Toată lumea știe că vinul roșu este sănătos - cu moderație, desigur. Așa cum vinul roșu vă poate păta dinții și gura, de asemenea, vă poate face pielea să arate excesiv de roz.

Simptome: o zonă cu probleme clar definită între sprâncene, pleoape umflate, riduri adânci sub ochi, piele excesiv de uscată și linii de descuamare pe obraji, pori dilatați, nuanță excesivă a pielii și pliuri nazolabiale prea profunde.

Ce înseamnă acest lucru: Pe lângă faptul că vinul este plin de zahăr, precum și de pesticide și sulfați probabil, alcoolul provoacă și deshidratare. Corpul tău pierde umiditate, ficatul tău este supus unui stres suplimentar, iar digestia ta poate deveni tulburată a doua zi după petrecere, lăsând pielea să arate încrețită, roșie și solzoasă.

Dar ceea ce este mult mai rău decât efectele temporare este consumul excesiv de alcool cronic - acesta poate perturba funcționarea bacteriilor tale intestinale și poate provoca multe boli.

Deci, cât vin este sigur pentru piele și cum să scapi de „fața de vin”? Evitați consumul de alcool timp de cel puțin trei săptămâni. Acest timp va fi suficient pentru ca pielea să se refacă. Și în viitor, respectați regula de viață 80:20. Asta înseamnă că îți permiți un pahar sau două 20% din timp, iar restul de 80% nu beau alcool deloc.

Fața lăptoasă

Simptome: pleoape umflate, pungi sub ochi, cearcane sub ochi, inflamatie si acnee, obraji palizi, acnee concentrata pe barbie.

Ce înseamnă: Desigur, este dificil să-ți imaginezi o dietă completă fără produse lactate, dar dacă ești intolerant la lactoză, pe piele pot apărea inflamații și acnee - acesta este un semnal că organismul nu poate face față pe deplin produselor lactate. Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem cantități mari de enzime care ajută la digerarea lactozei.

Dacă observi că fața ta arată umflată și adormită, iar pielea ta pare decolorată și neuniformă, renunță la toate produsele lactate pentru un timp pentru a vedea cât de mult faci diferența în aspectul tău.

Față de zahăr

Simptome: pliuri și riduri pe frunte, umflarea sub ochi, o zonă mare de inflamație, coșuri și acnee, aspect slăbit, piele palidă emaciată.

Ce înseamnă acest lucru: Nu este un secret pentru nimeni că consumul regulat de mult zahăr duce la probleme cu greutatea, energia și sănătatea generală, dar zahărul afectează și starea pielii. Zahărul crește glicația, un proces în care moleculele de glucoză în exces se atașează de colagen, dăunându-l și făcându-l inelastic.

Dacă vrei cu adevărat să ai o piele uimitoare și te-ai săturat să lupți cu toată această inflamație, atunci cantitatea de zahăr din dieta ta va trebui redusă la minimum.

Fața cu gluten

Simptome: inflamație pe frunte, umflare în obraji și bărbie, umflare a feței, pete pe obraji, inflamație pe bărbie.

Ce înseamnă acest lucru: Toate acestea ar putea fi simptome suplimentare că organismul dumneavoastră nu poate digera glutenul, o proteină găsită în grâu, fulgi de ovăz, secară și majoritatea alimentelor procesate. Pentru a verifica dacă ai cu adevărat intoleranță la gluten, elimină alimentele care conțin gluten din dieta ta timp de 2-3 săptămâni și monitorizează schimbările în starea ta de bine și starea pielii. Chiar dacă organismul tău absoarbe glutenul perfect, ar trebui să eviți în orice caz carbohidrații rapidi și produsele de copt din făină albă.

Fața cu gluten Simptome: Roșeață pe obraji Fața umflată Pete pigmentate pe partea inferioară a feței Puțini oameni suferă de boala celiacă (intoleranță la gluten), dar sensibilitate la gluten la unele...

Fața cu gluten

Simptome:

Roșeață pe obraji

Fața umflată

Pete de vârstă pe partea inferioară a feței

Puțini oameni suferă de boală celiacă (intoleranță la gluten), dar majoritatea oamenilor au de fapt sensibilitate la gluten într-o măsură sau alta. Glutenul este responsabil pentru apariția petelor de vârstă, în special pe bărbie, provoacă dezvoltarea rozaceei și, de asemenea, duce la umflarea și umflarea feței, în special în zona obrajilor.

Ce să fac. Reduceți cantitatea de alimente care conțin gluten, beți cât mai multă apă și mâncați fibre.

Față de zahăr

Simptome:

Erupții cutanate pe toată fața

Riduri longitudinale pe frunte

Vânătăi sub ochi

Culoarea ternă a pielii

Piele subțire și fragilă cu cute

Un alt dușman serios al tinereții este zahărul. Nu doar albul obișnuit în cristale, ci și cel din produse de patiserie, dulciuri, precum și pâine și orez. Alimentele rafinate bogate în carbohidrați rapizi sunt cel mai rapid lift către podeaua bătrâneții. Glucoza se atașează de colagen și transformă fibrele de colagen flexibile în cheaguri dure. Ca urmare, pielea lăsată și apariția ridurilor profunde.

În plus, dulciurile afectează foarte mult digestia și procesul de distribuție a grăsimilor în organism, ceea ce duce la apariția unor mici erupții cutanate pe toată fața, inflamație purulentă și rotunjire a ovalului feței cu tendință de lasare.

Ce să fac. Nu mai mânca zahăr. În primul rând, reduceți consumul la jumătate, apoi din nou la jumătate și așa mai departe până când iese complet din alimentație. În continuare, după ce ați așteptat o scurtă „pauză fără zahăr”, puteți include alimente „dulci” în alimentație, dar cu mare precauție și porții extrem de măsurate.

Fața lăptoasă

Simptome:

Pleoape umflate

Pungi și cearcăne sub ochi

Erupții cutanate și inflamații pe bărbie

Cosuri mici pe toata fata

Laptele este într-adevăr un produs extrem de controversat este criticat ori de câte ori este lăudat. Unii susțin că este plin de hormoni și că, în general, un adult nu trebuie să bea lapte destinat de natură bebelușilor, și de altfel, alții susțin calciul în aur alb. Talib este de acord cu primul, explicând că lactoza este unul dintre cei mai proeminenti și populari alergeni alimentari. Efectul consumului excesiv de produse lactate devine deosebit de vizibil odată cu vârsta, când ne pierdem din ce în ce mai mult capacitatea de a digera lactoza. În plus, Nigma susține că produsele lactate ne afectează și nivelul hormonal, provocând diverse boli de piele.

Ce să fac. Evitați toate produsele care conțin lactate, inclusiv iaurtul, brânza de vaci, brânza și diversele sosuri. În primul rând, trebuie să luați o pauză de trei săptămâni pentru a vă curăța corpul și pentru a vedea, de asemenea, primul efect. Apoi, de asemenea, este mai bine să limitezi consumul de astfel de produse, dar totuși te poți răsfăța ocazional cu ceva ce îți place în mod deosebit.

„Dacă am brusc un coș pe față, de obicei îmi spun: „Nu-i nimic, în timpul filmării, artiștii de machiaj îl vor deghiza și nimeni nu va observa nimic.” Și acest lucru este cu siguranță adevărat; machiajul profesional poate face minuni. Dar adevărul este că vreau să arăt perfect atât când petrec timp cu familia, cât și la o cină romantică cu persoana iubită. Prin urmare, am grijă de pielea mea și merg la Londra pentru o consultație cu Nigma Talib”, a împărtășit recent Rosie Huntington-Whiteley secretul ei de frumusețe.

Îngerul Victoria's Secret, designerul Stella McCartney, actrițele Kate Bosworth și Penelope Cruz și alte zeci de celebrități de la Hollywood - toate nu sunt unite de nimic altceva decât de o devotament asemănătoare cu o lebădă față de dermatologul Nigma Talib, a cărui carte despre relația dintre nutriție și îmbătrânirea pielii a fost publicat în toamna anului trecut în Marea Britanie, iar la sfârșitul lunii martie a apărut în SUA. Sistemul ei de diagnosticare a obiceiurilor alimentare și crearea unei diete personale pe baza datelor obținute a devenit astăzi o nouă detoxifiere – la fel de populară, dorită și discutată.

Rosie Huntington-Whiteley și Nigma Talib la lansarea cărții în SUA

Spre deosebire de numeroase alte diete, sistemul de nutriție Talib nu este o cale spinoasă către subțire, ci un drum direct către o piele curată și strălucitoare. Analizând nutriția și funcționarea tractului gastrointestinal, obțineți un meniu de produse care dăunează în mod specific pielii dumneavoastră. „Când o pacientă intră în clinica mea, doar privind fața unei persoane, îmi pot da seama ce fel de mâncare mănâncă și de ce abuzează”, spune direct și răspicat Nygma, care, prin propria ei recunoaștere, adesea, fără nicio intenție. , „citește” chipurile trecătorilor.

De mai bine de zece ani, Nigma Talib cercetează problemele îmbătrânirii pielii: cum și de ce apar ridurile, cum se dovedește că ochii unor oameni îmbătrânesc mai devreme și frunțile altora, de ce unii oameni nu pot scăpa de petele pigmentare de pe bărbia lor, în timp ce alții se luptă cu erupții fără cauza pe obraji. După ce a analizat sute de cazuri, dermatologul a identificat patru tipuri principale de îmbătrânire a pielii și a tras concluzii importante. Fiecare dintre cazuri este o consecință a unei diete incorecte și a consumului excesiv de alimente. Talib și-a subliniat legile nutriționale și instrucțiunile de utilizare în cartea „Reverse the Signs of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan to Shining, Youthful Skin”.

Baza teoriei lui Talib nu este nouă: fiecare corp îmbătrânește diferit. Abordarea ei este considerată mai mult sau mai puțin originală, în care medicul a identificat patru grupuri principale de „alergeni” ale tinerilor. „Poate că ai o intoleranță necunoscută sau mănânci mai multe alimente decât poate digera organismul tău, important este că orice problemă digestivă provoacă o serie de modificări chimice și hormonale care accelerează procesul de îmbătrânire intern și extern, iar rezultatele sunt cele mai rapide. văzut pe față”, spune Talib.

În opinia ei, există patru categorii de alimente care sunt deosebit de dăunătoare pentru organism: care conțin gluten, lactate, zahăr și alcool. Fiecare dintre ele poate avea un impact puțin mai mare sau puțin mai mic asupra aspectului tău. Mai ales dacă îți place să abuzezi de acest grup insuportabil pe care Nygma îl numește „grup de stres”.

Reacția fiecărei persoane la un anumit grup poate fi diferită: pielea cuiva este mai susceptibilă la o reacție la lapte, pielea cuiva suferă mai mult de alcool. În funcție de aceasta, ești repartizat într-una din cele patru categorii și ți se oferă instrucțiuni adecvate care vor ajuta la prelungirea tinereții, frumuseții și strălucirii pielii tale.

Desigur, selecția unei diete se face individual, dar Nigma vă sfătuiește și să efectuați singur diagnosticul, astfel încât, chiar și fără posibilitatea de a veni la clinica ei pentru o consultație personală, să înțelegeți cum îmbătrânește pielea feței și cum poți încetini acest proces refuzând anumite produse. Pentru a simplifica diagnosticul, Talib a dat instrucțiuni destul de clare și de înțeles, pe care acum le vom prezenta mai jos. Cu toate acestea, nu este nevoie să vorbim despre toate aceste presupuneri ca fiind revoluționare, nu sunt atât de noi pe cât sunt populare.

Față de vin

Simptome:

Riduri pronunțate în colțurile ochilor și pe puntea nasului
Pliuri nazolabiale profunde
Obraji agățați și față ovală neclară
Pori dilatati
Roșeață pe obraji
Vene de păianjen
Piele deshidratata

Nigma Talib definește acest tip de piele facială ca fiind vin, deoarece cel mai adesea ea observă simptome similare la femeile care nu sunt contrarii să bată înapoi un pahar de vin seara după muncă. Cu toate acestea, este potrivit să vorbim aici despre alte tipuri de alcool, deoarece produc un efect practic similar.

Principala problemă cu băuturile cu un grad este că deshidratează pielea, care, după cum știți, este calea cea mai scurtă către îmbătrânire. Pielea uscată este predispusă la riduri și cute severe. Alcoolul și zahărul din el distrug, de asemenea, colagenul, care este responsabil pentru frumusețea și elasticitatea pielii. Din cauza abuzului de astfel de băuturi, pielea devine noduloasă, cu pori dilatați, o nuanță cenușie, iar pleoapele încep să se lase. Alcoolul provoacă, de asemenea, formarea de procese inflamatorii, care se reflectă prin roșeață, o mică erupție roșie pe față și vene de păianjen, care apar în primul rând pe obraji și nas.

Ce să fac.În primul rând, Talib recomandă oprirea consumului de alcool. Perioada de testare este de trei săptămâni, timp în care organismul tău se va curăța de toxine dăunătoare și își va normaliza funcționarea. După aceea, ai voie să incluzi alcool în dieta ta, dar cu unele rezerve: alege alcool cu ​​conținut minim de zahăr, nu bea niciodată două zile la rând, ar trebui să fie cel puțin 4, dar de preferat 5 zile fără alcool și, de asemenea, nu uitați să beți cât mai multă apă curată.

Actrița în vârstă de 32 de ani a împărtășit fanilor secretele tenului ei perfect. Vedeta a postat o fotografie pe pagina ei de Instagram cu cartea lui Nigma Talib.

Nigma Talib este specialist în domeniul naturistului și al tratamentului pielii, autoarea unei cărți despre îmbătrânirea prematură și consecințele dietei noastre. Printre fanii tehnicii se numără Dr. Talib, Lily Allen, Kate Bosworth și mulți alții.

Calitatea pielii, textura și chiar expresia feței sunt afectate de lactate, produse cu gluten, zahăr și vin. Adică, renunțând la aceste slăbiciuni, după ceva timp vei observa că pe față este semnificativ mai puțină inflamație, culoarea a devenit mai proaspătă, iar pielea în sine este mai elastică.

Dr. Talib face apel la renunțarea la produse lactate și gluten, precum și la alcool: chiar și un pahar de vin aparent inofensiv la cină este mai bine înlocuit cu apă plată.

Un efect uimitor este obținut doar printr-o abordare integrată, în care fața este considerată ca parte a unui sistem integral de sănătate. Abordarea începe cu ceea ce ne saturăm celulele.

În prima etapă, clienții vedete ai lui Nygma sunt supuși unei examinări de diagnostic amănunțite. Toate problemele corpului sunt eliminate în mod constant.

Apoi dieta se schimbă și fața este transformată: textura și culoarea pielii se îmbunătățesc, ridurile fine se netezesc, inflamația dispare.

Foarte des dau peste așa-numitele fețe de „gluten”, „lactate” și „vin”. Tip lăptos - față umflată cu cearcăne. Vin - fata deshidratata, puternic ridata. Și o față plină de gluten „merge” întotdeauna în tandem cu o burtă mare,

Nygma scrie.

Diagramele din cartea lui Nigma Talib arată tipurile de probleme.

Fața „gluten”.

Fața lăptoasă

Chipul „vin”.

Este imposibil să faci vreun set general de reguli - reacțiile diferiților oameni diferă prea mult. Prietenul tău cel mai bun poate bea un litru de lapte fără nicio consecință, în timp ce pentru tine o bucată de unt poate provoca o erupție pe bărbie, frustrare și alte „delicii” ale vieții,

Nygma scrie.

Datorită schemei, îți poți determina problema citindu-ți fața și, cel puțin, îți poți limita consumul de alimente și băuturi care pot cauza probleme ale pielii.

Sursa Byrdia

Foto Gettyimages.ru

Cu mulți ani în urmă, dermatologul Nigma Talib a identificat patru tipuri principale de îmbătrânire la femei. După ce le-a analizat dietele, ea a muncit mult și a ajuns la concluzii importante: aceleași alimente au efecte complet diferite asupra diferitelor organisme. Și nu vorbim despre metabolism sau excesul de greutate, ci despre daune ale pielii.

Nigma Talib a aflat că aproape fiecare femeie are o intoleranță „de piele” la unul dintre produse: vin, gluten, zahăr sau lapte. Dacă excludeți „inamicul” din dietă, pielea se transformă literalmente într-o lună, devine mai tânără, mai elastică și mai proaspătă - fără modificări semnificative în îngrijirea sa, fără cosmetologi și medicamente puternice.

Pur și simplu schimbându-ți dieta.

„Mulți oameni nu au idee că obiceiul de a bea un pahar de vin la cină a dus la formarea de riduri în jurul ochilor, fulgii de ovăz la micul dejun au cauzat umflături, iar dependența de chefir sau iaurt a provocat apariția pungilor sub ochi!” spune dr. Talib.

Popular

Cum să afli ce anume îți dăunează și de ce pielea ta îmbătrânește? Uită-te bine în oglindă și răspunde sincer la întrebările de mai jos.

Deci, privind în oglindă, ai observat...

Opțiunea 1

• riduri în colțurile ochilor
• roșeață, vene de păianjen
• pori dilatati
• peeling
• dezvoltarea pliului nazolabial
• pliuri în colțurile gurii

Dacă ești de acord cu patru sau mai multe puncte, inamicul tău este alcoolul.

Poate că un pahar de vin la cină nu dăunează cuiva, iar petrecerile prietenoase cu libații abundente nu lasă urme de neșters pe față, dar acesta nu ești tu.

Cum să trăiești mai departe?

Luați o pauză de două săptămâni. Evitați deloc alcoolul. Și apoi urmați regula ¼: pentru fiecare porție de alcool ar trebui să existe 4 porții de băutură răcoritoare (de preferință apă plată).

Opțiunea nr. 2

• riduri orizontale pe frunte
• pleoapele superioare căzute
• aspect general slăbit
• „ochi scufundați
• acnee
• pete întunecate

Dacă ești de acord cu patru sau mai multe puncte, inamicul tău este zahărul.

A deveni dependent de dulciuri este cel mai ușor lucru de făcut, iar acest tip este mai frecvent decât altele. Mecanismul este simplu: cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât se absoarbe mai rău. Iar organismul are nevoie de menținerea nivelului de zahăr din sânge și necesită din ce în ce mai multe dulciuri. Este timpul să oprim acest lucru și să ne ocupăm de această cauză a îmbătrânirii pielii!

Cum să trăiești mai departe?

În zilele noastre, multe produse sunt etichetate „Fără gluten”, așa că nu veți avea probleme serioase cu pastele și înlocuitorii de pâine. La început va trebui să citești mai des etichetele, dar te vei obișnui foarte repede.