Vara este util să petreci mult timp în aer liber. Dar uneori se întâmplă ca acest aer proaspăt să se transforme într-o adevărată cameră de gazare. Este greu pentru un adult să facă față căldurii, dar este și mai greu pentru un copil. La urma urmei, corpul lui nu a devenit încă mai puternic și nu a învățat să regleze schimbul de căldură, așa că trebuie să cunoști câteva reguli necesare pentru a-ți proteja copilul de efectele căldurii.

În ultimele săptămâni, s-a instalat căldură anormală. Este îngrozitor de cald afară, dar nu e mai ușor în apartament! Adulții, copiii și chiar pisicile și câinii suferă de căldură! Este necesar să înțelegem fiziologia corpului și să-l ajutăm să facă față căldurii, altfel sănătatea are de suferit (presiune, stres, nevroze) și nivelul general al calității vieții (nu vreau să fac nimic, „sunt o să mor chiar acum”, etc.)

Un copil și o căldură extremă - cum să ajuți un copil într-o asemenea căldură?

Regula unu. Merge la timp!

Plimbările trebuie efectuate într-un moment în care soarele este inactiv, adică înainte de orele 11-12 dimineața și după orele 16-17 seara. Cu cât dimineața mai devreme și seara târziu, cu atât mai bine. Daca vrei sa protejezi pielea bebelusului tau de razele soarelui cu un produs special, citeste cu atentie eticheta produsul trebuie adaptat pentru pielea copiilor de aceasta varsta!

Regula a doua. Pânză!

Este necesar ca picioarele și brațele bebelușului să fie acoperite cu pânză. Amintiți-vă, pielea unui copil este foarte vulnerabilă, nu o expuneți la arsuri solare. O bluză lejeră și pantaloni sunt suficiente. Este mai bine să alegeți o țesătură naturală - bumbac, in. O pălărie Panama este obligatorie!

Regula trei. Să ne salvăm acasă!

Nu crea curenți acasă, asigură-te că bebelușul nu este expus curenților.
Procedurile de apă pot fi efectuate de 2-3 ori pe zi. Chiar acum este util să începeți să întăriți copilul, astfel încât până în toamnă întărirea va începe deja să aducă rezultate. Stropiți împreună cu copilul dumneavoastră în baie, le place atât de mult. Cumpărați jucării strălucitoare, diverse generatoare de zgomot, scârțâitori și baie cu spumă pentru a vă juca cu bule. Nu uitați să vă împachetați bine copilul după ce ați luat tratamente cu apă pentru a preveni udarea acestuia.

Regula patru. Nutriție!

Dacă bebelușul tău se hrănește cu lapte matern, continuă în același spirit. Doar oferi-ți copilului tău sânul mai des. Acum s-ar putea să-i fie sete și să vrea doar să-l potolească cu laptele tău.
Cu permisiunea medicului, îi puteți oferi copilului dumneavoastră ceaiuri, sucuri, apă – câte puțin.

Protejați-vă copilul de căldură!

Să ne dăm seama cum să protejăm un nou-născut de supraîncălzire.

Căldura anormală îi chinuie pe toată lumea în această vară, tineri și bătrâni. Adulții și copiii mai mari se adaptează mai ușor la ea datorită aerului condiționat, băuturilor reci și înghețatei și înotului în iazuri. Pentru nou-născuții le este mult mai dificil să se adapteze la căldură, deoarece nu au dezvoltat un mecanism de termoreglare. Ce trebuie făcut pentru a ne asigura că bebelușul se simte normal în cea mai intensă căldură?

Îngrijirea mamei este baza pentru bunăstarea bebelușului
Pediatria modernă consideră că un nou-născut are nevoie de căldură maternă biologică pentru adaptarea termică, o parte din care copilul are nevoie la fiecare 20 de minute. Cu alăptarea bine organizată, ținând (purtând copilul în brațe) și dormind împreună, nou-născutul primește cantitatea optimă de căldură a mamei. Acest lucru asigură nu numai adaptarea blândă a bebelușului la viața din afara pântecelui mamei, dar formează și funcționarea corectă a tuturor sistemelor corpului copilului.

În primele 12 luni de viață ale bebelușului, mama trebuie să monitorizeze cu atenție temperatura aerului din camera în care se află copilul și să îi acorde cât mai multă atenție. Se crede că la o temperatură de 24 de grade, un bebeluș gol în prima lună de viață se simte confortabil. La temperaturi mai ridicate, este necesar să monitorizați cu atenție starea nou-născutului pentru a preveni supraîncălzirea. Ar trebui să acordați atenție oricăror schimbări în comportamentul bebelușului, fie că este vorba de plâns, refuzul de a mânca sau creșterea temperaturii.

Insolație la un nou-născut
Anterior, pediatrii, mamele și bunicile au acordat mai multă atenție să se asigure că nou-născutul nu îngheța. Cu toate acestea, problema protejării bebelușilor de supraîncălzire nu este mai puțin presantă. La urma urmei, un nou-născut cu un sistem de termoreglare nedezvoltat poate suferi cu ușurință insolație vara. Nu trebuie să fie la soare pentru a face asta. Factorii care provoacă insolația la sugari sunt o cameră înfundată, cu temperatură ridicată a aerului, apă insuficientă și îmbrăcăminte selectată necorespunzător.

Pe vreme caldă, copilul dumneavoastră nu trebuie lăsat singur acasă sau într-o mașină închisă, chiar dacă doarme. În timpul absenței dumneavoastră, un nou-născut care nu a suferit o adaptare termică poate suferi de căldură. Dacă pielea copilului devine mai întâi roșie și apoi devine brusc palidă, temperatura crește la 40 de grade, aproape că nu există transpirație sau urinare, ritmul cardiac este perturbat sau încep convulsiile - trebuie să apelați o ambulanță, deoarece acestea sunt semne de insolatie. Înainte de sosirea medicilor, este necesar să reduceți temperatura corpului bebelușului ștergându-l cu apă rece și să încercați să îi dați multe lichide.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față căldurii
Pentru ca nou-născutul tău să facă față bine unei veri foarte fierbinți, trebuie să:

Plimbați-vă într-un loc umbrit dimineața (de la 8 la 11) și seara (după ora 18); Nu lăsați niciodată căruciorul la soare deschis; purtați haine din bumbac cu mâneci scurte și pantaloni și o șapcă ușoară; căruciorul trebuie să fie deschis, cu plasa de țânțari ridicată pentru a oferi acces la aer bebelușului; ia cu tine niște apă într-o sticlă la plimbare; Ferestrele ar trebui să fie menținute deschise, dar asigurați-vă că nu există curenți; Bebelușul poate fi șters cu apă la temperatura camerei; În nopțile fierbinți de vară, nu acoperiți copilul cu o pătură, este mai bine să puneți o bluză ușoară sau să-l acoperiți cu un cearșaf. În timpul nopții, este necesar să verificați în mod regulat dacă copilul este răcit.

Aproape toți oamenii iubesc vara, dar nimănui nu-i place căldura teribilă. Unii se ascund cu pricepere de căldura de pe litoralul mării, alții se relaxează la aer curat la umbra casei lor de la țară, dar totuși cel mai dificil test este să supraviețuiești toată vara în oraș. Vara, a fi afară în oraș, dacă temperatura depășește +25, este deja insuportabil. Deci, ce ar trebui să faci dacă te confrunți cu căldură înăbușitoare nu numai pe stradă, ci și în apartamentul tău?

Cum să scapi de căldură într-un apartament

Desigur, un aparat de aer condiționat poate rezolva toate problemele deodată, dar are și multe dezavantaje. Cu toate acestea, multe apartamente și case nu sunt echipate cu această unitate, așa că trebuie să faceți față propriilor eforturi.

Iată câteva sfaturi despre ceea ce ajută la căldură:

1. În primul rând, trebuie să închideți ermetic toate ferestrele. În timpul zilei, acestea nu pot fi deschise, deoarece astfel, în loc de un curent de răcire, și mai multă căldură intră pur și simplu în cameră. Vara, ventilația se realizează în mod optim fie înainte de ora 9 dimineața, când aerul este încă rece, fie după ora 21, când deja se răcește treptat.

2. În niciun caz nu trebuie să alergi imediat de pe stradă într-un duș rece ca gheață. Astfel de proceduri vor face mai mult rău decât bine. Schimbările bruște de temperatură sunt dăunătoare sistemului cardiovascular. Este mai bine să stați sub apă la temperatura camerei.

3. Din păcate sau din fericire, va trebui să refuzi complet toate produsele cosmetice destinate coafării. Un strat de gel sau lac amestecat cu transpirație formează o barieră puternică care interferează cu transferul normal de căldură.

4. Vara, este mai bine să reduceți în general utilizarea produselor cosmetice decorative, astfel încât pielea să poată respira liber.

5. La căldură, încărcătura pe corp este deja foarte mare, așa că fetele sunt sfătuite să renunțe la pantofii cu toc sau la sandale.

6. Multe metode populare răspund la întrebarea cum să scapi de căldură acasă. De exemplu, cearșafurile umede vor ajuta la împrospătarea puțin camera. Ele pot fi agățate în orice loc, dar vor trebui să fie reînmuiate și agățate din nou după câteva ore.

7. Se poate folosi folie de protecție solară care reflectă soarele. Dacă nu aveți unul, atunci folie obișnuită de copt va veni în ajutor.

8. Umidificatoarele vor face o treabă bună. Dacă nu aveți un umidificator la îndemână, atunci puteți recurge la utilizarea sticlelor de pulverizare obișnuite. Camera trebuie stropită cu apă cât mai des, în plus, unele recipiente cu apă trebuie umplute și așezate peste tot. Dacă timpul liber vă permite, îl puteți petrece cu o spălare răcoritoare a podelei.

9. Plantele sunt luptători excelente împotriva căldurii. Ei eliberează apă prin frunze și astfel umidifică aerul. Cele mai utile plante vor fi cele cu frunze destul de mari.

Ascunzându-se de căldura de afară

Dacă este posibil, este mai bine să stați acasă. În general, nu este recomandat să ieșiți afară de la 11.00 până la aproximativ 17.00, deoarece tocmai la această oră soarele este cel mai activ și, prin urmare, temperatura atinge maximul.

Dar înainte de a ieși afară, trebuie să știi cum să te ajuți în căldură. În primul rând, ar trebui să încerci să stai mereu la umbră. Este mai bine să ai cu tine șervețele umede, care nu numai că vor ajuta la îndepărtarea prafului de oraș, dar și să se împrospăteze pentru un timp.

Ce haine sa alegi in sezonul cald

Toate recomandările despre cum să scapi de căldură trebuie să includă un punct privind garderoba potrivită. Îmbrăcămintea de vară trebuie să fie bine respirabilă și să nu restricționeze mișcarea. Inamicul vara sunt, desigur, produsele din țesături sintetice. Ar trebui să se acorde întotdeauna preferință îmbrăcămintei realizate din materiale naturale. Cel mai bine este să purtați lenjerie pe vreme caldă.

Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră, cu guler deschis și mâneci mici și largi, astfel încât aerul să curgă constant în corp.

Nu trebuie să neglijați pălăriile, dar trebuie să fie și fabricate din materiale naturale.

Refacerea pierderii de umiditate

Vara, căldura anormală ne deranjează. Cum să scapi corect de căldură? Cheia succesului este întotdeauna în apă. Vara, riscul de deshidratare crește semnificativ, așa că trebuie să bei mai mult. Cu toate acestea, este dificil să determinați cu exactitate cantitatea de lichid pe care ar trebui să o beți pe zi. În astfel de cazuri, este mai bine să vă bazați pe propriile nevoi.

Pe vreme caldă, apa potabilă este absolut esențială. Nu conține zahăr, coloranți sau alte substanțe nocive și potolește perfect setea. Cu transpirația la căldură, din organism iese și o cantitate mare de sare, așa că deficiența poate fi compensată prin adăugarea de puțină sare în apă. Mai mult decât atât, apa cu adaos de citrice și fructe de pădure este foarte utilă. Apa trebuie să fie la temperatura camerei și niciodată prea rece. Într-o zi foarte caldă, se recomandă să bei aproximativ un pahar cu apă la fiecare oră.

Dacă te-ai săturat deja de apă, atunci poți căuta rețete pentru o varietate de cocktail-uri răcoritoare. Ceaiul verde, compoturile de fructe și băuturile din fructe ajută, de asemenea, să-ți potolești setea.

Pe vreme caldă, este imperativ să evitați complet consumul de alcool. Și băuturile care conțin cofeină, și chiar bere, duc la deshidratare rapidă.

Alimentație adecvată

Vara, trebuie să vă reconsiderați complet dieta și să studiați sfaturi despre cum să scăpați de căldură. Dacă este posibil, ar trebui să reduceți consumul de prăjiți, făină și dulciuri. Condimentele, conservele și alimentele sărate ar trebui excluse din dietă. Ar trebui să faceți tot posibilul pentru a reduce cantitatea de sare.

O parte indispensabilă a dietei de vară sunt fructele și legumele, care sunt abundente vara. Trebuie să mănânci mai des, dar în porții mici.

Pe vreme caldă, este mai bine să abandonați complet utilizarea cuptorului: căldura suplimentară se răspândește nu numai în bucătărie, ci în întregul apartament. Puteți găti în cuptorul cu microunde, dar este mai bine să acordați preferință nu mâncărurilor calde, ci mai degrabă, de exemplu, aperitive reci, supe și salate.

Nutriționiștii recomandă, de asemenea, să vă schimbați programul de masă în timpul verii. Micul dejun ar trebui să fie destul de devreme - în jurul orei 6 sau 7 dimineața. Cel mai bine este să luați prânzul înainte de apariția căldurii de prânz, adică. la 11. Cina trebuie servită seara târziu - în jurul orei 18.00. Cei mai nesățioși, cei care nu pot adormi cu burta bubuiitoare, au voie să ia o mică gustare între orele 20.00 și 21.00.

Ajutați-vă copilul să facă față căldurii

Adulții suportă căldura mult mai ușor decât copiii mici, care nu se pot abține. Multe mame se întreabă ce și cum să-și ajute copilul la căldură.

Cel mai important aspect este băutul. Un bebelus alaptat ar trebui sa alapteze mai des si sa suplimenteze cu apa plata. Oferiți-le copiilor hrăniți cu biberon apă des. Un copil mai mare i se pot da tot felul de compoturi, bauturi din fructe si sucuri, dar nu sifon, care nu potoleste setea si nu reface pierderile de lichide.

Îngrijirea adecvată a copilului pe vreme caldă

Copiii mici nu au dezvoltat încă o termoreglare normală, ceea ce înseamnă că sunt mult mai fierbinți decât un adult obișnuit. Prin urmare, atunci când iese la plimbare, un copil trebuie să poarte un minim de îmbrăcăminte, care trebuie să fie de culori deschise și lejeră.

Nu ar trebui să mergeți la plimbări la vârf de căldură. Este mai bine să te plimbi cu copilul la umbra copacilor.

Copiii foarte mici trebuie să schimbe scutecele mai des pentru a evita roșeața și erupția cutanată.

Cum să scapi de efectele negative ale căldurii

După o ședere lungă la soare sau într-o cameră înfundată, sănătatea ta se poate schimba în rău. Durerea la nivelul articulațiilor și mușchilor apare adesea în timpul mersului. Se ajunge la punctul în care începi să te îmbolnăvești și să amețești și să vrei constant să bei. Această condiție este un semnal al unei posibile pierderi a conștienței.

Consecința supraîncălzirii este insolația. În acest caz, există atacuri de greață, o durere ascuțită în cap și o tragere de somn. Această situație necesită un răspuns imediat.

Primul lucru de făcut este să mutați persoana într-o zonă răcoroasă sau umbrită. De obicei, această afecțiune dispare rapid dacă iei măsurile potrivite. Va fi suficient să aplicați pur și simplu un prosop umed pe cap și să dați victimei un pahar cu apă rece să bea. Un duș răcoros și răcoritor îl va readuce la normal.

De fapt, dacă urmați toate sfaturile de mai sus, căldura nu va părea atât de insuportabilă, dar destul de tolerabilă.

Principalul lucru este să știi cum să scapi de căldură vara, astfel încât să nu apară probleme.

Căldura are un impact negativ asupra corpului copilului. Copiii rezistă mult mai greu la căldură decât adulții. La urma urmei, transferul de căldură nu a fost încă format la bebeluși. Prin urmare, le este foarte greu să facă față singuri căldurii. Vă vom oferi sfaturi practice și vă vom arăta cum să vă ajutați copilul să facă față căldurii.

Combaterea căldurii

Copiii rezistă mult mai greu la căldură decât adulții. Nu pot explica cu adevărat ce îi deranjează și ce îi doare. De aceea noi, adulții, trebuie să fim cât mai atenți la corpul copilului. La urma urmei, sarcina principală a părinților este de a-și ajuta copilul în această perioadă dificilă și de a preveni insolația.

Reguli „fierbinte”.

1. Mai lichid. Dacă copilul dumneavoastră este un bebeluș, încercați să-l alăptați cât mai des posibil. Nu este nevoie să beți apă separat. Laptele tău este destul de capabil să satisfacă nevoile bebelușului. Dacă copilul este hrănit cu biberonul, oferiți puțină apă și asigurați-vă că formula nu este prea concentrată. Copiilor mai mari ar trebui să li se ofere sucuri reci, compoturi și băuturi din fructe, dar nu reci. Nu dați limonadă sau sifon sub nicio formă. Aceste băuturi nu îți potolesc setea.
2. Evitați supraîncălzirea. Când ieși la plimbare cu bebelușul tău, amintește-ți că ar trebui să porți un strat mai puțin de îmbrăcăminte pe el decât pe tine. Îmbrăcămintea pentru copii trebuie să fie de culoare deschisă, confecționată din țesături naturale și lejeră. Nu uitați de pălăria copilului.
3. Mergeți regulat la toaletă. Asigurați-vă întotdeauna că copilul dvs. scrie. Evitați semnele de deshidratare precum buzele uscate, constipația.
4. In contact cu apa. Faceți baie bebelușului mai des sau cel puțin uscați-l cu un prosop umed. În același timp, nu este deloc necesară spumarea copilului cu săpun sau gel de duș. Temperatura apei ar trebui să fie de 32-33 de grade.
5. Jos scutecele. Chiar și cel mai scump și de înaltă calitate scutec poate provoca iritații la un copil pe vreme caldă. În plus, încep să plutească fundul bebelușului. Prin urmare, încercați să renunțați cu totul la ele în timpul căldurii.
6. Mergeți cu atenție. În perioadele de căldură extremă, se recomandă să ieși la soare cu bebelușul doar înainte de ora 11-12, apoi după 16-17. Dacă porți un bebeluș în cărucior, nu blocați în niciun caz accesul la oxigen. Utilizarea plaselor de țânțari sau a hotelor poate duce la dezastru. Cel mai bine este să vă ascundeți la umbra copacilor și să evitați lumina directă a soarelui. La primele semne de insolație (febră, vărsături, slăbiciune), consultați imediat un medic.
7. Aplicați creme. Din păcate, astăzi nu există multe creme de protecție solară pentru copiii sub un an. Pentru ei, crema ar trebui să aibă un factor de protecție SPF 50, pentru copiii mai mari - cel puțin SPF 30.
8. Nu mă forța să mănânc. Pe vreme caldă, copilul va mânca mai puțin. Este în regulă. Nu forțați să-l hrăniți. Oferă-i niște fructe sau compot. În niciun caz nu trebuie să începeți să introduceți alimente complementare pe vreme caldă.
9. Vremea în casă. Dacă nu ai aer condiționat acasă, aerisește-ți casa mai des. Nu uitați să faceți și curățare umedă. Pe vreme caldă, este extrem de important să se asigure o umiditate optimă. Pentru a umidifica aerul din cameră, utilizați o sticlă cu pulverizator. Apa din ea trebuie pulverizată de mai multe ori pe zi. Un ventilator te va ajuta să faci față căldurii.
10. Un vis într-o noapte de vară. Copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă gol, sau cel puțin în haine largi din bumbac. Așternutul bebelușului ar trebui, de asemenea, să fie realizat exclusiv din țesături naturale.

Deci, după cum înțelegeți, este mult mai dificil pentru copii să suporte căldura decât pentru adulți. Și totul pentru că schimbul lor de căldură nu s-a format încă. Este foarte important să ascultați nevoile bebelușului în această perioadă fierbinte. Dați-i multe lichide, faceți tratamente cu apă și, de asemenea, organizați o alimentație adecvată. Respectarea regulilor de bază de comportament la căldură îl va ajuta pe micuțul să evite insolația și supraîncălzirea. Citeste si:

Cum să-ți ajuți copilul să facă față căldurii?

De fiecare dată așteptăm cu nerăbdare vara și apoi suferim de căldură. Este chiar mai greu pentru copii decât pentru noi. Și copiii foarte mici nici măcar nu pot explica ce anume le provoacă disconfort. Sarcina noastră este să ne ajutăm copiii să suporte căldura cât mai ușor posibil și să prevenim insolația.
Care sunt regulile de bază pentru copii și părinții lor?
1. Cel mai important lucru este să bei. Daca bebelusul tau este inca foarte mic si se hraneste exclusiv cu lapte matern, incearca sa alaptezi cat mai des posibil. Nu este nevoie să adăugați apă. În lapte este suficient pentru a satisface nevoile bebelușului. Și nu uitați să beți în mod regulat. Dacă bebelușul este hrănit cu biberonul, oferiți apă mai des și nu lăsați formula să devină prea concentrată. Copiii mai mari ar trebui să primească sucuri reci și băuturi din fructe, dar nu reci. Nu dați sifon sau limonadă cumpărată din magazin sub nicio circumstanță - nu potolesc setea și nu completează pierderile de lichide. Nu exagera. Dacă un copil nu vrea să bea, nu-l forța. De asemenea, excesul de lichid nu este benefic, iar copiii știu mai bine decât tine și decât mine de cât au nevoie.
2. Nu permiteți supraîncălzirea sub nicio circumstanță. Copiii foarte mici au încă o termoreglare prost reglată și sunt mult mai fierbinți decât tine și mine. Prin urmare, atunci când vă îmbrăcați pentru o plimbare, amintiți-vă că trebuie să puneți un strat mai puțin pe copil decât pe dvs. Hainele ar trebui să fie de culoare deschisă, largi și confecționate din țesături naturale - bumbac sau in. Și asigurați-vă că vă acoperiți capul și alegeți pălării Panama care îi vor permite copilului dvs. să transpire minim.
3. Dacă bebelușul dumneavoastră primește o insolație și temperatura lui crește, apare slăbiciune și vărsături, consultați imediat un medic.
4. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră face pipi în mod regulat pentru a evita semnele de deshidratare, cum ar fi buzele uscate sau scaunele dure. Pentru a face acest lucru, trebuie să bei suficient, vezi punctul 1.
5. Fa-ti baie bebelusului sau usuca-l cat mai des cu un prosop umed. Apa trebuie să fie la o temperatură plăcută, confortabilă, nu prea rece și nici prea fierbinte. Aceeași regulă se aplică sugarilor alăptați complet. În loc să suplimentați cu apă, este mai bine să faceți o baie suplimentară copilului. În același timp, nu este nevoie să folosiți geluri și șampoane la fiecare baie.
6. Schimbați des scutecele pentru a preveni erupția cutanată. Sau în timpul căldurii, încercați să renunțați cu totul la ele.
7. Plimbările sunt foarte importante pentru copii. Dar amintiți-vă că în perioadele de căldură extremă puteți fi afară doar până la ora 11-12 și apoi după 16-17. Nu mergeți la plimbare la prânz. Pentru plimbări, alegeți curți verzi, parcuri și stați la umbră. Daca bebelusul tau merge in carucior, in nici un caz nu blocheaza accesul la oxigen folosind hote si plase de tantari. Mai bine ascunde-te la umbra copacilor. Țineți copiii departe de lumina directă a soarelui.
8. Asigurați-vă că utilizați protecție solară. Pentru copiii foarte mici cu un factor de protecție SPF 50, pentru copiii mai mari - nu mai puțin de SPF 30. Vă rugăm să rețineți că foarte puține produse sunt potrivite pentru copiii sub un an.
9. Fii pregatit pentru faptul ca copilul tau va manca mult mai putin. Nu încercați să forțați alimentarea. Oferiți numai alimente ușoare și multe fructe și fructe de pădure. Sub nicio formă nu trebuie să începeți să introduceți alimente complementare în căldură.
10. Monitorizați cu mare atenție prospețimea alimentelor. Nu toate magazinele respectă cerințele tehnice pentru depozitarea produselor perisabile. Fii atent. De asemenea, nu depozitați alimente perisabile în ușa frigiderului. Temperatura acolo este mai mare decât în ​​frigider în sine, iar laptele se va acru mult mai repede.
11. Dacă nu aveți aer condiționat în apartament, încercați să faceți climatul din casa dvs. cât mai confortabil. Efectuați curățarea umedă mai des, nu lăsați praful să se acumuleze, ventilați, dar nu permiteți curenții de aer. Dacă nu aveți un ventilator, atunci cumpărați unul chiar acum, înainte ca totul să fie demontat.
12. Pune-ți copilul în pat purtând haine largi din bumbac sau fără haine deloc. De asemenea, lenjeria de pat ar trebui să fie făcută numai din țesături naturale.