Ženy, ktoré snívajú o ideálnej postave, čoraz častejšie využívajú hydromasáž na chudnutie. Recenzie hovoria, že tento pomerne príjemný postup skutočne prospieva telu. Žiaľ, nie každý o tejto metóde vie a na chudnutie používa vyčerpávajúce diéty, hladovky, preháňadlá a unavuje sa fyzickou aktivitou, ktorá často prerastá do preťaženia. Takéto metódy často nedávajú požadovaný výsledok pri chudnutí a navyše „dávajú“ choroby.

Preto stojí za to dozvedieť sa viac o metóde, akou je hydromasáž. Samozrejme, nedá sa to nazvať liekom na všetky choroby a povedať, že schudne s ním úplne každý, no určite pomôže zbaviť sa celulitídy a omladiť pokožku. Vodná masáž vo všeobecnosti zlepší zdravie tela a zlepší pohodu.

Čo je hydromasáž

Všeobecne sa uznáva, že podvodná masáž bola vynájdená v Nemecku pred 80 rokmi. Išlo o experiment nemeckých špecialistov, ktorí využívali hydromasáž na liečebné účely. A výsledky experimentu potvrdili, že takéto vodné procedúry výrazne zlepšili zdravotný stav pacientov. Rezné rany, opuchy, nespavosť a dokonca aj zlomeniny začali rýchlejšie miznúť. Po takejto štúdii bola vodná masáž klasifikovaná ako druh lekárskeho postupu.

Hydromasážne vane kombinujú niekoľko liečebných procedúr:

• masáž;
• Terapeutické kúpele;
• Termoterapia (tepelné ošetrenie);

Všetky tieto tri metódy sú veľmi populárne v profesionálnej aj ľudovej medicíne. Preto sa hydromasáž, ktorá zahŕňa všetky tieto procedúry, stala ešte efektívnejšou.

Najobľúbenejšou možnosťou hydromasáže je vaňa, ktorá má špeciálne trysky. Všetky zasahujú rôznymi silami, z rôznych uhlov, a preto má každý svoj vlastný účinok na telo pacienta. Vo vani môžete zaujať polohu, aby trysky smerovali na určité oblasti tela alebo na celé telo naraz. Je tiež možné regulovať silu prietoku. To všetko vám umožňuje prispôsobiť masáž v závislosti od vašich cieľov (chudnutie, omladenie pokožky atď.) a v závislosti od problémových partií. Existuje tiež veľa možností liečby. Pri vystavení dýzam môžete jednoducho relaxovať a užívať si. Existujú ale aj možnosti vodnej masáže, pri ktorých je nevyhnutná prítomnosť odborníka. Najmä na to masážny terapeut používa špeciálnu hadicu, ktorá funguje pod vysokým tlakom. Pomocou tejto hadice sú konkrétne ovplyvnené určité oblasti tela a zefektívňujú sa procedúry.

Väčšina ľudí miluje vodné procedúry, aj keď ide len o obyčajnú sprchu alebo plávanie v rieke, pričom hydromasáž tento pôžitok niekoľkonásobne zvyšuje a prináša aj výhody.

Užitočné vlastnosti

Vodná masáž môže slúžiť nielen ako prevencia chorôb, ale aj zlepšiť zdravie a dokonca urýchliť liečbu niektorých chorôb. Tento postup vám umožňuje zbaviť sa svalových kŕčov a zvýšiť silu krvných ciev a kostí. Dokáže dokonca liečiť zlomeniny a poranenia kĺbov.

Keď dýzy nasmerujú prúd vody a vzduchu na telo, metabolizmus sa normalizuje, krvný obeh sa zlepší a gastrointestinálny trakt začne lepšie fungovať.

Hydromasáž tiež pomáha prekonať únavu. Ak po práci nie je žiadna sila, potom tento postup uvoľní a zjemní telo a kĺby začnú pracovať plynulejšie. Napriek tomu, že vodná masáž zmierňuje únavu, nespavosť vôbec nehrozí.

Po niekoľkých sedeniach v takom kúpeli sa motorické procesy rýchlo obnovia, zvyšuje sa pružnosť chrbtice, nohy a ruky začínajú ľahko pracovať. Zákrok dokáže zjemniť aj staré jazvy a popáleniny. Vodná masáž priaznivo pôsobí aj na cievy, stávajú sa elastickými, urýchľuje sa odstraňovanie škodlivých prvkov.

Všetky tieto procesy priaznivo ovplyvňujú štruktúru pokožky, začína absorbovať viac živín a kyslíka. Po zákroku sa zlepší hladkosť pokožky a jej farba bude zdravá.

Výhody pre chudnutie

Všetky tieto účinky hydromasáže na organizmus prispievajú aj k rýchlemu odbúravaniu tukov. To vám umožní znížiť množstvo celulitídy, a preto sa vodná masáž stala dnes populárnou metódou na chudnutie. Na zlepšenie účinku spolu s hydromasážou musíte dodržiavať správnu výživu a viac sa pohybovať.

Samotná vodná masáž nie je schopná spaľovať tuky a odstraňovať tukové vrstvy, no pôsobí antistresovo, zlepšuje krvný obeh, čím pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Je veľmi dôležité bojovať proti stresu, pretože ženy často upokojujú nervy koláčmi a sladkosťami a po hydromasáži sa cítia pokojne a nepotrebujú takýto „doping“. Tento postup je jednoducho potrebný pre ľudí, ktorí sa ocitli v stresujúcej životnej situácii. A ak okrem upokojenia nervov potrebujete aj rýchlejšie schudnúť, účinok zlepší kúpeľ s minerálnou vodou, ktorá obsahuje jód.

Ak dodržíte všetky rady a okrem vodných masáží využijete aj iné spôsoby chudnutia, môžete schudnúť rýchlo a bez ujmy na zdraví. Nezanedbateľnou výhodou tohto spôsobu chudnutia je tiež to, že vodné trysky priaznivo pôsobia na pokožku. Preto nedôjde k prepadnutiu.

Druhy hydromasáže

Hydromasáž na chudnutie je koncept, ktorý zahŕňa veľa možností:

• Podvodná sprcha s prídavkom aromatických olejov. Existujú špeciálne esenciálne oleje, ktoré podporujú chudnutie a pri vodných procedúrach sa ešte lepšie vstrebávajú do pokožky, pôsobia na tukovú vrstvu a ničia celulitídu. Tieto doplnky tiež zlepšujú metabolizmus, krvný obeh a tok lymfy. Esenciálne oleje zmierňujú únavu a zlepšujú pohodu. Pri problémoch s nadváhou sa odporúča používať oleje na báze citrusových plodov, rozmarínu a mäty.
• S prídavkom morských rias a morskej soli. Pozitívny vplyv morskej vody na celulitídu je známy už dlho. Soľ vytiahne prebytočné prvky z problémových oblastí tela. A zloženie morskej soli je bohaté na mikroelementy, ktoré rozkladajú tukové vrstvy. Teplý hydromasážny kúpeľ zlepšuje aktivitu týchto látok a tlak z trysiek ničí celulitídu. Najlepšou kombináciou s morskými prísadami je podvodná sprcha so špeciálnymi tryskami a ručná masáž.
• Kúpele s vínom. Celulitída sa často vyskytuje v dôsledku nedostatku minerálov v tukových oblastiach kože a svalov. Na boj proti tomuto problému sa víno často pridáva do víriviek. Táto kombinácia je skvelá pre ženy, ktoré majú po pôrode problémy s postavou. Víno pomôže uvoľniť napätie z problémových partií, zničí celulitídu a omladí pokožku.
• Obľúbenosť si získava aj suchá hydromasáž. Pozitívne recenzie o ňom možno nájsť nielen od tých, ktorí schudli, ale aj od samotných masážnych terapeutov. Suchá možnosť sa považuje za vynikajúcu alternatívu k tradičným vodným postupom. Upokojuje a zlepšuje zdravie.

Okrem profesionálnych typov hydromasáže existuje aj domáca možnosť. Na jej použitie je potrebné zakúpiť špeciálnu sprchovú hlavicu, ktorá umožňuje regulovať silu a množstvo vody. Najprv musíte naplniť vaňu vodou a potom pomocou sprchy nasmerovať vodu na problémové oblasti tela. Tento postup bude mať pozitívny vplyv aj na chudnutie a odbúranie stresu.

Kde je lepšie robiť hydromasáž, v salóne alebo doma?

Ak ste sa rozhodli použiť hydromasáž na boj s nadváhou, musíte najprv určiť, či to urobíte doma alebo v špeciálnych inštitúciách. Najlepšou možnosťou by bolo navštíviť kúpele, kde bude hydromasáž pod dohľadom skúseného odborníka. Treba však podotknúť, že nejde práve o lacné potešenie.

Preto si teraz veľa ľudí kupuje vírivku pre svoj domov. To šetrí čas pri cestovaní do salónu a zo salónu a navyše môžete ušetriť peniaze tým, že nebudete platiť za každé sedenie. Na kúpu takejto vane ale potrebujete aj nemalú sumu. Rozpočtovou možnosťou by bola špeciálna sprchová hlavica, ktorá vám umožní vykonať procedúru v bežnej kúpeľni alebo bazéne.

Je však dôležité si uvedomiť, že vodná masáž sa robí na rôzne účely, s použitím rôznych tlakov a uhlov pôsobenia. Preto predtým, ako začnete používať domácu hydromasáž, musíte získať určité znalosti. Teraz je o tom na internete veľa článkov, ale je lepšie konzultovať s odborníkom, ktorý poradí najlepšie možnosti domácich procedúr.

Ak chcete skutočne schudnúť pomocou vodnej masáže, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Na každé sedenie treba ísť vo výbornej nálade a s dobrým pocitom. Koniec koncov, aj základná bolesť hlavy alebo negatívny postoj môže tento proces poškodiť;
• Hydromasáž nie je potrebné robiť každý deň. Len 2 krát týždenne bude stačiť, aby telo malo čas na konsolidáciu výsledkov a prípravu na nové sedenia;
• Ak chcete schudnúť rýchlejšie a lepšie, musíte jesť správne a venovať sa neustálej fyzickej aktivite. Môžu to byť dokonca aj jednoduché ranné cvičenia. Pohyblivosť nielen urýchli efekt chudnutia, ale zabráni aj návratu nadváhy;
• Kurz vodnej masáže by mal pozostávať iba z 10 sedení. Opakovať to bude možné až po 5-6 mesiacoch. Vtedy hovoríme o špeciálnych vodných procedúrach na chudnutie. A ľahkú hydromasáž na prevenciu môžete využívať neustále.

Ďalšie postupy

Po vodnej masáži prinesie peeling mnoho výhod. Namočená a masírovaná pokožka sa rýchlo zbaví odumretých buniek a zotaví sa.

Hydromasáž je tiež vhodná ako základ kozmetických procedúr. Telo po ňom bez problémov prijme všetky prospešné látky, takže účinok sa zosilní.

Hydromasáž naštartuje mechanizmus mikrocirkulácie, zlepší tok lymfy a prekrvenie a tým sa telo dokonale pripraví na zábal. Vodné procedúry vyčistia pokožku, takže ručný peeling pred zábalom nie je potrebný.

Kontraindikácie

Napriek mnohým prospešným vlastnostiam a použitiam existujú choroby, pri ktorých môže hydromasáž iba poškodiť telo:

Pri obdivovaní výhod vodných procedúr je potrebné pamätať na niektoré obmedzenia. Hydromasážne kúpele sú kontraindikované, ak pacient:

• Choroby v akútnom štádiu;
• Krvné zrazeniny a časté krvácanie;
• Infekčné a zápalové ochorenia kože;
• Zhubné nádory;
• tuberkulóza;
• Urolitiáza;
• Akútne ochorenie srdca;

Tiež vodné masáže sú zakázané pre tehotné ženy, najmä v druhej polovici tehotenstva. Okrem toho existujú prípady, keď problémy vznikajú v dôsledku nedostatočnej dezinfekcie zariadení. Prítomnosť škodlivých prvkov vo vnútri rúrok zariadenia nemožno určiť okom. Preto sa ľuďom, ktorí majú slabú imunitu a časté alergické reakcie, neodporúča používať vodné procedúry.

Naša klinika sa špecializuje na podvodnú manuálnu masáž a má množstvo výhod v porovnaní s metódami používanými v iných inštitúciách.

Človek sa skladá až z 80 % z vody a od kvality pitnej vody priamo závisí naše zdravie! Ale zdravie sa dá zlepšiť aj pomocou vodných procedúr, ktoré náš organizmus veľmi pozitívne prijíma – sú to hydromasáže, vane, bazény a pod.

Kde si v Moskve môžete dať manuálnu podvodnú hydromasáž? Odpovedáme: „V Las Health Center môžete vykonávať hydromasáž s maximálnym efektom, a to trvalo a dočasne zásob vám pomôže ušetriť peniaze!"

Väčšina kozmetických salónov zaraďuje podvodnú masáž (hydromasáž) ako procedúru kozmetického salónu, ale treba si to uvedomiť že hydromasáž je skôr medicínsky zákrok ako salónny! Pre niektorých ľudí existujú kontraindikácie, ktoré môže určiť iba lekár.

Podvodná masáž ako liečebná metóda je známa už viac ako 150 rokov, no moderné, špeciálne navrhnuté a vylepšené kúpeľové komplexy zaisťujú procedúru s maximálnym účinkom pre organizmus.

Hydromasážna technika

Sedenie začína ponorením pacienta do hydromasážnej vane s určitou teplotou vody (34-38 stupňov Celzia), príjemnou pre ľudské telo.

Teplá voda má svoje silné účinky:

• Rozširuje krvné cievy
• Znižuje krvný tlak
• Zvyšuje prísun kyslíka do unavených svalov
• Umožňuje vám cítiť pocit pohodlia, ľahkosti, beztiaže.

"Kúpeľ slúži ako zdroj relaxácie, potešenia alebo stimulácie, obnovy vitality a pohody."

Podvodná masáž sa vykonáva pomocou hadice s rôznymi nástavcami, ktorá je počas procedúry tiež ponorená do vody.

Táto fyzioterapeutická procedúra je zameraná na odpočinok, relaxáciu a hlavne má široké spektrum liečivých účinkov, o ktorom si povieme nižšie. Voda z hadice je dodávaná silným prúdom, ktorý je regulovaný tlakom v rozmedzí 1,5-4 atmosfér. Dĺžka hydromasážnej procedúry v našom centre je 60 minút. Stretnutie vykonáva fyzioterapeut a má určitú techniku ​​​​ovplyvňovania tela pacienta ako celku alebo len jeho časti, to znamená, že masáž môže byť všeobecná alebo lokálna!

Počas masáže bude špecialista venovať veľkú pozornosť takzvaným „problémovým oblastiam“ - zadku, bruchu, jazdeckým nohaviciam.

V našej ambulancii je možné vykonávať hydromasáž s prídavkom anticelulitídnej, antistresovej, jódovo-brómovej morskej soli - podľa vlastného výberu!

Na udržanie tela v skvelej kondícii stačí absolvovať hydroterapiu 2x ročne na 10 procedúr. Na reláciu budete potrebovať iba plavky a jednorazové papuče, uterák a fén poskytujeme zadarmo!

Vplyv hydromasáže na ľudský organizmus

Procedúru, ktorú popisujeme, je možné vykonávať na rôzne účely, lekárske aj kozmetické, no jej účinok na náš organizmus sa nemení.

Počas podvodnej hydromasáže:

• aktivujú sa všetky metabolické procesy
• cirkulácia lymfy sa zvyšuje
• mikrocirkuláciu krvi
• vodná bilancia je normalizovaná - opuch zmizne
• tukové bunky sa rozkladajú
• krvinky sú nasýtené kyslíkom a živinami
• zlepšuje sa farba a štruktúra pokožky
• svalový tonus sa zvyšuje
  

Ako vidíte, keď v tele prebieha viacero pozitívnych procesov, v tomto čase jednoducho relaxujete!

Žiadna procedúra ani iná masáž nie je taká účinná ako hydromasáž!

Podvodná masáž je užitočná pre ženy aj mužov a vykonáva sa na dosiahnutie rôznych cieľov:

• rýchly spôsob, ako schudnúť, vyformovať si postavu, zbaviť sa tukových zásob a celulitídy (tento cieľ sledujú pacienti najmä na jar, v rámci prípravy na letnú plážovú sezónu)

Zoštíhľujúci efekt s pomocou masáže sa dosiahne odstránením toxínov, čistením tela a zrýchlením metabolických procesov. Osobitná pozornosť sa venuje vašim individuálnym „problémovým“ oblastiam, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

• boj s chronickou únavou a napätím v tele
• zbaviť sa opuchov a ťažkosti v nohách
• prevencia strií (obzvlášť účinná v kombinácii s telovým zábalom)
• čistenie tela od toxínov a odpadových látok
• liečba osteochondrózy počiatočných štádií!!!
• zlepšiť svoj výkon
• získajte dávku elánu a sviežosti
• aktivovať ochranné vlastnosti tela, zvýšiť imunitu
• posilniť steny krvných ciev, obnoviť ich elasticitu
• upokojiť nervový systém, znížiť jeho excitabilitu
• hydromasáž – ako metóda vynikajúcej rekonvalescencie po plastickej chirurgii.

Po prvej procedúre budete cítiť a vidieť výsledok, ale dôrazne odporúčame absolvujte kurz podvodnej masáže s 10 procedúrami!
Ako sa vykonáva hydromasáž na chudnutie?

Ak ste si na chudnutie zvolili hydromasážnu metódu, ste na správnej ceste!

Je to skvelý spôsob, ako zmenšiť veľkosť tela, zbaviť sa nadbytočných kilogramov a zabudnúť na celulitídu! Špecialisti našej kliniky urobia všetko pre to, aby vás výsledok po úplnom priebehu procedúr potešil! Nezabúdajte však na správnu výživu, pohyb a dostatok pitnej vody! Pri vykonávaní hydromasáže za účelom chudnutia sa budú brať do úvahy všetky individuálne indikácie a kontraindikácie.

Masáž prebieha v špeciálnej jacuzzi vani s teplotou vody 38 0 C. Prvých 10-15 minút teplá voda a vzduchové bublinky pod vodou uvoľnia vaše svaly a pomôžu vám upokojiť sa pre dosiahnutie maximálnych výsledkov. Masér vám následne jemne premasíruje telo prúdom vody. Masáž je možné vykonávať s prídavkom morskej soli s rôznymi účinkami, ale odporúčame zvoliť anticelulitídnu morskú soľ.

Masážna technika si vyžaduje určitý tlak, kedy sa typ prúdu nastavuje pre každú časť vášho tela zvlášť. Napríklad v citlivých partiách ako je hrudník, slabiny, brucho, vnútorná strana stehien bude masáž vykonaná jemnejšie ako v problematických (vzhľadom k vrstve tuku menej citlivých) partiách tela. Tlak trysky sa bude počas masáže meniť, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok.

Čo táto metóda poskytuje? - pýtate sa. Faktom je, že svaly napínaním a odolávaním prúdom vody zlepšujú krvný obeh a lymfatickú drenáž, čo prispieva k chudnutiu a zbaveniu sa „pomarančovej kože“.

Odporúčame zmerať si telesné miery pred hydromasážnou kúrou za účelom chudnutia a porovnajte s výsledkami meraní po! V priemere vám hydromasáž umožňuje stratiť 4-6 kg, ale tieto údaje sa líšia od človeka k človeku. Vyvážte svoju stravu, venujte sa viac chôdzi a najlepšie behaniu vo večerných hodinách - to všetko v kombinácii s hydromasážou vám prinesie dobré výsledky!

Kúpele na chudnutie sa spravidla užívajú každé 2 dni. Po každej procedúre vám naši špecialisti ponúknu šálku horúceho bylinkového čaju (zdarma) a odporúčajú nevstávať, ale na chvíľu si ľahnúť a oživiť svoje telo ubolené masážou!

Kontraindikácie pre podvodnú ručnú hydromasáž

Napriek veľkému zoznamu blahodarných účinkov, ktoré sme opísali vyššie, podvodná hydromasáž má rad kontraindikácií:

• hnisavá lézia epidermis
• infekčné ochorenia kože
• urolitiáza
• ťažké štádiá hypertenzie
• srdcové choroby, najmä v štádiu eskalácie
• cievne mozgové príhody
• deti a starší ľudia
• tehotenstva

V procese boja proti celulitíde môžete porovnať dva typy procedúr - domáce a salónne. Nech sa dievčatá snažia akokoľvek, profesionálny prístup k problému celulitídy je stále efektívnejší ako ten domáci. Môžete vidieť, že na vyriešenie problému sa dievčatám ponúka veľa možností, napríklad ultrazvukové ošetrenie postihnutých oblastí, lymfodrenážna masáž a vystavenie tela elektrickým prúdom. Ale v poslednej dobe

Hydromasáž sa stáva čoraz populárnejšou, pretože vodné procedúry budú vždy účinnejšie ako suché. V prípade hydromasáže hrá hlavnú úlohu intenzita vibrácií vody a zloženie vody, s ktorou sa masáž vykonáva.

Boj proti celulitíde pozostáva nielen z masáže, ale aj z celého komplexu, ktorý sa vyberá individuálne pre každé dievča. Napríklad k masáži treba pridať aktívne prechádzky (možno aj jogging), správnu stravu, telové zábaly a dostatok tekutín. Len dodržiavaním všetkých týchto pravidiel sa môžete zbaviť celulitídy a celkovo schudnúť.

Čo je hydromasáž?

Hydromasáž zahŕňa hladenie vodou tých oblastí, ktoré boli postihnuté celulitídou a vo všeobecnosti sa vykonáva komplexná masáž. Preto je v tomto prípade jedným z dôležitých faktorov zloženie vody a jej prospešné vlastnosti.

Výhody hydromasáže proti celulitíde v termálnych prameňoch

Pre najpriaznivejšiu procedúru musíte ísť na miesto, kde sú termálne pramene, ale ak takáto príležitosť neexistuje, procedúra sa môže vykonať v salóne, kde sa používa aj voda z prameňov alebo je umelo vytvorená. obohatený.

Aby ste pochopili výhody hydromasáže v termálnych prameňoch, musíte vedieť, aké výsledky možno po takýchto procedúrach očakávať. Napríklad hydromasáž sa môže vykonávať pomocou bežnej vody, ale efekt nebude taký jasný. Vďaka špeciálnej vode sa masíruje celé telo, obnovuje sa metabolický proces a funkcia kĺbov, telové bunky sú vyživované živinami a táto masáž je cielene vykonávaná v boji proti celulitíde, takže použitie špeciálnej vody má dobrý vplyv na kondíciu celého tela.

Hydromasážna procedúra je veľmi príjemná, aby ste si mohli dopriať takýto kúpeľ, nemusíte pripravovať svoje telo. Po prvé, pri ponorení do vody si telo musí zvyknúť na vodu a jej teplotu, potom sa voda dodáva cez špeciálne otvory a pôsobí ako prúd na každú problémovú oblasť. Pri tejto masáži by sa nemali objaviť žiadne modriny, cítiť len silné otrasy, vďaka ktorým sa masírujú problémové partie. Ak pocítite nejaké nepríjemné pocity, musíte o tom informovať svojho špecialistu, ktorý dohliada na tento postup.

Existuje aj iný typ hydromasáže, pri ktorej ide len o dopad trysky na telo, no zároveň dievča bude stáť. Spravidla je táto hydromasáž oveľa bolestivejšia a v tomto prípade sa môžu objaviť modriny, ale z hľadiska účinnosti je to oveľa lepšie.

Kontraindikácie pre postup

Hydromasáž má napriek svojej neškodnosti niekoľko kontraindikácií. Napríklad pri kožných ochoreniach a zápaloch môže hydromasáž škodiť organizmu a vyvolať alergické reakcie. Ak existuje ochorenie krvných ciev a žíl, ako aj urolitiáza, hydromasáž je zakázaná. Pri nádoroch a srdcových ochoreniach môže tento postup zhoršiť stav tela a spôsobiť komplikácie.

Každé dieťa vie, že voda je synonymom života. Bez nej človek do 5 dní zomrie. Človek sa skladá zo 70% z nej voda sa podieľa na všetkých dôležitých procesoch tela. Táto kvapalina má jedinečné vlastnosti, z ktorých mnohé vedci stále nevedia vysvetliť. Asi nie nadarmo sa masáž prúdom vody od pradávna považuje za úžasný liečivý prostriedok. Svedčia o tom fresky egyptských pyramíd a diela starovekých liečiteľov Hippokrates a Avicenna. V súčasnosti zostávajú vodné procedúry rovnako populárne a vďaka najnovším výdobytkom vedy a techniky sa stali ešte vyspelejšími, jednoduchšími a dostupnejšími.

Hydromasáž je špeciálna liečebná a profylaktická procedúra, pri ktorej sú určité oblasti ľudského tela vystavené prúdu vody určitej sily.

Silný tlak prispieva k šperkárskemu ošetreniu takých hlbokých vrstiev tkaniva a svalov, kam nedosiahnu ani tie najšikovnejšie prsty maséra.

Teplo a liečivé vlastnosti vody výrazne zvyšujú účinnosť manipulácií. V dôsledku toho:

• kŕče, bolesť a napätie vo svaloch odchádzajú, pretože vlákna sa uvoľňujú a naťahujú, stávajú sa pružnejšími a pohyblivejšími;
• zlepšuje sa krvný obeh a tok lymfy, čo podporuje nerušený tok živín a kyslíka do vnútorných orgánov a odstraňuje produkty rozkladu, odpad a toxíny;
• fungovanie srdca a krvných ciev sa normalizuje: krvný tlak sa stabilizuje, tvorba cholesterolových plakov sa zastaví, príznaky autonómnych porúch zmiznú;
• metabolické procesy sú aktivované;
• tkanivá a kĺby sa zbavujú prebytočnej tekutiny, ktorá spôsobuje opuch a zápal, a obnovujú svoju motorickú funkciu;
• stimuluje sa produkcia endorfínov – prírodných anestetík, čo má za následok výrazné zníženie bolesti;
• Uvoľňuje sa nervové napätie, telo mäkšie reaguje na stres, človek sa zbavuje nespavosti;
• stav pokožky sa zlepšuje, jazvy a zrasty sa zmierňujú v dôsledku rozšírenia kapilár a zvýšeného odstraňovania odpadu a toxínov;
• Zvyšuje sa imunitná obrana tela.

Táto masáž má ešte jednu užitočnú vlastnosť, vďaka ktorej je procedúra obľúbená najmä u žien. Je úžasné, ako ľahko sa vplyvom prúdov vody odbúravajú usadeniny podkožného tuku, odpadové látky vychádzajú otvorenými pórmi a prejavy celulitídy sa zmenšujú alebo úplne vymiznú. Postava sa stáva štíhlejšou a tónovanejšou. Môže sa liečiť akákoľvek problémová oblasť: stehná, brucho, zadok, ramená a paže.

Kontraindikácie

Existuje množstvo stavov, pri ktorých sa aj pravidelný kúpeľ stáva absolútnou kontraindikáciou a ešte viac hydromasáž, ktorá má aktívny a niekedy agresívny účinok na ľudský organizmus. V prípade hydromasáže medzi ne patria:

• onkologické procesy;
• predchádzajúci srdcový záchvat;
• ischemická choroba srdca;
• angina pectoris;
• poruchy srdcového rytmu;
• pretrvávajúca hypertenzia;
• tromboflebitída;
• urolitiáza;
• horúčka a vysoká teplota;
• prítomnosť kardiostimulátora;
• tehotenstvo, maternicové a menštruačné krvácanie, nedávny pôrod alebo potrat;
• akútne štádium chronických, zápalových a infekčných ochorení;
• niektoré kožné patológie.

Relatívnou kontraindikáciou použitia hydromasáže sú kŕčové žily. To znamená, že v každom konkrétnom prípade musí súhlas na zákrok udeliť ošetrujúci lekár na základe stavu pacienta. S najväčšou pravdepodobnosťou vám nedovolí masírovať problémovú oblasť, aby ste nevyvolali exacerbáciu choroby.

Kde si vybrať

Dnes je každý sebectný balneologický rezort, SPA komplex a dokonca aj kozmetický salón pripravený ponúknuť množstvo druhov vodných masáží, od obyčajných klystírov pri problémoch s prostatou až po procedúry so sofistikovaným prístrojovým vybavením. Ktorý z nich si vyberiete, je na vás, ale až po predbežnom lekárskom vyšetrení a konzultácii s lekárom.

Sharkova sprcha

Procedúra vďačí za svoj vzhľad slávnemu psychiatrovi z Francúzska J.M. Charcot. Profesor túto masážnu techniku ​​široko používal vo svojej praxi na liečbu porúch nervového systému. Pozorovania ukázali, že pacienti rýchlo obnovili svoj emocionálny stav a zároveň sa zbavili mnohých chronických ochorení a nadváhy. Efektívna a cenovo dostupná technika sa stala veľmi populárnou po celom svete. Je predpísaný pre:

• choroby chrbtice,
• neurózy,
• depresia,
• chronický únavový syndróm,
• metabolické poruchy,
• obezita,
• endokrinné patológie,
• alergie,
• svalové napätie a kŕče rôzneho pôvodu.

Tento typ hydromasáže si nevyžaduje špeciálne prístroje ani špeciálne prípravné práce. Stačia plavky, šiltovka, šľapky a uterák. Počas relácie:

• Zo vzdialenosti 3-4 metrov je pacient polievaný z hadíc dvoma silnými prúdmi vody, tlak do 4 atmosfér, pri teplote 20-40 0 C.
• Najprv použite ventilátorovú sprchu a nalejte ju na celé telo.
• Potom sa pod silným tlakom ošetria jednotlivé oblasti: žalúdok, boky, ruky, nohy, chrbát; je zakázané smerovať prúd na hlavu, chrbticu, mliečne žľazy a pohlavné orgány; Sila nárazu je regulovaná masážnym terapeutom: môže sa priblížiť, zvýšiť záťaž alebo naopak odísť - to všetko závisí od stavu pacienta a prahu jeho citlivosti na bolesť.
• Končatiny sa ošetrujú pozdĺž línie veľkých ciev, brucho - v smere hodinových ručičiek.
• Pri každom postupe sa teplota vody znižuje a tlak sa naopak zvyšuje.
• Takzvaná škótska sprcha zahŕňa použitie kontrastných teplôt, od 10 do 40 0 ​​° C, počas jednej procedúry.
• Relácia trvá 10–15 minút a končí sa oblievaním ventilátorom.

Podľa recenzií veľa ľudí po masáži spravidla cíti mimoriadnu ľahkosť a niekedy ospalosť. To naznačuje relaxáciu nervového systému a odstránenie spastických stavov. Môže sa objaviť bolesť svalov, ako pri fyzickej aktivite, najmä u netrénovaného človeka. Hematómy a modriny naznačujú vysokú citlivosť pokožky pacienta alebo nedostatočnú profesionalitu masážneho terapeuta a v ideálnom prípade by nemali chýbať.

Táto technika sa používa v salónoch aj doma na zbavenie pacienta únavy, bolesti kĺbov, chrbta a svalov, uvoľnenie nervového napätia, odstránenie prekrvenia organizmu a črevných problémov. Najčastejšie sa však táto masáž využíva pri chudnutí a boji proti celulitíde a opuchom a tiež ako výborný detoxikačný prostriedok. Ako postup funguje:

1. Pacient je ponorený do špeciálneho kúpeľa naplneného teplou vodou.
2. 5 minút si telo zvykne na nové prostredie, uvoľní sa a oddýchne si.
3. Potom masér zoberie hadicu a pomocou rôznych nástavcov vykoná podvodnú masáž na problémových partiách tela: brucho, stehná, ruky, lýtkové svaly. Dokonca je možné ošetriť aj tvár a krk pacienta.
4. Prúd je dodávaný pod tlakom od 1 do 5 atmosfér, ale hrúbka vody zmierňuje náraz a eliminuje nepríjemné pocity.
5. Masážne pohyby sa vykonávajú hore a dole alebo v kruhovej dráhe.

V niektorých prípadoch sa používa vákuová podvodná hydromasáž. Špeciálny mechanizmus trysky mierne vťahuje pokožku do seba, pričom súčasne pôsobí na stranu silným prúdom. Takto sa zbavujú nenávidenej „pomarančovej kôry“ a uštedrili jej dvojitú ranu. Je užitočné kombinovať takúto masáž s terapeutickými zábalmi, maskami proti vráskam a inými fyzioterapeutickými procedúrami.

Tematický materiál:

Trvanie sedenia určuje lekár na základe zdravotných indikácií, v priemere je to 10-15 minút. Na konci terapie by ste nemali okamžite opustiť kúpeľ: je lepšie si ešte pár minút ľahnúť a užívať si mimoriadnu ľahkosť v tele a pokoj v duši.

Za vývojára tejto terapeutickej techniky sa považuje taliansky vynálezca Roy Jacuzzi. Bol to on, kto v roku 1968 uhádol, že na okraj obyčajnej vane pripevní elektrické čerpadlo, ktoré vytvára vzduchové bubliny. Bublajúca voda poskytovala úžasný masážny a terapeutický účinok, ktorý veľmi potreboval Royov synovec, ktorý trpel reumatoidnou artritídou. Dizajn moderných jednotiek sa výrazne zmenil. Teraz je jacuzzi navrhnutá tak, aby:

Tento postup nevyžaduje stálu prítomnosť masážneho terapeuta v blízkosti, takže vám umožní úplne relaxovať, odpočívať, obnoviť fyzickú a emocionálnu silu a stráviť trochu času osamote, ďaleko od hluku a zhonu.

Dnes si obľubu získala najmä vírivá automatická hydromasáž, ktorá prišla z Francúzska. V špeciálnych kúpeľoch sa vytvára kolobeh vody, ktorý poskytuje hĺbkovú masáž tela po dobu 20 minút bez spôsobenia bolesti. Táto technika je široko používaná ako súčasť terapie ťažkých poranení a rán a účinok sa môže prejaviť ako na celom tele naraz, tak aj na jeho jednotlivých problémových partiách. A táto technika bojuje so známkami celulitídy lepšie ako nová kryomasáž.

Je zaujímavé, že podobné postupy sú užitočné aj pre veľmi malé deti s bolesťami brucha, črevnou kolikou, úzkosťou a excitabilitou nervového systému.

Toto zariadenie umožňuje vykonávať hydromasáž doma. Špeciálnu trysku pre domácu sprchu vytvoril vynálezca Andrey Alekseev. Vďaka špeciálnemu neštandardnému dizajnu otvorov sa energia tlaku vody premieňa na kinetickú energiu, čím sa znižuje spotreba a zároveň sa zvyšuje sila nárazu na ľudské telo. Štandardná súprava obsahuje:

• samotná sprcha;
• dve trysky s rôznym počtom otvorov, ktoré menia charakter prívodu vody a typ masáže: sieťka s 19 otvormi pre povzbudzujúci a dynamický efekt a so 61 pre relaxáciu;
• pár náhradných tesnení;
• návod na použitie a technický list s tréningovým videom.

Na želanie si môžete dokúpiť nástavce na lymfodrenáž, podvodnú masáž, čistenie tváre alebo terapiu rázovou vlnou. Počet otvorov na sieťke sa bude meniť od 1 do 17.

Je dôležité vedieť, že existujú špeciálne vyvinuté pravidlá na vykonávanie hydromasáže pomocou Alekseevovej sprchy:

1. Najsilnejší prúd je určený na chrbát, pretože iba silný tlak dokáže vypracovať svalovú hmotu a hlboké tkanivá tejto oblasti.
2. Brucho sa ošetruje krúživými pohybmi, pričom sa tryska pohybuje do vzdialenosti 50 cm.
3. Môžete dokonca ovplyvniť pokožku hlavy. Takéto manipulácie zastavujú vypadávanie vlasov, stimulujú nový rast a zbavujú sa lupín.
4. Aby sme predišli kŕčovým žilám, robíme krúživé pohyby od chodidla po stehno. Voda tečie a spôsobuje jemné brnenie.
5. Aby sme sa zbavili celulitídy, dlhodobo masírujeme problémové miesto, meníme trysky, prítlak a teplotu vody. Pocit tepla šíriaci sa po celom tele a začervenanie pokožky sú dobré znaky.

Nevýhody tohto zariadenia zahŕňajú pomerne vysokú cenu - asi 4 000 rubľov - a nie príliš moderný, jednoduchý dizajn.

Vzduchová hydromasáž alebo perličkové kúpele

Pacient je ponorený do špeciálne upravenej vane. Špeciálny kompresor pumpuje vzduch, ktorý pri vysokom tlaku uniká z početných trysiek zabudovaných do povrchu a vytvára veľa malých bubliniek. Úplne pokrývajú ľudské telo a vyzerajú ako perly trblietajúce sa na slnku. Odtiaľ pochádza romantický názov procedúry. Taký hustý vzduchový oblak bublín:

• podporuje svalovú relaxáciu;
• znižuje stres na kosti a kĺby;
• stimuluje prácu citlivých koncov;
• čistí póry, saturuje tkanivá kyslíkom;
• prináša úľavu od bolesti chrbta a kĺbov.

Tento typ podvodnej hydromasáže je považovaný za najšetrnejší, preto sa odporúča aj ľuďom s citlivou pokožkou a tým, ktorí trpia hypertenziou v počiatočných štádiách jej prejavov.

Teplota vody v kúpeľni je veľmi príjemná - cca 36 0 C a pridané odvary z liečivých bylín, výťažky z ihličia, minerálne zmesi či morská soľ výrazne zvyšujú terapeutický a profylaktický účinok. 15-minútový postup je predpísaný denne a prinesie hmatateľné výsledky po prvých sedeniach (celkovo je ich 14 až 28).

Suchá masáž

Prekvapivo vám táto technika umožňuje uskutočniť reláciu úplne bez kontaktu s vodou. Na procedúru sa používa aquakapsula - vaňa, ktorá vyzerá ako posteľ, pretože jej povrch je pokrytý tenkou a veľmi odolnou membránou. Vysokotlakový prúd je dodávaný zo zabudovaných trysiek. Osoba ležiaca na vrchu membrány cíti najmenšie vibrácie kvapaliny a cíti jej plný dopad. Táto technika umožňuje zachovať všetky terapeutické účinky balneoterapie a zároveň znižuje počet kontraindikácií. Suchá hydromasáž umožňuje absolvovať procedúru aj ľuďom s kardiovaskulárnymi a niektorými kožnými ochoreniami. Počas sedenia pacient zažíva mimoriadne pohodlie a komfort:

• Jeho hlava leží na pohodlnom vankúši.
• Teplota vody je udržiavaná vstavaným vykurovacím systémom.
• Špeciálne diaľkové ovládanie umožňuje výber masážnej oblasti: účinok možno nasmerovať na zadok, nohy, chrbát, ramenný pletenec alebo celé telo naraz.
• 5 masážnych režimov: relaxačný, intenzívny, silový, pulzujúci a manuálny - jednoducho prepínateľné počas procedúry.

Suchá alebo bezkontaktná masáž je výhodná najmä pre pacientov s ochoreniami pohybového aparátu: medzistavcové prietrže a výčnelky, osteochondróza, skolióza, kyfóza, lumbago, radikulitída, ischias.

Vichy je známe francúzske letovisko, ktoré je od pradávna známe svojimi termálnymi prameňmi. Práve tu bola začiatkom 19. storočia prvýkrát použitá unikátna procedúra, ktorá je dodnes veľmi populárna medzi dovolenkármi, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, medzi športovcami na udržanie fyzickej formy a medzi ženami, ktoré chcú schudnúť a vyzerať mladá a krásna. Jeho podstata je nasledovná:

• Pacient leží na bruchu na plastovom masážnom lehátku a hlavu si zakrýva špeciálnou ochrannou clonou.
• Nad ňou je sprchová tyč s tryskami usporiadanými v dvoch radoch a pokrývajúca celé telo.
• Na procedúru sa používa iná voda: termálna, minerálna, morská alebo vyhrievaná.
• Tlak trysky sa nastavuje v závislosti od masírovanej oblasti a zdravotného stavu pacienta.
• V závislosti od spôsobu podania si môžete zvoliť dažďovú, ihlovú alebo prachovú masáž alebo ich spojiť do jednej procedúry.

Sprcha Vichy nebolí ani pri najväčšom tlaku, preto je vhodná pre ľudí s citlivou pokožkou. Použitie špeciálnej prikrývky vytvára efekt parného kúpeľa a zvyšuje terapeutický účinok terapie.

Aké vybavenie si vybrať

Keď človek zažije všetky pôžitky vodnej masáže, túto procedúru si navždy zamiluje.

Treba povedať, že toto potešenie je dosť drahé: v salóne sa priemerné náklady na jedno sedenie pohybujú od 500 do 2 000 rubľov. Prečo teda míňať peniaze navyše a zabíjať čas cestou do salónu a späť, ak sa dá masážna miestnosť zorganizovať doma aj v tej najmenšej kúpeľni? Aby ste to dosiahli, stačí si správne vybrať vhodné vybavenie. Môžu to byť:

Moderný trh hydromasážnych zariadení prekvapuje svojou rozmanitosťou, medzi ktoré patria: sprchy, vane, spodné gejzíry, kaskádové vodopády a vodné delá pre bazény. Čo kúpiť, závisí od vašich túžob a schopností. Ale v každom prípade buďte opatrní, vyberajte len certifikované produkty a montáž zverte odborníkom.

Ako vykonávať hydromasáž doma

V sanatóriu, klinike alebo salóne je postup vždy pozorne sledovaný odborníkom. Nastaví hydromasážnu inštaláciu a počas sedenia starostlivo sleduje čas a stav pacienta. Doma musíte všetky tieto parametre ovládať sami. Aby ste nepoškodili svoje zdravie a vyhli sa vedľajším účinkom, musíte si zapamätať zlaté pravidlá vodnej masáže:

1. Prúd by nemal narážať na telo v pravom uhle: spôsobí vám to nepohodlie a dokonca bolesť. Je lepšie, ak je pozdĺž tangenciálnej trajektórie.
2. Tlak vody je potrebné upraviť v závislosti od oblasti zamýšľanej masáže: chrbát vydrží až 5 atmosfér, povrch stehien - nie viac ako štyri.
3. Čím je voda teplejšia, tým je čas expozície kratší. Optimálna teplota kúpeľa je 36-38 0 C.
4. Nenechajte sa uniesť procesom: polhodinová relácia bude stačiť.
5. Do vody môžete pridať morskú soľ, bylinné extrakty, minerálne zlúčeniny a éterické oleje. Tým sa zvýši terapeutický účinok postupu.
6. Nenechajte sprej striekať na vašu tvár, inak hrozí riziko poranenia očí a uší.
7. Masáž sa vykonáva na prázdny žalúdok. Bezprostredne pred procedúrou by ste nemali piť alkohol.

Už po prvých sedeniach pocítite, ako sa vracia sila a energia, ako sa pleť čistí a zlepšuje. A keď o dva týždne neskôr vstúpite na váhu, vaša radosť nebude mať hraníc. Ukazuje sa, že byť zdravý a šťastný nie je až také ťažké, len treba naozaj chcieť.

Odporúčané články