Unii dintre noi nici măcar nu auzisem de contracții de antrenament înainte de sarcină, ei bine, cu excepția cazului în care prietenii noștri, care deveniseră deja mame, ne-au luminat. Dar chiar și pentru cei care știau despre „repetiția generală” înainte de naștere, apariția contracțiilor de antrenament vine adesea ca o surpriză, îi sperie și îi obligă să renunțe urgent la tot și să meargă la maternitate, chiar dacă data preliminară a nașterii este încă. la doar câteva săptămâni distanță.

Ce este asta, contracții de antrenament? De ce apar, le are toată lumea și cum să distingem o alarmă falsă de una de luptă?

Teorie

Cunoștințele teoretice sunt un lucru bun și necesar pentru a avea măcar o idee generală a ceea ce se întâmplă. Prin urmare, să începem cu teorie.

În primul rând, să înțelegem terminologia. Antrenamente, contracții false sau Braxton-Hicks (numite după ginecologul care le-a descris pentru prima dată în secolul al XIX-lea) - totul este despre ele, chiar acele momente de „repetiție”. Contracțiile care apar la sfârșitul sarcinii se numesc contracții precursoare.

Toate aceste nume diferite înseamnă același lucru și reprezintă pregătirea uterului (care, după cum știe toată lumea, este un organ muscular) pentru munca grea care urmează. Mușchii pot și trebuie antrenați. Deci uterul se antrenează să facă tot ce i se cere la momentul potrivit. O astfel de „repetiție” nu ar trebui să sperie viitoarea mamă. Prin urmare, să ne dăm seama punct cu punct cum și ce se întâmplă în timpul contracțiilor de antrenament, pentru ca mai târziu, când începe totul, să nu intrăm în panică.

Faptul #1

Contracțiile de antrenament se simt similare cu durerea periodică din timpul menstruației. Mai mult, multe (dar nu toate) viitoarele mămici descoperă că, dacă menstruația lor este de obicei dureroasă, atunci contracțiile false sunt și ele puternice.

Ce altceva, în afară de senzațiile neplăcute similare cu durerile menstruale, poate o femeie să simtă sau să vadă dacă are contracții false:

• tensiune în abdomen, asemănătoare cu crampele, în diferite părți ale abdomenului (superior, inferior sau chiar mai aproape de zona inghinală), dar nu toate odată
• în timpul lor, nu este dificil să palpați uterul; acesta, așa cum se spune adesea, „se transformă în piatră”
• uneori puteți vedea contururile clare ale unui uter tensionat
• contracțiile „se stinge” treptat și intensitatea lor scade (în timp ce puterea contracțiilor prenatale în mod normal crește doar)

Faptul #2

Cel mai adesea, contracțiile de antrenament apar dimineața și seara, deși, desigur, nu întotdeauna și nu pentru toată lumea. Mai mult decât atât, dacă contracțiile au început seara, atunci noaptea, de regulă, se diminuează, iar dimineața pot relua.

Durata perioadei de contracții false de obicei nu depășește două-trei ore, dar există și excepții de la această regulă. Ce putem face - suntem cu toții diferiți, iar corpul feminin, așa cum a remarcat unul dintre preoții ortodocși, poate fi comparat cu cel mai complex computer, în timp ce corpul masculin, în propria sa expresie amuzantă, este doar o mașină de scris.

Faptul #3

Nu toate femeile experimentează contracții de antrenament. Sau, mai degrabă, nu toată lumea le simte. Deoarece frecvența, intensitatea, durata contracțiilor, precum și pragul individual de durere, sunt diferite pentru fiecare. Așadar, unele gravide le pot simți după 20 de săptămâni, altele abia spre finalul așteptării de nouă luni, iar altele nici măcar nu știu ce este.

Deci nu trebuie să vă faceți griji dacă lucrurile se îndreaptă constant spre „performanță”, dar „repetiția generală” nu a avut loc încă. Cel mai probabil, pur și simplu nu simți contracții false.

Faptul #4

Deși puteți citi adesea în literatura de specialitate că contracțiile de antrenament nu provoacă mare disconfort femeilor însărcinate, multe mame nu sunt de acord categoric cu această afirmație departe de a fi incontestabilă.

Adesea contracțiile false sunt destul de lungi în timp și puternice. Ele pot epuiza chiar și viitoarele mame foarte persistente și cu o minte pozitivă. Și, dacă ai de gând să naști pentru prima dată, s-ar putea să le confundi cu contracții reale. Prin urmare, dacă aveți îndoieli, mergeți la medic sau chemați o ambulanță. Nu e nimic rușinos în asta. Dacă așteptați un al doilea, al treilea și așa mai departe copil, veți înțelege ce este fără medici. Între timp, nu aveți experiență în această chestiune și este mai bine să nu vă asumați riscuri. Lăsați experții să vă liniștească.

Faptul #5

Da, contracțiile de antrenament sunt complet normale, dar dacă durează mult (mai mult de 3-4 ore la rând) și te epuizează, atunci cu siguranță ar trebui să-i spui medicului tău despre ele. Poate că acesta este un simptom al unui fel de necaz.

Faptul #6

Este dificil de prezis apariția contracțiilor de antrenament. Cu toate acestea, s-a observat că apar adesea:

• cu vezica plină (deci încercați să nu o lăsați să ajungă la acel punct)
• după un orgasm sau în timpul activității sexuale active
• dacă viitoarea mamă este stresată
• în timpul efortului fizic intens experimentat de o femeie însărcinată
• în cazurile de deshidratare maternă

Deși totul, desigur, este individual. Ceea ce determină prietenele tale sau chiar sora ta să înceapă lupte de antrenament s-ar putea să nu aibă niciun efect asupra ta. Încercați doar să vă observați sentimentele și, poate, veți putea discerne relația dintre unele dintre acțiunile voastre și apariția ulterioară a contracțiilor de antrenament.

Faptul nr. 7

Mulți oameni se tem că, după ce s-au obișnuit să antreneze contracțiile, pur și simplu nu vor înțelege când vine vorba de acțiune.

Nu vă faceți griji! Este greu de confundat contracțiile precursoare (chiar dacă sunt destul de puternice) cu cele reale. Dar nici tu nu ar trebui să te relaxezi. La urma urmei, contracțiile de antrenament se pot transforma foarte bine în contracții prenatale. Prin urmare, chiar dacă contracțiile false sau precursoare ți-au devenit obișnuite și familiare, totuși ascultă-ți corpul, fii atent la frecvența, durata și regularitatea contracțiilor.

Faptul #8

Puteți distinge contracțiile antrenamentului de debutul travaliului după următoarele semne:

• intervale dintre contractii de diferite durate
• contractiile sunt neregulate
• durerea scade adesea sau chiar dispare la schimbarea pozitiei corpului; încercați să vă întindeți dacă stateai sau stai în picioare sau ridică-te și plimbă-te dacă, dimpotrivă, erai întins

Faptul #9

Contracțiile false pot provoca multe momente neplăcute pentru viitoarea mamă, dar sunt absolut sigure și nedureroase pentru copil. Deci nu trebuie să vă faceți griji nici pentru copil.

Faptul #10

Dacă „repetiția” continuă, deși intermitent, timp de câteva zile, atunci chiar și cele mai persistente și calme viitoare mame încep să se teamă că aceasta nu este o sesiune de antrenament, ci începutul travaliului. Și le este teamă să nu reușească să ajungă la timp la maternitate.

Nu vă faceți griji, medicii spun că antrenamentul sau contracțiile precursoare nu nu precede travaliul rapid (4 - 5 ore) sau rapid (3 ore). Așa că veți avea cu siguranță timp să ajungeți la maternitate. Și asta, vedeți, inspiră un oarecare optimism.

Antrenamentul contracțiilor. Ameliorăm starea

Dacă ai ghinion și îți antrenezi corpul înainte de naștere, contrar asigurărilor cărților inteligente pentru femeile însărcinate, provoacă senzații neplăcute și te epuizează, poți încerca să-ți atenuezi starea în următoarele moduri:

• culcați-vă pe partea stângă sau încercați doar să găsiți o poziție confortabilă folosind o pernă de sarcină sau perne obișnuite
• luați o poziție genunchi-cot sau îngenuncheați lângă pat și sprijiniți-vă mâinile pe el
• bea apă, uneori ajută la ameliorarea stresului
• faceți exerciții de respirație, încercați metodele de respirație care sunt recomandate a fi folosite în timpul nașterii (în același timp, veți practica și)
• încercați să numărați în timpul contracțiilor: la inhalare - până la patru, la expirare - până la șase, nevoia de a vă concentra asupra numărării vă distrage atenția de la gândurile despre durere
• fac un dus
• vezi un film amuzant bun

Mamele cu experiență își amintesc că aceste metode simple i-au ajutat pe mulți dintre ei și, dacă nu le-au atenuat complet senzațiile neplăcute, atunci cel puțin le-au distras atenția de la ele și le-au permis să uite de disconfort pentru o vreme.

E timpul - nu-i așa?

Primul semn că a sosit timpul să trecem de la antrenament la „performanță” este sistematicitatea și regularitatea contracțiilor. Timp de una până la două ore, înregistrați frecvența contracțiilor, durata acestora și intervalele de timp dintre ele sau utilizați contoare speciale de contracție, care sunt disponibile pe multe site-uri pentru viitoarele mămici. Dacă înțelegi că contracțiile sunt regulate, durata lor crește, iar intervalele de timp dintre ele sunt, dimpotrivă, în scădere – mergi la maternitate.

În plus, ar trebui să consultați un medic, cu cât mai devreme, cu atât mai bine, dacă, pe lângă antrenamentul contracțiilor:

• apare pete (aceasta poate fi un simptom al desprinderii placentare)
• lichidul amniotic s-a revărsat sau a început să se scurgă (informațiile conținute în articol vă vor ajuta să înțelegeți acest lucru)
• copilul este „liniștit”, abia se mișcă
• au apărut dureri sâcâitoare în partea inferioară a spatelui, diaree sau greață

Așa că fii atent la tine însuți, ascultă cu sensibilitate cele mai mici schimbări care apar în corpul tău, nu lua prea ușor semnalele neobișnuite, dar nu fi nervos în zadar. Și cu siguranță totul va fi bine.

Foto - bancă foto Lori

Maria Sokolova

Timp de citire: 8 minute

A A

Contracțiile Braxton Hicks sunt denumite în mod obișnuit contracții aleatorii, nedureroase de antrenament. Au fost numite după medicul englez J. Braxton Hicks, care a fost primul care a caracterizat aceste contracții în 1872. Prin natura lor, contracțiile sunt o contracție pe termen scurt a mușchilor uterin (de la treizeci de secunde la două minute), resimțită de viitoarea mamă ca o creștere a tonusului uterin.

Totul despre contractii de antrenament - program educativ pentru viitoarele mamici

Contracțiile false sunt necesare pentru o femeie în timpul sarcinii . Uterul are nevoie de pregătire pregătitoare pentru a face față fără probleme sarcinii de muncă.

Scopul contracțiilor Hicks este pregatirea pentru travaliu - atât colul uterin cât și uterul însuși.

Caracteristicile contracțiilor false-prevestitoare:

• Cu puțin timp înainte de debutul travaliului, contracțiile sunt vestigii favorizează scurtarea colului uterin și înmuierea acestuia. Anterior, când nu existau aparate cu ultrasunete, apariția contracțiilor preliminare preconiza o naștere aproape.
• Contractii - apar semne de avertizare după a douăzecea săptămână de sarcină.
• Sunt de scurtă durată - de la câteva secunde la câteva minute. Viitoarea mamă are crampe în zona uterului în timpul contracțiilor de antrenament ale lui Hicks. Burta se întărește sau se transformă în piatră pentru un timp, apoi revine la starea anterioară. Adesea, femeile aflate în travaliu confundă contracțiile false cu cele reale și ajung din timp la maternitate.
• Odată cu creșterea vârstei gestaționale Contracțiile Braxton Hicks devin mai frecvente , iar durata lor rămâne neschimbată. Este posibil ca multe femei să nu observe apariția unor astfel de contracții.

Femeile care simt disconfort în timpul contracțiilor de antrenament ar trebui să încercăm să ne distragem atenția. O opțiune excelentă ar fi o plimbare pe îndelete sau o vacanță relaxantă.

Trebuie să înveți relaxează-te și respiră corect, ascultă-ți corpul și înțelege de ce are nevoie.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor Higgs Braxton?

Contractiile de antrenament sunt de obicei nu este însoțită de durere, dar pe măsură ce durata sarcinii crește, acestea pot deveni mai frecvente și pot aduce o senzație de disconfort. Toate fenomenele sunt personale și depind de sensibilitatea viitoarei mame.

Contracțiile de avertizare pot fi cauzate de următoarele:

• Activitatea maternă sau mișcările active ale bebelușului în uter;
• Experiențe sau griji ale viitoarei mame;
• Deshidratarea corpului unei femei însărcinate;
• plenitudinea vezicii urinare;
• Sexul sau, mai precis, orgasmul.

În timpul contracțiilor – precursoare – fiecare femeie însărcinată ar trebui să știe cum să se comporte și cum să se ajute singură. Cel mai bun lucru - încercați să evitați situațiile care provoacă contracții false.

Dacă procesul începe, Puteți ameliora starea în următoarele moduri:

• Faceți un duș cald, deoarece apa ameliorează spasmele musculare;
• Schimbați poziția corpului;
• Fă o plimbare pe îndelete; atunci când mergi, mușchii netezi ai uterului se vor relaxa;
• Bea puțină apă, suc sau băutură de fructe;
• Faceți exerciții de respirație, care vor crește accesul de oxigen la copil;
• Încercați să vă relaxați, să vă întindeți, să închideți ochii și să ascultați muzică plăcută.

Învățarea de a distinge contracțiile false de cele reale

După ce a observat începutul oricăror contracții, o femeie însărcinată ar trebui să ia o bucată de hârtie, un pix și înregistrați timpul și durata primei și a tuturor contracțiilor ulterioare. Ele te vor ajuta să-ți dai seama dacă contracțiile tale sunt reale sau false.

• Comparativ cu durerile de travaliu, contractii de antrenament, nedureroase, și poate trece cu ușurință când merge pe jos sau când gravida își schimbă poziția.
• Contracțiile travaliului sunt regulate, dar contracțiile de antrenament nu. Când apar contracții reale, contracțiile apar în partea inferioară a spatelui și se extind în partea din față a abdomenului. Intervalul dintre contracții este de zece minute, iar în timp scade și ajunge la un interval de treizeci până la șaptezeci de secunde.
• Spre deosebire de contracțiile false, durerile de travaliu nu dispar la mers sau la schimbarea pozitiei. Ele se caracterizează printr-o întărire constantă. În cazul rupturii lichidului amniotic, copilul trebuie să se nască în termen de douăsprezece ore, altfel infecția poate pătrunde în cavitatea uterină și poate dăuna copilului și mamei în travaliu.
• În timpul travaliului, apar scurgeri sângeroase sau de altă natură. Acest lucru nu este tipic pentru luptele de antrenament.

Atenție - atunci când trebuie să vedeți urgent un medic!

Prin natura lor, contracțiile de antrenament Hicks sunt considerate complet normale. Dar există momente când ar trebui să solicitați imediat ajutor medical calificat.

Semnele de avertizare includ următoarele:

• Scăderea frecvenței mișcărilor fetale;
• Pierderea lichidului fetal;
• Apariția sângerării;
• Durere în partea inferioară a spatelui sau a coloanei vertebrale inferioare;
• Secreții vaginale apoase sau sângeroase.
• Repetarea contracțiilor de mai mult de patru ori pe minut;
• Senzație de presiune puternică asupra perineului.

Ține minte: dacă ești pe termen lung și simți contracții intense, regulate, prelungite și frecvente, poate fi copilul tău cel care se grăbește să te cunoască!

Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, femeile însărcinate încep să se aștepte la primele semne care vor indica debutul travaliului. Femeile care au debutat pentru prima dată habar nu au ce ar trebui să simtă, dar cele care au născut deja o dată pot să înțeleagă ce le semnalează corpul lor dacă apare durere în abdomenul inferior, care amintește de contracții. În acest articol vom vorbi despre ce sunt contracțiile false și cum să le distingem de cele reale.

Contracțiile false au o definiție științifică. Ele se numesc contracții de antrenament Braxton-Hicks (după medicul care a explicat pentru prima dată acest fenomen la femeile însărcinate). Ele reprezintă contracții ale uterului cu aceeași forță ca în timpul nașterii, dar nu duc la naștere, ci doar antrenează uterul înainte de naștere. Nu toate femeile experimentează contracții de antrenament; apariția lor va depinde direct de caracteristicile individuale ale corpului gravidei și de condițiile în care aceasta trăiește (activitatea fizică a gravidei, mobilitate în uter, excitare, supraexcitare, atât emoțională, cât și sexuală) .

Contracții false în timpul sarcinii: simptome

Cum să înțelegeți că ați început să antrenați contracțiile. De fapt, pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar să vă amintiți câțiva factori care determină acest fenomen:

1. Durerea severă apare în orice parte a abdomenului - femeia simte ca și cum ceva îi strânge puternic uterul.
2. Pe parcursul unei ore apar mai puțin de 6 astfel de senzații.
3. Nu au un ritm sau ciclicitate anume; contracțiile apar brusc.
4. Se opresc singuri.

De regulă, toate simptomele de mai sus nu apar până în al treilea trimestru. De obicei, primele contracții false apar la 36 de săptămâni de sarcină.

Ce să faci dacă încep contracțiile false?

Când simți simptomele contracțiilor false la 38 de săptămâni de sarcină, este timpul să înveți cum să respiri corect. Această abilitate ușurează femeile în timpul nașterii și ajută copilul să se nască mai repede cu consecințe minime pentru el. Există două exerciții bune pe care viitoarele mămici trebuie să le învețe:

• Când începe contracția, începeți să inspirați încet aerul, iar când acesta scade, expirați rapid și profund (imaginați-vă că suflați o lumânare).
• În timpul unei contracții, respirați frecvent (cum fac câinii), dar nu exagerați pentru a nu pierde cunoștința, deoarece cu o astfel de respirație cantitatea necesară de oxigen nu intră în organism.

Apariția contracțiilor false în săptămâna a 39-a de sarcină alarmează deja foarte mult o femeie, deoarece nașterea unui copil în această etapă este un proces normal. Cu toate acestea, cel mai adesea, durerile de crampe în abdomenul inferior în această săptămână de sarcină nu au nicio legătură cu adevărații vestigii ai travaliului. Dacă simți așa ceva, atunci încearcă să-ți distragi atenția în felul următor:

• Faceți o plimbare pe stradă - mergeți în parc, uitați-vă la apă - pentru a vă calma nervii și a vă relaxa cât mai mult.
• Faceți un duș cald sau, ca ultimă soluție, întindeți-vă în apă caldă - acest lucru este foarte relaxant și ameliorează durerea.
• Dacă au apărut contracții false atunci când ați stat în picioare sau ați stat mult timp, atunci încercați pur și simplu să vă schimbați poziția - întindeți-vă sau mergeți.
• Bea ceai, suc sau doar un pahar cu apă.
• Ascultați muzica preferată sau urmăriți un serial TV bun.

Pot apărea și contracții false la 40 de săptămâni de sarcină, dar acestea ar trebui tratate cu mai multă atenție, deoarece pot fi adevărate. În ciuda afirmațiilor medicilor că contracțiile reale pot fi distinse cu ușurință de cele false din cauza durerii foarte severe, trebuie să știți că, pe lângă aceasta, veți experimenta și alte simptome:

• Apa ta se poate sparge - lichidul amniotic în care copilul tău a trăit și s-a dezvoltat timp de 9 luni se va revărsa din perineu.
• În decurs de o oră, experimentezi contracții care durează 5 minute.
• Copilul nu se mai mișcă atât de activ - nu mai mult de 10 ori în 2 ore.
• Este posibil să aveți sângerări ușoare sau abundente, care semnalează debutul abruptului de placenta.

Pentru a facilita supraviețuirea contracțiilor și întregului proces de naștere lungă și dureroasă, urmați recomandările noastre:

1. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Într-un moment de durere severă, nu vă mușcați buzele, nu vă contorsionați fața, trebuie să vă controlați și să vă gândiți la ceva distras. E timpul să visezi.
2. Respirați foarte adânc. Acest lucru nu numai că vă va ușura suferința, dar vă va ajuta și în mod semnificativ copilul. La urma urmei, în procesul de mișcare a acestuia de-a lungul canalului de naștere. Copilului îi lipsește foarte mult oxigenul.
3. Nu țipa, pentru că asta nu va face decât să agraveze durerea, vei obosi mai repede și vei avea nevoie de forță în timpul împingerii, când copilul este deja născut.
4. Mișcă-te mai activ - nu te culca. Mișcarea stimulează dilatarea rapidă a colului uterin. Poți să dansezi, să te balansezi pe un fitball, să mergi, să te ghemuiești - orice vrei.
5. Cereți persoanei care va fi prezentă la naștere să vă maseze partea inferioară a spatelui. Ai grijă doar în acest proces, pentru că poți avea o arsură severă, care nu va face decât să intensifice durerea.
6. Ascultă cu atenție medicul obstetrician care te va ajuta să naști. Trebuie să realizezi că va depinde de tine cât de mult va dura nașterea și cât de greu va fi pentru copilul tău să se nască.

Sarcina ta este, de asemenea, să înveți să-ți înțelegi corpul în timpul sarcinii și să-i auzi îndemnurile. Abilitatea de a-ți simți corpul poate fi dobândită la cursurile de yoga. Multe femei urmează cursuri pregătitoare acolo înainte de a naște. Dacă credeți recenziile lor, cunoștințele pe care le-au dobândit le-au ajutat foarte mult în timpul nașterii - au luat ipostaze potrivite pentru ca durerea să nu fie atât de puternică.

Video „Contractii de travaliu. Cum să distingem cele false de cele reale?

Acest videoclip oferă instrucțiuni detaliate despre cum puteți distinge imediat contracțiile false de cele reale. În plus, demonstrează clar ce și cum să faceți pentru a vă ușura starea în timpul travaliului.

Actualizare: octombrie 2018

Pe măsură ce se apropie data scadenței, viitoarea mamă are tot mai multe întrebări. Printre numeroasele subiecte de îngrijorare pentru femeile însărcinate se numără următoarele: ce sunt contracțiile false în timpul sarcinii? Din păcate, nu orice obstetrician consideră necesar să explice esența contracțiilor false, cum diferă acestea de contracțiile reale și dacă acest lucru este normal. Majoritatea femeilor însărcinate experimentează contracții false și, de regulă, cu puțin timp înainte de naștere. Pe lângă astfel de contracții, o serie de alți vestigii indică nașterea care se apropie, care este greu de observat.

Precursori ai nașterii

Perioada de gestație pentru femei durează în medie 280 de zile sau 40 de săptămâni obstetricale. Până la sfârșitul acestei perioade, cu aproximativ 2 săptămâni înainte, apar vestigii de travaliu, care informează despre debutul iminent al acestuia. Datorită vestitorilor, femeia înțelege că în curând va veni mult așteptata întâlnire cu bebelușul. Aceste semne apar la toate femeile, la unele sunt bine exprimate, în timp ce altele nu le observă deloc. Dar nașterea rareori începe brusc, „fără avertisment”, iar perioada vestigiilor este stabilită de natură, astfel încât femeia să aibă timp să se pregătească și să se acorde cu nașterea. Apariția tuturor precursorilor travaliului nu este deloc necesară; apariția unuia sau a doi ar trebui deja să alerteze femeia.

Contracții false

Conceptul de contracții false a fost introdus de medicul englez Braxton-Hicks la sfârșitul secolului al XIX-lea, motiv pentru care sunt denumite și Braxton-Hicks sau contracții de antrenament. Contracțiile false sunt contracții periodice, spontane ale mușchilor uterului. Apariția lor se înregistrează încă de la 6 săptămâni de gestație, dar la majoritatea gravidelor se simt abia după 20 de săptămâni. Până la sfârșitul sarcinii, la aproximativ 38 de săptămâni, contracțiile false sau de antrenament sunt resimțite de viitoarele mămici în 70% din cazuri. Astfel de contracții sunt numite false, deoarece nu duc la începutul travaliului și se opresc de la sine.

Prolaps abdominal

Burta scade la viitoarele mamici cu cateva saptamani inainte de nastere la mamele primate si cateva ore la mamele multipare. Acest lucru se datorează faptului că partea de prezentare a bebelușului, de obicei capul, este apăsată pe intrarea în pelvis, trăgând uterul împreună cu acesta. În același timp, coboară și partea superioară (inferioară), ceea ce ameliorează presiunea uterului asupra toracelui și cavităților abdominale. Din acel moment, femeia observă o respirație mai ușoară, dificultățile de respirație dispare cu puțin efort fizic, dar a fi în poziție șezând sau mersul devine mai dificil. Deoarece uterul nu mai ridică stomacul, arsurile la stomac și eructațiile dispar. Dar mișcarea în jos a uterului crește presiunea asupra vezicii urinare, care se manifestă prin creșterea urinării.

Odată cu prolapsul uterului, poate apărea o senzație de greutate în abdomenul inferior și disconfort în zona ligamentelor inghinale. De asemenea, este posibil să apară furnicături la nivelul picioarelor și spatelui inferior. Aceste simptome sunt asociate cu iritația terminațiilor nervoase situate în pelvis atunci când capul este introdus în intrarea acestuia.

Se desprinde dopul de mucus

Acest semn este considerat cel mai caracteristic, este dificil să nu-l observi. Încă din primele etape ale sarcinii, glandele cervicale încep să producă o secreție groasă care umple canalul cervical și împiedică pătrunderea microorganismelor patogene în cavitatea uterină, protejând astfel fătul și lichidul amniotic de infecții. În ajunul nașterii, producția de estrogen în corpul unei femei crește, din cauza căreia colul uterin începe să se înmoaie și să se deschidă ușor, ceea ce facilitează trecerea dopului de mucus. Semnele caracteristice ale secreției sale sunt cheaguri de mucoase asemănătoare jeleului, care sunt vizibile pe lenjerie. Culoarea dopului de mucus variază de la alb sau transparent la gălbui sau roz. Adesea, în dop sunt vizibile dungi de sânge, ceea ce este considerat normal și indică debutul iminent al travaliului (în decurs de 24 de ore). Dop de mucus este eliberat fie în întregime odată, fie în părți pe parcursul zilei. Îndepărtarea dopului este nedureroasă, dar poate apărea durere la nivelul abdomenului inferior. Timpul necesar pentru ca mufa să iasă variază. Poate dispărea fie cu 2 săptămâni înainte de debutul travaliului, fie imediat odată cu debutul travaliului.

Pierdere în greutate

Cu una până la două săptămâni înainte de debutul contracțiilor, greutatea gravidei scade (cu aproximativ 500 de grame - 2 kg). Efectul progesteronului, care reține lichidul în organism, scade, iar estrogenii intră în joc. Ca urmare, excesul de lichid este îndepărtat din corp, umflarea este redusă și este mult mai ușor să vă încălțați și să vă puneți mănuși cu inele.

Modificări ale micțiunii și mișcărilor intestinale

Majoritatea femeilor însărcinate observă apariția constipației înainte de naștere, care este asociată cu compresia rectului de către partea prezentă a copilului. Dar este posibilă și situația opusă - apariția diareei. De asemenea, urinarea devine mai frecventă, deoarece capul fetal pune presiune asupra vezicii urinare, provocând o dorință frecventă de a urina. Incontinența urinară este posibilă, mai ales în timpul activității fizice.

Modificarea mișcării fetale

Spre sfârșitul sarcinii, viitoarea mamă observă o scădere a activității motorii a copilului. Acest lucru se datorează creșterii rapide și creșterii greutății fetale. Bebelușul devine înghesuit în uter, ceea ce se reflectă în mișcările sale; acestea devin mai puține.

Schimbări frecvente de dispoziție

În ajunul nașterii, o femeie însărcinată se caracterizează prin schimbări frecvente de dispoziție. Activitatea și eficiența cedează brusc loc lacrimilor, care sunt cauzate de procesele neuroendocrine și de oboseală de către femeie. Adesea, viitoarele mame devin apatice, somnoroase și caută singurătatea. Toate aceste semne indică acumularea de energie înainte de viitoarea naștere.

Cauzele și caracteristicile contracțiilor false

Pentru ce sunt contracțiile false? În primul rând, mențin uterul în formă bună, îl „antrenează” înainte de naștere și creează condiții pentru „coacere” colului uterin. În al doilea rând, datorită pliurilor de antrenament, fluxul de sânge către copil crește, ceea ce contribuie la o mai bună saturație a acestuia cu oxigen și substanțe nutritive. Devine clar că contracțiile false sunt manifestări absolut normale de care nu ar trebui să vă fie frică. Există o serie de factori care pot determina apariția contracțiilor false.

Factori provocatori

Contracțiile de antrenament apar în următoarele condiții:

• activitate fizică excesivă (treburile casnice, sportul, statul în picioare prelungit etc.);
• a face un duș/baie fierbinte;
• creșterea activității motorii a fătului;
• consumul frecvent de alcool puternic (stimulează sistemul nervos și mărește tonusul uterului);
• stres emoțional, stres;
• sex activ și orgasm (eliberarea de oxitocină, care favorizează contracțiile uterine);
• fumatul și consumul de alcool;
• oboseală, tulburări de somn;
• vezica urinară plină (pune presiune asupra uterului, forțându-l să se contracte);
• (volumul de sânge circulant scade, alimentarea cu sânge a uterului se deteriorează, ceea ce provoacă contracțiile acestuia);
• alimentație necorespunzătoare sau insuficientă;
• sarcina multipla sau fat mare (spatiul este prea mic pentru copil/copii, orice miscare a acestora irita peretii uterini);
• supraalimentarea sau senzația de foame, consumul de sifon (determină contractarea stomacului, a cărui iritare se transmite la uter);
• atingerea stomacului de către un străin.

Caracteristicile contracțiilor false

După cum sa indicat, contracțiile false apar în a doua jumătate a gestației, dar de obicei în ajunul nașterii (la 38-39 de săptămâni de sarcină). De regulă, contracțiile de antrenament apar seara, când femeia se odihnește. Aceste contracții nu provoacă durere și apar neregulat și rar. În plus, contracțiile false nu fac decât să pregătească colul uterin pentru dilatare, dar nu o provoacă. Este posibil ca unele viitoare mame să nu simtă contracții false, dar acest lucru nu indică anomalii.

Simptome și senzații

Deoarece fiecare corp este individual, simptomele travaliului fals pot varia. Unii le simt bine datorită intensității și severității semnificative a senzațiilor neplăcute, în timp ce pentru alții trec aproape neobservate. Semnele caracteristice ale contracțiilor antrenamentului includ:

• contracțiile sunt neregulate, este imposibil să prindeți ritmul apariției lor (pot apărea la fiecare 5 - 6 ore (dar de mai puțin de 6 ori pe oră) și după 1 - 2 zile;
• durata contracțiilor false este scurtă, câteva secunde, nu mai mult de un minut;
• tensiunea (compresia) uterului;
• Senzațiile vii în timpul contracțiilor nu provoacă durere, ci aduc disconfort;
• apar de obicei seara sau noaptea, când femeia se odihnește (în timpul zilei, viitoarele mămici de multe ori nu le acordă atenție);
• intensitatea contracțiilor scade rapid odată cu modificările poziției corpului.

Cum te simți când ai contracții false? În multe cazuri, contracțiile de antrenament sunt nedureroase, iar viitoarele mame le tolerează destul de ușor. Dar în cazul unui prag scăzut de sensibilitate la durere, contracțiile false sunt foarte neplăcute și chiar necesită asistență. Senzațiile din timpul contracțiilor false amintesc de durerile menstruale: sunt de natură tragătoare și apar în abdomenul inferior. O femeie poate simți ea însăși întărirea uterului punându-și mâna pe burtă.

Diferențele dintre contracțiile reale și cele false

Cum să distingem contracțiile false de cele reale? Semnele antrenamentului și contracțiile adevărate sunt prezentate în tabel:

Cum să faci față contracțiilor false

Pentru a elimina disconfortul cauzat de contracțiile de antrenament, urmați câteva recomandări vă vor ajuta:

Mers pe jos

O plimbare pe îndelete într-un parc sau piață nu numai că va ajuta la eliminarea disconfortului, dar va îmbogăți și sângele mamei cu oxigen, ceea ce este benefic pentru copil.

Schimbați poziția corpului

Uneori este suficient să-ți schimbi poziția corpului și să iei cea mai confortabilă poziție. Dacă o femeie însărcinată stă întinsă, poți să te ridici și să faci câțiva pași, sau să te așezi în picioare mult timp.

A fi distras

Vizionarea filmului preferat, ascultarea muzicii calme sau citirea unei cărți vă vor ajuta să vă relaxați și să vă relaxați.

Apa calda

Făcând un duș cald sau o baie cu ulei aromat poate ajuta la ameliorarea contracțiilor Braxton Hicks.

Respirație corectă

Apariția contracțiilor false este un moment excelent pentru a exersa respirația corectă în timpul nașterii, care a fost predată la cursurile de la școala mamelor. Respirați adânc pe nas, încercând să expirați încet și lin prin gură, cu buzele strânse într-un tub. Poți încerca să respiri ca un câine - intermitent și frecvent, dar nu te lăsa dus de cap, altfel te vei simți amețit.

Beți apă sau luați o gustare

Dacă contracțiile false sunt cauzate de deshidratare, este suficient să bei un pahar cu apă plată pentru a le alina. În caz de foame, chiar ușoară, care a provocat contracții uterine, ar trebui să aveți o gustare ușor digerabilă și hrănitoare (de exemplu, o banană).

Când să chemați o ambulanță

Uneori apar situații când trebuie să apelați urgent o ambulanță sau să vă contactați medicul:

• vârsta gestațională la care au apărut contracțiile uterine este mai mică de 36 de săptămâni (amenințarea nașterii premature nu poate fi exclusă);
• apariția sângerării moderate sau abundente (suspiciune de desprindere a placentei);
• apariția scurgerii apoase (posibila scurgere de lichid amniotic);
• descărcarea mucusului înainte de 36 de săptămâni;
• durere presantă în regiunile sacrale și lombare;
• senzație de presiune în perineu;
• activitatea fizică excesivă a copilului sau scăderea ei bruscă;
• frecvența contracțiilor este de 3 sau mai mult în 10 minute (începutul travaliului).

Perioada preliminară - ce înseamnă? Perioada preliminară este perioada de timp în care corpul unei femei se pregătește pentru naștere. Adică, perioada preliminară poate fi numită perioadă pregătitoare, în care apar vestigii nașterii. O perioadă preliminară normală este înregistrată la 30-33% dintre femei la sfârșitul gestației (38-40 săptămâni). Perioada preliminară fiziologică se caracterizează prin:

• contractii care apar cu frecventa, durata si intensitate variabile, dar care nu dureaza mai mult de 6 – 8 ore;
• contracțiile pot dispărea de la sine și reapar după 24 de ore;
• somnul și bunăstarea generală a gravidei sunt satisfăcătoare;
• viitoarea mamă este pe deplin pregătită pentru naștere (cervix „matur”, teste mamare pozitive și oxitocină etc.);
• uterul este in tonus normal, fatul nu sufera in uter;
• în 70%, perioada preliminară normală se dezvoltă într-un travaliu adecvat.

Perioada preliminară patologică

Se vorbește despre o perioadă prealabilă patologică când perioada pregătitoare este prelungită, caracterizată prin contracții neregulate, dar dureroase, care nu contribuie la modificări structurale ale colului uterin. Este diagnosticată la 10-17% dintre femeile însărcinate și, de regulă, se dezvoltă în anomalii ale travaliului (slăbiciune a contracțiilor sau necoordonare a contracțiilor). În literatura străină, o astfel de patologie se numește „naștere falsă”.

Cauze

Natura patologică a perioadei preliminare poate fi provocată de:

• labilitate emoțională și nevroze;
• patologia endocrină (obezitate sau subpondere, neregularități menstruale, infantilism genital etc.);
• patologia somatică (malformații cardiace, aritmii, hipertensiune arterială, boli ale rinichilor și ficatului);
• procesele inflamatorii cronice ale uterului și colului uterin;
• fructe mari;
• (procese distrofice);
• frica de naștere, sarcină nedorită;
• primele nașteri la femei sub 17 și peste 30 de ani;
• putin-si;
• poziția incorectă a fătului și a placentei;
• și așa mai departe.

Cum se manifestă

Tabloul clinic al perioadei preliminare patologice se caracterizează prin contracții dureroase care apar nu numai noaptea, ci și ziua. Contractiile sunt neregulate si nu devin adevarate mult timp. Perioada preliminară patologică poate dura de la una până la zece zile, ceea ce perturbă somnul gravidei și contribuie la oboseala acesteia.

Colul uterin nu suferă modificări structurale, adică nu se „coaptă”. Este lung, situat anterior sau posterior, dens, iar faringele extern și interior sunt închise. De asemenea, segmentul inferior al uterului nu se desfășoară, iar uterul în sine este ușor de excitat și are un tonus crescut.

Partea de prezentare a copilului nu apasă pe intrarea în pelvis pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda absenței oricărei discrepanțe între dimensiunile bebelușului și pelvisul mamei. Prezența hipertonicității uterului face dificilă palparea capului și a părților mici ale copilului.

Contractiile uterine sunt monotone mult timp, intervalele dintre ele nu se scurteaza si intensitatea contractiilor nu creste. Are de suferit și starea psiho-emoțională a viitoarei mame. Este iritabilă și plângănoasă, agresivă și se teme de naștere, îndoindu-se de finalizarea cu succes a acestuia.

Cursul lung al perioadei preliminare patologice este adesea complicat de ruperea prematură a apei și. Datorită consumului de energie, această patologie se dezvoltă adesea în slăbiciune a forțelor generice.

Se observă adesea tulburări autonome (distonie neurocirculatoare, transpirație crescută), femeia se plânge de dureri în regiunile lombare și sacrale, palpitații și dificultăți de respirație, mișcări dureroase ale bebelușului.

Întrebare răspuns

Întrebare:
Sunt pe cale să nasc pentru prima dată și mi-e teamă că nu voi putea distinge contracțiile false de cele adevărate. Ce trebuie să fac?

Multe femei debutante se tem să rateze contracțiile reale, confundându-le cu unele false. Medicii recomandă: dacă există vreo îndoială cu privire la contracțiile false, mai ales dacă sunt dureroase și durează un minut sau mai mult, ar trebui să mergi la maternitate. Obstetricianul va efectua un examen vaginal intern și va evalua maturitatea și. Dacă alarma este falsă, femeia va fi trimisă acasă cu recomandarea de a se prezenta la clinica prenatală în 2-3 zile.

Întrebare:
Cand am nascut prima data, medicii mi-au spus despre niste contractii pregatitoare incorecte si dupa un timp mi-au deschis sacul amniotic, dupa care am nascut si eu. Ce a fost și există o mare probabilitate ca această situație să se repete la a doua naștere?

În timpul primei nașteri, ați experimentat o perioadă preliminară patologică. Probabilitatea dezvoltării sale în a doua naștere depinde de multe motive, dar în primul rând de starea de spirit pentru finalizarea cu succes a nașterii. Mergeți la școala mamelor, practicați autohipnoza și exerciții de respirație, încercați să scăpați de frica de naștere și urmați recomandările medicului. Pregătirea psihoprofilactică competentă pentru naștere va reduce semnificativ șansele unui curs patologic al perioadei pregătitoare.

Întrebare:
Am 41–42 de săptămâni (recalculat la clinica antenatală), dar nu există contracții false sau alți precursori ai travaliului. Ce să fac?

Este posibil să fii însărcinată după termen. Pentru a stimula travaliul, folosiți metode naturale (plimbări lungi, sex, anumite alimente etc.).

Întrebare:
Cum se tratează perioada preliminară patologică?

Tacticile pentru gestionarea unei femei depind de durata perioadei de pregătire patologică, de starea colului uterin, de intensitatea durerii și de starea mamei și a copilului. Dacă colul uterin este „matur” și durata acestei patologii este mai mică de 6 ore, sacul amniotic este deschis pentru a stimula contracțiile. Dacă colul uterin este „imatur”, dar această perioadă durează 6 ore sau mai puțin, se prescriu sedative (Relanium) și se prepară colul (prepidil-gel intracervical). În cazul unui curs prelungit (mai mult de 10 ore) al perioadei pregătitoare patologice, se prescrie somn-repaus medicinal, după care gravida se trezește în faza activă a contracțiilor.

Timp de citire: 6 minute

Sarcina pentru o femeie devine o perioadă dificilă, importantă, când organismul este supus unui test serios. Contracțiile de antrenament sunt senzații false care pot începe fie în a doua jumătate a sarcinii, fie mai aproape de a 40-a săptămână. Aceasta nu este o abatere în dezvoltarea fătului și nu este un motiv pentru a suna imediat alarma. Majoritatea senzațiilor pe care le experimentează o femeie au ca scop pregătirea corpului pentru travaliu.

Ce sunt contracțiile de antrenament?

Acest fenomen se caracterizează prin tensiune paroxistică a uterului, nu aduce senzații neplăcute și nu provoacă disconfort. Această contracție musculară se mai numește și contracții Braxton-Hicks. Ele pot începe brusc și la intervale neregulate. Unele femei spun că contracțiile lor pregătitoare se repetă o dată pe zi, iar pentru unele aproape la fiecare oră. În timpul contracțiilor false, viitoarea mamă experimentează modul în care mușchii uterului se încordează, iar atacurile de tensiune abdominală apar la intervale diferite.

Cauze

Nu toată lumea experimentează contracțiile Braxton-Hicks; există o serie de motive pentru apariția contracțiilor musculare false. Sunt identificați următorii factori care pot afecta acest lucru:

• activitatea excesivă a mamei sau a fătului;
• atingerea stomacului;
• deshidratare;
• activitate fizică gravă;
• viață intimă furtunoasă;
• stres psiho-emoțional;
• vezica plina.

În timpul nașterii efective, o femeie va trebui să depună mult efort, astfel încât acest proces pregătește uterul. Dacă pe toată perioada sarcinii mușchii nu s-au tensionat niciodată, ei vor rămâne într-o stare relaxată și în timpul travaliului real, este posibil să nu existe suficientă forță. Imediat înainte de naștere, acest fenomen ajută la înmuierea colului uterin, din cauza contracției acesta devine mai scurt, ceea ce duce la dilatarea colului uterin. Acesta este un fel de antrenament pentru organism pentru a facilita procesul.

Toată lumea are

Există un număr mare de femei care nu au experimentat contracții de antrenament. Acest lucru nu înseamnă că mușchii uterului nu au funcționat înainte de naștere. Este posibil ca viitoarele mame să nu le observe din cauza pragului de durere, a stilului de viață și a altor factori. Depinde mult de toleranța individuală, dar cu siguranță uterul se va încorda și se va pregăti pentru travaliu la anumite intervale. Primiparas nu experimentează adesea senzații, dar în timpul celei de-a doua sarcini deja observă contracții uterine.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de cele reale

Mamele ar trebui să asculte cu atenție ce se întâmplă în corpul lor. Din acest motiv, este important să știm să distingem contracțiile reale de contracțiile de antrenament. Principala diferență este că în timpul contracțiilor prenatale colul uterin se dilată, dar în timpul contracțiilor de antrenament acest lucru nu se întâmplă, ceea ce indică contracții false. Există doi factori principali care ajută femeile să distingă travaliul real de travaliul fals:

• ritmul contractiilor;
• senzații dureroase.

Simptome

O fată ar trebui să știe să distingă contracțiile reale de cele false. De regulă, în timpul contracțiilor de antrenament apare o ușoară tensiune în abdomenul inferior. Adesea senzația este localizată pe o parte (stânga sau dreapta), durează câteva secunde sau minute și trece. Din punct de vedere vizual, aceasta poate arăta ca fundul sau capul copilului ieșind în afară, iar stomacul capătă o formă „ascuțită”. Viitoarea mamă poate obține beneficii suplimentare din contracțiile false, începând să facă exerciții de respirație.

De regulă, contracțiile de antrenament sunt nedureroase. Intensitatea lor poate crește odată cu durata sarcinii și uneori apar dureri minore. Ele pot fi recunoscute după 4 caracteristici principale:

• intervalul dintre ele nu este egal, nu există predictibilitate, următoarea contracție poate dura mai mult sau poate apărea mai devreme decât cea anterioară;
• neregularitate, mai puțin de 6 tensiuni într-o oră;
• contracție concentrată într-o zonă, poate fi localizată în abdomenul inferior, uterul superior sau inghinal;
• se simte disconfort fizic, dar nu durere, aceasta dispare treptat și dispare complet.

Simte

Femeile descriu această afecțiune ca o tensiune bruscă în abdomen. Senzațiile din timpul contracțiilor de antrenament nu provoacă durere, ele apar spontan, uneori cresc, dar mai des brusc. Durata contracției de antrenament nu este mai mare de 2 minute; trece complet sau se repetă după ceva timp. În cazuri rare, contracțiile frecvente sunt însoțite de durere. Dacă este prelungită și acută, însoțită de externare, trebuie să sunați imediat la un medic și să mergeți la spital.

În ce săptămână încep contracțiile de antrenament?

Fetele vor să știe când pot începe crampele false, dar nici măcar un ginecolog nu vă poate spune săptămâna exactă. La unele femei, acestea apar în al doilea trimestru de sarcină dacă există tulburări în funcționarea organelor de secreție internă. În cele mai multe cazuri, acestea încep în decurs de 2 săptămâni și devin un precursor al travaliului. Sistemul hormonal începe să ajusteze reacțiile biochimice care sunt necesare pentru travaliul real. Incidența este mai mare dacă fătul a crescut prea mare.

Cât durează contracțiile false?

Durata atacurilor este un factor care indică faptul că acestea sunt contracții de antrenament. Contracțiile false nu durează mai mult de 2 minute, adesea chiar și câteva secunde. Cu cât mai aproape de naștere, cu atât vor apărea mai des contracții, dar durata nu se va schimba. Dacă simțiți disconfort, acesta poate fi redus prin anumite metode. Adesea, tehnica de respirație la naștere sau schimbarea atenției către ceva mai interesant ajută.

Ce să faci în timpul contracțiilor de antrenament

De regulă, nu trebuie făcut nimic; unele mame nici măcar nu observă tensiunea. Dacă apar pete sau dureri severe, aceasta indică o posibilă naștere prematură - ar trebui să consultați imediat un medic de la spital. Pentru a reduce disconfortul în timpul contracțiilor de antrenament, puteți utiliza următoarele metode:

1. Schimbați-vă poziția corpului. Mamele care au experiență sfătuiesc să se întindă pe partea stângă și să bea un pahar cu apă plată înainte de a face acest lucru. Odihna ajută la ameliorarea durerii. Când nu este posibil să stai întins, se recomandă să te așezi.
2. Duș cald. Apa ajută la ameliorarea tensiunii și relaxează mușchii corpului.
3. Luați No-shpa sau Papaverine. Acestea sunt medicamente din grupul de antispastice; ele ajută la ameliorarea durerii, dar nu ar trebui să le luați singur. Înainte de a lua, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Fiecare corp uman este unic, așa că nu există o rețetă care să se potrivească tuturor fetelor. Doar fata însăși va fi capabilă să recunoască spasmele de antrenament, să le simtă și să înțeleagă ce se poate face pentru a le ameliora. Dacă acesta este primul copil, atunci trebuie să înțelegeți foarte clar dacă acesta este începutul travaliului, înainte de care contracțiile neregulate și pe termen scurt ar trebui să devină mai frecvente. În caz contrar, vei perturba procesul natural al travaliului. Trebuie să consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:

• apa se sparge;
• probleme sângeroase;
• durere în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a spatelui;
• fătul a început să se miște considerabil mai puțin;
• diaree, greață;
• sângerare;
• contractii dureroase, crampe.

Cât timp după antrenament începe travaliul?

Perioada standard de sarcina este de 9 luni, dar procesul incepe pentru fiecare femeie la un moment diferit: unele nasc la 27 de saptamani, altele la 41. Contractiile de antrenament sunt si mai putin previzibile, incep individual pentru fiecare mama si procedeaza diferit. S-a observat că unele gravide le simt în mod constant pe parcursul ultimului trimestru, deoarece corpul crește tonusul muscular.

Cea mai veche dată înregistrată este săptămâna 20. În acest moment sunt foarte slabe, așa că nu orice femeie are un mod de a le simți. Contracțiile se vor intensifica în timp din cauza creșterii fătului, pot apărea senzații neplăcute, iar tensiunea va dura mai mult. Femeia aflată în travaliu simte clar contracția la 32-34 de săptămâni.În ultimele zile înainte de naștere, seamănă foarte mult cu travaliul.

Video

Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează autotratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate face recomandări pentru tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.