O femeie percepe debutul sarcinii cu bucurie și entuziasm. Nu va trece mult timp și se va naște un copil care va umple viața cu culori noi.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți pregătit pentru posibilitatea ca durerea în regiunea lombară să apară pe parcursul întregii sarcini.

Pe de o parte, aceste senzații sunt complet naturale, dar, pe de altă parte, pot indica o anumită patologie.

Cauze posibile ale disconfortului

Este imposibil să dai un răspuns fără ambiguitate la întrebarea de ce doare spatele în regiunea lombară în timpul sarcinii, deoarece există o mulțime de factori provocatori pentru această afecțiune.

De îndată ce disconfortul se manifestă, viitoarea mamă ar trebui să consulte imediat un medic pentru a elimina riscul de a dezvolta boli grave.

De ce femeile însărcinate au dureri de spate și de spate?

1. Dacă apare, aceasta indică compresia terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. Acest lucru apare ca urmare a modificărilor în dimensiunea uterului. Începutul creșterii active a uterului în volum are loc aproximativ în a 16-a săptămână.
2. De obicei, după săptămâna a 20-a, apar dureri neregulate și slabe dureroase, care dispar atunci când femeia ia o poziție orizontală. În special, manifestările neplăcute sunt vizibile mai ales când începe săptămâna a 29-a. Motivul constă în deplasarea centrului de greutate: stomacul crește, iar femeia însărcinată trebuie să se aplece din ce în ce mai mult în spate. În consecință, sarcina pe coloana vertebrală este neuniformă.
3. Femeile însărcinate se confruntă cu dureri care apar în mod constant și nu dispar pentru o perioadă lungă de timp. Localizare: zona sacră. O femeie se poate trezi chiar și noaptea din disconfortul care apare. Odihna în decubit dorsal nu dă rezultate pozitive. Totul este despre întinderea simfizei pubisului și înmuierea oaselor pelvine datorită producției de hormon relaxină - așa se pregătește organismul pentru travaliul viitor.
4. Începând cu a 37-a săptămână, durerile de spate devin periodice. Astfel de manifestări se numesc contracții „de antrenament”.
5. Atacurile sunt unilaterale atunci când o femeie are leziuni renale sau un nerv ciupit. În funcție de partea pe care se află rinichiul bolnav, în timpul sarcinii spatele doare în dreapta sau în stânga deasupra spatelui inferior. Deși patologia poate fi bilaterală.
6. Durerea se poate agrava dacă, înainte de concepție, coloana vertebrală a fost rănită sau afectată de o boală cronică. Daca ai picioarele plate, senzatiile din spate vor fi dureroase daca gravida poarta pantofi care nu sunt recomandati a fi purtati in aceasta stare.
7. Durerea fulgerătoare este adesea o îngrijorare. O astfel de durere este de obicei unilaterală și bruscă. În acest caz, la nivelul membrului inferior apare amorțeală sau furnicături. Semnele sunt caracteristice scoliozei. Când femeia însărcinată își ține respirația sau își îndoaie corpul înainte, simptomul se va atenua.
8. Dacă există o amenințare de avort spontan, durerea în spate și în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii va fi însoțită de scurgeri sângeroase și va exista o senzație de strângere în abdomenul inferior.

Cum să ajuți o viitoare mamă?

O femeie poate face față singură unui disconfort dureros. În acest scop, există recomandări, în urma cărora o femeie însărcinată va scăpa de manifestările neplăcute.

Dar atunci când durerea nu numai că nu se oprește, dar continuă să se intensifice, este necesar să mergeți imediat la examinare.

Femeile care au dureri lombare combinate cu senzații de tragere în abdomenul inferior și scurgeri de sânge ar trebui să fie deosebit de atente. În niciun caz nu trebuie să amânați o vizită la ginecolog, altfel sarcina poate fi întreruptă.

Când disconfortul în regiunea lombară este rezultatul unei boli, tratamentul trebuie efectuat numai de un specialist. O femeie însărcinată i se prescriu produse pentru uz extern sub formă de geluri și unguente.

Dacă tratamentul nu se poate face fără medicamente cu efect antiinflamator, atunci sunt prescrise medicamente pe bază de paracetamol.

În plus, poate fi nevoie de:

Dacă spatele este ciupit în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, este recomandat să porți un bandaj. În cazuri rare, pacientului i se prescriu analgezice. Pentru a calma durerea sau pentru a o elimina complet, gravida ar trebui să ia poziția genunchi-cot.

În stadiile incipiente, creșterea tonusului uterin este combatetă prin următoarele mijloace:

• sedative;
• antispasmodic.

Uneori, conform deciziei unui medic, o femeie trebuie să ia medicamente hormonale.

Selectarea independentă a medicamentelor poate afecta negativ sănătatea viitoarei mame și a copilului. Doar un specialist ar trebui să prescrie medicamente.

Cum să scapi de disconfort pe cont propriu

Unele recomandări vor fi extrem de utile femeilor care poartă un copil. Sarcina este o condiție normală, dar dacă picioarele tale sunt pierdute, spatele, brațele și partea inferioară a spatelui suferă, ar trebui să faci totul pentru a te simți bine:

1. Este necesar să se schimbe constant poziția.
2. Poziția ta trebuie să fie întotdeauna dreaptă: acest lucru reduce sarcina asupra regiunii lombare.
3. Dacă vrei să te așezi, trebuie să pui o pernă sub spate și o bancă joasă sub picioare.
4. Dacă este posibil, este indicat să achiziționați un scaun ortopedic.
5. Ar trebui să vă abțineți de la a sta la computer pentru perioade lungi de timp.
6. Când trebuie să stați în picioare mult timp, piciorul de susținere trebuie schimbat periodic.
7. Este mai bine să stai întins pe o parte în timp ce dormi. Nu poți sări brusc - atunci nu se va pune întrebarea de ce te doare spatele inferior în timpul sarcinii.
8. Pentru a ridica un obiect jos, trebuie să vă ghemuiți ușor.
9. Analgezicele fără prescripție medicală sunt nedorite. Este mai bine să utilizați creme sau unguente pentru ameliorarea durerii. Desigur, un specialist trebuie să aprobe utilizarea acestora.
10. Cu siguranță ar trebui să aveți grijă de o alimentație adecvată.

Purtarea unui copil va fi cât se poate de confortabil dacă gravida este atentă la sănătatea ei.

Potrivit statisticilor, 75% dintre femei suferă de dureri de spate în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente. În cele mai multe cazuri, acest lucru este cauzat de modificări fiziologice în corpul viitoarei mame, cu toate acestea, astfel de simptome pot indica și o patologie gravă.

Așa că nu ar trebui să respingi orice senzație dureroasă, dar nici nu ar trebui să intri în panică. Principalul lucru este să cunoașteți cauzele durerilor de spate și să înțelegeți ce să faceți în această perioadă și ce să nu faceți. Să înțelegem acest subiect.

Dureri de spate în timpul sarcinii - ceea ce este indicat de natura durerii

Puteți înțelege motivul pentru care vă doare spatele inferior în timpul sarcinii folosind semnele descrise mai jos. Trebuie doar să-ți asculți mai atent corpul și să înțelegi unde exact este localizată durerea și cum exact se manifestă. Pe baza acestui lucru, puteți afla cum să acționați.

Durere tăietoare ascuțită

Dacă sindromul durerii se manifestă sub forma unei dureri ascuțite, acute în regiunea lombară. Acest lucru poate indica boli ascunse sau disfuncții ale organelor.

Principalele motive:

1. Pielonefrită acută, în care vor apărea simptome precum febră, slăbiciune musculară, nuanță roșiatică a urinei și durere predominantă în dreapta sau în stânga.
2. Urolitiaza atunci când este exacerbată, provoacă și dureri severe de spate. În acest caz, pot apărea atacuri de vărsături și urme de sânge în urină.
3. Se apropie de naștere caracterizată prin durere ascuțită, ca înainte de menstruație.
4. Dehiscența suturilor pe uter duce la dureri severe, care pot duce chiar la leșin. Fenomenul este destul de rar și apare doar în cazul unei sarcini precoce după una anterioară efectuată prin cezariană.

Există multe alte patologii în care apare durerea de tăiere, de exemplu, sarcina ectopică, probleme cu tractul gastrointestinal, viermi și altele.

Dar merită să ne amintim că orice durere ascuțită necesită contact imediat cu un specialist, indiferent în ce stadiu al sarcinii apare.

Durere sâcâitoare în partea inferioară a spatelui

Unul dintre cele mai frecvente simptome la femei în timpul sarcinii. Se manifestă ca durere dureroasă la mers sau la mișcare și poate radia către unul sau ambele picioare.

Durerea de spate este mai frecventă la sfârșitul sarcinii, deoarece în această perioadă coloana vertebrală este supraîncărcată. Cu toate acestea, dacă o femeie a avut probleme cu coloana vertebrală înainte de sarcină, de exemplu, osteocondroza lombară, va exista și o senzație de tragere în spate.

Dacă un simptom apare în primele etape ale sarcinii, se recomandă o examinare de rutină de către un ginecolog și un chirurg. Pentru a ameliora starea unei femei însărcinate, se prescriu masajul spatelui inferior sau proceduri fizioterapeutice.

Durere fulgerătoare

Dacă durerea este atât de ascuțită încât pare să curgă prin partea inferioară a spatelui, aceasta indică boli de natură neurologică. În acest caz, femeia trebuie să fie supusă unei examinări de către un neurolog.

Motivele de îngrijorare pot include următoarele:

• nervul ciupit;
• hernie a coloanei vertebrale în regiunea lombară;
• sciatică;
• îngustarea canalului spinal;
• radiculita;
• osteocondroza.

Dacă trage în regiunea lombară și iradiază în orice parte, aceasta poate indica colici renale. Apoi, trebuie să acordați atenție altor simptome însoțitoare - febră, umflarea picioarelor, hipertensiune arterială.

De ce pot apărea dureri de spate - principalele motive

Dureri de spate în timpul sarcinii din diverse motive. Cel mai adesea, în absența durerilor de tăiere și înjunghiere, nu există motive de mare îngrijorare. Cu toate acestea, este necesar să știți ce poate provoca cutare sau cutare durere.

Cauzele fiziologice comune care nu amenință sănătatea și dezvoltarea copilului includ:

• sarcină care provoacă o deplasare a punctului de greutate al spatelui;
• o creștere bruscă a greutății unei femei;
• scăderea tonusului muscular din cauza dezechilibrului hormonal;
• stil de viață greșit;
• lipsa de vitamine în dietă.

Este important să luați în considerare în ce stadiu al sarcinii vă doare spatele în regiunea lombară, precum și cum decurge procesul de gestație.

Unele femei pot avea o scurgere asemănătoare menstruației în timpul sarcinii. Pentru alții, nu se întâmplă nimic în fiecare lună în această perioadă a ciclului, dar poate fi prezent disconfort în zona inferioară a spatelui, așa cum a fost chiar înainte de întârzierea menstruației și a concepției.

În stadiile incipiente

Dacă partea inferioară a spatelui doare la începutul sarcinii, este cel mai probabil cauzată de caracteristicile structurale ale osului șoldului. Corpul viitoarei mame este reconstruit pentru a ușura nașterea copilului.

Prin urmare, oasele pelvine, sub influența hormonilor progesteron și relaxină, diverg din cauza înmuierea ligamentelor. Acest proces poate provoca disconfort și o senzație de plenitudine în abdomenul inferior și spate.

În al doilea trimestru, aceste simptome pot indica o distribuție neuniformă a sarcinii asupra coloanei vertebrale. Acest lucru se întâmplă din cauza modificărilor fiziologice care implică consecințe, cum ar fi creșterea presiunii asupra intestinelor și a sistemului genito-urinar.

Mărirea fătului duce la deplasarea organelor și la devierea coloanei vertebrale, ceea ce provoacă durere. Este vizibil chiar și vizual modul în care figura unei femei se schimbă în poziție - stomacul devine rotunjit, iar spatele din partea inferioară a spatelui se deplasează spre stomac.

În etapele ulterioare

Dacă în primul și al doilea trimestru de sarcină nu toată lumea are dureri de spate, atunci în ultimele luni de gestație durerile de spate la aproape fiecare viitoare mamă. Și există motive mai mult decât suficiente pentru asta.

În primul rând este creșterea rapidă a greutății copilului. În al treilea trimestru fătul acumulează grăsime și țesut muscular, apropiindu-se de greutatea corporală necesară la naștere (aproximativ 3 kg).

Al doilea factor este hipermobilitatea articulațiilor șoldului datorită influenței hormonale crescute. Oasele pelvisului mic diverg din ce în ce mai mult, ceea ce provoacă disconfort în partea inferioară a spatelui.

Nu uitați de sarcina excesivă asupra organelor interne, care în acest moment lucrează la limită. Sarcina are un efect deosebit de puternic asupra sistemului genito-urinar, ducând la umflarea și creșterea în greutate la femei din cauza retenției de apă în organism. Și acest lucru, la rândul său, crește și mai mult sarcina asupra coloanei vertebrale.

Sunt astfel de dureri periculoase - opiniile medicilor

Durerea lombară în stadiile incipiente ale sarcinii semnalează posibile probleme cu sarcina în curs. Prin urmare, este necesar să contactați imediat un specialist pentru examinarea și detectarea în timp util a patologiilor.

Durerea acută este deosebit de periculoasă, deoarece este cel mai adesea un semn al problemelor de sănătate ale unei femei. Și pentru a evita complicațiile, trebuie neapărat să urmați un curs de tratament prescris de medicul dumneavoastră.

Dacă vă doare partea inferioară a spatelui și abdomenul inferior, iar temperatura crește sau aveți secreții sângeroase din vagin, acesta este și un motiv bun pentru a merge la medic.

Ce să nu faci dacă ai dureri de spate

Automedicația este strict contraindicată, deoarece unele semne pot indica probleme de sănătate destul de grave. Și din cauza ignoranței, nu poți decât să-ți faci rău ție sau copilului tău și mai mult.

Este periculos să ridici greutăți în această perioadă pentru a nu provoca un avort spontan. Greutatea maximă a obiectelor ridicate în această perioadă nu trebuie să depășească 3 kg.

Dacă durerea taie sau împușcă, ar trebui să evitați mișcările bruște.

Nu utilizați analgezice fără prescripția medicului, deoarece acest lucru poate duce la un diagnostic greșit și poate afecta negativ dezvoltarea copilului.

Metode de tratare a sindromului durerii

Tratamentul terapeutic este prescris numai după o examinare completă și identificarea cauzelor. Cu toate acestea, nu subestimați durerea slabă, mai ales în primul trimestru de sarcină și, mai ales, nu vă automedicați, deoarece aceasta poate fi dăunătoare atât femeii, cât și copilului.

Metodele standard de tratament sunt utilizate atunci când durerea apare în partea inferioară a spatelui:

1. Pentru inflamația vezicii urinare, rinichilor și sistemului urinar, tratamentul este prescris cu medicamente, bazate pe eliminarea bolii de bază.
2. Problemele cu coloana vertebrală pot fi rezolvate prin reducerea sarcinii pe spate și încălzirea cu unguente și un tampon de încălzire.
3. Durerea spasmodică este ameliorată cu un masaj special pentru gravide.
4. Diverse exerciții fizice ajută la ameliorarea durerilor din partea inferioară a spatelui, deoarece întăresc mușchii spatelui.
5. În etapele finale, medicul poate prescrie purtarea unui bandaj, care va reduce semnificativ sarcina asupra regiunii lombare, mai ales în prezența unei hernii sau a altor patologii ale coloanei vertebrale.

Pentru a vă întări oasele, nu strica să luați calciu. Medicii recomandă adesea să începeți să îl luați în etapa de planificare a extinderii familiei. Dar nici tu nu ar trebui să exagerezi.

Spatele inferior poate începe să doară, atât în ​​primele etape ale sarcinii, cât și într-o etapă ulterioară. Este posibil să previi aceste manifestări?

Experții spun că, dacă te pregătești din timp pentru un astfel de disconfort, manifestarea lui va fi mult mai mică sau chiar te va evita cu totul. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să efectuați măsuri preventive regulate care vizează întărirea mușchilor și îmbunătățirea funcționării sistemelor cardiovasculare și osoase.

Sfat 1. Folosiți un bandaj stabilizator sau un corset

Purtarea unui corset special de susținere este recomandată începând cu al doilea trimestru (săptămâna a 14-a din perioada gestațională).

Bandajul este realizat sub forma unei centuri late, care ajută la distribuirea uniformă a încărcăturii în abdomenul inferior și spate. Corsetul actioneaza ca suport pentru abdomen si faciliteaza foarte mult miscarea.

Sfat 2. Faceți exerciții zilnice

Activitatea fizică pasivă nu numai că ajută la întărirea mușchilor, dar poate, de asemenea, ameliorarea tensiunii și ameliorarea durerii.

Acest lucru se datorează faptului că în timpul procesului de naștere a unui copil, unii mușchi devin mai strânși sau întinși, iar gimnastica ajută la dezvoltarea acestor grupe musculare și, prin urmare, la creșterea fluxului de sânge către organele necesare. Antrenamentul sportiv include yoga, fitness și gimnastică pentru femeile însărcinate.

Daca jobul tau este sedentar, atunci este foarte important sa faci cateva exercitii de incalzire o data pe ora sau sa faci o plimbare si sa respiri aer curat. Asigurați-vă că aveți grijă de mobilier confortabil pentru a regla corect înălțimea și înclinarea spătarului scaunului. Acest lucru va reduce stresul pe partea inferioară a spatelui și pe toată coloana vertebrală.

Sfatul 3: Alegeți salteaua potrivită pentru somnul dvs

Dacă te doare spatele după somn, o femeie însărcinată ar trebui să ia în considerare schimbarea saltelei. O pernă specială pentru femeile însărcinate vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați mai bine spatele în timp ce dormiți.

Trebuie să dormi culcat pe o parte, astfel încât stomacul să nu exercite presiune asupra organelor tale interne. Un set de dormit selectat corespunzător va asigura relaxarea completă a tuturor mușchilor, astfel încât corpul să fie odihnit dimineața.

Nu uitați de odihna în timpul zilei, care ajută la ameliorarea stresului asupra coloanei vertebrale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când spatele începe să te doară.

O dietă adecvată joacă un rol important nu numai în formarea și creșterea fătului, ci și în sănătatea mamei.

O aprovizionare completă cu toate vitaminele și nutrienții necesari, în special calciul, promovează sinteza unor cantități suficiente de hormoni și întărește oasele. Iar pentru o bună absorbție a tuturor microelementelor sunt utile plimbările în aer curat.

Merită să te culci la timp, deoarece cel mai bun moment pentru a te odihni este de la 21:00 până la miezul nopții. Urmând regimul, să te trezești dimineața nu va fi dificil.

Cum altfel poți ameliora durerile de spate? Desigur, tratamente cu apă și înot. Întărește perfect mușchii și în același timp reduce presiunea creată de coloana vertebrală și de toate organele interne de pe regiunea lombară.

Dureri de spate - comentariul medicului:

Concluzie

Procesul de naștere a unui copil este foarte complex, iar viitoarea mamă este obligată să monitorizeze constant starea corpului ei pentru a-i oferi sprijin în timp util.

Prin urmare, orice simptome, chiar și cele mai minore, ar trebui examinate de un specialist. Este mai bine să ai o alarmă falsă decât să ratezi șansa de a detecta la timp o boală care este periculoasă pentru tine sau copilul tău.

Sarcina, oricât de dorită ar fi, servește ca un puternic factor de stres pentru organism și îi pune o povară uriașă. Se menține un echilibru delicat între această sarcină și capacitatea organismului de a-i rezista. Încălcarea acestuia duce la dezvoltarea diferitelor stări patologice, de exemplu, apariția durerilor de spate în timpul sarcinii.

Plângerile de disconfort de spate sunt una dintre cele mai frecvente probleme cu care viitoarele mămici consultă un medic. Mai ales la sfârșitul sarcinii.

De regulă, nu există un răspuns la întrebarea de ce te doare spatele în timpul sarcinii.

Disconfortul este cauzat nu de unul, ci de un întreg complex de factori:

• efectul presant al uterului gravid care se extinde treptat;
• deplasarea centrului de greutate;
• creșterea în greutate la o femeie însărcinată.

Uterul în sine este o mică structură de cavitate înconjurată de alte organe. Prin urmare, orice creștere a dimensiunii sale va duce la presiune mecanică asupra organelor învecinate, inclusiv asupra sistemului musculo-scheletic.

Anumite părți ale scheletului sunt formațiuni imobile (de exemplu, oasele pelvine), care sunt comprimate de uterul gravid, ceea ce provoacă dureri în spate și în partea inferioară a spatelui.

La o femeie însărcinată, din nou din cauza uterului în creștere, există o schimbare a centrului obișnuit de greutate. Ca rezultat, stresul semnificativ este pus pe partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale. Apare hipertonicitatea mușchilor spatelui, procesele nervoase pot fi ciupite, ceea ce duce la durere.

Pe lângă uter, greutatea corporală crescută a unei femei însărcinate, care apare cu o nutriție sporită și diverse modificări hormonale, poate pune și stres asupra coloanei vertebrale. Mecanismul durerii din acest motiv este absolut același.

De asemenea, durerile de spate la o femeie însărcinată pot fi cauzate nu numai de modificările ei fiziologice, ci și de o serie de stări patologice, despre care vom vorbi mai târziu.

De asemenea, este interesant faptul că momentul gestației nu este absolut important pentru apariția durerii. Adesea, durerile de spate și de spate se dezvoltă în stadii ulterioare. Dar chiar și în primele etape ale sarcinii, durerile de spate nu sunt neobișnuite.

Caracteristicile durerii

Gama de dureri de spate în timpul sarcinii este largă. Aceasta poate fi fie dureri dureroase în partea inferioară a spatelui, coczis, fie un fel de durere „musculară” în spate. De asemenea, diferitele etape ale sarcinii sunt caracterizate de propriul tip de durere de spate.

În stadiile incipiente, majoritatea femeilor vor simți dureri localizate în partea inferioară a spatelui, posibil de natură dureroasă. Ele sunt asemănătoare ca natură cu durerea care apare în timpul menstruației.

Cauza sindromului dureros constă, din nou, în creșterea volumului uterului, care pune presiune asupra vezicii urinare și a intestinelor. Ca urmare, apar plângeri caracteristice.

În etapele ulterioare, femeile descriu durere constantă localizată în partea inferioară a spatelui și în mușchii spatelui, precum durerea de spate a unei femei însărcinate la 25 de săptămâni. Motivul este tocmai modificarea centrului de greutate și suprasolicitarea mușchilor lombari. În plus, durerea poate dispărea atunci când gravida ia o poziție orizontală sau, altfel, reduce sarcina asupra coloanei vertebrale.

Când este normală durerea?

Poate mă doare spatele de la sine în timpul sarcinii? Nu, prezența oricărui sindrom de durere nu este normală. Apariția sa la o femeie însărcinată necesită o atenție deosebită și o căutare a cauzei. Durerea prelungită de spate la o femeie însărcinată poate duce la tulburări de somn și insomnie, care pot afecta apoi sarcina și chiar nașterea.

În plus, durerea de spate duce la o mobilitate limitată a unei femei însărcinate și la perturbarea stilului ei de viață. Acest lucru poate provoca dezvoltarea stresului, perturbarea stării psiho-emoționale și formarea.

Există, de asemenea, o serie de afecțiuni patologice în timpul sarcinii, în care prezența durerii în spate și în partea inferioară a spatelui poate servi ca un fel de „semn alarmant”.

Când ar trebui să suni alarma?

Astfel de condiții „formidabile” sunt: ​​sau avortul spontan în sine. Durerea de spate în acest caz este de natură specifică: durere sâcâitoare și dureroasă localizată în partea inferioară a spatelui. Unele femei descriu senzațiile: „cum ar fi durerea în timpul menstruației” sau „durere ca în timpul contracțiilor”.

Acest tip de durere indică o posibilă activare a contractilității uterine. Activitatea prematură în stadiile incipiente poate duce la avort spontan, iar în etapele ulterioare la naștere prematură.

Daca te doare spatele atat de mult incepand din a 36-a saptamana, si mai ales in saptamana 39-40 de sarcina, trebuie neaparat sa ii spui medicului ginecolog.

În plus, există o serie de afecțiuni care nu sunt asociate cu sarcina, dar sunt însoțite de diferite simptome de durere la nivelul spatelui. Combinația oricăreia dintre aceste afecțiuni și sarcina, în special în etapele sale ulterioare, poate provoca diverse complicații în timpul procesului de naștere, amenințănd viața și sănătatea fătului și a mamei însăși.

Aceste condiții includ:

• Boli de rinichi. Printre acestea, pielo- și glomerulonefrita sunt deosebit de periculoase pentru o femeie însărcinată. Combinația acestor boli cu sarcina poate duce la dezvoltarea pre- și eclampsiei.
• Pancreatită.
• Osteocondroză, hernie intervertebrală, radiculită.

Cum să scapi de durerile de spate

Tratamentul durerilor de spate în timpul sarcinii constă în diferite tehnici. Medicația, care este de obicei utilizată pe scară largă, în timpul sarcinii necesită supraveghere medicală maximă și ar trebui limitată semnificativ. Acest lucru se explică prin faptul că unele medicamente pentru durere pot avea un efect negativ asupra fătului.

Prin urmare, dacă o femeie are dureri severe de spate în timpul sarcinii și nu știe ce să facă, în primul rând trebuie să „descarce” coloana vertebrală și să reducă nivelul de încărcare.

De regulă, această metodă este de a purta unele speciale care susțin abdomenul. Există, de asemenea, un masaj special al spatelui conceput pentru femeile însărcinate. Utilizarea sa relaxează mușchii spatelui și poate reduce nivelul de durere.

Cu toate acestea, dacă durerea de spate nu este asociată cu sarcina, ci cu patologia altor organe, atunci tratamentul suplimentar necesită o abordare mai serioasă și supraveghere medicală și, de regulă, condițiile unui departament de patologie a sarcinii.

Prevenirea

Prevenirea durerilor de spate la gravide presupune prescrierea de kinetoterapie, gimnastica sau yoga pentru viitoarele mamici. Acest lucru crește capacitatea organismului de a rezista stresului fizic al sarcinii.

Yoga ajută, de asemenea, o femeie să dezvolte tipul corect de respirație, pe care apoi îl poate folosi în timpul procesului de naștere.

Pe lângă activitatea fizică terapeutică dozată, o femeie însărcinată ar trebui să urmeze și o serie de recomandări:

• refuzul de a purta pantofi cu toc înalt în timpul sarcinii;
• evitarea ridicării greutăților și a activității fizice excesive;
• utilizarea unei saltele ortopedice speciale, care reduce sarcina asupra sistemului musculo-scheletic al unei femei gravide;
• schimbarea periodică a poziției corpului;
• controlul greutății corporale, pierderea în exces.

Sindromul durerii de spate în timpul sarcinii poate fi cauzat de o mărire a uterului și de încărcarea pe coloana vertebrală a femeii, precum și de o serie de afecțiuni mai grave.

Prin urmare, dacă în timpul sarcinii vă doare brusc spatele, apar dureri de tragere și crampe sau dureri acute „colici” în partea inferioară a spatelui, este necesară o consultare urgentă cu un medic pentru a exclude amenințarea avortului spontan sau a patologiei concomitente a gravidei.

Video util: Exerciții pentru ameliorarea durerilor de spate în timpul sarcinii

imi place!

Mai ales adesea, astfel de simptome însoțesc a doua jumătate a sarcinii. Acest lucru se datorează proceselor care apar în corpul viitoarei mame pe măsură ce copilul crește.

Datorită creșterii semnificative a dimensiunii abdomenului, centrul de greutate al unei femei însărcinate se schimbă. Încercând să se adapteze la asta, este nevoită să-și îndoaie spatele din ce în ce mai mult în regiunea lombară. În plus, creșterea rapidă în greutate pune un stres suplimentar asupra întregului sistem musculo-scheletic, în special a coloanei vertebrale. Datorită producerii unui hormon special, relaxina, apar modificări în corpul femeii în articulațiile osoase (cartilaj, ligamente), inclusiv articulațiile oaselor pelvine. Ca urmare a acestui tip de „înmuiere”, articulațiile oaselor pelvine devin mai flexibile, mai extensibile, ceea ce facilitează trecerea fătului prin inelul pelvin strâns în timpul nașterii.

În plus, o cantitate mare de substanțe nutritive necesare creșterii și dezvoltării copilului este luată din corpul viitoarei mame, inclusiv vitamine și calciu, care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic. Dacă deficiența lor nu este complet compensată, aceasta poate provoca diverse boli, inclusiv dureri de spate și oase pelvine,

Purtarea pantofilor incomozi cu toc înalt, statul în picioare prelungit, postura incorectă atunci când lucrați în șezut și pur și simplu mușchii slabi care cu greu pot face față sarcinii crescute contribuie la dezvoltarea durerii. Toate acestea provoacă dureri în diferite părți ale spatelui și pelvisului.

Uneori, durerile de spate și pelvis sunt simptome ale unor boli ale sistemului musculo-scheletic și ale altor organe interne care existau înainte de sarcină. De exemplu, durerea în orice parte a spatelui poate fi asociată cu osteocondroza coloanei vertebrale, herniile intervertebrale, scolioza și alte boli ale coloanei vertebrale. De obicei, durerea este provocată de un lucru prelungit într-o poziție inconfortabilă și de o activitate fizică excesivă. Într-o astfel de situație, sunt necesare recomandări de la un neurolog.

Prevenirea durerilor de spate la femeile gravide

Dacă suferiți de o patologie a sistemului musculo-scheletic - osteocondroză, scolioză (coloana vertebrală curbată), picioare plate - sau pur și simplu aveți mușchi slabi, atunci, în pregătirea pentru sarcină, începeți înot și gimnastică recreativă. Apoi, continuând aceste exerciții în timpul sarcinii, vei reduce semnificativ posibilitatea de a dezvolta dureri la nivelul mușchilor și ligamentelor, deoarece acestea vor deveni mai elastice și mai puternice. În plus, în timpul educației fizice, aportul de oxigen către țesuturi crește semnificativ, ceea ce crește rezistența acestora și accelerează recuperarea sub sarcini grele.

La programarea medicului

Pe lângă examinare, medicul poate utiliza RMN (imagini prin rezonanță magnetică) pentru a diagnostica boala. Examinarea cu raze X în timpul sarcinii este contraindicată.

De obicei, pentru ameliorarea unui atac dureros, medicamentele antiinflamatoare sunt prescrise sub formă de injecții, tablete sau unguente, iar în timpul sarcinii sunt preferate medicamentele antiinflamatoare pe bază de paracetamol, deoarece nu au un efect negativ asupra. fatul.

Cum mă pot ajuta?

În a doua jumătate a sarcinii, dacă durerile de spate apar din cauza patologiei sistemului musculo-scheletic, medicii recomandă purtarea unui pansament prenatal care susține abdomenul și ușurează sarcina asupra coloanei vertebrale. Purtarea unui bandaj este recomandată în special atunci când stați mult timp în picioare și mergeți mult timp.

Strict conform prescripției medicului, se poate efectua un masaj ușor, care vizează relaxarea mușchilor care spasme. Activitatea fizică în timpul unui atac de durere acută este limitată. După încetarea durerii și normalizarea mobilității coloanei vertebrale, se recomandă exerciții terapeutice pentru întărirea mușchilor abdominali, spatelui și creșterea elasticității ligamentelor și mușchilor.

Un masaj ușor cu mângâiere a spatelui și a picioarelor este foarte util. Pentru a vă masa picioarele, puteți folosi covorașe și mingi speciale de masaj. Acest masaj se efectuează zilnic timp de 5-7 minute. Este necesar ca senzațiile să fie confortabile.

Este foarte important ca viitoarea mamă să petreacă suficient timp în aer curat, pentru că... În piele, sub influența razelor solare, se formează vitamina D, care este necesară pentru metabolismul normal al calciului.

Pentru a preveni patologia sistemului musculo-scheletic, este util să dormi pe o saltea ortopedică.

Pantofii buni, confortabili, cu tocuri stabile de 4-5 cm inaltime sunt de mare importanta in timpul sarcinii Este foarte util, mai ales pentru afectiuni ale coloanei vertebrale si ale articulatiilor, sa porti pantofi ortopedici speciali sau branturi ortopedice. Acestea pot fi selectate în saloanele de ortopedie specializate după consultarea unui medic ortoped. Când purtați pantofi incomozi, strânși, sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor este distribuită incorect, ceea ce contribuie la durere.

Când lucrați în poziție șezând, trebuie să faceți pauze regulate pentru a vă schimba poziția, întindeți, efectuați mai multe exerciții de respirație: în timp ce inhalați, ridicați brațele, întindeți-vă, în timp ce expirați, coborâți brațele în lateral, relaxați-vă. Astfel, îmbunătățești circulația sângelui în articulații și mușchi.

Este sarcina ta in pericol?

Durerea sâcâitoare în zona sacră poate indica, de asemenea, o amenințare de avort spontan. Uneori sunt însoțite de dureri în abdomenul inferior și de urinare frecventă. Durerea poate apărea după stres fizic sau psihologic. Când apar, trebuie să lași deoparte toate treburile, este indicat să te întinzi, să iei un sedativ (VALERIAN, CORVALOL), NO-SHPU, poți folosi LUMANĂRI CU PAPAVERINĂ. Dacă durerea nu încetează sau reapar în mod regulat, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Medicul te va examina și te va trimite la ecografie. Dacă studiul evidențiază creșterea tonusului uterin (îngroșarea locală a peretelui uterin), atunci antispastice (NO-SPA sau PAPAVERINĂ ÎN LUMANĂRI), medicamente sedative (calmante) (EXTRACT DE VALERIAN, COR-VALOL), medicamente cu acțiune complexă (de exemplu MAGNE-). B6 care are atât efecte antispastice, cât și sedative). În unele cazuri, sunt prescrise medicamente hormonale, analogi ai hormonilor naturali care susțin sarcina - DUFASTON sau UTROZHESTAN. În a doua jumătate a sarcinii se prescriu tocolitice - medicamente care inhibă activitatea contractilă a uterului.

Într-o etapă ulterioară a sarcinii, durerea periodică, recurentă în mod regulat în zona sacră poate fi primele semne ale debutului travaliului prematur. În același timp, puteți observa și tensiune în uter: abdomenul devine dens, „se micșorează într-un nodul”. Dacă durerea este de natură periodică, crampe, repetată la intervale regulate, trebuie să consultați imediat un medic. Medicul va examina colul uterin, va face o ecografie, CTG (cardiotocografie) și, dacă sarcina este încă scurtă, va prescrie un tratament internat care vizează oprirea contracțiilor uterine.

Contracțiile Braxton-Hicks (așa-numitele contracții false) se observă de obicei în ultima lună de sarcină și se manifestă prin dureri de intensitate moderată la nivelul sacrului și/sau abdomenului. Dar cea mai importantă diferență a lor față de contracțiile travaliului este că sunt neregulate, iar intensitatea și durata lor nu cresc în timp.

Simfizită în timpul sarcinii

Destul de des în timpul sarcinii, se dezvoltă simfiziopatia (simfizită) - o complicație în care înmuierea și întinderea excesivă a țesuturilor simfizei pubiene (cartilajul care leagă oasele pubiene) are loc sub influența hormonului relaxină. Acest lucru se datorează predispoziției ereditare, precum și lipsei de calciu în organism. Cu această patologie, durerea este localizată în zona articulației pubiene. În mod caracteristic, durerea se intensifică atunci când se schimbă poziția corpului, se încearcă ridicarea unui picior îndreptat sau se palpează simfiza pubiană. Uneori există umflarea țesutului în zona pubiană. Mersul unei femei însărcinate se poate schimba, devine ca o rață, se clătinește.

Dacă durerea este asociată cu simfizită, se recomandă purtarea unui bandaj. Susține abdomenul și previne întinderea excesivă a ligamentelor și mușchilor. În caz de durere severă, experții recomandă reducerea activității fizice. De regulă, suplimentele de calciu sunt prescrise în doză de 1000-1500 mg pe zi. Medicamentele antiinflamatoare pot fi, de asemenea, utilizate local, conform prescripției medicului.

Nutriția în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, asigurați-vă că includeți alimente bogate în calciu în dieta dumneavoastră: produse lactate (brânză de vaci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt), pește, carne și verdeață. Nutriția ar trebui să fie echilibrată. Este mai bine să evitați alimentele care contribuie la creșterea în greutate în exces. Trebuie amintit că excesul de greutate crește foarte mult sarcina asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Boli care provoacă dureri de spate la femeile însărcinate

Durerea în regiunea lombară poate fi asociată cu pancreatită, pielonefrită, urolitiază (o piatră la rinichi este mobilă și, lezând membrana mucoasă a tractului urinar, provoacă durere).

Pancreatită este o inflamație a pancreasului. Dezvoltarea sa este favorizată de afectarea fluxului biliar, nerespectarea dietei, în special carnea bogată și alimentele grase, consumul de alcool, predispoziția ereditară și stresul. Dar trebuie spus imediat că în timpul sarcinii această boală apare, din fericire, destul de rar. Pancreatita acută se manifestă prin dureri acute la nivelul abdomenului superior (regiunea episgastrică, hipocondrul drept sau stâng), partea inferioară a spatelui, adesea de natură cingătoare. Sunt adesea observate vărsături, tulburări ale scaunului și scăderea tensiunii arteriale. În acest caz, trebuie să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la spital.

Pentru a diagnostica boala, se folosesc teste de laborator de sânge și urină, ultrasunete, FGDS (fibrogastroduodenoscopie), RMN, etc. Cel mai adesea, tratamentul se efectuează în mod conservator, într-un spital. Sunt prescrise o dietă strictă, medicamente pentru normalizarea funcției pancreatice, precum și antiinflamatoare și analgezice. În cazurile severe ale bolii, intervenția chirurgicală nu este exclusă.

Pielonefrita.În cazul bolilor de rinichi, durerea poate fi sâcâitoare și dureroasă - cu pielonefrită (inflamația rinichilor) sau ascuțită, crampe - cu colici renale, de obicei asociate cu mișcarea unei pietre de la pelvisul renal la ureter. În cazul colicilor, durerea este atât de puternică încât este practic imposibil să găsești o poziție în care să poată fi tolerată Uneori, durerea se extinde de-a lungul ureterului, spre zona inghinală și a uretrei prin aplicarea unui tampon de încălzire în regiunea lombară. Un alt simptom al acestei boli este o modificare a urinei: devine tulbure și, în unele cazuri, există un amestec de sânge. În plus, cu pielonefrită, este posibilă o creștere a temperaturii.

Pentru a stabili un diagnostic, se efectuează ecografii, analize de laborator de sânge și urină. Pentru tratamentul pielonefritei, sunt prescrise medicamente antibacteriene - este mai bine dacă sunt selectate individual, ținând cont de sensibilitatea microorganismelor care au provocat procesul inflamator. Tratamentul poate avea loc în ambulatoriu, dar mai des - într-un spital pentru colica renală, antispasticele sunt utilizate pentru a reduce durerea, analgezicele și procesul inflamator este prevenit. Dacă piatra este mică, este posibil să iasă singură. Dar dacă piatra este mare și blochează lumenul ureterului, atunci poate fi necesară îndepărtarea chirurgicală.

Sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața unei femei, dar nu orice viitoare mamă se simte confortabil în toate cele 9 luni. Deci, aproape jumătate dintre femei au dureri de spate în timpul sarcinii. Această durere poate fi diferită - dureroasă, trăgătoare, surdă, ascuțită, periodică sau constantă, iradiază către pelvis sau picioare. Motivele pot include modificări adaptative care apar în corpul feminin și patologii periculoase. Prin urmare, este util să cunoașteți diferențele dintre simptomele durerii, astfel încât, dacă este necesar, să consultați un medic la timp și să eliminați problema.

Cauze nepericuloase ale durerilor de spate

Modificări fiziologice

Uter mărit. Pe măsură ce copilul crește, uterul crește în dimensiune. Spre sfârșitul primului trimestru, se ridică în cavitatea abdominală și poate pune presiune asupra terminațiilor nervoase din jurul coloanei vertebrale. Apoi apare o durere sâcâitoare în partea inferioară a coloanei vertebrale, care este resimțită în special atunci când vă culcați pe spate.

Creștere în greutate. Durerea lombară după 5 luni de sarcină poate fi cauzată de creșterea în greutate. Un suplimentar de 8-10 kg mărește semnificativ sarcina asupra coloanei vertebrale, în special în regiunea lombară. Ca urmare a suprasolicitarii musculare, rădăcinile nervoase sunt iritate, provocând dureri ascuțite, care se intensifică după activitate fizică, mers lung, stat prelungit în picioare sau stând într-o singură poziție.

Centrul de greutate decalat. În ultimul trimestru de sarcină, burta în creștere mută centrul de greutate al corpului înainte. Pentru a menține echilibrul, o femeie este forțată să-și încordeze constant mușchii spatelui. Acest lucru poate duce la umflarea țesuturilor în zonele de inervație musculară și la apariția unei dureri surde, sâcâitoare în partea inferioară a spatelui. Este însoțită de o senzație de greutate în partea inferioară a spatelui și a abdomenului și poate radia către șold sau picior.

Modificări ale nivelului hormonal. Cauza durerii lombare la sfârșitul sarcinii poate fi o entorsă a articulațiilor pelvine. În această perioadă, gravidele produc intens hormonul relaxină, care ajută la înmuierea acestor ligamente înainte de naștere. Senzațiile dureroase sunt localizate în zona sacrului, a articulațiilor șoldului și a simfizei pubiene - în locurile în care oasele pelvine diverge.

Contracții false. La sfârșitul sarcinii, durerile lombare periodice însoțite de tensiune uterină pot fi un semn al contracțiilor „de antrenament” (contracții Braxton-Hicks). Aceasta face parte din „programul” de pregătire a corpului mamei pentru nașterea unui copil. Ele diferă de contracțiile de travaliu prin faptul că nu cresc în timp și sunt neregulate.

Probleme individuale

Boli ale sistemului musculo-scheletic. Dacă o femeie a fost diagnosticată cu osteocondroză, hernie intervertebrală sau curbură a coloanei vertebrale înainte de sarcină, probabilitatea ca ea să aibă dureri de spate în timpul sarcinii crește.

Poziția forțată incorectă a coloanei vertebrale. Durerea în partea inferioară a spatelui poate apărea atunci când sarcina pe anumite zone ale coloanei vertebrale este distribuită neuniform. Acest lucru se poate datora unei posturii proaste sau purtării de tocuri înalte.

Menținerea corpului într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. În astfel de condiții, sângele din vasele din jurul coloanei vertebrale circulă mai rău, iar presiunea lichidului cefalorahidian (LCR) din interiorul discurilor spinale crește. Rezultatul este iritația nervilor spinali și durerile de spate. O poziție lungă de ședere este deosebit de dăunătoare - baza sacrului este comprimată, ca într-un menghin, iar atunci când se încearcă să se ridice, apare durere acută.

Cauze periculoase ale durerii lombare

Amenințarea de avort spontan sau de naștere prematură

Pericolul cel mai mare este reprezentat de durerile de crampe în zona sacră, repetate la intervale regulate și combinate cu dureri în abdomenul inferior. În același timp, peritoneul devine dur, uterul este tensionat și se pot observa scurgeri maro sau sângeroase din vagin. Astfel de simptome indică debutul unui travaliu prematur sau un avort spontan iminent. În cazul unui avort spontan infectat, se notează, de asemenea, durere la palpare, temperatură crescută și puls rapid.

Pancreatită

Durerea severă de centură, care implică partea inferioară a spatelui și regiunea epigastrică, este caracteristică inflamației pancreasului. Spre deosebire de un atac de radiculită, durerea de pancreatită nu scade odată cu modificările poziției corpului. Simptomele asociate includ diaree, tensiune arterială scăzută și pierderea poftei de mâncare.

Boli inflamatorii ale rinichilor și vezicii urinare

Durerea lombară poate fi cauzată de cistita, pielonefrită sau urolitiază. Astfel de condiții sunt caracterizate prin febră, urinare dureroasă frecventă și urină tulbure.

Simfizită

La sfârșitul sarcinii, sub influența hormonilor, cartilajul care leagă oasele pubiene se înmoaie. În același timp, la unele femei (predispoziția ereditară joacă un rol aici), oasele simfizei pubiene capătă o mobilitate excesivă. Patologia se numește simfiziopatie, simptomul său este durerea în partea inferioară a spatelui și în zona pubiană, care se intensifică odată cu modificările poziției corpului. Uneori există umflături în zona pubiană. Cu simfizită severă, mersul femeii însărcinate devine legănat, „ca o rață”.

Ce să faci dacă există durere

Dacă nu puteți evita durerile de spate în timpul sarcinii, acestea pot fi atenuate prin reducerea impactului factorilor negativi. Următoarele vor ajuta la ameliorarea durerii:

• Dormi pe o saltea și o pernă ortopedică specială pentru femeile însărcinate.
• Purtarea unui bandaj prenatal în ultimul trimestru, care susține abdomenul și distribuie uniform sarcina pe spate.
• Masaj usor al spatelui. Acest masaj se efectuează timp de 5 - 7 minute cu mișcări de mângâiere.
• Duș cald relaxant.
• acupunctura. Acupunctura ameliorează eficient durerea și nu este contraindicată nici măcar la sfârșitul sarcinii, deoarece nu are un efect negativ asupra fătului.

Dacă aveți dureri severe de spate, chiar și atunci când nu sunt însoțite de alte simptome, trebuie să consultați un medic. Dacă examenul arată că durerea este unul dintre simptomele unei anumite boli, medicul va prescrie medicamente adecvate sau tratament fizioterapeutic:

• Pentru pancreatită, se efectuează un curs de terapie cu preparate enzimatice și analgezice, cu ajustări nutriționale obligatorii.
• Pentru pietrele la rinichi sunt prescrise antispastice și analgezice aprobate pentru femeile însărcinate.
• Tratamentul pielonefritei constă în terapia de detoxifiere, administrarea de antibiotice și medicamente antiinflamatoare care sunt sigure pentru făt.
• Pentru a preveni progresia simfizitei, sunt prescrise medicamente care conțin calciu și medicamente antiinflamatoare care nu au efect asupra fătului (deseori în astfel de cazuri se utilizează un medicament natural cu acțiune combinată, Canephron).
• Dacă există o amenințare de avort spontan sau de naștere prematură, tratamentul se efectuează într-un cadru spitalicesc, sub supravegherea constantă a unui medic. Pentru a reduce tonusul uterului, se folosesc de obicei antispastice în tablete sau supozitoare (no-shpu sau papaverină), sedative și analogi hormonali. În a doua jumătate a sarcinii sunt permise tocoliticele care relaxează mușchii uterini.

Măsuri de prevenire

Pentru a nu suprasolicita coloana inferioară și a întări corsetul muscular al spatelui, medicii recomandă:

• În ciuda greutății crescute și a burticii proeminente, încercați să mergeți și să stați drept, fără să vă aplecați sau să vă arcuiți coloana vertebrală. Trebuie să stai sprijinit pe spătarul unui scaun.
• Pantofii femeilor însărcinate ar trebui să fie comozi, cu toc jos stabil.
• Exercițiile regulate, înotul în piscină și cursurile de yoga pentru femeile însărcinate sunt foarte utile pentru îmbunătățirea elasticității ligamentelor și întărirea mușchilor spatelui.

Dacă, în timp ce planificați o sarcină, tratați boli existente ale coloanei vertebrale și ale organelor interne și includeți, de asemenea, alimente bogate în calciu în dieta dvs. zilnică, atunci șansele ca să aveți dureri de spate în timpul sarcinii vor fi mult reduse.