Din cauza ritmului nebunesc al vieții și a instabilității constante, multe femei încep să-și găsească riduri pe față de la o vârstă fragedă. Dar nu vrei cu adevărat să îmbătrânești în al patrulea deceniu și pur și simplu nu ai timp sau rezerve financiare pentru a participa la procedurile costisitoare de la salon. Secretele tinereții Emma Hardy - iată un set de exerciții pentru față care te pot face mai strălucitoare, mai tânără, mai frumoasă.

Esența tehnicii Emma Hardy

O femeie uimitoare pe nume Emma Hardy a decis odată că nu vrea să vadă pielea lăsată, bărbia lăsată și riduri pe față. Pentru a-și rezolva problema, ea și-a dezvoltat propriul program care îți permite să obții o față superbă în 5 minute de practică pe zi. Puțini dintre noi se gândesc la nevoia de activitate fizică pentru mușchii feței.

În realitate, acești mușchi au dimensiuni foarte mici, astfel încât răspund rapid la orice sarcină. Dacă acordați atenție recenziilor persoanelor care au încercat astfel de cursuri, putem concluziona că rezultatele vizibile devin vizibile pentru ceilalți după primele cursuri.

Tehnica Emma Hardy vă permite să faceți fără intervenții chirurgicale și proceduri costisitoare. Întregul complex este format din exerciții simple pe care absolut toată lumea le poate face. Regularitatea este importantă pentru a obține rezultate eficiente. Exercițiile ei vă permit să:

• Reda elasticitatea pielii
• Strângeți contururile feței
• Întineriți pielea
• Scapa de riduri
• Întărește mușchii, restabilește tonusul acestora.

Mai multe detalii despre această tehnică în videoclip:

Exerciții de lifting facial

Deci, ai pielea moale, îmbătrânită? Apoi vom începe să-i reducem treptat vârsta folosind un complex special.

Exerciții de bază:

1. Pune mâna pe claviculă, ridică bărbia astfel încât să simți o tensiune puternică. Zâmbește larg și deschide ușor gura. Eliberați încet și ridicați-vă fălcile. Prima rundă – 12 repetări, odihnă și a doua rundă – 12 repetări. Întinerirea facială conform metodei Emma Handy (Hardy) folosind acest exercițiu ajută la întărirea și tonifierea liniei maxilarului și a gâtului.
2. Mâinile pe claviculă, capul ridicat. Strângeți-vă buzele puternic și faceți o lovitură. Repetați de 12 ori, odihniți-vă și faceți o altă rundă de repetări.
3. Cu degetele arătătoare sub sprâncene, apăsați pe ele și apăsați-le ferm pe os. Pleoapele trebuie strânse timp de 5 secunde, apoi strânse și descleșcate rapid pleoapele. 12 repetări, pauză, încă 12 repetări.
4. De asemenea, tehnica de întinerire facială a Emma Hardy include următoarele exerciții pentru frunte: plasați degetele arătător deasupra sprâncenelor, trageți ușor pielea în jos și țineți apăsat timp de 30 de secunde, faceți o pauză, repetați exercițiul.

Mai devreme sau mai târziu, dar odată cu vârsta, o femeie începe să observe schimbări neplăcute legate de vârstă pe piele. Legea gravitației nu a fost abrogată, este neschimbată nu numai pentru fizicieni, ci și pentru cosmetologi.

La urma urmei, sub influența gravitației, mușchii slăbesc, pungi sub ochi încep să apară, ovalul feței își pierde claritatea și alte semne de îmbătrânire a pielii devin vizibile. O femeie începe să se întrebe dacă ar trebui să facă un lifting facial?

Primul gând este să ceri ajutor de la chirurgii plasticieni. Nu este nevoie să te grăbești, există modalități eficiente și mai blânde. Veți afla despre unul dintre ei astăzi.

Tehnica facială a Emmei Hardy a creat o adevărată senzație! La urma urmei, cu ajutorul lui este posibil să faci un lifting la domiciliu în 2 zile!

Eficacitatea unui lifting facial fără intervenție chirurgicală

Mulți oameni cred că a face un facelift acasă este nerealist. Pur și simplu nu ai folosit o metodă eficientă care să facă adevărate minuni!

Înainte de a începe întinerirea, merită să aflați despre interdicții, a căror încălcare duce la formarea de riduri, pliuri și piele lăsată.

Fii atent la felul în care îți place să dormi. Nu provoca întinderea pielii feței prin atingerea pernei, încearcă să dormi pe spate. La urma urmei, obiceiul de a dormi pe burtă duce la pliuri și crestaturi pe piele.

Încercați să nu vă mai atingeți fața. În primul rând, sprijinindu-vă pe mâini, întindeți pielea, accelerând procesul de pierdere a clarității ovalului feței și, în al doilea rând, este posibil ca mâinile să nu fie curate.

Spălați-vă fața delicat, fără a apăsa pe piele. Același lucru este valabil și pentru procesul de demachiere, zona din jurul ochilor este deosebit de vulnerabilă.

Ei bine, acum poți afla o metodă minune care te va ajuta să obții rapid un lifting la domiciliu.

Ce este unic la tehnică?

Emma Hardy a dezvoltat exerciții speciale ținând cont de locația mușchilor faciali și de structura pielii. Tehnica este unică prin faptul că în doar 2 zile îți poți strânge fața, redându-i frumusețea și tinerețea.

Exercițiile trebuie făcute zilnic pentru a consolida rezultatele. Repetă toate exercițiile de mai multe ori, alternând relaxarea cu tensiunea.

Metoda se bazează pe două etape care vizează refacerea pielii.

Primul este tonifierea, al doilea este întărirea mușchilor feței cu ajutorul unor exerciții speciale și modelarea feței (așa-numita sculptare), care hrănește și restabilește pielea, redându-i elasticitatea de odinioară.

Set de exerciții

Nu durează mai mult de trei minute pentru a finaliza întregul complex conform metodei Emma Hardy. Vei fi surprins, dar știi deja multe dintre exerciții.

Principalul lucru este să faceți totul împreună, atunci efectul va fi uimitor! Asadar, haideti sa începem.

1. Ridică sprâncenele cât mai mult posibil, încercând să o faci încet. Pune-le la loc.
2. Închideți ochii, strângând bine pleoapele. Apoi relaxați-vă mușchii pleoapelor.
3. Fă-ți un zâmbet pe partea dreaptă a feței, ridicând încet zona obrajului drept. Repetați exercițiul cu obrazul stâng. Amintiți-vă să reveniți la poziția inițială de fiecare dată, relaxându-vă.
4. Strânge-ți buzele cu forță și relaxează-te.
5. Acum strângeți cu forță mușchii bărbiei, dându-i forma unei mingi.
6. Întinde-ți colțurile buzelor cât mai larg posibil, apoi coboară-le, încordând simultan mușchii maxilarului.
7. Strângeți mușchii gâtului în timp ce împingeți bărbia înainte.
8. Relaxați-vă complet luând câteva respirații.
9. Lucrând cu maxilarul inferior, întindeți toți mușchii și mențineți această poziție timp de 10 secunde.
10. Pune mâna pe claviculă și privește în sus. Deschideți ușor gura, întinzându-vă buzele cât mai mult posibil într-un zâmbet și ridicând/coborând maxilarul inferior.
11. Loviți-vă buzele (sărutări) în timp ce țineți mâna pe claviculă.
12. Puneți degetele arătătoare pe sprâncene și apăsați ferm. Închideți ochii, apoi deschideți-i brusc.
13. Netezește-ți fruntea cu degetele, punând degetele arătătoare deasupra sprâncenelor și trăgând ușor pielea în jos.

Ne concentrăm pe zonele cu probleme

Când efectuați un set de exerciții de lifting facial, acordați mai multă atenție mușchilor cu probleme. De exemplu, dacă aveți pungi sub ochi, faceți acest exercițiu de mai multe ori.

În două zile, nu numai tu însuți, ci și cei din jur vei observa schimbări pozitive.

Un lifting facial fără operație este real! Nu-i crede pe cei care susțin că acest lucru este imposibil, pur și simplu nu au încercat metodele Emmei Hardy.

Încearcă, vei fi încântat, rezultatul se observă după prima dată.

Vei avea un lifting facial fără bisturiu și vei deveni din nou irezistibil, provocând admirație printre alții cu aspectul tău!

Începe să-ți „sculpte fața” acum!

Este foarte ușor să te încurci în oceanul produselor moderne antirid. Creme, loțiuni, tonice, băi, masaje - aceasta nu este o listă completă cu ceea ce folosiți pentru a rămâne tânăr și frumos mai mult timp. Există multe programe originale de întinerire, printre care tehnica Emma Hardy atrage atenția.

Exerciții fizice pentru față?

Din cauza volumului greu de muncă la locul de muncă și petrecând multe ore în fața unui ecran de computer, multe femei, chiar și în tinerețe, încep să observe formarea ridurilor pe față, o senzație de încordare a pielii și uscăciune. Ce este asta? Este chiar bătrânețe? Doar că pielea reacționează astfel la uscarea excesivă a spațiilor, a mediului și a dispoziției tale și, eventual, la prezența unor boli.

Emma Hardy a devenit interesată de această problemă, care nu a suportat-o ​​și a oferit tuturor femeilor secretul ei de întinerire. Sistemul este o alternativa buna la tratamentele antirid de salon. Aceasta este gimnastica facială, un remediu excelent pentru refacerea frumuseții și prelungirea tinereții. Se dovedește că puteți întări nu numai mușchii brațelor, picioarelor și abdomenului, care a devenit deja tradițional, s-a găsit o modalitate de a face fața elastică. În doar 5 minute pe zi, care se regăsesc în orice program de lucru încărcat, poți scăpa de obrajii lăsați (efectul Shar Pei), de riduri, de mușchii gâtului slăbiți, să strângi bărbia și, prin urmare, să arăți mult mai tânăr.

Esti intrigat?

Încercați să urmați un curs de această gimnastică antirid, acordați-vă câteva minute pe zi și vă puteți asigura că tehnica funcționează, ca rezultat:

• mușchii feței și gâtului sunt tonifiați,
• Ovalul feței devine mai definit la orice vârstă,
• ridurile fine dispar, ridurile profunde devin mai puțin pronunțate,
• netezit pliuri nazolabiale, colțurile buzelor se ridică,
• pleoapele nu cad.

Poți face acest gen de gimnastică toată viața, mai ales că nu costă nimic decât câteva minute. Este important să faceți totul în mod cuprinzător și sistematic, altfel efectul va fi redus la zero. Pentru a face acest lucru un obicei, stabilește-ți în fiecare zi un moment specific pentru acest tip de masaj. Autorul este sigur că, după ce ai încercat să trăiești cu acest regim cel puțin câteva săptămâni, nu vei putea renunța la el mai târziu, pentru că vei fi convins că lucrurile au mers înainte și că experimentezi schimbări în bine. .

Avantajele sistemului

Secretul acestei abordări a frumuseții este că muschii faciali Au dimensiuni mici, deci sunt ușor de influențat din exterior (amintește-ți cât de repede se formează ridurile faciale atunci când îți exprimi adesea emoțiile). După câteva minute de masaj muscular, acestea devin tonifiate. Un avantaj uriaș al sistemului este că elimină metodele radicale de influență (chirurgie plastică) și procedurile costisitoare de salon. Aceasta este o tehnică ieftină, accesibilă pentru toate vârstele, ușor de executat și eficientă.

Emma Hardy susține că poți obține rezultate reale doar dacă exersezi în mod regulat. Acest lucru ar trebui să devină un obicei pentru fiecare femeie la o vârstă fragedă, deoarece nimeni nu a scăpat vreodată de bătrânețe, așa că trebuie să-l întâlnești pe deplin pregătit.

Principiul de funcționare al tehnicii

Sistemul de exerciții pentru păstrarea tinereții se bazează pe posturi de fixare în care anumiți mușchi ai feței și gâtului sunt încordați. Alternanța de relaxare și tensiune amintește de un masaj. După o astfel de sesiune de frumusețe, femeile capătă o senzație minunată de tinerețe, fermitate a pielii, fermitate și elasticitate. Un alt secret este acela ca muschii au memorie, iar daca sunt antrenati in mod regulat, vor putea ramane mult timp in tonusul necesar.

Înainte de a începe, trebuie să stai pe un scaun sau un fotoliu drept și să-ți relaxezi umerii. Ar trebui să vă pregătiți mușchii și să faceți o încălzire. Pentru a face acest lucru, ridicați sprâncenele în sus, coborâți-le, acum închideți ochii și relaxați-vă. Încearcă să zâmbești cu un colț al buzelor, revino la poziția inițială, apoi celălalt. Strângeți și relaxați-vă buzele, apoi mușchii gâtului. În acest fel, vei încălzi ușor mușchii, iar aceștia vor fi mai flexibili în procesul de lucru în continuare cu ei. Acum ești pregătit pentru complexul principal.

Deci, să începem.

Exercițiul 1. Fixează-ți mâinile pe clavicule, ridică-ți bărbia la maximum. Veți simți tensiunea. Zâmbește cu gura ușor deschisă. În această poziție, începeți să vă mișcați maxilarul inferior în sus și în jos într-un ritm lent. Faceți de 12 ori, după o pauză repetați același număr. Acest lucru va ajuta la rafinarea liniilor ovale și a gâtului, făcând conturul feței mai clar și eliminând ridurile.

Exercițiul 2. Mâinile în aceeași poziție, capul aruncat pe spate, buzele trase, sărut. Sunetul sărutului trebuie să fie puternic, clar și rapid. Numărul de repetări și abordări este același ca în exercițiul anterior.

Exercițiul 3. Acum să lucrăm la mușchii frunții. Puneți degetele arătător sub linia sprâncenelor și apăsați ușor. Acum închideți strâns ochii timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă și faceți acest lucru într-un ritm rapid de 12 ori, odihniți-vă câteva secunde și faceți-o din nou.

Exercițiul 4. Poziția de pornire este aceeași. Abia acum coboară privirea, întinzând pielea pleoapelor. Țineți o jumătate de minut și repetați. Astfel vei scăpa treptat de pleoapele căzute care îți înmulțesc anii.

Privește-te cu atenție în oglindă. Identificați cele mai problematice zone și acordați-le puțin mai multă atenție. Le puteti da un tratament in plus sau adauga alte produse de ingrijire (creme, uleiuri etc.). Chiar și un masaj folosind atingerea atentă sau lovirea acestor zone cu palmele va spori efectul.

Nu uita de beneficiile unui duș de contrast pentru fața ta. După exercițiile de mai sus, va fi util. Ca urmare, circulația sângelui va crește și pielea va începe să respire.

După ce ați citit recenzii ale oamenilor de diferite vârste care au încercat această gimnastică excelentă pentru tineri, vă veți convinge de eficacitatea ei după doar câteva lecții. Dacă ai grijă de tine cel puțin câteva minute pe zi, corpul tău cu siguranță va răspunde.

08
iunie 2010

Emma Hardy a adoptat o abordare inovatoare și a creat o nouă linie de îngrijire a pielii numită Gorgeous Face. Programul ei te învață cum să-ți strângi fața și să arăți și să te simți mult mai tânăr, fără a cheltui mult timp și sume uriașe de bani la un salon de masaj! „Îți voi arăta cum să folosești tehnica mea de sculptare a feței pentru a-ți transforma pielea într-o piele moale și suplă, ca prin farmec.

Îți vei umple pielea de viață, vei netezi ridurile și vei arăta mult mai tânără!" - Emma Hardy. Această tehnică aduce rezultate uimitoare! Exercițiul de dimineață te energizează și pur și simplu îți insuflă viață feței. Vei avea propriul tău drum pentru a strânge pielea feței tale iubite.

Capturi de ecran :

Informații despre film

numele original: Secretele tinereții: Fața magnifică în 5 minute
Nume: Secretele tinereții: Față superbă în 5 minute
Gen: Film documentar
Director: Emma Hardy
Distribuție: Emma Hardy
Durată: 00:45:47
Traducere: profesionist rus (dublaj complet)

Informații despre fișier

mărimea: 2,13 Gb
Calitate: DVD
Format: DVD
Codec video: Xvid
Codec audio: MP3
Video: PAL 16:9 (720x576) VBR - 5789 Kbps
Audio: rusă (Dolby AC3, 2 canale) - 192 Kbps

- -- -
VISUALIZĂRI: 1064

Top 10 documentare interzise!

Documentare similare cu Secrets of Youth: A Gorgeous Face in 5 Minutes (DVD-5/2010)

	Emma Hardy a adoptat o abordare inovatoare și a creat o nouă linie de îngrijire a pielii numită Gorgeous Face. Programul ei te învață cum să-ți strângi fața și să arăți și să te simți mult mai tânăr, fără a cheltui mult timp și sume uriașe de bani la un salon de masaj! „Îți voi arăta cum, folosind tehnica mea de a sculpta o față, ca prin magie...
	Masajul facial este o alternativă excelentă la procedurile anti-îmbătrânire (plastie, injecții, cosmetologie hardware). Atunci când este efectuată corect și regulat, ameliorează tensiunea, îmbunătățește culoarea și forma feței, netezește ridurile, tonifică mușchii, favorizează scurgerea limfei și producerea de endorfine - hormonul bucuriei, făcând fața mai tânără și mai atractivă. ..
	Aceste exerciții te vor ajuta să-ți menții aspectul atractiv pentru o perioadă lungă de timp și să ofere rezultate care nu necesită rezultate costisitoare sau dureroase. Făcând exercițiile, veți vedea cu siguranță cum ți se schimbă aspectul, cum ți se strânge fața - fără costuri, cicatrici, dureri și timp necesar pentru a strânge...
	O metodă bună pentru retușarea pielii feței în Photoshop. Această metodă de procesare este diferită de D&B. Dar, este foarte rapid și eficient.
	Să înlocuim chipul din fotografia lui Bush și Putin. Să tăiem fața lui Bush și să introducem fața altei persoane. Îți poți introduce fața și vei obține o fotografie cu Vladimir Putin.