Každá žena má počas tehotenstva špecifické potreby. A manželia takýchto manželiek vedia z prvej ruky, aké to je behať studená zima pri hľadaní čerstvých jahôd, šťavnatého melónu alebo broskýň. Niektoré dámy snívajú o vôni benzínu alebo farby. Ukazuje sa, že túžba po určitom produkte znamená iba jednu vec - nedostatok vitamínov alebo mikroelementov.

Potravinové závislosti tehotných žien

Ak chce tehotná žena niečo špeciálne, nikoho to neprekvapuje. Niektorí ľudia vášnivo chcú okamžite dostať jahody v chladnom zimnom dni, iní chcú jesť sleďa s kečupom alebo mliekom a niektorí z nejakého dôvodu chcú surové mäso. Teraz je oveľa jednoduchšie nájsť určité produkty ako pred 20 rokmi. V januári môžete ľahko nájsť jahody a sleď sa predáva v každom obchode, čo môžeme povedať o kúsku mäsa.

Ale nezvyčajná kombinácia produkty, o ktorých tehotná žena sníva, niekedy ľudí jednoducho udivuje. Prečo sa dejú potravinové zvláštnosti? Prečo túžite po mäse počas tehotenstva? A čo je najdôležitejšie, aký je dôvod takých silných túžob?

Príčiny "tehotných" rozmarov

S nástupom tehotenstva sa ženské telo rekonštruuje. Na úplnom začiatku trpí tehotná žena dávivým reflexom a nevoľnosťou a vedci tieto prejavy spájajú so vznikom potravinových závislostí.

Odborníci tvrdia, že ženské telo posilňuje svoju prácu v prospech plodu. Preto vysiela do mozgu signály, ktoré naznačujú určité potreby. Lekári zaznamenávajú špeciálny účinok progesterónu, ktorý spúšťa aktiváciu „vyhľadávača“. Váš lekár bude schopný odpovedať na otázku, prečo neustále chcete mäso.

Potravinové zvláštnosti môžu niekedy poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa a samotnej matky.

Prečo mäso?

Ako bolo uvedené vyššie, akákoľvek preferencia tehotnej ženy je spojená s pôsobením hormónu nazývaného progesterón. Jeho množstvo sa po oplodnení výrazne zvýši, funguje ako antivírus, ktorý číta informácie a vysiela signály o potrebe do mozgu. Progesterón tak pomáha telu získať chýbajúci stopový prvok alebo vitamín.

Netreba sa obávať vzniku určitej potreby a zisťovať si napríklad, prečo chcete mäso. Tvrdia to lekári tento produkt Je to jednoducho potrebné pre tehotné ženy, pretože nasýti telo bielkovinami a vápnikom, ktoré dieťa tak potrebuje. Každá žena v zaujímavej pozícii by mala myslieť na seba aj na budúce bábätko.

Výhody bielkovinových potravín

Teraz je vhodné vysvetliť, aké sú výhody mäsa. Stojí za to zvážiť každý typ tohto produktu samostatne a vyzdvihnúť jeho výhody.

Vďaka mäsové výrobky práca sa zintenzívňuje chuťové poháriky, žalúdka a pankreasu, zvyšuje sa aj chuť do jedla. Mäso je produkt, ktorý je veľké množstvá obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré zabraňujú stresu. Tieto vitamíny pomáhajú normalizovať metabolický proces, pomáhajú rozkladať tuky v pečeni a posilňujú vlasové folikuly, dať vlasom lesk a lesk.

Aby tehotenstvo prebiehalo bez príznakov a ľahko, je potrebné konzumovať práve túto skupinu vitamínov. Okrem toho je mäso obdarené veľkým množstvom fosforu, vápnika, sodíka, síry, draslíka, chlóru a horčíka.

Vplyv mäsa na dieťa a nastávajúcu matku

Ak chce tehotná žena mäso, prečo ho nejesť? Najviac populárny názor považované za kuracie mäso. Obsahuje najviac bielkovín, kyselinu linolovú a vitamíny skupiny B. Tieto mikroprvky pomáhajú zlepšovať imunitu, normalizujú činnosť srdca a žalúdka a regulujú hladinu cholesterolu v krvi.

Kačacie mäso a morka sa považujú za diétne produkty. Priaznivo vplývajú na činnosť mozgu, kožu. Tieto produkty obsahujú špeciálnu kyselinu, ktorá ničí rakovinové bunky. Nepochybnou výhodou je, že pri príprave takéhoto mäsa nemusíte používať soľ, pretože sodík v kompozícii dáva kyslosť.

Prečo chceš bravčové mäso? Je to celkom jednoduché, pretože obsahuje fenomenálne množstvo vitamínu B, železa a bielkovín, ktoré telo vyžaduje. Je však potrebné poznamenať, že tento produkt sa trávi dlhšie ako ostatné.

Ale jahňacie mäso, ktoré je bohaté na jód, horčík a železo, je ľahko stráviteľné. Telo tehotnej ženy dostáva z jedného kusu jahňacieho mäsa dvojnásobnú dávku týchto mikroelementov. Okrem toho lecitín znižuje hladinu cholesterolu a jahňacie mäso je bohaté na túto látku. Prečo tehotné ženy túžia po jahňacom mäse? Odpoveď je jednoduchá: telo nemá dostatok železa.

Ako variť?

Lekári a odborníci na výživu sa zhodujú, že počas tehotenstva je vhodné jesť chudé a čerstvé mäso. Nemali by ste kupovať, nieto variť, mrazený produkt. Je lepšie variť, piecť a dusiť mäso so zeleninou.

Stojí za zmienku, že je lepšie jesť mäso bez vývaru, pretože tekutina na varenie absorbuje škodlivé látky. Je tiež nežiaduce jesť vyprážané mäso, pretože môže spôsobiť pálenie záhy.

Ak vždy chcete mäso, prečo ho neuvariť. Môžete urobiť polievku, ale iba ak sa zbavíte pôvodného vývaru. Po uvarení ho stačí scediť. Musíte tiež pamätať na to, že mäso môže byť infikované, takže správne tepelné spracovanie, dopad vysoká teplota a dlhé varenie. A to platí pre akýkoľvek typ prezentovaného produktu.

Prečo túžite po surovom mäse?

Túžby tehotných žien môžu byť veľmi nezvyčajné. Prečo v tomto období túžite po surovom mäse? Všetko je tu jasné ako deň - v tele nie je dostatok železa. Vyskytuje sa anémia z nedostatku železa. Pomerne často sa vyskytujú prípady nedostatku hemoglobínu u tehotných žien - každá tretia žena trpí anémiou v druhom trimestri. Hemoglobín je potrebný pre normálny vývoj ovocie a ak je ho málo, tak sa spotrebúvajú zásoby, ktoré sa dosť rýchlo míňajú.

Výsledkom je anémia hladovanie kyslíkom, hormonálna nerovnováha, ktorá je typická pre obyvateľov veľkých miest, keď tehotná žena trávi dlhý čas v uzavretej, nevetranej miestnosti. Lekári sa často musia vysporiadať so situáciami, keď tehotná žena sníva o kriede, uhlí, bielizni alebo surovom ceste - toto jasné dôvody rovnaká anémia. Pri nedostatku železa telo skresľuje chuťové preferencie. Preto tak veľmi túžim po mäse. Aj keď je to surové.

Ani odborníci stále nedokážu pochopiť, prečo chcú tehotné ženy surové mäso, ani ako vzniká neodbytná túžba ochutnať kúsok nespracovaného bravčového či mletého mäsa. Tvrdia len, že sa tak telo snaží kompenzovať nedostatok železa, na ktoré je surové mäso bohaté. Ide o podvedomú reakciu mozgu.

A samozrejme, tento produkt by ste nemali konzumovať v surovej forme, najmä ak hovoríme o o tehotnú ženu. A zvýšený obsah železa nie je dôvodom tohto účinku.

Čo robiť, ak nechcete mäso

Dámy v „zaujímavej pozícii“ potrebujú jesť správne a zdravé jedlo wellness a zdravie dieťatka. Čo by však mali robiť vegetariáni? Prečo počas tehotenstva netúžite po mäse? Tieto ženy neznesú ani jeho pohľad, nieto ešte jeho vkus.

Mäso možno ľahko nahradiť výrobkami, ako sú vajcia, ryby, tvaroh a mlieko. Na kompenzáciu nedostatku železa a bielkovín stačí denne jesť strukoviny, orechy, pohánku a šťavu z granátového jablka. Pre plod je stresujúca situácia, keď jeho matka, zanietená vegetariánka, začne nadmerne konzumovať mäso, ktorého sa predtým ani len nedotkla. A tu by ste nemali počúvať odporúčania svojich milovaných príbuzných, ktorí tvrdia, že mäso je počas tehotenstva jednoducho nevyhnutným a nenahraditeľným produktom a že na ňom závisí zdravie dieťaťa.

Ak ste vegetariánka a pýtate sa, prečo iné tehotné ženy túžia po mäse, povedzte svojmu lekárovi tento detail. Kompetentný špecialista vás nebude ohrozovať ani zastrašovať, iba vám pomôže vybrať si diétu, ktorá je pre vás vhodná. A ak pochybujete o kompetencii lekára, pokojne ho nahraďte iným.

Väčšina ľudí sa môže „pochváliť“ obdobiami apatie a ospalosti. Množstvo prichádzajúcich informácií, zmeny počasia, premenlivé plány spánku – mnoho faktorov vás môže úplne dostať do stavu „zombie“. zdravý človek. Pocity sú zároveň neopísateľné: očné viečka oťažievajú, srdce sotva bije, realita sa „rozmazáva“ a čeľuste kŕče z neustáleho zívania. Chcem niekde celý deň ležať, ale „škodlivý“ zamestnávateľ nie je pripravený poskytnúť miesto na spanie svojim zamestnancom. Ak ste žena, denná ospalosť môže naznačovať, že ste tehotná. Často je častá únava jediným znakom prvých dní počatia.

Ak sa potvrdia podozrenia o úspešnom oplodnení, je čas pripraviť sa na to, že túžba zaspať sa stane verným spoločníkom na dlhú dobu. Koniec koncov, počas tehotenstva chcete neustále spať. Pre tehotnú ženu je príležitosť na odpočinok navyše „darom z neba“.

Nie je žiadnym tajomstvom, že v procese prezerania snov človek dopĺňa počas dňa plytvanie zdrojmi. Vypnutím sa hlava zbaví nepotrebných informácií a zreguluje sa nervový systém. Počas tehotenstva psychofyzické náklady presahujú všetky predchádzajúce záznamy. Vo vnútri nastávajúcej matky sa totiž neustále tvorí samostatný organizmus. Ide o kolosálne zaťaženie a primeraný spánok pomáha vyrovnať sa s nimi.

Zvýšená ospalosť počas tehotenstva

Prečo chcete počas tehotenstva veľa spať? Odborníci identifikujú tri hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú blaho ženy.

• Intenzívna reštrukturalizácia tela. Centrálny nervový systém zároveň pracuje v posilnenom režime. V súlade s tým je potrebný viac času na reguláciu procesov.
• Zvýšená produkcia progesterónu uvoľňuje a spôsobuje zníženie krvného tlaku.
• Zvýšený emocionálny a psychický stres.

Kombinácia týchto dôvodov spôsobuje zvýšenú ospalosť. IN v tomto prípade Všetko úsilie smeruje k prospechu nenarodeného dieťaťa, preto sa netreba obávať vznikajúcej únavy.

Neustále vás uspáva: znamenie počatia

Prítomnosť nevoľnosti, slabosti, zvýšená únava- známe príznaky tehotenstva. Výskyt týchto príznakov pred vynechaním menštruácie je významný pre každú ženu. Niekedy náhly nástup ospalosti slúži ako jediný „marker“ počatia embrya.

Dôležité vedieť! Na vine je hormón progesterón, ktorý chráni plod pred neprijatím a posilňuje steny maternice, pomáha konečne „usadiť“ oplodnené vajíčko. Náklady na tieto procesy sú vyjadrené v „pomalom“ stave nastávajúcej matky.

Typické prejavy ospalosti u budúcich matiek

Typické sťažnosti tehotných žien sú prudká zmena nálada, strata sily, bezdôvodná úzkosť. Každá žena pociťuje účinky hormonálnych výkyvov v rôznej miere.
Niektoré sú neustále plné sily a energie, iné doslova „spadli z nôh“ už v prvých dňoch počatia. To, ako sa cítime, sa vždy chaoticky mení: dnes „prenášame hory“ a zajtra zmobilizujeme posledné omrvinky síl, aby sme si umyli zuby. K takejto nepredvídateľnosti by sme mali pristupovať filozoficky: všetko sa nedá zmeniť. Aby ste ušetrili kreatívnu energiu, existuje jednoduché cvičenie:

• najprv vytvorte zoznam nadchádzajúcich úloh;
• po druhé, rozdeľte ho na tri časti:
  • požadované zodpovednosti;
  • záležitosti, ktoré možno zveriť manželovi;
  • čo môže chýbať;
• treťou fázou je triedenie zoznamu.

V dôsledku vykonanej práce ľudia pocítili veľkú úľavu. Tým, že sa tehotná žena zbaví nepotrebných akcií, naučí sa rovnomerne rozdeľovať vlastnou silou, vyhýbanie sa preťaženiu.

Príčiny stavu v rôznych obdobiach

Ospalosť v rôznych časoch má charakteristické dôvody. Ak je zapnuté počiatočné štádium Ak naozaj chcete spať kvôli hormonálnemu „návalu“, potom je zvýšená únava v druhom trimestri dôsledkom rastu a vývoja plodu. Keď proces nosenia dieťaťa prebieha normálne, v priemere a posledné etapy ospalosť zmizne.

Pozor! V prípadoch, keď apatický stav pretrváva aj v neskorších obdobiach, by ste sa mali mať na pozore. Často príčiny týchto prejavov môžu byť rôzne komplikácie.

Začiatok tehotenstva

Zapnuté skorých štádiách oplodnenie, hypertrofovaná potreba odpočinku nepredstavuje nebezpečenstvo. Ide len o to, že všetky sily tela nastávajúcej matky pracujú na vytvorení nového života. Veľké výdavky zdrojov si vyžadujú primeranú kompenzáciu. Fáza spánku vracia stratenú silu a nasmeruje ju správnym smerom.

Keď sa plod vyvíja v bruchu, toxikóza charakteristická pre počiatočné štádiá klesá. Po prvom trimestri príznaky ospalosti postupne vymiznú.

Druhý trimester

14. týždeň je začiatkom druhého trimestra tehotenstva. Počas tohto obdobia placenta dokončí svoju tvorbu a zmizne nepríjemné príznaky vo forme nevoľnosti, neznášanlivosti zápachu, trvalej únavy. Stáva sa však, že nádeje na odstránenie ospalosti sa neospravedlňujú. Dôvodom prejavu dennej slabosti vo štvrtom mesiaci tehotenstva je intenzívny vývoj embrya. V dôsledku formovania biorytmov plodu je telo matky nútené „prispôsobiť sa“ režimu spánku nenarodeného dieťaťa. Dlhý ranný spánok však gynekológovia neodporúčajú. Ak veľa spíte počas tejto fáze tehotenstvo, krvný obeh je narušený a objavuje sa depresívny stav.

Obdobie pred pôrodom

V neskorom tehotenstve môže dôjsť k „chronickej deprivácii spánku“ v dôsledku nárastu veľkosti dieťaťa. Tlak na vnútorné orgány vnútromaternicový nepokoj v noci často spôsobuje poruchy nočného pokoja tehotnej ženy. Ak neustála únava neklesá a ak sa zhorší, treba sa poradiť s lekárom. Ospalosť tretieho trimestra môže byť spojená s rôznymi patologiami.

Dôvod na vážne obavy

Zapnuté najnovšie dátumy dôležité je včas odhaliť tehotenstvo možné choroby ktoré ovplyvňujú únavu. Niektoré z nich sa dajú celkom ľahko odstrániť pomocou vitamínovej terapie, iné sú závažné a nedajú sa odložiť.

Takže patologické príčiny ospalosti u budúcich matiek:

Dôležité vedieť! V každom prípade je prítomnosť podozrivých anomálií dôvodom na prechod lekárske vyšetrenie. Včasná liečba môže vylúčiť možnosť smrteľných následkov.

Spôsoby boja proti spánku v práci a doma

Ak sa nepotvrdí prítomnosť závažných ochorení, dôsledkom je túžba veľa spať prirodzené procesy. Budúca matka je schopná nezávisle opraviť nepríjemné symptómy. Obzvlášť aktívne ženy pokračujú v práci doslova až do odchodu do pôrodnice. V tomto prípade vyvstáva otázka, ako sa zbaviť dennej ospalosti v pracovnom prostredí.

Tu je zoznam opatrení, ktoré vám pomôžu zostať v strehu počas dňa:

• robiť časté prestávky (viac ako 10 minút);
• vetrajte pracovný priestor: nedostatok kyslíka môže zvýšiť ospalosť;
• zelený čaj je užitočným tonikom;
• častejšie meniť polohu tela, ak je to možné, ísť von na čerstvý vzduch;

Tu vzorový zoznam akcie na podporu vitalita mimo domu. Je ľahšie bojovať s ospalosťou vo svojom vlastnom byte:

• Sledujeme kvalitu spánku: aspoň 10 hodín denne, „zhasnutie“ o 22:00;
• vstávanie a chodenie do postele prísne každý deň v rovnakom čase;
• pravidelné ranné cvičenia, mierny motorická aktivita Vo večerných hodinách;
• pestrá strava, časté jedlá v malých porciách, posledné jedlo - najneskôr do 20:00;
• kontrastná sprcha je starý osvedčený liek, teplota vody by mala byť pohodlná, „bez extrémov“.

Časté prechádzky a dychové cvičenia pomôžu nielen zmierniť ospalosť, ale budú mať aj všeobecný liečebný účinok na telo.

Vyvodzovanie záverov

Je normálne chcieť viac. Telo teda hromadí silu v príprave na nadchádzajúci pôrod. Po narodení dievčaťa alebo chlapca bude mladá matka s obavami spomínať na dobrý odpočinok. Starostlivosť o dieťa zaplní všetok možný priestor a vytlačí neplánovaný spánok na dlhú dobu. Ženy žartujú: „Počas tehotenstva je ťažké spať na boku s narodením dieťaťa, naučíte sa spať aj v stoji.

V prenatálnom období by ste sa nemali zapierať dodatočný odpočinok. Zvýšená ospalosť v neskorších štádiách sa považuje za alarm. Lekárske vyšetrenie a komplexná liečba pomôže identifikovať a predchádzať závažným ochoreniam.

Každá žena môže zmierniť príznaky pravidelnej slabosti. Dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu je dobrý zvyk, ktorý sa vám v budúcnosti bude hodiť.

Chuťové preferencie budúcich mamičiek sú už dlho témou vtipov. Keď však tehotná žena chce niečo až k slzám, je ťažké jej odmietnuť. Mama má často chuť na niečo kyslé. Prečo majú ženy v tehotenstve tak radi kyslé jedlá a čo táto závislosť znamená?

Máte chuť na kyslé veci počas tehotenstva? Toto je potreba tela!

Telo ženy, ktorá čaká bábätko, si samo presne povie, čo potrebuje. Najčastejšie túžite po kyslých veciach počas tehotenstva v prvom trimestri, kedy väčšina žien trpí toxikózou.

S toxikózou, nevoľnosťou - bežný výskyt. Vyskytuje sa v dôsledku skutočnosti, že produkcia žalúdočnej šťavy sa spomaľuje a tráviace enzýmy sa produkujú menej aktívne. A kyslé potraviny vyvolávajú uvoľňovanie žalúdočných sekrétov a spúšťajú prácu tráviacich enzýmov. Súčasne slabne nevoľnosť a zastaví sa zvracanie.

Vápnik a železo: správne vstrebávanie

Prvý trimester tehotenstva je obdobím, kedy sa tvorí kostra dieťaťa a tvoria sa mu zuby. Prítomnosť kyseliny v žalúdku matky je potrebná na to, aby sa vápnik a jeho zlúčeniny telom normálne vstrebávali. A vitamín C, ktorý sa nachádza v kyslých potravinách, - dobrý partner pre vápnik, ktorý pomáha mikroelementu absorbovať sa. Niektoré typy kyselín (šťaveľová, inozitolfosforečná) však naopak neumožňujú vstrebávanie vápnika.

železo - dôležitý stopový prvok v tele každého človeka a ako budúce mamičky trpia jeho nedostatkom! Bez železa hladina hemoglobínu klesá, čo znamená, že krv dvoch organizmov naraz (materského a fetálneho) trpí nedostatkom kyslíka. To ohrozuje dieťa anémiou a matka pociťuje neustálu slabosť, závraty a môže omdlieť. Vitamín C tiež pomáha pri vstrebávaní železa.

Vitamín C – malý strážca obranyschopnosti organizmu

Kyslé potraviny sú zdrojom vitamínu C. A ten je veľmi dôležitý pre udržanie imunity matky a tvorbu buniek spojivového tkaniva, pokožky a kardiovaskulárneho systému dieťa.

Kde je veľa vitamínu C?

V produktoch ako:

Šípka;

Ríbezle;

Citróny a iné citrusové plody;

Jablká atď.

Navyše je dokázané, že vitamín C chráni tehotné ženy pred nervový stres a depresie, zmierňuje zápchu, zlepšuje trávenie a znižuje tonus maternice.

Tehotné ženy vykazujú rôzne príznaky: hromadenie plynov (plynatosť), chuť na slané a sladké jedlá, náladovosť, plačlivosť, nevoľnosť a zvýšená pigmentácia. Ale smäd počas tehotenstva nie je znakom budúceho materstva.

Môže sa však stať jeho neodmysliteľným spoločníkom. Tento faktor nemožno ignorovať a najprv je potrebné zistiť príčiny zvýšenej potreby tekutín v tele.

Prečo chcete počas tehotenstva vždy piť?

Odborníci sú presvedčení, že existujú dva typy faktorov, ktoré spôsobujú silný smäd počas tehotenstva: chronické ochorenia a patologické stavy, ako aj normálne fyziologické procesy:

• Je potrebné mať na pamäti, že všetky metabolické procesy a biochemické reakcie v tele prebiehajú prostredníctvom tekutiny. Počas tehotenstva sa tieto javy stávajú častejšie, ženské telo zažíva zvýšený stres a míňa viac energie. Preto zvýšená potreba pitia;
• v dôsledku zrýchleného metabolizmu musia obličky pracovať v intenzívnom režime „bez voľných dní“, nie je prekvapujúce, že žena je počas tehotenstva veľmi smädná a pocit smädu ju sprevádza vo dne aj v noci;
• na pozadí neustáleho nárastu počtu plodovej vody, telo nastávajúcej matky trpí výraznou stratou vlhkosti, takže musí veľa a často piť;
• ak tehotná žena prešla zmenou chuťové preferencie, a množstvo slaných jedál v jej strave sa zvýšilo, telo sa snaží odstrániť prebytočnú soľ. Prirodzene, musíte piť viac vody, aby ste uľahčili prácu obličiek;
• v dôsledku aktivácie krvotvorného systému, zabraňujúceho tvorbe krvných zrazenín, v cievny systém Akumulácia tekutín sa automaticky zvyšuje, čo je príčinou extrémneho smädu počas tehotenstva.

Môže byť tiež potrebná voda na pozadí nejakej choroby. napr. diabetes mellitus, vírusové infekcie, ochorenia priedušiek alebo gastrointestinálne poruchy.

Mimochodom, hladina cukru v krvi u tehotných žien je často zvýšená. Ak vás tento osud postihol, mali by ste sa o stravovaní poradiť s lekárom.

Niekedy žena neustále chce piť počas tehotenstva kvôli znížený hemoglobín. Ak ste anemický, nie je prekvapujúce, že vaše telo potrebuje veľa vody.

Sú situácie, keď v neskorších fázach opuch, ale smäd v tehotenstve sa len zintenzívňuje. Zdalo by sa, že sa oplatí obmedziť príjem tekutín, ale nie – telo potrebuje vodu ešte viac ako doteraz. Faktom je, že aktívne rastúci plod odoberá od matky veľa bielkovín a „jedá“ svalovú hmotu.

V tomto prípade môžete znížiť opuchy a zabrániť zahusteniu krvi tým, že sa vzdáte rýchlych sacharidov – pečiva, cukru, sladkostí a namiesto toho zvýšite spotrebu bielkovín a potravín s obsahom bielkovín.

Ak pociťujete smäd neustále, najmä v noci, porozprávajte sa o svojich obavách so svojím lekárom. Niekedy to signalizuje smäd vážne ochorenie, Ako gestóza, tak si pre istotu nechajte u odborníka predpísať ďalšie vyšetrenia.

Ako vidíte, dôvody, prečo môžete byť počas tehotenstva extrémne smädná, sú celkom jasné. Teraz poďme zistiť, aké nápoje to dokážu uhasiť.

Verní pomocníci v boji proti smädu

Prirodzene, ak naozaj chcete piť počas tehotenstva, musíte bojovať so smädom a nie vydržať. Našťastie je sortiment nápojov pomerne široký:

1. Voda. Samozrejme, prvá a najsprávnejšia vec je jednoduchá čistá voda. Nielenže najlepšie uspokojí smäd, ale neexistujú žiadne kontraindikácie;
2. Minerálna voda. S týmto nápojom musíte byť opatrní. Od liečivé vody Je lepšie odmietnuť, ale jedáleň sa dá konzumovať v rozumných medziach. Je lepšie si vybrať minerálna voda bez plynu, aby nezaťažoval črevá. Za pozornosť stojí aj zloženie a dbať na to, aby táto voda bola mineralizovaná prirodzene a nie umelo;
3. Šťavy. Samozrejme, nápoje z čerstvej zeleniny a ovocia sú prospešné pre budúce mamičky a ich bábätká. Ale mali by ste pristupovať k výberu štiav so všetkou zodpovednosťou, pretože ich zneužívanie je plné rôznych komplikácií. V prvom rade sa snažte zo svojho jedálnička vylúčiť balené či balené šťavy. Výrobcovia produktov často nepohrdnú sladidlami, arómami a konzervantmi. Z takéhoto nápoja nebude vôbec žiadny úžitok. Majte tiež na pamäti, že exotické šťavy ako ananás alebo mango sa vyrábajú z ovocia, ktoré prešlo dlhodobou prepravou a nie je vždy skladované v priaznivé podmienky. Odporúča sa piť domáce nektáre z jabĺk, čerešní, sliviek a mrkvy pestovaných v SNŠ. Najlepšie je však piť nápoj vyrobený z čerstvo vylisovaných bobúľ alebo ovocia pripravených vlastnými rukami. Na to si treba na trhovisku (ale nie v supermarkete) vybrať nie príliš pekné suroviny – tie väčšinou neobsahujú pesticídy a dusičnany. Ale nezabudnite, že sladké šťavy môžu počas tehotenstva len zvýšiť smäd. Preto ich zrieďte vodou 1:1 a konzumujte s mierou;
4. Ovocné nápoje.Čerstvá brusnicová alebo brusnicová šťava je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať so smädom;
5. Čaje a odvary.Čierna aj zelený čaj obsahujú značné dávky kofeínu, preto sú na zozname pochybných nápojov pre tehotné ženy. Ak ich však vôbec nemôžete odmietnuť, starostlivo vyberajte odrody, nezneužívajte prísady, ktoré môžu spôsobiť alergie, a nezneužívajte silu nápoja. Najlepšie je piť čaj nie viac ako 2-krát denne a vzdať sa cukru v prospech medu. A ak je to možné, prejdite na šípkové odvary, kompót zo sušeného ovocia (uzvar), želé, harmanček alebo mätový čaj.

Pre tehotnú ženu je dôležitá striedmosť v pití, ako vo všetkom ostatnom. Nepite viac ako dva litre tekutín denne a buďte zdraví!

Správa o blížiacom sa materstve vyvoláva množstvo protichodných pocitov: najprv môže byť naplnená potešením, potom - pochybnosťami a úzkosťou. Tehotnú ženu môžu premôcť obavy, či zvládne rolu matky, ako sa teraz zmení jej zaužívaný spôsob života, či je jej partner pripravený na prebiehajúce zmeny a v konečnom dôsledku, ako bude prebiehať pôrod. pôjde.

Okrem takýchto myšlienok sa objavuje nevoľnosť, pálenie záhy, vracanie, únava, ospalosť. Pocity, chute a preferencie sa menia. Fyzické choroby, nízke sebavedomie, depresívna nálada, podráždenosť, dokonca aj zúrivosť nie sú ani zďaleka úplný zoznam pocity, ktoré dokážu ženu prekonať. Nie je prekvapujúce, že v takomto stave môže aj ten najmenší dôvod spôsobiť slzy.

Hormóny

Pre tehotné ženy je typická sentimentalita, úzkosť, sugestibilita a odpor. No dôvodom týchto pocitov nie sú len obavy z budúcnosti, ale aj hormóny. Konkrétne: hCG, estrogén, relaxín, oxytocín, prostaglandín, kortizón, prolaktín a placentárny laktogén – keďže sú katalyzátormi nevyhnutných fyzikálnych procesov, môžu mať obrovský vplyv na emocionálne pozadie.

Ale najviac veľký vplyv Adrenalín, norepinefrín a endorfíny ovplyvňujú psychický stav tehotnej ženy. Tieto hormóny sú zodpovedné za zvýšenie srdcovej frekvencie. Endorfíny sú navyše prirodzeným prostriedkom proti bolesti, ich hladina sa postupne zvyšuje a dosahuje maximum v čase pôrodu.

Depresia

Častým, no nie jediným dôvodom náhleho slzenia v očiach tehotnej ženy sú hormóny. Lekári uvádzajú, že skutočnými depresiami trpí asi 10 – 12 % budúcich mamičiek a rovnaké percento trpí popôrodnou depresiou. Príznaky sú stále rovnaké – únava, úzkostné myšlienky, smútok, slzy. Ale s hormonálnymi výkyvmi sa aspoň z času na čas objavia aj hormóny radosti a to, že nálada sa bude periodicky zlepšovať a po slzách bude nasledovať smiech. A ak takýto depresívny stav trvá dlhšie ako 2 týždne bez toho, aby bol nahradený pozitívnymi emóciami, možno má zmysel konzultovať s odborníkom. Tento problém je možné riešiť spolu s psychoterapeutom, prípadne pomocou antidepresív, ktoré možno použiť len so súhlasom gynekológa.

Nie je možné presne predpovedať, ako bude tehotenstvo emočne prebiehať. Veľa závisí od individuálnych charakteristík telo. Napríklad, ak žena počas PMS zažila apatiu, sebaľútosť a túžbu plakať, potom s vysokou pravdepodobnosťou môžeme povedať, že sa to bude opakovať počas tehotenstva.

Hlavná vec na zapamätanie je, že záchvaty hnevu a zúrivosti spôsobujú nadmerné uvoľňovanie adrenalínu a kŕče krvných ciev v maternici, ktoré negatívnym spôsobom ovplyvňuje dieťa. Pocity a emócie mamy môžu ovplyvniť vývoj nervový systém dieťa a dokonca zanechať odtlačok bolesti v mozgových bunkách. Preto aj napriek hormonálnym zmenám má zmysel prevziať kontrolu nad svojimi emóciami a pokúsiť sa vyrovnať s negatívami v záujme zdravia vášho dieťaťa.

9 mesiacov tehotenstva je pre ženu najšťastnejších a zároveň napätých a vzrušujúcich. V takýchto chvíľach je ťažké vyhnúť sa nervozite a poruchám. Schopnosť vyrovnať sa s emóciami a počúvať svoje telo bude vyžadovať určitý čas a pochopenie od blízkych.

Pokyny

Počas prvého trimestra tehotenstva dochádza v tele ženy k výrazným zmenám. Ľudia naokolo si ich zvonku nebudú môcť všimnúť, ale žena všetko cíti vnútornej úrovni. Hormonálne hladiny, postoje k sebe a iným, blahobyt a celkový svetonázor sa mení. Opakovane sa uvádza, že zmeny v charaktere a správaní ženy pociťujú najsilnejšie jej najbližší - jej manžel alebo príbuzní. Verí sa, že týmto spôsobom sa žena inštinktívne snaží pripraviť svojho manžela a blízkych na narodenie dieťaťa. Pripravte sa na, bez spánku a nejakých ťažkostí.

Prvý a tretí trimester sú počas tehotenstva považované za najnervóznejšie. V prvom žena ešte úplne nerozumie tomu, čo sa deje s jej telom, ktoré je zasa riadené hormónmi a pudmi. V tomto období žena nemôže reflektovať zmeny na tele, ale môže ich brať len ako samozrejmosť, kde sa objavuje zbytočná nervozita a podráždenosť. Niektoré zmeny nie sú úplne jasné. sa menia chuťové preferencie, obľúbené pachy sa môžu znechutiť, začína sa prejavovať toxikóza. Všetky tieto zmeny nás niekedy mätú a znervózňujú a znepokojujú. Mnohé ženy samé nevedia pochopiť, odkiaľ pramení ich nervozita a podráždenie. Prečo je milujúca a starostlivá žena pripravená v okamihu pošliapať všetko, čo jej príde do cesty?

Príčinou zvýšenej nervozity môže byť neistota v zajtra. Keď je tehotenstvo komplikované alebo existujú životné okolnosti, ktoré matku vystrašia, je ťažké zachovať pokoj. Žena môže klásť veľa otázok o svojom budúcom živote, vzťahu otca k dieťaťu, finančné problémy.

Žena môže byť nervózna aj kvôli fyzicky nepríjemným pocitom. Zintenzívňujú sa, keď sa pôrod blíži. Maternica sa natiahne a začne vyvíjať tlak na susedné orgány, čím sa zvyšuje zaťaženie nôh a chrbtice. Je ťažké sa pohybovať a vykonávať jednoduché kroky. Žena sa môže cítiť bezmocná. Blížiaci sa pôrod vo vás vyvoláva obavy o priebeh pôrodu, blaho bábätka a život po pôrode.

Lekári prišli na to, že zvýšená nervozita nastávajúca matka vedie k silným nárastom hladiny hormónov v tele samotnej ženy a jej dieťaťa. Preto stojí za to naučiť sa počuť seba, svoje bábätko a blízkych a nevystavovať nenarodené dieťa zbytočným otrasom.

Neustále sa meniace nálady sú jednou z ťažkostí ženskej povahy. Nestabilné emocionálne pozadie, náhla depresia alebo hyperaktivita - to všetko je spojené s dvoma cyklami, ktoré ovládajú nežné pohlavie.

Pokyny

Ženský stav a nálada priamo závisia nielen od udalostí vyskytujúcich sa v živote, ale aj od fyziologických (menštruačných) a lunárnych cyklov. Zástupkyne nežnejšieho pohlavia pomerne výrazne reagujú na nov, spln a zatmenie a sú závislé aj od hormonálnych zmien počas menštruácie a ovulácie.

Žena, ktorá sa má narodiť v blízkej budúcnosti, má vo väčšine prípadov veľmi nestabilnú náladu. Vysvetľujú to hormonálne zmeny v tele a duchovný aspekt toho, čo sa deje. Koniec koncov, menštruácia znamená, že v tomto cykle vajíčko zomrelo bez toho, aby dalo nový život. Ženská povaha je navrhnutý tak, aby túžba stať sa matkou bola neustále prítomná na podvedomej úrovni. To je dôvod, prečo sú ženy počas menštruácie príliš ľahko podráždené, strácajú nervy a často plačú.

Ovulácia je v tomto prípade vnímaná ako potenciálna príležitosť dať tento nový život. Zvyčajne počas ovulácie (niekde uprostred menštruačný cyklus) ženy vyzerajú obzvlášť dobre, ich nálada stúpa, zdá sa, že žiaria zvnútra. V súlade s tým, čím bližšie je deň začiatku menštruácie, tým viac je žena depresívna, čím je ovulácia bližšie, tým je veselšia.

Ženy reagujú rôzne lunárnych cyklov. Závisí to od individuálnych charakteristík, energetického portrétu a polohy mesiaca v horoskope. Avšak, niektoré všeobecné trendy sa ešte dá rozlíšiť. Napríklad predstavitelia spravodlivého sexu zažívajú nadšenie a pozitívne emócie a pribúdajúci mesiac, v tomto poradí, nový mesiac znamená stratu sily a depresiu.

Existujú tiež špeciálne dni ktoré sa nazývajú „Ekadashi“. Toto slovo v hinduistickom kalendári sa vzťahuje na jedenásty deň po novom mesiaci alebo splne. Z náboženského hľadiska je Ekadashi najlepší deň na pôst a duchovná očista, no pre ženy je to ťažký deň, plný hádok, podráždenia, nepochopenia a sĺz. V tomto čase je lepšie nechať ženu na pokoji, samú so svojimi zážitkami. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie prekonať taký ťažký deň.

Nepredpokladajte, že zmeny nálady sú ženskou povahovou črtou. Je potrebné pochopiť, že ide o úplne objektívne procesy spôsobené vlastnosťami ženského tela. A pochopenie príčin a načasovania emocionálnych „výbuchov“ pomáha samotnej žene a jej blízkym oveľa ľahšie prežívať takéto obdobia.

Pocit ženy, ktorá zistí, že čaká dieťa, je nezabudnuteľný. Teraz, zdá sa, zostáva už len pokojne a s radosťou očakávať príchod bábätka. Ale čas plynie prináša radosť aj smútok. A každá maličkosť môže nastávajúcu mamičku priviesť k slzám. Pri tom netrpí len ona sama, ale aj jej blízki. Ako pochopiť tehotná manželka?

Pokyny

Niekedy začínate mať pocit, že vašu manželku vymenili. Striedavo sa hnevá a plače z akéhokoľvek dôvodu. Rýpa do seba, do vášho správania, začína hádky prázdny priestor. Vo všeobecnosti si vždy nájde dôvod na urážku životné prostredie alebo v správaní iných ľudí. Verte, že táto situácia nastáva u mnohých párov, ktoré čakajú dieťa. Pokúste sa pochopiť, že samotná nastávajúca matka nie je spokojná so svojimi rozmarmi. Ide len o to, že hormonálne pozadie ženy sa časom mení. To spôsobuje zvýšenú náchylnosť na vonkajšie faktory. To znamená, že správanie manželky nie je vôbec pokazené jej charakterom. Pamätajte: všetko vyjadrené v srdciach, so slzami a horkosťou, nie je diktované jej vedomím, ale hormónmi. Po chvíli sa manželka upokojí a bude sa hanbiť. urážlivé slová. Stupnite si kvôli pokoju rodiny na mužskú pýchu, objímte budúcu mamičku a povedzte jej, že ju stále milujete.

Tehotná žena potrebuje zvýšenú pozornosť a starostlivosť. Keďže toto (podľa jej názoru) nedostala, . A výčitky sa vyvinú do hádok. Zaujímajte sa o blaho svojej ženy, viac pomáhajte v domácnosti. Opýtajte sa svojho manžela na tehotenstvo, častejšie si hladkajte bruško a rozprávajte sa so svojím bábätkom. To pomôže prebudiť otcovské pocity a náklonnosť k dieťaťu. Bude pre vás ľahšie pochopiť budúcu matku.

Bolo by nesprávne pripisovať všetko hormonálnym hladinám. Niekedy žene jednoducho chýba materská starostlivosť. Urazená a škandalózna, ktorá nechce vyrásť, sa týmto spôsobom snaží upútať pozornosť svojho manžela, nájsť od neho túto starostlivosť. Porozprávajte sa so svojou ženou. Skúsenosti ženy spôsobujú nepohodlie nielen jej a jej blízkym, ale aj dieťaťu. Choďte spolu na stretnutie s psychológom, aby ste manželke pomohli pochopiť samú seba a spríjemnili a potešili čas čakania na bábätko.

Zdroje:

• ako rozumieť tehotenstvu

Medzi členmi jednej rodiny často vznikajú nedorozumenia. Práve spoločné prekonávanie ťažkostí je indikátorom silnej únie. Tehotenstvo je obdobie, ktoré je najlepšie prežívať spoločne.

Pokyny

Časté zmeny nálad v tehotenstve vás vedia poriadne vyviesť z miery. Často si blízki v zúfalstve začínajú myslieť, že je jednoducho nemožné pochopiť tehotnú ženu. A to je navyše pravda: tehotná žena často nerozumie sama sebe. Hormonálne zmeny v jej tele už na nej nezávisí a ona, rovnako ako jej okolie, nechápe, že jednoduché veci sa stali zložitými, z triviálneho problému sa vám chce celý deň plakať a byť nablízku milovaným je niekedy také otravné. Hormonálne výboje v tele pripomínajú nepríjemný vek: tiež chcete všetko naraz, ale v prípade tehotenstva sa to zhoršuje zlým zdravotným stavom a často toxikózou.

Bude to jednoduchšie, ak bude postoj muža k tehotnej žene primeraný. Možnosť „nebrať to vážne a splniť každú požiadavku s citom“ je rovnako bezcenná ako požiadavky správať sa ako predtým. Žena, ktorá nosí dieťa, sa chce cítiť ako nikdy predtým plnohodnotná rodina a spoločnosť a jej stav v tomto období to znemožňuje. Jej život už nie je jej vlastný. Pre nastávajúcu mamičku nie je ľahké vyrovnať sa s takýmto paradoxom a zvyknúť si naň. Jej telo už nie je vhodné na dlhé prechádzky a dlhé výlety, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou tak milovala pred tehotenstvom. Po ďalšej hádke s manželom sa nevie uvoľniť s kamarátkou pri pohári vína. Je to žena, ktorá v nasledujúcich rokoch nesie zodpovednosť za svoje životy a životy iných ľudí. Ona sama to chcela a napriek tomu sa na to všetko naraz len ťažko dá zvyknúť.

Pre väčšinu zdravá žena tehotenstvo bude stále náročnou skúškou a je nepravdepodobné, že bude prebiehať bez problémov. Muž by si mal pamätať na seba v období choroby: pocity sú podobné, len bremeno zodpovednosti je väčšie. Bolesť dolnej časti chrbta, rastúce nepríjemné brucho, toxikóza, opuchy - to všetko dohromady neprispeje k zdraviu nikoho. dobrú náladu a veselosť. Ak si toto všetko pri komunikácii zapamätáte, tehotnú ženu pochopíte ešte ľahšie. Žena sa bojí nadchádzajúceho pôrodu a kto by sa nebál? Nemali by ste predpokladať, že program na tehotenstvo a pôrod je štandardne zabudovaný do ženského tela. Toto nemá nič spoločné s realitou. Psychika ženy je na pôrod rovnako nepripravená ako psychika muža, a ak sa len pokúsi predstaviť si, ako sa mu tento proces deje, možno sa tým všetky nedorozumenia skončia.

Zdroje:

• Ako porozumieť tehotnej manželke v roku 2019

Deväť mesiacov tehotenstva ženy je výnimočným obdobím nielen pre ňu, ale aj pre jej blízkych. Toto je šťastný, radostný čas, každý sa pripravuje na narodenie dieťaťa. No v tomto období nastávajú u tehotnej aj ťažkosti, stres a zdravotné problémy. Manžel musí podporovať a starať sa o svoju ženu, byť jemný a láskavý.

Pokyny

Vaša žena je teraz zodpovedná za dva životy, musíte byť jej spoľahlivou oporou a asistentom v akejkoľvek záležitosti. Prevezmite niektoré povinnosti svojej milovanej ženy okolo domu. Nedovoľte, aby vaša žena nosila ťažké váhy, pretože to hrozí potratom. Nakupujte si sami potraviny podľa zoznamu, ktorý vám dá váš manželský partner.

Neskoré termíny obzvlášť nebezpečné. Podlahy si budete musieť umyť sami a mokrú bielizeň vyvesiť. Poraďte sa s lekárom, ktorý vašu ženu sleduje, opýtajte sa, čo je pre ňu dovolené, odporúčané a čo je prísne zakázané. Sledujte, ako tehotná žena dodržiava pokyny, pretože žena môže byť v týchto mesiacoch kvôli nestabilite nálady rozmarná a odmietnuť sledovať svoje zdravie.

Dievča „v tehotenstve“ je obzvlášť citlivé na všetko krásne a romantické. Dajte jej kvety každý deň, kupujte roztomilé drobnosti. Dohodnite si spoločné večery oddychu so zdravou plnohodnotnou stravou, prechádzkami ďalej čerstvý vzduch a pozeranie nového filmu na pohodlnej pohovke.

Niektoré ženy sú v tomto období nešťastné nadmerná ochrana, iní sa sťažujú na nedostatok pozornosti. V tejto veci sa spoliehajte na svojho manžela, nie je možné dať jediné odporúčanie. Nálada tehotnej ženy sa môže meniť niekoľkokrát za minútu.

Venujte pozornosť svojmu nenarodenému dieťaťu. Častejšie položte ruku na vypuklé brucho svojej manželky a povedzte dieťaťu niečo láskyplné. Lekári už dávno dokázali, že bábätko počuje hlas a cíti dotyk otca. Vaša žena bude neuveriteľne potešená z vašej pozornosti a starostlivosti o ňu a vaše dieťa.

Potešte svoju manželku komplimentmi, pretože tehotné ženy sa necítia veľmi sebavedomo a boja sa svojich súperiek. Nezdržiavajte sa neskoro v práci a neuvádzajte žiadne dôvody na žiarlivosť. Hormonálne zmeny v tele ženy môže viesť k ťažkej depresii a stresu, ak má podozrenie na neveru a zradu z vašej strany.

Sex s tehotnou manželkou prinesie výhody iba vtedy, ak neexistujú žiadne špeciálne pokyny od ošetrujúceho lekára. Žena sa bude cítiť oveľa sebavedomejšie, ak budete udržiavať rytmus svojho sexuálneho života a nebudete sa unúvať šepkať svojej milovanej, aká je krásna a žiaduca.

Nepodliehajte provokáciám a hysterikám svojej ženy, nehnevajte sa. Je lepšie pokojne a jemne rozptýliť všetky jej obavy a obavy. Buďte logickí a rozumní, hovorte so svojím manželským partnerom sebavedomo a nezvyšujte svoj tón.

Či už plače alebo sa hystericky smeje, v každom prípade ju nežne objímte a povedzte jej, ako veľmi ju ľúbite. Ak vás manželka v noci zobudí a požiada vás, aby ste priniesli koláč s údenou rybou alebo soleným ananásom, utekajte do obchodu a kúpte si pre každý prípad jahody a grilované kura.

Zdroje:

• Tehotná manželka: rysy vzťahu
• ako komunikovať s tehotnými ženami

Tehotenstvo je veľmi zvláštne dôležitá etapa v živote ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou. Zároveň je šťastná, uvedomuje si, že v jej vnútri vznikol nový život a obáva sa, či vývoj plodu prebieha normálne, sú nejaké komplikácie. Niekedy žena prežíva pred pôrodom veľký strach: čo ak to neznesiteľne bolí? Viac k tomuto primiešané toxikóza, zlý zdravotný stav, časté zmeny nálady, rozmary, slzy. Manžel tehotnej ženy skrátka nemá ľahký život.

Mali by ste svoju manželku ubezpečiť, vštepiť jej dôveru, že všetko bude v poriadku, že sa vaše dieťa narodí v r. dátum splatnosti, silný a zdravý. Za žiadnych okolností by ste sa nemali smiať ani len zo žartu na jej zhoršujúcom sa vzhľade, ako napríklad: „Kedysi tu bolo kuriatko, teraz je to šiška“! alebo: "Ach, ty si moje bacuľaté dievčatko!" Viac hrubá chyba je ťažké si to vôbec predstaviť. Tehotné ženy už majú ťažké komplexy zo svojej rozmazanej postavy a takéto slová ich môžu priviesť do hlbokej depresie. Naopak, svojej žene musíte všemožne dávať najavo, že je pre vás stále tá najkrajšia, najmilovanejšia a najžiadanejšia.

Samozrejme, je potrebné chrániť tehotnú ženu pred nadmerným fyzická aktivita, stres, zbytočné riziká. Mali by ste prevziať aspoň časť domácich prác a nedovoliť manželke zdvíhať alebo nosiť ťažké predmety. Je tiež vhodné, aby ste, ak je to možné, sprevádzali manželku do práce a stretávali sa s ňou. A samozrejme je potrebné vynaložiť maximálne úsilie, aby bol dom pohodlný, prívetivý psychická situácia. Nemali by ste hovoriť o smutných veciach ani diskutovať o tragických udalostiach. Kontakty s ľuďmi, ktorí dráždia vašu ženu, by ste mali obmedziť na minimum.

Bez dychu. Všetky tieto obavy nemajú medicínsky základ, a preto ich možno považovať za veľmi pochybné.

Ale v dávnych dobách v to pevne verili - nechali si narásť vlasy a zaplietli si ich do hustého copu. Po sobáši sa tento vrkoč rozdelil na dve časti, čo znamenalo – časť jeho vitalitažena to prenáša na svoje deti. To je dôvod, prečo si ľudia v Rusku nestrihali vlasy, pretože to znamenalo zmeniť ich osud, často nie lepšia strana. Vydaté ženy zabalili si vlasy okolo hlavy a skryli ich pred zvedavými očami pod kokoshnikmi a šatkami. Počas spánku, dlhé a hustý cop mohol ho zakryť a ochrániť ho pred chladom. Verilo sa, že zdravie závisí od dĺžky a stavu vlasov. A v týchto dňoch dlhé a lesklé vlasy naznačujú, že žena je v dobrom zdravotnom stave.

Názor kaderníkov na túto vec je celkom pochopiteľný - nemá zmysel meniť účes. Vlasy sa nezmestia nový účes, a ak sa ich rozhodnete tónovať, farba sa môže ukázať ako najneočakávanejšia. To všetko majú na svedomí zmeny hormonálnych hladín, ktoré narúšajú štruktúru vlasov – môžu nielen neadekvátne reagovať na farbenie, ale aj začať sa vlniť, ak boli predtým rovné, a naopak. V období tehotenstva má zmysel zastrihávať len končeky vlasov.

Ďalším vysvetlením, prečo by ženy mali mať dlhé vlasy, je názor pôrodných asistentiek. Okamžite nastávajú zmeny v podkoží spojené s produkciou melanínu – na tvári môžu zostať žltohnedé škvrny. Aby sa tak nestalo, niektoré pôrodné asistentky stále nútia rodiace ženy, aby si nimi potierali tvár, a keď to nedokážu, všetky pohyby vykonávajú samy.