Alice sa pýta:

Ahoj. Môj problém je šabľa lonová kosť. Do pošvy môžem vložiť len 1 prst, cítim kosť. Ako môžem vyriešiť tento problém? Pri striedaní póz môžete zadať maximálne dve.
Je možné opraviť kosť chirurgicky?

Odpovede:

Ahoj Alice! Žiaľ, neexistuje žiadna radikálna metóda na korekciu šabľovitej štruktúry lonovej kosti. Ide o jeden z typov deformácií panvových kostí, s ktorými musia ženy žiť celý život. Na zníženie nepohodlia pri pohlavnom styku je potrebné použiť polohu so zdvihnutou panvou, pokrčenými kolenami a nohami pritlačenými k hrudníku. Okrem toho sa musíte naučiť uvoľniť svaly perinea počas sexu. Je indikované použitie lubrikantov. Staraj sa o svoje zdravie!

Julia sa pýta:

Ahoj. Robila som samomeditáciu, čoskoro idem ku gynekológovi, zistí, že som robila samomeditáciu?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Elizoveta sa pýta:

Prečo, keď som strčil prst do malých pyskov ohanbia a prešiel som ním a potom som svoje pysky nenašiel

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Dobrý deň, Elizaveta! S najväčšou pravdepodobnosťou nemáte veľmi dobrú predstavu o štruktúre ženského reprodukčného systému. Prečítajte si článok "Ženský reprodukčný systém - ako to všetko funguje?" na našom lekárskom portáli a skúste to znova. Sme si istí, že tentoraz budú vaše pysky na svojom mieste.

Nim sa pýta:

Dobrý deň, mám 13 a jeden malý pysk je väčší ako druhý... a akési zvláštne, trochu zvráskavené, je to normálne?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Ahoj Nim! Ľudia sú asymetrické stvorenia, takže na tom, že vaše pysky ohanbia sú rôzne veľké, nie je nič zvláštne alebo abnormálne. O tomto a ďalších vlastnostiach ženského tela sa dozviete v článku „Ženský reprodukčný systém - ako všetko funguje na našom lekárskom portáli?

Elle sa pýta:

Dobrý deň, nedávno som bola u gynekológa a povedal mi, že mám zväčšené pysky ohanbia, z čoho to môže byť (zatiaľ som nemala pohlavný styk)

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Ahoj!
Ak by mal gynekológ u ​​vás podozrenie na nejakú poruchu, pravdepodobne by sa objednal na vyšetrenie alebo naordinoval liečbu.
Možno hovoríme o zvláštnosti anatomickej štruktúry, potom sa nie je čoho obávať.
Dúfame, že článok Ženský reprodukčný systém - ako to všetko funguje? vám pomôže pochopiť problém, ktorý vás zaujíma.
Byť zdravý!

Christina sa pýta:

Dobrý deň, pán doktor! Mám na vás nasledujúcu otázku Teraz mám 15 rokov a bojím sa ísť ku gynekológovi, pretože keď som bola malá, mala som 6 rokov a s kamarátkou sme sa hrali. hrali sme a strkali prsty do vagíny. Teraz sa, samozrejme, hanbím za svoje hlúpe činy, ale aj tak sa ťa spýtam, čo mám robiť, a pýtam sa ťa to, pretože žijem s otcom bez mamy. Ak pôjdem k lekárovi a ukáže sa, že nie som panna, môj otec ma jednoducho zabije, prosím, pomôžte mi, čo mám robiť?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Elena sa pýta:

Dobrý deň, mám veľké pysky ohanbia, prečo sú také? Čo to mohlo ovplyvniť? uz si nepamatam v akom veku som ich mala velke, ale urcite nie od narodenia, preco sa to povazuje za mutaciu??? Neviem, ako na to zareagujú iní ľudia... Nikdy som ich nikomu neukázal, aj keď idem do bazéna, vždy sa prikryjem uterákom a snažím sa ich skryť...

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Ahoj! Labia rastú tak, ako rastie telo dievčaťa. Preto sú pri narodení malé a ako starnú, stávajú sa veľkými. Veľkosť pyskov ohanbia je individuálnym znakom každej ženy – niektoré sú väčšie, iné menšie. Je hlúpe mať z toho komplexy, pretože je to len vlastnosť vášho tela. Ak vás problém s pyskami ohanbia veľmi trápi, navštívte gynekológa, absolvujte vyšetrenie a poraďte sa o situácii s odborníkom. Staraj sa o svoje zdravie!

Ksyusha sa pýta:

Mám 14 rokov a stále mi nerastú chĺpky okolo vagíny Je to normálne?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Dobrý deň, Ksenia! Je dosť ťažké posúdiť, aký normálny je váš sexuálny vývoj len na základe toho, že na vonkajších genitáliách nerastie ochlpenie. Je tiež potrebné vedieť, ako sa vyvíjajú mliečne žľazy, či máte alebo nemáte menštruáciu, ako prebiehal sexuálny vývoj u vašej matky a sestier, ako prebiehalo tehotenstvo vašej matky a vaše detstvo. To znamená, že na posúdenie situácie je potrebné, aby ste spolu s mamou navštívili gynekológa pre dospievajúcich. Staraj sa o svoje zdravie!

Amina sa pýta:

Dnes moje dievča našlo krv na nohavičkách. Čo to môže znamenať? Víkend je pred nami. Moč môžem podávať len v súkromnej ambulancii. Čo viete odporučiť???

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Ahoj Amina! Musí sa odobrať moč a mali by ste tiež skontrolovať vonkajšie pohlavné orgány dieťaťa, či nie sú poškodené. Ak sa v moči zistia červené krvinky alebo dôjde k poškodeniu pohlavných orgánov, budete musieť okamžite ukázať dieťaťu lekárovi. Ak to chcete urobiť, mali by ste kontaktovať pohotovostné oddelenie najbližšej detskej nemocnice. Ak nie je krv v moči a nie sú poškodené pohlavné orgány, vezmite dieťa v pondelok k pediatrovi a detskému gynekológovi. Staraj sa o svoje zdravie!

Maria sa pýta:

Dobrý deň, mám problém: mám veľa ochlpenia na ohanbí a až po konečník... mám chlpy aj na pyskoch. Holiť ich je akosi zbytočné a hlúpe Čo to spôsobuje?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Ahoj Mária! Zvýšené ochlpenie na ohanbí a hrádze môže byť národným znakom, dedičnou charakteristikou alebo prejavom hormonálnej poruchy (zvýšená produkcia mužských pohlavných hormónov). Ak chcete vylúčiť hormonálnu poruchu, musíte vyhľadať osobnú konzultáciu s gynekológom alebo gynekológom-endokrinológom, podstúpiť vyšetrenie, urobiť ultrazvuk panvových orgánov a nadobličiek a darovať krv na stanovenie hladín hormónov. Staraj sa o svoje zdravie!

Dana sa pýta:

Dobrý deň, mám dve otázky. Ide o to, že masturbujem už od malička, keď som bola na záhrade... že je to zlé som pochopila v 4-5 rokoch, ale nemohla som si pomôcť... Teraz moja stydké pysky sú zväčšené na slušnú veľkosť, áno a aj s vráskami... Moja sestra má jedno veľmi jemné miesto, ale pre mňa... je to normálne? ku gynekologovi nechcem ist, bojim sa ze to zoberu zle...a este otazka: este som nemala sex, ale vlozila som prst 3-4 cm.. Nebola tam žiadna krv, ale bolo to nepríjemné... Povedz mi, prosím, poškodil som si panenskú blanu? Vopred ďakujem

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Dáša sa pýta:

Ahojte moje stydké pysky sú iné...teda jeden malý takmer nevidno a druhý sa rozťahuje a je sám o sebe veľký A vo všetkých knihách, z ktorých sa dá sexovať vek 16-17 rokov (keď bude telo na to pripravené) ale v knihe je tabuľka, v ktorej je napísaný vek a čo by sa malo stať... ale v 14 rokoch som už mala všetko, čo je napísané. tam do 17 rokov.. mozem mat sex?

Odpovede Lekársky konzultant portálu „health-ua.org“:

Dobré popoludnie, Dáša. Všetko o stavbe ženských pohlavných orgánov sa dočítate v článku.

Prečo my ženy potrebujeme štíhle, krásne nohy? Ak nepodvádzate, odpoveď je jasná – chodiť v krátkych sukniach a poblázniť silnejšiu polovicu ľudstva. Aby nás neskôr zobrali do Sobášneho paláca alebo aspoň do drahého obchodu, podľa šťastia. Medzitým ani muži, títo „znalci ženskej krásy“, nedokážu konkrétne a jasne vysvetliť, čo sú štíhle a krásne nohy.

Jedna pánska stránka na našu žiadosť urobila prieskum na túto tému a väčšina odpovedí sa zvrhla na búrlivé „od uší“, teda mužov v prvom rade zaujíma dĺžka nôh (mimochodom českej supermodelka Adriana Sklenáriková je teraz považovaná za majiteľku najdlhších nôh s ukazovateľom 121,5 cm, na fotografii). Čo ak sú vaše nohy dlhé, ale tenké ako zápalky? Alebo naopak, hustý? Alebo krivky? Spomeňte si na Tinu Turner. Táto baba rokenrolu s výškou 160 cm má nie dlhé, ale štíhle a vytvarované krásne nohy, ktoré si poistila na 8 000 000 (osem miliónov) dolárov. A poisťovne súhlasili a nesedia tam žiadni hlupáci. Z toho môžeme usúdiť, že dĺžka nie je až taký podstatný fakt, dôležitejšia je proporcionalita a tvar nôh, o ktorých si povieme.

Nohy – ako odtlačky prstov alebo sietnica oka – sú jedinečné, žiadne dva páry nôh nie sú rovnaké. Ak hovoríme o globálnych mierkach, tak Afričanky majú v porovnaní s nami väčšie šťastie, nohy majú prirodzene dlhšie a pre afrických mužov tento ukazovateľ vôbec nie je dôležitý, ženská krása spočíva v niečom inom; Nespravodlivosť, nesúhlasíš? Afričanky majú navyše dlhšie stehná, v hornej časti sa mierne zužujú, koleno takmer nevidno, lýtka sú dlhé a členky štíhle. Severoeurópania (Švédi) sú na druhom mieste v dĺžke a štíhlosti, no ich nohy nie sú také ladné. Obyvatelia Stredomoria, ktorým sám Boh nariadil nosiť mini, majú kratšie nohy s malými chodidlami a výraznejšou svalovou definíciou. Orientálne krásky majú smolu – nohy majú ešte kratšie, lýtka nie také dlhé a členky zase také ladné.

Podľa tvaru nôh možno určiť aj povahové vlastnosti ich majiteľov. Ukazuje sa, že na túto tému existuje niekoľko veľmi vedeckých prác. Písali ich, samozrejme, muži. Zistili, že ženy s dlhými nohami sú romantické povahy, ktoré milujú snívanie. Ťažko sa vyrovnávajú s každodennými problémami, no majú pevné zásady, z ktorých jednoducho nerobia kompromisy. Ženy s krátkymi nohami majú chodidlá pevne položené na zemi, no majú premenlivé nálady. Ľahko riešia každodenné problémy, ale sú náchylní na vonkajšie presviedčanie.

Ďalej „výskumníci“ študovali chôdzu. Musím povedať, krásna chôdza. A teraz prejdime k hlavnej veci - aké sú parametre ideálnych nôh, na rozdiel od krásnych štíhlych nôh to nie je dar od Boha, ale najčastejšie práca. Ukazuje sa, že bojazliví ľudia chodia s prstami na nohách a ťažko nadväzujú akýkoľvek kontakt. Nehádam sa s tým - keď som prešiel desať metrov do redakcie prstami na nohách, videl som ostražité pohľady mojich priateľov. Upokojili sa, až keď som sa vrátil k svojmu stolu s ľahkou, letmou chôdzou, ako chodia šťastné zamilované ženy, ale znova sa zašepkali, keď som si vyzul topánky a začal skúmať podrážky. Netušili, že testujem koncept Dr. Garreho. ON píše, že ak sa opätok a podrážka nosia rovnomerne, potom je táto žena vernou manželkou a vynikajúcou matkou. Ak je vnútorný okraj opotrebovaný, potom je človek úplne introvertný. A ak je vonkajší okraj opotrebovaný, ako ten môj, tak je to človek so silnou vôľou, iniciatívou, ale dobrodruh.

Parametre štíhlych krásnych nôh sa často nazývajú „štyri okná“. Aby ste ich videli, dajte si nohy k sebe. Na určitých miestach sa nohy budú dotýkať, pričom „správne“ nohy tvoria 4 okná – medzi chodidlom a členkom, nad členkom, pod kolenom, nad kolenom v spodnej časti stehna. Posledné okno - nad kolenom v spodnej časti stehna - by malo byť najužšie.

Okrem princípu štyroch okien je tu ďalších 13 parametrov pre štíhlosť a krásu nôh. Takmer každé miesto je popísané a musí spĺňať určité kánony. Chcete sa o tom dozvedieť viac? Pozri.

1. V pokoji by mala mať predná („predná časť“) kolena tvar detskej tváre s ofinou, lícami a jamkami na očiach a brade.
2. Oblasť pod kolenom by mala byť tenká ako členok. V každom prípade sa k týmto veľkostiam priblížte.
3. Ideálny členok by mal byť tenký, ale nie chudý.
4. Na boku kolena by nemali byť žiadne vyčnievajúce časti.
5. Na zadnej strane kolena by mala byť priehlbina. Odborníci sa domnievajú, že ide o jedno z najkrajších miest v ženskom tele.
6. Lýtkové svaly by nemali byť príliš vyvinuté, aby nenarúšali obrysy nohy.
7. Achillova šľacha by mala byť tenká a mať správne drážky na oboch stranách. Tvorí zadnú časť nohy.
8. Päta by mala byť viditeľná, nie príliš vystupujúca, ale okrúhleho tvaru.
9. Stehno by sa malo v hornej časti stenčiť.
10. Najširšia časť stehna je v prvej hornej tretine.
11. Profil stehna by mal mierne vyčnievať dopredu a postupne sa prehlbovať smerom ku kolenu. Mal by mať tvar vretena.
12. Koleno by malo byť v rovnakej vzdialenosti od hornej a dolnej časti nohy, to znamená presne v polovici medzi vrchom stehna a chodidlom.
13. Ideálna noha by mala mať konkávne, predĺžené a tenké chodidlo. Prsty by mali ležať voľne vedľa seba a nedeformovať sa nevhodnou obuvou.

Okrem parametrov samotných nôh existujú proporcie medzi výškou a dĺžkou nôh, vďaka ktorým je celé telo harmonické a krásne.

Dĺžka nôh sa považuje za ideálnu, keď rozdiel medzi dĺžkou nôh a polovicou výšky u ľudí s veľkými kosťami je 2 cm alebo viac, u normálne stavaných ľudí je to 4 cm alebo viac a u ľudí s tenkými kosťami je to 6. cm alebo viac. (Dĺžka nohy sa meria od tuberosity stehennej kosti oproti bedrovému kĺbu k podlahe). Existujú aj kánony Polyclitus, podľa ktorých má krása ženy určité rozmery, napríklad v ideálnom prípade by obvod pása mal byť dvojnásobkom obvodu krku, obvod spodnej časti nohy by sa mal rovnať obvodu krku. a obvod stehna by mal byť jeden a pol obvodu dolnej časti nohy. Vzdialenosť od päty k pásu by mala zodpovedať dĺžke tela 2:3.

Kritériá pre mladé ženy normálnej postavy sú nasledovné:
1. Pri výške 161-165 cm by váha mala byť 54-55 kg, dĺžka nohy 84-86 cm, obvod stehna 56-57, obvod holene 34-35.
2. S výškou 166-170, váhou 55-56, dĺžkou nohy 90-92, obvodom stehna 57-58, obvodom holene 35-36.
3. S výškou 171-175, váhou 60-61, dĺžkou nohy 91-94, obvodom stehna 58-59, obvodom holene 37-38.

Bohužiaľ, ani tie ženy, ktoré majú krásne nohy a dobrú postavu, často nevedia správne chodiť. Niektorí melú, iní krútia bokmi, iní krútia ramenami. Pre ženy, ktorých postava nie je ideálna alebo majú nadváhu, je pre ne krásna chôdza o to dôležitejšia, že dáva reálnu šancu dobehnúť stratený čas.

Snáď len máločo môže trápiť každú ženu, keďže odtiaľ pochádza nepríjemný zápach. Najmä pokiaľ ide o orálny sex. Povieme vám o tom všetko, aby ste sa vo chvíli vášne neocitli vo veľmi chúlostivej situácii.
Predovšetkým stojí za to povedať, že veľa žien je často v rozpakoch za zápach svojich intímnych partií, aj keď na to nie je dôvod. Veľa ľudí má o normálnej ženskej vôni mylnú predstavu. Spoločnosť očakáva, že dámy budú pekné a roztomilé a že budú mať vagínu, ktorá vonia ako kvety. A dievčatá sa tomu snažia zo všetkých síl vyrovnať, hoci v skutočnosti by prirodzená vôňa intímneho miesta vôbec nemala pripomínať obrovskú kyticu ruží!

Prijmite to preto ako príspevok: reklamné spoločnosti na intímnu kozmetiku nemajú s realitou nič spoločné! Žena nemôže cítiť voňavku po celý čas, ale vôňa rýb je tiež neprijateľná. Norma je medzi týmito extrémami. Všetko je navyše individuálne: niektorí nemajú vôbec žiadny zápach, iní neustále zápasia s nepríjemnou arómou a ďalší zmenia svoj zápach do mesiaca, vedieť, čo presne je pre vás „normálne“, je veľmi dôležité pre každodenné pohodlie a tiež jasné pochopenie keď toto „je“, znamená to, že existujú zdravotné problémy.

Čo ovplyvňuje intímny zápach?

V zásade - to je všetko! Práca, sexuálny život, fáza menštruačného cyklu – to všetko svojím spôsobom ovplyvňuje pošvový zápach Niektorí ľudia si všimnú, že počas menštruácie sa intímny zápach trochu mení. To všetko je spôsobené zmenami vaginálneho pH. Normálne pH tohto orgánu je 4,7, to znamená, že pošvové prostredie je kyslé. Menštruačná krv má pH 7,4 a kyslosť prostredia klesá. Práve to hrá úlohu pri zmene arómy, získaní rybieho pachu počas menštruácie.

Stáva sa to aj po pohlavnom styku. Prostatická tekutina dodáva sperme veľmi zásaditý charakter, čím ovplyvňuje kyslosť ženského pohlavného orgánu a jeho vôňu. Kyslosť vagíny si môžete skontrolovať u lekára alebo sami zakúpením špeciálnych pH prúžkov v lekárni.

Známky pochybného zápachu

Niekedy sa oplatí skontrolovať spodnú bielizeň, ak si nie ste istí vaginálnym zápachom. Ak sa objem výtoku z orgánu zvýši, je to znak vaginálnej infekcie. Normu možno považovať za bielu alebo s miernym žltým odtieňom. Ak ale zošedne a po celej miestnosti sa šíri pach zhnitých rýb, niečo s vami určite nie je v poriadku. Nasýtené žlté a zelené farby tiež nenaznačujú dobré veci, rovnako ako vaginálne svrbenie.

Dlhodobá nerovnováha v pH penisu nastáva, keď počet prospešných mikróbov klesá a škodlivých sa zvyšuje. To niekedy vedie k rozvoju lokálneho infekčného procesu, ako je bakteriálna vaginóza. Mimochodom, ten druhý má taký zlý vplyv na vaginálnu arómu. Faktory, ktoré vyvolávajú výskyt vaginózy, sú sprchovanie a neustále striedanie partnerov: oba faktory narúšajú jemnú mikrobiálnu rovnováhu. Strašný zápach, sivý výtok, svrbenie sú príznaky vaginózy. Ak existuje, bežte ku gynekológovi, ktorý vám predpíše antibiotiká, napríklad metronidozol, pomocou ktorých sa môžete rýchlo zbaviť problému.

Tu nemusíte vynakladať veľké úsilie. Ženská intímna oblasť je orgán so silným samočistiacim systémom. Jednoducho vytlačí všetky choroboplodné zárodky, nečistoty a iné cudzie častice. Takže, našťastie, bude musieť urobiť nemysliteľné, aby bola vagína čistá. Niekedy môže naopak nevhodný zásah viesť k nepríjemným následkom. Hovoríme o douchingu: prúdy vody spolu so zlými mikróbmi zmývajú dobré, ktoré vo vnútri udržujú potrebné kyslé prostredie. Okrem toho môže sprchovanie zaviesť baktérie, ktoré spôsobujú vaginózu.

A to nie je ono! Dokázané sú aj ďalšie problémy, ktoré sú s touto domácou antikoncepčnou procedúrou spojené: sprchovanie zvyšuje riziko rakoviny krčka maternice a rozvoja salpingitídy. A ak navyše použijete mastenec, potom je zaručená invazívna rakovina vaječníkov, ale dámy, v skutočnosti nepotrebujete absolútne nič! Teplá voda, jemné mydlo na každý deň, spodná bielizeň z prírodnej bavlny a intímna vôňa vás už nesklamú v tých najdôležitejších chvíľach.

Vlastne som myslel na diery medzi nohami, ako je uvedené, a nie na rozkrok. Aby boli nohy krásne, musia byť 4 otvory. Ale všetky ženy majú v tomto ohľade rôzne štruktúry, a preto môže byť menej otvorov alebo otvorov.



Čo sa týka vecnej otázky, áno, 3 diery. A nie všetky dievčatá o tom vedia, ale možno je to zatiaľ k lepšiemu. Keď nie sú žiadne problémy a nemyslíte na to)) A ak budete kopať hlbšie, počíta sa diera v diere ako jedna diera medzi vašimi nohami? :))) Nehovorím o močovej rúre a vagíne. Ak spočítate tieto diery v dierach, potom ich je všetkých 5. A ak pôjdeme ešte ďalej...

Viem to určite

ktoré niektoré dievčatá majú

Medzi nohami sú 4 otvory (alebo dokonca päť a viac).

Štvrtý, piaty... sa objaví na žiadosť práve tohto dievčaťa.

Dokáže sa vyrobiť sama

piercing ohanbia príp

supraclitory piercing kapucne.

Z medicínskeho hľadiska je normálne, že dievča/dievča/žena má tri otvory/otvory. Uretra, vagína a análny kanál. Všetko ostatné je buď ľudským zásahom alebo prirodzenosťou a je individuálnou charakteristikou jedného jednotlivca.

Skontroloval som...tri, presne tri.

No, toto je pre obyvateľov Kazachstanu, ale čo zvyšok, nech si odpovedia sami.)

Ale vážne, stavba ľudského tela a funkcie orgánov by sa mali vyučovať v škole ako jeden z najdôležitejších a najdôležitejších predmetov.

Podrobnosti o všetkom. Človek musí vedieť, kde sa ktorý orgán nachádza, nielen trochu, ale dôkladne. Len si predstavte, koľkým problémom sa dá vyhnúť, ak človek pozná prácu orgánu, ak pochopí, že ho nebolí len niečo v boku, ale je tam napríklad pečeň a musíte si to okamžite všimnúť. krvácanie je dôvodom na okamžité zavolanie sanitky.

Nehovorím, že máme byť sami sebe lekárom, ale mali by sme vedieť všetko, aby sme nepremeškali najhoršie a včas navštívili lekára.

Preč s rozšírenou negramotnosťou v ľudskej anatómii!

Samozrejme, môžete sa dlho hádať a pravdu majú samozrejme aj tí, ktorí veria, že sú dvaja, aj tí, ktorí veria, že sú traja. Ako sa hovorí, všetko závisí od toho, ako sa k tomuto problému postavíme. No, potvrdenie je kus anekdoty z obdobia ZSSR Takže v tom vtipe bola fráza, keď si muž a dievča vymieňali zdvorilosti. Potom jeden sľúbil, že urobí jeden z dvoch, druhý a dva.

Stavím sa - tri. S cieľom prejsť po malých-1, veľkých-2, odkiaľ sa objavujú deti-3.

Možno mi niečo uniklo, no, čo chceš - žena, je to záhada, takže moja odpoveď je tri, ale nebol by som prekvapený, keby to bolo zrazu viac..)))

Samozrejme, dievčatá a ženy majú medzi nohami tri otvory, z ktorých každá je určená na konkrétny účel. Ich funkcie sú nasledovné: prvá slúži na močenie, druhá má reprodukčnú funkciu a tretia slúži na defekáciu.

Mimochodom, bol som tiež veľmi prekvapený hustotou niektorých jedincov, pamätám si, že som sledoval program „Hanbím sa za svoje telo“. V jednom čísle bola na túto tému pouličná anketa. Nesprávne si to myslel nielen jeden človek, ale niekoľko z mála respondentov. Ten však zasiahol najviac, vzhľadom na to, že na tom mieste mali ženy 5 dier.

Nerobil by som ústupky ani na základe toho, že to bol chlap, takéto veci treba vedieť aspoň teoreticky na základe školských vedomostí.

Je prekvapujúce, že dievča, ktoré sa naučilo používať internet, nepozná základné vlastnosti svojho tela. A nielen jeho, ale aj žien všeobecne. A vzhľadom na to, aké pokročilé sú dnes deti, je to dvojnásobne zvláštne. Zdá sa mi, že aj v škole deti žartujú, že chlapci majú menej dier, dievčatá viac.

Z lekárskeho hľadiska majú dievčatá tri otvory alebo otvory, podľa toho, čo preferujete. Prirodzene, hovoríme o spodnej časti tela.

Z medicínskeho hľadiska sú tri a všetky ostatné možnosti sú možné len ako výsledok lekárskeho zásahu alebo individuálne. Úplný zoznam otvorov v rozkroku už bol poskytnutý, nechcem to opakovať. Podrobnosti a obrázky nájdete v lekárskej encyklopédii alebo pôrodníckej príručke.

Túto otázku som položil preto, lebo som náhodou pri googli na nejakom fóre narazil na tému, kde zakladateľ témy tvrdil, že isté dvadsaťpäťročné dievča, ktoré poznala, si bolo úplne isté, že

to znamená, že dievča verilo, že medzi jej nohami sú len dve diery, a bolo veľmi prekvapené, keď zistila, že sú tri.

Nemôžem ani uveriť takej hustote.

Ak ste sa rozhodli dosiahnuť medzeru medzi stehnami, ukážeme vám, ako na to pomocou zmien zdravého životného štýlu. Klírens stehien nie je ukazovateľom zdravia, no niektorým ženám dodáva sebavedomie. Hlavná vec v tejto veci je ísť k cieľu zdravým spôsobom a mať realistické očakávania.

Kroky

Buďte realisti a držte sa zdravých a bezpečných postupov

Pochopte, že pre niektorých ľudí je fyzicky nemožné mať štíhle boky s vôľou. Tenké, modelkovské boky s veľkými medzerami nie sú normálne. Muži aj ženy môžu zhodiť nejaký tuk z nôh, no niektorým sa aj tak nikdy nepodarí schudnúť natoľko, aby mali medzi stehnami medzeru, aj keď zhodí tie kilá navyše.

• Či sa vám to podarí alebo nie, závisí vo veľkej miere od vašich génov a telesnej stavby. Mnohé ženské boky sú prirodzene umiestnené príliš blízko seba a bez ohľadu na to, aké tenké sú, nebudú schopné dosiahnuť veľkú vôľu. Ak sú vaše boky umiestnené v dostatočnej vzdialenosti od seba, potom, pokiaľ si udržíte zdravú váhu, je celkom možná široká medzera.

1. Buďte realistickí vo svojich očakávaniach. Dosiahnutie vyčistenia stehien cvičením a diétou sa nestane zo dňa na deň. Nejde o rýchlu úpravu, ale o dlhodobý proces, ktorý zmení váš životný štýl. Výsledky sa môžu začať objavovať po troch až štyroch týždňoch. Ale aj tak im gény niektorých dievčat nedovoľujú mať široký rozstup medzi stehnami, bez ohľadu na to, aké sú štíhle. Nech už je dôvod akýkoľvek, pre vaše zdravie je škodlivé vyčerpať sa tréningom a odmietať jesť.

   • Motivujte sa vylepšeniami v blahobyt a nielen naoko. Stanete sa energickejšími a všimnete si, že veci na vás lepšie sedia. Možno to nie je to, čo ste očakávali, ale bez ohľadu na to, kto ste, musíte sa naučiť milovať sami seba takého, aký ste.

2. Nedovoľte, aby sa vaša medzera medzi stehnami stala posadnutosťou. Pre niektorých je získať štíhle stehná ako nájsť Svätý grál. Potrebujú to do takej miery, že sa prestanú správať adekvátne. V obzvlášť závažných prípadoch sa ľudia na to sústredia natoľko, že zabúdajú na iné dôležité veci v živote – zdravie a komunikáciu s inými ľuďmi. Mnoho tínedžerov a mladých dievčat sa snaží o štíhle stehná, zabúdajú na zdravie, a tým urýchľujú možnosť vzniku porúch príjmu potravy. Nedovoľte, aby vás vidina štíhlejších stehien zmenila alebo zlomila. Vaše boky vám nehovoria, aký ste človek. Nedovoľte nikomu, aby vám hovoril, čo máte robiť.

   Vyhľadajte pomoc, ak máte pocit, že zoštíhlenie stehien si vyberá daň na vašom zdraví. Ak máte štíhle stehná, ale cítite sa, že si ich chcete zachovať, vyžaduje, aby ste vyňali živiny, ktoré potrebujete na udržanie zdravia, možno budete chcieť tiež vyhľadať pomoc. Anorexia, bulímia a iné poruchy príjmu potravy sú nebezpečné pre vaše fyzické a duševné zdravie.

   Vedzte, že genetika nie vždy umožňuje mať medzi stehnami medzeru. Ak máte „šťastie“ byť jednou z mnohých dievčat, ktorých boky sú príliš blízko, potom vám nepomôže ani cvičenie, ani diéta. A to je fakt. Áno, fyzické cvičenie hrá v tejto veci dôležitú úlohu, ale stále nie je také dôležité ako genetika - práve tá určuje štruktúru kosti.

   Ak sa rozhodnete dosiahnuť medzeru medzi stehnami, použite zmiešaný prístup stravy a cvičenia. Snažte sa postupne zhadzovať prebytočné kilogramy cvičením a diétou, kým nedosiahnete váhu odporúčanú lekárom. Ak po cvičení a diéte nemáte medzeru medzi stehnami, s najväčšou pravdepodobnosťou je to nemožné kvôli genetickým a kostným vlastnostiam.

   Diéta a zdravý životný štýl

   1. Vyhýbajte sa mastným jedlám. Namiesto obmedzovania príjmu potravy sa snažte jesť zdravé jedlá, ktoré vyživia vaše telo (a neprerobia z vás chuť na sladké). Zvážte odstránenie potravín z vašej stravy:

      Jedzte viac vlákniny. Vláknina je nielen zdraviu prospešná, ale aj dlho sa trávi, čo vám pomôže zostať dlhšie sýty. Vyskúšajte nasledujúce zdroje vlákniny:

      • Ovocie a zelenina: štandardná sada obsahuje zeler, jablká, špenát, kapustu, bobuľové ovocie, mrkvu, hrušky a pomaranče (a ešte oveľa viac!).
      • Celozrnné: Namiesto bielych obilnín hľadajte tmavé: celozrnný chlieb, hnedú ryžu a celozrnné cestoviny.
      • Jedzte orechy a fazuľu. Vyskúšajte hnedú fazuľu, mandle, pistácie, pekanové orechy a šošovicu.

   2. Zaraďte do svojho jedálnička obzvlášť ťažké jedlá.„Ťažké jedlo“ je jedlo, ktoré si vyžaduje, aby telo spracovalo viac kalórií, ako jedlo obsahuje. Okolo úlohy ťažkého jedla pri chudnutí je veľa kontroverzií, no je súčasťou väčšiny zdravých jedálničkov. Ak teda nahradíte vysokokalorické jedlá ťažkými jedlami, veľa nestratíte.

      • Medzi výživné potraviny, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička, patria:
        • jablká, goji, čučoriedky a granátové jablko;
        • vajcia, šošovica, mandľové maslo, losos a sardinky;
        • ovsené vločky, pohánkové cestoviny a quinoa;
        • kapusta, kapia, palina a avokádo;
        • obyčajný nízkotučný jogurt a parmezán;
        • olivový olej.

   3. Neprejedajte sa. Ak sa stravujete zdravo, no stále ste nedosiahli požadované výsledky, prehodnoťte svoj každodenný jedálniček. Aj malé obmedzenia, napríklad o 200 kalórií menej denne, vám môžu pomôcť schudnúť postupne a bezpečne.

      • Veďte si denník jedla. Môžete si zapísať na papier, čo ste jedli po starom. A potom si pozrite na internete, koľko kalórií ste skonzumovali, alebo použite aplikáciu MyFitnessPal. Čokoľvek si vyberiete, snažte sa byť dôslední.
      • Vypočítajte si bazálny metabolizmus. týmto spôsobom budete vedieť, koľko kalórií za deň spálite len tým, že budete pokračovať v živote. Aby ste schudli bezpečne, skúste zjesť o 200 až 300 kalórií menej, ako je váš bazálny metabolizmus.
        • Podrobnejšie informácie nájdete v článku „Ako vypočítať, koľko kalórií za deň musíte zjesť, aby ste schudli“.
      • Opravte minulé chyby. Ak raz podľahnete pokušeniu, nevzdávajte sa! Každý môže jedného dňa zakopnúť. Len sa sami rozhodnite, že sa opäť vrátite k zdravej strave.

   Utiahnutie bokov

   1. Vyskúšajte motýlí strečing. Posaďte sa na podlahu s rovným chrbtom. Pokrčte kolená a roztiahnite ich rôznymi smermi, aby ste spojili nohy. Chodidlá pritiahnite čo najbližšie k panve, dávajte pozor, aby ste nohu neťahali. Skúste znížiť stehná tak, aby boli rovnobežné s podlahou. Držte ich v tejto polohe 10 sekúnd.

      • Ak chcete vykonať strečing, možno budete musieť držať nohy rukami. Toto je fajn!
      • Robte všetko hladko. Možno ste videli, ako ľudia robia tento úsek energickým mávaním kolien hore a dole, ako krídla motýľa. Toto je recept na zranenie. Vaše pohyby by naopak mali byť plynulé a presné.
      • Pred prácou na bokoch urobte motýlí strečing - pomôže vám to zahriať sa a vyhnúť sa ťahaniu svalov.

   2. Robte švihy nohami ako pri pilatese.Ľahnite si na ľavý bok, hlavu buď položenú na ľavej paži alebo podoprenú ľavou pažou. Ohnite pravé koleno a zdvihnite ho cez ľavú nohu tak, aby sa pravá holeň nedvíhala z podlahy. Pri nádychu držte ľavú nohu vystretú a zdvihnite ju o niekoľko centimetrov a pri výdychu nohu znížte. Urobte tri sady po desať opakovaní na každú stranu.

      • Keď zdvíhate nohy, snažte sa držať trup čo najrovnejší.
      • Berte veci pomalšie. Budete mať pocit, že čím pomalšie pohyby, tým väčší tlak bude na boky.
      • Ak máte poranenie chrbta, pred cvičením sa poraďte so svojím lekárom.

   3. Robte tlaky vnútornými stehnami. Toto cvičenie môžete robiť pri sedení za stolom alebo si ho sťažiť sedením na podlahe.

      • Lis v sede: sedieť na stoličke rovno, chrbát rovný, žalúdok vtiahnutý. Medzi kolenami držte uterák, vankúš alebo iný malý predmet. Stlačte ho kolenami čo najtesnejšie a držte niekoľko sekúnd. Urobte 20 opakovaní.
      • Bridge Press: Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a chodidlami na podlahe na šírku bokov. Medzi kolenami držte niečo ako vankúš, uterák alebo iný mäkký predmet. Zdvihnite panvu, kým sa nepostavíte na mostík (v tomto prípade môžete nakresliť podmienenú priamku medzi kolenami a ramenami). Stlačte predmet medzi kolenami tak pevne, ako len môžete. Vykonajte 20 opakovaní predtým, ako sa spustíte na chrbát.

   4. Robte aeróbne cvičenie. Stanovte si cieľ cvičiť aerobik aspoň tri dni v týždni. Takéto cvičenia vám pomôžu nielen zostať zdravými a štíhlymi, ale tiež posilnia vaše nohy.

   5. Nerobte cvičenia, ktoré zvyšujú veľkosť nôh. Patria sem drepy, výpady, náklony nôh a zdvihy lýtok. Tieto cvičenia sú skvelé na tonizáciu svalov nôh, no nezoštíhlia nohy ani nevytvoria väčšiu vôľu pre stehná.

      • Nemusíte sa týchto cvičení úplne vzdať, môžete ich robiť s úpravami. Zamerajte sa na kardio cvičenia, ktoré zlepšia vaše telo zvnútra.

   iné metódy

   1. Noste tvarové oblečenie. Ak dnes potrebujete medzeru medzi stehnami, potom je najlepšou voľbou nosiť tvarované oblečenie na stehná.

      • Najlepšie sú dobré pančuchové nohavice, ktoré stiahnu problémové oblasti. Akékoľvek tvarované položky boli dostatočne dlhé na to, aby zakryli boky.

   2. Vyskúšajte krém na celulitídu. Takéto krémy a kozmetické masti pri neustálom používaní pomáhajú zbaviť sa celulitídy. Vzhľadom na to, že väčšina tuku je celulitída, takéto krémy majú potenciál byť naozaj prospešné.

      • Mnohé z týchto krémov obsahujú kofeín. Kofeín stimuluje krvný obeh a môže pomôcť zbaviť sa celulitídy – ak si stehná natriete kofeínovým krémom proti celulitíde, pomôže to problém vyriešiť.

   3. Zvážte suché čistenie tela. Tento proces zahŕňa trenie stehien špeciálnou kefou na stimuláciu krvného obehu a urýchlenie straty tuku.

      • Použite kefu špeciálne určenú pre túto techniku. Tieto štetce je možné zakúpiť v obchode pre krásu a zdravie. Nepoužívajte bežnú kefu na vlasy.
      • Suché kefovanie pomáha odlupovať odumretú pokožku a teoreticky napínaním pokožky zlepšuje krvný obeh.

   4. Použite samoopaľovanie na vytvorenie vzhľadu upravených nôh. Samoopaľovací krém vám nevytvorí medzeru medzi stehnami, ale ak musíte ukázať nohy v plavkách alebo minisukni, môžete použiť krém na vytvorenie vzhľadu štíhlych a upravených nôh.

      • Naneste samoopaľovací prípravok na nohy zhora nadol. Možno budete v pokušení naniesť si krém len na stehná, aby ste vytvorili vzhľad tieňa, ale to spôsobí, že farebný rozdiel medzi vašimi stehnami a členkami bude vyzerať neprirodzene, preto si prípravok naneste na celé nohy.