Normálne objemy konečne prišli do módy. Môžete sa prestať vyčerpávať diétami a výčitkami. Veľké, okrúhle boky sú dnes obzvlášť obľúbené. Dajú sa zdediť, napumpovať v posilňovni alebo zvýšiť v ambulancii plastickej chirurgie. Ak však chcete okamžite získať módne objemy, sú vám k dispozícii obchody so spodnou bielizňou a dokonca aj bežné trhy s oblečením, kde už predávajú nohavičky „brazílsky zadok“ s falošnými vypchávkami na zadku.

TOP – 5 hviezdičkový „Brazílsky pop“

Celebrity udávajú trend bokov. Súperia aj medzi sebou, kto má najväčší a najguľatejší zadok! "KP" zostavila svoje hodnotenie ladných krások. Zoznam zahŕňa herečky, popové hviezdy a spoločenské osobnosti

5. miesto

Christina Hendricksová

Niektoré celebrity, ktorých zadok je obzvlášť obľúbený, získali svoje krivky vďaka génom. Hviezda televízneho seriálu „Mad Men“ vyzerá chutne už od detstva a svoje bohaté boky nikdy neskrývala pod neforemným oblečením.

4. miesto

Jennifer Lopez

Niektorí ľudia dosiahli výsledky tvrdou prácou – herečka a speváčka J.Lo sa tak veľmi snažila, dávala do zadku toľko námahy, že sa pred pár rokmi dokonca rozhodla poistiť si ho na 300 miliónov dolárov! Či v prípade straty formy hviezda skutočne dostane požadovanú sumu, je otázka na právnikov. Mimochodom, podľa klebiet si starnúca hollywoodska kráska Sharon Stone poistila aj svoj tónovaný zadoček (len 89 cm).

3. miesto

Kim Kardashian

Nie bez chirurgickej korekcie proporcií. Západné médiá pravidelne píšu, že boky spoločenskej divy a ikony štýlu Kim Kardashian údajne vyzerajú neprirodzene. Najmä v kombinácii s osím pásom. Ťažko povedať, pretože na zadku nie je možné vidieť stopy plastickej chirurgie.

2. miesto

Nicole "Coco" Austin

Americká modelka a herečka, manželka rappera Tracyho Marrowa, sa vyhlásila za „najlepší zadok na svete“. Bulvárne médiá tvrdia: existujú dôkazy, že Nicole prešla niekoľkými operáciami. Hovorí sa, že objem bokov bol dosiahnutý liposukciou v oblasti nohavíc a umiestnením implantátov v tvare hrušky. Nech je to ako chce, „Coco“ sa márne chváli, vôbec nie je „najlepší zadok“...

1 miesto

Nicki Minaj

...veď najlepšia je speváčka Nicki Minaj, idol miliónov. Najbohatšia rapová speváčka sa údajne nepýši obtiahnutou postavou, zdedenou po afroamerických rodičoch. Tlač citovala jej kritické vyjadrenia o kulte tela. Napriek tomu kráska všemožne zdôrazňuje svoj vlastný objem a pre lásku k otvorenému dekoltu dokonca dostala prezývku „spievajúce kozy“. Pochvalu si samozrejme zaslúžia Nikine prsia – veď majú veľkosť štyri. Hlavnou „figurálnou“ výhodou sú však najširšie boky medzi sexuálnymi symbolmi.

Pre mnohé ženy sú široké boky príčinou neustálych obáv a úzkosti. Väčšina majiteľov objemného „piateho bodu“ sa snaží túto „chybu“ čo najviac zamaskovať. Aj keď v našej dobe nie je potrebné cítiť sa komplexne: hviezdy ako Jennifer Lopez, Kim Kardashian a ďalšie urobili zo širokých bokov veľmi populárnu ženskú výhodu. V článku sa pozrieme na to, aké štýly šiat pristanú ženám so širokými bokmi, a dáme odporúčania na výber outfitov pre ženy so ženskými krivkami.

Požiadavky na outfit

Aké sú hlavné problémy, o ktorých by mal v tomto prípade rozhodnúť štýl zvolených šiat?

Outfit by mal mierne predĺžiť líniu ramien. Táto technika vyváži a vyrovná ženskú postavu, vďaka čomu bude harmonickejšia. Navyše, od prírody, majitelia masívnych bokov majú spravidla úzke ramená.

Na fotografii - rôzne štýly šiat pre postavu so širokými bokmi:

Štýl šiat by sa mal v spodnej časti mierne rozširovať a byť voľný. To bude vizuálne zamaskovať vypuklé boky. Okrem vyššie uvedeného musia šaty vizuálne zúžiť boky.

Vlastnosti postavy

Okrem širokých bokov majú ich majiteľky často aj iné problémy s postavou. Medzi nimi sú:

• malé prsia;
• úzke a šikmé ramená;
• príliš objemný zadok;
• objem hrudníka je neúmerne úzky;
• plné nohy.

Všetky tieto vlastnosti tiež vyžadujú korekciu a najčastejšie štýly šiat zohľadňujú uvedené faktory.

Štýly

Aké štýly šiat sú vhodné pre ženu s objemnými bokmi?

Stylisti odporúčajú vybrať modely šiat, ktoré skrývajú prechod od pása k bokom. Tento strih umožňuje vyrovnať postavu a zamaskovať mierne vyčnievajúce boky. Venujte pozornosť modelom šiat s kimonovými rukávmi. Bolo by dobré, keby tieto šaty mali zavinovačku. Tento štýl výhodne zdôrazní ženskosť bokov a zároveň skryje ich nadmerný objem. Nehodí sa k tejto postave.

Šaty so splývavou širokou sukňou z ľahkej látky- niečo, čo pristane všetkým ženám so širokými bokmi. Sukňa krásne obkreslí nohy, pričom skryje masívnosť vrchného dielu.

Šaty so splývavou širokou sukňou z ľahkej látky

Model púzdrových šiat

Ako večerná možnosť sa odporúča použiť šaty s korzetovým základom alebo. Táto štruktúra produktu stiahne pás a urobí postavu majestátnejšou a štíhlejšou. Ak ste podobné šaty nenašli, použite pri večernom vychádzke korekčné oblečenie, ktoré vám umožní zbaviť sa niekoľkých centimetrov objemu. Ale ako vyzerajú, môžete vidieť na fotografii v tomto článku.

Na korzetovom základe

Asymetrické šaty s jedným otvoreným ramenom pomôže zvýrazniť všetky prednosti hornej časti postavy a zároveň skryje nedostatky spodnej časti.

Jedno otvorené rameno

Dlhé vypasované šaty po zem- skvelé riešenie, vhodné na špeciálnu príležitosť. Na každodenné nosenie je, samozrejme, nevhodná, keďže moderný mestský rytmus vyžaduje pohodlie pri chôdzi a schopnosť rýchleho pohybu. Ako vyzerajú dlhé letné šaty veľkosti 52 si môžete pozrieť na fotke

Priliehavé šaty po zem

Zavinovacie šaty z mäkkej látky- úžasné riešenie. Najlepšie je, keď je takýto výrobok vyrobený z hladkej tečúcej látky a má výstrih v tvare V. Takýto outfit by sa hodil aj do práce. Môžete pochopiť, ktoré zamatové zavinovacie šaty sú pre zakrivené ženy najobľúbenejšie

Zavinovacia mäkká tkanina

Ak máte úzky pás a široké boky

Ak máte šťastie na tenký pás so širokými bokmi, môžete sa zaslúžene radovať. Toto je podľa väčšiny mužov najžiadanejší a najsexi typ postavy. Stačí si preto vybrať outfit, prípadne korekčný, ktorý zvýrazní pás a mierne zníži boky – a všetko je v poriadku. Uvažujme o štýloch, ktoré sú vhodné, keď sú boky dosť masívne a pás je tenký.

Bude tiež zaujímavé vidieť, ako vyzerajú šaty a róby pre moletky:

Zvýraznite pás opaskami - široké a úzke, vrátane kontrastných. Vítaný je aj bohatý dekor umiestnený v oblasti pása: mašle, retiazky, výšivky atď. Všetky tieto detaily pomôžu upozorniť na výhodný pás a odvrátiť pozornosť od nie príliš výhodných bokov. Na fotke ale môžete vidieť, ako vyzerajú modré bodkované šaty s červeným opaskom

S tenkým pásom a širokými bokmi

Retro štýl so širokou sukňou a mašľou na hrudi Ideálne pre ženu s postavou presýpacích hodín. Pás je zvýraznený kontrastným opaskom.

Retro štýl so širokou sukňou a mašľou na hrudi

Pomôže zdôrazniť tenký pás a zároveň skryť masívne boky. Trapézová silueta je ideálna pre tento typ postavy, vyzerá vhodne v práci aj na večierku.

Pre mladé dievčatá sa ako večerná možnosť hodia priliehavé šaty bez rukávov so širokými ramienkami. Ak je k tomu aj asymetrický výstrih, upozorní to na hornú časť a tým pádom urobí masívnu spodnú časť nevýraznou.

Dievčatám s takouto ženskou postavou budú naozaj vyhovovať rozšírené štýly. Takýto strih ďalej zvyšuje efekt výrazných „presýpacích hodín“.

Látka, dekor a farby

Poďme zistiť, akú farbu si vybrať šaty, z akého materiálu a s akým dekorom.

Starostlivo si vyberte látku. Pristanú vám jemné materiály, ktoré vyrysujú vašu postavu a dokážu sa dobre zahriať. Tvrdé, hrubé, príliš tenké tkaniny nebudú fungovať. Výrobky vyrobené z objemného úpletu tiež nie sú vhodné, pretože nadmerný objem je v tomto prípade zbytočný. Ak je však pletenina jemne pletená, potom môže vyzerať celkom vhodne a krásne.

Ľahké, vzdušné, priesvitné látky nie sú na túto príležitosť. Výrobky vyrobené z takýchto materiálov je najlepšie nechať na krehké dievčatá. Žene s mohutnými bokmi len dodajú objem navyše a celkovo budú pôsobiť nevhodne.

Pre dámu s plnými bokmi je lepšie uprednostniť jednoliatu farbu. Veľké kreslenie sa prísne neodporúča. Treba sa tiež vyhnúť prílišnému kontrastu. Je tiež lepšie nepoužívať malé kvety, listy a iné drobné ozdoby, ktoré oči oslňujú.

Na video šaty pre široké boky:

Biela farba sa neodporúča. Ako viete, vizuálne sa rozširuje, ale v tomto prípade je to zbytočné. Ak však zvolíte čiernu, nemôžete sa pokaziť. Šaty tejto tajomnej a sexi farby sú vhodné na denné nosenie aj na večer. Čierna farba navyše postavu zužuje.

Klasická „kancelárska“ kombinácia bieleho vrchu a čierneho spodku v tomto prípade tiež nefunguje. Táto technika je príliš kontrastná, čo je pre ženu so širokými bokmi neprijateľné.

Ak sa nedá vyhnúť kontrastu alebo tento dizajn naozaj milujete, nechajte ho pôsobiť vo forme originálnych prvkov, vložiek, dekorácií, najlepšie v abstraktnom alebo geometrickom štýle.

Vyberte si produkty s bohatým dekorom na vrchu. Táto rada je vhodná najmä pre tie dámy, ktoré majú široké boky kombinované s úzkymi ramenami a malými prsiami. Zdobená horná časť v tomto prípade vizuálne odvráti pozornosť, čím skryje problémové oblasti.

Nemali by ste si vyberať šaty s objemnými vreckami, volánikmi alebo volánmi na spodnej časti šiat. Tento dekor len opticky pridá pár centimetrov navyše.

Šaty s vodorovnými pruhmi sú v tomto prípade výborným riešením. Táto jednoduchá potlač vertikálne predĺži postavu a vyzerá štýlovo. Beztiažové šály, peleríny a šatky prehodené cez plecia sú vhodné aj ako ozdobné ozdoby pre ženy so širokými bokmi. Tieto doplnky okrem svojej bezprostrednej úlohy odpútavajú pozornosť aj od problémovej oblasti.

Vo videu, ktoré šaty sú vhodné, ak máte široké boky:

Úspešným doplnkom, ktorý koriguje postavu, bude elegantná bunda, ktorá sa nosí cez šaty. Pozor: dĺžka takejto bundy alebo vesty by nemala dosahovať najviac vyčnievajúci bod bokov. Alebo byť o niečo nižší ako ona.

Ak vás so širokými bokmi sklamala aj výška, nemali by ste si vyberať šaty s príliš širokou sukňou – výsledkom je kolobok. Držte sa mierne namontovaných možností úpletu; Maxi dĺžka je tiež kontraindikovaná pre nízke ženy. Ideálne - do polovice lýtok.

Veľmi vhodný by bol taký detail toalety ako dlhý pás visiaci zboku. Vizuálne vertikálne predĺži boky. Fungovať budú aj výrobky s rovnou sukňou. Avšak, vybrať ich dĺžku opatrnejšie, mini je neprijateľné. Zamerajte sa na svoj výstrih. Okrem toho majú ženy so širokými bokmi spravidla aj závideniahodné prsia.

Čo nenosiť

Pozrime sa na tie štýly a modely oblečenia, ktoré by ženy so širokými bokmi nemali nosiť.

Po prvé, v tomto prípade je potrebné opustiť aktívne mini. Zvyčajne to vyzerá vulgárne. Optimálna dĺžka je od midi po maxi. Je povolená dĺžka mierne nad kolená, ale nie viac ako pár cm.

Ženy s výraznou postavou typu hruška by nemali nosiť obtiahnuté outfity. Obtiahnuté šaty, samozrejme, zvýraznia vaše krivky, no vôbec nezamaskujú ich nadmerný objem.

Nevyberajte si vrecovité veci. Plné boky sa im nepodarí skryť, ale naopak, iba zvýrazniť, a to nepekným spôsobom. Vašou úlohou je jemne a nenápadne zdôrazniť boky a pás a neschovávať ich v neforemnom vrecúšku.

Vo videu, aký štýl šiat skrýva široké boky:

Raglánový strih- v tomto prípade určite nie. Tento štýl znižuje ramená, ktorým naopak treba dodať objem.

Pozreli sme sa na vlastnosti štýlov pre ženy so širokými bokmi. Treba povedať, že takáto postava bola dlho považovaná za skutočne ženskú a mužom sa veľmi páči. A naše tipy vám pomôžu vybrať si šaty, ktoré najlepšie zvýraznia túto pikantnú črtu vašej postavy.

Prečo tie isté šaty vyzerajú na vás a vašej kamarátke inak, aj keď sú váha a výška rovnaké? Ukazuje sa, že máte len rôzne typy ženských postáv. Konkrétny telesný typ bude závisieť od vývoja/štruktúry rôznych telesných tkanív (svaly, tuk, kosti), čo je do značnej miery determinované genetikou, hoci sa dá upraviť fyzickým cvičením a diétou.

Všetky ženy sú krásne a individuálne. Každé telo má svoje klady a zápory. Preto, aby ste mohli efektívnejšie trénovať, vyberať si správne outfity a vyzerať atraktívnejšie, musíte poznať svoj typ postavy. Ako to určiť? Dnes to zistíme.

Postava je pôvodná postava, ktorú vám dali vaši rodičia („dedičstvo“, takpovediac), pretože je viac predurčená genetikou ako životným štýlom. Cvičenie a správna výživa vám môžu len pomôcť udržať si postavu, pričom metabolizmus, rozloženie tuku a svalovú štruktúru sa bez agresívnych opatrení menia len veľmi ťažko.

Ideálne telesné typy neexistujú, ale k ideálu sa môžete priblížiť rôznymi metódami – športom a opäť správnou výživou. Aj keď dôležitú úlohu zohráva aj správny výber oblečenia.

Na poznámku! Predstavy o ideálnej ženskej postave sa neustále menia. V praveku boli teda veľmi veľké ženy považované za atraktívne. V dávnych dobách bola štandardom krásy štíhla a pôvabná žena s dlhými nohami a malými prsiami.

Stredoveká kráska je predovšetkým matka. K ideálnej postave tej doby preto patrilo zaoblené bruško, neveľmi výrazný pás a boky – jedným slovom nič ženské. Trvalo to dlho, ale v dvadsiatom storočí sa myšlienka ideálnej postavy dramaticky zmenila. Ženy s plochým bruchom a dlhými štíhlymi nohami sa začali považovať za krásne. Potom sa v skutočnosti objavil stereotyp „90/60/90“. No v skutočnosti nie sú dôležité ani tak jednotlivé parametre, ale ich pomer.

Z tohto dôvodu začali klasifikovať typické vlastnosti ženských postáv. Táto klasifikácia je založená práve na proporčnom pomere ramien, pásu a bokov. Aby som bol úprimný, nie je jediný (viac o ďalších klasifikáciách čítajte ďalej), no aj tak začneme klasikou. Podľa tradície sa ženské postavy porovnávajú buď so zeleninou/ovocím, alebo s geometrickými útvarmi, alebo s písmenami latinskej abecedy.

Ako určiť typ tela?

Na základe vyššie uvedených charakteristík existuje 5 hlavných typov ženských postáv:

• "jablko";
• "presýpacie hodiny";
• "trojuholník";
• "obdĺžnik";
• "obrátený trojuholník"

Ak chcete zistiť, ku ktorému typu patríte, musíte si pripraviť krajčírsky meter a urobiť len 3 merania.

1. Boky. Určte objem svojich bokov v ich najširšej časti a uistite sa, že meracia páska je rovnobežná s podlahou.
2. Pás. Určte jeho objem podľa najužšej časti (mierne nad pupkom), pričom žalúdok by nemal byť vysunutý ani stiahnutý.
3. Prsník. Určte objem na bežnej podprsenke bez push-upky so zameraním na najviac vyčnievajúci bod. Udržujte pásku rovnobežne s podlahou.

Potom môžete začať vyhodnocovať získané výsledky.

1. Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás je o 20-30 cm menší, potom máte postavu presýpacích hodín.
2. Ak máte štíhle nohy a najviac vyčnieva brucho, pás a hrudník, potom máte tvar „jablka“ („kruh“).
3. Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás na ich pozadí príliš nevyčnieva, potom ste skutočný „obdĺžnik“.
4. Ak vaše ramená vyzerajú širšie ako boky a hrudník je väčší ako spodná časť tela, potom máte postavu v tvare T (t. j. „obrátený trojuholník“).
5. Nakoniec, ak je váš pás viditeľný a objem hrudníka je menší ako objem bokov, potom ste „hruška“ („trojuholník“).

Teraz sa pozrime bližšie na vlastnosti každého typu ženskej postavy.

č. 1. „Presýpacie hodiny“ (iné názvy: „gitara“, „postava X“, „osmička“)

Klasický typ tela, notoricky známy „90/60/90“ - to je len o ňom. Takéto ženy sa vyznačujú rovnakým objemom ramien a bokov a jasne definovaným pásom. Jedným slovom, parametre sú proporcionálne. Prebytočný tuk, ak sa objaví, je distribuovaný cez boky a hrudník, aj keď to má svoje nevýhody. Preto môžu „gitary“ s nadváhou trpieť „ušami“ (nazývajú sa to aj „plné presýpacie hodiny“). Ani v tomto prípade však žena nestráca útly pás.

Na poznámku! Postava v tvare X bola v antike považovaná za ideál. A ak patríte do skupiny „osmičiek“, ponáhľame sa vás potešiť: hlavnou vecou vo vašom prípade nie je narušiť harmonické proporcie vašich bokov, pásu a hrudníka.

Výber šatníka

Hlavnou úlohou je zachovať harmóniu spodnej a hornej časti, zdôrazňujúc krivky. Na postave v tvare X je dobré, že jej pristane takmer každé oblečenie., ale pre čo najpriaznivejšie zvýraznenie kriviek tela odporúčame uprednostniť:

• vybavené siluety;
• opasok v páse ako ďalšie príslušenstvo;
• kabáty, blúzky a pršiplášte s opaskom a pásom A Domov;
• nohavice/rifle s vysokým pásom;
• šaty a svetre s okrúhlym výstrihom alebo výstrihom do V;
• ceruzková sukňa.

Oblečenie, ktoré nie je vhodné pre tento typ postavy:

• nízke nohavice/rifle;
• vrecovité oblečenie, ktoré skryje siluetu;
• blúzky/šaty s nízkym/vysokým pásom;
• vrchné oblečenie rovného strihu.

Správny tréning

Pre udržanie postavy by sa mal silový tréning prelínať s kardio tréningom. Môžete sa uchýliť k akémukoľvek typu kardiovaskulárnej aktivity (stačia vám dve polhodinové sedenia týždenne).

Na poznámku! Medzi najznámejšie predstaviteľky „ôsmich“ patria Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

č. 2. „Obdĺžnik“ (iné názvy: „štvorec“, „banán“, „štíhly stĺp“, postava v tvare H)

V „obdĺžnikoch“, ako už bolo uvedené, majú boky a hrudník rovnaký objem a pás buď nie je vyjadrený vôbec, alebo je vyjadrený, ale slabo (napríklad 70 cm s objemom hrudníka 94 cm). Je zrejmé, že ide o športovejšiu a atletickejšiu postavu (v porovnaní s rovnakou „osmičkou“), navyše je možné vizuálne zväčšiť nedostatočnú krivku pásu. Zdôraznenie vlastností postavy v tomto prípade je zachovať harmóniu bokov a ramien, vizuálne zužovať pás. To sa dá dosiahnuť vytvorením ďalšieho objemu inde.

Keď žena s takouto postavou priberie na váhe, jej silueta sa zmení na obdĺžnikovú alebo do tvaru O. Tuk sa ukladá na bruchu a tvorí akýsi „záchranca života“.

Výber šatníka

Pozornosť sa sústreďuje na krásne nohy a pás, pričom je udržiavaná rovnováha medzi spodnou a hornou časťou tela. Najlepšie „obdĺžniky“ sú:

• capris alebo klasické rovné nohavice;
• kabát s opaskom, vybavené vrchné oblečenie;
• topy na špagetové popruhy;
• džínsy alebo priliehavé nohavice s nízkym/stredným vzostupom;
• vrchné odevy (vrátane bundy) s rovnou líniou ramien;
• A-línia sukne;
• šaty s pásom A doma alebo bez popruhov.

Zároveň sa osobám s postavou v tvare H odporúča vyhnúť sa:

• nadmerné alebo vrecovité oblečenie;
• ceruzkové sukne;
• oblečenie, ktoré nadmerne odhaľuje bránicu;
• legíny;
• šaty a vrchné odevy rovných štýlov;
• rolák;
• topy, tričká s výstrihom alebo bez rukávov.

Správny tréning

Na korekciu takejto postavy by sa mala minimalizovať kardio aktivita, hlavne pomocou steppera. Pás si vytvoríte cvikmi na brucho a použitím hula hoopu. Je dôležité, aby bol tréning intenzívny, ale krátky. Každá svalová skupina by mala týždenne dostávať vlastnú záťaž.

Na poznámku! Slávne „obdĺžniky“ sú: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

č. 3. „Hruška“ (iné názvy: „trojuholník“, „lyžica“, „lichobežník“, tvar A)

Právom sa považuje za najviac ženské. Charakterizované zaoblenými, bujnými bokmi, o niečo väčšími ako ramená. Žalúdok je zvyčajne plochý a pás je dosť tenký.

Často „Hruškové“ ženy sa nemôžu pochváliť veľkými prsiami– sú často ploché, ale plastický chirurg, ako viete, takéto problémy ľahko rieši. Ešte podotknime, že s takouto postavou nemá zmysel trápiť sa diétami. Postava v tvare A je zachovaná ako s nadváhou, tak aj s váhou modelky. Preto je lepšie upútať pozornosť na pekné ruky, kľúčne kosti či krk, ku ktorým stačí použiť vhodné oblečenie.

Výber šatníka

Hlavným cieľom je vyrovnať boky so zameraním na hornú časť tela. Na to môžete použiť:

• trapézový kabát, vypasované vrchné odevy;
• džínsy/nohavice, ktoré sa v spodnej časti rozširujú;
• akékoľvek vypasované oblečenie s vypchatými ramenami (bundy, blejzre atď.);
• tmavé nohavice/rifle s rovnými nohavicami;
• topy, blúzky a tričká (bez rukávov, s otvorenými ramenami alebo so širokým výstrihom);
• ceruzková sukňa alebo áčková sukňa.

• dlhé rovné kabáty, vrecovité oblečenie;
• sukne/nohavice s mnohými zaťažujúcimi prvkami (čipka, sklady, volány);
• roláky, blúzky a roláky;
• celé sukne (vrátane rozšírených), nohavice s ozdobnými prvkami na opasku/vreckách;
• masívne a svetlé pásy na bokoch;
• priliehavé nohavice (najmä svetlé).

Správny tréning

Na korekciu spodnej časti môžete na stroji vykonávať drepy (tempo by malo byť mierne), výpady a extenzie nôh. Navyše pre dosiahnutie lepších výsledkov je možné drepy kombinovať v dlhých sériách (10-15 opakovaní).

Na poznámku! Medzi celebrity, ktoré majú túto postavu, patria: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

č. 4. „Obrátený trojuholník“ (iné názvy: tvar T, „mrkva“, tvar Y)

Ženy s týmto typom postavy majú úzke boky a široké ramená. Nohy sú často štíhlejšie a dlhšie ako ostatné. Rôzne štylistické techniky môžu vizuálne zväčšiť boky, znížiť ramená a zdôrazniť pás. Najlepšou možnosťou je rovný strih, maximálne detaily na bokoch a minimum v oblasti hrudníka.

Výber šatníka

Hlavným cieľom je vyrovnať hornú a spodnú časť, pričom netreba zabúdať ani na pás. Najvhodnejšie oblečenie na to:

• trapézový plášť;
• A-čkové sukne s veľkými vreckami alebo záhybmi;
• blúzky, topy a šaty so štvorcovými výstrihmi alebo výstrihmi v tvare U;
• veľké stehenné popruhy;
• nízke džínsy/nohavice;
• topy/šaty s volánmi pod pásom.

Zároveň sa odporúča odmietnuť:

• dlhé sukne a ceruzkové sukne;
• rovné dlhé kabáty;
• rovné tmavé nohavice;
• vreckové vrchné odevy;
• blúzky a topy so širokým lodičkovým výstrihom;
• bundy a blúzky s objemnými rukávmi;
• objemné svetlé svetre/svetre;
• šaty s falošnými ramenami.

Poznámka! Slávne majiteľky postavy v tvare T sú: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

č. 5. „Jablko“ (iné názvy: tvar O, „ovál“, „kruh“, „kosoštvorec“)

V porovnaní s inými typmi ženských postáv je táto najneprimeranejšia, ale sú to práve tieto ženy, ktoré boli oslavované v obrazoch Rubensa. Najvýraznejšou časťou tela „jabĺk“ je stred, t.j. žalúdok a pás. Stehná a nohy sú pomerne tenké, rovnako ako bedrá. Ak priberiete, tuk sa hromadí v tejto výraznej časti. Typ ženského tela "jablko"

Výber šatníka

Hlavnou úlohou je „natiahnuť“ postavu, zdôrazniť nohy, dekolt a vymedziť pás. Na tento účel je lepšie použiť:

• jednoduché oblečenie s vertikálnymi šípkami;
• trapézový kabát, vrchné oblečenie v tvare A;
• oblečenie s veľkými prvkami pod bokmi;
• Topy/blúzky s výstrihom do V;
• šaty s A-líniou siluety;
• džínsy/nohavice s veľkými vreckami a svetlicami.

Zároveň sa určite nehodia na „jablká“:

• tesné sukne a ceruzky;
• vreckové oblečenie;
• úzke džínsy/nohavice alebo nízke nohavice;
• krátke topy, roláky;
• outfity s volánmi, žiarivými potlačami alebo ozdobnými detailmi na bruchu/ramenách.

Správny tréning

Na chudnutie je potrebná pravidelná kardio aktivita – napríklad na stepperi alebo bežiacom páse. Pás je možné tvarovať pomocou obruče a cvikov na brucho.

Na poznámku! Najslávnejšie „jablká“: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Typy ženských postáv

Metabolická typizácia ženských foriem

Ako už bolo uvedené, vyššie uvedená klasifikácia nie je jediná. Nižšie je ďalší - podľa metabolických typov. Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Tabuľka. Metabolické typy tela.

Meno, fotka	Stručný opis
	Dominantnou žľazou u takýchto žien je hypofýza. Metabolizmus je v tomto prípade pomalý a pomalý, tuk sa dobre hromadí a tekutiny sa tiež dobre zadržiavajú. Takéto dámy majú tendenciu mať nadváhu už od detstva. Tento druh má niečo spoločné s vyššie opísaným „jablkom“.
	Dominantnou žľazou je štítna žľaza. Tieto ženy majú zvyčajne normálnu hmotnosť a často majú dokonca štíhlu postavu. Tento typ má niečo spoločné s „obdĺžnikom“. Ženy vyzerajú „chlapčensky“, majú úzke ramená, malé prsia a ostré končatiny.
	Najženskejší typ. Dominantnú aktivitu majú ženské hormóny a vaječníky. Trochu pripomínajúce „presýpacie hodiny“ a „hrušku“. Tukové tkanivo je rozložené hlavne na zadku a stehnách.
	Postava takýchto žien je veľmi podobná mužskej – ramená sú široké, boky úzke. Odzrkadľuje „obrátený trojuholník“. Prevládajúcou žľazou je nadoblička, ktorá produkuje androgény.

Ako určiť typ postavy na základe zápästia?

To je naozaj možné – typ postavy sa v medicíne (najmä v pôrodníctve) určuje podľa zápästia. Veľkosť zápästia udáva hrúbku ženských kostí v danej časti tela. V tomto ohľade môže byť typ postavy:

• astenický;
• hyperstenické;
• normostenický.

Obvod zápästia je indikátor známy aj ako Solovyovov index. V prvom prípade je to menej ako 15, v druhom nad 17 a v treťom od 15 do 17.

O nových typoch ženských postáv

Málokto vie, ale v poslednej dobe sa ženská postava tak zmenila, že vedci museli doplniť bežnú klasifikáciu niekoľkými novými „zeleninami“. Toto je v prvom rade "maslová tekvica". Niečo podobné ako presýpacie hodiny, ale so širším pásom (nad 25 cm - cca 20-25 cm).

Existuje ďalší údaj "baklažán"– v podstate tá istá „hruška“, ale pás nie je taký výrazný. A nakoniec "brokolica"– typ postavy, ktorý pripomína „mrkvu“, no s objemnejšími prsiami. Mimochodom, vďaka plastickej chirurgii sa každá „mrkva“ môže rýchlo zmeniť na „brokolicu“.

Video - Výber šiat v závislosti od typu postavy

Ako záver

V dôsledku toho si všimneme, že každá ženská postava sa časom mení, nie k lepšiemu. Toto je všeobecne známe. Japonskí vedci však zistili, že zmeny súvisiace s vekom sa vyskytujú v určitom poradí. Vyzerá to asi takto:

Ste tvarovaný ako hruška, jablko alebo banán? Keď to určíte, budete si môcť nielen vybrať správne oblečenie, ale budete poznať aj slabé stránky svojho zdravia. Ukazuje sa, že ženy s postavou hrušky majú oveľa viac šťastia ako tie, ktorých postava pripomína jablko, ukázala štúdia. Nielenže je tento typ postavy obľúbenejší u mužov, signalizuje aj zdravie.

Odborníci na výživu z Oxfordskej univerzity oznámili, že analyzovali údaje z desiatok štúdií a zaznamenali vzťah medzi typom tela a zdravím.

Všetko je to o tom, ako sa nadbytočné kilogramy rozložia na vašu postavu. Najnebezpečnejšie je, keď sa tuk koncentruje okolo pása (tzv. brušný typ obezity). Toto je tvar „jablka“. Považuje sa za rizikový faktor cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Úzky pás je podľa vedcov indikátorom zdravia. Analýza 31 štúdií zahŕňajúcich 300 000 mužov a žien z celého sveta zistila, že obvod pása je presnejším ukazovateľom zdravia ako BMI. Normálnym ukazovateľom je, keď je váš pás ½ vašej výšky, hovoria odborníci na výživu.

Rodák z Los Angeles Mikel Ruffinelli je momentálne ženou s najširšími bokmi na svete. Napriek svojej nízkej postave, niečo cez meter päťdesiat, Mikel váži pomerne veľa - stodeväťdesiat kilogramov a jej rekordný objem bokov dosahuje približne 2,4 metra. Na základe vyššie uvedeného je ľahké pochopiť, že Mikel Ruffinelli je menší na výšku ako na šírku. No podľa samotnej držiteľky rekordu ju tento fakt vôbec netrápi.

Samotná Ruffinelle je so svojou postavou veľmi spokojná. Verí, že mužom sa páčia dievčatá s výraznými tvarmi, a nie vychudnuté, a svoju postavu považuje za viac ako zvodnú a dokonca to potvrdzuje aj v podobe fanúšikov, ktorých má mimochodom nemálo. . Pre všetky jej dosť veľké boky je jej pás pomerne tenký - 1 meter.

Ruffinelle má nielen fanúšikov, ale dokonca pracuje ako modelka a za nakrúcanie dostáva veľmi slušné peniaze – asi tisíc dolárov za natáčanie.

Mikel bol dvakrát ženatý av súčasnosti je ženatý s počítačovým špecialistom. Podľa jeho slov je to veľmi atraktívna žena a veľmi sa mu páči jej postava, ktorú považuje za sexi a krásnu.

Ale so všetkými týmito výhodami má takáto nezvyčajná postava aj nevýhody. Musí šoférovať svoje vlastné nákladné auto, pretože sa jednoducho nezmestí do bežného auta. Mikelovi sa tiež nehodí obyčajný nábytok, všetko treba vyrábať na zákazku.

Boky sú považované za jeden z najvýraznejších ukazovateľov sexuality, keďže pohľad priamo na ženu spredu, oceniť krásu jej výstrihu je trochu nepríjemné. A nič vám nebráni pozerať sa na dievčatá zozadu. Normy krásy a módne kánony sa neustále menia, pričom sa ponáhľajú z jedného extrému do druhého. Jedno však zostáva nezmenené – sú to nádherné boky, ktoré priťahujú, lákajú a priťahujú mužské obdivné pohľady.

Svetové pódiá sú dosť vyvolávať na dlhú dobuŽenská a mužská spoločnosť zastáva názor, že krásni sú len dlhonohí, vysokí krásavci, s parametrami danými módou, v ktorých nie je priestor na široké boky. Ale napriek tomu boli názory mužov v tomto prípade rozdelené. Utiahnutý zadoček môže byť celkom príťažlivý, no zároveň nevzbudzuje žiaden záujem z hľadiska sexuality.

Dievča s veľmi úzkymi bokmi vyzerá krásne, iba ak má relatívne malé prsia a veľmi tenký pás, inými slovami - proporcionálny údaj. Ale ako ukazujú štúdie, väčšina žien s úzkymi bokmi nemá výrazný pás, napriek tomu, že sú veľmi chudé. Väčšina mužov s tým súhlasila ženy vyzerajú viac sexi, ak majú výrazný pás, ako aj proporčne krásne široké boky.

Široké boky priťahujú predovšetkým mužov pretože majú asociáciu s dievčenskou pubertou. Ten plochý pripomína skôr detskú postavu, takže nie všetkým mužom sa takéto tvary páčia. A ešte viac, *doskové* formy nespôsobujú veľkú príťažlivosť. Nemali by ste však zabúdať na individualitu názorov, pretože nemôžete nič povedať jednoznačne.

Muži sa vo všeobecnosti snažia nesústreďovať svoju pozornosť len na jednu časť tela, ale hodnotia skôr celkovú siluetu. Ak váš pohľad padne na široké boky, okamžite si všimnete, ako harmonicky vyzerajú boky na pozadí pásu a samozrejme s hrudníkom.

Priemerné hodnotenia, získané prostredníctvom prieskumov a štúdií, na ktorých sa zúčastnili muži rôznych vekových kategórií, profesií a národností, hovoria toto - 75 percent všetkých opýtaných mužov uprednostňuje ženy so širokými bokmi, zaobleným, dokonca mierne kyprým zadkom, no bez celulitídy a ovisnutého tuku. Jedenásť percent preferuje štíhlych ľudí a modelky, ďalších jedenásť odpovedalo, že tvar takej časti tela, ako sú boky, by mal byť proporčný k celej postave a nemal by mať *uši*. A zvyšné tri percentá ubezpečili, že tvar ženských bokov pre nich nie je vôbec dôležitý, keďže za sexuálne podnety považujú iné časti tela.

Napokon stojí za zmienkuže bez ohľadu na to, aké sú ženské boky - široké alebo úzke, hlavnou vecou je, že vyzerajú krásne, sexy a atraktívne. To sa dá ľahko dosiahnuť udržiavaním tela vo výbornej fyzickej kondícii a, samozrejme, správnym výberom.