Materiale: chestionare și fișe în funcție de numărul de participanți.

Timp: 1 ora

Desfășurarea întâlnirii

Observații de deschidere.

Dragi tati si mame!

Fiecare dintre noi își dorește ca copiii noștri să crească sănătoși și fericiți, astfel încât să se poată bucura de lumea din jurul lor și de o zi reușită, astfel încât să aibă încredere în abilitățile lor și să știe să facă față dificultăților, să îndure loviturile destinului și menține liniștea sufletească în cele mai neprevăzute situații.
Demonstrarea capacității de a face față dificultăților începe din primele zile de viață ale unui copil. Dar uneori, încercând să ne protejăm copilul cât mai mult posibil, îl prețuim și îl protejăm, prevenind dorințele și nevoile și încercăm să-i facem viața cât mai ușoară. Făcând asta, noi, adulții, îi dăunăm psihicului, îi spargem sfera emoțională. Un copil plasat într-o astfel de situație nu se dezvoltă emoțional, nu știe să facă față emoțiilor sale, nu învață să facă față dificultăților vieții și să rezolve problemele care apar. Acest lucru afectează rezultatele educaționale, comunicarea cu semenii și adulții. Incapacitatea de a trăi în armonie cu sine duce la probleme de sănătate fizică și diverse boli.
Copiii noștri nu știu întotdeauna să fie fericiți și triști sau să arate voință și caracter în atingerea unui scop. Cu cât vorbim mai devreme despre asta, cu atât mai repede îi putem ajuta pe copii să-și facă față emoțiilor și să le dezvolte în direcția corectă.
Mai multe întrebări sunt prezentate atenției dumneavoastră. Răspunde-le acum, gândește-te la viața emoțională a copilului tău. (Chestionarele rămân la părinți).

Cred că fiecare dintre voi a tras anumite concluzii răspunzând la întrebări. Acest lucru ne va ajuta să aruncăm o privire mai atentă la întrebarea pe care am adus-o astăzi în discuție: cum să ajutăm un copil să facă față emoțiilor?

Emoțiile copilului și ce le provoacă.

Ce este o emoție? Emoțiile sunt experiențele interioare ale unei persoane. Emoțiile exprimă atitudinea unei persoane față de situațiile actuale sau posibile și sunt de natură situațională.

Stările emoționale umane includ:

• starea de spirit (starea emoțională actuală persistentă generală a unei persoane, care determină tonul și activitatea sa generală);

• pasiune (pasiunea puternică, total subordonată a unei persoane pentru cineva sau ceva);

• afect (experiență emoțională vie, de scurtă durată, de exemplu, durere atunci când pierde o persoană dragă, furie când este trădată, bucurie când reușești);

• sentimente (emoții umane superioare asociate cu acele persoane, evenimente, obiecte care sunt semnificative pentru o anumită persoană);

• stres (o stare de tensiune generală puternică, excitare în condiții dificile, neobișnuite, extreme).

Emoțiile pot fi pozitive și negative.

Majoritatea dintre noi suntem mulțumiți de emoțiile pozitive, dorim să le păstrăm mai mult timp. Dar cele negative intervin, ne stresează, ne fac vulnerabili (cum ar fi furia, ura, frica, dezgustul etc.), așa că vrem să scăpăm de ele. Cum ne putem ajuta copiii cu asta? Mai întâi trebuie să știi ce poate provoca emoții negative la un copil. Există destul de multe astfel de motive, să le subliniem pe cele principale.

Ce cauzează emoțiile negative la un copil?

Contradicția dintre o dorință puternică și incapacitatea de a o satisface (foarte clar manifestată la copiii mici).

Un conflict constând în solicitări crescute la adresa unui copil care nu este sigur de propriile abilități (observat într-o situație în care părinții îi solicită copilului în procesul de învățare, pe care în mod evident nu le poate face față).

Cerințele contradictorii ale părinților, părinților și profesorilor (de exemplu, un antrenor insuflă disciplină, impune sportivului să respecte un anumit regim, dar părinții antrenorului nu susțin acest lucru), ca urmare, se formează furia și neîncrederea, ceea ce este de ce este atât de importantă coordonarea acțiunilor părinților și profesorilor.

Stări emoționale negative frecvente ale adulților și lipsa de control și abilități de autoreglare din partea lor. În psihologie există așa ceva ca infecția, adică. transferul involuntar al unei stări emoționale de la o persoană la alta. Prin urmare, este important să înveți singur și să-ți înveți copilul să facă față emoțiilor.

Utilizarea ordinelor, acuzațiilor, amenințărilor, insultelor în locul conversației confidențiale și analizei comune a situației.

Cum să faci față emoțiilor care fac furie din cauza unei anumite situații? Fie că este vorba de emoție înaintea unui eveniment important sau eșec sau, dimpotrivă, atunci când, în cazul unui succes extrem, emoțiile pozitive sunt atât de puternice încât încep să interfereze. Sprijină-ți copilul!

Sprijinirea copilului in situatii de anxietate sau esec.

Grija noastră sinceră, atenția, dragostea pentru copii îi ajută să facă față multor dificultăți, mențin confortul psihologic al copilului și indiferent de vârsta acestuia!

Copilul pune constant întrebarea: „Mă iubești?” Poate o spune cu voce tare, sau poate rămâne în dialogul intern. Dacă iubim un copil, desigur, el simte că răspunsul la această întrebare este pozitiv dacă îl iubim condiționat (arătăm dragoste doar atunci când copilul „s-a comportat bine” sau a avut succes), atunci își pierde încrederea în sine, devine; neliniştit şi încordat. Răspunsul pe care îl primește un copil la această întrebare de o importanță vitală determină în mare măsură atitudinea lui de bază față de viață. Acest lucru este esențial semnificativ pentru dezvoltarea sa ulterioară.

Este important ca în adâncul sufletului nostru să putem simți dragoste pasională pentru copilul nostru, dar acest lucru nu este suficient. Prin comportamentul nostru copilul simte dragostea noastră pentru sine, nu numai că aude ceea ce spunem, dar simte și cum vorbim și, cel mai important, ceea ce facem. Acțiunile noastre au un efect mult mai puternic asupra unui copil decât cuvintele.

Care sunt câteva modalități de a exprima dragostea și sprijinul părinților în situații dificile pentru un copil? Să ne gândim împreună la ele, pentru că multe dintre ele le folosiți. (Modurile în care părinții se identifică pentru a-și exprima dragostea și sprijinul sunt scrise pe tablă și discutate.)

Contactul vizual

Contactul vizual se referă la privirea noastră directă în ochii unei alte persoane. Majoritatea oamenilor nu realizează cât de crucial este acest lucru. Ai încercat vreodată să vorbești cu cineva care se întoarce cu insistență, evitând să te privească în față? Acest lucru este dificil, imaginați-vă și afectează foarte dramatic atitudinea noastră față de el. Este mai probabil să ne placă oamenii cu o privire deschisă și prietenoasă, un zâmbet sincer și o atitudine bună și prietenoasă față de interlocutor. Numeroase studii au arătat că o privire deschisă, naturală, prietenoasă direct în ochii unui copil este esențială nu doar pentru stabilirea unei bune interacțiuni de comunicare cu acesta, ci și pentru satisfacerea nevoilor sale emoționale.

Contactul vizual (indiferent dacă ne dăm seama sau nu) este principalul mijloc de comunicare a dragostei noastre copiilor noștri. Cu cât părinții își privesc copilul cu dragoste mai des, cu atât el este mai impregnat de această iubire. Cu toate acestea, alte semnale pot fi transmise prin contactul vizual. Este deosebit de nedorit să folosiți contactul vizual atunci când părinții îi fac sugestii copilului, îl pedepsesc, îl certați, îi reproșează etc. Când părinții folosesc acest mijloc puternic de control în principal într-un mod negativ, atunci copilul își vede părintele în principal într-un mod negativ. În timp ce copilul este mic, frica îl face supus și ascultător, iar în exterior acest lucru ni se potrivește destul de bine. Dar copilul crește, iar frica este înlocuită de furie, resentimente și depresie.

Un copil ne ascultă cu cea mai mare atenție când ne uităm în ochii lui.

Copiii anxioși și nesiguri au cel mai mult nevoie de contact vizual. O privire afectuoasa poate reduce nivelul de anxietate. Informațiile transmise printr-o privire pot fi imprimate mai profund în mintea unui copil decât cuvintele rostite.

Contactul fizic

S-ar părea că acest lucru este destul de firesc, dar studiile au arătat că majoritatea părinților își ating copiii doar atunci când este necesar (ajutându-i să se îmbrace, ducându-i peste drum etc.). Pentru contactul fizic, nu este deloc necesar să te urci la copil cu îmbrățișări și sărutări, este suficient să atingi mâna, să mângâi capul, să ciufuli părul etc. Principalul lucru este că toate aceste atingeri blânde sunt naturale și sincere și nu demonstrative sau excesive.

Există o părere că afecțiunea și tandrețea sunt importante pentru fete, în timp ce băieții nu au nevoie de „tandrețea vițelului”. Acest lucru este într-o oarecare măsură adevărat pentru băieții de peste 7-8 ani (dar la 8, 10, 12 și 15 ani, copilul are nevoie de contact fizic, doar formele sale pot fi mai reținute), dar pentru dezvoltarea deplină, un băiat din primele zile de viață are nevoie de nu mai puțină dragoste și afecțiune fizică decât fetele.

Mare atentie

Următoarea modalitate de a exprima dragostea și sprijinul față de un copil este o atenție deosebită, ceea ce înseamnă concentrarea noastră completă asupra copilului, fără distragerea atenției de niciun fel de fleacuri, permițându-i copilului să simtă că în ochii părinților săi este cea mai importantă persoană din lume. Destul de ciudat, cel mai adesea în momentele în care copilul are cea mai mare nevoie de atenția noastră apropiată, din anumite circumstanțe nu suntem înclinați spre el. Aici este necesar să refuzați orice activitate sau divertisment, deoarece acest lucru este extrem de important pentru dezvoltarea stimei de sine pozitive a copilului. Dacă un copil nu primește suficientă atenție, el simte că totul în lume este mai important decât el, iar acest lucru îl face să se îngrijoreze. Ca urmare, unui astfel de copil îi lipsește un sentiment de siguranță și astfel dezvoltarea lui emoțională este perturbată.

Vă rugăm să vă amintiți cât de des comunicați cu copilul dumneavoastră fără să vă implicați în alte activități (cu excepția activităților comune cu copilul)?

Acesta ar putea fi un joc comun, o excursie, o conversație intimă.

Dacă acordăm o atenție deosebită unui copil mic, atunci el dobândește capacitatea și nevoia de a-și împărtăși experiențele cu un adult și face acest lucru în mod natural, chiar și atunci când trece prin perioade de criză din viața lui.

Auto-reglare

Am vorbit deja despre faptul că un copil poate fi „infectat” de emoțiile negative ale unui adult, așa că este important să înveți cum să-ți gestionezi starea emoțională și să-ți înveți copilul asta.

Iti poti influenta starea emotionala si starea copilului tau cu ajutorul unor exercitii special dezvoltate de psihologi si fiziologi.

Când o persoană experimentează emoții, acestea pot fi de obicei determinate de expresiile feței sale. Pe lângă mușchii feței, se schimbă și tonusul altor mușchi ai corpului. Doar că nu este atât de vizibil. Dar o persoană observatoare poate determina prin mers, postură și alte semne externe în ce stare de spirit se află o persoană.

După ce am învățat să reglam tonusul muscular și am învățat să ne relaxăm, câștigăm o oarecare putere asupra emoțiilor noastre. Deci, controlând tensiunea mușchilor noștri, ne controlăm emoțiile.

Cert este că tonusul muscular este direct legat de activitatea creierului, prin urmare, relaxându-ne aproape toți mușchii, reducem această activitate și oferim creierului posibilitatea de a se odihni și de a-și recăpăta forța.

Relaxarea este un proces universal de restaurare nu numai a mușchilor, ci și a sistemului nervos.

Fișele care ți se oferă includ mai multe exerciții pentru copii pe care le poți încerca împreună și mai multe tehnici pentru tine.

Acordați atenție tehnicilor de respirație foarte simple. Să exersăm și să ne relaxăm.

Tehnica de bază de autoreglare a respirației.

Așezați-vă și luați o poziție confortabilă.

Așezați o mână în zona buricului, cealaltă pe piept (aceste manipulări trebuie efectuate doar în stadiul inițial de stăpânire a tehnicii pentru a reține succesiunea corectă a mișcărilor de respirație și senzațiile care apar).

Respirați adânc (care durează cel puțin 2-4 secunde), aspirând mai întâi aer în stomac, apoi umplându-vă tot pieptul cu el.

Țineți-vă respirația timp de 1 - 2 secunde.

Expirați încet și lin. Expirația ar trebui să fie de două ori mai lungă decât inspirația.

Respirați adânc din nou fără a vă opri și repetați exercițiul.

Exercițiul se repetă de 4-5 ori la rând.

Trebuie amintit că pot apărea amețeli la efectuarea acestei tehnici. Acest lucru se datorează caracteristicilor individuale. Dacă apar amețeli, reduceți numărul de cicluri efectuate într-o singură abordare.

Tehnica de autoreglare a respirației poate și este importantă de utilizat nu numai în momentele de stres psiho-emoțional, ci și în timpul zilei de la 5 la 15 ori, dedicând 1 minut implementării acesteia. Această tehnică ajută perfect la ameliorarea excitării emoționale, a tensiunii etc.

Literatură:

Burmistrova E.V. Asistență psihologică în situații de criză (prevenirea situațiilor de criză în mediul educațional). M.: MGPPU, 2006.

Derekleeva N. Întâlniri de părinți în școala elementară // Psiholog școlar. – 2004. - Nr. 46.

Capponi V., Novak T. propriul meu psiholog.

Sankt Petersburg: „Peter”, 1994

Campbell R. Cum să iubești cu adevărat copiii. M.: „Myrtle”, 1997 De asemenea, poți crea în mod intenționat sentimente în tine care sunt utile sau plăcute.

Cum să ajuți un copil să se înțeleagă pe sine - un articol despre cum să-l ajuți pe copil să facă față experiențelor interne.

Tiparele serioase de gestionare a sentimentelor nu pot fi explicate unui copil, dar unele idei pentru îmbunătățirea stării de spirit și reducerea intensității emoțiilor negative vor fi o bază bună pentru dezvoltarea ulterioară.

Colectați stimulente de dispoziție

Când ești trist, poți:

- deosebit de frumos pentru a pune masa

- organizați o petrecere costumată

- activați o listă de redare distractivă creată în avans din muzica dvs. preferată

- vezi fotografiile tale preferate (pregatite si in avans, pentru astfel de ocazii)

- mergi in curte sa hranesti pasarile

Pot exista un număr infinit de moduri, sunt unice pentru fiecare familie. Este important să îi transmitem copilului ideea: o stare de spirit proastă poate și ar trebui să fie influențată prin eforturi conștiente și nu plutind pasiv în ea.

O idee grozavă este să ai un caiet special cu rețete pentru fericire și să-l decorezi cu copilul tău.

Încercați să includeți minim activități legate de mâncare și cumpărături în „rețetele fericirii” astfel de idei devin adesea lideri în îmbunătățirea stării de spirit, dar creează probleme în viitor; Obiceiul de a mânca într-o dispoziție proastă sau de a cumpăra lucruri pentru a te mulțumi nu sunt cele mai bune metode care pot fi transmise unui copil. În loc de ideea de a mânca prăjituri, ideea ar putea fi să ieși și să joci fotbal în curte. În loc de ideea de a cumpăra o jucărie nouă, intenția de a cânta împreună karaoke va fi potrivită.

Este important ca plăcerile pe care le alegeți pentru a vă îmbunătăți starea de spirit să nu fie potențiali factori care provoacă probleme.

Concentrează-te pe activitate, plăcerile asociate relațiilor dintre oameni, pe acele plăceri care sunt complet în mâinile tale și nu depind de circumstanțe externe.

Căutați inspirație

Una dintre cele mai importante sarcini ale inteligenței emoționale este generarea emoțiilor potrivite.

Cum te poți ajuta să ajungi într-o stare veselă sau inspirată?

Cum să transformi curățarea plictisitoare într-un joc captivant?

Muzica, umorul, tradițiile familiale inspiratoare sunt toate modalități de a vă schimba starea de spirit. Mai des, invită-ți copilul să devină creatorul a ceea ce este în interiorul lui.

Masha nu s-a simțit inspirată la gândul că trebuie să facă felicitări pentru cei dragi de ziua lor. A fost inventat „Super Card Inspirer” - vizionarea fotografiilor preferate legate de persoana de naștere.

A pune lucrurile deoparte după spălare sau după călătorie este o sarcină plictisitoare. Într-o familie în care au crescut băieți gemeni de 5 ani, s-a hotărât ca atunci când au așezat lucrurile, să devină roboți, iar timpul de lucru al „roboților” a fost strict limitat, ei au rămas fără taxe. În acest joc băieții au făcut o treabă grozavă și lucrurile au fost la locul lor.

Anyei, în vârstă de 7 ani, i s-a atribuit o sarcină casnică dificilă și importantă: spălarea podelei din bucătărie. Pentru a o ajuta pe fată, mama ei i-a povestit despre metoda ei de curățare a podelei din copilărie: trebuia mai întâi să deseneze o formă geometrică cu un mop și apoi să o spele. Într-un astfel de joc, curățarea podelei era chiar distractivă.

Trebuie nu doar să te joci cu copilul tău pentru a-l ajuta în unele chestiuni, ci și să-i spui despre ideea că este mai ușor să faci lucruri neplăcute dacă poți trezi starea de spirit potrivită în tine: entuziasm, inspirație, interes.

Învață-ți copilul să facă față emoțiilor neplăcute

Nu este corect să credem că emoțiile negative trebuie evitate. Sentimentele sunt indicatori importanți, o legătură cu realitatea, o persoană trebuie să perceapă întregul spectru de sentimente - atât plăcute, cât și neplăcute. (Puzzle: de ce sunt necesare emoții neplăcute). Nu este nevoie să-ți convingi copilul că copiii buni nu se enervează, băieților adevărați nu le este frică și doar proștii se jignesc. Toate emoțiile sunt necesare pentru scopuri specifice. Sunt importante:

- pentru a-ți regla comportamentul

- să-i înțeleagă pe ceilalți și să poată simpatiza cu ei

- pentru a putea face alegerile corecte și pentru a evita ceea ce provoacă durere.

Dar, desigur, dacă un copil este foarte supărat, frică sau trist, atunci este rezonabil să-l ajutați să treacă într-o stare mai confortabilă.

Furie– una dintre cele mai importante emoții cu cea mai mare energie, care afectează cel mai distructiv relațiile și corpul uman. Furia apare foarte des la copii. Acesta este răspunsul natural al organismului la obstacolele care apar în viața unui copil. Aceste obstacole, desigur, sunt multe; voința copilului este limitată în mod constant de reguli. Este imposibil să lucrezi serios cu cauzele furiei cu preșcolari, aceștia nu și-au dezvoltat încă suficient capacitatea de a analiza și de a construi lanțuri logice. Cu toate acestea, poți și ar trebui să-ți înveți copilul că:

Furia este un sentiment normal care apare la toți oamenii.

Exprimați furia doar în moduri care să nu facă rău altora.

Ce să faci cu furia

• Încurajează-ți copilul să-și verbalizeze furia, pur și simplu spunând: „Sunt supărat chiar acum”. Aceasta este o formă complet normală de exprimare a furiei, dar nu este deosebit de comună în societatea noastră, așa că copilul trebuie să fie învățat separat.
• Invitați-vă copilul să-și deseneze furia, arătându-vă cât de supărat este

Modalitățile de exprimare a furiei, de regulă, nu reduc intensitatea acesteia. Mitul potrivit căruia exprimându-și mânia te eliberezi și mânia dispare este ferm înrădăcinat în mintea multora, dar este într-adevăr un mit. Indiferent cât de mult ai lovi o pernă, ai rupe hârtie, ai călca cu picioarele, ai țipa sau ai trânti ușile, furia ta nu va scădea. Exprimând furie, stimulezi acele zone ale creierului care sunt de fapt responsabile pentru însăși apariția furiei. Exprimând furie, s-ar putea să experimentați o oarecare ușurare, chiar și plăcere, dar această plăcere devine cauza a tot mai multe izbucniri de furie, pentru care vă este rușine apoi.

Exprimarea furiei este într-adevăr uneori necesară, dar nu este o modalitate de a-i reduce intensitatea. Cele două modalități principale de a reduce intensitatea furiei sunt: activitate fizică și schimbarea focalizării. Când ajutați copilul să-și reducă furia, încurajați-l să:

• Joacă jocuri active: minge, badminton, alergare - toate aceste tipuri de activități sunt potrivite dacă copilul este încordat și furios. Cu toate acestea, dacă copilul este foarte supărat, atunci jocul activ cu semenii se poate termina într-o ceartă.
• Fii singur. Uneori, pentru ca furia să dispară, trebuie doar să părăsești situația enervantă și să fii singur
• Desenarea sau colorarea imaginilor este o modalitate excelentă de a reduce sentimentele de furie.
• Urmărește desenul animat. Copiii nu refuză niciodată această metodă și ajută perfect la reducerea sentimentelor de furie. Furia este alimentată de gânduri despre opresiunea imaginară sau reală, nedreptatea altora. Iar intriga desenului animat pur și simplu întrerupe aceste gânduri, încurajându-te să te urmărești pe tine însuți.

Frică– este și un oaspete frecvent în lumea unui copil, chiar și una destul de echilibrată. Unele frici sunt fixate evolutiv și sunt fenomene legate de vârstă, de exemplu, frica de întuneric, singurătatea, dispariția unei persoane dragi. Copilului îi este frică să stea în întuneric, să protesteze împotriva închiderii ușii creșei sau să nu-și lase mama să-l părăsească. Cele mai multe dintre aceste temeri dispar de la sine. Cu toate acestea, cum să acționați atunci când sunt speriați este o lecție importantă pe care adulții o pot transmite copiilor.

Fricile copiilor sunt unul dintre fenomenele normale în procesul de creștere. Totuși, emoția fricii în sine este extrem de neplăcută, iar copilul trebuie ajutat să-și facă față fricilor. A trăi cu frici nu ar trebui să devină o normă pentru un copil.

Pentru a ajuta un copil să se împrietenească cu temeri, este necesar să se creeze o anumită atmosferă în familie care să faciliteze acest proces.

Reacționează calm la temerile copilului tău. Există adesea situații în care bebelușului îi este frică de ceva, iar mama este înspăimântată de însuși faptul că copilului îi este frică. Amândoi ajung să simtă același sentiment din motive diferite. Nu este nevoie să te unești cu copilul tău în frică. Trebuie să ne amintim că fricile sunt un fenomen normal pentru un copil, iar în acest moment el are nevoie să fie susținut și să nu intre în panică cu el.

Nu-ți certa și nu-ți rușina copilul. Frica este o emoție dureroasă, neplăcută. Nu are sens să certați sau să rușini un copil într-o situație în care îi este frică de ceva. Vei reuși doar ca copilul să se retragă. Un copil care este lipsit de sprijin în momentul în care se confruntă cu frica poate începe să experimenteze anxietate generală de fond, dar să nu înțeleagă de ce anume îi este frică. Permiteți-i copilului să vorbească deschis despre temerile lor. Uneori este suficient să deschideți subiectul fricii pentru a depăși această frică.

Oferiți copilului dumneavoastră o activitate fizică adecvată. Cu cât un copil are mai multe oportunități de activitate fizică, cu atât face mai bine față problemelor emoționale, inclusiv fricilor.

Oferă copilului tău comunicarea cu semenii. Cercetările arată că copiii care au mult contact cu semenii sunt mai puțin probabil să aibă temeri.

Nu-ți intimida copilul atunci când rezolvi probleme pedagogice. Una dintre cele mai barbare moduri de a impune disciplina unui copil este să-l sperii.

O familie cu o fetiță de 4 ani a cerut sfaturi psihologice. Fata avea multe temeri - întuneric, eroi răi etc., acest lucru îi îngrijora pe părinții ei. După ce am discutat despre o strategie pentru a ieși din această situație, tatăl fetei a spus șovăielnic: „Și, probabil, nu este nevoie să spunem că Baba Yaga o va lua dacă nu doarme”. S-a dovedit că fata avea informații că dacă deschidea ochii după un anumit timp, Baba Yaga o va fura. Părinții au abordat cu creație problema adormirii și nici măcar nu le era lene să pună în scenă spectacole cu mârâit la ușă, considerând aceasta o modalitate cu totul normală de a adormi copilul, luminată de tradiția de secole.

A speria un copil că va fi furat pe stradă, luat de eroi răi sau trimis la un orfelinat înseamnă să-i crești în mod deliberat anxietatea!

Părinții pot obține beneficii pe termen scurt din asta (de exemplu, un copil închide ochii de frică și încearcă să doarmă sau încetează să mai fie capricios), dar pe termen lung este o tactică dezastruoasă.

• Când sunt îndeplinite condițiile de mai sus, poți încerca să folosești tehnici speciale pentru a depăși frica. Distrugerea eroilor fantastici și a obiectelor fricii.

Această metodă funcționează foarte bine cu copiii mici. Dacă unui copil îi este frică de o imagine, un obiect sau alte lucruri materiale, puteți pur și simplu să distrugeți obiectul fricii, eliminându-l din vizibilitatea copilului.

De asemenea, puteți „lupta” cu personajele invizibile ale fricilor folosind mijloace fizice. De exemplu, puteți face un spray Antimonster. Puteți lua o sticlă de apă și lipiți pe ea o poză care prezintă un monstru barat sau un personaj care provoacă frică copilului. Când trebuie să reacționați rapid la frică, pulverizați rapid apă în „locuri periculoase”, colțuri întunecate cu spray Antimonster. Această tehnică funcționează foarte bine.

Desigur, toți părinții ar trebui să aibă o baghetă magică cu care să alunge fricile de sub paturi. Adică, dacă un copil vede monștri, trebuie să iei asta în serios și să spui: „Da, te cred, și toți acești monștri mă ascultă perfect, acum îi alung”.

• Când ne confruntăm cu fricile unui copil, pericolul este virtual, așa că ne ocupăm de el în moduri magice. Scăderea treptată a sensibilității.

Aceeași tactici pot fi folosite de adulți atunci când au nevoie să ajute un copil să-și depășească temerile. Dacă unui copil îi este frică de câini, nu este nevoie să ocoliți toți câinii la o milă distanță. Treptat trebuie să te apropii de obiectul fricii. Trebuie să studiezi rasele de câini, să te uiți la imagini în cărți sau pe internet. Puteți viziona un film despre câini buni, buni și utili. Este util să urmăriți câinii - mai întâi de departe, apoi, când copilul este gata, veniți din ce în ce mai aproape. Când copilul este gata, i se poate prezenta un câine pașnic de jucărie.

Într-o carte destinată lecturii cu un copil, Societatea secretă a cuceritorilor fricii, am descris acest principiu de a face față fricii - dacă ceva te sperie, trebuie să-l abordezi treptat și să nu-l eviți. Cartea este potrivită pentru copiii cu vârsta peste 6 ani.

• Redacția situațiilor înspăimântătoare poate fi considerată și o abordare graduală, stăpânire a obiectului fricii.

De exemplu, dacă unui copil îi este frică să facă baie, oferiți-i un joc în care face baie cu păpuși. Dacă bebelușului îi este frică să intre în baie, puteți face baie mai întâi cu păpușile într-un lighean din cameră. Este posibil să nu fie apă în el la începutul jocului dacă apa provoacă frică copilului. În timpul jocului, introduci treptat noi elemente în el - mutați scena în baie, invitați copilul să stea în cadă cu păpușile lui și începeți să folosiți apă. Așa se adaptează copilul la factorul înspăimântător.

• Puteți face același lucru dacă unui copil îi este frică să se despartă de mama lui la grădiniță. Joacă-te cu copilul tău la grădiniță, de exemplu, ia doi ursuleți și joacă situația în care ursulețul își duce ursulețul la grădiniță și acolo se despart. Oferă copilului tău rolurile diferitelor personaje din acest joc. Joc spontan

Jocul spontan al unui copil poate fi foarte monoton, un copil poate relua aceeași situație de sute de ori dacă este dureros pentru el. Adesea el le cere părinților să participe la acest tip de joc. Este important să rețineți că jocul repetat al unui fel de situație de joc este necesar pentru copil și nu ar trebui să interferați cu acest tip de jocuri, încercând să le adăugați varietate.

În unele cazuri, temerile copilului nu pot fi depășite singure, iar părinții trebuie să apeleze la un psiholog. Acest lucru merită făcut dacă:

• Toate metodele sugerate mai sus nu funcționează.
• Sunt mai multe temeri, cresc ca un bulgăre de zăpadă.
• Temerile dezorganizează grav viața de familie. De exemplu, toată familia ta este forțată să doarmă cu lumina aprinsă sau nu poți ieși împreună din casă.

Tristețe, tristețe- una dintre emoțiile importante și neplăcute ale unei persoane, cu energie redusă, spre deosebire de furie sau frică, care, dimpotrivă, umple o persoană de energie pentru a fugi sau ataca. Ca și alte emoții, tristețea este necesară pentru o persoană; conștientizarea ei nu este periculoasă; Având un astfel de indicator, puteți construi corect strategii de viață. Tristețea are nevoie de exprimare, de multe ori este necesară oportunitatea de a-ți spune ție sau celor dragi despre tristețea ta, iar acest lucru este suficient pentru a te ușura și a te simți sprijinit.

Exprimarea tristeții, însă, nu ar trebui să devină o plimbare continuă pe valurile tristeții.

Obiceiul de a-ți prezenta în mod constant suferința celor dragi se poate forma dacă reacția celor dragi la această suferință este exagerat de strălucitoare, atunci oamenii par să se contopească în experiența tristeții. Așadar, dacă reacționați emoțional emfatic la exprimarea suferinței și tristeții a copilului dumneavoastră, dați o gamă întreagă de reacții de întărire, dacă copilul se simte rău: este rănit sau trist, atunci există o mare probabilitate ca aceste emoții să devină conducătoare. modalitate prin care copilul să primească sprijin de la cei dragi. Și își va prezenta constant suferința în speranța mângâierii. Astfel de oameni sunt cunoscuți de toată lumea; ei vorbesc în mod constant despre cât de rău se simt, sperând să obțină sprijinul celorlalți, acesta este principalul lor canal de nutriție emoțională.

Mecanismul acestui dezechilibru nu este greu de înțeles: părinții se străduiesc să-l consoleze și să susțină copilul ca răspuns la emoțiile sale negative, și îi este deosebit de rău pentru el chiar în momentul în care se simte rău. Uneori devin exagerat de afectuosi, uneori chiar cumpara cadouri consolatoare. Și în mod inconștient, copilul poate dezvolta o legătură între dragostea celor dragi și propria sa nenorocire (sau chiar boală). Dacă vrei să fii iubit, fii nefericit!

Inutil să spun că un astfel de rezultat este extrem de nedorit. Pentru a preveni acest lucru, urmați trei strategii importante:

• Răspunde la TOATE emoțiile copilului tău, nu doar la suferință.. Încearcă să te unești cu copilul tău mai des în experiențe pozitive, fii alături de el atunci când este fericit sau calm mulțumit. Se dovedește adesea că, atunci când un copil este calm, prosper sau pașnic interesat de ceva, părinții aproape că nu sunt implicați emoțional în viața lui. De ce, când totul merge bine? Dar tocmai în aceste momente fericite trebuie să te implici și să menții contactul emoțional cu copilul, atunci ele se vor repeta mai des. Și dacă un părinte se „trezește” emoțional doar atunci când copilul se simte rău, atunci copilul va învăța foarte probabil să cultive acest sentiment „rău” pentru a atrage atenția părinților.
• NU exagerați răspunsul copilului dumneavoastră la tristețe sau suferință.. Desigur, ai vrea să-ți susții copilul iubit, chiar să-i ștergi emoțiile negative. Dar, totuși, nu ar trebui să reacționați la ele ca și cum ar fi un dezastru natural. O persoană este complet pregătită să experimenteze întregul spectru de emoții naturale, acestea nu îi fac rău. Prin urmare, văzând tristețea copilului tău, nu trebuie să-ți depui toată puterea pentru a o depăși, nu trebuie să te simți personal responsabil pentru apariția acestei tristeți și datoria ta de a o distruge cât mai curând posibil. Nu ești stăpânul emoțiilor copilului tău, acestea sunt de obicei dincolo de controlul tău. Reacționează la emoțiile copilului tău într-o manieră înțelegătoare, dar destul de calmă. Părinții care au puțin simț al limitelor personale reacționează la plânsul copilului ca și cum ar fi un dezastru, căzând aproape instantaneu în aceeași stare. Părinții neîngrădiți din punct de vedere emoțional cresc cu aceiași copii tocmai din cauza unei infecții deosebite a emoțiilor: emoția unui membru al familiei devine imediat comună. Oamenii nu știu să se separe de emoțiile altora și să le permită celorlalți să-și experimenteze emoțiile fără a se contopi cu ele.
• Fără a ignora experiențele triste, rămâi pe cursul spre bucurie.

Un joc excelent este descris în celebrul roman pentru copii „Polyanna”. Personajul principal caută momente pozitive în viață, în ciuda circumstanțelor foarte dificile. Ea îl numește „jucat de bucurie”. Această tactică poate fi de fapt o strategie grozavă de viață.

„A juca de bucurie” nu are nimic de-a face cu eliminarea emoțiilor negative sau reprimarea lor. Dar datorită căutării constante a momentelor pozitive din viață, starea de spirit generală devine mai care afirmă viața.

© Elizaveta Filonenko

Se pare că acum este momentul să mărturisești. Titlul acestei cărți este „Secretul părinților fericiți” - departe de realitate!

Nu există oameni absolut fericiți în lumea adulților; Nu cred că nimănui ar dori să devină absolut fericit. Deci scopul nostru nu este deloc să creștem un copil fericit. Dacă încerci să-ți faci copilul fericit tot timpul, atât el, cât și tu vei ajunge nefericiți! Ceea ce își doresc cu adevărat părinții este ca copiii lor să învețe cum să facă față numeroaselor emoții pe care le trăim de-a lungul vieții – și să continue viața. Fericirea poate fi atinsă prin senzația de încredere în sine și prin experimentarea tuturor emoțiilor de care o persoană este capabilă.

Până de curând, culturii umane îi lipsea o înțelegere normală a emoțiilor. Ne amintim încă vremurile când se credea că „băieții mari nu plâng” și „doamnele adevărate nu ar trebui să-și piardă cumpătul”. Să încercăm să ne amintim cum funcționează emoțiile umane - părinții nu se pot descurca fără ea. Din fericire, descoperirile științifice ne pot ajuta pe noi și pe copiii noștri să găsim pacea interioară, rezistența și stabilitatea emoțională.

Emoțiile sunt o secvență specifică de senzații fizice pe care le trăim în anumite situații. Intensitatea lor variază de la abia vizibilă la incredibil de puternică. Experimentăm emoții tot timpul - ele curg de la una la alta și se împletesc unele cu altele pe măsură ce parcurgem o etapă a vieții și trecem la alta. Întotdeauna simțim ceva - emoțiile semnalează că suntem încă în viață!

Există patru emoții de bază - mânie, frică, tristețe și bucurie. Nuanțele rămase de sentimente sunt o combinație a celor patru principale. Emoțiile sunt ca diverse nuanțe de culoare care apar atunci când amestecați roșu, galben și albastru de bază. Sunt posibile mii de combinații - de exemplu, gelozia este o combinație de furie și frică, nostalgia este o combinație de tristețe și bucurie. Omul este o creatură uimitoare!

Imediat după naștere, emoțiile copilului încep abia să se formeze. În primele luni de viață ale unui copil, părinții observatori pot observa cum copilul învață să-și exprime sentimentele cu anumite gesturi și sunete - un strigăt de frică, lacrimi de tristețe, o față roșie de furie și râs vesel.

Bebelușii nu au complexe - ei expres sentimentele sunt ușoare și naturale, așa că efectul emoțiilor negative nu durează mult. Dar copilul în creștere trebuie învăţa controlează-ți emoțiile și găsește o modalitate eficientă de a elibera o încărcătură puternică de energie negativă sau pozitivă. Părinții ar trebui să-și ajute copilul să stăpânească aceste abilități și veți descoperi că nu este atât de greu de realizat.

Înțelegând de ce trăim emoții, cum să le exprimăm și ce situații trebuie evitate, ne putem face viața mai fericită și viața copiilor noștri.

Uneori, fiecare dintre noi vrea să înceteze cu totul sentimentul - mai ales să experimenteze emoții neplăcute care provoacă durere - furie și tristețe. De ce ne-a înzestrat natura cu capacitatea de a experimenta senzații atât de intense? Cert este că fiecare emoție are un loc special.

Să luăm mai întâi furia. Imaginați-vă o persoană care, dintr-un motiv oarecare, nu se enervează niciodată – ceva de genul unei anomalii congenitale. Într-o zi, stă în parcarea unui supermarket. Apoi o mașină oprește și se oprește, strivindu-i piciorul cu roata! Super-eroul nostru pacient va sta și va aștepta în timp ce șoferul își face cumpărăturile și pleacă!

Dacă nu furie, nu ne puteam descurca singuri. Dacă n-ar fi furie, ne-am transforma în sclavi, preșuri, șoareci! Furia este dorința de libertate și instinctul de autoconservare.

Frică nu este mai puțin valoroasă. Dacă nu ar fi fost de frică, toată lumea ar circula pe banda din sens opus! Frica te împiedică să-ți asumi riscuri nesăbuite. Dacă nu crezi că frica poate fi de folos, gândește-te la acele vremuri în care te-ai așezat lângă un șofer care conducea ca nebun! Frica ne pune pe gânduri, ne obligă să ne oprim, să căutăm o cale de a evita pericolul – chiar dacă creierul încă nu și-a dat seama ce anume ne amenință.

tristețe - o stare emoțională care ne ajută să facem față durerii. Tristețea ne eliberează literalmente de amărăciunea de a pierde ceva sau pe cineva. Procesele chimice cauzate de tristețe în creier te ajută să scapi de durere și să mergi mai departe cu viața ta. Tristețea te ajută să depășești dificultățile și să începi să comunici din nou cu lumea și cu oamenii din jurul tău.

Așa că vezi că emoțiile negative pot fi benefice – dacă știi să le faci față.

Mânia ne eliberează

Frica – semnalează pericol

Tristețea – ajută la stabilirea contactului cu lumea exterioară și cu oamenii

Iată trei componente necesare ale fericirii umane. A patra emoție - bucuria - apare atunci când aceste trei nevoi (libertate, securitate și comunicare) sunt satisfăcute.

Îți poți învăța copilul să înțeleagă și să controleze toate cele trei emoții „negative”. Să începem cu furie.

Când un copil se enervează, reacția lui imediată este să lovească pe cineva. Această dorință este destul de firească, dar dacă copilul urmează să trăiască în societate, trebuie făcut ceva cu el.

Atunci când părinții intervin în viața copiilor lor, scopul lor este să-l ajute pe copil să înțeleagă cum să se comporte corect în lumea adulților. Gândiți-vă un moment - există o modalitate perfectă de a controla furia? Principalul lucru este să mențineți echilibrul. Dacă nu-ți place ceva, trebuie să-l spui - cu încredere, cu voce tare și cât mai devreme posibil - înainte să ai chef de violență. Furia și violența nu sunt același lucru. O persoană recurge la violență dacă nu își poate controla acțiunile.

Un adult știe să rețină furia, astfel încât manifestările ei să fie vizibile, dar să nu rănească și să nu jignească pe alții. Dacă un copil se enervează rar, el poate fi considerat slab și alți copii îl vor împinge sau vor profita de el. Dacă se enervează prea des, va fi urât și etichetat ca un bătaietor. Trebuie să le arătați copiilor cum să atingă echilibrul perfect - acest lucru va dura mulți ani de practică, începând cu vârsta de un an.

Numele copilului

Statutul familial (cel mai mare, cel mai mic, singurul copil)

Cum manifestă un copil furia?

0 – deloc

1 – devine isteric, manifestă agresivitate și violență fizică

2 – explică cu calm și încredere în cuvinte motivele nemulțumirii

Cum manifestă un copil tristețe?

0 – deloc

1 – mopește sau se înfurie

2 – recunoaște sincer că este trist, plânge, vrea să se îmbrățișeze

Cum își manifestă un copil frică?

0 – deloc

1 – se retrage în sine sau atacă, înjură

2 – își recunoaște temerile cu voce tare și nu se teme să vorbească despre ele

Cum arată un copil bucurie?

0 – deloc

1 – acționează prostesc, frivol, entuziasmat

2 – recunoaște că se distrează, cântă, dansează, îmbrățișează, râde

Acum adună punctele și determină nivelul de „alfabetizare emoțională” al copilului (maximum 8). Dacă indicatorul este 6 sau mai puțin, este ceva de lucrat!

Acum poți vedea singur cu ce emoții au probleme copiii tăi. Încurajează-ți copilul, lasă-l să vorbească, admite ce simte cu adevărat și de ce. Copiii mici pot să deseneze sau să explice ce au în minte folosind fețe fericite și triste. Arată tandrețe și grijă. Poate că și tu vei începe să-ți înțelegi mai bine sentimentele și, prin propriul tău exemplu, le arăți copiilor tăi cum să fie sinceri cu ei înșiși și să găsească o modalitate sigură de a-și exprima emoțiile.

1. Explicați că furia trebuie exprimată prin cuvinte, nu prin violență. Copiii ar trebui să spună cu voce tare că sunt furioși și să spună de ce.

2. Ajută-ți copilul să găsească relația dintre emoții și motivele apariției lor. Vorbește cu el, află ce a provocat izbucnirea de furie. Copiii mici au uneori nevoie de ajutor pentru a-și „aminti” ce a mers prost. „Ești supărat pe Josh pentru că ți-a luat mașina de scris?” „Te-ai săturat să aștepți să termin de vorbit?”

Foarte curând, copiii înșiși vor putea explica de ce sunt nemulțumiți și de ce - în loc să treacă imediat la acțiuni impulsive.

3. Copilul ar trebui să știe că ești gata să-l asculți și să ții cont de sentimentele lui (dar asta nu înseamnă că totul va fi așa cum își dorește el). „Înțeleg de ce ești supărat. Nu te-am ascultat. Dar acum ascult.” Sau: „Știu că te-ai săturat să stai la coadă și eu la fel, dar ce putem face? Poate putem veni cu ceva mai interesant decât torturarea fratelui nostru mai mic?”

4. Fiți clar că violența nu este o modalitate acceptabilă de a exprima furia. Opriți imediat toate încercările, după fiecare luptă, analizați consecințele negative și insistați ca copilul să-și corecteze greșeala (adică să-și exprime nemulțumirea cu voce tare, în cuvinte!).

5. Copiii ar trebui să spună ce VOR. Foarte des un copil începe să se plângă și să se plângă pentru că NU vrea ceva. Pune-l într-un mod pozitiv...

- M-a lovit.

- Spune-i cu voce tare, în fața tuturor, să nu mai facă asta.

– Myra mi-a luat bicicleta.

- Roagă-i să-l returneze imediat. Spune că aceasta este bicicleta ta și că ai nevoie de ea chiar acum.

6. Fii un exemplu pentru copiii tăi. În situații dificile, copilul tău are mai multe șanse să facă ceea ce faci tu, nu ceea ce spui. Ar trebui să devii un model pentru el. Dacă ești supărat, spune-o cu voce tare. Nu te lăsa foarte entuziasmat - enervează-te și țipă pentru a te elibera. Atunci copiii vor înțelege că pot vorbi și mânia va dispărea. Repetă des fraze simple:

— Sunt supărat!

„M-ai enervat!”

— Nu întrerupe!

„Îmi pare rău că nu te-ai ținut de cuvânt.

Ce se întâmplă?"

Copiii vor învăța să-și controleze mai bine furia dacă îți arăți emoțiile cu moderație, mai degrabă decât să zâmbești mereu, să acționezi rațional și cu reținere. Copilul trebuie să înțeleagă că și părinții lui sunt din carne și oase.

Poți fi foarte supărat pe copii fără a-i umili sau a recurge la violență. Nu uitați că emoțiile trebuie exprimate direct și direct. Poate dura ceva timp pentru ca un copil să învețe să facă față furiei. Fii fericit dacă arată măcar ceva progres în această direcție - nu încearcă să-l lovească pe celălalt copil sau pe tine, ci spune cu voce tare: „Sunt supărat!” Chiar și unii adulți nu sunt capabili de acest lucru - așa că considerați-vă un succes uriaș!

Înțelepciunea populară spune - când ești trist, plânge și va deveni mai ușor. Pe vremea reginei Victoria, nu era obișnuit să arăți emoții triste „mușcând-ți buza”. Băieților li s-a spus: „Fii puternic, fii bărbat”. Există o opinie în rândul copiilor că plânsul prea mult este rău și foarte suspect - există chiar și un cuvânt special „ceară de plâns”.

Uneori trebuie doar să plângi. Plânsul este la fel de natural ca și respirația. Dacă vă rețineți în mod constant lacrimile, nu veți deveni o „persoană puternică”, ci veți deveni amărăciți, trăind în trecut, pierzând contactul cu prezentul și temându-vă de emoțiile altor oameni și de tot ceea ce este asociat cu moartea și pierderea. Dacă poți să plângi și să experimentezi durere, te poți descurca cu orice.

Oamenii de știință au descoperit că atunci când o persoană plânge, corpul său eliberează substanțe chimice numite endorfine, care blochează receptorii durerii și acționează ca un anestezic. Lacrimile, care conțin endorfine, ajută să facă față durerii intense pe care o aduce uneori pierderea. Apropo, endorfina este o rudă apropiată a morfinei și este aproape la fel de eficientă.

Tristețea dispare dacă îi oferi copilului sprijin și înțelegere. Trebuie doar să fii acolo, să te calmezi, să stai sau să stai lângă copilul care plânge. Uneori copiii vor să fie îmbrățișați și ținuți, uneori vor să stea la distanță.

Puteți simpatiza cu copilul dacă credeți că este potrivit: „Nu-i nimic, plânge”, „Îmi pare foarte rău pentru bunicul”, „Și eu sunt trist”. Dacă copilul dumneavoastră este confuz sau timid, explicați situația: „Tony a fost un prieten bun. Înțeleg de ce ești trist.”

Într-o zi ne vizitam prietenii și ne uitam la un film uimitor - „Masca”. Filmul s-a încheiat într-o notă tristă, toată lumea simțindu-se tristă și doamna casei plângând zgomotos. Apoi, fiul ei de trei ani a apărut la ușă în pijamale, s-a apropiat de mama lui, și-a pus ușor mâna pe umărul ei și i-a spus: „Totul este bine, mami, plânge și va deveni mai ușor!”

Toată lumea are nevoie de frică. Dacă copiii tăi știu să înghețe la loc la timp și să nu se grăbească spre pericol, acest lucru le poate salva viața. De asemenea, este important să-ți înveți copilul să alerge și să sară repede, astfel încât să nu fie lovit de o mașină cu viteză sau de o bicicletă care ocolește brusc în drum spre școală. În lumea noastră nebună, trebuie să te ferești de străinii care sunt prea prietenoși sau de oamenii care se comportă ciudat.

Pe de altă parte, frica severă se poate transforma într-un dezavantaj serios - copiii trebuie să fie capabili să vorbească cu adulții, să se susțină la școală și să își exprime opiniile în societate. Copiii trebuie să înțeleagă că lumea este un loc sigur dacă pericolele sunt evitate. Ne dorim ca copiii noștri să fie curajoși, să descopere noi orizonturi pentru ei înșiși - în sport, cu prietenii, în creativitate și așa mai departe.

Frica provoacă două reacții naturale. În primul rând, vă concentrați atenția. Dacă vezi un șarpe gata să te atace pe o potecă din pădure, este puțin probabil să treci distrat și gânditor. În plus, frica îți dă putere. Sunt sigur că atunci când vezi un șarpe, te vei grăbi, sărind peste bușteni, nu mai rău decât un campion în curse de obstacole!

Tot ce au nevoie copiii tăi pentru a învăța să combată frica este să GÂNDICE. Conștiința noastră ajută la analiza fricilor și la planificarea drumului către acțiune. Când trebuia să călătoresc des - asta este meseria mea - mi-a fost tot mai frică de avioane. M-am simțit inconfortabil - eram suspendat sus în aer, erau nori de jur împrejur, avionul tremura, aripile se înclinau și așa mai departe. Am lucrat pe mine însumi - la urma urmei, un avion al unei companii aeriene australiene nu a suferit niciodată un dezastru, călătoria cu avionul este mult mai sigură decât pe uscat și, în general, mii de avioane din întreaga lume circulă în aer ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Și a funcționat. Exact aceasta este abordarea pe care o iau cu copiii.

Patru moduri principale de a depăși fricile:

1. FI IMPARTIAL. La vârsta de trei sau patru ani, copiii încep adesea să se gândească mai mult la lumea din jurul lor și, prin urmare, suferă de anxietate severă - unii psihologi spun chiar: „Copii de patru ani înspăimântați”. Vorbește cu copiii tăi, ai răbdare și continuă ca de obicei. Aveți încredere în intuiția copiilor - uneori teama lor de un loc sau de o persoană nu este lipsită de motiv. Frica este un fel de radar care a servit bine rasei umane în trecutul periculos de mai multe ori.

2. ANALIZAȚI-VĂ TEMERILE. Dacă copilul tău se teme de evenimente sau oameni reale, explică-i că acest lucru este puțin probabil în viață - dar pentru orice eventualitate, elaborează un plan de acțiune. Gândiți-vă împreună la ce trebuie să faceți pentru a vă simți din nou în siguranță.

3. DACĂ UNUI COPIL ÎI ESTE FRICĂ DE CREATURI FICTIVE, SPUNEȚI-I ADEVĂRUL. Nu căuta un monstru sub patul tău - decât dacă locuiești pe Komodo, insula ororii!

4. FRICĂ ASCUNSĂ. Dacă unui copil îi este frică constant de ceva, ascultați-l și gândiți-vă: poate, de fapt, motivul fricii se află în altă parte? Uneori, o frică este doar o acoperire pentru o frică mai profundă, ascunsă, pe care un copil este greu de recunoscut.

În zilele noastre, mai ales în orașele mari, copiii sunt în pericol din toate părțile. De aceea, multe școli au un program de comportament de protecție care îi învață pe copii cum și unde să caute ajutor dacă se întâmplă ceva neașteptat. Din păcate, cel mai mare pericol cu ​​care se confruntă copiii este abuzul sexual, de obicei din partea unei persoane pe care o cunosc.

„Comportamentul de protecție” îl învață pe copil două reguli: „Chiar și cele mai rele lucruri pot fi spuse” și „Fiecare persoană are dreptul să se simtă întotdeauna în siguranță”. (Dacă ar fi respectate aceste reguli în întreaga lume!) Programul evită cu delicatețe să explice specificul hărțuirii sexuale copiilor mici – cei care au experimentat-o ​​știu deja totul prea bine; cei care nu stiu nu au nevoie sa stie. Programul nu implică sondaje sau lucru cu copii individuali. Fiecare copil știe la ce psiholog să apeleze pentru ajutor în caz de pericol. În lunile de la începutul programului, numărul de rapoarte justificate de tentativă de agresiune sexuală a crescut semnificativ. Datorită unei campanii de publicitate extinse, numărul cazurilor de abuz sexual asupra copiilor a scăzut și el, deoarece autorii au simțit riscul de a fi expuși.

Avantajul incontestabil al programului este că, practic, îi învață pe copii să facă față problemelor de zi cu zi - de exemplu, explică ce să faci dacă vii acasă de la școală și nu este nimeni acasă și ușa este încuiată; sau am urcat în autobuzul greșit. Unele programe similare pur și simplu sperie copiii fără a oferi informații utile; alții nu învață nimic și le insuflă ideea propriei neputințe. „Comportamentul de protecție” îi învață pe copii să se gândească la propria lor siguranță. Dacă școala copilului dumneavoastră nu oferă acest program, întrebați de ce!

În concluzie, voi spune că copiii au nevoie de frică ca instrument de protecție. Nu are rost să le încărcăm cu povești înfricoșătoare din lumea adulților – putem avea grijă de noi înșine. Trebuie să-i învățăm cum să facă față situațiilor periculoase, iar cel mai bun mod de a-i pregăti pentru posibile provocări și de a răspunde la toate întrebările este să venim împreună cu o soluție: „Ce ai face dacă...”

Uneori intuiția sugerează că copilul nu experimentează emoții reale, ci doar se preface. Copiii caută adesea o reacție de la părinți la o anumită stare emoțională și în același timp reușesc să înfățișeze foarte natural tristețea sau frica pentru a obține efectul dorit. Fiecare dintre noi are „butoane” speciale care răspund la emoțiile care provoacă simpatie. Și copilul înțelege cu ușurință cum să se comporte pentru a face cea mai mare impresie mamei și tatalui.

Acest comportament se numește „șantaj emoțional” (deși încerc să vin cu un termen mai puțin ofensator). Aşa,

Manifestare extremă furie – isterici.

Manifestare extremă trist - deznădejde.

Manifestare extremă frică – timiditate.

Aceste trei tipuri de șantaj emoțional sunt cele mai mari provocări pe care le înfruntă părinții copiilor mici. Să privim fiecare varietate din punct de vedere practic...

Copiii învață să facă crize de furie din întâmplare. Între vârsta de optsprezece luni și doi ani, un copil trebuie să învețe multe - să experimenteze dezamăgirea, așteptați, acceptați când răspunsul este „nu”. Când un copil face o criză de furie pentru prima dată în viața lui, puterea propriei furii îl uimește - își pierde complet controlul asupra lui și experimentează ceva ce nu ți s-a mai întâmplat niciodată cu el sau ție. Uneori totul se întâmplă atât de brusc, încât copilul însuși se sperie de moarte! "Ce a fost asta?!" - se întreabă, plânge și îți cere mângâiere. Chiar din acest moment, copiii mici încep să înțeleagă ce fac și să aibă control COMPLET asupra emoțiilor lor. „Uite, țip din răsputeri – ei bine, cad pe asfalt... un mic moc pentru autenticitate... grozav, totul a funcționat!”

De ce s-ar comporta un copil astfel? O parte din ușurarea lui este că și-a eliberat frustrările. Dar principala motivație a oricărui copil este aceea de a produce un efect de neuitat asupra adulților! La urma urmei, dacă faci o furie, adulții devin jenați, speriați, devin tensionați și uneori îți îndeplinesc toate dorințele! Astfel, crizele de furie ca manifestare extremă a furiei și o formă de șantaj emoțional pot deveni un obicei.

Cum să te descurci cu asta?

1. NU ÎNCURAJAȚI istericii. Primul și cel mai important pas este să luați o decizie fermă. Copilul tău nu va obține niciodată ceea ce își dorește ca urmare a unei crize de furie. Poate ai încercat să-l plătești în trecut pentru a-l ține liniștit, dar asta nu se va mai întâmpla.

2. PENTRU ÎN LATURA PRACTICĂ. Dacă începe o criză de furie, fă tot ce trebuie să faci pentru a o opri. Unii nu acordă atenție copiilor și pleacă (deși mi se pare că acest lucru este foarte greu de făcut), alții îi apucă de gât și îi poartă în cameră sau în mașină. Alegerea depinde de tine sau de situație. Este mult mai important să preveniți crizele de furie ulterioare. Ceea ce ne duce la următoarea etapă...

3. COPILUL TREBUIE PEDEPTAT. Când isteria se termină, nu lăsa totul așa cum este. Copilul tău trebuie să înțeleagă că pur și simplu nu este posibil să-și exprime furia în acest fel. Odată ce tu și copilul tău te-ai calmat, este timpul să-i dai o lecție. Lăsați-l să stea în camera lui, să stea lângă perete sau să așteptați să ajungeți amândoi de la supermarket. Copilul trebuie să facă față situației, să-și ceară scuze, să spună ce l-a înfuriat, ce a greșit. Poți veni cu o pedeapsă practică - dacă a făcut o furie cu adevărat groaznică sau dacă nu este prima dată - ia o jucărie, interzice-i să se uite la televizor pentru tot restul zilei și așa mai departe.

4. PLANIFICAȚI-VĂ VIAȚA. Crizele de furie sunt un indicator sigur că părinții și copiii se confruntă cu prea mult stres. Dacă vrei ca viața ta să devină mai ușoară, atunci analizează exact ce situații provoacă nemulțumire în tine și în copiii tăi. Faceți tot posibilul pentru a reduce astfel de evenimente la minimum. Dacă copiilor tăi nu le place să meargă mult timp la cumpărături, mergi tu și lasă-i pe copii cu o bona. Sau reduceți timpul petrecut în magazin pentru ca copilul să se obișnuiască să fie lângă tine, dar să nu conteze pe atenția ta. Planificați din timp momentele în care veți fi ocupat sau prea iritat, astfel încât copiii să aibă ceva de făcut și cu cine să se joace timp de o oră sau două.

Să rezumam - cum să facem față celui mai monstruos coșmar al părinților. Mai întâi, spune-i copilului tău că nu va obține niciodată ceea ce își dorește cu o criză de furie. Dacă organizează un „concert”, ignoră-l sau calmează-l într-un alt mod sigur, în funcție de situație. Când copilul tău încetează să se sperie, vorbește cu el. Acum este momentul să-l faci pe copilul tău să înțeleagă ce trebuie să facă diferit pentru a obține ceea ce își dorește data viitoare. Dacă vezi că copilul tău începe să se entuziasmeze, încearcă să previi o criză de furie. Ia-l prin surprindere! În cele din urmă, evitați pe cât posibil situațiile declanșate.

Copilul va trăi destul de bine fără crize de furie. Mulți copii încearcă să facă crize de furie, dar dacă le gestionați cu înțelepciune, acest lucru va trece foarte curând.

O priveliște sfâșietoare - un copil așezat pe podea, pe o pernă în mijlocul sufrageriei. În locul cel mai vizibil. Biata nu-și ascunde tristețea, scoțând suspine zgomotoase și jalnice. Expresiile faciale sunt demne de un Oscar pentru efectele speciale. Nu poți ignora situația, așa că te întrebi „Ce s-a întâmplat?” Răspunsul este întotdeauna același: „Nimic”. Și acesta este doar începutul!

Devenind descurajat, copilul încearcă să-și demonstreze că nu-ți pasă de el. Încerci din răsputeri să-l calmezi și, prin urmare, să-ți arăți îngrijorarea, începi să faci ghicituri: „Ai mâncat ceva?”, „Te-a rănit cineva?”, „S-a întâmplat ceva la școală?”, „Ești te simți rău?” - „Nu-ah, a-aah, o-oh...”

În cele din urmă, copilul îți permite să-l liniștești, dar tot continuă să fie trist - ai reușit să-l înveselești doar o vreme, dar până data viitoare va prețui melancolia universală din inima lui! Începi să simți că ești o mamă sau un tată rău.

Este timpul să terminăm cu asta! Abaterea ca metodă de șantaj emoțional funcționează dacă părintele suferă de un complex de vinovăție ascuns și copilul a învățat să folosească acest complex. Poate când copilul tău era foarte mic, te-ai trezit într-o noapte și l-ai pus într-un scutec murdar în loc de unul curat? Sau l-au înțepat cu un ac, iar acum bebelușul suferă de stres posttraumatic. Indiferent de ce se bazează complexul tău de vinovăție, scoate-l din cap - nu-ți va ajuta copilul.

Arată atenție și grijă atunci când copiii tăi se prefac că se simt rău și îi vei învăța un adevăr simplu: dacă te prefaci nefericiți, vei fi iubit. Dacă vrei să fii îngrijit, prefă-te că ești profund deprimat, tratează totul cu pesimism - și toată lumea îți va acorda imediat atenție. Problema este că această atitudine poate deveni o imagine a lui Bugs care își face carieră pretinzând că sunt nefericiți!

Întâlnesc adesea copii de fag și adulți de fag. Cândva eram gata să scap de sub control pentru a le câștiga încrederea, pentru a le face pe plac, pentru a-i înveseli. M-am prefăcut că sunt Domnul Bună Dispoziție (chiar dacă în adâncul meu eram epuizat și furios ca un câine). Dar acum folosesc tactica opusă cu mult mai mult succes. Dacă copilul pune o privire tristă, îi spun: „Îmi ești foarte drag. Vreau să ajut. Gândește-te la ceea ce ai nevoie cu adevărat. Voi fi în bucătărie.” Și îl las în pace. De obicei, copiii vin și vorbesc mai deschis despre dificultățile lor. Atunci voi fi bucuros să ajut. Crede-mă, să stai în jur să arăți nefericit este foarte plictisitor dacă nimeni nu te privește.

Dacă vrei să învingi bug-ul în copilul tău, insuflă-i:

1. Că fiecare persoană – copil și adult – știe ce vrea. Trebuie doar să te gândești și să te înțelegi.

2. Dacă un copil își dorește ceva, poți să-l ceri direct, cu voce tare.

3. Oamenii au nevoie de foarte puțin - mâncare, un acoperiș deasupra capului, aer, dragoste și activitate fizică.

4. Orice altceva sunt dorințe. Și în viață nu obții întotdeauna ceea ce îți dorești!

5. S-ar putea să te simți fericit sau nefericit, dar lumea nu se va schimba din cauza asta. Deci de ce să nu fii fericit?

U Există oameni liniștiți în familia ta? După ce ai citit acest capitol, cel mai probabil te vei răzgândi! Adevărul este că timiditatea este un mit. Timiditatea este o capcană în care cad copiii și din care nu știu cum să iasă. O fată timidă este drăguță, dar va avea multe probleme în viața de adult. Pentru că nimeni nu le observă pe cei liniștiți.

De ce suferă copiii de timiditate și cum îi putem ajuta să devină mai sociabili? Timiditatea începe întotdeauna accidental și depinde de circumstanțe. Uneori anumite situații ne iau prin surprindere și parcă ne înghițim limba. Acest lucru se întâmplă și copiilor. Am văzut odată un clovn de circ apropiindu-se de un băiețel și aplecându-se, aparent să-i spună bună, iar băiețelul aproape că a izbucnit în lacrimi de frică! Actorul Robin Williams a povestit cum și-a dus copilul de doi ani la Disneyland. Mai târziu, puștiul și-a împărtășit impresiile cu el - se dovedește că din punctul de vedere al unui copil mic de doi ani, bunul Mickey Mouse arată ca un șobolan de coșmar de 8 picioare!

Părinții trebuie să treacă prin această etapă împreună cu copilul lor. La urma urmei, persoanele cărora le prezinți copiilor tăi nu sunt periculoase sau înfricoșătoare - așa că nu are rost să-ți fie frică de ei.

Iată sfaturile:

1. ÎNVĂȚAȚI COPII SA COMUNICE. Este foarte simplu. Când cineva vorbește sau salută copilul și tu ești în apropiere, explică ce trebuie să faci:

uită-te la persoana care ți-a vorbit;

salută și cheamă persoana pe nume.

Îți poți prezenta copilul oamenilor spunând: „Acesta este Peter (sau Dr. Brown etc.), salută-l!” Copilul se va uita în ochii interlocutorului și va spune: „Bună, Peter”. Asta e trucul! Pentru copiii sub patru ani, un astfel de dialog este suficient. Nu ar trebui să fie în centrul atenției mai mult de câteva secunde, altfel se vor simți presați și vor deveni „mici actori”. Salutarea și stabilirea contactului vizual este un început bun.

2. FACEȚI COPIILOR să vorbească! Angela, în vârstă de trei ani, era considerată tăcută de părinții ei. Aveau adesea musafiri și, deși în restul timpului Angela era o adevărată vorbăreț și se comporta destul de zgomotos, cu străinii a început să fie modestă, să se ascundă în spatele fustei mamei și să se simtă timidă. Situația s-a repetat când fata i-a întâlnit pe copii.

Părinții au vorbit cu noi și am venit cu un plan de acțiune. Mama și tata i-au explicat copilului că atunci când vorbești cu ea, trebuie să te uiți la interlocutor în față și să îi saluti. Când o fată care mai fusese la ei acasă a venit în vizită, iar Angela s-a închis în loc să salută, părinții ei i-au spus să se ridice de perete și să se gândească la ce a greșit. (Să se ridice și să se gândească, o tehnică pe care mulți părinți o folosesc acum pentru a-i ajuta pe copii să-și înțeleagă greșelile, este o alternativă pașnică la palme și țipat.) Angie s-a ridicat de perete, dar a început să facă zgomot, așa că părinții ei au dus-o într-o altă cameră. (În acel moment, părinții erau deja bucuroși că vechiul lor prieten a venit să-i viziteze, și nu o nouă cunoștință, care probabil s-ar îndoi de abilitățile lor parentale.) Pentru prima dată, este de obicei dificil să forțezi copilul să abandoneze mod obișnuit de comportament. Când Angie s-a calmat, a fost condusă înapoi în cameră. Ea a spus imediat: „Sunt gata”. (Angie s-ar putea să fi fost încăpățânată, dar cu siguranță nu era proastă.) Ea s-a apropiat de oaspetele ei și a spus: „Bună, Maggie”, după care a fugit și a început să se joace fericită. La scurt timp după aceea, s-a apropiat de Maggie fără teamă, i-a arătat jucăria și a început să vorbească. Problema a fost uitată, dar dacă a apărut din nou, a fost suficient să o pui pe Angie de perete câteva secunde să se gândească și totul a fost ușor de rezolvat. În doar câteva zile, Angela a trecut de la liniște la o copilă plină de eliberare.

Copiii suferă de timiditate dintr-un motiv simplu - pentru că adulții îi acordă atât de multă atenție. Adulții cred că timiditatea este drăguță, dulce și emoționantă și pun în scenă un întreg spectacol încercând să-l determine pe copil să vorbească. Copilul primește de două ori mai multă atenție și începe să creadă că dacă s-ar comporta ca de obicei, nimeni nu s-ar deranja așa cu el.

Unii copii și adulți sunt calmi și rezervați de natură. Nu forțați copilul să fie extrovertit - asigurați-vă doar că interacționează ușor cu oamenii atunci când este abordat.

Uneori, copiii trebuie să se ferească de ceilalți – când părinții nu sunt prin preajmă sau când un adult reprezintă o potențială amenințare – beat, periculos sau hărțuind sexual copilul. În primul rând, copilul tău nu ar trebui să întâlnească deloc astfel de oameni. Monitorizați reacția copilului dvs. și aflați cauza îngrijorării cât mai curând posibil.

Pentru a deveni sociabil, trebuie doar să începi, să faci primul pas - atunci totul va fi ușor. Învață-ți copilul să-ți spună bună, privește pe cealaltă persoană în ochi și rostește-i numele - și în curând își va face prieteni, îi va face plăcere să comunice cu oamenii, iar abilitățile sale se vor dezvolta. Oamenii sociabili obțin succes în viața personală, studii și cariere. Merită să abordăm devreme timiditatea.

Subiect dezvoltarea emoțională a copilului foarte interesant și foarte larg. În ultima vreme, urmând dorințele abonaților mei, am încercat cât am putut să o acopăr pe site-ul meu, dar unele dintre întrebările pe care le primesc prin e-mail și, sincer să fiu, pe care le pune propriul meu fiu pentru mine, m-au împins la ideea de a apela la psiholog practicant, expert în domeniul relațiilor părinte-copil, autoarea proiectului „Tricks of Education”, mama unei fiice de 5 ani, Elena Pyatnitskaya.

spontaneitate copilărească în exprimarea emoțiilor

Elena: Bună, Marina. Vă mulțumesc că m-ați invitat să vorbesc despre emoțiile copiilor. După părerea mea, este una dintre cele mai importante în creșterea unui copil, pentru că... Atât succesul, cât și capacitatea de a învăța materiale noi depind adesea de bunăstarea psihologică a copilului. A-ți vedea copilul fericit și vesel este dorința multor părinți, motiv pentru care este atât de important ca fiecare părinte să înțeleagă problemele emoțiilor.

Marina: Copiii sunt atât de spontani în a-și exprima emoțiile. Dar una este când un copil sare peste tatăl său care se întoarce de la muncă și cu totul altceva când țipă la întreg magazinul ca răspuns la refuzul de a cumpăra o altă mașină sau se comportă agresiv. Este posibil să înveți un copil să-și rețină emoțiile și să le exprime într-o formă acceptabilă? Și este acest lucru necesar, nu va dispărea acea spontaneitate foarte copilărească?

Elena: Da, copiii sunt oameni spontani! Dar un copil agresiv care face deseori crize de furie nu pare a fi o expresie spontană a emoțiilor. Acesta este cel mai probabil un mod extrem de a exprima emoțiile unui copil care pur și simplu nu știe cum să-și exprime emoțiile în alt mod. Copilul însuși suferă de țipetele și agresivitatea lui, dar emoțiile sunt înăuntru și nu le mai poate ține înăuntru. De aceea începe să devină urât. Este posibil și necesar să înveți un copil să gestioneze emoțiile. Dar să învețe nu atât de mult să se rețină, ci să găsească opțiuni acceptabile pentru a le exprima.

Dezvoltarea emoțională a copilului în familie

Marina: Cum își pot ajuta părinții copilul să facă față emoțiilor?

Lena: Marina, multe depind de părinții tăi. Ei sunt cei care dau copilului un exemplu despre cum să-și facă față emoțiilor. Dacă o mamă se irită și țipă de fiecare dată când se confruntă cu nesupunerea sau „farse” copilului, ea dă un exemplu de răspuns agresiv la nemulțumire.

Și, desigur, este imposibil să ne așteptăm ca un copil să explice calm ceea ce nu-i place. Cel mai probabil, îi va fi foarte greu să-și facă față emoțiilor și este foarte posibil ca copilul să rezolve o situație dificilă cu pumnii.

Există multe moduri în care părinții își pot ajuta copilul să-și exprime emoțiile. Aceasta include comportamentul părinților înșiși ca exemplu de alfabetizare emoțională și jocuri care vizează exprimarea emoțiilor și conversații cu copilul.

Jocuri corective pentru dezvoltarea emoțională a copilului

Marina:Știu că chiar și în cazuri foarte avansate ajută foarte mult:

• terapie cu nisip,
• diverse exerciții psihologice,
• jocuri corecționale,
• terapie de basm.

Și astfel de activități pot beneficia doar oricărui copil. Toate acestea sunt doar pentru cabinetul unui psiholog sau unele dintre aceste tehnici pot fi și ar trebui folosite de părinții obișnuiți care nu au o educație pedagogică sau psihologică?

Elena: Marina, grozavă întrebare. Îmi plac foarte mult aceste metode când lucrez cu copiii și știu cât de eficiente sunt. Copilul pare să se joace doar, dar după câteva lecții, începe să se simtă complet diferit. Da, psihologii le folosesc activ. Dar părinții, cunoscând elementele de bază ale lucrului cu aceste metode, le pot folosi pentru a-și ajuta copilul să-și exprime emoțiile și să se simtă mai bine.

Joaca cu nisipul ofera copilului senzatii tactile noi, il relaxeaza si ii permite sa se calmeze intern. Nisipul și lucrul cu vopsele sunt o cufundare profundă în lumea voastră interioară, așa cum spun psihologii, în inconștient. Aceasta înseamnă că aceasta este o oportunitate de a netezi experiențele interne și de a „calma” puțin „rebelii” interni. Dar, deoarece aceasta este o muncă cu inconștientul, trebuie efectuată corect pentru a nu dăuna copilului. Prin urmare, este bine să consultați un psiholog cu privire la ce și cum puteți utiliza singur aceste metode.

Dacă vorbim despre terapia cu basme, atunci este complet sigur să citiți basme populare copilului dvs., deoarece sunt un depozit de înțelepciune populară. În zilele noastre există și basme psihoterapeutice și psihocorective originale gata făcute, care au ca scop rezolvarea unei probleme specifice a copiilor. Dar aici este mai bine să folosiți basme dovedite. Desigur, acesta este un subiect separat, dar voi aborda această problemă în timpul webinarului.

Marina: Ce NU ar trebui să facă părinții în situațiile în care un copil nu poate face față emoțiilor și se comportă inadecvat? Cum să nu întărești un astfel de comportament cu reacțiile tale erupții?

Elena: Să începem cu faptul că este complet inutil să țipi și să-ți scoți iritația și furia asupra unui copil. Emoțiile negative puternice, cum ar fi agresivitatea și furia, nu vor face decât să excite copilul și mai mult. Amintește-ți cum te simți când cineva țipă la tine. Vrei să te calmezi și să taci? Desigur că nu! Aș dori să răspund în natură, apărându-mă.

Amenințarea cu pedeapsa funcționează aproape în același mod. Poate, de frică, copilul se va supune și se va putea calma. Dar va înceta el să mai experimenteze emoții negative în interior? Cel mai probabil, el va putea pur și simplu să netezească manifestarea externă a emoțiilor. Dar se știe că emoțiile neexprimate nu fac decât să se intensifice, fără să găsească o cale de ieșire și să dăuneze foarte mult unei persoane, atât mari cât și mici.

Semne de avertizare ale stării emoționale a bebelușului

Marina: Cum poți să-ți dai seama dacă totul nu este în regulă cu copilul tău din punct de vedere emoțional? Ce poți face la primele semne de avertizare și când trebuie să contactezi un specialist?

Elena: Putem înțelege că totul este bine din punct de vedere emoțional observând și vorbind cu copilul:

Te-ai săturat de mizeria din creșa ta? Te-ai săturat să strângi la nesfârșit jucării pentru copilul tău?

• dacă copilul este fericit,
• simte adesea bucurie
• se bucură în mod deschis de jucăriile noi,
• ușor dependent de joc,
• este de acord cu jocuri noi,

Apoi putem vorbi despre normă. De asemenea, trebuie să acordați atenție modului în care bebelușul își exprimă emoțiile negative și cât de des le experimentează.

Semne de avertizare:

• acestea sunt isterice până la punctul în care copilul nu se poate calma singur,
• manifestări frecvente de agresivitate,
• dorinta de a rezolva problemele cu pumnii,
• situații în care un copil în mod deliberat (începe primul) mușcă sau împinge alți copii.

Îngrijorările sunt cauzate și de „copiii ideali” care sunt prea calmi și, la prima vedere, lipsiți de probleme. Semne de avertizare în acest caz dacă:

• copilul are dificultăți în a lua contact cu persoane noi (adulți sau copii),
• adesea se îngrijorează din diverse motive,
• trăiește multe temeri
• nu-i place și evită comunicarea cu semenii.

În aceste cazuri, în multe feluri, copilul poate fi ajutat de părinți, dar consultarea unui specialist este foarte indicată.

Marina: Mulți au auzit că starea emoțională a unui copil poate fi foarte influențată de certurile și divorțul părinților, apariția copiilor mai mici în familie, începerea grădiniței, boală etc. Ce poți spune despre influența evenimentelor pozitive Pot fi și stresante pentru un bebeluș?

Elena: O întrebare foarte interesantă. Marina, ai perfecta dreptate. Iar evenimentele pozitive pot deveni stres neașteptat pentru un copil.. De exemplu, nașterea unui frate sau a unei surori poate fi un eveniment mult așteptat pentru un copil.

Copilul așteaptă nașterea bebelușului și poate chiar își dorește acest eveniment, dar când apare cel mai mic copil, se dovedește a nu fi un eveniment atât de roz pentru el. Mama este constant ocupată cu copilul ei cel mai mic, care plânge adesea. Și, în general, nu este clar cum să te joci și să comunici cu un frate sau o soră mai mică. Apar gelozia și o mulțime de sentimente noi, de neînțeles pentru copil.

Chiar dacă vorbim despre astfel de emoții pozitive, cum ar fi participarea la evenimente pentru copii, vizitarea oamenilor etc., un număr mare de emoții pozitive pot provoca supraexcitare și pur și simplu copilul nu poate face față emoțiilor sale. Probabil ați observat că jocurile active și interesante ale copiilor se termină adesea cu lacrimi, lupte sau vânătăi.

Cum să faci față dezvoltării emoționale a copilului tău

Marina: Recent, am observat că în rândul părinților există un interes tot mai mare pentru dezvoltarea sferei emoțional-voliționale a copilului. Atribuiesc acest lucru faptului că astăzi dezvoltarea inteligenței, a învăța să scrie, să numere și să citească poate fi încredințată specialiștilor centrelor de dezvoltare, iar bogăția de materiale didactice, manuale și jucării mulțumește și mamelor care sunt interesate de dezvoltarea copilului. .

Dar încă nu am întâlnit materiale, metode și recomandări clare decente despre cum să dezvolt alfabetizarea emoțională a unui copil. Să ridicăm puțin vălul secretului pentru ascultătorii noștri. Spuneți-ne la ce să vă așteptați pentru participanții la cursul „Lecții de alfabetizare emoțională pentru copii și părinții lor”.

Elena: Cert este că eu și Marina am pregătit un nou antrenament « » . Aceasta este doar o idee grandioasă pentru un curs puternic de 3 săptămâni despre dezvoltarea inteligenței emoționale a unui copil cu doi formatori de autori. În timpul antrenamentului vom vorbi despre:

• cum să identifici nivelul de dezvoltare al emoțiilor unui copil,
• cum să evaluezi normele de dezvoltare emoțională a copilului tău,
• cum să dezvolte inteligența emoțională a unui copil.

Vor fi o mulțime de exerciții și sarcini practice, feedback despre situațiile tale de la formatori. Aceasta este o oportunitate pentru părinți de a-și îmbunătăți alfabetizarea emoțională.

Marina:Și ultima întrebare. Cele mai importante 3 recomandări ale tale pentru părinții care doresc să crească, să zicem, copii prosperi din punct de vedere emoțional.

A doua recomandare este să păstrezi „copilul” în tine. Când te joci cu bebelușul tău, nu fă-o ca un părinte care vrea să-și învețe copilul ceva, să-și dezvolte ceva calitate, ci cu plăcere, așa cum fac copiii noștri.

Și în sfârșit, al treilea! Permite-ti copilului tau sa fie el insusi, sa exprime ceea ce simte, chiar daca acestea nu sunt cele mai placute emotii. El este în viață, simte și, prin urmare, nu poate fi întotdeauna fericit și vesel. Acceptă-ți copilul în moduri diferite - este unic!

Marina: Lena, mulțumesc foarte mult pentru interviu!

Vă reamintesc că eu și Elena Pyatnitskaya îi așteptăm pe toți părinții care nu sunt indiferenți față de problemele creșterii copiilor alfabetizați emoțional, la antrenament „Lecții de alfabetizare emoțională pentru copii și părinții lor «.

Din punct de vedere biologic, fiecare organism viu este capabil să răspundă la stimuli. Pentru corpul uman, această reacție va fi emoții. În fiecare zi, trăim cu toții o gamă largă de emoții, unele dintre ele le exprimăm în cuvinte sau acțiuni, iar pe altele le reținem pentru că tradițiile societății noastre o dictează. Psihologul pentru copii Pavel Taruntaev împărtășește recomandări despre cum să-l învețe pe copil să se controleze și să-și exprime sentimentele cu înțelepciune.

Cum să dezvolți autocontrolul

Până la vârsta de 5-6 ani, copilul începe deja să formeze rudimentele capacității de autocontrol, iar aceasta este baza capacității de a se gestiona pe sine și emoțiile cuiva. Dezvoltarea acestuia este relativ simplă: în acest scop . Puteți folosi jocuri de societate cu reguli. Dacă un copil nu le respectă, nu va putea câștiga sau chiar va fi exclus din joc.

Jocurile de rol sunt, de asemenea, perfecte. Când un copil face ceea ce este prescris de joc, de exemplu, înfățișează o santinelă care nu ar trebui să se miște, el experimentează sentimente ambivalente. Pe de o parte, vrea să se distreze, dar trebuie să stea în tăcere; pe de altă parte, face față rolului său, iar acest lucru aduce un sentiment de profundă satisfacție. Astfel, în timp ce se joacă, copilul învață stăpânirea de sine.

Există și jocuri speciale care dezvoltă arbitraritatea la copii, de exemplu, „Semafor”: liderul are trei semne colorate. Când arată verde, poți sări și țipi, galben - trebuie să te transformi într-un șoarece, roșu - îngheță. Dacă copiii moderni ar avea mai multe jocuri de rol, ar avea mai puține probleme cu autocontrolul.

Cum să înveți un copil autocontrol

Exprimarea violentă a sentimentelor unui copil nu este întotdeauna o problemă care necesită o soluție urgentă, totul depinde de temperament. Unii copii sunt emoționali prin natură și este dificil să faci ceva în acest sens și nu este întotdeauna necesar: acesta este sistemul lor nervos și aceasta nu este o patologie. Întrebarea este să îi ajutăm să se gestioneze mai bine și să evite consecințele grave. Cauzele de anxietate sunt stările negative prelungite sau prea intense (isteric, schimbări bruște de dispoziție) la orice vârstă.

Emoțiile trebuie acceptate...

Tratează sentimentele copilului tău cu înțelegere și nu le devaloriza. Nu-l lăsa să audă astfel de fraze de la tine: „Nu e nimic de care să-ți fie frică”, „”, „Aceasta este o prostie, calmează-te”. Cu aceste afirmații, se pare că privăm copilul de dreptul de a experimenta emoții. Și dacă le suprimi, emoțiile devin incontrolabile, provoacă rușine și duc la stres inutil asupra sistemului nervos.

Este foarte important să-i spui copilului tău că are dreptul de a experimenta o varietate de emoții. Sub nicio formă nu trebuie să numiți sentimentele inacceptabile: „Nu poți fi supărat”, „Este posibil să te îngrijorezi așa?” Mai degrabă, poate fi inacceptabil să demonstrezi anumite sentimente în anumite circumstanțe. De exemplu, atunci când o mamă nu și-a cumpărat o jucărie pe care copilul și-a dorit-o, el s-ar putea să se enerveze pe ea - acest lucru este firesc pentru el. Dar nu are dreptul să o lovească pentru asta.

... pentru a distinge și a exprima verbal...

Ajutați-vă copilul să-și exprime sentimentele verbal. Analizați-le împreună: „Ești supărat, ești jignit pentru că...” Este important ca bebelușul să înțeleagă ce i se întâmplă, de ce trăiește emoții. Când un sentiment este cumva caracterizat cu voce tare, este deja parțial controlat. Dacă nu acordați atenție acestui lucru, copilul se va simți ca într-o mare furioasă, neștiind unde să se miște și ce să facă.

Oferă copiilor posibilitatea de a-și exprima emoțiile, de a fi fericiți și triști fără comentariile părinților. Puteți chiar să amenajați un fel de colț în care copilul își poate exprima furia sau bucuria violentă, să sară și să alerge, să rupă hârtia și așa mai departe. După părerea mea, cel mai ușor și mai eficient lucru de făcut este să le oferi copiilor ceva cu care să se joace cu ei pe stradă, pentru ca furtuna de emoții pe care o trăiesc să treacă nedureroasă atât pentru ei, cât și pentru cei din jur.

Pentru mulți copii, jocurile cu împușcături pe computer devin o ieșire și o oportunitate de agresiune plictisitoare. Nu aș recomanda să le folosiți ca o modalitate de a arunca emoții dacă vorbim de copii de 5-6 ani (și chiar 14): ei nu sunt încă capabili să înțeleagă pe deplin diferența dintre joc și realitate, iar agresivitatea nu este. rezolvat, dar se intensifică.

...analiza

Este copilul trist? Nu-i spune: „Nu fi trist”, pentru că este deja trist. Cel mai bine este să-i distragi atenția, să te joci cu el și să-i spui că sentimentul pe care îl trăiește va trece cu timpul. Pe de o parte, îi arătăm copilului că nu trăim doar emoții: putem și trebuie să vorbim despre ele. Pe de altă parte, îi dăm un sfat important: trebuie să poți schimba, și să nu te agăți și să te chinui. Și, de asemenea, - luați măsuri active pentru a schimba situația.

Cum se poate ajuta un copil

De la vârsta de 5-6 ani, poți învăța un copil anumite metode de relaxare care îi vor permite să se stăpânească în momentele de sentimente puternice și să nu cedeze emoțiilor. Acestea pot fi exerciții de respirație, auto-masaj sau chiar un joc de imaginație. De exemplu, dacă un copil este foarte nervos, se poate imagina rege și publicul ca supuși, iar acest lucru îl va ajuta să se calmeze puțin.

Fiecare stare emoțională trebuie recunoscută, cauzele ei trebuie înțelese, iar apoi trebuie să încercăm să facem față ei și să tragem câteva concluzii din ea.

Cum influențează cultura modul în care exprimăm emoțiile

Trebuie să abordăm diferit controlul emoțiilor pozitive și negative? Aceasta este mai mult o problemă culturală, iar în societatea noastră se acordă mai multă atenție manifestărilor negative. În practica mea, nu am întâlnit copii ai căror părinți ar descrie problema astfel: „Se bucură prea mult”.

Dar uneori acest lucru poate deveni o problemă. De exemplu, dacă un elev este foarte mulțumit de ceva corect în clasă, este puțin probabil să poată să sară și să danseze în clasă - acest lucru nu este obișnuit. Aici îi vor veni în ajutor metodele de autocalmare pe care le-am menționat deja: numără până la zece, ține-ți respirația. În unele cazuri, este important să poți reține o emoție, adică să nu o arunci imediat, ci apoi, când trece timpul, și să găsești o modalitate de a o exprima.

Și exprimă mai puține sentimente, de orice fel. Acestea sunt tradiții culturale și este destul de dificil să faci ceva în privința asta. Dacă un elev de clasa a cincea plânge în fața colegilor săi, cel mai probabil acest lucru va fi perceput ca slăbiciune, un motiv pentru glume și îi va scădea semnificativ statutul. Dar, de asemenea, este imposibil să suprimați tristețea și furia puternice: acest lucru duce la probleme emoționale și consecințe mai grave, inclusiv tulburări mentale. Băiatul trebuie să știe: are dreptul de a experimenta orice sentimente și posibilitatea de a le exprima - undeva într-un loc sigur, de exemplu, acasă, lângă părinți prietenoși care îl vor asculta mereu.

Sensibilitatea la propriile emoții și capacitatea de a le gestiona sunt calități foarte importante care nu apar de la sine. Ajutați-vă copilul să se asculte pe sine și să-și controleze emoțiile.