Memorie de scurtă durată

Termenul se bazează pe credința că memoria poate fi împărțită în două sisteme separate: pe termen scurt și pe termen lung. Se presupune că memoria de scurtă durată are o capacitate limitată (materialul se pierde după câteva secunde sau minute). Acest material este fixat în memoria pe termen scurt prin repetare și apoi fie pierdut (uitat), fie selectat pentru a fi transferat în memoria pe termen lung. Un model care face distincția între memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung este modelul de memorie Atkiisop-Shiffrin.

Psihologie. ȘI EU. Dicţionar-carte de referinţă / Per. din engleza. K. S. Tkacenko. - M.: FAIR-PRESS. Mike Cordwell. 2000 .

Vedeți ce este „Memoria pe termen scurt” în alte dicționare:

Memorie de scurtă durată- (Engleză pe termen scurt - pe termen scurt, memorie de memorie) un sistem de memorie care primește și procesează rapid informații noi pentru a le utiliza pentru a rezolva problemele curente și apoi a le trimite la stocarea pe termen lung în memoria pe termen lung ... Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

- (memorie pe termen scurt) un sistem de memorie care colectează informații noi. Se mai numește și memorie de lucru... Psihologie generală: Glosar

MEMORIE PE TERMEN SCURT (sau DEPOZITARE)- Vezi memoria, pe termen scurt... Dicţionar explicativ de psihologie

Procesele de organizare și conservare a experienței trecute, făcând posibilă reutilizarea acesteia în activitate sau întoarcerea în sfera conștiinței. P. leagă trecutul subiectului cu prezentul și viitorul său și este cea mai importantă funcție cognitivă...

Un subsistem de memorie care asigură reținerea și transformarea operațională a datelor care provin din simțuri și din memoria pe termen lung. O condiție necesară pentru transferul de material din memoria senzorială la P. la. este considerată a fi acordată atenție acestuia. ... ... Marea Enciclopedie Psihologică

Memorie de scurtă durată- (pe termen scurt) - o formă de memorie care asigură stocarea și reproducerea pe termen scurt a informațiilor care provin din simțuri și din memoria pe termen lung. P. to. asigură existența informației în timpul procesării acesteia în creier ...... Dicţionar de trainer

Pe termen scurt- Vezi memoria pe termen scurt... Dicţionar de trainer

Luni de cânepă

Sen Similya- Marijuana este o substanta psihoactiva derivata din varietatea de canepa care contine cea mai mare cantitate de substante psihoactive (canabinoizi). Există aproximativ 60 de canabinoizi în natură, dintre care cel mai eficient este delta 9 ... ... Wikipedia

Canabis (drog)- Marijuana este o substanta psihoactiva derivata din varietatea de canepa care contine cea mai mare cantitate de substante psihoactive (canabinoizi). Există aproximativ 60 de canabinoizi în natură, dintre care cel mai eficient este delta 9 ... ... Wikipedia

Cărți

• Atenție și memorie Salomatina Elena Ivanovna. La vârsta de trei ani, la bebeluși se formează memoria pe termen scurt, observația se dezvoltă într-un ritm mai rapid, copilul se poate concentra deja pentru o perioadă scurtă de timp și poate obține ...

Sectiunea 2
RECUNOAȘTERE ȘI CUNOAȘTERE

Cantitatea de memorie pe termen scurt și cantitatea de informații

Problemele de memorie au constituit un obiect tradițional de cercetare psihologică din vremea lui G. Ebbinghaus până în zilele noastre. Poate că cel mai mare interes pentru studiul memoriei s-a remarcat în ultimele două decenii, care se datorează în primul rând nevoilor practicii - apariția sistemelor de control automate și utilizarea pe scară largă a activității operatorilor în toate sectoarele economiei naționale. Dezvoltarea cercetării aplicate a făcut posibilă evidențierea etapelor stocării pe termen scurt și pe termen lung în memorie. În ultimii ani, cea mai mare atenție a fost acordată studiului tiparelor memoriei pe termen scurt (ST). Cu toate acestea, în ciuda interesului apropiat pentru studiul CP, cercetătorii nu sunt de acord cu multe aspecte legate de caracteristicile și regularitățile sale. În special, întrebările despre volumul stocării pe termen scurt, structura funcțională a CP și unitățile de memorie operațională sunt discutabile.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale memoriei pe termen scurt este stabilitatea volumului acesteia: în conformitate cu datele lui J. Miller și rezultatele lui P.B. Nevelsky, volumul CP este o valoare relativ constantă și nu depinde de cantitatea de informații pe stimul. Considerăm că această afirmație necesită o verificare experimentală în legătură cu problema codificării informațiilor multidimensionale. Utilizarea principiului codării multidimensionale face posibilă, cu aceeași lungime a mesajului, variarea semnificativă a cantității de informații transmise prin modificarea dimensionalității stimulilor și contribuie la creșterea debitului uman. Cu toate acestea, problema codificării multidimensionale a fost dezvoltată destul de extins doar în legătură cu procesele perceptuale. Tiparele proceselor de memorie în timpul recepției și procesării semnalelor multidimensionale practic nu sunt studiate. În acest sens, se ridică o întrebare teoretică și practică importantă: se modifică volumul CS cu o modificare a dimensionalității semnalelor.

Scopul acestui studiu a fost identificarea unor regularități în procesarea alfabetelor de semnale multidimensionale și CP.

În cadrul studiului au fost rezolvate următoarele sarcini:

1. Verificați ipoteza despre dependența volumului CP în simboluri de dimensiunea alfabetelor, i.e. asupra cantității de informații pe stimul.
2. Investigați efectul redundanței mesajelor asupra eficienței reținerii materialelor în CP.
3. Dezvăluie natura unităților de memorie operaționale atunci când memorezi stimuli vizuali multidimensionali.

Ca principiu metodologic principal al studiului, am folosit abordarea dezvoltată în cadrul școlii psihologice sovietice, al cărei principiu inițial este înțelegerea memoriei ca activitate. Combinația acestei abordări cu abordarea informațională și utilizarea metodelor de analiză microstructurală a proceselor pe termen scurt, în opinia noastră, este foarte fructuoasă pentru rezolvarea multor probleme din psihologia memoriei, în special a întrebărilor despre structura funcțională a memoriei. , despre unitățile operaționale de memorie la diferite niveluri de prelucrare a informațiilor, despre volumul CP.

METODĂ DE CERCETARE

Experimentul a folosit metoda clasică de măsurare a cantității de memorie pe termen scurt. Nouă alfabete de stimuli compuse prin combinarea a trei categorii perceptuale au fost folosite ca material de cercetare: forma, culoarea și orientarea spațială a stimulilor. Lungimea celor trei alfabete unidimensionale a fost aceeași și egală cu patru. În plus, au fost folosite patru alfabete de stimuli bidimensionali, obținute prin combinarea parametrilor de culoare și formă, precum și a formei și orientării. Combinațiile acestor parametri în stimulii din cele două alfabete au fost corelate (adică parametrul unei categorii a fost combinat cu un parametru strict definit al celeilalte categorii), în timp ce în celelalte două au fost necorelați (parametrii ambelor categorii au fost combinate aleatoriu). Lungimea alfabetelor corelate bidimensionale a fost de patru stimuli, lungimea alfabetelor necorelate a fost de 16. În cele din urmă, au fost utilizate două alfabete de stimuli tridimensionali, în care au fost combinați trei parametri: formă, culoare și orientare spațială. Lungimea alfabetului corelat tridimensional a fost de patru, iar lungimea alfabetului necorelat a fost de 64 de stimuli.

Stimulii fiecăruia dintre alfabete au fost combinați aleatoriu în rânduri de dimensiuni diferite. Volumul seriei a variat de la 4 la 10 stimuli pentru alfabetele unidimensionale și de la 2 la 10 pentru cele multidimensionale. Serii de stimuli din experimente au fost prezentate pe ecran simultan la un timp de expunere constant de 5 s. După terminarea expunerii, subiectul a trebuit să reproducă cu voce tare materialul reținut. În timpul reproducerii, a fost necesar să se numească stimulii în ordinea dispunerii lor în rânduri.

La prelucrarea datelor obținute s-a determinat numărul de elemente reproduse corect și volumul CP.

Pentru efectuarea analizei informaționale a datelor s-a calculat încărcarea informațională pentru serii de diferite dimensiuni, compuse din alfabete de dimensiuni și structuri diferite.

DISCUȚIA REZULTATELOR

Odată cu creșterea dimensiunii alfabetului, volumul CP în simboluri pentru alfabetele necorelate scade. Pentru alfabetele multidimensionale corelate, valorile volumului CP nu diferă în esență de valorile corespunzătoare obținute pentru alfabetele unidimensionale. Odată cu creșterea dimensiunii alfabetelor, lungimea limită a unei serii scade, la care seria nu este reprodusă deloc. O astfel de limită pentru alfabetele corelate unidimensionale și multidimensionale este o serie de 10 stimuli, pentru bidimensionale - o serie de 7 și pentru un alfabet tridimensional - o serie de 5 stimuli.

Pentru a răspunde la întrebarea ce coduri operează subiecții în procesul de memorare - vizuală sau verbală - am apelat la analiza rapoartelor verbale ale subiecților. Analiza efectuată a evidențiat o mare varietate de tehnici folosite de subiecți la memorarea unor serii de stimuli multidimensionali. Mai mult, pe parcursul aproape tuturor celor patru experimente, subiecții au continuat să caute în mod activ noi tehnici care să facă posibilă intensificarea procesului de procesare a informațiilor primite. Tehnicile specifice folosite de subiecți în procesul de memorare sunt variate și specifice individual, dar se remarcă și tendințe generale. Deci, pentru toate cele nouă alfabete, verbalizarea este folosită ca unul dintre mijloacele de memorare a unei serii. Cu toate acestea, cu o lungime mare a rândului și cu o creștere a dimensionalității alfabetului, verbalizarea devine un instrument ineficient, iar subiecții trec la operarea cu un cod vizual. Totodată, activitatea predominantă a subiecţilor este organizarea perceptivă a materialului pentru a-l memora mai eficient.

Întrucât analiza rapoartelor verbale a permis stabilirea faptului că subiecții operează în principal cu un cod vizual în procesul de memorare, a fost necesar să se stabilească dacă unitățile operaționale ale memoriei sunt standarde multidimensionale integrale, sau dacă sunt evidențiate categorii perceptuale individuale. în structura stimulilor multidimensionali. Pentru a răspunde la această întrebare, am apelat la analiza greșelilor comise de subiecți în procesul de reproducere a unui număr de stimuli multidimensionali. În realizarea unei astfel de analize, am diferențiat patru tipuri de erori: omiterea elementelor individuale ale unei serii, omisiunea categoriilor perceptuale individuale în structura unui stimul multidimensional, transpunerea (permutarea) stimulilor adiacenți și transpunerea categoriilor perceptuale individuale în structura stimulilor adiacenți (transpunere parțială).

Analiza efectuată a arătat că pentru alfabetele necorelate numărul total de elemente reproduse eronat (inclusiv erorile de nereproducere completă) este de aproximativ trei ori mai mare decât pentru cele corelate (Tabelul 1). În același timp, o treime din erorile pentru alfabetele necorelate sunt erori de nereproducere parțială, în timp ce pentru alfabetele corelate astfel de erori practic nu sunt detectate. Analiza cantitativă a erorilor din ultimele două tipuri a arătat că la reproducerea alfabetelor corelate multidimensionale predomină erorile de transpunere completă, deși nu s-a înregistrat o singură eroare parțială de transpunere. Acest rezultat poate fi explicat prin faptul că la memorarea rândurilor formate din alfabete redundante (corelate), subiecții operează cu standarde vizuale integrale. Pentru alfabetele necorelate, ponderea erorilor complete de transpunere este foarte mică - în medie 4,8% din numărul total de erori de reproducere, dar numărul erorilor parțiale de transpunere crește semnificativ - în medie de 20,2%. Un procent mare de erori în rearanjarea parțială a parametrilor stimulilor multidimensionali necorelați indică faptul că, în procesul de memorare a acestor serii, organizarea lor perceptivă se realizează în conformitate cu dinamica parametrilor individuali, iar subiecții recurg la memorarea separată a parametrii stimulului, păstrându-i pe unii în formă verbală, iar pe alții în formă vizuală.

Pe măsură ce sarcina de intrare crește, sunt activate diferite moduri de codificare și stocare a informațiilor: codificare vizuală, uneori chiar motorie, verbalizare, care în acest caz sunt, parcă, „rezerve” de memorie pe termen scurt. Fapte care confirmă această ipoteză pot fi găsite și în analiza datelor de memorare pentru alfabete unidimensionale și corelate. Subiecții, atunci când li s-au prezentat rânduri lungi formate din aceste alfabete, au afirmat că primele câteva elemente ale seriei (3-5) sunt de obicei verbalizate, în timp ce următoarele câteva elemente sunt ținute sub forma unei imagini vizuale.

Tabelul 1. Ratele de eroare de reproducere absolută și relativă pentru alfabetele multidimensionale

Evident, procedura de folosire a diferitelor coduri la reținerea materialului în memoria de scurtă durată nu este strict reglementată, ci este determinată atât de condițiile obiective în care se desfășoară activitatea mnemonică (trăsăturile materialului stimul, timpul de prezentare a materialului, cantitatea de informații conținute în stimuli) și de caracteristicile individuale ale subiecților.

ANALIZA INFORMAȚIILOR DATELOR EXPERIMENTALE

În contextul studiului nostru, sarcina a fost de a stabili dacă volumul CP, calculat în măsuri de informare, depinde de cantitatea de informații din materialul prezentat și care sunt posibilitățile limitative de stocare a informațiilor în CP atunci când se operează cu coduri. de diferite dimensiuni.

Când se compară alfabete de diferite dimensiuni ale volumului CP, exprimate în simboluri și unități binare, este dezvăluită în mod clar multidirecționalitatea dinamicii acestor indicatori cu o schimbare a dimensionalității alfabetelor: volumul CP în simboluri scade, iar volumul a CP în unități binare, dimpotrivă, crește (Tabelul 2).

Tabelul 2. Dependența volumului CP, măsurat în simboluri, prin numărul de parametri și în unități binare, de dimensiunea și tipul alfabetului

Odată cu o schimbare a dimensiunii alfabetului de la unidimensional la tridimensional, volumul CP în simboluri fluctuează în intervalul 5±2. Volumul CP-ului în unități binare în acest caz se modifică de la 11 la 17 biți. unitati

Potrivit lui J. Miller și P.B. Nevelsky, la modificarea cantității de informații pe simbol, volumul CP este aproape de invariant, dacă este măsurat în simboluri, și nu în măsuri de informare. În studiul nostru, când se lucrează cu alfabete unidimensionale și multidimensionale ale stimulilor vizuali, această afirmație nu a fost confirmată. Odată cu creșterea alfabetului de la una la trei dimensiuni, volumul CP în simboluri scade cu 100% (de la 7 la 3,5 caractere), iar volumul CP în măsurile informaționale crește cu 40% (în medie, de la 11,4 la 15,8). unități binare .). Astfel, atunci când dimensionalitatea alfabetelor se modifică, volumul CP este mai aproape de invariant, dacă se măsoară nu prin numărul de simboluri, ci în unități binare. Cantitatea de informații transmise pentru alfabetele corelate bidimensionale și tridimensionale nu diferă esențial de indicatorii corespunzători obținuți pentru alfabetele unidimensionale.

O analiză a dependenței cantității de informații transmise de lungimea seriei a arătat că cea mai mare cantitate de informații pentru alfabetele unidimensionale este transmisă cu o lungime a unei serii de stimuli egală cu 5-6 elemente și este de 7 biți. . unitati La memorarea șirurilor de stimuli bidimensionali necorelați, cantitatea de informații transmise scade brusc odată cu creșterea lungimii rândului peste patru stimuli. Pentru alfabetele bidimensionale, aceasta este lungimea critică a rândului, la care se atinge cantitatea maximă de informații transmise, care este de 10,5 biți. unitati În cele din urmă, atunci când se lucrează cu un alfabet tridimensional necorelat, lungimea critică a seriei de stimuli este o serie de trei stimuli, care oferă cantitatea maximă de informații transmise - 13,7 biți. unitati

Comparând valorile critice ale lungimii seriei obținute pentru alfabete de diferite dimensiuni, la care se atinge nivelul maxim de informații transmise, trebuie avut în vedere că, odată cu creșterea dimensiunii alfabetului, numărul de parametrii de stimul pe care subiecţii îi operează în procesul de memorare creşte şi ei corespunzător. Cantitatea critică de material memorat, la care se atinge nivelul maxim de informație transmisă, măsurată prin numărul de parametri de stimul reproduși corect, este:

• pentru alfabete unidimensionale - 5-6,
• pentru alfabete bidimensionale - 4×2=8,
• pentru alfabetul tridimensional - 3×3=9.

Astfel, analiza metodelor de organizare perceptivă și mnemonică a materialului memorat face posibilă stabilirea că atunci când se lucrează cu alfabete unidimensionale și multidimensionale ale stimulilor vizuali, volumul CP, măsurat prin numărul de parametri pe care subiectul îi operează. , fluctuează în limitele stabilite de J. Miller 7(2.

CONCLUZII.

1. Volumul CP pentru alfabetele unidimensionale utilizate în studiu variază nesemnificativ. Indicatorii ceva mai mici ai volumului CP pentru alfabetul „orientare spațială” pot fi explicați prin dificultatea de asimilare a sistemului de codificare artificială ales pentru această caracteristică.
2. Odată cu creșterea dimensiunii alfabetului de la unidimensional la tridimensional, volumul CP, exprimat în simboluri, scade la jumătate, volumul CP, exprimat în unități binare, dimpotrivă, crește.
3. Când se modifică dimensiunea alfabetelor, volumul CP este mai aproape de invariant, dacă se măsoară nu prin numărul de caractere (conform datelor lui J. Miller și P.B. Nevelsky), ci în unități binare.
4. redundanța caracteristicilor alfabetului cod (adică prezența parametrilor corelați în acesta) este inadecvată, deoarece nu contribuie la cresterea productivitatii memorarii si duce la o usoara scadere a volumului CP (in simboluri si unitati binare) fata de alfabetele unidimensionale.
5. Lungimea critică a rândului, la care se atinge nivelul maxim de informații transmise, este de 5-6 caractere pentru alfabetele unidimensionale, 4 pentru bidimensionale și 3 caractere pentru tridimensionale. Dar, în același timp, cantitatea de informații transmise este mult mai mare pentru alfabetele multidimensionale.
6. Când se operează cu alfabete multidimensionale în CP, descrierea verbală joacă un rol auxiliar. Principalul mijloc de memorare este organizarea perceptivă a materialului și operarea codurilor vizuale.
7. În procesul de memorare pe termen scurt a stimulilor vizuali multidimensionali, subiecții nu operează cu imagini integrale, ci evidențiază parametrii individuali în structura semnalelor multidimensionale. În același timp, volumul CP, măsurat prin numărul de parametri de stimul care trebuie memorați, este măsurat cu numărul 7±2, iar volumul CP, măsurat prin numărul de stimuli integrali, fluctuează în intervalul 5±2.

Rezultatele studiului sugerează că memoria de scurtă durată are un sistem mobil de diverse coduri: verbal, vizual, motor, semantic. Utilizarea predominantă a unuia dintre aceste coduri la memorarea și conservarea unui sau aceluia material este determinată de condițiile obiective de activitate și de caracteristicile individuale ale subiecților de activitate. Este posibil ca în condiții extreme de activitate (regim dur, o cantitate mare de informații la intrare), procesul de prelucrare a informațiilor să se realizeze folosind diverse coduri. Astfel, diverse coduri ale memoriei pe termen scurt pot servi ca un fel de „rezervă strategică” în condiții dificile de activitate. De asemenea, se poate presupune că formarea, flexibilitatea sistemului de coduri de memorie pe termen scurt, posibilitatea unei tranziții rapide de la un cod la altul (sau altele) determină nivelul de eficiență al funcționării memoriei pe termen scurt și diferențele individuale în caracteristicile sale.

LITERATURĂ

1. Miller J. Numărul magic șapte plus sau minus doi. La unele limite ale capacității noastre de a procesa informații // În cartea: Psihologia ingineriei. - M.: Progres, 1964.
2. Nevelsky P.B. Cantitatea de memorie și cantitatea de informații // În cartea: Probleme de psihologie inginerească. - LED. - Universitatea de Stat din Leningrad, 1965. - Numărul 3.
3. Zinchenko T.P. Identificare și codificare. - L.: Editura Universității de Stat din Leningrad, 1981.
4. Zinchenko T.P. Metode de cercetare și exerciții practice în psihologia memoriei. - Dușanbe, 1974.

Ce s-a întâmplat Memorie de scurtă durată cum funcționează, care este domeniul său de aplicare și cum se poate îmbunătăți?

Memoria pe termen scurt este unul dintre tipurile de memorie caracterizat printr-o limitare semnificativă a cantității de informații și a timpului de stocare a acesteia.

Cum funcționează memoria pe termen scurt?

Oamenii de știință încă se ceartă cu privire la formarea și localizarea localizării sale, dar cei mai mulți sunt de acord că este localizat în hipocamp și în cortexul cerebral și este determinat de activitatea electrică curentă a neuronilor. Informația circulă prin circuitele neuronale închise ale hipocampului până când impulsul se epuizează. Semnalul electric va exista în creier de la câteva secunde până la câteva minute sau va fi înlocuit instantaneu cu informații noi primite.
Procesele de memorie pe termen scurt folosesc neurotransmițători care sunt deja prezenți la sinapse pentru a transmite un semnal între neuroni și, în general, nu sunt implicați în schimbarea fizică pe termen lung a neuronilor pentru a stoca informații. Pentru ca informațiile să treacă de la pe termen scurt la pe termen lung (faza de consolidare), neuronii trebuie să producă noi proteine, iar acest lucru necesită timp.

Care este dimensiunea memoriei pe termen scurt?

Psihologul american George Armitage Miller a descoperit empiric că cantitatea de memorie pe termen scurt este de 7 plus sau minus 2 unități. Și era deja în 1956 (la vremea aceea, masele de oameni nu se uitaseră încă la televizor de zile întregi). De atunci, oamenii în mod natural nu au devenit mai inteligenți, iar acum cercetătorii vorbesc despre patru până la șapte unități. Dar, desigur, există unele unice, atât într-o direcție, cât și în cealaltă.

Cum să îmbunătățești memoria pe termen scurt?

Sunt oameni care își amintesc mai mult de 1000 de informații! De regulă, ei folosesc tehnici mnemonice și arată rezultate fantastice. Ei asociază numere, sau litere, sau cărți de joc cu o serie asociativă de imagini și forme învățate în prealabil. În cursul cercetării, s-a dovedit că, fără utilizarea tehnicilor, acești oameni au arătat rezultate puțin mai remarcabile în memorare decât media obișnuită. Dar, din păcate, practic nu există unde să aplici aceste tehnici în viața reală. Cu excepția grupării unităților de informații. Așa-numitul „chunking” (ing. Chunking)
Încercați să memorați seria de numere:

Cel mai bine este să împărțiți această serie în grupuri de trei numere. Aceasta este considerată dimensiunea ideală.

419 610 200 483 553

Dar este și posibil să legați unele rânduri semantic. De exemplu, 1961 poate fi asociat cu zborul lui Gagarin în spațiu, iar 2004 cu al doilea mandat al lui Putin sau cu orice alt eveniment cunoscut doar de tine. Și se va dovedi așa:

4 1961 0 2004 8 35 53

De acord că este mult mai convenabil. Ei bine, în forma clasică pentru a îmbunătăți Memorie de scurtă durată poate fi o extindere treptată a unui număr de unităţi de informaţie memorate. Nu trebuie să fie numere. Ar putea fi cărți, scrisori sau altceva. De asemenea, este foarte util să antrenezi memoria auditivă (cineva poate spune rândurile cu voce tare). Un astfel de antrenament îmbunătățește capacitatea naturală de a memora fără a o polua cu tot felul de tehnici.

Dar în ceea ce privește antrenamentul, nu am găsit încă nimic mai bun. În cursul execuției sale, nu numai că trebuie să țineți cont de rândurile de numere în expansiune, ci și să efectuați operații aritmetice în minte, ceea ce, desigur, îmbunătățește efectul. Ar fi interesant de știut dacă îl folosește cineva, sau așa ceva... Au dat din cap și au uitat.

Cumva am citit pe internet pe un site...

Potrivit AMI-TASS, oamenii de știință americani de la Universitatea Rutgers și de la Universitatea din New Jersey au ajuns la concluzia că există o strânsă legătură între puterea inteligenței și memoria pe termen scurt. Șoarecii cărora li s-au făcut exerciții speciale pentru a îmbunătăți memoria de lucru pe termen scurt au arătat, de asemenea, o creștere a abilităților intelectuale la teste speciale.
De regulă, concluzii similare cu privire la șoareci și șobolani sunt valabile și pentru oameni. Astfel, prin antrenarea memoriei pe termen scurt, o persoană își va îmbunătăți simultan inteligența.

OH, CHIAR AŞA?! Ei bine, trebuie! A fost nevoie de un întreg grup de oameni de știință americani și, probabil, de câteva zeci de șoareci torturați pentru a înțelege ceea ce este evident... De îndată ce începi conștient să-ți miști circumvoluțiile, potențialul general al creierului crește imediat. Sper cu adevărat că obiectivele experimentului au fost mult mai ample și șoarecii inteligenți nu au suferit în zadar 🙂
Așa că nu fi leneș, antrenează-ți creierul, citește mai multe și vei fi fericit!

Se știe că fiecare dintre experiențele, impresiile sau mișcările noastre constituie o anumită urmă, care poate fi păstrată destul de mult timp și, în condiții adecvate, se manifestă din nou și devine obiect al conștiinței. Prin urmare, sub memorieînțelegem amprentarea (înregistrarea), păstrarea și recunoașterea și reproducerea ulterioară a urmelor experienței trecute, ceea ce vă permite să acumulați informații fără a vă pierde cunoștințele, informațiile, abilitățile anterioare.

Astfel, memoria este un proces mental complex, constând din mai multe procese private asociate între ele. Orice consolidare a cunoștințelor și abilităților se referă la munca memoriei. În consecință, știința psihologică se confruntă cu o serie de probleme complexe. Își pune sarcina de a studia modul în care urmele sunt imprimate, care sunt mecanismele fiziologice ale acestui proces, ce tehnici pot permite extinderea volumului materialului imprimat.

Studiul memoriei a fost una dintre primele secțiuni ale științei psihologice, unde metoda experimentala: S-au încercat măsurarea proceselor studiate și descrierea legilor la care sunt supuse. În anii '80 ai secolului trecut, psihologul german G. Ebbinghaus a propus o tehnică prin care, după cum credea el, era posibil să se studieze legile memoriei pure, independent de activitatea gândirii - aceasta este memorarea silabelor fără sens. , ca urmare, el a derivat principalele curbe de învățare (memorizare) material. Studiile clasice ale lui G. Ebbinghaus au fost însoțite de lucrările psihiatrului german E. Kraepelin, care a aplicat aceste tehnici la analiza modului în care decurge memorarea la pacienții cu modificări psihice, și ale psihologului german G. E. Muller, ale cărui cercetări fundamentale sunt consacrate legile de bază ale fixării și reproducerii în persoană a urmelor de memorie.

Odată cu dezvoltarea unui studiu obiectiv al comportamentului animal, domeniul de studiu al memoriei a fost extins semnificativ. La sfârşitul secolului al XIX-lea şi la începutul secolului XX. Thorndike, un cunoscut psiholog american, a făcut pentru prima dată formarea deprinderilor la un animal un subiect de studiu, folosind în acest scop o analiză a modului în care animalul a învățat să-și găsească drumul în labirint și a modului în care a consolidat treptat abilitățile dobândite. În primul deceniu al secolului XX. studiile acestor procese au căpătat o nouă formă științifică. I. P. Pavlov a propus metoda de studiu a reflexelor conditionate. Au fost descrise condițiile în care apar și sunt păstrate noi relații condiționate și care afectează această reținere. Doctrina activității nervoase superioare și legile ei de bază au devenit mai târziu sursa principală a cunoștințelor noastre despre mecanismele fiziologice ale memoriei, iar dezvoltarea și păstrarea abilităților și procesul de „învățare” la animale au constituit principalul conținut al științei comportamentale americane. Toate aceste studii s-au limitat la studiul celor mai elementare procese ale memoriei.

Meritul primului studiu sistematic al formelor superioare de memorie la copii aparține remarcabilului psiholog rus L. S. Vygotsky, care la sfârșitul anilor 20. Pentru prima dată, a început să studieze problema dezvoltării formelor superioare de memorie și, împreună cu studenții săi, a arătat că formele superioare de memorie sunt o formă complexă de activitate mentală, de origine socială, trasând principalele etape în dezvoltarea celei mai complexe memorări mediate. Studiile lui A. A. Smirnov și P. I. Zinchenko, care au dezvăluit legi noi și esențiale ale memoriei ca activitate umană semnificativă, au stabilit dependența memorării de sarcină și au identificat principalele metode de memorare a materialului complex.

Și doar în ultimii 40 de ani situația s-a schimbat semnificativ. Au apărut studii care arată că amprentarea, conservarea și reproducerea urmelor sunt asociate cu modificări biochimice profunde, în special cu modificarea ARN, și că urmele de memorie pot fi transferate într-un mod umoral, biochimic.

În cele din urmă, au apărut studii care încearcă să izoleze zonele creierului necesare pentru reținerea urmelor și mecanismele neurologice care stau la baza amintirii și uitării. Toate acestea au făcut ca secțiunea de psihologie și psihofiziologia memoriei să fie una dintre cele mai bogate în știința psihologică. Multe dintre aceste teorii există încă la nivelul ipotezelor, dar un lucru este clar că memoria este un proces mental foarte complex, constând din diferite niveluri, sisteme diferite și care include munca multor mecanisme.

Cea mai generală bază pentru alocarea diferitelor tipuri de memorie este dependența caracteristicilor sale de caracteristicile activității de memorare și reproducere.

• prin natura activităţii mentale, predominând în activitate, memoria se împarte în motorie, emoțională, figurativă și verbal-logică;
• prin natura obiectivelor activităţii- pe involuntar și arbitrar;
• de durata fixării şi conservării materiale (în legătură cu rolul și locul său în activități) - pe termen scurt, pe termen lung și operațional.

Amprenta directă a informațiilor senzoriale. Acest sistem deține o imagine destul de exactă și completă a lumii, percepută de simțuri. Durata de salvare a imaginii este foarte mică - 0,1-0,5 s.

1. Atingeți mâna cu 4 degete. Urmăriți senzațiile imediate pe măsură ce dispar, astfel încât la început să aveți încă senzația reală a bătutului, apoi doar amintirea a ceea ce a fost.
2. Mișcă-ți creionul sau doar degetul înainte și înapoi în fața ochilor în timp ce privești drept înainte. Observați imaginea neclară în urma subiectului în mișcare.
3. Închide ochii, apoi deschide-i pentru o clipă și închide-i din nou. Urmăriți cum durează o perioadă imaginea clară și clară pe care o vedeți, apoi dispare încet.

Memorie de scurtă durată

Memoria pe termen scurt reține un alt tip de material decât amprenta imediată a informațiilor senzoriale. În acest caz, informația reținută nu este o reflectare completă a evenimentelor care au avut loc la nivel senzorial, ci o interpretare directă a acestor evenimente. De exemplu, dacă o frază a fost rostită în fața ta, îți vei aminti nu atât de sunetele care o compun, cât de cuvintele. De obicei se rețin ultimele 5-6 unități din materialul prezentat. Făcând un efort conștient, repetând materialul iar și iar, îl puteți păstra în memoria pe termen scurt pentru o perioadă nedeterminată de timp.

Memorie pe termen lung.

Există o diferență clară și convingătoare între amintirea unui eveniment care tocmai sa întâmplat și evenimentele unui trecut îndepărtat. Memoria pe termen lung este cel mai important și mai complex dintre sistemele de memorie. Capacitatea primelor sisteme de memorie numite este foarte limitată: primul este format din câteva zecimi de secundă, al doilea - câteva unități de stocare. Cu toate acestea, există încă anumite limite ale cantității de memorie pe termen lung, deoarece creierul este un dispozitiv finit. Este format din 10 miliarde de neuroni și fiecare este capabil să dețină o cantitate semnificativă de informații. Mai mult, este atât de mare încât practic se poate considera că capacitatea de memorie a creierului uman nu este limitată. Orice lucru care este reținut pentru mai mult de câteva minute trebuie să fie în sistemul de memorie pe termen lung.

Principala sursă a dificultăților asociate cu memoria de lungă durată este problema regăsirii informațiilor. Cantitatea de informații conținute în memorie este foarte mare și, prin urmare, plină de dificultăți serioase. Cu toate acestea, puteți găsi rapid ceea ce aveți nevoie.

RAM

Conceptul de memorie operativă denotă procese mnemonice care servesc acțiunilor reale, operațiilor. O astfel de memorie este concepută pentru a stoca informații, urmată de uitarea informațiilor relevante. Durata de stocare a acestui tip de memorie depinde de sarcină și poate varia de la câteva minute la câteva zile. Când efectuăm orice operație complexă, de exemplu, aritmetică, o executăm în părți, bucăți. În același timp, avem „în minte” câteva rezultate intermediare atâta timp cât avem de-a face cu ele. Pe măsură ce vă îndreptați spre rezultatul final, un anumit material „deșeu” poate fi uitat.

memorie motorie

Memoria motorie este memorarea, conservarea și reproducerea diferitelor mișcări și a sistemelor acestora. Există oameni cu o predominanță pronunțată a acestui tip de memorie față de celelalte tipuri ale sale. Un psiholog a recunoscut că a fost complet incapabil să reproducă o piesă muzicală în memoria sa și că a putut reproduce doar o operă pe care o auzise recent ca pantomimă. Alți oameni, dimpotrivă, nu observă deloc memoria motorie în ei înșiși. Marea importanță a acestui tip de memorie constă în faptul că servește drept bază pentru formarea diferitelor abilități practice și de muncă, precum și abilități de mers, scris etc. Fără memorie pentru mișcare, ar trebui să învățăm să efectuăm acțiunea potrivită de fiecare dată. De obicei, un semn al unei bune memorie motorii este dexteritatea fizică a unei persoane, priceperea în muncă, „mâinile de aur”.

memorie emoțională

Memoria emoțională este amintirea sentimentelor. Emoțiile semnalează întotdeauna cum ne sunt îndeplinite nevoile. Memoria emoțională este foarte importantă pentru viața umană. Sentimentele trăite și stocate în memorie se manifestă sub forma unor semnale care fie încurajează acțiunea, fie împiedică acțiunile care au provocat o experiență negativă în trecut. Empatie - capacitatea de a simpatiza, de a empatiza cu o altă persoană, eroul cărții se bazează pe memoria emoțională.

memorie figurativă

Memoria figurativă - memorie pentru idei, imagini ale naturii și vieții, precum și pentru sunete, mirosuri, gusturi. Poate fi vizual, auditiv, tactil, olfactiv, gustativ. Dacă memoria vizuală și auditivă, de regulă, sunt bine dezvoltate și joacă un rol principal în orientarea vieții tuturor oamenilor normali, atunci memoria tactilă, olfactiva și gustativă poate fi numită într-un anumit sens specii profesionale. La fel ca și senzațiile corespunzătoare, aceste tipuri de memorie se dezvoltă deosebit de intens în legătură cu condițiile specifice de activitate, atingând un nivel uimitor de ridicat în condiții de compensare sau înlocuire a tipurilor de memorie lipsă, de exemplu, la nevăzători, surzi etc.

Memoria verbală-logică

Conținutul memoriei verbal-logice sunt gândurile noastre. Gândurile nu există fără limbaj, prin urmare memoria pentru ele este numită nu doar logică, ci verbal-logică. Deoarece gândurile pot fi întruchipate în diverse forme lingvistice, reproducerea lor poate fi orientată spre transmiterea fie numai a sensului principal al materialului, fie a formulării verbale literale a acestuia. Dacă în acest din urmă caz ​​materialul nu este supus deloc procesării semantice, atunci memorarea lui literală se dovedește a nu mai fi logică, ci memorare mecanică.

Memoria arbitrară și involuntară

Există, totuși, o astfel de împărțire a memoriei în tipuri, care este direct legată de caracteristicile celei mai desfășurate activități curente. Deci, în funcție de scopurile activității, memoria se împarte în involuntară și arbitrară. Memorarea și reproducerea, în care nu există un scop special de a aminti sau aminti ceva, se numesc memorie involuntară, în cazurile în care acesta este un proces cu scop, se vorbește despre memorie arbitrară. În acest din urmă caz, procesele de memorare și reproducere acționează ca acțiuni mnemonice speciale.

În același timp, memoria involuntară și voluntară reprezintă două etape succesive în dezvoltarea memoriei. Toată lumea din experiență știe ce loc imens în viața noastră îl ocupă memoria involuntară, pe baza căreia, fără intenții și eforturi mnemonice speciale, se formează partea principală a experienței noastre, atât ca volum, cât și ca semnificație vitală. Cu toate acestea, în activitatea umană, devine adesea necesară gestionarea memoriei cuiva. În aceste condiții, un rol important îl joacă memoria arbitrară, care face posibilă memorarea sau amintirea intenționată a ceea ce este necesar.

Fiecare om de-a lungul vieții acumulează anumite informații, experiență și cunoștințe de care are nevoie în diverse domenii ale activității sale. Toate acestea sunt posibile datorită memoriei. Fără el, omenirea nu ar fi făcut niciodată progrese și ar rămâne totuși la nivelul sistemului comunal primitiv. Memoria este una dintre cele mai importante funcții ale conștiinței noastre. Ce înseamnă acest concept? Care sunt principalele tipuri de memorie în psihologie? Ce fel de încălcări se poate confrunta o persoană și cum să le remedieze?

Conceptul și funcțiile memoriei

Memoria este capacitatea conștiinței unei persoane de a acumula, stoca și, de asemenea, reproduce cunoștințele, abilitățile și informațiile despre lumea noastră odată dobândite. În diferite forme, este inerent tuturor organismelor vii. Cu toate acestea, la oameni, în comparație cu alte creaturi, memoria se află la cel mai înalt nivel de dezvoltare.

Diferite tipuri de memorie contribuie la faptul că o persoană poate nu numai să obțină anumite informații, ci și să repete și să reproducă tot felul de acțiuni. Memoria ne permite să ne mutăm gândurile în trecut, să reexperimentăm emoțiile și emoțiile pe care le-am trăit cândva. Această funcție a psihicului uman asigură o legătură între trecut, prezent și viitor, face posibilă învățarea și dezvoltarea personală.

Memoria contribuie la coordonarea activității diferitelor subsisteme ale psihicului nostru. Cu ajutorul său, o persoană este capabilă să atingă obiectivul stabilit pentru sine, datorită memorării și reproducerii informațiilor necesare la momentul potrivit.

Principalele funcții ale memoriei includ capacitatea de a acumula și stoca cunoștințele dobândite pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, este necesar să se reproducă informațiile cu acuratețe maximă.

Clasificarea tipurilor de memorie în psihologie

Inerente, pe lângă oameni, și alte organisme includ memoria genetică și mecanică. Primul dintre ele este stocat în genotipul unui organism viu și este moștenit. Este imposibil să exercităm vreo influență asupra ei prin metodele cunoscute nouă. Memoria mecanică este o capacitate de învățare bazată pe repetiție, fără înțelegere și conștientizare a acțiunilor.

În funcție de care dintre organele de simț este cel mai implicată în procesul de memorare, se disting următoarele tipuri de memorie: auditivă, vizuală și tactilă. În funcție de durata de stocare a informațiilor, aceasta este împărțită în pe termen lung și pe termen scurt.

De asemenea, clasificarea tipurilor de memorie se face în funcție de tipul de gândire umană. Potrivit acesteia, se distinge memoria asociativă, logică, mediată.

Primul tip este procesul de asimilare a informațiilor prin construirea unui anumit lanț de asociații. Deci, de exemplu, atunci când o persoană studiază o limbă străină, un anumit cuvânt poate părea similar în pronunție cu limba rusă. Astfel, va fi mult mai ușor de reținut.

Memoria logică este construită pe relația semantică a diferitelor elemente care trebuie reținute. După ce a înțeles relațiile cauză-efect, o persoană poate asimila cu ușurință informațiile de care are nevoie.

Memoria mediată se bazează pe o comparație a noilor cunoștințe cu experiența de viață a unei persoane. Include atât memoria logică, cât și cea asociativă.

Din cât de intenționat are loc asimilarea informațiilor de către o persoană, astfel de tipuri de memorie în psihologie se disting ca arbitrare și involuntare. În primul caz, cunoștințele sunt fixate aleatoriu, automat. Memoria involuntară, pe de altă parte, implică o concentrare intenționată a atenției unei persoane pentru a salva informațiile necesare.

Calitățile și caracteristicile individuale ale memoriei noastre

Fiecare persoană are o memorie diferită. Pentru unii, nu va fi dificil să memoreze rapid o cantitate destul de mare de informații, în timp ce pentru cineva este dificil să învețe chiar și o poezie scurtă.

În psihologie, se disting următoarele calități ale memoriei: volumul, acuratețea, durata, viteza de memorare și disponibilitatea pentru reproducere. Toate sunt dezvoltate într-o anumită persoană în grade diferite.

Capacitatea de memorie este capacitatea unui individ de a stoca și de a păstra simultan în minte o cantitate semnificativă de informații. Conform datelor științifice, oamenii nu își folosesc 100% din creier, iar memoria noastră nu este, de asemenea, folosită la întregul său potențial. Mult mai multe informații pot intra în conștiința noastră decât în ​​cel mai modern computer, dar puțini oameni își realizează potențialul în practică.

Precizia memoriei permite unei persoane să reproducă cele mai fiabile informații învățate. Foarte des, în timp, unele dintre date pot fi șterse din conștiința noastră sau distorsionate. Fidelitatea reproducerii asigură păstrarea lor sigură neschimbată.

Durata memoriei vă permite să păstrați informațiile necesare în cap pentru un anumit timp. Deci, de exemplu, este important ca un student care a învățat toate biletele înainte de sesiune să nu le uite până în momentul în care trece examenele. După aceea, păstrarea informației în memorie nu mai are sens pentru el.

Viteza de memorare este, de asemenea, una dintre cele mai importante caracteristici ale memoriei. Este determinată de timpul necesar pentru asimilarea cutare sau cutare informație. Unii studenți, de exemplu, trebuie să studieze întregul semestru pentru a trece cu succes examenul. Pentru alții, este suficient să citești materialul odată chiar înainte de examen.

Pregătirea pentru reproducere este caracterizată de capacitatea unei persoane de a-și aminti rapid informațiile necesare. Pentru unii, acest lucru nu este deloc dificil, în timp ce pentru alții, este nevoie de timp pentru a găsi treptat ceea ce are nevoie în adâncul memoriei sale.

Conceptul și caracteristicile memoriei vizuale

Memoria vizuală se caracterizează prin faptul că o persoană este capabilă să-și amintească fețele, textul și diferitele obiecte pe care le-a văzut. Dacă este necesar să ne amintim ceva, în fața lui apar anumite imagini pe care le formează conștiința noastră. Pentru persoanele care au acest tip de memorie dezvoltată într-o măsură mai mare, este mai ușor să asimileze informații prin contactul vizual cu obiectul cunoașterii.

Caracteristicile acestui tip de memorie sunt că, în procesul de memorare, creierul nostru transformă și transformă datele originale. În același timp, detaliile mici, neimportante pot fi complet omise, în timp ce ceva mai mare și care atrage atenția, dimpotrivă, iese în evidență și sunt exagerate. Conștiința noastră este capabilă să reprezinte informațiile văzute sub formă de diagrame și desene care sunt mai ușor de reținut.

Memoria vizuală nu este dezvoltată în mod egal la toți oamenii. Cineva va descrie cu ușurință un obiect pe care l-a văzut timp de câteva secunde, în timp ce o altă persoană, chiar examinând cu atenție un lucru sau altul, va rata puncte importante mai târziu, vorbind despre el.

Caracteristicile memoriei auditive

Mulți oameni consideră că este mult mai ușor să-și amintească informațiile după ureche decât prin contactul vizual. Deci, atunci când învață o poezie, unii copii au nevoie ca părinții lor să le citească mai întâi de mai multe ori. Memoria auditivă este capacitatea unei persoane de a memora și asimila, stoca și, ulterior, reproduce informații sonore.

Toată lumea are o memorie auditivă într-o măsură sau alta. Cineva va reproduce cu ușurință textual informațiile pe care le-a auzit în trecere. Pentru unii, acest lucru este mai dificil. Dar chiar dacă, după ce ai ascultat cu atenție prelegerea, nu ți-ai amintit nimic din ea, nu ar trebui să te gândești că acest tip de amintire este complet necaracteristic pentru tine. Poate că creierul tău pur și simplu nu vrea să perceapă informații care nu sunt interesante pentru tine, deoarece într-o conversație cu un prieten, aproape toată lumea își va aminti despre ce anume ți-a spus.

Memorie de scurtă durată

Evidențiind tipurile de memorie în psihologie, cel mai adesea în primul rând se menționează memoria pe termen lung și pe termen scurt. Acesta din urmă este o modalitate de stocare a informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei 20 până la 30 de secunde. Foarte des, memoria fizică a unui computer este comparată cu aceasta.

Memoria pe termen scurt stochează o imagine generalizată a unui obiect pe care o persoană l-a perceput. Se concentrează pe caracteristicile cele mai de bază și atrăgătoare, pe cele mai memorabile elemente. Funcții de memorie pe termen scurt fără setare preliminară pentru memorare. Totuși, în același timp, se urmărește reproducerea informațiilor care tocmai au fost primite.

Principalul indicator care caracterizează memoria pe termen scurt este volumul acesteia. Este determinată de numărul de unități de informații pe care o persoană le va putea reproduce cu acuratețe absolută în 20-30 de secunde după ce unele date i-au fost prezentate odată în fața sa. Cel mai adesea, cantitatea de memorie pe termen scurt a oamenilor variază între 5 și 9 unități.

Informațiile sunt reținute în memoria pe termen scurt prin repetare. Datele sunt scanate de creierul nostru cu ajutorul vederii și apoi rostite prin vorbire internă. După aceea, memoria auditivă pe termen scurt începe să funcționeze. În absența repetării, elementele stocate sunt uitate în timp sau înlocuite cu date nou primite.

memorie pe termen lung

Capacitatea unei persoane de a stoca informații pentru o perioadă foarte lungă, uneori limitată doar de durata vieții noastre, se numește memorie pe termen lung. Presupune că oamenii au posibilitatea în orice moment necesar să-și amintească și să reproducă ceea ce odată s-a instalat ferm în minte.

O persoană este capabilă să spună de un număr nelimitat de ori fără a pierde sensul și toate cele mai mici detalii ale informațiilor stocate în memoria de stocare pe termen lung. Repetarea sistematică vă permite să păstrați datele în cap din ce în ce mai mult.

Funcționarea memoriei pe termen lung este asociată cu procese precum gândirea și voința. Ele sunt necesare pentru a găsi informațiile odată stocate în adâncul conștiinței. Pentru ca datele să treacă în memoria pe termen lung, este nevoie de o mentalitate clară, precum și de repetare sistematică.

Toți oamenii au acest tip de memorie dezvoltat în diferite grade. Cu cât memoria de lungă durată este mai bună, cu atât este mai mare numărul de unități de informații pe care o persoană le poate aminti cu un număr mai mic de repetări.

Capacitatea de a uita în funcție de memorie

Pentru mulți oameni, capacitatea de a uita este văzută ca un dezavantaj și chiar o încălcare a memoriei, de care cineva ar dori să scape. Într-adevăr, puținilor oameni le place să nu-și poată aminti informații importante la momentul potrivit. Cu toate acestea, de fapt, capacitatea de a uita este extrem de necesară pentru noi.

Dacă pentru o clipă ne imaginăm că o persoană ar stoca absolut totul în capul său și nici măcar cel mai mic detaliu nu ar scăpa conștiinței noastre, cât de supraîncărcată ar fi memoria noastră ca urmare? În plus, există multe evenimente neplăcute și teribile pe care doriți să le uitați rapid. Conștiința noastră este aranjată în așa fel încât încearcă să ștergă orice negativitate din memorie. Oamenii încearcă să-și amintească doar cele bune și se gândesc mai puțin la cele rele.

Capacitatea de a uita permite unei persoane să se concentreze asupra celor mai importante lucruri și să păstreze în minte doar informațiile cu adevărat necesare. Datorită acestei caracteristici, memoria noastră fizică este protejată de supraîncărcări. Cu toate acestea, nu în toate cazurile, ideile oamenilor despre informațiile necesare coincid cu alegerea celor de către creierul nostru. Astfel de situații ne creează probleme și neplăceri, iar persoana se plânge că are o memorie proastă.

Trebuie amintit că chiar și oamenii cu o memorie fenomenală au capacitatea de a uita informații inutile, inutile. Fără această abilitate, creierul ar funcționa foarte lent, ca un computer supraîncărcat. În acest caz, o persoană ar avea adesea tulburări nervoase și tot felul de probleme de memorie.

Tulburări de memorie: tipuri și cauze

Cauzele tulburărilor de memorie sunt destul de diverse. În primul rând, acestea includ leziuni și leziuni ale creierului, precum și boli ale altor organe care afectează starea generală a unei persoane. Abuzul frecvent de alcool, nicotină, droguri, utilizarea sistematică a drogurilor puternice poate duce la afectarea memoriei. Cauza acestei probleme este, de asemenea, modul greșit de viață al unei persoane, prezența stresului constant, lipsa cronică de somn și suprasolicitarea. Mulți oameni cu vârsta încep să observe că au o memorie proastă. Dacă problemele de memorie cauzate de factori negativi de viață sunt destul de ușor de eliminat, atunci încălcările provocate de leziuni grave sunt foarte greu de tratat.

Ca și tipurile de memorie din psihologie, tulburările sale sunt, de asemenea, diverse. Ele sunt împărțite în mai multe grupuri. Prima este amnezia. Această boală se caracterizează printr-o încălcare a capacității individului de a stoca, aminti și reproduce informații. Uneori, o persoană nu-și poate aminti evenimentele care au avut loc înainte de vătămare. În unele cazuri, dimpotrivă, își amintește perfect trecutul îndepărtat, dar nu este capabil să reproducă ceea ce i s-a întâmplat cu câteva minute în urmă.

Al doilea grup include tulburări parțiale de memorie. Ele sunt împărțite în hipomnezie, adică pierderea memoriei și hipermnezie, o boală caracterizată printr-o creștere excesivă a capacității de reținere a informațiilor.

Al treilea grup include tulburările asociate cu distorsiunea informațiilor sau amintirile false. Bolile de acest fel se numesc paramnezie. Oamenii își pot însuși gândurile și acțiunile altora, pot amesteca trecutul și prezentul în mintea lor, pot considera evenimentele fictive ca fiind realitate.

Confruntat cu oricare dintre aceste tulburări de memorie, o persoană ar trebui să caute imediat ajutor de la specialiști. Tratamentul precoce în multe cazuri face ca modificările începute să fie reversibile.

Cum se dezvoltă memoria?

Fiecare dintre noi are propria noastră memorie specială. Cuiva este mai ușor să asimileze informații după ureche, în timp ce cineva trebuie să vadă obiectul memorat în fața ochilor. Pentru unii oameni nu este greu să învețe poezii lungi, pentru cineva este nevoie de mult efort. Diverse caracteristici ale oamenilor nu sunt încălcări și toată lumea, dacă dorește, își poate îmbunătăți capacitatea de a stoca și reproduce informații.

Există câteva sfaturi prin care dezvoltarea memoriei va deveni mai accesibilă tuturor. În primul rând, trebuie să știi că creierul își amintește mai repede informațiile care ne interesează. De asemenea, un factor important este concentrarea deplină a atenției asupra obiectului studiat. Pentru a-ți aminti ceva mai repede, trebuie să creezi un mediu în jurul tău care să contribuie la concentrarea maximă. De exemplu, în timp ce vă pregătiți pentru un examen, puteți opri computerul și telefonul, le puteți cere rudelor să nu facă zgomot sau să vă distragă atenția.

Asociațiile mă ajută să-mi amintesc mai repede. Învățând să le construiești, să compari ceea ce trebuie să înveți cu concepte deja familiare, vei facilita foarte mult procesul de memorare.

Abilitatea unei persoane de a sistematiza informațiile primite este considerată importantă. Conștiința transformă datele inițiale în diagrame și grafice care sunt mai ușor și mai rapid de reținut.

Dezvoltarea memoriei umane este imposibilă fără repetare. Pentru ca informațiile să nu fie uitate în timp, acestea trebuie repetate periodic, iar și iar revenind la ea.

Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei

Există multe exerciții pentru a ne dezvolta și a ne antrena memoria. Multe dintre ele pot fi folosite în viața de zi cu zi, nu necesită pregătire specială și disponibilitatea anumitor cărți și manuale.

O mare atenție merită antrenarea memoriei vizuale. Iată câteva exemple de exerciții pentru dezvoltarea lui. Poți deschide orice imagine, să o privești câteva secunde, apoi să închizi ochii și să încerci mental să-ți amintești tot ce poți. Apoi deschide ochii și verifică-te.

O altă opțiune pentru exercițiile de dezvoltare a memoriei vizuale este jocul creioanelor. Poți să iei câteva creioane, să le arunci la întâmplare pe masă, să le privești câteva secunde și apoi, fără să arunci o privire, să reproduci ceea ce ai văzut la celălalt capăt al mesei. Dacă totul este prea ușor pentru tine, poți crește numărul de creioane.

Pentru dezvoltarea memoriei auditive, va fi foarte util să citiți cărți cu voce tare. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu o expresie, evitând lectura monotonă. Învățarea poezilor va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei auditive. Chiar și câteva cătrene memorate pe zi îți vor crește semnificativ capacitățile de memorie. Puteți încerca să vă amintiți și după un timp să vă reproduceți o conversație cu străini sau un cântec care a fost nou pentru dvs. în microbuz.

Pentru a dezvolta memoria, încercați în fiecare seară să vă amintiți evenimentele zilei în detaliu. Mai mult, acest lucru trebuie făcut în ordine inversă, adică începând de seara și terminând cu trezirea.

Pentru ca memoria ta să nu te dezamăgească cât mai mult timp, trebuie să mănânci pe deplin, să te odihnești, să eviți stresul și emoțiile negative. A-ți aminti totul este imposibil, așa că, chiar dacă ai uitat ceva, încearcă să-l tratezi cu umor și să nu te agăți de probleme.