește deschis despre ceea ce te îngrijorează cu adevărat! Crede-mă, înțelegerea acestui lucru face viața mult mai ușoară.

Când aveai 20 de ani, ți se părea că după 50, viața se termină. Dar aici ai şaizeci de ani şi eşti încă proaspăt, vesel şi plin de cele mai nebune idei! Deci, merită să fii trist pentru anii când erai tânăr? Chiar dacă ai ceva mai mult azi, chiar dacă ridurile senile ți-au apărut deja pe față, acesta nu este deloc un motiv să te plângi de soartă.

Ai mulți ani fericiți și incredibili în față. viata interesanta, de care aveți dreptul să dispuneți după cum doriți. Mai mult, dacă te uiți în ea, te așteaptă o viață de calitate mult mai bună, mai conștientă și, prin urmare, mai fericită! Ai devenit mai îndrăzneț, mai experimentat, mai relaxat, ai cu ce să te mândri și mai ai multe idei nerealizate în față. Așa că spune lumii: „Încă sunt wow!” Și pasi cu îndrăzneală înainte, fără tristețe sau regret.

Crezi că este imposibil să-ți cunoști sufletul pereche după șaizeci de ani? Complet degeaba! Acum ai devenit mai experimentat, inclusiv în comunicarea cu sexul opus. Nu poți fi jenat așa cum ai fost cândva la 16 ani și, în același timp, ai devenit mai curajos să cunoști femeia sau bărbatul impresionant care îți place.

În plus, după 60 de ani, nu mai cauți un partener de viață cu ochii pe copii. Ai devenit autosuficient, știi exact cum ar trebui să fie sufletul tău pereche în viața de zi cu zi și în viata intima. Toate acestea simplifică foarte mult căutarea. Și nu trebuie să vă gândiți că până la vârsta de cincizeci de ani, toată lumea fusese „demontată” cu mult timp în urmă cele mai bune femei si barbati. Brad Pitt a împlinit 55 de ani și recent a divorțat din nou. Aici sunteți, credeți și nu disperați dacă nu ați întâlnit încă o persoană apropiată în spirit. Undeva te cauta si el!

10. Spune-ți: „Acest lucru este imposibil!”

Unii oameni, ajungând la vârsta de șaizeci de ani, renunță, crezând că, dacă nu au realizat ceva în tinerețe, atunci la vârsta de 60 de ani nu are rost să visezi la asta. Rupe acest stereotip!

Încercați să gândiți în termeni de imposibil. Toate oameni de succesȘi-au atins scopul tocmai pentru că nu s-au îndoit de succesul lor, oricât de incredibil ar părea scopul stabilit pentru ei. Deci, de ce ar trebui să vă fie frică să vă îndepliniți dorințele?

Perseverența și munca grea te ajută să atingi orice înălțime, indiferent de vârstă și poziție. Dacă ți-a lipsit determinarea de a face acest pas când erai tânăr, fă-l acum! Până la urmă, nu ai absolut nimic de pierdut și multe de câștigat!

Vladimir Yakovlev a scris cartea „Epoca fericirii”, în care a vorbit despre oamenii în vârstă și despre cum să trăiești mai bine după cincizeci de ani decât înainte. Puteți urmări interviul cu Vladimir Yakovlev în acest videoclip.

www.ja-zdorov.ru/

Vizualizări post: 24.216

În Rusia, pensionarii de diferite categorii au dreptul de a primi asistență socială. Și nu sunt doar plăți de pensie. Este vorba despre despre diverse reduceri, beneficii, subventii. Beneficiile sunt diferite, unele dintre ele intră în vigoare doar la primirea unei cereri către agențiile guvernamentale, iar unele pot fi învățate doar de la autoritățile administrative locale.

Prin urmare, cetățenii care au împlinit vârsta de 60 de ani ar trebui să fie interesați de ce beneficii sunt disponibile pensionarilor pentru a nu rata ocazia de a profita de ele. Să ne uităm la lista prestațiilor sociale în 2019 pentru cetățenii pensionari.

Este extrem de important pentru pensionari să rețină că prestațiile de pensie și prestațiile de asigurări sociale nu sunt niciodată supuse impozitului pe venitul personal.

De asemenea, impozitul nu este dedus din serviciile enumerate mai jos, cu condiția ca valoarea lor anuală să nu depășească 4.000 de ruble. Acest:

• plata bonurilor de statiune si sanatoriu;
• cheltuieli pentru restabilirea sănătății;
• ajutor din partea companiei fost angajat(plata medicamentelor, ajutor financiar, cadouri).

Dreptul la reduceri se acorda la plata:

1. Impozitul pe proprietate.
   Pensionarii nu trebuie să plătească impozit la achiziționarea de spații (apartament, garaj, casă etc.). Ar trebui să mergeți la biroul fiscal cu pașaportul și certificat de pensie, informând cu privire la necesitatea restituirii fondurilor deduse de la pensionar cu titlu de impozit pe proprietate.
2. .
   Această deducere este acceptată autoritatile regionale. Puteți afla de la reprezentanții serviciului fiscal dacă este plătit și aflați în ce sumă. De obicei dimensiunea taxa de transport pentru pensionari va depinde de caracteristici tehnice mașini și cantitățile acestora. Acest beneficiu poate fi obținut la depunerea unei cereri la agențiile guvernamentale.
3. Impozit pe teren.
   Această categorie fiscală este stabilită de administrația oficială locală. Puteți vizualiza lista persoanelor cărora li se acordă privilegii atunci când cumpără teren în serviciul fiscal. Dacă pensionarii nu sunt incluși în această listă, atunci contribuția de teren va trebui plătită integral.

Privilegii pentru persoanele peste 60 de ani

Este recomandabil să se sublinieze separat beneficiile la care au dreptul pensionarii la atingerea scopului. Această categorie restrânsă de persoane:

1. Pensia crește de 2 ori.
2. Serviciile sociale și medicale sunt oferite gratuit. Acest lucru se aplică caselor publice de bătrâni și asistenței medicale publice.
3. Statul oferă locuințe temporare unui pensionar dacă, dintr-un motiv oarecare, acesta se află fără spațiu de locuit.
4. Se acordă asistență socială temporară/permanentă în domeniile medical, juridic și psihologic. Este, de asemenea, implicită furnizarea gratuită a produselor.

Atenţie! Cetăţenii care au împlinit bătrâneţe şi au trăit până la 80 de ani primesc şi ei dreptul la asistenţă plătită de stat, al cărei cuantum este stabilit în regiuni.

Beneficii pentru reparații majore

În baza Codului Locuinței al Federației Ruse (articolul 169), fiecare proprietar de apartament este obligat să plătească lunar o anumită sumă pentru reparațiile la domiciliu. Prevederile acestei legi prevăd restituirea a 50% din plată persoanelor fizice și celor mai în vârstă. Cetăţenii cu vârsta de peste 80 de ani sunt complet scutiţi de plata obligatorie pentru reparaţiile la domiciliu.

Beneficii medicale

Pentru a sprijini sănătatea pensionarilor în 2019, statul oferă următoarele privilegii:

1. Asistența medicală socială este acum asigurată de instituțiile medicale de stat. Puteți obține informații despre valoarea unei astfel de asistențe de la autoritățile locale de securitate socială.
2. Beneficii de primit tratament gratuitŞi îngrijire medicală oferite persoanelor cu dizabilități. Lista acestor medicamente conține 360 ​​de articole.
3. Programele regionale permit persoanelor cu dizabilități și veteranilor care au participat la ostilități să călătorească gratuit în stațiunile balneare.
4. La împlinirea vârstei de 60 de ani, pensionarii au dreptul să primească gratuit un vaccin antigripal.
5. Cetăţenilor cu vârsta peste 60 de ani li se permite să se supună unui examen medical gratuit o dată la 36 de luni. Persoanele cu handicap și persoanele din categoria „” au dreptul la control medical anual.
6. Rezidenți Nordul îndepărtat La vârsta de pensionare, vi se acordă dreptul la rambursarea fondurilor cheltuite pentru călătoria la sanatoriu.

Atenţie!În baza prevederilor Codului fiscal (articolul 219), persoanelor în vârstă de pensionare li se oferă posibilitatea de a restitui statului o parte din banii plătiți sub formă de taxe la achiziționarea medicamentelor.

Pentru a implementa acest lucru deducere fiscală un pensionar va avea nevoie de la Fondul de pensii rus:

• scrieți o cerere de deducere;
• furnizați rețete întocmite în conformitate cu Formularul 107/у;
• depune facturile și chitanțele pentru plata medicamentelor eliberate pe bază de rețetă;
• prezentați o adeverință care să indice cuantumul pensiei.

Beneficii pentru veteranii de muncă

Veteranilor de muncă li se oferă o serie de beneficii stabilite la nivel federal și o serie de reduceri preferențiale de importanță locală.

Lista beneficiilor oferite de aparatul de stat include:

• oportunitate călătorie gratuităîn transportul public;
• posibilitatea de a călători cu trenul și transportul pe apă, folosind un astfel de beneficiu precum o reducere de 50% la plată;
• 50% reducere la costurile locuinței (împreună cu membrii familiei);
• 50% reducere la facturile de utilități (în lipsa încălzirii centralizate, reducere la achiziționarea combustibilului);
• veteranilor de muncă care continuă să lucreze li se oferă posibilitatea de a lua concediu pe cheltuiala lor;
• serviciile stomatologice gratuite sunt oferite în instituțiile guvernamentale;
• servicii gratuite sunt oferite în instituțiile medicale publice.

>

Statul oferă o listă mare de prestații pentru pensionarii militari care au împlinit vârsta de 60 de ani. Acesta include:

• servicii medicale si sociale preferentiale;
• posibilitatea de a achiziționa spațiu de locuit din nou;
• diverse scutiri fiscale;
• utilizarea gratuită a transportului și alte reduceri.

Pe lângă beneficiile obișnuite, pentru personalul militar în vârstă de pensionare este posibil să se acumuleze pensie civilă pe lângă prestațiile militare de pensionare începând cu vârsta de 60 de ani.

Servicii de protecție socială la nivel teritorial restrâns

Beneficiile pentru pensionari după vârsta de 60 de ani sunt planificate în fiecare regiune, astfel încât acestea diferă unele de altele. Le puteți verifica la biroul local de asigurări sociale.

Privilegii pentru pensionarii care lucrează

Un pensionar care lucrează, conform Codului Muncii al Federației Ruse, are dreptul:

• Când depuneți o cerere, profitați imediat de perioada de concediu gratuită;
• să primească pregătire avansată la centrul de ocupare și să se înregistreze pentru a-și căuta un loc de muncă;
• dacă vrei să renunți la serviciu – posibilitatea de a pleca locul de munca fara prelucrare.

Beneficii pentru cei săraci

Categoria cu venituri mici include ruși singuri care au pensia muncii la bătrânețe mai puțin decât în ​​mod normal salariu de trai. Ajutorul pentru cetățenii aflați în nevoie implică compensarea plăților pentru locuințe și servicii comunale și tratament () cavitatea bucală la reducere preferenţială.

Beneficii pentru utilitati

Odată cu relaxarea plăților pentru locuințe și servicii comunale, programele regionale de protecție socială pentru pensionari pot include un articol privind acordarea asistenței bănești pentru gazeificarea spațiilor rezidențiale. De regulă, o astfel de asistență se ridică la 50% din costurile totale.

Întrebări și răspunsuri actuale

Întrebare.În ce cazuri un pensionar poate primi ajutor la domiciliu?
Răspuns. Motivul primirii asistență direcționată poate fi un incendiu, dezastru natural, jaf, pierderea unei rude, inundație.

Întrebare. Ce pensionari au dreptul la o plată preferențială care vizează compensarea costurilor de gazeificare a unei locuințe private?
Răspuns. Această plată este oferită dacă:

• casa gazeificată este singura casă a pensionarului;
• cetăţeanul primeşte beneficiu de asigurare din cauza vârstei sau a handicapului, dar nu este angajat în muncă.

Întrebare. De ce beneficii de călătorie pot profita persoanele în vârstă astăzi?
Explicaţie. Privilegiile de călătorie sunt oferite tuturor cetățenilor cu vârsta de pensionare. Principalele tipuri de beneficii de transport:

• călătorie gratuită în transportul public;
• la achiziționarea biletelor de transport feroviar și terestru - 50% reducere;
• compensarea de stat pentru cheltuielile de deplasare la locul de tratament.